آلية عمل LFC. آلية التأثير العلاجي للتمارين البدنية على جسم مرضى انخفاض ضغط الدم

تثبت آليات التأثير العلاجي للتمارين البدنية علميًا استخدام الثقافة البدنية العلاجية. VC. كشف Dobrovolsky عن أربع آليات رئيسية للتأثير العلاجي للتمارين البدنية: تأثير منشط ، وتأثير تغذوي ، وتشكيل تعويضات ، وتطبيع الوظائف.

آلية تأثير منشط.في بداية المرض ، تتكثف العمليات الاستثارة الحادة بشكل خاص في الجهاز العصبي المركزي ، وتظهر تفاعلات وقائية ومرضية ، وترتفع درجة حرارة الجسم ، ويتم تنشيط نشاط العديد من الأعضاء الداخلية. خلال هذه الفترة ، يظهر للمريض وضع الراحة ، ولا يتم استخدام التمارين البدنية أو يتم استخدامها بشكل محدود للغاية.

مع انحسار الظواهر الحادة ، وكذلك في الأمراض المزمنة ، ينخفض ​​مستوى العمليات الحياتية الأساسية. ويرجع ذلك إلى غلبة عمليات التثبيط في الجهاز العصبي المركزي نتيجة المرض نفسه وانخفاض النشاط الحركي للمريض (انخفاض في عدد النبضات القادمة من مستقبلات الجهاز العضلي الهيكلي). نفس الأسباب تؤدي إلى انخفاض في نشاط الغدد الصماء (الغدد الكظرية ، الغدة الدرقية ، إلخ). يؤثر انتهاك التأثير التنظيمي للجهاز العصبي المركزي والغدد الصماء على مستوى الوظائف الخضرية: يتم تقليل وظائف الدورة الدموية والتنفس والتمثيل الغذائي والمقاومة وتفاعل الجسم. تزيد التمارين البدنية من شدة العمليات الحيوية في الجسم ، وتقلل من التأثير الضار على مريض النظام الحركي مع تقييد النشاط.

أثناء التمرين ، يتم تحفيز المنطقة الحركية للجهاز العصبي المركزي ، والتي تنتشر إلى أجزاء أخرى منها ، مما يحسن جميع العمليات العصبية. يزيد من نشاط الغدد الصماء. وبالتالي ، فإن زيادة إفراز الهرمونات من لب الغدة الكظرية ينشط نشاط العديد من الأعضاء الداخلية ؛ تؤدي زيادة إفراز الهرمونات القشرية إلى زيادة مقاومة الجسم والتمثيل الغذائي وله تأثير مضاد للالتهابات. في الوقت نفسه ، يتم تحفيز الوظائف الخضرية من خلال ردود الفعل الحشوية الحركية: يتحسن نشاط نظام القلب والأوعية الدموية ، ويزيد تدفق الدم إلى جميع الأعضاء والأنسجة ، وتزداد وظيفة التنفس الخارجي ، ويتم تنشيط ردود الفعل الوقائية.

يتم تعزيز التأثير المنشط للتدريبات البدنية من خلال المشاعر الإيجابية التي تنشأ خلال فصول الثقافة البدنية العلاجية. إن الإدراك بأن الثقافة البدنية العلاجية يمكن أن تساعد في استعادة الصحة ، وأن هذا الأسلوب في العلاج يعتمد كثيرًا على مثابرة الفرد ونشاطه ، ويزيد من الثقة بالنفس ، ويصرف الانتباه عن الأفكار المزعجة حول المرض. تحسين المزاج ، وظهور البهجة وحتى اللذة اللاواعية من أداء التمارين البدنية ، والتي أطلق عليها IP Pavlov بهجة العضلات ، وتنشيط العمليات العصبية وتحفيز نشاط الغدد الصماء ، والتي بدورها تحسن عمليات تنظيم الوظائف الداخلية الأعضاء.

أي تمرين بدني له تأثير منشط. تعتمد درجته على كتلة العضلات المتقلصة وشدة التمارين. التمارين التي تتضمن مجموعات عضلية كبيرة ويتم إجراؤها بوتيرة سريعة لها تأثير كبير. تعمل آليات ردود الفعل الحشوية على تنشيط عمل الأعضاء الداخلية أثناء عمل كل من عضلات الجذع وعضلات الساقين أو الذراعين. لذلك ، من الممكن تحقيق تأثير منشط عام عن طريق أداء تمارين بدنية مع تحميل أجزاء الجسم السليمة.

بالإضافة إلى التأثير المنشط العام ، فإن بعض التمارين البدنية لها أيضًا تأثير موجه ، حيث تحفز بشكل أساسي وظائف أجهزة وأنظمة معينة. على سبيل المثال ، تعمل تمارين عضلات البطن والحجاب الحاجز والساق في مفاصل الورك على زيادة حركية الأمعاء ، كما تعمل بعض تمارين التنفس على تحسين انفتاح الشعب الهوائية وتهوية الرئتين.

يجب تحديد جرعات التأثير المنشط للتمارين البدنية بشكل صارم اعتمادًا على حالة المريض وفترة المرض. في الفترات الحادة وتحت الحادة للمرض ، مع حالة عامة شديدة للمريض ، يتم استخدام التمارين التي تحفز نشاط جهاز أو جهاز واحد فقط. على سبيل المثال ، تعمل الحركات في المفاصل الصغيرة البعيدة على زيادة الدورة الدموية المحيطية ، ولكنها تسبب فقط تغييرات طفيفة في نشاط الأعضاء الأخرى.

في فترة الشفاء الأولى ، وكذلك في الأمراض المزمنة ، تظهر التأثيرات المقوية العامة لتعزيز نتائج العلاج (العلاج الوقائي). لذلك ، يتم استخدام التمارين البدنية لمجموعات العضلات المختلفة ، والتي لا يكون إجمالي الحمل البدني فيها كبيرًا جدًا. لا يجوز أن يتجاوز حمولة الفئات السابقة. مثل هذا الحمل لا ينبغي أن يتعب المتورطين ، بل يثير شعورًا بالبهجة والفرح.

لاستعادة وظائف الكائن الحي بأكمله خلال فترة الاسترداد ، يتم أيضًا استخدام الأحمال المادية المتزايدة باستمرار ، والتي تزيد تدريجياً من التأثير المحفز ، ومن خلال التدريب ، تحسين تكيف الجسم ، وتحسين الاحتياطيات.

وبالتالي ، فإن التأثير المنشط للتمارين البدنية يتمثل في تغيير (غالبًا في تقوية) شدة العمليات البيولوجية في الجسم تحت تأثير الحمل العضلي المداوي.

