Je li moguće piti kavu tijekom trudnoće?

Dok čeka bebu, preferencije okusa žene se mijenjaju. Na primjer, prije nije voljela kavu, ali onda odjednom shvati: iz nekog razloga, ona stvarno želi kavu. Neka ne bude neki jaki prirodni, ali barem 3 u 1 (što nije nimalo zdravo) - samo da se osjeti okrepljujuća aroma. Moguća je i ova opcija: djevojka je oduvijek bila strastvena kavopija - a tijekom trudnoće ne može započeti dan bez dragocjene šalice.

Ali smiju li buduće majke piti kavu ili ne?

Pitanje je dvosmisleno: liječnici ne mogu doći do konsenzusa: neki vjeruju da malo kave neće škoditi, dok su drugi kategorički protiv pijenja snažnog okrepljujućeg pića od strane žene koja nosi dijete pod srcem. Liječnici također daju različite odgovore na pitanje: mogu li trudnice piti kavu u ranim i kasnijim fazama? Gdje je istina?

• Kava tijekom trudnoće: je li moguće ili ne?
• Kava s mlijekom
• Zašto trudnice ne smiju piti kavu
• Ograničenja u drugom tromjesečju
• Ograničenja u trećem tromjesečju
• Koliko smijete piti dnevno i koliko često?
• Kava za nizak krvni tlak
• Zašto je instant kava štetna?
• Kava bez kofeina: prednosti i mane

Kava u ranoj trudnoći

Smiju li rane trudnice piti kavu? Da bismo mogli donijeti neovisnu odluku, prisjetimo se koja svojstva piće ima.

Glavna svrha kave je okrijepiti i dati energiju. U tu svrhu, čisto zrnastu mljevenu kavu, s vrhnjem ili mlijekom, ujutro piju osobe koje se teško razbuđuju - takozvane "noćne ptice".

Zaista, kava:

• tjera san;
• uklanja letargiju i slabost;
• pomaže koncentrirati pozornost;
• ubrzava metabolizam.

Sve je ovo divno. Međutim, piće nema uvijek pozitivan učinak na trudnoću: zbog svojih stimulativnih svojstava donekle tonizira maternicu i krvne žile - stoga u ranim fazama pijenje velike količine kave povećava rizik od pobačaja. Ali da biste proveli ovaj scenarij, morate piti prirodnu kavu u ogromnim količinama, više od pet šalica dnevno. Štoviše, to ne bi trebala biti kava cappuccino, ne slabo piće, već istinski jaka kava u zrnu. Nije svaka žena, čak i ako je strastvena kavopija, sposobna za takav “podvig”! Stoga rizik nije tako velik.

Smiju li trudnice piti kavu s mlijekom?

Aromatično piće ima diuretička svojstva, povećava opterećenje bubrega - a oni već naporno rade, uklanjajući metaboličke proizvode od majke i djeteta. Ovdje leži korist i šteta: s jedne strane, kava, s druge strane, ubrzano uklanja kalcij, željezo i druge bitne mikroelemente iz tijela.

Izlaz? One koje su u trudnoći pile kavu s mlijekom tvrde da su se osjećale odlično, a liječnici nisu pronašli nikakva odstupanja u pretragama. Mlijeko sadrži male količine kalcija i drugih tvari potrebnih majci i fetusu i donekle popunjava rezerve iscrpljene okrepljujućim napitkom. Osim toga, mlijeko savršeno zasićuje i usporava protok kofeina u krv. Potonje svojstvo omogućuje ublažavanje učinka pića na kardiovaskularni sustav i maternicu.

Kava tijekom trudnoće: 2. tromjesečje

Smiju li trudnice piti kavu u drugom tromjesečju? Kada se puši, dolazi najmirnije i najprijatnije vrijeme. Opasnosti od pobačaja su svedene na minimum, a poteškoće u posljednjem tromjesečju tek predstoje. Koje su opasnosti ispijanja previše kave ovih tjedana?

Posteljica je već formirana i savršeno funkcionira. Kava sužava krvne žile - to negativno utječe na dijete. Malo kisika prodire kroz placentu - to može uzrokovati hipoksiju fetusa. Osim toga, kalcij se aktivno izlučuje - a sada ga fetus posebno treba, budući da se formira njegov koštani sustav. Kava u velikim količinama utječe na fetus, pa se pitanje: "Piti ili ne piti?" žena mora odlučiti nakon vaganja mnogih okolnosti. Ako se, primjerice, ne utvrde nikakva odstupanja u njezinu zdravstvenom stanju, može si priuštiti šalicu mlijeka dnevno, ili čak dvije (najviše). Ako liječnici ukazuju na povišenu razinu krvnog tlaka, ne biste trebali izazivati ​​njegovo daljnje povećanje, bolje je razmisliti o zamjeni omiljene kave. Ali o tome kasnije.

Smiju li trudnice piti kavu u drugom tromjesečju? Ako nema zdravstvenih problema, malo ukusnog pića neće škoditi. Ako ima problema, kavu pijemo samo povremeno, za velike blagdane, i to u malim količinama. Ili ga promijenimo u nešto drugo – možda bezkofeinski napitak od ječma, cikoriju.

Kava tijekom trudnoće: 3. tromjesečje

Zašto je kava opasna u 3. tromjesečju? Liječnici ukazuju na mogućnost prijevremenog poroda i rođenja djeteta s pothranjenošću. Opasno je piti kavu u posljednjim tjednima zbog moguće fetalne hipoksije. No, sve navedeno vrijedi za velike doze mnogima omiljenog pića. Uz umjerenu konzumaciju - šalicu dnevno, na primjer, ujutro - neće se ništa loše dogoditi ni majci ni djetetu, ni s 9 mjeseci ni ranije.

