İsimleri hatırlamak. İnsanlar nasıl hatırlanır? Bir ismi hatırlamak için etkili çağrışım yöntemleri

Muhtemelen çoğumuz tanıdık biriyle tanıştığımızda yaşanan hoş olmayan duruma aşinayız, ancak adını hatırlayamıyoruz. Ya da daha kötüsü birisiyle tanışırız ve 5 dakika içinde ona nasıl hitap edeceğimizi bilemez hale geliriz. Bu herhangi bir yerde gerçekleşebilir; bir arkadaşınızın partisinde, bir iş yemeğinde veya yeni bir çalışma ekibinde.

İsimleri hatırlamayı nasıl öğrenebilirim? Bunun için kanıtlanmış birkaç yöntem vardır.

Psychology Today dergisindeki bir rapora göre, isimleri hatırlama yeteneği de yaşlandıkça azalıyor. Orta yaşlı ve yaşlı insanların yaklaşık %85'inin isimleri unuttuğu ortaya çıktı. Ancak bu, isim unutkanlığının sadece yaşla birlikte ortaya çıktığı anlamına gelmez, çünkü birçok genç de kendisinde böyle bir eksiklik fark eder.

İsimleri neden unutuyoruz?

Bu fenomen açıklanabilir. Biriyle ilk kez tanıştığımızda dikkatimiz kişinin yüzü, görünüşü, sesi, konuşma tarzı, jestleri ve çevredeki ortam gibi birçok faktör tarafından dağılır. Bilginin fazlalığı ve dikkatimizin odaklanamaması çoğu zaman karşımızdaki kişinin adını hatırlayamamamıza neden olur.

İsmi hatırlamak önemli

Bir kişinin dikkatini çekmek istiyorsanız bunu yapmanın en kolay yolu ona adıyla hitap etmektir. Araştırmalar, gürültülü bir ortamda olsak bile ismimizi söylemenin beynimizi harekete geçirdiğini gösteriyor. Bu nedenle birçok etkili lider isimlere büyük önem verir ve onlardan en iyi şekilde yararlanmaya çalışır. Bunun etkisini kontrol etmek çok kolay: Sanırım herkes adını duyunca hatırlandığını bilmekten memnun oluyor. Tersine, başkalarının unutkanlığı olumsuz duygulara neden olur.

İsimler nasıl hatırlanır

Eğer siz de birçok insan gibi sürekli olarak isimleri unutuyorsanız, profesyonel koç, konuşmacı ve The Power of Presence: Inside Your Potential to Influence and Engage Others kitabının yazarı Christy Hedges, size yardımcı olacak bazı denenmiş ve doğru ipuçları sunuyor. Bu eksiklikten bir an önce kurtulun.

Buluştu - tekrarla

Birinin adını duyduğunuzda, yalnızca başınızı sallayıp sohbete devam etmeyin; aynı zamanda bu ismi, sohbetinize dahil ederek veya yeni bir tanıdığınıza bir şey hakkında soru sorarak tekrarlayın. Örneğin, yeni tanıdığınız kişinin adı Mark ise, "Merhaba Mark, tanıştığıma memnun oldum" diyebilirsiniz veya ona şu soruyu sorabilirsiniz: "Ne kadar süredir BT'de çalışıyorsun, Mark?".

Konuşma boyunca adı kullanın ancak aşırıya kaçmayın ve çok sık tekrarlamayın. Ayrıca ayrılık cümlesine adı da ekleyin ve bunu söylerken muhatabın imajını ve adını birlikte hafızaya sabitlemek için yüzüne bakın.

Yaz

Psikiyatrist ve hafıza uzmanı Dr. Gary Small, özellikle alışılmadık veya nadir durumlarda, kişiden adını yazmasını istemenizi öneriyor. İyi gelişmiş bir görsel hafızanız varsa bu teknik etkili olacaktır. Ayrıca o kişiden kartvizit isteyebilir ve onunla iletişim kurarken adını okuyabilirsiniz. Bu sayede kişi ile isminin hafızanızda canlanması arasında bir bağlantı kuracaksınız.

Ve toplantıdan hemen sonra, kişinin adını ve onunla ilgili temel bilgileri kişilerinize yazın. Bu şekilde en önemli şeyleri koruyacaksınız ve gerekirse muhatabınızı kolayca hatırlayacaksınız. Görünümünün hem kişisel bilgilerini hem de özelliklerini veya son konuşmasının konusunu kaydedebilirsiniz.

İlişkilendirmeleri kullanma

Pek çok uzman, yeni bir isim duyduğunuz anda, çağrışım için aklınızda sözlü bir bağlantı veya resim oluşturmanızı tavsiye ediyor. Bu, bir kişi hakkında bildiğiniz herhangi bir gerçek olabilir - hobileri, faaliyet alanı, ikamet yeri vb.

Vivian Zhang, Dale Carnegie'nin eğitim kursundan öğrendiği bu tavsiyeye bir örnek veriyor:

Kişinin adına benzeyen resimler hayal edin ve bunları onun hakkında bildiğiniz diğer gerçeklerle karşılaştırın. Brezilya'dan Laura adında biriyle tanışırsanız, onun başına bir defne çelengi taktığını, Amazon Nehri'nde yüzdüğünü hayal edin.

Bağlantı oluştur

İsimleri hatırlamanın bir başka yolu da bir kişiyi, aynı isme sahip, iyi tanıdığınız başka bir kişiyle karşılaştırmaktır. Örneğin arkadaşınızla veya akrabanızla.

Christy Hedge bu tekniği 15 kişinin katıldığı eğitimlerden birinde öğrendi. Eğitmen, katılımcıları kısaca selamladıktan sonra tekrar grubun içinden geçerek her birine tek bir hata yapmadan isimleriyle hitap ettiğinde şaşırdı. Daha sonra basit bir teknik kullandı; her kişiyi ünlü bir kişiyle (veya tanıdığı bir kişiyle) ilişkilendirdi. Örneğin Ryan, Ryan Gosling ile ilişkilendirildi. İlk başta zor görünebilir, ancak pratik yaptıkça insanlar arasındaki bu bağlantıları anında nasıl oluşturacağınızı ve isimlerini nasıl hatırlayacağınızı öğreneceksiniz.

Dikkat etmek

Çoğu psikolog ve hafıza uzmanı, isimleri unutmanın ana nedenlerinden birinin, ona odaklanmamamız ve bir anda dikkatimizin etrafımızdaki diğer şeylere kayması olduğunu söylüyor.

Aynı tavsiyeyi öncelikle gezegendeki en sosyal insanlardan biri olan Keith Ferrazzi veriyor:

Tanıştığınız insanlara dikkat ettiğiniz için bir ismi hatırlama konusunda bilinçli bir karar verirseniz, bu konuda hemen çok daha iyi olursunuz.

Umarım bu basit ipuçları, isimleri daha iyi hatırlamanıza ve gelecekte garip durumlardan kaçınmanıza yardımcı olur. Şahsen, ismin sözlü tekrarı ile ilgili ilk tavsiyeyi kesinlikle dikkate alacağım. Pratik yapmaya başlamanın en kolay yol olduğunu düşünüyorum. Bize söyleyin, isimleri nasıl hatırlıyorsunuz ve bu konuda zorluk yaşıyor musunuz?

