Her şeyi kaybedersen. Neden her şeyi kaybediyorum? Eşyalar, araçlar, belgeler nerede kaybolur?

GİZLİ NİYETLİ İHMAL

Sıradan dalgınlığın ardında karmaşık psikolojik sorunların saklı olduğunu kim düşünebilirdi ki! Bu harika keşfi, tıp bilimleri adayı psikoterapist Semyon Sherman'ın gerçekleştirdiği “Kendini Tanı” eğitim seminerinde gerçekleştirdim.

Son zamanlarda kaybettiğiniz en pahalı eşya nedir? o bana sordu.

Cep telefonu, - İtiraf ettim ve nedenini açıkladım. Davasında zayıf bir klips vardı. Ve yürürken pantolonunun kemerinden kurtuldu.

Değil! Semyon Grigoryevich bana güvence verdi. - Nedeni çok daha derin. Şüphelenmeden, kasten ihmal yaptınız - onu takip etmediniz.

Özel olarak? - Kızgındım. - Yeni ve çok pahalı bir telefondu!

Kaybetmeden önce o telefonda en çok kiminle konuştuğunu hatırlıyor musun? doktor sinsice gözlerini kıstı.

Hatırladım. Sonra hoş olmayan bir tip tarafından şiddetle rahatsız edildim. Bütün sinirlerimi tükettim...

Burada Sherman memnuniyetle bitiriyor. - Telefon kayboldu ve sorun çözüldü. Düşmanla iletişimi kestin.

GEREKSİZ ŞEMSİYE

Kahkaha kahkahadır, ancak Sigmund Freud belirli kayıplara eşlik eden bilinçdışı niyetten bahsetti. Ve bana, bunların genellikle bir tür problemimizi, bir iç çatışmayı ortaya çıkaran bir semptom olarak görülebileceğine dair güvence verdi. Ve bu kayıp şey, büyük olasılıkla, yaşamın bu alanıyla bağlantılı olacaktır - ister iş ister sevdiklerinizle, güvensiz hissettiğimiz, bir şeyin bizi tatmin etmediği ilişkiler olsun.

Kanıt olarak, Freud her zaman sevmediği veya bıktığı oyuncakları sürekli kaybeden bir çocuk örneğini gösterdi.

Ya da sık sık gözünüzün önünde bir şemsiye duruyor - etrafınıza bakıyorsunuz ama artık orada değil, - filozof ve psikanalist Anna Kiryanova başka bir örnek veriyor. - Ve görüş alanından “kaybolur” çünkü bilinçaltı bir düzeyde anlıyorsunuz: sadece bir şemsiye almak istemiyorsunuz. Ayrıca, hava tahminleri kural olarak kendilerini haklı çıkarmaz.

Veya başka bir örnek: Bir kişinin adresini kaybederiz, tüm defterleri karıştırırız - boşuna. Sanki adresi kaybolan mürekkeple yazmışsın. Bu, bilinçaltında bu "muhatap" ile bir ilişki sürdürmek istemediğimizi gösteriyor.

ANAHTAR YOK - SKANDAL YOK

Çoğu zaman evin anahtarlarını kaybeder, diyorum. - Bir tür kendine zarar verme elde edilir ...

Psikolog, evin anahtarlarını düzenli olarak kaybedenler, aile içinde gergin ilişkileri olduğunu ve eve dönmek istemediklerini, bir skandal veya düşmanca bir ilişki beklediklerini bir konuşmada itiraf ediyor. - İnsanlar anahtarları nereye koyduklarını hatırlayamazlar. Bu, yorgunluktan, iletişimden "sarhoşluktan" ve yalnız kalma arzusundan bahseder.

Birçoğumuzun stresli bir durumda veya bizi heyecanlandıran bir şeyle meşgul olduğumuzda eşyalarımızı unutması veya kaybetmesi nadir değildir. Ancak bizi tam olarak neyin endişelendirdiğini anlamaya başlar başlamaz, dalgınlık ortadan kalkar.

İşte bir psikolojik dergide anlatılan bir vaka: “İşteyken sürekli her türlü küçük şeyi kaybettim: ya ofisin anahtarlarını ya da evde kasayı bırakıyorum ya da iş kayıtlarının olduğu bir defter bulamıyorum ya da Cüzdanımı yemek odasında unutacağım,” diye yazıyor Victoria, 29 yaşındaki lojistik. - İlk başta bunu ironi ile ele aldım, dalgınlığı tatlı özelliğim olarak kabul ettim, gülerek meslektaşlarıma ve arkadaşlarıma anlattım. Ama bir noktada beni ciddiye almadıklarını fark ettim: işteyken bir meslektaşıma ilginç bir proje verildi, bir keresinde bir arkadaşım çocuğuyla bir saatliğine bile bana güvenmeyeceğini söyledi. Ve sonra fark ettim: dalgınlığım, tüm bu “kayıplar” ve “unutmak” sadece hayatımın sorumluluğunu alma isteksizliği, herhangi bir yükümlülük korkusu. Bunu fark ederek daha bilgiç bir insan oldum ve şimdi eşyalarım yanımda. Ayrıca, meslektaşlarımın ve arkadaşlarımın bana karşı tutumu iyiye doğru değişti.

İNANMA - İNANMA

Psikanalist Daria BEREZHNAYA:

Bir şey kaybettiyseniz ve evde olduğundan eminseniz, aşağıdakileri yapmanız gerekir. Yatağa gittiğinizde, bu şey hakkında çok güçlü düşünün, her ayrıntısıyla hayal edin. Onunla ilgili hikayeleri hatırlayın. Ve zaten bir rüyada, onu bulmanıza yardımcı olacak belirli semboller göreceksiniz. Tabii ki, kaybınızın düştüğü dolabı bir rüyada görmeniz pek olası değildir. Ancak size yol gösterecek bazı tanımlama işaretleri kesinlikle bir hayal olacaktır. Uyandığınızda, sezginizi dinleyin ve size gönderdiği yöne gidin. Ve orada, büyük olasılıkla, kaybı bulacaksınız.

Bir de halk yöntemi var. Kayıp şeyi düşünerek: “Lanet olsun, kahretsin, oyna ve geri ver” demen gerekiyor. Ve yakında ortaya çıkacak.

PSİKOLOĞUN TAVSİYESİ

Dikkat dağınıklığını yenmenin yolları

Elena SHAKHNOVSKAYA, danışman psikolog, Psikolojiler dergisinin yazarı:

1. Bir şeylerle arkadaş olmanız gerekir.

Bir şeyler hakkında daha dikkatli olmanın kolay bir yolu, duygularınızı onlara katmaktır. Komik bir anahtarlık, güzel bir cüzdan satın alın. Sevdiğimiz şeylerle daha dikkatli davranma eğilimindeyiz.

2. Sorumluluk alın.

Rastgele koşullar nedeniyle bir şeyleri kaybettiğimizi düşünerek (“işte sinirlendim”), sorumluluğu onlara devrediyoruz ve durumu hiçbir şekilde etkileyemiyoruz. Dalgınlığımızın nedeninin kendimizde olduğunu ve kayıp bir şeyin bir tür sorunumuzu sembolize edebileceğini hatırlamak önemlidir.

3. Kendinize bir soru sorun.

Kendinize “Kayıp bir şey ifade ediyorsa, ne anlama geliyordu?” diye sormanız faydalı olacaktır. Duygularınızı dinleyin: Sinirlilik veya kafa karışıklığının sınırında bir yerde rahatlama bulabilirsiniz. Sizi doğru cevaba götürebilecek olan bu deneyimdir. Hangi yükten kurtulmak istersiniz? Seni endişelendiren ne? Belki de yaşamın bu bölümünü içsel olarak reddediyorsunuz ya da tam tersine, sizin için değeri o kadar büyük ki, başa çıkamayacağınız endişelere neden oluyor.

Bir yandan, bir şeyler aramaya ne kadar sık ​​katılırsanız, böyle bir taleple o kadar sık ​​iletişim kuracaksınız. Öte yandan, sevilen biri bu şekilde kafası karışık, yalnız hissettiğini size bildirebilir. Geri çekilirseniz, aslında, bir kişinin bilinçsiz de olsa karşılayabileceği SOS sinyaline hiçbir şekilde tepki vermezsiniz. Anlayışlı olun ve ona ne olduğunu, tam olarak size doğrudan söyleyemediklerini anlamaya çalışın. Ve sonra zaten semptoma değil, nedene cevap verin.

HALK İŞARETLERİ

Buluntuların değerleri

Eski bir anahtar bulursanız, bazı sorunların erken çözülmesini vaat ediyor. "Alice Harikalar Diyarında" masalında olduğu gibi, yeni kapılar ve yeni fırsatlar açacak.

Bulunan bir yüzük uğursuzluk getirebilir, çünkü onu takan kişiyle çok yakından ilgilidir.

Bir haç bulmak, diğer insanların acılarının yükünü üstlenmektir. Böyle bir bulguyu tapınağa götürmek en iyisidir, burada size onunla ne yapacağınızı söyleyeceklerdir.

Para bulunursa, bunun bir kısmı fakir, muhtaç insanlara verilmeli ve geri kalanı da geldikleri gibi kolayca ayrılmaları için bazı önemsiz şeylere harcanmalıdır.

Sokakta bir tür hayvan bulmak - bir köpek ya da bir kedi - tesadüfi değildir. Senin sınavın, sınavın, sınavın gibi. Bu hayvanla ne yapacaksınız: onu kovacak mısınız, besleyecek misiniz yoksa kendinize mi alacaksınız - buna bağlı olarak geleceğiniz gelişecek. Bulunan kediler genellikle büyük mutluluk getirir.

Ancak bulunan hazine talihsizlik getirebilir. Bir atasözü olmasına şaşmamalı: "Bir hazine alırsan, evde olmayacaksın." Ne de olsa biri bir hazineyi gömdüğünde, onu bulamamayı tüm kalbiyle diler. Ve onu bulana peşinen lanet eder.

Dün para kaybettim, bugün anahtarlarımı kaybettim, yarın... Ya eşyalarını takip edemezsen? Sürekli bir şeyler kaybediyorsanız?

Psikologlar, sinir bozucu insan (sizinki dahil) dalgınlığına iyimser bir açıdan bakarlar. Sadece bizde olumsuz duygulara neden olan şey ortadan kalkar, garantiler. Ve her kaybı bir kazanç olarak görmeyi teklif ederler.

UNUTMAYIM, SAVUNUYORUM!

Genel olarak dikkatli ve aklı başında bir kişinin dikkati hangi noktada dağılır? Bilim adamları uzun zamandır bu soruyla ilgileniyorlar. Artı veya eksi buna açık bir cevap efsanevi Sigmund Freud tarafından verildi.
Modern psikanalizin büyükbabasına göre, dalgınlık, vücudun beynin planladığı eylemlerden korunma biçiminden başka bir şey değildir. Diyelim ki işten eve dönüş yolunda, bozuk bir anahtar yapmak için neye ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsunuz. Ama eşiği geçtikten sonra, ilk yaptığınız şey su ısıtıcısını çalıştırmak, sonra sizi telefonla ararlar, sonra karınız çok ilginç bir programda televizyonu açar ve sonra uyku vakti gelir. Böylece, anahtar birkaç gün daha onarılmadan kalır. Sadece "dikkatinizin dağıldığını ve unuttuğunuzu" mu düşünüyorsunuz? Nasıl olursa olsun. Böyle bir dalgınlık, yorgun bir organizmanın böyle bir işi yapma isteksizliği ile açıklanır.

Bilinçsiz "koruma" her türlü kaybın sebebidir. Freud, bir insandan “kaçan” şeylerin, hayatının belirli bir alanıyla - ister iş ister sevdiklerinizle ilişkiler olsun - kafası karışmış bir şey için ciddi şekilde çalışmadığı ile bağlantılı olduğunu varsaydı.

SIKINTININ ANAHTARI

Kayıp bir şey, belirli bir soruna işaret eden bir semptomdur. Psikologlar en yaygın kayıpları deşifre ettiler. "Kaybolduğunuzu" fark ederseniz...

... cep telefonu - kayıptan önce en sık kiminle (veya neyle) konuştuğunuzu hatırlayın. Büyük olasılıkla, bu konuşmalar sizi utandırdı veya bir tür gizli “mısır” a bastı. Ve şimdi: telefon yok - sorun yok;

… ev anahtarları. Kapıların anahtarlarını düzenli olarak kaybedenler, aile içinde gergin (ya da tam tersine çok yavan) ilişkiler yaşadıklarını kabul ederler. Bir skandalın ya da banal bir can sıkıntısının onları beklediği eve dönmek istemiyorlar. Bazen bir kişi anahtarları bile kaybetmez - onları nereye koyduğunu hatırlayamaz. Bu, iletişimden kaynaklanan gizli yorgunluktan, yalnız kalma arzusundan bahseder;

…para. Görünüşe göre, en hoş olmayan veya sizce en gerekli olmayan masraflarla karşı karşıyasınız. Yaklaşan satın alma işlemine (veya diyelim ki yeni bir genç bayan / erkek arkadaşla bir restorana gitmeye) hazır değilsiniz. İkinci seçenek: para size çok kolay geliyor ve onunla ne yapacağınızı bilmiyorsunuz.

…bir kişinin adresi veya telefon numarası. "Evet, yazdım! İşte skleroz ... ”- ağıt yakıyorsun. "Skleroz", bilinçaltında "muhatap" ile bir ilişki sürdürmek istemediğinizi gösterir.

BİLİNÇALTINI ELİNİZDE TUTUN

Neden bir ve aynı kişi ya dikkatli ve toplanmış ya da dalgın olabilir? Psikologlara göre, mesele şu anda dünyayı nasıl algıladığıdır.

Çevrenizdeki dünyayı bilincinizle kontrol ettiğinizde, her şey yolundadır. Ama hayal kurar kurmaz ya da dikkatiniz dağılır, bilinçaltı öne çıkar. Ve sizi "sorunlardan" kurtarmak için kabul edilir - kendi takdirinize bağlı olarak.

Ne yapmalı - sonsuza kadar hayal kurmanızı ve dikkatinizin dağılmasını yasaklıyor musunuz? Psikologlar, bilinçaltının hileleriyle başa çıkmak için kendi seçeneklerini sunar. Örneğin, böyle.

1. Arkadaş olun. Sevdiğimiz ve “ruhumuzdan bir parça” yatırdığımız bir şeyle, onu daha dikkatli kullanma eğiliminde olduğumuz fark edildi. Bu yüzden ruhunuzu sizin için önemli olan şeylere koyun. Örneğin, sevdiğinizden size şirin ve eğlenceli bir anahtarlık (cep telefonu kolyesi) vermesini isteyin. Veya sizin bir tür devamınız olacak harika, benzersiz bir cüzdan satın alın.

2. Sorumluluk alın. Bu tavsiye, öz disiplin alanındandır. “İşte sinirlendim (evde sinirlendim), endişelendim ve bu yüzden kayboldum” ifadesinin bir mazeret olmadığını unutmayın. Dikkatinizin dağılmasının nedeni kendi içinizdedir. Hayal kurabilir, dikkatiniz dağılabilir, evde rahatlayabilirsiniz. Ve sokakta veya işte, kibar olun, kendinizi kontrol edin.

3. Kayıp mı? Kendinize kaybın tam olarak ne anlama geldiğini sorun. Analiz, kendinizi anlamanıza ve bir dahaki sefere delinmeyi önlemenize yardımcı olacaktır.

Bu kadar sorun olmasaydı, dalgınlıkları komik görünebilirdi. Uçak bileti olmadan tatil gerçekleşmez. Kayıp anahtarlar tüm aile için bir sorun haline gelir.

37 yaşındaki Olga, "Bugün çok sık bir şey kaybetmem ama dalgınlığım yüzünden çok acı çektim" diye itiraf ediyor. "En utanç verici anım okulla ilgili: Bir gün önce anahtarlarımı kaybettiğim ve ailem gelmeden bütün gün eve gidemediğim için yıllık matematik sınavında başarısız olmayı başardım."

İlk bakışta, bunun sadece bir düzensizlik olduğu görünebilir. Akrabalar, arkadaşlar ve meslektaşlar böyle bir kişiyi gerçek hayatın taleplerine kayıtsız olmakla suçlarlar ve önemli konularda ona güvenmezler. Ancak daha yakından bakarsanız, dalgınlığın arkasında psikolojik nedenler olabilir.

çok fazla unut

Birçok insan zaman zaman eşyalarını unutur veya kaybeder. Ve bu şaşırtıcı değil çünkü unutmak doğal bir zihinsel süreçtir. Fransız psikanalist Gerard Pommier, "Zihnimiz sürekli olarak güçlü bir bilgi akışına maruz kalıyor ve bolluk tehdidi nedeniyle birçok gerçeği dikkatsiz bırakıyor" diye açıklıyor. "Bu nedenle, olağan eylemlerin çoğunu otomatik olarak yapıyoruz - anahtarları cebimize koyuyoruz, cep telefonunu çantaya koyuyoruz - ve bunun farkında bile değiliz." Yine de bazılarımız eşyalarını diğerlerinden daha sık kaybeder ve unutur.

Bilinçsiz Mesajlar

“Kocam ve ben uzun süre tatile nereye gideceğimiz konusunda anlaşamadık. Denize ve kocama - dağlara gitmek istedim. Sonunda pes ettim ama yolculuk neredeyse bitiyordu: ayrılmadan bir gün önce uçak biletlerimi kaybettim” diyor 32 yaşındaki Anna. Psikanalitik psikoterapist Tatyana Drabkina, “Genellikle kayıp bir şey, bir tür sorunumuzu, bir iç çatışmayı ortaya çıkaran bir semptom olarak düşünülebilir” diye açıklıyor. - Bu şey, büyük olasılıkla, kendimizi güvensiz hissettiğimiz, bizi çok endişelendiren bir yaşam alanı (iş, ev, insanlarla ilişkiler) ile bağlantılıdır, bizi tatmin etmez. Örneğin, biletlerini kaybeden Anna, bilinçsizce kocasına yaklaşan seyahatin kendisine uymadığını, ihtiyaçlarının dikkate alınmadığını bildirmeye çalıştı. Stresli olduğumuzda veya önemsediğimiz şeylerle meşgul olduğumuzda eşyalarımızı unutma veya kaybetme olasılığımız daha yüksektir. Ancak bizi tam olarak neyin endişelendirdiğini anlamaya başlar başlamaz, dalgınlık ortadan kalkar.

"Taahhüt vermek istemedim"

Victoria, 29 yaşında, lojistik

“İşte sürekli olarak her türlü küçük şeyi kaybettim: ya ofisin anahtarlarını ya da evde kasayı bırakacağım ya da iş kayıtlarının olduğu bir defter bulamıyorum ya da cüzdanımı çantamda unutacağım. yemek odası. İlk başta bunu ironi ile ele aldım, dalgınlığı tatlı özelliğim olarak kabul ettim ve bunu meslektaşlarıma ve arkadaşlarıma gülerek anlattım. Ama bir noktada beni ciddiye almadıklarını fark ettim: işteyken bir meslektaşıma ilginç bir proje verildi, bir keresinde bir arkadaşım çocuğuyla bir saatliğine bile bana güvenmeyeceğini söyledi. Ve sonra fark ettim: dalgınlığım, tüm bu “kayıplar” ve “unutmak” sadece hayatımın sorumluluğunu alma isteksizliği, herhangi bir yükümlülük korkusu. Bunu fark ederek daha bilgiç bir insan oldum ve artık eşyalarım yanımda. Ayrıca, meslektaşlarımın ve arkadaşlarımın bana karşı tutumu iyiye doğru değişti.

Ne yapalım?

- Şeylerle arkadaş olun

Bir şeyler hakkında daha dikkatli olmanın kolay bir yolu, duygularınızı onlara katmaktır. Komik bir anahtarlık, güzel bir cüzdan satın alın. Sevdiğimiz şeylerle daha dikkatli davranma eğilimindeyiz.

- Sorumluluk almak

Rastgele koşullar nedeniyle bir şeyler kaybettiğimizi düşünerek (“işte sinirlendim”), sorumluluğu onlara devrediyoruz ve durumu hiçbir şekilde etkileyemiyoruz. Dalgınlığımızın sebebinin kendimizde olduğunu ve kayıp bir şeyin bir tür problemimizi sembolize edebileceğini hatırlamak önemlidir.

- Kendine bir soru sor

Kendinize “Kayıp bir şey ifade ediyorsa, ne anlama geliyordu?” diye sormanız faydalı olacaktır. Duygularınızı dinleyin: Sinirlilik veya kafa karışıklığının sınırında bir yerde rahatlama bulabilirsiniz. Sizi doğru cevaba götürebilecek olan bu deneyimdir. Hangi yükten kurtulmak istersiniz? Seni endişelendiren ne? Belki de yaşamın bu bölümünü içsel olarak reddediyorsunuz ya da tam tersine, sizin için değeri o kadar büyük ki, başa çıkamayacağınız endişelere neden oluyor.

Bir yabancıya tavsiye

Eşyalarını kaybetmeye meyilli olan sevilen birini suçlamayın, ama onu da küçümsemeyin. Bir yandan, bir şeyler aramaya ne kadar sık ​​katılırsanız, böyle bir taleple o kadar sık ​​iletişim kuracaksınız. Öte yandan, sevilen biri bu şekilde kafası karışık, yalnız hissettiğini size bildirebilir. Geri çekilirseniz, aslında, bir kişinin bilinçsiz de olsa karşılayabileceği SOS sinyaline hiçbir şekilde tepki vermezsiniz. Anlayışlı olun ve ona ne olduğunu, tam olarak size doğrudan söyleyemediklerini anlamaya çalışın. Ve sonra zaten semptoma değil, nedene cevap verin.

Okul müfredatının hiçbir ders kitabında "Dalgınlıkla nasıl başa çıkılır?" Sorusunun cevabını bulamazsınız. Anlama arzusu sizi harekete geçirebilir - “Dairenizde işler nerede kayboluyor?”. Marshak'ın, dikkatsizliği nedeniyle birkaç kez aynı platforma çıkan Basseinaya Caddesi'nden eksantrik bir adam hakkındaki şiiri dışında, bunda çok az komik var.

Eldivenler, şemsiyeler, telefon, anahtarlar, mücevherler - tüm bunlar yıldırım hızında kaybolur, sadece takip edip satın almak için zamanınız var. Dalgınlığın ve dikkatsizliğin üstesinden gelmek için, görünümlerinin nedenlerini anlamanız ve sonunda kendinizi bir araya getirmeniz gerekir.

Neden her şeyi kaybediyoruz?

Bir çocuk olarak, kendinizi rahat bırakabilir ve bulutlarda dolaşmak için dalgınlığınızı yazabilirsiniz. Ancak yetişkinlik, ne kadar itiraz edersek edelim, gökten yeryüzüne inmemizi gerektirir. Söylemeye gerek yok, kaybedilen haklar, trafik polisleriyle önemli bir para cezası ve büyük sorunlarla tehdit ediyor, bir dairenin anahtarlarını kaybetti - bir çilingir aramak ve yeni bir kilit satın almak, bir telefonu kaybetmek - banka kartları da dahil olmak üzere kişisel bilgilerinize erişim.

Nöropsikolog Chris Moulin'e göre, bazı insanlar doğal olarak diğerlerinden daha dağınıktır. Buna hayatın çılgın temposu, rutin, çoklu görev, stres, yorgunluk, yüksek istihdam gibi dış faktörleri ekleyin ve neden sıklıkla bir şeyleri kaybettiğimizi anlayacaksınız. İş yerinde, iş anlarını, ev sorunlarını, ev işlerini çözmeye çalışarak aynı anda birkaç şey düşünmelisiniz. Doğal olarak, beyin gereksiz bilgileri unutur - telefonu nereye koydunuz ve yanınıza şemsiye alıp almadınız.

Psikologlar ayrıca iki tür dalgınlığı ayırt eder: hayali ve gerçek. İlk durumda, unutkanlık, bir kişi belirli bir şeye çok zaman ayırdığında, küçük ayrıntıları unutarak aşırı konsantrasyona atfedilir. Profesörler, yöneticiler, bilim adamları, iş adamları ve politikacılar genellikle bu tür dalgınlıktan muzdariptir. İkinci durumda, dalgınlık sağlık sorunlarından kaynaklanabilir: aşırı çalışma, solunum sistemi ve nazofarenks hastalıkları, nevrasteni, psikoz, kronik yorgunluk, uyku eksikliği.

Bir şeyleri kaybetmeyi nasıl durdurabilirim?

Anlamanız gereken ilk şey, kendinizin dalgın bir insan olup olmadığınızı veya bunun dış etkenlerden kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirlemenizdir. Belki de sadece iyi bir dinlenmeniz yeterli olacaktır, böylece berrak bir zihin ve ayık bir hafıza bulanıklığın yerini alacak? Dinlenme ile birlikte B vitaminleri ve folik asit almaya başlayın. Meditasyon, hafızayı eğitmenin bir yolu olarak da uygundur.

Aynı anda birkaç şeyi yapmayı reddedin. Sadece bir şey yapın, diğer daha az önemli faaliyetlere püskürtmeyin. Yürütmeye ancak net, iyi düşünülmüş bir eylem planından sonra, kendinize söyleyerek başlamanız gerekir - bu zaman alacaktır, ancak ne yapmak istediğinizi unutmanız pek olası değildir.

Her şeyi yerine koyun. Her şeye kendi yerini vermek çok akıllıca bir karardır. Böylece dün pasaportunuzu veya anahtarlarınızı nereye koyduğunuzu hatırlamanıza ve evinizi düzene sokmanıza gerek kalmaz. Belgeler, çekler ve faturalar için özel kutular alın.

Beynin başka bir şeye geçmek için tüm girişimlerini engelleyin ve bulutlarda olmaya çalışın. Bilinçli durumlarla gelin ve nesneleri belirli eylemlerle ilişkilendirin.

Bir şeyleri biriktirmeyin, sonraya erteleyin. Bir görev belirdi - tamamlayın. Bir sürü bitmemiş iş hafızayı dağıtır, dikkati dağıtır ve önemli şeylere odaklanmanıza izin vermez.

İpuçları ve hatırlatıcılar kullanın. Akıllı telefonunuzda önemli bir tarih veya etkinlik için bir hatırlatıcı ayarlayın. Doğru zamanda çalışacaklar ve size davayı hatırlatacaklar.

Minibüslerde, hastanelerde, metroda, kafelerde ve ev dışındaki diğer yerlerde eşyaları unutmamak için şu önerilere uyun:

Cebinize hiçbir şey koymayın - çantanın yerini almazlar, ancak telefon cebinizden kolayca düşebilir. Ayrıca ceplerinizin içindekileri unutabilir ve şeyi çamaşırhaneye gönderebilirsiniz - o zaman para ve belgeler geri dönüşü olmayan bir şekilde zarar görür;

Torbanın astarının bütünlüğünü kontrol edin;

Herkesin önünde çantanızda bir şey aramak için çılgınca arama yapmayın (bu genellikle toplu taşıma araçlarında bir ücret karşılığında para aktarmanız gerektiğinde olur). Önceden bir önemsememek hazırlayın;

Şeyler için bir yer düşünün: anahtarlar - bir el çantası, cüzdan, telefon ve pasaportun küçük bir iç cebi - dahili bir fermuarlı bölme, bir iş kartı ve bir metro kartı - arka cepte;

Bir şeyi kullanmayı bırakır bırakmaz her şeyi bir çantaya veya çantaya koyduğunuzdan emin olun. Otobüse bindik, şemsiyeyi kapattık ve çantaya koyduk; eldivenleri çıkardı - bir çantaya, telefonda konuştu - elinizde çevirmeyin, bir çantaya koyun, ücreti ödeyin - bir çantada cüzdan vb.

şeylerle arkadaş olun. Kulağa garip geliyor elbette, ancak istatistiklere göre, daha çok, hiçbir şey hissetmediğimiz (hatta daha da kötüsü, nefret ettiğimiz) şeyleri kaybediyoruz. En sevdiğin şeylere daha saygılı davranırsın, varlığını 100 kez iki kez kontrol edersin. Pahalı ve güzel bir cüzdan, komik bir anahtarlık, şık bir baston şemsiye satın alın. Bir şeyleri nasıl sevdiğinizi fark etmeyecek ve onları kaybetmeyi bırakamayacaksınız.

Dalgınlık çok fazla soruna neden olur - kayıp biletler nedeniyle, kontrolde sorunlar ortaya çıkabilir, bir cüzdanın kaybı, bir satın alma işlemi yaparken sizi garip bir duruma sokar ve kayıp anahtarlar, bir arkadaşınızla geceleme olasılığını vaat eder. . Yani küçük bir kusur değil. Nedenini ve ne anlama geldiğini bulmaya çalışalım.

Masha'nın kafası karıştı
Hafızadaki boşluklar doğaldır, çünkü çoğu zaman aynı anda birkaç şey yaparız. Ancak dikkatin dağılmasının ana nedeni bu değildir. Belki de bu özellik atalarınızdan miras kalmıştır. Belki de çocukken böyle bir “hastalıktan” muzdarip ebeveynlerden birini taklit ettiniz.

Bazen kayıplar derine iner
Victoria sık sık para ve eşya kaybetti, yankesici kurbanı oldu. Ayrıca işle ilgili zorlukları, genel olarak nasıl yaşayacağına dair bir anlayış eksikliği vardı. Ondan önce, iki yıl boyunca bir erkekle çıktı. Oleg nazik ve şefkatliydi. Sonunda kız arkadaşına bir yüzük taktı ve karısı olmayı teklif etti. Aşıklar nüfus müdürlüğüne başvuruda bulundular ve birkaç gün sonra gelin ve damat nehirde yüzmeye karar verdi. Oleg suya girdi ve geri dönmedi ... Vika dalgıç olan polisi aradı. Alt tarafı kaşıdılar ama ceset bulunamadı. Gelin morglara ve hastanelere gitti ama adam yere düştü. Damadın ortadan kaybolmasının şoku, sürekli unutkanlığında kendini göstermeye başladı. Ne de olsa, eşyaların kaybı, bir kişinin ciddi bir kayıp yaşadığını hatırlatmak için daha yüksek güçlerin bir yoludur. 7 yıl sonra kız Almanya'ya, Oktoberfest'e gitti ve Münih'te yanlışlıkla tanıştı ... Oleg! Boğulma sahneleyerek taçtan kaçtığını itiraf etti.

