Sve o vitaminima B. Najbolji kompleksi vitamina B

B vitamini su neophodni za normalno funkcionisanje organizma. U prirodi se ove tvari nalaze u proizvodima životinjskog i biljnog porijekla, a neke od njih može proizvesti crijevna mikroflora. U ljekarni su predstavljeni u obliku koncentriranih pripravaka - tableta i otopina. Pored slovne oznake, svaki od vitamina ima svoje posebno ime.

Lista droga

Postoji mnogo multivitaminskih kompleksa koji uključuju nekoliko vitamina B. Najpopularniji su:

Angiovit

Uključuje vitamine B6, B9, B12. Uzimajte 1 tabletu dnevno tokom 20-30 dana.

Pogodan za prevenciju i liječenje cerebrovaskularnih infarkta, ateroskleroze, koronarne bolesti srca, angiopatije (oštećenja krvnih sudova) kod dijabetes melitusa.

Kontraindikacije: individualna netolerancija na komponente lijeka.

Do kompleksa 50

Sastoji se od niza vitamina od B1 do B10, kao i B12 i biljnih komponenti. Uzmite 1 tabletu dnevno uz ili odmah nakon obroka.

Efikasan je kod oboljenja nervnog i probavnog sistema, kod problema sa vidom, kožom, kosom i noktima.

Uključuje vitamine B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12. Uzimajte 1 kapsulu dnevno sa hranom tokom 6 nedelja.

Koristi se kod povećanog fizičkog i psihičkog stresa, stresnih situacija.

Kontraindikacije: trudnoća, dojenje, individualna netolerancija.

Gerimaks

Aktivni sastojci su: vitamini A, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, ekstrakt korena ginsenga, askorbinska kiselina, magnezijum, gvožđe, cink, mangan, bakar, molibden, hrom. Uzmite 1 tabletu sa vodom tokom doručka. Kurs je 30-40 dana.

Multivitaminski kompleks namijenjen je prevenciji i liječenju bolesti nervnog sistema, povećanju efikasnosti, otpornosti na fizičko preopterećenje i stres.

Kontraindikacije: visok krvni pritisak, razdražljivost, epilepsija, poremećaji apsorpcije gvožđa, hiperkalcemija, starost do 15 godina. Uzimajte s oprezom tokom trudnoće i dojenja.

Doppelgerz aktivni magnezijum plus vitamini B

Sastav uključuje vitamine B1, B6, B9, B12, kao i magnezijum. Uzimajte 1 tabletu dnevno tokom 30 dana.

Koristi se za neuravnoteženu ishranu, preterani fizički i psihički stres, poremećaje srca.

Combilipen Tabs

Sadrži vitamine B1, B6, B12. Uzmite 1 tabletu 1-3 puta dnevno. Tok tretmana je 2-4 sedmice.

Lijek se često koristi u obliku otopina za intramuskularne injekcije. Injekcije se propisuju za neuralgiju, neuritis, polineuropatiju (uključujući alkoholičarsku, dijabetičku).

Kontraindikacije: akutno zatajenje srca, trudnoća, dojenje, djetinjstvo, preosjetljivost.

Mega B kompleks

Uključuje sve vitamine serije od B1 do B10, kao i B12, kalcijum i fitokomponente. Treba uzimati 1 tabletu 1 put dnevno tokom 1-2 mjeseca.

Djelotvoran kod metaboličkih poremećaja, visokog fizičkog i psihičkog stresa.

Kontraindikacije: trudnoća, dojenje, dječja dob, individualna netolerancija.

Milgamma Compositum

Sastoji se od vitamina B1 i B6. Uzmite oralno 1 tabletu dnevno sa dosta vode. Ako je potrebno, povećajte dozu na 3 tablete dnevno. Tok tretmana je 4 sedmice.

Prepisuje se za neurološke bolesti praćene nedostatkom ovih supstanci.

Kontraindikacije: dekompenzirana srčana insuficijencija, intolerancija na fruktozu, trudnoća, dojenje, djetinjstvo, preosjetljivost.

Neurovitan

Sastoji se od vitamina B1, B2, B6, B12. Odrasli uzimaju 1-4 tablete dnevno, djeca - od 0,5 do 3 tablete dnevno, ovisno o dobi. Tok tretmana je 2-4 sedmice.

Koristi se kod bolesti nervnog i kardiovaskularnog sistema, jetre, anemije, dermatitisa, ćelavosti. Takođe se prikazuje osobama koje zloupotrebljavaju alkohol i puše.

Kontraindikacije: preosjetljivost. Tokom lečenja zabranjeno je piti alkohol.

Neuromultivit (Neurobion)

Sadrži vitamine B1, B6, B12. Uzimajte 1 tabletu 1-3 puta dnevno tokom 4-6 nedelja.

Djelotvoran je kod neuroloških bolesti, preopterećenja od povećanog psihičkog stresa, oporavka od bolesti.

Kontraindikacije: dijabetes melitus, trudnoća, dojenje, starost do 18 godina, preosjetljivost.

Neurobex

Sadrži vitamine B1, B6, B12. Odrasli uzimaju 1-2 tablete 3 puta dnevno, djeca 1-2 tablete 1-3 puta dnevno, ovisno o dobi i bolesti.

Indiciran je za poremećaje nervnog i probavnog sistema, manifestacije nedostatka vitamina B (dermatitis, ćelavost, akne), poremećaje cirkulacije.

Kontraindikacije: netolerancija na komponente lijeka, akutna tromboembolija, eritrocitoza, eritremija, starost do 2 godine.

Tablete sa vitaminima grupe B Tiens

Sadrži vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12. Uzimati ujutro nakon doručka sa vodom, odrasli - 2 tablete dnevno, djeca - 1 tableta. Tok tretmana je 1 mjesec.

Normalizuje metabolizam, bori se protiv bolesti nervnog sistema, potiče hematopoezu, obnavlja strukturu kože i kose.

Kontraindikacije: trudnoća, dojenje, preosjetljivost.

Tokom trudnoće

Tokom rađanja djeteta izuzetno je važno unositi potrebnu količinu vitamina i supstanci sličnih vitaminima grupe B. Obično su vitamini ove grupe uključeni u multivitaminske komplekse za trudnice, kao što su Vitrum Prenatal, Materna, Pregnavit , Pregnacare, Elevit Pronatal.

Za djecu

Moderni vitaminski kompleksi za djecu uključuju preparate u obliku tableta, kao i sirupe i kapi: Adivit, Alfavit - Naša beba, Multi-Tabs Baby, Pikovit, Polivit-Baby, Sana-Sol, Unicap.

B kompleks se sastoji od osam vitamina: B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotenska kiselina), B6 ​​(piridoksin), B7 (biotin), B9 (folna kiselina) i B12 (kobalamin). Prirodno se javljaju u mesu, lisnatom zelenilu, mliječnim proizvodima, grahu, grašku i cjelovitim ili obogaćenim žitaricama.

B vitamini pomažu tijelu da pretvori hranu u energiju, formira crvena krvna zrnca i igraju ključnu ulogu u određenim tjelesnim funkcijama.

Pogledajmo koje su prednosti, znakovi nedostatka i izvori u kojima se svaki od ovih vitamina može naći.