Koliko kave smiju piti trudnice?

Ako ujutro pijete male šalice kave, uz mlijeko i obilan sendvič, takav doručak nije štetan.

Koliko često trudnice smiju piti kavu? Preporučljivo je to učiniti ne više od jednom dnevno. Ali ovo se pitanje rješava na individualnoj osnovi. Vaš liječnik će vam reći koliko kave smijete piti tijekom trudnoće.

Ako žena nema sasvim zdrav želudac ili ima visok krvni tlak, ginekolog će najvjerojatnije preporučiti da se suzdrži od dnevne porcije i zamijeni ga čajem - zelenim ili vrlo slabim crnim. Ako se pojavi oteklina, kava može učiniti dobar posao, djelujući kao tonik i diuretik.

Nizak krvni tlak i kava

Tijekom trudnoće, osobito u ranim fazama, žene doživljavaju. Izražavaju se na različite načine, ali mnogi se žale na:

• mučnina;
• slabost;
• letargija;
• buka u ušima;
• vrtoglavica.

Žena u svakom trenutku može osjetiti da se osjeća loše. Liječnici savjetuju praćenje razine krvnog tlaka jer ti simptomi mogu ukazivati ​​na pad krvnog tlaka. U ovom slučaju, malo kave je odličan izlaz. Možete piti svježe ili kuhano, koje se priprema izravno u šalici. Da biste se riješili mučnine, skuhajte kavu sa. Također će dobro doći - brzo će povisiti krvni tlak, jer sadrži i kofein, ali u nešto manjim količinama. Jaki čaj kod niskog krvnog tlaka djeluje poput kave.

Kava je korisna za nizak krvni tlak kod trudnica. Glavna stvar je znati svoju normu i ne dobiti suprotan učinak - povećanje krvnog tlaka.

Može li se instant kava koristiti za trudnice?

Mnogi vole probati instant kavu ili 3 u 1 u vrećicama nakon ručka ili kao međuobrok - brže je, nema potrebe zamarati se procesom pripreme. Ali malo je vjerojatno da će instant kava biti korisna tijekom trudnoće - ne sadrži više od 15% zrna kave. Što je još uključeno u piće? Razni "kemijski" dodaci, koji su u najboljem slučaju jednostavno neutralni za tijelo, mogu biti opasni u najgorem slučaju. Dakle, možete li piti instant kavu ili ne - odlučite sami. Ali ako stvarno želite piće s okusom, bolje je popiti malo prirodnog.

Smiju li trudnice piti kavu bez kofeina?

Može se činiti da je kava bez kofeina za trudnice odličan izlaz. U principu, ako žena često raste krvni tlak, možemo preporučiti ovu alternativu. Ali nemojte se zanositi: ova kava prolazi posebnu obradu. Kao rezultat toga, umjesto okrepljujućeg kofeina, sadrži tvari koje mogu uzrokovati aterosklerotične plakove kod trudnice, a kod djeteta sklonost alergijama.

Znanstveno je dokazano da ispijanje 2-3 šalice kave bez kofeina povećava rizik od pobačaja za 2 puta!

Zamjenom kave za čaj kako biste se riješili učinaka kofeina nećete postići ništa: ovog elementa ima i u crnom i u zelenom čaju. Ali cikorija će pomoći u ovom slučaju. Sadrži inulin, koji normalizira rad probavnog trakta i metabolizam. Konzumacijom cikorije umjesto kave trudnice osjećaju da su im crijeva počela bolje raditi. Ni obična kava ni čaj ne sadrže inulin. Stoga vrijedi razmisliti: možda kupiti vrećice cikorije i skuhati ih čim poželite srknuti kavu?

Liječnici daju rješenje za pitanje treba li trudnici piti kavu ili ne. Ovo piće ne predstavlja neposrednu prijetnju fetusu ili samoj ženi. Jedna ili čak 2 male šalice dnevno dopuštene su gotovo svima. Ali ne biste trebali piti više od ove količine - zapravo biste mogli naštetiti svom djetetu ili sami patiti od povišenog krvnog tlaka. Općenito, pratite svoje zdravlje - sami ćete shvatiti koja je vaša norma i koliko je kave optimalno za vas.

Pozdrav svim ljubiteljima kave =) Više puta su me pitali smiju li buduće mame piti kavu ili ne, i ako da, koliko i isplati li se zamijeniti nekim drugim pićem? Ja sam uvijek pio kuhanu kavu i nešto jače))) kada sam saznao za svoju zanimljivu situaciju, ja sam se, kao i svaki ljubitelj kave, suočio sa sljedećim pitanjem: mogu li piti kavu?? Našao sam jedan članak koji će biti koristan svima koji su zabrinuti oko sličnog pitanja =)

Kava tijekom trudnoće - koliko možete piti?

Je li moguće piti kavu tijekom trudnoće? Može li naškoditi nerođenom djetetu? Ova pitanja postavljaju mnoge buduće majke koje ne mogu zamisliti dan bez ovog toplog napitka. Kod trudnica je metabolizam kofeina znatno sporiji, pa ga one duže zadržavaju. Osim toga, njegovi metaboliti slobodno prolaze kroz placentu do fetusa. No, to ne znači da se trudnice trebaju 100% odreći takvog okrepljujućeg, aromatičnog pića. Preporuča se samo ograničiti konzumaciju kofeina koji se u njemu nalazi.

