Ev İnternet

Bir kadının psikolojik bağımlılığından kurtulun. Aşk bağımlılığı ve üstesinden gelmenin yolları

Aşk harika bir duygu! İlham verir, ilham verir, neşe verir, ruh halini iyileştirir ve hayatı parlak renklerle renklendirir. Ama bazen olur ki hiç zevk getirmez, hayat cehenneme ve azaba dönüşür. Bu durumda aşka yer yoktur, yalnızca aşk bağımlılığı vardır. Bu durum uzun ve zordur. Güç açısından, uyuşturucu veya alkol bağımlılığı ile karşılaştırılabilir. Böyle bir duygu acıtıyor ve acımasızca. Kalbi farklı bir yol seçmiş biri olmadan dolu bir hayat yaşamayı nasıl öğrenebilirim?

Aşk bağımlılığı belirtileri

Erkeklerde aşk bağımlılığı kadınlara göre çok daha az yaygındır. Kural olarak, kelimenin tam anlamıyla bağımlılığın kurbanı olan kadındır.

Bir kadın "Ben" ini kaybederse, günlük aktivitelerini veya hobilerini ihmal ederse, o zaman aşk bağımlılığı olduğu sonucuna varmak oldukça mümkündür. Bu zor durumun üstesinden nasıl gelinir? Artık sadece kadının kendisi için değil, yakın çevresi için de asıl soru bu.

Aşk bağımlılığı, daha önce de belirtildiği gibi, benlik saygısı düşük olan kadınların tamamen doğasında vardır. Meslektaşların övgüsü, üstler, kariyer işlerinde başarı - tüm bunlar böyle bir kadın için temiz bir nefes.

Projenin başarıyla tamamlanması, planlanandan önce teslim edilen iş, müşteriden bir iltifat - manevi bir krizden çıkış yolu. İş gerçekten birçok zihinsel rahatsızlığı tedavi etme yeteneğine sahiptir.

İletişim

Dünyanın, ilişkilerini çözmeyi çok zor bulan birkaç insanın olduğu küçük bir alana daralmaya başlamasından daha korkutucu bir şey yoktur.

Aileniz, arkadaşlarınız ve sadece tanıdıklarınızla, hatta iş arkadaşlarınızla iletişim kurmanın başka bir değerli ilaç olduğu unutulmamalıdır. Bazen bir arkadaş, anne, kız kardeş, bitkin ve tavsiyelerle kendine eziyet eden bir kadının savaşma ve yaşamaya devam etme gücünü bulmasına yardımcı olabilecek en iyi psikoterapist rolünü oynayabilir.

Günümüzde, aşk bağımlılığı durumundan hızla çıkabilen ve sizi duyguları asla bitmeyecek gibi görünen bir kişiye kayıtsız bırakabilen birçok numara var.

Aşk bağımlılığından kurtulmak, kanıtlanmış yöntemlerle gerçekleştirilebilir:

psikanaliz;
gebelik terapisi;
hipnotik ayrılma;
Nörolinguistik Programlama.

Genellikle bu teknikler, aşk bağımlılığından nasıl kurtulacağı sorusuna yardımcı olur ve belirli sayıda seanstan sonra acıyı önemli ölçüde azaltır. Bir kadın, psikologların yardımıyla mutsuz aşkının nesnesine çok daha sakin davranmaya başlar ve bazen onu kalbinden tamamen siler.

Ne yazık ki bu işlemler her durumda olumlu sonuç vermemektedir. Ne yazık ki, birçok kadın önerilen tüm yöntemlerin tükendiğine ve sonuç alamadığına inanıyor.

Hiçbir koşula bağlı olmayan özgür bir insan yetiştirmek önemlidir. Böyle bir tutum, resim yapmayı, konser ve tiyatroya gitmeyi, resim yapmayı, turizmi ve daha birçok hobiyi kapsayabilir! Sevdiklerinizle doğaya yapılacak tek bir hafta sonu gezisi veya bir konsere gitmek, bir olumlu duygu fırtınasına neden olabilir. Ve sonra sevgili söz vermesine rağmen hiç aramadı veya yazmadı diye düşüncesizce gözyaşı dökmeye zaman veya enerji kalmayacak.

Aşk bağımlılığı tam bir sağlıksız tepkiler dizisidir: vahşi sevgi, yeminler ve vaatler, düşmanlık ve reddetme, panik, çöküntüler, öfke nöbetleri, muhtemelen yeniden bir araya gelme, sonra yine acı verici bir ayrılık ve benzeri sonsuza kadar.

Geçmişe hayır deyin!

İlişkiye bağlı olan ve çoktan onların kurbanı haline gelen partner acı çekmeye başlar, endişe verici işaretler ortaya çıkar. Sonuç olarak, bu kaygı kendinden memnuniyetsizliğe yol açar, depresyona neden olabilecek ve hatta intihar düşüncelerini kışkırtabilecek bir boşluk ve yararsızlık hissi ortaya çıkar.

Bir aşk bağımlılığı kurbanı, eski partnerini aktif olarak takip ederse, ondan uzaklaşmamaya çalışırsa, aksine, hayatının haberleriyle herhangi bir şekilde daha fazla aşılanırsa, durumunu kendisi ağırlaştırabilir.

Eski bir partnerin yeni bir tutkuya sahip olduğu haberi çok olumsuz sonuçlar doğurabilir. Bu durumda boşluk hissi ancak yoğunlaşabilir, suçluluk duygusu ortaya çıkar. Bu gibi durumlarda, kural olarak, aşk kurbanı kendini toparlamaya ve yaşamaya başlayana kadar olaylar bir daire içinde tekrarlanır.

