Otrok noče jesti: kaj storiti

K pisanju tega članka sem povabil Mario Gellert, bralko Native Path, ki sva jo spoznali na mojem tečaju.Na forumih tečaja ne razpravljamo le o razvoju govora in mišljenja otroka, ampak tudi o številnih drugih vprašanjih, povezanih za razvoj dojenčka v zgodnjem otroštvu. Ena od teh težav je pomanjkanje apetita pri otroku. Maria že več let svetuje materam našega tečaja o prehrani otrok, zato sem jo prosil, naj napiše članek za vse bralce spletnega mesta.

Maria se je soočila s problemom hčerkine zavračanja hrane, začela iskati izhode iz situacije, rešila to težavo, kasneje opravila tečaje za svetovalce za otroško prehrano in zdaj aktivno pomaga drugim mamicam in otrokom pri soočanju s podobnimi situacijami in težavami. Besedo dajem Mariji.

Otrok noče jesti: zdravstveni in psihološki razlogi za otrokovo zavračanje hrane, načini pomoči majhnemu otroku, nasveti staršem, koristne povezave.

Moj otrok noče jesti: kaj morajo starši vedeti o majhnih otrocih

"Moj otrok noče jesti." Tako se imenuje knjiga španskega pediatra Carlosa Gonzaleza, ki jo priporočam v obvezno branje vsem staršem otrok z majhnimi otroki. Bere se v enem dihu. Ko sem jo prebrala, sem tulila skoraj “cela knjiga”, saj sem sama imela izkušnjo absolutno popolnega zavračanja hrane s strani moje hčerke. Zdaj je moja naloga pomagati mamam in očetom v podobnih situacijah.
Večji del te knjige govori o tem, da nima smisla pritiskati na otroka v situaciji, ko noče jesti. Zakaj? Poglejmo si vzroke za zmanjšan apetit pri otrocih.

Zakaj otrok noče jesti?

Prvič, pomanjkanje apetita pri otroku je lahko povsem subjektivno mnenje staršev. Na primer, če vaš enoletni dojenček čez dan z užitkom (!) Poje 100 gr. kašo, par krekerjev, rezino banane in nekaj žlic skute, najverjetneje imate le previsoke zahteve glede apetita otrok. In tudi če imate sami ali v vaši bližnji okolici otroke, ki so pri isti starosti požrli vse na obeh licih, ne da bi se ustavili, se morate spomniti, da smo si vsi različni in ta otrok ima vso pravico, da nima takšnega apetita.

Drugič, zmanjšan ali odsoten apetit je lahko simptom neke skrite bolezni. Sam, ki nisem zdravnik, lahko v tem trenutku z gotovostjo povem le pet najpogostejših zdravstvenih vzrokov za moten apetit pri otrocih. Seveda jih je lahko veliko več, zato priporočam, da si na začetku poiščete zelo dobre pediatre in gastroenterologe.

Tretjič, zavračanje majhnega otroka jesti ali zmanjšan apetit je lahko manifestacija psiholoških težav. O tem bomo govorili spodaj v članku.

KORISTEN NASVET:

Priporočljivo je, da poiščete »svojega« zdravnika, ki bo spoštoval dojenje in vašo težavo. V NOBENEM PRIMERU naj ne daje priporočil, kot so "takoj odstavi", "nahrani na silo", "prepričuj", "ne dajaj hrane, da povečaš lakoto", "ignoriraj, vse bo minilo samo od sebe, imaš zdravega otroka" in itd. Poiščite zdravnika, ki bo dejansko iskal zdravstveni razlog.

Oglejmo si podrobneje te razloge in kaj moramo storiti v vsakem primeru.

Medicinski vzroki za izgubo apetita pri majhnih otrocih

Obstaja pet glavnih in najpogostejših zdravstvenih vzrokov za izgubo apetita pri otrocih.

Razlog 1. Alergije in intolerance na hrano

Alergije in intolerance na hrano se morda ne kažejo navzven, minejo precej skrito, vendar poškodujejo otrokovo telo in vodijo do tega, da otrok noče jesti. Te je mogoče pripisati intoleranco za gluten in kazein. Navzven niso vidni, vendar te težave vodijo do uničenja črevesne stene, ti vzroki vplivajo tako na apetit kot na vedenje otroka (otrok ima solzljivost, razdražljivost itd.). To je zelo pogosto pri otrocih z avtizmom.

Hkrati lahko tudi najbolj neškodljive alergije, ki se pri nekaterih otrocih kažejo z rahlim izpuščajem, povzročijo skoraj popolno pomanjkanje želje po jedi (spomnim vas, da tako reagira otrokovo telo). Zato je morda nujen tudi posvet z alergologom v primeru težav z otrokovim zavračanjem hrane.

TO JE POMEMBNO VEDETI:

analiza na prisotnost gliadina (delec glutena) lahko da lažno negativen odgovor, to pomeni, da obstaja intoleranca, gliadin pa najdemo v normalnih količinah. S starostjo se odstotek lažno negativnih odčitkov zmanjšuje. Zato bodo najbolj zanesljive analize, opravljene ne prej kot v šestem letu otrokovega življenja. Toda tudi v zgodnejši starosti, če obstaja dober specialist, je smiselno opraviti ta pregled.

Razlog 2. Zmanjšana imuniteta

Vsi vemo, da ko je otrok bolan, praktično ne jé. Pri pogosto bolnih otrocih je lahko tudi med remisijami prisotno zmanjšanje apetita. Da, in težave z imuniteto, pa tudi z alergijami (pravzaprav so alergije zmanjšanje "odpornosti na hrano") so lahko latentne - brez vročine, izcedka iz nosu in kašlja.

Razlog 3. Anemija

Pri anemiji lahko opazimo tudi dejstvo, da je proces prikrit, t.j. ravni hemoglobina so lahko normalne, vendar obstaja anemija. Zato zdravniki priporočajo analizo za železo (feritin).

Razlog 4. Težave osteopatske narave

Gre za težave, povezane z različnimi sponkami – mišičnimi, kostnimi, živčnimi, žilnimi ali kombinacijo le-teh. Na primer, nestabilnost vratne hrbtenice lahko povzroči slabo prekrvavitev možganov (ukleščene krvne žile) in/ali slabo regulacijo notranjih organov, vključno s črevesjem (ukleščena živčna vlakna). Oboje vodi do zmanjšanja apetita.

Zato, če imate v vašem mestu osteopata, je zelo priporočljivo, da se obrnete na takšnega strokovnjaka, zlasti v primerih hitrega ali zapletenega poroda, padca otroka v zgodnji starosti, znakov kršitev podobne narave, informacije o katerih lahko najdete v strokovni literaturi ali na medicinskih straneh na internetu.

Razlog 5. Bolezni žolčnika

V primerih zapletene nosečnosti (in morda celo med normalnim potekom) obstajajo situacije, ko se otrokov žolčnik ni mogel pravočasno oblikovati ali je bil oblikovan nepravilno, kar vodi do prebavne motnje in s tem do motenj apetita. Zato je zaželeno narediti ultrazvok žolčnika.
Ultrazvok je treba opraviti na prazen želodec - v 12 urah otrok ne sme niti jesti niti piti (vključno z materinim mlekom), to je posledica dejstva, da če v tem času vstopi vsaj nekaj ml tekočine, lahko žolčnik skrči in bo prikazano na zaslonu, ne bo pa vidno. Niti zob si ne moreš umiti! Za starše majhnih otrok je ta pregled psihično zelo težak (in tudi za otroke same). Če pa obstaja stalen problem otrokovega zavračanja hrane, je to treba storiti. Z začetkom zdravljenja z zdravili bomo lahko pravočasno pomagali otroku - izboljšal se ne bo samo apetit, temveč tudi asimilacija hrane, kar je zelo pomembno. Zato bodite potrpežljivi.

