Беременность создает ограничения, однако большинство семей не прекращают вести половую жизнь. И хотя есть ряд противопоказаний, в большинстве случаев правильно подобранные позы во время беременности делают секс безопасным.

Когда необходим половой покой:

Нельзя заниматься сексом во всех случаях, когда это запрещено наблюдающим гинекологом.
- Запрет вводится при наличии угрозы прерывания беременности, низкой плацентации, а так же в тех случаях, когда у женщины многоплодная беременность.
- Секс на ранних сроках беременности лучше не практиковать в периоды, в которые если бы не наступила беременность, должна была бы наступить менструация, а так же во всех случаях половой покой необходим в сроки прерывания предыдущих беременностей, если подобное ранее случалось.

Лучшие позы для секса при беременности исключают давление на живот женщины, их на самом деле не много. Какие позы во время беременности подойдут именно вам, зависит от многих факторов, например, от срока беременности, общего состояния и активности женщины.

Придется смириться с тем, что половая жизнь не будет полноценной в ближайшие месяцы, но в то же время излишняя осторожность не нужна. Здоровая беременная часто получает от секса больше удовольствия, чем до беременности, и не стоит воспринимать её как смертельно больного человека.

Лучшая поза при беременности это та, в которой удобно обоим, и которая не несет в себе риска навредить ребенку.

Безопасные позы во время беременности:

Поза женщина в колено-локтевом положении, мужчина сзади. Многие её любят и в обычное время, при беременности же она не утомляет женщину, предотвращает давление на живот, позволяет мужчине полностью контролировать ситуацию. Удобно подложить подушки под грудь женщины, так вам будет комфортнее.

Поза на боку, мужчина сзади. Многие находят её интуитивно, и именно она считается самой безопасной. Не стоит ложиться на правый бок, на левом боку предпочтительнее. Кроме того, что эта поза не утомительна для беременной, и она дает возможность дополнительных ласк клитора и груди. Обычно практиковать её начинают во втором триместре, когда животик уже существенно ограничивает возможности.

Поза наездницы. Наверно, это одна из самых известных сексуальных поз, практикуемая не только парами в интересном положении. Многие продолжают её практиковать до родов, но она обеспечивает глубокое проникновение, и по этой причине должна использоваться с осторожностью. Кроме того, она требует значительной активности женщины и может приводить к утомлению.

Все другие удобные позы при беременности являются вариантами этих трех.
Это косая поза, когда мужчина находится сзади, а женщина лежит на боку, поза на краю кровати, являющаяся вариантом коленно-локтевой позы, и некоторые другие.

Секс во время беременности может дарить море удовольствия, если относиться с пониманием друг к другу.

Мужчине стоит помнить о том, что необходимо избегать глубокого проникновения, грубых ласк груди (это приводит к выбросу окситоцина и может спровоцировать схватки), а так же не стоит требовать от женщины излишней активности.

В то же время не надо относиться к ней как к больной, она здорова, и малышу вы не помешаете. При половом акте ребенок надежно защищен околоплодными водами, слизистой пробкой в шейке матки, его не получится потревожить физически.

Единственное чего стоит избегать это поз с давлением на живот, особенно на поздних сроках беременности, положения на спине и на правом боку.

Прислушивайтесь к желаниям друг друга и будьте счастливы.

Многие беременные женщины часто задаются вопросами о том, можно ли заниматься любовью во время беременности, какие позы для любви безопасны, можно ли пользоваться смазкой, а также принесет ли это вред или пользу ребенку и будущей матери. Мнения гинекологов на эту тему различаются, однако в некоторых аспектах специалисты единогласны.

Польза и вред секса во время беременности

Врачи в разное время предоставляли женщинам в положении разную информацию. Одни говорили, что заниматься сексом категорически запрещено. Другие, наоборот, призывали заниматься любовью, аргументируя это следующими причинами:

• устранением возможного непонимания и недовольства со стороны мужчины в случае воздержания от секса;
• поднятием настроения у женщины, ждущей ребенка;
• нормализацией уровня гормонов в крови.

Сегодня одни гинекологи придерживаются мнения, что секс безопасен и полезен, другие считают, что он может нанести вред как женщине, так и плоду. В связи с этим акушеры-гинекологи призывают всех женщин быть максимально осведомленными о положительном и отрицательном эффекте от секса для того, чтобы избежать негативных последствий. Секс полезен по ряду причин, среди которых:

• Нормализация уровня гормонов в крови. Важную роль в данном случае играет гормон счастья – эндорфин, вырабатывающийся в организме человека. Повышение эндорфина в крови беременной женщины благоприятно влияет на ее здоровье. Ребенок также получает некоторое количество гормона с кровью матери.
• Эмоциональный фактор. Половый акт значительно улучшает настроение. Большинство женщин испытывают страх, что их мужчина заведет отношения на стороне. Конечно, секс – не главное в отношениях, но его наличие оказывает благоприятное влияние на взаимоотношения женщины и мужчины. Желанность и спокойствие женщины идут на пользу ребенку и беременности в целом.
• Укрепление мышечной ткани. Мышцы матки имеют свойство укрепляться при физической нагрузке. Секс – лучшая тренировка для мышечной ткани, благодаря чему она становится более крепкой, подготавливаясь тем самым к родам.
• Расслабление шейки матки. Простагландины – вещества, которые имеют 20 углеродных атомов и оказывают влияние на гладкую мускулатуру. Простагландины содержатся в семенной жидкости и оказывают влияние на шейку матки, расслабляя ее.

