B vitaminleri hakkında her şey. En iyi B vitamini kompleksleri

B vitaminleri vücudun normal çalışması için gereklidir. Doğada, bu maddeler hayvansal ve bitkisel kaynaklı ürünlerde bulunur, bazıları bağırsak mikroflorası tarafından üretilebilir. Eczanede konsantre müstahzarlar - tabletler ve çözeltiler şeklinde sunulurlar. Harf tanımına ek olarak, vitaminlerin her birinin kendi özel adı vardır.

uyuşturucu listesi

Birkaç B vitamini içeren birçok multivitamin kompleksi vardır.En popüler olanları:

Anjiyovit

B6, B9, B12 vitaminlerini içerir. 20-30 gün boyunca günde 1 tablet alın.

Diabetes mellitusta serebrovasküler kazaların, aterosklerozun, koroner kalp hastalığının, anjiyopatinin (kan damarlarında hasar) önlenmesi ve tedavisi için uygundur.

Kontrendikasyonlar: ilacın bileşenlerine bireysel hoşgörüsüzlük.

Karmaşık 50'ye

B1'den B10'a kadar bir dizi vitaminin yanı sıra B12 ve bitki bileşenlerinden oluşur. Günde 1 tablet yemekle birlikte veya yemekten hemen sonra alınız.

Sinir ve sindirim sistemi hastalıklarında, görme, cilt, saç ve tırnak problemlerinde etkilidir.

B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12 vitaminlerini içerir. 6 hafta boyunca yemeklerle birlikte günde 1 kapsül alınız.

Artan fiziksel ve zihinsel stres, stresli durumlar için kullanılır.

Kontrendikasyonlar: hamilelik, emzirme, bireysel hoşgörüsüzlük.

Gerimaklar

Aktif bileşenler şunlardır: A, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, ginseng kökü ekstresi, askorbik asit, magnezyum, demir, çinko, manganez, bakır, molibden, krom. Kahvaltı sırasında su ile 1 tablet alın. Kurs 30-40 gündür.

Multivitamin kompleksi, sinir sistemi hastalıklarının önlenmesi ve tedavisi, verimliliğin artırılması, fiziksel aşırı yüklenme ve strese karşı direnç için tasarlanmıştır.

Kontrendikasyonlar: yüksek tansiyon, sinirlilik, epilepsi, demir emilim bozuklukları, hiperkalsemi, 15 yaşına kadar. Hamilelik ve emzirme döneminde dikkatli olun.

Doppelgerz aktif Magnezyum artı B vitaminleri

Kompozisyon, B1, B6, B9, B12 vitaminlerinin yanı sıra magnezyum içerir. 30 gün boyunca günde 1 tablet alın.

Dengesiz beslenme, aşırı fiziksel ve zihinsel stres, kalp rahatsızlıkları için kullanılır.

Combilipen Sekmeleri

B1, B6, B12 vitaminlerini içerir. Günde 1-3 kez 1 tablet alın. Tedavi süresi 2-4 haftadır.

İlaç genellikle kas içi enjeksiyon için çözeltiler şeklinde kullanılır. Nevralji, nevrit, polinöropati (alkollü, diyabetik dahil) için enjeksiyonlar reçete edilir.

Kontrendikasyonlar: akut kalp yetmezliği, gebelik, emzirme, çocukluk, aşırı duyarlılık.

Mega B Kompleksi

B1'den B10'a kadar serinin tüm vitaminlerinin yanı sıra B12, kalsiyum ve bitki bileşenlerini içerir. 1-2 ay boyunca günde 1 kez 1 tablet alınmalıdır.

Metabolik bozukluklar, yüksek fiziksel ve psikolojik stres için etkilidir.

Kontrendikasyonlar: hamilelik, emzirme, çocuk yaşı, bireysel hoşgörüsüzlük.

Milgamma Bileşik

B1 ve B6 vitaminlerinden oluşur. Günde 1 tablet bol su ile ağızdan alınız. Gerekirse, dozu günde 3 tablete yükseltin. Tedavi süresi 4 haftadır.

Bu maddelerin eksikliğinin eşlik ettiği nörolojik hastalıklar için reçete edilir.

Kontrendikasyonlar: dekompanse kalp yetmezliği, fruktoz intoleransı, hamilelik, emzirme, çocukluk, aşırı duyarlılık.

nörovitan

B1, B2, B6, B12 vitaminlerinden oluşur. Yetişkinler günde 1-4 tablet, çocuklar - yaşa bağlı olarak günde 0,5 ila 3 tablet alır. Tedavi süresi 2-4 haftadır.

Sinir ve kardiyovasküler sistem hastalıkları, karaciğer, anemi, dermatit, kellik için kullanılır. Ayrıca alkol ve sigarayı kötüye kullanan kişilere de gösterilir.

Kontrendikasyonlar: aşırı duyarlılık. Tedavi sırasında alkol içmek yasaktır.

Neuromultivit (Neurobion)

B1, B6, B12 vitaminlerini içerir. 4-6 hafta boyunca günde 1-3 kez 1 tablet alın.

Nörolojik hastalıklar, artan psikolojik stresten aşırı çalışma, hastalıklardan iyileşme için etkilidir.

Kontrendikasyonlar: diabetes mellitus, hamilelik, emzirme, 18 yaşına kadar, aşırı duyarlılık.

nörobeks

B1, B6, B12 vitaminlerini içerir. Yaşa ve hastalığa bağlı olarak yetişkinler günde 3 defa 1-2 tablet, çocuklar günde 1-3 defa 1-2 tablet alır.

Sinir ve sindirim sistemi bozuklukları, B vitamini eksikliği belirtileri (dermatit, kellik, akne), dolaşım bozuklukları için endikedir.

Kontrendikasyonlar: İlacın bileşenlerine toleranssızlık, akut tromboembolizm, eritrositoz, eritremi, 2 yıla kadar yaş.

B grubu Tiens vitaminli tabletler

B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12 vitaminlerini içerir. Sabah kahvaltıdan sonra su ile alın, yetişkinler - günde 2 tablet, çocuklar - 1 tablet. Tedavi süresi 1 aydır.

Metabolizmayı normalleştirir, sinir sistemi hastalıklarıyla savaşır, kan oluşumunu teşvik eder, cilt ve saç yapısını geri yükler.

Kontrendikasyonlar: gebelik, emzirme, aşırı duyarlılık.

Hamilelik sırasında

Bir çocuğun taşınması sırasında, B grubunun gerekli miktarda vitamin ve vitamin benzeri maddelerini almak son derece önemlidir. Genellikle, bu grubun vitaminleri, Vitrum Prenatal, Materna, Pregnavit gibi hamile kadınlar için multivitamin komplekslerine dahil edilir. , Pregnacare, Elevit Pronatal.

Çocuklar için

Çocuklar için modern vitamin kompleksleri, tablet preparatlarının yanı sıra şurup ve damlaları içerir: Adivit, Alfavit - Bebeğimiz, Multi-Tabs Baby, Pikovit, Polivit-Baby, Sana-Sol, Unicap.

B kompleksi sekiz vitaminden oluşur: B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5 (pantotenik asit), B6 ​​​​(piridoksin), B7 (biyotin), B9 (folik asit) ve B12 (kobalamin). ). Etlerde, yeşil yapraklı sebzelerde, süt ürünlerinde, fasulyede, bezelyede ve tam veya güçlendirilmiş tahıllarda doğal olarak bulunurlar.

B vitaminleri vücudun yiyecekleri enerjiye dönüştürmesine, kırmızı kan hücreleri oluşturmasına ve bazı vücut işlevlerinde kritik bir rol oynamasına yardımcı olur.

Bakalım faydaları neler, eksiklik belirtileri ve bu vitaminlerin her birinin bulunabileceği kaynaklar.