Modern dünyada bağlantılar büyük önem taşıyor ve bir kişinin başarısının göstergesidir. İyi bir patron astlarının isimlerini ve yüzlerini hatırlar; bu onun sağlam özelliklerinden biridir. Kariyer basamaklarının başındaki işe alınan çalışanlar için ad ve soyadlarını hatırlama becerisi, hava kadar önemlidir.

Adını hatırlıyorum

Kişisel ilgi

Bir kişinin adını daha iyi hatırlamak için en etkili tekniklerden biri. Ona dikkat etmeli, biraz sohbet etmeli, ismiyle hitap etmelisiniz. Yeni tanıdığınız kişiyi ayrıntılı olarak düşünün, onunla en doğru çağrışımları yapabilmek için onun hakkında mümkün olduğunca fazla bilgi edinin. Kişiyi sizin için ilginç hale getirin!

Kendinle aynı fikirde

Beynimizin aldattığını her zaman hatırlamalıyız. Muazzam yeteneklerine rağmen, hiçbir şey geliştirmeden veya zorlamadan enerjiden tasarruf etmeye, daha az çalışmaya ve hızlı bir şekilde sıcaklığa ve rahatlığa dönmeye çalışıyor, bu nedenle sahibini hiçbir şey hatırlayamayacağına ikna etmek için mümkün olan her yolu deniyor. Bu konuda ona güvenme. Yeni biriyle tanışırken söylenen ismin hatırlanması gerektiği fikrine odaklanmalısınız. Konuşma sırasında yeni önemli kişinin adını uygun olduğunda, tercihen üç kez tekrarlamaya çalışın. Ayrıca kendiniz için zihinsel çıkartmalar da yapabilirsiniz: "Onun adı Victor", "Bu Oleg."

Aynı isimde bir tanıdıkla ilişki

İşte bu noktada “Onun adı öğretmenime benziyor”, “Onun adı en yakın arkadaşıma benziyor”, hatta “Onun adı bana benziyor” gibi bir zihinsel not ya da etiket işe yarıyor. Evet, sizinle aynı adı taşıyan bir kişi de eğer bunu aklınıza not etmezseniz unutulabilir. Arkadaşlarınız arasında bu isimde kimse yoksa ünlülere, müzisyenlere, aktörlere, politikacılara gidin. İlişkilendirmeyi daha iyi hatırlamak için, aklınıza “Benzer saçı/göz rengi/sesi var” vb. notlar verebilirsiniz; isim dışında benzerlikler de bulabilirsiniz.

İsim varyasyonlarının seçimi

Eğer yeni bir tanıdık kendisini Alexander olarak tanıtıyorsa, kafanızda onun isminin varyasyonlarına göz atmanız yeterli: Sasha, Shura, Alex. Bir kişiyle tekrar tanıştığınızda çağrışımsal düşünme işe yarayacaktır.

Kişinin adını zihinsel olarak çizin

Bilim insanlarına göre çoğu insan, görsel bilgiyi en iyi hatırlayan görsel öğrenicilerdir. Bu aynı zamanda yüksek sesle söylenen isimler için de geçerlidir. Elinizde kağıt ve kalem yoksa, genellikle olduğu gibi, kişinin adını zihinsel olarak havaya çizmeniz gerekir. Gerçekten kimse size bakmıyorsa parmağınızla havaya da bir isim çizebilirsiniz.

Kullanabilirsiniz Amerikan Başkanı Franklin Roosevelt'in yönetimi, en yakın astlarının hepsini isimleriyle tanıyan. Bu yönteme göre, kişinin adını alnına çizmeniz, çok renkli keçeli kalemle vurgulamanız - yazının öne çıkmasını sağlamanız gerekir.

Soyadını hatırla

Soyadları hassas bir konudur. İsimler az çok biliniyorsa ve hayatta tekrarlanıyorsa, soyadları tamamen farklı olabilir, bu nedenle yeni bir tanıdığın soyadını öğrenirken kullanım hatalarından kaçınmak önemlidir. Soyadlarını hatırlamanın birkaç yoluna bakalım:

Kasadan çıkmadan demir vurun

Yeni biriyle tanışırken, duyduğunuz soyadını açıkça tekrarlayın; örneğin: "Tanıştığımıza memnun oldum Bay Ladov."
İş iletişimi etiği öyledir ki, birisiyle ilk kez tanıştığınızda soyadınızda hata yapmanıza izin verilir - o zaman muhtemelen bir kıkırdamayla düzeltileceksiniz. Ancak daha sonra yanılmamalısınız - elbette soyadının taşıyıcısı yanlış telaffuzundan hoşlanmayacaktır.

Soyadı ile görünüş arasındaki ilişki

Yeni tanıdığınız kişinin görünüşünü dikkatlice inceleyin: kıyafetleri, elleri, yüzü. Belki bazı ayrıntılar sizi bir soyadıyla ilişkilendirmeye yönlendirebilir veya zaten tanıdık bir kişiye benzerlik bulacaksınız. Bu durumda kendinize şunu not edin: "Bay Ladov, ağabeyim/annem/en sevdiğim opera sanatçısıyla aynı gözlere/siğillere/ince parmaklara sahip."

Yeni tanıdıkların parlak bir soyadına sahip olması iyi olacaktır, örneğin Tsaplin - ünlü bir kuşla ilişkilendirmek ve görüntüyü düzeltmek, bu kişide ve balıkçılda benzer özellikler bulmak kolaydır. Hiç yoksa - yeni bir tanıdık zayıf değil, boynunu çekmiyor, hiç ince değil ve balıklardan hoşlanmıyor - o zaman "O bir Tsaplin, ama balıkçılın tam tersi" diye hatırlayabilirsiniz. böyle bir numara da işe yarayacaktır.

Alnındaki ateş harfleri

İsim durumunda olduğu gibi, Franklin yöntemini veya benzerini kullanarak, kişinin adının yanına alnına soyadını da yazabilirsiniz. Daha canlı bir sunum için soyadınızı ateşli harflerle yazabilirsiniz. Hayal gücüyle aşırıya kaçmamaya çalışın ki kişi aynada kendine bakmak ve saçına hiçbir şeyin sıkışmadığından emin olmak istemesin.

Kayıt ve açıklama sağlamdır

Yeni tanıdığınız birinin adını unuttuysanız veya yanlış duyduysanız ve garip bir durum yaratmak istemiyorsanız, yeni tanıdığınız kişiye rahatsızlık vermeden ona tekrar sormanın bir yolu var. “Kusura bakmayın ama soyadınızı anlayamadım (unuttum)” demek yerine, boş sayfası olan bir kalem ve not defterini uzatıp şunu sormalısınız: “Soyadınızın tam olarak nasıl yazıldığını gösterebilir misiniz? Hata yapmamak benim için önemli."
Şu anda bir kişinin bir kalem ve defter alması sakıncalı olabilir, ancak soruna kesinlikle anlayışla yaklaşacak ve soyadını memnuniyetle dikte edecek ve her harfin yazılışını kontrol edecektir. Bu, kendinizi temiz ve özenli bir muhatap olarak göstermenin güvenilir bir yoludur - böyle bir kişi, ara sıra, bir dahaki sefere sanki iyi bir arkadaşmış gibi bir konuşma için yanınıza gelecektir.