Несмотря на значительное количество положительных сторон сексуальных контактов в период беременности, они все же имеют отрицательные стороны. Причины, свидетельствующие о вреде секса в положении:

• Выкидыши. С осторожностью нужно подходить к половому акту женщинам, у которых ранее случались выкидыши. У большинства пациенток в этом случае мускулатура отличается гладкостью и пребывает в ненадлежащем тонусе, а шейка матки более расслаблена, чем у других женщин.
• Истмико-цервикальная недостаточность. Это патология, которая является распространенной причиной выкидышей и преждевременных родов. Она проявляется снижением тонуса мышечного кольца матки, что ведет к невозможности выдержать нагрузку плода (рекомендуем прочитать: ). Секс у женщин с данным отклонением вызовет кровотечение.
• Многоплодие. Секс при многоплодии неудобен и физически опасен за счет большого живота и повышенного риска травмирования.

Противопоказания к интимной жизни во время беременности

Некоторым женщинам, несмотря на огромное желание, интимная жизнь запрещена. Секс во время беременности противопоказан при присутствии в женском организме инфекций, передающихся половым путем. Все заболевания при половом контакте с высокой вероятностью передадутся ребенку беременной.

Заболевания, передающиеся половым путем:

• сифилис;
• хламидиоз;
• микоплазмоз;
• уреплазмоз;
• гепатит групп В и С;
• цитомегаловирус;
• вирус папилломы человека;
• вирус простого герпеса.

Кроме вирусных и инфекционных патологий абсолютным противопоказанием к сексу являются патологии беременной и плода. К их числу можно отнести:

• низкую плацентацию;
• высокое давление со стороны плода в связи с его ростом и развитием, что ведет к кровотечениям;
• отслойку плаценты;
• сниженное кровоснабжение плода из-за недостаточности питательных элементов, энергии и кислорода.

Разрешенные позы для любви

Камасутра для женщин в положении весьма разнообразна. Осведомленные и осторожные пациентки получают во многих случаях больше удовольствия от секса во время беременности. Гинекологи рекомендуют спать с мужем 1-2 раза в неделю, при этом лучше выбирать наиболее комфортные и безопасные места для занятия любовью.

Какие позы можно применять во время беременности, чтобы получить удовольствие и не причинить малышу вред? Секс во время беременности должен быть с человеком, с которым женщина может максимально расслабиться. Врачи рекомендуют спать с мужем или мужчиной, которому женщина полностью доверяет.

Гинекологи советуют пользоваться смазкой. Смазка минимизирует возможные неприятные ощущения, стимулирует скольжение, увеличивает сексуальное влечение и усиливает впечатления от полового акта.

Еще один вопрос, который тревожит женщин касается орального секса. Пациентки часто спрашивают, можно или нет удовлетворяться оральными ласками. Некоторые женщины обращаются к гинекологам с вопросом, может ли кунилингус вызывать эмболию. Мнения специалистов на этот счет также расходятся, но большинство врачей утверждает, что это невозможно.

В 1 триместре

В первом триместре особых ограничений при выборе поз не существует при условии отсутствия противопоказаний к половому сношению. Единственное правило, которое должен соблюдать мужчина на раннем сроке - аккуратность и нежность по отношению к своей партнерше. Резкие движения в этом триместре находятся под запретом. В первом триместре беременная, как правило, сама отказывается от полового акта в силу плохого самочувствия.

В 2 триместре

Второй триместр беременности - это самое благоприятное время для занятий любовью. Либидо поднимается, токсикоз исчезает, благодаря чему женщины становятся более чувствительными. Пациентки даже говорят, что в этот период секс им снится практически каждую ночь. Позы для любви во втором триместре (см. на фото):

• Женщина сверху, или «наездница». Она полюбилась многим благодаря безопасности и комфорту. В ней партнерши сами контролируют скорость и глубину проникновения, а также направление движения. Для того чтобы исключить лишнюю физическую нагрузку на организм, рекомендуется использовать направление «вперед-назад».
• Коленно-локтевая поза (подробнее в статье: ). Преимущество - минимизация напряжения на спину, на которую во время беременности идет основная нагрузка. Находиться в этой позе можно, упираясь на руки, локти, грудь. Разнообразие упора является большим плюсом. Мужчинам необходимо помнить об аккуратности и средней скорости движений.