Önemli Kural

Tek bir altın kural var: önceki ilişkiler, en acı verici olanlar bozulduktan hemen sonra yeni bir ilişkiye başlamamalısınız. Sonuçta, bu şekilde aşk bağımlılığını yeni bir kişiye aktarabilirsiniz. Bir molaya ihtiyaç var. Büyüleyici aktiviteler yukarıda da belirtildiği gibi spor, dans, yoga! Ruhu iyileştirecek her şey.

Ancak önceki şikayetlerden ve hayal kırıklıklarından tamamen kurtulduktan sonra, kişi ne olduğunu anlayıp kafasında ve kalbinde her şeyi düzene koyduğunda, yeni bir yola başlayabilirsiniz. Parlak ve parlak bir şeye, yeni bir aşka doğru, artık gözyaşlarına ve hakaretlere, üzüntülere ve kederlere yer olmayacağı, aşk bağımlılığı gibi bir hastalığa asla yer kalmayacağı, ne yazık ki belirtileri , kendilerini her zaman çok net bir şekilde gösterirler.

Dünya güzel!

Ancak psikologların işi bile çok fazla çalışmaya mal olabilirken kendinizi böyle bir duruma getirmenize gerek yok. Etrafınıza bakmak ve dünyanın harika olduğunu anlamak daha iyidir. Çok ilginç ve eğlenceli var. Bunu anlayan bir kadın, hayatın ona nasıl hoş hediyeler vereceğini hemen fark edecektir. İlişkilerin ancak karşılıklı saygı ve birlikte olma arzusu üzerine inşa edildiğinde mutluluk ve tatmin getireceğini hatırlamak önemlidir. Ve farklı bir yol seçmiş insanlar tutulmamalıdır. Bırakmaları ve hayatınıza odaklanmaları gerekiyor.

Güçlü bir tutku, belirli bir kişinin uyuşturucu olarak çekiciliği, acı verici bir ayrılık deneyimi bir aşk bağımlılığıdır (bilimsel psikoloji açısından bağımlılık). Aşka ve aşık olmaya çok uzak bir benzerliği vardır ama kumara, içkiye, sigaraya çok benzer. Gerçek bir duygu ile psikolojik bağımlılık sorunu arasında ayrım yapar, sürekli bir zihinsel acı hissi, bu, iyileştirici mutlulukla dolu sevginin özelliği değildir.

aşk bağımlılığı belirtileri

Sadece durumunu mantıklı bir şekilde değerlendirebilen bir kişi, aşk bağımlılığından nasıl kurtulacağını düşünebilir. Kural olarak, birbirine bağımlı bir kadın veya erkek, hayatın açıklanamayan ciddiyetinin sürekli duygusundan ve diğer yarısını sürekli kontrol etme ihtiyacından o kadar yorulur ki, bazen bilinçaltında bu tür psikolojik rahatsızlıkların nedenlerini aramaya başlarlar.

Kendinizde veya sevdiklerinizde bu belirtileri fark ederseniz, kendinize veya başkalarına yardımcı olmak için mümkün olan tüm önlemleri bir an önce almanız gerekir.

Uzaktan kumanda ihtiyacı

Partnerinizi sürekli arama veya ona yazma ihtiyacı hissederseniz, bir erkeğe veya kadına olan aşk bağımlılığı kolayca tespit edilir.

Aramalara veya metinlere cevap vermezse, bağımlı taraf çok çabuk depresyona girer. Aynı zamanda benlik saygısında keskin bir düşüş gözlenir, kendine karşı bir nefret ve hoşlanmama duygusu gelişir.

Partnerle istikrarsız ilişki

Aşk bağımlılığı ile bağımlı tarafın partnerle ilişkisi istikrarsızdır. Bazen diğer yarınız mükemmelmiş gibi görünür ve en harika nitelikler ona atfedilir. Bu duygular çok hızlı bir şekilde keskin bir nefrete dönüşebilir ve aynı anda aniden geri dönebilir.

affetme yeteneği

Sıradan yaşamda affetme yeteneği değerli bir nitelikse, o zaman aşk bağımlılığında patolojik ve hatta doğası gereği sadomazoşisttir. Bağımlı bir kişi, diğer yarısının tüm varlığıyla, ilkeleriyle ve kavramlarıyla çelişen bu tür eylemlerine göz yumabilir.

Memnun etmeye hevesli

Bir erkeğe olduğu kadar bir kadına da aşk bağımlılığı, bir partneri memnun etme arzusuyla karakterize edilir. Bazen birbirine bağımlı insanlar, eşleri için olumlu duygulara yol açmayan bir şey yaparlarsa kendilerini gerçekten mutsuz veya boş hissederler.

bir erkeğe fanatik bağlanma norm değildir ve bir kadına çok fazla acı getirir

Aşk bağımlılığından nasıl çıkılır?

Sorunun farkındalığı

Aşk bağımlılığından kurtulmak, kişinin kendi içinde varlığının farkında olması ve yukarıda sıralanan bazı işaretlere göre buna ikna olmasıyla başlamalıdır. Bağımlılık sorunu kadınları ve erkekleri şunlardan korur:

uyumlu ilişkiler kurmak;
yeni aşk ilişkileri yaratmak;
bir kişi olarak büyümek ve gelişmek;
kendini sevdiğin şeye ada ve kendini gerçekleştir.

