Všetko o vitamínoch B. Najlepšie komplexy vitamínov B

Vitamíny skupiny B sú nevyhnutné pre normálne fungovanie organizmu. V prírode sa tieto látky nachádzajú v produktoch živočíšneho a rastlinného pôvodu, niektoré z nich môže produkovať črevná mikroflóra. V lekárni sú prezentované vo forme koncentrovaných prípravkov - tabliet a roztokov. Okrem písmenového označenia má každý z vitamínov svoj špeciálny názov.

Zoznam liekov

Existuje veľa multivitamínových komplexov, ktoré obsahujú niekoľko vitamínov B. Najpopulárnejšie sú:

Angiovit

Obsahuje vitamíny B6, B9, B12. Užívajte 1 tabletu denne po dobu 20-30 dní.

Vhodné na prevenciu a liečbu cievnych mozgových príhod, aterosklerózy, ischemickej choroby srdca, angiopatie (poškodenie ciev) pri diabetes mellitus.

Kontraindikácie: individuálna intolerancia na zložky lieku.

Do komplexu 50

Pozostáva z množstva vitamínov od B1 po B10, ako aj B12 a rastlinných zložiek. Užívajte 1 tabletu denne s jedlom alebo bezprostredne po jedle.

Je účinný pri ochoreniach nervového a tráviaceho systému, problémoch so zrakom, pokožkou, vlasmi a nechtami.

Obsahuje vitamíny B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12. Užívajte 1 kapsulu denne s jedlom po dobu 6 týždňov.

Používa sa pri zvýšenej fyzickej a psychickej záťaži, stresových situáciách.

Kontraindikácie: gravidita, laktácia, individuálna intolerancia.

Gerimaks

Účinnými látkami sú: vitamíny A, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, extrakt z koreňa ženšenu, kyselina askorbová, horčík, železo, zinok, mangán, meď, molybdén, chróm. Počas raňajok užite 1 tabletu s vodou. Kurz je 30-40 dní.

Multivitamínový komplex je určený na prevenciu a liečbu ochorení nervového systému, zvýšenie účinnosti, odolnosti voči fyzickému preťaženiu a stresu.

Kontraindikácie: vysoký krvný tlak, podráždenosť, epilepsia, poruchy vstrebávania železa, hyperkalcémia, vek do 15 rokov. Užívajte opatrne počas tehotenstva a dojčenia.

Doppelgerz aktívny horčík plus vitamíny B

Kompozícia obsahuje vitamíny B1, B6, B9, B12, ako aj horčík. Užívajte 1 tabletu denne počas 30 dní.

Používa sa pri nevyváženej výžive, nadmernej fyzickej a psychickej záťaži, poruchách činnosti srdca.

Combilipen Tabs

Obsahuje vitamíny B1, B6, B12. Užívajte 1 tabletu 1-3 krát denne. Priebeh liečby je 2-4 týždne.

Liečivo sa často používa vo forme roztokov na intramuskulárnu injekciu. Injekcie sú predpísané pre neuralgiu, neuritídu, polyneuropatiu (vrátane alkoholických, diabetických).

Kontraindikácie: akútne srdcové zlyhanie, tehotenstvo, dojčenie, detstvo, precitlivenosť.

Mega B komplex

Obsahuje všetky vitamíny radu B1 až B10, ako aj B12, vápnik a fytokomponenty. Má sa užívať 1 tableta 1-krát denne počas 1-2 mesiacov.

Účinné pri poruchách metabolizmu, vysokej fyzickej a psychickej záťaži.

Kontraindikácie: tehotenstvo, dojčenie, vek detí, individuálna intolerancia.

Milgamma Compositum

Obsahuje vitamíny B1 a B6. Užívajte perorálne 1 tabletu denne s dostatočným množstvom vody. V prípade potreby zvýšte dávku na 3 tablety denne. Priebeh liečby je 4 týždne.

Predpisuje sa pri neurologických ochoreniach sprevádzaných nedostatkom týchto látok.

Kontraindikácie: dekompenzované srdcové zlyhanie, intolerancia fruktózy, tehotenstvo, dojčenie, detstvo, precitlivenosť.

Neurovitan

Obsahuje vitamíny B1, B2, B6, B12. Dospelí užívajú 1-4 tablety denne, deti - od 0,5 do 3 tabliet denne, v závislosti od veku. Priebeh liečby je 2-4 týždne.

Používa sa pri ochoreniach nervového a kardiovaskulárneho systému, pečene, anémii, dermatitíde, plešatosti. Ukazuje sa aj ľuďom, ktorí zneužívajú alkohol a fajčia.

Kontraindikácie: precitlivenosť. Počas liečby je zakázané piť alkohol.

Neuromultivit (Neurobion)

Obsahuje vitamíny B1, B6, B12. Užívajte 1 tabletu 1-3x denne po dobu 4-6 týždňov.

Je účinný pri neurologických ochoreniach, prepracovanosti zo zvýšenej psychickej záťaže, rekonvalescencii po chorobách.

Kontraindikácie: diabetes mellitus, gravidita, laktácia, vek do 18 rokov, precitlivenosť.

Neurobex

Obsahuje vitamíny B1, B6, B12. Dospelí užívajú 1-2 tablety 3x denne, deti 1-2 tablety 1-3x denne v závislosti od veku a choroby.

Je indikovaný pri poruchách nervového a tráviaceho systému, pri prejavoch nedostatku vitamínov B (dermatitída, plešatosť, akné), pri poruchách krvného obehu.

Kontraindikácie: intolerancia zložiek lieku, akútna tromboembólia, erytrocytóza, erytrémia, vek do 2 rokov.

Tablety s vitamínmi skupiny B Tiens

Obsahuje vitamíny B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12. Užívajte ráno po raňajkách s vodou, dospelí - 2 tablety denne, deti - 1 tableta. Priebeh liečby je 1 mesiac.

Normalizuje metabolizmus, bojuje proti chorobám nervového systému, podporuje krvotvorbu, obnovuje štruktúru pokožky a vlasov.

Kontraindikácie: gravidita, laktácia, precitlivenosť.

Počas tehotenstva

Počas nosenia dieťaťa je mimoriadne dôležité prijímať potrebné množstvo vitamínov a vitamínom podobných látok skupiny B. Zvyčajne sú vitamíny tejto skupiny zahrnuté v multivitamínových komplexoch pre tehotné ženy, ako sú Vitrum Prenatal, Materna, Pregnavit , Pregnacare, Elevit Pronatal.

Pre deti

Moderné vitamínové komplexy pre deti zahŕňajú tabletové prípravky, ako aj sirupy a kvapky: Adivit, Alfavit - Our Baby, Multi-Tabs Baby, Pikovit, Polivit-Baby, Sana-Sol, Unicap.

B komplex sa skladá z ôsmich vitamínov: B1 (tiamín), B2 (riboflavín), B3 (niacín), B5 (kyselina pantoténová), B6 ​​​​(pyridoxín), B7 (biotín), B9 (kyselina listová) a B12 (kobalamín). Prirodzene sa vyskytujú v mäse, listovej zelenine, mliečnych výrobkoch, fazuli, hrachu a celých alebo obohatených obilninách.

Vitamíny B pomáhajú telu premieňať potravu na energiu, tvoria červené krvinky a zohrávajú rozhodujúcu úlohu v niektorých telesných funkciách.

Pozrime sa, aké sú výhody, príznaky nedostatku a zdroje, v ktorých sa každý z týchto vitamínov nachádza.

