Можно ли кофе 1 триместре. Как влияет кофе на организм

Влияние на организм женщины и развитие плода

К офе - это напиток из обжаренных зерен кофейного дерева. Существует множество сортов и стран произрастания качественного продукта, в которых сложно разобраться без определенного опыта, но необходимо помнить, что растворимый кофе и сублимированный порошок не имеют никакого отношения к натуральному напитку и абсолютно противопоказаны во время беременности.

Влияние кофе на развитие плода

Кофеин в больших дозах, конечно, влияет на развитие ребенка в утробе матери, поэтому допускается максимум 150-200 мл кофе в день.

Не стоит пытаться снизить дозировку, употребляя пакетированный кофе 3 в 1 или сублимированный напиток – в подобных продуктах минимум пользы и огромное количество посторонних примесей.

Первый триместр

Первые три месяца беременности могут стать самыми сложными, если женщина не будет прислушиваться к своему организму: вкусовые предпочтения меняются, и природа сама подсказывает будущей маме, чего не хватает эмбриону для развития.

Кофе беременным на ранних сроках может быть противопоказан по следующим причинам:

Возрастает риск замершей беременности: кофе у беременной женщины усиливает слюноотделение, что увеличивает вероятность проявления токсикоза . Это влияет на развитие плода, так как возникает нехватка питательных веществ и кислорода.
Ускоряется кровообращение, расширяются сосуды: приток крови к матке существенно увеличивается, что может привести к выкидышу. У женщин с гипертонией риск возрастает на 70%.
Кофеин действует возбуждающе на нервную систему: у женщины учащается пульс, наблюдается расстройство сна, а полноценный отдых во время беременности необходим.

Польза кофе при беременности на ранних сроках наблюдается только для женщин с гипотонией. Небольшая порция напитка нормализует низкое давление, улучшает самочувствие, но разрешается пить не более одной чашки в день.

Второй триместр

Во втором триместре у плода формируется костная ткань, и для правильного развития ребенку необходимо большое количество витаминов и минералов.

Кофе может вызвать следующие патологии у плода:

ЗВУР (Задержка внутриутробного развития). Причиной является нехватка питательных веществ и кислорода в организме матери – кофе обладает мочегонным действием и вымывает полезные вещества.
Гипоксия (кислородное голодание). Масла в составе кофейных зерен повышают кислотность в желудке. Пища и жидкость хуже усваиваются, нарушается водно-солевой баланс, а в кровь поступает меньшее количество кислорода.

При острой необходимости и отсутствии запрета врача можно разбавить кофе молоком в соотношении 1:2. Норма – один раз утром.

Не стоит разводить напиток сливками, так как высокая жирность с низким количеством питательных веществ беременной женщине не подходит. Нельзя забывать, что разбавление молоком не снижает количество кофеина.

Третий триместр

Кофе во время беременности на заключительном этапе вынашивания может нанести еще больший вред, чем на ранних сроках. Выделяются следующие причины пагубного воздействия напитка на плод:

Возрастает вероятность развития патологии нервной системы ребенка: кофеин через кровь попадает в его организм и возбуждает не полностью сформированную нервную систему.
Гипоксия. Кофеин сужает сосуды плаценты, и кислород перестает поступать в нужном объеме.
Повышается риск преждевременных родов. Напиток повышает артериальное давление у женщины, усиливает кровообращение, увеличивает тонус матки, а это приводит к рождению недоношенного малыша.

Кофе в небольшой дозировке не навредит беременной, если у нее нет проблем со здоровьем.

Напиток стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, повышает работоспособность.

Во время беременности женщина испытывает стресс, усталость и сонливость – кофе поможет выйти из этого состояния, так как усиливает выработку эндорфина в организме. Однако женщинам с повышенной возбудимостью природный энергетик навредит, так как эмоциональное восприятие только обострится.

