Ne morem pozabiti svoje bivše punce. Ne morem pozabiti svoje bivše punce

Vprašanje psihologu:

Zdravo! Stara sem 25 let, ona je 4 leta mlajša od mene. S svojo punco sem hodil eno leto, bilo je leto čudovitih odnosov. Pravzaprav je to prva resna in tako dolga zveza med mano in njo. V tem letu sem se tako navezal in vzljubil vanjo, da ne potrebujem nikogar razen nje. A vsega dobrega je slej ko prej konec. Ne vem, kako se je vse začelo, ampak v nekem trenutku sem začel opažati mrzlico v njenih očeh.. Nisem hotela priznati, a se je pojavil. Ko sem to videl, sem se vse bolj trudil, da bi jo osrečil, dajal darila in rože brez razloga, a je bila to nekaj dni bežna sreča, potem pa se je pojavil neki razlog, zaradi katerega sva se sprla z njo. Včasih sem bil razlog jaz, ker sem zahteval več pozornosti zase, včasih pa ona, ko se z mano ni ravnala lepo. Ni šlo za izdajo ali izdajo, šlo je za neke banalne stvari, ki bi se marsikomu zdele smešne, a zaradi njih smo imeli z njo konflikt. In v nekem trenutku mi je med konfliktom začela ponujati, da se razidem, na kar sem bil zelo jezen, ker jo ljubim, in mi to pove .. Kmalu so najini prepiri postali pogostejši, sam tega nisem opazil, saj sva se začela prepirati skoraj vsake tri dni, ne vem s čim je bilo to povezano, ampak bil je grozen mesec, ki je verjetno postal zadnja točka.. Nekega lepega dne, med drugim prepirom, je rekla, da sva se zlomila gor, in tokrat 100%, ne potrebuje ničesar in noče nobene zveze ... Po teh besedah ​​je nekaj skočilo vame, začutil sem, da jo lahko izgubim, in hitel narediti vse, da rešim najino odnos z njo. Namesto da bi ji dal počitek, sem jo potegnil v pogovor, zaradi česar je postajala vedno slabša. Bilo mi je zelo boleče, ko sem v njenih očeh videl lažno brezbrižnost do mene, a razumel sem, da je že vse odločila. To je trajalo približno dva tedna in ko nisem več videl njenih solz, skozi katere je rekla, da ne čuti ničesar do mene, sem se odločil, da se umirim in stopim za njo.. Verjame, da se nisva razumela z ona in mi različni ljudje. Verjamem, da je razumevanje mogoče doseči le s pogovorom in razumevanjem. A v resnici ji dolgo ni bilo mar in je iskala razlog za razpršitev .. Ker mi je takrat sijalo leto služenja vojaškega roka, imela je študij in delo in ni bilo časa za mene sploh. Od trenutka, ko smo prenehali komunicirati z njo, ji nisem nikoli pisal ali klical, tudi ona me ni poklicala .. Za en mesec sem šel v tujino, v službo in si hkrati oddahnil od vsega tega. Malo mi je pomagalo, a ko sem se vrnil in približno teden dni kasneje sem jo srečal na ulici, mi je srce skoraj počilo iz prsi .. in ugotovil sem, da čas nič ne zdravi. In potem sva se nekajkrat videla, bilo je isto, a niso rekli nič drugega kot "zdravo, zdravo". Zakaj ti pišem... Ker jo še vedno ljubim, po 3 mesecih moja čustva do nje niso zbledela, odnos pa se ni poslabšal, čeprav tega ne pokažem. Toliko se želim pogovarjati z njo, izvedeti, kako ji gre ali pa jo samo tiho objeti, da me spravlja ob pamet. Ne vem, kaj naj naredim in kako dolgo bo trajalo .. Verjetno je tukaj prava ljubezen in predanost. Z drugimi puncami, ki mi izkazujejo pozornost, me zebe, ker vem, da dokler ljubim svojega bivšega, z drugimi ne bo nič šlo. Ne morem ravnati z nekom tako dobro, kaj šele bolje kot z njo. V meni živi upanje, a po takem dolgo časa neumno je upati na nekaj, to razumem, ampak vseeno.. Zdaj mi je dovolj, da vidim vsaj malo vzajemnosti z njene strani, nekakšen korak, ki bo pokazal, da ji je mar in se počuti enako kot jaz, in potem bi bil verjetno najsrečnejši človek. Od tistega trenutka sem se zelo spremenil, imel sem veliko časa za premislek o vsem. Vem, da je nesmiselno karkoli začeti, če se vsaj eden od naju ni spremenil. Resnično želim vse vrniti, a tukaj sem nemočna, ker ne vem, ali jo potrebuje in če hoče ... No, samo videti ali ugotoviti moram, da ji je prav tako dolgčas, ampak verjetno, ker me ne kontaktira, pomeni, da ji je že dolgo vseeno, ali pa morda misli enako o meni.. Zdaj ima kmalu rojstni dan in ne vem ali naj čestitam ji in kaj naj napišem, čeprav si res želim, pa ne vem ali je to prav. Prijatelji pravijo, da po vsem tem ni potrebe. Ampak ljubim jo in zelo težko mi je sedeti in čakati in upati na nekaj.