B1 (tiamin)

Korist za zdravlje

• Pomaže tijelu da pretvori ugljikohidrate iz hrane u energiju
• Potreban za zdravlje kože, mozga, mišića i nervnog sistema
• Neophodan za rast, razvoj i funkciju tjelesnih stanica

Simptomi nedostatka

• Gubitak težine
• Oštećenje kratkoročne memorije
• Slabost
• Umor
• Kardiovaskularni simptomi
• Razdražljivost
• Beriberi (poseban slučaj beri-beri)

izvori hrane

Uobičajeni izvori vitamina B1 su obogaćene žitarice za doručak, cjelovite žitarice (hljeb, žitarice za doručak, pirinač, rezanci i brašno), pšenične klice, svinjetina, pastrmka, crni pasulj, dagnje i tunjevina.

B2 (riboflavin)

Korist za zdravlje

• Djeluje u kombinaciji s drugim vitaminima B (pomaže u pretvaranju B6 u upotrebljiv oblik i potiče proizvodnju niacina)
• Potreban za proizvodnju i rast crvenih krvnih zrnaca
• Podržava zdravlje očiju, nervnog sistema i kože

Simptomi nedostatka

• Kožne bolesti
• Edem usta i grla
• Pukotine u uglovima usana
• Natečene, ispucale usne
• Gubitak kose
• Upala grla
• Osetljivost na svetlost

izvori hrane

Uobičajeni izvori vitamina B2 uključuju mlijeko i mliječne proizvode, obogaćene žitarice za doručak, goveđu jetru, školjke, pečurke portobello, bademe i piletinu.

B3 (niacin)

Korist za zdravlje

• Pomaže u pretvaranju hrane u energiju
• Pomaže enzimima u tijelu da pravilno funkcioniraju pomažući u obradi drugih vitamina B i popravljanju DNK (genetski materijal koji se nalazi u svim tjelesnim stanicama)
• Neophodan za proizvodnju hormona odgovornih za seksualnu sferu i stres
• Pomaže u funkciji probavnog i nervnog sistema i kože

Simptomi nedostatka

• Problemi sa varenjem
• Stomatitis
• Umor
• Upala kože
• Loša cirkulacija
• Depresija
• Povraćanje
• Pelagra

izvori hrane

Najčešći izvori vitamina B3 su jaja, riba, obogaćeni hljeb i žitarice, pirinač, orasi, mlijeko i mliječni proizvodi, piletina, govedina, ćuretina, jagnjetina, iznutrice i kikiriki.

B5 (pantotenska kiselina)

Korist za zdravlje

• Razgrađuje masti i ugljikohidrate za energiju
• Igra ulogu u proizvodnji spolnih i hormona stresa u nadbubrežnim žlijezdama i neurotransmitera
• Pomaže tijelu da koristi druge vitamine kao što je riboflavin
• Vitamin B5 je neophodan za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i holesterola

Simptomi nedostatka

• Osjećaj peckanja u stopalima
• Depresija
• Umor
• Nesanica
• Razdražljivost
• Bol u stomaku
• Infekcije gornjih disajnih puteva
• Povraćanje

izvori hrane

Najčešći izvori vitamina B5 su meso, avokado, brokoli, kupus, jaja, mlijeko, pečurke, obogaćene žitarice, meso organa, živina, krompir i mahunarke.

B6 (piridoksin)

Korist za zdravlje

• Potreban tijelu za korištenje i skladištenje proteina i ugljikohidrata dobivenih iz hrane (u obliku glikogena pohranjenog u mišićima i jetri kao izvor energije)
• Potreban za više od 100 enzimskih reakcija u tijelu. Pomaže u stvaranju hemoglobina (tvar u crvenim krvnim zrncima koja prenosi kisik kroz krv), neurotransmitera i hormona koji utječu na raspoloženje i regulišu unutrašnji sat.
• Uključen je u funkcionisanje imunološkog sistema, kao i razvoj i funkcioniranje mozga

Simptomi nedostatka

• Depresija
• Problemi s koncentracijom
• Razdražljivost
• slabost mišića
• Nervoza
• Problemi sa kratkoročnim pamćenjem

izvori hrane

Uobičajeni izvori vitamina B6 su slanutak, goveđa jetra, tunjevina, losos, pileća prsa, obogaćene žitarice za doručak, krompir, ćuretina, voće (osim citrusa) i govedina.

B7 (biotin)

Korist za zdravlje

• Pomaže tijelu da pretvori masti, ugljikohidrate i proteine ​​iz hrane u energiju
• Neophodan za proizvodnju masnih kiselina
• Podstiče rast i zdravlje kostiju i kose

Simptomi nedostatka

• Stanje ili gubitak kose
• Osip na koži oko očiju, nosa, usta ili drugih mukoznih područja
• Suve oči
• lomljivi nokti
• Bol u mišićima

izvori hrane

Uobičajeni izvori vitamina B7 su goveđa jetra, žumance, pšenične klice, svinjetina, govedina, suncokretove sjemenke, slatki krompir, bademi, cjelovite žitarice, sardine, spanać i brokoli.

B9 (folna kiselina)

Korist za zdravlje

• Pomaže vašem tijelu da proizvodi crvena krvna zrnca
• Potreban za izgradnju ćelija i održavanje DNK
• Smanjuje rizik od urođenih mana u mozgu i kralježnici, kao što je spina bifida

Simptomi nedostatka

• Dijareja
• Zaborav
• Gingivitis
• Gubitak apetita
• dispneja
• Razdražljivost
• Upala jezika
• Poremećaji rasta

izvori hrane

Najčešći izvori vitamina B9 su spanać, goveđa jetra, brokula, prokulice, grah i mahunarke, šparoge, sok od narandže, kikiriki, avokado, tamno lisnato povrće, obogaćene žitarice i losos.

B12 (kobalamin)

Korist za zdravlje

• Podržava zdravlje nervnog sistema i crvenih krvnih zrnaca
• Potreban za formiranje crvenih krvnih zrnaca i DNK
• Važan za metabolizam proteina

Simptomi nedostatka

• iscrpljenost
• Slabost
• Zatvor
• Nedostatak apetita
• Gubitak težine
• Vrsta anemije poznata kao megaloblastična anemija
• Utrnulost i trnci u prstima na rukama i nogama
• Oštećenje nerava

izvori hrane

Glavni izvor vitamina B12 obično su životinjski proizvodi kao što su goveđa jetra (i druge vrste mesa), dagnje i druge školjke, govedina, piletina, riba, jaja, mlijeko i drugi mliječni proizvodi, te neke obogaćene žitarice.

Aplikacija

Mnogi tvrde da će, zbog činjenice da ovaj vitaminski kompleks igra ključnu ulogu u pretvaranju hrane u energiju i da je njegov učinak na tijelo sjajan, biti koristan u raznim situacijama, uključujući anksioznost, depresiju, bolesti srca i predmenstrualni sindrom. (PMS). ).

Osim toga, neki ljudi ga uzimaju za poboljšanje tonusa, poboljšanje raspoloženja i pamćenja, poboljšanje zdravlja kože i kose, te za jačanje imunološkog sistema - to su razlozi zbog kojih se takvi vitamini propisuju.