Bir erkeğe olan aşk bağımlılığı bir kadını mahveder, onu güçsüz ve cansız hale getirir. Aynı şey daha güçlü seks temsilcilerinde de olur.

Kişi hayatını değiştirmesi ve problemden kurtulması gerektiğini anladığı andan itibaren iyileşmeye doğru hareket başlar.

Aşk bağımlılığından kurtulmanın yolları

görüntüleme tekniği

Acı verici bağımlılıktan kurtulmak için görselleştirme tekniğini kullanmak için en rahat ve sessiz yeri seçmeniz gerekir. Mümkün olduğu kadar rahatlamalı, tüm düşünceleri kafanızdan atmalı ve transa, hipnoza yakın bir his hissetmelisiniz. Ardından, şu önerileri uygulamanız gerekir:

Acı verici bağınızın nesnesi için hangi duyguları deneyimlemek istediğinizi hayal edin - kayıtsızlık, düşmanlık, tiksinti?
Önünüzde bir partner hayal edin ve yüz hatları bulanıklaşana kadar zihinsel olarak onu kendinizden uzaklaştırın.
Bu kişinin saçma, nahoş bir şey yaptığını hayal edin, hayattan gerçek anları hatırlayın.
Partnerinizin gözlerinizin önünde yaşlandığını, kırışıklarla kaplı, yıpranmış olduğunu hayal edin.
Şimdi, sevdiğiniz nesneyi zihinsel olarak size iğrenç bir şeyle (fareler, karıncalar, solucanlar) dolu bir banyoya daldırın.
Güvendiğiniz kişinin imajını yeniden oluşturun, duyguları analiz edin. Hala senin tarafından seviliyor ve arzulanıyor mu?
Duyuların donuklaştığını hissedene kadar egzersizi tekrarlayın.

mantık uygulaması

Aşağıdaki tekniği uygulamak için rahatlamanız ve gelecekte sizi neyin beklediğini düşünmeniz gerekir. Bu yöntem, durumun sağlam bir şekilde anlaşılması için tasarlanmıştır ve özellikle bir ayrılıktan sonra bağımlılıkla ilgilidir. Her zaman partnerinizi memnun etmeye ve ona uyum sağlamaya çalışacağınız bir ilişkide bunun sizden ne kadar güç alacağını bir düşünün. Rahatlayamayacaksınız, kısa süreli coşku anlarının yerini uzun gri günler ve endişeler alacak.

Aklı başında bir insan olarak, hayattaki herkesin mutluluğu hak ettiğini anlamalısınız, ancak başka birine güvenmek, kendinizi bile bile eziyete mahkum etmek demektir.

"Ters durum" yöntemi

Aşk bağımlılığından kurtulmak için “ters durum” yöntemi oldukça etkilidir. Hasta sevginin nesnesinde sadece erdemler görmemelisiniz. Onun hakkında farklı bir şekilde düşünmeyi öğrenin: para biriktirme yeteneği cimriliktir, iyi bir sevgili yandan "eğitimdir" vb.

Biraz alaycı görünebilir, ancak aslında teknik etkilidir ve hızlı bir iyileşme sağlar.

Değiştirme yöntemi

Özellikle zor durumlarda, kendini ikna etme, kendini ikna etme, görselleştirme girişimleri yardımcı olmadığında ve boşluk durumuyla nasıl başa çıkacağınızı bilmiyorsanız, sizi büyüleyebilecek ilginç bir insan aramaya başlamanız gerekir. "Kendinizi kafanızla havuza atmak" değil, örneğin birlikte vakit geçirmenin gerçekten ilginç olacağı bir arkadaş bulmak önemlidir. Böylece düşüncelerinizi ve duygularınızı yeni hislerle dolduracaksınız. Önemli olan kendine hakim olmak ve bir daha aynı tuzağa düşmemek.

Enerji yönlendirme

Kaderiniz tamamen sizin elinizde olduğundan, sürekli aramalar, gözetleme ve rastgele toplantılar yerine güçlerinizi yaratıma yönlendirmek için her şeyi yapmaya çalışın. Resimler çizin, kum torbasına vurun, üç kişilik çalışın. Tüm gereksiz düşünceleri kafanızdan atabilmelisiniz. Bu, aşk bağımlılığının iyi bir şekilde önlenmesidir.

İnsanın kendi kendine yeterliliği fikriyle size ilham verecek insanlarla iletişim kurun, çünkü onlar kendileridir.

Kendinizi ne kadar çok anlamaya çalışırsanız, iyileşme olasılığınız o kadar artar. Ne yazık ki bu görev kimseye, hatta bir psikoloğa bile emanet edilemez.

Sorun abartılı değil, hem erkekleri, hem kadınları hem de ergenleri ilgilendiriyor. Aşk, bir kişinin zihninde hoş deneyimlerle ilişkilendirilir ve aşıkların birbirlerine çektirdikleri acı o kadar da korkunç görünmez, aksine: çok heyecan verici bir oyunun parçası olarak algılanırlar.

Bilim adamları uzun zamandır çirkin bir gerçeği anladılar: aşık olmak insan vücuduna bir ilaç gibi etki eder. Kimyasal bir reaksiyon varsa, o zaman aşk bağımlılığı da ortaya çıkabilir. Bağımlılık, aşık olmaya eşlik eden güçlü duygulardan kaynaklanır. Burada kullanışlı olacaktır. İlki, kulağa ne kadar alaycı gelse de, olgun bir duygu, "insan yapımı". Yıllardır insanlar tarafından yaratılmıştır. Aşk başka bir hikaye

Süratli.
Doğal.
Manevi değil, hakimdir.
Algı çarpıtılır ve insanın hayatı müstehcenlik noktasına kadar mutlu ve anlamlı görünür.