Натуральный кофе во время беременности предотвращает развитие тромбофлебита и предупреждает варикозное расширение вен. Небольшое количество продукта снижает вязкость крови, расширяет сосуды и ускоряет кровообращение, вследствие чего исчезают застои в венозной системе, снижается давление на стенки сосудов.

Кофе полезен и для предупреждения отеков, так как обладает мочегонным действием, но слишком большое его количество вымывает полезные вещества из организма, поэтому стоит соблюдать меру.

Из отрицательного выделяется воздействие на нервную систему. Беременная женщина, как говорилось выше, подвержена стрессам и частой смене настроения – кофеин может усугубить ситуацию.

Допустимые нормы и качество

Женщинам во время вынашивания ребенка разрешается только натуральный напиток, сваренный непосредственно перед употреблением. Если оставить готовый кофе даже на небольшое время, полезные свойства теряются, а пагубное воздействие на организм матери и ребенка увеличивается.

В день можно выпивать не более 150-200 мл, но при выборе дозировки учитываются индивидуальные особенности беременной женщины:

давление (гипотоник или гипертоник);
зависимость от кофе;
индивидуальная непереносимость.

При выборе зерен стоит обратить внимание на качество. В Россию поставляют дорогие сорта арабики и дешевую робусту: в арабике больше полезных компонентов, ее вкусовые характеристики выше, но цена у робусты ниже. Стоимость арабики стартует с 500 рублей за 200 г зерен, робуста в среднем стоит от 100 рублей за 200 г. Получить пользу и не переплатить можно, если приобретать качественные смеси из зерен арабики и робусты.

При выборе необходимо учитывать обжарку зерен: чем она темнее, тем больше кофеина в готовом напитке. Беременным женщинам рекомендуется слабо или средне обжаренный кофе.

Ошибочно считать безопасными зеленые зерна, так как они обладают еще большими мочегонными свойствами и дают дополнительную нагрузку на почки. А количество кофеина в зеленых зернах всего на 10% меньше, чем в обжаренных темных.

Противопоказания

Даже небольшое количество натурального напитка способно навредить беременной женщине при следующих патологиях:

Гипертония (повышенное артериальное давление).
Проблемы с сердечным ритмом: тахикардия или аритмия.
Неустойчивое эмоциональное состояние: повышенная возбудимость, нервозность и т. д.
Гестозы и варикоз нижних конечностей, бедер, половых органов.
Аллергическая реакция.

Растворимые напитки с химическими составами противопоказаны всем беременным на любом сроке.

Замена и аналоги

Для настоящего кофемана сложно подобрать аналоги натуральных зерен, но ради здоровья малыша женщине во время беременности лучше заменить кофе на другие напитки, например, цикорий или какао.

Цикорий изготавливается из натурального растения и не содержит кофеина. Употреблять его разрешено на любом сроке беременности, но перед приемом стоит проконсультироваться со специалистом. Согласно статистике, в 1 из 100 случаев натуральные ингредиенты могут вызывать аллергическую реакцию.

Цикорий способствует улучшению пищеварения и тонизирует организм в целом. В состав входят витамины (В, А, С, Р) и минералы (кальций, калий, железо, цинк). По вкусу напиток отдаленно напоминает растворимый кофе, но улучшить вкусовые характеристики помогает молоко или небольшое количество сливок.

Какао - это натуральный шоколадный энергетик, богатый микроэлементами. Он согревает и тонизирует организм, а какао-масло в составе зерен улучшает настроение и повышает работоспособность. Беременным рекомендуется по 200–300 мл в сутки перед сном или после приема пищи. Не стоит путать натуральное какао с быстрорастворимым напитком: в составе растворимого какао большое количества сахара и химии, которые навредят женщине во время беременности.

При отсутствии противопоказаний беременным женщинам можно включать в рацион небольшое количество натурального свежесваренного кофе, однако стоит отказаться от сублимированного и порошкового аналогов.