B1 (tiamín)

Prínos pre zdravie

• Pomáha telu premieňať sacharidy z potravy na energiu
• Potrebné pre zdravie pokožky, mozgu, svalov a nervového systému
• Je nevyhnutný pre rast, vývoj a funkciu telesných buniek

Príznaky nedostatku

• Strata váhy
• Zhoršenie krátkodobej pamäte
• Slabosť
• Únava
• Kardiovaskulárne symptómy
• Podráždenosť
• Beriberi (špeciálny prípad beriberi)

potravinové zdroje

Bežné zdroje vitamínu B1 zahŕňajú obohatené raňajkové cereálie, celé zrná (chlieb, cereálie na raňajky, ryžu, rezance a múku), pšeničné klíčky, bravčové mäso, pstruhy, čierne fazule, mušle a tuniak.

B2 (riboflavín)

Prínos pre zdravie

• Funguje v spojení s ďalšími vitamínmi B (pomáha premieňať B6 na využiteľnú formu a podporuje tvorbu niacínu)
• Potrebné pre tvorbu a rast červených krviniek
• Podporuje zdravie očí, nervového systému a pokožky

Príznaky nedostatku

• Kožné ochorenia
• Edém úst a hrdla
• Trhliny v kútikoch úst
• Opuchnuté, popraskané pery
• Strata vlasov
• Bolesť hrdla
• Citlivosť na svetlo

potravinové zdroje

Bežné zdroje vitamínu B2 zahŕňajú mlieko a mliečne výrobky, obohatené raňajkové cereálie, hovädziu pečeň, mäkkýše, huby portobello, mandle a kuracie mäso.

B3 (niacín)

Prínos pre zdravie

• Pomáha premieňať jedlo na energiu
• Pomáha enzýmom v tele správne fungovať tým, že pomáha pri spracovaní iných vitamínov B a opravuje DNA (genetický materiál nachádzajúci sa vo všetkých bunkách tela)
• Nevyhnutné pre produkciu hormónov zodpovedných za sexuálnu sféru a stres
• Pomáha pri funkcii tráviaceho a nervového systému a pokožky

Príznaky nedostatku

• Problémy s trávením
• Stomatitída
• Únava
• Zápal kože
• Slabá cirkulácia
• Depresia
• Zvracať
• Pellagra

potravinové zdroje

Medzi najbežnejšie zdroje vitamínu B3 patria vajcia, ryby, obohatený chlieb a cereálie, ryža, orechy, mlieko a mliečne výrobky, kuracie, hovädzie, morčacie, jahňacie, vnútornosti a arašidy.

B5 (kyselina pantoténová)

Prínos pre zdravie

• Rozkladá tuky a sacharidy na energiu
• Zohráva úlohu pri produkcii pohlavných a stresových hormónov v nadobličkách a neurotransmiteroch
• Pomáha telu využívať ďalšie vitamíny, ako je riboflavín
• Vitamín B5 je nevyhnutný pre tvorbu červených krviniek a cholesterolu

Príznaky nedostatku

• Pocit pálenia v nohách
• Depresia
• Únava
• Nespavosť
• Podráždenosť
• Bolesť brucha
• Infekcie horných dýchacích ciest
• Zvracať

potravinové zdroje

Medzi najbežnejšie zdroje vitamínu B5 patrí mäso, avokádo, brokolica, kapusta, vajcia, mlieko, huby, obohatené cereálie, mäso z orgánov, hydina, zemiaky a strukoviny.

B6 (pyridoxín)

Prínos pre zdravie

• Telo ho potrebuje na využitie a uskladnenie bielkovín a sacharidov získaných z potravy (vo forme glykogénu uloženého vo svaloch a pečeni ako zdroj energie)
• Potrebný pre viac ako 100 enzymatických reakcií v tele. Pomáha vytvárať hemoglobín (látka v červených krvinkách, ktorá prenáša kyslík krvou), neurotransmitery a hormóny, ktoré ovplyvňujú náladu a regulujú vnútorné hodiny.
• Podieľa sa na fungovaní imunitného systému, ako aj na vývoji a fungovaní mozgu

Príznaky nedostatku

• Depresia
• Problémy s koncentráciou
• Podráždenosť
• svalová slabosť
• Nervozita
• Problémy s krátkodobou pamäťou

potravinové zdroje

Medzi bežné zdroje vitamínu B6 patrí cícer, hovädzia pečeň, tuniak, losos, kuracie prsia, obohatené raňajkové cereálie, zemiaky, morka, ovocie (okrem citrusov) a hovädzie mäso.

B7 (biotín)

Prínos pre zdravie

• Pomáha telu premieňať tuky, sacharidy a bielkoviny z potravy na energiu
• Nevyhnutný pre tvorbu mastných kyselín
• Podporuje rast a zdravie kostí a vlasov

Príznaky nedostatku

• Rednutie alebo vypadávanie vlasov
• Kožná vyrážka okolo očí, nosa, úst alebo iných slizníc
• Suché oči
• krehké nechty
• Bolesť vo svaloch

potravinové zdroje

Medzi bežné zdroje vitamínu B7 patrí hovädzia pečeň, vaječný žĺtok, pšeničné klíčky, bravčové mäso, hovädzie mäso, slnečnicové semienka, sladké zemiaky, mandle, celé zrná, sardinky, špenát a brokolica.

B9 (kyselina listová)

Prínos pre zdravie

• Pomáha vášmu telu produkovať červené krvinky
• Potrebné pre stavbu buniek a udržiavanie DNA
• Znižuje riziko vrodených chýb v mozgu a chrbtici, ako je rázštep chrbtice

Príznaky nedostatku

• Hnačka
• Zábudlivosť
• Zápal ďasien
• Strata chuti do jedla
• Dýchavičnosť
• Podráždenosť
• Zápal jazyka
• Poruchy rastu

potravinové zdroje

Medzi najbežnejšie zdroje vitamínu B9 patrí špenát, hovädzia pečeň, brokolica, ružičkový kel, fazuľa a strukoviny, špargľa, pomarančový džús, arašidy, avokádo, tmavá listová zelenina, obohatené cereálie a losos.

B12 (kobalamín)

Prínos pre zdravie

• Podporuje nervový systém a zdravie červených krviniek
• Potrebný pre tvorbu červených krviniek a DNA
• Dôležité pre metabolizmus bielkovín

Príznaky nedostatku

• vyčerpanie
• Slabosť
• Zápcha
• Nedostatok chuti do jedla
• Strata váhy
• Typ anémie známy ako megaloblastická anémia
• Necitlivosť a mravčenie v prstoch na rukách a nohách
• Poškodenie nervov

potravinové zdroje

Hlavným zdrojom vitamínu B12 sú zvyčajne živočíšne produkty, ako je hovädzia pečeň (a iné mäso z orgánov), mušle a iné mäkkýše, hovädzie mäso, kuracie mäso, ryby, vajcia, mlieko a iné mliečne výrobky a niektoré obohatené cereálie.

Aplikácia

Mnohí tvrdia, že vzhľadom na skutočnosť, že tento vitamínový komplex hrá kľúčovú úlohu pri premene potravy na energiu a jeho účinok na telo je skvelý, bude užitočný v rôznych situáciách, vrátane úzkosti, depresie, srdcových chorôb a predmenštruačného syndrómu. (PMS).

Niektorí ľudia ho navyše berú na zlepšenie tónu, zlepšenie nálady a pamäte, zlepšenie zdravia pokožky a vlasov a na posilnenie imunitného systému - to sú dôvody, prečo sú takéto vitamíny predpísané.