Većina ljudi koji vode računa o bogatoj i raznovrsnoj ishrani dobijaju dovoljno vitamina B iz hrane, ali ima i onih koji možda ne dobijaju dovoljno, posebno oni stariji od 50 godina koji uzimaju antacide, pate od celijakije, Crohnove, gastritisa ili drugih probavnih poremećaja - piju vitamine odvojeno.

Ako ste bili podvrgnuti uklanjanju sala ili operaciji stomaka, redovno pijete alkohol ili pratite vegetarijansku ili vegansku ishranu, u opasnosti ste od nedostatka ovog vitalnog vitamina.

Trudnicama i dojiljama može biti potrebno više vitamina B6, B12 i folne kiseline – ono čemu služe veoma je važno za formiranje fetusa i u prvim godinama života.

Moguće nuspojave

Iako je cijeli kompleks vitamina B topiv u vodi i ne zadržava se dugo u tijelu, s obzirom na njegove prednosti i štete, vrijedi napomenuti da velike doze koje se uzimaju uz suplemente mogu izazvati određene nuspojave:

• B3 (niacin): Crvenilo ili bol na koži, povećan nivo šećera u krvi, toksičnost jetre.
• B6 (piridoksin): oštećenje živaca, oštećenje kože, pogoršanje funkcije bubrega i povećan rizik od srčanog udara, moždanog udara i smrti kod osoba s dijabetesom i uznapredovalom bolešću bubrega. Nedavne studije su pokazale da su visoke doze vitamina B6 povezane s povećanim rizikom od prijeloma kuka i raka pluća (kada se koriste u kombinaciji s vitaminom B12).
• B9 (folna kiselina): Oštećenje bubrega, povećana insulinska rezistencija kod potomaka, smanjena aktivnost prirodnih ćelija ubica kod starijih žena i predoziranje su takođe povezani sa povećanim rizikom od određenih karcinoma. Takođe može otežati dijagnosticiranje nedostatka vitamina B12.
• B12 (kobalamin): Akne i rozacea kod nekih ljudi. Utvrđeno je da vitamin B12 ubrzava pogoršanje funkcije bubrega i povećava rizik od kardiovaskularnih komplikacija kod osoba s bubrežnim problemima. Visoke doze vitamina B12 u kombinaciji s folnom kiselinom povezuju se s povećanim rizikom od raka, pa čak i smrti.

Postoji granična dnevna vrijednost (UL) za svaki vitamin B koji je znatno iznad količine potrebne za zdravlje i neutralizira korisna svojstva. Uzimanje vitamina više od ovih vrijednosti znači povećanje rizika od nuspojava.

Pogovor

Da bi ostali zdravi, većina ljudi može dobiti sve što im je potrebno ako jedu raznoliku, uravnoteženu ishranu sa hranom bogatom vitaminom B, kao što su lisnato povrće, orašasti plodovi, mahunarke i žitarice, dijetetski proteini, gljive i jaja. Ako nemate manjak vitamina B, nema potrebe za dodatnim unosom, ali ponekad postoje indikacije za upotrebu.

Ako ne unosite dovoljno sintetiziranog vitamina B iz hrane, onda bi moglo biti od pomoći da se okrenete dodacima ishrani, čiji je učinak na organizam blagotvoran. Njegov nedostatak može dovesti do niza simptoma, uključujući umor, anemiju, gubitak apetita, depresiju, bolove u trbuhu, grčeve u mišićima, gubitak kose i ekcem.

Najvažnije, ne zaboravite da se posavetujete sa svojim lekarom i saznate koji vitaminski kompleks je pravi za vas (i, ako vam je i dalje potreban, koliko vam je potrebno, uzimajući u obzir šta dobijate hranom i drugim izvorima).

Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici služe samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje licenciranog liječnika. Nije predviđeno da pokrije sve moguće mjere opreza, interakcije lijekova, okolnosti ili nuspojave. Trebali biste potražiti liječničku pomoć zbog bilo kakvih zdravstvenih problema i posavjetovati se sa svojim liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjena u svom režimu.

U današnjem svijetu sa ubrzanim tempom života, u svakom trenutku se osoba može osjećati lošije zbog nedostatka vitamina grupe B. U takvoj situaciji ljekar propisuje unos vitamina B (pilule ili injekcije). Iz članka ćete saznati koji su od njih najefikasniji za različite kategorije ljudi.

Zašto su vitamini potrebni

Neke vrste korisnih elemenata organizam proizvodi sam, ostale dobijamo hranom. Da bi se podržao imunitet, zdravlje i rast organa, nedostatak važnih elemenata mora se nadoknaditi uzimanjem posebnih lijekova. B grupa vitamina uključuje 12 komponenti rastvorljivih u vodi koje doprinose:

• zdrav san, otpornost na emocionalni stres;
• normalno funkcionisanje srca i krvnih sudova, creva, nervnog sistema;
• zaštita od kožnih bolesti, poboljšanje njenog stanja.

Normalan nivo vitamina B-grupe važan je za jačanje otpornosti organizma na bolesti, pomaže u liječenju patologija. Svaki element, koji ima svoju svrhu, odgovara određenom broju, kao i smjeru individualnog djelovanja. Vitamini se klasifikuju kao složene hemikalije.

Koji su elementi u grupi B

Da biste imali koristi od efikasnih lijekova, potrebno je navigirati među simptomima koji signaliziraju nedostatak određenog elementa. Kod nekih bolesti postoji nedostatak skupa korisnih tvari. Tabela ispod daje listu najvažnijih komponenti serije vitamina.

Osim vitalnih supstanci, B-grupa uključuje još četiri osnovna elementa čiji nedostatak uzrokuje poremećaje u tijelu. Zahvaljujući najstabilnijem spoju, niacinu (B3), održava se nivo ravnoteže ugljikohidrata i holesterola, bez dovoljne količine pantotenske kiseline (B5) razvijaju se kožne bolesti i slabo zarastaju rane. Nedostatak biotina (B7) uzrokuje bolesti kože, noktiju, kose. Trudnice češće pate od nedostatka folne kiseline (B9) – razvijaju anemiju.

Spisak jedinjenja sličnih vitaminima

Tri elementa su prepoznata kao najvažnija za osobu - B1, B6 i B12. Njihovo ljekovito djelovanje pruža zaštitu od kritičnih stanja (srčani udar, moždani udar), opasnosti od smrti. Pored glavnih vitamina, grupa sadrži nekoliko važnih jedinjenja sličnih vitaminima, kao što je holin (B4), čiji nedostatak dovodi do smanjenja pamćenja, apsorpcije nekih vitamina. S nedostatkom inozitola (B8) dolazi do metaboličkog poremećaja, smanjenja reproduktivne sposobnosti, a kod nedostatka para-aminobenzojeve kiseline (B10) pati funkcija štitnjače, prijeti rast malignih tumora.

Unatoč činjenici da vitaminski kompleksi nisu lijekovi koji se izdaju na recept, prije upotrebe potrebno je konzultirati se sa specijalistom.

Treba imati na umu da se sastav hemijskih vitamina apsorbuje sporije iu manjim količinama od prirodnih.

Liječenje kapsulama propisuje se različitim kategorijama ljudi - ženama i muškarcima, trudnicama. Među proizvodima koji jačaju imuni sistem nalaze se posebni setovi za djecu, osobe različitih uzrasta i zanimanja. Važno je zapamtiti da svaki element grupe djeluje prema određenom scenariju.