Her şey daha sıradan olabilir
Sekreter kız kovulabileceğinden korktu. Tatilde, patronundan "kader" bir çağrı için birkaç gün bekledi. Sonuç olarak, cep telefonumu kaybettim. Sonuçta, bilinçaltında, telefonu kurtulmak istediği deneyimlerle ilişkilendirdi.

Şey, vay!
Yani, şaşkın ve endişelisiniz - doğru şey nereye gitti? Bütün evi çevirdiler ama sonuç yok. Neden? Niye? Evet, çünkü kendinize karşı bir kızgınlık ve öfke duygusuyla yoğun bir arayış içindesiniz. Arama sonuçlarını sıfıra indiren, ne pahasına olursa olsun kaybı bulma arzusudur. Bir deyiş var: “Çok istiyorsun - biraz alıyorsun!”. Denge ilkesi dünyada işler: bir yerde artarsa, başka bir yerde azalır. Ve arzu ettiğiniz nesneye sahip olma arzunuz makul bir ölçüyü aştıysa, daha yüksek güçler onu bulmanıza izin vermeyecektir! Bu nedenle, istenen öğeyi bulmak için sakinleşmeniz gerekir. Bundan sonra, arama amacı hiçbir yerde kaybolmaz, sadece düşüncelerinize ve isteklerinize ek olarak çalışır. Ve bir süre sonra yanlışlıkla ne kaybettiğinizi keşfedersiniz. Sonuçta, sonuca bağlı değilsiniz, sakince başka şeyler yapın. Tavsiye - arama hiçbir şekilde gitmezse, rahatlayın ve sakinleşin, başka bir şey alın. Yakında sorunun kendi kendine çözüldüğünü göreceksiniz.

kayıpsız hayat
Kayıpları önlemek için, şeylerle arkadaş olun. Yani, onlara daha duygusal davranmaya başlayın. Gerçekten sevdiğimiz nesnelerle daha dikkatli davranırız.
Hafıza becerilerinizi geliştirin. Bu egzersizi her gün yapın: Akşam yatağa uzanın, gözlerinizi kapatın ve gününüzü en küçük ayrıntısına kadar hatırlayın. Böylece kendinize ne istediğinize odaklanmayı öğreneceksiniz.
Farkına varmaya başla. Kayba neyin neden olduğunu anlamaya çalışın ve gelecekte benzer durumlardan kaçınmaya çalışın.
Kayıp tekrar olursa, kendinizi suçlamayın. Kendinize ne kadar çok sitem ederseniz, kafa karışıklığı ve yalnızlık duygusu o kadar güçlü olacaktır. Ve bunun sana faydası yok!

en çok kaybolan 10 şey
Her gizli şey bir şeyi öngörür, hatta kayıp şeyler hakkında bile vardır, yani:
Küpe - kötü habere.
Zil - sevdiklerinizden ayrılmak için.
Saatler - işte başarısızlığa.
Ceket - skandala.
Ürünler - biri masrafları size ait olmak üzere düzenler.
Anahtarlar - ev soyulacak.
Cüzdan - plan başarılı olmayacak.
Cep telefonu - bir kavgaya.
Kemer - beklenmedik bir hamileliğe.
Eldiven - ne yazık ki.

Bir önemsememek, ama güzel ...
Anahtarlar, cüzdan ve cep telefonu önemli küçük şeylerdir. İşte onları kaybetmemek için bazı ipuçları.
Bu tür şeyler için komodinin üzerindeki ön kapının yakını gibi belirli bir yer seçin. Oradan diğer öğeleri çıkarın: kağıt parçaları, süresi dolmuş makbuzlar, diğer çöpler.
Cüzdanınızı, anahtarlarınızı ve cep telefonunuzu bu yere koyun ve eve geldiğinizde her zaman orada bırakmaya çalışın. Eylemin alışkanlık haline gelmesi için 30 gün boyunca tekrarlanması gerekir.
Kendinizi tekrar herhangi bir yerde bir şeyler bırakırken yakalarsanız, onları hemen seçilen yere koyun.

Olga Şemetova