Orta ve yaşlı insanların gençlik hobilerini özlemelerine şaşmamalı. Sıradan bir vatandaşın hayatında çok fazla duygu yoktur. İçinde güçlü duygular öne çıkıyor, bu yüzden aşk bağımlılığı ortaya çıkıyor.

Bir kadına veya erkeğe aşk bağımlılığı. nedenler

Cinsel olarak olgun gelişim aşamasına giren her insan en az bir kez aşık olmaya yakalanmıştır. Ama normal güçlü bir tutkuyu aşk bağımlılığından nasıl ayırt edebilirim, patolojik eğilimlere yatkın bir kişiyi kendi içinizde nasıl tanıyabilirsiniz? Her fenomen, nedenlerle önceden belirlenir, aşk bağımlılığı bir istisna değildir.

mutsuz bir çocukluk (despotizm ve
Bir karakter özelliği olarak sorumluluk alma isteksizliği.
, reddedilme korkusuyla kendini ifade etme (sadece ilişkilerde değil, prensipte), eksikliklere odaklanma ve erdemlerin rötuşlanması, boyun eğme eğilimi (ebeveyn yetiştirme mirası). Sonuç olarak: dünyada bir yabancılaşma ve evsizlik hissi.
Bir kişi diğer bağımlılıklar tarafından eziyet edilir.
Kişi, çocukluk döneminde (fiziksel veya cinsel) yetişkinler tarafından istismara maruz kalmıştır.

Bağımlılıklar ancak ciddi şekilde yaralanmış bir psişeye özgürce girer.

Bir kişinin biyografisi bu tür yaralanmalar açısından zenginse veya bunlardan en az birine aşinaysa, psikolojik savunmasını nasıl güçlendireceğini düşünmelidir. Dolandırıcıların aşkı silah olarak kullandıklarını unutmamalıyız. Bu tür ustalara "evlilik dolandırıcıları" denir.

Bir kadına veya erkeğe aşk bağımlılığı göründüğü kadar zararsız değildir. Kişiliğin ciddi psikolojik sorunlarını gizler.

Bir ilişkide aşk bağımlılığı ve belirtileri

Bir kişi "aşk delisi" olduğunu hissediyorsa, davranışını düşünmeye ve analiz etmeye müdahale etmez. Bu zorlu çalışmada, insanların hastalığı tanıdığı belirtiler yardımcı olacaktır:

"Bu o!" Zamanın sınavına dayanmayan ve yanıltıcı doğasını gösteren sevgili ruhunun akrabalığını hissetmek.
Tutkuyla hızlı.
Sınırsız cinsel arzu ve onu destekleyen uygulama.
Sevgili ortalıkta yokken boğulma hissi.
Hayatın diğer alanlarını ve sorumluluklarını (aile, arkadaşlar, iş) ihmal etme.
Ortak bir gelecek hakkında sürekli saplantılı düşünceler ve fanteziler.
Tüm çıkarlar bu kişiyle birleşir.

Bir duralım ve yukarıda sunulan 7 noktanın hem aşk bağımlılığı hem de zararsız aşk için haklı olarak geçerli olduğunu söyleyelim. En ilginç ve heyecan verici şey, ilk kavgaların zamanı geldiğinde olur. Yeni "alarm çağrıları" listesi:

Baskın bir durum olarak acı çekmek ("aşk" nesnesi yakınlarda olsa bile)
Eş buluşmayı reddediyor ama bağımlı ısrar ediyor.
Ortağın şevki soğursa, kurban korkular ve karanlık fanteziler tarafından eziyet edilir. Sonsuz yalnızlığını hissediyor.
Olumsuz bir ilişki dinamiği varsa ve eş, kurban üzerindeki gücünü zaten fark etmişse, ileri sürülen koşulları içinde kalır.
Devam ettiklerinde çemberleri kapanır ve çift çekişmeye geri döner.
Aşırı durumlarda, son aradan sonra, bağımlı eski ortağın peşine düşer.

İşte çok sinsi bir şey - bir ilişkide aşk bağımlılığı ve ateşli bir aşk çiçeğinden büyüyor.

Hank Moody, bir kadına olan aşk bağımlılığından nasıl kurtulacağını biliyor mu? Cinsel ve aşk bağımlılıklarının karşılaştırılması

Aşk bağımlılığı, tedavisi var mı?

Cevap Evet. Ancak bağımlılığın tedavisinde asıl olan, kişinin kaybettiği ruhsal uyumu yeniden kazanma arzusudur. Arzu yoksa akrabalar, akrabalar ve arkadaşlar zamanlarını boşa harcıyorlar.

Doğru, bu alkol veya uyuşturucu bağımlılığı için tipikken, aşk bağımlılığı kimyasal değil psikolojik bir yapıya sahiptir. Doğru, bilim adamları vücudun aşk sırasında ürettiği maddelerin gerçekten bağımlılık yapabildiğini keşfettiler. Ancak tam teşekküllü bir kimyasal bağımlılığın ortaya çıkması için hala yeterli değiller.

Kim bir psikoterapiste gitmeli? Önceki tavsiyelerden yardım almayanlar veya kendi başlarına kendilerini analiz edemeyenler için, başka birine ihtiyaç duyanlar için - sorunlarını yansıtan bir ayna olarak bir psikolog. Psikoterapist ne yapacak?

İnsan deneyimini organize edin.
En hassas biçimde avantaj ve dezavantajların bir "envanterini" yapacaktır.
Manevi "kıymıkları" tespit eder ve çıkarır.
Durumdan çıkış yollarını gösterir.

Bu yöntemde tek bir ciddi engel vardır: Bir kişi, daha önce yardıma ihtiyacı olduğunu anlamış olan bir psikoloğa gelir. Belirsiz bir duygu olabilir, ancak talep en azından örtülü olarak oluşturulmalıdır. Bir psikoloğa gitmek dikkat çekmenin bir yoluysa, prosedür sonuç getirmeyecektir.

Spor yardımıyla aşk bağımlılığından nasıl kurtulurum?

Terapist veya psikolog güçsüzse, o zaman kişi "son kartuş" - sporla kalır. Artık sağlıklı bir yaşam tarzı bir ideoloji olarak popülerdir, ancak aşk bağımlılığı söz konusu olduğunda bu bir amaç değil, yalnızca bir araçtır. Bir kişi, fiziksel stres ve çaba yoluyla, kendi olumsuz ve takıntılı duygularının zindanından ruhsal uyuma çıkar.

Vücudu tükenmeye eğitirseniz, o zaman ruh ağlamayı bırakır ve acılarını unutur. Tarih yararlı bir şekilde kanıtlar sağlar - büyük sporcuların biyografileri.

Aşk bağımlılığından nasıl kurtuluruz sorusunun “aktif bir yanıtı” var. Kişi kendi bedeninin mimarisi ile meşgul olduğunda, karanlık enerji agresif bir fiziksel çabaya dönüşür ve uzaklaşır.

Aşk bağımlılığından kurtulmanın en iyi yolu nedir?

Bu sorunun evrensel bir cevabı yoktur. Bir kişi için fiziksel aktivite terapi gibidir, spor zaferlerinin sevincini kazanmış, uzun zamandır aradığını bulmuştur. Başka bir kişinin onunla konuşması ve "Y" harfini işaretlemesi için bir psikoloğa ihtiyacı vardır, üçüncü kişi bunu kendisi halledebilir, bağımsızlığa ve ayrıca bilgiye alışmıştır. Dördüncü bir yol daha var: Aşık olma çılgınlığı kendiliğinden geçecek ve güneş yine bulutların arkasından çıkacak ve kişi duygusal boşluktan çıkıp aklı başına gelecek ve yolda daha fazla yürüyecek. hayatın.

Dale Carnegie, nevroz için en ucuz çarenin çalışmak olduğunu öğretti.

Zevk tercihlerine ve karakter özelliklerine göre herkes aşk bağımlılığından nasıl kurtulacağını kendisi seçer. Dünyada evrensel tarifler ve iki özdeş kader yoktur, şimdiye kadar ne tıbbi ne de psikolojik her derde deva icat edilmemiştir, yani: kişi özgürdür ve kendi hayatının efendisidir. Acı ve ıstırap korkunçtur, ancak kişinin kendi yeteneklerinin sınırlarını anlamasına ve cesaret ve yaşama arzusu kazanmasına yardımcı olurlar.

/ Aşk hemen doğmaz, sadece arzu hemen doğar. Aşk ve arzuyu ayırt edemeyenler acı çekmeye mahkumdur. Bağış yapan sevmez. Kendini bulamayan henüz sevemez./

Angel de Coetier

Aşk, güneşin nazik sıcaklığıdır, sakindir, her iki sevgiliye de neşe, büyüme, uyum, refah ve gelişme verir.

Arzu ya da profesyonel anlamda aşk bağımlılığı (bağımlılık), kör edici bir ateş alevidir, açgözlülükle her şeyi içine çeker, yaralar, götürür, doymak bilmez ve acı getirir.

Bu solduran duygu karşılıklı olabilir veya olmayabilir, ancak her durumda bağımlılık bir ilaca benzer ve böyle bir bağımlılığa düşen bir kişi bir uyuşturucu bağımlısına benzer: yanıltıcı bir gerçeklikle örtülü bir coşku dalgası üzerinde süzülür. kendisiyle muhatap olan kişi hakkında kendi fikirlerinden yola çıkarak ustalıkla yaratır.

İdeali onunla oynamayı ve beklentilerini karşılamayı bırakır bırakmaz, birdenbire umutsuzluk ve acının uçurumuna düşer.

Bir uyuşturucu bağımlısı gibi başka bir doz almadan, aç bir insan gibi ekmeksiz yaşayamaz.

Ve bu bağımlılık yıllarca sürebilir.

Aşk bağımlılığı (bağımlılığı), zihinsel acı ve kronik stresten başka bir şey getirmeyen, tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır.

Ne yazık ki, aşk bağımlılığı çok yaygın bir olgudur ve yaygın sosyal klişeler nedeniyle, insanlar onu "gerçek aşk" ile karıştırırlar. Ne de olsa başına gelenin sıradan bir hastalık olduğunu söylediklerinde, uzman bir uzmana gidiyorsun ama “gerçek aşka” sahip olduğun kadar tehlikeli, güzel ve çekici bir yanılsama olduğunda, o zaman her şey bir anda farklı oluyor. Çünkü "gerçek aşk" için sadece özgüveninizi değil, hayatınızı sevindirme ve hayattan zevk alma yeteneğinizi verebilirsiniz.