TO JE POMEMBNO VEDETI:
V vseh teh situacijah je zmanjšanje apetita zaščitni mehanizem telesa, ker. v naslednjih situacijah presežek hrane ali pa se preprosto ne prebavi in ​​gre skozi »tranzit«, pri tem pa povzroči škodo telesu s svojo razgradnjo pri dovolj visoki notranji telesni temperaturi. Ali škoduje s svojo alergijsko reakcijo (v primeru alergij in celiakije).

Poleg tega otroci s temi motnjami kasneje kot njihovi vrstniki pokažejo zanimanje za hrano(o tem glejte spodaj), ki lahko vključuje naslednjo neugodno verigo:

• z uvedbo dopolnilne hrane pri 6 mesecih otrok slabo poje -
• začnemo prepričevati -
• jesti še slabše
• začnemo močnejši psihični pritisk –
• skoraj nehal jesti
• Začnemo hraniti na silo. Hkrati se zdi, da starši delujejo iz najboljših namenov.

Lahko pride do situacij, ko se hkrati združi več težav. Oba lahko izhajata drug iz drugega (na primer nestabilnost SHOP lahko povzroči anemijo ali upogibanje žolčnika povzroči oslabljeno imunost) ali pa nista odvisna drug od drugega. Zato je zaželeno potrditi ali izključiti vse možnosti.

Motnje zanimanja za hrano kot razlog za otrokovo zavračanje hrane

Otrokovo zavračanje hrane je lahko posledica motenj hranjenja ali drugih nevropsiholoških težav.
Za začetek, zakaj je potrebno s predpono "neuro". Dejstvo je, da se proces prebave ne odvija le v prebavilih, ampak je povezan tudi z delovanjem otrokovih možganov. To pomeni, da celotno delo prebave uravnavajo možgani in hormonski sistem (mimogrede, tudi uravnavajo možgani). Ko jemo z apetitom, je celotno telo naravnano na prebavo hrane - izloča se slina, želodčni sok in sok trebušne slinavke, žolč, želodec in črevesje se začneta krčiti, vanje priteče kri itd. Spomnite se psa Pavlova: zvonec zazvoni, ve, da bodo zdaj prinesli hrano in izloča slino in želodčni sok. Enako se zgodi s človekom.

Hrana mora prinašati užitek, predvideti jo moramo in jesti le v stanju prisotnega apetita. Kot že omenjeno, hrana brez apetita ne bo šla le skozi "tranzit", brez koristi, ampak bo tudi začela uničevati telo.
Kaj se torej lahko zgodi v otrokovih možganih, da telo noče jesti? Najpogostejši razlog za to je pomanjkanje zanimanja za prehrano. Zanimanje za hrano je zanimanje za hrano in ne za karkoli drugega, v katerem se kažejo vsi zgoraj opisani fiziološki procesi. Prehransko zanimanje je lahko odsotno iz različnih razlogov.

Vzroki za kršitev zanimanja za hrano pri otroku in kaj storiti v teh primerih

Razlog 1. Otrok vedno jedo ločeno od odraslih.

Najpogostejši razlog je, ko vsi družinski člani jedo v odsotnosti otroka, na primer, ko spi ali hodi z babico. Sam dojenček se hrani ločeno od vseh, najpogosteje celo na ločenem stolu.

ZAKAJ JE POMEMBNO:

Običajno (z vidika evolucije) bi morali vsi mladiči, vključno s človeškimi, videti, kaj jedo njihovi starši ali drugi bližnji odrasli. To je potrebno, da otroka zaščitimo pred uživanjem nevarne in škodljive hrane.

Kaj se zgodi, če otroka hranimo ločeno? Ne vidi procesa prehranjevanja svoje družine, zato se zanimanje za hrano ne more manifestirati. Navadna raziskava - morda, hrana - pa ne.

V takšnih situacijah otroci začnejo jesti prvo dopolnilno hrano, na videz z užitkom, vendar le zaradi prisotnosti navadne radovednosti. Ta hrana se slabo prebavi (ni zanimanja za hrano), zato telo kaj hitro začne zavračati sprejemanje tistega, kar se na njem slabo odraža. In otrok noče jesti.

KAJ STORITI: PRAVA MOŽNOST
Na začetku, od 4-5 mesecev (če se dopolnilna prehrana začne pri 6), vzemite otroka s seboj k mizi, ko jeste sami, po možnosti z očki, starimi starši, strici in tetami ter seveda s starejšimi otroki. To je sprejeto v tradicijah vseh kultur, morda razen sodobne industrijske.
Če je otrok zdaj že starejši in že ima težave – začnite zdaj, nikoli ni prepozno.
Ob tem jejte hrano, ki bi jo moral jesti otrok. Na primer, zjutraj si lahko pripravite kašo, za kosilo - zelenjavno enolončnico s kuhanim piščancem, za večerjo pa skuhajte pire krompir. Vsi bodo imeli koristi od tega. Čeprav se marsikomu ne bo lahko odpovedati majonezi, cmokom in prekajeni klobasi. Vendar ne pozabite, da tega ne počnete samo zase, ampak tudi za otroka. Jejte z užitkom! Pojdite z otrokom na obisk in v kavarno, skupaj kuhajte.

Razlog 2. Prevelik za otroka - majhne porcije hrane

Dobra rešitev problema bi bilo znatno zmanjšanje porcij. Ker je proces prehranjevanja delo za majhne otroke, je tukaj zelo priročno potegniti analogijo s procesom dela pri odraslih.

MALI EKSPERIMENT: DOMIŠLJAJMO SKUPAJ
Predstavljajte si, kako neradi se lotite dela, ko veste, da ga boste morali opravljati več ur ali celo cel dan brez odmora? In če ni plačano (za otroke - to so risanke, obljube o sprehodu itd.)? Potem se bomo takšnim aktivnostim izogibali na vse možne načine, tudi sama aktivnost nam lahko potencialno prinese vsaj nekaj užitka.
In zdaj si predstavljajmo drugačno situacijo: zanima nas obseg našega dela in na njem moramo delati dobesedno 20-30 minut. Ne za dolgo in želja in moč, da bi jo začeli v takšni situaciji, se znatno povečata! In v nadaljnjem procesu se morda ne bomo želeli ustaviti.

3. razlog: prisilno hranjenje otroka, ki noče jesti

Česar se v komunikaciji z otrokom – majhnim otrokom – nikakor ne sme početi, je prisilno hranjenje in psihični pritisk.

Psihološki pritisk vključuje: prepričevanje; obljublja, da bo nekaj naredil v zameno za to, da bo dojenček jedel; grožnje; sramota; primerjanje vašega dojenčka z otroki z dobrim apetitom itd.

Vse to je zloraba otrok. In lahko povzroči izgubo osnovnega zaupanja v starše in v svet na splošno. Poleg tega ne samo, da ne bo izboljšal prebave, ampak jo lahko pod vplivom stresnih hormonov popolnoma ustavi.

»Takoj ko se med materjo in otrokom razplamti boj za pravico do upravljanja procesa hranjenja, lahko takoj rečemo, da bo zmaga na strani dojenčka :). Če starši nanj preveč čustveno pritiskajo in ga na primer silijo, da ure in ure sedi za krožnikom, ali ga za kazen, ker zavrača hrano, pošljejo v sobo, potem to grozi s pretrganjem čustvenih vezi in odnosov navezanosti. Morda bo celo začel jesti, saj je izguba navezanosti še bolj stresna kot prisilno hranjenje. Vendar bo ta situacija močno obremenila čustvene vezi med materjo in otrokom.« (Carl Brisch. Iz knjige: Teorija navezanosti in vzgoja srečnih ljudi).

Ali je dojenje povezano z otrokovo izgubo apetita?