B1 (tiamin)

Sağlık için fayda

• Vücudun karbonhidratları gıdalardan enerjiye dönüştürmesine yardımcı olur
• Cilt, beyin, kas ve sinir sistemi sağlığı için gerekli
• Vücut hücrelerinin büyümesi, gelişmesi ve işlevi için gereklidir

Eksiklik belirtileri

• Kilo kaybı
• Kısa süreli hafızanın bozulması
• zayıflık
• Tükenmişlik
• kardiyovasküler semptomlar
• sinirlilik
• Beriberi (özel bir beriberi vakası)

besin kaynakları

B1 vitamininin yaygın kaynakları arasında zenginleştirilmiş kahvaltılık tahıllar, tam tahıllar (ekmek, kahvaltılık tahıllar, pirinç, erişte ve un), buğday tohumu, domuz eti, alabalık, siyah fasulye, midye ve ton balığı bulunur.

B2 (riboflavin)

Sağlık için fayda

• Diğer B vitaminleri ile birlikte çalışır (B6'yı kullanılabilir bir forma dönüştürmeye yardımcı olur ve niasin üretimini destekler)
• Kırmızı kan hücresi üretimi ve büyümesi için gerekli
• Göz, sinir sistemi ve cilt sağlığını destekler

Eksiklik belirtileri

• Cilt hastalıkları
• Ağız ve boğazda ödem
• Ağız köşelerinde çatlaklar
• Şişmiş, çatlamış dudaklar
• Saç kaybı
• Boğaz ağrısı
• ışığa duyarlılık

besin kaynakları

B2 vitamininin yaygın kaynakları arasında süt ve süt ürünleri, zenginleştirilmiş kahvaltılık gevrekler, sığır karaciğeri, kabuklu deniz ürünleri, portobello mantarları, badem ve tavuk bulunur.

B3 (niasin)

Sağlık için fayda

• Yiyecekleri enerjiye dönüştürmeye yardımcı olur
• Diğer B vitaminlerinin işlenmesine ve DNA'nın (tüm vücut hücrelerinde bulunan genetik materyal) onarılmasına yardımcı olarak vücuttaki enzimlerin düzgün çalışmasına yardımcı olur.
• Cinsel alan ve stresten sorumlu hormonların üretimi için gerekli
• Sindirim ve sinir sistemlerinin ve cildin işlevine yardımcı olur

Eksiklik belirtileri

• Sindirim problemleri
• stomatit
• Tükenmişlik
• cilt iltihabı
• Zayıf dolaşım
• Depresyon
• Kusmak
• pellagra

besin kaynakları

B3 vitamininin en yaygın kaynakları arasında yumurta, balık, güçlendirilmiş ekmek ve tahıllar, pirinç, fındık, süt ve süt ürünleri, tavuk, sığır eti, hindi, kuzu, sakatat ve yer fıstığı bulunur.

B5 (pantotenik asit)

Sağlık için fayda

• Enerji için yağları ve karbonhidratları parçalar
• Adrenal bezlerde ve nörotransmitterlerde seks ve stres hormonlarının üretiminde rol oynar.
• Vücudun riboflavin gibi diğer vitaminleri kullanmasına yardımcı olur.
• B5 Vitamini kırmızı kan hücreleri ve kolesterol üretimi için gereklidir.

Eksiklik belirtileri

• Ayaklarda yanma hissi
• Depresyon
• Tükenmişlik
• Uykusuzluk hastalığı
• sinirlilik
• Karın ağrısı
• Üst solunum yolu enfeksiyonları
• Kusmak

besin kaynakları

B5 vitamininin en yaygın kaynakları arasında et, avokado, brokoli, lahana, yumurta, süt, mantar, güçlendirilmiş tahıllar, organ etleri, kümes hayvanları, patates ve baklagiller bulunur.

B6 (piridoksin)

Sağlık için fayda

• Gıdalardan elde edilen proteinleri ve karbonhidratları kullanmak ve depolamak için vücudun ihtiyaç duyduğu (enerji kaynağı olarak kaslarda ve karaciğerde depolanan glikojen formunda)
• Vücutta 100'den fazla enzimatik reaksiyon için gereklidir. Hemoglobin (kırmızı kan hücrelerinde kan yoluyla oksijen taşıyan bir madde), nörotransmiterler ve ruh halini etkileyen ve iç saati düzenleyen hormonların oluşmasına yardımcı olur.
• Bağışıklık sisteminin işleyişinin yanı sıra beynin gelişimi ve işleyişinde yer alır.

Eksiklik belirtileri

• Depresyon
• Konsantrasyon sorunları
• sinirlilik
• Kas Güçsüzlüğü
• Sinirlilik
• Kısa süreli hafıza ile ilgili sorunlar

besin kaynakları

B6 vitamininin yaygın kaynakları arasında nohut, sığır karaciğeri, ton balığı, somon, tavuk göğsü, zenginleştirilmiş kahvaltılık gevrekler, patates, hindi, meyveler (narenciye hariç) ve sığır eti bulunur.

B7 (Biyotin)

Sağlık için fayda

• Vücudun gıdalardan yağları, karbonhidratları ve proteinleri enerjiye dönüştürmesine yardımcı olur
• Yağ asitlerinin üretimi için gerekli
• Kemiklerin ve saçların büyümesini ve sağlığını destekler

Eksiklik belirtileri

• İnceltme veya saç dökülmesi
• Gözler, burun, ağız veya diğer mukus bölgelerinde cilt döküntüsü
• Kuru gözler
• kırılgan tırnaklar
• Kaslarda ağrı

besin kaynakları

B7 vitamininin yaygın kaynakları arasında sığır karaciğeri, yumurta sarısı, buğday tohumu, domuz eti, sığır eti, ayçiçeği çekirdeği, tatlı patates, badem, kepekli tahıllar, sardalye, ıspanak ve brokoli bulunur.

B9 (Folik asit)

Sağlık için fayda

• Vücudunuzun kırmızı kan hücreleri üretmesine yardımcı olur
• Hücre inşa etmek ve DNA'yı korumak için gerekli
• Spina bifida gibi beyin ve omurgada doğum kusurları riskini azaltır

Eksiklik belirtileri

• İshal
• Unutkanlık
• diş eti iltihabı
• İştah kaybı
• nefes darlığı
• sinirlilik
• Dil iltihabı
• Büyüme bozuklukları

besin kaynakları

En yaygın B9 vitamini kaynakları arasında ıspanak, sığır karaciğeri, brokoli, Brüksel lahanası, fasulye ve baklagiller, kuşkonmaz, portakal suyu, yer fıstığı, avokado, koyu yapraklı yeşillikler, güçlendirilmiş tahıllar ve somon bulunur.

B12 (kobalamin)

Sağlık için fayda

• Sinir sistemi ve kırmızı kan hücresi sağlığını destekler
• Kırmızı kan hücrelerinin ve DNA'nın oluşumu için gerekli
• Protein metabolizması için önemlidir

Eksiklik belirtileri

• yorgunluk
• zayıflık
• Kabızlık
• iştahsızlık
• Kilo kaybı
• Megaloblastik anemi olarak bilinen bir tür anemi
• El ve ayak parmaklarında uyuşma ve karıncalanma
• Sinir hasarı

besin kaynakları

B12 vitamininin ana kaynağı genellikle sığır karaciğeri (ve diğer organ etleri), midye ve diğer kabuklu deniz ürünleri, sığır eti, tavuk, balık, yumurta, süt ve diğer süt ürünleri ve bazı güçlendirilmiş tahıllar gibi hayvansal ürünlerdir.

Başvuru

Birçoğu, bu vitamin kompleksinin gıdayı enerjiye dönüştürmede kilit bir rol oynaması ve vücut üzerindeki etkisinin büyük olması nedeniyle, anksiyete, depresyon, kalp hastalığı ve premenstrüel sendrom gibi çeşitli durumlarda faydalı olacağını iddia ediyor. (PMS). ).

Ek olarak, bazı insanlar tonu iyileştirmek, ruh halini ve hafızayı iyileştirmek, cilt ve saç sağlığını iyileştirmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için alır - bu tür vitaminlerin reçete edilmesinin nedenleri bunlardır.