Sonsuza kadar nasıl hatırlanır

Yeni ad ve soyadların kısa süreli hafızadan uzun süreli hafızaya aktarılması gerekmektedir. Bunu yapmak için, yeni bir tanıdığınızın kendisini 10-15 dakika sonra ve bir saat sonra tekrar nasıl tanıttığını hatırlayın. Bilgileri pekiştirmek için, yatmadan önceki akşam, tüm yeni tanıdıklarınızın adlarını ve soyadlarını ve bunların kafanızdaki görünümlerini gözden geçirmek gereksiz olmayacaktır - o zaman uzun süre hafızanızda kalacaklar.

WikiHow bir wiki gibi çalışır; bu, makalelerimizin çoğunun birden fazla yazar tarafından yazıldığı anlamına gelir. Bu makale, anonim olanlar da dahil olmak üzere 31 kişi tarafından düzenlemek ve geliştirmek amacıyla hazırlanmıştır.

Vasily, Konstantin, Tamara, Nikolai Petrovich, Svetlana Viktorovna, Aslan Modestovich ve daha pek çok harika isim kafalarımıza her zaman kolayca sığmıyor. Bazen birinin adı hafızanızda belirip duruyor, peki ya bu durum tüm isimlerin başına sürekli gelirse? "Hey, sen" veya "Kırmızı kravatlı Bay" adı altında çok fazla tanıdık biriktirdiyseniz, o zaman diğer insanların insan isimlerini geçici olarak yakalamak ve hatırlamak için işitsel hafızanızı geliştirmeye başlamanın zamanı gelmiştir. Doğanız gereği utangaç, gergin bir insan olmanız, can sıkıntısından ölmeniz ya da sadece sizin için rahatsız olan insanlarla tanışmak zorunda olmanız fark etmez; bu faktörlerin isimleri hatırlama üzerinde güçlü bir etkiye sahip olduğunu düşünmemelisiniz. bunlar muhtemelen sadece bahaneler, bu yüzden bu makalede, etrafınızdaki insanların isimlerini acısız bir şekilde hatırlamanıza yardımcı olacak bazı basit hileler bulacaksınız; bu, daha sonra, onlara sadece adlarıyla hitap etme konusundaki nadir yeteneğiniz için size şükran ve saygı ışınları verecektir. Bir kişinin adını kullanmak, arkadaşlık kurma veya başarılı bir iş ilişkisine ulaşma yolunda güçlü ilişkiler kurmanın, karşılıklı yakınlaşma ve sempati duygusunu sürdürmenin en verimli yöntemidir. Bugün insanların isimlerini hatırlama kararını verin!

Adımlar

Diğer kişinin adını kullanmanın önemini anlayın. Bazen, zayıf olduğu varsayılan hafızanıza veya birinin adını hatırlama konusundaki isteksizliğinize gereksiz bir şekilde odaklanmak yerine, ilk önce insanlara isimleriyle hitap etmenin faydalarını öğrenmek çok yararlı olabilir. William Shakespeare bir keresinde şöyle demişti: "Dünyada kendi adının melodisinden daha tatlı bir melodi yoktur." Ve klasik, çiviyi kafasına vuruyor, çünkü aslında bir kişiyi adıyla çağırmak karşılıklı anlaşmaya yol açar ve daha olumlu ilişkileri teşvik eder, çünkü bunu yaparak bu kişiyi unutmadığınızı vurgularsınız, bu da ona değer verdiğiniz anlamına gelir. Bu yaklaşım, hem sizin hem de karşınızdaki kişi için her toplantıya anlam katacak, bu da ona, sizin etrafınızdayken kendini rahat hissetmesi için bir neden verecektir; en azından "kıymetlisini" hatırlamak için birkaç dakika harcamak konusunda cimri olmayan bir kişi. isim. Sonuçta, bir kişinin adını hatırlamak, basit saygı ve nezaket açısından bile önemlidir, ayrıca sosyal çevrenin pratikte ana unsuru olan kişinin kendisi hakkında iyi bir ilk izlenim oluşturması da önemlidir, çünkü bunu yapmak için tek bir fırsat vardır. o kaçınılmaz ilk izlenimi etkilemek.

• Birisinin adınızı unutmasının gerçekte ne kadar tatsız olduğunu her zaman unutmayın. Kimse unutulmuş hissetmekten hoşlanmaz.

1. İnsanların isimlerini hatırlayamamanın en yaygın nedeninin çok basit olduğunu unutmayın. Bunun nedeni yeterince iyi dinlememeniz veya dikkat etmemenizdir. Bu çoğunlukla yıpranmış sinirlerden veya aşırı heyecandan ve iyi bir izlenim bırakma endişesinden kaynaklanır. Bu durumda başarının sırrı, odağın kendinizden muhatabınıza temel olarak aktarılmasında yatmaktadır. Bir konuşma sırasındaki geçici kafa karışıklığınızın bir sonucu olarak, mevcut konuşmanın ateşinin yanına ne tür yakacak odun eklemeniz gerektiği konusunda aşırı endişeleniyorsanız, o zaman belki de başarılı bir şekilde nasıl yürütüleceğine dair birkaç makale okumaktan faydalanabilirsiniz. Konuşma sırasında gerçekten orada olmanıza ve muhatabınızın adının telaffuz edildiği o samimi anı kolayca yakalamanıza yardımcı olacak diyalog. WikiHow size her zevke uygun çeşitli ipuçlarından oluşan mükemmel bir kütüphane sunar:

2. Anlamadıysanız kişinin adını tekrar sorun. Bazı nedenlerden dolayı adını duyamadıysanız, kişinin adını tekrar sormaktan asla çekinmeyin. Ve muhatabınızın adını olabildiğince erken açıklığa kavuşturmak en iyisidir, çünkü konuşmaya ne kadar derinlemesine girerseniz, bunu yapmak o kadar sakıncalı olacaktır, bu nedenle aşağıdaki ifadeleri kullanın: “Üzgünüm, anlayamadım Adınız?" Lütfen isminizi tekrarlayabilir misiniz?” Bu şekilde, takipçinizin adını belki daha yavaş bir şekilde tekrar söylemesi gerektiğinin sinyalini vermiş olursunuz. Ama bu sefer dikkatlice dinle. Yukarıdaki hilenin yardımıyla bir kişinin adını sinirlilik veya heyecana rağmen hatırlamak çok daha kolay olacaktır. Bu tekniği tekrarladığınızda, ismi telaffuz ederken sürekli bir dikkat geliştirebileceksiniz ve tekrar kaçırsanız bile, bu sefer ismi muhatabınızın ağzından çıkarmak için harika bir sözlü formüle sahip olacaksınız. Resim:Bir Kişinin Adını Hatırla Adım 3.jpg|center|550px]]

   • Verilen adı nasıl telaffuz edeceğinizi tam olarak anlamıyorsanız, bu size kişiden önce tekrar etmesini istemek ve ardından doğru telaffuzu pratik etmek için adını birkaç kez yüksek sesle söylemenize izin vermek için harika bir fırsat verir. Daha sonra kişiye kendisine özgü olanın bu ismi aldığını söyleyerek teşekkür edebilirsiniz.
   • İsim alışılmadıksa, kişiden ismini hecelemesini isteyin ve ismin hangi ülke veya bölgeden geldiğini de sorun. Nadir veya egzotik bir adınız varsa aynısını yapmaya hazır olun.
   • Mümkünse kişiden size kartvizitini vermesini isteyin ve ardından adı dikkatlice okuyun.