В 3 триместре

К третьему триместру следует подойти с максимальной осторожностью и вниманием. Однако секс в этот период так же важен, в том числе для облегчения наступления родов и их течения. К числу наиболее удобных поз в 3-м триместре относятся:

• Поза ложек. Классическая поза ложек максимально удобна для женщин в третьем триместре. Партнерша располагается на боку спиной к мужчине, немного сгибая ноги в коленях. Партнер находится позади женщины с согнутыми ногами. Такая поза увеличивает сексуальные ощущения и чувственность, потому что пара прилегает вплотную друг к другу.
• Боковая поза. Поза, во время которой мужчина стоит на коленях около кровати, а женщина лежит на боку на краю – более удобный вариант для мужчин. Партнерша чувствует максимальное расслабление и не ощущает напряжение в мышцах.
• Стоя. Эта поза подходит для пар, в которых у девушки будет надежная опора для рук.

Половая жизнь во время беременности

Надо заметить, что этот вопрос нигде не находит однозначной трактовки: многие считают, что секс и беременность вещи не совместимые. Не меньше и тех, кто не считает «интересное положение» причиной для воздержания. Поэтому решать, что, как и сколько - только вам.

Внимание:
классический половой акт обычно противопоказан тем ьеременным женщинам, которые относятся к группе риска (повышенный тонус матки, предшествующие выкидыши, низкое прикрепление плаценты, угроза невынашивания).

Другое дело - ваше собственное желание. Здесь встречаются самые разные варианты. У одних женщин желание заниматься сексом во время беременности пропадает чуть ли не с первых недель после зачатия и возвращается не скоро. Но обязательно возвращается! У других, наоборот, заметно возрастает, и они готовы заниматься любовью хоть по нескольку раз в день. Это зависит от вашего индивидуального гормонального фона, все эти варианты - норма.

Но поскольку тема эта небезразлична ни одной паре, ждущей прибавления семейства, постараемся ответить на возможные вопросы.

Основная идея такова: если беременность развивается нормально, и вы чувствуете себя прекрасно, то никаких противопока¬заний нет. Однако и ваше самочувствие, и ваше эмоциональное состояние частенько зависят от срока беременности.

В первом триместре

Ваша половая жизнь практически полностью будет зависеть от вашего собственного самочувствия. К сожалению, выраженный ранний токсикоз может значительно утомлять. А утяжеление молочных желез и повышенная чувствительность сосков иногда делают ласки груди весьма неприятными. Вспомните еще о вполне естественной раздражительности, тревожности, мнительности, плаксивости... И можно совсем не удивляться снижению вашего либидо. Острота ситуации усугубляется тем, что мужское либидо при этом чаще всего остается на прежнем уровне.

На заметку мужчинам:
Уважаемые будущие папы! Если жена говорит вам «нет», не впадайте в занудство. Ведь вы не дикое животное, которым владеют только первобытные инстинкты. Кстати, о животных: слониха вынашивает потомство 22 месяца. Посочувствуйте слону...

Ну, а если серьезно, то вы действительно не вправе ждать от женщины прежнего уровня готовности. «Подход» лучше начинать из такого «далека», которое в популярной детской песенке именуется «прекрасным». Главное - не проявлять нетерпения. Кстати, не забывайте, что даже в самых тяжелых случаях токсикоз оставляет «просветы» в самочувствии. Используйте их для физической любви. И помните, что все эти трудности временные и не достой¬ны возведения в ранг ведущей проблемы семейной жизни. Совершенно недопустимо настаивать на исполнении супружеских обязанностей, если жена не в силах заниматься любовью, и обижаться.

Между прочим, кроме классического акта остальные формы взаимного удовлетворения остаются в полном вашем распоряжении.

А для тех счастливиц, которых не касается плохое самочувствие пер¬вой половины беременности, супружеские отношения не отменяются. И здесь возникает несколько вопросов: нужна ли контрацепция во время беременности, нет ли опасности занести малышу инфекцию, в каких позах можно заниматься любовью?

Всем нам понятно, что контрацепция, т. е. предохранение от возможной беременности, в это время не нужна.

Другое дело - вопросы чистоты и отсутствие инфекции. Если у вас нет ни молочницы, ни воспаления во влагалище (обычно это выясняется по результатам анализа мазков, который вам делают в обязательном порядке в женской консультации), и если ваш муж (или партнер) также совершенно здоров (для этого ему нужно сделать исследование на микрофлору половых путей), то вы можете спокойно заниматься любовью, не пользуясь презервативами, но обязательно соблюдая обычные гигиенические требования.

Если же результаты анализов хоть немного настораживают, то презерватив необходим. Нет смысла ни повышать риск инфицирования плода, ни подвергать мужа риску заражения молочницей (воспаление крайней плоти и нежной кожицы головки пениса, хоть и не опасны для жизни и потенции, вряд ли доставят ему удовольствие).

Естественно, все сказанное об использовании презервативов распространяется на весь период беременности.

Что касается поз для занятия сексом, то в начале беременности никаких особых ограничений нет. Можно, конечно, посоветовать использование щадящего «режима» для матки - таких поз, которые исключат вероятность слишком глубокого проникновения пениса во влагалище - без коленно-локтевых или позиций «вы сверху».

