Mi az asthenia az emberekben. Aszténiás állapotok: hatékony és biztonságos terápia

A fáradtság egy nehéz nap után normális jelenség, amellyel a szervezet megbirkózik. De ha még egy hosszú pihenés sem segít jobban érezni magát, akkor van értelme az idegrendszer "hibás működésére" gyanakodni. Az aszténikus állapotok fokozatosan fájdalmas normává válnak a modern társadalomban. Hogyan kezeljük a patológiát? Miért fordul elő és mik a tünetei?

Aszténia - mi ez?

Az aszténiát neuropszichés gyengeségnek, aszténiás szindrómának, aszténiás állapotnak, aszténiás reakciónak is nevezik. Ez egy kóros állapot, amelyben a beteg gyors fáradtságtól és fokozott kimerültségtől szenved, ami csökkenti a hatékonyságot, hangulati ingadozások figyelhetők meg, és általában az általános közérzet romlik.

Bármely aszténiás rendellenesség viszonylag enyhe szindrómának számít, és terápiájának fontossága alábecsülhető. Ebben az állapotban azonban az ember elveszíti a normális működés képességét. Az ideges aszténia gyakran kedvező háttérként szolgál más, súlyosabb mentális vagy szomatikus jellegű rendellenességek kialakulásához és fejlődéséhez. És bár ma is léteznek hatékony kezelések, sok szenvedő továbbra is figyelmen kívül hagyja az egészségtelen fáradtságot.

Aszténia: a szindróma okai

Az aszténiás állapot megnyilvánulása a központi idegrendszer „tartalékainak” túlzott fogyasztásával jár. Meghibásodás van az aktív ébrenlétért felelős retikuláris aktiváló rendszer működésében is. A fizikai vagy mentális aszténia kialakulásának okai főként a következők:

1. A mentális tevékenység megsértése. A depresszió, a skizofrénia, a kognitív zavarok az agy szerkezetének patológiás változásaival és az abba bejutó impulzusok elnyomásával járnak. Gyakran az ilyen betegeknek gyermekkorban meg kellett küzdeniük a nevetségessé, agresszióval, erőszakkal és a felnőttek túlzott követelésével.
2. Idegrendszeri betegségek, amelyeket érrendszeri és szervi elváltozások kísérnek. Ebbe a csoportba tartozik: neurocirkulációs dystonia, encephalitis és egyéb gyulladásos betegségek, Alzheimer-kór. A folyamatosan megnövekedett izomtónus miatt a betegek fájdalomtól és krónikus fáradtságtól szenvednek.
3. Fertőző és gyulladásos patológiák. Aszténia kialakulhat akut légúti vírusfertőzések, influenza, tuberkulózis, élelmiszer-toxikus fertőzés stb. hátterében. A kórokozók salakanyagai szintén negatívan befolyásolják a beteg állapotát.
4. Endokrin patológiák. Ezek a diabetes mellitus és a hyper/hypothyreosis. Ezen betegségek miatt a szervezet energiafolyamatai felborulnak.
5. Emésztőrendszeri, szív- és érrendszeri, légzőrendszeri problémák. Bármilyen patológia, legyen szó vastagbélgyulladásról, magas vérnyomásról vagy bronchiális asztmáról, sebezhetővé teszi a szervezetet, és kimerültségét váltja ki. A krónikusan alacsony immunitás is hozzájárul ehhez.
6. Sérülések. Leginkább a fej- és gerincsérülések veszélyesek. Ezenkívül az osteochondrosis formájában kialakuló krónikus trauma is negatív hatással lehet.
7. Fizikai, lelki, érzelmi stressz. Ha egy személy nem tudja, hogyan kell megfelelően megszervezni napi rutinját, előbb-utóbb aszténiával találkozik. A stressz mértéke is jelentős hatással van: aki folyamatosan aggódik, aggódik, az hamar „kimeríti” idegrendszerét.

A kóros kimerültség egyrészt kísérheti a betegséget, másrészt annak következménye is lehet – egészen addig, amíg a szervezet felépül. Az ideges élmények, nyugtalanság, konfliktusok által kiváltott aszténiás állapotot neuraszténiának nevezik.

Funkcionális és szerves aszténia - mi ez?

Az asthenia a fejlődés okaitól függően két fő típusból áll. Létezik:

1. Funkcionális aszténia. Az esetek 45% -ában megfigyelhető. Az ilyen típusú aszténiát reaktívnak nevezik, és átmeneti állapotokhoz tartozik. Ez a kategória a következőket tartalmazza:

• prenosológiai aszténia - a szokásos fáradtság, amely a vezetőkben, vezetőkben, "fehérgallérosban" található;
• szülés utáni asthenia - jellemző az éppen szült nőkre;
• iatrogén aszténia - orvosi hiba miatt vagy a szedett gyógyszerek mellékhatásaként jelentkezik;
• krónikus aszténia - olyan, amely időszakosan romlik;
• aszténia túlterhelés - mentális vagy fizikai fáradtsághoz társul;
• fertőzés utáni aszténia - fertőző jellegű betegségek után nyilvánul meg;
• pszichiátriai aszténia - funkcionális határrendellenességekkel jár (depresszió, álmatlanság, szorongás stb.)

Szerves aszténia. A betegek 55%-ánál diagnosztizálták. A patológia a központi idegrendszer visszafordíthatatlan károsodásának hátterében alakul ki. Ha az idegrendszer kimerültsége betegséggel vagy pszichoaktív anyagokkal (kábítószerekkel, erős drogokkal) való visszaéléshez kapcsolódik, akkor organikus aszténiás rendellenesség lép fel.

A szerves természetű szindróma általában súlyosabb, mivel a központi idegrendszer károsodásához kapcsolódik. A funkcionális aszténiás állapotok általában reverzibilisek és jól reagálhatnak a terápiára: egyes esetekben a szindróma akár magától is megszűnik, ha csak a provokáló tényező megszűnik.

Aszténia: kóros állapot tünetei

Az idegrendszer aszténiáját mutató jelek változatosak. Sok esetben a tünetek a patológia okától függenek, például:

• az aszténia ateroszklerózisos természetével a páciens memóriazavarokról és fokozott könnyezésről panaszkodik;
• magas vérnyomás esetén a betegek a szív fájdalmáról beszélnek;
• gyomorhurut esetén kellemetlen érzés jelentkezik a gyomorban.

De vannak az asthenia szokásos tünetei is. Közöttük:

1. Fokozott fáradtság.
2. Koncentrációs problémák, feledékenység.
3. Nehézségek a szavak kiválasztásában beszélgetés közben, homályos gondolatok megfogalmazása.
4. Pihenés után nincs javulás, elnehezült a fej egy éjszakai alvás után.
5. Feszültség, szorongás, izgalom, saját kudarcról való meggyőződés.
6. Az önkontroll gyors elvesztése, nyűgösség, válogatósság, hangulati ingadozások.

Az asthenia jelei a nap első felében a legkevésbé kifejezettek, általában délután és este kezdenek megjelenni.

Aszténiás személyiségzavar - mi ez?

Ma az aszténiát függő személyiségzavarként értelmezik. A személy ugyanakkor:

• tehetetlennek, tehetetlennek, alkalmatlannak érzi magát;
• folyamatosan támogatást kér másoktól;
• igyekszik másokra hárítani az életéért a felelősséget;
• nem tud önálló döntéseket hozni;
• félelmet érez az önálló élettől;
• fél egyedül lenni;
• alárendelve mások szükségleteinek.

A függőségi zavar a pánik- és szorongásos zavarok csoportjába tartozik. Ez nem kapcsolódik közvetlenül az aszténiához.

Aszténia: hogyan kezeld magad?

Az asthenia önkezelése főként életmódbeli változtatásokat foglal magában. Szükséges:

1. Kerülje az éjszakai műszakot a munkahelyén. Mindenképpen aludj 7-8 órát éjszaka.
2. Pihenjen a nap folyamán, ne dolgozzon túl.
3. Minimalizálja a stressz szintet. Szükség esetén munkahelyet váltani.
4. Naponta tornázzon.
5. Egészséges étel.
6. Hagyja abba az alkohol és a drogok használatát, szabaduljon meg a nikotinfüggőségtől.

Valójában ez minden, amit az ember egyedül megtehet. Ha az életritmus változása nem segített, az asthenia kezelését szakember felügyelete mellett kell elvégezni. Főleg, ha a problémát nem a stressz és a túlterheltség okozza, hanem valamilyen betegség.

Aszténiás állapot: pszichoterapeuta általi kezelés

A pszichoterápia az aszténiás állapotok kezelésének fontos eleme. Ma három fő terület van:

1. Etiotróp. A hatás az aszténia közvetlen okára vonatkozik, hogy egy személy kritikusan vizsgálja meg állapotát. A gyerekek konfliktusait, traumáit elemzik, család- és gestaltterápiát végeznek.
2. Patogén. A terápia célja a patológia kialakulásának láncolatának megszakítása. NLP technikákat alkalmaznak, a kondicionált reflexek korrekcióját, a kognitív-viselkedési aktusok befolyásolását.
3. Szimptomatikus. A kezelés feladata a zavaró tünetek megszüntetése. Ehhez gyakoroljon auto-edzést, szuggesztiót, hipnózist.

A gyógyuláshoz gyakran elegendő a pszichoterápia és az életmódváltás. Ezen túlmenően ajánlott lehet: mozgásterápia, masszázs, vízkezelések, akupunktúra.

Aszténia: kezelés - gyógyszerek

Az asthenia gyógyszeres terápiáját csak orvos ajánlása alapján végezzük. Alkalmaz:

1. Nootróp szerek (Piracetam, Pyritinol). Növelje a psziché ellenállását a túlterheléssel szemben, serkentse a memóriát.
2. Nyugtatók (Phenibut, Atarax, Clonazepam). Elnyomja a szorongást.
3. Antidepresszánsok (fluoxetin, imipramin). Segítenek normalizálni az alvást és az étvágyat, javítják a hangulatot, növelik a szellemi aktivitást.
4. Atípusos antipszichotikumok (klozapin, aripiprazol). Felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, és ellenállóbbá teszi az agykéreg sejtjeit a negatív hatásokkal szemben.
5. Nyugtatók (Valerian, Novopassit). Fokozza más gyógyszerek hatását. Szabályozza a gátlási és gerjesztési folyamatokat.

Szükség esetén más gyógyszerek is felírhatók az aszténiára. A terápiát minden esetben egyedileg választják ki.

Az asthenia olyan állapot, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagyni. Ha az impotencia érzése néhány napon belül nem szűnik meg, hanem csak fokozódik, intézkedni kell. És a legfontosabb egy szakember látogatása.

A cikk szerzője: Maria Barnikova (pszichiáter)

Aszténia: hogyan lehet leküzdeni a fájdalmas impotenciát?

17.06.2016

Maria Barnikova

Aszténia - a súlyos neuropszichés gyengeség állapota jelezheti a szomatogén rendellenességek kialakulását.

Szinte mindannyian ismerjük a " nincs cselekvési ereje»: fáradtság, fáradtság, amely nem múlik el a pihenés után, izomgyengeség. Sokan azonban enyhe rosszullétként értelmezik fájdalmas állapotukat, abban a reményben, hogy az összeomlás magától elmúlik. Az elsöprő impotencia, a hatékonyság jelentős csökkenése és a megszokott terhelések miatti gyors fáradtság azonban a szervezet abnormális állapotának, az úgynevezett astheniának a tünetei.

Az aszténiás szindróma több mint egy hónapja megfigyelt jelei, amelyek nem társulnak vírusos vagy bakteriális betegségekkel, összetett terápiás intézkedések elfogadását teszik szükségessé. Érdemes megjegyezni, hogy az asthenia nemcsak nem teszi lehetővé az egyén számára, hogy teljes és gazdag életet éljen, hanem súlyosabb testproblémák tünete lehet, vagy affektív rendellenességgé - depresszióvá alakulhat át.

Az "asthenia" kifejezés latinból (Asthenia) kölcsönözték, jelentése „gyengeség”. Az aszténiás állapot azt jelenti, hogy az ember központi idegrendszere kimerült állapotban van, minden rendszer a képességei határán működik. Az asthenia megnyilvánulásai - kifejezett neuropszichés gyengeség, az idegrendszer erőforrásainak azonnali kimerülése, csökkent tolerancia a szokásos mentális és fizikai stresszel szemben, az ember munkaképességének észrevehető csökkenése.

Az elsöprő gyengeség, gyengeség, kimerültség érzése mellett az ember érzelmi állapota is megváltozik, a kognitív funkciók hibái lépnek fel. Az aszténiában szenvedő személy hangulata gyakran megváltozik, túlsúlyban a csüggedtség, és amely külsőleg könnyezést mutat. Az ember idegessé, ingerlékenysé válik, ami konfliktusokat okoz a környezetében.

Az asthenia tünetei: nyugtalanság, nyűgösség, szomjúság, hogy mindent egyszerre és gyorsan tegyenek meg. Az idegi folyamatok gyors kimerülése, a koncentrálóképesség képtelensége miatt azonban az ember nem tudja befejezni a megkezdett munkát. Az aszténia állandó kísérője a különféle pszichogén jellegű fájdalomérzések: fejfájás, „fájdalmak” az ízületekben és az izmokban, kellemetlen érzés és görcsök a hasban.

Okoz

Az aszténiás szindróma bizonyos veleszületett és szerzett tényezők jelenléte miatt alakul ki, amelyek kedvezőtlen körülmények között provokálják a rendellenesség kialakulását. Az aszténia kialakulásának talaja a következő okokból áll:

• örökletes hajlam az aszténiás és depressziós állapotokra;
• az idegrendszer veleszületett tulajdonságai, ami annak gyengeségét és gyors kimerültségét okozza;
• aszténikus személyiségtípus.

Az asthenia lehetséges okai:

• a központi idegrendszer szerzett hibái craniocerebrális sérülések vagy érrendszeri betegségek miatt;
• az agyat érintő akut fertőző betegségek;
• endokrin patológiák;
• onkológiai betegségek.

Az aszténia okainak külön csoportja tartalmazza azok következményeit:

• pszichotróp szerek ellenőrizetlen bevitele, kábítószer-függőség, a pszichostimulánsok hirtelen megvonása;
• kábítószer-használat, elvonási szindróma;
• alkoholizmus, elvonási állapot.

Az asthenia „társadalmi” okai közül a pszichológusok a modernitás túlzott követelményeit emelik ki, amelyek arra kényszerítik az embert, hogy „vészhelyzetben” létezzen. Ebben a csoportban a legkárosabb tényezők a következők:

• politikai, gazdasági instabilitás az országban;
• magas munkanélküliség;
• sok polgár rossz pénzügyi helyzete;
• túlzott információs túlterheltség;
• magas követelményeket támasztanak a sikeres karrier felépítésére törekvő egyén teljesítményével és tevékenységével szemben;
• erős verseny a munkaerőpiacon.

Az aszténia kialakulásának okai a következők:

• alacsony szintű orvosi ellátás;
• a kábítószerek elérhetősége az átlagos utcai ember számára;
• a posztszovjet tér lakosságának globális alkoholizálása;
• a fizikai aktivitás hiánya az irodai dolgozók körében;
• a relaxációs és relaxációs készségek hiánya;
• helytelen vagy rossz táplálkozás az emberek pénzügyi forrásainak hiánya miatt.

Az asthenia klinikai tünetei

Feltételezhető az aszténia kialakulása a páciens panaszai alapján: érzései az állapotának fájdalmas átéléseinek folyamatára összpontosulnak. Az ember valóban sokat szenved, mert nem tudja megérteni az okokat, és valahogyan megszünteti a mindent elsöprő gyengeséget, a leküzdhetetlen fáradtságot, a teljes impotenciát. Az egyén leírja, hogy elvesztette "életenergiáját", nem tud sem szakmai, sem háztartási tevékenységet ellátni. Az aszténiában szenvedő beteg azt jelzi, hogy hiányzik a „hangnem és az ereje” a sablonintellektuális feladat minőségi elvégzéséhez.

Az aszténia fontos jele a teljes éjszakai alvás utáni élénkség hiánya. Az illető jelzi, hogy állapota: "mintha egyáltalán nem feküdt volna le, hanem egész éjjel dolgozott volna".

A páciens gyakran panaszkodik, hogy közömbössé vált a folyamatban lévő események iránt. A páciens kérdései azonban azt mutatják, hogy megmaradt az élet iránti érdeklődése, és képes élvezni, de egyszerűen nincs ereje bármilyen kellemes tevékenység megkezdéséhez és befejezéséhez.

Az asthenia objektív klinikai tünetei a hyperesthesia jelenségei: nem megfelelően magas válasz a kisebb ingerekre. Az aszténiás állapot tünetei: a beteg túlzott érzékenysége nemcsak külső, hanem belső ingerekre is.

Az ember elveszti nyugalmát, és izgatottá válik az általában nem feltűnő külső jelek hatására: beszélgetés, televíziós beszéd, madarak éneke, csöpögő víz hangja, ajtónyikorgás. A hangingerek mellett az egyént zavarják a kapott vizuális jelek: erős fény villanása, felvillanó képek a monitoron, természetes mozgások, gesztusok, arckifejezések. Erős tapintási reakciók figyelhetők meg: egyesek nem tudják elviselni a fésülési folyamatot, mások szenvednek a fehérnemű testének érintésétől. Az aszténikus az idegeire megy a szorosan megkötött nyakkendő, a szűk ruházat, a szűk cipő.

Az aszténiában szenvedő alany hevesen reagál testének normális folyamataira: nyugtalanítja a szívdobogás érzése, a be- és kilégzéskor hangok, az emésztőrendszerben dübörgő.

Intenzíven átéli a fellépő fájdalomszindrómákat, gyakran leírja, hogy a fejfájás egyszerűen „megőrjít”: „a fej reped, hasad, felforr, mint egy üst”. Ugyanakkor a cephalalgia megjelenése ciklikus: a fejfájás reggel minimális, és elnehezül a fejben, délután pedig a fáradtság hatására fokozódik. Sok aszténiában szenvedő beteget fokozott meteorérzékenység jellemez: a rossz közérzet fokozódik a változó időjárási viszonyok, más éghajlati viszonyokkal rendelkező területekre történő repülések hatására.

Az asthenia tünetei vegetatív szinten is jelentkeznek, egészen a sympathoadrenalis krízisig. A vegetatív kudarcok időszakában az alanyban meghatározzák:

• fokozott szívverés;
• ugrás a vérnyomásban;
• a testhelyzet instabilitása, a járás bizonytalansága;
• a végtagok remegése.

A személy leírja, hogy „sötét fátyol” vagy „repülnek a legyek” jelent meg a szeme előtt. Nehezen kap levegőt, és érzi, hogy "kimegy a föld a lába alól". A hőhullámok keringenek rajta, amelyeket belső hidegrázás vált fel.

Az asthenia és a depresszió szinte mindig megváltoztatja az alvást és az ébrenlétet. Napközben az aszténiás letargikus és álmos, éjszaka pedig elveszti az alvást. Nem tud időben elaludni. Elalváskor rémálmok keringenek rajta. Aszténia esetén gyakori éjszakai ébredések figyelhetők meg. Az ébredési idők későbbre tolódnak el reggelre. Ugyanakkor, miután felkelt az ágyból, félálomban érzi magát.

Aszténiával az egyén pszichológiai jellemzői, a viselkedési modell és a kognitív képességek megváltoznak. A páciens sajátos portréja segít bemutatni a tipikus aszténiát.

Aszténiás portréja

Az ilyen személyiséget elválaszthatatlan tulajdonságával - védekező képességgel (védekező pozíció) jellemezhetjük. A védekező személy nem hajlandó megfelelő mértékű agresszivitást és határozottságot mutatni, amikor az élet nehézségeivel szembesül. Hitvallása, hogy csendben tiltakozik, önmagába visszahúzódva menekül és elbújik a problémák elől.

A felgyülemlett felháborodás feloldásaként a közeli környezetben rövid dühkitörések figyelhetők meg, azonban az ilyen ingerlékenység gyorsan véget ér a pszichés erőforrások gyors kimerülése miatt. Az ilyen támadást a felgyülemlett sérelmek és gyanúk okozzák, hogy minden ember gyűlöli őt. A hisztéria felvillanását a bocsánatkérés, a megbánás, a bűnbánat könnyei váltják fel.

Astenik lelkiismeretes és együttérző természet, teljesen mentes a közönytől és az érzéketlenségtől. Lelkében ég az őt erősen felkavaró konfliktus, amelyben két elv ötvöződik: a meglehetősen eltúlzott kisebbrendűségi komplexus és a beteges büszkeség élménye.Aszténiában az alany gyakran képzeletbeli hiányosságokat tulajdonít magának, és nagyon szégyelli azokat. Mindig hajtogat, ha emberi arroganciával és durvasággal szembesül.

Az alacsony önértékelés külső megnyilvánulása a határozatlanság, a képességeibe vetett bizalom hiánya, állandó kételyek, félénkség. Szokatlan helyzetben, amikor mások tekintete az aszténikus felé fordul, megpróbál tisztes távolságot eltolni, elpirul, leengedi a vállát, igyekszik nem nézni ellenfele szemébe, lábról lábra vált.

Az aszténikus megkülönböztető jellemzője a fokozott érzékenység, érzékenység, "mimózaszerűség". Egy kellemetlen esemény után sokáig nem tud felépülni, az erőszak fajtája ájulást is okozhat. Az alany fájdalmasan érzékeli a sértő és durva szavakat, emiatt kommunikálatlanná válik, aprólékosan alkot ismeretségi kört.

Az aszténiában szenvedő személy egyik jellemzője a riasztó gyanakvás, ami a fennálló kockázat jelentős eltúlzását jelenti. Asthenik "sikerül" megjósolni a veszélyt olyan helyzetekben is, ahol nincs minimális veszély. Ahelyett, hogy gondosan elemezte volna a helyzetet és kitalálná a biztonságot, egyszerűen nem hajlandó cselekedni.

Az asthenia jelentősen megnehezíti a szokásos munkafolyamat végrehajtását. A figyelmetlenség és a fáradtság ahhoz a tényhez vezet, hogy egy személy rosszul látja el feladatait, vagy nincs ideje a munka teljes elvégzésére. Ugyanakkor az alanyt nemcsak fizikailag vagy intellektuálisan összetett feladatok veszik el erőtől, hanem a beszélgetőpartnerrel való normális beszélgetés, mintaszerű cselekvések végzése is.A figyelem elterelése miatt az ember nem tud hosszú időt összerakni. feladatlánc, amely gyakran téves véleményt alkot az aszténiás intellektuális elégtelenségéről.

A kezelés módszerei

Mivel az asthenia nemcsak önálló anomália, hanem különféle neurológiai betegségekhez, szomatikus betegségekhez, mentális zavarokhoz is kapcsolódik, a kezelési módszer kiválasztása a beteg átfogó vizsgálatát igényli. Az alapbetegség diagnosztizálása esetén a kezelés az azt kiváltó tényezők kiküszöbölésére és az aszténia jeleinek megnyilvánulásának minimalizálására irányul.

Mi a teendő, ha az asthenia nem jár más betegségekkel? Az aszténiás szindróma kezelésének alapja a helyreállító intézkedések, amelyek hozzájárulnak a központi idegrendszer működésének normalizálásához. Az aszténiás állapotot diagnosztizált betegnek fizioterápiás eljárásokat, masszázst, akupunktúrát és fizioterápiás gyakorlatok komplexumát írják elő. A megfelelően megválasztott vízi eljárások nagy jelentőséggel bírnak a szervezet jól összehangolt munkájának stabilizálásában: reggel kontrasztzuhany, napközben úszás a medencében vagy nyílt vízben, este pedig lazító meleg fürdő illóolajokkal.

Aszténiára igaz a „mozgás az élet” állítás. Ezért a kóros állapot kezelésében különleges helyet kapnak a napi séták a friss levegőn, a szabadtéri sportok. Javasoljuk, hogy a beteg úgy állítsa össze heti beosztását, hogy az egész hétvégét aktív szórakozásnak tudja szentelni: hegyi túrázás, kerékpározás, erdei kirándulás. A kertészkedés szerelmesei számára a személyes telken végzett munka természetes gyógymód, amely természetes módon helyreállítja a kimerült idegrendszert.

A test „rehabilitációjának” megkezdésekor azonban emlékeznie kell: a kezdeti szakaszban a túlzott fizikai aktivitás elfogadhatatlan. Az órák intenzitásának és időtartamának növelése fokozatosan történjen, ne várjon azonnali eredményeket.

Az aszténia kezelése lehetetlen az étrend felülvizsgálata és a napi menü megfelelő megtervezése nélkül. Az aszténiás státusban szenvedőknek naponta legalább négyszer kell étkezniük azonos időközönként. A fő „üzemanyag-dobás” a reggeli és az ebéd ideje legyen, vacsora után a könnyű, alacsony kalóriatartalmú ételeket kell előnyben részesíteni. A napi étrendnek tartalmaznia kell gabonafélékből származó gabonaféléket, helyi eredetű zöldségeket és gyümölcsöket, sovány húsokat, tengeri halat és tenger gyümölcseit, dióféléket, tejtermékeket.

Sok fáradt ember tévesen azt hiszi, hogy a kávé és az energiaitalok „visszaállíthatják a pályára”. Ez egy meglehetősen veszélyes téveszme: minden koffeint tartalmazó termék valóban rövid időre aktiválja az idegrendszer munkáját, azonban az ilyen stimuláció a szellemi energia intenzív fogyasztása miatt következik be, így a vidámságot hamar felváltja a legyengítő fáradtság. Hogyan lehet legyőzni az aszténiát? Aszténiás betegeknél az a szabály, hogy elegendő mennyiségű tiszta, szénsavmentes vizet kell inni (legalább két liter naponta).

A pótolhatatlan intézkedések közé tartozik, amelyek nélkül lehetetlen leküzdeni az aszténiát, a napi munkarend megváltoztatása. Az aszténikusoknak el kell felejteniük a tízórás vagy annál hosszabb munkanapot, legfeljebb nyolc órán át végezniük kell a szakmai feladatokat, ebédidőben pihenőidővel. Ugyanakkor a napi szünetet ne csak az étkezésre, a vacsoraasztal melletti problémák megbeszélésére kell fenntartani. Ezt az órát légzőgyakorlatok, relaxációs technikák, érzelmi stresszoldó módszerek végrehajtására kell fordítani.

Hogyan lehet egyszer és mindenkorra megszabadulni az aszténiától? Szüntesse meg a stresszes helyzeteket, minimalizálja a konfliktusok, veszekedések, leszámolások idegi energiájának költségeit. Az otthoni és munkahelyi légkör normalizálása nélkül nem lehet helyreállítani az idegrendszer erőforrásait. Ezért nehéz helyzetekben minden aszténiában szenvedő betegnek tanácsos pszichológus vagy pszichoterapeuta segítségét igénybe venni, hogy kiválaszthassa a legmegfelelőbb módszereket a stresszorok megszüntetésére. Mivel az asthenia gyakran a személyes alkat megnyilvánulása, az orvos javaslatot tesz a kedvezőtlen egyéni tulajdonságok „semlegesítésére”, és segít a karakterológiai portré átalakítására szolgáló intézkedések megválasztásában.

Hogyan kezeljük az aszténiát a gyógyszeripar „vegyi” arzenáljának igénybevétele nélkül? Egyszerű helyzetekben tanácsos hosszú kúrát végezni természetes stimulánsokkal, tonikokkal. Általában C-, E-vitamint, B csoportot és ásványi komplexeket írnak fel. Nem lesz felesleges tinktúrákat használni:

• csali;
• ginzeng gyökér;
• eleutherococcus;
• leuzei;
• Schisandra chinensis;
• rhodiola.

Különböző eredetű aszténiában gyakran jelen vannak a kezelésben aminosavak, amelyek molekuláris szinten hozzájárulnak az energiaképzéshez. Jó hatást mutatnak a gyógyszerek: stimol (Stimol) és L-arginin (L-arginin) Az aszténiás szindróma meglehetősen gyakori kísérője a kognitív és mnesztikus szféra kisebb hibái, amelyek funkcióit a nootrop szerek helyreállítják. példa: phezam (Phezam) vagy cortexin (Cortexinum) .

Ha az aszténia az agyi vérellátás megsértésének hátterében vagy alkoholizmushoz kapcsolódik, akkor a kezelésbe be kell vonni egy hatékony gyógyszert, a Mildronátot. Súlyos aszténiás formák kezelésében célszerű pszichostimulánsokat alkalmazni a kezelésben, például: Meridil (Meridiltim) vagy Sydnocarbum (Sydnocarbum).

Az aszténia elhúzódó és tartós lefolyása esetén további diagnosztikai intézkedéseket kell tenni. Az aszténiás depresszió megerősítése esetén antidepresszáns kezelést kell végezni.

Utószó helyett

Bár az aszténia korunk gyakori jelensége, és sok éve aszténiás státuszban létezik, ez az állapot nem jellemző. Az időben történő orvosi segítség, az anomália valódi okának feltárása, a megszokott életmód megváltoztatása, a pszichoterápiás munka egészen más embernek fogja érezni magát: energikusnak és vidámnak, lehetőséget ad az élet teljességének megérezésére.

Cikk értékelése:

olvasni is

2019.10.15., 14:23 Számomra úgy tűnik, hogy most nagyon sok ember szenved aszténiában, bár nem mindenki tudja, hogy ez egy súlyos betegség, és leggyakrabban ezt az állapotot beriberinek, erővesztésnek stb. tulajdonítják, én magam is átmentem ezen. Most rájöttem, és elmentem az orvoshoz. Az orvos Recogan kezelést írt fel, naponta egyszer szedtem. Valahol a kúra közepén láttam, hogy több energiám van, napközben több problémát is meg tudok oldani egyszerre, minőségileg megoldottam. Könnyen el tudtam aludni este 10-kor, és reggel 6-kor vidáman ébredtem, ami korábban nem volt.

Szerető

2019. 09. 07. 16:22-kor Igen, az asthenia ma már szinte a norma az életmódunkban... Ezen keresztülmentünk, megbirkóztunk a problémával egy orvos segítségével, aki felírta a Recognan-kúrát. Most már nem is emlékszem a problémákra, és nyugodtan megbirkózom a megnövekedett munkateherrel.

2019.07.31., 11:54 Volt ilyen állapotom, amikor munkahelyi dugulás és forgalom volt. Az emberek egy részét csökkentették, kettőt-hármat kellett dolgozniuk, és összeegyeztethetetlen feladatokat kellett kombinálniuk. Már reggel fáradtan és megtörten keltem, és még mindig dolgoznom kellett egész nap. Aztán úgy döntöttem, hogy elkezdek küzdeni ezzel az állapottal. Első filmek, hétvégén kávézók, természet. De amikor nem volt különleges hatás, elkezdte szedni a Mildronátot (egy kolléga tanácsára). Nem, nem volt azonnali intézkedés, de néhány hét után újra megéreztem az élet minden élénk színét, és gyorsan és sokat egyszerűsödtem a munkával. Ahogy egy kollégám elmondta, ez a gyógymód segít megbirkózni a mentális és fizikai stresszel. És pont erre volt szükségem.

2019.03.19-én 21:32-kor Mindenkinek megvan a maga módja az aszténia leküzdésére. Először próbáltam kávét inni, hogy megtisztítsam magam. De nem sok értelme volt, a fáradtság rövid időre elmúlt, majd még nagyobb erővel jelentkezett. Enerion segített, fokozatosan kezdett kibontakozni belőle az erő, elment a gyengeség, vagyis látható volt az előrelépés. Aztán elkezdett járni, terhelni, fokozatosan belépni a normális életritmusba.

2018. 05. 06. 23:49 Kávét semmiképpen nem érdemes inni, eleinte úgy tűnik, hogy van valami akció, de aztán csak rosszabb lesz - ezt saját tapasztalataim alapján igazoltam. Ha jó gyógyszeres támogatásra van szüksége, akkor jobb, ha megkéri az orvost, hogy írjon fel cardionate-ot, valóban működik és hosszú távú hatást ad.

2018.04.27., 13:43 A meldonium egyébként nem csak ischaemiára és alkoholizmusra való, ahogy itt írják. Általánosságban elmondható, hogy minden aszténiára kiváló gyógyszer, a műtét után Cardionate kapszula formájában ittam, valóban nem éreztem semmilyen gyengeséget, amely erre az állapotra jellemző.

Az aszténikus szindróma összetéveszthető a fáradtsággal, amely általában fokozott fizikai vagy mentális stressz esetén jelentkezik. Még az ICD 10 szerint is az astheniás betegségben szenvedő betegeket általában az R53 kóddal diagnosztizálják, ami a rossz közérzetet és a fáradtságot jelenti.

A szindróma fokozatosan alakul ki, és az embert élete sok évén át kíséri. Az aszténia jólétének javítása csak komplex kezeléssel, beleértve a gyógyszeres kezelést is, egy jó kiegészítéssel - a hagyományos orvoslás használatával. Az aszténikus szindróma leginkább a 25 és 40 év közötti embereket érinti.

Az aszténia okai

Annak ellenére, hogy az asthenia régóta tanulmányozott betegség, az okokat, amelyek provokálják, még nem sikerült teljesen azonosítani. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az aszténiás szindróma olyan személynél jelentkezhet, aki a közelmúltban szenvedett:

• Agyhártyagyulladás;
• Agyvelőgyulladás;
• Változó súlyosságú agyi sérülések;
• brucellózis;
• Tuberkulózis;
• pyelonephritis;
• Az erek ateroszklerózisa;
• Progresszív szívelégtelenség;
• Egyes vérbetegségek (vérszegénység, koagulopátia és mások).

A szindróma kialakulását a beteg érzelmi állapota is befolyásolja. Az elhúzódó depresszió, rendszeres pánikrohamok, gyakori veszekedések, botrányok és intenzív fizikai munka nemcsak a betegség kialakulásához, hanem felgyorsult fejlődéséhez is vezethet.

A szindrómát az egész idegrendszer egészének megzavarása jellemzi. Már a betegség első tünetei figyelmeztetik a beteget, hogy pillanatnyilag minden tevékenységet le kell állítani.

A funkcionális aszténia okai

A betegség formája közvetlenül befolyásolja előfordulásának lehetséges okát:

1. Az akut funkcionális aszténia a különböző stressztényezők személyre gyakorolt ​​​​hatása miatt fordul elő.
2. Krónikus - sérülések, sebészeti beavatkozások és mindenféle fertőzés miatt jelentkezik. A máj-, tüdő-, gyomor-bélrendszeri betegségek, az influenza és a SARS egyfajta lendületként szolgálhatnak.
3. Pszichiátriai funkcionális aszténia alakul ki a túlzott fáradtság, szorongás, hosszan tartó depresszió miatt.

Az ilyen típusú aszténiát visszafordítható betegségnek tekintik.

A szerves aszténia okai

A szindrómát általában valamilyen krónikus formában fellépő betegség, vagy szomatogén pszichózisok váltják ki. A mai napig a szerves szindróma számos oka ismert:

• Intrakraniális károsodás;
• Érrendszeri rendellenességek, vérzések, különböző szervek ischaemiája;
• Neurodegeneratív betegségek: Parkinson-kór, Alzheimer-kór.

A betegség provokátorai a következők:

1. Rendszeres alváshiány;
2. Monoton ülő munka;
3. Gyakori konfliktushelyzetek;
4. Hosszan tartó fizikai és mentális stressz.

Kockázati tényezők

Minden kockázati tényező több csoportra osztható: külső és belső tényezők, egy személy személyes jellemzői.

• A külső tényezők közé tartozik: gyakori stressz, túlterheltség, elégtelen idő a pihenésre és rossz életkörülmények. Mindez a szindróma megjelenéséhez vezet még teljesen egészséges emberekben is. A pszichológusok úgy vélik, hogy az ilyen életmód a központi idegrendszer megzavarásához, következésképpen az egészség romlásához vezethet.
• A belső tényezők leggyakrabban a belső szervek megbetegedései vagy a különféle fertőzések közé tartoznak, különösen, ha kevés időt szánnak ezek terápiájára, rehabilitációjára. Ebben az esetben
• a szervezet nem tud teljesen visszatérni a normális életmódhoz, ami astheniás rendellenesség kialakulásához vezet. A fertőzések és szomatikus betegségek mellett a rossz szokások, például a dohányzás és a rendszeres alkoholfogyasztás is astheniához vezethet.
• Bebizonyosodott, hogy az aszténiás zavar kialakulása az ember személyiségjegyei miatt is előfordul. Például, ha a beteg alábecsüli magát, mint személyt, hajlamos a túldramatizálásra, vagy megnövekedett benyomást kelt, akkor nagy valószínűséggel az asthenia megjelenése nem kerülhető el a jövőben.

Az aszténiás rendellenesség formái

A szindróma formái az előfordulásának okaira épülnek. Ezek tartalmazzák:

1. Ideg-aszténiás szindróma. A neuraszténia annak a ténynek köszönhető, hogy a páciens központi idegrendszere valamilyen okból erősen legyengült, és nem tud megbirkózni a rá nehezedő terheléssel. A személy depressziós, ingerlékeny és agresszív. Nem érti, honnan ered a túlzott harag. A beteg állapota önmagában stabilizálódik, amikor az asthenia támadása elmúlik.
2. Súlyos aszténiás szindróma. A szindróma az agy szerves elváltozásai miatt halad előre. A beteg rendszeresen fejfájást, szédülést, memóriazavart és szórakozottságot tapasztal.
3. Aszténia influenza/ARVI után. Már a névből világossá válik, hogy ez a forma vírusfertőzés után következik be. Az asthenia ezen formájára fokozott ingerlékenység, idegesség jellemző, és a beteg teljesítőképessége is csökken.
4. Cerebrosthenic szindróma. Leggyakrabban TBI vagy friss fertőzés okozza.
5. Vegetatív szindróma. Leggyakrabban súlyos fertőzés után fordul elő. Nemcsak a felnőttek, hanem a gyerekek körében is gyakori.
6. Mérsékelt asthenia. A szindróma általában azért jelenik meg, mert lehetetlen megvalósítani önmagát a társadalomban.
7. Cefalgiás aszténia. Az aszténiás rendellenességek egyik leggyakoribb formája. A betegek rendszeres fejfájásra panaszkodnak, amely nem függ a személy hangulatától vagy attól, hogy mi történik körülötte.
8. Aszténiás depresszió. A betegek hirtelen hangulati ingadozásokat tapasztalnak, gyorsan elfelejtik az új információkat, és nem tudják sokáig egyetlen tárgyra sem koncentrálni.
9. Alkoholos aszténia. Az alkoholfüggőséget egész fejlődése során végigkíséri.

Az aszténiás szindróma tünetei

Általában az aszténia tünetei reggel láthatatlanok, este fokozódni kezd, és éjszaka éri el csúcspontját.

A szindróma tünetei a következők:

• Fáradtság. Szinte minden astheniában szenvedő beteg fokozott fáradtságra panaszkodik. A betegnek nincs kedve semmihez, nem tud koncentrálni, problémák vannak a hosszú távú memóriával és a figyelmességgel. A betegek azt is észreveszik, hogy nehezebbé válik gondolataik megfogalmazása és döntéseik meghozatala.
• Érzelmi és pszichés zavarok. A betegekben a munkaképesség csökken, indokolatlan indulatosság és szorongás jelenik meg. Szakképzett szakember segítsége nélkül a beteg depressziót vagy neuraszténiát tapasztalhat.
• Vegetatív rendellenességek. Az ilyen típusú rendellenességek közé tartozik a vérnyomás ugrása, bradycardia, étvágytalanság, ami instabil széklethez és kellemetlen érzéshez vezet a belekben.
• Akut reakció a környezeti ingerekre. Az alig látható fény túl erősnek, a tompa hang pedig túl hangosnak tűnik.
• Alaptalan fóbiák.
• Túlzott képmutatás. A betegek kezdik észrevenni számos olyan betegség tüneteit, amelyek létezését nem lehet megerősíteni.

Aszténiás szindróma gyermekeknél

1. Ha az aszténiát egy gyermek örökölte, akkor már csecsemőkorában észrevehetőek nála az első megnyilvánulások: a baba gyakran túlizgul, ugyanakkor gyorsan elfárad, főleg amikor kommunikálnak vagy játszanak vele.
2. A két éven aluli astheniában szenvedő gyermekek bármikor ok nélkül sírhatnak és sikoltozhatnak. Félnek mindentől, ami körülveszi őket, nyugodtabbnak érzik magukat a magányban.
3. Egytől 10 éves korig a gyermekek apátiát, fokozott ingerlékenységet, fej- és szemfájdalmat, valamint izomfájdalmat tapasztalnak.
4. Serdülőkorban a gyermek rosszabbul tanul, mint társai, nehezen emlékezik és érti az új információkat, szórakozott és figyelmetlen.

Diagnosztika

Általában az asthenia diagnózisa nem okoz nehézséget a szakemberek számára, mivel a klinikai kép meglehetősen hangsúlyos. A betegség tüneteit csak akkor lehet elrejteni, ha a szindróma valódi okát nem állapítják meg. Az orvosnak figyelnie kell a beteg érzelmi állapotára, meg kell találnia az alvás jellemzőit és a mindennapi eseményekhez való hozzáállását. A felmérés során speciális teszteket kell alkalmazni. Azt is értékelnie kell, hogy a személy hogyan reagál a különböző ingerekre.

Aszténiás szindróma kezelése

Az asthenia kezelésének átfogónak kell lennie. Ez azt jelenti, hogy egy gyógyszerhatás a szervezetre nem lesz elég. Szükséges kombinálni a kábítószer-bevitelt a hagyományos orvoslással és a pszichohigiénés eljárásokkal.

Gyógyszeres kezelés

Az orvosi kezelés magában foglalja a következő gyógyszerek szedését:

• Antiaszténikus szerek. Általában a szakértők "Adamantylphenylamint" és "Enerion"-t írnak elő.
• Antidepresszánsok és prokolinerg gyógyszerek: Novo-Passit, Doxepin.
• Nootróp szerek: Nooklerin, Phenibut.
• Néhány nyugtató: Persen, Sedasen.
• Növényi eredetű adaptogének: Schisandra chinensis.

Gyakran a kábítószer-használattal párhuzamosan fizioterápiát is előírnak: különféle típusú masszázsok, elektroalvás, aromaterápia, reflexológia.

A legfontosabb dolog az aszténia megjelenéséhez vezető ok helyes megállapítása.

Aszténia kezelése népi módszerekkel

Az aszténikus szindróma, mint diagnózis, régóta ismert. Ezért tanulták meg kezelni nem csak gyógyszerek segítségével, hanem népi gyógymódokkal is.

1. Az aszténia újabb rohamának megszabadulásához használhatja a száraz dörzsölési technikát. Durva szőrű törülközővel vagy kesztyűvel dörzsölje a testet a nyaktól kezdve. A kezeket a kéztől a vállig, a testet felülről lefelé, a lábakat pedig a lábtól a lágyéki zónáig kell dörzsölni. A dörzsölés akkor fejeződik be, amikor vörös foltok jelennek meg a testen. Az eljárás általában kevesebb, mint 1 percet vesz igénybe.
2. Az új aszténiás rohamok előfordulásának megelőzése érdekében a betegnek rendszeresen hideg zuhanyoznia kell. Az első eljáráshoz 20-30 másodperc elegendő. Zuhanyozás után vegyen fel meleg zoknit, és feküdjön a takaró alá.
3. A grépfrút vagy sárgarépalé segít a gyakori fáradtságban. Akár keverhetőek is: 1 közepes méretű grapefruithoz 2 kisebb zöldséget kell venni. Vegye be a gyógyszert kell 2 evőkanál 3-4 óránként.
4. Az idegrendszer serkentésére a Schisandra chinensis naponta fogyasztható. Jótékony hatással van az egész szervezetre, energiával és egészséggel tölti fel, az infúzió pedig segít megbirkózni a depresszióval és javítja az immunitást. Használhatja hisztéria, aszténiás szindróma, gyakori fejfájás és hipotenzió esetén.
5. Az orbáncfű, a kamilla és a galagonya forrázata is segít az aszténia elleni küzdelemben. Egy kanál gyógynövényt össze kell keverni, és a keveréket fel kell önteni egy pohár forró vízzel, hagyni kell 30-40 percig infundálni. A tinktúrát lefekvés előtt meg kell inni.
6. A szellemi és fizikai teljesítmény növelése érdekében szárított hársfa és orbáncfű infúzióját kell használni. Meg kell keverni egy evőkanál gyógynövényeket, és hagyni kell körülbelül 20-30 percig. Reggel, közvetlenül ébredés után, este pedig lefekvés előtt ajánlott 50 ml-t inni. Ugyanebből a gyógynövényekből alkoholtinktúrát is készíthet, amelyet étkezés előtt 2-3 cseppet kell bevenni.

Aszténiás szindróma kezelése pszichohigiénés eljárások segítségével

• A lehető leggyakrabban ki kell tenni a testet könnyű kardioterhelésnek és fizikai gyakorlatoknak;
• Ne erőltesse túl magát a munkahelyen és otthon;
• Érdemes megszabadulni minden rossz szokástól;
• Több hús, bab, szója és banán fogyasztása javasolt;
• Nem szabad megfeledkeznünk a vitaminokról sem, amelyeket legjobban friss zöldségekből és gyümölcsökből lehet bevinni.

A szindróma elleni küzdelemben a pozitív érzelmek óriási szerepet játszanak. Ez pedig azt jelenti, hogy a nem tervezett nyaralás és a hirtelen megváltozott táj jelentősen megnöveli a gyors gyógyulás esélyét.

A szindróma kezelése gyermekeknél

Ahhoz, hogy segítsen a gyermeknek megbirkózni az aszténiával, létre kell hoznia egyfajta kezelési rendet. A szülőknek:

1. A gyermekek étrendjéből zárja ki azokat az italokat, amelyek összetételükben nagy mennyiségű koffeint tartalmaznak, mivel a még gyenge idegrendszert izgalmi állapotba hozzák;
2. Biztosítson megfelelő, egészséges táplálkozást a baba számára;
3. Ne feledkezzünk meg a napi esti sétákról az utcán. 1-2 óra elég lesz;
4. Naponta körülbelül 4-5 alkalommal szellőztesse ki a gyerekszobát;
5. Csökkentse a rajzfilmek és filmek nézésével, valamint a számítógépen való játékkal töltött időt;
6. Ügyeljen arra, hogy a kisgyermekek egész napos alvást biztosítsanak.

Az aszténiás szindróma megelőzése

Az asthenia megelőzésére ugyanazok a módszerek és eszközök alkalmasak, mint a kezelésére. Az orvosok azt javasolják, hogy gondosan tervezze meg a napját, és ügyeljen arra, hogy váltogassa a munkát a pihenéssel. Nem árt a megfelelő egészséges táplálkozás sem, hiszen segít a szervezetnek pótolni a hiányzó vitamin- és nyomelemkészleteket. Az aszténiás szindróma támadásainak elkerülése érdekében rendszeresen kell gyakorolnia, esténként lefekvés előtt sétálnia kell, és folyamatosan pozitív érzelmekkel kell feltöltenie.

Nem szabad elhanyagolni az orvos látogatását, mivel az asthenia leggyakrabban valamilyen krónikus betegség miatt jelentkezik, amelyet csak szakember tud azonosítani.

Előrejelzés

Annak ellenére, hogy az aszténia az idegrendszeri betegségek egyik fajtája, mégsem érdemes felületesen kezelni. Ha az aszténiás szindróma korai szakaszában kezdi meg a kezelést, a prognózis rendkívül kedvező lesz. De ha nem veszi komolyan a betegség első élénk tüneteit, akkor hamarosan az ember depressziós lesz és beszorul. Neuraszténiát vagy depressziót fog kifejleszteni.

Az aszténiás elváltozásokban szenvedőket folyamatosan regisztrálni kell egy neurológusnál, és megfelelő gyógyszereket kell szedniük. Az asthenia általában a koncentráció csökkenésében és a hosszú távú memória romlásában nyilvánul meg.

Az aszténikus szindróma nem egy mondat. A legfontosabb dolog, amit emlékezni kell, hogy minden az ember belső hangulatától függ. Pozitív hangulat, aktív és egészséges életmód - mindez minden bizonnyal segít legyőzni egy kellemetlen betegséget és visszatérni a normális élethez.

Videó: az aszténiáról és az ideges fáradtságról

Az aszténiás szindróma vagy asthenia egy fokozatosan kialakuló pszichopatológiai rendellenesség, amely számos szervezeti betegséget kísér. Az aszténiás szindrómát a fizikai és szellemi teljesítmény csökkenése, fáradtság, fokozott letargia vagy ingerlékenység, alvászavarok, vegetatív rendellenességek, érzelmi instabilitás fejezi ki.

Mi az aszténiás szindróma: Általános fogalmak

Az asthenia az orvostudományban messze a legtöbb gyakori szindróma. Ezt az állapotot a következők okozhatják:

Ezért az aszténiával szinte minden területen szembesülnek az orvosok: kardiológia, gasztroenterológia, sebészet, neurológia, pszichiátria, traumatológia. Az aszténiás szindróma lehet az első egy kezdődő betegség tünete, kíséri a magasságát vagy fejlődik a gyógyulás során.

Különbséget kell tenni az asthenia és a szokásos fáradtság között, amely jelentős szellemi vagy fizikai túlterhelés, a pihenés és a munka rendjének be nem tartása, az éghajlatváltozás vagy az időzónák betartása után következik be. Az asthenia a fiziológiás fáradtsággal ellentétben fokozatosan jelentkezik, tart hosszú idő(néha több év), egy jó pihenés után nem múlik el, és orvosi beavatkozást igényel.

Az aszténiás szindróma okai

Sok szerző szerint ez a feltétel azon alapul kimerültség és stressz magasabb idegi aktivitás. Az asthenia oka lehet anyagcserezavar, túlzott energiafelhasználás vagy elégtelen tápanyagbevitel. Minden olyan tényező, amely a szervezet kimerüléséhez vezet, felerősítheti ennek az állapotnak a megjelenését:

Az aszténiás szindróma osztályozása

Az orvosi gyakorlatban megkülönböztetik a funkcionális és szerves aszténiát. Szerves az esetek 40%-ában, és progresszív szervi patológiának vagy krónikus szomatikus betegségnek köszönhető. Az organikus aszténia a neurológiában a következőket kíséri:

• súlyos traumás agysérülés;
• az agy fertőző-szerves patológiái (daganat, tályog, encephalitis);
• degeneratív folyamatok (szenilis chorea, Parkinson-kór, Alzheimer-szindróma);
• érrendszeri rendellenességek (ischaemiás és hemorrhagiás stroke, krónikus agyi ischaemia);
• demyelinizáló betegségek (sclerosis multiplex, encephalomyelitis multiplex).

A funkcionális aszténia az esetek 60% -ában fordul elő, és visszafordítható és átmeneti állapotnak tekinthető. Úgy is hívják reaktív aszténia, mivel nagyjából a szervezet reakcióját jelenti akut betegségre, fizikai túlterhelésre vagy stresszes helyzetre.

Etiológiai alapok szerint megkülönböztetünk poszttraumás, szomatogén, posztinfekciós, szülés utáni aszténiát is.

A klinikai tünetek jelei szerint az asthenia hipo- és hiperszténiás formákra oszlik. A hipersztén formát magas szenzoros ingerlékenység kíséri, aminek következtében az ember ingerlékeny, és nem tolerálja az erős fényt, a hangos zajt és a hangokat. A hypostheniás formát éppen ellenkezőleg, a külső tényezőkre való érzékenység csökkenése jellemzi, ami álmosság és letargia személy.

Figyelembe véve a fejlődés időtartamát, az aszténiát krónikusra és akutra osztják. Az akut aszténiás szindróma általában funkcionális jellegű. Hosszan tartó stressz, fertőzés (influenza, kanyaró, vérhas, fertőző mononukleózis, rubeola) vagy akut betegség (tüdőgyulladás, bronchitis, gastritis, pyelonephritis) után jelentkezik. A krónikus aszténiát hosszú átjárás jellemzi, és gyakran szerves. A funkcionális krónikus aszténia az állandó fáradtság állapotára utal.

Külön megkülönböztetik a neuraszténiát - aszténiás szindrómát, amely a magasabb idegi aktivitás kimerülésével jár.

Az aszténiás szindróma tünetei

Az aszténiára jellemző tünetegyüttes 3 összetevőből áll:

• közvetlenül az asthenia klinikai tünetei;
• olyan rendellenességek, amelyeket egy személy betegségre adott pszichológiai reakciója okoz;
• olyan rendellenességek, amelyek egy mögöttes kóros állapothoz kapcsolódnak.

Az asthenia közvetlen megnyilvánulása gyakran hiányzik vagy enyhén kifejeződik reggel, a nap folyamán fejlődik és fokozódik. Esténként ez a betegség eléri a maximális csúcspontját, ami arra kényszeríti az embert, hogy hiba nélkül pihenjen, mielőtt a háztartási feladatokhoz vagy a munka folytatásához kezdene.

Fáradtság

Aszténiában a leggyakoribb panasz az fáradtság. Az emberek észreveszik, hogy gyorsabban elfáradnak, mint korábban, és a fáradtság érzése nem múlik el hosszú pihenés után sem. Ha fizikai munkáról van szó, akkor a szokásos munkavégzéstől való vonakodás és általános gyengeség tapasztalható.

Sokkal bonyolultabb a helyzet a szellemi munka esetében. Az emberek panaszkodnak az intelligencia és a figyelmesség csökkenésére, memóriazavar, koncentrálási nehézség. A betegek nehézségeket tapasztalnak gondolataik megfogalmazása és verbális kifejezése során.

A páciensek gyakran nem tudnak koncentrálni egy konkrét probléma átgondolására, döntéseik meghozatalakor kissé letargikusak és szórakozottak, nehezen találnak szavakat egy gondolat kifejezésére. A korábban megvalósítható munka elvégzése érdekében az emberek szünetekre kényszerülnek, egy-egy probléma megoldásához nem általánosságban, hanem részekre bontva próbálják végiggondolni. Ez azonban nem hozza meg a kívánt eredményt, fokozza a szorongást és fokozza a fáradtság érzését.

Pszicho-érzelmi zavarok

A munkahelyi termelékenység romlása negatív pszicho-érzelmi állapotok megjelenését okozza, amelyek az embernek a felmerült problémához való hozzáállásához kapcsolódnak. Ráadásul a betegek gyorsan elveszítik a türelmüket, feszültek, gyors indulatúak, ingerlékenyek és válogatósak lesznek. Szélsőségeik vannak a történések megítélésében, szorongásos állapot vagy depresszió, hirtelen hangulatváltozások. A pszicho-érzelmi szféra rendellenességeinek súlyosbodása, amelyek az aszténiára jellemzőek, hipochondriális vagy depressziós neurózis, neuraszténia megjelenéséhez vezethetnek.

Autonóm rendellenességek

Az aszténikus szindrómát szinte mindig idegrendszeri rendellenességek kísérik vegetatív rendszer. Ezek közé tartozik a pulzus labilitása, tachycardia, meleg vagy hideg érzés a testben, vérnyomásváltozások, csökkent étvágy, helyi (láb, hónalj vagy tenyér) vagy általános hyperhidrosis, fájdalomérzés a belek mentén, székrekedés. A férfiaknál gyakran a potencia romlása következik be.

Alvászavarok

A formát figyelembe véve az aszténiás szindróma különböző jellegű alvászavarokban nyilvánulhat meg. A hiperszténiás formát gazdag és nyugtalan álmok, elalvási nehézségek jellemzik, levert érzés alvás után, korai ébredés, éjszakai ébredések. Néha néhány embernek az az érzése, hogy nem aludt az éjszaka nagy részében, bár a valóságban ez nem így van. A hypostheniás formát a nappali álmosság megjelenése jellemzi. Ezenkívül továbbra is fennáll az éjszakai alvás rossz minősége és az elalvással kapcsolatos problémák.

A betegség diagnózisa

Maga az aszténia általában nem okoz nehézséget a szakorvosok diagnosztizálásában. Azokban az esetekben, amikor az aszténiás szindróma betegség, sérülés, stressz következménye, vagy a szervezetben kialakuló kóros elváltozások előjele, akkor a tünetek kifejezettek.

Ha az aszténiás szindróma egy meglévő betegség hátterében jelenik meg, akkor annak tünetei lehetnek a háttérben, és nem annyira észrevehetők az alapbetegség tünetei mögött. Ezekben a helyzetekben az aszténia tüneteit úgy lehet meghatározni, hogy a pácienst kikérdezik a panaszairól.

Nagy figyelmet kell fordítani az ember hangulatára, a munkához és egyéb feladatokhoz való hozzáállására, az alvási állapotára és a saját állapotára vonatkozó kérdésekre. Egyáltalán nem minden beteg tudja elmondani az orvosnak az intellektuális szférában fennálló nehézségeit. Sok beteg gyakran eltúlozni a valódi jogsértéseket. A kép objektív azonosítása érdekében az orvosnak egy neurológiai vizsgálattal együtt meg kell vizsgálnia az ember mnestic szféráját, hogy meghatározza érzelmi állapotát. Néha meg kell különböztetni az aszténiát a depressziós neurózistól, a hipersomniától, a hipochondriális neurózistól.

Az asthenia diagnózisához szükségszerűen meg kell vizsgálni egy személyt egy olyan alapbetegség jelenlétére, amely az aszténiás állapot megjelenését okozta. Ehhez kardiológus, gasztroenterológus, pulmonológus, nőgyógyász, onkológus, nefrológus, fertőző szakorvos, endokrinológus, traumatológus további konzultációi is igénybe vehetőek.

Kötelező klinikai vizsgálatok: koprogram, vizelet és vér általános és biokémiai elemzése, vércukorszint. A fertőző betegségek diagnosztizálása PCR diagnosztikával és bakteriológiai vizsgálatokkal történik.

A betegség kezelése

• megtagadni a különféle negatív hatásokkal való érintkezést, beleértve az alkoholfogyasztást is;
• a pihenés és a munka rendjének normalizálására;
• dúsított étrend követése;
• az egészségjavító fizikai eljárások napi rendjének bevezetése.

Az aszténiában szenvedő betegek számára előnyös a triptofánnal (pulykahús, banán, teljes kiőrlésű pékáruk, sajt), B-vitaminnal (tojás, máj) és egyéb vitaminokkal (ribiszke, csipkebogyó, kivi, homoktövis, citrusfélék, eper, alma) dúsított ételek, friss gyümölcslevek és nyers zöldségsaláták). fontos a betegek számára pszichológiai kényelem otthon és a munkahelyen.

Az általános orvosi gyakorlatban a gyógyszeres kezelés az adaptogének szedésére korlátozódik: Rhodiola rosea, ginseng, pantocrine, eleutherococcus, Schisandra chinensis. Amerikában elfogadott a jelentős dózisú B-vitamin terápia gyakorlata, de ennek a kezelési módszernek az alkalmazását nagyszámú nemkívánatos allergiás reakció korlátozza.

Egyes orvosok úgy vélik, hogy a legjobb lesz komplex vitaminterápia, amely nemcsak B-vitaminokat, hanem PP-t, C-t, valamint az anyagcserében részt vevő nyomelemeket (kalcium, magnézium, cink) is tartalmaz. A kezelés során gyakran alkalmaznak neuroprotektorokat és nootropokat (nootropil, ginkgo biloba, phezam, aminalon, pantogam, picamelon). Hatékonyságuk azonban nem teljesen bizonyított, mivel nem készültek nagyszabású tanulmányok ezen a területen.

Olvasási idő: 3 perc

Az asthenia észrevehetetlenül progresszív pszichopatológiai rendellenesség. Ez a patológia impotenciát, fájdalmas állapotot vagy krónikus fáradtságot jelent, amely a test kimerültségében nyilvánul meg fokozott fáradtsággal és rendkívüli fokú hangulati instabilitás mellett, türelmetlenséggel, alvászavarral, nyugtalansággal, az önuralom gyengülésével, az önkontroll képességének elvesztésével. fizikai és hosszan tartó mentális stressz, erős fény, erős szagok és hangos hangok intoleranciája.

Beteg embereknél ingerlékeny gyengeség figyelhető meg, amely fokozott ingerlékenységben és gyors kimerültségben, rosszkedvű hangulatcsökkenésben, könnyezésben és szeszélyességben nyilvánul meg.

Az aszténia állapota legyengítő fertőzések, belső szervek betegségei, mérgezés, mentális, érzelmi és fizikai túlterhelés, nem megfelelően szervezett táplálkozás, munka, pihenés, valamint mentális és idegi betegségek miatt jelentkezik.

A nyugtalanság, idegi megerőltetés, nehéz, sokszor elhúzódó konfliktusok, élmények hatására kialakuló aszténiás állapotot nevezzük. Az aszténiás szindróma helyes besorolása segít az orvosnak a terápia taktikájának meghatározásában.

Az aszténia okai

Gyakran súlyos aszténia fordul elő korábbi betegségek után vagy azok hátterében, hosszan tartó stressz után.

A szakértők az astheniát pszichopatológiai állapotnak tekintik, és a súlyos neurológiai és mentális betegségek kialakulásának kezdeti szakaszának tekintik.

Ennek a rendellenességnek meg kell különböztetnie a betegség utáni szokásos gyengeségtől vagy fáradtságtól. A fő megkülönböztető kritérium az a tény, hogy a fáradtság és a betegség után a szervezet önállóan és fokozatosan visszatér a normál állapotba megfelelő alvás és táplálkozás, jó pihenés után. És az asthenia komplex terápia nélkül hónapokig, bizonyos esetekben évekig is eltarthat.

Az asthenia gyakori okai a következők:

A magasabb idegi aktivitás túlterhelése;

Tápanyagok és esszenciális nyomelemek hiánya;

Az anyagcsere folyamatok kóros zavara.

A legtöbb esetben ezek a tényezők mindenki életében különböző életkorban jelentkeznek, de nem mindig provokálják az aszténiás rendellenességek kialakulását. Az idegrendszer munkájában fellépő zavarok és sérülések, szomatikus betegségek az aszténia kialakulásához vezethetnek. Ezenkívül az asthenia tünetei és jelei mind a betegség közepén, mind a betegség előtt vagy a gyógyulási időszakban megfigyelhetők.

Az astheniához vezető betegségek között a szakértők több csoportot különböztetnek meg:

Emésztőrendszeri betegségek - súlyos dyspeptikus rendellenességek, gastritis, fekélyek, hasnyálmirigy-gyulladás, enterocolitis;

Fertőzések - ételmérgezés, SARS, vírusos hepatitis, tuberkulózis;

Szív- és érrendszeri betegségek - szívritmuszavarok, szívroham, magas vérnyomás;

Neurológiai rendellenességek;

Vese patológiák - krónikus pyelonephritis, glomerulonephritis;

A bronchopulmonáris rendszer betegségei - krónikus bronchitis, tüdőgyulladás;

Sérülések, posztoperatív időszak.

Ez a rendellenesség gyakran olyan egyéneknél alakul ki, akik nem tudják elképzelni létezésüket munka nélkül, ezért nem alszanak eleget, és megtagadják maguktól a pihenést. Ez az állapot a belső szervek betegségének kezdeti szakaszában alakulhat ki, például koszorúér-betegség esetén, és kísérheti azt, annak egyik megnyilvánulásaként (például tuberkulózis, peptikus fekély és más krónikus betegségek esetén), vagy egy véget ért akut betegség (influenza, tüdőgyulladás) következményeként nyilvánul meg.

Az aszténia jelei munkahely-, lakóhely-változtatáskor, komoly élmények, bajok után is megmutatkoznak.

Az asthenia tünetei

Az asthenia minden megnyilvánulása közvetlenül függ az alapbetegségtől, amely kiváltotta. Például magas vérnyomás esetén kellemetlen érzések jelennek meg a szív régiójában, érelmeszesedés esetén a memória zavart és könnyezés jelenik meg.

Az aszténiás állapot jellemzőinek tisztázása gyakran segít az alapbetegség felismerésében.

Ennek a rendellenességnek három fő csoportjába tartozó jellegzetes tünetei vannak:

Az asthenia megnyilvánulásai;

Erővesztés a betegség alapját okozó állapot miatt;

A páciens pszichológiai reakciója magára az astheniára.

Az asthenia fő tünetei közé tartozik a fáradtság, amely hosszú pihenés után sem szűnik meg, és nem teszi lehetővé az egyén számára, hogy a munkára koncentráljon, bármilyen tevékenység iránti vágy hiányához, szórakozottsághoz vezet.

Még saját erőfeszítéseik és önuralom sem segítik a beteget abban, hogy visszatérjen a kívánt életritmushoz.

Az aszténiás állapot kialakulása gyakran a pulzus növekedéséhez / csökkenéséhez, a vérnyomás megugrásához, az étvágy csökkenéséhez, a szív munkájának megszakításához, szédüléshez és fejfájáshoz, hidegrázáshoz vagy hőérzethez vezet az egész testben.

Az intim funkciók zavarai és alvászavarok figyelhetők meg. Aszténiás rendellenesség esetén az egyén hosszú ideig nem alszik el, korán ébred vagy az éjszaka közepén ébred fel. Az alvás gyakran nyugtalan, nem hozza meg a kívánt pihenést. Az aszténiás tünetek hatását tapasztaló beteg megérti, hogy valami nincs rendben vele, és nyugtalanul reagál az állapotára. Éles hangulatingadozásai vannak, villanások és durvaságok fordulnak elő, gyakran elveszik.

A krónikus asthenia neuraszténia kialakulásához vezet és.

Az asthenia jelei

Az orvosi gyakorlatban az aszténiát számos kritérium szerint osztályozzák. Ez a megfelelő terápiás taktika kiválasztása érdekében történik.

Aszténia, mi az? Tehát az aszténia kifejezés az orvostudományban az egyén rendellenességeinek komplexumára utal, amely fokozott fáradtságban, az élet iránti érdeklődés elvesztésében, alvászavarban, hangulati instabilitásban, az étel iránti közömbösségben nyilvánul meg.

A származási okok miatti aszténia a következő típusokra oszlik:

Szerves, szomatikus és fertőző betegségek, degeneratív elváltozások és agyi sérülések után fejlődő;

Funkcionális, fejlesztő, túlzott mentális és fizikai stresszre adott védőreakció.

A tanfolyam időtartama szerint ez a rendellenesség akut és krónikus. Az akut asthenia gyakran funkcionális.

A betegség krónikus lefolyását szervi rendellenességek okozzák.

A klinikai tünetek szerint ez a betegség a következőkre oszlik:

A hyposthenic forma, amely bármilyen külső ingerben megnyilvánul, csökkent reakcióval;

Hiperszténiás forma, amelyet a beteg fokozott ingerlékenysége és ingerlékenysége jellemez.

Az aszténiás szindróma előfordulási okok miatt szülés utáni, fertőzés utáni, poszttraumás és szomatogén. A szindróma helyes besorolása segít az orvosnak meghatározni a kezelés taktikáját.

Az asthenia jellegzetes jele az az állapot, amikor a beteg reggel jól érzi magát, délután pedig minden jel és tünet fokozódni kezd. Estére az aszténiás állapot gyakran eléri a maximumát.

Ezzel a rendellenességgel az éles hangokra és az erős fényforrásokra is fokozott érzékenység lép fel.

Az aszténiás állapot gyakran bármilyen korú embert érint, gyakran serdülőknél és gyermekeknél észlelik ennek a betegségnek a jeleit. Az aszténiás, krónikus rendellenességek szórakozottsághoz és koncentrációs zavarokhoz vezetnek, így sok embernek nehéz bonyolult berendezéssel dolgozni. A modern fiatalokban az aszténiát gyakran kábító és pszichogén szerek használatával társítják.

Az aszténiát nagyon komolyan kell venni, mert ez nem egyszerű fáradtság, hanem olyan betegség, amely megfelelő kezelés hiányában súlyos következményekkel járhat.

Az asthenia diagnózisa egy személy alapos kikérdezése és vizsgálata után helyesen megállapítható, majd megkezdődik a kezelése.

Aszténia kezelése

Az aszténia kialakulásának kiváltó okának kiderítéséhez meg kell találni a kóros rendellenességek jelenlétét a szervezetben. A pszicho-érzelmi és neurológiai állapot értékelését neurológus, valamint pszichoterapeuta (pszichiáter) végzi. A pácienshez háziorvos, kardiológus, nefrológus, pulmonológus, gasztroenterológus és szükség esetén más szűk szakorvosi konzultációt rendelnek.

Gasztroszkópia, vérvizsgálatok, agyi MRI, tüdőröntgen kijelölése a belső szervek ultrahangjának jelzései szerint, gasztroszkópia. És csak az átfogó vizsgálat során kapott összes adat alapján a kezelőorvos dönt a terápiás rendszer kiválasztásáról. Gyakran előfordul, hogy az egészségügyi intézményhez való időben történő hozzáféréssel a funkcionális aszténia néhány héten belül megszűnik.

A szakemberek általános erősítő kezelést írnak elő - vitaminkomplexek, glükóz bevétele, a pihenés és a munka helyes megszervezésének megfigyelése, a megfelelő és rendszeres táplálkozás, a gyaloglás, a speciális fizikai gyakorlatok elvégzése, az alvás helyreállítása, a rossz szokások feladása, ha szükséges, a tevékenységi terület megváltoztatása.

Aszténia esetén ajánlatos triptofán fehérjét tartalmazó ételeket fogyasztani, amelyeket olyan élelmiszerek tartalmaznak, mint a banán, sajt, teljes kiőrlésű kenyér, tojás, pulyka stb. Hasznos a folyamatosan friss gyümölcsök és bogyók fogyasztása is.

A legtöbb esetben az aszténia gyógyszeres terápiája adaptogének - eleutherococcus, magnólia szőlő, ginzeng - bevételére vonatkozik. Gyakran írnak fel vitaminkomplexeket olyan alapvető nyomelemekkel, mint a magnézium, cink és kálium. A pszichiáter a beteg vizsgálata és aszténiás zavarának súlyossága alapján antidepresszánsokat ír fel. Szükség esetén nootropokat, kis dózisú anabolikus szteroidokat, nyugtatókat és néhány más gyógyszert írnak fel.

Megfelelő kezelés hiányában az asthenia depresszív állapot, neuraszténia, kialakulásához vezethet. A betegség kezelésének sikere a beteg gyógyulási hangulatától függ. A legfontosabb dolog, amit emlékezni kell, hogy egy időben történő orvosi látogatás rövid időn belül képes visszatérni a régi élethez.

A "PsychoMed" Orvosi és Pszichológiai Központ orvosa

Az ebben a cikkben közölt információk csak tájékoztató jellegűek, és nem helyettesíthetik a szakmai tanácsot és a szakképzett orvosi segítséget. Az asthenia jelenlétének legkisebb gyanúja esetén feltétlenül forduljon orvoshoz!