آلية العمل الغذائي.مع المرض ، يحدث تغيير في بنية الأعضاء والأنسجة - من الانتهاكات الطفيفة والدقيقة للتركيب الكيميائي للخلايا إلى التغيرات الهيكلية الواضحة والأضرار ، وفي بعض الحالات تصل إلى موت الخلايا. ترتبط هذه المظاهر المرضية للمرض دائمًا باضطرابات التمثيل الغذائي. يهدف العلاج إلى تسريع تجديد (ترميم بنية) الخلايا ، والذي يتم تحقيقه من خلال تحسين عملية التمثيل الغذائي وتطبيعها. يتجلى التأثير الغذائي للتدريبات البدنية في حقيقة أنه يتم تنشيط عمليات التمثيل الغذائي تحت تأثيرها.

عند القيام بالتمارين البدنية ، تعمل الأجهزة التنظيمية (العصبية والغدد الصماء) على تحفيز نشاط الدورة الدموية والتنفس وتنشيط عمليات التمثيل الغذائي. تستخدم تقلصات العضلات أدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP). أثناء الراحة ، يزداد التركيب وإعادة التركيب ، ويزداد احتياطي الطاقة (مرحلة الاسترداد الفائق). ATP هو مصدر ليس فقط لطاقة الحركة ، ولكن أيضًا للعمليات البلاستيكية. لذلك ، فإن الزيادة في ATP تضمن تجديد الخلايا والأنسجة وتجديدها. في عملية النشاط العضلي ، تدخل أحماض اللاكتيك والبيروفيك الدم من العضلات ، والتي تستخدمها الأجهزة الأخرى كمواد للطاقة. لا ينشط التمرين البدني عملية التمثيل الغذائي فحسب ، بل يوجه أيضًا العمليات الغذائية لتجديد الخلايا التالفة.
يمكن أن يكون علاج الكسور من الأمثلة الصارخة على تأثير العلاج الطبيعي على عمليات التجدد في الجسم. يحدث تكوين الكالس مع المقارنة الصحيحة للشظايا والتثبيت دون استخدام التمارين البدنية. ومع ذلك ، فإن تشكيلها في مثل هذه الحالات يستمر ببطء ، والهيكل معيب. في البداية ، يكون حجم هذا الكالس أكبر بكثير من العظم (الكالس السمحاقي) ، وبنيته فضفاضة ، والعناصر العظمية الموجودة فيه لا تتوافق مع المناطق المحيطة السليمة. فقط بعد أن يبدأ المريض في أداء العديد من الأنشطة الإنتاجية والمنزلية ، أي لاستخدام الأحمال الوظيفية ، تحدث إعادة هيكلة الكالس: يتم امتصاص عناصر الأنسجة الزائدة ، وتتوافق بنية عناصر العظام مع المناطق السليمة.

إذا تم استخدام العلاج الطبيعي من الأيام الأولى بعد الإصابة ، فسيتم تسريع عملية تجديد العظام بشكل كبير. تساهم التمارين البدنية ، وتحسين الدورة الدموية والتمثيل الغذائي ، في امتصاص العناصر الميتة وتحفيز نمو النسيج الضام وتكوين الأوعية الدموية. يؤدي استخدام التمارين البدنية الخاصة في الوقت المناسب (تعتبر التمارين ذات الحمل المحوري فعالة بشكل خاص) إلى تسريع عمليات تكوين الكالس وإعادة هيكلته.
تحت تأثير النشاط العضلي ، يتأخر تطور ضمور العضلات الناجم عن نقص الحركة. وإذا كان الضمور قد تطور بالفعل (مع عدم الحركة بعد الإصابات ، وتلف الأعصاب المحيطية ، وما إلى ذلك) ، فإن استعادة بنية العضلات ووظائفها ممكنة فقط عند أداء التمارين البدنية التي تنشط عمليات التمثيل الغذائي.

يتم ممارسة التأثير الغذائي من خلال تمارين بدنية مختلفة ، بغض النظر عن توطين تأثيرها. تعتمد درجة تأثير التمارين على التمثيل الغذائي العام على عدد العضلات المشاركة في الحركة ، وعلى شدة تنفيذها. بعض التمارين البدنية لها تأثير تغذوي موجه على أعضاء معينة. وهكذا ، تعمل الحركات في المفصل على تحسين غنائه وتساهم في استعادة هيكله في الأمراض والتقلصات المفصلية الناتجة عن التغيرات في الهيكل. وتمارين عضلات البطن تحسن الانتصار لأعضاء البطن.

يتجلى التأثير الغذائي للتدريبات البدنية أيضًا في تحسين العمليات المؤكسدة في الجسم ، كما أن تحسين التمثيل الغذائي للأنسجة في نفس الوقت يحفز القضاء على العمليات المرضية ، على سبيل المثال ، التئام الجروح البطيئة.
في حالة الاضطرابات الأيضية ، يساهم التأثير الغذائي للتمارين البدنية في تطبيعها. وليس فقط بسبب تنشيط التمثيل الغذائي بسبب زيادة تكاليف الطاقة ، ولكن أيضًا بسبب التحسن في وظيفة الأنظمة التنظيمية. على سبيل المثال ، في مرض السكري ، تزيد التمارين البدنية من التمثيل الغذائي للأنسجة ، واستهلاك السكر وترسبه في العضلات ، كما تعزز عمل الأنسولين ، مما يجعل من الممكن في بعض الحالات تقليل جرعته. في الأشكال الخفيفة من داء السكري ، تعمل التمارين البدنية على تحسين التنظيم الهرموني وفي بعض الأحيان تخفض مستويات السكر في الدم إلى المستويات الطبيعية.

آلية التعويض.في الأمراض ، يتم تعويض الاختلالات عن طريق التكيف (التكيف) مع العضو التالف أو أنظمة الأعضاء الأخرى عن طريق تحسين الآليات التنظيمية. وبالتالي ، فإن التعويض هو استبدال مؤقت أو دائم للوظائف المعطلة. تكوين التعويضات هو خاصية بيولوجية للكائنات الحية. في حالة انتهاك وظائف العضو الحيوي ، يتم تنشيط الآليات التعويضية على الفور. لذلك ، في انتهاك للجهاز التنفسي ، يتجلى أبسط تعويض تلقائي في شكل ضيق في التنفس وعدم انتظام دقات القلب. أثناء العمل البدني ، يزداد ضيق التنفس. تعمل فصول العلاج الطبيعي على تطوير التعويض تدريجيًا عن طريق تقوية عضلات الجهاز التنفسي ، وزيادة حركة الضلوع والحجاب الحاجز ، والتنفس العميق الثابت تلقائيًا ، ولكن نادرًا ، وهو أكثر اقتصادا من التنفس الضحل ، ولكنه متكرر. تعمل التمارين البدنية على تحسين وظائف الأعضاء والأنظمة الأخرى المشاركة في تبادل الغازات: يتحسن عمل القلب وتتحسن تفاعلات الأوعية الدموية ، ويزداد عدد خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين في الدم ، مما يوفر توصيل الأكسجين إلى الخلايا ، ويتم امتصاص الأكسجين بشكل أفضل ، وعمليات الأكسدة في الأنسجة تتم بشكل اقتصادي أكثر. تتيح هذه التعويضات إمكانية القيام بنشاط بدني دون ضيق في التنفس ، على الرغم من استمرار التغيرات الهيكلية في الرئتين.