При повышенном артериальном давлении и проблемах с сердцем необходимо исключить все кофеиносодержащие напитки. В любом случае перед употреблением любых продуктов лучше проконсультироваться с врачом, ведущим беременность: он рассчитает все риски и примет правильное решение.

Любовь к кофе сопровождает многих из нас всю жизнь. Но есть ситуации, в которых вопрос о влиянии любимого напитка на организм становится особенно важным. Можно ли пить кофе при беременности на ранних сроках, и какие последствия имеет употребление бодрящего напитка будущей матерью? Вопрос важный и актуальный, поэтому ему мы посвящаем отдельный материал.

Как кофе влияет на развитие плода

Развитие ребенка неразрывно связано с состоянием организма матери. Обобщая сложную систему вынашивания плода, можно сказать, что маленький человечек потребляет все то, что и мама. Обратимся к научным фактам о влиянии кофеина на развивающийся плод.

Кофеин может вызвать у плода ускоренное сердцебиение. Чем меньше масса эмбриона, тем скорее это произойдет. Поэтому именно на ранних сроках беременности кофеин заставляет работать маленькое сердечко с максимальной нагрузкой.

Это опасно развитием тахикардии и нарушением сердечного ритма у будущего малыша.

Мочегонный эффект кофе быстрее выводит из организма полезные вещества и - особенно - минералы и микроэлементы, поступающие с пищей.

Чем это опасно? Малышу просто не достается нужное количество полезных веществ, они не успевают усваиваться, вымываясь быстрее, чем это предусмотрено природой. Особенно опасна потеря кальция, от уровня которого зависит формирование костной системы ребенка.

При чрезмерном употреблении кофе быстрее выводится жидкость, что нарушает равномерный приток крови к плаценте.

Кофеин дисбалансирует работу нервной системы крошечного плода.

Это опасно нарушением нормального формирования и развития, а также последующего функционирования организма малыша.

Небольшие размеры плода в начальной фазе его развития препятствуют эффективной и естественной детоксикации.

Чем это опасно? Плод может не справиться с кофеином, поступившим в крошечный организм от мамы, последствия могут быть самыми различными - от учащения сердечного ритма до нарушения формирования базовых систем будущего ребенка.

Как кофе влияет на самочувствие матери

Беременность - это не только величайшее счастье, но и серьезная нагрузка на женский организм. Он находится в состоянии перманентного стресса и совершенно по-иному реагирует даже на привычные раздражители. Как действует кофе на беременную женщину?

Показатели давления могут изменяться гораздо сильнее, чем до беременности. Избыток кофеина может повысить давление будущей мамы.
Мочегонный эффект кофе выводит из вашего организм воду, а вместе с ней - минералы и микроэлементы, которые и без того у беременной женщины в дефиците.
Кофеин активизирует деятельность нервной системы и может вызвать бессонницу, нарушив обязательный режим сна, которого должны придерживаться беременные женщины.

Даже если вы привыкли пить крепкий черный кофе, и реакции на него всегда были в норме, не стоит забывать, что ваш организм работает на пределе возможностей. Любое дополнительное воздействие может вывести его из равновесия.

Избыток кофеина создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему женщины, может усиливать частоту сердцебиений и даже спровоцировать нарушение сердечного ритма.
Кофе возбуждает тонус мышц, регулярное злоупотребление напитком может вызвать слишком раннюю родовую деятельность. Результаты проведенных исследований показали, что три порции кофе в день, принимаемые регулярно, повышают риск преждевременных родов на 60%.

Растворимый кофе на ранних сроках

Все негативные воздействия кофеина на плод и на материнский организм были обнаружены как раз на примере употребления растворимого кофе. Поэтому этот вид напитка особенно не рекомендован на ранних сроках беременности. Существует еще ряд вопросов в отношении влияния растворимого кофе, которые только ждут своего изучения.