Во втором триместре

В этот период, который называют еще «золотым периодом беременности», у большинства женщин наблюдается повышенный интерес к физической любви. К этому времени токсикоз обычно проходит, самочувствие и настроение улучшаются. Кроме того, увеличение объема крови приводит к улучшению кровенаполнения сосудов влагалища и вульвы во время полового возбуждения, улучшается и увлажнение женских половых органов. Все это способствует высокой интенсивности приятных ощущений во время полового акта. Многие женщины впервые испытывают оргазм именно в это время. А некоторые обнаруживают даже мультиоргастичность о существовании которой раньше даже не подозревали.

Залогом гармоничных сексуальных отношений является тщательная гигиена. Выделения из половых органов женщины в это время часто приобретают весьма специфичный запах, а это может осложнить любимые многими орально-генитальные игры. Поэтому тща¬тельный туалет наружных половых органов и использование аро¬матических растительных масел весьма актуальны.

Позволим себе также напомнить, что гигиенические процедуры не помешают и вашему мужу - лишний раз тщательно вымыть пенис никому не вредно, а польза несомненна.

Когда плод начнет активно шевелиться, у вас может появиться такой вопрос: не можете ли вы нанести малышу механическую травму во время акта? Ответ отрицательный!

При нормально протекающей беременности плод надежно защищен своими оболочками, околоплодными водами, и повредить ему обычным половым актом практически невозможно. Это же относится и к оргазму у женщины (хотя он и сопровождается сокращениями матки, которые могут иногда продолжаться даже после окончания самого акта). При нормальном течении беременности никакой угрозы для плода нет!

Еще раз об инфекциях: при отсутствии острой или хронической инфекции мочеполовых путей у будущего папы, риск инфицирования плода нулевой. Ведь слизистая пробка в шейке матки и плодный пузырь надежно защищают вашего малыша. Папы! Следите за своим здоровьем, от вас теперь зависит здоровье малыша!

Что же касается поз для занятий любовью в этом триместре, то здесь пока ничего не изменилось. Единственное, от чего стоит воздерживаться - это слишком глубокое проникновение пениса во влагалище.

В третьем триместре

Интенсивность половой жизни уменьшается для большинства пар. Ваш живот быстро растет, и это доставляет существенные неудобства во время акта. Положение «на спине» инстинктивно хочется исключить сразу же. Разве придет в голову уложить на детку здорового взрослого мужчину? (Впрочем, этому можно найти и медицинское объяснение.) Коленно-локтевое положение не комфортно из-за нагрузки на поясницу. Положение «вы сверху» требует от вас значительных физических усилий и иногда сопровождается излишне глубоким введением пениса. Остаются лишь варианты положения «на боку». Но при высоком уровне взаимной заинтересованности полет фантазии может творить чудеса.

Есть еще пара моментов, которые следует пояснить:

1. Повышенная ранимость шейки матки. Речь идет о высокой чувствительности шейки матки к механическим воздействиям. Разрыхленная слизистая легко «ссаживается» во время фрикций, а богатое кровоснабжение матки может привести к появлению кровянистых «мазков» после акта. Ничего страшного в этом нет, но на всякий случай проконсультируйтесь с врачом.
2. Из ваших сосков уже начинает выделяться молозиво, а это не всегда нравится будущему папе. Можно ему посочувствовать.

Не стоит забывать, что кроме чисто физиологических «проблем» к концу беременности успевают сформироваться и всякие другие «препятствия» к занятиям сексом. Вы (ну, конечно же, вместе с будущим отцом семейства) все больше думаете о родах и о малыше: обзаведение «инвентарем», бюджет, выбор роддома, организация помощи со стороны бабушек и дедушек. Да мало ли еще что.

А уж что касается будущего папы, то у него свои «проблемы»: надо переосмыслить собственные позиции в семье, и в смысле уменьшения вашего внимания в ближайшем будущем, и в смысле жизне¬обеспечения семейства. К тому же изменение пропорций вашего тела приводит его к осознанию вас не только партнершей по сексу, но матерью собственного ребенка и переключает эротическое восприятие на более глубокий и сложный уровень - уважения к извечной и мистической женской миссии. За всеми этими делами и переживаниями сексуальные потребности зачастую отходят на задний план.

Внимание:
Существенные ограничения сексуальных отношени в третьем триместре требуются в следующих случаях:

• угроза прерывания беременности (включая привычное невынашивание беременности в анамнезе),
• предлежание плаценты,
• многоплодная беременность,
• признаки воспаления околоплодного пузыря.

Внимание: на любом сроке беременности половая жизнь требует консультации специалиста, если женщина если женщина испытывает после полового акта болевые ощущения или отмечает у себя кровотечение из половых путей.

Как известно, беременность делится на три триместра. Для каждого из них характерны свои особенности и опасности, критические периоды. Считается, что наиболее сложным для женщины является третий, ведь ребенок уже большой, и роды не за горами.

Третий триместр

Если граница первого и второго триместров в акушерстве достаточно четкая – 12 недель, то с третьим иногда возникают разногласия. Общепринятой считается точка зрения, согласно которой последний триместр начинается с 27 недели беременности и продолжается до самых родов. Обычно этот момент наступает в период с 38 по 42 неделю.

Однако некоторые врачи окончанием второго триместра считают 27–28 неделю. Впрочем, это не оказывает особого влияния на течение беременности, тем более, что точный срок у конкретной женщины установить достаточно сложно.

