إذا فقدت كل شيء. لماذا أفقد كل شيء؟ أين تختفي الأشياء والأدوات والوثائق؟

الإهمال بنية سرية

من كان يظن أن المشاكل النفسية المعقدة مخفية وراء شرود الذهن العادي! لقد توصلت إلى هذا الاكتشاف المذهل في ندوة "اعرف نفسك" التدريبية ، والتي أجراها المعالج النفسي سيميون شيرمان ، مرشح العلوم الطبية.

ما هو أغلى عنصر فقدته مؤخرًا؟ سألني.

الهاتف الخلوي ، - اعترفت وشرحت السبب. كان هناك مقطع ضعيف في قضيته. وأثناء سيره نزع خطافه عن حزام سرواله.

لا! أكد لي سيميون غريغوريفيتش. - السبب أعمق بكثير. دون الشك ، تعمدت الإهمال - لم تتبعه.

خصيصا؟ - كنت غاضبة. - لقد كان هاتفًا جديدًا ومكلفًا للغاية!

هل تتذكر أكثر من تحدثت إليه على هذا الهاتف قبل أن تفقده؟ حدق الطبيب بمكر.

لقد تذكرت. ثم أضايقني بشدة نوع واحد غير سار. لقد استنفدت كل أعصابي ...

هنا ، يختتم شيرمان بارتياح. - ضاع الهاتف وتم حل المشكلة. لقد توقفت عن التواصل مع العدو.

مظلة غير ضرورية

الضحك هو الضحك ، لكن سيغموند فرويد تحدث عن النية اللاواعية التي تصاحب بعض الخسائر. وأكد لي أنه يمكن في كثير من الأحيان اعتبارها من الأعراض التي تكشف عن نوع من مشكلتنا ، صراع داخلي. وهذا الشيء المفقود ، على الأرجح ، سيكون مرتبطًا بهذا المجال من الحياة - سواء كان ذلك العمل أو العلاقات مع الأحباء ، حيث نشعر بعدم الأمان ، حيث لا يرضينا شيء ما.

كدليل على ذلك ، استشهد فرويد دائمًا بمثال الصبي الذي فقد ألعابًا لم يعجبه أو سئم منها.

أو يحدث غالبًا أن كانت المظلة موضوعة أمام عينيك - تنظر حولك ، لكنها لم تعد موجودة ، - تقدم الفيلسوفة والمحللة النفسية آنا كيريانوفا مثالاً آخر. - و "يختفي" من مجال الرؤية لأنك تفهم على مستوى اللاوعي: أنت فقط لا تريد أن تأخذ مظلة. علاوة على ذلك ، فإن التنبؤات الجوية ، كقاعدة عامة ، لا تبرر نفسها.

أو مثال آخر: نفقد عنوان شخص ما ، ونبحث في جميع دفاتر الملاحظات - عبثًا. كأنك كتبت العنوان بالحبر المختفي. يشير هذا إلى أننا لا نرغب في الحفاظ على علاقة مع هذا "المرسل إليه".

لا مفاتيح - لا فضيحة

أقول إن الكثيرين غالبًا ما يفقدون مفاتيح المنزل. - يتم الحصول على نوع من إيذاء النفس ...

يشرح الطبيب النفسي أن أولئك الذين يفقدون مفاتيح المنزل بانتظام يعترفون في محادثة بأن لديهم علاقات متوترة في الأسرة ولا يريدون العودة إلى المنزل ، حيث ينتظرون فضيحة أو علاقة عدائية. - يحدث أن لا يتذكر الناس أين وضعوا المفاتيح. هذا يتحدث عن التعب و "السكر" من التواصل والرغبة في الوحدة.

ليس من غير المألوف أن ننسى أو نفقد متعلقاتنا في موقف مرهق أو عندما ننشغل بشيء يقلقنا كثيرًا. ولكن بمجرد أن نبدأ في إدراك ما يقلقنا بالضبط ، فإن شرود الذهن يختفي.

فيما يلي حالة واحدة تم سردها في إحدى المجلات النفسية: "في العمل ، فقدت باستمرار كل أنواع الأشياء الصغيرة: إما أن أترك مفاتيح المكتب أو الخزنة في المنزل ، أو لا يمكنني العثور على دفتر ملاحظات بسجلات العمل ، أو سأنسى محفظتي في غرفة الطعام "، تكتب فيكتوريا ، 29 عامًا ، لوجستيات. - في البداية ، تعاملت مع هذا الأمر بسخرية ، واعتبرته شرود الذهن هو ميزتي اللطيفة ، مع ضحكة أخبرت زملائي وأصدقائي عنها. لكن في وقت ما لاحظت أنهم لا يبدو أنهم يأخذونني على محمل الجد: في العمل ، تم تقديم مشروع مثير للاهتمام لزميلة ، قالت إحدى الأصدقاء ذات مرة إنها لن تثق بي حتى لمدة ساعة مع طفلها. ثم أدركت: غيابي ، كل هذه "الخسائر" و "النسيان" هي مجرد عدم استعداد لتحمل مسؤولية حياتي ، وخوفًا من أي التزامات. بعد أن أدركت ذلك ، أصبحت شخصًا متحذلقًا ، والآن لدي أشيائي معي. بالإضافة إلى ذلك ، تغير موقف الزملاء والأصدقاء تجاهي نحو الأفضل.

صدق - لا تصدق

المحلل النفسي داريا بيريزنايا:

إذا فقدت شيئًا ما وتأكدت من وجوده في المنزل ، فأنت بحاجة إلى القيام بما يلي. عندما تذهب إلى الفراش ، فكر جيدًا في هذا الشيء ، تخيله بكل التفاصيل. تذكر القصص المرتبطة بها. وبالفعل في المنام سترى رموزًا معينة ستساعدك في العثور عليه. بالطبع ، من غير المحتمل أن ترى في المنام الخزانة التي سقطت وراءها خسارتك. لكن بعض علامات التعريف التي ستمنحك إرشادات ستكون بالتأكيد حلمًا. عندما تستيقظ ، استمع إلى حدسك واذهب في الاتجاه الذي يرسلك إليه. وهناك ، على الأرجح ، ستجد الخسارة.

هناك أيضا طريقة شعبية. عليك أن تقول: "اللعنة ، تبا ، العبها وأعدها" ، والتفكير في الشيء المفقود. وسوف تظهر قريبا.

نصيحة عالم النفس

طرق للتغلب على الإلهاء

إيلينا شاخنوفسكايا ، استشاري علم النفس ، مؤلف مجلة علم النفس:

1. تحتاج إلى تكوين صداقات مع الأشياء.

طريقة سهلة لتصبح أكثر وعيًا بالأشياء هي أن تضع عواطفك فيها. شراء سلسلة مفاتيح مضحكة ، محفظة جميلة. مع الأشياء التي نحبها ، نميل إلى التعامل معها بحذر أكبر.

2. تحمل المسؤولية.

إذا اعتقدنا أننا نفقد أشياء بسبب ظروف عشوائية ("لقد انزعجت في العمل") ، فإننا نحول المسؤولية إليهم ولا يمكننا التأثير على الموقف بأي شكل من الأشكال. من المهم أن نتذكر أن سبب شرود الذهن هو في أنفسنا ، ويمكن أن يرمز الشيء المفقود إلى نوع من مشكلتنا.

3. اسأل نفسك سؤالا.

من المفيد أن تسأل نفسك ، "إذا كانت الخسارة تعني شيئًا ما ، فماذا تعني؟" استمع إلى مشاعرك: في مكان ما على هامش التهيج أو الارتباك ، يمكنك أن تجد الراحة. هذه هي التجربة التي يمكن أن تقودك إلى الإجابة الصحيحة. ما الحمولة التي تريد التخلص منها؟ ما الذي يقلقك؟ ربما ترفض داخليًا هذا الجزء من الحياة ، أو على العكس من ذلك ، فإن قيمته بالنسبة لك كبيرة جدًا لدرجة أنه يسبب لك القلق الذي لا يمكنك التعامل معه.

من ناحية أخرى ، كلما زادت مشاركتك في البحث عن الأشياء ، زاد عدد مرات الاتصال بك بشأن مثل هذا الطلب. من ناحية أخرى ، يمكن لمن تحب بهذه الطريقة أن يعلمك أنه يشعر بالارتباك والوحدة. إذا انسحبت بعيدًا ، فأنت في الواقع لا تتفاعل بأي شكل من الأشكال مع إشارة SOS التي يمكن للشخص ، وإن كان بغير وعي ، أن يتحملها. كن ثاقبًا وحاول أن تفهم ما يحدث له ، وما لا يمكنه إخبارك به بشكل مباشر. وبعد ذلك لا تستجيب بالفعل للأعراض ، ولكن للسبب.

العلامات الشعبية

قيم الاكتشافات

إذا وجدت مفتاحًا قديمًا ، فإنه يعد بحل مبكر لبعض المشكلات. كما هو الحال في الحكاية الخيالية "أليس في بلاد العجائب" ، ستفتح أبوابًا جديدة وفرصًا جديدة.

يمكن أن يجلب الخاتم الذي تم العثور عليه حظًا سيئًا ، لأنه يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالشخص الذي ارتداه.

العثور على صليب هو تحمل عبء معاناة الآخرين. من الأفضل أن تأخذ مثل هذا الاكتشاف إلى المعبد ، حيث سيخبرونك بما يجب فعله به.

إذا تم العثور على المال ، فيجب إعطاء جزء منه للفقراء والمحتاجين ، والباقي ينفق على بعض الأشياء الصغيرة ، حتى يغادروا بنفس سهولة قدومهم.

إن العثور على نوع من الحيوانات في الشارع - كلب أو قطة - ليس من قبيل الصدفة أيضًا. إنه مثل الاختبار ، الاختبار ، الاختبار. ماذا ستفعل بهذا الحيوان: هل ستطرده أو تطعمه أو تأخذه لنفسك - بناءً على هذا ، سيتطور مستقبلك. عادة ما تجلب القطط التي تم العثور عليها سعادة كبيرة.

لكن الكنز الذي تم العثور عليه يمكن أن يجلب سوء الحظ. لا عجب في وجود مثل: "إذا حصلت على كنز ، فلن تكون في المنزل". بعد كل شيء ، عندما يدفن شخص ما كنزًا ، فإنهم يتمنون من كل قلبهم ألا يجدوه. ويلعن مقدما من وجدها.

بالأمس خسرت نقودًا ، واليوم فقدت مفاتيحي ، وغدًا ... ماذا لو لم تستطع تتبع أغراضك؟ إذا كنت تخسر شيئًا ما باستمرار؟

ينظر علماء النفس إلى الإنسان المزعج (بما في ذلك أنت) شارد الذهن من الجانب المتفائل. ويؤكدون أن فقط ما يسبب المشاعر السلبية فينا يختفي. ويقترحون اعتبار كل خسارة على أنها ... مكسب.

أنا لا أنسى ، أنا أدافع!

في أي مرحلة يصرف انتباه الشخص المنتبه والمتجمع بشكل عام؟ لطالما اهتم العلماء بهذا السؤال. زائد أو ناقص إجابة واضحة على ذلك قدمها الأسطوري سيغموند فرويد.
وفقًا لجد التحليل النفسي الحديث ، فإن شرود الذهن ليس أكثر من شكل من أشكال حماية الجسم من ... الأفعال التي يخطط لها الدماغ. دعنا نقول ، في طريقك إلى المنزل من العمل ، تفكر في ما تحتاجه لإجراء تبديل معطل. ولكن ، بعد أن تجاوزت الحد الأدنى ، فإن أول شيء تفعله هو تشغيل الغلاية ، ثم يتصلون بك على الهاتف ، ثم تقوم زوجتك بتشغيل التلفزيون في برنامج مثير للاهتمام ، وحينها حان وقت النوم. وبالتالي ، يظل المفتاح دون إصلاح لعدة أيام أخرى. هل تعتقد أنك "مشتت ونسي"؟ لا يهم كيف. يفسر هذا الغياب الذهني بعدم رغبة كائن حي متعب في أداء مثل هذا العمل.

"الحماية" اللاواعية هي سبب جميع أنواع الخسائر. افترض فرويد أن الأشياء "الهروب" من الشخص مرتبطة بمجال معين من حياته - سواء كان ذلك العمل أو العلاقات مع الأحباء - حيث لا يعمل شيء بجدية مع المرتبكين.

مفتاح الملل

الشيء المفقود هو عرض يشير إلى مشكلة معينة. قام علماء النفس بفك رموز الخسائر الأكثر شيوعًا. إذا وجدت أنك "فقدت" ...

... الهاتف المحمول - تذكر من (أو ماذا) تحدثت إليه في أغلب الأحيان قبل الخسارة. على الأرجح ، أحرجتك هذه المحادثات أو داس على نوع من "الذرة" المخفية. والآن: لا يوجد هاتف - لا مشكلة ؛

… مفاتيح المنزل. أولئك الذين يفقدون مفاتيح أبوابهم بانتظام يعترفون بأن لديهم علاقات متوترة (أو على العكس من ذلك ، بذيئة للغاية) في الأسرة. إنهم لا يريدون العودة إلى ديارهم حيث ينتظرهم فضيحة أو ملل عادي. في بعض الأحيان لا يفقد الشخص المفاتيح - فهو ببساطة لا يستطيع تذكر مكان وضعها. هذا يتحدث عن التعب الكامن من التواصل ، والرغبة في أن تكون وحيدًا ؛

…مال. على ما يبدو ، فأنت تواجه بعضًا ليس أكثر النفقات متعة أو ، في رأيك ، ليس أكثر النفقات الضرورية. أنت لست مستعدًا لعملية الشراء القادمة (أو ، دعنا نقول ، للذهاب إلى مطعم مع سيدة شابة / صديقها الجديد). الخيار الثاني: يأتي المال إليك بسهولة شديدة ، ولا تعرف ماذا تفعل به.

... عنوان أو رقم هاتف الشخص. "نعم ، لقد دونتها! هنا التصلب ... "- أنت تندب. يشير مصطلح "التصلب" إلى أنك لا ترغب في الحفاظ على علاقة مع "المرسل إليه" لا شعوريًا.

احتفظ بالذكاء بين يديك

لماذا يمكن أن يكون الشخص نفسه منتبهًا ومجمعًا ، أو شارد الذهن؟ وفقًا لعلماء النفس ، فإن النقطة هي كيف يدرك العالم في الوقت الحالي.

عندما تتحكم في العالم من حولك بوعيك ، كل شيء على ما يرام. ولكن بمجرد أن تحلم في أحلام اليقظة أو تشتت انتباهك ، يأتي العقل الباطن في المقدمة. ومن المقبول أن يخلصك من "المشاكل" - حسب تقديرك الخاص.

ماذا تفعل - نمنع نفسك إلى الأبد من الحلم وتشتيت انتباهك؟ يقدم علماء النفس خياراتهم الخاصة للتعامل مع حيل العقل الباطن. على سبيل المثال ، مثل.

1. صداقة الأشياء. لقد لوحظ أنه مع الشيء الذي نحبه والذي استثمرنا فيه "قطعة من روحنا" ، فإننا نميل إلى التعامل معه بحذر أكبر. لذا ضع روحك في الأشياء التي تهمك. على سبيل المثال ، اطلب من أحبائك أن يعطيك سلسلة مفاتيح لطيفة ومضحكة (قلادة هاتف خلوي). أو اشترِ محفظة فريدة ومذهلة ستصبح نوعًا من استمرار لك.

2. تحمل المسؤولية. هذه النصيحة من عالم الانضباط الذاتي. تذكر أن عبارة "كنت غاضبًا في العمل (محبطًا في المنزل) ، كنت قلقًا وبالتالي تائه" ليست عذراً. سبب الهاء هو في نفسك. يمكنك الحلم ، والتشتت ، والاسترخاء في المنزل. وفي الشارع أو في العمل ، كن لطيفًا ، تحكم في نفسك.

3. هل فقدت؟ اسأل نفسك ماذا تعني الخسارة بالضبط. سيساعدك التحليل على فهم نفسك ومنع حدوث ثقب في المرة القادمة.

قد يبدو شرود الذهن مضحكا إذا لم يكن هناك الكثير من المتاعب. بدون تذاكر الطائرة ، لن تتم الإجازة. المفاتيح المفقودة تصبح مشكلة لجميع أفراد الأسرة.

"اليوم ، لا أفقد الأشياء كثيرًا ، لكنني عانيت كثيرًا بسبب شرود الذهن" ، تعترف أولغا البالغة من العمر 37 عامًا. "الذكرى الأكثر إحراجًا تتعلق بالمدرسة: لقد تمكنت من الرسوب في اختبار الرياضيات السنوي لأنني فقدت مفاتيحي في اليوم السابق ولم أستطع العودة إلى المنزل طوال اليوم قبل وصول والدي."

للوهلة الأولى ، قد يبدو أن هذا مجرد عدم تنظيم. يلوم الأقارب والأصدقاء والزملاء مثل هذا الشخص لأنه لا يبالي بمتطلبات الحياة الحقيقية ولا يثقون به في الأمور المهمة. لكن إذا نظرت عن كثب ، فقد تكون هناك أسباب نفسية وراء شرود الذهن.

ينسى كثيرا

كثير من الناس ينسون أو يفقدون متعلقاتهم من وقت لآخر. وهذا ليس مفاجئًا ، لأن النسيان عملية عقلية طبيعية. يوضح المحلل النفسي الفرنسي جيرارد بومييه: "تتعرض أذهاننا باستمرار لتيار قوي من المعلومات ، وبسبب خطر التخمة ، فإنها تترك الكثير من الحقائق دون اهتمام". "لذلك ، نقوم بمعظم الإجراءات المعتادة تلقائيًا - نضع المفاتيح في جيوبنا ، ونضع هاتفنا المحمول في حقيبتنا - ولا ندرك ذلك حتى." ومع ذلك ، فإن البعض منا يفقد وينسى متعلقاته أكثر من غيره.

رسائل اللاوعي

"لم نتمكن أنا وزوجي من الاتفاق لفترة طويلة على أين نذهب في إجازة. كنت أرغب في الذهاب إلى البحر ، وزوجي - إلى الجبال. في النهاية ، رضخت ، لكن الرحلة كادت تنتهي: في اليوم السابق لمغادرتي ، فقدت تذاكر طائرتي "، تقول آنا البالغة من العمر 32 عامًا. تشرح المعالجة النفسية بالتحليل النفسي تاتيانا درابكينا: "غالبًا ما يمكن اعتبار الشيء المفقود عرضًا يكشف عن نوع من مشكلتنا ، صراع داخلي". - هذا الشيء على الأرجح مرتبط بهذا المجال من الحياة (العمل ، المنزل ، العلاقات مع الناس) ، حيث نشعر بعدم الأمان ، حيث يقلقنا شيء ما ، لا يرضينا. على سبيل المثال ، بعد أن فقدت تذاكرها ، حاولت آنا دون وعي إبلاغ زوجها أن الرحلة القادمة لا تناسبها ، وأن احتياجاتها لم تؤخذ في الاعتبار. من المرجح أن ننسى أو نفقد متعلقاتنا عندما نكون مرهقين أو منشغلين بما نهتم به. ولكن بمجرد أن نبدأ في إدراك ما يقلقنا بالضبط ، يختفي شرود الذهن.

"لم أرغب في الالتزام"

فيكتوريا ، 29 سنة ، لوجستية

"في العمل ، فقدت باستمرار كل أنواع الأشياء الصغيرة: إما أن أترك مفاتيح المكتب أو الخزنة في المنزل ، أو لا يمكنني العثور على دفتر ملاحظات بسجلات العمل ، أو أنسى محفظتي في غرفة العشاء. في البداية ، تعاملت مع هذا الأمر بسخرية ، واعتبرت شرود الذهن ميزة لطيفة بالنسبة لي ، وأخبرت زملائي وأصدقائي عنها بضحكة. لكن في وقت ما لاحظت أنهم لا يبدو أنهم يأخذونني على محمل الجد: في العمل ، تم تقديم مشروع مثير للاهتمام لزميلة ، قالت إحدى الأصدقاء ذات مرة إنها لن تثق بي حتى لمدة ساعة مع طفلها. ثم أدركت: غيابي ، كل هذه "الخسائر" و "النسيان" هي مجرد عدم استعداد لتحمل مسؤولية حياتي ، خوفًا من أي التزامات. بعد أن أدركت ذلك ، أصبحت شخصًا متحذلقًا ، والآن أصبحت أشيائي معي. بالإضافة إلى ذلك ، تغير موقف الزملاء والأصدقاء تجاهي نحو الأفضل.

ماذا أفعل؟

- تكوين صداقات مع الأشياء

طريقة سهلة لتصبح أكثر وعيًا بالأشياء هي أن تضع عواطفك فيها. شراء سلسلة مفاتيح مضحكة ، محفظة جميلة. مع الأشياء التي نحبها ، نميل إلى التعامل معها بحذر أكبر.

- لتحمل المسؤولية

إذا اعتقدنا أننا نفقد أشياء بسبب ظروف عشوائية ("لقد انزعجت في العمل") ، فإننا نحول المسؤولية إليهم ولا يمكننا التأثير على الموقف بأي شكل من الأشكال. من المهم أن نتذكر أن سبب شرود الذهن هو في أنفسنا ، ويمكن أن يرمز الشيء المفقود إلى نوع من مشكلتنا.

- اسأل نفسك سؤالا

من المفيد أن تسأل نفسك ، "إذا كانت الخسارة تعني شيئًا ما ، فماذا تعني؟" استمع إلى مشاعرك: في مكان ما على هامش التهيج أو الارتباك ، يمكنك أن تجد الراحة. هذه هي التجربة التي يمكن أن تقودك إلى الإجابة الصحيحة. ما الحمولة التي تريد التخلص منها؟ ما الذي يقلقك؟ ربما ترفض داخليًا هذا الجزء من الحياة ، أو على العكس من ذلك ، فإن قيمته بالنسبة لك كبيرة جدًا لدرجة أنه يسبب لك القلق الذي لا يمكنك التعامل معه.

نصيحة لدخيل

لا تلق باللوم على من تحب من الممكن أن يفقد أشياءه ، ولكن لا تتنازل له أيضًا. من ناحية أخرى ، كلما زادت مشاركتك في البحث عن الأشياء ، زاد عدد مرات الاتصال بك بشأن مثل هذا الطلب. من ناحية أخرى ، يمكن لمن تحب بهذه الطريقة أن يعلمك أنه يشعر بالارتباك والوحدة. إذا انسحبت بعيدًا ، فأنت في الواقع لا تتفاعل بأي شكل من الأشكال مع إشارة SOS التي يمكن للشخص ، وإن كان بغير وعي ، أن يتحملها. كن ثاقبًا وحاول أن تفهم ما يحدث له ، وما لا يمكنه إخبارك به بشكل مباشر. وبعد ذلك لا تستجيب بالفعل للأعراض ، ولكن للسبب.

لن تجد في أي كتاب مدرسي للمناهج المدرسية إجابة لسؤال "كيف نتعامل مع شرود الذهن؟". قد تكون مدفوعًا بالرغبة في الفهم - "أين تختفي الأشياء في شقتك؟" هناك القليل من المضحك في هذا ، باستثناء قصيدة مارشاك عن رجل غريب الأطوار من شارع باسينايا ، والذي انتهى به الأمر عدة مرات ، بسبب عدم اهتمامه ، على نفس المنصة.

القفازات والمظلات والهاتف والمفاتيح والمجوهرات - كل هذا يضيع بسرعة البرق ، ليس لديك سوى الوقت للمتابعة والشراء. للتغلب على شرود الذهن وعدم الانتباه ، عليك أن تفهم أسباب ظهورها وتجمع نفسك في النهاية.

لماذا نفقد كل شيء؟

كطفل ، يمكنك أن تمنح نفسك التراخي وشطب ذهنك الشارد للتجول في السحب. لكن البلوغ يتطلب منا النزول من السماء إلى الأرض ، بغض النظر عن مقدار اعتراضنا. وغني عن القول ، أن الحقوق المفقودة تهدد بغرامة كبيرة ومشاكل كبيرة مع رجال شرطة المرور ، وفقدان مفاتيح الشقة - الاتصال بصانع الأقفال وشراء قفل جديد ، وفقدان الهاتف - الوصول إلى معلوماتك الشخصية ، بما في ذلك البطاقات المصرفية.

وفقًا لعالم النفس العصبي كريس مولين ، فإن بعض الناس بطبيعتهم أكثر تشتتًا من غيرهم. أضف إلى هذه العوامل الخارجية ، مثل وتيرة الحياة المحمومة ، والروتين ، وتعدد المهام ، والتوتر ، والتعب ، والعمالة العالية ، وستفهم سبب فقدان شيء ما في كثير من الأحيان. في العمل ، عليك التفكير في عدة أشياء في وقت واحد ، محاولة حل لحظات العمل ، والمشاكل المنزلية ، والأعمال المنزلية. بطبيعة الحال ، ينسى الدماغ المعلومات غير الضرورية - أين وضعت الهاتف وما إذا كنت قد أخذت مظلة معك.

يميز علماء النفس أيضًا بين نوعين من شرود الذهن: خيالي وحقيقي. في الحالة الأولى ، يُعزى النسيان إلى التركيز المفرط ، عندما يكرس الشخص الكثير من الوقت لشيء محدد ، وينسى التفاصيل الصغيرة. غالبًا ما يعاني الأساتذة والمسؤولون التنفيذيون والعلماء ورجال الأعمال والسياسيون من هذا النوع من التغيب الذهني. في الحالة الثانية ، يمكن أن يكون سبب شرود الذهن مشاكل صحية: إرهاق ، أمراض الجهاز التنفسي والبلعوم الأنفي ، وهن عصبي ، ذهان ، تعب مزمن ، قلة النوم.

كيف تتوقف عن خسارة الأشياء؟

أول شيء تحتاج إلى معرفته هو ما إذا كنت أنت نفسك شخصًا شارد الذهن أم أنه ناتج عن عوامل خارجية. ربما يكفي أن تحصل على قسط جيد من الراحة ، بحيث يحل العقل الصافي والذاكرة الرصينة محل الغيوم؟ جنبًا إلى جنب مع الراحة ، ابدأ بتناول فيتامينات ب وحمض الفوليك. التأمل ، كوسيلة لتدريب الذاكرة ، مناسب أيضًا.

ارفض القيام بعدة أشياء في وقت واحد. افعل شيئًا واحدًا فقط ، ولا ترشه على أنشطة أخرى أقل أهمية. لا تحتاج إلى بدء التنفيذ إلا بعد خطة عمل واضحة ومدروسة جيدًا ، وتذكرها لنفسك - سيستغرق ذلك وقتًا ، ولكن من غير المحتمل أن تنسى ما تريد القيام به.

ضع كل شيء في مكانه. القرار الحكيم هو إعطاء كل شيء مكانه. لذلك لا يتعين عليك أن تتذكر المكان الذي وضعت فيه جواز سفرك أو مفاتيحك بالأمس ورتبت منزلك. احصل على صناديق خاصة للمستندات والشيكات والفواتير.

احجب كل محاولات الدماغ للتحول إلى شيء آخر وحاول أن تكون في الغيوم. ابتكر مواقف واعية واربط الأشياء بأفعال معينة.

لا تتراكم الأشياء ، وتأجيلها إلى وقت لاحق. ظهرت مهمة - أكملها. الكثير من الأعمال غير المكتملة تشوش الذاكرة وتشتيت الانتباه ولا تسمح لك بالتركيز على الأشياء المهمة.

استخدم التلميحات والتذكيرات. قم بتعيين تذكير بتاريخ أو حدث مهم على هاتفك الذكي. في الوقت المناسب ، سيعملون ويذكرك بالقضية.

حتى لا تنسى الأشياء في الحافلات الصغيرة والمستشفيات والمترو والمقاهي وغيرها من الأماكن خارج المنزل ، اتبع هذه التوصيات:

لا تضع أي شيء في جيوبك - فهي لن تحل محل الحقيبة ، لكن الهاتف يمكن أن يسقط بسهولة من جيبك. يمكنك أيضًا نسيان محتويات جيوبك وإرسال الشيء إلى الغسيل - عندها ستتلف الأموال والمستندات بشكل لا يمكن إصلاحه ؛

تحقق من سلامة بطانة الكيس ؛

لا تقم بالبحث المحموم عن شيء ما في حقيبتك أمام الجميع (عادة ، يحدث هذا في وسائل النقل العام عندما تحتاج إلى تحويل الأموال مقابل أجرة). تحضير تافه مقدما ؛

فكر في مكان للأشياء: المفاتيح - جيب داخلي صغير لحقيبة يد ، ومحفظة ، وهاتف وجواز سفر - مقصورة داخلية بسحاب ، وممر عمل وممر مترو - في الجيب الخلفي ؛

تأكد من وضع كل شيء في حقيبة أو حقيبة بمجرد التوقف عن استخدام الشيء. ركبنا الحافلة وأغلقنا المظلة ووضعناها في الحقيبة. خلع القفازات - في حقيبة ، تحدث على الهاتف - لا تقم بلفها في يديك ، ولكن ضعها في كيس ، ودفع ثمن الأجرة - محفظة في حقيبة ، إلخ.

تكوين صداقات مع الأشياء. يبدو الأمر غريبًا بالطبع ، لكن وفقًا للإحصاءات ، غالبًا ما نفقد أشياء لا نشعر بأي شيء من أجلها (أو حتى الأسوأ ، نحن نكره). أنت تتعامل مع الأشياء المفضلة لديك باحترام أكبر ، وتتحقق من وجودها مرة أخرى 100 مرة. شراء محفظة باهظة الثمن وجميلة ، سلسلة مفاتيح مضحكة ، مظلة قصب أنيقة. لن تلاحظ كيف تحب الأشياء وتتوقف عن فقدانها.

يسبب شرود الذهن الكثير من المتاعب - بسبب ضياع التذاكر ، يمكن أن تنشأ مشاكل تحت السيطرة ، وفقدان المحفظة سيضعك في موقف حرج عند إجراء عملية شراء ، والمفاتيح المفقودة تعد باحتمال إقامة ليلة واحدة مع صديق . لذا فهو ليس عيبًا بسيطًا. دعنا نحاول معرفة لماذا وماذا يعني ذلك.

ماشا مرتبكة ضد إرادتها
تعتبر الثغرات في الذاكرة أمرًا طبيعيًا ، لأننا غالبًا ما نقوم بالعديد من الأشياء في نفس الوقت. لكن هذا ليس السبب الرئيسي للإلهاء. ربما تكون هذه السمة موروثة من أسلافك. ربما ، كطفل ، قلدت أحد الوالدين الذين عانى من مثل هذا "المرض".

في بعض الأحيان تكون الخسائر عميقة
غالبًا ما خسرت فيكتوريا المال والأشياء ، وأصبحت ضحية للنشالين. كما أنها واجهت صعوبات في العمل ، وعدم فهم كيفية العيش بشكل عام. قبل ذلك ، واعدت رجلاً لمدة عامين. كان أوليغ لطيفًا ومهتمًا. أخيرًا ، قدم خاتمًا لصديقته وعرض عليه أن يصبح زوجته. قدم العشاق طلبًا إلى مكتب التسجيل ، وبعد يومين قرر العروس والعريس السباحة في النهر. ذهب أوليغ إلى الماء ولم يعد ... استدعى فيكا الشرطة ، الغواصين. لقد جعدوا كل القاع ، لكن لم يتم العثور على الجثة. سافرت العروس إلى المشارح والمستشفيات ، لكن الرجل سقط على الأرض. بدأت صدمة اختفاء العريس تتجلى في نسيانها المستمر. بعد كل شيء ، فإن فقدان الأشياء هو وسيلة لقوى أعلى للتذكير بأن الشخص قد عانى من خسارة فادحة. بعد 7 سنوات ، ذهبت الفتاة إلى ألمانيا ، إلى مهرجان أكتوبر ، وفي ميونيخ التقت بالصدفة ... أوليغ! اعترف بأنه هرب من التاج ، وغرق.

يمكن أن يكون كل شيء أكثر تعقيدًا
كانت الفتاة السكرتيرة خائفة من احتمال طردها. في إجازة ، انتظرت عدة أيام لتلقي مكالمة "مصيرية" من رئيسها. نتيجة لذلك ، فقدت هاتفي المحمول. بعد كل شيء ، بشكل لا شعوري ، ربطت الهاتف بالتجارب التي أرادت التخلص منها.

الأشياء ، واو!
لذا ، أنت محتار وقلق - أين ذهب الشيء الصحيح؟ لقد قلبوا المنزل بأكمله ، لكن لم تكن هناك نتائج. لماذا ا؟ نعم ، لأنك تجري بحثًا مكثفًا وأنت تشعر بالضيق والسخط تجاه نفسك. إن الرغبة في العثور على الخسارة بأي ثمن هي التي تقلل نتائج البحث إلى الصفر. هناك قول مأثور: "تريد الكثير - تحصل على القليل!". مبدأ التوازن يعمل في العالم: إذا زاد في مكان ، فإنه ينقص في مكان آخر. وإذا كانت رغبتك في امتلاك الشيء الذي تبحث عنه قد تجاوزت المقياس المعقول ، فلن تسمح لك القوى الأعلى بالعثور عليه! لذلك ، من أجل العثور على العنصر المطلوب ، تحتاج إلى الهدوء. بعد ذلك ، لن يختفي هدف البحث في أي مكان ، بل سيعمل ببساطة بالإضافة إلى أفكارك وتطلعاتك. وبعد فترة ، تكتشف بالصدفة ما فقدته. بعد كل شيء ، أنت لست مقيدًا بالنتيجة ، لكنك تفعل أشياء أخرى بهدوء. نصيحة - إذا لم يتم البحث بأي شكل من الأشكال ، فاسترخ وتهدأ ، خذ شيئًا آخر. ستجد قريبًا أن المشكلة قد حلت نفسها.

حياة بلا خسائر
لتجنب الخسائر ، كوّن صداقات مع الأشياء. أي ابدأ في معاملتهم عاطفياً أكثر. مع الأشياء التي نحبها حقًا ، نتعامل معها بعناية أكبر.
تدريب مهارات الذاكرة الخاصة بك. قم بهذا التمرين كل يوم: استلق على السرير في المساء ، وأغمض عينيك وتذكر يومك بأدق التفاصيل. لذلك سوف تتعلم التركيز على ما تريده لنفسك.
ابدأ بالتمييز. حاول أن تفهم سبب الخسارة ، وحاول تجنب المواقف المماثلة في المستقبل.
إذا حدثت الخسارة مرة أخرى ، فلا تلوم نفسك. وكلما عومت على نفسك ، زاد الشعور بالارتباك والوحدة. وهذا لا ينفعك!

أكثر 10 أشياء مفقودة
كل شيء مخفي يتنبأ بشيء ما ، حتى أن هناك أشياء مفقودة ، لذلك:
حلق - للأخبار السيئة.
خاتم - للانفصال عن من تحب.
ساعات - إلى الفشل في العمل.
سترة - للفضيحة.
المنتجات - شخص ما يرتب على نفقتك الخاصة.
مفاتيح - المنزل سوف يتعرض للسرقة.
المحفظة - لن تنجح الخطة.
الهاتف المحمول - لشجار.
حزام - لحمل غير متوقع.
قفاز - لسوء الحظ.

تافه ، لكنها لطيفة ...
المفاتيح والمحفظة والهاتف الخلوي أشياء صغيرة مهمة. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية عدم فقدها.
اختر مكانًا محددًا لهذه الأشياء ، مثل بالقرب من الباب الأمامي على طاولة السرير. قم بإزالة العناصر الأخرى من هناك: قطع الورق ، والإيصالات منتهية الصلاحية ، والمهملات الأخرى.
ضع محفظتك ومفاتيحك وهاتفك الخلوي في هذا المكان وحاول دائمًا تركها هناك عندما تعود إلى المنزل. لكي يصبح الفعل عادة ، يجب تكراره لمدة 30 يومًا.
إذا وجدت نفسك تترك الأشياء في أي مكان مرة أخرى ، فضعها على الفور في المكان المختار.

أولغا شيميتوفا