Väčšina ľudí, ktorí dbajú na to, aby ich strava bola bohatá a pestrá, prijíma dostatok vitamínu B z potravy, no sú aj takí, ktorí ho nemajú dostatok, najmä ľudia nad 50 rokov, ktorí užívajú antacidá, trpia celiakiou, Crohnovou chorobou, gastritídou alebo inými tráviacimi poruchami. vitamíny pijú oddelene.

Ak ste podstúpili odstránenie tuku alebo operáciu žalúdka, pravidelne pijete alkohol alebo držíte vegetariánsku či vegánsku stravu, hrozí vám nedostatok tohto životne dôležitého vitamínu.

Tehotné a dojčiace ženy môžu potrebovať viac vitamínov B6, B12 a kyseliny listovej – na čo sú, je veľmi dôležité pre tvorbu plodu a v prvých rokoch života.

Možné vedľajšie účinky

Hoci je celý komplex vitamínu B rozpustný vo vode a nezostáva v tele dlho, vzhľadom na jeho výhody a škody je potrebné poznamenať, že jeho veľké dávky spolu s doplnkami môžu spôsobiť určité vedľajšie účinky:

• B3 (niacín): Začervenanie alebo bolestivosť kože, zvýšená hladina cukru v krvi, toxicita pečene.
• B6 (pyridoxín): Poškodenie nervov, poškodenie kože, zhoršenie funkcie obličiek a zvýšené riziko srdcového infarktu, mŕtvice a smrti u ľudí s cukrovkou a pokročilým ochorením obličiek. Nedávne štúdie ukázali, že vysoké dávky vitamínu B6 boli spojené so zvýšeným rizikom zlomeniny bedra a rakoviny pľúc (pri použití v kombinácii s vitamínom B12).
• B9 (kyselina listová): Poškodenie obličiek, zvýšená inzulínová rezistencia u potomkov, znížená aktivita prirodzených zabíjačských buniek u starších žien a predávkovanie sú tiež spojené so zvýšeným rizikom niektorých druhov rakoviny. Môže tiež sťažiť diagnostiku nedostatku vitamínu B12.
• B12 (kobalamín): Akné a rosacea u niektorých ľudí. Zistilo sa, že vitamín B12 urýchľuje zhoršovanie funkcie obličiek a zvyšuje riziko kardiovaskulárnych komplikácií u ľudí s problémami s obličkami. Vysoké dávky vitamínu B12 v kombinácii s kyselinou listovou sa spájajú so zvýšeným rizikom rakoviny a dokonca smrti.

Pre každý vitamín B existuje limitná denná hodnota (UL), ktorá výrazne prevyšuje množstvo potrebné pre zdravie a neutralizuje prospešné vlastnosti. Užívanie vitamínu viac, ako sú tieto hodnoty, znamená zvýšenie rizika vedľajších účinkov.

Doslov

Aby zostali zdraví, väčšina ľudí môže získať všetko, čo potrebujú, ak jedia pestrú a vyváženú stravu s potravinami bohatými na vitamín B, ako sú listová zelenina, orechy, strukoviny a obilniny, bielkoviny, huby a vajcia. Ak nemáte nedostatok vitamínu B, nie je potrebné užívať extra, ale niekedy sú indikácie na použitie.

Ak neprijímate dostatok syntetizovaného vitamínu B z potravy, potom môže pomôcť obrátiť sa na výživové doplnky, ktorých účinok na organizmus je priaznivý. Jeho nedostatok môže viesť k celému radu symptómov, vrátane únavy, anémie, straty chuti do jedla, depresie, bolesti brucha, svalových kŕčov, vypadávania vlasov a ekzémov.

A čo je najdôležitejšie, nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom a zistiť, ktorý vitamínový komplex je pre vás vhodný (a ak ho stále potrebujete, koľko ho potrebujete, berúc do úvahy to, čo získavate z potravy a iných zdrojov).

Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke slúžia len na vzdelávacie účely a nenahrádzajú rady, diagnostiku alebo liečbu licencovaným lekárom. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo vedľajších účinkov. V prípade akýchkoľvek zdravotných problémov by ste mali vyhľadať lekársku pomoc a pred použitím alternatívnej medicíny alebo vykonaním zmien vo svojom režime sa poraďte so svojím lekárom.

V dnešnom svete s rýchlym životným tempom sa človek môže kedykoľvek cítiť horšie kvôli nedostatku vitamínov patriacich do skupiny B. V takejto situácii lekár predpíše príjem vitamínov B (tabletky alebo injekcie). Z článku sa dozviete, ktoré z nich sú najefektívnejšie pre rôzne kategórie ľudí.

Prečo sú potrebné vitamíny

Niektoré druhy užitočných prvkov si telo vyrába samo, zvyšok získavame z potravy. Na podporu imunity, zdravia a rastu orgánov treba nedostatok dôležitých prvkov dopĺňať užívaním špeciálnych liekov. Skupina vitamínov B obsahuje 12 vo vode rozpustných zložiek, ktoré prispievajú k:

• zdravý spánok, odolnosť voči emočnému stresu;
• normálne fungovanie srdca a krvných ciev, čriev, nervového systému;
• ochrana pred kožnými ochoreniami, zlepšenie jej stavu.

Normálna hladina vitamínov skupiny B je dôležitá pre posilnenie odolnosti tela voči chorobám, pomáha pri liečbe patológií. Každý prvok, ktorý má svoj vlastný účel, zodpovedá určitému počtu, ako aj smeru individuálneho konania. Vitamíny sú klasifikované ako komplexné chemikálie.

Aké prvky sú v skupine B

Pre úžitok z účinných liekov je potrebné orientovať sa medzi príznakmi, ktoré signalizujú nedostatok konkrétneho prvku. Pri niektorých chorobách je nedostatok súboru užitočných látok. V tabuľke nižšie nájdete zoznam najdôležitejších zložiek vitamínovej série.

Do skupiny B patria okrem životne dôležitých látok ešte štyri základné prvky, ktorých nedostatok spôsobuje v organizme poruchy. Vďaka najstabilnejšej zlúčenine niacínu (B3) je udržiavaná hladina sacharidovo-cholesterolovej rovnováhy, bez dostatočného množstva kyseliny pantoténovej (B5) vznikajú kožné ochorenia a zle sa hoja rany. Nedostatok biotínu (B7) spôsobuje ochorenia kože, nechtov, vlasov. Tehotné ženy častejšie trpia nedostatkom kyseliny listovej (B9) – rozvíja sa u nich anémia.

Zoznam zlúčenín podobných vitamínom

Pre človeka sú najdôležitejšie tri prvky – B1, B6 a B12. Ich liečivý účinok poskytuje ochranu pred kritickými stavmi (infarkt, mŕtvica), nebezpečenstvom smrti. Okrem hlavných vitamínov skupina obsahuje niekoľko dôležitých zlúčenín podobných vitamínom, ako je cholín (B4), ktorého nedostatok vedie k zníženiu pamäti, vstrebávaniu niektorých vitamínov. Pri nedostatku inozitolu (B8) nastáva metabolická porucha, zníženie reprodukčných schopností a pri nedostatku kyseliny para-aminobenzoovej (B10) funkcia štítnej žľazy, hrozí rast zhubných nádorov.

Napriek tomu, že vitamínové komplexy nie sú liekmi na predpis, pred ich použitím je potrebné poradiť sa s odborníkom.

Treba mať na pamäti, že zloženie chemických vitamínov sa vstrebáva pomalšie a v menšom množstve ako prirodzené.

Liečba kapsulami je predpísaná rôznym kategóriám ľudí - ženám a mužom, tehotným ženám. Medzi produkty, ktoré posilňujú imunitný systém, patria špeciálne súpravy pre deti, ľudí rôzneho veku a profesií. Je dôležité si uvedomiť, že každý prvok skupiny koná podľa určitého scenára.

