للسنة الثالثة الآن، لم تقم روسيا بتحويل الساعات إلى التوقيت الصيفي و وقت الشتاء. لكن الجدل حول عودة هذا الحدث لا يتوقف، وليس حقيقة أن التقليد لن يعود أبداً إلى البلاد. يبدو أن التغيير الزمني لعام 2017 يرجع إلى حقيقة أنه سيكون بالضبط 100 عام منذ المرة الأولى التي حدثت فيها مثل هذه الظاهرة غير القياسية في بلدنا، والتي، بالمناسبة، تسببت في حيرة وسخط سكان المدينة. وكانت هذه التجربة هي الأولى في العالم التي يتم إجراؤها في بريطانيا العظمى عام 1907، على الرغم من أن البادئ بها كان الأمريكي بنجامين فرانكلين في عام 1907. أواخر التاسع عشرقرن.

الترجمة الزمنية في عام 2017

وسرعان ما تخلى البريطانيون، بعد تحليل النتيجة، عن الفكرة مع مرور الوقت، معتقدين أن هذه الخطوة لا تأتي بتغييرات إيجابية كبيرة. لكن الألمان الدقيقين قاموا بحساب كل شيء بأدق التفاصيل، واكتشفوا الفوائد من حيث توفير الفحم والاستخدام الأفضل لساعات النهار، وأخرجوا الفكرة إلى الحياة في عام 1916. وبعدهم، بدأت جميع أوروبا تقريبًا في ترجمة الأسهم، وبدأت روسيا هذه العملية في يوليو 1917. وفي يونيو 1930، ألغى مجلس مفوضي الشعب المرسوم الحالي للحكومة المؤقتة وقدم مرسومًا جديدًا بشأن ترجمة الوقت للأمام بمقدار ساعة واحدة بالنسبة للوقت القياسي. ومنذ ذلك الحين بدأت البلاد تعيش وفق ما يسمى بوقت "الأمومة". على مدار السنةقبل الدورة الطبيعية بساعة واحدة. أدت العودة إلى التوقيت الصيفي في عام 1981 إلى تغيير الدورة الطبيعية بمقدار ساعتين. وفقط منذ عام 1997، تم تقديم مفهوم الوقت "الصيفي" (من الأحد الأول من أبريل) و "الشتاء" (من الأحد الأخير من أكتوبر). لم يتم طرح الانتقال إلى التوقيت الصيفي 2017 بعد منذ إلغائه في عام 2014 بأمر من د.ميدفيديف. وليس فقط بلادنا هي التي تتعجل في مسائل الإلغاء والاستئناف، بل في أمور أخرى الدول الأوروبيةتحدث قصة مماثلة. على الوقت المعطى 82 دولة تحرك الأسهم ذهابًا وإيابًا، سواء كان ذلك منطقيًا، أو ما إذا كانت هذه العملية تستحق مثل هذا الاهتمام الوثيق - وهي أسئلة لم تجد بعد إجابة واضحة.

تحويل الوقت إلى ساعة في عام 2017: إيجابيات وسلبيات

يبدو أن النقل قد تم إلغاؤه وتهدئة، ولكن لا - يتم رفع هذا السؤال باستمرار، والأكثر مفارقة هو أن كل حجة مدعومة بأدلة "لا تقبل الجدل". ولكن هناك علم مثل الإحصاء، فلماذا لا ننتبه إلى نتائج البحث قبل أن نقرر تبديل الساعة إلى التوقيت الصيفي 2017. دعونا نحاول تحليل المشكلة من مواقف مختلفة:

• الجدوى الاقتصادية؛
• التأثير على صحة الإنسان؛
• الجوانب الفنية.

