Запоминание имён. Как запоминать людей? Действенные способы Ассоциации для для запоминания имени

Наверное, многим из нас знакома неприятная ситуация, когда мы встречаем знакомого человека, но не можем вспомнить его имя. Или, что ещё хуже, знакомимся с кем-то и уже через 5 минут понятия не имеем, как к нему обращаться. Такое может произойти где угодно - как на вечеринке у друга, так и на деловом обеде или в новом рабочем коллективе.

Как же научиться запоминать имена? Для этого есть несколько проверенных способов.

Согласно материалу в журнале «Психология сегодня» (Psychology Today), способность запоминать имена ухудшается ещё и с возрастом. Оказывается, около 85% людей среднего возраста и пожилых людей забывают имена. Однако это вовсе не значит, что забывчивость на имена появляется лишь с возрастом, ведь многие молодые люди также замечают за собой такой недостаток.

Почему мы забываем имена

Этот феномен можно объяснить. Когда мы встречаем кого-то впервые, наше внимание рассеивается на множество факторов - лицо, внешний вид человека, его голос, манеру разговора, жесты и обстановку вокруг. Переизбыток информации и расфокусирование нашего внимания нередко приводят к тому, что мы не можем вспомнить, как зовут человека, находящегося перед нами.

Помнить имя важно

Если вы хотите добиться внимания человека, проще всего это сделать, назвав его по имени. Исследования показывают , что произношение нашего имени активизирует наш мозг, даже если мы находимся в шумном помещении. Именно поэтому многие влиятельные лидеры придают именам большое значение и стараются по максимуму их использовать. Эффект от этого легко проверить: полагаю, каждому приятно осознавать, что о нём помнят, когда он слышит своё имя. И наоборот, забывчивость других вызывает негативные эмоции.

Как запоминать имена

Если вы так же, как и множество других людей, постоянно забываете имена, Кристи Хеджс , профессиональный коуч, спикер и автор книги The Power of Presence: Unlock Your Potential to Influence and Engage Others, предлагает несколько проверенных на практике советов, которые помогут избавиться от этого недостатка раз и навсегда.

Встретились - повторите

Когда вы услышите чьё-то имя, не просто кивайте в ответ и продолжайте разговор, а повторите это имя, включив его в свой разговор или спросив о чём-то нового знакомого. Например, если вашего нового знакомого зовут Марк, вы можете сказать: «Привет, Марк, приятно познакомиться», - или же задать ему вопрос: «Как долго Вы работаете в IT, Марк?».

Используйте имя на протяжении беседы, только не переусердствуйте и не повторяйте его слишком часто. Также включите имя в прощальную фразу и, произнося её, смотрите в лицо собеседнику, чтобы закрепить в памяти его образ и имя вместе.

Записывайте

Доктор Гари Смол, психиатр и эксперт в области изучения памяти, предлагает просить человека записать его имя, особенно если оно необычное или редкое. Эта техника будет эффективной, если у вас хорошо развита визуальная память. Кроме того, можно попросить у человека визитную карточку и прочитать его имя на ней, пока вы с ним общаетесь. Так вы создадите связь между человеком и визуализацией его имени у себя в памяти.

А сразу после встречи запишите имя человека и основную информацию о нём в свои контакты. Так вы сохраните всё самое главное и при случае легко вспомните собеседника. Записать можно как личную информацию, так и особенности его внешнего вида или тему последнего разговора.

Используйте ассоциации

Многие эксперты советуют в момент, когда вы слышите новое имя, создавать в воображении словесную связь или картинку для ассоциации. Это может быть любой факт, который вы знаете о человеке, - его увлечения, сфера деятельности, место проживания и т. п.

Вивиан Жанг приводит пример этого совета, который она узнала из учебного курса Дейла Карнеги:

Воображайте картинки, которые звучат, как имя человека, и сопоставляйте их с другими фактами, которые вы о нём знаете. Если вы встречаете кого-то из Бразилии по имени Лаура, представьте её в лавровом венке на голове, плавающей в реке Амазонке.

Создавайте связи

Ещё один способ запоминания имён - сопоставление человека с другим человеком с таким же именем, которого вы хорошо знаете. Например, с вашим другом или родственником.

Кристи Хедж узнала этот приём на одном из тренингов, в котором принимали участие 15 человек. Она была удивлена, когда тренер после краткого приветствия с каждым из участников снова прошёлся по группе и обратился с каждому из них по имени без единой ошибки. Он тогда использовал простую технику - ассоциировал каждого человека с известной личностью (или известным ему человеком). Например, Райан ассоциировался с Райаном Гослингом. Сперва это может показаться сложным, но с практикой вы научитесь мгновенно создавать такие связи между людьми и запоминать их имена.

Проявите внимание

Большинство психологов и экспертов в области изучения памяти утверждают, что одной из главных причин забывчивости имён является то, что мы не сосредотачиваемся на нём и уже через мгновение наше внимание рассеивается на другие вещи, которыми мы окружены.

Такой же совет даёт в первую очередь и один из самых общительных людей на планете Кейт Феррацци:

Если вы примете сознательное решение запомнить имя, потому что проявляете внимание к людям, которых встречаете, вы сразу же начнёте делать это гораздо лучше.

Надеюсь, что эти простые советы помогут вам лучше запоминать имена и избегать неудобных ситуаций в будущем. Лично я обязательно возьму на вооружение самый первый совет с устным повторением имени. Мне кажется, что с него легче всего начать практиковаться. Расскажите, а как вы запоминаете имена и испытываете ли с этим трудности?