يتم تنظيم عمليات التعويض بواسطة آلية انعكاسية. تم إنشاء طرق تكوين التعويضات بواسطة P.K. Anokhin. من الناحية التخطيطية ، يمكن تمثيلها على النحو التالي. يتم إرسال إشارات حول الوظائف الضعيفة إلى الجهاز العصبي المركزي ، والذي ، بدون مشاركة الوعي ، ينشط الآليات التعويضية ، والتي تتمثل في إعادة هيكلة عمل جميع الأجهزة والأنظمة التي تعوض عن الوظائف الضعيفة. ومع ذلك ، في البداية ، عادة ما يتم تشكيل ردود فعل تعويضية غير كافية: مفرطة أو غير كافية. تحت تأثير الإشارات الجديدة حول درجة التعويض ، يضمن الجهاز العصبي المركزي مزيدًا من التحسين ويطور ويعزز التعويض الأمثل.

تزيد التمارين الجسدية من تدفق النبضات في الجهاز العصبي المركزي وتسرع من عملية تكوين التعويضات ، وتطور أيضًا تعويضات أكثر كمالًا ، لأنها لا تتكيف مع حالة الراحة ، ولكن مع ظروف النشاط العضلي.

التعويض إما مؤقت أو دائم. هناك حاجة إلى تعويض مؤقت لفترة قصيرة خلال فترة المرض. لذلك ، قبل جراحة الصدر ، يمكنك زيادة التنفس البطني بمساعدة التمارين البدنية ؛ مهارة التنفس البطني العميق ستسهل وضع المريض في فترة ما بعد الجراحة. يتم تكوين تعويضات دائمة مدى الحياة مع تغيرات لا رجعة فيها في الجسم (أمراض القلب ، بتر أحد الأطراف ، هبوط الأعضاء الداخلية ، إلخ). يجب تحسين هذا التعويض باستمرار. في كثير من الحالات ، نتيجة للتدريب المستمر ، تتحسن الوظائف بالقدر اللازم للأنشطة المنزلية والعمل ، على الرغم من عدم علاج المرض نفسه.

إن تشكيل التعويضات الدائمة بمساعدة التمارين البدنية يستخدم حاليًا على نطاق واسع في نظام إعادة تأهيل المعاقين والمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة.

آلية تطبيع الوظيفة.لاستعادة الصحة والأداء بعد مرض أو إصابة ، من الضروري تطبيع جميع وظائف الجسم. تنشط التمارين البدنية وظائف مختلفة. في البداية ، تساعد في استعادة التوصيلات الحشوية الحركية ، والتي بدورها لها تأثير تطبيع على تنظيم الوظائف الأخرى. خلال فترة الاسترداد ، تصبح الأحمال البدنية التدريبية الكبيرة ممكنة ، مما يؤدي إلى تطبيع نشاط الأنظمة التنظيمية. تزيد التمارين البدنية من استثارة المراكز الحركية في الجهاز العصبي المركزي. تبدأ الإثارة في التغلب على إثارة المناطق الأخرى وبالتالي تغرق النبضات المرضية القادمة من الأعضاء المريضة. نظرًا لأن المراكز الحركية لها اتصال بالمراكز التي تنظم عمل الأعضاء الداخلية ، يتم استعادة وظيفة هذه الأخيرة تدريجيًا. يتم تعزيز تطبيع عمليات التنظيم العصبي تحت تأثير التمارين البدنية من خلال تنشيط واستعادة الوظيفة التنظيمية لجهاز الغدد الصماء.

في كثير من أمراض القلب ، تقل وظيفته الانقباضية. تبدأ العمليات التعويضية في العمل ، وتغيير نشاط نظام القلب والأوعية الدموية ، وتعزيز وظيفة الجهاز التنفسي. آليات الحماية (الخفقان ، ضيق التنفس ، الضعف ، الألم) ، تجنيب القلب ، تحد من القدرة على أداء عمل العضلات. علاج هؤلاء المرضى بالراحة والأدوية والنظام الغذائي والوسائل الأخرى يحسن حالتهم ، لكن الشفاء التام لقوة تقلصات القلب لا يحدث بدون أحمال عضلية. الثقافة الفيزيائية العلاجية بجرعات محددة وحمل متزايد تدريجيًا يقوي عضلة القلب ويطبيع انقباض القلب ويعيد وظيفة الأنظمة التنظيمية وفقًا لكمية الحمل.

تساهم التمارين البدنية أيضًا في القضاء على اضطرابات الحركة. على سبيل المثال ، يشكل التثبيت الطويل الأمد للطرف السفلي في حالة حدوث كسر مهارة جديدة للمشي - بساق مستقيمة ، والتي تظل حتى بعد إزالة الجبيرة. يتم تطبيع المشي بسرعة كبيرة بمساعدة تمارين بدنية خاصة.

بعد تقلص الألم ، حتى مع التخلص من الألم والتغيرات في المفصل ، قد تظل الحركة مقيدة نتيجة منعكس مشروط مرضي. يتم استعادة النطاق الكامل للحركة في هذه الحالة من خلال التمارين البدنية في استرخاء العضلات ، وتشتيت الانتباه ، ومهام الألعاب بالتناوب مع الحركات في المفصل المصاب.