В этом врачу помогают современный метод обследования будущих мам – УЗИ. Именно ультразвуковое исследование позволяет определить срок гестации, максимально соответствующий действительности, ведь при этом учитываются множество разнообразных параметров. Хотя и УЗИ не исключает возможности ошибки, так как является субъективным методом.

Третий триместр обладает своими особенностями, о которых следует знать будущей матери. Среди них можно выделить наиболее важные:

• Развитие ребенка
• Изменения тела женщины.
• Особенности рациона.
• Питьевой режим.
• Необходимая физическая активность.
• Нюансы интимной жизни.
• Вероятные опасности.
• Предвестники родов.

Развитие ребенка

В третьем триместре малыш уже достаточно большой. Большинство его органов сформированы и могут самостоятельно функционировать. В этом периоде влияние внешних факторов на развитие плода минимально.

Для матери расширяется перечень медикаментов, которые можно принимать в случае болезни, не опасаясь навредить ребенку. Хотя существуют некоторые лекарства, которые опасно принимать именно в третьем триместре, так как они влияют на формирование сердечно-сосудистой системы плода. К таким относятся некоторые нестероидные противовоспалительные препараты – например, индометацин.

Ребенок в третьем триместре активно шевелится. Будущая мама должна обязательно вести подсчет его движений. Это поможет ей убедиться, что с малышом все нормально. Если вдруг шевеления стихают, необходимо сообщить об этом врачу. В большинстве случаев оказывается, что ребенок просто спит или отдыхает. Это выясняется при проведении КТГ – записи сердцебиений плода.

В третьем триместре он уже может реагировать на поступление глюкозы. Если будущая мама съест плитку шоколада или выпьет сладкий чай – ребенок практически всегда отвечает на это активными движениями.

После 28 недель беременности, как правило, дети выживают даже в случае преждевременных родов, так как большинство их органов способно функционировать вне тела матери.

Изменения тела

В последнем триместре изменения тела наиболее выражены. В это время достигает максимума прибавка массы тела. Нормальной она считается в том случае, если не превышает 12–14 кг.

После 27–28 недель беременности будущая мама может жаловаться на такие неприятные ощущения:

1. Частую изжогу.
2. Одышку при ходьбе и физической нагрузке.
3. Неуклюжесть походки.
4. Чрезмерную подвижность суставов.
5. Боли в пояснице.
6. Дискомфорт от особенно сильных шевелений малыша, его толчков.

Эти проявления связаны с размером плода. В третьем триместре он достаточно крупный и занимает большую часть брюшной полости, сдавливая окружающие органы. Именно этим объясняются изжога и чувство нехватки воздуха – одышка.

Ближе к родам в организме женщины активно начинает вырабатываться гормон релаксин, который увеличивает подвижность суставов. Его задачей является подготовка родовых путей к прохождению через них ребенка. Однако в процесс вовлекаются все сочленения, и в итоге женщина начинает жаловаться на их гиперподвижность, разболтанность.

Это приводит к нарушению координации и неуклюжести походки. Кроме того, особую роль в этом играет и смещение центра тяжести. Оно влечет за собой ноющие боли в пояснице.

Если ребенок шевелится и толкается слишком активно, особенно в область подреберий, он может причинить женщине боль. В этой ситуации иногда помогает смена положения тела, вкусная еда, отдых.

Особенности рациона

3 триместр беременности накладывает определенные ограничения на рацион будущей матери. В первую очередь ей необходимо следить за собственным весом. Это не значит, что женщина на таком сроке должна придерживаться современных диет или голодать. Ограничения в еде во время вынашивания малыша недопустимы.

Однако в данной ситуации речь идет о полезной пище. Рацион должен быть сбалансирован по основным компонентам – белкам, жирам, углеводам, молочным продуктам. Чрезвычайно важно и ежедневное употребление овощей и фруктов, которые являются источником клетчатки и витаминов.

В этот период важно употреблять меньше хлебобулочных изделий, тортов, пирожных, выпечки. Эти продукты содержат большое количество жиров и легкоусвояемых углеводов, которые способствуют быстрым прибавкам веса. Однако пользы от такой еды, кроме гастрономического удовольствия, крайне мало.

На этом сроке в рационе беременной женщины обязательно должны присутствовать:

• молоко;
• творог;
• кефир или йогурт;
• крупы;
• бобовые;
• нежирные сорта мяса;
• фрукты и овощи;
• зелень – укроп, петрушка;
• растительное масло – подсолнечное или оливковое.

Сбалансированное питание позволяет будущей матери и ребенку получить все необходимые для здоровья, роста и развития вещества и микроэлементы.

При беременности особенно активно расходуются железо и кальций, ведь в первую очередь эти микроэлементы отправляются плоду. Из-за этого женщины после родов нередко страдают железодефицитной анемией, у них могут выпадать волосы, ломаться ногти, зубы часто поражаются кариесом.

Также важен и питьевой режим.

Питьевой режим

Казалось бы, никаких ограничений в отношении напитков при беременности нет. Но на деле это не так. Некоторые из них будущей маме не рекомендованы. К таким относят:

• кофе;
• зеленый и черный чай;
• алкоголь в любом виде;
• энергетические напитки;
• сладкую газированную воду.

Кофе и различные сорта чаев содержат в своем составе большое количество кофеина. Этот алкалоид способен повышать работоспособность, поднимать тонус и настроение. Однако злоупотребление кофеином влечет за собой повышение артериального давления и учащение пульса. Такие проявления не только причиняют дискомфорт матери, но и ухудшают кровоснабжение плода.

Алкоголь способен поступать в кровоток ребенка, но при этом незрелая печень не может его обезвредить, и токсическое действие спиртных напитков проявляется по максимуму.

Энергетические напитки и сладкая газированная вода содержат в своем составе вредные для беременных женщин вещества. От них в это время следует отказаться полностью.

• столовой воды;
• травяных чаев – например, ромашкового;
• соков;
• морса;
• компота.

Особая ситуация складывается у женщин с отечным синдромом. Ранее рекомендации были однозначными и категоричными. Гинекологи требовали от будущей матери существенно ограничить количество употребляемой жидкости. В настоящее время врачебная точка зрения изменилась. Женщине советуют употреблять столько жидкости, сколько ей хочется.

Но при этом не стоит забывать, что именно в третьем триместре отеки могут быть следствием гестоза.

Гестоз

Гестоз – это патология третьего триместра. Ранее он носил название позднего токсикоза. Это синдром включает в себя следующие симптомы:

1. Повышение артериального давления.
2. Отеки рук, ног и – в запущенных случаях – всего тела.
3. Появление в моче белка (протеинурию).

Гестоз относят к очень опасным осложнениям третьего триместра. Его исходом иногда становится появление судорог у беременной женщины – эклампсия. В такой ситуации спасти жизнь матери может только немедленное кесарево сечение. Но даже при успешно проведенной операции исход не всегда бывает благоприятным.

При гестозе отеки образуются не от того, что в организм поступает много воды. Она накапливается в окружающих тканях из-за нарушенной работы почек. Даже при выраженном отечном синдроме женщина на самом деле страдает от водного дефицита. И ограничение в употреблении жидкости может привести к настоящему обезвоживанию.

При гестозе лечение проводят при помощи препаратов белка. Когда уровень альбуминов в организме становится достаточным, вода перестает накапливаться в тканях, и отеки самостоятельно исчезают. Также при этой патологии нельзя использовать мочегонные препараты, поскольку такая терапия лишь ухудшит положение.

Физическая активность

Изменения тела в третьем триместре беременности существенно ограничивают физическую активность женщины. Избыток веса вызывает боли в спине и пояснице, смещенный центр тяжести тела чреват неуклюжестью походки. На этом сроке даже длительная ходьба приводит к усилению отеков, боли в суставах и чрезмерной усталости.

Кроме того, на последних месяцах и неделях беременности ребенок занимает все больше места в брюшной полости. Это приводит в одышке при физической нагрузке и частому мочеиспусканию. Будущая мама на этом сроке может посещать туалет каждые полчаса, что не способствует длительным прогулкам.

Но такие сложности наблюдаются не у всех беременных. Многие, напротив, до самих родов ведут активный образ жизни, продолжают работать, а иногда даже заниматься спортом. Однако впадать в крайности не стоит.

Какие физические нагрузки возможны в третьем триместре? Для будущей мамы будут полезны следующие виды деятельности:

1. Гимнастика в домашних условиях.
2. Йога и фитнес для беременных.
3. Ходьба в обычном темпе.
4. Плавание.

От некоторых нагрузок перед родами следует совсем отказаться. Речь идет об экстремальных увлечениях:

• скалолазании;
• рафтинге;
• катании на горных лыжах.

Поскольку будущая мама в этот период страдает определенной неуклюжестью даже при самом лучшем самочувствии, такое времяпрепровождение чревато для нее серьезными травмами. Также не рекомендованы в третьем триместре бег и езда на велосипеде.

Физические нагрузки должны приносит радость и не вызывать чрезмерной усталости. Кроме того, они не должны сопровождаться болезненными ощущениями в области живота, усилением выделений из половых путей.

Интимная жизнь

Разрешена или запрещена интимная жизнь в последнем триместре – это, пожалуй, самый волнующий вопрос как для женщин, так и для мужчин. Для будущих пап – особенно, поскольку в течение 6 недель после родов врачи крайне не рекомендуют половую жизнь. Да и после этого периода новоиспеченная мама не всегда способна проявить должное рвение в интимной жизни. Именно поэтому партнеры не желают отказываться от секса в третьем триместре беременности.

Ограничений в отношении занятий сексом на 27–40 неделях нет. Будущие родители вполне могут продолжать половую жизнь в том объеме, который им необходим. Более того, в этот период многие женщины отмечают усиление полового влечения. А ощущения во время секса нередко становятся более яркими.

Однако беременность женщины все же следует учитывать в интимной жизни. В этом положении ей могут подходить не все позы и варианты удовлетворения. Кроме того, существуют и определенные медицинские противопоказания для занятий сексом.

Они зависят от срока гестации, осложнений беременности и сопутствующих болезней будущей матери. Гинеколог обязательно отмечает это при очередном осмотре и рекомендует женщине воздержаться от половой жизни. Кроме того, не стоит забывать, что секс – отличный стимулятор начала родов.

Стимуляция родов

Бурная половая жизнь является стимулирующим средством для начала родовой деятельности. Об этом известно врачам и многим супружеским парам. Иногда гинекологи даже рекомендуют воспользоваться этим методом, чтоб приблизить роды.

Секс и оргазм вызывают сокращения матки, которые могут повлечь за собой регулярные схватки и начало преждевременных родов. Обычно это все же случается после 38 недель, когда беременность доношена. Но иногда бывают и исключения. О таком варианте следует помнить и в период с 27 по 38 неделю постараться избегать сексуальных излишеств.

Обычная половая жизнь в это время не может нанести никакого вреда как будущей маме, так и ребенку. Поэтому она разрешена в разумных пределах и при отсутствии медицинских противопоказаний.

Вероятные опасности

Третий триместр беременности считается достаточно безопасным для развития малыша. На этом сроке плод надежно защищен в утробе матери. На него практически не оказывают действие лекарства и другие внешние воздействия. Однако именно в последнем триместре могут наблюдаться различные осложнения беременности.

Достаточно часто встречается гестоз. Однако в этом отношении существует серьезная настороженность врачей женской консультации. И благодаря частым осмотрам и постоянным анализам мочи для выявления протеинурии развитие этой патологии не остается незамеченным. Как правило, осложненный гестоз встречается лишь у женщин, отказавшихся от врачебного наблюдения.

Однако, кроме этой патологии, в последнем триместре могут быть:

• Преждевременные роды.
• Раннее излитие околоплодных вод.
• Отслойка плаценты.

Преждевременные роды

Роды, начавшиеся ранее 38 недели, называют преждевременными, а такой ребенок – недоношенным.

В третьем триместре к этому осложнению могут привести:

1. Чрезмерная физическая активность, переутомление, экстремальный спорт.
2. Сильный стресс, психоэмоциональное перенапряжение.
3. Прием лекарств, вызывающих сокращения матки.
4. Преждевременное раскрытие шейки матки.

Заподозрить преждевременные роды достаточно легко. Для них характерно появление схваток, которые не исчезают при перемене положения, отдыхе, приеме спазмолитиков – например, Но-Шпы.

Если маточные сокращения становятся регулярными и нарастают – это повод для экстренной госпитализации. В такой ситуации желательно вызвать бригаду «Скорой помощи» для транспортировки, так как роды могут оказаться стремительными.

В большинстве случаев недоношенных детей благополучно выхаживают. Однако это не значит, что нужно игнорировать врачебные рекомендации и ограничения. Щадящий режим на позднем сроке позволит доносить беременность без осложнений.

Отхождение околоплодных вод

Одним из осложнений последнего триместра является отхождение околоплодных вод в период с 27 по 38 неделю. Тактика врачей в такой ситуации различна.

Наиболее целесообразным мероприятием при этом осложнении является пролонгирование беременности. Однако это возможно лишь в том случае, когда отсутствует родовая деятельность – маточные сокращения и раскрытие шейки матки.

При излитии околоплодных вод раньше срока акушеры рекомендуют соблюдать строгий постельный режим до 38 недель, проводить санацию влагалища, контролировать показатели крови и микрофлору цервикального канала. Кроме того, необходим регулярный мониторинг сердечной деятельности плода (КТГ).

Если отмечается гипоксия плода, сопутствующая патология у женщины, инфекционные осложнения, то врачи проводят оперативное родоразрешение путем кесарева сечения или стимулируют родовую деятельность при помощи лекарств.

Отслойка плаценты

Нормально расположенная плацента может отслаиваться. Чаще всего это происходит в последние месяцы беременности. Эта патология всегда очень опасна и угрожает как жизни матери, так и плода. Способствуют отслойке плаценты следующие факторы:

1. Травма (падение, удары, ДТП).
2. Гестоз.
3. Гипертоническая болезнь будущей матери.
4. Эндокринные заболевания.

Именно поэтому в последнем триместре женщина должна особо тщательно следить за своим здоровьем, обращать внимание на малейшее недомогание и своевременно проходить врачебные осмотры. Также необходимо избегать занятий спортом и экстремальной физической активности, которые чреваты получением травм.

Как заподозрить преждевременную отслойку плаценты после 26–27 недель беременности? У этой патологии два основных проявления – болевой синдром и кровотечение.

Боль при отслойке обычно острая, сильная, сопровождается маточными сокращениями. О кровотечении необходимо думать при внезапной слабости, головокружении или обмороке, тахикардии, падении артериального давления, резкой бледности кожных покровов. В некоторых случаях кровотечение при отслойке плаценты бывает наружным и не заметить его невозможно.

В таких ситуациях будущая мама или ее близкие должны немедленно вызывать бригаду «Скорой помощи» для экстренной госпитализации, так как спасти обе жизни может лишь немедленное кесарево сечение.

Однако не все обычные проявления в третьем триместре являются опасными. На этом сроке у большинства женщин отмечаются так называемые предвестники родов.

