Dom Porodica i djeca

Prva trudnoća šta treba da znate i uradite. Mama uskoro dolazi: šta treba da znate o trimestru trudnoće

Trudnoća je najvažniji period u životu žene. Kako biste izbjegli razne situacije u kojima bi nešto moglo poći po zlu, treba jasno znati šta nije dozvoljeno trudnicama u različito vrijeme. Primarni zadatak trudnice je prilagoditi prehranu, uspostaviti harmoniju sa vanjskim svijetom, uklopiti se pozitivno, ne zaboravljajući na zdrav način života. S takvim stavom prema svom zdravlju, žena će roditi punopravnu bebu koja će pružiti pravu sreću cijeloj porodici.

Ono što je apsolutno nemoguće za trudnice: opasne navike

Cigarete

Loše navike nanose nepopravljivu štetu ženskom tijelu. Danas, više nego ikad, moramo se fokusirati na ovo. Alkoholna pića, pušenje, "pasivno pušenje" samo će štetiti ženi i fetusu. Trudnica treba da izbegava mesta na kojima se okupljaju pušači. Ovo je posebno uobičajeno na poslu kada grupa zaposlenih odlazi u penziju na pauze za dim. Nedavno su legalizovane pušačke prostorije u javnim toaletima, u koje trudnice tako često moraju da idu. Sastojci cigareta su još dugo prisutni u zraku čak i nakon što pušač izađe, posebno ako prostorija nema prisilnu ventilaciju.

Nakupljanje nikotina i katrana u krvi povećava krvni tlak, što u svakom trenutku može izazvati pobačaj. Zauzvrat, alkohol ugrožava rad svih unutrašnjih organa. Čak, na prvi pogled, niskoalkoholna pića, poput piva ili Martinija, mogu izazvati tešku intoksikaciju tijela same žene i embrija. Alkohol nepovratno uništava grupe vitalnih ćelija mozga, hematopoetskih organa, respiratornog sistema i nervnih završetaka.

Koja odjeća je štetna za trudnoću

Veliku važnost treba dati odjeći. Tokom trudnoće svaka žena treba da preispita svoju garderobu i promeni svoje zavisnosti. Morate početi od cipela. Trebalo bi da bude udobno, lagano, od prirodnih materijala, da odgovara vremenskim uslovima. Neprihvatljivo je nositi cipele sa visokom potpeticom koje su preuske i visokog nagiba tokom cijelog dana.

Uska odjeća negativno utiče na zdravlje trudnice. Neophodno je napustiti tange, preuske suknje sa remenima koji su snažno zategnuti u struku.

Kako spavati trudna?

Počevši od drugog tromjesečja, trudnica ne smije spavati na leđima. Povećana maternica u ovom položaju tijela vrši pojačan pritisak na donju šuplju venu, zbog čega se pogoršava opskrba krvlju embrija i stagnacija krvi u peritoneumu majke. To je ispunjeno blijeđenjem fetusa i poremećajem unutrašnjih organa trbušne šupljine žene. Iz istog razloga trudnice ne bi trebale dugo sjediti.

Vakcinacije

Buduće majke ne bi trebale biti zavisne. Izuzetak mogu biti sljedeće vakcinacije:

od gripe;
od antraksa;
od bjesnila;
od žute groznice;
od encefalitisa.

Ostale vakcinacije mogu uzrokovati teške alergijske reakcije i komplikacije.

Rad sa kućnom hemijom je izuzetno opasan za trudnicu tokom čitavog perioda. Otrovne tvari brzo prodiru u krvotok i brzo se otapaju, šireći se krvotokom po cijelom tijelu. Ekvivalentna šteta nanosi se tijelu žene i fetusa kroz borbu protiv insekata u zatvorenom prostoru i štetočina u vrtu.

Kozmetika

Opasnost predstavljaju kozmetički proizvodi u koje se dodaju hormoni i vitamini. Višak ovih supstanci može dovesti do deformiteta i bolesti u embrionu u razvoju. U ove proizvode spadaju i boje za kosu, antiperspiranti, lakovi za kosu i nokte, kućna hemikalija za pranje sudova i sanitarnih površina.

teretana

Nastavu u teretani tokom trudnoće treba prekinuti. Pretjerana fizička aktivnost je strogo kontraindicirana za trudnice u bilo koje vrijeme.

mačji toalet

Ne možete očistiti kutiju za mačke. Kontakt sa životinjskim izmetom prepun je prijenosa toksoplazmoze na ženu, što može uzrokovati smrt embrija.

Sex

Nekim ženama se savjetuje da ne imaju seks tokom trudnoće. Ovo je čisto individualno. U kasnoj trudnoći seks je kontraindiciran.

Lijekovi

Izuzetno je važno da trudnica leči izborom lekova za prevazilaženje bolesti. Tokom cijelog perioda trudnoće žena može nositi respiratorne infekcije, crijevne upale, teške migrene i još mnogo toga. Boriti se s bolešću bez pomoći farmakoloških lijekova može biti teško. Liječnik će u takvim slučajevima propisati nježno liječenje uz minimalan rizik po zdravlje žene i fetusa.

Šta ne treba raditi tokom trudnoće

Neke aktivnosti na koje je žena navikla u svakodnevnom životu mogu negativno utjecati na razvoj embrija i zdravlje buduće majke. Ponekad ne morate ni da razmišljate o opasnostima kojima su oni prepuni. Posebnu pažnju treba obratiti na lekove, koje ne treba uzimati bez konsultacije sa lekarom.

Solarijum

Trudnicama je zabranjen odlazak u solarijum. Tijekom cijelog perioda tijelo aktivno proizvodi melanin, a ponekad čak i dovede do staračkih pjega na koži različitih dijelova tijela. Dodatna ultraljubičasta svjetlost može pogoršati situaciju. Stoga, prilikom izlaska napolje ljeti, kada je sunce pojačano, na kožu treba nanijeti zaštitnu kremu za sunčanje.

Zrakoplov

Putovanje avionom je veliki rizik. U trenutku polijetanja krvni tlak naglo raste zbog razlike u atmosferskom tlaku i niske koncentracije kisika u zraku. Ovo može uzrokovati pobačaj. Vrijeme leta obično se skraćuje na nekoliko sati. Tokom ovog perioda putnici su u sjedećem položaju, neaktivni su i nemaju mogućnost da izađu na svjež zrak. Svi ovi faktori su štetni za trudnicu i gotovo ih je nemoguće isključiti dok avion ne stigne na krajnje odredište.