Насколько безопасна на ранних сроках беременности серьезная химическая составляющая растворимого кофе, которая используется в технологическом процессе?

Для усиления вкуса растворимые гранулы обработаются различными веществами - ароматизаторами, усилителями вкуса, стабилизаторами. Их точные составы держаться в секрете, ссылаясь на коммерческую тайну.

Доказано, что растворимый кофе вызывает серьезные нарушения в работе пищеварительной системы даже здорового человека. Данных о воздействии на желудочно-кишечную систему беременной женщины нам найти не удалось, но вряд ли они будут отличаться в лучшую сторону.

Растворимый кофе женщинам на ранних сроках беременности противопоказан.

Кофе с молоком на ранних сроках беременности

Добавки к кофе снижают содержание кофеина в вашей чашке, а также нейтрализуют его влияние.

Молоко или сливки на 20% понижают содержание алкалоида в напитке.

Все добавки к кофе, кроме специй, смягчают действие кофеина.

Некоторые врачи разрешают пить утром чашку некрепкого натурального кофе, разбавленного молоком. Употреблять напиток следует только после еды, но никак не на голодный желудок.

На ранних сроках беременности условно безопасная норма кофеина составляет до 200 мг, то есть, примерно, две чашки в день.

Кофе без кофеина

Привычка к кофе бывает довольно сильной, поэтому многие любительницы напитка пытаются переходить на его бескофеиновую версию. Насколько это разумно?

В бескофеиновом настое кофейных зерен содержится пониженный процент алкалоида. В зависимости от сорта - от 0,5 до 1,5%. Поэтому небольшая доза кофеина все равно поступит в организм.
Если вы решились на чашку такого напитка, выбирайте натуральный кофе, молотый, а не растворимый. Так вы избежите дополнительного воздействия химических реактивов.
Перед употреблением даже бескофеинового кофе лучше посоветоваться со своим лечащим врачом.

Влияние кофе на организм женщины очень индивидуально, и даже если все ваши подруги беспрепятственно употребляли напиток и им «ничего не было», совсем не факт, что у вас окажется аналогичная реакция.

Вывод

Исходя из собранной информации, можно сделать некоторые выводы.

Растворимый кофе на ранних сроках беременности пить нельзя.
Перед употреблением натурального кофе необходимо проконсультироваться со своим врачом.
Получив медицинское «добро», выбирайте натуральный кофе, готовьте его слабым, употребляйте с молоком или сливками и обязательно после еды.
Условно безопасной дозой кофеина для беременных врачи называют до 200 мг кофеина в день. Это соответствует 2 чашкам натурального кофе.

По нашему мнению, на ранних сроках беременности кофе лучше вообще исключить из своего рациона, как и остальные чрезмерно возбуждающие напитки - черный крепкий чай, сладкую газировку с содержанием кофеина. Ответственность за здоровье будущего малыша требуют от матери внимательного отношения к рациону питания и пищевому поведению.

В первом триместре идет формирование всех важнейших систем жизнедеятельности ребенка, поэтому правильный образ жизни будущей мамы в этот период имеет решающее значение.

Не стоит рисковать зарождающейся жизнью ради удовольствия выпить чашку любимого напитка. Кофе вернется в вашу жизнь после нескольких месяцев перерыва, и вы им сможете насаждаться со спокойной совестью.

Юлия Верн 3 265 3

Привычная утренняя чашка бодрящего напитка - неотъемлемая часть нашей жизни. Она дразнит ароматом, дает заряд энергии и помогает проснуться. Однако, кофе имеет явных поклонников и ярых противников. Между ними не прекращаются споры о пользе и вреде продукта.

Он однозначно улучшает работоспособность и настроение, но повышает давление и активизирует пульс. Стоит ли идти на риск, употребляя кофе при беременности на разном сроке? Попробуем разобраться.