Pregled efikasnih vitamina B

Farmaceutsko tržište je prepuno raznih lijekova, među kojima zasebnu nišu zauzimaju kompleksi koji sadrže vitamine B. Biološki aktivni agensi dostupni su ne samo u tabletama i kapsulama, već se mogu uzimati i u injekcijama, čak i u kapima, što je posebno pogodno za bebe.

Najbolje ponude strane i domaće proizvodnje sadrže različite skupove hemijskih spojeva, razlikuju se u doziranju i cijeni. Prilikom odabira određenog kompleksa važno je uzeti u obzir ne samo njegove pozitivne kvalitete, već i popis nedostataka koji mogu pogoršati zdravlje.

Prednosti Gerimaks Energy-a

Prednosti doznog oblika koje proizvodi danska farmaceutska kompanija nisu ograničene na kategoriju b. Tablete sadrže određenu dozu retinola, tokoferola, askorbinske kiseline, mineralnih elemenata pojačanih ekstraktom ginsenga. Uzimanje lijeka se preporučuje za prevenciju nervnih poremećaja, liječenje bolesti nervnog sistema. Lijek koji poboljšava intelektualnu sposobnost uzima se jednom dnevno tokom doručka. Liječenje efikasnim Gerimaksom je kontraindikovano:

• kod bolesti hipertenzije, epilepsije;
• sa simptomima hiperkalcemije, nedostatka gvožđa (anemija);
• sa povećanom nervnom razdražljivošću.

Tok terapije je predviđen za 30-40 dana. Ograničenja upotrebe proizvoda koji sadrže vitamine B vrijede za djecu. Gerimaks Energy je kontraindiciran kod djece mlađe od 12 godina. Spektar nuspojava se uglavnom ogleda u funkcionisanju probavnog trakta i stanju nervnog sistema (razdražljivost, hiperaktivnost). Prednosti Gerimaksa uključuju opsežnu listu korisnih spojeva, a značajan nedostatak je visoka cijena, zabrana prijema osobama s oštećenom apsorpcijom željeza.

Blagomax kapsule

Blagomax je među lekovima sa najpovoljnijom cenom, ali sa opsežnijim kompleksom B vitamina. Lijek, koji ima svojstvo detoksikacije, sadrži 7 aktivnih sastojaka, zbog kojih se poboljšavaju metabolički procesi u tijelu.

Efikasne tablete normalizuju vid, poboljšavaju kvalitet sna, potiču rast noktiju i kose. Sredstvo sa znacima vazodilatatornog djelovanja sprječava pretilost, razvoj znakova ateroskleroze. Međutim, pomoć jeftinih Blagomax kapsula je kontraindicirana za žene tokom trudnoće.

Multivitaminski kompleks Angiovit

Sastav jeftinog lijeka ruskog proizvođača sadrži tri vitamina iz grupe b. Osim vitamina b6 i b12, tableta obogaćena glukozom sadrži folnu kiselinu (b9), čija je doza najveća. Uravnotežen sastav dobrog lijeka ima širok spektar korisnih svojstava:

• sposobnost razrjeđivanja krvi, proizvodnje aminokiselina;
• stimulacija sinteze mijelina, koja je neophodna za nervne ćelije;
• ubrzanje sposobnosti regeneracije tkiva.

Dnevni unos jedne tablete sa povećanom dozom vitamina B može spriječiti razvoj ateroskleroze. Lijek pospješuje liječenje angiopatije, ishemije, pogoršanja cerebralne cirkulacije. Kurs vitaminske terapije propisuje se radi pripreme za trudnoću, kao i tokom 1. i 3. trimestra kako bi se smanjio rizik od pobačaja.

Upotreba Angiovita sprječava razvoj urođenih patologija nervnog sistema kod fetusa, a trudnicu štiti od nagona za povraćanjem.

Rezultat prekoračenja doze 30-dnevnog tečaja mogu biti glavobolja, razvoj alergijske reakcije i dispeptički poremećaji. Treba napomenuti da je Angiovit nekompatibilan s lijekovima koji povećavaju zgrušavanje krvi genetskog materijala, konzumiranjem alkohola. Dodatak prehrani nije propisan ženama tokom dojenja.

Razlika između Neurobexa i Neurovitana

U kompleksima sličnog djelovanja predstavljeni su različiti setovi vitamina B, što utječe na svojstva lijekova. Proizvođači su takođe različiti - Neurobeks proizvodi bugarska farmaceutska kompanija. Proizvođač Neurovitana je hemijski koncern Jordana.

Jedna Neurobex dražeja sadrži tri vrste aktivnih supstanci - tiamin (b1), povećanu dozu piridoksina (b6), cijanokobalamin (b12). Efikasan lek je indikovan kod problema sa nervnim sistemom i probavnim traktom, krvotokom, simptomima akni usled nedostatka vitamina B grupe. Tablete se daju maloj deci (od 2 godine), retardiranoj, oboleloj od dijateza, cerebralna paraliza.

Tok primjene je predviđen za 2-3 mjeseca, dnevna doza za odrasle je 2-3 kapsule do 4 puta dnevno. Djeci od 2 do 5 godina daje se jedna tableta jednom dnevno, od 5 do 10 godina, upotreba se povećava na 2 puta dnevno. Od 10. godine dijete može piti 1 tabletu 3 puta dnevno.

Drug Neurovitan

Preparat sadrži kompleks od 4 elementa koji odgovaraju tiaminu, riboflavinu, cijanokobalaminu, a takođe i piridoksinu u njihovoj povećanoj dozi. Doze aktivnih supstanci veće su od onih u Neurobexu, što vam omogućava da povežete lijek s režimima liječenja kardiovaskularnih patologija, bolesti jetre i nervnog sistema (neuralgija, paraliza, lumbago). Neurovitan liječi anemiju i dermatitis, ćelavost, alkoholizam, ovisnost o cigaretama. Ali nakon dugog tijeka vitaminske terapije, postoji velika vjerojatnost smanjenja nervne provodljivosti.

Važno je zapamtiti zabranu predoziranja vitaminom B, njihovi kompleksi nisu lijekovi koji se izdaju na recept, pa je neophodna konsultacija sa specijalistom

Za djecu je lijek dopušten od jedne godine, pola tablete jednom dnevno, od 8 godina doza se može povećati na 1-3 tablete dnevno. Međutim, treba uzeti u obzir mogućnost razvoja alergijskih manifestacija, mučnine, simptoma tahikardije i rijetko znakova hiperkoagulacije.

Karakteristike kompleksa B-50

Efikasan lijek američkog proizvođača može se pripisati dobrim lijekovima sa sastavom sličnim Neurovitanu. Razlika brzog kompleksa je u tome što njegova kapsula sadrži sedam vrsta vitamina B. Od toga, 5 aktivnih supstanci (v1, v2, v3, v5, v6) imaju istu visoku dozu od 50 mg. Vitamin B12 sadrži samo 50 mikrograma, plus istu količinu vitamina B7, zvanog biotin. Jedna kapsula/dan je dovoljna da pomogne:

• zasititi tijelo energijom, povećati inteligenciju;
• obnavljanje nervnog sistema, probavnog trakta;
• jačaju imunološki sistem, uklanjaju simptome kožnih oboljenja.