النظر في القضية من وجهة نظر توفير الطاقة. لا تزال جدوى تحريك الأسهم تعتمد على خط عرض الدولة، وبلدنا كبير جدًا، والمسافة من خط الاستواء في أجزائه المختلفة مختلفة، وقد يكون من المفيد تناول هذه القضية لكل منطقة محددة. في خطوط العرض الاستوائية والاستوائية (أقل من 30 درجة) تكون مدة النهار والليل متساوية، أي أنه لا فائدة من إدخال التوقيت الصيفي. والاقتراب من القطبين يغير الصورة بشكل كبير - وهنا يكون التحول في ساعات النهار مفهومًا ومعقولًا.

الآن عن الصحة والتكيف. تعتمد رفاهية الإنسان والحيوان إلى حد كبير على الروتين اليومي، والخيار المثالي هو أن ينام الشخص البالغ لمدة 7-8 ساعات على الأقل، للأطفال - من 10 ساعات، يتكيف الإيقاع البيولوجي مع النظام ويكون الأساس لاستعادة القدرة على العمل. إذا كان هناك تحول في الوقت المناسب، فلن يحدث إعادة هيكلة فورية للجسم، وسوف يتطلب ذلك ما لا يقل عن 4-6 أسابيع، أي أن الجسم يتلقى الإجهاد. ونتيجة لذلك، تدهور الصحة وانخفاض القدرة على العمل، فإن تلاميذ المدارس في الدروس الأولى يشبهون الذباب النائم، وكبار السن يعانون من انخفاض الضغط. ووفقا لاستنتاج الأطباء، خلال هذه الفترات، وخاصة الربيع، يزداد عدد الأشخاص الذين يعانون من أزمات ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية بشكل ملحوظ. تعاني الحيوانات أيضًا، ولا تستطيع الأبقار أن تفهم سبب وصولها إليهم قبل ساعة أو بعد ذلك للحصول على الحليب، وتعرب الماشية عن احتجاجها في شكل انخفاض في إنتاج الحليب. يترك بعض المزارعين التقدميين الوقت المعتاد في قرية واحدة، وهذا أمر معقول للغاية. أي أنه بحسب المؤشرات الطبية فإن انتقال الزمن إلى الصيف عام 2017 ظاهرة ضررها أكثر من نفعها.

الآن دعونا ننظر إلى المشكلة من وجهة نظر فنية. مشاكل خطيرة في السكك الحديدية- موضوع ذو صلة للغاية. حسب الأمريكيون أن هذا الإجراء لعمال السكك الحديدية في الولايات المتحدة يكلف كل عام ما بين 12 إلى 20 مليون دولار. وتتميز هذه الأيام أيضًا بالحوادث السنوية الخطيرة على السكك الحديدية والطرق.

لا تقل المتاعب المرتبطة بالعمل أنظمة التشغيل. من جانب المستخدم، كما لو لم تكن هناك مشاكل - تحدث الترجمة التلقائية للتكنولوجيا "بنفسها"، لكن الجميع يفهم أن ذلك يتم بفضل البرنامج المضمن في الجهاز. وفي بعض الحالات تكون ترجمة الوقت مصحوبة بفشل في برامج أخرى. أقل من دقيقة الأجهزة، كاميرات الفيديو، ساعة رقميةوما شابه ذلك يجب إعادة تكوينه يدويًا.

الترجمة الزمنية في عام 2017: آخر الأخبار

قرر نواب كالينينغراد، دون انتظار التعليمات من الأعلى، تطوير مشروع بشكل مستقل بشأن استئناف نقل الوقت، وسوف يقدمون مقترحات في مجلس الدوما. المبادرون واثقون من أن الزيادة في ساعات النهار ستقلل بشكل كبير من استهلاك الطاقة. لأسباب لا يمكن تفسيرها، لا يأخذون في الاعتبار رأي الأطباء الذين يتحدثون عن انخفاض في القدرة على العمل. كحجة، يمكننا أيضا الاستشهاد بنتائج استطلاعات الرأي، التي أظهرت أن تغيير الساعات إلى التوقيت الصيفي في عام 2017، إذا حكمنا من خلال السنوات السابقة، يؤدي إلى تفاقم رفاهية ما يقرب من 50٪ من المواطنين. هل سيؤدي الانخفاض في الأداء إلى تحييد وفورات الطاقة سيئة السمعة.