Mislim, da se bodo med tistimi, ki berejo ta članek, zagotovo našle mame (ali očetje ali specialisti), ki se bodo spraševale – ali ni mogoče pomanjkanje apetita izzvati z dojenjem? Ali je mogoče, da se otrok preprosto naužije materinega mleka?
Ne, ne more - to ni fiziološko in ni logično z vidika evolucije. Ravno nasprotno: »visenje na prsih« je posledica, ne vzrok.
Materino mleko je najvarnejša in najlažje prebavljiva hrana za dojenčka, zato dojenčki, kadar hrane za odrasle (iz katerega koli razloga) ne morejo jesti, nadomestijo pomanjkanje hranil z mlekom. In z odstavitvijo otroka »zdravite simptom, ne bolezni«. Da, možno je, da bo otrok začel bolje jesti, vendar to ne pomeni, da bo imel od tega več koristi. Poleg tega obstajajo otroci, za katere je odstavljanje tako travmatično, da ne samo, da ne začnejo več jesti, ampak to negativno izkušnjo prenašajo skozi svoje življenje, ne da bi se tega sploh zavedali. To je ena od različic perinatalne travme navezanosti. Zato je vredno nadaljevati z dojenjem otroka tako dolgo, kot je potrebno, hkrati pa se ukvarjati z vprašanji "razuma".
Na splošno priporočam sočasno reševanje vprašanj otrokovega zdravja in prisotnosti psiholoških težav, povezanih s prehrano.

Marijo sem prosila, naj pove svojo zgodbo o premagovanju otrokovega zavračanja hrane. To je resnična zgodba brez olepševanja: ima dosežke, napake in njihove posledice ter konkretne nasvete, kako otroku pomagati in se spopasti s posledicami njegovih napak. Vsaka družina ima svojo izkušnjo, svojo situacijo, a kako pomembno je, da vsak, ki ima to težavo, izve izkušnje tistih, ki so že šli skozi to težavo in pomagali svojemu otroku. Kako pomembno je razumeti, da nisi sam, da obstajajo družine, ki te razumejo in lahko delijo svoje izkušnje. Kako pomembno je videti napake, da se jim izognemo. In hvaležen sem Mariji, da je delila svojo izkušnjo - izkušnjo preteklosti, storjene napake in zaključke iz njih, ki bodo drugim družinam pomagale rešiti težavo in, še bolje, preprečiti jo.

Najina mala hčerka. Zgodba ene družine z majhnim otrokom: primer celovite rešitve problema zavračanja hrane

Naša zgodba se je začela z dejstvom, da so me med komisijo prvega meseca na kliniki začeli ustrahovati z "dolgotrajno" zlatenico, bolnišnico, kapalkami itd. in priporočljivo, da hčerko dopolnjuje z vodo v velikih količinah. Ta priporočila pa smo dobili še preden so bile opravljene krvne preiskave. Naša deklica je skoraj takoj nehala pridobivati ​​na teži. Proti skoraj 2 kg, pridobljenim v prvem mesecu življenja, je začela dodajati 200-300 gramov. na mesec. Pediatri so rekli, da je vse v redu (z argumentom, da je prvi mesec dobro prirasla) in mi smo temu verjeli.
To sta bili naši prvi dve napaki (dodatno spajkanje in nedejavnost). Do 6 mesecev je hčerka tehtala le pet kilogramov in pol. Potem se je začelo na narebričenih.
Pri šestih mesecih smo začeli uvajati dopolnilno hrano. Ob tem sploh nisem razmišljala o tem, da se otrok nekega dne ne zbudi z željo, da bi jedel še kaj drugega kot materino mleko. Vse so naredili po "klasični shemi" - sami so jedli, ko je spala ali se igrala v bližini na tleh, in jo hranili (ali bolje rečeno poskušali hraniti) ločeno, na njenem visokem stolu, industrijska hrana (kozarci in kosmiči za otroke). In seveda je poskusila prve porcije, potem pa je neizogibno začela zavračati hrano.
Česa le nismo storili, a hkrati nismo storili ničesar prav! Prepričevali so jo, jo "hranili" z risankami, jo poskušali zabavati in ji med motnjo potisnili žlico v usta, po nasvetu prijatelja sem ji dal dojko, nato pa jo hitro odvzel in takoj potisnil hrano v njena usta. Bilo je SHOVED, ker se drugače ne da reči. Vsak mesec je bilo slabše in slabše, bila so obdobja, ko mesečne teže sploh ni imela.
Ko je bila hči stara 11 mesecev, so me v ambulanti začeli strašiti, da če v enem mesecu ne pridobimo vsaj pol kilograma, »bodo otroka sprejeli v bolnišnico in ga hranili po cevki ali intravensko. Ne jej tako – hrani na silo!!!« Živci na trnih, strah za otroka, krivda, brezup. In pri enem letu smo začeli našo deklico hraniti na silo. Ko je bil moj mož doma, jo je obdržal, jaz pa sem "hranila". Ko sva bili sami z njo, sem jo z eno roko držal za glavico, z drugo pa sem v otroka SUVAL hrano. OPROSTI MI, HČI! Oba sva vsak dan večkrat zajokala. Pravzaprav je bilo to obdobje pekla. In moja ptičica, ki je že začela govoriti najpreprostejše besede, je utihnila. Utihni za šest mesecev. Celo nehala je brbljati! V njenih očeh smo postali starši in krvniki hkrati. To je trajalo nekaj mesecev.
Seveda ljudje v naši informacijski dobi začenjajo iskati odgovore na svoja vprašanja na internetu. Tako sem po nekem čudežu preko meni popolnoma neznanih ljudi našla spletno stran ProHV in tečaj »Naravna dopolnilna živila. Osnove in svetovanje« (spletno mesto ProGV). Tam sem začel študirati izključno zase. Izvedel sem za knjigo Carlosa Gonzaleza "Moj otrok noče jesti." Prebrala sem jo v enem večeru v enem dihu, z odmori sem vzela samo jok. Vrstice iz knjige so tako spremenile moj odnos ne le do procesa hranjenja otrok, ampak tudi do izobraževanja, rekel bi celo do vzgoje otrok na splošno. Svoje znanje sem želela deliti z drugimi materami. Ta tečaj in ta knjiga sta bila prelomnici ne samo za najino hčerko, ampak tudi zame osebno.
In tako smo jo nehali siliti jesti, le dali smo jo k nam za mizo in pokazali, kako jemo. Takoj želim povedati, da ni bilo le enostavno - bilo je strašno težko. Navsezadnje je še vedno tehtala le 7 kg (to je več kot eno leto!), In zato smo še vedno skrbeli za njeno zdravje in se občasno zlomili, da bi jo prepričali, naj nekaj poje. Še vedno se je strašno bala ene vrste žlice (tudi prazne) in še vedno se je bala iti v kuhinjo. Bila so obdobja, ko po cel teden ni jedla ničesar razen mojega mleka. Potem sem poskusil z malo hrane in spet nekaj dni nisem ničesar jedel. Oba sva se morala ugrizniti v ustnico in potrpežljivo čakati, da se je oddaljila od vsega in želela pojesti še kaj drugega kot materino mleko.
Minilo je približno mesec in pol po tem, ko se je stopila in prenehala zganjati panika ob pogledu na hrano. Po nadaljnjih mesecih ali dveh je začela počasi sama jesti. Naj ne v obsegu, v katerem bi želeli, ampak SAM. Bilo je zelo pomembno! Slišali smo tudi njene "mami", "oče", "daj" in druge preproste besede, ki jih že dolgo ni izgovorila.
Dneve je visela na mojih prsih. Hvala bogu vsaj pri tem nisem podlegel vplivom ljudi okoli sebe. A edina, ki sta me podpirala pri nadaljevanju dojenja, sta bila samo mož in sestra.
Nato smo izvedeli za osteopatijo in da so težave na tem področju lahko povezane z oslabljenim apetitom. In ko je bila moja hči stara eno leto in pet mesecev, smo prišli k takšnemu specialistu. Rezultati so bili impresivni: moja hčerka je takoj prenehala jokati ponoči (takšna težava je bila) in prva stvar, ki smo jo zjutraj začeli slišati, so bile besede "Hočem katjo" ("Hočem kašo").
In zdaj je otrokov apetit že dolgo vzpostavljen, vendar še vedno ni in ni povečanja višine in teže, in celo do dveh let in pol jo je trebuh začel pogosto boleti. Opravili smo pregled in končno ugotovili vzrok vseh naših muk - prirojeno nerazvitost žolčnika. Zaradi tega se hrana slabo absorbira in posledično (to je tudi simptom) se pojavi zaščitna reakcija telesa - slab apetit ali njegova odsotnost. Pri takšni težavi se dobro prebavi le materino mleko (pa še enkrat na srečo takrat nismo prenehali z dojenjem!). Preostala hrana se ne le ne prebavi, ampak je tudi gojišče za patogene mikroorganizme (za katere se spet bori materino mleko). In v zvezi s tem je bilo treba dopolnilna živila uvajati ne samo po pravilih naravnega dopolnilnega prehranjevanja (z uporabo vseh metod za razvoj zanimanja za hrano), ampak bolj previdno.
Če bi lahko vse vrnil nazaj, bi vse naredil popolnoma drugače. Poslušajte svoje otroke in ne ponavljajte naših napak!