Nedostatak u vodi rastvorljive komponente, poznate i kao vitamin H, negativno utiče na stanje vlasišta, jer spada u broj enzima koji regulišu ravnotežu proteina i masti. Iako biotin nije analog stimulansa rasta kose, vitamin B-50 Complex se prepisuje kod opadanja kose kod žena. Tokom trudnoće i dojenja, ne preporučuje se uzimanje skupih lijekova.

Koje vitamine mogu trudnice i djeca?

U djetinjstvu i tokom trudnoće značajno se povećava potreba za unosom vitamina. Stručnjaci kažu da se dovoljna količina vitamina ne može dobiti hranom. Među ljudima iz ove kategorije najpopularnija su tri kompleksna proizvoda koji između ostalog sadrže vitamine B grupe.

Jeftini multivitamini ruske proizvodnje Complivit sadrže 19 komponenti, uključujući pet B-vitamina.

Tablete koje se uzimaju jednom dnevno, 1 komad, relevantne su za beriberi, česte prehlade, pothranjenost. Raznobojne tablete koje sadrže kompleks vitamina i minerala Alphabet treba uzimati 3 puta dnevno uz obrok.

Posebnost lijeka je da se svaka grupa određene boje pije u različito vrijeme kako bi se ublažio umor, poboljšalo zdravlje zuba i povećao tonus mišića. Kapsule Centrum američkog proizvođača sadrže opsežnu listu korisnih supstanci, uključujući i veliku grupu B-vitamina. Ali s minimalnim nuspojavama (alergijama) i prikladnim režimom (jednom dnevno), lijek se ne može pripisati jeftinim sredstvima.

Ukusna poslastica za djecu

Navedene vitaminske komplete smiju koristiti trudnice i djeca od 12 godina. Bebama nakon godinu dana propisuje se vitaminska terapija sa kapima, prašcima, sirupima. Pikovit je prepoznat kao najefikasniji lijek, proizveden u pogodnim verzijama:

• Pikovit sirup je namenjen bebama od jedne godine starosti;
• Pikovit-omega se preporučuje deci od 3 godine starosti;
• 5-godišnjacima se prepisuju Pikovit tablete za žvakanje;
• Pikovit-forte je fokusiran na 7-godišnjake.

Kompleksni sastav bilo kojeg hendikepa štiti mlađu generaciju od stresnih situacija, poboljšava imunitet i potiče pravilan rast. Ukusne tablete i sirupi će zadovoljiti dijete, zaštititi od sezonskog beriberija, zasititi djetetov organizam vitalnim elementima. Za potpunu asimilaciju u probavnom traktu, vitamine treba uzimati istovremeno s dovoljnom količinom vode.

Kod nekih bolesti (anemija, psorijaza, konvulzivna jabukovača, neuralgija) preporučuje se davanje rastvora koji sadrže vitamine injekcijom (intramuskularno). Uprkos bolu od injekcija, vitamini grupe B u ampulama se u organizmu brže apsorbuju, a efekat lečenja ne mora dugo čekati. Treba napomenuti da je dnevna doza za odrasle od 30 mg, ali ne više od 100 mg.

Kada se koriste ampule s vitaminom B6, doza za intramuskularnu injekciju smanjuje se sa smanjenjem dobi malog pacijenta.

Žene koje odluče poboljšati svoj izgled pribjegavaju pomoći tekućem obliku aktivne tvari.

Vitaminski rastvor se koristi:

• kao dodatak šamponu za pranje kose;
• kao sastojak maske za zarastanje kože lica.

Uprkos ogromnim zdravstvenim prednostima vitaminske terapije, korisne supstance ove grupe mogu se brzo isprati iz ljudskog tela. Kako bi se spriječio razvoj beri-beri, dopunjavanje zaliha vitamina B treba biti svakodnevno. Međutim, upotreba tečnih B-vitamina u kozmetičke svrhe također zahtijeva savjet stručnjaka, kao i korištenje bilo kojeg oblika lijeka za liječenje bolesti.

0

B vitamini su klasa jedinjenja male molekularne težine uključenih u metaboličke procese životinjskih ćelija. Supstance obavljaju funkciju katalizatora u sintezi proteina iz aminokiselina, hormona, nukleina. Neke od predstavnika grupe na koje se nauka više ne poziva, B13). Takve tvari slične vitaminima sintetizira crijevna mikrobiota ili ih zamjenjuju strukturni analozi bez ugrožavanja metabolizma.

Esencijalni vitamini moraju doći izvana, tako da morate znati koje namirnice sadrže vitamin B. Organizmu su ova jedinjenja potrebna u ultra niskim dozama, jer ne nose energetsku niti nutritivnu vrijednost. Stoga je greška želja da se jede samo hrana bogata vitaminima. Uobičajena prehrana sadrži dovoljnu količinu bioaktivnih spojeva, a višak se ne zadržava u tijelu, već se izlučuje urinom. Međutim, kod bolesti koje su praćene hipovitaminozom potrebna je prehrana bogata vitaminima ili injekcije doznih oblika.

B grupu vitamina proizvode biljke, gljivice kvasca, bakterije mliječne kiseline. Stoga se klasa ovih tvari nalazi u povrću, mliječnim proizvodima, žitaricama, gljivama, voću, orašastim plodovima. Izvor je mišićno tkivo i organi životinja.

Prilikom odabira dijete, morate uzeti u obzir da se vitamin B uništava tijekom toplinske obrade:

• B1 se gubi za 50% tokom metabolizma;
• B2 do polovine se gubi tokom kuvanja, desetina tokom dinstanja;
• B3 se ispire kada se hrana prokuva;
• B9 se uništava termičkom obradom.

Otporan na toplotu B6 i B12. Ostali predstavnici mogu izdržati kratkotrajno zagrijavanje ne više od 100 ° C. Proizvode je najbolje kuhati na pari, dinstati na laganoj vatri ili jesti sirove.

Karakteristike vitamina B, svojstva i gdje se nalaze

Koenzimi su neophodni tijelu da pretvara hranjive tvari u energiju i građevinski materijal za rast i obnovu stanica. Od čega je vitamin B vodeći faktor u apsorpciji ugljikohidrata, masti i aminokiselina.

Mora se prihvatiti da je vitamin B odgovoran za metaboličke procese u kompleksu, a ne zasebno. Podgrupa utječe na razvoj nervnog tkiva, diobu stanica embrija, funkcioniranje jetre, organa vida.

Koja je upotreba vitamina može se shvatiti po simptomima nedostatka ovih supstanci:

• nervna iscrpljenost;
• depresija ili apatija;
• umor;
• oštećenje pamćenja;
• niska koncentracija pažnje;
• amiotrofija;
• glavobolja;
• hormonalni poremećaji.

Kod neredovne ishrane dolazi do izbegavanja mesnih prerađevina, mleka i hleba. Nedostatak može početi u pozadini crijevnog poremećaja, kada prirodna mikrobiota ne može da se nosi sa sintezom.

Kod zdrave osobe dnevni unos vitamina B pokriven je obrocima. Za organizam je dovoljna doza od 2⋅10-4 g. Zdravstveno stanje, nivo opterećenja i godine utiču na potrebu za vitaminima B.