Prehľad účinných vitamínov B

Farmaceutický trh je plný rôznych liekov, medzi ktorými je samostatná medzera obsadená komplexmi obsahujúcimi vitamíny B. Biologicky aktívne látky sú dostupné nielen v tabletách a kapsulách, ale môžu sa užívať aj vo forme injekcií, dokonca aj kvapiek, čo je vhodné najmä pre dojčatá.

Najlepšie ponuky zahraničnej a domácej výroby obsahujú inú sadu chemických zlúčenín, líšia sa dávkovaním a cenou. Pri výbere konkrétneho komplexu je dôležité vziať do úvahy nielen jeho pozitívne vlastnosti, ale aj zoznam nedostatkov, ktoré môžu zhoršiť zdravie.

Výhody Gerimaks Energy

Výhody liekovej formy vyrábanej dánskou farmaceutickou spoločnosťou nie sú obmedzené na kategóriu b. Tablety obsahujú určitú dávku retinolu, tokoferolu, kyseliny askorbovej, minerálnych prvkov posilnených extraktom ženšenu. Užívanie lieku sa odporúča na prevenciu nervových porúch, liečbu chorôb nervového systému. Liek, ktorý zlepšuje intelektuálne schopnosti, sa užíva raz denne počas raňajok. Liečba účinným Gerimaksom je kontraindikovaná:

• pri ochoreniach hypertenzie, epilepsie;
• s príznakmi hyperkalcémie, nedostatku železa (anémia);
• so zvýšenou nervovou excitabilitou.

Kurz terapie je určený na 30-40 dní. Pre deti platia obmedzenia používania produktov s obsahom vitamínov B. Gerimaks Energy je kontraindikovaný u detí mladších ako 12 rokov. Škála nežiaducich účinkov sa prejavuje najmä vo fungovaní tráviaceho traktu a stave nervovej sústavy (podráždenosť, hyperaktivita). Výhody Gerimaks zahŕňajú rozsiahly zoznam užitočných zlúčenín.Významnou nevýhodou sú vysoké náklady, zákaz vstupu osobám so zhoršenou absorpciou železa.

Blagomax kapsuly

Blagomax patrí medzi lieky s najlepšou cenou, ale rozsiahlejším komplexom vitamínov B. Liečivo, ktoré má detoxikačné vlastnosti, obsahuje 7 účinných látok, vďaka ktorým sa zlepšujú metabolické procesy v tele.

Účinné tabletky normalizujú zrak, zlepšujú kvalitu spánku, podporujú rast nechtov a vlasov. Prostriedok so známkami vazodilatačného účinku zabraňuje obezite, rozvoju príznakov aterosklerózy. Avšak pomoc lacných kapsúl Blagomax je kontraindikovaná pre ženy počas tehotenstva.

Multivitamínový komplex Angiovit

Zloženie lacného lieku vyrobeného ruským výrobcom obsahuje tri vitamíny zo skupiny b. Okrem vitamínov b6 a b12 obsahuje glukózou obohatená tableta kyselinu listovú (b9), ktorej dávkovanie je najvyššie. Vyvážené zloženie dobrého lieku má širokú škálu užitočných vlastností:

• schopnosť riediť krv, produkovať aminokyseliny;
• stimulácia syntézy myelínu, ktorá je nevyhnutná pre nervové bunky;
• zrýchlenie schopnosti regenerácie tkanív.

Denný príjem jednej tabletky so zvýšenou dávkou vitamínov B môže zabrániť rozvoju aterosklerózy. Liečivo zlepšuje liečbu angiopatie, ischémie, zhoršenia cerebrálneho obehu. Na prípravu na tehotenstvo, ako aj počas 1. a 3. trimestra, aby sa znížilo riziko potratu, je predpísaný kurz vitamínovej terapie.

Použitie Angiovitu zabraňuje rozvoju vrodených patológií nervového systému u plodu a chráni tehotnú ženu pred nutkaním na vracanie.

Výsledkom prekročenia dávky 30-dňového kurzu môžu byť bolesti hlavy, rozvoj alergickej reakcie a dyspeptické poruchy. Treba poznamenať, že Angiovit je nezlučiteľný s liekmi, ktoré zvyšujú zrážanlivosť krvi genetického materiálu, konzumáciu alkoholu. Doplnok stravy sa nepredpisuje ženám počas laktácie.

Rozdiel medzi Neurobexom a Neurovitanom

V komplexoch podobného účinku sú prezentované rôzne sady vitamínov B, čo ovplyvňuje vlastnosti liekov. Aj výrobcovia sú rôzni – Neurobeks vyrába bulharská farmaceutická spoločnosť. Výrobcom Neurovitanu je chemický koncern Jordánska.

Jedno dražé Neurobex obsahuje tri druhy účinných látok - tiamín (b1), zvýšenú dávku pyridoxínu (b6), kyanokobalamín (b12). Účinný liek je indikovaný pri problémoch nervového systému a tráviaceho traktu, krvného obehu, prejavoch akné z nedostatku vitamínov skupiny B. Tablety sa podávajú malým deťom (od 2 rokov), retardovaným, trpiacim diatéza, detská mozgová obrna.

Priebeh podávania je určený na 2-3 mesiace, denná dávka pre dospelých je 2-3 kapsuly až 4-krát denne. Deťom od 2 do 5 rokov sa podáva jedna tableta raz denne, od 5 do 10 rokov sa užívanie zvyšuje na 2-krát denne. Od 10 rokov môže dieťa piť 1 tabletu 3x denne.

Liek Neurovitan

Prípravok obsahuje komplex 4 prvkov zodpovedajúcich tiamínu, riboflavínu, kyanokobalamínu a pri zvýšenom dávkovaní aj pyridoxínu. Dávky účinných látok sú vyššie ako dávky Neurobexu, čo vám umožňuje pripojiť liek k liečebným režimom kardiovaskulárnych patológií, ochorení pečene a nervového systému (neuralgia, paralýza, lumbago). Neurovitan lieči anémiu a dermatitídu, plešatosť, alkoholizmus, závislosť od cigariet. Ale po dlhom priebehu vitamínovej terapie existuje vysoká pravdepodobnosť poklesu nervového vedenia.

Je dôležité pamätať na zákaz predávkovania vitamínom B, ich komplexy nie sú liekmi na predpis, preto je potrebná odborná konzultácia

Pre deti je liek povolený od jedného roka, pol tablety raz denne, od 8 rokov možno dávku zvýšiť na 1-3 tablety / deň. Je však potrebné vziať do úvahy možnosť vzniku alergických prejavov, nevoľnosti, príznakov tachykardie a zriedkavo príznakov hyperkoagulácie.

Obsahuje komplex B-50

Účinný liek vyrábaný americkým výrobcom možno pripísať dobrým liekom s podobným zložením ako Neurovitan. Rozdiel medzi rýchlo pôsobiacim komplexom je v tom, že jeho kapsula obsahuje sedem druhov vitamínu B. Z toho 5 účinných látok (v1, v2, v3, v5, v6) má rovnako vysokú dávku 50 mg. Vitamín B12 obsahuje iba 50 mikrogramov plus rovnaké množstvo vitamínu B7, nazývaného biotín. Jedna kapsula/deň stačí na to, aby pomohla:

• nasýtiť telo energiou, zvýšiť inteligenciu;
• obnovenie nervového systému, tráviaceho traktu;
• posilniť imunitný systém, odstrániť príznaky kožných ochorení.