Kaj brati in kam se obrniti po pomoč staršem majhnih otrok

• Za starše, katerih otrok noče jesti in noče jesti, je najbolje začeti s knjigo Carlosa Gonzaleza »Moj otrok noče jesti. Kako hranjenje spremeniti v užitek«, s katero se začne ta članek. Ta knjiga je zelo pomembna za starše vseh otrok.
• Svetujem vam, da preberete odgovore na vprašanja s podobnimi situacijami na forumu AKEV - akev.info (Združenje svetovalcev za dojenje), na nekatera vprašanja na tem forumu odgovarjam jaz, Maria Gellert. Na tem forumu lahko postavite svoja vprašanja.
• Osebno me lahko kontaktirate tako, da mi pišete na mail: [e-pošta zaščitena]
• Za najbolj zainteresirane je na voljo trimesečni tečaj projekta ProGV progv.ru, ki se imenuje »Naravna dopolnilna hrana. Osnove in svetovanje.

V članku smo govorili o najmanjših otrocih - majhnih dojenčkih in njihovem zavračanju jesti, o razlogih za tiste primere, ko otrok pri 1-2 letih noče jesti. Toda ta težava je lahko tudi pri starejših otrocih - v starosti 3, 4, 5, 6 let. Kaj storiti v teh primerih? Koristen video slavnega zdravnika Komarovskega o majhnih otrocih vam bo pomagal razumeti ne le problem hrane, ampak tudi ... sebe!

Kaj storiti, če otrok noče jesti: video dr. Komarovskega o majhnih otrocih

Ta videoposnetek ni samo medicinski videoposnetek zdravnika, ampak tudi psihološki. Ne gre samo za hrano in za otroke, ampak tudi za nas – očete in mame, stare starše ter naše življenje in naš odnos do prehrane.

Članek o prehrani otrok ni zaman objavljen na tem viru, ki je namenjen predvsem kognitivnemu in govornemu razvoju otroka. Po rešitvi problema odnosov z otrokom, vzpostavitvi njegove prehrane, je mogoče doseči pomemben pozitiven premik v splošnem razvoju otroka. Iz zgodbe punčke smo že videli, kako lahko prehranski stres povzroči začasen zastoj v otrokovem govornem razvoju in izginotje dojenčkovega klepetanja in prvih besed. Navsezadnje dober apetit, popolna asimilacija hrane ni toliko niz kilogramov in fizični razvoj, temveč dobra prehrana za možgane in čustveno udobje otroka v komunikaciji z mamo.
Vašim otrokom želim dobro zdravje, bogat besedni zaklad, razumljiv in kompetenten govor ter seveda dober apetit! 🙂

Več zanimivih in uporabnih informacij o otroški prehrani najdete v člankih spletnega mesta:

To je pomembno, da vsaka družina ve o otrokovem razvoju.

Malčki po starosti.

Pridobite NOV BREZPLAČEN AVDIO TEČAJ Z APLIKACIJO IGRE

"Razvoj govora od 0 do 7 let: kaj je pomembno vedeti in kaj storiti. Goljufija za starše"

Kliknite na ali na naslovnico tečaja spodaj za brezplačna naročnina

Starši so pripravljeni dati vse blagoslove sveta za zdravje in dobro počutje svojih otrok. Ni presenetljivo, da lahko otrokovo zavračanje hrane povzroči pravo paniko pri materah in babicah. In po besedah ​​dobrohotne sosede »Kakšno tanko imaš!« želja nahraniti otroka za vsako ceno se spremeni v manično idejo.

Otrok noče jesti - kakšna groza! Ali pa morda le ni lačen? - um pove skrbnim staršem. Toda, žal, starši redko poslušajo glas razuma, ko gre za njihove ljubljene otroke. In začne se: »Žlica za očeta! Žlica za mamo! - in to je pravo nasilje s hrano.

Seveda je ena glavnih nalog staršev nadzor nad prehrano, kakovostjo in količino hrane, ki jo ponujajo otroku. A ne samo v tem. V otroštvu se oblikujejo osnovne prehranjevalne navade in tega ne smemo pozabiti.

In vendar, kaj storiti, če otrok, star dve ali tri leta, zelo slabo poje in praktično nima apetita?

Zakaj otrok, star 2-3 leta, ne je dobro: vsi možni razlogi v našem članku

Strokovnjaki menijo, da obstaja sedem razlogov za pomanjkanje apetita pri otrocih. Razmislimo o vsakem od njih podrobno.

1. Nepripravljenost jesti nove hrane

Vsak dojenček ima svoj značaj. Že v tej starosti nekatere otroke odlikuje konzervativnost. Uvajanje novih živil v njihovo prehrano je problematično. Praviloma je vsaka novost takih otrok zaznana negativno - nenavadna vrsta hrane, okus, vonj. Starši so živčni, saj je otrokova prehrana preveč enolična. Zelo pogosto otroci odločno zavračajo zelenjavne jedi, vendar popolnoma jedo vse mlečne izdelke. In to je razumljivo, saj otrokovo telo v starosti dveh ali treh let potrebuje kalcij. Nekateri otroci odločno zavračajo vse solate, začinjene z maslom ali kislo smetano, vendar z veseljem jedo surovo zelenjavo brez dodatkov.Zelo pogosto so otroci zaskrbljeni zaradi nenavadnega videza novih jedi.

Če vaš otrok iz nekega razloga zavrača hrano, ki je zanj nenavadna, si vzemite čas. Nikoli ga ne silite jesti. Postopoma uvajajte nova živila v njegovo prehrano. Otrok se bo sčasoma navadil na to hrano in jo bo z užitkom »jedel«. Kot pravijo, ima vsaka zelenjava svoj čas. Otroci so zelo radovedni, ko bodo na vašem krožniku videli novo jed, jo bodo zagotovo želeli poskusiti. Naj to storijo. Če dojenček po tem, ko je pojedel kos, kaže znake nezadovoljstva, ne vztrajajte. Čez nekaj časa ponovite poskus. Otrok se bo postopoma navadil na novo jed in možno je, da bo kmalu postala njegova najljubša.

1. Ni urnika obrokov

Mnogi starši se pritožujejo, da njihov otrok ne poje ničesar, vendar ne navedejo, da nenehno prigrizne. Če je vaš dojenček pred zajtrkom "ugriznil" čokolado, jabolko in krekerje, potem je čakanje, da se bo lotil kaše, smešno. Otroško telo je že prejelo potrebno število kalorij.

V tem primeru je edini način, da otroka nahranite z zdravo hrano, da ga pustite, da postane lačen. Ne pozabite na prehrano, postopoma ukinite vse prigrizke in ne boste imeli razloga, da bi se pritoževali nad otrokovim apetitom. Otroško telo (vendar tako kot telo odraslega) se hitro prilagodi prehranjevanju ob določenem času. Prehrana prispeva k boljši prebavi in ​​asimilaciji hrane.

1. Neuravnotežena prehrana

Rastoči organizem doživi občutek lakote v trenutku, ko potrebuje določene snovi - beljakovine, maščobe, elemente v sledovih, vitamine, ogljikove hidrate itd. Vse te snovi so nujne za zdravo delovanje. Da bi bil dojenček zdrav, mora s hrano dobiti pravo količino vsake komponente. Zato mora biti prehrana otroka strogo uravnotežena.