Diyetlerinin zengin ve çeşitli olduğundan emin olan çoğu insan yiyeceklerden yeterince B vitamini alır, ancak yeterince alamayanlar da vardır, özellikle 50 yaşın üzerinde antasitler alan, çölyak hastalığı, Crohn's, gastrit veya diğer sindirim bozukluklarından muzdarip olanlar - vitaminleri ayrı içiyorlar.

Yağ aldıysanız veya mide ameliyatı olduysanız, düzenli olarak alkol aldıysanız veya vejetaryen veya vegan bir diyet uyguladıysanız, yaşamı sürdüren bu vitaminde eksiklik riski altındasınız.

Hamile ve emziren kadınların daha fazla B6, B12 vitaminlerine ve folik aside ihtiyacı olabilir - bunların ne işe yaradığı fetüsün oluşumu ve yaşamın ilk yıllarında çok önemlidir.

Olası yan etkiler

B vitamini kompleksinin tamamı suda çözünür olmasına ve vücutta uzun süre kalmamasına rağmen, faydaları ve zararları düşünüldüğünde, takviyelerle alınan yüksek dozlarda bazı yan etkilere neden olabileceğini belirtmekte fayda var:

• B3 (niasin): Ciltte kızarıklık veya ağrı, artan kan şekeri seviyeleri, karaciğer toksisitesi.
• B6 (piridoksin): Diyabet ve ileri böbrek hastalığı olan kişilerde sinir hasarı, cilt hasarı, kötüleşen böbrek fonksiyonu ve kalp krizi, felç ve ölüm riskinde artış. Son araştırmalar, yüksek dozlarda B6 vitamininin, kalça kırığı ve akciğer kanseri (B12 vitamini ile birlikte kullanıldığında) riskinde artış ile ilişkili olduğunu göstermiştir.
• B9 (folik asit): Böbrek hasarı, yavrularda artan insülin direnci, yaşlı kadınlarda doğal öldürücü hücre aktivitesinin azalması ve aşırı doz ayrıca belirli kanser risklerinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir. Ayrıca B12 vitamini eksikliğini teşhis etmeyi zorlaştırabilir.
• B12 (kobalamin): Bazı insanlarda akne ve rozasea. B12 vitamininin böbrek fonksiyonlarının bozulmasını hızlandırdığı ve böbrek problemleri olan kişilerde kardiyovasküler komplikasyon riskini arttırdığı bulunmuştur. Folik asit ile birlikte yüksek dozlarda B12 vitamini, artan kanser ve hatta ölüm riskine bağlanmıştır.

Her B vitamini için sağlık için gerekli olan miktarın çok üzerinde olan ve faydalı özellikleri nötralize eden bir günlük sınır değeri (UL) vardır. Bu değerlerden daha fazla vitamin almak, yan etki riskini artırmak anlamına gelir.

son söz

Sağlıklı kalmak için çoğu insan, yapraklı yeşillikler, kuruyemişler, baklagiller ve tahıllar, diyet proteini, mantar ve yumurta gibi B vitamini açısından zengin besinler içeren çeşitli ve dengeli bir diyetle ihtiyaç duydukları her şeyi alabilir. B vitamini eksikliğiniz yoksa fazladan almanıza gerek yoktur ancak bazen kullanım endikasyonları vardır.

Besinlerden yeterince sentezlenmiş B vitamini almıyorsanız, vücuda etkisi faydalı olan besin takviyelerine yönelmek faydalı olabilir. Eksikliği yorgunluk, anemi, iştahsızlık, depresyon, karın ağrısı, kas krampları, saç dökülmesi ve egzama gibi çeşitli semptomlara yol açabilir.

En önemlisi, doktorunuza danışmayı ve hangi vitamin kompleksinin sizin için doğru olduğunu (ve hala ihtiyacınız varsa, gıdalardan ve diğer kaynaklardan ne elde ettiğinizi dikkate alarak ne kadarına ihtiyacınız olduğunu) öğrenmeyi unutmayın.

Feragatname: Bu sitede yer alan bilgiler yalnızca eğitim amaçlıdır ve lisanslı bir doktor tarafından konsültasyon, teşhis veya tedavi yerine geçmez. Olası tüm önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya yan etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizde değişiklik yapmadan önce doktorunuza danışmalısınız.

Hızlı bir yaşam temposuna sahip günümüz dünyasında, kişi herhangi bir zamanda B vitamini eksikliğinden dolayı kendini daha kötü hissedebilir.Bu durumda doktor, B vitamini alımını (hap veya enjeksiyon) reçete eder. Makaleden, farklı insan kategorileri için hangisinin en etkili olduğunu öğreneceksiniz.

Vitaminlere neden ihtiyaç duyulur

Bazı yararlı element türleri vücut tarafından kendi başına üretilir, geri kalanını yiyeceklerden alırız. Bağışıklığı, sağlığı ve organ gelişimini desteklemek için önemli elementlerin eksikliği özel ilaçlar alınarak doldurulmalıdır. B grubu vitaminler, aşağıdakilere katkıda bulunan suda çözünür 12 bileşen içerir:

• sağlıklı uyku, duygusal strese karşı direnç;
• kalbin ve kan damarlarının, bağırsakların, sinir sisteminin normal işleyişi;
• cilt hastalıklarına karşı koruma, durumunun iyileştirilmesi.

B-grubunun normal vitamin seviyesi, vücudun hastalıklara karşı direncini güçlendirmek ve patolojilerin tedavisine yardımcı olmak için önemlidir. Kendi amacı olan her öğe, belirli bir sayıya ve bireysel eylemin yönüne karşılık gelir. Vitaminler karmaşık kimyasallar olarak sınıflandırılır.

B grubunda hangi elementler vardır

Etkili ilaçlardan yararlanmak için, belirli bir unsurun eksikliğini gösteren semptomlar arasında gezinmek gerekir. Bazı hastalıklarda, bir dizi faydalı madde eksikliği vardır. Aşağıdaki tablo, vitamin serisinin en önemli bileşenlerinin bir listesini sunmaktadır.

B grubu, hayati maddelere ek olarak, eksikliği vücutta bozulmalara neden olan dört temel element daha içerir. En kararlı bileşik olan niasin (B3) sayesinde, karbonhidrat-kolesterol dengesi seviyesi korunur; yeterli miktarda pantotenik asit (B5) olmadan cilt hastalıkları gelişir ve yaralar zayıf iyileşir. Biyotin (B7) eksikliği cilt, tırnak ve saç hastalıklarına neden olur. Hamile kadınların folik asit eksikliğinden (B9) muzdarip olma olasılığı daha yüksektir - anemi geliştirirler.

Vitamin benzeri bileşiklerin listesi

Bir kişi için en önemli üç unsur olarak kabul edilir - B1, B6 ve B12. İyileştirici etkileri kritik durumlardan (kalp krizi, felç), ölüm tehlikesinden koruma sağlar. Ana vitaminlere ek olarak, grup, eksikliği hafızada azalmaya, bazı vitaminlerin emilimine yol açan kolin (B4) gibi vitamin benzeri birkaç önemli bileşik içerir. İnositol (B8) eksikliği ile metabolik bir bozukluk meydana gelir, üreme yeteneğinde bir azalma olur ve para-aminobenzoik asit (B10) eksikliği ile tiroid fonksiyonu zarar görür, malign tümörlerin büyümesi tehdidi vardır.

Vitamin komplekslerinin reçeteli ilaçlar olmamasına rağmen, kullanmadan önce bir uzmana danışmak gerekir.

Kimyasal vitaminlerin bileşiminin doğal olanlardan daha yavaş ve daha küçük miktarlarda emildiği akılda tutulmalıdır.

Kapsüllerle tedavi, farklı insan kategorilerine verilir - kadınlar ve erkekler, hamile kadınlar. Bağışıklık sistemini güçlendiren ürünler arasında çocuklara, farklı yaş ve meslek gruplarına özel kitler bulunuyor. Grubun her bir unsurunun belirli bir senaryoya göre hareket ettiğini hatırlamak önemlidir.