Psihologinja Bashtynskaya Svetlana Viktorovna odgovarja na vprašanje.

Aaron, zdravo!

V svojem življenju greste skozi težko fazo. Ljubil si svoje dekle in ga še vedno ljubiš. Ločitev z njo vam je prinesla veliko bolečine in žalosti.

Prekinitev razmerja je velik stres, včasih v primerjavi z izkušnjo smrti. ljubljeni. Počutite se nemočne, da bi karkoli spremenili, in po ločitvi je pomembno, da si dovolite žalovati, izraziti svoja negativna čustva, svojo bolečino, žalost, brezup, strah in celo jezo. Zdaj čutite, da morate zapustiti preteklost in začeti novo življenje.

Želim reči, da vam je ta odnos dal veliko. To je izkušnja, postali ste močnejši, naučili ste se nekaj novega o sebi. Veste, kaj želite in kakšen odnos. Veliko analiziraš in razmišljaš o tem, kar se je zgodilo, in to je korak k nečemu novemu, k spremembi.

Opazili ste, da ste bili zelo potopljeni v ta odnos, da svoji punci niste dali prostora, želeli ste ji dati več, narediti najboljše, kar lahko, jo osrečiti. Morda je vaša skrb postala zadušljiva.

In uspelo vam je ustaviti - zelo je močno in drzno. Pustil si ji, da se odloči, sprejel si njen odgovor kljub tvoji bolečini. Videli ste svojo pretirano vztrajnost in njeno odgovornost. Konec koncev, kot pišete, če en partner ne želi nadaljevati komunikacije, če se ne spremeni, je razmerje obsojeno na propad.

Vaša komunikacija z drugimi dekleti traja, dokler ste nanjo pripravljeni. Navsezadnje še niste doživeli razpada in super je, da si dovolite biti v tem in ne stremite k novi zvezi. Konec koncev, da bi zgradili nekaj novega, se morate spopasti s starim, pustiti, da se rane zacelijo. In hkrati je pomembno, da poskrbite zase, v tem času se lahko in morate več posvetiti sebi. Delajte, kar želite, popestrite svoje življenje in to ste storili intuitivno (prepuščeni študiju). Ko ste se vrnili, ste spet naleteli na bivšo punco in to je povzročilo nov val izkušenj. In to se običajno zgodi. Ko se z nekom ločimo ali nekoga izgubimo, naša žalost in izkušnje dobijo podobnost valov. Sprva nas preplavijo občutki, potem se zdi, da postane lažje, nato se privije naslednji "val" in postopoma ti valovi postanejo malo manj, malo manj intenzivni in prišel bo čas, ko te ne bodo več rušili. .