Neuravnotežena prehrana lahko povzroči ne le debelost, padec imunosti, manifestacije diateze, ampak tudi popolno izgubo apetita. Svetovanje o pravilni prehrani otrok, starih dve ali tri leta, lahko dobite na pregledu pri lokalnem pediatru.

Specialistka perinatalne psihologije Lyubov Kuzmina :

Otroci lahko občutijo selektivno zmanjšanje apetita glede na nekatere skupine živil. Na primer, otroci z boleznimi žolčnega sistema se običajno intuitivno izogibajo živilom, ki spodbujajo izločanje žolča in povečujejo bolečino - mastni, dušeni in ocvrti hrani. Z intoleranco na beljakovine kravjega mleka otrok zavrača mleko in izdelke na njegovi osnovi. In tako naprej. Stanje je mogoče popraviti s pravilno prehrano in zdravljenjem. Diagnoza in zdravljenje poteka pod nadzorom zdravnika.

1. Fiziološki vzroki

Vaš dojenček začne jesti z velikim apetitom, vendar čez minuto preneha jesti in se začne obnašati. V tem primeru najverjetneje moti fizični poseg: soor v ustih, izraščajoči zob, vnetje dlesni itd. Morda ima dojenček težave s črevesjem, skrbi ga napenjanje, zaprtje. Zelo pogosto dojenčki nočejo jesti, če imajo zamašen nos in težko dihajo. Takoj ko je fiziološka motnja odstranjena, se bo apetit obnovil.

1. Pomanjkanje prehrane

Malo višje smo že pisali o prehrani, ki je za otroke zelo pomembna, vendar dnevna rutina ni nič manj pomembna. Če se otrok skoraj nikoli ne zgodi na svežem zraku, igra samo sedeče igre, podnevi ne spi in ponoči spi zelo nemirno - o dobrem apetitu ne smete niti sanjati. Starši se morajo zavedati, da je količina hrane, ki jo otrok zaužije, premosorazmerna s stopnjo porabe energije. Več energije kot vaš dojenček porabi, boljši bo njegov apetit.

Neorganizirani otroci praviloma nimajo pojma diete, saj je doma otroku dovoljeno in mu ponudimo različno sadje, piškote, sokove.

Pediater Y. Staroverov:

Prehranske potrebe otrok so v veliki meri odvisne od stroškov telesne dejavnosti, rasti, proizvodnje toplote in boja proti okužbam. Zunaj je postalo hladneje - otrok je začel bolje jesti; med puberteto se pospeši rast - izboljša se apetit; tekel na ulico - "zbudil apetit." Poleg razlik v energijskih potrebah ima vsak otrok svoje prebavne zmožnosti (razdelitev in absorpcija hrane), svoj metabolizem. In glede na to se lahko tudi potreba po hrani pri otrocih iste starosti zelo razlikuje. Merilo ustreznosti otrokove prehrane ni količina hrane, ki jo absorbira, temveč stopnja njegovega razvoja: stopnja rasti, debelost, pravočasnost pojava novih veščin pri njem.

1. Bioritmi

Vsak otrok ima svoj bioritem. Apetit pri otrocih je lahko neposredno povezan s sezono ali z določenim časom dneva. En otrok ima lahko velik apetit zjutraj in brez apetita zvečer. Pozoren starš ve, da otroci najhitreje rastejo poleti. V tem letnem času imajo boljši apetit. Zgodnji otroci imajo zjutraj odličen apetit, otroci sove pa, nasprotno, pozno popoldne "prosijo za dodatke". Pri sestavljanju prehrane je treba upoštevati te značilnosti.

1. Bolezen

Toda nenadno izginotje apetita bi moralo opozoriti starše. Če nobeden od zgornjih razlogov ne pojasni otrokovega zavračanja hrane, je najverjetneje bolan. Seveda praviloma v tem primeru pomanjkanje apetita spremljajo zvišana telesna temperatura, glavobol, prebavne motnje in drugi nič manj neprijetni simptomi.

Zmanjšanje ali popolno pomanjkanje apetita pri otroku je eden od simptomov večine nalezljivih bolezni. Oslabljeno otroško telo začne aktivno porabljati energijo za boj proti okužbi. Med boleznijo otroka ne morete prisilno hraniti in uvajati novega izdelka! Telo nima moči za prebavo hrane.

Zdravniki priporočajo, da otroku med boleznijo daste lahko prebavljivo hrano (na primer juho z majhno količino zelenjave in žitaric) in povečate količino porabljene tekočine. Takoj ko se bolezen umakne, bo dojenček prosil za hrano. Apetit izgine pri dojenčkih s črevesnimi boleznimi, kot so: enterobioza in. Na prisotnost lahko kaže tudi slab apetit. V vsakem primeru, če pomanjkanje apetita ni edini simptom, ki skrbi starše, mora otroka nujno obiskati zdravnik.

V večini primerov, kot ste že razumeli, je slab apetit posledica točno določenih razlogov, ki otroku ne povzročajo veliko škode. Seveda lahko njegova stalna odsotnost povzroči anemijo ali hipovitaminozo. Toda to se zgodi zelo redko, čeprav ne bo škodilo, če se še enkrat posvetujete z zdravnikom o otrokovem pomanjkanju apetita.

2-3 letni otrok nima apetita: ali je treba otroka siliti jesti?

Prisilno hranjenje otroka nikakor ni nemogoče! Kot kaže praksa, bolj ko so starši vztrajni pri tej zadevi, bolj trmasto otrok zavrača hrano. Tudi izsiljevanje v tem primeru ni primerno. Pojej malo kaše - dam ti igračo, sladkarije, prižgi risanke itd. Če dojenček noče jesti, ne vztrajajte. Naj zapusti mizo in počne druge stvari. Po uri ali dveh ga bo dojenček sam prosil za hranjenje. Mogoče le prej ni bil lačen.

Rekli smo že, da so glavne prehranjevalne navade postavljene v otroštvu. Zato otroku ne smete ponavljati, da mora pojesti čisto vse, kar mu leži na krožniku. Leta bodo minila, dojenček bo odrasel, a navada "prehranjevanja" bo ostala. Takemu otroku je zagotovljena prekomerna teža. Sladkarije namesto pojedene sklede juhe lahko privedejo do dejstva, da bo vaš "otrok" vse življenje sladko "zgrabil" vse težave in strese. Ta navada lahko povzroči sladkorno bolezen in debelost. Starši naj poiščejo vzrok slabega apetita in ga poskušajo odpraviti.

Iz knjige Yu. Staroverova »Zdravje vašega otroka. Knjiga za razumne starše :

Otroku je mogoče v usta dati kašo ali pire krompir, a ali bo hrana s takšnim hranjenjem prebavljena? Delo akademika I. P. Pavlova je dokazalo in pozneje večkrat potrdilo, da za normalno prebavo ni dovolj, da hrano položimo v želodec. Potrebno je, da je hrana okusna, da okusno diši in sprošča želodčne in črevesne sokove. Hrana, zaužita z goljufijo, se slabo prebavi in ​​ne absorbira v celoti, poleg tega pa moti refleksno aktivnost prebavnega trakta in prispeva k razvoju njegovih bolezni. No, popolnoma nesprejemljivo je hraniti otroka pod grožnjo kazni. Pod vplivom strahu na splošno preneha nastajanje prebavnih sokov, pojavijo se krči v želodcu in črevesju, možno je bruhanje in nehotena defekacija. Tako se oblikuje nevroza - sindrom običajnega bruhanja.

Kako izboljšati apetit pri otroku 2-3 let: mnenja zdravnikov

Apetit v latinščini pomeni "želja", "potreba". Zato je pomanjkanje apetita odsotnost telesne potrebe po hrani. Pediatri so si enotni, otroka ni treba siliti jesti, če tega noče. Toda ali obstajajo načini za izboljšanje apetita? Seveda obstajajo takšne metode. In ležijo, kot pravijo, na površini.

Pediater Y. Staroverov:

Za začetek je vedno dobro ugotoviti, v čem se kaže pomanjkanje apetita. Pogosto se izkaže, da otrok nekatera živila zavrača, druga pa voljno poje. Na primer, kljubovalno izpljune kašo in zahteva sladko sadje. Če gredo proti njemu, se naslednjič situacija ponovi. Očitno problem selektivnega apetita ni neposredno povezan z apetitom kot takim. Problem je pedagoški: v družini rasteta uzurpator in egoist.

Toda kaj sploh storiti? Pomembno je, da se otrok v družini počuti enakega med enakimi, ne pa ljubljenca usode in središča civilizacije. Noče jesti kaše - zajtrka je konec, kosilo je čez 4 ure. Ob kosilu ne jejte juhe – počakajte do večerje. Ob tem je zelo pomembno, da otroku v presledkih med obroki hrana ne pade v oči, da nima možnosti jesti sam in da v njegovi prisotnosti ni govora o hrani.

Doktor Komarovsky meni, da je želja po hranjenju otroka povsem razumljiv materinski instinkt. Torej, če dojenček noče jesti, potem je mati pripravljena storiti vse, da bi pojedel vsaj žlico. Komarovsky ugotavlja, da dojenček želi jesti šele, ko je njegovo telo pripravljeno, da sprejme hrano, jo absorbira in predela. Seveda lahko vsak organizem prevaramo, če mu ponudimo nekaj zelo okusnega. Toda to "okusno" še vedno ne bo popolnoma prebavljeno, dojenčkov želodec bo začel boleti in mama bo morala teči v lekarno. Skrbno bo zdravila otroka, prepričana, da je njegova bolezen neposredno povezana s slabim apetitom. Pedagoška napaka pomeni zdravstvene težave.

Vodja pediatričnega oddelka Kulikova Marija Aleksandrovna materam v boju proti apetitu svetuje naslednje recepte:

• Kuhajte ne le okusne, ampak tudi lepe jedi. Tudi najbolj trdovratna "nehochushka" bo želela jesti lepo gobo ali cvet iz zelenjave. Toda v tej smeri ne smete biti preveč vneti, saj se dojenček lahko navadi na svetle jedi in bo zavrnil običajne.
• Otroka bo zanimala slika na dnu krožnika, ki jo lahko vidite šele, ko poje vso kašo.
• Za otroke je najbolje kupiti oranžne ali rdeče jedi. Te barve spodbujajo apetit.
• Med jedjo otroka ne smete motiti, zato je najbolje, da z mize odstranite vse nepotrebno in ugasnete televizor. Jedilna miza ni igrišče.

Otroški zdravnik Mikhailov V.V. spodbuja starše, naj bodo pozorni na hrano in pijačo, ki povzroča apetit. Na primer, pol ure pred obroki lahko otroku damo sveže stisnjen jabolčni sok ki spodbuja izločanje želodčnega soka. Dobro za spodbujanje prebave jagode črnega ribeza in aronije . Lahko kuha m ali decokcijo divje vrtnice in rakitovca.

Ljudsko zdravilo za povečanje apetita pri otrocih

Naše babice so otrokom vzbujale apetit na ljudski način. Svežemu soku aloje so dodali med. To mešanico je bilo treba vzeti v 1 žlički. pred jedjo. Zdravnik pa opozarja, da lahko med pri otrocih povzroči alergijske reakcije.

Danes je v prodaji veliko različnih vitaminskih kompleksov, ki povečajo apetit. Uporabite lahko enega ali drugega kompleksa vitaminov šele po posvetu z zdravnikom.

Če je apetit nenadoma izginil, je vzrok lahko bolezen. Izgubo apetita spremljajo virusne okužbe, helmintske invazije, bolezni ustne votline. Izmerite temperaturo, preglejte otrokovo grlo in ga ne silite jesti, če je res bolan. Zavrnitev jedi je lahko tudi posledica preživetega stresa - težave v šoli ali vrtcu, strah, sprememba običajnega okolja. Otroci včasih ob vstopu v šolo ali vrtec začasno izgubijo apetit, za občutljive otroke je dovolj prisotnost pri prepiru med starši ali gledanje televizijskega trilerja, da za dan ali dva izgubijo zanimanje za hrano. Nežno ugotovite, zakaj je otrok vznemirjen ali prestrašen, in ga poskušajte pomiriti.

Previdno preučite otrokov jedilnik - morda se vam samo zdi, da ne poje ničesar. Prigrizki s sokom in sadjem, napol pojedene mesne kroglice, nekaj žlic juhe – vse to skupaj tvori več polnovrednih obrokov.

Otroku morda ne bo všeč ponujena hrana ali ena od sestavin jedi - zgodi se, da dojenček na primer noče jesti solate s kislo smetano, vendar z zavidljivim apetitom poje sesekljano zelenjavo brez dodatkov. Včasih so otroci vznemirjeni zaradi nenavadnega videza ali vonja jedi, prevelike porcije, ki jih moti hrupno okolje na kraju jedi.

Najenostavnejši razlog, ki ga zaskrbljeni starši največkrat spregledajo, je ta, da otrok ne jé, ker ni lačen. Morda od zadnjega obroka ni imel časa postati lačen, morda ni porabil dovolj energije, da bi bil spet lačen, ali pa je bil zasvojen z igro in je pozabil na lakoto.

Otroka ne smeš siliti jesti, izsiljevati, groziti: »Če ne boš jedel juhe, ne boš šel v cirkus (ne pustim te na sprehod, ne kupim igrače). )!". Ni najboljša možnost in igranje predstav med obroki, prepričevanje, podkupovanje. Hrane ne smemo povezovati z zabavo ali psihološkim pritiskom.

Za kosilo ali večerjo ugasnite televizijo, pospravite igrače in knjige – otroka naj nič ne zmoti.
Otroku ne ponujajte veliko hrane na izbiro, polnega obroka ne nadomestite s sadjem ali piškoti. Če otroci nočejo jesti v upanju, da bo mama namesto juhe dala ne zelo zdrave, a okusne klobase ali sladkarije, naj vedo, da se to ne bo zgodilo.

Če otrok noče jesti, ne vztrajajte – umaknite krožnik, pustite ga, da odide od mize in mu ponudite jesti čez eno uro ali pa ga sploh ne ponudite, dokler otrok sam ne zahteva hrane.

Otroke lahko zanima hrana tako, da na krožnik položite kašo v obliki smešnih obrazov, okrasite jedi s sesekljano zelenjavo ali sadjem. Pomembno je, da ne zlorabljate takšnih okraskov, sicer lahko otrok zavrne jesti tudi po njegovem mnenju dolgočasne jedi. V proces kuhanja lahko vključite starejše otroke – pripravite se, da bo sprva v kuhinji več nereda, otroci pa bodo z veseljem jedli solato ali palačinke, pripravljene sami.

Odličen apetit za ljubljenega sina ali hčerko je pravi praznik za starše. Neskončno lahko občudujete dojenčka, ki z užitkom poje, a kaj ko otrok ne poje ničesar ali poje največ dve ali tri žlice? Zakaj imajo otroci, stari 1-3 leta, slab apetit in kaj storiti glede tega? Razmislite o najpogostejših vzrokih in svetujte, kako se z njimi spopasti.

Včasih se poskušanje otroka nahraniti spremeni v pravo predstavo.

Prehranske norme

Številni odrasli ustrezno zaznavajo otrokovo nenaklonjenost, da bi jed pojedel do zadnje žlice, vendar vsi ne mislijo tako. Mame praviloma doživljajo več kot očetje, saj se slednji le redko dotikajo te teme. Mnogi starši menijo, da je mnenje dr. Komarovskega, da je prisilno hranjenje nesprejemljivo, pravilno, čeprav se jim odvrne, če otrok ne jedo dobro. Predstavniki starejše generacije, ki se pridružijo procesu hranjenja, sami prispevajo k temu, da otrok poje vse do konca. Je torej dobro jesti veliko ali malo, obstajajo kakšni normativi?

Otroci v starosti od 1 do 3 let jedo 4-krat na dan: zajtrk, kosilo, popoldanski čaj in večerja. Hranilna vrednost obroka za kosilo mora biti vsaj 40-50% dnevne prehrane. Preostanek enakomerno porazdelimo za zajtrk, popoldanski čaj in večerjo. Dojenček mora dnevno prejeti 1400-1500 kcal.

Apetit ni odvisen od teže ali polti otroka ali od tega, koliko poje naenkrat, kako se obnaša za mizo (za več podrobnosti glejte članek :). Ne skrbite in ni smiselno izboljšati apetita, če enoletni dojenček ali otrok 2-3 let:

• normalno pridobivanje teže
• harmonično se razvija;
• aktivno komunicira in se igra;
• ima redno blato.

Če je otrok videti dobro, aktiven in vesel - je s hrano vse v redu

Pomanjkanje apetita je očitno prisotno, če pri otroku določite:

• šibkost;
• razdražljivost;
• zavračanje hrane več dni;
• izguba teže;
• motnje v delu prebave;
• negativen odnos do hrane.

Apetit je zelo kompleksen nevrofiziološki proces. Razlogi za njegovo odsotnost se lahko skrivajo v nekaterih dejstvih, ki jih lahko razdelimo v več skupin. Razmislimo o vsaki skupini posebej.

Vzroki za slab apetit

Simptomi in bolezni

Številne bolezni privedejo do tega, da otrok ne želi jesti. Ko opazite, da dojenček redno nerad poje le nekaj žlic, je treba najprej iti k zdravniku, pediatru ali gastroenterologu.

Vzroki za slab apetit so lahko med drugim povezani z zdravstvenimi težavami.

Bolezni so lahko kronične ali latentne. V obeh primerih pride do presnovne odpovedi, ki zmanjša apetit. Otroci so najpogosteje nagnjeni k naslednjim boleznim:

Da bi ugotovili, ali ima vaš otrok podobne bolezni, bo zdravnik predpisal vrsto testov in preiskav (EKG, ultrazvok, rentgen). Medtem ko diagnoza še ni bila natančno določena, mora biti ukrep naslednji: otroka hranite le, če obstaja želja z njegove strani.

Pogosto so vzroki za zmanjšan apetit izraščanje zob, ki povzroča bolečino in nelagodje, pa tudi karies in stomatitis. Te težave, kot tudi bolezni dlesni, je pogosto težko prepoznati sam, zato se splača obiskati zdravnika na pregled.

Če otrok aktivno izrašča zobe, od njega ne smete pričakovati dobrega apetita.

Psihonevrološki vzroki

1. Za otroke s povečano razdražljivostjo je značilno nizko slinjenje, zato skoraj ne jedo trdne hrane (sadje, enolončnice, mesne kroglice). Morda bo otroku lažje piti vodo, čaj ali žele ob hrani.
2. Dojenček ima lahko težave s požiranjem hrane zaradi hudega stresa - na primer zaradi ločitve staršev ali rojstva drugega otroka. Dojenčki težko pogoltnejo koščke hrane, če jih nenadoma in nenadoma prenesejo na skupno mizo za odrasle. Pobližje poglejte svojega enoletnega otroka, morda je to glavni razlog za pomanjkanje želje po jedi (priporočamo branje :).
3. V adolescenci postane problem anoreksije aktualen, ko se otroci bojijo izboljšati in začnejo izzvati pojav bruhanja. Osebne motive, zakaj ne želite jesti, dopolnjujejo fiziološki razlogi. Zaradi podhranjenosti se volumen želodca zmanjša, zato se tudi apetit poslabša.
4. Včasih otrok noče jesti zaradi obstoječih težav z vrstniki na vrtu ali v šoli, pa tudi zaradi napetih odnosov v družini. Redna preobremenitev v živčnem načrtu vpliva tudi na željo po okusu tudi najbolj okusne jedi. Najverjetneje bo otrok nerad jedel na vrtu, če bo imel težave z vzgojiteljico.
5. Ko je otrok, star 3-4 leta, prisiljen jesti kosilo, začne kazati še večjo agresijo in ogorčenje, tudi če je zelo lačen.

Prisilno hranjenje otroka bo povzročilo le psihološko travmo.

Otrokove potrebe

V prvih treh letih si otrok še ne zna ustrezno razložiti svojega apetita, zato ga starši presojajo po lastnem občutku in znanju. V širšem smislu lahko vse otroke razdelimo na majhne, ​​tiste, ki jedo povprečno, in tiste, ki jedo veliko. Na količino zaužite hrane vpliva metabolizem, saj je pri vsakem drugačen. Seveda sta ljubeča oče in mama zaskrbljena, ko dojenček poje počasi in nerad, kljub dejstvu, da nima nobenih bolezni. Pogosto je zmanjšanje apetita posledica fizioloških vzrokov. Dojenčki prvega leta življenja zelo intenzivno rastejo in pridobivajo na teži. Nato se ti kazalniki nekoliko upočasnijo in z njimi želja po jedi.

Pri ocenjevanju otrokovega apetita upoštevajte številne druge kazalnike: aktivnost čez dan, primernost oblačil glede na vreme (ali povzroča povečano potenje). Bolj ko se otrok giblje, več bo potreboval za potešitev lakote, ki se je pojavila, miren dojenček pa bo jedel z manj navdušenja.

Čas je za obisk specialista

Če opazite, da vaš otrok poleg slabega apetita ne pridobi dovolj telesne teže, njegova telesna aktivnost je očitno zmanjšana, njegov videz izraža utrujenost in nezdravo stanje, je čas, da obiščete strokovnjake:

• Pediater poda svoje mnenje na podlagi podatkov o teži, višini, tonusu, aktivnosti. Študije bodo pokazale prisotnost vnetja ali znakov zastrupitve telesa.
• Nevrolog bo lahko ugotovil, ali ima otrok nevrološke nepravilnosti. Pogosto pride do hipotenzije obraznih mišic, kar otežuje dolgotrajno žvečenje. Ta proces je za otroka težaven, zato popolnoma zavrača jesti.
• Gastroenterolog bo lahko na podlagi pregleda in pridobljenih testov ugotovil prisotnost motenj v delovanju želodca in črevesja ter fermentopatijo.

Bolečine v trebuhu so lahko razlog, da ne želite jesti

• Endokrinolog bo lahko pomagal v primeru, če dojenček zaostaja v telesnem razvoju od svojih vrstnikov. Psiholog bo reševal težave, ki so psihološke narave. Morda je ta situacija posledica nevroze ali ljubosumja na mlajšega brata ali sestro.
• Psihoterapevt bo pomagal, ko je stanje, da dojenček skoraj nič ne poje, posledica problema povečane občutljivosti.

Prilagoditev otrokovega apetita v 1-3 letih

Otroci v letu in pol začnejo bolj selektivno pristopiti k izbiri jedilnika, njihov apetit se zmanjša. Otrok noče jesti, vi pa ne veste, kako rešiti to težavo? Tukaj je nekaj nasvetov, kako nahraniti nejevoljno žensko:

• Skladnost z režimom je prva nuja. Otrok mora jesti 4-5 krat na dan ob določenem času. Med obroki mu je popolnoma prepovedano dati karkoli, pa naj bo to sok, jabolka ali sladkarije. Ubijanje njegovega apetita bo povzročilo, da juha ali krompir, ki ste mu ga nameravali dati, ne bosta vzbudila zanimanja.
• Spremljajte otrokovo aktivnost ves dan. Sledite režimu dnevnih dvournih sprehodov.
• Ne silite ga, da poje več, kot želi. Osredotočite se na njegovo običajno velikost porcije in ne dajajte več. Znebite se porcij za odrasle. Veliki do roba napolnjeni krožniki otroke pogosto prav prestrašijo.
• Spodbujajte samostojnost pri mizi, tako bo zanimanje za prehranjevanje večje.
• Vadite družinska kosila in večerje. Skupni obrok je vedno spodbuden, posledično bo dojenček z velikim navdušenjem praznil krožnik. Seveda bo tu treba premagati nekaj težav. Dojenček bo zahteval vse kot odrasli, vendar mu nekatere vrste hrane še vedno niso dovoljene. Ustvarite lahko alternativne možnosti: paradižnikov sok namesto omake, kislo smetano namesto majoneze, skuto namesto sladoleda, za večjo prepričljivost pa lahko namesto žlice ponudite sladoledno palčko.