Nedostatok vo vode rozpustnej zložky, známej aj ako vitamín H, nepriaznivo ovplyvňuje stav vlasovej pokožky, pretože patrí k množstvu enzýmov, ktoré regulujú rovnováhu bielkovín a tukov. Hoci biotín nie je analógom stimulantu rastu vlasov, vitamín B-50 Complex sa predpisuje na vypadávanie vlasov u žien. Počas tehotenstva a dojčenia sa liek, ktorý sa vyznačuje vysokou cenou, neodporúča.

Aké vitamíny môžu tehotné ženy a deti?

V detskom veku a počas tehotenstva sa výrazne zvyšuje potreba príjmu vitamínov. Odborníci tvrdia, že dostatočné množstvo vitamínov nie je možné získať z potravy. Medzi ľuďmi v tejto kategórii sú najobľúbenejšie tri komplexné produkty obsahujúce okrem iného vitamíny skupiny B.

Lacné multivitamíny Ruskej výroby Complivit obsahujú 19 zložiek, vrátane piatich vitamínov B.

Tablety užívané raz denne, 1 kus, sú relevantné pre beri-beri, časté prechladnutia, podvýživu. Viacfarebné tabletky obsahujúce komplex vitamínov a minerálov Abeceda by sa mali užívať 3x denne s jedlom.

Zvláštnosťou lieku je, že každá skupina určitej farby sa pije v rôznych časoch, aby sa zmiernila únava, zlepšilo sa zdravie zubov a zvýšil sa svalový tonus. Kapsuly Centrum od amerického výrobcu obsahujú rozsiahly zoznam užitočných látok vrátane veľkej skupiny B-vitamínov. Ale s minimálnymi vedľajšími účinkami (alergiami) a pohodlným režimom (raz denne) nemožno liek pripísať lacným prostriedkom.

Chutná pochúťka pre deti

Vyššie uvedené vitamínové súpravy môžu používať tehotné ženy a deti od 12 rokov. Bábätkám po roku je predpísaná vitamínová terapia kvapkami, práškami, sirupmi. Pikovit je uznávaný ako najúčinnejší liek, vyrábaný v pohodlných verziách:

• Pikovit sirup je určený pre dojčatá od jedného roka;
• Pikovit-omega sa odporúča pre deti od 3 rokov;
• 5-ročným deťom sa predpisujú žuvacie tablety Pikovit;
• Pikovit-forte je zameraný na 7-ročných školákov.

Komplexné zloženie akéhokoľvek handicapu chráni mladú generáciu pred stresovými situáciami, zlepšuje imunitu a podporuje správny rast. Lahodné tablety a sirupy potešia dieťa, chránia pred sezónnym beri-beri, nasýtia detské telo životne dôležitými prvkami. Pre úplnú asimiláciu v tráviacom trakte by sa vitamíny mali užívať súčasne s dostatočným množstvom vody.

Pri niektorých ochoreniach (anémia, psoriáza, konvulzívny cider, neuralgia) sa odporúča podávať roztoky s obsahom vitamínov injekčne (intramuskulárne). Napriek bolestiam pri injekciách sa vitamíny skupiny B v ampulkách vstrebávajú do tela rýchlejšie a liečebný efekt na seba nenechá dlho čakať. Je potrebné poznamenať, že denná dávka pre dospelých je od 30 mg, ale nie viac ako 100 mg.

Pri použití ampuliek s vitamínom B6 sa dávka na intramuskulárnu injekciu znižuje so znižujúcim sa vekom malého pacienta.

Ženy, ktoré sa rozhodnú zlepšiť svoj vzhľad, sa obracajú na pomoc tekutej formy účinnej látky.

Vitamínový roztok sa používa:

• ako prísada do šampónu na umývanie vlasov;
• ako prísada do masky na hojenie pokožky tváre.

Napriek enormným zdravotným prínosom vitamínovej terapie sa prospešné látky skupiny dokážu z ľudského tela rýchlo vyplaviť. Aby sa zabránilo rozvoju beriberi, dopĺňanie zásob vitamínov B by malo byť denne. Použitie tekutých vitamínov B na kozmetické účely si však vyžaduje aj odborné poradenstvo, rovnako ako použitie akejkoľvek formy lieku na liečbu chorôb.

0

Vitamíny B sú triedou zlúčenín s nízkou molekulovou hmotnosťou, ktoré sa podieľajú na metabolických procesoch živočíšnych buniek. Látky plnia funkciu katalyzátorov pri syntéze bielkovín z aminokyselín, hormónov, nukleínov. Niektorých predstaviteľov skupiny, na ktorých sa už veda neodvoláva, B13). Takéto látky podobné vitamínom sú syntetizované črevnou mikrobiotou alebo sú nahradené štrukturálnymi analógmi bez toho, aby došlo k narušeniu metabolizmu.

Esenciálne vitamíny musia pochádzať zvonku, takže musíte vedieť, ktoré potraviny obsahujú vitamín B. Telo potrebuje tieto zlúčeniny v ultranízkych dávkach, pretože nenesú energiu ani nutričnú hodnotu. Chybou je preto túžba jesť len jedlo bohaté na vitamíny. Bežná strava obsahuje dostatočné množstvo bioaktívnych zlúčenín a nadbytok nezostáva v tele, vylučuje sa močom. Pri ochoreniach, ktoré sú sprevádzané hypovitaminózou, je však potrebná strava s vysokým obsahom vitamínov alebo injekcie liekových foriem.

Skupinu vitamínov B produkujú rastliny, kvasinkové huby, baktérie mliečneho kvasenia. Preto sa trieda týchto látok nachádza v zelenine, mliečnych výrobkoch, obilninách, hubách, ovocí, orechoch. Zdrojom je svalové tkanivo a orgány zvierat.

Pri výbere stravy musíte vziať do úvahy, že vitamín B sa počas tepelného spracovania ničí:

• B1 sa počas metabolizmu stráca o 50 %;
• B2 až polovica sa stráca varením, desiata pri dusení;
• B3 sa vymyje, keď sa jedlo uvarí;
• B9 sa ničí tepelným spracovaním.

Tepelne odolný B6 a B12. Ostatní zástupcovia môžu vydržať krátkodobé zahrievanie nie vyššie ako 100 ° C. Výrobky sú najlepšie dusené, dusené na miernom ohni alebo konzumované surové.

Charakteristika vitamínov skupiny B, vlastnosti a kde sú obsiahnuté

Koenzýmy sú potrebné na to, aby telo premieňalo živiny na energiu a stavebný materiál pre rast a obnovu buniek. Z toho vitamín B je hlavným faktorom pri vstrebávaní sacharidov, tukov a aminokyselín.

Je potrebné akceptovať, že vitamín B je zodpovedný za metabolické procesy v komplexe, a nie samostatne. Podskupina ovplyvňuje vývoj nervového tkaniva, bunkové delenie embrya, fungovanie pečene, orgány zraku.

Aké je použitie vitamínu sa dá zistiť príznakmi nedostatku týchto látok:

• nervové vyčerpanie;
• depresia alebo apatia;
• únava;
• zhoršenie pamäti;
• nízka koncentrácia pozornosti;
• amyotrofia;
• bolesť hlavy;
• hormonálne poruchy.

Pri nepravidelnej výžive dochádza k vyhýbaniu sa mäsovým výrobkom, mlieku a chlebu. Nedostatok môže začať na pozadí črevnej poruchy, keď sa prirodzená mikrobiota nedokáže vyrovnať so syntézou.

U zdravého človeka je denný príjem vitamínov skupiny B pokrytý stravou. Pre organizmus postačuje dávka 2⋅10-4 g. Zdravotný stav, úroveň záťaže a vek ovplyvňujú potrebu vitamínov B.