Tabela dnevnih potreba osobe za vitaminima grupe

Pažnja: Interni podaci tabele “57” su oštećeni!

Uz povećan mentalni stres i fizičku aktivnost, dozvoljeno je dva puta prekoračiti normu. Za vrijeme iscrpljenosti nakon gladovanja potrebna su vegetarijanska ishrana, dugotrajne bolesti, injekcijski dozni oblici vitamina.

B1 (tiamin)

Tiamin difosfat je supstanca odgovorna za funkcionisanje nervnog sistema, kognitivne funkcije. Učestvuje u stvaranju metabolita koji sprečavaju prekomerni rad i stres. Tiamin katalizira biosintezu neuronskih medijatora koji utječu na pamćenje i koncentraciju. Bez B1 otežana je apsorpcija proteina, ugljikohidrata i masnih kiselina. Prisutan je u plazmi ćelija, neophodan je za sintezu ATP-a u mitohondrijima. Nedostatak je praćen sindromom kroničnog umora, depresijom, poremećajima moždane aktivnosti, rada srca i probave.

Koje namirnice sadrže najviše vitamina?

• pekarski i pivski kvasac;
• žitarice, orašasti plodovi, žitarice;
• kruh od integralnog brašna;
• sušeno voće;
• mahunarke;
• luk, zelje;
• kupus;
• punomasno mlijeko;
• jaja.

Glavni izvori tiamina su biljna hrana. Kuhanje smanjuje koncentraciju vitamina upola, pa je korisno jesti sirovo povrće, začinsko bilje i voće. Mikroflora debelog crijeva zdrave osobe može samostalno stvarati B1 ili strukturne analoge.

Nikotin sulfat je antagonist tiamina, tako da bi pušači trebalo da unose više vitamina iz hrane ili da pređu na druge načine isporuke nikotina. Etanol, kafa i šećer ometaju apsorpciju B1.

B2 (riboflavin)

Riboflavin je aktivno uključen u diobu nervnih stanica, održavanje funkcija hematopoeze i sintezu hemoglobina iz željeza. B2 kontrolira lučenje nadbubrežnih žlijezda i tvari koje štite fundus.

S nedostatkom riboflavina, sumrak i periferni vid se smanjuju, imunitet je oslabljen, javljaju se bolesti kože i sluzokože. Zbog inhibicije proizvodnje hormona nadbubrežne žlijezde, djeca zaostaju u rastu i razvoju.

Gdje se nalazi riboflavin i koja hrana sadrži više vitamina:

• crveno meso;
• Riba i plodovi mora;
• bjelance;
• mliječni proizvodi i sirevi;
• pšenica, zob, heljda;
• salata od listova.

Tijelo dobiva riboflavin iz životinjske hrane i proizvodi ga samostalno u donjim crijevima. Biljke sadrže nekompletan analog koji ne može u potpunosti zamijeniti B2. Stoga su stroga biljna ishrana i vegetarijanstvo nezdravi.

Terapijski oblici se propisuju kod oboljenja jetre, očiju, osipa na koži, hroničnih ili teških infekcija i trovanja sistema ishrane.

B3 (niacin, nikotinska kiselina, PP)

Nikotinska kiselina je proizvod oksidacije nikotina. U tijelu se pretvara u nikotinamid, koji pokreće metabolizam lipida, proteina i disanje tkiva. Niacin reguliše nivo holesterola, poboljšava cirkulaciju krvi u mozgu i ubrzava eliminaciju toksina. PP normalizuje hormonsku ravnotežu, utiče na seksualne funkcije i nivo šećera.

U ljudskom tijelu PP nastaje tokom asimilacije triptofana ili dolazi izvana. Hipovitaminoza dovodi do poremećaja sna, javljaju se znaci anemije, distrofije, umora, smanjeno je pamćenje.

• meso peradi, teletina, govedina;
• morska riba;
• jaja;
• bijeli luk;
• Paprika;
• gljive;
• zelenilo.

Glavni izvor niacina je hrana životinjskog porijekla. Prednost treba dati nemasnom mesu, goveđoj ili pilećoj jetri i ribi lososa. Prekursori niacina nalaze se u crvenom i crnom kavijaru, tvrdom siru i orašastim plodovima. Uz vegetarijansku ishranu, vredi konzumirati više soje, suncokretovih semenki, badema, pinjola.

B4 (holin)

Holin nije vitamin. Zdravom organizmu nisu potrebni dodatni izvori ove supstance. Ljudsko tijelo vrši sintezu u jetri i crijevima.

Vitaminu slično jedinjenje učestvuje u sintezi neurotransmitera nervnog sistema, štiti jetru, reguliše nivo insulina u krvi i pomaže u borbi protiv depresije.

Kod hepatitisa i ciroze, biosinteza holina je poremećena, što dovodi do hipovitaminoze, masne jetre i poremećenog metabolizma proteina. Nedostatak neke supstance u hrani utiče na seksualnu impotenciju, poremećaje težine, mentalne sposobnosti i raspoloženje. Da biste otklonili nedostatak B4, morate znati šta vitamin sadrži:

• jaja;
• mahunarke;
• mliječni proizvodi;
• žitarice;
• riba;
• kupus.

Da biste održali proizvodnju holina u tijelu, morate izbjegavati alkohol, masnu hranu, uzimati fosfolipide i hepatoprotektori.

B5 (pantotenska kiselina)

Pantenol je važan za regeneraciju tkiva i organa, obnavljanje krvi, proizvodnju hormona i imunoloških agenasa. Pantotenska kiselina se nalazi u biljnoj i životinjskoj hrani, ali se ne čuva tokom termičke obrade. Normalno, dovoljnu količinu vitamina proizvode simbiotske bakterije. Organizam oslabljen bolestima treba dodatne izvore pantenola.

Koje namirnice sadrže vitamin B5:

• lješnjaci;
• mliječni proizvodi;
• svježe povrće i začinsko bilje;
• šampinjoni;
• pivo;
• bijeli luk;
• heljda i ovsena kaša.

Pantenol životinjskog porijekla nalazi se u iznutricama - bubrezima, srcu, jetri, jeziku.

Nedostatak dovodi do gubitka kose, lomljivosti noktiju, problema s kožom, metaboličkih poremećaja, gastritisa. Normalizacija crijevne flore pomoći će obnovi prirodne sinteze B5.

B6 (piridoksin)

Grupa piridoksina reguliše rad enzima, učestvujući u svakoj fazi metabolizma. B6 pomaže svarljivosti proteina i masti. Vitamin je neophodan za funkcionisanje kardiovaskularnog sistema i hormonsku regulaciju.

Piridoksin je odgovoran za formiranje medijatora za normalno funkcionisanje nervnog sistema i emocionalne pozadine. B6 je uključen u prijenos genetskih informacija tokom ćelijske diobe i reprodukcije.

Normalno formiran od crijevne mikrobiote i opskrbljen hranom. Kod disbakterioze, probavnih poremećaja javlja se nedostatak koji treba nadoknaditi hranom.

• pileće meso;
• govedina i teletina;
• jetra i srce;
• crni kruh;
• zrno heljde;
• masna riba;
• povrće.