Связи в современном мире имеют большое значение и являются показателем успешности человека. Хороший начальник помнит поименно и в лицо своих подчиненных - это одна из его солидных черт. Находящимся же в начале карьерной лестницы наемным работникам навык запоминания имен и фамилий важен, как воздух.

Запоминаем имя

Личный интерес

Один из наиболее эффективных приемов, чтобы лучше запомнить имя человека. Нужно обратить на него своё внимание и немного пообщаться, называя его по имени. Рассмотрите подробно нового знакомого, получите о нем максимально возможную информацию, чтобы составить наиболее точные ассоциации именно с ним. Сделайте человека интересным для себя!

Договориться с собой

Следует всегда помнить, что наш мозг обманывает. Несмотря на огромные свои возможности, он стремится экономить энергию, работать меньше и поскорее вернуться в тепло и уют, ничего не развивая и не напрягаясь, поэтому всячески старается убедить хозяина, что запомнить что-либо не удастся. Не верьте ему в этом. Знакомясь с новым человеком, стоит сосредоточиться на мысли, что произнесенное имя нужно запомнить. Постарайтесь в разговоре повторять имя нового знакового, когда это к месту – желательно раза три. Также можно делать для себя мысленные стикеры: «Его зовут Виктор», «Это – Олег».

Ассоциация со знакомым, носящим то же имя

Здесь пригодится мысленная пометка или ярлык с надписью «Его зовут, как моего преподавателя» или «Ее зовут так же, как мою лучшую подругу» либо вовсе «Его зовут как меня». Да, человека с тем же именем, что у вас, тоже можно забыть, если не отметить этого мысленно. Если же среди знакомых нет человека с таким именем, переходите на знаменитостей – музыкантов, актеров, политиков. Чтобы лучше запомнить ассоциацию, можно сделать мысленную пометку «У нее похожие волосы/цвет глаз/голос» и так далее - найти черты сходства кроме имени.

Подбор вариаций имени

Если новый знакомый представился как Александр, просто прокрутите у себя в голове вариации его имени: Саша, Шура, Алекс. При новой встрече с человеком сработает ассоциативное мышление.

Нарисовать мысленно имя человека

Согласно утверждениям ученых, большая часть людей являются визуалами, которые лучше всего запоминают видимую информацию. С произнесенными вслух именами это тоже действует. Если под рукой нет ручки с бумажкой, как это обычно бывает, требуется мысленно прорисовать имя человека в воздухе. Также можно нарисовать имя пальцем в воздухе, если на вас особо никто не смотрит.

Можно воспользоваться правилом американского президента Франклина Рузвельта , который знал всех своих ближайших подчиненных по именам. Согласно этому методу нужно рисовать имя человека на его лбу, подчеркнуть его разноцветным фломастером – сделать надпись выделяющейся.

Запоминаем фамилию

Фамилии – дело тонкое. Если имена более-менее известны и повторяются в жизни, то фамилии могут быть совершенно разными, поэтому важно, узнавая фамилию нового знакомого, не допустить ошибки в обращении. Рассмотрим несколько способов запоминания фамилий:

Ковать железо, не отходя от кассы

При знакомстве с новым человеком четко повторите услышанную фамилию, например, сказав: «Рад с вами познакомиться, господин Ладов».
Этика делового общения такова, что при первом знакомстве делать ошибку в фамилии допускается – тогда вас наверняка со смешком поправят. А вот впоследствии ошибаться не стоит – наверняка носителю фамилии неправильное ее произношение не понравится.

Ассоциация фамилии с внешностью

Внимательно рассмотрите внешность нового знакомого: его одежду, руки, лицо. Возможно, какая-то деталь натолкнет вас на ассоциацию с фамилией, либо вы найдете сходство с уже знакомым человеком. В этом случае отметьте про себя: «У господина Ладова такие же глаза/бородавка/тонкие пальцы, как у моего брата/матери/любимого оперного певца».

Будет удачно, если у нового знакомого окажется яркая фамилия, например, Цаплин – легко провести ассоциацию с известной птицей, а чтобы закрепить образ, найдите схожие черты у этого человека и цапли. Если таковых вообще не найдется – новый знакомый не худ, не тянет шею, совсем не строен и не любит рыбу – то можно так и запомнить «Он - Цаплин, но является полной противоположностью цапли», такой трюк тоже сработает.

Огненные буквы на лбу

Как и в случае с именем, можно воспользоваться методом Франклина или похожим, написав рядом с именем человека на его лбу еще и фамилию. Для более яркого представления можно написать фамилию огненными буквами. Постарайтесь не переусердствовать с воображением, чтобы человек не испытал желания посмотреть на себя в зеркало и убедиться, не застряло ли чего-нибудь в волосах.

Записывать и уточнять – это солидно

Если вы забыли или не расслышали фамилию нового знакомого и не хотите создать неловкой ситуации, есть способ переспросить ее, не доставляя новому знакомому неудобств. Вместо того, чтобы сказать: «Извините, но я не расслышал (забыл) вашу фамилию», – нужно протянуть ручку и блокнот с чистой страницей попросить: «Не могли б вы показать, как именно пишется ваша фамилия? Для меня важно не сделать ошибки».
Человеку в данный момент может быть неудобно брать в руки ручку и блокнот, но он наверняка отнесется с пониманием к проблеме и с удовольствием продиктует свою фамилию и проконтролирует написание каждой буквы. Это же надежный способ показать себя как аккуратного и внимательного собеседника – такой человек при случае сам к вам подойдет в следующий раз для беседы, как к хорошему знакомому.

Как запомнить навсегда

Новые имена и фамилии нужно переносить из краткосрочной памяти в долгосрочную. Для этого вспомните, как представился новый знакомый спустя 10-15 минут и снова – через час. Чтобы закрепить информацию, вечером перед сном не будет лишним прокрутить в голове имена-фамилии всех новых знакомых и их внешность – тогда они останутся в памяти надолго.

WikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 31 человек(а).

Василий, Константин, Тамара, Николай Петрович, Светлана Викторовна, Аслан Модестович и много, много других прекрасных имен не всегда с легкостью умещаются в нашей голове. Иногда, чье-то имя постоянно выскакивает из памяти, но что, если такое случается постоянного и со всеми именами? Если у вас накопилось слишком много знакомых под именем «Эй, ты» или «Господин с красным галстуком», то пора начать развивать свою слуховую память на мимолетное улавливание и запоминание чужих человеческих имен. Не важно, то ли вы по натуре стеснительный, нервный, умирающий от скуки человек или вам просто приходиться встречаться с некомфортными для вас личностями, не стоит считать эти факторы способными сильно повлиять на запоминание имен, скорее всего это просто отговорки, поэтому в этой статье мы приведем несколько незамысловатых приемов по безболезненному запоминанию имен окружающих вас людей, которые впоследствии одарят вас лучами благодарности и уважения за вашу редкую способность называть их просто по имени. Использование имени человека является наиболее продуктивным методом в установлении крепких взаимоотношений и поддержании чувства взаимного сближения и симпатии на пути к обретению дружбы или достижения успешных деловых отношений. Примите решение запоминать имена людей уже сегодня!

Шаги

Поймите важность использования имени другого человека. Иногда, очень полезно сначала ознакомиться с преимуществами, полученными от обращения к людям по имени, вместо бесполезной концентрации на своей, якобы слабой памяти или, просто, на нежелании запомнить чье-либо имя. Уильям Шекспир однажды заметил: «Нет слаще мелодии на свете, чем мелодия собственного имени.» И классик ударил в самую точку, ведь и вправду, обращение к человеку по имени ведет к взаимному согласию и способствует дальнейшим благоприятным взаимоотношения, так как этим самым вы подчеркиваете, что вы не забыли этого человека, а значит вы его цените. Такой подход придаст значимости каждой встрече как для вас, так и для другого человека, что даст ему повод комфортно себя чувствовать в окружении вас, индивидуума, который, как минимум не поскупился потратить несколько минут на запоминание его «драгоценного» имени. В конце концов, запоминание имени человека важно даже с точки зрения простого уважения и вежливости, а также установления хорошего первого впечатления о себе, которое является практически главным элементом в социальной среде обитания, так как существует всего лишь одна возможность повлиять на это судьбоносное первое впечатление.

• Всегда помните как на самом деле неприятно, когда кто-то забывает ваше имя. Никто не любит чувствовать себя забытым.

1. Имейте в виду, что наиболее распространенная причина неспособности запоминать имена людей очень проста. А все потому, что вы на самом деле недостаточно хорошо слушаете или просто не обращаете внимания. В основном это происходит из-за расшатанных нервов или из-за чрезмерного волнения и переживания о произведении вами хорошего впечатления. Секрет успеха в данном случае лежит в элементарном переводе фокуса от себя к своему собеседнику. Если, следствием вашей временной растерянности при разговоре является излишнее переживание о том какие дрова необходимо дальше подкинуть в костер текущего разговора, то, возможно, вам пойдет на пользу прочтение нескольких статей на то, как вести успешный диалог, что поможет вам по-настоящему присутствовать при беседе, и с легкостью улавливать тот сокровенный момент, когда произносится имя вашего собеседника. WikiHow предлагает вашему вниманию прекрасную библиотеку разнообразных советов на любой вкус:

2. Переспросите имя человека, если вы не расслышали. Никогда не стесняйтесь переспросить имя человека, если ввиду некоторых обстоятельств вам не удалось услышать его имя. И уточнить имя вашего собеседника лучше всего как можно раньше, ведь чем дальше вы углубляетесь в разговор, тем неудобнее будет это сделать, так что смелр возьмите в обиход следующие фразы: «Простите, я не расслышал, как вас зовут?» А не могли бы вы повторить ваше имя?» Таким образом, вы даете понять, что вашему соратнику следует сказать свое имя еще раз, возможно, медленнее. Но на этот раз, слушайте внимательно. С помощью вышеуказанного трюка, будет гораздо легче запоминать имя человека не смотря на нервозность или волнение. Повторяйте данную методику и вы сможете развить постоянную бдительность к моменту произношения имени и, даже если вы снова-таки упустите его, то на этот раз у вас припасена убойная словесная формула по извлечению имени из уст вашего собеседника. Image:Remember a Person"s Name Step 3.jpg|center|550px]]

   • Если вы не совсем понимаете как произнести данное имя, то это дает вам прекрасную возможность попросить человека сначала повторить, а затем позволить вам произнести его имя несколько раз вслух с целью отработки правильного произношения, а после этого, вы можете поблагодарить человека, сказав какое уникальное ему досталось имя.
   • Если имя является не совсем обычным, попросите человека произнести свое имя по буквам, а также спросите с какой страны или региона его имя происходит. Будьте готовы сделать тоже самое, если вы обладаете каким-нибудь редким или экзотическим именем.
   • Если есть такая возможность, то попросите человека дать вам его визитку, а затем внимательно прочитайте указанное там имя.

3. Повторение - мать учения. Повторите вслух имя представленного вам человека: «Очень приятно с вами познакомиться, Феврония!» Произносите медленно дабы не допустить фонетическую ошибку, а также используйте паузу перед оглашением необычного имени, если вам доведется представлять своего знакомого другим людям перед тем, дав возможность всем остальным четко услышать это имя. Всегда слегка улыбайтесь при этом, что покажет вашу вежливость и искренность вашей радости по поводу встречи этого человека. Обращайтесь к человеку по имени как можно чаще, особенно на первых этапах вашего знакомства: «Не хотите ли чаю, Феврония?» Произношение этого имени как минимум три раза даст вам высокую долю вероятности не забыть это имя в будущем. Используйте это в сочетании с визитной карточкой. Комбинируйте усвоение имени путем слуховой и визуальной памяти.

   • Произнесите имя человека про себя как минимум десять раз сразу после того, как вы услышите имя.
   • Вот несколько фраз, в которые можно вовлечь произношение нужного вам имени: «Что вы планируете делать в следующем году, Светлана? Как вы к этому относитесь, Виктор Степанович? Было приятно с вами познакомиться, Аркадий». Также не забывайте обратиться к человеку по его имени при расставании с ним, что заложит необходимый фундамент в вашей памяти для последующих встреч.

4. Придумайте ассоциативный образ по отношению к человеку с трудно запоминаемым для вас именем. Вообразите этого человека стоящего рядом с вашим хорошо известным знакомым, обладателем такого же или похожего имени (знаменитости тоже подойдут). Когда вам будет нужно вспомнить имя человека, то хорошо составленная воображаемая картинка этого человека, стоящего в обнимку с вашим знакомым, не только навеет на вас улыбку, но и напомнит о его имени. Например, Маша подруга Саши или Гриша выглядит как Леонид Агутин.

   • Очень будет кстати, если ваш новый знакомый имеет с вами общего друга, так, вы хотя бы сможете ассоциативно вспомнить вашего друга, а вместе с ним и забытое вами имя, а на крайний случай вы можете отпроситься в уборную и быстро позвонить своему другу и спросить как же того парня или ту девушку, «ну которую ты понял,» зовут.

5. «Миша – медведь, а Боря – барсук. » Привяжите новое для вас имя к названиям животных или предметов. Существует несколько методов, которые можно задействовать, так что выбирайте:

   • Найдите похожее по звучанию название животного или предмета. Так например: «Как же ее зовут? Так, а не выпить-ка мне рюмку... а, да...Здравствуйте, Маргарита Петровна!» «Галя – галчонок, Женя – жменя и т.п..»
   • С фамилиями часто бывает проще, например, если фамилия человека содержит в себя корень названия животного, растения, черты характера, то не стесняйтесь это использовать, только в этом случае лучше держать эти мысли при себе. Так, к примеру, подумайте как можно легко запомнить следующие фамилии: Козлов, Петров, Цветков, Рева, Цыплякин, Журов и т.д..
   • Найдите подходящую рифму к имени, например: «Маша простокваша.»
   • Привяжите имя к какой-либо поговорке, поэме или к имени литературного героя: «Шла Саша по шоссе...» или «Андрей Болконский и Пьер Безухов посмотрели на Наташу Ростову» и т.д..
   • Комбинируйте фамилии и имена знаменитых людей с фамилиями и именами ваших знакомых: Дмитрий Динаров может легче запомнится как Дмитрий Дибров, Гоша Иваненко легко останется в памяти как Гоша Куценко и т.п..
   • Еще раз хочу заметить, что лучше держать все ассоциации при себе, ведь кого-то можно и обидеть такими рифмовками или именными комбинациями.

6. Изучите лицо человека на особо отличительные признаки. Конечно же, не стоит ни над кем смеяться, а просто найдите особо выдающиеся характеристики, так, например, Петр Семенович может ходить с неухоженной прической, то есть он может прослыть как «Петр Семенович - где моя расческа!» Светлана ходит в одном и том же свитере: «Светлана – люблю мой свитер». В общем, обращайте внимание на телосложение: «Богатырь Михаил,» форму лица «Широколобый Геннадий,» часто употребляемые фразы: «А, ну это ТИПА Андрей» и т.д..

   • Постарайтесь обнаружить наиболее выдающийся признак и привязать его к имени.

7. Попросите друга вам помочь. Если вам совсем не удается запомнить имя, то обратитесь за помощью к друзьям или знакомым. Вы можете объяснить им ситуацию, что вы не особо ладите с именами, что вы будете благодарны, если вам протянут руку помощи в этом направлении. Например, вы можете придумать секретную фразу, которая будет означать что-то на подобии «СОС, я забыл его имя» замаскированное под фразу «Да, конечно» или что-то подобное, что сможет незаметно влиться в струю разговора и намекнуть о вашем именном казусе. Таким образом вы будете чувствовать себя в безопасности во время беседы, что понизит уровень стресса и, может быть, вам даже не придется прибегать к секретным уловкам. Также, попросите ваших друзей почаще использовать нужное вам имя в разговоре между всеми вами, так например, ваш друг может сказать невзначай: «А вы знаете, что Наталья тоже любит кататься на лыжах.» Вам остается просто внимательно слушать.

   • Также, никому не в обиду, попросите кого-то напомнить вам имя человека где-то в сторонке перед началом разговора, что даст вам время поиграть с этим именем в вашей памяти с целью последующего его применения в разговоре.

8. Очень легко признать, что вы испытываете трудности с запоминанием имен, но не следует постоянно думать об этом! Вы не являетесь «Александром - имя забывало» и не стоит всем рассказывать о своей проблеме при запоминании имен, ведь таким образом вы признаете, что вы безнадежный человек и от вас не стоит ожидать каких-либо улучшений и не только в сфере запоминания имени. Всегда давайте себе шанс, верьте в себя, ведь согласитесь, получается как-то некультурно, когда вы не только не можете запоминать имена, но вы еще ходите и жалуетесь по этому поводу. Продолжайте работать над собой и вы обязательно добьетесь успеха.]

   • Подумайте о том, как неприятно, когда кто-то перебивает вас фразой: « А вы знаете, я вообще-то с именами не дружу» прямо перед тем, как вы хотели сказать то же самое. Это должно послужить для вас обоих сигналом к пробуждению, ведь вы даже не пытались и пальца приложить к попытке запомнить чье-то имя, вы сразу сдались. Так что проучите этого человека, запомнив его имя, хотя бы ему на зло.

9. Запишите. Во время своей практики, вы можете обзавестись блокнотом, в который вы будете записывать имена новых знакомых, а также особенности их характера или информацию о их хобби. Лучше всего делать записи сразу после разговора с этим человеком, так, например, вы можете записать: «Александр, встретил его в библиотеке. Приятный молодой человек. Физик. Был чем-то смущен.»

   • Не следует ничего записывать непосредственно во время разговора. Дождитесь конца беседы, затем уединитесь и сделайте короткую заметку в своей записной книжке. Ваши усилия по запоминанию имени человека в конечном итоге вознаградятся более крепкой дружбой и уважением.

10. «Погибать, так с честью! » И наконец, если вы все же безнадежно забыли имя человека, то просто скажите: «Прошу прощения, но я забыл(а) ваше имя. Будьте добры, напомните мне как вас зовут.» И не нужно впадать в ненужные детали и подробности, просто спросите как зовут этого человека. После такого, вы вряд ли забудете это имя в будущем.

    • Запомнить профессию человека также важно как и имя. Воспользуйтесь вышеуказанными советами, чтобы запомнить профессию человека.
    • Для начала попробуйте запомнить имя, а если нужно, то и отчество человека, оставьте фамилию на десерт.
    • Гораздо легче запомнить имя человека, если вы про него что-то еще знаете помимо поверхностной информации о месте вашей последней встречи. Попросите ваших друзей рассказать что-нибудь про интересующих вас людей, имя которых вы хотите запомнить, поспрашивайте про их увлечения и профессию, ведь представьте, как приятно будет сказать: «Здравствуйте, Сергей Анатольевич, с победой Спартака вас!» (При условии, что Сергей Анатольевич точно является болельщиком этой команды, ошибки в этом случае допускать нельзя.) Такой подход поможет произвести солидное впечатление.
    • Фантазируйте на тему вновь услышанного имени. Некоторым людям помогает представить имя в виде воображаемой картинки.
    • Выберите отличительную черту человека и попытайтесь привязать ее к этому имени.
    • Если вы не можете запомнить имя человека, то попробуйте уточнить это имя с кем-то другим, кто, возможно, знает это имя. Или постарайтесь разузнать нужное вам имя непосредственно перед следующей вашей встречей. Также используйте методику запоминания имен, чтобы упростить себе задачу.
    • Если при встрече с новым для вас человеком кто-то из окружающих обращается к нему по имени, то попытайтесь уловить и запомнить это имя.
    • Пробуйте хотя бы запомнить первую букву имени, так при следующей встрече вам будет с чего начать угадывать.

Кто не попадал в ситуации, когда услышанное имя влетало в одно ухо и сразу же вылетало в другое, даже не оставив следа в вашей памяти? Помнить имена является важным элементом в общении с людьми. В данной статье представлены полезные советы, которые вам помогут легко запоминать имена окружающих людей.

Вам следует помнить, что собственное имя для человека является самым важным словом, оно тесно связано с личностью этого человека. То, как вы работаете с именами людей, может оказать глубокое влияние на их впечатление о вас: подумайте о тех моментах, когда ваше имя произносили с уважением и вам становилось от этого приятно, или наоборот, когда ваше имя называли небрежно или с ошибкой, и вы сразу начинали чувствовать негатив к этому человеку.

Запоминайте имя сразу, как только услышали его

К сожалению, большинство из нас совершенно забывают имя другого человека, как только его услышат. Чтобы вам было легче запомнить имя нового человека, постарайтесь несколько раз повторить его мысленно, как только вы услышали его при знакомстве. Также представьте себя, при этом произнеся имя собеседника вслух: "Очень приятно, Александр! Я Дмитрий".

Приложите дополнительные усилия для изучения иностранных или нетрадиционных имён

У большинства людей, с которыми вы встречаетесь, стандартные имена, к которым вы уже давно привыкли. Но бывают в жизни такие моменты, когда вы знакомитесь или просто слышите нетрадиционное имя. Эти люди привыкли, что окружающие забывают их имена, так что вы произведёте на них хорошее впечатление, если сможете точно запомнить их имена.

Чтобы вам было легче запомнить новое для вас имя, нужно попросить повторить и разъяснить как именно произносится его имя, например, сказав: «К сожалению, я плохо услышал ваше имя, могли бы вы его повторить?». Эти люди привыкли к тому, чтобы повторить или уточнить своё имя, так что они, вероятно, не будут возражать, особенно когда вы встречаетесь впервые. Сосредоточьте своё внимание на разделение имени на части, которые вам будет легче запомнить. Например, имя Чакраварти можно запомнить как «Чакра-варти».

Также при запоминании тяжёлых имён вы можете пользоваться ассоциациями. Если услышанное имя вы можете ассоциировать с каким-либо предметом или действием (если оно имеет созвучное произношение), то вам это облегчит ситуацию. При пользовании ассоциациями вам нужно как можно чётче и ярче их представлять (данного человека и предмет/действие, которое схоже на его имя).

Не забывайте, что люди не любят, когда их имена называют в искажённой форме (если конечно это делает не близкий для них человек). Поэтому если вы не уверены в правильности звучания имени, то лучше его не называть вслух, а просто попросить повторить ещё раз.

Используйте имена людей время от времени в разговоре, особенно при приветствии и прощании

После того, как вы познакомились и представились друг другу, вам следует во время разговора использовать имя собеседника, что не только поможет вам запомнить его имя, но и улучшить взаимоотношения, поскольку все люди любят слышать своё имя.

Желательно знать имена близкого окружения собеседника

Вы можете создать хорошее впечатление на собеседника, если запомните не только его имя, но также будете знать имена его близких друзей и родственников. Таким образом, вместо того, чтобы сказать «Как дела у вашей жены?», вы спросите «Как поживает Елена?», что будет значительно лучше.

Подготовьтесь перед знакомством

Часто до того, как вы познакомитесь с новым человеком, у вас есть немного свободного времени. Постарайтесь перед знакомством расслабиться и поставить перед собой задачу, что вам обязательно надо запомнить имя, которое вам сейчас произнесут. И ни в коем случае не настраивайте себя на то, что вы можете в очередной раз забыть имя при знакомстве.

Будьте наблюдательны

У каждого человека есть особые черты лица и повадки. Постарайтесь имя человека привязать к каким-то его внешним данным, отличающим его от остальных.

Развив наблюдательность, вы сделаете гигантский шаг к улучшению своей памяти. Люди не запоминают внешность новых знакомых в основном потому, что просто смотрят на лицо собеседника, тогда как необходимо внимательно рассматривать и изучать его.

Тренировать наблюдательность лучше на улице или в общественных местах. Каждый раз давайте себе установку сконцентрироваться на чём-то одном, например, один день вы рассматриваете только носы, другой день - только брови, третий - уши, затем - общие очертания лиц прохожих и т. д. К своему удивлению, вы обнаружите, насколько не похожи лица разных людей. Научившись замечать эти различия, вы разовьете свою память и вам легче будет запоминать имена.

Произведите обмен визиток

Даже если вы забыли имя нового знакомого, вы легко сможете вспомнить его, просто посмотрев на визитку, которую взяли при знакомстве. Так что при возможности старайтесь обмениваться визитками.

Немного пообщайтесь

При знакомстве с новыми людьми у вас может появиться ощущение неловкости, и вы захотите поскорее завершить процесс знакомства. Но этого не стоит делать, если вы хотите получше запомнить имя собеседника. Постарайтесь немного продлить знакомство, во время которого вы сможете лучше узнать человека и повторить вслух его имя.

Попрактиковавшись, вы обнаружите, насколько легче становится запомнить имя человека при знакомстве. Как правило, при практическом использовании этих советов они становятся полезными привычками и начинают выполняться автоматически. Так что пробуйте каждый день практиковать эти советы на именах людей, которых вы встречаете в течение дня, и уже в скором времени вашей памяти на имена можно будет позавидовать!

Помните, что имя человека - самый сладостный и
самый важный для него звук на любом языке.
(Дейл Карнеги)

Не существует хорошей или плохой памяти на имена. Есть только хорошая или плохая стратегия их запоминания. Я познакомлю вас со стратегиями, благодаря которым вы совсем иначе станете относиться к своей способности запоминать имена. Прямо сейчас примите твердое решение научиться делать это лучше! Такое решение даст вам множество преимуществ и оградит от неловких ситуаций.

Существует замкнутый круг наших представлений о самих себе. Избавьтесь от ограничивающих убеждений по поводу своей памяти на имена и сфокусируйте все внимание на новой эффективной стратегии. Изо всех сил старайтесь запоминать имена, проявляйте к ним интерес, запечатлевайте в памяти людей, связывая их образы с именами.

Представьте, что вы познакомились с человеком, который пообещал вам миллион долларов, если вы вспомните его имя через неделю. Запомните ли вы это имя? Конечно, запомните! Когда имя для нас важно, наша память всегда срабатывает блестяще.

Методы, которыми я с вами поделюсь, известны уже столетия. От вас требуется лишь немного изменить образ мышления и применить удивительные ассоциативные способности своего мозга. Некоторые люди утверждают, что они пробовали запоминать имена методом ассоциаций, но у них ничего не вышло. Ничего не выйдет, если вы не будете практиковаться. Ничто в нашей жизни не появляется само собой, пока вы не начнете работать над этим. Все победители чемпионатов памяти используют ассоциативные методы и легко запоминают с их помощью больше ста имен менее чем за полчаса. Я уверен, что, если вы воспользуетесь стратегиями чемпионов, вы получите точно такие же результаты. Но без труда не вытянешь и рыбку из пруда!

Нетренированная память не очень надежная вещь. Среднестатистический человек часто просто полагается на то, что имена как-нибудь сами осядут в его голове. Стратегии, которыми я с вами поделюсь, срабатывают безотказно. Используйте их!

Итак, если вы хотите научиться запоминать имена, как магистры памяти, вы должны сфокусироваться на четырех К.

1. Концентрация

Представьте, что вы знакомитесь с человеком, которого зовут точно так же, как вас. Запомните ли вы его имя? Да, потому что это имя вам небезразлично. Вы постоянно его слышите; когда его произносят, ваше внимание находится на пике. Это значимое для вас имя, вы ассоциируете его с собой. Следуя той же базовой стратегии, вы всегда сможете запоминать имена новых знакомых.

Представляясь, человек обычно называет свое имя так быстро, что его невозможно разобрать. Поэтому попробуйте взять управление процессом знакомства на себя! Чтобы хорошо расслышать имя, необходимо замедлить темп происходящего. Навострите уши и приложите все усилия, чтобы услышать новое имя. Пусть запоминание имен будет для вас важным моментом.

Оливер Уэнделл Холмс 1 говорил так: «Прежде чем чтото забыть, нужно это понять».

1 Американский врач, поэт и писатель.

Для начала вы должны хорошо расслышать имя. Ведь вы не можете запомнить то, чего вы не услышали. Затем повторите его вслед за представившимся человеком, так вы поможете своей памяти. Если вы не расслышали, переспросите. Если имя сложное, попросите собеседника произнести его по буквам.

Слушайте своего собеседника и искренне интересуйтесь его именем. Обычно мы так стремимся быть интересными, что забываем быть заинтересованными. Когда вы заинтересованы в другом человеке, вы хотите знать его имя. Учитесь слышать людей, ставя себя на их место. Это поможет вам улучшить не только память, но и социальный интеллект.

2. Креативность

Придумывайте для имен зрительные образы, чтобы позже их было проще восстанавливать в памяти.

Наверняка вы часто слышите от людей такую фразу:

«Мне знакомо лицо, но я никак не могу вспомнить имени…» Однако никто никогда не говорит, что легко запоминает имена, но быстро забывает лица. Лица отпечатываются в нашей памяти в виде зрительных образов, поэтому мы хорошо их помним. Имена же обычно не

«оседают» в голове, потому что мы пытаемся запомнить их исключительно на слух. Однако бессмысленно пытаться придать изображению звучание, ничего не получится. Кроме того, звуковые воспоминания никогда не бывают такими же стойкими, как зрительные образы.

Чтобы запомнить имя, мы должны придумать для него зрительный образ. Помните, как мы создавали ассоциативные образы для фамилий президентов США? Если вы придадите имени конкретное значение, то вам будет легче удержать его в голове.

Однако если вы ничего не будете делать с новым именем, то оно быстро исчезнет из вашей памяти. Это происходит, потому что оперативная память не способна сохранять информацию. Кратковременная и долговременная память должны работать вместе. Вы должны немного подумать над именем, потому что мы запоминаем только то, о чем думаем .

Когда вы знакомитесь с новым человеком, у вас есть лишь 20 секунд на то, чтобы придумать ассоциацию с его именем. Если вы этого не сделали, то оно быстро исчезнет из вашей памяти. Чем больше ассоциативных связей и значений вы придумаете для нового имени, тем лучше оно «закрепится» в вашей голове.

Для некоторых фамилий, например Рыбин, Кузнецов или Сорокин, легко находить ассоциации. Моя фамилия Хорсли. Ее нетрудно запомнить с помощью слова «хор» и Брюса Ли (хор с Брюсом Ли - хор с ли). С другими фамилиями, возможно, будет немного сложнее. Прикладывайте усилия, используйте свои креативные способности, и вы сумеете превратить любое имя в зрительный образ и придумать с ним ассоциацию.

3. Конструкции / Комплекс

Всегда помните о том, что любое обучение - это процесс создания связей между известным и неизвестным. Если вы уже знаете лицо, то вам остается только объединить его в одну конструкцию/комплекс с незнакомым именем. Когда вы видите лицо, в вашей голове должен срабатывать триггер запоминания или активироваться крючок для хранения информации, в данном случае для хранения имени.

Вот несколько способов создания связей между именем и лицом. Все способы, о которых я вам рассказываю, дольше объяснять, чем применять.

Связь через сравнение

Этот способ заключается в сравнении вашего нового знакомого с другим человеком, который носит такое же имя. Например, вы познакомились с мужчиной по имени Джордж. Для того чтобы запомнить это имя, вам нужно подумать о другом человеке, которого тоже зовут Джордж. Вы знаете кого-нибудь по имени Джордж? Это может быть даже знаменитость, например Джордж Клуни.

Далее все, что вам нужно сделать, - это мысленно сравнить двух человек. Какой цвет волос у вашего знакомого Джорджа? А какой цвет волос у нового Джорджа? Если вы сравните не одну, а две черты внешности или характера, то вы уделите новому знакомому еще больше внимания, а значит, сделаете еще прочнее связь между его лицом и именем.

Чем больше общих черт вы сможете найти, тем сильнее вы сфокусируете внимание на новом человеке, а это идеальные условия для сохранения его имени в долговременной памяти. Все просто… Вам нужно всего лишь мысленно сравнить два лица. Кроме того, вы можете еще надежней закрепить результат, если представите нового знакомого с двумя головами: одна голова - его собственная, а другая - вашего старого знакомого с таким же именем.

Мне нравится этот метод, потому что он помогает, во-первых, запомнить нового человека, а во-вторых, освежить в памяти имя другого вашего знакомого. Уделите этому всего лишь несколько секунд, и вы навсегда сохраните в памяти новое имя. Мнемонический принцип в данном случае заключается в использовании имени из долговременной памяти для запоминания нового имени, которое пока находится в кратковременной памяти.

Некоторые люди спрашивают меня: «А что делать, если я не знаю человека с таким же именем? С кем тогда сравнивать нового знакомого?» В таком случае вы можете воспользоваться другими методами. Сейчас я вам о них расскажу. Выберите метод, который подходит лично вам.

Связь через лица

Этот метод заключается в создании связи между именем и особо примечательной чертой внешности. Лицо каждого человека уникально, и в каждом лице есть какая-нибудь особо примечательная черта. Позвольте мне привести пример. Представьте, что вы познакомились с женщиной и сразу же заметили ее удивительно красивые голубые глаза. Это и есть ее примечательная черта. Когда она назовет свое имя, у вас уже будет место для его хранения. Допустим, ее зовут Анна. Теперь вам нужно связать имя и примечательную черту. Анна похожа на ананас. Представьте себе ананас, который подмигивает вам удивительно красивыми голубыми глазами. Подобные глупые ассоциации помогут вам прочно соединить лицо с именем.

Никогда не рассказывайте никому, как именно вы используете этот метод, потому что люди иногда обижаются. Однажды я познакомился с женщиной, которую звали Виола. Она спросила меня, как я запомнил ее имя. И я рассказал ей, что просто подумал о сыре «Виола» - и это было большой ошибкой. Ее совсем не впечатлил мой трюк. Всегда помните о том, что большинство людей идентифицируют себя со своим именем, любят его и воспринимают как свой уникальный бренд. Им может показаться, что если вы отнеслись к их имени с юмором, то вы посмеялись над ними.

Вот несколько вопросов, которые мне обычно задают, когда речь заходит об этом методе:

Что, если я познакомлюсь с четырьмя людьми, и у всех будет одна и та же примечательная черта - большой нос?

Поиск примечательной черты поможет вам сосредоточиться на лице. Обычно мы не уделяем ему столько внимания. Большинство из нас почти не смотрит на людей, с которыми знакомится. Но теперь примечательная черта попадет в фокус вашего внимания, а потом превратится в прочную связь с именем. Однажды я продемонстрировал на публике, что с помощью этого метода могу запомнить более ста имен за полчаса. Когда одновременно знакомишься с сотней людей, приходится использовать множество одинаковых примечательных черт, но удивительным образом не возникает никакой путаницы. Потренируйтесь применять метод в Facebook, там к вашим услугам миллионы фотографий.

Могу ли я соотнести имя нового знакомого с его одеждой?

Да, но только если вы все равно запомните его лицо. Люди меняют одежду, но их лица уникальны. Лица почти не меняются.

Что делать, если не получается создать в голове зрительный образ для имени?

В таком случае вы можете мысленно написать имя на лбу нового знакомого. Представьте, что пишете жирным красным фломастером. Используйте свои креативные способности. Если вы каким-либо образом воссоздаете имя в своей голове , то сможете запомнить его с такой же легкостью, как запоминаете лица.

Связь через место знакомства

В большинстве случаев мы легко запоминаем места, где с кем-то познакомились. Они хорошо отпечатываются в нашей памяти, а вот имена не очень…

Наш следующий метод заключается в объединении имен с местами знакомства. Мы будем использовать маршрут с крючками для хранения имен в памяти. Допустим, вы познакомились с женщиной по имени Роза. Спросите себя: «Что я запомню о месте нашего знакомства?» Например, вам запомнится буфетная стойка. Значит, нужно мысленно соединить крупную красную розу и буфетную стойку. Теперь, подумав об этом месте, вы сразу вспомните имя вашей новой знакомой.

4. Кропотливый труд

Вы сконцентрировались и хорошо расслышали имя, затем придали ему конкретное значение и мысленно объединили его с лицом; так вы сохранили новое имя в своей кратковременной памяти. Однако для того чтобы запомнить его навсегда, вам нужно постоянно его использовать.

Поговорите с собеседником о его имени. Если оно иностранное, спросите, что оно означает, или как оно произносится по буквам. Постоянно используйте имя в разговоре. Чем больше вы его используете, тем меньше вам нужно будет полагаться на свою оперативную память и тем скорее вы сохраните имя в своей долговременной памяти.

Периодически задавайте себе вопрос: «Как зовут этого человека?» Ответив на него, снова спрашивайте себя:

«Правильно ли я запомнил?». В течение всего дня или вечера старайтесь укреплять свои ассоциации с именем.

Постоянно вспоминайте имена. Создайте в ежедневнике, на компьютере или в мобильном телефоне специальный файл с именами, которые вы хотели бы запомнить. Добавляйте новых знакомых в «друзья» в социальных сетях, так вы сможете позже легко проверить их имена. Периодически просматривайте свой список имен, чтобы сохранить его в долговременной памяти. Достаточно указать там имя и место встречи. Постоянно просматривайте этот список, и у вас в голове возникнет надежная система хранения имен. Так вы больше никогда не будете попадать в неловкие ситуации из-за того, что забыли, как кого-то зовут.

С помощью этих методов вы сможете запоминать имена сотен людей, с которыми вы познакомились на одном мероприятии. К тому же улучшится ваша концентрация. А еще, если вы будете запоминать других, они тоже вас не забудут.

© Кевин Хорсли. Безграничная память. Запоминай быстро, помни долго. - СПб.: Питер, 2018.
© Публикуется с разрешения издательства.