3. Tekrarlama öğrenmenin anasıdır. Size tanıtılan kişinin adını yüksek sesle tekrarlayın: "Tanıştığımıza memnun oldum Fevronia!" Fonetik bir hatadan kaçınmak için yavaş konuşun ve eğer tanıdıklarınızı diğer insanlara tanıtacaksanız, herkesin bu ismi net bir şekilde duymasına izin vermeden önce alışılmadık bir ismi açıklamadan önce bir duraklama kullanın. Bunu yaparken daima hafifçe gülümseyin; bu, nezaketinizi ve bu kişiyle tanışmaktan duyduğunuz sevincin samimiyetini gösterir. Bir kişiye mümkün olduğunca sık ismiyle hitap edin, özellikle tanışmanızın ilk aşamalarında: "Biraz çay ister misin, Fevronia?" Bu ismi en az üç kez telaffuz etmeniz ileride bu ismi unutmama ihtimalinizi yüksek tutacaktır. Bunu bir kartvizitle birlikte kullanın. İsim öğrenimini işitsel ve görsel hafıza yoluyla birleştirin.

   • Kişinin adını duyduktan hemen sonra en az on kez kendi kendinize söyleyin.
   • İstediğiniz ismi telaffuz etmek için kullanabileceğiniz birkaç ifade: “Gelecek yıl ne yapmayı planlıyorsun Svetlana? Bu konuda ne düşünüyorsun Viktor Stepanovich? Seninle tanıştığıma memnun oldum Arkady. Ayrıca ayrılırken o kişiye ismiyle hitap etmeyi de unutmayın, bu daha sonraki buluşmalar için hafızanızda gerekli temeli oluşturacaktır.

4. Hatırlamanızın zor olduğu bir isme sahip bir kişiyle ilgili olarak çağrışımsal bir imaj bulun. Bu kişinin, aynı veya benzer ada sahip (ünlüler de uygundur) tanınmış tanıdıklarınızın yanında durduğunu hayal edin. Bir kişinin adını hatırlamanız gerektiğinde, o kişinin tanıdığınız biriyle kucaklaşırken çekilmiş hayali bir resmi, hem yüzünüzü gülümsetecek hem de onun adını hatırlatacaktır. Örneğin Sasha’nın arkadaşı Masha veya Grisha, Leonid Agutin’e benziyor.

   • Yeni tanıdığınız kişinin sizinle ortak bir arkadaşı olması çok yararlı olacaktır, böylece en azından ilişkisel olarak arkadaşınızı ve onunla birlikte unuttuğunuz adı hatırlayabilirsiniz ve aşırı durumlarda tuvalete gitmeyi isteyip hızlıca arayabilirsiniz. arkadaşına sor ve "Peki, anladığın kişi?"

5. “Misha bir ayı ve Borya bir porsuk."Hayvanların veya nesnelerin adlarına kendinize yeni bir ad bağlayın. Kullanabileceğiniz birkaç yöntem var, o yüzden seçiminizi yapın:

   • Bir hayvanın veya nesnenin kulağa benzer gelen adını bulun. Örneğin: “Onun adı ne? O halde neden bir bardak almıyorum... ah, evet... Merhaba Margarita Petrovna!" "Galya küçük bir çakıl taşı, Zhenya bir zhmenya, vb."
   • Soyadı kullanmak genellikle daha kolaydır, örneğin, bir kişinin soyadı bir hayvanın adının kökünü, bitkiyi, karakter özelliklerini içeriyorsa, onu kullanmaktan çekinmeyin, ancak bu durumda bu düşünceleri kendinize saklamak daha iyidir. Örneğin, şu isimleri hatırlamanın ne kadar kolay olduğunu düşünün: Kozlov, Petrov, Tsvetkov, Reva, Tsyplyakin, Zhurov, vb.
   • İsim için uygun bir kafiye bulun, örneğin: "Masha kesilmiş süttür."
   • Adı herhangi bir söze, şiire veya edebi bir kahramanın adına bağlayın: "Sasha otoyolda yürüdü ..." veya "Andrey Bolkonsky ve Pierre Bezukhov, Natasha Rostova'ya baktı" vb.
   • Ünlü kişilerin adlarını ve soyadlarını tanıdıklarınızın soyadları ve adlarıyla birleştirin: Dmitry Dinarov, Dmitry Dibrov olarak daha kolay hatırlanabilir, Gosha Ivanenko, Gosha Kutsenko vb. olarak kolayca hatırlanacaktır.
   • Bir kez daha, tüm çağrışımları kendinize saklamanın daha iyi olduğunu belirtmek isterim, çünkü birileri bu tür tekerlemeler veya isim kombinasyonlarından rahatsız olabilir.

6. Bir kişinin yüzünü özellikle ayırt edici özellikler açısından inceleyin. Elbette kimseye gülmemelisiniz, ancak özellikle olağanüstü özellikler bulun, örneğin Pyotr Semenovich dağınık bir saç modeliyle dolaşabilir, yani "Pyotr Semenovich - tarağım nerede!" Svetlana da aynı kazağı giyiyor: "Svetlana - kazağımı seviyorum." Genel olarak fiziğe dikkat edin: “Bogatyr Mikhail”, yüz şekli, “Geniş kaşlı Gennady”, sık kullanılan ifadeler: “Ah, peki, bu TİP Andrey” vb.

   • En belirgin özelliği bulmaya ve onu isme eklemeye çalışın.

7. Bir arkadaşınızdan size yardım etmesini isteyin.İsmini hiç hatırlamıyorsanız arkadaşlarınızdan veya tanıdıklarınızdan yardım isteyin. Onlara durumu açıklayabilir, isimler konusunda pek iyi olmadığınızı, size bu yönde yardım eli uzatırlarsa minnettar olacağınızı anlatabilirsiniz. Örneğin, "Evet, elbette" ifadesi olarak gizlenmiş "SOS, adını unuttum" gibi bir anlama gelecek gizli bir ifade veya konuşma akışına sessizce katılıp adınızla ilgili ipucu verebilecek benzer bir şey bulabilirsiniz. olay. Böylece konuşma sırasında kendinizi güvende hissedeceksiniz, bu da stres seviyenizi azaltacak ve belki de gizli numaralara başvurmanıza bile gerek kalmayacak. Ayrıca arkadaşlarınızdan aranızdaki konuşmalarda istediğiniz ismi daha sık kullanmalarını isteyin; örneğin arkadaşınız sıradan bir şekilde şöyle diyebilir: "Natalya'nın da kayak yapmayı sevdiğini biliyor musun?" Sadece dikkatlice dinlemeniz gerekiyor.