Etkili B Vitaminlerine Genel Bakış

İlaç pazarı, b vitaminleri içeren kompleksler tarafından ayrı bir nişin işgal edildiği çeşitli ilaçlarla doludur. Biyolojik olarak aktif maddeler sadece tabletlerde ve kapsüllerde mevcut değildir, özellikle bebekler için uygun olan enjeksiyonlar, hatta damlalar halinde alınabilirler.

En iyi yabancı ve yerli üretim teklifleri, farklı bir dizi kimyasal bileşik içerir, dozaj ve fiyat bakımından farklılık gösterir. Belirli bir kompleksi seçerken, yalnızca olumlu niteliklerini değil, aynı zamanda sağlığı kötüleştirebilecek bir eksiklikler listesini de dikkate almak önemlidir.

Gerimaks Enerji'nin Avantajları

Danimarkalı ilaç firması tarafından üretilen dozaj formunun avantajları kategori b ile sınırlı değildir. Tabletler, belirli bir dozda retinol, tokoferol, askorbik asit, ginseng özü ile güçlendirilmiş mineral elementler içerir. İlacın alınması sinir bozukluklarının önlenmesi, sinir sistemi hastalıklarının tedavisi için önerilir. Entelektüel yeteneği geliştiren bir ilaç, kahvaltı sırasında günde bir kez alınır. Etkili Gerimaks ile tedavi kontrendikedir:

• hipertansiyon, epilepsi hastalıklarında;
• hiperkalsemi, demir eksikliği (anemi) semptomları ile;
• artan sinir uyarılabilirliği ile.

Terapinin seyri 30-40 gün için tasarlanmıştır. B vitamini içeren ürünlerin kullanımıyla ilgili kısıtlamalar çocuklar için geçerlidir. Gerimaks Enerji 12 yaşın altındaki çocuklarda kontrendikedir. Yan etkilerin aralığı esas olarak sindirim sisteminin işleyişine ve sinir sisteminin durumuna (uyarılabilirlik, hiperaktivite) yansır. Gerimaks'ın avantajları, kapsamlı bir yararlı bileşikler listesi içerir.Önemli bir dezavantaj, yüksek maliyet, demir emilim bozukluğu olan kişilere kabul yasağıdır.

Blagomax kapsüller

Blagomax, en iyi fiyata sahip ilaçlar arasındadır, ancak daha kapsamlı bir B vitamini kompleksidir. Detoksifiye edici bir özelliğe sahip olan ilaç, vücuttaki metabolik süreçlerin iyileşmesi nedeniyle 7 aktif bileşen içerir.

Etkili haplar görüşü normalleştirir, uyku kalitesini artırır, tırnakların ve saçların büyümesini destekler. Vazodilatör etki belirtileri olan bir ajan, obeziteyi, ateroskleroz belirtilerinin gelişmesini önler. Bununla birlikte, ucuz Blagomax kapsüllerinin yardımı, hamilelik sırasında kadınlar için kontrendikedir.

Multivitamin kompleksi Angiovit

Bir Rus üretici tarafından üretilen ucuz bir ilacın bileşimi, b grubundan üç vitamin içerir. B6 ve b12 vitaminlerine ek olarak, glikozla zenginleştirilmiş tablet, dozu en yüksek olan folik asit (b9) içerir. İyi bir ilacın dengeli bileşimi, çok çeşitli faydalı özelliklere sahiptir:

• kanı inceltme, amino asitler üretme yeteneği;
• sinir hücreleri için gerekli olan miyelin sentezinin uyarılması;
• dokuların yenilenme yeteneğinin hızlanması.

Artan dozda B vitamini içeren bir hapın günlük alımı, ateroskleroz gelişimini önleyebilir. İlaç anjiyopati, iskemi, serebral dolaşımın bozulmasının tedavisini arttırır. Hamileliğe hazırlanmak için ve ayrıca düşük riskini azaltmak için 1. ve 3. trimesterde bir vitamin tedavisi kürü verilir.

Angiovit kullanımı, fetüste sinir sisteminin konjenital patolojilerinin gelişmesini engeller ve hamile bir kadını kusma dürtüsünden korur.

30 günlük bir kursun dozunu aşmanın sonucu baş ağrısı, alerjik reaksiyon gelişimi ve dispeptik bozukluklar olabilir. Angiovit'in genetik materyalin kan pıhtılaşmasını artıran ilaçlarla, alkol tüketimiyle uyumsuz olduğuna dikkat edilmelidir. Emzirme döneminde kadınlara gıda takviyesi reçete edilmez.

Neurobex ve Neurovitan arasındaki fark

Eylemde benzer komplekslerde, ilaçların özelliklerini etkileyen farklı B vitamini setleri sunulur. Üreticiler de farklıdır - Neurobeks bir Bulgar ilaç firması tarafından üretilmektedir. Neurovitan'ın üreticisi, Ürdün'ün kimyasal kaygısıdır.

Bir Neurobex drajesi üç tip aktif madde içerir - tiamin (b1), artan dozda piridoksin (b6), siyanokobalamin (b12). Sinir sistemi ve sindirim sistemi, kan dolaşımı, B grubu vitamin eksikliği nedeniyle akne semptomları ile ilgili sorunların varlığında etkili bir ilaç belirtilir. Tabletler küçük çocuklara (2 yaşından büyük), engelli, acı çekenlere verilir. diyatezi, serebral palsi.

Uygulama süresi 2-3 ay için tasarlanmıştır, yetişkinler için günlük dozaj günde 4 defaya kadar 2-3 kapsüldür. 2 ila 5 yaş arası çocuklara günde bir kez, 5 ila 10 yaş arası çocuklara bir hap verilir, kullanım günde 2 defaya çıkarılır. 10 yaşından itibaren bir çocuk günde 3 defa 1 tablet içebilir.

İlaç Nörovitan

Preparat, artan dozajlarında tiamin, riboflavin, siyanokobalamin ve ayrıca piridoksine karşılık gelen 4 elementten oluşan bir kompleks içerir. Aktif maddelerin dozları, ilacı kardiyovasküler patolojiler, karaciğer ve sinir sistemi hastalıkları (nevralji, felç, lumbago) için tedavi rejimlerine bağlamanıza izin veren Neurobex'in dozlarından daha yüksektir. Neurovitan, anemi ve dermatit, kellik, alkolizm, sigara bağımlılığını tedavi eder. Ancak uzun bir vitamin tedavisinden sonra sinir iletiminde azalma olasılığı yüksektir.

B vitamini doz aşımı yasağını hatırlamak önemlidir, kompleksleri reçeteli ilaçlar değildir, bu nedenle uzman konsültasyonu gereklidir

Çocuklar için ilaca günde bir kez yarım tablet izin verilir, 8 yaşından itibaren doz günde 1-3 tablete çıkarılabilir. Bununla birlikte, alerjik belirtiler, mide bulantısı, taşikardi semptomları ve nadiren hiper pıhtılaşma belirtileri geliştirme olasılığı dikkate alınmalıdır.

Özellikler B-50 Kompleksi

Amerikalı bir üretici tarafından üretilen etkili bir ilaç, Neurovitan'a benzer bir bileşime sahip iyi ilaçlara bağlanabilir. Hızlı etkili kompleksin farkı, kapsülünün yedi çeşit B vitamini içermesidir. Bunlardan 5 aktif madde (v1, v2, v3, v5, v6) aynı yüksek dozda 50 mg'a sahiptir. B12 vitamini sadece 50 mikrogram artı aynı miktarda biotin adı verilen B7 vitamini içerir. Bir kapsül/gün aşağıdakilere yardımcı olmak için yeterlidir:

• vücudu enerji ile doyurmak, zekayı arttırmak;
• sinir sisteminin restorasyonu, sindirim sistemi;
• bağışıklık sistemini güçlendirir, cilt hastalıklarının semptomlarını ortadan kaldırır.

H vitamini olarak da bilinen suda çözünür bir bileşenin eksikliği, protein-yağ dengesini düzenleyen enzimlerin sayısına ait olduğu için kafa derisinin durumunu olumsuz etkiler. Biotin, saç büyümesini uyarıcı bir analog olmasa da, kadınlarda saç dökülmesi için B-50 Vitamini Kompleksi reçete edilir. Hamilelik ve emzirme döneminde yüksek fiyatlı bir ilaç tavsiye edilmez.