Je li kava štetna za nerođeno dijete?
Provedena su mnoga istraživanja koja procjenjuju učinke pijenja napitaka s kofeinom na različite parametre povezane s trudnoćom i plodnošću (sposobnost zatrudnjeti). Njihovi rezultati potvrđuju da je umjerena konzumacija kofeina sigurna za ranu i kasnu trudnoću i njihov fetus. Osim toga, studija američkih znanstvenika nije otkrila nikakvu vezu između konzumacije kofeina, tijeka trudnoće i pojave kongenitalnih anomalija u fetusu.

Sigurna maksimalna doza kofeina tijekom trudnoće je 200-300 mg dnevno. To znači da ne možete popiti više od 2-3 šalice ne baš jake kave dnevno.
Također nije bilo povezanosti između konzumacije kofeina, učestalosti pobačaja i poremećenog razvoja fetusa. Međutim, ove studije ne obuhvaćaju visoke unose tvari. Što ako buduća majka popije kavu bez žaljenja? Neka istraživanja pokazuju da kofein u velikim količinama može biti štetan za trudnicu i njezino nerođeno dijete. Međutim, točan mehanizam negativnog djelovanja kofeina na fetus i tijek trudnoće nije objašnjen. Pretpostavlja se da kofein, povećanjem koncentracije kateholamina (vrste biološki aktivnih tvari), može poremetiti placentarni krvotok i transport hranjivih tvari do fetusa. Među negativnim posljedicama njegove velike konzumacije na trudnicu su prije svega povećani rizik od niske porođajne težine novorođenčadi, spontanih pobačaja i prijevremenih poroda.

Osim toga, višak kofeina negativno utječe na živčani sustav trudnice, povećava krvni tlak i iritira želudac, uzrokujući žgaravicu, pa čak i mučninu. Imajući diuretski učinak, također uzrokuje ispiranje magnezija i kalcija iz tijela. A trudnice već imaju manjak ovog elementa - dijete dobiva kalcij iz majčinog tijela za izgradnju kostiju. Ispijanje velikih količina kave također smanjuje apsorpciju željeza iz probavnog trakta, žene u tom razdoblju već pate od anemije.

Sadržaj kofeina u nekim vrstama kave
Sadržaj kofeina u porciji kave ovisi o stupnju prženosti i mljevenosti zrna kave, količini skuhanog proizvoda i načinu pripreme. Sadržaj kofeina u šalici (160 ml) fino mljevene skuhane kave prelivene kuhanjem vode prosječno 74 mg kofeina, a ista porcija instant napitka sadrži 117 mg. A u šalici od 190 ml (većini nas poznatijoj) kuhane kave nalazi se 85 mg ove tvari. Zauzvrat, 200 ml kave bez kofeina sadrži 4 mg Saznajte zašto je prirodna kava zdravija od instant kave Osim toga, imajte na umu da kofeina ima u čaju, energetskim pićima, Coca-Coli, pa čak i čokoladi i kakau.

Što piti umjesto kave u trudnoći?
Dobre zamjene za prirodnu vrstu ovog pića u trudnoći su eraz kava i kava bez kofeina. Ali nije preporučljivo koristiti topivu cikoriju kao alternativu, jer ima kontraindikacije tijekom trudnoće i dojenja. Ako kavu zamijenite čajem, treba biti oprezan. Sadržaj kofeina u listovima jako kuhanog čaja usporediv je s onim u mljevenoj kavi. Iako ovaj element ima mnogo nježniji učinak na tijelo u čaju.

Ersatz je pojam koji označava jeftiniji ili pristupačniji analog. Pojavio se tijekom Prvog svjetskog rata, a zapravo je značio surogat. U slučaju kave, to je prvenstveno korijen cikorije i prženi ječam. Saznajte detaljnije što možete učiniti kao ukusnu i zdravu zamjenu za kavu.
Ako se pak tijekom trudnoće ne možete u potpunosti odreći prave aromatične kave, dodajte joj mlijeko. To će smanjiti oksidacijski učinak kofeina.Također morate zapamtiti ispravan način kuhanja - bolje je ne kuhati ga u turkinji i ne birati instant prah, jer će on sadržavati najviše kofeina i štetnih tvari. Najbolje je napraviti espresso, iako je za to potreban aparat za kavu ili aparat za espresso. Također je korisno znati da je količina kofeina u samljevenim zrncima uz pomoć mlinca za kavu kod kuće niža u usporedbi s onim što se već samljeveno prodaje u trgovini. .

Pozdrav, dragi čitatelji!

U ovom članku ćemo saznati koliko kave možete piti tijekom trudnoće i koje dobrobiti može donijeti.

Kada žena sazna da je trudna, nastoji što više poboljšati svoju prehranu i način života općenito. I tada se dobrobiti ispijanja kave dovode u pitanje. Ulje na vatru dolijevaju i proturječne informacije s interneta i medija. Osim toga, ovo je piće kojeg se mnoge žene jako teško odriču.

Dakle, saznajmo kakve posljedice konzumacija kofeina može imati na fetus.

Kava je ukusno, okrepljujuće, vruće, aromatično piće! Puno kontroverzi u znanstvenim krugovima izaziva učinak zrna kave na ljude.

Mnogima pomaže da se probude, može povisiti krvni tlak (samo za one koji ga ne uzimaju često) i ublažiti glavobolju. A jutarnja pospanost i, možda, glavobolje česti su pratioci trudnoće.

Osim toga, postoje dokazi da umjerena konzumacija mirisnog napitka djeluje antidepresivno. Užitak ispijanja šalice je vrijedan toga! Malo kave može biti korisno i kod dijabetesa tipa 2 - povećava osjetljivost tkiva na inzulin.

Mirisna šalica pomoći će i kod zatvora, čestog pratioca trećeg tromjesečja trudnoće.

2. Posljedice za plod

Pozabavili smo se prednostima, a sada prijeđimo na rizike za trudnoću.

Kava je proizvod biljnog podrijetla. Mnoge biljke imaju izražen učinak na ljudski organizam.

Često mehanizam djelovanja biljaka nije u potpunosti shvaćen. Neke biljke i bilje nije poželjno konzumirati tijekom trudnoće ili njihovu upotrebu treba oštro ograničiti.

Drvo kave jedna je od tih biljaka. Osim toga, žitarice prolaze kroz fazu prženja tijekom obrade, a kada su izložene visokim temperaturama, u proizvodima se mogu stvoriti toksini.

Zbog široke popularnosti pića, znanstvenici su proveli studije o učincima kave i proizvoda koji sadrže kofein na trudnice. A evo do kojih su zaključaka došli:

Štoviše, doza kave koja može izazvati negativne posljedice je čisto individualna. Ovisi o općem zdravstvenom stanju, a posebno o stanju jetrenog enzimskog sustava.

3. Kako piće učiniti sigurnim

Rizik ispijanja kave tijekom trudnoće izravno je povezan s količinom kave i sadržajem kofeina u porciji napitka.

Uzimaju se u obzir svi izvori: čaj, čokolada, kakao, kava, kola i drugi... Preporučljivo je ograničiti crnu kavu na 1 šalicu ili manje jer je ona najznačajniji izvor.

Važno je uzeti u obzir da sadržaj kofeina ovisi o vrsti zrna i količini praha po porciji napitka, kao i načinu pripreme.

Na primjer:

• Kuhano u Turku (210 ml) sadrži od 80 do 135 mg kofeina.
• Iz aparata za kavu (210 ml) sadrži 115 do 175 mg kofeina.
• Espresso (210 ml) sadrži oko 100 mg kofeina.

Potpuno izbjegavanje pića koja sadrže kofein poput cole, ograničena konzumacija kave, čaja, kakaa i čokolade pomoći će vam da dobijete sve dobrobiti ovih proizvoda, očuvate i poboljšate zdravlje majke i nerođenog djeteta.

Također postoje dokazi da je filtrirana (kroz papirnati filter) kava bolja od nefiltrirane kave. Papirnati filtar upija masne tvari i na taj način sprječava povećanje lipoproteina niske molekularne težine („lošeg“ kolesterola) u krvi.

Zaključak

Unatoč svim blagotvornim aspektima kave, ona nije jedini i najučinkovitiji način rješavanja problema trudnica s pospanošću, umorom, niskim krvnim tlakom, edemima i zatvorom. Ako se pojavi neki od navedenih problema, preporuča se konzultirati liječnika koji prati Vašu trudnoću.

Osobno, jako volim kuhanu kavu. Ipak, u svjetlu ovakvih informacija, ograničavam ga u prehrani i sviđa mi se!

Hvala što ste članak podijelili na društvenim mrežama. Sve najbolje!

S poštovanjem, Elena Dyachenko

Čim dvije trake testa za trudnoću kažu ženi dobre vijesti, ona odmah počinje preispitivati ​​svoj način života i prehrambene navike. Prilično jak majčinski instinkt od prvih dana tjera vas da mislite da od sada morate brinuti ne samo o sebi. Sada stanje rastuće bebe izravno ovisi o zdravlju majke. Ali što bi buduća majka trebala učiniti s navikama bez kojih se ne može zamisliti? Kako se, primjerice, možete odreći svoje omiljene šalice kave ujutro? Razmotrimo je li moguć kompromis između trudnoće i kofeina.

Naravno, svaka žena svim silama pokušava izbjeći sve vrste rizika koji bi na ovaj ili onaj način mogli utjecati na njezin novi položaj. I svaka buduća majka shvaća da se pitanje optimizacije prehrane i izbjegavanja hrane potencijalno opasne za fetus mora riješiti već u prvim tjednima trudnoće. Naravno, zabranjeni su svi proizvodi koji sadrže “sintetiku”, pojačivače mirisa i okusa te stabilizatore. Stoga, u brizi za dobrobit bebe, svaki proizvod koji je žena navikla vidjeti na svom stolu za blagovanje podliježe pažljivoj analizi.

Je li moguće piti kavu tijekom trudnoće?

Ovo pitanje neizostavno postavljaju svi ljubitelji okrepljujućeg aromatičnog pića kada saznaju da čekaju dijete. Prirodna kava doista je vrlo ukusan i zdrav proizvod ako se konzumira u umjerenim količinama, međutim, mnogi liječnici uvjeravaju strastvene ljubitelje ovog pića da smanje broj pauza za kavu dnevno. Pa u čemu je caka? Koje uvjerljive argumente stručnjaci imaju da nam objasne zašto kava nije dopuštena u trudnoći?

Da bismo sve razumjeli, pogledajmo prvo djelovanje kave na ljudski organizam u cjelini.

Dakle, glavni aktivni sastojak kave zbog kojeg ujutro otvaramo oči je kofein. Ova tvar nas izvlači iz zagrljaja Morpheusa zahvaljujući svojim visokim toničnim svojstvima. Nakon jedne šalice kave raste krvni tlak, javlja se energija i želja za djelovanjem.

Kad postoji potražnja, postoji i ponuda - police trgovina oduševljavaju raznolikošću oblika ovog pića. U zrnu, mljevena, instant, u stickovima “2 u 1” i “3 u 1”, kava s minimalnim udjelom kofeina... Složite se, svatko je od nas odavno pronašao ono što voli.

“Odnos” ljubitelja kave prema kavi također je različit: nekima su dovoljne 1-2 šalice napitka prije ručka, dok drugi piju okrepljujući napitak cijeli dan. Liječnici toplo preporučuju onima koji vole piti do 8 porcija kave dnevno da se odreknu ove navike, jer skokovi krvnog tlaka pod utjecajem kofeina neće dovesti do ničega dobrog. U ovom slučaju nije samo srce pod većim stresom - kava također povećava kiselost želučane sredine, što može rezultirati teškim napadima žgaravice. Zbog toga je strogo zabranjeno piti pića koja sadrže kofein na prazan želudac prije doručka.

Osim toga, stalna zlouporaba kave predstavlja veliku opasnost za žensku ljepotu: pod utjecajem kofeina koža postaje tanja i suši se, gubi svoju lijepu prirodnu nijansu, a zubna caklina postupno tamni. Nije slučajno da se u svakom "ispravnom" kafiću kava poslužuje uz čašu obične vode za piće.

Ali bilo bi pogrešno spominjati samo negativne posljedice ispijanja kave. U obranu ovog napitka jarkog okusa i mirisa, recimo da kava zaustavlja razvoj karijesa (unatoč žutim naslagama na zubima), a također je u stanju produžiti mladost zahvaljujući antioksidativnim tvarima u svom sastavu. Osim toga, sve više istraživača slaže se s idejom da kofein stimulira područja mozga odgovorna za seksualnu želju i time povećava libido.

Značajke pijenja kave tijekom trudnoće

Već smo skrenuli pozornost našim čitateljima na svojstvo kave da povećava krvni tlak. Kako trudnoća napreduje, povećava se volumen krvi u tijelu koja cirkulira kroz vene i arterije, stoga se povećava opterećenje kardiovaskularnog sustava buduće majke. Jasno je da promjene krvnog tlaka uzrokovane kavom mogu dodatno pogoršati situaciju. No, trudnicama koje pate od hipotenzije dobro će doći nekoliko gutljaja kave.

Također, buduće majke koje se ne mogu odreći svog omiljenog pića svakako trebaju uzeti u obzir svojstvo kave da stimulira i uzbuđuje živčani sustav. Ako trudnica popije previše kave tijekom dana ili je popije navečer, lako može dobiti nesanicu ili noćne more, a ni jedno ni drugo joj apsolutno nije potrebno. Inače, sličan učinak imaju sva pića i proizvodi koji sadrže kofein: Coca-Cola, čokolada (osobito crna), jaki čaj.

Ali to nisu sve izvanredne osobine kave koje su relevantne za trudnice - ovo piće ima izražen diuretski učinak. Poznato je da s početkom trudnoće i sve do poroda žene doživljavaju jaku nelagodu zbog povećane učestalosti nagona za odlaskom na toalet "na mali način". Razlog tome leži u stalnom povećanju veličine maternice, koja svakim mjesecom stavlja sve veći pritisak na mokraćni mjehur. Sasvim je očito da će kava tijekom trudnoće samo učestalije odlaske u zahod, a to je prepuno ozbiljnih posljedica u obliku dehidracije tijela i poremećaja ravnoteže vode i soli.

Prema nedavnim studijama, komponente kave mogu prodrijeti kroz placentu do fetusa, utječući na njegov rast i razvoj. Na primjer, postoji pretpostavka da je razlog rođenja djece s gubitkom težine od 100 - 200 g redovita konzumacija kave (umjereno) od strane njihovih majki tijekom trudnoće. A pijući oko 8 - 10 šalica ovog napitka dnevno, buduća majka potpuno riskira dobrobit svoje bebe: u ovom slučaju on je u opasnosti od hipoksije i kašnjenja u razvoju. Zbog činjenice da kava povećava tonus maternice, trudnoća može završiti pobačajem ili mrtvorođenčetom.

No, prema rezultatima drugih studija koje su pokrenuli danski znanstvenici, kava i nije tako opasno piće za trudnicu. Trudnica može popiti 2-3 male šalice ne baš jake kave dnevno bez nekog posebnog rizika za sebe i zdravlje svog djeteta. Štoviše, uopće se ne govori o vjerojatnosti preranog rođenja ili nedovoljne tjelesne težine. To je koliko neovisne studije variraju.

Zato liječnici uvijek inzistiraju da buduća majka razgovara o takvim kontroverznim pitanjima s nadležnim stručnjakom. Proučavajući pojedinačne podatke i kliničku sliku razvoja trudnoće, liječnik će moći razumjeti može li trudnica priuštiti ovo piće ili je bolje odbiti ga dok nosi dijete. I molim vas, ne slušajte one koji su tijekom trudnoće pili kavu bez ikakvih neugodnih zdravstvenih posljedica, pa stoga smatraju kofein apsolutno sigurnom supstancom - sve trudnice različito reagiraju na okrepljujuće piće. Dok ste u "zanimljivom" položaju, pažljivo pratite svoje stanje: ako dok pijete kavu iznenada osjetite nelagodu (na primjer, srce vam snažno kuca ili se pojavi neugodno pulsiranje u sljepoočnicama), odmah odložite šalicu kave i Zaboravite na ovaj napitak neko vrijeme u trudnoći i postporođajnom razdoblju.

Značajke pijenja kave u različitim tromjesečjima trudnoće

Pitanje konzumacije kave od strane buduće majke ne može se razmatrati bez uzimanja u obzir intrauterine dobi fetusa. Učinak kofeina na tijelo bebe koja raste varira u različitim fazama trudnoće.

Dakle, u prvim tjednima nakon začeća dijete je posebno ranjivo - formiranje svih njegovih organa tek počinje, pa je malom tijelu još uvijek teško riješiti se komponenti kave koje dolaze u njega. Sasvim je očito da je u tom razdoblju utjecaj stimulirajućeg napitka na fetus vrlo izražen: minimalna doza kofeina nekoliko puta ubrzava njegov rad.

Kava kao diuretik pomoći će budućim majkama da izbjegnu edeme u drugom tromjesečju trudnoće, ali će biti loša u prvom. Uklanjanje velikih količina vode iz tijela pod utjecajem okrepljujućeg napitka automatski pogoršava brzinu protoka krvi iz majčinog tijela u placentu, u kojoj živi fetus, i, shodno tome, pogoršava kvalitetu njegove prehrane. Osim toga, česta konzumacija kave u ranoj trudnoći može utjecati na formiranje djetetova kostura. Zato je u ovom trenutku optimalna količina kave za trudnicu 1 šalica svaka 2 do 3 dana.

Kako vaša trudnoća bude odmicala, možete povećati učestalost ispijanja svog omiljenog pića, pod uvjetom da su veličina i koncentracija primjerene.

Kako spojiti trudnoću i kavu

"Pijem kavu tijekom trudnoće i ne mogu ništa učiniti, iako se osjećam krivim" - ovu frazu ginekolozi stalno slušaju od svojih pacijentica u različitim varijacijama. Doista, trudnici koja ne može kontrolirati svoju ovisnost o stimulativnom piću vrlo je teško ostati smirena. Međutim, kompetentni liječnik će svakako ponuditi budućoj majci neku alternativu jakoj kavi.

Za početak, napominjemo da postoji niz apsolutnih kontraindikacija za pijenje mljevene i instant kave tijekom trudnoće i tu ne može biti kompromisa. Navodimo faktore koji stavljaju tabu na aromatično piće:

• tahikardija, poremećaj srčanog ritma;
• toksikoza;
• visoka živčana ekscitabilnost, suzljivost, česte promjene raspoloženja;
• dnevne glavobolje;
• gastritis;
• čir želuca;
• kronična upala gušterače;
• nesanica, problemi s uspavljivanjem;
• anemija;
• nepravilan razvoj posteljice.

Ako je trudnica primijetila barem jedan od navedenih čimbenika, bolje je da zaboravi na svoju ovisnost do rođenja djeteta.

Praksa pokazuje da su sve ozbiljne posljedice pijenja kave stvarne ako tijekom trudnoće žena pije bogato piće često iu velikim količinama. Zaključak se nameće sam po sebi: kako biste smanjili rizik od negativnih učinaka kave na stanje trudnice i fetusa, samo je trebate piti u razumnim količinama, prateći njezinu koncentraciju.

Prije svega, smanjite konzumaciju aromatičnog napitka na 1 – 2 porcije dnevno. Usput, kava s mlijekom ili vrhnjem ne može se piti vrlo često tijekom trudnoće, čak ni za one žene koje imaju nestabilan krvni tlak s tendencijom povećanja.

Dodavanje mlijeka i vrhnja u kavu zaštitit će buduću majku od još jednog ozbiljnog problema. Komponente koje čine kavu, kada uđu u tijelo, aktivno ispiru kalcij iz njegovih tkiva, a ovaj mikroelement, kao što znate, od najveće je važnosti tijekom trudnoće. Mliječni "dodaci" djelomično nadoknađuju nedostatak kalcija, a također ublažavaju negativan učinak kave na želučanu sluznicu.

Također napominjemo da osim kave tijekom dana treba popiti i dovoljnu količinu obične vode dnevno koja će zaštititi tijelo od dehidracije. I trudnica bi kavu trebala piti isključivo u prvoj polovici dana kako se ne bi susrela s problemom nesanice i otežanog noćnog spavanja.

Ako se trudnica i dalje brine za svoje dijete čak i uz povremeno ispijanje kave, liječnik joj može savjetovati da zamijeni piće s kofeinom. Na primjer, korijen cikorije nema manje tonika i ukusa. Međutim, piće od cikorije ima i kontraindikacije, koje će liječnik svakako uzeti u obzir. Druga opcija za zamjenu kave je kakao. Ovo ukusno piće poznato nam je od djetinjstva. Usput, kakao s mlijekom vrijedan je izvor kalcija i biljnih proteina za trudnicu.

Općenito, sve preporuke vezane uz ispijanje kave u trudnoći svode se na sljedeće: ako je želja da popijete šalicu omiljenog pića toliko jaka da vam istisne sve misli iz glave, trebali biste joj se prepustiti. Ništa loše se neće dogoditi ako buduća majka ujutro nakon ukusnog doručka popije malu porciju slabo kuhane kave. Ali ova mala "šala" pružit će joj dobro raspoloženje i energiju za cijeli dan!

Je li moguće piti kavu tijekom trudnoće? Pitajmo doktora! Video

Sadržaj

Trudnoća često uključuje različita ograničenja. Dok neke trudnice nastavljaju voditi svoj uobičajeni način života, druge moraju preispitati svoj način života i prehrambene navike. Mogućnost ispijanja kave tijekom trudnoće još uvijek je prilično kontroverzna. Postoje argumenti i za i protiv upotrebe.

Korisna svojstva kave

Unatoč činjenici da trudnoća nije bolest, već fiziološko stanje, žene se često moraju odreći svoje omiljene tjelesne aktivnosti i uobičajene prehrane. U načelu, zamjena jednog proizvoda drugim nije teška. Međutim, mnoge žene tijekom trudnoće ne mogu zamisliti doručak ili početak dana bez šalice kave. Još uvijek je upitna mogućnost konzumiranja ovog proizvoda tijekom trudnoće.

Kava ima jedinstvenu aromu i ispunjava tijelo energijom. Važno je napomenuti da sadrži više od stotinu tvari. Otprilike trećina tvari su aromatični spojevi, koji određuju glavni vrhunac pića.

Proizvod također sadrži alkaloide. To su tonici koji daju nalet energije. Jedan od glavnih alkaloida je kofein. Koncentracija kofeina ovisi o sorti. Žlica mljevenog proizvoda sadrži otprilike 0,2 grama kofeina.

Važno je napomenuti da kava sadrži:

• vitamini;
• mineralne soli;
• ugljikohidrata.

Kemijski sastav zrna stručnjaci nisu u potpunosti proučili.

100 grama mljevenog proizvoda sadrži 50% dnevnih potreba organizma za vitaminima B2 i D, željezom i fosforom, 132% dnevnih potreba za vitaminom PP, 20%:

• kalcij;
• natrij;
• ugljikohidrati;
• aminokiseline.

Tijekom procesa prženja grah ispušta specifičnu aromu koju uzrokuje jedan od alkaloida. Kada se prži, stvara nikotinsku kiselinu, koja aktivno utječe na živčani sustav.

Bogat sastav proizvoda može imati i koristi i štete. Ovu činjenicu treba uzeti u obzir pri planiranju trudnoće iu procesu nošenja djeteta. Međutim, priroda učinka napitka od kave na tijelo tijekom začeća i trudnoće ovisi o individualnim karakteristikama žene.

Umjerena konzumacija proizvoda tijekom trudnoće i prije začeća ima sljedeće pozitivne učinke:

• osiguravanje dobrog raspoloženja i osjećaja energije;
• povećanje koncentracije i performansi;
• stimulacija crijevne funkcije;
• stabilizacija općeg stanja s VSD-om i hipotenzijom;
• antioksidativni učinak;
• ublažavanje simptoma bronhijalne astme;
• smanjenje rizika od raka i kardiovaskularnih bolesti.

Pretjerana konzumacija uzrokuje razne posljedice. Stručnjaci navode sljedeće negativne učinke prekomjerne konzumacije na zdravlje:

• nedostatak kalija;
• bolest urolitijaze;
• povećana koncentracija kolesterola;
• hipertenzija;
• dehidracija.

Kava spada u klasu lakih narkotičkih spojeva. Zbog toga neki ljudi doživljavaju psihičku i fizičku ovisnost.

Utjecaj na tijelo tijekom začeća i trudnoće

Svima je poznato da se kava ne smije piti tijekom trudnoće niti prije začeća. Neki stručnjaci ne preporučuju ga piti tijekom trudnoće i dojenja zbog mogućih posljedica za organizam majke i djeteta.

Postoje pouzdani podaci dobiveni istraživanjima o opasnostima značajne konzumacije tijekom trudnoće. Konkretno, česta konzumacija može dovesti do pobačaja u ranim fazama i prijevremenog poroda u kasnijim fazama. Jedna porcija slabog pića tijekom trudnoće nema negativan učinak.

Tijekom trudnoće dopušteno je piti do dvije šalice slabe kave dnevno. Međutim, smiju ga konzumirati samo žene tijekom trudnoće koje nemaju:

• patologije bubrega, jetre;
• anemija;
• hipertenzija.

Pretjerana konzumacija može biti opasna u trećem tromjesečju trudnoće zbog rizika od razvoja preeklampsije. U pozadini toksikoze u ranoj trudnoći može se pojaviti netolerancija, koja se očituje napadom povraćanja, mučnine i vrtoglavice.

Postoje podaci istraživanja koji dokazuju da prekomjerna konzumacija kave dovodi do poteškoća sa začećem. Zbog toga proizvod treba ograničiti pri planiranju trudnoće.

Neke se žene tijekom trudnoće ne mogu odreći kave iz dva razloga.

1. Ovisnost, poput alkohola i nikotina. Kada uđe u tijelo, kofein se apsorbira u krv i dolazi do neurona, gdje se aktivira sinteza dopamina. Ovaj neurotransmiter daje osjećaj vedrine i radosti. Ovaj kratkotrajni učinak nestaje unutar 2-3 sata. Tijelo opet osjeća potrebu za konzumiranjem kave.
2. Nedostatak željeza. Nedostatak željeza u tijelu trudnice dovodi do gladovanja kisikom u stanicama majke i fetusa. U takvim slučajevima potrebno je podvrgnuti pregledu i potrebnom liječenju.

Kako biste izbjegli posljedice ispijanja kave, stručnjaci savjetuju pridržavanje preporuka tijekom trudnoće.

1. Napitak se može piti samo nakon jela. Kada se konzumira na prazan želudac, kava nadražuje sluznicu i izaziva mučninu, žgaravicu i bol.
2. Preporučljivo je piti kavu s razrijeđenim mlijekom ili vrhnjem. Tako se smanjuje jačina pića i obnavlja zaliha kalcija.
3. Poznato je da kava može izazvati dehidraciju. Zato je nakon svake šalice potrebno popiti tri čaše mineralne vode kako biste normalizirali ravnotežu vode.
4. Kada pijete kavu, trebali biste uzeti u obzir i druge proizvode koji sadrže kofein. Kofein se nalazi u čaju, coli, čokoladi i kakau.

Postoje različite vrste kave. Stručnjaci preporučuju odabir isključivo netopivog, budući da takvo piće ne sadrži aditive.

Topljiv

Neke žene pogrešno vjeruju da je preporučljivo piti instant kavu tijekom trudnoće zbog manjeg udjela kofeina. Trebate znati da ova kava sadrži zrna robuste, a koncentracija kofeina može biti čak i veća u odnosu na kuhani napitak.

Instant piće je upitnog sastava. Ekstrakt kave je samo 20-25%. Značajan dio sastava uključuje kemijske aditive. Napitci 3 u 1 također sadrže konzervanse i masti.

Crno

Ova kava se prodaje u zrnu ili u mljevenom obliku. Što se grah duže peče, veća je koncentracija alkaloida. Zbog toga tijekom trudnoće nije preporučljivo birati jako pečene mahune. Preporuča se piće razrijediti mlijekom ili vrhnjem.

Kava uključuje dvije vrste.

1. arabica. Odlikuje ga plemenita kiselost, delikatniji miris i okus te slabost dobivenog pića.
2. Robusta. Donekle lošijeg okusa, ali sadrži više kofeina.

Piće je intenzivnije s finim mljevenjem.

Bez kofeina

Takva kava ne samo da je beskorisna, već je i opasna zbog raznih otapala koja se koriste za izdvajanje kofeina iz proizvoda. Osim toga, čak i nakon obrade, bilježi se prisutnost kofeina. Stručnjaci smatraju da takvo piće pridonosi pojavi ateroskleroze.

Okus također ostavlja mnogo da se poželi. Piće gubi aromu i okus i bljutavo je. Preporučljivo je napustiti ovo piće u korist prirodnih sorti s niskim sadržajem kofeina.

S mlijekom

Stručnjaci preporučuju razrjeđivanje prirodnih i instant napitaka mlijekom i vrhnjem. Prvo, priprema pića na ovaj način donekle smanjuje njegovu snagu. Drugo, piće s dodatkom vrhnja ili mlijeka pomaže nadoknaditi nedostatak kalcija. Poznato je da kofein potiče ispiranje fluorida i kalcija iz tijela, što negativno utječe na stanje mišićno-koštanog sustava majke i djeteta.

Kontraindikacije za uporabu

Tijekom trudnoće preporučljivo je piti slabu kavu nakon doručka. Šalica slabe kave posebno je korisna kod vegetativno-vaskularne distonije i hipotenzije. Kava ima diuretski učinak. Preporučuje se ženama s fiziološkim oteklinama, počevši od drugog tromjesečja trudnoće. Međutim, možete piti kavu samo u odsutnosti proteinurije, anemije i gestoze.

Kava može uzrokovati neželjene učinke u bilo kojoj fazi trudnoće. Pretjerana konzumacija kave ima sljedeće negativne posljedice:

• diuretski učinak dovodi do ispiranja kalija, fosfora i kalcija, što može uzrokovati poremećeni razvoj kostura kod djeteta i osteoporozu kod trudnica;
• kada pijete više od 4 šalice kave dnevno, može se uočiti nedovoljna težina fetusa;
• budući da kava povećava krvni tlak i izaziva suženje krvnih žila, uključujući posteljicu, može doći do fitoplacentalne insuficijencije i gladovanja fetusa kisikom;
• kava prodire kroz placentu i može izazvati promjene u srčanom ritmu u rastućem organizmu;
• Pretjerana konzumacija kave uzrokuje nesanicu, razdražljivost, tjeskobu, agresivnost i druge znakove živčane napetosti.

S hipertonusom maternice konzumacija napitka od kave izaziva pobačaj.

Poznato je da je kofein potencijalno opasna tvar tijekom trudnoće. Prije nego što ga konzumirate, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da nema kontraindikacija.

Kofein je kontraindiciran u sljedećim patologijama i stanjima:

• hipertenzija;
• ubrzani puls;
• toksikoza;
• gestoza;
• poremećaji povezani sa spavanjem;
• anemija;
• nedostatak apetita;
• poremećaji fetoplacentalnog protoka krvi.

U tim je slučajevima kontraindicirano piti čak i slabo kuhanu kavu zbog opasnosti od pogoršanja stanja.

Alternativne opcije

Ako je pijenje kave kontraindicirano, možete skuhati prirodni napitak od kave. U prodaji su pića s ekstraktima cikorije, ječma, biljaka i bobica. Dolaze u obliku topljivog praha ili sirovine koja se mora kuhati.

Cikorija

Za pripremu se koristi korijen cikorije koji okusom i mirisom podsjeća na napitak od kave. Osim toga, cikorija ima mnoga korisna svojstva i nije kontraindicirana tijekom trudnoće.

Stručnjaci nazivaju sljedeća pozitivna svojstva cikorije:

• stabilizacija razine šećera u krvi;
• povećan hemoglobin;
• učinak čišćenja;
• poboljšan apetit;
• sedativni učinak.

Jedine kontraindikacije su:

• bolesti gastrointestinalnog trakta;
• flebeurizam.

Cikorija ima diuretička svojstva. Zato se ne smije piti više od 4 puta dnevno. Napitak je pripremljen u skladu s preporukama na pakiranju. Tipično, cikorija je u obliku praha, koji se pomiješa sa šećerom, a zatim prelije kipućom vodom. Za poboljšanje okusa dopušteno je dodati mlijeko, vrhnje ili kondenzirano mlijeko.

Jedva

Napitak od ječma ne sadrži kofein. Osim toga, postoji visok sadržaj vitamina i minerala. Piće od ječma ima ugodan okus i miris. Ne postoje kontraindikacije za ispijanje pića.

Zanimljivo je da se napitak od ječma može piti samostalno ili u sastavu pripravaka koji sadrže cikoriju, razne biljke, prah bobičastog voća ili plodove šipka.

Kurzeme

Ovo je poznati proizvod koji sadrži cikoriju, zob, ječam i raž. Kurzeme nije kontraindiciran tijekom trudnoće, osim toga, često se nudi u rodilištima kao tonik.

Kurzeme ima sljedeće pozitivne učinke:

• normalizira stanje kardiovaskularnog sustava;
• povećava apetit;
• Pomaže u radu bubrega.

Kurzeme se može kombinirati s mlijekom, toplom čokoladom, kakaom i sokovima.