   • Ayrıca, kimseyi gücendirmeden, konuşmaya başlamadan önce birinden o kişinin adını kenarda bir yerde size hatırlatmasını isteyin, bu size daha sonra konuşmada kullanmak amacıyla hafızanızda o isimle oynamanız için zaman verecektir. .

8. İsimleri hatırlamakta zorluk çektiğinizi kabul etmek kolaydır ancak bunu her zaman düşünmemelisiniz! Siz “İskender - adımı unuttum” değilsiniz ve isimleri hatırlarken sorununuzu herkese anlatmamalısınız, çünkü bu şekilde umutsuz bir insan olduğunuzu kabul etmiş olursunuz ve sadece genel anlamda değil, herhangi bir gelişme beklememeniz gerekir. isimleri hatırlama alanı. Her zaman kendinize bir şans verin, kendinize inanın, çünkü itiraf etmelisiniz ki, sadece isimleri hatırlayamamakla kalmayıp, aynı zamanda etrafta dolaşıp bundan şikayet ettiğinizde, bu bir şekilde medeniyetsiz çıkıyor. Kendiniz üzerinde çalışmaya devam edin, kesinlikle başarıya ulaşacaksınız.]

   • Siz aynı şeyi söylemek istemeden hemen önce birinin şu sözlerle sözünüzü kesmesinin ne kadar rahatsız edici olduğunu bir düşünün: "Biliyor musun, aslında isimler konusunda pek iyi değilim." Bu ikiniz için de bir uyandırma çağrısı olmalı, çünkü birinin adını hatırlamaya bile çalışmadınız, hemen pes ettiniz. O halde bu kişiye, inadına da olsa, adını anarak bir ders verin.

9. Bir yere yaz. Uygulamanız sırasında yeni tanıştığınız kişilerin isimlerini, karakter özelliklerini veya hobileriyle ilgili bilgileri yazacağınız bir defter alabilirsiniz. Bu kişiyle konuştuktan hemen sonra not almak en iyisidir, bu nedenle örneğin şunları yazabilirsiniz: “İskender, onunla kütüphanede tanıştım. Hoş genç adam. Fizikçi. Bir konuda kafam karıştı."

   • Konuşma sırasında hiçbir şey yazmamalısınız. Konuşmanın sonuna kadar bekleyin, sonra gidin ve not defterinize kısa bir not yazın. Kişinin adını hatırlama çabalarınız sonuçta daha güçlü dostluklar ve saygıyla ödüllendirilecektir.

10. “Onurla ölmek!“Ve son olarak, eğer hala o kişinin adını umutsuzca unutuyorsanız, o zaman şunu söyleyin: “Üzgünüm ama adınızı unuttum. Lütfen bana adının ne olduğunu hatırlat." Ve gereksiz ayrıntılara, ayrıntılara girmeye gerek yok, bu kişinin adının ne olduğunu sormanız yeterli. Bundan sonra gelecekte bu ismi unutmanız pek mümkün değildir.

    • Bir kişinin mesleğini hatırlamak, adı kadar önemlidir. Bir kişinin mesleğini hatırlamak için yukarıdaki ipuçlarını kullanın.
    • Öncelikle kişinin adını ve gerekirse soyadını hatırlamaya çalışın; soyadını tatlı olarak saklayın.
    • Son buluşmanızın yeri hakkındaki yüzeysel bilgilerin yanı sıra onun hakkında başka şeyler de biliyorsanız, bir kişinin adını hatırlamanız çok daha kolaydır. Arkadaşlarınızdan ilgilendiğiniz, isimlerini hatırlamak istediğiniz kişiler hakkında size bir şeyler söylemelerini isteyin, hobileri ve meslekleri hakkında sorun, çünkü şunu söylemenin ne kadar güzel olacağını hayal edin: “Merhaba Sergei Anatolyevich, Spartak'ın mutlu zaferi sana !” (Sergei Anatolyevich'in kesinlikle bu takımın hayranı olması şartıyla bu durumda hata yapılamaz.) Bu yaklaşım sağlam bir izlenim bırakmaya yardımcı olacaktır.
    • Tekrar duyduğunuz ismi hayal edin. Bazı insanlar ismi hayali bir resimde hayal etmenin yardımcı olduğunu düşünüyor.
    • Bir kişinin ayırt edici özelliğini seçin ve onu bu isme eklemeye çalışın.
    • Kişinin adını hatırlamıyorsanız, bu adı bilen başka biriyle bu adı açıklamayı deneyin. Veya bir sonraki toplantınızdan hemen önce ihtiyacınız olan adı bulmaya çalışın. Ayrıca işleri sizin için kolaylaştırmak için isim ezberleme tekniğini de kullanın.
    • Sizin için yeni bir kişiyle tanışırken çevrenizdeki biri ona adıyla hitap ediyorsa, bu adı yakalayıp hatırlamaya çalışın.
    • En azından ismin ilk harfini hatırlamaya çalışın, böylece bir dahaki sefere tanıştığınızda tahmin etmeye başlayacağınız bir şey olur.

Duyduğunuz bir ismin, hafızanızda hiçbir iz bile bırakmadan bir kulağınızdan girip diğer kulağınızdan anında uçup gitmesi durumunu kim yaşamamıştır? İsimleri hatırlamak insanlarla iletişim kurmada önemli bir unsurdur. Bu makale, etrafınızdaki kişilerin adlarını kolayca hatırlamanıza yardımcı olacak faydalı ipuçları sunmaktadır.

Unutmamalısınız ki kişinin kendi ismi en önemli kelimedir, o kişinin kişiliğiyle yakından ilgilidir. İnsanların adlarını nasıl ele aldığınız, onların sizin hakkınızdaki izlenimleri üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir: adınızın saygıyla söylendiği ve bu konuda kendinizi iyi hissettiğiniz zamanları düşünün ya da tam tersi, adınızın dikkatsizce ya da yanlış yazıldığı ve hemen başladığınız zamanları düşünün. bu kişiye karşı olumsuz hissetmek.

Adını duyduğunuz anda hatırlayın

Ne yazık ki çoğumuz başka birinin adını duyar duymaz tamamen unutuyoruz. Yeni bir kişinin adını hatırlamanızı kolaylaştırmak için, tanıştığınızda adını duyar duymaz aklınızda birkaç kez tekrarlamaya çalışın. Ayrıca muhatabınızın adını yüksek sesle söylerken kendinizi hayal edin: "Bu bir zevk, Alexander! Ben Dmitry."

Yabancı veya geleneksel olmayan isimleri öğrenmek için ekstra çaba gösterin

Tanıştığınız çoğu insanın alıştığınız standart isimleri vardır. Ancak hayatta alışılmadık bir isimle tanıştığınız veya sadece duyduğunuz anlar vardır. Bu insanlar insanların isimlerini unutmasına alışkındır, dolayısıyla isimlerini doğru hatırlarsanız onlar üzerinde iyi bir izlenim bırakacaksınız.

Yeni bir ismi hatırlamanızı kolaylaştırmak için tekrarlamanızı istemeli ve isminin tam olarak nasıl telaffuz edildiğini açıklamalısınız, örneğin: “Maalesef isminizi pek iyi duymadım, tekrarlayabilir misiniz? BT?". Bu insanlar isimlerini tekrarlamaya veya açıklamaya alışkındırlar, bu yüzden özellikle ilk kez buluştuğunuzda muhtemelen bunu umursamayacaklardır. Dikkatinizi, adı hatırlamanız daha kolay olacak parçalara bölmeye odaklayın. Örneğin Chakravarti ismi "Chakra-varti" olarak hatırlanabilir.