Zdaj vas raztrga razumevanje, da je razmerja konec in upanje, da je morda vsaj nekaj ostalo. Ne pozabite, da bi vam lahko, če bi želela vrniti razmerje, o tem vedno povedala (pred razhodom ste ji dali veliko priložnosti) in tudi zdaj. Ne poskušajte razmišljati namesto deklice, saj so naše fantazije pogosto podobne našim željam in ne resničnosti. Vaše upanje je tisto, kar vas vleče v preteklost, preprečuje, da bi šli naprej. Pomembno je, da se osredotočite nase - naredili ste vse, kar ste lahko, bili ste pripravljeni razpravljati in vzdrževati odnose. Toda dekle potrebuje nekaj drugega in to je njena izbira in odločitev. Za prehod te stopnje je potrebno veliko energije - notranje in zunanje. Ne hitite, dajte si čas. Lahko komunicirate s prijateljem (ali prijatelji), lahko se obrnete na psihologa, ki vas ne bo le podprl v težkih izkušnjah, jih sprejel, ampak vam bo tudi pomagal videti svoje načine gradnje odnosov, se naučil ravnati drugače. Želim vam moč in uspeh. In če potrebujete podporo in morate spregovoriti, lahko pišete tukaj ali mi pošljete e-pošto

ime: presneto

Takoj k bistvu: 24. december. Lani sem se razšel s svojo punco. Zapustil sem jo, za to so bili moji, tehtni razlogi. Z njo smo se pogosto skregali, a smo se kmalu pomirili in vse je bilo v redu. A tokrat ne... Samo nisem je poskušal dobiti nazaj... Ampak, žal, vsi moji poskusi, da bi to storil, so trčili ob zid njene sebičnosti. V začetku januarja sem začela hoditi z drugim fantom. Nekje do februarja z njo nismo komunicirali. Potem se je nekako zgodilo in najprej smo si začeli dopisovati, nato poklicali, nato pa se srečali. Srečal se z njo, se pogovarjal, tako da nič posebnega. A zgodilo se je, da sta jo poljubila. Po tem je začela pripovedovati, pravijo, kakšna bedak je, da me je izgubila, da je njen trenutni fant popolnoma ničvreden, ne neuporaben, ni zanimiva in dolgočasna oseba. Povabil sem jo, da se vrne, na kar je molčala in pustila odgovor in temo kot celoto.

Po tem smo se za nekaj časa bodisi nehali pogovarjati, potem pa spet nadaljevali komunikacijo. To se je nadaljevalo do aprila. Aprila mi je napisala sms "Bil si najboljši." Po tem sva spet začela zelo toplo in lepo komunicirati, pravzaprav na enak način, kot nekoč, ko sva se srečala. Nekaj ​​tednov kasneje sva se srečala in nepozabno preživela pol dneva skupaj. Veliko mi je povedala, kako bi rada bila skupaj, kako me pogreša, kako me pogreša. Kako neumna je in vse v krogu. Ponovno je ponudila, da se vrne, spet je zapustila to temo pogovora. Povedala je, da se boji svojega MCH. Kajti lahko udari in kriči iz katerega koli razloga. Na kar sem tako neumno, z ironijo rekel: "Sama si razumela, kaj za nekaj spreminjaš." S tem se je strinjala.
Mimogrede, ničesar ji nisem prepovedal, nikoli nisem dvignil roke in pravzaprav niti nisem vpil nanjo. Po prepirih se je vedno prvi opravičil.
Po tistem dnevu smo spet začeli komunicirati, začel sem jeziti, da se posebej ni mogla odločiti sama. Se pravi, ali končno konča svoj odnos z mano in me s tem pomiri. Konec koncev bom vedel, da je vse zagotovo! In začel bom živeti na novem. Ali se razide s svojim fantom in se vrne k meni, saj ji je tako hudo brez mene. Mimogrede, tudi brez nje mi je strašno hudo. Dejstvo je, da takoj, ko sem jo začel pozabljati, se je zdelo, da je to začutila, vedno me je na kakršen koli način spominjala nase. Od tu naprej ne morem najti nove punce zase, ne morem je pozabiti. Zdaj sploh nočem nikogar pogledati. Neustavljiva želja po vrnitvi me ne pusti pri miru. Ljubila sta se, zagotovo vem. Ampak kaj se je zgodilo, ne vem...

Torej, naj se vrnem k zgodbi. Izkazalo se je, da vse ostane na svojem mestu, ne premika se z mesta, ne naprej, ne nazaj, že skoraj 5 mesecev. Mimogrede, 18. maja bi lahko imeli eno leto z njo. In na to me pogosto spominja do volje.
Tukaj ne vem kaj naj naredim. Popolnoma sem zmedena, kaj naj naredim, potem vse ideje in poskusi že dolgo ne upravičijo mojih pričakovanj.