في بعض المناطق الروسية - في Transbaikalia، في Altai، في مناطق Astrakhan، Ulyanovsk وعلى Sakhalin، ما زالوا عادوا إلى الممارسة السابقة، لذلك سيحدث تغيير الوقت لعام 2017 في بعض الأماكن. هذا حدث مهموتميز ذلك باصطفاف الناس بأعداد كبيرة، معبرين بذلك عن ترحيبهم بالقرار.

وفي أوكرانيا المجاورة، يوجد تغيير في الوقت ولم يتم النظر بعد في مسألة إلغائه، لذلك سيستمر الأوكرانيون في تقديم ساعاتهم ساعة إلى الأمام في 26 مارس 2017، وإلى الوراء ساعة في 29 أكتوبر.

يمر الوقت، ويتغير الحكام، ولا أحد يعرف ما هي الابتكارات التي تنتظر الروس في المستقبل القريب والبعيد، ومسألة ترجمة الوقت، في الواقع، بعيدة كل البعد عن الأهم والأكثر صلة. وبالنسبة لأولئك الذين يشعرون بالقلق الشديد بشأن مشكلة تبديل الساعات إلى التوقيت الصيفي في روسيا عام 2017، لا يزال هناك أمل في أن يحدث هذا يومًا ما ..

تمت مناقشة ترجمة الساعات إلى التوقيت الشتوي أو الصيفي لأول مرة منذ أكثر من قرن في إنجلترا. وقد لوحظ أنه خلال النهار يعمل الناس بشكل أكثر إنتاجية، وبعد غروب الشمس، ينخفض ​​أداء حتى العامل الأكثر حماسة بشكل كبير، لأن جسد كل شخص يرى الوقت المظلم من اليوم كإشارة للنوم. ومن أجل التأثير على عمل المواطنين وتمكينهم من العمل بشكل كامل معظم اليوم، تقرر تأجيل الساعة ساعة واحدة إلى الوراء في الشتاء وساعة واحدة إلى الأمام في الصيف.

هل سيكون من الضروري ترجمة الساعات في روسيا في عام 2017؟

على الرغم من حقيقة أنه في مجلس الدومايثير الاتحاد الروسي باستمرار مسألة العودة إلى تقليد تغيير الساعات، ولكن حتى الآن لا توجد شروط مسبقة حقيقية للعودة إلى هذه الممارسة. لذا ليس عليك تغيير الساعات في عام 2017 في روسيا.

تغيير الساعة - كما كان من قبل

ولأول مرة، تم وضع الساعة موضع التنفيذ من قبل الرئيس بنيامين فرانكلين. وبعد النتائج الإيجابية، اتجهت غالبية الدول المتحضرة نحو هذه العملية. في عام 1917، تمت ترجمة عقارب الساعة لأول مرة في ولايتنا. ومع ذلك، بسبب التغيير المتكرر للسلطة وغيرها من الصعوبات، لم يتمكن الاتحاد السوفياتي لفترة طويلة من العثور على القوة للسيطرة على عملية حساب الوقت، لذلك، حتى العام الثلاثين من القرن الماضي، كانت البلاد قد انغمست بالكامل في مؤقت فوضى. لكن في عام 1930، تمكن السوفييت من الوصول بهذه القضية إلى نهايتها المنطقية. تقرر: على أراضي الاتحاد السوفياتي، سيكون الوقت قبل ساعة واحدة من الوقت القياسي، ما يسمى. وقت الأمومة، الذي ظل مستخدمًا لسنوات عديدة، وتم إلغاؤه رسميًا في 31 مارس 1991.

تغيير الساعة في روسيا الحديثة

بعد انهيار الاتحاد، تم استعادة وقت الأمومة في روسيا مرة أخرى، ونتيجة لذلك، في 19 يناير 1992، تم نقل جميع الساعات في جميع أنحاء أراضي الاتحاد الروسي إلى الأمام لمدة ساعة واحدة. بعد ذلك، في الفترة من 1992 إلى 2002، تحولت بعض مناطق الاتحاد الروسي (منطقة نوفوسيبيرسك، إقليم ألتاي، مناطق سخالين وتومسك) إلى المنطقة الزمنية الغربية المجاورة.

فيما يتعلق بالتغيير الموسمي للساعات في الاتحاد الروسي، بين عامي 1985 و 1995. تم تغيير الساعات إلى التوقيت الصيفي والشتويعلى التوالي، في يوم الأحد الأخير من شهر مارس وسبتمبر، وفي الفترة من 1996 إلى 2010 - في يوم الأحد الأخير من شهر مارس وأكتوبر.

مع بداية العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، بدأ الاتحاد الروسي يتحدث عن عدم ملاءمة التبديل، لأنه يعرقل إيقاعات الحياة في الجسم، حسبما أفاد موقع Rosregistr. اتضح أنه من أجل التكيف الكامل مع الوقت الجديد، يحتاج الجسم إلى حوالي شهر، ويقضي الشخص هذه الفترة في التعامل مع التوتر. لذلك، في عام 2011 كانت روسيا تماما تم إلغاء تغيير الساعة الموسمية، بينما ظلت البلاد بأكملها تعمل بالتوقيت الصيفي الثابت، ولكن لعدد من الأسباب، بالفعل في أكتوبر 2014، تحولت البلاد مرة أخرى من التوقيت الصيفي الثابت إلى التوقيت الشتوي الثابت (معيار المنطقة)،

اكتشف متى سيتم الانتقال إلى التوقيت الشتوي في أوكرانيا في عام 2017

ستتحول مدينة كييف والمدن الأوكرانية الأخرى إلى التوقيت الشتوي في نهاية شهر أكتوبر © Depositphotos

ستتحول أوكرانيا مرة أخرى إلى التوقيت الشتوي في خريف عام 2017. عندما ندير عقارب الساعة، وفي أي اتجاه نديرها ولمن ندين بهذا الإزعاج، سيخبرك ذلك tochka.net .

التحول إلى التوقيت الشتوي: تاريخ التحول في أوكرانيا

يتم الانتقال إلى التوقيت الشتوي في أوكرانيا عام 2017 ليلة 28-29 أكتوبر. لا شيء يتغير من سنة إلى أخرى، وقد اعتاد الأوكرانيون بالفعل على تحريك أسهم المنبه بصبر في يوم الأحد الأخير من شهر أكتوبر، وفقًا لمرسوم مجلس وزراء أوكرانيا "بشأن إجراءات حساب الوقت على الإقليم" أوكرانيا."

رسميًا، يقام هذا الحدث في تمام الساعة الرابعة صباحًا، لكن ليس عليك القفز من السرير في هذا الوقت. من الممكن تمامًا إعادة ترتيب ساعتك في الليلة السابقة للنوم، أو على العكس من ذلك، الاستيقاظ في صباح عطلة نهاية الأسبوع. الشيء الرئيسي هو ألا تنسى القيام بذلك أثناء الاستيقاظ، حتى تتمكن من الوصول في الوقت المحدد في كل مكان وتكون في الوقت المناسب لكل شيء.

التحول إلى التوقيت الشتوي في أوكرانيا 2017 © Depositphotos

التحول إلى التوقيت الشتوي: أين تدير الأسهم

غالبًا ما يكون لدى الكثير من الناس ارتباك فيما يتعلق بالانتقال إلى وقت الشتاء، أي: في أي اتجاه يجب أن تدور عقارب الساعة - للأمام أو للخلف.

تم حل هذه المشكلة بكل بساطة! تذكر القاعدة التذكيرية: فف أوو"، وهو ما يعني:" فيربيع - فيقبل، عنظلة - عنأخ."

بفضل هذا الاختصار البسيط، ستتمكن دائمًا من التنقل بسهولة في ساعتك، وحتى الاستيقاظ في منتصف الليل سوف يجيب بشكل صحيح على السؤال في أي اتجاه يجب أن تدير العقارب.

اقرأ أيضا:

التحول إلى التوقيت الشتوي: قليل من التاريخ

واليوم، تمارس حوالي 100 دولة حول العالم، بما في ذلك أوكرانيا، التحول إلى التوقيت الشتوي مرتين في السنة، ثم إلى التوقيت الصيفي. حتى في بداية القرن الماضي، جعل هذا الإجراء من الممكن توفير الموارد الطبيعية والصناعية بشكل كبير، وخاصة الشموع والفحم والكهرباء، وذلك بسبب الاستخدام الأكثر عقلانية للضوء الطبيعي خلال ساعات العمل. تم تقديم مثل هذه المقترحات من قبل العديد من الشخصيات البارزة في القرون الماضية: السياسي الأمريكي بنجامين فرانكلين، عالم الحشرات الإنجليزي جورج فيرنون هدسون.

يعتبر المخترع الإنجليزي ويليام ويليت هو المؤلف والمروج لفصل الصيف. هذا الفكرة الأصليةجاء إليه في الصباح الباكر أثناء ركوب الخيل في محيط مدينته. لقد لاحظ أن الشمس قد أشرقت بالفعل، ولم يتم فتح مصاريع العديد من المنازل بعد، مما دفعه إلى التفكير في استخدام أكثر عقلانية لساعات النهار. وبفضل حججه، قامت المملكة المتحدة لأول مرة بترجمة عقارب الساعة ساعة واحدة إلى الأمام في الصيف وساعة واحدة إلى الوراء في الشتاء في عام 1908. وحذت العديد من الدول الأخرى حذوها.

لكن أكثر من 150 دولة لا تتحول إلى التوقيت الشتوي: روسيا وبيلاروسيا وأيسلندا والصين واليابان وغينيا وفيتنام والهند وسنغافورة والجزائر وأفغانستان وكينيا وغيرها.

ومن المعروف أن البرلمان الأوكراني حاول إلغاء الانتقال إلى التوقيت الشتوي والعودة إلى التوقيت الصيفي عدة مرات. إلا أن هذه المحاولات لم تنجح حتى الآن.

اقرأ أيضا:

شاهد جميع الأخبار الأكثر سطوعًا وإثارة للاهتمام على الصفحة الرئيسية لمورد المرأة عبر الإنترنتtochka.net

هل تعتقد أن أوكرانيا بحاجة إلى تغيير الساعة في عام 2017؟ ما هو الأسهل بالنسبة لك: التحول إلى التوقيت الشتوي أم الصيفي؟

إجابة

إذا لاحظت خطأ، فحدد النص المطلوب واضغط على Ctrl+Enter لإبلاغ المحررين به.

ربما كانت التحولات مع ترجمة عقارب الساعة في روسيا في السنوات الماضية قد أربكت الجميع، وربما لا أحد يعرف ما يمكن توقعه من الحكومة في هذا الصدد. ما إذا كان سيكون هناك نقل زمني في عام 2017 أم لا، وما إذا كان سيحدث في جميع أنحاء البلاد أو سيؤثر مرة أخرى على مناطق معينة فقط - سنكتشف ذلك بمزيد من التفاصيل.

تاريخ تغير الساعة في البلاد

على ما يبدو غير قادرة على العثور على أشياء أكثر أهمية للقيام بها في الدولة التي مزقتها الحرب، والتي فقدت نظام حكمها لعدة قرون، قامت الحكومة المؤقتة في صيف عام 1917، ولأول مرة في تاريخ الدولة، بقلب عقارب الساعة إلى الأمام ساعة واحدة.