Hangi vitaminler hamile kadınlar ve çocuklar olabilir?

Çocukluk döneminde ve hamilelik döneminde vitamin alımı ihtiyacında önemli bir artış olur. Uzmanlar, besinlerden yeterli miktarda vitamin alınamayacağını söylüyor. Bu kategorideki insanlar arasında en popüler olanı, diğer şeylerin yanı sıra B grubu vitaminleri içeren üç karmaşık üründür.

Ucuz Rus yapımı multivitaminler Complivit, beş B vitamini de dahil olmak üzere 19 bileşen içerir.

Günde bir kez alınan tabletler, 1 adet, beriberi, sık soğuk algınlığı, yetersiz beslenme ile ilgilidir. Alfabe vitamin ve mineral kompleksi içeren çok renkli haplar günde 3 defa yemeklerle birlikte alınmalıdır.

İlacın özelliği, belirli bir renkteki her grubun yorgunluğu gidermek, diş sağlığını iyileştirmek ve kas tonusunu artırmak için farklı zamanlarda içilmesidir. Amerikalı bir üreticinin Centrum kapsülleri, geniş bir B vitamini grubu da dahil olmak üzere kapsamlı bir faydalı madde listesi içerir. Ancak minimum yan etki (alerji) ve uygun bir rejim (günde bir kez) ile ilaç ucuz araçlara atfedilemez.

Çocuklar için lezzetli ikram

Yukarıdaki vitamin kitlerinin hamile kadınlar ve 12 yaşından büyük çocuklar tarafından kullanılmasına izin verilir. Bir yıl sonra bebeklere damlalar, tozlar, şuruplar ile vitamin tedavisi verilir. Pikovit, uygun versiyonlarda üretilen en etkili ilaç olarak kabul edilir:

• Pikovit şurubu, bir yaşından büyük bebekler için tasarlanmıştır;
• Pikovit-omega, 3 yaşından büyük çocuklar için önerilir;
• 5 yaşındaki çocuklara Pikovit çiğnenebilir tabletler reçete edilir;
• Pikovit-forte, 7 yaşındaki okul çocuklarına odaklanmıştır.

Herhangi bir engelin karmaşık bileşimi, genç nesli stresli durumlardan korur, bağışıklığı artırır ve uygun büyümeyi destekler. Lezzetli tabletler ve şuruplar çocuğu memnun edecek, mevsimsel beriberilere karşı koruyacak, çocuğun vücudunu hayati unsurlarla doyuracak. Sindirim sisteminde tam asimilasyon için vitaminler aynı anda yeterli miktarda su ile alınmalıdır.

Bazı hastalıklarda (anemi, sedef hastalığı, konvülsif elma şarabı, nevralji), vitamin içeren solüsyonların enjeksiyon yoluyla (kas içine) uygulanması tavsiye edilir. Enjeksiyonların acısına rağmen, ampullerdeki B vitaminleri vücut tarafından daha hızlı emilir ve iyileştirici etkisinin uzun süre beklemesi gerekmez. Yetişkinler için günlük dozun 30 mg'dan, ancak 100 mg'dan fazla olmadığına dikkat edilmelidir.

B6 vitamini içeren ampuller kullanıldığında, kas içi enjeksiyon dozu, küçük bir hastanın yaşının azalmasıyla azalır.

Görünümlerini iyileştirmeye karar veren kadınlar, aktif maddenin sıvı formunun yardımına başvurur.

Vitamin çözeltisi kullanılır:

• saç yıkamak için şampuana katkı maddesi olarak;
• yüz cildini iyileştirmek için bir maskede bir bileşen olarak.

Vitamin tedavisinin muazzam sağlık faydalarına rağmen, grubun faydalı maddeleri insan vücudundan hızla yıkanabilir. beriberi gelişimini önlemek için, B vitamini arzının yenilenmesi günlük olmalıdır. Bununla birlikte, sıvı B vitaminlerinin kozmetik amaçlı kullanımı ve herhangi bir ilaç formunun hastalıkların tedavisi için kullanılması da uzman tavsiyesi gerektirir.

0

B vitaminleri, hayvan hücrelerinin metabolik süreçlerinde yer alan düşük moleküler ağırlıklı bileşiklerin bir sınıfıdır. Maddeler, amino asitlerden, hormonlardan, nükleinlerden proteinlerin sentezinde katalizörlerin işlevini yerine getirir. Grubun bazı temsilcileri, bilimden artık söz etmemektedir, B13). Bu tür vitamin benzeri maddeler, bağırsak mikrobiyotası tarafından sentezlenir veya metabolizmadan ödün vermeden yapısal analogları ile değiştirilir.

Temel vitaminler dışarıdan gelmelidir, bu yüzden hangi besinlerin B vitamini içerdiğini bilmelisiniz. Vücudun bu bileşiklere ultra düşük dozlarda ihtiyacı vardır, çünkü bunlar enerji veya besin değeri taşımazlar. Bu nedenle, sadece vitamin açısından zengin yiyecekleri yeme arzusu bir hatadır. Normal diyet yeterli miktarda biyoaktif bileşik içerir ve fazlası vücutta kalmaz, idrarla atılır. Bununla birlikte, hipovitaminozun eşlik ettiği hastalıklarda, vitaminlerde yüksek bir diyet veya dozaj formlarının enjeksiyonları gereklidir.

B grubu vitaminler bitkiler, maya mantarları, laktik asit bakterileri tarafından üretilir. Bu nedenle, bu maddelerin sınıfı sebzelerde, süt ürünlerinde, tahıllarda, mantarlarda, meyvelerde, kuruyemişlerde bulunur. Kaynağı hayvanların kas dokusu ve organlarıdır.

Bir diyet seçerken, ısıl işlem sırasında B vitamininin yok edildiğini göz önünde bulundurmanız gerekir:

• B1 metabolizma sırasında %50 oranında kaybolur;
• B2, pişirme sırasında yarısına kadar, haşlama sırasında ise onda biri kadar kaybolur;
• Yiyecekler kaynatıldığında B3 yıkanır;
• B9 ısıl işlemle yok edilir.

Isıya dayanıklı B6 ve B12. Diğer temsilciler, 100 ° C'den yüksek olmayan kısa süreli ısıtmaya dayanabilir. Ürünler en iyi buharda pişirilir, düşük ateşte pişirilir veya çiğ olarak yenir.

B vitaminlerinin özellikleri, özellikleri ve bulundukları yerler

Koenzimler, vücudun besinleri enerjiye ve hücre büyümesi ve yenilenmesi için yapı malzemesine dönüştürmesi için gereklidir. Hangi B vitamini karbonhidratların, yağların ve amino asitlerin emiliminde önde gelen faktördür.

B vitamininin kompleksteki metabolik süreçlerden ayrı olarak değil sorumlu olduğu kabul edilmelidir. Alt grup, sinir dokusunun gelişimini, embriyonun hücre bölünmesini, karaciğerin işleyişini, görme organlarını etkiler.

Bir vitaminin kullanımı nedir, bu maddelerin eksikliğinin belirtileri ile gerçekleştirilebilir:

• sinir yorgunluğu;
• depresyon veya ilgisizlik;
• tükenmişlik;
• hafıza bozukluğu;
• düşük dikkat konsantrasyonu;
• amiyotrofi;
• baş ağrıları;
• hormonal bozukluklar.

Düzensiz beslenme ile et ürünleri, süt ve ekmekten uzak durulması meydana gelir. Doğal mikrobiyota sentezle baş edemediği zaman, bağırsak bozukluğunun arka planında bir eksiklik başlayabilir.

Sağlıklı bir insanda günlük B vitamini alımı öğünlerle karşılanır. Vücut için 2⋅10-4 gr'lık bir doz yeterlidir.Sağlık durumu, yük düzeyi ve yaş B vitamini ihtiyacını etkiler.

Grubun vitaminleri için bir kişinin günlük gereksinimi tablosu

Dikkat: “57” tablosunun dahili verileri bozuk!

Artan zihinsel stres ve fiziksel aktivite ile normu iki kez aşmasına izin verilir. Açlıktan sonra bitkinlik sırasında, vejeteryan diyetler, uzun süreli hastalıklar, vitaminlerin enjekte edilebilir dozaj formları gereklidir.

B1 (tiamin)

Tiamin difosfat, sinir sisteminin işleyişinden, bilişsel işlevlerden sorumlu bir maddedir. Aşırı çalışmayı ve stresi önleyen metabolitlerin oluşumuna katılır. Tiamin, hafızayı ve konsantrasyonu etkileyen nöronal aracıların biyosentezini katalize eder. B1 olmadan proteinlerin, karbonhidratların ve yağ asitlerinin emilimi zordur. Hücrelerin plazmasında bulunur, mitokondride ATP sentezi için gereklidir. Eksikliğe kronik yorgunluk sendromu, depresyon, beyin aktivitesi bozuklukları, kalp fonksiyonu ve sindirim eşlik eder.

En çok vitamin hangi besinlerde bulunur?

• fırıncı ve bira mayası;
• tahıllar, kuruyemişler, tahıllar;
• kepekli ekmek;
• kurutulmuş meyveler;
• baklagiller;
• soğan, yeşillik;
• lahana;
• tam yağlı süt;
• yumurtalar.

Tiaminin ana kaynakları bitkisel gıdalardır. Yemek pişirmek vitamin konsantrasyonunu yarı yarıya azaltır, bu nedenle çiğ sebze, ot ve meyve yemek faydalıdır. Sağlıklı bir kişinin kolonunun mikroflorası, bağımsız olarak B1 veya yapısal analoglar oluşturabilir.

Nikotin sülfat bir tiamin antagonistidir, bu nedenle sigara içenler yemekle birlikte daha fazla vitamin almalı veya diğer nikotin dağıtım yollarına geçmelidir. Etanol, kahve ve şeker B1'in emilimini bozar.

B2 (riboflavin)

Riboflavin, sinir hücrelerinin bölünmesinde, hematopoez işlevlerinin sürdürülmesinde ve demirden hemoglobin sentezinde aktif olarak yer alır. B2, adrenal bezlerin salgılanmasını ve fundusu koruyan maddeleri kontrol eder.

Riboflavin eksikliği ile alacakaranlık ve periferik görme azalır, bağışıklık zayıflar, cilt ve mukoza hastalıkları ortaya çıkar. Adrenal hormon üretiminin inhibisyonu nedeniyle, çocuklar büyüme ve gelişmede geride kalırlar.

Riboflavin nerede bulunur ve hangi besinler daha çok vitamin içerir:

• kırmızı et;
• balık ve deniz ürünleri;
• yumurta akı;
• süt ürünleri ve peynirler;
• buğday, yulaf, karabuğday;
• yaprak salatası.

Vücut, hayvansal gıdalardan riboflavin alır ve alt bağırsaklarda bağımsız olarak üretir. Bitkiler, B2'nin yerini tamamen alamayan tamamlanmamış bir analog içerir. Bu nedenle, bitki temelli katı bir diyet ve vejeteryanlık sağlıksızdır.

Karaciğer, göz, deri döküntüleri, kronik veya şiddetli enfeksiyonlar ve gıda sisteminin zehirlenmesi hastalıkları için terapötik formlar reçete edilir.

B3 (niasin, nikotinik asit, PP)

Nikotinik asit, nikotinin oksidasyonunun bir ürünüdür. Vücutta lipidlerin, proteinlerin ve doku solunumunun metabolizmasını tetikleyen nikotinamide dönüştürülür. Niasin kolesterol seviyelerini düzenler, beyin kan dolaşımını iyileştirir ve toksinlerin yok edilmesini hızlandırır. PP hormonal dengeyi normalleştirir, cinsel fonksiyonları ve şeker seviyelerini etkiler.

İnsan vücudunda PP, triptofanın asimilasyonu sırasında oluşur veya dışarıdan gelir. Hipovitaminoz uyku bozukluklarına yol açar, anemi, distrofi, yorgunluk belirtileri vardır ve hafıza azalır.

• kümes hayvanları eti, dana eti, sığır eti;
• deniz balığı;
• yumurtalar;
• Sarımsak;
• Dolmalık biber;
• mantarlar;
• yeşillik.

Niasinin ana kaynağı hayvansal gıdadır. Yağsız et, dana veya tavuk ciğeri ve somon balığı tercih edilmelidir. Niasin öncüleri kırmızı ve siyah havyar, sert peynir ve fındıkta bulunur. Vejetaryen bir diyetle daha fazla soya, ayçiçeği çekirdeği, badem, çam fıstığı tüketmeye değer.

B4 (kolin)

Kolin bir vitamin değildir. Sağlıklı bir vücut bu maddenin ek kaynaklarına ihtiyaç duymaz. İnsan vücudu, karaciğer ve bağırsaklarda sentez gerçekleştirir.

Vitamin benzeri bileşik, sinir sisteminin nörotransmitterlerinin sentezinde yer alır, karaciğeri korur, kandaki insülin seviyesini düzenler ve depresyonla mücadeleye yardımcı olur.

Hepatit ve siroz ile kolin biyosentezi bozulur, bu da hipovitaminoza, yağlı karaciğere ve bozulmuş protein metabolizmasına yol açar. Yiyeceklerde bir maddenin eksikliği cinsel iktidarsızlığı, kilo bozukluklarını, zihinsel yetenekleri ve ruh halini etkiler. B4 eksikliğini gidermek için vitaminin neler içerdiğini bilmeniz gerekir:

• yumurtalar;
• baklagiller;
• Süt Ürünleri;
• hububat;
• balık;
• lahana.

Vücudun kolin üretimini sürdürmek için alkolden, yağlı yiyeceklerden kaçınmanız, fosfolipidler ve hepatoprotektörler almanız gerekir.

B5 (pantotenik asit)

Pantenol doku ve organ yenilenmesi, kan yenilenmesi, hormon üretimi ve bağışıklık ajanları için önemlidir. Pantotenik asit, bitkisel ve hayvansal gıdalarda bulunur, ancak ısıl işlem sırasında korunmaz. Normalde, simbiyotik bakteriler tarafından yeterli miktarda vitamin üretilir. Hastalıklarla zayıflamış bir organizma, ek pantenol kaynaklarına ihtiyaç duyar.

Hangi gıdalar B5 vitamini içerir:

• fındıklar;
• süt ürünleri;
• taze sebzeler ve otlar;
• petrol;
• bira;
• Sarımsak;
• karabuğday ve yulaf ezmesi.

Hayvansal kökenli pantenol sakatatta bulunur - böbrekler, kalp, karaciğer, dil.

Eksikliği saç dökülmesine, kırılgan tırnaklara, cilt problemlerine, metabolik bozukluklara, gastrite yol açar. Bağırsak florasının normalleşmesi, B5'in doğal sentezinin geri kazanılmasına yardımcı olacaktır.

B6 (piridoksin)

Piridoksin grubu, metabolizmanın her aşamasına katılan enzimlerin çalışmasını düzenler. B6, proteinlerin ve yağların sindirilebilirliğine yardımcı olur. Vitamin, kardiyovasküler sistemin çalışması ve hormonal düzenleme için gereklidir.

Piridoksin, sinir sisteminin normal işleyişi ve duygusal arka plan için aracıların oluşumundan sorumludur. B6, hücre bölünmesi ve üremesi sırasında genetik bilginin transferinde rol oynar.

Normalde bağırsak mikrobiyotası tarafından oluşturulur ve gıda ile sağlanır. Disbakteriyoz, sindirim bozuklukları ile, yiyeceklerle doldurulması gereken bir eksiklik oluşur.

• tavuk eti;
• sığır eti ve dana eti;
• karaciğer ve kalp;
• siyah ekmek;
• karabuğday;
• yağlı balık;
• sebzeler.

Çocuklar hipovitaminoz ile karşı karşıyadır. Vitamin eksikliği bağışıklığı azaltır, psikolojik bozuklukları kışkırtır, çocuğun gelişiminde gecikmelere neden olur. Yetişkinlerde, hipovitaminoz, uzun süreli hastalıkların arka planına ve antibiyotik kullanımına karşı kendini gösterir.

B7 (biyotin, H)

H vitamini veya biotin, sindirim enzimleri ile etkileşime girer, yağların parçalanmasına, protein sentezine ve şeker metabolizmasının düzenlenmesine yardımcı olur.

Eksiklik, zayıflatıcı diyetlerin veya sindirim sisteminin konjenital anomalilerinin arka planına karşı alkol, şeker ikameleri kullanımı ile gelişir. Antibiyotikler, biotin sentezinden sorumlu olan E. coli'yi inhibe eder.

H vitamini eksikliği kas ağrısına, uyku bozukluklarına, artan glikoz ve kolesterol konsantrasyonlarına ve metabolik bozukluklara neden olur.

Hangi gıdalar B7 vitamini içerir:

• soya fasulyesi, bezelye, fasulye;
• karaciğer ve böbrekler;
• fıstık;
• fındık;
• Karnıbahar;
• haşlanmış yumurta;
• mantarlar.

Sağlıklı bir bağırsak biyotası, gerekli B7 vitaminini kendi başına üretir.

B8 (inositol)

Vitaminler için geçerli değildir, kullanım ihtiyacı yoktur. B8, vücut dokularında glikozdan serbestçe sentezlenir.

Maddenin eksikliği kendini göstermez ve rahatsızlıklara neden olmaz. İnositol beyin, kan, göz zarlarında bulunur. Koruyucu ve değişim işlevlerini yerine getirir.

B vitaminleri ve karbonhidratlar açısından zengin besinler, vücudun kendisi tarafından inozin sentezi için hammadde görevi görür.

B9 (folik asit, folatlar, glutamatlar)

Grup B6, folik ve glutamik asitlerin türevlerini birleştirir. Bağırsak bakterileri tarafından salgılanır ve yiyeceklerle birlikte gelir. Lezzet arttırıcılar E620-E624 veya glutamatlar, B6 vitamininin öncüleri olarak işlev görür.

Hematopoez, bağışıklık oluşumu, sinir sisteminin gelişimi ve kalıtımın bulaşmasına katılır.

Eksiklik, gebelik patolojisine, merkezi sinir sisteminin gelişiminin bozulmasına ve gastrointestinal problemlere yol açar.

Taze yeşillikler en iyi folat kaynağıdır. Bu nedenle salata, soğan, ıspanak, maydanoz, dereotu, otlar yemek önemlidir.

B6 vitamini en çok hangi besinlerde bulunur:

• baklagiller;
• domates;
• buğulanmış patates;
• siyah ekmek;
• pancar;
• kvas ve bira.

Hamilelik ve emzirme döneminde, yiyeceklerdeki folik asit içeriğini arttırmanız veya vitaminin dozaj formunu almanız gerekir.

B12 (kobalaminler, kobamid)

B12, bakteriler tarafından üretilen kobalt içeren vitaminlerdir. İnsan vücudunda kan oluşumuna katılırlar, hemoglobin seviyesini kontrol ederler. B12, nöronların miyelin kılıflarının, bağışıklık kan faktörlerinin sentezini katalize eder ve karaciğer fonksiyonunu normalleştirir.

Eksikliği ile anemi gelişir, sindirim sistemi hastalıkları. B12 vitamini eksikliği, sinir bozukluklarına ve zihinsel bozukluklara yol açar.

B12 alt grubunun vitaminleri açısından zengin besinler:

• karaciğer;
• kalp;
• balık ve kabuklu deniz ürünleri;
• et ürünleri;
• peynirler.

Siyanokobalamin kaynağı hayvansal kaynaklı et, et. Bitkiler kobalamin üretmezler, bu nedenle vejetaryenler B12 alamazlar. Bir vegan diyetindeki sahte vitaminler, önemli maddelerin metabolizmasına müdahale ederek vücuda zarar verir.

B17 (amigdalin veya laetril)

Amygdalin bir pazarlama ürünüdür ve şarlatanlığın açık bir örneğidir. Çaresiz hastalardan faydalanarak kansere karşı bir "tedavi" olarak ilan edildi.

Madde toksiktir, insan vücudunda hidrosiyanik asit ve siyanür türevlerine ayrışır. Sistematik olarak alındığında ölüme varan zehirlenmelere neden olur.

Geleneksel olmayan ilaçların yanı sıra işlenmiş badem, kiraz çekirdekleri, kuş kirazı, elma ve erik ağacı tohumlarında B17 etiketli maddeler bulunur.

Laetril ile tedavi hakkında doğrulanmış bilimsel veri yoktur ve geleneksel olmayan tedavi sırasında toksisite ve ölüm vakaları kaydedilmiştir.

B vitaminlerinin zararlı özellikleri

Vitaminlerin fizyolojik dozlarda vücut üzerinde olumsuz bir etkisi yoktur. Dozaj formlarını kullanırken, hipervitaminoz gelişebilir:

1. Tiamin B1, böbrek yetmezliğine, obeziteye ve karaciğer distrofisine neden olur.
2. Piridoksin B6 yüksek farmakolojik dozlarda sinir sisteminin işleyişini bozar.
3. Folik asit B9, zehirlenme belirtilerine, sindirim bozukluklarına ve kalp sorunlarına neden olur.
4. Yüksek dozlarda nikotinik asit B3 cilt kızarıklığına, karaciğer fonksiyon bozukluğuna neden olur.

Gıdalardan alınan B vitamini zararsızdır. Avitaminoz sırasında, dozaj formlarının ve günlük normların dozajına uyulmalı, ardından olumsuz sonuçlardan kaçınılabilir.

B vitaminleri bir asır önce zaten çalışıldı, daha sonra bunun bir dizi bileşik olduğu biliniyordu. Ortak özellikleri, bileşimdeki azottur. En önemli yirmi B vitamini vardır.Zamanla bu serideki bazı bileşiklerin vitamin olmadığı anlaşıldı. Bu nedenle, 8 B vitaminini izole etmek gelenekseldir: tiamin, riboflavin, nikotinik asit, pantotenik asit, piridoksin, biotin, folik asit, siyanokobalamin. Herhangi bir kişinin her birine belirli bir ihtiyacı vardır.

Her vitamin bileşiğinin kendi işlevleri vardır: hücrelere enerji beslemesi, sinir liflerinin iletimi, sindirim, kan şekeri seviyelerinin korunması vb. Hepsi hücrelerde koenzim oluşum sürecinin bir parçasıdır. Vitaminlerin her birinin kendi "dar uzmanlığı" vardır ve insan vücudunda vazgeçilmezdir. Örneğin:

1. B1 - beynin, periferik sinir sisteminin çalışmasını destekler. Zihinsel aktivite, hafıza aktivitesini etkiler.
2. B2 - metabolik süreçleri düzenler. Cilt durumu ve görme, büyük ölçüde riboflavin varlığından kaynaklanmaktadır. Kalp, vasküler fonksiyon ve hematopoez süreci B2 olmadan geçmez.
3. B3 - vücut bu vitaminin enerji etkisinden dolayı çalışır. Vitamin, enerji potansiyelini besinlerden almaya yardımcı olur. B3 hemoglobin sentezini, hormon üretimini iyileştirir.
4. B5 - vücuttaki yağ metabolizmasının normalleşmesi için önemlidir. Alerjisi olanlar özellikle B5 - pantotenik aside ihtiyaç duyarlar.
5. B6 - vücuttaki piridoksin, birlikte amino asitlerin oluşumunda yer alan diğer iki maddeye dönüşür.
6. B7 - "biotin" adı "bios" - hayat kelimesinden gelir. Biotin çocuklarda büyümeyi destekler, diyabeti önler ve saç ve tırnakların sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
7. B9 - diğer bileşiklerle DNA oluşturduğundan, intrauterin gelişimin malformasyonlarına ve anomalilerine karşı korur. Folik asit, hematopoez sürecinin bir bileşenidir.
8. B12 - doğrudan hemoglobin sentezinde yer alır, sinir sistemi bozukluklarını önler.

Modern bir insanın diyeti, vücudu her zaman gıdalarda yeterli miktarda vitaminle doyurmaz. Ve insanların yarısından fazlasını etkileyen sindirim sorunlarını hesaba katarsanız, o zaman her gün gerekli B vitamini normunu almaktan çok uzaktır. Bir çözüm var mı? Kesinlikle! Sadece vitaminlerle doğru kompleksi seçmeniz gerekiyor! En kolay ve en uygun yol, enjekte edilebilir formları değil, ilacı tabletlerde kullanmaktır.

Peki, kim B grubu vitaminlerle hazırlıklara ihtiyaç duyar?

• Bedeni artan duygusal stres ve zihinsel stres yaşayan kişiler;
• Her türlü uzun süreli hastalık;
• stresli dönemler;
• Sinir sistemi hastalıkları;
• Kardiyovasküler sistemin disfonksiyonu ile ilişkili hastalıklar;
• Cilt hastalıkları;
• Gastrointestinal sistem patolojileri.

B vitaminlerinin müstahzarlarda grup olarak bulunması boşuna değildir. Birlikte çok daha verimli çalışırlar. Bu nedenle, en iyi etki için, bir B vitamini kompleksi ile hazır müstahzarlar almak daha iyidir.

B vitaminleri ile en iyi müstahzarların bir seçimi

B vitaminlerinden herhangi birinde eksik olduğunuzdan şüpheleniyorsanız, teşhis için doktorunuzu ziyaret edin. Doktor size tam olarak size uyan kompleksi reçete edecektir. Bu arada modern eczanelerin sağladığı ilaçların isimlerine bir göz atalım.

nörovitan

Etkisi tiamin, tioktik asit, riboflavin, piridoksin ve siyanokobalamin bazlıdır. Kullanım endikasyonları:

• nevralji, nevrit;
• Diyabetik komplikasyonlar;
• felç;
• siroz, hepatit;
• Hamilelik sırasında mide bulantısı;
• Avitaminoz.

Neurovitan, ince bağırsaktan kana iyi emilir. Plazma proteinlerine bağlanarak tüm organlara taşınır. Öğrenme süresi 90 dakikadır. Atılım idrarla gerçekleşir.

Bir ay boyunca günde 1 ila 4 tablet kullanın. 1 yaşından itibaren çocuklar için kullanılabilir. Bu durumda dozaj azalır.

İlaç fiyatları yaklaşık 400 ruble dalgalanıyor.

Mega-V kompleksi

Bir enerji kaynağı olarak konumlandırılmış tabletlerdeki ilaç. Folik asit, nikotinamid dahil olmak üzere bir dizi B vitamini içerir. Kullanım endikasyonları:

• Stresli durumlar;
• Metabolik bozukluklarla.

Günde 1 tablet tercihen sabahları uygulayınız. Hamile ve emzikli kadınlar için endike değildir. Bileşenlere alerji varlığında dikkatli kullanın.

İlacın maliyeti 1200 r'dir.

nöromultivit

Üç vitamin seti: B1, büyük miktarda B6 ve B12. Üretici, Neuormultivit'i aşağıdakiler için kullanmanızı önerir:

• Siyatik;
• alt sırtın "vuruşu";
• Fasiyal sinirin parezi;
• Büyük sinir lifi düğümlerinin iltihabı;
• Epilepsi;
• Nevralji.

Alerjisi olanlar, hamileler ve çocuklar için kontrendikedir. Taşikardiye neden olabilir. Yan etkileri mide bulantısı ve kaşıntılı deriyi içerir.

Fiyat, farklı bölgelerde 150 ila 300 ruble arasında değişiyor.

Milgamma Bileşik

B vitamini eksikliği için reçete edilir; Bu maddelerin tüketiminin arttığı durumlar. Kısa endikasyon listesi:

• kas-iskelet sistemi hastalıkları;
• Nevraljik nitelikteki patolojiler;
• Hematopoez sürecini iyileştirmek.

Belirgin kalp yetmezliği, hamilelik, bileşen bileşenlerine aşırı duyarlılık durumunda kullanmayın. Ancak incelemeler, yan etkilerin son derece nadir olduğunu bildiriyor.

Günde 1-2 kez tablette kullanılır.

Milgamma'nın maliyeti 60 tablet için yaklaşık 1000 ruble dalgalanıyor.

Doppelherz Magnezyum artı B vitaminleri

Diyet takviyesi Doppelgerz, bir dizi B vitaminini magnezyum ile birleştirir. Bu maddelerin eksikliğinden kaynaklanan tüm durumlar için kullanılır, yani:

• Sürekli yorgunluk;
• Güçlendirilmiş fiziksel aktivite;
• Sık stres;
• Ciddi hastalıklar ve operasyonlardan sonra remisyon.

Paket 30 tablet içerir - tam olarak bir aylık kullanım için.

Anjiyovit

Bir dizi B grubu vitamin kompleksi. İlaç, üretici tarafından vasküler problemleri çözmeye yöneliktir. Şunlar için geçerlidir:

• Dolaşım eksiklikleri;
• Hematopoez patolojisi;
• Diyabet ve sonuçları;
• anjiyopatiler;
• Vasküler anomaliler;
• ateroskleroz.

Paket, maliyeti 300 ruble olan 60 tablet içerir.

B-50

Avrupa'da oldukça popüler olan Amerikan yapımı tabletlerde bir vitamin müstahzarı. Bileşim, B vitaminlerinin yanı sıra bitki bileşenlerini içerir: yonca, maydanoz, pirinç kepeği, su teresi ve diğerleri. B vitaminlerinin etkisini arttırmak için bitkisel maddeler eklenir.

• Herhangi bir sindirim problemi: gastrit, disbakteriyoz, kolesistit, böbrek taşları;
• Sinir hastalıkları: hafif depresif durumlardan karmaşık nevrozlara;
• Cilt, saç ve tırnak sorunları;
• Göz hastalıkları ve görme bozukluğu.

B-50 cilt, saç ve tırnaklardaki kusurları gidermeye yardımcı olduğu için kozmetolojide çok popülerdir.

Paket 100 tablet içerir. Fiyat 700 rubleye ulaşıyor.

Pentovit

Pentovit, tabletlerde oldukça ucuz bir B vitaminidir. İlacın ve bileşimin kullanımı için endikasyonlar daha pahalı meslektaşlarına benzer:

• asteni;
• nevrit;
• radikülit;
• Sinir sistemi hastalıkları.

Bu ve diğer kullanım endikasyonları ilacın talimatlarında belirtilmiştir. Resepsiyon şu şekilde gerçekleştirilir: günde 2-4 tablet, su ile yıkanır. Kurs en az bir ay için ayarlanmalıdır.

Petnovit'in maliyeti 100 ruble.

Neden tabletler?

Yiyeceklerimiz çeşitli nedenlerle çok çeşitli ve zengin değildir. Tabletlerde bir grup B vitamini içeren hazırlıklar, vücudu onlarla çok daha verimli bir şekilde doyurur. Ve yiyeceklerden gelen vitaminlerin daha iyi emildiği hikayeleri haksızdır. Bir vitamin molekülü, bir elmada, hatta bir tablette bile olsa bir vitamin molekülüdür. Ayrıca tüm biyolojik katkı maddeleri test edilmektedir.

Tabletten gerekli miktarda madde salınmazsa, böyle bir ürün satışa çıkmaz. Aradaki fark, vitamin takviyelerinin vücuda sadece vitaminleri taşıması, yiyeceklerin de diğer besin maddelerini sağlamasıdır. Vitaminleri tabletlerde alarak nitratlardan, GDO'lardan, bakterilerden, ısıl işlem sırasında vitaminlerin yok edilmesi sürecinden ve doğal ürünlerin diğer tehlikelerinden korkamazsınız. Vitamin preparatlarını akıllıca tedavi edin, her zaman ilacı nasıl alacağınızı öğrenin ve dozu aşmayın.