Rendgen i fluorografija

Trudnice ne rade rendgenske snimke i fluorografiju. Ove studije imaju negativan uticaj na razvoj fetusa. Mogu biti zahvaćeni nervni sistem, srce, respiratorni i hematopoetski organi. Rendgen je posebno opasan u prvom tromjesečju, kada su položeni svi unutrašnji organi i mozak.

Konflikti i emocionalne emisije

Bez obzira na to kako se svi odnosimo prema čestim stresnim situacijama koje nas okružuju u savremenom svijetu, trudnica ih, kao nitko drugi, treba izbjegavati. Konfliktne situacije u kojima je žena u položaju prisiljena sudjelovati mogu izazvati jake dugotrajne glavobolje, psihosomatske poremećaje, pogoršanje kroničnih bolesti koje su u "spavaćem" stanju. Neophodno je isključiti gledanje teških psiholoških programa i filmova. Također uzrokuje stres, što rezultira povećanjem nivoa hormona kortizola u krvi, što često dovodi do prijevremenog porođaja.

Topli tuš i kada

Izuzetno je opasno tuširati se toplom vodom i pariti se u kadi. To može uzrokovati krvarenje i pobačaj. Temperatura vode za kupanje ne bi trebalo da prelazi 40°C.

Ishrana i dnevna rutina: sve prednosti i mane

Iz nekog razloga postoji mišljenje da je razdoblje trudnoće za većinu žena nepodnošljiv test zbog činjenice da postoji ogroman broj zabrana i ograničenja. Zapravo nije. Dijeta će pomoći da ispravi liječnik koji promatra. Neke proizvode zaista treba isključiti, međutim, mogu se zamijeniti manje opasnim koji neće štetiti tijelu trudnice i embrija.

Trudnica se mora pridržavati dnevne rutine. To uključuje adekvatan san i uravnoteženu ishranu. Svaka osoba kojoj nedostaje sna je razdražljiva, nesposobna je da se koncentriše, obavlja uobičajene dnevne aktivnosti, osjeća neodoljiv osjećaj umora. Naravno, kod trudnice ovo stanje utiče na razvoj embriona. Fetus je veoma osetljiv i na male promene u raspoloženju majke.

Dijeta je od posebnog značaja tokom trudnoće. Nisu svi spremni promijeniti svoje prehrambene navike, međutim, sve što će nadzorni ljekar preporučiti ima za cilj očuvanje zdravlja majke i djeteta.

Buduća majka treba da odustane od prejake kafe i čaja. Ovo su diuretici, uklanjaju tečnost iz organizma zajedno sa kalcijumom, značajno povećavajući krvni pritisak.

Meso i morski plodovi moraju biti podvrgnuti obaveznoj toplinskoj obradi kako bi se izbjegla infekcija helmintima. Sushi, školjke i sušena riječna riba su posebno ugroženi.

U tabeli br. 1 dat je spisak namirnica koje treba isključiti iz ishrane trudnice, odnosno smanjiti njihovu konzumaciju.

Tabela broj 1. Koje namirnice treba isključiti tokom trudnoće

Isključi		Nije poželjno

Alkohol		Riba bogata živom	Tuna i losos akumuliraju živu u sebi. Šteta od žive je malo proučavana, otrovne su samo pare, ali liječnici ne preporučuju trudnicama da jedu morske plodove s visokim sadržajem ovog elementa. Najniži nivo žive je u pastrmkama, papalini, sardinama, šuri, iverku.
Meki sirevi	Postoji visok rizik od sadržavanja bakterije Listeria, koja može izazvati pobačaj. Meke sireve, kao što su feta, bri, plavi sirevi, treba odbaciti tokom trudnoće i dojenja.	umjetni zaslađivači	Veštački zaslađivači mogu negativno uticati na razvoj embriona. Prirodne zamjene za šećer smatraju se sigurnima: stevija i sukraloza. Kontraindicirani "saharin" i "natrijum ciklamat"
Nepasterizovano mleko	Sirovo mlijeko nosi mnoge potencijalne opasnosti. To mogu biti infekcije uzrokovane patogenim bakterijama i mikroorganizmima. Neki od njih se ne manifestiraju odmah nakon prodiranja u tijelo, a dijagnoza bolesti koja je nastala je vrlo teška.	umjetni zaslađivači
	Jetra ima visok sadržaj retinola, koji u velikim količinama može negativno utjecati na razvoj embrija.		Kofein, zajedno sa drugim tonizirajućim supstancama, može dovesti do pobačaja, posebno ako je žena na konzervaciji. Međutim, ne morate potpuno izbaciti kafu. Bolje je konsultovati lekara.
Meso, riba, piletina, dimljeni proizvodi	Trudnice ne bi trebale jesti vrste kobasica koje se proizvode za maloprodaju u supermarketima. Takve kobasice mogu se napraviti od mesa, kako kažu, "ne prve svježine", aromatizirane s puno začina i soli. Takođe biste trebali napustiti sušenu ribu, suši, dimljeno meso. Sastojci koji se koriste u pušnicama su izuzetno štetni za sve, a da ne govorimo o trudnicama. Ribu koja nije podvrgnuta termičkoj obradi treba isključiti za vrijeme trudnoće i dojenja. Meso ribe može sadržavati Fince nekih opasnih helminta. Riječna riba ulovljena u prigradskim područjima nosi rizik od trovanja fenolom.	konzerviranu hranu
Sirovo jaje	Sirova jaja su kontraindicirana za trudnice, jer se salmonela u njima može razmnožavati, što uzrokuje teške gastrointestinalne poremećaje do dugotrajne dizenterije.	kiseli krastavci iz konzerve	Konzervirano povrće, zbog visokog sadržaja soli i začina, može izazvati pojačan osjećaj žeđi, pojačano oticanje. Sol koja se konzumira u velikim količinama dovodi do dehidracije, au ranim fazama doprinosi pobačaju. Salamure treba u potpunosti isključiti iz konzervacije. Upotreba konzervacije mora biti dogovorena sa nadzornim lekarom.
	Gljive su malo proučen proizvod koji tijelo praktički ne apsorbira. Osim toga, gljive mogu uzrokovati probavne smetnje, pa čak i trovanje.	prodavnica sokova	Industrijski proizvedeni sokovi mogu sadržavati umjetne boje i konzervanse koji mogu uzrokovati alergijske reakcije.
	Ne vrijedi izlagati tijelo žene i nerođenog djeteta riziku od izlaganja malo proučenim lijekovima koji nisu prošli klinička ispitivanja i nisu dobili potrebne certifikate kvalitete, a koji su dodaci prehrani u posljednjih nekoliko desetljeća. Ako ipak postoji potreba za uzimanjem takvih lijekova, njihovu primjenu treba uskladiti sa nadzornim ljekarom.		Većina začina ima tonik i stimulativno dejstvo na centre perifernog nervnog sistema. Dodavanje čak i male količine začina u hranu trudnice može povećati apetit, što nije svima poželjno. Takođe, u ranim fazama trudnoće ljuti začini mogu izazvati pobačaj.

Narodni predznaci: treba li im vjerovati

U suvremenom svijetu, unatoč znanstvenom i tehnološkom napretku, još uvijek postoje filistejska praznovjerja kojoj čak i visoko obrazovani ljudi često podlegnu. Narodni znakovi koji sugeriraju šta ne treba raditi trudnicama došli su u naše vrijeme iz duboke prošlosti, kada su stari narodi pratili prirodne pojave, obožavali moć neobuzdanih elemenata. Mnogi moderni ljudi iskreno vjeruju u narodna znamenja. Možda se u ovom trenutku u tijelu na podsvjesnom nivou pokreću malo proučeni mehanizmi. Ako osoba vjeruje u znakove, oni će sigurno imati utjecaja.

Dakle, najčešći znakovi za trudnice:

Nemojte se igrati s mačkama - dijete će imati mnogo neprijatelja;
Svojim prijateljima ne možete reći o svojoj trudnoći u ranoj fazi - oni to mogu zbuniti;
Ne možete sjediti na pragu - ovo je granica s drugim svijetom, u kojem prevladavaju zli duhovi;
Jedenje crvenih bobica je opasno - dijete će imati previše crvenu kožu lica tokom cijelog života;
Ne možete plesti i šivati - beba se može zaplesti u pupčanu vrpcu, što će zakomplicirati proces porođaja;
Ne možete ošišati kosu - skraćuje životni put nerođenog djeteta;
Ne možete jesti tajno i u mraku - dijete će se roditi stidljivo i tjeskobno;
Ne možete kupiti stvari za buduću bebu do trenutka rođenja - stvari koje se ne oblače odmah nakon kupovine su raj za zle duhove;
Ne možete prisustvovati sahrani - zli duhovi mogu naseliti groblje u bebi koja nema anđela čuvara prije rođenja;
Ne možete sjediti prekrštenih nogu - beba se može roditi sa uvrnutim nogama ili ravnim stopalima;
Ne možete dugo držati ruke iznad glave (okačiti zavjese, posteljinu) - beba se može zapetljati u pupčanu vrpcu i biti previše aktivna nakon rođenja;
Nemoguće je koristiti psovke u trudnoći - beba se može roditi sa velikim madežima.

Vjerovati ili ne prihvatiti narodne znakove osobna je stvar svake osobe. Lakovjernost mnogih ljudi unosi mir u njihove duše i smanjuje anksioznost. Ovo pozitivno utiče na psihičko stanje trudnice. Iako bi zdrav razum trebao prevladati u svemu. Na primjer, kada je u pitanju šišanje kose na glavi ili jedenje voća koje ima crvenu nijansu.

Analize, registracija kod ginekologa, trimestri trudnoće - izgleda tako teško, ali u stvari...

Pojavom dvije trakice na apotekarskom testu, život djevojčice se mijenja. Neki nisu zadovoljni takvim poklonom, ali za ostale je to sreća. Lakše je ženama koje već imaju dijete. Znaju kako teče trudnoća, šta se dešava sa njenim tijelom i bebom, kada treba posjetiti ginekologa itd.

Za djevojčice koje će se prvi put poroditi, to je teže. Ali čak ni ovdje ne biste se trebali izgubiti. Nije sve tako strašno kako izgleda.

Idite kod doktora čim vidite dvije pruge. Period od 6. do 12. nedelje je optimalan za registraciju, jer se u tom periodu sa sigurnošću može reći da je trudnoća došla.

Doktor pokreće razmjensku kartu, u kojoj će opisati trudnoću, do porođaja. Nakon toga će obaviti opšti pregled, propisati testove i poslati ga na provjeru.

Ginekologa je potrebno posjećivati do 20 sedmica jednom mjesečno, do 32 - jednom u 2 sedmice, a nakon 32 sedmice - jednom u 7 dana. Ako imate zdravstvenih problema, patologija, posjećujte češće.

Trimestri trudnoće

Kao buduća majka, poželjno je da znate kakve se promene dešavaju u telu i šta se dešava sa bebom.

I trimestar (1-12 sedmica)

U vašem tijelu se javljaju hormonalne promjene, mliječne žlijezde otiču, areole bradavica mijenjaju boju, javlja se toksikoza i žgaravica. Može doći do zatvora. Svakodnevna mučnina utiče na opšte stanje, upotreba.

Beba u ovom trenutku brzo raste i razvija se. Razvija se iz embrija u fetus. U njemu se formiraju dijelovi tijela, počinje ih polako pomicati. Pokreti su spori pa ih još ne možete čuti. Formiraju se i genitalni organi.

II trimestar (13-27 sedmica)

Do tog vremena, malaksalost prolazi, zamjenjuju se bolovima u leđima, donjem dijelu leđa. Želudac raste, postaje vam teško raditi uobičajene stvari. Držanje pati. Oko 20. sedmice počećete da osećate pokrete bebe. U ovom trenutku se povećava njegova motorička aktivnost.

Beba nastavlja da formira organe, skelet se stvrdne. Bubrezi već rade, izlučuje se prvi urin. Klinac te čuje, možeš razgovarati s njim. Uz pomoć ultrazvuka utvrđuje se spol djeteta. Ako iznenada na kraju drugog tromjesečja počne prijevremeni porođaj, beba može preživjeti, ali samo uz pomoć intenzivne njege.

III trimestar (28-40 sedmica)

Trbuh ti raste, grudi su sve veće. Udebljate se, zbog toga se pojavljuje ukočenost u pokretima. Poteškoće pri penjanju uz stepenice, dugo hodanje. Do kraja 37. sedmice pojavljuju se lažne kontrakcije. One su neredovne, tako da ne treba alarmirati, ali o njima treba obavijestiti ljekara.

Organi i sistemi bebe su konačno formirani. Prvi udahne. Rastu nokti, kosa, zubi.

Subjektivni simptomi trudnoće (pokretnje fetusa, kašnjenje menstruacije, mučnina) pojavljuju se isključivo individualno za svaku ženu.

Kako se svakodnevni život mijenja

Vi, kao buduća majka, vodite računa o svom zdravlju, vodite računa o njemu. Vanjski faktori utiču na vas i bebu.

Loše navike

Odustanite od alkohola, pušenja i posebno droge ako želite zdravo dijete. To su uzroci urođenih deformiteta, bolesti.

Ishrana

Sve što pojedete ide bebi. Ništa ne treba radikalno mijenjati. Neophodno je isključiti brzu hranu, brzu hranu. U svakodnevnoj prehrani trebaju biti svi elementi u tragovima. Dodajte prirodne vitamine. Ako nije sezona, konsultujte se sa lekarom i kupite ih u apoteci.

Način spavanja i buđenja

Ne možete se prenapregnuti. To ne znači da je sve zabranjeno. Odmor zamijenite laganom fizičkom aktivnošću. I ne činite više od onoga za šta ste sposobni. Nemojte dizati tegove, to može uzrokovati abrupciju placente, pobačaj, prijevremeni porođaj.

Priprema za porođaj

Fizički se pripremite za porođaj. Postoje vježbe koje će olakšati porođaj i održati formu. Prijavite se na kurseve pripreme za porođaj. Reći će i pokazati kako ublažiti bol tokom kontrakcija, kako se pravilno ponašati.

Neće biti suvišno razgovarati o pitanju nošenja zavoja i kompresijskog donjeg rublja. Možda vam neće trebati, ali možete pitati još jednom.

U posljednjim sedmicama trudnoće nemojte raditi ništa što može uzrokovati prijevremeni porođaj. Ovi faktori uključuju seks, intenzivnu fizičku aktivnost, stres.

Unaprijed pripremite torbu sa stvarima za bolnicu. Uzmite spisak dokumenata, stvari koje će vam trebati u antenatalnoj ambulanti. Pripremite ga 2-3 sedmice prije porođaja, da ništa ne zaboravite, a nikad se ne zna šta.

Čitate na forumima na internetu puno savjeta i informacija o predstojećem porođaju - za vaše zdravlje. Korisno za širenje vidika. Ali slušajte i radite kako kažu doktori i babice u bolnici.

Normalan porođaj je između 38 i 40 sedmica. Svaka žena ima različitu menstruaciju. Glavna stvar je da tačno znate kada treba da idete u bolnicu.

Akušer-ginekolog će izračunati datum rođenja. Za 1-2 sedmice od početka kontrakcija pojavljuju se naznake porođaja. Oni pripremaju buduću majku za redovne kontrakcije.

Predznaci porođaja:

Postaje lakše disati, jer je glava fetusa umetnuta u malu karlicu.
Maternica je skoro spremna za kontrakcije, pa postaje uzbuđenija.
Javlja se osećaj težine u donjem delu stomaka, u donjem delu leđa.
Par dana prije samog porođaja iz genitalnog trakta izlazi mukozni čep.
Kolostrum se luči iz bradavica.
Pojava redovnih kontrakcija.

Kontrakcije počinju na nekoliko sekundi sa dugom pauzom. Postepeno se vrijeme odmora smanjuje, a vrijeme kontrakcija se povećava. Kada postanu redovni 1 put u 5-7 minuta, idite u bolnicu. Pod pretpostavkom da živite blizu njega. Ako trebate dugo putovati, idite odmah s pojavom prvih kontrakcija.

Ako vam je ovo drugo dijete, nemojte odlagati. Idi odmah, drugi porod je lakši i brži nego prvi put.

Često se plodna voda izlijeva prije ili sa kontrakcijama. Ako se to dogodi, idite u bolnicu. Nakon što vode vode, morate se poroditi u roku od 12 sati.

Postoje situacije od kojih niste imuni ni vi ni bilo ko drugi. I treba da reagujete odmah, jer ste već odgovorni za dva života, vaš i bebu.

Hitni uslovi:

Pojavljuju se bolne senzacije u abdomenu.
Pojavljuje se iscjedak krvi ili amnionska tekućina ima primjesu krvi.
Dijete je prestalo da se kreće ili, naprotiv, pokreti su se pojačali.
Kontrakcije su previše bolne ili se materica ne opušta tokom perioda odmora.
Pogoršanje općeg blagostanja: vrtoglavica, promjene krvnog tlaka itd.

Sada znate sve što jedna buduća mama treba da zna. Trudnoća je važna za ženu. U sebi nosite malog čoveka. Zapravo, ovo je divna država. Posebni ste, blistate od sreće, svi vam u svemu pomažu. Zauvek ćete pamtiti ovo stanje, recite bebi kako ste ga nosili u stomaku. Zato neka vam prođe lako, samo uz pozitivan stav. Biti majka je sreća.

Prvo, sada uvijek sa sobom trebate imati pasoš i polisu obaveznog zdravstvenog osiguranja. Tokom prvog tromjesečja pojavit će se i zamjenska kartica. Ona će biti dovedena prilikom prijavljivanja u preporođajnu ambulantu i biće popunjena sa detaljima trudnoće.

Šta još treba da znaju buduće majke, rekle su nam akušerke-ginekolozi Svetlana Lyubanskaya i Tatyana Svirsky, dermatovenerolog Olga Tamrazova, perinatalni psiholog i certificirani instruktor Yana Tsareva.

Prvo tromjesečje trudnoće

Kako se osjeća buduća majka?

žensko tijelo aktivno stvara hormon trudnoće progesteron, menstruacija se više ne opaža;
okus hrane se percipira drugačije - mirisi ili snažno pobuđuju apetit ili iznenada izazivaju mučninu;
uvek želim da spavam.

Šta se dešava sa detetom:

fetus se već odlučio za spol;
raste prosječnom brzinom od milion ćelija u minuti;
mijenja status: iz “embriona” sa pet sedmica u “fetus” veličine kajsije sa devet;
oblikuje se i dobija sve organe: formirani su već u četvrtoj nedelji, kada je žena tek saznala da je trudna;
počinje pomicati udove, otvarati usta i micati jezik. Ali mama to još ne osjeća.

Šta treba učiniti:

registracija u antenatalnoj ambulanti;
proći sve testove koje će lekar propisati;
uradite skrining prvog tromjesečja: ultrazvuk u 11-12. tjednu može otkriti rizik od djetetovih hromozomskih bolesti, posebno Downovog sindroma;
razmislite o pronalaženju akušera-ginekologa koji će preuzeti porođaj;
smislite alternativu takvim kozmetičkim tretmanima kao što su farbanje kose, hormonska njega, obloge i masaža (ako nije posebna masaža za trudnice).

Pročitajte također Glavni strahovi tokom trudnoće: kako prestati da se plašite?

Drugo tromjesečje trudnoće

Kako se osjeća buduća majka?

osjeća pokrete djeteta;
proizvodnja progesterona se stabilizirala, tako da toksikoza "ispušta" toksikozu i žena se osjeća bolje;
ne protiv seksa: hormonska oluja je zaista splasnula.

Šta se dešava sa detetom:

prešao "ekvator": fetus mora dobiti potpuno istu količinu prije rođenja;
sposoban da reaguje na spoljašnje zvukove.

Šta treba učiniti:

početi sužavati posao na poslu: 30. sedmice žena ima pravo na porodiljsko odsustvo;
izvoditi vježbe za olakšavanje porođaja i održavanje forme;
razgovarajte sa svojim ljekarom o mjerama za sprječavanje proširenih vena i edema. Možda je vrijeme za nošenje kompresijskih čarapa i zavoja, kao i za posebne vježbe.

Treći trimestar trudnoće

Kako se osjeća buduća majka?

kretanje i savijanje je sve teže;
osjeća se bol u donjem dijelu leđa: žena već nosi desetak (ponekad i više) kilograma viška;
mnoge majke osjećaju nalet snage - njihovo tijelo je stvorilo rezervu za nadolazeće neprospavane noći;
istovremeno, žena je umorna od emocija i ne smeta joj da rodi što je prije moguće.

Šta se dešava sa detetom:

teoretski već može preživjeti izvan materice: pluća u razvoju omogućavaju mu da samostalno diše;
bebin mozak stvara zavoje. A to znači da je vrijeme da komuniciramo i naučimo da razumijemo jedni druge;
aktivno pomiče ruke i noge, siše palac, štuca i igra se igračkama - pupčanom vrpcom i posteljicom koju liže.

Šta treba učiniti:

podignite izvod iz matične knjige rođenih - dokument koji se sastoji od nekoliko dijelova (kupona), prema kojem ćete biti usluženi na konsultaciji, a zatim u porodilištu i dječjoj klinici. Možete ga dobiti 30. sedmice;
učinite sve da ne izazovete prijevremeni porod: stres, pretjerana fizička aktivnost i seks (ako žena ima hipertonus maternice) mogu pokrenuti proces;
početi pohađati kurseve pripreme za porođaj;
budite spremni: bolje je unaprijed spakovati torbu sa stvarima koje će vam trebati u bolnici.

Kako se pravilno hraniti tokom trudnoće

Buduća majka više razmišlja o interesima onoga koji je unutra. Međutim, ne zaboravite na svoje. Oboje trebate:

avokada i maslinovog ulja

Prvo, mononezasićene masne kiseline pomažu u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi. Drugo, čine kosu i kožu blistavom - na pozadini nagle promjene u liniji struka, to pomaže da se osjećate ženstvenije. Pa, i treće, brže (i zdravije) od ostalih proizvoda umiruju vučji apetit svojstven trudnicama.

mliječni proizvodi

Osoba koja raste iznutra zahtijeva industrijske količine kalcijuma - želi da ima zdrave kosti i zube. Mada i mama. Ali ako žena hranom ne dobije oko 1000 mg kalcijuma dnevno, dete crpi ono što je potrebno iz svog koštanog sistema.

mala zadovoljstva

Na primjer, komadić tamne čokolade - na kraju krajeva, trudna je emocionalno teška.

papaja

Pomoći će u ublažavanju jutarnje mučnine. Ako je nemoćna, važno je pridržavati se režima pijenja - dehidracija je sada beskorisna.

gvožđe

Ne dobijajući dovoljno gvožđa ishranom, žena je u opasnosti da rodi bebu s manjom težinom ili da dobije slučajnu infekciju. Saveznici u borbi protiv obe pošasti su nemasno crveno meso, riba, orasi i sušeno voće.

VAŽNO JE ZNATI: 800 mikrograma je preporučena dnevna količina folne kiseline (vitamina B9) za trudnice. Njegov nedostatak je posebno opasan u ranim fazama, jer prijeti ozbiljnim poremećajima u razvoju djetetovog mozga i kičmene moždine, kao i njegovog nervnog sistema.

Šta čitati tokom trudnoće

Vjerovatno je sada bolje suzdržati se od foruma za trudnice - postoji rizik da ćete previše čitati i dobiti razlog za zabrinutost. Bolje je naoružati se zaista korisnim i provjerenim znanjem. Evo liste knjiga koje će vam pomoći da se lakše snađete na novoj poziciji:

Vilijam i Marta Sirs, "Očekuju bebu", "Vaša beba od rođenja do dve godine"

Osnova vašeg znanja o majčinstvu. Sve detalje o toku trudnoće, porođaju i ponašanju novorođenčeta naučit ćete iz ovih knjiga. Mnogo će vam pomoći ako ne možete ići na kurseve.

Michel Auden, "Birth Reborn"

Zanimljivo ispričana priča o porođaju pomaže vam da se dovedete u pravo raspoloženje i objašnjava kako stvoriti pravu atmosferu i sretno roditi bilo gdje.

E. O. Komarovsky, "Zdravlje djeteta i zdrav razum njegovih rođaka"

Adekvatno se priprema za stvarnost uz pomoć uputstava za brigu o novorođenčetu i jasnog pregleda dječjih bolesti: opet nećete ući u pretraživač, plus izbjeći ćete rizik da zadavite dijete svojom ljubavlju.

Jean Ledloff Kako odgajati sretno dijete

Pročitajte je ako ste skloni panici i na najmanji izgovor: knjiga vas uči da prije svega slušate svoju intuiciju, priprema vas za mirno majčinstvo i daje vam osjećaj slobode barem od predrasuda.

Kada žena sazna da će u bliskoj budućnosti postati majka, postavlja mnoga pitanja. Jedan od glavnih je sljedeći: šta se ne smije učiniti u ranoj trudnoći?

Ako se žena već suočila s tako zanimljivom situacijom, onda sigurno zna odgovor na ovo pitanje. Takođe, lepši pol treba da zna šta da radi tokom trudnoće. Pokušajmo razumjeti ove dvije točke i saznati kako se ponašati dok nosite dijete.

Rana trudnoća

Za početak, vrijedi reći koji se vremenski period naziva rano.Odmah nakon oplodnje ženske ćelije spermatozoidom počinje kontinuirana podjela zigote. U isto vrijeme, ćelije se kreću prema reproduktivnom organu.

Fizička aktivnost

Koje vježbe raditi u trudnoći kako biste očuvali svoje zdravlje i zaštitili bebu?

U posljednje vrijeme vrlo su česta područja: joga i fitnes za trudnice. Žena može izabrati šta joj odgovara. Lekari takođe preporučuju plivanje tokom čitavog perioda. To će pomoći održavanju tijela u dobroj formi i pripremiti se za porođaj. Izuzetak su oni slučajevi u kojima postoji

Uzimanje lijekova

U ranoj trudnoći veoma je važno dobro se hraniti i uzimati potrebne vitamine. U većini slučajeva, doktori prepisuju ženi da uzima folnu kiselinu. Ona je ta koja je uključena u formiranje organa i tkiva, a također pomaže da se neuralna cijev zatvori na vrijeme i ispravno.

Osim toga, budućoj majci je potreban jod za pravilno funkcioniranje štitne žlijezde. Vaš lekar može takođe preporučiti uzimanje magnezijuma, gvožđa i kalijuma. Mnogi stručnjaci radije trudnici odmah prepisuju kompleks vitamina, a ne pojedinačne preparate koji sadrže korisne elemente u tragovima.

Higijena

Buduća majka treba pažljivo da prati, potrebno je češće prati ruke. To će pomoći da se izbjegnu crijevne infekcije i virusi.

Također je potrebno pratiti čistoću genitalija. Uostalom, pojava bakterija u njima može ugroziti infekciju fetusa. Koristite uloške za gaćice ako je potrebno. Oni će vam pomoći da se osjećate ugodno.

Pravilna ishrana

Dok čekate bebu, morate jesti pravilno. Ovo stanje se ne odnosi samo na ranu trudnoću. Za cijelo vrijeme rađanja bebe potrebno je unositi veliku količinu vitamina (voće i povrće), korisnih minerala i elemenata u tragovima.

Pijte svježe sokove i dovoljno se odmarajte. Pokušajte što više vremena provoditi na otvorenom. Bebi je sada potrebno puno kiseonika za pravilan razvoj i formiranje svih organa.

Zaključak

Sada znate kako se ponašati dok čekate bebu. Uvijek zapamtite da je bolje nakratko odgoditi druge preglede koji mogu oštetiti mali organizam. Vodite računa o sebi i uvijek slijedite savjet ljekara.

Kod mnogih djevojaka sve što se tiče trudnoće i porođaja izaziva stanje panike. A kada dođe vrijeme da razmišljate o potomstvu, strah vas sprječava da se fokusirate na glavnu stvar - rođenje djeteta, tjera vas da sve svoje misli posvetite mogućim negativnim aspektima oba procesa. Postoji još jedna krajnost - vjerovanje da će priroda sve sama, tako da nema razloga za brigu. Oba gledišta su pogrešna. Trudnoća i porođaj su prirodni procesi. Ali žena se za njih mora pripremiti psihički i fizički, imati dovoljno znanja o tome kako se to dešava, učiniti sve što je u njenoj moći za siguran rađanje i rođenje zdrave bebe.

Potrebu za tim ne izazivaju samo materijalni resursi porodice. Ovdje je najvažnije zdravlje oba roditelja, njihova spremnost za rođenje djeteta, stvaranje povoljnih uslova za to. Postupak treba započeti 2-3 mjeseca prije planirane oplodnje. To uključuje:

Prestanite pušiti i alkohol;
Normalizacija prehrane uz obaveznu upotrebu velike količine vitamina, elemenata u tragovima, vlakana;
Zdrava fizička aktivnost uz često izlaganje svježem zraku. Ovaj dio pripreme posebno je koristan za ženu, jer će ona nositi dijete i roditi, što zahtijeva izdržljivost i utrošak energije;
Izbjegavanje stresa.

Zapravo, u ovim zahtjevima nema ništa komplikovano, bilo bi dobro da svi stalno vode takav način života.

Koje ljekare treba posjetiti

Buduće roditelje svakako treba da pregledaju lekari. Žena treba da poseti lekare sledećih specijalnosti:

Ginekolog. Dobro je da se radi o specijalisti koji će onda pratiti cijelu trudnoću. Trebalo bi da zna o prošlim bolestima, porođajima, abortusima. Ginekologu će biti potrebni rezultati testova na floru, citologiju, virusne infekcije (HIV, hepatitis, sifilis), PCR studije na venerične infekcije, citomegalovirus, kao i informacije o osjetljivosti organizma na rubeolu;
Zubar. Prije trudnoće morate se riješiti infekcija u usnoj šupljini, karijesa;
kardiolog;
Otorinolaringolog;
Allergist;
Endokrinolog.

Pored gore navedenih analiza, potrebno je uraditi još istraživanja:

Ultrazvuk reproduktivnih organa i mliječnih žlijezda;
Testovi krvi i urina (opći i biohemijski);
Nivoi hormona;
Ultrazvuk štitne žlijezde.

Ako žena nije prvi pokušaj da zatrudni, stručnjak može smatrati potrebnim propisati:

Kolposkopija cerviksa;
Hysteroscopy;
Biopsija endometrijuma.

Uzimanje oralnih kontraceptiva, kao i zaštitu IUD-om, treba prekinuti 2-3 mjeseca prije začeća. Ako u porodici postoje genetske bolesti ili je neko od budućih roditelja bio izložen zračenju, vrijedi posjetiti odgovarajućeg specijaliste.

Da bi do začeća došlo tačno kada budući roditelji to žele, potrebno je izračunati najpovoljnije dane za to. Ovulacija se javlja oko 11-16, ako se računa od prvog dana menstruacije.

Najvažnija stvar tokom trudnoće

Mnogo je nijansi u ovom periodu koje biste trebali znati kako bi sve proteklo skladno i sigurno za ženu i nerođenu bebu. Pravilno ponašanje će pomoći u izbjegavanju mnogih potencijalnih problema.

Testovi

Žena će moći da shvati da je trudna, na osnovu sopstvenog blagostanja. Ali to će biti malo kasnije, ali dok se ne pojave prvi znakovi, u pomoć će doći test trudnoće. Šta god da je, njegovo funkcioniranje temelji se na određivanju humanog korionskog gonadotropina u urinu, koji se pojavljuje odmah nakon implantacije embrija u maternicu, odnosno 7-10 dana nakon začeća. A ako uradite test prvog dana očekivane, a ne stigle menstruacije, bit će informativan. Ovi uređaji su nekoliko tipova:

Test trake. Impregniran reagensom koji, kada se uroni u jutarnju mokraću, daje rezultat sa tačnošću do 95% za 5-10 sekundi. Ako se druga kontrolna linija pojavi pored postojeće kontrolne linije, žena je trudna;
Tablet. Može da ukaže na trudnoću sa kašnjenjem manjim od nedelju dana. Kap jutarnjeg urina stavlja se u za to predviđeni prozor. Nakon nekog vremena, rezultat je vidljiv u susjednom pravokutniku;
Jet. On će otkriti trudnoću sa velikom preciznošću u najranijem mogućem roku. Prijemni vrh uređaja postavlja se pod mlaz mokraće, a rezultat će biti vidljiv za nekoliko minuta na prozoru namijenjenom za to.

Dešava se da testovi daju informacije koje ne odgovaraju stvarnosti. Razlog tome je kršenje uputa ili uzimanje lijekova koji sadrže hCG.

Kako odrediti termin

Za praćenje trudnoće potrebno je da i doktor i buduća majka znaju njen termin. To je osnova za imenovanje studija, praćenje razvoja fetusa, mogućnost otkrivanja patologije. Zahvaljujući poznavanju termina, lako je odrediti datum predstojećeg rođenja. Postoji nekoliko metoda brojanja:

Na dan ovulacije. To se dešava oko sredine ciklusa. Ako je 28 dana, onda je do začeća došlo 14 dana nakon datuma početka posljednje menstruacije. Dan ovulacije moguće je odrediti redovnim mjerenjem bazalne temperature;
Uz pomoć ultrazvuka. Na ekranu se jasno vidi veličina fetalnog jajeta, prema kojoj će doktor izračunati termin. Ova metoda je najinformativnija do 24 sedmice;
Pregled materice. Ginekolog će odrediti period po njegovoj veličini, počevši od 5. sedmice, kada organ počinje da raste;
Do prvog pokreta fetusa. U pravilu se to dešava u 18-20 sedmici, ponekad i u 16.. Malo je kasno, ali neke nepažljive žene tek tako saznaju za trudnoću.

Kako živjeti sa trudnoćom

Način života trebao bi biti usmjeren na osiguravanje normalnog razvoja nerođenog djeteta i dobrobiti žene. To ne znači da svi užici postaju nedostupni, ali život buduće majke postaje jednostavniji:

Potrebno je pratiti prehranu kako bi fetus dobio dovoljno vitamina i minerala. Za sada treba zaboraviti na kafu, zeleni čaj, plodove mora, mahunarke, manje ugljenih hidrata od kojih raste težina. Ali meso, riba, mliječni proizvodi, povrće, voće nisu zabranjeni u prehrani;
Uzimajte vitamine prema uputama Vašeg ljekara. Folna kiselina je posebno važna. Ali vitamin A treba umjerene doze, inače djetetu prijeti patologija;
Odmor i udobnost su glavne komponente svakodnevne rutine. Ovo se odnosi i na odjeću i donje rublje. Spavanje treba da bude najmanje 8 sati, smanjen je mentalni, fizički i emocionalni stres. Važne 1,5-satne šetnje na svježem zraku, vježbe za jačanje kičme, trbušnih mišića, perineuma;
Korištenje transporta treba ograničiti zbog mogućeg podrhtavanja, koje stvara neželjene vibracije;
Zabranjeno je podizanje utega i šokiranje u domaćinstvu, posebno uz upotrebu hemikalija;
Alkohol i pušenje su neprijatelji trudnoće. Čak i retka upotreba može izazvati deformitete kod deteta;
Ljekoviti preparati i biljke uzimaju se samo po preporuci ljekara;
I dalje treba pažljivo da se brinete o sebi, ali bez upotrebe toksične kozmetike, akrilnih i amonijačnih materijala, solarijuma i hardverskih metoda. Proizvodi za njegu i higijenu bolje je odabrati one koji su posebno dizajnirani za trudnice;
Dojka se priprema za buduće hranjenje pranjem toplom i hladnom vodom, vazdušnim kupatilima u trajanju od 10 minuta 3 puta dnevno;
Kod normalne trudnoće, vaginalni seks nije zabranjen. S povećanjem termina, potrebno je samo zaštititi rastući trbuh od pritiska na njega.

Loše zdravlje nije neuobičajeno u različitim periodima trudnoće. Tipični problemi kod žena:

Toksikoza. Manifestuje se od početka trudnoće mučninom, povraćanjem, odbojnošću prema hrani i određenim mirisima. Do 12. sedmice toksikoza nestaje, ali se i prije tog vremena njeni simptomi mogu ublažiti ako se ujutro pojede komad slanog keksa sa zaslađenim slabim čajem, pije se 1,5 litara tekućine dnevno, smanjuju porcije i povećava se broj obroka. do 6;
u nogama. Povećana maternica komprimira krvne sudove, pa je poremećena dotok krvi u mišiće. Tijelo može imati manjak kalcijuma i kalijuma. Pomoći će proizvodi koji sadrže ove mikroelemente, mini vježbe sa stiskanjem i otpuštanjem nožnih prstiju;
Vertigo. Mogu se pojaviti iz različitih razloga: začepljenost, zategnutost, umor. Možete se nositi s problemom izbjegavanjem uslova koji ga stvaraju;
Nesanica. Uzrokuju ga anksioznost i promjene u tijelu koje izazivaju potrebu čestog odlaska u toalet, nemogućnost odabira udobnog položaja zbog stomaka. Spavanje u isto vrijeme, pijenje toplog mlijeka neposredno prije toga, dnevni odmor će pomoći;
. Problem možete riješiti ako nakon buđenja popijete čašu vode, a prije jela u to dodate limunov sok, puno hodate, u prehranu uvedete suhe šljive i suhe kajsije.

Porođaj: pripravnost #1

U čitavom lancu rađanja, žene se najviše boje toga. Porođaj je ozbiljan ispit, ali ga je velika većina majki uspješno prebrodila. Osim toga, stručnjaci su uvijek spremni pomoći.

Šta ponijeti u bolnicu

Potrebno je unaprijed pripremiti potrebne stvari i dokumente. Prije porođaja morate sa sobom ponijeti samo one koje su potrebne direktno ženi i novorođenčetu. Sve ostalo se skupi i ostavi za kasnije, ove stvari će kasnije doneti srećni otac.
Dokumenti:

Pasoš;
Exchange card;
Rezultati najnovijih analiza do danas;
medicinska politika;
Rodni list;
Ugovor sa klinikom (ako je zaključen).

Stvari za porođaj i boravak na odjeljenju:

Prostrana spavaćica;
Čarape, tanke i deblje, ali ne vunene;
Sredstva za higijenu (sapun, češalj, četka i pasta za zube, salvete, toaletni papir);
Par malih frotirnih ručnika;
Robe;
Perive papuče sa neklizajućim đonom.