البلاشفة، بالكاد وصلوا إلى السلطة وأذهلتهم هذه الحقيقة قليلاً، ومع ذلك لم ينسوا إصدار مرسوم وإعادة كل شيء كما كان، مع إرجاع الوقت قبل ساعة. أدى التصنيع السريع في الولاية، التي كانت لا تزال فقيرة للغاية، إلى ظهور فكرة تعديل الساعة لتتوافق مع التوقيت الصيفي في عام 1930 من أجل توفير الطاقة للإضاءة. لم يتغير شيء حتى عام 1981، عندما تم تقديم الوقت لمدة ساعة واحدة لسبب ما، وتم التخلي عنه بعد عام وأعيد كل شيء كما كان منذ عام 1930.

وأخيرا، بعض التغييرات الأخيرة جدا. في البداية، تقرر أن نقل الأيدي إلى وقت الشتاء والصيف لا يحقق أي وفورات خاصة (أخيرا)، ولكن هناك ضرر أكبر بكثير على الصحة، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين تضعف صحتهم، لذا فإن الأمر يستحق التخلي عن هذه الممارسة من التغيرات السنوية على مدار الساعة. ولكن لسبب ما، تم تنفيذ هذا المشروع المعقول والمريح تمامًا على عجل وتم تحديد التوقيت الصيفي "إلى الأبد"، دون الأخذ في الاعتبار أنه يختلف عن التوقيت الفلكي بما يصل إلى ساعتين، في حين أن التوقيت الشتوي يبلغ ساعة واحدة فقط، أي ، يتوافق بشكل أفضل مع الإيقاعات الحيوية البشرية والبداية الأولية ونهاية ساعات النهار. ونتيجة لذلك، في عام 2014، غيرت البلاد الساعة مرة أخرى، مرة أخرى "إلى الأبد" وحتى لا تلمسها، هذه المرة تعود إلى وقت الشتاء الثابت. إلى جانب ترجمة العقارب على نطاق واسع، تم إجراء إصلاح للمناطق الزمنية، وانتقلت بعض المناطق إلى منطقة زمنية مجاورة، وهي أكثر اتساقًا مع التوقيت الفلكي في هذه المنطقة.

هل سيكون هناك تغيير في الساعة في عام 2017؟

مع كل هذا الالتباس الذي يسبق عام 2017، ظهرت شائعات مرة أخرى مفادها أن البلاد ستشهد تغييرًا على مدار الساعة في عام 2017. حتى أنهم تذكروا الذكرى المئوية لأحداث عام 1917 وحب السلطات للعثور على شرعيتها في الماضي.

ومع ذلك، عليك أن تفهم شيئين بسيطين. أولاً، السلطات الحالية في روسيا، على الرغم من أنها تحب الاعتماد على الماضي، إلا أن البلاشفة في عام 1917 لم يسلموا أبدًا في خطاباتهم، واصفين إياهم تقريبًا بالخونة للبلاد في هذه الحالة. يعتمد النظام السياسي بالأحرى على خلفاء قضية لينين وتروتسكي. ثانيا، تنفيذ إصلاح تغيير الساعة في عام 2017 - لفضح السلطات باعتبارها أضحوكة. لقد سخرت البلاد من تغيير الوقت في عام 2014، لكن طرحه مرة أخرى حتى لتحويل الانتباه عن القضايا الأكثر إلحاحًا ليس بالفكرة الأفضل.

وبشكل عام، وبتلخيص كل ما سبق وبالاعتماد على المصادر الرسمية، يمكننا أن نقول ما يلي:

• ولا توجد مشاريع لتغيير عقارب الساعة في عام 2017، وكذلك في وقت لاحق، على المستوى الوطني.
• وعلى مستوى الكيانات التابعة للاتحاد، لا توجد خطط رسمية لترجمة الساعات ضمن منطقة معينة.
• رسميا، لا توجد حتى أي فكرة في شكل مشروع قانون للعودة إلى نقل الأسهم في عام 2017 أو في وقت لاحق.