Djeca su suočena sa hipovitaminozom. Nedostatak vitamina smanjuje imunitet, izaziva psihičke poremećaje, uzrokuje kašnjenje u razvoju djeteta. Kod odraslih se hipovitaminoza manifestira u pozadini dugotrajnih bolesti i upotrebe antibiotika.

B7 (biotin, H)

Vitamin H ili biotin stupa u interakciju s probavnim enzimima, pomaže u razgradnji masti, sintetizira proteine ​​i reguliše metabolizam šećera.

Nedostatak se razvija uz upotrebu alkohola, nadomjestaka za šećer, na pozadini iscrpljujućih dijeta ili urođenih anomalija probavnog sistema. Antibiotici inhibiraju E. coli, koji su odgovorni za sintezu biotina.

Nedostatak vitamina H uzrokuje bolove u mišićima, poremećaje spavanja, povećane koncentracije glukoze i kolesterola i metaboličke poremećaje.

Koje namirnice sadrže vitamin B7:

• soja, grašak, pasulj;
• jetra i bubrezi;
• kikiriki;
• lešnik;
• karfiol;
• kuhana jaja;
• pečurke.

Zdrava crijevna biota sama proizvodi neophodan vitamin B7.

B8 (inozitol)

Ne odnosi se na vitamine, nema potrebe za upotrebom. B8 se slobodno sintetiše u tjelesnim tkivima iz glukoze.

Nedostatak supstance se ne manifestira i ne uzrokuje smetnje. Inozitol se nalazi u membranama mozga, krvi, očiju. Obavlja zaštitne i zamjenske funkcije.

Namirnice bogate vitaminima B i ugljikohidratima služe kao sirovine za sintezu inozina u samom tijelu.

B9 (folna kiselina, folati, glutamati)

Grupa B6 kombinuje derivate folne i glutaminske kiseline. Izlučuju ga crijevne bakterije i dolazi s hranom. Pojačivači ukusa E620-E624 ili glutamati služe kao prekursori vitamina B6.

Učestvuje u hematopoezi, formiranju imuniteta, razvoju nervnog sistema i prenošenju nasledstva.

Nedostatak dovodi do patologije gestacije, poremećenog razvoja centralnog nervnog sistema i gastrointestinalnih problema.

Svježe zelje je najbolji izvor folata. Stoga je važno jesti salate, luk, spanać, peršun, kopar, začinsko bilje.

Koje namirnice imaju najviše vitamina B6:

• mahunarke;
• paradajz;
• krumpir kuhan na pari;
• crni kruh;
• repa;
• kvas i pivo.

Tokom trudnoće i dojenja potrebno je povećati sadržaj folne kiseline u hrani ili uzeti oblik doze vitamina.

B12 (kobalamini, kobamid)

B12 su vitamini koji sadrže kobalt koje proizvode bakterije. U ljudskom tijelu učestvuju u hematopoezi, kontrolišu nivo hemoglobina. B12 katalizira sintezu mijelinskih ovojnica neurona, imunoloških faktora krvi i normalizira funkciju jetre.

Uz nedostatak, razvija se anemija, bolesti probavnog trakta. Nedostatak vitamina B12 dovodi do nervnih poremećaja i psihičkih poremećaja.

Namirnice bogate vitaminima B12 podgrupe:

• jetra;
• srce;
• ribe i školjke;
• proizvodi od mesa;
• sirevi.

Izvor cijanokobalamina je hrana životinjskog porijekla, meso. Biljke ne proizvode kobalamine, tako da vegetarijanci ne mogu dobiti B12. Pseudovitamini u veganskoj prehrani štete tijelu ometajući metabolizam važnih supstanci.

B17 (amigdalin ili laetril)

Amigdalin je marketinški proizvod i jasan primjer nadriliječništva. reklamiran kao "lijek protiv raka", unovčavajući očajne pacijente.

Supstanca je toksična, u ljudskom tijelu se razlaže na cijanovodičnu kiselinu i derivate cijanida. Kada se uzima sistematski, izaziva trovanje do smrti.

Osim netradicionalnih lijekova, tvari označene B17 nalaze se u proizvodima od badema, trešnjama, sjemenkama ptičje trešnje, sjemenkama jabuke i šljive.

Ne postoje potvrđeni naučni podaci o liječenju laetrilom, a zabilježeni su slučajevi toksičnosti i smrti tokom netradicionalnog liječenja.

Štetna svojstva vitamina B

Vitamini nemaju negativan učinak na organizam u fiziološkim dozama. Kod upotrebe oblika doziranja može se razviti hipervitaminoza:

1. Tiamin B1 uzrokuje zatajenje bubrega, gojaznost i distrofiju jetre.
2. Piridoksin B6 u visokim farmakološkim dozama remeti funkcionisanje nervnog sistema.
3. Folna kiselina B9 uzrokuje znakove trovanja, probavne smetnje i probleme sa srcem.
4. Povišene doze nikotinske kiseline B3 izazivaju crvenilo kože, disfunkciju jetre.

Vitamin B iz hrane je bezopasan. Tijekom avitaminoze potrebno je pridržavati se doziranja doznih oblika i dnevnih normi, tada se mogu izbjeći negativne posljedice.

Vitamini B su proučavani još prije jednog stoljeća, tada je postalo poznato da se radi o skupu jedinjenja. Njihova zajednička karakteristika je azot u sastavu. Postoji dvadeset najvažnijih vitamina B. Vremenom se saznalo da neka jedinjenja iz ove serije nisu vitamini. Stoga je uobičajeno izolovati 8 vitamina B: tiamin, riboflavin, nikotinska kiselina, pantotenska kiselina, piridoksin, biotin, folna kiselina, cijanokobalamin. Svaka osoba ima određenu potrebu za svakim od njih.

Svaki vitaminski spoj ima svoje funkcije: snabdijevanje ćelija energijom, provođenje nervnih vlakana, probavu, održavanje nivoa glukoze u krvi, itd. Svi su oni dio procesa stvaranja koenzima u stanicama. Svaki od vitamina ima svoju "usku specijalizaciju" i neophodan je u ljudskom organizmu. Na primjer:

1. B1 - podržava rad mozga, perifernog nervnog sistema. Utječe na aktivnost mentalne aktivnosti, pamćenje.
2. B2 - reguliše metaboličke procese. Stanje kože i vid su uglavnom posljedica prisustva riboflavina. Srce, vaskularna funkcija i proces hematopoeze ne prolaze bez B2.
3. B3 - tijelo radi zahvaljujući energetskom djelovanju ovog vitamina. Vitamin pomaže da se energetski potencijal dobije iz hrane. B3 poboljšava sintezu hemoglobina, proizvodnju hormona.
4. B5 - važan je za normalizaciju metabolizma masti u organizmu. Alergičarima je posebno potreban B5 - pantotenska kiselina.
5. B6 - piridoksin se u tijelu pretvara u dvije druge tvari, koje zajedno učestvuju u stvaranju aminokiselina.
6. B7 - naziv "biotin" dolazi od riječi "bios" - život. Biotin potiče rast kod djece, sprječava dijabetes i pomaže u održavanju zdravlja kose i noktiju.
7. B9 - štiti od malformacija i anomalija intrauterinog razvoja, jer formira DNK sa drugim jedinjenjima. Folna kiselina je komponenta procesa hematopoeze.
8. B12 - direktno uključen u sintezu hemoglobina, sprečava poremećaje nervnog sistema.