Predmeti koji će biti potrebni nakon porođaja i pri otpustu:

Higijenski ulošci i jednokratno donje rublje za mame;
2 sa prednjim zatvaranjem;
Krema za pukotine na bradavicama;
Laksativne svijeće;
Pampers za novorođenče 1 komplet. Drugi se već kupuje u skladu sa veličinom bebe;
Dječji sapun, krema, mekani ručnik;
Sterilni pamuk;
Tanki i debeli prsluci, kape, pelene, rukavice;
Ćebe ili "koverat", kapa, kombinezon, čarape za otpust. Sve prema vremenu;
Odjeća i kozmetika za mame. Onaj u kojem je žena došla u bolnicu vjerovatno će biti odličan.

Kako je porođaj

Zdrave žene rađaju dijete na prirodan način, odnosno kroz porođajni kanal. Proces, uz asistenciju babice ili doktora, podijeljen je u 3 faze:

Prvi se računa od početka redovnih kontrakcija do potpunog proširenja grlića materice za 4 cm.To je najduži dio - 8-10 sati. Ponekad se proces stimulira lijekovima;
Drugi traje 3-4 sata. Kontrakcije se pojačavaju i učestale, fetalni mjehur se otvara i voda izlazi. Cerviks se otvara do 6-8 cm, a fetus se pomiče do nivoa karličnog dna;
Treći karakteriše otvaranje zice maternice za 10-12 cm i traje od 20 minuta do 2 sata. Prelazi u glavni dio porođaja, iako se osjeća kao da aktivnost procesa slabi. Ali to nije tako, već nakon potpunog otvaranja grlića materice glava fetusa prolazi kroz karlični prsten, a nakon 8-10 pokušaja majke, beba izlazi. Ponekad, da bi se olakšao ovaj dio puta, ženina perineum se secira.

Tokom prve dvije faze, ženi je dozvoljeno da sjedi i hoda okolo kako bi stimulirala porođaj. U nekim klinikama proces se odvija uz anesteziju. Stanje porodilje prati se mjerenjem pritiska, temperature i vaginalnim pregledima.

Nakon rođenja djeteta i prestanka pulsiranja pupčane vrpce ona se presijeca. Porod izlazi iz materice nakon 2-3 kontrakcije, ženi se daju lijekovi za sprječavanje krvarenja.

C-section

Trebalo bi da se propisuje prema indikacijama, ali se ponekad radi na zahtev žene. Planirana operacija se izvodi na sljedeći način:

Na operacionom stolu ženi se daje epiduralna ili opšta anestezija. Stavili su kapaljku i aparat za mjerenje pritiska, kao i kateter za preusmjeravanje urina;
Ženi se obriše stomak antiseptikom, doktor secira trbušni zid i prednji deo materice, izvadi dete i preseče pupčanu vrpcu. Potrebno je 10-15 minuta;
Hirurg odvaja placentu, pregleda šupljinu materice, zašije organ. Zatim se šavovi nanose na trbušni zid, zavoj i led na vrhu;
Žena je smještena na jedan dan na intenzivnu njegu, gdje joj se daju fiziološki rastvor i antibiotici.

Nakon prebacivanja na odjel, šavovi se obrađuju svaki dan, lijek protiv bolova se prekida nakon 3-4 dana.

Tijelo žene se brže oporavlja;

Nema potrebe da gubite vreme na traženje odgovarajuće hrane za bebe, novac za kupovinu, petljanje oko pripreme i sterilizacije flašica.

Obično se beba stavlja na dojku trećeg dana nakon porođaja, a pre toga žena mora da se izrazi. Boli, ali je potrebno da se tada možete hraniti najmanje 6 mjeseci, a najbolje do godinu dana. S tim u vezi, novopečene majke zabrinute su zbog dva problema:

nedostatak mlijeka;
Ispucale bradavice.

Prvi se rješava čestim pričvršćivanjem djeteta na grudi, uzimanjem lijekova za stimulaciju laktacije: infuzije sjemenki anisa, naribane mrkve s kiselim vrhnjem. Žena će morati piti puno tekućine i pravilno jesti kako bi spriječila stvaranje plinova u bebi.

Ispucale bradavice treba tretirati posebnim kremama i zračnim kupkama. Također je potrebno naučiti kako pravilno dojiti bebu kako bi zahvatila bradavicu zajedno s areolom.

tijelo nakon porođaja

U ovom dijelu stomak zadaje najviše patnje ženama. Više nije ravan kao prije, tokom trudnoće mišići su se rastezali i lagano spuštali. Ali ne morate to da trpite. Neki koraci se mogu preduzeti:

Promijenite ishranu. Ako u ishranu uključite zobene pahuljice, pirinač, povrće, voće, pijete puno vode, to će potaknuti metaboličke procese. Salo sa stomaka će polako ali postojano početi da nestaje. Ne zaboravite da je velika količina vlakana štetna za bebu ako je dojena. A gladovanje je neprihvatljivo, jer će mlijeko nestati. Stoga, u svojoj revnosti za harmonijom, morate znati meru;
Vratite mišićni tonus. Nježne vježbe za trbuh pomoći će: trbušno disanje, njegova napetost u šetnji, obavljanje kućanskih poslova. Opterećenje morate postepeno povećavati, možete se intenzivno baviti šest mjeseci nakon porođaja, ako su prošli bez komplikacija.

postporođajni iscjedak

Maternica se nakon porođaja ne obnavlja za jedan dan. Ovaj proces se proteže na određeni period, tokom kojeg žena ima lohije. U početku sadrže puno krvi, zatim postepeno svijetle i do kraja 6-8. tjedna nakon rođenja postaju prozirne ili bijele.

Menstruacija može doći za 1,5-2 mjeseca ako žena ne doji. Laktacija produžava period bez menstruacije na šest mjeseci. Ali u prosjeku i sa dojenjem, počinju u 4. mjesecu nakon porođaja, jer se u to vrijeme dijete već uvodi u dohranu, a manje se nanosi na dojku.

Seks nakon porođaja

Morat ćete se suzdržati od toga još 4-6 sedmica ako je porod bio normalan. Seksualna sfera žene treba biti potpuno obnovljena, tada će seks biti radost, a neće uzrokovati bol i infekciju.
Nakon carskog reza ili razderotine međice, oporavak će trajati 2 mjeseca.

Prilikom prvog seksualnog odnosa žena može osjetiti bol i nelagodu. To je zbog suhoće vagine, koja se može ispraviti lubrikantom, ali radije dugim uvodom u čin. Zid je gotovo uvijek smanjen. Ali i ovaj problem je rješiv treniranjem vagine Kegelovim vježbama.