باختصار، ظلت الشائعات شائعات، وليس وراءها شيء على الإطلاق.

27 أكتوبر

الانتقال إلى فصل الشتاء هو طقوس سنوية. في خريف عام 2017، تم تحويل الساعات إلى التوقيت الشتوي في نهاية الأسبوع الأخير من شهر أكتوبر. متى وكيف تستعد للتغيير في نظام اليوم؟

يشعر الأطباء بالقلق إزاء عواقب تغيير الساعة، في إشارة إلى إعادة هيكلة الإيقاعات الحيوية. لاحظ نصائح ليزا حول كيفية جعل الانتقال إلى فصل الشتاء مريحًا!

متى سيتم الانتقال إلى التوقيت الشتوي؟

في كل عام، تقوم أوكرانيا بتحويل ساعاتها إلى التوقيت الشتوي في نهاية الأسبوع الأخير من شهر أكتوبر، في الليل من السبت إلى الأحد. في عام 2017، سيحدث هذا في اليوم قبل الأخير من الشهر - سيتم تغيير الساعة في 29 أكتوبر!

ستحتاج الأسهم إلى التراجع لمدة ساعة واحدة في الساعة 3:00 صباحا، أي بدلا من أربعة، ستصبح ثلاثة صباحا. الآن يبدو لك أن الظلام قد بدأ مبكرًا، وسيبدأ الجسم تدريجيًا في الاستعداد لفصل الشتاء.

كيفية الاستعداد لتغيير الساعة

• ابدأ بإعداد جسمك لترجمة عقارب الساعة مسبقًا. حاول أن تستيقظ وتذهب إلى الفراش مبكرًا. المهمة الرئيسية هي الحصول على نوم جيد كل يوم.
• إن طهي الإفطار وتنظيف وكي الملابس التي ستذهب بها إلى العمل أفضل في المساء. في الصباح يجب أن تكون قادرًا على النوم لمدة نصف ساعة أطول.
• خلال فترة التكيف مع فصل الشتاء، والتي تستمر، حسب خصائص الجسم، من أسبوعين إلى شهر، لا تترك الأشياء التي يمكن أن تستهلك الكثير من الطاقة في الصباح.
• سوف توفر لك الموسيقى صعودًا مبهجًا. قم بإعداد قائمة تشغيل من الأغاني الإيقاعية التي تحسن مزاجك، وتجعلك ترغب في الرقص، وقم بتشغيلها مباشرة بعد الاستيقاظ.
• لا تنسى الدش المتباين. يمكنه بسهولة طرد بقايا النوم.
• حافظ على نظام غذائي منتظم وتأكد من تناول الفيتامينات المتعددة. يجب أن يكون نظامك الغذائي خلال الفترة الانتقالية متوازناً.
• تجنب الإرهاق. في الأسبوعين الأولين بعد تحريك عقارب الساعة، يمكنك أن تكون كسولًا بعض الشيء. حاول أن تحصل على راحة جيدة في عطلات نهاية الأسبوع.

توقيت الشتاء والصيف في أوكرانيا

تذكر أن بلدنا يتغير الوقت مرتين كل عام. يتم الانتقال إلى الشتاء في نهاية الأسبوع الأخير من شهر أكتوبر، ولكن إلى الصيف - في يوم الأحد الأخير من شهر مارس.

في عام 2011، اقترح نواب البرلمان الأوكراني التخلي عن النقل المستمر للسهام، لكن اتضح أن المناطق الشرقية والغربية ستعاني بشدة من المضايقات اليومية في مثل هذه الظروف، لذلك عاد كل شيء إلى طبيعته.