Bu, çocukluktan öğrenilen "aşk kötüdür, bir keçiyi seveceksin", "aşk acı çekmektir" inançları ve ebeveynlerin ve akrabaların ifadeleri ve hepimizin büyüdüğü, çoğunlukla yücelten literatürle kolaylaştırılır. tam olarak aşk bağımlılığı. Tsvetaeva, Akhmatova, Shakespeare, Lermontov… Mutlu muydular?

Aşk bağımlılığının nedenleri (bağımlılık).

Kural olarak, benlik saygısı düşük olan insanlar, çocuklukta ebeveyn ilgisi ve sevgisinden yoksun olanlar (ebeveynler kendilerine baktılar veya çocuğu çok büyüttüler) veya tam tersi, her adımını takıntılı bir şekilde kontrol eden (çocuk) aşk bağımlılığına düşerler. ebeveynlere çok bağımlıydı).

Aşk bağımlılarının temel özelliği kendini sevmemektir.

Çoğu zaman "ben"lerinin sınırlarını her zaman hissedemezler. Bazen bu tür insanlar, başkalarının kendilerini kontrol etmesine izin verdikleri veya başkalarını kontrol etmeye çalıştıkları kontrol sorunları yaşarlar.

Kendinden şüphe duyma, dürtüsellik olabilir. Fantezilere ve gerçeklikten biraz kopmaya eğilimlidirler, kendileri için idealler yaratırlar veya başka bir kişiyle ilgili olarak ideal bir sevgili rolünü oynamaya çalışırlar. Genellikle gerçek samimi duygularını ifade etmede zorluklarla karakterize edilirler.

Aşk ve bağımlılık arasındaki fark.

Çoğu zaman insanlar, aşk acılarının nedenleri için aşk nesnesini ve tüm karşı cinsi suçlamaya hazırdır. Ve nadiren kimse acılarının kaynağının kendisi olduğunun farkına varır. İnsanlar, içsel durumlarına bağlı olarak hayatlarını bağımsız olarak acı veya neşe ile doldururlar.

Bağımlılık, bir ilişkinin en başında bile, başka bir kişiye yönelik doyumsuz arzuda ve bağımlıya göründüğü gibi, her adımını kontrol etme arzusunda yalnızca bir "sevgilinin" sağlayabileceği duygu ve hislerde ifade edilir. ve "mülküne almak". Aşk bağımlılığına dalmış bir kişi, hayatta "sevgili" dışında hiçbir şeyle ilgilenmez; başka bir şey düşünemez, başka bir şey hakkında konuşamaz (herhangi bir konuşma onunla ne yapılacağına, nasıl davranılacağına, ne söyleyeceğine, nereye gittiğine, ne yaptığına iner).

Bağımlı insanlar için "aşkları" ıstırap ve acıdır.

Ama aşk olumlu bir duygudur. Aşk, aşk nesnesinin özgürce gelişmesine duyulan ilgidir. “Seni seviyorum ama her birimiz özgürüz (görüşlerimizde, kararlarımızda). Bensiz daha iyi hissedersen, anlarım ve mutluluklar dileyerek gitmene izin veririm.

Aşk neşedir! Sevinç vermek ve almaktır.

Aşkın ana kriteri: Birlikte iyi hissederiz, ayrı ayrı iyi hissederiz.

Bağımlılığın ana kriteri: ilk aşamalarda - birlikte iyiyiz, ancak birbirimiz olmadan kötüyüz, sonraki aşamalarda - hem birlikte hem de ayrı olarak kötüyüz.

Aşk, olumlu duygular getirir ve herkesi daha güçlü, daha mutlu, daha güvenli, daha sakin yapar. Aşık çoğu zaman kendi içinde uyum, istikrar, güvenlik, güven, sevdiğine karşı sıcak ve şefkatli duygular hisseder. Aşk bağımlılığı ise tam tersine pek çok olumsuz duygu taşır. Ve çoğu zaman bağımlı, “sevgili”ye karşı kaygı, endişe, korku, güvensizlik, şüphe, kıskançlık, kıskançlık, öfke, kızgınlık ile boğulur.

Bağımlılık sırasındaki olumlu duygular parlaktır, ancak kısa ömürlüdür. En mutlu anlarda bile bir tür iç gerilim ve şüphe vardır ("mutluluk sadece bir andır").

Aşkta ilişkiler eşit şartlar üzerine kuruludur: Ben sana sevgi veririm, sen bana sevgi verirsin; bugün benden çok var, yarın senden çok var, eşitiz.

Aşk bağımlılığında, bağımlı bağımlıdır ve "sevgilisi" ona hükmeder. Sonuç olarak bağımlı, sevgiyi kazanmak, "sevgiliyi" memnun etmek için tüm gücüyle çabalar, kendini küçük düşürürken sadece verir, karşılığında hiçbir şey almaz. Ortak olayların başlatıcısıdır, ilişkiler kurar, tüm hakaretleri affeder.

Aşk bağımlılığının gelişim aşamaları (bağımlılık).

1. Birkaç toplantıdan hemen sonra, uyuşturucu zehirlenmesine benzer bir coşku başlar. Kelimenin tam anlamıyla “çatı gidiyor” ve o andan itibaren insan sadece “sevgili” ile yaşamaya başlıyor. Bu "aşkın" ilk aşamasının belirtileri şunlardır: Onunla o kadar iyidir ki kanatlar büyür ve onsuz sonsuz derecede kötü ve acı vericidir. Ve kafamda tek bir arzu var: "Onu bana ver!".