Предвестники

Для последнего триместра беременности характерные особые клинические проявления, называемые предвестниками родов. Это изменения тела, связанные со следующими факторами:

• Ростом плода и его положением.
• Действием специфических гормонов.
• Местными процессами в шейке матки.

По мере роста плода он начинает занимать всю полость матки и, соответственно, брюшную полость матери. В верхней части ребенок давит на диафрагму и желудок. Это приводит к появлению изжоги и одышки.

В нижней части он сдавливает мочевой пузырь, из-за чего беременной женщине приходится постоянно посещать туалет. Однако, чем ближе срок родов, тем ниже опускается ребенок. Вскоре его головка начинает прилегать к входу в полость малого таза. Визуально это отразится на теле женщины следующим образом:

1. Ее живот опустится ниже.
2. Изменится походка, она станет более неуклюжей, переваливающейся.
3. Осанка приобретет характерный вид – с высоко поднятой головой и вытянутой шеей. Обусловлено это смещением центра тяжести.

Кроме того, будущая мама отметит исчезновение изжоги и отрыжки, так как давление на верхнюю часть живота ослабнет.

На последних неделях подвижность суставов начнет усиливаться из-за активной выработки гормона релаксина. Эти изменения будут заметны как самой женщине, так и окружающим.

Изменения в третьем триместре затрагивают не только полость матки, но и ее шейку. Слизистая пробка, перекрывающая вход, отходит накануне родов. Она может выделиться одномоментно полностью или постепенно, фрагментами. Во втором случае это иногда остается незамеченным для женщины. Отхождение слизистой пробки – довольно непостоянный предвестник родов.

Третий триместр требует от будущей матери особо внимательного отношения к собственному здоровью. Ведь осложнения беременности на этом сроке иногда могут угрожать сразу двум жизням.

О том, можно ли заниматься любовью во время беременности хочет знать практически каждая будущая мама. Тем более на эту тему возникает немало споров, причем, точки зрения, порой, прямо противоположные. Одни уверены, что беременность является противопоказанием для интимной близости, другие же уверены, что заниматься любовью во время беременности не только не опасно, но даже полезно.

Давайте поговорим о том, когда занятия любовью не противопоказаны, а в каких случаях нужно проявить сдержанность и отложить любовные утехи для более благоприятных времен.

Как заниматься любовью во время беременности на разных сроках

Ответить однозначно, можно ли заниматься любовью во время беременности достаточно сложно. Существуют случаи, когда врач может рекомендовать воздержание в особенности, если существует угроза прерывания беременности. Давайте рассмотрим случаи, когда нельзя и когда можно заниматься любовью во время беременности:

1. Занятия любовью в первом триместре

Обычно противопоказаний к занятиям любовью во время беременности нет, за исключением: тонуса, кровянистых выделений, связанных с угрозой прерывания беременности, выкидыши в течение прошлых беременностей, плохое самочувствие будущей мамы. Очень часто именно плохое самочувствие будущей мамы мешает заниматься любовью во время беременности в первом триместре. Ранний сильный токсикоз, слабость, нестабильное эмоциональное состояние меньше всего располагают к интимной близости. Однако, если самочувствие хорошее и врач не сказал о противопоказаниях, то вы можете заниматься любовь во время беременности. Что же касается выбора поз, то они могут быть любыми, за исключением поз, обеспечивающих очень глубокое проникновение. Так же не рекомендованы позы, при которых беременная женщина испытывает большую физическую нагрузку.

2. Во втором триместре, в большинстве случаев, можно заниматься любовью во время беременности

В этот период женщина, как правило, чувствует себя хорошо. Однако, в некоторых случаях существуют ограничения, например, если у женщины ИЦН (истмико-цервикальная недостаточность) это грозит преждевременными родами. Обычно избежать дальнейшего укорачивания шейки матки и ее раскрытия поможет наложение швов или же акушерский пессарий. Другим противопоказанием для интимных отношений может стать низкое прикрепление или предлежание плаценты. Начиная со второго триместра, заниматься любовью во время беременности, следует, выбирая позы без оказания давления на живот будущей мамы, так же лучше снизить частоту и интенсивность половых актов.

3. Как заниматься любовью во время беременности в третьем триместре?

У многих пар на этом этапе интимное влечение идет на спад, это связано с физиологическими изменениями и небольшим выбором поз, к тому же, женщина быстро утомляется. Заниматься любовью во время беременности можно, если нет угрозы преждевременных родов, предлежания плаценты, многоплодной беременности. Однако за 2-3 недели до родов рекомендуется избегать интимной близости, так как она может вызвать начало схваток. Однако, если женщина находится уже на 39-40 неделе, то, напротив, осторожная интимная близость подготовит шейку матки к родам. Выбор поз на этом сроке не велик. Чаще всего, это острожное проникновение, лежа на боку.

Как заниматься любовью во время беременности каждая пара решает для себя самостоятельно, главное выбирать наиболее щадящие позы и режим интимной близости. К тому же, если врач рекомендует некоторое время воздержаться от занятий любовью, лучше прислушаться к рекомендациям.