Mogoče lahko kdo pomaga. Kaj storiti? Kaj ji reči? In kako ravnate?
Seveda prednostno nasveti, kako jo vrniti ... No, potem pa vse ostalo ...
Pravzaprav jo še vedno ljubim, še vedno želim biti skupaj, še vedno obstaja majhno upanje za to ...

Prekinitev razmerja je zelo boleča situacija. Še posebej težko je, ko te dekle zapusti, ti pa ostaneš v popolnem nerazumevanju in se ne zavedaš bistva vsega, kar se dogaja. Želim narediti vse, da bi si premislila in se vrnila. Vendar pa obstajajo časi, ko je edini razumen izhod, da ga preprosto pozabimo in pustimo.

Najprej se morate znebiti vsega, na kar vas nekako spominja bivši ljubimec. Uničiti mora vse, od skupnih fotografij do njenih daril. Poleg tega verjetno še imate njene stvari, ki ji jih želite vrniti. Takšni ukrepi so nujni, da bi bil proces pozabljanja bivše punce čim bolj učinkovit, drugače pa kako lahko to storiš, če ti stvari, ki te spominjajo nanjo, nenehno padejo v oči.

Sprosti misli

Čustvena razbremenitev je tako potrebna kot zrak. Vse lahko storite, če se le glava postopoma osvobodi misli o bivši punci. Zelo pomembno je, da vstopite v običajen potek in praznino, ki ostane po odmoru, zapolnite z novimi čustvi in ​​vtisi. Pojdite s prijatelji, sprostite dušo in telo. Lahko narediš tisto, kar ti je pogosto prepovedala. Na splošno začutite svobodo, ki je včasih tako manjkala v odnosih, in jo uživajte na polno.

Recite "ne" stikom z bivšim dekletom

Če je mogoče, blokirajte vse komunikacijske kanale, ki lahko vodijo do tega. Ne vsiljujte se, če so vam pokazala vrata. Prvič, lažje ga bo pozabiti, in drugič, kdo ve, morda bo obžalovala svoje prenagljeno dejanje, ko bo videla vašo brezbrižnost do tega, kar se je zgodilo. Če imate skupne prijatelje, je najbolje, da stvari uredite tako, da prijatelje prosite, naj je ne omenjajo, ko ste v bližini. Vse to je potrebno najprej za vas. Sicer pa, če nenehno naletite na kakršno koli omembo nekdanjega ljubimca, ne boste nikoli izstopili iz začaranega kroga.

Analizirajte pretekla razmerja

Če se želite odpreti novim odnosom, morate analizirati preteklost. Ali bolje rečeno, da bi razumeli, kaj je bilo na njih dobro. Za večjo jasnost lahko naredite seznam, kaj vam je bilo všeč pri bivšem partnerju. To vam bo omogočilo, da določite merila za bodoče dekle. Poleg tega je pomembno razmišljati o tem, kaj je za vas res pomembno, in kaj je postalo le navada. Pomislite, kaj želite videti v prihodnjem razmerju s tega seznama in kaj bi radi zamenjali. Ta metoda vam bo pomagala pogledati pretekle odnose z drugega zornega kota in razumeti, kaj vam ni bilo všeč in kaj želite dobiti v prihodnosti.

Spremeni svoje življenje

Začnite aktivno spoznavati nove ljudi, saj vam bodo lahko dali nova čustva, ki jih morda še niste doživeli. Poleg tega vam nova dekleta, ki vas bodo obkrožala, ne bodo pustila dolgčas. Poskusite se zabavati in uživati ​​v življenju. Na začetku, po razpadu, ne bi smeli razmišljati o naslednji resni zvezi, uživajte v prosti komunikaciji in lahkotnem spogledovanju.

Ne zaklepajte se vase, ne izgubite srca zaman. Vaš bivši se je odločil in tudi vi morate izbrati. Po razmerju, ki se za vas ni končala dobro na najboljši način, bi bila najboljša možnost izbrati osvoboditev od zatirajoče osamljenosti in malodušja, najti pozitivne vidike v tej situaciji in jim slediti. Odprite se novim poznanstvom in vtisom in takrat vas bodo misli o preteklosti obiskovale vse manj.