2. Arzulanan gerçeklikle örtüşmez. İdeale "favori / th" ulaşmaz. O (veya o) asla yeterli değildir. Uyuşturucu bağımlılığında olduğu gibi, dozu sürekli artırma ihtiyacı vardır, ancak "aşkın" dozu. Dün seni bu kadar mutlu eden şey bugün artık yeterli değil. Sonuç olarak, onsuz (onsuz) kötü ve onunla kötü, çünkü o ideali karşılamadığı için beklentiler yok oluyor.

Bu aşamadaki en mutlu dönem, buluşma beklentisidir (kısa bir süre için coşku geri döner), ancak bağımlı, bir sonraki dozun beklentisiyle de coşku yaşar. Ve sizin için gerekli, istenen "aşk" dozu ne kadar büyükse, aşk nesnesi idealle o kadar örtüşmez, toplantı sırasında ve sonrasında hayal kırıklığı o kadar güçlü olur, bu da acıya, acıya yol açar. Sonuçta, bir uyuşturucu bağımlısına bir doz (hak ettiğim) verilmediğinde, o acı çekiyor. "Sevgili" bundan korkar, ona bilinmeyen bir güç tarafından "havuza" çekiliyormuş gibi gelir ve "kurtulur", "bağımlı"dan kaçınır ve böylece acısını artırır.

"Bağımlı"nın gelişmeye, "sevgiliyi" değiştirmeye, onu "ideal"e uydurmaya ihtiyacı vardır. Bu aşamada tüm olumsuz duygular ortaya çıkar: suçluluk, kaybetme korkusu, kıskançlık, öfke, intikam arzusu, umutsuzluk, hayal kırıklığı.

3. Genellikle bağımlılık yapan ilişkiler, nihai "ayrılma" ve "mutlu dönüşler" ile "için için yanan" bir karakter kazanır ve yıllarca sürebilir. Ne yazık ki, bu ilişkilerde gözlenen canlılığın tükenmesinin arka planına karşı engin acı, kızgınlık, yanlış anlama ve yalnızlık enginliğinde yalnızca kısa süreli coşku parlamaları bu yılları süslüyor.

Aşk bağımlılığının sonuçları.

Birisi hayatı boyunca aşk bağımlılıklarından muzdariptir, her birine yıllarını harcar, bir kişiye veya diğerine bağımlı hale gelir. Daha sıklıkla bunlar kadındır, bu "atlıkarıncalara" binmeye devam ederler, "yarılar" hakkındaki yanılsamalara ve "gerçek aşkın" ortaya çıkması için asılsız umutlara kapılırlar. "Bir erkeğin gitmesine nasıl izin verilir?", "Ayrılıktan nasıl kurtulur?", "Eski sevgili nasıl unutulur?" Sorusunu en çok soran, aşk bağımlılığına (bağımlılığına) yatkın kadınlardır.

Ve böyle bir acıyı bir kez yaşamış biri, "aşk" konusunda hayal kırıklığına uğrar. Kural olarak, bunlar erkektir. Bir kez "yandılarsa", böyle bir deneyimi tekrar etmemeye, bunun yerine durumu "kontrol etmeye" çalışırlar. Bilinçsizce diğer kadınlardan intikam alabilirler: aşkı arayabilir, "evcilleştirebilir" ve sonra aniden kurbanlarını terk edebilir veya onu kullanarak onunla oynayabilirler. Romantik bir ilişkinin ortasında birdenbire açıklama yapılmadan ortadan kaybolurlarsa, kadının bağımlı hale geleceğini, çünkü onun ortadan kaybolmasını hiçbir şekilde açıklayamayacağını ve geri dönüş umudunun kalacağını sezgisel olarak hissederler. Sonra tekrar ortaya çıkabilir, eğlenebilir ve tekrar ortadan kaybolabilirsiniz. Bu davranış yavaş yavaş alışkanlık haline gelir ve kadınları kasıtlı olarak manipüle etmeye başlarlar. Çok partneri olan ya da uzun süredir arayış içinde olan erkekler de kendi zamanlarında benzer bir trajedi yaşamıştır. Ve böylece kaçarak olası bir aşk bağımlılığından “kurtarılır”.

Bu durumda, bu tür manipülatif ilişkilerin döngüsü, bir erkeği bir kadınla gerçek yakınlığı deneyimleme, ilişkiler aracılığıyla kendini tanıma, yaratıcılık ve kendini gerçekleştirme için enerji tasarrufu yapma fırsatından mahrum eder. Ne de olsa aşk bağımlılığı potansiyelini tüketir, onu hayati enerjiden mahrum eder, bilinçsiz intikam ve korkuyla boşa harcar. Ayrıca manipülatör, kendisini hem dünyaya olan güveninden hem de kendine olan inancından mahrum eder. Buraya bir suçluluk kompleksi ve hayatınız boyunca başkalarının rollerini oynadığınıza dair sürekli bir duygu ekleyin, çünkü "belirli bir şekilde davranmanız gerekiyor", istediğiniz gibi değil.

Ancak en tatsız olan şey, bir kez böyle bir "aşkı" deneyimleyen insanların artık uyum, barış, enerji ve kendini gerçekleştirme veren başka bir aşkı tanımamasıdır. Neşeli ve sakin bir duygu içinde, heyecandan, gerginlikten yoksundurlar; ve uyuşturucu bağımlıları gibi, artık bu tür tekrarlayan ilişkilerde olduğu gibi yaşamsal enerjilerini gerçekleştirmek için başka fırsatların farkına varmazlar.

Ne yapalım?

Ne yazık ki, aşk bağımlılığı (bağımlılık), kendinizi iyileştirmenin oldukça zor olduğu şeydir.