Tabuľka dennej potreby človeka na vitamíny skupiny

Pozor: Interné údaje tabuľky „57“ sú poškodené!

Pri zvýšenom duševnom strese a fyzickej aktivite je dovolené prekročiť normu dvakrát. Pri vyčerpanosti po hladovaní sú potrebné vegetariánske diéty, dlhotrvajúce choroby, injekčné liekové formy vitamínov.

B1 (tiamín)

Tiamíndifosfát je látka zodpovedná za fungovanie nervového systému, kognitívne funkcie. Podieľa sa na tvorbe metabolitov, ktoré zabraňujú prepracovaniu a stresu. Tiamín katalyzuje biosyntézu neuronálnych mediátorov, ktoré ovplyvňujú pamäť a koncentráciu. Bez B1 je absorpcia bielkovín, sacharidov a mastných kyselín obtiažna. Je prítomný v plazme buniek, je nevyhnutný pre syntézu ATP v mitochondriách. Nedostatok sprevádza chronický únavový syndróm, depresie, poruchy mozgovej činnosti, činnosti srdca a trávenia.

Ktoré potraviny obsahujú najviac vitamínov?

• pekárske a pivovarské kvasnice;
• obilniny, orechy, obilniny;
• celozrnný chlieb;
• sušené ovocie;
• strukoviny;
• cibuľa, zelenina;
• kapusta;
• plnotučné mlieko;
• vajcia.

Hlavným zdrojom tiamínu sú rastlinné potraviny. Varenie znižuje koncentráciu vitamínu na polovicu, preto je užitočné jesť surovú zeleninu, bylinky a ovocie. Mikroflóra hrubého čreva zdravého človeka môže nezávisle vytvárať B1 alebo štrukturálne analógy.

Nikotín sulfát je antagonista tiamínu, takže fajčiari by mali dostávať viac vitamínu s jedlom alebo by mali prejsť na iné spôsoby podávania nikotínu. Etanol, káva a cukor zhoršujú vstrebávanie B1.

B2 (riboflavín)

Riboflavín sa aktívne podieľa na delení nervových buniek, udržiavaní funkcií hematopoézy a syntéze hemoglobínu zo železa. B2 riadi sekréciu nadobličiek a látok, ktoré chránia fundus.

Pri nedostatku riboflavínu sa znižuje šero a periférne videnie, oslabuje sa imunita, vznikajú ochorenia kože a slizníc. V dôsledku inhibície produkcie hormónov nadobličiek deti zaostávajú v raste a vývoji.

Kde sa nachádza riboflavín a ktoré potraviny obsahujú viac vitamínu:

• červené mäso;
• Ryby a morské plody;
• bielok;
• mliečne výrobky a syry;
• pšenica, ovos, pohánka;
• listový šalát.

Telo prijíma riboflavín zo živočíšnej potravy a produkuje ho nezávisle v dolných črevách. Rastliny obsahujú neúplný analóg, ktorý nemôže úplne nahradiť B2. Preto je prísna rastlinná strava a vegetariánstvo nezdravé.

Liečebné formy sú predpísané pre choroby pečene, očí, kožné vyrážky, chronické alebo ťažké infekcie a otravy potravinového systému.

B3 (niacín, kyselina nikotínová, PP)

Kyselina nikotínová je produktom oxidácie nikotínu. V tele sa premieňa na nikotínamid, ktorý spúšťa metabolizmus lipidov, bielkovín a tkanivové dýchanie. Niacín reguluje hladinu cholesterolu, zlepšuje krvný obeh mozgu a urýchľuje odstraňovanie toxínov. PP normalizuje hormonálnu rovnováhu, ovplyvňuje sexuálne funkcie a hladinu cukru.

V ľudskom tele sa PP tvorí počas asimilácie tryptofánu alebo pochádza zvonku. Hypovitaminóza vedie k poruchám spánku, prejavujú sa anémia, dystrofia, únava, pamäť je znížená.

• hydinové mäso, teľacie, hovädzie mäso;
• morské ryby;
• vajcia;
• cesnak;
• Paprika;
• huby;
• zelených.

Hlavným zdrojom niacínu je živočíšna strava. Prednosť by mala mať chudé mäso, hovädzia alebo kuracia pečeň a lososové ryby. Prekurzory niacínu sa nachádzajú v červenom a čiernom kaviári, tvrdom syre a orechoch. Pri vegetariánskej strave sa oplatí konzumovať viac sóje, slnečnicových semienok, mandlí, píniových orieškov.

B4 (cholín)

Cholín nie je vitamín. Zdravé telo nepotrebuje ďalšie zdroje tejto látky. Ľudské telo vykonáva syntézu v pečeni a črevách.

Vitamínom podobná zlúčenina sa podieľa na syntéze neurotransmiterov nervového systému, chráni pečeň, reguluje hladinu inzulínu v krvi a pomáha v boji proti depresii.

Pri hepatitíde a cirhóze dochádza k narušeniu biosyntézy cholínu, čo vedie k hypovitaminóze, stukovateniu pečene a narušeniu metabolizmu bielkovín. Nedostatok látky v potrave ovplyvňuje sexuálnu impotenciu, poruchy hmotnosti, duševné schopnosti a náladu. Na odstránenie nedostatku B4 potrebujete vedieť, čo vitamín obsahuje:

• vajcia;
• strukoviny;
• mliečne výrobky;
• obilniny;
• ryby;
• kapusta.

Aby ste udržali produkciu cholínu v tele, musíte sa vyhnúť alkoholu, mastným jedlám, užívať fosfolipidy a hepatoprotektory.

B5 (kyselina pantoténová)

Panthenol je dôležitý pre regeneráciu tkanív a orgánov, obnovu krvi, tvorbu hormónov a imunitných látok. Kyselina pantoténová sa nachádza v rastlinných a živočíšnych potravinách, no pri tepelnej úprave sa nezachováva. Za normálnych okolností je dostatočné množstvo vitamínu produkované symbiotickými baktériami. Chorobami oslabený organizmus potrebuje dodatočné zdroje pantenolu.

Aké potraviny obsahujú vitamín B5:

• Lieskové oriešky;
• mliečne výrobky;
• čerstvá zelenina a bylinky;
• šampiňóny;
• pivo;
• cesnak;
• pohánka a ovsené vločky.

Panthenol živočíšneho pôvodu sa nachádza vo vnútornostiach – obličkách, srdci, pečeni, jazyku.

Nedostatok vedie k vypadávaniu vlasov, lámavosti nechtov, kožným problémom, poruchám metabolizmu, zápalu žalúdka. Normalizácia črevnej flóry pomôže obnoviť prirodzenú syntézu B5.

B6 (pyridoxín)

Pyridoxínová skupina reguluje prácu enzýmov a zúčastňuje sa na každej fáze metabolizmu. B6 napomáha stráviteľnosti bielkovín a tukov. Vitamín je potrebný pre fungovanie kardiovaskulárneho systému a hormonálnu reguláciu.

Pyridoxín je zodpovedný za tvorbu mediátorov pre normálne fungovanie nervového systému a emocionálne pozadie. B6 sa podieľa na prenose genetickej informácie počas bunkového delenia a reprodukcie.

Normálne tvorený črevnou mikrobiotou a dodávaný potravou. Pri dysbakterióze, poruchách trávenia vzniká nedostatok, ktorý je potrebné doplniť jedlom.

• kuracie mäso;
• hovädzie a teľacie mäso;
• pečeň a srdce;
• čierny chlieb;
• pohánkové zrno;
• mastná ryba;
• zeleniny.

Deti čelia hypovitaminóze. Nedostatok vitamínu znižuje imunitu, vyvoláva psychické poruchy, spôsobuje oneskorenie vo vývoji dieťaťa. U dospelých sa hypovitaminóza prejavuje na pozadí dlhotrvajúcich ochorení a užívania antibiotík.

B7 (biotín, H)

Vitamín H alebo biotín interaguje s tráviacimi enzýmami, pomáha rozkladať tuky, syntetizovať bielkoviny a regulovať metabolizmus cukrov.

Nedostatok sa vyvíja pri užívaní alkoholu, náhrad cukru, na pozadí oslabujúcich diét alebo vrodených anomálií tráviaceho systému. Antibiotiká inhibujú E. coli, ktoré sú zodpovedné za syntézu biotínu.

Nedostatok vitamínu H spôsobuje bolesti svalov, poruchy spánku, zvýšenú koncentráciu glukózy a cholesterolu a poruchy metabolizmu.

Aké potraviny obsahujú vitamín B7:

• sójové bôby, hrach, fazuľa;
• pečeň a obličky;
• arašidy;
• lieskový orech;
• karfiol;
• varené vajcia;
• huby.

Zdravá črevná biota si sama produkuje potrebný vitamín B7.

B8 (inozitol)

Nevzťahuje sa na vitamíny, potreba použitia chýba. B8 sa voľne syntetizuje v telesných tkanivách z glukózy.

Nedostatok látky sa neprejavuje a nespôsobuje poruchy. Inositol sa nachádza v membránach mozgu, krvi, očí. Vykonáva ochranné a výmenné funkcie.

Potraviny bohaté na vitamíny B a sacharidy slúžia ako suroviny na syntézu inozínu samotným telom.

B9 (kyselina listová, foláty, glutamáty)

Skupina B6 kombinuje deriváty kyseliny listovej a glutámovej. Vylučujú ho črevné baktérie a prichádza s jedlom. Zvýrazňovače chuti E620-E624 alebo glutamáty slúžia ako prekurzory vitamínu B6.

Podieľa sa na krvotvorbe, tvorbe imunity, vývoji nervovej sústavy a prenose dedičnosti.

Nedostatok vedie k patológii tehotenstva, zhoršenému vývoju centrálneho nervového systému a gastrointestinálnym problémom.

Čerstvá zelenina je najlepším zdrojom kyseliny listovej. Preto je dôležité jesť šaláty, cibuľu, špenát, petržlen, kôpor, bylinky.

Ktoré potraviny obsahujú najviac vitamínu B6:

• strukoviny;
• paradajky;
• dusené zemiaky;
• čierny chlieb;
• repa;
• kvas a pivo.

Počas tehotenstva a dojčenia musíte zvýšiť obsah kyseliny listovej v potravinách alebo užívať liekovú formu vitamínu.

B12 (kobalamíny, kobamid)

B12 sú vitamíny obsahujúce kobalt, ktoré produkujú baktérie. V ľudskom tele sa podieľajú na hematopoéze, kontrolujú hladinu hemoglobínu. B12 katalyzuje syntézu myelínových obalov neurónov, imunitných krvných faktorov a normalizuje funkciu pečene.

S nedostatkom sa vyvíja anémia, choroby tráviaceho traktu. Nedostatok vitamínu B12 vedie k nervovým poruchám a duševným poruchám.

Potraviny bohaté na vitamíny podskupiny B12:

• pečeň;
• Srdce;
• ryby a mäkkýše;
• mäsové výrobky;
• syry.

Zdrojom kyanokobalamínu je potrava živočíšneho pôvodu, mäso. Rastliny neprodukujú kobalamíny, takže vegetariáni nemôžu dostať B12. Pseudovitamíny vo vegánskej strave škodia organizmu tým, že zasahujú do metabolizmu dôležitých látok.

B17 (amygdalín alebo laetril)

Amygdalín je marketingový produkt a jasný príklad šarlatánstva. propagovaný ako protirakovinový „liek“, kasírujúci zúfalých pacientov.

Látka je toxická, v ľudskom tele sa rozkladá na kyselinu kyanovodíkovú a deriváty kyanidu. Pri systematickom užívaní spôsobuje otravu až smrť.

Okrem netradičných liečiv sa látky s označením B17 nachádzajú v produktoch z mandlí, čerešní, semien čerešní, jabloní a sliviek.

Neexistujú žiadne potvrdené vedecké údaje o liečbe laetrilom, zaznamenávajú sa prípady toxicity a úmrtia pri netradičnej liečbe.

Škodlivé vlastnosti vitamínov B

Vitamíny vo fyziologických dávkach nepôsobia negatívne na organizmus. Pri použití dávkových foriem sa môže vyvinúť hypervitaminóza:

1. Tiamín B1 spôsobuje zlyhanie obličiek, obezitu a dystrofiu pečene.
2. Pyridoxín B6 vo vysokých farmakologických dávkach narúša činnosť nervového systému.
3. Kyselina listová B9 spôsobuje príznaky otravy, poruchy trávenia a srdcové problémy.
4. Zvýšené dávky kyseliny nikotínovej B3 vyvolávajú začervenanie kože, dysfunkciu pečene.

Vitamín B z potravy je neškodný. Počas avitaminózy je potrebné dodržiavať dávkovanie liekových foriem a denné normy, potom sa dá vyhnúť negatívnym následkom.

Vitamíny B boli študované už pred storočím, potom sa zistilo, že ide o súbor zlúčenín. Ich spoločným znakom je dusík v zložení. Existuje dvadsať najdôležitejších vitamínov skupiny B. Postupom času sa ukázalo, že niektoré zlúčeniny z tejto série nie sú vitamínmi. Preto je zvykom izolovať 8 vitamínov B: tiamín, riboflavín, kyselina nikotínová, kyselina pantoténová, pyridoxín, biotín, kyselina listová, kyanokobalamín. Každý človek má pre každého z nich určitú potrebu.

Každá vitamínová zlúčenina má svoje vlastné funkcie: zásobovanie buniek energiou, vedenie nervových vlákien, trávenie, udržiavanie hladiny glukózy v krvi atď. Všetky sú súčasťou procesu tvorby koenzýmov v bunkách. Každý z vitamínov má svoju „úzku špecializáciu“ a je v ľudskom organizme nepostrádateľný. Napríklad:

1. B1 - podporuje prácu mozgu, periférneho nervového systému. Ovplyvňuje činnosť duševnej činnosti, pamäť.
2. B2 - reguluje metabolické procesy. Stav kože a videnie sú z veľkej časti spôsobené prítomnosťou riboflavínu. Srdce, vaskulárna funkcia a proces hematopoézy neprejdú bez B2.
3. B3 - telo funguje vďaka energetickému pôsobeniu tohto vitamínu. Vitamín pomáha získať svoj energetický potenciál z potravy. B3 zlepšuje syntézu hemoglobínu, produkciu hormónov.
4. B5 – je dôležitý pre normalizáciu metabolizmu tukov v tele. Alergici potrebujú najmä B5 – kyselinu pantoténovú.
5. B6 - pyridoxín sa v tele mení na ďalšie dve látky, ktoré sa spoločne podieľajú na tvorbe aminokyselín.
6. B7 – názov „biotín“ pochádza zo slova „bios“ – život. Biotín podporuje rast u detí, zabraňuje cukrovke a pomáha udržiavať zdravé vlasy a nechty.
7. B9 - chráni pred malformáciami a anomáliami vnútromaternicového vývoja, pretože tvorí DNA s inými zlúčeninami. Kyselina listová je súčasťou procesu hematopoézy.
8. B12 - priamo sa podieľa na syntéze hemoglobínu, zabraňuje poruchám nervového systému.

Strava moderného človeka nie vždy nasýti telo dostatočným množstvom vitamínov v potravinách. A ak vezmeme do úvahy problémy s trávením, ktoré postihujú viac ako polovicu ľudí, potom je denný príjem potrebnej normy vitamínov B veľmi vzdialený. Existuje riešenie? Samozrejme! Treba si len vybrať ten správny komplex s vitamínmi! Najjednoduchším a najpohodlnejším spôsobom je použiť nie injekčné formy, ale liek v tabletách.

Kto teda potrebuje prípravky s vitamínmi skupiny B?

• Ľudia, ktorých telo zažíva zvýšený emocionálny stres a duševný stres;
• Akýkoľvek druh zdĺhavého ochorenia;
• stresujúce obdobia;
• Choroby nervového systému;
• Choroby spojené s dysfunkciou kardiovaskulárneho systému;
• Kožné ochorenia;
• Patológie gastrointestinálneho traktu.

Nie nadarmo sa vitamíny skupiny B nachádzajú ako skupina v prípravkoch. Spolu fungujú oveľa efektívnejšie. Preto je pre najlepší účinok lepšie užívať hotové prípravky s komplexom vitamínov B.

Výber najlepších prípravkov s vitamínmi B

Ak máte podozrenie, že máte nedostatok niektorého z vitamínov B, navštívte svojho lekára na diagnostiku. Lekár vám predpíše presne taký komplex, ktorý vám vyhovuje. Medzitým sa pozrime na názvy liekov, ktoré poskytujú moderné lekárne.

Neurovitan

Jeho pôsobenie je založené na tiamíne, kyseline tioktovej, riboflavíne, pyridoxíne a kyanokobalamíne. Indikácie na použitie:

• Neuralgia, neuritída;
• Diabetické komplikácie;
• Paralýza;
• Cirhóza, hepatitída;
• Nevoľnosť počas tehotenstva;
• Avitaminóza.

Neurovitan sa dobre vstrebáva do krvi z tenkého čreva. Spojením s plazmatickými proteínmi sa transportuje do všetkých orgánov. Doba učenia je 90 minút. Vylučovanie nastáva močom.

Užívajte 1 až 4 tablety denne po dobu jedného mesiaca. Môže byť použitý pre deti od 1 roka. V tomto prípade sa dávka zníži.

Ceny za liek sa pohybujú okolo 400 rubľov.

Mega-V komplex

Liečivo v tabletách, umiestnené ako zdroj energie. Obsahuje množstvo vitamínov B, vrátane kyseliny listovej, nikotínamidu. Indikácie na použitie:

• stresové situácie;
• S metabolickými poruchami.

Aplikujte 1 tabletu denne, najlepšie ráno. Nie je určené pre tehotné a dojčiace ženy. Používajte opatrne v prípade alergií na zložky.

Náklady na liek sú od 1200 r.

Neuromultivitída

Sada troch vitamínov: B1, veľké množstvo B6 a B12. Výrobca odporúča používať Neuormultivit pre:

• ischias;
• "Strieľať" spodnú časť chrbta;
• Paréza tvárového nervu;
• Zápal veľkých uzlov nervových vlákien;
• epilepsia;
• Neuralgia.

Kontraindikované pre alergikov, pre tehotné ženy, pre deti. Môže spôsobiť tachykardiu. Vedľajšie účinky zahŕňajú nevoľnosť a svrbenie kože.

Cena sa pohybuje od 150 do 300 rubľov v rôznych regiónoch.

Milgamma Compositum

Je predpísaný pre nedostatok vitamínov B; stavov, kedy je zvýšená spotreba týchto látok. Krátky zoznam indikácií:

• Choroby muskuloskeletálneho systému;
• Patológie neuralgickej povahy;
• Na zlepšenie procesu hematopoézy.

Nepoužívať v prípade zjavného srdcového zlyhania, tehotenstva, precitlivenosti na zložky. Recenzie však uvádzajú, že vedľajšie účinky sú extrémne zriedkavé.

Užíva sa 1-2x denne na tablete.

Náklady na Milgammu sa pohybujú okolo 1 000 rubľov za 60 tabliet.

Doppelherz magnézium plus vitamíny B

Doplnok stravy Doppelgerz kombinuje súbor vitamínov B s horčíkom. Používa sa pri všetkých stavoch spôsobených nedostatkom týchto látok, a to:

• Konštantná únava;
• Posilnená fyzická aktivita;
• Častý stres;
• Remisia po závažných ochoreniach a operáciách.

Balenie obsahuje 30 tabliet - presne na mesiac užívania.

Angiovit

Komplex množstva vitamínov skupiny B. Liečivo je výrobcom orientované na riešenie vaskulárnych problémov. Týka sa:

• Obehové nedostatky;
• Patológia hematopoézy;
• Cukrovka a jej dôsledky;
• angiopatie;
• Cievne anomálie;
• Ateroskleróza.

Balenie obsahuje 60 tabliet, ktorých cena je 300 rubľov.

B-50

Vitamínový prípravok v tabletkách americkej výroby, v Európe pomerne populárny. Kompozícia obsahuje vitamíny B, ako aj rastlinné zložky: lucerna, petržlen, ryžové otruby, žerucha a ďalšie. Rastlinné prísady sa pridávajú na zvýšenie účinku vitamínov B. Odporúča sa pre:

• Akékoľvek tráviace problémy: gastritída, dysbakterióza, cholecystitída, obličkové kamene;
• Nervové ochorenia: od miernych depresívnych stavov až po komplexné neurózy;
• Problémy s kožou, vlasmi a nechtami;
• Ochorenia oka a poruchy zraku.

B-50 je veľmi populárny v kozmeteológii, pretože pomáha odstraňovať nedokonalosti pokožky, vlasov a nechtov.

Balenie obsahuje 100 tabliet. Cena dosahuje 700 rubľov.

Pentovit

Pentovit je pomerne lacný vitamín B v tabletách. Indikácie pre použitie lieku a zloženie sú podobné ako u drahších náprotivkov:

• asténia;
• neuritída;
• radikulitída;
• Choroby nervového systému.

Tieto a ďalšie indikácie na použitie sú uvedené v pokynoch k lieku. Príjem sa uskutočňuje nasledovne: 2-4 tablety denne, zapiť vodou. Kurz by mal byť nastavený aspoň na mesiac.

Náklady na Petnovit sú od 100 rubľov.

Prečo tablety?

Naša strava nie je z rôznych dôvodov taká pestrá a bohatá. Prípravky so skupinou vitamínov B v tabletách nimi telo nasýtia oveľa efektívnejšie. A historky, že vitamíny z potravy sa lepšie vstrebávajú, sú neopodstatnené. Molekula vitamínu je molekula vitamínu, či už je v jablku alebo v tablete. Okrem toho sú všetky biologické prísady testované.

Ak sa z tablety neuvoľní požadované množstvo látky, potom sa takýto výrobok nedostane do predaja. Rozdiel je v tom, že vitamínové doplnky prenášajú do tela len vitamíny a jedlo poskytuje aj iné živiny. Pri užívaní vitamínov v tabletách sa nemôžete báť dusičnanov, GMO, baktérií, procesu ničenia vitamínov počas tepelného spracovania a iných nebezpečenstiev prírodných produktov. S vitamínovými prípravkami zaobchádzajte rozumne, vždy sa naučte, ako liek užívať a neprekračujte dávkovanie.