Skupni obroki s starši so za otroka bolj zanimivi, z veseljem jedo z vsemi

• Pokažite ustvarjalnost in iznajdljivost pri serviranju jedi. Lepo okrasite solate, narišite smešne obraze, narežite zelenjavo in sadje v figurice.
• Otroke vedno zanima igra presenečenja. Če želite to narediti, recite, da na koncu obroka otroka čaka majhna skrivnost. Kupite različne krožnike z risbami na dnu, dojenček bo vesel, ko bo na koncu kaše ali juhe videl nekaj smešnega, ali pa na dno položite korenčkovo zvezdo ali medaljo iz kumare.
• Če imate navado ves dan jesti isti obrok, na primer ovsene kosmiče ali pire krompir, poskusite spremeniti te možnosti, če vaš otrok ne uživa druge posebne hrane. Pireju lahko dodate vse vrste zelenjave in mesa. Kašo lahko dopolnite z okusnim in barvitim sadjem ali jagodami. Ne ravno priljubljena hrana bo zasijala z novimi mamljivimi barvami, če bo lepo postrežena (okrasite s sesekljano zelenjavo, upodobite rožo, žival ali smeška).
• Pretirane muhavosti za mizo ne bi smeli podpirati. Če ponudite novo jed v zameno za jed, ki vam ni bila všeč, in nato še eno novo, otrok pa se ni ničesar dotaknil, ne preklinjajte in ne vztrajajte. Naj malček postane lačen, kar bo povečalo njegov apetit - v nekaj urah bo pojedel vse in z veliko željo.

Ti preprosti nasveti vam bodo pomagali povečati zmanjšan apetit, prebuditi željo po dobri hrani in vam pokazali, kako okusna in zdrava je lahko hrana. Glavna stvar je, da vedno ostanete mirni in uravnoteženi, saj lahko vsakega otroka prisilite, da jede, vendar od tega zagotovo ne bo nobene koristi.

Apetit se lahko prebudi že ob pogledu na čudovito nenavadno jed.

Otroku, staremu 3-7 let, vzbujamo željo po jedi

Dober apetit v tej starosti se doseže s strogim upoštevanjem diete. Dojenčki naj jedo 4- do 5-krat, med odmori naj se veliko gibljejo, hodijo na svež zrak, ne preživijo veliko časa pred monitorji, zaželena pa je tudi dodatna telesna aktivnost v obliki rubrik. Poleg tega upoštevajte naslednje dejavnike:

• Brez prigrizkov! Vsaka hrana, naj bo to sok, sladkarije, piškoti, negativno vpliva na apetit. V odmorih ne dajajte NIČESAR! Zlomljen apetit otroku sčasoma ne bo dovolil, da bi jedel juho za kosilo. Če opazite, da se dojenček pri kosilu skoraj ni dotaknil juhe, je ne dopolnjujte z ničemer. Počakajte na naslednji obrok v skladu z režimom. To bo pomagalo spodbuditi otrokov apetit.
• Upoštevajte otrokovo mnenje. Vsi otroci imajo radi, ko se posluša njihovo mnenje. Vprašajte sina, katero od naslednjih jedi bi želel jesti za kosilo. Posledično bo dojenček z veseljem jedel tisto, kar si je izbral sam.
• Ustvarjajte skupaj. Naj vam hči ali sin pomagata pri kuhanju, vključite ju v ta proces. Naj bodo piškotki na videz neopazni, a otrok, ki jih je naredil sam, bo cenil jed, ki jo je sam kuhal.

Ko otrok pomaga v kuhinji, se počuti kot del procesa in bo gotovo želel poskusiti, kaj se je zgodilo.

Okusen meni

Včasih matere obstanejo in sploh ne vedo, kaj kuhati za svoje ljubljene otroke. Vzorčni meni bo rešil to težavo. Spodaj bomo ponudili majhen seznam preprostih receptov, ki so primerni za otroke, starejše od treh let.

Sendviči in prigrizki:

• topli sendviči z jajcem in klobaso;
• kanape s sirom in klobaso, ki ga lahko okrasite s pikapolonico iz češnjevih paradižnikov;
• sendviči z jetrno pašteto in jajcem;
• kodrasti sendviči s sirom;
• polnjena jajca v obliki snežakov ali piščancev;
• paradižnik, polnjen s sirom;
• omleta z zelenjavo in zelišči.

• solata iz svežega korenja in jabolk;
• krompirjeva solata;
• vinaigrette;
• solata iz svežega zelja s korenčkom;
• solata iz paradižnika in kumar;
• vitaminska solata;
• sadna solata z jogurtom ali kislo smetano;
• solate v plasteh;
• solata s kozicami ali lignji;
• jetrna solata;
• sirna solata z naribanim korenjem.

• piščančja pire juha z zeljem;
• zeljna juha iz svežega zelja;
• boršč s fižolom;
• ribja juha z rižem;
• ajdova juha z mesom;
• piščančja juha z rezanci ali vermicelli;
• grahova juha z ocvirki (priporočamo v branje:);
• gobova juha (priporočamo v branje:);
• riževa juha z mesnimi kroglicami;
• lagman;
• sirova juha.

• dušeno meso;
• kotleti;
• mesne kroglice z naribanim zeljem in bučkami;
• golaž;
• pilaf;
• ribe, pečene v kremni omaki;
• pečeni obročki rdeče ribe, polnjeni z zelenjavo in sirom;
• zeljni zvitki so leni;
• piščanec, dušen z zelenjavo.

Dišeči okusni pilaf bo zagotovo ugajal otroku

To je le majhen seznam tistih jedi, s katerimi lahko razveselite svoje otroke. Možnost izbire je široka, prav tako seznam sestavin.

Eksperimentirajte s prilogami, kosmiči, sladicami, pecivom in pijačo. Mamice se lahko potrudijo in poskrbijo, da bo še tako izbirčen otrok prebudil apetit. Pri izbiri živil upoštevajte, ali jih je otrokov prebavni sistem pripravljen sprejeti in prebaviti.

Česa ne storiti

Naštevamo številna pravila, ki jih je treba dosledno upoštevati, da bi otroka rešili pred slabim apetitom:

• Nikoli ne silite otroka, da bi jedel. Modro otroško telo bo izračunalo potreben odmerek. S siljenjem otroka, da je, tvegate, da mu dodate psihološke težave, pa tudi prebavne motnje. Prekomerno uživanje hrane škoduje zdravju. Ali dojenček za mizo joka in se razburja? Prenehajte s hranjenjem in mu pustite napol pojeden obrok. Otrok ne bo ostal lačen, vendar bo imel čas, da si nabere apetit za naslednji obrok.
• Nič ne sme odvrniti malčka od procesa prehranjevanja. Recite "ne" uporabi motenj v obliki pravljic ali risank. Razumeti mora, kaj poje. Postavite prave prehranjevalne navade že od mladosti, potem v prihodnosti ne bo imel težav s prekomerno težo.
• Igre s hrano so prepovedane. Dojenček, ki skuto razmaže po mizi in rokah, očitno ni več lačen, kar pomeni, da je obrok lahko dokončan. Malčku vedno razložite, da je pretiravanje s hrano nesprejemljivo.
• Ohranite pozitiven odnos. Nikoli ne kričite, ne hitite ali ustrahujte svojega otroka med jedjo. Takšna dejanja lahko povzročijo stresna stanja, zaradi katerih se bo apetit samo še bolj zmanjšal.

Ko otrok ne jedo dobro, starši ne bi smeli kriviti sebe, najverjetneje je ta težava notranja in začasna (priporočamo branje.