Ayrıca zor isimleri hatırlarken çağrışımları kullanabilirsiniz. Duyduğunuz adı bir nesne veya eylemle ilişkilendirebilirseniz (ünsüz bir telaffuza sahipse), bu sizin için durumu kolaylaştıracaktır. İlişkilendirmeleri kullanırken, onları mümkün olduğunca açık ve canlı bir şekilde temsil etmeniz gerekir (belirli bir kişi ve onun adına benzer bir nesne / eylem).

Unutmayın ki insanlar isimlerinin çarpık bir şekilde anılmasından hoşlanmazlar (tabii ki bu kendilerine yakın bir kişi tarafından yapılmadığı sürece). Bu nedenle, ismin doğru sesinden emin değilseniz, onu yüksek sesle çağırmamak, sadece tekrar etmesini istemek daha iyidir.

Konuşma sırasında, özellikle selamlaşırken ve vedalaşırken zaman zaman insanların adlarını kullanın.

Tanışıp kendinizi tanıttıktan sonra, konuşma sırasında diğer kişinin adını kullanmalısınız; bu, yalnızca onun adını hatırlamanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda ilişkileri de geliştirecektir, çünkü tüm insanlar onun adını duymayı sever.

Muhatabın yakın çevresinin adlarını bilmeniz tavsiye edilir

Sadece ismini değil, yakın arkadaşlarının ve akrabalarının isimlerini de hatırlarsanız muhatap üzerinde iyi bir izlenim yaratabilirsiniz. Yani "Karınız nasıl?" demek yerine "Elena nasıl?" diyeceksiniz ki bu çok daha iyi.

Toplantıdan önce hazırlanın

Genellikle yeni bir insanla tanışmadan önce biraz boş zamanınız olur. Toplantıdan önce rahatlamaya çalışın ve kendinize şimdi söyleyeceğiniz ismi kesinlikle hatırlamanız gereken görevi belirleyin. Ve hiçbir durumda, tanışırken adı bir kez daha unutabileceğiniz gerçeğine kendinizi hazırlamayın.

Dikkatli olun

Her insanın kendine has yüz özellikleri ve alışkanlıkları vardır. Bir kişinin adını, onu diğerlerinden ayıran bazı dış verilerine bağlamaya çalışın.

Gözlem yeteneğinizi geliştirerek hafızanızı geliştirme yolunda dev bir adım atacaksınız. İnsanlar, yeni tanıdıkların ortaya çıkışını hatırlamazlar, çünkü dikkatlice düşünmek ve incelemek gerektiğinde, sadece muhatapların yüzüne bakarlar.

Sokakta veya halka açık yerlerde gözlem becerilerini geliştirmek daha iyidir. Her seferinde kendinize bir şeye konsantre olma talimatını verin; örneğin, bir gün yalnızca burunlara, başka bir gün yalnızca kaşlara, üçüncüsü kulaklara, sonra yoldan geçenlerin yüzlerinin genel hatlarına bakarsınız. vb. Farklı insanların yüzlerinin ne kadar birbirine benzemediğini göreceksiniz. Bu farklılıkları fark etmeyi öğrenerek hafızanızı geliştirecek ve isimleri daha kolay hatırlayabileceksiniz.

Kartvizit alışverişi

Yeni tanıdığınız bir kişinin adını unutmuş olsanız bile, sadece tanışırken aldığınız kartvizite bakarak kolaylıkla hatırlayabilirsiniz. Bu nedenle, mümkün olduğunda kartvizit alışverişinde bulunmaya çalışın.

Biraz sohbet et

Yeni insanlarla tanışırken kendinizi tuhaf hissedebilir ve flört sürecini olabildiğince çabuk bitirmek isteyebilirsiniz. Ancak muhatabınızın adını daha iyi hatırlamak istiyorsanız bunu yapmamalısınız. Tanışmayı biraz genişletmeye çalışın, bu sırada kişiyi daha iyi tanıyabilir ve adını yüksek sesle tekrarlayabilirsiniz.

Pratik yaptıkça birisiyle tanıştığınızda onun adını hatırlamanın ne kadar kolaylaştığını göreceksiniz. Kural olarak, bu ipuçlarını uygulamaya koyduğunuz zaman, bunlar iyi alışkanlıklar haline gelir ve otomatik olarak uygulanmaya başlar. Öyleyse bu ipuçlarını her gün, gün içinde tanıştığınız kişilerin adları üzerinde uygulamayı deneyin; çok geçmeden ad hafızanız imrenilecek hale gelecektir!

Bir kişinin adının en tatlı olduğunu unutmayın ve
onun için herhangi bir dilde en önemli ses.
(Dale Carnegie)

İsimlerin iyi ya da kötü hafızası yoktur. Bunları hatırlamak için yalnızca iyi ya da kötü bir strateji vardır. İsimleri hatırlama yeteneğiniz konusunda kendinizi farklı hissetmenizi sağlayacak stratejilerle sizi tanıştıracağım. Bunu nasıl daha iyi yapabileceğinizi öğrenmek için şimdi kesin bir karar verin! Bu karar size birçok avantaj sağlayacak ve sizi garip durumlardan koruyacaktır.

Kendimizle ilgili düşüncelerimizin bir kısır döngüsü vardır. İsim hafızanızla ilgili sınırlayıcı inançlardan kurtulun ve yeni, etkili bir stratejiye odaklanın. İsimleri hatırlamaya, onlara ilgi göstermeye, insanların hafızasına kazımaya, resimlerini isimlerle ilişkilendirmeye çalışın.

Adını bir hafta içinde hatırlarsanız size bir milyon dolar vaat eden bir adamla tanıştığınızı hayal edin. Bu ismi hatırlıyor musun? Elbette unutmayın! Bir isim bizim için önemli olduğunda hafızamız her zaman mükemmel çalışır.

Sizlerle paylaşacağım yöntemler yüzyıllardır bilinmektedir. Tek yapmanız gereken düşüncenizi biraz değiştirmek ve beyninizin muhteşem çağrışımsal yeteneklerini kullanmak. Bazı insanlar isimleri çağrıştırarak hatırlamaya çalıştıklarını ancak işe yaramadığını iddia ediyor. Eğer pratik yapmazsan hiçbir şey olmaz. Hayatımızda hiçbir şey siz üzerinde çalışmaya başlayana kadar doğal olarak gelmez. Hafıza şampiyonalarının tüm kazananları çağrışımsal yöntemler kullanıyor ve onların yardımıyla yüzden fazla ismi yarım saatten daha kısa bir sürede kolayca hatırlıyor. Şampiyonların stratejilerini kullanırsanız tamamen aynı sonuçları alacağınıza eminim. Ama göletten bir balığı bile zorlanmadan çıkaramazsınız!

Eğitimsiz hafıza pek güvenilir bir şey değildir. Ortalama bir insan genellikle bir şekilde aklına yerleşmek için isimlere güvenir. Sizlerle paylaşacağım stratejiler kusursuz bir şekilde çalışıyor. Onları kullan!

Bu nedenle, eğer bir hafıza uzmanı gibi isimleri hatırlamayı öğrenmek istiyorsanız dört C'ye odaklanmalısınız.

1. Konsantrasyon

Adı sizinle tamamen aynı olan biriyle tanıştığınızı hayal edin. Adını hatırlayacak mısın? Evet, çünkü bu ismi önemsiyorsun. Bunu her zaman duyarsınız; konuşulduğunda dikkatiniz en üst düzeydedir. Bu sizin için önemli olan bir isimdir; onu kendinizle ilişkilendirirsiniz. Aynı temel stratejiyi takip ederek yeni tanıdıklarınızın isimlerini her zaman hatırlayabileceksiniz.

Kişi kendini tanıtırken genellikle ismini o kadar hızlı söyler ki anlaşılması imkansızdır. Bu yüzden flört sürecinin kontrolünü kendiniz ele almaya çalışın! İsmi iyi duymak için olup bitenlerin hızını yavaşlatmanız gerekir. Kulaklarınızı dikin ve yeni adı duymak için her türlü çabayı gösterin. İsimleri hatırlamayı hayatınızın önemli bir parçası haline getirin.

Oliver Wendell Holmes 1 şunu söyledi: "Bir şeyi unutmadan önce onu anlamalısın."

1 Amerikalı doktor, şair ve yazar.

Öncelikle ismi net bir şekilde duyabilmeniz gerekir. Sonuçta duymadığınız şeyi hatırlayamazsınız. Daha sonra kişi kendini tanıttıktan sonra bunu tekrarlayın, bu hafızanıza yardımcı olacaktır. Duymadıysanız tekrar sorun. İsim karmaşıksa, konuştuğunuz kişiden onu hecelemesini isteyin.

Muhatabınızı dinleyin ve onun adıyla içtenlikle ilgilenin. İlginç olmaya o kadar hevesliyiz ki, ilgilenmeyi unutuyoruz. Başka biriyle ilgilendiğinizde onun adını bilmek istersiniz. Kendinizi onların yerine koyarak insanları duymayı öğrenin. Bu sadece hafızanızı değil aynı zamanda sosyal zekanızı da geliştirmenize yardımcı olacaktır.

2. Yaratıcılık

İsimler için görsel görseller düşünün, böylece daha sonra hafızaya geri yüklemek daha kolay olacaktır.

Muhtemelen şu cümleyi insanlardan sık sık duyarsınız:

“Yüzünü tanıyorum ama adını hiçbir şekilde hatırlayamıyorum…” Ancak hiç kimse isimleri kolayca hatırladığını ama yüzleri çabuk unuttuğunu söylemiyor. Yüzler görsel imgeler halinde hafızamıza kazınır, dolayısıyla onları iyi hatırlarız. İsimler genellikle değildir

kafamıza “yerleşir” çünkü onları yalnızca kulak yoluyla hatırlamaya çalışırız. Ancak görüntüye ses vermeye çalışmanın bir anlamı yok, hiçbir şey işe yaramayacak. Ayrıca işitsel anılar hiçbir zaman görsel imgeler kadar kalıcı değildir.

Bir ismi hatırlamak için onun için görsel bir imaj bulmalıyız. ABD başkanlarının isimleri için çağrışımsal görselleri nasıl oluşturduğumuzu hatırlıyor musunuz? Bir isme belirli bir anlam yüklerseniz onu aklınızda tutmanız daha kolay olacaktır.

Ancak yeni isimle ilgili hiçbir şey yapmazsanız, hafızanızdan hızla kaybolacaktır. Bunun nedeni RAM'in bilgi depolayamamasıdır. Kısa süreli ve uzun süreli hafızanın birlikte çalışması gerekir. İsim hakkında biraz düşünmelisin çünkü sadece ne düşündüğümüzü hatırlıyoruz.

Yeni bir kişiyle tanıştığınızda, onun adıyla ilgili bir çağrışım oluşturmak için yalnızca 20 saniyeniz vardır. Eğer bunu yapmadıysanız, hafızanızdan hızla kaybolacaktır. Yeni bir isim için ne kadar çok çağrışımsal bağlantı ve anlam bulursanız, kafanızda o kadar iyi "sabitleyecektir".

Rybin, Kuznetsov veya Sorokin gibi bazı soyadlar için dernekler bulmak kolaydır. Soyadım Horsley. "Koro" kelimesi ve Bruce Lee (Bruce Lee ile koro - Lee ile koro) yardımıyla bunu hatırlamak zor değil. Diğer soyadlarıyla durum biraz daha zor olabilir. Çaba gösterin, yaratıcı yeteneklerinizi kullanın; herhangi bir ismi görsel bir imaja dönüştürebilecek ve onunla bir ilişki kurabileceksiniz.

3. Yapılar / Kompleks

Tüm öğrenmenin bilinenle bilinmeyen arasında bağlantı kurma süreci olduğunu her zaman unutmayın. Yüzü zaten biliyorsanız, tek yapmanız gereken onu tek bir yüz haline getirmektir. yapı/karmaşık bilinmeyen bir isimle. Bir yüz gördüğünüzde, kafanızda bilgi depolamak için bir hafıza tetikleyicisi veya kancası (bu durumda bir adın kaydedilmesi) etkinleştirilmelidir.

İşte bir isim ile bir kişi arasında bağlantı kurmanın bazı yolları. Size anlattığım tüm yöntemlerin açıklanması, uygulanmasından daha uzun sürüyor.

Karşılaştırma yoluyla iletişim

Bu yöntem, yeni tanıdığınız kişiyi aynı adı taşıyan başka bir kişiyle karşılaştırmayı içerir. Örneğin George adında bir adamla tanıştınız. Bu ismi hatırlamak için adı da George olan başka bir kişiyi düşünmek gerekir. George adında birini tanıyor musun? George Clooney gibi bir ünlü bile olabilir.

Daha sonra tek yapmanız gereken iki kişiyi zihinsel olarak karşılaştırmaktır. Arkadaşın George'un saçı ne renk? Yeni George'un saçı ne renk? Bir değil iki görünüm veya karakter özelliğini karşılaştırırsanız, yeni bir tanıdığınıza daha da fazla dikkat edeceksiniz, bu da onun yüzü ile adı arasındaki bağlantıyı daha da güçlendireceğiniz anlamına gelir.

Ne kadar çok benzerlik bulursanız, yeni kişiye o kadar çok odaklanırsınız ve bunlar onun adını uzun süreli hafızada tutmak için ideal koşullardır. Çok basit... Sadece iki yüzü zihinsel olarak karşılaştırmanız gerekiyor. Ek olarak, iki kafalı yeni bir tanıdık hayal ederseniz, sonucu daha da güvenilir bir şekilde düzeltebilirsiniz: bir kafa kendisinin, diğeri ise aynı adı taşıyan eski tanıdığınızdır.

Bu yöntemi seviyorum çünkü öncelikle yeni bir kişiyi hatırlamanıza, ikinci olarak da tanıdıklarınızdan birinin adını tazelemenize yardımcı oluyor. Sadece birkaç saniye verirseniz, hafızanıza sonsuza kadar yeni bir isim kaydedeceksiniz. Bu durumda anımsatıcı prensip, uzun süreli bellekteki bir adı, hâlâ kısa süreli bellekte olan yeni bir adı hatırlamak için kullanmaktır.

Bazı insanlar bana şunu soruyor: “Ya aynı isimde bir kişiyi tanımıyorsam? O halde yeni tanıdığınız kişiyi kiminle karşılaştırmalısınız?” Bu durumda diğer yöntemleri kullanabilirsiniz. Şimdi size onlardan bahsedeceğim. Kişisel olarak size uygun yöntemi seçin.

Yüzler aracılığıyla iletişim

Bu yöntem, bir ad ile özellikle dikkat çekici bir görünüm özelliği arasında bir bağlantı oluşturulmasını içerir. Her insanın yüzü benzersizdir ve her yüzün özellikle dikkate değer bazı özellikleri vardır. Sana bir örnek vereyim. Bir kadınla tanıştığınızı ve onun inanılmaz güzel mavi gözlerini hemen fark ettiğinizi hayal edin. Bu onun dikkat çekici özelliğidir. Adını söylediğinde zaten onu saklayacak bir yeriniz olacak. Diyelim ki adı Anna. Şimdi adı ve dikkate değer özelliği ilişkilendirmeniz gerekiyor. Anna ananasa benziyor. İnanılmaz güzel mavi gözleriyle size göz kırpan bir ananas hayal edin. Bunun gibi saçma çağrışımlar, yüz ile ismin arasında sağlam bir bağlantı kurmanıza yardımcı olacaktır.

Bu yöntemi nasıl kullandığınızı asla kimseye tam olarak anlatmayın çünkü insanlar bazen rahatsız olurlar. Bir gün adı Viola olan bir kadınla tanıştım. Adını nasıl hatırladığımı sordu. Ben de ona sadece Viyola peynirini düşündüğümü söyledim ve bu büyük bir hataydı. Benim numaramdan hiç etkilenmemişti. Çoğu insanın kendi adıyla özdeşleştiğini, onu sevdiğini ve kendine özgü bir marka olarak algıladığını asla unutmayın. Adlarını esprili bir şekilde kullanırsanız, onlarla dalga geçtiğinizi hissedebilirler.

Bu yöntem söz konusu olduğunda genellikle bana sorulan bazı sorular şunlardır:

Peki ya dört kişiyle tanışırsam ve hepsi aynı dikkat çekici özelliğe sahipse: büyük bir burun?

Göze çarpan bir özellik bulmak yüze odaklanmanıza yardımcı olacaktır. Genellikle buna çok fazla dikkat etmiyoruz. Çoğumuz karşılaştığımız insanlara pek bakmayız. Ancak artık dikkat çeken özelliği dikkatinizin odağına girecek ve daha sonra isimle güçlü bir bağa dönüşecektir. Bir keresinde, bu yöntemi kullanarak yarım saat içinde yüzden fazla ismi hatırlayabildiğimi herkesin önünde göstermiştim. Aynı anda yüz kişiyle tanıştığınızda, aynı dikkat çekici özelliklerin çoğunu kullanmanız gerekir, ancak şaşırtıcı bir şekilde hiçbir karışıklık olmaz. Facebook'ta bu yöntemi kullanarak pratik yapın, elinizin altında milyonlarca fotoğraf var.

Yeni tanıştığım birinin adını kıyafetleriyle ilişkilendirebilir miyim?

Evet ama yine de yüzünü hatırlarsan. İnsanlar kıyafetlerini değiştirir ama yüzleri eşsizdir. Yüzler pek değişmiyor.

Bir ismin görsel imajını kafanızda oluşturamıyorsanız ne yapmalısınız?

Bu durumda, yeni bir tanıdığınızın alnına adını zihinsel olarak yazabilirsiniz. Kalın kırmızı bir kalemle yazdığınızı hayal edin. Yaratıcılığınızı kullanın. Eğer bir şekilde ismi kafanda yeniden yarat, yüzleri hatırladığınız kadar kolay hatırlayabilirsiniz.

Bir buluşma yeri aracılığıyla iletişim

Çoğu durumda birisiyle tanıştığımız yerleri kolayca hatırlarız. Hafızamıza iyice kazınmışlar ama isimler öyle değil...

Bir sonraki yöntemimiz isimleri tanıdık yerlerle birleştirmektir. İsimleri hafızada saklamak için kanca yolunu kullanacağız. Diyelim ki Rose adında bir kadınla tanıştınız. Kendinize şunu sorun: "Tanıştığımız yer hakkında ne hatırlayacağım?" Mesela büfe tezgahını hatırlayacaksınız. Bu, zihinsel olarak büyük bir kırmızı gül ile büfe tezgahı arasında bağlantı kurmanız gerektiği anlamına gelir. Şimdi burayı düşündüğünüzde yeni arkadaşınızın adını hemen hatırlayacaksınız.

4. Sıkı çalışma

Konsantre oldunuz ve ismi iyi duydunuz, sonra ona özel bir anlam verdiniz ve onu zihinsel olarak yüzle birleştirdiniz; yeni ismi kısa süreli hafızanıza bu şekilde sakladınız. Ancak onu sonsuza kadar hatırlamak için sürekli kullanmanız gerekir.

Muhatapla adı hakkında konuşun. Yabancıysa ne anlama geldiğini veya nasıl yazıldığını sorun. Konuşmada her zaman adı kullanın. Ne kadar çok kullanırsanız, çalışma belleğinize o kadar az güvenmeniz gerekecek ve adı uzun süreli belleğinize o kadar çabuk kaydedeceksiniz.

Periyodik olarak kendinize şu soruyu sorun: "Bu kişinin adı nedir?" Cevabını verdikten sonra kendinize tekrar sorun:

"Doğru hatırladım mı?" Gün veya akşam boyunca isimle olan çağrışımlarınızı güçlendirmeye çalışın.

İsimleri her zaman hatırlayın. Hatırlamak istediğiniz isimlerin yer aldığı günlüğünüzde, bilgisayarınızda veya cep telefonunuzda özel bir dosya oluşturun. Yeni tanıdıklarınızı sosyal ağlara "arkadaş" olarak ekleyin, böylece adlarını daha sonra kolayca kontrol edebilirsiniz. Uzun süreli belleğe kaydetmek için ad listenizi periyodik olarak gözden geçirin. Orada adı ve buluşma yerini belirtmeniz yeterlidir. Bu listeyi düzenli olarak gözden geçirin ve isimleri kafanızda saklamak için güvenilir bir sistem geliştireceksiniz. Bu şekilde, birinin adını unuttuğunuz için kendinizi bir daha asla garip durumlarla karşı karşıya bulmayacaksınız.

Bu yöntemlerle bir etkinlikte tanıştığınız yüzlerce kişinin adını hatırlayabileceksiniz. Ayrıca konsantrasyonunuz da gelişecektir. Ayrıca sen başkalarını anarsan onlar da seni unutmazlar.

© Kevin Horsley. Sınırsız hafıza. Hızlı hatırla, uzun hatırla. - St.Petersburg: Peter, 2018.
© Yayıncının izniyle yayınlanmıştır.