Prepričani ste bili, da hodite z najboljšo punco na svetu, najbolj prijazno, najslajšo in najlepšo, niti na misel vam ni moglo pomisliti, da se bo odločila, da bo ravnala s tabo tako cinično. Poskušate vse ugotoviti, razumeti, kaj ste naredili narobe, zakaj je prišlo do razpada v vašem življenju, celo se vam začne zdeti, da je v vas nekaj narobe. Spomini neusmiljeno mučijo dušo, v glavi se pojavijo prvi prizori zadnje srečanje in boleč pogovor, potem se začneš potapljati v spomine na tiste dni, ko ste bili srečni, ko vam je bilo dobro skupaj in nič ni napovedovalo ločitve.

Skoraj vsak fant, ki se znajde v podobni situaciji, začne v svoji domišljiji risati svetlo podobo nekdanjega ljubimca, zdi se popolna, nihče se ne more primerjati z njo, druga dekleta ji preprosto niso kos. Žalostni ste, vendar je verjetno, da ste zaljubljeni v neko idealno podobo in ne v dekle. Moramo ji pripisati priznanje, saj je bilo po zaslugi bivše punce v vašem življenju toliko pozitivnih trenutkov, zahvalite se ji za to. Zahvaljujoč prvi ste dobili izkušnjo odnosov, veste, do česa lahko privedejo, vendar se ne smete obesiti nanjo. Ne spuščajte se v samokritiko, ne mučite se z vprašanji, zakaj se je to zgodilo in kako bi se morali obnašati, da ne bi prišlo do ločitve.

Če ne moreš pozabiti bivša punca ne mislite, da vam bo alkohol pomagal. To ni način zdravljenja, to je zdravilo za nezrelega duha, šibke fante. Ne bi smeli iti v skrajnosti in se zateči k promiskuitetnim odnosom v maščevanju prejšnjim, to se lahko slabo konča za vas. Najbolje je, da se zdaj ukvarjate s športom, da sprostite adrenalin, ne bi škodilo, če pospravite stanovanje, vsa darila bivše, njene stvari pospravite v eno škatlo in skrijete škatlo. Če ste živeli z dekletom, potem lahko po njenem odhodu preuredite stanovanje, če sredstva dovoljujejo, nato posodobite pohištvo. Odstranite bivšo punco od vsepovsod, ne sme utripati pred vami na straneh socialna omrežja. Izbrišite vsa njena besedilna sporočila iz telefona.

Zdaj ti je težko, hočeš spregovoriti, izliti svojo dušo. Lahko se srečate s prijatelji in se z njimi pogovorite o tej težavi. Zelo pomembno je, da vas v tem za vas težkem obdobju nekdo podpira, ne smete biti sami. Spremenite vse svoje navade, uberite drugo pot v službo, poiščite hobi, nabavite psa. Poskusite posvetiti več časa delu, to vas bo rešilo malodušja, šport vam bo pri tem veliko pomagal. Obvladajte nove dejavnosti, lahko celo skačete s padalom, naredite vse, česar si že dolgo niste upali. Obnašaj se kot pravi moški, reci si, da ne vidiš bivše, ne smeš iti v kraje, ki jih obiskuje. Če imate skupne tesne prijatelje, potem je bolje, da nekaj časa ne komunicirate z njimi, saj vas ti ljudje lahko nehote spomnijo na bivše dekle, zdaj pa ga najmanj potrebujete. Poskusite v svoje življenje vnesti čim več sprememb, poslušajte novo glasbo, spremenite svojo garderobo, obkrožite se z novimi poznanstvi, počnite vse, kar vam nekoč ni bilo značilno. Pojdi v iskanje nova ljubica, in če zagotovo želite vrniti svoje bivše dekle, vam bodo pri tem pomagala vsa zgornja dejanja. Ne obupajte, brezizhodnih situacij ni.

Če ste odločeni, da vrnete svoje dekle, vam priporočam, da preberete knjigo Sergeja Sadkovskega in Olega Ideal o tem, kako vrniti svoje bivše dekle. Obstaja veliko pozitivnih ocen. Lahko jo prenesete s spodnje povezave: