هل من الممكن شرب القهوة أثناء الحمل؟

أثناء انتظار الطفل، تتغير تفضيلات ذوق المرأة. على سبيل المثال، كانت لا تحب القهوة، لكنها أدركت فجأة: لسبب ما، أنها تريد القهوة حقًا. دعها لا تكون طبيعية قوية، ولكن على الأقل 3 في 1 (وهو أمر غير صحي على الإطلاق) - فقط لتشعر بالرائحة المنشطة. هذا الخيار ممكن أيضًا: كانت الفتاة دائمًا تشرب القهوة بشغف - وأثناء الحمل لا يمكنها أن تبدأ يومها بدون الكوب العزيز.

ولكن هل يمكن للأمهات الحوامل شرب القهوة أم لا؟

السؤال غامض: لا يستطيع الأطباء التوصل إلى توافق في الآراء: يعتقد البعض أن القليل من القهوة لن يضر، والبعض الآخر يعارض بشكل قاطع شرب مشروب منشط قوي من قبل امرأة تحمل طفلاً تحت قلبها. كما يعطي الأطباء إجابات مختلفة على السؤال: هل تستطيع المرأة الحامل شرب القهوة في المراحل المبكرة وفي المراحل المتأخرة؟ أين الحقيقة؟

• القهوة أثناء الحمل: هل من الممكن أم لا؟
• قهوة مع الحليب
• لماذا لا يجب على المرأة الحامل شرب القهوة؟
• القيود في الفصل الثاني
• القيود في الثلث الثالث
• كم يمكنك أن تشرب يوميا وكم مرة؟
• القهوة لانخفاض ضغط الدم
• لماذا القهوة سريعة التحضير ضارة؟
• القهوة منزوعة الكافيين: إيجابيات وسلبيات

القهوة أثناء الحمل المبكر

هل يمكن للنساء الحوامل في وقت مبكر شرب القهوة؟ لتكون قادرة على اتخاذ قرار مستقل، دعونا نتذكر ما هي خصائص الشراب.

الغرض الرئيسي من القهوة هو تنشيط وإعطاء الطاقة. لهذا الغرض، يتم شرب القهوة المطحونة من الحبوب النقية مع الكريمة أو الحليب في الصباح من قبل الأشخاص الذين يجدون صعوبة في الاستيقاظ بسرعة - ما يسمى بـ "بومة الليل".

والحقيقة هي القهوة:

• يطرد النوم.
• يزيل الخمول والضعف.
• يساعد على تركيز الاهتمام.
• يسرع عملية التمثيل الغذائي.

كل هذا رائع. ومع ذلك، فإن المشروب ليس له دائما تأثير إيجابي على الحمل: نظرا لصفاته التحفيزية، فإنه ينشط الرحم والأوعية الدموية إلى حد ما - وبالتالي فإن شرب كمية كبيرة من القهوة في المراحل المبكرة يزيد من خطر الإجهاض. لكن لتنفيذ هذا السيناريو، عليك شرب القهوة الطبيعية بكميات هائلة، أكثر من خمسة فناجين يوميا. علاوة على ذلك، لا ينبغي أن تكون قهوة كابتشينو، وليس مشروبًا ضعيفًا، بل قهوة حبوب قوية حقًا. ليست كل امرأة، حتى لو كانت تشرب القهوة بشغف، قادرة على القيام بمثل هذا "الإنجاز"! ولذلك فإن الخطر ليس كبيرا.

هل يمكن للمرأة الحامل تناول القهوة مع الحليب؟

يحتوي المشروب العطري على خصائص مدرة للبول، مما يزيد من الحمل على الكلى - وهم يعملون بالفعل بجد، وإزالة منتجات التمثيل الغذائي للأم والطفل. هنا تكمن الفوائد والأضرار: من ناحية، القهوة، من ناحية أخرى، تزيل الكالسيوم والحديد وغيرها من العناصر النزرة الأساسية من الجسم بوتيرة متسارعة.

مخرج؟ يدعي أولئك الذين شربوا القهوة مع الحليب أثناء الحمل أنهم شعروا بالارتياح، ولم يجد الأطباء أي شذوذ في الاختبارات. يحتوي الحليب على كميات صغيرة من الكالسيوم ومواد أخرى ضرورية للأم والجنين ويجدد إلى حد ما الاحتياطيات التي استنفدها المشروب المنشط. بالإضافة إلى ذلك، يشبع الحليب تماما ويبطئ تدفق الكافيين إلى الدم. الخاصية الأخيرة تسمح لك بتخفيف تأثير المشروب على نظام القلب والأوعية الدموية والرحم.

القهوة أثناء الحمل: الثلث الثاني

هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة في الثلث الثاني من الحمل؟ عندما يتم إعطاء اللسان، يأتي الوقت الأكثر هدوءًا وممتعًا. يتم تقليل مخاطر الإجهاض إلى الحد الأدنى، ولا تزال صعوبات الأشهر الثلاثة الأخيرة في المستقبل. ما هي مخاطر شرب الكثير من القهوة هذه الأسابيع؟

لقد تكونت المشيمة بالفعل وتعمل بشكل مثالي. القهوة تضيق الأوعية الدموية مما يؤثر سلبا على الطفل. يخترق القليل من الأكسجين عبر المشيمة - وهذا يمكن أن يسبب نقص الأكسجة لدى الجنين. بالإضافة إلى ذلك، يتم إطلاق الكالسيوم بنشاط - والآن هناك حاجة إلى الجنين بشكل خاص، حيث يتم تشكيل نظام الهيكل العظمي. القهوة بكميات كبيرة تؤثر على الجنين، ولذلك السؤال: "تشرب أو لا تشرب؟" يجب على المرأة أن تقرر بعد وزن العديد من الظروف. إذا، على سبيل المثال، لم يتم العثور على انحرافات في صحتها، فيمكنها تحمل كوب من الحليب يوميا، أو حتى اثنين (كحد أقصى). إذا أشار الأطباء إلى زيادة مستوى ضغط الدم، فلا ينبغي أن تثير زيادة أخرى، فمن الأفضل أن تفكر في استبدال قهوتك المفضلة. ولكن أكثر عن ذلك لاحقا.

هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة في الثلث الثاني من الحمل؟ إذا لم تكن هناك مشاكل صحية، فإن القليل من الشراب اللذيذ لن يضر. إذا كانت هناك مشاكل، فإننا لا نشرب القهوة إلا في بعض الأحيان، في أيام العطلات الكبرى، ثم بكميات صغيرة. أو نغيره إلى شيء آخر - ربما مشروب الشعير الخالي من الكافيين، الهندباء.

القهوة أثناء الحمل: الثلث الثالث

لماذا تعتبر القهوة خطرة في الثلث الثالث من الحمل؟ ويشير الأطباء إلى احتمالية الولادة المبكرة وولادة طفل بوزن غير كافي. من الخطير شرب القهوة في الأسابيع الأخيرة بسبب احتمال نقص الأكسجة لدى الجنين. إلا أن كل ما سبق ينطبق على الجرعات الكبيرة من المشروب المحبوب لدى الكثيرين. مع الاستخدام المعتدل - كوب يوميًا، على سبيل المثال، في الصباح - لن يحدث شيء فظيع للأم والطفل سواء في عمر 9 أشهر أو قبل ذلك.

ما هي كمية القهوة التي يمكن للمرأة الحامل شربها؟

إذا كنت تشرب القهوة في الصباح في أكواب صغيرة، وحتى مع الحليب وشطيرة دسمة، فإن مثل هذا الإفطار ليس ضارا.

كم مرة يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة؟ من المستحسن القيام بذلك ليس أكثر من مرة واحدة في اليوم. ولكن يتم حل هذه المشكلة على أساس فردي. سيخبرك طبيبك بكمية القهوة التي يمكنك شربها أثناء الحمل.

إذا لم يكن لدى المرأة معدة صحية للغاية، فإن ضغط دمها مرتفع، على الأرجح، سيوصي طبيب أمراض النساء بالامتناع عن الجزء اليومي واستبداله بالشاي - الأخضر أو ​​\u200b\u200bالأسود الضعيف للغاية. إذا ظهر التورم، يمكن للقهوة أن تقوم بعمل جيد، حيث تعمل كمنشط ومدر للبول.

انخفاض ضغط الدم والقهوة

خلال فترة الحمل، وخاصة في المراحل المبكرة، تعاني النساء. يتم التعبير عنها بطرق مختلفة، لكن الكثيرين يشكون من:

• غثيان؛
• ضعف؛
• الخمول.
• الضوضاء في الأذنين.
• دوخة.

يمكن للمرأة أن تشعر بأنها تشعر بالسوء في أي لحظة. وينصح الأطباء بمراقبة مستويات ضغط الدم لديك، فهذه الأعراض قد تشير إلى انخفاض في ضغط الدم. في هذه الحالة، القليل من القهوة هو وسيلة رائعة للخروج. يمكنك شرب مشروب طازج أو مخمر يتم تحضيره مباشرة في الكوب. للتخلص من الغثيان قومي بتحضير القهوة معه. سيكون جيدًا أيضًا - فهو سيرفع ضغط الدم بسرعة لأنه يحتوي أيضًا على الكافيين وإن كان بكميات أقل قليلاً. يعمل الشاي القوي مثل القهوة عند انخفاض ضغط الدم.

القهوة مفيدة لانخفاض ضغط الدم لدى المرأة الحامل. الشيء الرئيسي هو معرفة قاعدتك وعدم الحصول على التأثير المعاكس - زيادة في ضغط الدم.

هل يمكن استخدام القهوة سريعة التحضير للحامل؟

يحب العديد من الأشخاص تجربة القهوة سريعة التحضير أو أكياس 3 في 1 بعد الغداء أو كوجبة خفيفة - فهي أسرع ولا داعي للقلق بشأن عملية التحضير. لكن من غير المرجح أن تكون القهوة سريعة التحضير مفيدة أثناء الحمل، فهي لا تحتوي على أكثر من 15% من حبوب القهوة. ماذا يتم تضمينه في المشروب؟ يمكن أن تكون الإضافات "الكيميائية" المختلفة، والتي تكون في أحسن الأحوال محايدة للجسم، خطيرة في أسوأ الأحوال. لذا، هل يمكنك شرب القهوة سريعة التحضير أم لا - قرر بنفسك. ولكن إذا كنت تريد حقًا مشروبًا منكهًا، فمن الأفضل أن تشرب القليل من المشروب الطبيعي.

هل يمكن للنساء الحوامل تناول القهوة منزوعة الكافيين؟

قد يبدو أن القهوة منزوعة الكافيين للنساء الحوامل هي وسيلة رائعة للخروج. من حيث المبدأ، إذا كان ضغط دم المرأة يرتفع في كثير من الأحيان، يمكننا أن نوصي بهذا البديل. لكن لا تبالغ: فهذه القهوة تخضع لمعالجة خاصة. ونتيجة لذلك، بدلا من تنشيط الكافيين، فإنه يحتوي على مواد يمكن أن تسبب لويحات تصلب الشرايين لدى الأم المستقبلية، والميل إلى الحساسية لدى الطفل.

لقد ثبت علميا أن شرب 2-3 أكواب من القهوة منزوعة الكافيين يزيد من خطر الإجهاض مرتين!

إن تغيير القهوة بالشاي من أجل التخلص من آثار الكافيين لن يحقق شيئاً: فهذا العنصر موجود في الشاي الأسود والأخضر على السواء. لكن الهندباء سوف تساعد في هذه الحالة. أنه يحتوي على الأنسولين، الذي يعمل على تطبيع عمل الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي. عند تناول الهندباء بدلا من القهوة، تشعر المرأة الحامل أن أمعائها بدأت تعمل بشكل أفضل. لا تحتوي القهوة العادية ولا الشاي على الإينولين. لذلك، يجدر التفكير فيما يلي: ربما يمكنك شراء أكياس الهندباء وتحضيرها بمجرد رغبتك في تناول رشفة من القهوة؟

يقدم الأطباء الحل لمسألة ما إذا كان يجب شرب القهوة للأم الحامل أم لا. ولا يشكل هذا المشروب خطراً مباشراً على الجنين أو المرأة نفسها. يُسمح بشرب كوب واحد أو حتى كوبين صغيرين يوميًا للجميع تقريبًا. لكن لا يجب أن تشرب أكثر من هذه الكمية - فقد تؤذي طفلك بالفعل أو تعاني من ارتفاع ضغط الدم بنفسك. بشكل عام، اتبع صحتك - أنت نفسك سوف تفهم ما هي القاعدة الخاصة بك وكم القهوة الأمثل لك.

مرحباً بجميع محبي القهوة =) لقد سئلت مراراً وتكراراً عما إذا كان بإمكان الأمهات الحوامل شرب القهوة أم لا، وإذا كان الأمر كذلك، فما هي الكمية وهل يستحق استبدالها بمشروب آخر؟ أنا نفسي أشرب القهوة المخمرة دائمًا وشيء أقوى))) عندما اكتشفت وضعي المثير للاهتمام، مثل أي محب للقهوة، واجهت السؤال التالي: هل يمكنني شرب القهوة؟؟ لقد وجدت مقالًا واحدًا سيكون مفيدًا لكل من يهتم بسؤال مماثل =)

القهوة أثناء الحمل - كم يمكنك أن تشرب؟

هل من الممكن شرب القهوة أثناء الحمل؟ هل من الممكن أن يؤذي الجنين؟ تطرح هذه الأسئلة العديد من الأمهات الحوامل اللاتي لا يستطعن ​​​​تخيل يوم بدون هذا المشروب الساخن. عند النساء الحوامل، يكون استقلاب الكافيين أبطأ بشكل ملحوظ، لذلك يحتفظن به لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك، تمر مستقلباته بحرية عبر المشيمة إلى الجنين. ومع ذلك، هذا لا يعني أنه يجب على النساء الحوامل التخلي عن مثل هذا المشروب العطري المنشط بنسبة 100٪. يوصى بالحد فقط من استهلاك الكافيين الموجود فيه.

هل القهوة ضارة للجنين؟
كانت هناك العديد من الدراسات التي تقيم آثار شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين على عوامل مختلفة تتعلق بالحمل والخصوبة (القدرة على الحمل). تؤكد نتائجهم أن الاستهلاك المعتدل للكافيين آمن لكل من النساء الحوامل في وقت مبكر ومتأخر وأجنتهن. بالإضافة إلى ذلك، لم تكشف دراسة أجراها علماء أمريكيون عن أي علاقة بين استهلاك الكافيين ومسار الحمل وحدوث التشوهات الخلقية لدى الجنين.

الجرعة القصوى الآمنة من الكافيين أثناء الحمل هي 200-300 ملغم في اليوم. هذا يعني أنه لا يمكنك شرب أكثر من 2-3 أكواب من القهوة غير القوية يوميًا.
كما لم تكن هناك علاقة بين استهلاك الكافيين وتكرار حالات الإجهاض وضعف نمو الجنين. ومع ذلك، فإن هذه الدراسات لا تمتد إلى تناول كميات كبيرة من هذه المادة. ماذا لو كانت الأم الحامل تشرب القهوة دون ندم؟ تشير بعض الأبحاث إلى أن الكافيين بكميات كبيرة قد يكون ضارًا للمرأة الحامل وجنينها. ومع ذلك، لم يتم شرح الآلية الدقيقة للتأثير السلبي للكافيين على الجنين ومسار الحمل. من المفترض أن الكافيين، عن طريق زيادة تركيز الكاتيكولامينات (نوع من المواد النشطة بيولوجيا)، يمكن أن يعطل تدفق الدم المشيمي ونقل المواد الغذائية إلى الجنين. من بين العواقب السلبية لارتفاع استهلاكه على المرأة الحامل، في المقام الأول، زيادة خطر انخفاض الوزن عند الولادة عند الأطفال حديثي الولادة والإجهاض والولادات المبكرة.

بالإضافة إلى ذلك، يؤثر الكافيين الزائد سلبًا على الجهاز العصبي للمرأة الحامل، ويزيد من ضغط الدم ويهيج المعدة، مما يسبب حرقة المعدة وحتى الغثيان. له تأثير مدر للبول، كما أنه يسبب ترشيح المغنيسيوم والكالسيوم من الجسم. والنساء الحوامل يعانين بالفعل من نقص في هذا العنصر - فالطفل يتلقى الكالسيوم من جسم الأم لبناء العظام. كما أن شرب كميات كبيرة من القهوة يقلل من امتصاص الحديد من الجهاز الهضمي، وتعاني النساء خلال هذه الفترة بالفعل من فقر الدم.

محتوى الكافيين في بعض أنواع القهوة
يعتمد محتوى الكافيين في حصة القهوة على درجة تحميص وطحن حبوب القهوة وكمية المنتج المخمر وطريقة التحضير، محتوى الكافيين في كوب (160 مل) من القهوة المطحونة ناعماً والمصبوبة مع الغليان يحتوي الماء في المتوسط ​​على 74 ملجم من الكافيين، كما تحتوي نفس الحصة من المشروب سريع التحضير على 117 ملجم. وفي كوب 190 مل (أكثر مألوفة لدى معظمنا) من القهوة المخمرة يوجد 85 ملغ من هذه المادة. وفي المقابل فإن 200 مل من القهوة منزوعة الكافيين تحتوي على 4 ملغ، اكتشف لماذا تعتبر القهوة الطبيعية أكثر صحة من القهوة سريعة التحضير، بالإضافة إلى ذلك، ضع في اعتبارك أن الكافيين موجود في الشاي ومشروبات الطاقة والكوكاكولا وحتى الشوكولاتة والكاكاو.

ماذا تشرب بدلا من القهوة أثناء الحمل؟
البدائل الجيدة للنوع الطبيعي من هذا المشروب أثناء الحمل هي قهوة إيراز والقهوة منزوعة الكافيين. لكن لا ينصح باستخدام الهندباء القابلة للذوبان كبديل، لما لها من موانع أثناء الحمل والرضاعة. إذا استبدلت القهوة بالشاي، عليك الحذر. محتوى الكافيين في أوراق الشاي المخمرة بقوة يشبه محتوى القهوة المطحونة. على الرغم من أن هذا العنصر له تأثير ألطف بكثير على الجسم في الشاي.

Ersatz هو مفهوم يعني نظيرًا أرخص أو يسهل الوصول إليه. لقد ظهرت خلال الحرب العالمية الأولى، وكانت تعني بالأحرى بديلاً. في حالة القهوة، فهي في المقام الأول جذر الهندباء والشعير المحمص. اكتشف المزيد من التفاصيل حول ما يمكنك فعله كبديل لذيذ وصحي للقهوة.
ومع ذلك، إذا لم تتمكن من التخلي تماما عن القهوة العطرية الحقيقية أثناء الحمل، فيجب عليك إضافة الحليب إليها. سيؤدي ذلك إلى تقليل التأثير المؤكسد للكافيين، كما تحتاج إلى تذكر طريقة التخمير الصحيحة - فمن الأفضل عدم طهيه في الترك وعدم اختيار مسحوق سريع الذوبان، لأنه سيحتوي على معظم الكافيين والمواد الضارة. من الأفضل تحضير قهوة الإسبريسو، على الرغم من أن ذلك يحتاج إلى ماكينة صنع القهوة أو ماكينة صنع الإسبريسو، ومن المفيد أيضًا معرفة أن كمية محتوى الكافيين في الحبوب المطحونة باستخدام مطحنة القهوة في المنزل تكون أقل مقارنة بما يباع مطحونًا بالفعل في المتجر. .

مرحبا عزيزي القراء!

في هذه المقالة سوف نكتشف كمية القهوة التي يمكنك شربها أثناء الحمل وما هي الفوائد التي يمكن أن تجلبها.

عندما تكتشف المرأة أنها حامل، تسعى جاهدة إلى تحسين نظامها الغذائي وأسلوب حياتها بشكل عام قدر الإمكان. ومن ثم يتم التشكيك في فوائد شرب القهوة. كما أن المعلومات المتضاربة من الإنترنت ووسائل الإعلام تضيف الوقود إلى النار. بالإضافة إلى ذلك، هذا مشروب تجد العديد من النساء صعوبة كبيرة في التخلي عنه.

لذا، دعونا نكتشف ما هي العواقب التي يمكن أن يخلفها استهلاك الكافيين على الجنين.

القهوة مشروب لذيذ، منعش، ساخن، عطري! الكثير من الجدل في الأوساط العلمية سببه تأثير حبوب البن على الإنسان.

فهو يساعد الكثير من الناس على الاستيقاظ، ويمكن أن يرفع ضغط الدم (فقط لأولئك الأشخاص الذين لا يتناولونه كثيرًا)، ويخفف الصداع. والنعاس الصباحي وربما الصداع من مرافقي الحمل المتكرر.

بالإضافة إلى ذلك، هناك أدلة على أن الاستهلاك المعتدل للمشروبات العطرية له تأثير مضاد للاكتئاب. متعة شرب كوب تستحق العناء! يمكن أن يكون القليل من القهوة مفيدًا أيضًا لمرض السكري من النوع 2 - فهو يزيد من حساسية الأنسجة للأنسولين.

كما أن الكوب المعطر سيوفر بعض الفوائد للإمساك، وهو رفيق متكرر في الثلث الثالث من الحمل.

2. العواقب على الجنين

لقد تناولنا الفوائد، والآن دعونا ننتقل إلى المخاطر المتعلقة بالحمل.

القهوة منتج من أصل نباتي. العديد من النباتات لها تأثير واضح على جسم الإنسان.

في كثير من الأحيان، آلية عمل النباتات ليست مفهومة تماما. بعض النباتات والأعشاب غير مرغوب فيها للاستهلاك أثناء الحمل أو يجب أن يكون استخدامها محدودًا بشكل حاد.

شجرة القهوة هي واحدة من هذه النباتات. بالإضافة إلى ذلك، تخضع الحبوب لمرحلة تحميص أثناء المعالجة، وعندما تتعرض لدرجات حرارة عالية، يمكن أن تتشكل السموم في المنتجات.

ونظراً لانتشار هذا المشروب على نطاق واسع، أجرى العلماء دراسات حول تأثير القهوة والمنتجات التي تحتوي على الكافيين على النساء الحوامل. وهذه هي الاستنتاجات التي توصلوا إليها:

علاوة على ذلك، فإن جرعة القهوة التي يمكن أن تسبب عواقب سلبية هي جرعة فردية بحتة. يعتمد ذلك على الحالة الصحية العامة وحالة النظام الأنزيمي للكبد بشكل خاص.

3. كيفية جعل المشروب آمنا

يرتبط خطر شرب القهوة أثناء الحمل ارتباطًا مباشرًا بكمية القهوة ومحتوى الكافيين في حصة المشروب.

تؤخذ جميع المصادر بعين الاعتبار: الشاي، الشوكولاتة، الكاكاو، القهوة، الكولا وغيرها... وينصح بالاقتصار على تناول القهوة السوداء بمقدار كوب واحد أو أقل، لأنها المصدر الأهم.

تجدر الإشارة إلى أن محتوى الكافيين يعتمد على نوع الحبوب وكمية المسحوق لكل حصة من المشروب، وكذلك طريقة التحضير.

على سبيل المثال:

• مسلوق في الترك (210 مل) يحتوي على 80 إلى 135 ملغ من الكافيين.
• تحتوي ماكينة صنع القهوة بالتنقيط (210 مل) على 115 إلى 175 ملجم من الكافيين.
• تحتوي قهوة الإسبريسو (210 مل) على حوالي 100 ملغ من الكافيين.

إن التجنب التام للمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الكولا، والاستهلاك المحدود للقهوة والشاي والكاكاو والشوكولاتة سيساعدك على الحصول على جميع فوائد هذه المنتجات، والحفاظ على صحة الأم والجنين وزيادة صحتهما.

هناك أيضًا أدلة على أن القهوة المفلترة (من خلال مرشح ورقي) أفضل من القهوة غير المفلترة. يمتص الفلتر الورقي المواد الزيتية، وبالتالي يمنع زيادة البروتينات الدهنية منخفضة الوزن الجزيئي (الكوليسترول "الضار") في الدم.

خاتمة

على الرغم من كل الجوانب المفيدة للقهوة، إلا أنها ليست الطريقة الوحيدة والأكثر فعالية لحل مشاكل النساء الحوامل من النعاس والتعب وانخفاض ضغط الدم والوذمة والإمساك. في حالة حدوث أي من المشاكل المذكورة أعلاه، فمن المستحسن استشارة الطبيب الذي يراقب حملك.

أنا شخصياً أحب القهوة المخمرة حقًا. ومع ذلك، في ضوء معلومات كهذه، أحصرها في نظامي الغذائي وأحبها!

شكرا لمشاركة المقال على وسائل التواصل الاجتماعي. أتمنى لك كل خير!

مع خالص التقدير، إيلينا دياتشينكو

بمجرد أن يخبر شريطان من اختبار الحمل المرأة بالأخبار السارة، تبدأ على الفور في إعادة النظر في نمط حياتها وعاداتها الغذائية. إن غريزة الأمومة القوية إلى حد ما منذ الأيام الأولى تجعلك تعتقد أنه من الآن فصاعدًا عليك أن تعتني ليس فقط بنفسك. الآن تعتمد حالة الطفل المتنامي بشكل مباشر على صحة الأم. ولكن ماذا تفعل الأم الحامل بالعادات التي لا تستطيع أن تتخيل نفسها بدونها؟ فكيف يمكنك، على سبيل المثال، أن تتخلى عن فنجان قهوتك المفضل في الصباح؟ دعونا نكتشف ما إذا كان من الممكن التوصل إلى حل وسط بين الحمل والكافيين.

بالطبع، تحاول أي امرأة بكل قوتها تجنب كل أنواع المخاطر التي قد تؤثر بطريقة أو بأخرى على وضعها الجديد. وتدرك أي أم حامل أن مسألة تحسين التغذية وتجنب الأطعمة التي يحتمل أن تكون خطرة على الجنين يجب أن يتم حلها بالفعل في الأسابيع الأولى من الحمل. وبطبيعة الحال، يتم حظر جميع المنتجات التي تحتوي على "مواد صناعية" ومعززات الرائحة والطعم والمثبتات. وبالتالي، في رعاية رفاهية الطفل، فإن كل منتج اعتادت المرأة رؤيته على طاولة طعامها يخضع لتحليل دقيق.

هل من الممكن شرب القهوة أثناء الحمل؟

هذا السؤال يطرحه حتما جميع عشاق المشروب العطري المنشط عندما يكتشفون أنهم ينتظرون طفلاً. القهوة الطبيعية هي في الواقع منتج لذيذ وصحي للغاية إذا تم تناولها باعتدال، ومع ذلك، فإن العديد من الأطباء يقنعون عشاق هذا المشروب المتحمسين بتقليل عدد استراحات القهوة يوميًا. إذن ما الفائدة؟ ما هي الحجج المقنعة التي يقدمها الخبراء ليشرحوا لنا لماذا لا يُسمح بالقهوة أثناء الحمل؟

لفهم كل شيء، دعونا ننظر أولاً إلى تأثير القهوة على جسم الإنسان ككل.

لذلك، فإن العنصر النشط الرئيسي في القهوة الذي يجعلنا نفتح أعيننا في الصباح هو الكافيين. هذه المادة تخرجنا من أحضان مورفيوس بفضل خصائصها المنشطة العالية. بعد شرب فنجان واحد من القهوة، يرتفع ضغط الدم، وتظهر دفعة من الطاقة والرغبة في التصرف.

عندما يكون هناك طلب، يوجد أيضًا عرض - تدهش أرفف المتاجر بتنوع أشكال هذا المشروب. حبوب، مطحونة، سريعة التحضير، في أعواد "2 في 1" و"3 في 1"، قهوة تحتوي على الحد الأدنى من محتوى الكافيين... أوافق، كل واحد منا وجد منذ فترة طويلة ما يحبه.

تختلف أيضًا "علاقة" محبي القهوة بالقهوة: بالنسبة للبعض، يكفي تناول كوب أو كوبين من المشروب قبل الغداء، بينما يشرب البعض الآخر مشروبًا منشطًا طوال اليوم. يوصي الأطباء بشدة أولئك الذين يحبون شرب ما يصل إلى 8 حصص من القهوة يوميًا بالتخلي عن هذه العادة، لأن القفزات في ضغط الدم تحت تأثير الكافيين لن تؤدي إلى أي شيء جيد. في هذه الحالة، ليس القلب فقط هو الذي يتعرض لضغوط أكبر - فالقهوة تزيد أيضًا من حموضة المعدة، مما قد يؤدي لاحقًا إلى نوبات شديدة من حرقة المعدة. ولهذا السبب يمنع منعا باتا شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين على معدة فارغة قبل الإفطار.

بالإضافة إلى ذلك، يشكل تعاطي القهوة المستمر خطرا كبيرا على جمال الأنثى: تحت تأثير الكافيين، يصبح الجلد أرق ويجف، ويفقد ظله الطبيعي الجميل، وتغمق مينا الأسنان تدريجيا. ليس من قبيل المصادفة أنه في كل مقهى "صحيح" يتم تقديم القهوة مع كوب من مياه الشرب العادية.

ولكن سيكون من الخطأ أن نذكر فقط العواقب السلبية لشرب القهوة. دفاعًا عن هذا المشروب ذو المذاق والرائحة المشرقة، لنفترض أن القهوة توقف تطور التسوس (على الرغم من اللوحة الصفراء على الأسنان)، كما أنها قادرة على إطالة عمر الشباب بفضل المواد المضادة للأكسدة الموجودة في تركيبتها. بالإضافة إلى ذلك، يتفق المزيد والمزيد من الباحثين مع فكرة أن الكافيين يحفز مناطق الدماغ المسؤولة عن الرغبة الجنسية وبالتالي يزيد الرغبة الجنسية.

مميزات شرب القهوة أثناء الحمل

لقد لفتنا بالفعل انتباه قرائنا إلى خاصية القهوة في زيادة ضغط الدم. مع تقدم الحمل، يزداد حجم الدم في الجسم الذي يدور عبر الأوردة والشرايين، وبالتالي يزداد الحمل على نظام القلب والأوعية الدموية للأم الحامل. ومن الواضح أن التغيرات في ضغط الدم الناجمة عن القهوة يمكن أن تجعل الوضع أسوأ. لكن بالنسبة للنساء الحوامل اللاتي يعانين من انخفاض ضغط الدم، فإن بضع رشفات من القهوة ستكون مفيدة.

كما يجب على الأمهات الحوامل غير القادرات على التخلي عن مشروبهن المفضل أن يأخذن في الاعتبار بالتأكيد خاصية القهوة لتحفيز وإثارة الجهاز العصبي. إذا كانت المرأة الحامل تشرب الكثير من القهوة خلال النهار أو تشربها في المساء، فيمكن أن تصاب بسهولة بالأرق أو الكوابيس، في حين أنها لا تحتاج إلى أي منهما على الإطلاق. بالمناسبة، جميع المشروبات والمنتجات التي تحتوي على الكافيين لها تأثير مماثل: كوكا كولا، الشوكولاتة (خاصة السوداء)، الشاي القوي.

لكن هذه ليست كل الميزات الرائعة للقهوة ذات الصلة بالنساء الحوامل - فهذا المشروب له تأثير مدر للبول واضح. من المعروف أنه مع بداية الحمل وحتى الولادة، تشعر النساء بانزعاج شديد بسبب زيادة تكرار الرغبة في الذهاب إلى المرحاض "بطريقة بسيطة". ويكمن السبب في ذلك في الزيادة المستمرة في حجم الرحم، الأمر الذي يزيد الضغط على المثانة كل شهر. من الواضح تماما أن القهوة أثناء الحمل لن تؤدي إلا إلى جعل الرحلات إلى الحمام أكثر تواترا، وهذا محفوف بعواقب وخيمة في شكل جفاف الجسم وانتهاك توازن الماء والملح.

وبحسب الدراسات الحديثة فإن مكونات القهوة يمكن أن تخترق المشيمة للجنين، مما يؤثر على نموه وتطوره. على سبيل المثال، هناك افتراض بأن سبب ولادة الأطفال الذين يعانون من فقدان الوزن بمقدار 100 - 200 جرام هو الاستهلاك المنتظم للقهوة (باعتدال) من قبل أمهاتهم أثناء الحمل. ومن خلال شرب حوالي 8 - 10 أكواب من هذا المشروب يوميًا، تخاطر الأم الحامل تمامًا برفاهية طفلها: وفي هذه الحالة يكون معرضًا لخطر نقص الأكسجة وتأخر النمو. نظرا لحقيقة أن القهوة تزيد من نغمة الرحم، فقد ينتهي الحمل بالإجهاض أو ولادة جنين ميت.

ومع ذلك، وفقا لنتائج دراسات أخرى بدأها علماء دنماركيون، فإن القهوة ليست مشروبا خطيرا بالنسبة للأم الحامل. يمكن للمرأة الحامل أن تشرب 2-3 فناجين صغيرة من القهوة غير القوية جدًا يوميًا دون أي خطر على نفسها وعلى صحة طفلها. علاوة على ذلك، لا يوجد حديث على الإطلاق عن احتمالية الولادة المبكرة أو عدم كفاية وزن الجسم. وهذا هو مدى اختلاف الدراسات المستقلة على نطاق واسع.

ولهذا السبب يصر الأطباء دائمًا على أن تناقش الأم الحامل مثل هذه القضايا المثيرة للجدل مع أخصائي مختص. بعد دراسة البيانات الفردية والصورة السريرية لتطور الحمل، سيكون الطبيب قادرا على فهم ما إذا كانت المرأة الحامل تستطيع تحمل هذا المشروب أو أنه من الأفضل رفضه أثناء حمل طفل. ويرجى عدم الاستماع إلى أولئك الذين شربوا القهوة أثناء الحمل دون أي عواقب صحية غير سارة، وبالتالي اعتبر الكافيين مادة آمنة تماما - جميع النساء الحوامل لديهن رد فعل مختلف على مشروب منشط. أثناء وجودك في وضع "مثير للاهتمام"، راقب صحتك بعناية: إذا شعرت فجأة بعدم الارتياح أثناء شرب القهوة (على سبيل المثال، ينبض قلبك بقوة أو يظهر نبض غير سار في صدغيك)، قم على الفور بوضع فنجان القهوة بعيدًا و انسي هذا المشروب لفترة من الحمل وفترة ما بعد الولادة.

ملامح شرب القهوة في الأشهر الثلاثة المختلفة من الحمل

لا يمكن النظر في مسألة استهلاك القهوة من قبل الأم الحامل دون مراعاة عمر الجنين داخل الرحم. يختلف تأثير الكافيين على جسم الطفل المتنامي باختلاف مراحل الحمل.

لذلك، في الأسابيع الأولى بعد الحمل، يكون الطفل ضعيفًا بشكل خاص - فقد بدأ تكوين جميع أعضائه للتو، وبالتالي لا يزال من الصعب على الجسم الصغير التخلص من مكونات القهوة التي تأتي إليه. من الواضح تمامًا أنه خلال هذه الفترة يكون تأثير المشروب المحفز على الجنين واضحًا جدًا: فالجرعة الدنيا من الكافيين تعمل على تسريع معدل ضربات القلب عدة مرات.

تساعد القهوة كمدر للبول الأمهات الحوامل على تجنب الوذمة في الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل، ولكنها لن تقوم بعمل جيد في الأشهر الثلاثة الأولى. إن إزالة كميات كبيرة من الماء من الجسم تحت تأثير مشروب منشط يؤدي تلقائيًا إلى تفاقم معدل تدفق الدم من جسم الأم إلى المشيمة التي يعيش فيها الجنين، وبالتالي يؤدي إلى تفاقم جودة تغذيته. بالإضافة إلى ذلك، فإن الاستهلاك المتكرر للقهوة في المراحل المبكرة من الحمل يمكن أن يؤثر على تكوين الهيكل العظمي للطفل. ولهذا السبب فإن الكمية المثالية من القهوة للمرأة الحامل في هذا الوقت هي كوب واحد كل يومين إلى ثلاثة أيام.

مع تقدم حملك، يمكنك زيادة وتيرة شرب مشروبك المفضل، بشرط أن يكون حجم الحصة والتركيز كافيين.

كيفية الجمع بين الحمل والقهوة

"أشرب القهوة أثناء الحمل، ولا أستطيع فعل أي شيء حيال ذلك، على الرغم من أنني أشعر بالذنب" - يسمع أطباء أمراض النساء هذه العبارة باستمرار من مرضاهم بأشكال مختلفة. وفي الواقع، من الصعب جدًا على المرأة الحامل التي لا تستطيع السيطرة على إدمانها على أحد المشروبات المنشطة أن تظل هادئة. ومع ذلك، فإن الطبيب المختص سيقدم بالتأكيد للأم الحامل بديلاً للقهوة القوية.

بادئ ذي بدء، نلاحظ أن هناك عددًا من الموانع المطلقة لشرب القهوة المطحونة والقهوة سريعة الذوبان أثناء الحمل، ولا يمكن أن يكون هناك أي تنازلات هنا. نذكر العوامل التي تفرض المحرمات على المشروب العطري:

• عدم انتظام دقات القلب، اضطراب ضربات القلب.
• التسمم.
• استثارة عصبية عالية، والدموع، وتقلب المزاج المتكرر.
• الصداع اليومي.
• التهاب المعدة.
• قرحة المعدة؛
• التهاب مزمن في البنكرياس.
• الأرق وصعوبة النوم.
• فقر دم؛
• تطور غير طبيعي للمشيمة.

إذا لاحظت المرأة الحامل واحدا على الأقل من العوامل المذكورة، فمن الأفضل لها أن تنسى إدمانها حتى ولادة الطفل.

تظهر الممارسة أن جميع العواقب الوخيمة لشرب القهوة تكون حقيقية إذا كانت المرأة أثناء الحمل تشرب مشروبًا غنيًا كثيرًا وبكميات كبيرة. الاستنتاج يشير إلى نفسه: من أجل تقليل مخاطر الآثار السلبية للقهوة على حالة المرأة الحامل والجنين، تحتاج فقط إلى شربها بكميات معقولة، ومراقبة تركيزها.

أولاً، قلل من استهلاكك للمشروب العطري إلى 1-2 حصة في اليوم. بالمناسبة، لا يمكن شرب القهوة مع الحليب أو الكريمة كثيرًا أثناء الحمل، حتى بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من ضغط دم غير مستقر ويميل إلى الارتفاع.

إن إضافة الحليب والقشدة إلى القهوة سيحمي الأم الحامل من مشكلة خطيرة أخرى. المكونات التي تتكون منها القهوة، عند دخولها الجسم، تغسل الكالسيوم من أنسجته بشكل فعال، وهذا العنصر الدقيق، كما تعلم، له أهمية قصوى أثناء الحمل. "مكملات" الألبان تعوض جزئيًا عن نقص الكالسيوم وتخفف أيضًا من التأثير السلبي للقهوة على الغشاء المخاطي في المعدة.

ونلاحظ أيضًا أنه بالإضافة إلى تناول القهوة خلال النهار، يجب شرب كمية كافية من الماء العادي يوميًا، مما يحمي الجسم من الجفاف. كما يجب على الحامل أن تشرب القهوة حصراً في النصف الأول من اليوم، حتى لا تواجه مشكلة الأرق وصعوبة النوم ليلاً.

إذا استمرت المرأة الحامل في القلق على طفلها حتى مع شرب القهوة في بعض الأحيان، فقد ينصحها طبيبها باستبدال المشروب الذي يحتوي على الكافيين. على سبيل المثال، جذر الهندباء ليس أقل منشط وخصائص الذوق. ومع ذلك، فإن مشروب الهندباء له موانع أيضا، والتي سيأخذها الطبيب بالتأكيد في الاعتبار. خيار آخر لاستبدال القهوة هو الكاكاو. هذا المشروب اللذيذ مألوف لنا منذ الطفولة. بالمناسبة، يعتبر الكاكاو مع الحليب مصدرا قيما للكالسيوم والبروتين النباتي للأم المستقبلية.

بشكل عام، تتلخص جميع التوصيات المتعلقة بشرب القهوة أثناء الحمل فيما يلي: إذا كانت الرغبة في شرب كوب من مشروبك المفضل قوية جدًا لدرجة أنها تزيح كل الأفكار من رأسك، فعليك الاستسلام لها. لن يحدث شيء سيء إذا شربت الأم الحامل جزءًا صغيرًا من القهوة ضعيفة التخمير في الصباح بعد تناول وجبة إفطار لذيذة. لكن هذه "المقلبة" الصغيرة ستمنحها مزاجاً جيداً وتعزز من طاقتها طوال اليوم!

هل يمكنني شرب القهوة أثناء الحمل؟ دعونا نسأل الطبيب! فيديو

محتوى

الحمل غالبا ما ينطوي على قيود مختلفة. بينما تستمر بعض النساء الحوامل في اتباع أسلوب حياتهن المعتاد، يتعين على أخريات إعادة النظر في نمط حياتهن وعاداتهن الغذائية. لا تزال إمكانية شرب القهوة أثناء الحمل مثيرة للجدل إلى حد كبير. هناك حجج مؤيدة ومعارضة.

خصائص مفيدة للقهوة

على الرغم من أن الحمل ليس مرضًا، بل هو حالة فسيولوجية، فغالبًا ما يتعين على النساء التخلي عن نشاطهن البدني المفضل ونظامهن الغذائي المعتاد. من حيث المبدأ، استبدال منتج بآخر ليس بالأمر الصعب. ومع ذلك، لا تستطيع العديد من النساء أثناء الحمل تخيل وجبة الإفطار أو بداية اليوم دون تناول فنجان من القهوة. لا تزال إمكانية تناول هذا المنتج أثناء الحمل موضع تساؤل.

القهوة لها رائحة فريدة وتملأ الجسم بالنشاط. يشار إلى أنه يحتوي على أكثر من مائة مادة. ما يقرب من ثلث المواد عبارة عن مركبات عطرية تحدد الميزة الرئيسية للمشروب.

يحتوي المنتج أيضًا على قلويدات. هذه مركبات منشطة توفر دفعة من الطاقة. أحد القلويدات الرئيسية هو الكافيين. تركيز الكافيين يعتمد على التنوع. ملعقة من المنتج المطحون تحتوي على ما يقارب 0.2 جرام من الكافيين.

ومن الجدير بالذكر أن القهوة تحتوي على:

• الفيتامينات.
• املاح معدنية؛
• الكربوهيدرات.

التركيب الكيميائي للحبوبلم تتم دراستها بشكل كامل من قبل المتخصصين.

تحتوي 100 جرام من المنتج المطحون على 50% من احتياجات الجسم اليومية من فيتامينات B2 وD والحديد والفوسفور، و132% من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين PP، و20%:

• الكالسيوم.
• صوديوم؛
• الكربوهيدرات.
• أحماض أمينية.

أثناء عملية التحميص، تنبعث من الحبوب رائحة معينة، والتي تسببها إحدى القلويدات. عند القلي، يشكل حمض النيكوتينيك، الذي يؤثر بشكل فعال على الجهاز العصبي.

يمكن أن يكون للتركيبة الغنية للمنتج فوائد وأضرار. يجب أن تؤخذ هذه الحقيقة في الاعتبار عند التخطيط للحمل وأثناء عملية إنجاب الطفل. ومع ذلك، فإن طبيعة تأثير مشروب القهوة على الجسم أثناء الحمل والحمل تعتمد على الخصائص الفردية للمرأة.

الاستهلاك المعتدل للمنتج أثناء الحمل وقبل الحمل له التأثيرات الإيجابية التالية:

• توفير مزاج جيد والشعور بزيادة القوة؛
• زيادة التركيز والأداء.
• تحفيز الأمعاء.
• استقرار الحالة العامة مع VVD وانخفاض ضغط الدم.
• تأثير مضاد للأكسدة.
• تخفيف أعراض الربو القصبي.
• تقليل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.

الاستهلاك المفرط يسبب عواقب مختلفة. يشير الخبراء إلى الآثار الصحية السلبية التالية الناجمة عن الاستهلاك الزائد:

• نقص البوتاسيوم
• مرض تحص بولي.
• زيادة تركيز الكوليسترول.
• ارتفاع ضغط الدم.
• تجفيف.

تنتمي القهوة إلى فئة المركبات المخدرة الخفيفة.ولهذا السبب يعاني بعض الأشخاص من الاعتماد النفسي والجسدي.

التأثير على الجسم أثناء الحمل والحمل

يعلم الجميع أنه لا ينبغي تناول القهوة أثناء الحمل أو قبل الحمل. لا ينصح بعض الخبراء بشربه أثناء الحمل والرضاعة بسبب العواقب المحتملة على جسم الأم والطفل.

هناك بيانات موثوقة تم الحصول عليها من الأبحاث حول مخاطر الاستهلاك الكبير أثناء الحمل. على وجه الخصوص، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المتكرر إلى الإجهاض في المراحل المبكرة والولادة المبكرة في المراحل اللاحقة. حصة واحدة من مشروب ضعيف أثناء الحمل ليس لها تأثير سلبي.

خلال فترة الحمل، يُسمح لك بشرب ما يصل إلى كوبين من القهوة الخفيفة يوميًا. ومع ذلك، لا يمكن تناوله إلا من قبل النساء أثناء الحمل اللاتي ليس لديهن:

• أمراض الكلى والكبد.
• فقر دم؛
• ارتفاع ضغط الدم.

يمكن أن يكون الاستهلاك المفرط خطيرًا في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل بسبب خطر الإصابة بتسمم الحمل. على خلفية التسمم في الحمل المبكر، قد يحدث التعصب، الذي يتجلى في هجوم القيء والغثيان والدوار.

هناك بيانات بحثية تثبت أن الإفراط في تناول القهوة يؤدي إلى صعوبة الحمل. ولهذا السبب يجب أن يكون المنتج محدودًا عند التخطيط للحمل.

لا تستطيع بعض النساء التخلي عن القهوة أثناء الحمل لسببين.

1. الإدمان، مثل الكحول والنيكوتين. وعندما يدخل الجسم، يتم امتصاص الكافيين في الدم ويصل إلى الخلايا العصبية، حيث يتم تنشيط تخليق الدوبامين. هذا الناقل العصبي يعطي الشعور بالبهجة والفرح. يختفي هذا التأثير قصير المدى خلال 2-3 ساعات. يشعر الجسم مرة أخرى بالحاجة إلى تناول القهوة.
2. نقص الحديد. يؤدي نقص الحديد في جسم المرأة الحامل إلى تجويع الأكسجين في الخلايا لدى كل من الأم والجنين. في مثل هذه الحالات، من الضروري الخضوع للفحص والعلاج اللازم.

ولتجنب عواقب شرب القهوة، ينصح الخبراء باتباع التوصيات أثناء الحمل.

1. لا يمكن شرب المشروب إلا بعد الوجبات. عند تناولها على معدة فارغة، تهيج القهوة الأغشية المخاطية وتسبب الغثيان والحرقة والألم.
2. يُنصح بشرب القهوة مع الحليب أو الكريمة المخففة. وبالتالي تقل قوة المشروب ويتجدد إمداد الكالسيوم.
3. ومن المعروف أن القهوة يمكن أن تسبب الجفاف. لهذا السبب، بعد كل كوب، تحتاج إلى شرب ثلاثة أكواب من المياه المعدنية من أجل تطبيع توازن الماء لديك.
4. عند شرب القهوة، يجب أن تفكر أيضًا في المنتجات الأخرى التي تحتوي على الكافيين. يوجد الكافيين في الشاي والكولا والشوكولاتة والكاكاو.

هناك أنواع مختلفة من القهوة. يوصي الخبراء باختيار غير قابل للذوبان بشكل حصري، لأن هذا المشروب لا يحتوي على إضافات.

قابل للذوبان

تعتقد بعض النساء خطأً أنه من المستحسن شرب القهوة سريعة التحضير أثناء الحمل بسبب انخفاض محتواها من الكافيين. يجب أن تدرك أن هذه القهوة تحتوي على حبوب الروبوستا، وقد يكون تركيز الكافيين أعلى مقارنة بالمشروب المخمر.

المشروب سريع التحضير له تركيبة مشكوك فيها. مستخلص القهوة 20-25% فقط. جزء كبير من التركيبة يتضمن إضافات كيميائية. تحتوي مشروبات 3 في 1 أيضًا على مواد حافظة ودهون.

أسود

تباع هذه القهوة في شكل حبوب أو مطحونة. كلما طالت مدة تحميص الحبوب، زاد تركيز القلويدات. ولهذا السبب لا يُنصح باختيار الفاصوليا المحمصة بشدة أثناء الحمل. يوصى بتخفيف المشروب بالحليب أو الكريمة.

القهوة تشمل نوعين.

1. أرابيكا. ويتميز بالحموضة النبيلة والرائحة والطعم الأكثر حساسية وضعف المشروب الناتج.
2. روبوستا. أقل طعمًا إلى حد ما، ولكنه يحتوي على المزيد من الكافيين.

الشراب أكثر كثافةمع طحن ناعم.

خالي من الكافيين

مثل هذه القهوة ليست عديمة الفائدة فحسب، بل إنها خطيرة أيضًا بسبب المذيبات المختلفة المستخدمة لاستخراج الكافيين من المنتج. بالإضافة إلى ذلك، حتى بعد المعالجة، يلاحظ وجود الكافيين. يعتقد الخبراء أن مثل هذا المشروب يساهم في ظهور تصلب الشرايين.

الطعم أيضًا يترك الكثير مما هو مرغوب فيه. يفقد المشروب رائحته وطعمه ويصبح لطيفًا. يُنصح بالتخلي عن هذا المشروب لصالح الأصناف الطبيعية التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكافيين.

بحليب

يوصي الخبراء بتخفيف المشروبات الطبيعية والفورية بالحليب والقشدة. أولاً، تحضير المشروب بهذه الطريقة يقلل من قوته إلى حد ما. ثانياً، يساعد المشروب المضاف إليه الكريمة أو الحليب على تعويض نقص الكالسيوم. ومن المعروف أن الكافيين يعزز ترشيح الفلورايد والكالسيوم من الجسم، مما له تأثير سلبي على حالة الجهاز العضلي الهيكلي للأم والطفل.

موانع للاستخدام

خلال فترة الحمل، ينصح بشرب القهوة الخفيفة بعد وجبة الإفطار. كوب من القهوة الضعيفة مفيد بشكل خاص في خلل التوتر العضلي الوعائي وانخفاض ضغط الدم. القهوة لها تأثير مدر للبول. يوصى به للنساء اللاتي يعانين من تورم فسيولوجي بدءًا من الثلث الثاني من الحمل. ومع ذلك، لا يمكنك شرب القهوة إلا في حالة عدم وجود بروتينية وفقر الدم وتسمم الحمل.

يمكن أن تسبب القهوة آثارًا غير مرغوب فيها في أي مرحلة من مراحل الحمل. الاستهلاك المفرط للقهوة له العواقب السلبية التالية:

• يؤدي تأثير مدر للبول إلى ترشيح البوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم، الأمر الذي يمكن أن يسبب ضعف نمو الهيكل العظمي لدى الطفل وهشاشة العظام لدى المرأة الحامل.
• عند شرب أكثر من 4 فناجين من القهوة يومياً، يمكن ملاحظة عدم كفاية وزن الجنين؛
• لأن القهوة تزيد من ضغط الدم وتثير انقباض الأوعية الدموية، بما في ذلك المشيمة، وقد يحدث قصور في المشيمة النباتية وتجويع الأكسجين لدى الجنين؛
• تخترق القهوة المشيمة ويمكن أن تسبب تغيرات في إيقاع القلب في الكائن الحي المتنامي.
• الاستهلاك المفرط للقهوة يسبب الأرق والتهيج والقلق والعدوانية وغيرها من علامات التوتر العصبي.

مع فرط التوتر الرحمياستهلاك مشروب القهوة يسبب الإجهاض.

من المعروف أن الكافيين مادة يحتمل أن تكون خطرة أثناء الحمل. قبل تناوله يجب استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود موانع.

هو بطلان الكافيين في الأمراض والظروف التالية:

• ارتفاع ضغط الدم.
• سرعة النبض؛
• التسمم.
• تسمم الحمل.
• الاضطرابات المرتبطة بالنوم.
• فقر دم؛
• قلة الشهية
• اضطرابات تدفق الدم الجنيني.

في هذه الحالات، يُمنع شرب القهوة حتى ضعيفة التخمير بسبب خطر تفاقم الحالة.

خيارات بديلة

إذا كان موانع شرب القهوة، يمكنك تحضير مشروب القهوة الطبيعي. هناك مشروبات معروضة للبيع تحتوي على مستخلصات الهندباء والشعير والأعشاب والتوت. وهي تأتي على شكل مسحوق قابل للذوبان أو مادة خام يجب طهيها.

الهندباء البرية

للتحضير، يتم استخدام جذر الهندباء، الذي يشبه طعمه ورائحته مشروب القهوة. بالإضافة إلى ذلك، لدى الهندباء العديد من الخصائص المفيدة ولا بطلان أثناء الحمل.

يسمي الخبراء الخصائص الإيجابية التالية للهندباء:

• استقرار مستويات السكر في الدم.
• زيادة في الهيموجلوبين.
• تأثير التطهير.
• تحسين الشهية.
• تأثير مهدئ.

موانع الاستعمال الوحيدة هي:

• أمراض الجهاز الهضمي.
• وريدي.

الهندباء لها خصائص مدرة للبول. ولهذا السبب لا ينبغي شربه أكثر من 4 مرات في اليوم. يتم تحضير المشروب وفقًا للتوصيات الموجودة على العبوة. عادةً ما تكون الهندباء على شكل مسحوق، يتم خلطه مع السكر ثم يُسكب بالماء المغلي. لتحسين الطعم يسمح بإضافة الحليب أو الكريمة أو الحليب المكثف.

شعير

مشروب الشعير لا يحتوي على مادة الكافيين. بالإضافة إلى ذلك، هناك نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن. مشروب الشعير له طعم ورائحة لطيفة. لا توجد موانع لشرب المشروب.

يشار إلى أنه يمكن استهلاك مشروب الشعير بشكل مستقل أو تضمينه في مستحضرات تحتوي على الهندباء أو الأعشاب المختلفة أو مسحوق التوت أو ثمر الورد.

كورزيم

هذا منتج مشهور يحتوي على الهندباء والشوفان والشعير والجاودار. لا يُمنع استخدام كورزيم أثناء الحمل، بالإضافة إلى ذلك، يتم تقديمه غالبًا في مستشفيات الولادة كمنشط.

كورزيم له التأثيرات الإيجابية التالية:

• تطبيع حالة نظام القلب والأوعية الدموية.
• يزيد الشهية
• يساعد على دعم الكلى.

يمكن دمج كورزيم مع الحليب والشوكولاتة الساخنة والكاكاو والعصائر.