Как действует кофеин

Кофеин - главное активное вещество, выделяемое из кофейных зерен. От сорта кофе зависит процент его содержания. По своей сути, напиток мы употребляем именно ради этого алкалоида. Его присутствие в крови стимулирует работу нервной системы, сердечной мышцы. Кофеин легко проникает в кровь, почти сразу после употребления напитка.

Стоит ли пить этот бодрящий напиток во время беременности?

Даже легкой концентрации вещества достаточно, чтобы мозговые центры отреагировали на наличие стимулятора. Организм на это отзывается однозначно:

Активизируется нервная система. Усиливается общее возбуждение, пропадают апатия и сонливость, ускоряются реакции, повышается работоспособность.
Учащаются сокращения сердечной мышцы. При этом увеличивается пульс. Сердце активнее реагирует на другие раздражители: лекарственные препараты, стрессовые ситуации. При неблагоприятных условиях это может привести к тахикардии.
Активируют работу сосудодвигательные центры. Это уменьшает просвет артерий, несущих кровь. Повышается артериальное давление.
Мозг активизирует дыхательный центр. Дыхание становится поверхностным и учащается.
Процесс всасывания железа в ЖКТ замедляется.

Несколько подряд выпитых чашек увеличивают концентрацию кофеина в крови. Пропорционально вырастают нервная возбудимость и давление. Может возникнуть бессонница.

Сравнивая напиток, приготовленный из свежесмолотого зернового кофе с его растворимой альтернативой, получаем значительные различия по вкусоароматическим показателям. Но содержание кофеина в обоих случаях будет примерно равным.

Как влияет кофе на организм беременной

Первый триместр часто становится для женщины испытанием. Плохое самочувствие, головокружение, тошнота мешают с удовольствием думать о новом состоянии. Некоторые считают, что чашка кофе на ранних сроках беременности поможет справиться с проявлениями токсикоза. Но наблюдается совсем другая картина:

Спазмы кровеносных сосудов ухудшают кровообращение. В организме накапливаются токсические вещества.
Просвет сосудов, дающих питание плаценте, уменьшается. Провоцируется плацентарная недостаточность.
Повышается риск анемии.

Женщины, страдающие от гипотонии, считают, что можно кофе при беременности принимать для стабилизации давления. Отчасти, это обоснованное стремление. Однако, нежелательные побочные эффекты могут свести всю пользу на нет.

Кофе невысокого качества, который массово представлен на прилавках торговых точек, может иметь в своем составе вредные вещества. Это следствие обработки дешевого сырья химическими препаратами для придания потребительской привлекательности. Такой напиток, с достаточной периодичностью принимаемый в пищу, может привести к нарушениям развития беременности, внутриутробным порокам плода.

Существует ряд абсолютных противопоказаний к приему кофе беременным женщинам:

Наличие тахикардии, нарушения ритма сердца.
Диагностированная артериальная гипертензия.
Наличие токсикоза.
Повышенная нервная возбудимость, плаксивость, частые головные боли.
Бессонница, трудности засыпания.
Анемия.
Аномалии развития плаценты.

Во всех перечисленных случаях беременной следует отказаться от употребления кофе до момента родов.

Есть целый список однозначных и категоричных противопоказаний для питья кофе беременными

Влияние кофе на организм плода

Кофеин быстро всасывается в кровь через стенки сосудов, в плаценту, а значит, имеет прямой доступ к плоду. Ребенок в утробе матери ощущает негативное действие алкалоида:

Кофе низкого качества мешает развитию внутренних органов: почек, печени, скелета.
Повышается риск развития сахарного диабета.
Есть риск появления плацентарной недостаточности, которая приводит к различным аномалиям развития.
Страдает неразвитая нервная система плода.
Изменяется частота сокращения сердечной мышцы.
Увеличивается риск родить ребенка недоношенным.

Первый триместр - основополагающий для всех жизненно важных систем организма будущего человечка. Чтобы сократить риск нарушений, от приема кофе на раннем сроке беременности лучше отказаться.