أثناء المرض ، تضعف بعض ردود الفعل الكامنة في الجسم السليم أو تختفي تمامًا. لذلك ، فإن الراحة في الفراش لفترات طويلة تسبب انقراض ردود الفعل الوعائية المرتبطة بتغيير في الموقف. وعندما يحصل المريض على إذن للنهوض ، تتفاعل أوعيته بشكل سيء مع وضع الوقوف ، مما يغير ظروف ديناميكا الدم: لا توجد ضرورة لزيادة نبرة شرايين الأطراف السفلية. ونتيجة لذلك ، يندفع الدم إلى الأطراف السفلية ، وبسبب عدم كفاية تدفقه إلى الدماغ ، فقد يفقد المريض وعيه. تساهم التمارين مع التغيير التدريجي في وضع الساقين والرأس والجذع في استعادة ردود الفعل الوضعية.
لا يقترن التعافي السريري دائمًا باستعادة القدرة على العمل. قد يكون لدى الشخص الذي عانى ، على سبيل المثال ، التهاب رئوي ، درجة حرارة طبيعية ، وتكوين دموي ، واستعادة بنية أنسجة الرئة ، ولكن في المحاولة الأولى لأداء العمل البدني ، سيظهر التعرق الغزير ، وضيق التنفس ، والدوخة والضعف. سيستغرق استعادة الوظيفة وقتًا طويلاً.
إن القيام بتمارين بدنية مختارة بشكل صحيح وجرعات محددة خلال فترة التعافي سيساعد على تطبيع الوظائف اللاإرادية للجسم ، واستعادة الصفات الحركية التي تم تخفيضها أثناء المرض ، والأداء الأمثل لجميع أجهزة الجسم أثناء عمل العضلات. لهذا الغرض ، على سبيل المثال ، يتم استخدام تمارين بدنية خاصة لتحسين نوعية حركية معينة (قوة العضلات ، تنسيق الحركات) أو وظيفة العضو (التنفس الخارجي ، حركة الأمعاء ، إلخ). يتم جرعهم بطريقة يكون لها تأثير منشط ، أي أن الأحمال الموجودة فيها يجب أن تزداد تدريجياً ، ولكن تزداد باستمرار. يؤدي هذا التدريب إلى تكيف الكائن الحي مع زيادة الأحمال الجسدية عن طريق تحسين وظائف الجهازين التنظيمي والنباتي والجهاز العضلي الهيكلي ، أي أنه يؤدي إلى تطبيع جميع وظائف الجسم ككل.

وبالتالي ، فإن التأثير العلاجي للتمارين البدنية متنوع. يتجلى بطريقة معقدة (على سبيل المثال ، في شكل تأثير منشط وتغذوي متزامن). اعتمادًا على الحالة المحددة ومرحلة المرض ، من الممكن اختيار مثل هذه التمارين البدنية الخاصة وجرعة الحمل التي ستضمن العمل السائد لآلية واحدة ضرورية للعلاج في فترة معينة من المرض.

مسألة أمان. اشرح بأمثلة كيفية عمل آلية التعويض.

الآثار العلاجية لممارسة الرياضةبسبب الدور الاجتماعي والبيولوجي الهام للحركات في حياة الإنسان.

أثبت إنجلز أن العمل كان العامل الأساسي الذي خلق الإنسان. بدون عمل عضلي ، لا يستطيع الشخص معرفة الطبيعة أو التأثير عليها. الحركات العضلية ضرورية لحياة الإنسان الطبيعية.

أثناء المرض ، تحدث العديد من الاضطرابات الهيكلية والوظيفية في الجسم. في الوقت نفسه ، يتم تكثيف عمليات الحماية ، وتطوير التعويضات ، وتغيير الأيض. في كثير من الأمراض ، يتطلب العلاج تقييدًا حادًا للنشاط الحركي. لكن الخمول البدني المطول القسري يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مسار المرض ، ويسبب عددًا من المضاعفات. شفاء اللياقة، من ناحية ، له تأثير علاجي مباشر (تحفيز آليات الحماية ، وتسريع وتحسين تطوير التعويضات ، وتحسين التمثيل الغذائي والعمليات التجديدية ، واستعادة الوظائف المعطلة) ، ومن ناحية أخرى ، فإنه يقلل من الآثار الضارة لانخفاض النشاط الحركي.

يتجلى التأثير العلاجي للتمارين البدنية في العمليات العقلية والفسيولوجية والكيميائية الحيوية المعقدة.التي تحدث في الجسم أثناء ممارسة الرياضة العلاج بالتمرين. لذلك ، فإن الفهم الحديث لآليات التأثير العلاجي للتمارين البدنية يقوم على الإنجازات في هذه العلوم.

العمليات الفسيولوجية مدروسة بشكل خاص. هذه ميزة عظيمة للمدرسة الفسيولوجية الوطنية لـ I.M.Schenov، I.P Pavlov، N.EVvedensky. أعمال العلماء السوفييت يوي آي دانكو ، في.ك.دوبروفولسكي ، إس إم إيفانوف ، إيه إيه ليبورسكي ، إم آر موغيندوفيتش ، في.ن.موشكوف ، آي إم.ساركيزوف-سيرازيني ، آي.بي.تمكينا وآخرون قدموا مساهمة كبيرة في الإثبات السريري والفسيولوجي للتأثير العلاجي للفيزيائي. تمارين.

يجب أن يتكيف جسم الإنسان باستمرار مع الظروف المتغيرة للبيئة الداخلية والخارجية. يتم تحقيق هذا التكيف عن طريق تغيير وظائف خلايا الأجهزة والأنظمة المختلفة ، المترابطة مع بعضها البعض. تتسبب العمليات التي تحدث في أي جهاز أو نظام في حدوث تغيير في نشاط الأجهزة أو الأنظمة الأخرى. يتم توصيل جميع الوظائف والعمليات بواسطة أنظمة تنظيمية: عصبية وخلطية.

التنظيم العصبييتم تنفيذ نشاط الجسم من خلال ردود الفعل. يتم إدراك تأثيرات العالم الخارجي من قبل المستقبلات الخارجية (البصرية ، والسمعية ، واللمسية ، والذوقية ، وما إلى ذلك) ، والإثارة الناتجة في شكل نبضات تصل إلى نصفي الكرة المخية ويتم إدراكها في شكل أحاسيس مختلفة. ويولد الجهاز العصبي المركزي بدوره استجابة.

تتم حركات العضلات تحت تأثير النبضات القادمة إلى العضلات من الجهاز العصبي المركزي. في الوقت نفسه ، يؤدي أي تقلص للعضلات إلى ظهور تيار من النبضات القادمة من العضلات إلى المراكز العصبية ، والتي توفر معلومات حول شدة عملية الانقباض. وبالتالي ، هناك تفاعل وثيق بين المنظمين والعمليات المنظمة.

يوجد نفس التفاعل الانعكاسي بين الأعضاء الداخلية والجهاز العصبي المركزي. تدخل النبضات من مستقبلات الأعضاء الداخلية (المستقبلات البينية) أيضًا إلى المراكز العصبية ، مما يشير إلى شدة الوظائف وحالة العضو. والمراكز العصبية التي تنظم عمل هذا العضو ، بدورها ، ترسل إليه نبضات تقوية أو ضعيفة ، وتغير نشاطه. وبالتالي ، يتم إجراء التنظيم الذاتي للأعضاء الداخلية والتمثيل الغذائي (بدون مشاركة وعينا). ولكن بالإضافة إلى التنظيم الذاتي للأعضاء والأنظمة الفردية ، هناك تنظيم أكثر تعقيدًا بين الأنظمة للوظائف الفسيولوجية. على سبيل المثال ، هناك علاقة وثيقة بين النشاط العضلي ووظائف جميع الأجهزة والأنظمة. توضح هذه العلاقة نظرية ردود الفعل الحشويةتم تطويره بواسطة M.R.Mogendovich (1947). تدخل النبضات التحفيزية من مستقبلات العضلات والأربطة والأوتار إلى الجهاز العصبي المركزي (القشرة الدماغية والمراكز تحت القشرية والتكوين الشبكي لجذع الدماغ) ومن خلال ردود الفعل من خلال مراكز الجهاز العصبي اللاإرادي تنظم نشاط الأعضاء الداخلية والتمثيل الغذائي. في ظل ظروف الأداء الطبيعي للكائن الحي ، يسود استقبال الحس العميق على الأنواع الأخرى من المنبهات الواردة ، مما يؤثر بشكل كبير على العمليات الفسيولوجية الأخرى.

ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالجهاز العصبي وآلية تنظيمية أخرى - الخلطية.يكمن في حقيقة أن المركبات الكيميائية المتكونة في الجسم (الهرمونات ، المستقلبات) ، وكذلك الهيدروجين والبوتاسيوم والكالسيوم ، إلخ. الأيونات ، التي تدخل مجرى الدم ، تنتقل في جميع أنحاء الجسم ، وتغير وظائف الأعضاء والأنظمة. تؤثر هذه المواد الكيميائية أيضًا على المستقبلات الكيميائية والخلايا العصبية ، وتغير حالتها. من ناحية أخرى ، فإن تكوين الهرمونات يخضع إلى حد ما لتأثير الجهاز العصبي. وبالتالي ، فإن كلا آليتي التنظيم مترابطتان ويكملان بعضهما البعض.

في ردود الفعل الحشوية الحركية ، تتشابك الآلية العصبية بشكل وثيق مع الآلية الخلطية. عند القيام بعمل عضلي ، يتم إطلاق الهرمونات (الأدرينالين ، إلخ) في الدم ، والتي لها تأثير محفز على عمل القلب ، وتؤدي المستقلبات المتكونة في العضلات إلى توسيع الشرايين التي تمد هذه العضلات بالدم. تؤثر المواد الفعالة كيميائيًا أيضًا على الجهاز العصبي (تين. 3).

أرز. 3.مخطط ردود الفعل الحشوية.

في الأمراض ، هناك انتهاك لتنظيم الانعكاس. تظهر العناصر المهيمنة المرضية وردود الفعل المرضية ، مما يؤدي إلى تشويه العمليات الطبيعية في الجسم ، كما يتم تشكيل تغييرات تعويضية في تنظيم وعمل عدد من الأجهزة والأنظمة.

في ضوء البيانات الواردة أعلاه حول الآليات الفسيولوجية لتنظيم الوظائف في الجسم ، يصبح الأمر واضحًا التأثير العلاجي لممارسة الرياضة. تم تطوير الفكرة الحديثة من قبل الأستاذ. في.ك.دوبروفولسكي (1947 ، 1952). هو - هي يتجلى في شكل أربع آليات رئيسية: التأثير المنشط ، والعمل الغذائي ، وتشكيل التعويض وتطبيع الوظائف.

آليات التأثير المنشط للتمارين البدنية

التأثير المنشط للتمارين البدنية هو تغيير شدة العمليات البيولوجية في الجسم (النغمة العامة) تحت تأثير الحمل العضلي المداوي. في الأمراض ، تتغير النغمة العامة. في البداية ، غالبًا ما تكون هناك زيادة في عمليات الإثارة في الجهاز العصبي المركزي ، ويتم تنشيط العمليات الوقائية وتظهر ردود الفعل المرضية ، وترتفع درجة حرارة الجسم ، ويزداد نشاط العديد من الأعضاء الداخلية.

آليات العمل الغذائي للتمارين البدنية

يتجلى التأثير الغذائي للتدريبات البدنية في حقيقة أنه تحت تأثير نشاط العضلات ، يتم تحسين عمليات التمثيل الغذائي وعمليات التجديد في الجسم. في الأمراض ، يتم تعطيل التمثيل الغذائي والبنية الطبيعية للأنسجة والأعضاء. يهدف العلاج إلى استعادة الهياكل المضطربة عن طريق تحسين الأيض وتطبيعه. التمارين الرياضية هي منبه قوي لعملية التمثيل الغذائي.

آليات تشكيل التعويض

يتجلى التأثير العلاجي للتمارين البدنية في تكوين التعويضات. التعويض هو استبدال مؤقت أو دائم للوظائف المعطلة. في الأمراض ، يتم تعويض الخلل الوظيفي عن طريق تغيير أو تحسين وظيفة العضو التالف أو أنظمة الأعضاء الأخرى ، واستبدال أو تسوية الوظيفة الضعيفة. تشكيل التعويض هو نمط بيولوجي. في حالة انتهاك وظيفة العضو الحيوي ، يتم تنشيط الآليات التعويضية على الفور.

آليات تطبيع الوظائف

يتمثل تطبيع الوظائف في استعادة وظائف كل من العضو التالف المنفصل والكائن الحي بأكمله تحت تأثير التمارين البدنية. من أجل الشفاء التام ، لا يكفي استعادة بنية العضو التالف ؛ من الضروري أيضًا تطبيع وظائفها ، وقبل كل شيء ، استعادة التنظيم الصحيح لجميع العمليات في الجسم.

مؤشرات وموانع لاستخدام الثقافة الفيزيائية العلاجية

شفاء اللياقةيعطي تأثيراً إيجابياً ويشار إليه ، في الواقع ، لجميع الأمراض: الأمراض الباطنية والعصبية والجراحية ، والإصابات ، وما إلى ذلك. يتم استخدام الثقافة البدنية العلاجية في مراحل معينة من المرض.

يتم بطلان التمارين البدنية في أغلب الأحيان بشكل مؤقت فقط. لا يمكن تطبيقها العلاج بالتمرينفي الحالات التي يكون فيها من غير المرغوب فيه تنشيط العمليات الفسيولوجية في الجسم ، في الفترة الحادة من المرض ، مع حالة خطيرة عامة ، وارتفاع درجة الحرارة ، والألم الشديد ، وخطر حدوث نزيف حاد ، وكذلك في العلاج المحافظ للأورام الخبيثة الأورام.