Başlangıç olarak, bağımlı kişi ilişkiler sisteminin içinde, bir acı / coşku halindedir ve duruma ayık bir şekilde bakması bazen zordur ve dışarıdan tarafsız bir bakış burada çok değerlidir. .

"İyileşmek" derken, sadece bu ilişkilerden en az kayıpla çıkmak ve bir sonraki benzer deneyime kadar sessizce yaşamaktan bahsetmiyorum. Çoğu olgun insan, yeterli zihinsel güce ve deneyime sahipse bunu yapabilir.

Burada, tam olarak böyle bir duruma yol açan altta yatan nedenleri araştırmayı ve değiştirmeyi kastediyorum. Nüksetme olmadan bir kez ve herkes için iyileşin. Gerçekten özgür ve bütün olmak ve birinin imrenilen "yarısı" değil. Böyle bir arzu ile bir uzmana gitmek yine de daha iyidir. Bu, bir psikologla etkileşimin tek olasılık olduğu ve onun sizi "iyileştirmesinin" garanti olduğu anlamına gelmez.

Sırf bir kişinin kendi yolunda yürümesi imkansız olduğu için, bu yolu izlemenin tüm sorumluluğu yine size ait olacaktır.

Bununla birlikte, bu yolu bilen bir kişinin bilgisini kullanma ve güvenilir bir rehber olarak (istenen durumu, nereye gitmek istediğinizi formüle etmek için) talebinizi ona dile getirme fırsatı vardır. Ormana yapılan büyük bir yolculukta olduğu gibi, rehber nasıl yiyecek alacağını ve burada nasıl gezineceğini biliyor. O orada olacak ve bildiğini ve kendisinin yapabileceğini size öğretecek.

Elbette kitaplardan ve makalelerden çok şey öğrenebilir, davranışlarınızın, duygularınızın, düşüncelerinizin ve eylemlerinizin nedenlerini titizlikle araştırmak için zaman bulacağınıza dair kendinize söz verebilirsiniz. Her şey sizin hazırlıklı olmanız, sebat etmeniz, iç kaynaklara erişiminiz ve motivasyonunuzun yanı sıra ne kadar hızlı ve neyi başarmak istediğinizle ilgili.

Tüm bu duygu, düşünce karmaşasını, sona alışılmış tepki biçimlerini yaşamaya, incelemeye ve sonsuza kadar veda etmeye yardımcı olan özel yaklaşımlar ve uygulamalar vardır. Dahası, aşk bağımlılığının bilinçli olarak üstesinden gelen kişi, kendini koşulsuz sevmeyi öğrenme ve yalnızca uyumlu ilişkiler kurma değil, aynı zamanda maksimum kişisel verimlilik ve yaratıcı potansiyel yoluna girme şansına da sahiptir.

Bağımlı bir ilişki sırasında, ağır stresin etkisi altında, kişi hayati enerjisini kaybeder. Perişan olur. Ve eğer yaşam gücü yoksa, kendini gerçekleştirme de yoktur.

Aşk bağımlılığı (bağımlılık) durumunda, sınırlarınızı açıkça hissetmeyi ve korumayı, kendinizi sevmeyi, kendinize ve dünyaya güvenmeyi öğrenmek özellikle önemlidir. Kendiniz olma ve idealin maskesini takmama cesaretini gösterin. Hayatınızı neşe, farkındalık ve pozitif enerji ile doldurun.

Ve sonra, yeni edinilen güç, gerçekten uyumlu insanları ve koşulları hayatınıza çekmenize izin verecektir.

Aşk bağımlılığını başarıyla ve bilinçli olarak yaşamış bir kişi artık kendisini benzer bir durumda bulamayacak, ne olduğunu anlamayacak, uzaktan görecek, gözlemleyecek, fark edecek ve ... tamamen farklı şeyler yapacak. Ne de olsa hayat, onu acı ve ıstırapla boşa harcamak için çok güzel.

Kullanılan literatür listesi:

1. Stanton Peel, Archie Brodsky "Aşk ve Bağımlılık" - M.: Genel İnsani Araştırmalar Enstitüsü, 2005 - 384 s.

2. Dekan K. Delis, K. Phillips. "Tutku paradoksu: o onu seviyor ama o onu sevmiyor"

3. Shostrom Everett "Manipülatör"

4. http://azps.ru, http://www.5da.ru sitelerinin malzemeleri

Aşk bağımlılığı güçlü bir tutkudur, bir kişiye bağımlılıktır. Aşk bağımlılığı bir aşk türü değildir. Uyuşturucu, alkol, sanal falcılık veya kumar makineleri bağımlılığı ile aynı olan karşılıklı bağımlılık türlerinden biridir.

Buna rağmen, birçok insan bağımlılığı aşkla karıştırır. Ve aslında bağımlılığın bir özelliği olmasına rağmen, acının sevginin bir özelliği olduğuna içtenlikle inanıyorlar.

Bağımlılık her ilişkide bir dereceye kadar mevcuttur. Bazı psikologlar, bağımlılığın gerçek aşktan bile daha yaygın olduğuna inanıyor.

Bağımlılığı sevme eğilimi kendi içinde aşılamazsa durum üzücü görünürdü ...

Aşk bağımlılığının anatomisi

Başıma gelen şeyin adı aşk bağımlılığı. Hayatımda olan bu hikayeden sonra bende bir şeylerin ters gittiğini anladım. Yani, bunu her zaman biliyordum ama tam olarak neyin yanlış olduğunu ancak şimdi anladım ...