Растворимый кофе и беременность

Растворимый кофе, в каком-то смысле, является суррогатом натурального напитка. Его сорта могут сильно отличаться по качеству, изготавливаться из элитных кофейных зерен, не содержать искусственных добавок. Но громадным недостатком и козырем противников напитка является одна из ступеней производства: кофе прошел обработку и потерял до 90% своих полезных качеств.

Растворимый кофе удобен в приготовлении. Его популярные сорта обладают притягательным ароматом и вполне конкурентным вкусом. Однако польза от такого кофе для беременной женщины и ребенка - вещь спорная. При большом желании и хорошем самочувствии лучше сделать несколько глотков свежеприготовленного напитка из смолотых зерен.

Если очень хочется и позволяет здоровье — можно выпить совсем немного бодрящего напитка из молотых зерен

Можно ли пить кофе без кофеина

Это еще худший вариант альтернативы натуральному напитку. Чтобы извлечь из экстракта кофеин при производстве растворимых сортов, на одном из этапов сырье подвергают дополнительной химической обработке. С помощью реакции нейтрализуется алкалоид. Конечный продукт не содержит кофеина.

Описанные ранее опасности повышаются в разы. Последствия могут быть самыми печальными, самое легкое из которых - аллергическая предрасположенность у ребенка.

Как ограничить себя в приеме кофе

Даже врачи не советуют резко менять свои привычки. Если вы всю жизнь были заядлым кофеманом, одна маленькая чашечка натурального напитка в привычный час вам не навредит. Только совет: наблюдайте за реакцией своего организма. Если появилось неприятное послевкусие, легкое недомогание, головокружение, вылейте в раковину весь чудесный напиток без остатка и жалости.

Когда приходится искать достойную замену чему-то привычному и любимому, мы привыкли надеяться на прогресс и технологии. История с кофе - не тот случай. Любители черного и зеленого чая должны знать, что эти продукты тоже богаты кофеином. Иногда его содержание даже выше, чем в кофе.

А вот некрепкий сваренный кофе с молоком во время беременности вполне допустим. Конечно, если нет других рекомендаций врача.

Еще лучшей заменой станет цикорий. Напиток оказывает тонизирующее действие, добавляет бодрости. И широко используется в здоровом питании. Он снижает уровень содержания сахара в крови, стимулирует функцию печени, не оказывает влияние на давление. В цикории много витаминов, клетчатки, есть дубильные вещества. После его употребления не будет тяжести в желудке, изжоги. Напиток также полезен для микрофлоры кишечника.

Цикорий — хорошая альтернатива кофе на время беременности

Желание выносить и родить крепкого малыша добавляет нам мужества и стремления измениться к лучшему. Мы легко избавляемся от вредных пристрастий, без которых раньше не мыслили дня существования. Стакан свежевыжатого сока или молока - прекрасный источник полезных веществ и то, чем временно лучше заменить любимую чашечку кофе.

Если по результатам УЗИ или проведения теста на беременность женщина узнает, что она беременна, она сразу же пересматривает свое питание, а также образ жизни. Вынашивая под сердцем будущего человечка, она понимает, что ей придется многим пожертвовать, включая любимые блюда и напитки. Именно от нового меню временной диеты при беременности зависит не только состояние беременной , но и здоровье ребенка , развивающегося внутри нее.

Будущей маме придется исключить все продукты, которые содержат синтетические компоненты , искусственные красители и ароматизаторы. Но не только эти вещества могут быть опасны. Некоторые натуральные продукты могут нанести вред здоровью беременной, например, кофе. Не только мужчины, но и женщины любят натуральный напиток, который захватывает любое сердце своим неповторимым ароматом и вкусом. Поэтому многие женщины, узнав, что ждут ребенка, задаются вопросом, можно ли пить кофе беременным .

Заядлые кофеманки с трудом расстаются на долгое время с любимым напитком. Многие хотят точно знать, действительно ли кофейный напиток опасен при беременности и существует ли возможность иногда баловать себя чашкой кофе. Рассмотрим подробнее эти вопросы.

Как известно, энергетический напиток содержит кофеин , который может негативно отражаться на общем состоянии человека. В то же время он положительно сказывается на состоянии гипотоников, повышая давление до необходимой нормы. Все знают, что кофе является бодрящим напитком , который заряжает энергией на весь день. С быстрым темпом жизни много кто балует себя не одной чашкой кофе за день. Можно ли употреблять этот продукт беременным женщинам?

Обычно будущие мамочки, которые являются кофеманами, надеются услышать от врача, что им не надо полностью отказываться от вкусного напитка.

Мнения современных ученых часто расходятся. Одни считают, что кофейный продукт категорически запрещен беременным женщинам по следующим причинам:

Женщинам с повышенным давлением нельзя принимать кофе, даже не будучи в положении.
Кофеин оказывает мочегонный эффект, а беременные женщины и так часто страдают позывами в туалет.
Развивающийся в утробе плод получает необходимые вещества из маминого организма. Кальций, который формирует костную ткань будущего ребенка, вымывается из организма этим напитком, что негативно отражается на развитии малыша.
Кофе не рекомендуют пить во время токсикозов, рвоты, головных болей.
Большие дозы кофеина могут привести к нарушению сердечного ритма, нервной системы и развития скелета у ребенка. Компонент может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Из высказанного следует, что кофейный напиток может принести больше вреда, чем пользы будущей маме.

Другие специалисты считают, что в определенных дозах кофе совершенно безопасен для беременной и может употребляться без боязни навредить малышу. Если по показаниям врачей женщина здорова и с развивающимся плодом внутри нее все в порядке, кофе во время беременности может быть разрешен. Однако надо соблюдать правила употребления кофе во время этого положения:

В сутки женщине во время беременности можно пить не больше одной чашки;
Кофейный напиток необходимо разбавить молоком или сливками, которые компенсируют вышедший из организма кальций;
Из-за мочегонного воздействия на организм со стороны кофе беременной следует выпивать много воды, чтобы у нее не случилось обезвоживание.

В первом триместре (12 недель) формируются все органы и системы будущего малыша.

Чрезмерное употребление кофе при беременности может нарушить их развитие. Поэтому врачи часто советуют женщинам отказаться от напитка в ранние сроки беременности.

Кофеин даже в небольшом количестве, попав в женский организм, способствует увеличению частоты сокращений сердца ребенка, нарушению мозговой деятельности, нервной системы и формирования скелета ребенка. Отрицательно сказаться на притоке крови к плаценте может мочегонное воздействие, которое будет оказано на материнский организм в виде обезвоживания.

Конечно, все это относится и к следующим триместрам, но на первом этапе беременности следует серьезно отнестись к применению кофейного напитка.

Если беременная женщина чувствует, что ее состояние ухудшается, тогда ей необходимо полностью прекратить употребление продукта с кофеином.

Хотя многие врачи выступают против того, чтобы будущие матери пили кофе в начале протекания беременности, сегодня все специалисты сходятся во мнении, что во втором и третьем триместре напиток можно употреблять в небольших дозах здоровым будущим мамам. Одна чашка ароматного кофе в сутки может оказаться даже полезной для беременной женщины, если у нее отсутствуют следующие проблемы со здоровьем:

Гипертоники и женщины, находящиеся в группе риска возникновения гестоза, должны воздержаться от употребления кофейного напитка, который расширяет сосуды и повышает артериальное давление.
Женщинам, страдающим недостатком кальция в организме, тоже не следует пить кофе при беременности, иначе из-за вымывания этого элемента у плода не сможет развиться скелет.
При заболеваниях желудочно-кишечного тракта будущим мамам целесообразно исключить из своего меню кофеин.

Если вышеперечисленные факторы противопоказаний отсутствуют, тогда женщины могут побаловать себя чашкой ароматного напитка на поздних сроках беременности. Но нельзя забывать, что нужно разбавлять кофе молоком или сливками. Бодрящий напиток поможет справиться с пониженным давлением и сильной отечностью.

Больше всего кофеина содержится именно в черной разновидности напитка, поэтому женщинам не рекомендуют пить черный кофе во время беременности.

Щадящими аналогами черного кофе будут:

Зеленый кофе . Этот напиток завоевал большую популярность за последнее время. Многие девушки и женщины применяют это средство, чтобы похудеть и очистить организм от вредных элементов. Кофейные зерна не проходят тепловую обработку, благодаря чему в них сохраняется большое число полезных веществ. А при возможности самостоятельного регулирования уровня обжарки зерен и сокращения времени проведения тепловой обработки можно добиться уменьшения количества опасного для беременной женщины кофеина.
Растворимый напиток . В растворимом кофе меньше всего кофеина. Поэтому его рекомендуют кофеманкам, которые не готовы отказаться от ароматного напитка. Но и с растворимой разновидностью следует быть осторожной. Современный рынок предлагает множество видов растворимого кофе, который может производиться с добавлением химикатов. Растворимый аналог в гранулах может нанести вред не только будущей маме, но и малышу в утробе, у которого могут возникнуть аллергические реакции. Более того, консерванты, использующиеся в растворимой смеси, провоцируют возникновение целлюлита, что не порадует женщину.

Лучшим решением для беременной женщины будет небольшое количество эспрессо с большим объемом сливок или молока. Такая комбинация поможет предотвратить негативные последствия от кофеина и восполнить необходимый уровень кальция в материнском организме. Правда, женщинам следует учесть тот факт, что калорийность напитка с молочным продуктом увеличится.

Будущим мамам даже не стоит обращать внимание на кофе без кофеина. Кофейные зерна подвергаются множеству химических обработок, поэтому даже при отсутствии кофеина такое средство негативно скажется на состоянии беременной женщины.

Аналоги кофе

Поскольку кофе без кофеина для беременных не существует, женщины, решившиеся отказаться от натурального состава, все равно желают найти похожий на кофе продукт, который не окажет вреда ее здоровью и здоровью будущего ребенка. Некоторые виды напитков могут оказаться даже полезными для организма мамы и развивающегося малыша. Заменители кофе обычно имеют аналогичный вкус и аромат или обладают необходимым бодрящим эффектом. Среди аналогов кофейного напитка многие женщины во время беременности выбирают:

Цикорий . Этот аналог часто применяется людьми, страдающими повышенным давлением, но любящим вкус и запах настоящего кофе. Цикорий обладает менее выраженными качествами, зато является более полезным. Растворимая смесь, изготовленная из высушенного растения, легко и быстро заваривается, а готовый напиток может снизить уровень холестерина в организме, устранить изжогу и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Замечено его положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.
Некрепкий чай . Беременным женщинам следует отдавать предпочтение листовым сортам чая, а также травяным смесям, которые восполняют недостаток энергии. Для лучшего усвоения в напитки добавляют лимон или молоко. Белый вид чая не содержит этого вещества и может применяться без опасений, только эту разновидность довольно сложно найти в России. Зеленый чай сразу следует исключить из меню, поскольку содержащийся в нем кофеин превосходит долю компонента в кофе.
Бодрящим эффектом обладает обычная прохладная вода и фрукты с ягодами .

Некоторые считают, что какао является безопасным напитком для женщин, находящихся в положении. Однако тонизирующее средство тоже способно вызывать некоторые негативные последствия. Поэтому какао следует пить в умеренных дозах, как и кофе. Небольшое количество шоколадного напитка противостоит появлению растяжек и помогает при гипотонии. Лучшего эффекта без побочных действий можно добиться при разбавлении какао молоком.