وتجدر الإشارة إلى أنه مع تحسن طرق العلاج موانعإلى استخدام الثقافة الفيزيائية العلاجية تضيق ، فقد بدأ استخدامها حتى في وحدات العناية المركزة ، مع حالة خطيرة للغاية من المرضى.

تُفهم الثقافة الفيزيائية العلاجية على أنها تعني استخدام الثقافة البدنية لشخص مريض لغرض علاجي وقائي من أجل استعادة الصحة والقدرة على العمل بشكل أسرع وأكثر اكتمالاً ، لمنع عواقب عملية مرضية.

يدرس العلاج بالتمارين التغيرات التي تحدث في جسم المريض تحت تأثير التمارين البدنية المختلفة ، والتي بدورها تتيح لك إنشاء طرق علاجية سليمة من الناحية السريرية والفسيولوجية لمختلف الحالات المرضية.

العلاج بالتمرين كجزء لا يتجزأ من نظام التربية البدنية والثقافة البدنية يحل مشاكل خاصة - هذه عملية علاجية وتربوية. يساهم في استعادة الصحة الضعيفة ، والقضاء على الدونية في النمو البدني ، وتقوية الصفات الأخلاقية والشرعية للمرضى ، ويساعد على استعادة قدرتهم على العمل ، أي إعادة التأهيل البيولوجي والاجتماعي الشامل. في الوقت نفسه ، يعد العلاج بالتمرينات عملية علاجية وتعليمية ، يتم خلالها غرس المريض بموقف واعٍ للتدريبات البدنية والتدليك ، ومهارات النظافة ، والقدرة على تنظيم الوضع الحركي ، وإظهار الموقف الصحيح للتصلب وغيرها. عوامل طبيعية.

تستخدم طريقة العلاج بالتمرين مبدأ التمرين. يحدث تدريب الشخص المريض بسبب التدريبات الجسدية المنهجية والجرعة من أجل التحسين العام للجسم ، وتحسين الوظائف المضطربة بسبب العملية المرضية ، والتنمية ، والتعليم ، وتعزيز المهارات الحركية والصفات الإرادية.

يميز بين التدريب العام والخاص. يسعى التدريب العام إلى تحقيق هدف الشفاء والتقوية والتنمية العامة لجسم المريض ؛ في الوقت نفسه ، يتم استخدام أنواع مختلفة من التقوية العامة وتطوير التمارين البدنية وتقنيات التدليك. الغرض من التدريب الخاص هو تطوير الوظائف المعطوبة بسبب المرض أو الإصابة. في هذه الحالة ، يتم استخدام التمارين البدنية التي تؤثر بشكل مباشر على منطقة الضرر أو الاضطراب الوظيفي.

بناءً على بيانات فسيولوجيا نشاط العضلات والدراسات السريرية والوظيفية ، تمت صياغة المبادئ الرئيسية لتحقيق اللياقة البدنية:

منهجي: اختيار وتوزيع معين للتمارين ، وجرعاتها ، وتسلسلها ؛ نظام التدريب تمليه مهام التدريب ؛

الانتظام: التكرار الإيقاعي للفصول ، وتناوب الأحمال والراحة (عادة ما تكون هذه تمارين يومية للعلاج بالتمارين الرياضية) ؛

المدة: تعتمد فعالية التمارين البدنية بشكل مباشر على مدة الفصول الدراسية ؛ في العلاج بالتمارين الرياضية ، فصول "الدورة" غير مقبولة (عن طريق القياس مع دورات العلاج الطبيعي والعلاج بالعقاقير). بعد أن بدأ في أداء التمارين البدنية بتوجيه من أخصائي في مؤسسة طبية ، يجب على المريض بالضرورة أن يواصلها بشكل مستقل في المنزل ؛

الزيادة التدريجية في النشاط البدني: في عملية التدريب ، تزداد القدرات والقدرات الوظيفية للجسم ، لذلك يجب زيادة النشاط البدني - هذه إحدى طرق التحسين البدني للجسم ؛

التفرد: من الضروري مراعاة الخصائص الفسيولوجية والنفسية لكل مريض ، ونقاط القوة والضعف في جسمه ، ونوع النشاط العصبي العالي ، والعمر واللياقة البدنية ، وخصائص المرض الأساسي ، وما إلى ذلك ؛

مجموعة متنوعة من الوسائل: لتأثير متعدد الاستخدامات على الجسم في العلاج بالتمارين الرياضية ، مجتمعة بعقلانية ، تكمل بعضها البعض ، الجمباز ، الرياضة ، الألعاب ، التطبيقية وأنواع أخرى من التمارين.

يعتمد تطوير اللياقة على تحسين التحكم العصبي. نتيجة للتدريب ، تزداد قوة العمليات العصبية وتوازنها وحركتها ، مما يؤدي إلى تحسين تنظيم الوظائف. في نفس الوقت ، يتم تحسين وتنسيق التفاعل بين الوظائف الحركية والخضرية. تؤثر التمارين البدنية في المقام الأول على وظيفة الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية. الكائن الحي المُدرَّب قادر على تعبئة أكثر اكتمالاً للوظائف ، والتي ترتبط بمجموعة كبيرة من التحولات في المجال الخضري بأكمله ، بما في ذلك المجال الداخلي. يمكن للكائن الحي المدرب أن يتحمل الانحرافات الكبيرة في الثوابت المتجانسة دون الإضرار بنفسه.

التأثير العلاجي والوقائي للتدريب البدني:

إجراء غير محدد (تدريب عام) ؛

إمراضي (علاجي) ؛

تأثير التحفيز: زيادة التحفيز التحفيزي ، وزيادة نبرة الجهاز العصبي المركزي ، وتفعيل جميع الوظائف الفسيولوجية ، والطاقة الحيوية ، والتمثيل الغذائي ، وزيادة وظائف الجسم ؛

العمل التعويضي: التعبئة النشطة للآليات التعويضية ، وتشكيل تعويض ثابت للنظام المتأثر ؛

العمل الغذائي: تنشيط الوظيفة الغذائية للجهاز العصبي ، وتحسين عمليات الأكسدة الأنزيمية ، وتحفيز النظم البيولوجية المناعية ، وتعبئة العمليات البلاستيكية وتجديد الأنسجة ، وتطبيع التمثيل الغذائي الضعيف.

الجوانب الإيجابية الرئيسية لطريقة العلاج بالتمرين:

فسيولوجيا العميقة والكفاية.

العالمية ، أي نطاق واسع من الإجراءات: لا يوجد عضو واحد لا يستجيب للحركات. يتم توفير مجموعة واسعة من تأثير العلاج بالتمرينات من خلال إشراك جميع مستويات الجهاز العصبي المركزي والغدد الصماء والعوامل الخلطية ؛

عدم وجود آثار جانبية سلبية (مع الجرعة الصحيحة من النشاط البدني وأساليب التدريب المنطقية) ؛

إمكانية الاستخدام طويل الأمد دون قيود مع الانتقال من العلاج إلى الصحة الوقائية والعامة ؛

تشكيل صورة نمطية ديناميكية جديدة تقضي بشكل تفاعلي أو تضعف الصورة النمطية المرضية. في الصورة النمطية العادية ، تسود المهارات الحركية ؛ استعادتها مهمة شائعة في العلاج بالتمرينات ؛

نقل جميع النظم الفسيولوجية للكائن الحي إلى مستوى جديد أعلى ، مما يضمن زيادة الحيوية وتراكم الطاقة ؛ وضع المحرك الأمثل يؤخر الشيخوخة.

عنوان:

الثقافة الفيزيائية العلاجية كوسيلة للتأثير على جسم الإنسان ، تستخدم التمارين البدنية ومجمعاتها ، المختارة وفقًا لخصائص المرض ، والحالة الأولية للجسم ، ومرحلة مسار المرض ، ومهام علاجية محددة في كل مرحلة العلاج ، بوتيرة معينة ، تسلسل ، عدد مرات تكرار الحركات ، مدة التأثيرات ، مع مراعاة القدرة الاحتياطية للجسم. تحت تأثير الجرعات من التمارين البدنية ، يتم تنشيط التنفس والدورة الدموية والتمثيل الغذائي ، وتحسن الحالة الوظيفية للجهاز العصبي والعضلي ، إلخ.

يساهم الاستخدام المستهدف للتمارين البدنية في تطبيع العلاقة بين عمليات الإثارة والتثبيط في القشرة الدماغية ويؤدي إلى محاذاة الأنظمة العصبية والعضلية العصبية المضطربة ، وتطبيع العلاقة بين جميع الأنظمة والأعضاء البشرية ككل. .

مع أي تمرين بدني ، تشارك جميع روابط الجهاز العصبي في استجابة الجسم للحركة. تعمل التمارين البدنية على تحفيز العمليات الفسيولوجية الأساسية في جسم المريض ، ولها تأثير إيجابي على الحالة المزاجية والعواطف.وتؤدي نواتج نشاط الغدد الصماء (الهرمونات) التي تدخل إلى مجرى الدم ، ومنتجات النشاط العضلي إلى حدوث تغيرات خلطية ، والتي تحدد أيضًا رد الفعل العام للجسم (التنظيم الخلطي ، آلية العمل الخلطية).

تستخدم التربية البدنية العلاجية ترسانة كبيرة من التمارين البدنية المختلفة التي يمكن جرعاتها وفقًا لعدد وموقع العضلات المعنية والتمرين ، وهيكل وشكل الحركات ، والسعة ، والقوة ، والإيقاع ، وسرعة (سرعة) الحركة ، ومدة فصول وتعقيد التمارين. هذا يخلق الفرصة للتمييز بين طبيعة ودرجة تأثير التمارين البدنية على جسم المريض. لذلك ، العلاج الطبيعي ليس له موانع متعلقة بالعمر ، وموانع الاستعمال الأخرى مؤقتة فقط.

وفي هذا الصدد ، تُستخدم تمارين العلاج الطبيعي في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض والإصابات ، في جميع أنواع المؤسسات الطبية ، وفي جميع مراحل العلاج.

هناك أربعة أنواع من التأثيرات العلاجية للتمارين الجسدية: منشط ، تغذوي ، تكوين التعويض وتطبيع الوظائف.

يتجلى التأثير المقوي (زيادة النغمة العامة) في جميع حالات تمارين العلاج الطبيعي ، ويمكن اعتباره العامل الرئيسي. يتجلى بشكل أساسي في استعادة ردود الفعل الحشوية المضطربة ، والتي تسمح ، مع الاختيار المناسب للتمارين البدنية ، لزيادة نغمة تلك الأعضاء التي يتم تقليلها بشكل أكبر.

يتجلى التأثير الغذائي في حالات تلف الأنسجة أو تضخمها. المواد الغذائية (من التروبين اليوناني - التغذية) - مجموعة من عمليات التغذية الخلوية التي تضمن ثبات بنية ووظيفة النسيج أو العضو. في البداية ، يتجلى التأثير الغذائي للتمارين البدنية في تسريع ارتشاف عناصر الأنسجة الميتة بسبب تحسين الدورة الدموية المحلية. بعد ذلك ، في مرحلة استبدال الخلل ، يتم توفير زيادة في توصيل بروتينات البناء ، والتي تُستخدم لتشكيل هياكل نسيجية جديدة لتحل محل الأنسجة الميتة.

يؤدي التعرض المفرط لممارسة الرياضة البدنية إلى تعطيل عمليات التجديد وغالبًا ما يؤدي إلى تكوين ندبة من النسيج الضام. مع الضمور ، لا يحدث انخفاض في حجم الأنسجة فحسب ، بل يحدث أيضًا تغييرات هيكلية ذات طبيعة تنكسية. لذلك ، فإن استخدام التمارين البدنية في الضمور لغرض الاسترداد الوظيفي الكامل يستغرق وقتًا طويلاً.

يتجلى تكوين التعويض في الحالات التي يحدث فيها اضطراب في أي وظيفة من وظائف الجسم تحت تأثير المرض. إذا كان الخلل الوظيفي مهددًا للحياة ، فسيتم تشكيل التعويض بشكل تلقائي وفوري ، وإلا (لا يهدد الحياة) ، فيجب تكوين التعويض أثناء العلاج.

مثال على التعويض الفوري الفوري هو الزيادة الكبيرة في عدد كريات الدم الحمراء في الدم عند الصعود صعودًا إلى ارتفاع يزيد عن 3 كم. في بعض الأحيان ، قد تكون التعويضات التلقائية غير صحيحة وتتطلب تصحيحًا. على سبيل المثال ، بعد إجراء عملية في الصدر ، يتم تصحيح التعويض التلقائي الذي نشأ على شكل تنفس ضحل سريع عن طريق إبطاء التنفس بشكل متعمد وإطالة الزفير وإشراك عضلات جدار البطن الأمامي في التنفس قدر الإمكان. من المهم جدًا التعويضات التي يتم تكوينها بمشاركة الوعي بمساعدة تمارين بدنية مختارة خصيصًا ، على سبيل المثال ، تطوير المهارات الحركية في تصرفات اليد اليسرى في انتهاك لوظائف اليمين ، إلخ.

يعتمد تطبيع الوظائف على قدرة التمارين البدنية على إبطاء أو القضاء التام على الوصلات الانعكاسية المرضية المشروطة التي تشكلت أثناء المرض وفي نفس الوقت تساعد في استعادة التنظيم الطبيعي لنشاط الكائن الحي ككل. مثال على ذلك هو استعادة النطاق الكامل للحركة في التقلصات المسكنة (الألم). عندما يتوقف الألم ، تشارك مجموعات عضلية كبيرة من أجزاء صحية من الجسم في التمارين ، ويتم استعادة نطاق الحركة تدريجيًا. يمكن أن تعزز تمارين الانتباه العمليات المثبطة ، كما أن التمارين التي يتم إجراؤها بأسرع وتيرة ممكنة تعزز عمليات الإثارة.

يعتمد التأثير العلاجي للتمارين البدنية على التأثير الإيجابي لنشاط العضلات على وظيفة القلب والأوعية الدموية. عندما تعمل العضلات ، يزيد نظام القلب والأوعية الدموية من إمدادها بالدم وبالتالي يجعل من الممكن مواصلة العمل. لذلك ، بمساعدة التمارين البدنية ، من الممكن أن يكون لها تأثير مستهدف على العديد من وظائف الجهاز القلبي الوعائي. في أمراض القلب والأوعية الدموية ، تعمل التمارين البدنية على تحسين العمليات التكيفية لنظام القلب والأوعية الدموية ، والتي تتمثل في تقوية آليات الطاقة والتجديد التي تعيد الوظائف والهياكل الضعيفة.

يتم تنفيذ تفاعل عضلات العمل مع نشاط نظام القلب والأوعية الدموية بواسطة جهاز متعدد المراحل من الأنظمة التنظيمية التي تعمل على أساس مبادئ التغذية الراجعة الإلكترونية (P. K. Anokhin).

تحسن التمارين البدنية العمليات الغذائية. تزيد من إمداد القلب بالدم عن طريق زيادة تدفق الدم في الشريان التاجي ، وفتح الشعيرات الدموية الاحتياطية وتطوير الضمانات ، وتنشيط عملية التمثيل الغذائي. كل هذا يحفز عمليات الانتعاش في عضلة القلب ، ويزيد من انقباضها. تعمل التمارين البدنية أيضًا على تحسين التمثيل الغذائي العام في الجسم ، وتقلل من نسبة الكوليسترول في الدم ، وتؤخر تطور تصلب الشرايين.

تؤثر التمارين البدنية المنتظمة على ضغط الدم من خلال أجزاء كثيرة من الأنظمة التنظيمية طويلة المدى. لذلك ، فإن التدريب التدريجي على الجرعات يزيد من نبرة العصب المبهم وإنتاج الهرمونات (على سبيل المثال ، البروستاجلاندين) التي تقلل ضغط الدم. ونتيجة لذلك ، ينخفض ​​معدل ضربات القلب وضغط الدم عند الراحة.

يجب إيلاء اهتمام خاص للتمارين الخاصة ، التي يكون لها تأثير بشكل رئيسي من خلال آليات الانعكاس العصبي ، مما يقلل من ضغط الدم. لذلك ، فإن تمارين التنفس مع زفير ممتد وتنفس أبطأ تقلل من معدل ضربات القلب. تمارين استرخاء العضلات وتمارين المجموعات العضلية الصغيرة تقلل من توتر الشرايين وتقلل المقاومة المحيطية لتدفق الدم.

في كثير من أمراض الجهاز القلبي الوعائي ، يكون وضع المريض الحركي محدودًا. في هذه الحالة ، تصبح التمارين مهمة بشكل خاص. لها تأثير منشط عام ، وتحسن وظائف جميع الأجهزة والأنظمة وبالتالي تمنع المضاعفات وتنشط دفاعات الجسم وتسريع الشفاء.

في حالة المريض الخطيرة ، يتم استخدام التمارين البدنية التي لها تأثير من خلال عوامل الدورة الدموية خارج القلب (خارج القلب). وبالتالي ، فإن التمارين لمجموعات العضلات الصغيرة تعزز حركة الدم عبر الأوردة ، وتعمل كمضخة للعضلات ، وتتسبب في تمدد الشرايين ، وتقليل المقاومة المحيطية لتدفق الدم الشرياني. تساهم تمارين التنفس في تدفق الدم الوريدي إلى القلب نتيجة للتغير المنتظم في الضغط داخل البطن وداخل الصدر. أثناء الاستنشاق ، يكون للضغط السلبي في تجويف الصدر تأثير شفط ، كما أن ارتفاع الضغط داخل البطن ، كما كان ، يضغط الدم من تجويف البطن إلى تجويف الصدر. أثناء الزفير ، ينخفض ​​الضغط داخل البطن ، مما يسهل حركة الدم الوريدي من الأطراف السفلية.

يتم تطبيع الوظائف من خلال التدريب التدريجي والحذر ، مما يقوي عضلة القلب ويحسن انقباضها ، ويعيد استجابات الأوعية الدموية لعمل العضلات والتغيرات في وضع الجسم. تعمل التمارين البدنية على تحسين وظيفة الأجهزة التنظيمية وقدرتها على تنسيق عمل القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي وأنظمة الجسم الأخرى أثناء المجهود البدني. وبالتالي ، تزداد قدرتها على أداء المزيد من العمل.

للثقافة البدنية أهمية كبيرة للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، حيث إنها تعوض قلة النشاط البدني للإنسان الحديث. تعمل التمارين البدنية على زيادة القدرات التكيفية العامة للجسم ، ومقاومته للتأثيرات المجهدة المختلفة ، وتحسين الحالة العاطفية. يعمل تنشيط الوضع الحركي بمساعدة التمارين البدنية المختلفة على تحسين وظائف الأنظمة التي تنظم الدورة الدموية ، ويحسن انقباض عضلة القلب ، ويقلل من محتوى الدهون والكوليسترول في الدم ، ويزيد من نشاط نظام الدم المضاد للتخثر ، ويعزز تطور الأوعية الجانبية ، يقلل من نقص الأكسجة ، أي يمنع ويزيل مظاهر معظم عوامل الخطر للأمراض الرئيسية في نظام القلب والأوعية الدموية.

وهكذا ، فإن الثقافة البدنية تظهر لجميع الناس ليس فقط على أنها تحسن الصحة ، ولكن أيضًا كوسيلة وقائية. إنه ضروري بشكل خاص لأولئك الذين يتمتعون بصحة جيدة ، ولكن لديهم أي عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (انظر القسم "") ، وكذلك لأولئك الذين أصيبوا بمرض في الجهاز القلبي الوعائي ، للوقاية من تكرارها أو تفاقمها. مرض مزمن.