Prehrana moderne osobe ne zasićuje uvijek tijelo dovoljnom količinom vitamina u hrani. A ako uzmemo u obzir probleme s probavom koji pogađaju više od polovine ljudi, onda je dnevni unos potrebne norme B vitamina jako daleko. Postoji li rješenje? Naravno! Samo trebate odabrati pravi kompleks sa vitaminima! Najlakši i najprikladniji način je korištenje ne injekcijskih oblika, već lijeka u tabletama.

Dakle, kome su potrebni preparati sa vitaminima B grupe?

• Ljudi čije tijelo doživljava povećan emocionalni stres i mentalni stres;
• Bilo koja vrsta produžene bolesti;
• stresni periodi;
• Bolesti nervnog sistema;
• Bolesti povezane s disfunkcijom kardiovaskularnog sistema;
• Kožne bolesti;
• Patologije gastrointestinalnog trakta.

Nije uzalud što se vitamini B nalaze kao grupa u preparatima. Zajedno rade mnogo efikasnije. Zato je za najbolji efekat bolje uzimati gotove preparate sa kompleksom B vitamina.

Izbor najboljih preparata sa vitaminima B

Ako sumnjate da vam nedostaje nekog od vitamina B, posjetite liječnika radi dijagnoze. Lekar će Vam propisati upravo onaj kompleks koji Vama odgovara. U međuvremenu, pogledajmo nazive lijekova koje nude moderne ljekarne.

Neurovitan

Njegovo djelovanje zasniva se na tiaminu, tioktičkoj kiselini, riboflavinu, piridoksinu i cijanokobalaminu. Indikacije za upotrebu:

• Neuralgija, neuritis;
• Dijabetičke komplikacije;
• paraliza;
• Ciroza, hepatitis;
• Mučnina tokom trudnoće;
• Avitaminoza.

Neurovitan se dobro apsorbira u krv iz tankog crijeva. Povezujući se sa proteinima plazme, transportuje se do svih organa. Trajanje učenja je 90 minuta. Izlučivanje se javlja urinom.

Koristite 1 do 4 tablete dnevno tokom mjesec dana. Može se koristiti za djecu od 1 godine. Doziranje se u ovom slučaju smanjuje.

Cijene lijeka variraju oko 400 rubalja.

Mega-V kompleks

Lijek u tabletama, pozicioniran kao izvor energije. Uključuje brojne vitamine B, uključujući folnu kiselinu, nikotinamid. Indikacije za upotrebu:

• stresne situacije;
• Sa metaboličkim poremećajima.

Primijeniti 1 tabletu dnevno, najbolje ujutro. Nije indicirano za trudnice i dojilje. Koristiti s oprezom u prisustvu alergija na komponente.

Trošak lijeka je od 1200 r.

Neuromultivitis

Set od tri vitamina: B1, velika količina B6 i B12. Proizvođač predlaže korištenje Neuormultivita za:

• Išijas;
• "Pucanj" u donji dio leđa;
• Pareza facijalnog živca;
• Upala velikih čvorova nervnih vlakana;
• epilepsija;
• Neuralgija.

Kontraindicirano za alergičare, za trudnice, za djecu. Može izazvati tahikardiju. Nuspojave uključuju mučninu i svrab kože.

Cijena se kreće od 150 do 300 rubalja u različitim regijama.

Milgamma Compositum

Prepisuje se za nedostatak vitamina B; stanja kada je potrošnja ovih supstanci povećana. Kratka lista indikacija:

• Bolesti mišićno-koštanog sistema;
• Patologije neuralgične prirode;
• Za poboljšanje procesa hematopoeze.

Ne koristiti u slučaju očiglednog zatajenja srca, trudnoće, preosjetljivosti na komponente. Ali recenzije govore da su nuspojave izuzetno rijetke.

Koristi se 1-2 puta dnevno na tabletu.

Cijena Milgamme varira oko 1000 rubalja za 60 tableta.

Doppelherz magnezijum plus vitamini B

Dodatak prehrani Doppelgerz kombinuje set vitamina B sa magnezijumom. Koristi se za sva stanja uzrokovana nedostatkom ovih supstanci i to:

• Stalni umor;
• Pojačana fizička aktivnost;
• Čest stres;
• Remisija nakon teških bolesti i operacija.

Pakovanje sadrži 30 tableta - tačno za mesec dana upotrebe.

Angiovit

Kompleks niza vitamina B grupe. Lijek je orijentiran od strane proizvođača za rješavanje vaskularnih problema. Odnosi se na:

• Cirkulatorni nedostaci;
• Patologija hematopoeze;
• Dijabetes i njegove posljedice;
• Angiopatije;
• Vaskularne anomalije;
• Ateroskleroza.

Pakovanje sadrži 60 tableta, čija je cijena 300 rubalja.

B-50

Vitaminski preparat u tabletama američke proizvodnje, prilično popularan u Evropi. Sastav uključuje vitamine B, kao i biljne komponente: lucerku, peršun, pirinčane mekinje, potočarku i druge. Biljni sastojci se dodaju kako bi se pojačao rad vitamina B. Preporučuje se za:

• Bilo kakvi probavni problemi: gastritis, disbakterioza, holecistitis, bubrežni kamenci;
• Nervne bolesti: od blagih depresivnih stanja do složenih neuroza;
• Problemi s kožom, kosom i noktima;
• Očne bolesti i oštećenje vida.

B-50 je vrlo popularan u kozmetologiji, jer pomaže u uklanjanju nedostataka na koži, kosi i noktima.

Pakovanje sadrži 100 tableta. Cijena doseže 700 rubalja.

Pentovit

Pentovit je prilično jeftin vitamin B u tabletama. Indikacije za upotrebu lijeka i sastav su slične skupljim kolegama:

• Astenija;
• Neuritis;
• Radikulitis;
• Bolesti nervnog sistema.

Ove i druge indikacije za upotrebu navedene su u uputama za lijek. Prijem se provodi na sljedeći način: 2-4 tablete dnevno, ispiru se vodom. Kurs treba da bude najmanje mesec dana.

Trošak Petnovita je od 100 rubalja.

Zašto tablete?

Naša hrana nije toliko raznolika i bogata iz raznih razloga. Preparati sa grupom vitamina B u tabletama zasićuju organizam njima mnogo efikasnije. A priče da se vitamini iz hrane bolje apsorbuju su neopravdane. Molekul vitamina je molekul vitamina, bilo da se nalazi u jabuci ili u tableti. Osim toga, svi biološki aditivi su testirani.

Ako se potrebna količina tvari ne oslobodi iz tablete, tada takav proizvod neće biti u prodaji. Razlika je u tome što vitaminski suplementi unose samo vitamine u organizam, a hrana obezbeđuje i druge hranljive materije. Uzimajući vitamine u tabletama, ne možete se bojati nitrata, GMO-a, bakterija, procesa uništavanja vitamina tijekom toplinske obrade i drugih opasnosti od prirodnih proizvoda. Mudro se odnosite prema vitaminskim preparatima, uvek naučite kako da uzimate lek i ne prekoračite dozu.