LFC'nin etki mekanizması. Fiziksel egzersizlerin hipotansiyonlu hastaların vücudu üzerindeki terapötik etkisinin mekanizması

Fiziksel egzersizlerin terapötik etkisinin mekanizmaları, terapötik fiziksel kültürün kullanımını bilimsel olarak doğrulamaktadır. VC. Dobrovolsky, fiziksel egzersizlerin terapötik etkisinin dört ana mekanizmasını ortaya çıkardı: tonik etki, trofik etki, tazminat oluşumu ve işlevlerin normalleşmesi.

Tonik etki mekanizması. Hastalığın başlangıcında özellikle merkezi sinir sistemindeki akut, uyarıcı süreçler yoğunlaşır, koruyucu ve patolojik reaksiyonlar ortaya çıkar, vücut ısısı yükselir ve birçok iç organın aktivitesi aktive olur. Bu süre zarfında hastaya dinlenme modu gösterilir, fiziksel egzersizler kullanılmaz veya çok sınırlı kullanılır.

Akut fenomenler azaldıkça, kronik hastalıklarda olduğu gibi, temel yaşam süreçlerinin seviyesi düşer. Bunun nedeni, hastalığın kendisinin bir sonucu olan ve hastanın motor aktivitesinde bir azalma olan (kas-iskelet sistemi reseptörlerinden gelen impulsların sayısında bir azalma) merkezi sinir sistemindeki inhibisyon süreçlerinin baskınlığından kaynaklanmaktadır. Aynı nedenler endokrin bezlerin (adrenal bezler, tiroid bezi vb.) aktivitesinde azalmaya yol açar. Merkezi sinir ve endokrin sistemlerinin düzenleyici etkisinin ihlali, vejetatif fonksiyonların seviyesini etkiler: kan dolaşımı, solunum, metabolizma, vücudun direnci ve reaktivitesi fonksiyonları azalır. Fiziksel egzersizler vücuttaki hayati süreçlerin yoğunluğunu arttırır, hareket kısıtlılığı olan motor rejimin hasta üzerindeki olumsuz etkisini azaltır.

Egzersiz sırasında, merkezi sinir sisteminin diğer bölümlerine yayılan ve tüm sinir süreçlerini iyileştiren motor bölgesi uyarılır. Endokrin bezlerinin aktivitesini arttırır. Böylece adrenal medulladan hormon salgılanmasındaki artış birçok iç organın aktivitesini harekete geçirir; kortikal hormonların salınımındaki artış, vücudun direncini, metabolizmasını artırır ve antiinflamatuar etkiye sahiptir. Aynı zamanda, motor-iç organ refleksleri yoluyla vejetatif fonksiyonlar uyarılır: kardiyovasküler sistemin aktivitesi iyileşir, tüm organlara ve dokulara kan akışı artar, dış solunum fonksiyonu artar ve koruyucu reaksiyonlar aktive edilir.

Fiziksel egzersizlerin tonik etkisi, terapötik fiziksel kültür dersleri sırasında ortaya çıkan olumlu duygularla artar. Terapötik fiziksel kültürün sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabileceği, bu tedavi yönteminde çoğu şeyin kişinin kendi azim ve etkinliğine bağlı olduğu, özgüvenini artırdığı, hastalık hakkındaki rahatsız edici düşüncelerden uzaklaştırdığı bilinci. I.P. Pavlov'un kas neşesi olarak adlandırdığı, fiziksel egzersiz yapmaktan kaynaklanan ruh halini, neşenin görünümünü ve hatta bilinçsiz zevki iyileştirmek, sinirsel süreçleri harekete geçirir ve endokrin bezlerin aktivitesini uyarır, bu da iç fonksiyonların düzenleme süreçlerini iyileştirir. organlar.

Herhangi bir fiziksel egzersizin tonik etkisi vardır. Derecesi, kasılan kasların kütlesine ve egzersizin yoğunluğuna bağlıdır. Büyük kas gruplarını içeren ve hızlı tempoda yapılan egzersizlerin etkisi büyüktür. Motor-iç organ reflekslerinin mekanizmaları, hem vücut kaslarının hem de bacak veya kol kaslarının çalışması sırasında iç organların çalışmasını harekete geçirir. Bu nedenle, sağlıklı vücut bölümleri üzerinde bir yük ile fiziksel egzersizler yaparak genel bir tonik etki elde etmek mümkündür.

Genel tonik etkiye ek olarak, bazı fiziksel egzersizlerin, esas olarak belirli organ ve sistemlerin işlevlerini uyaran, yönlendirilmiş bir etkisi vardır. Örneğin kalça eklemlerindeki karın, diyafram ve bacak hareketleri için yapılan egzersizler bağırsak hareketliliğini artırır ve bazı nefes egzersizleri bronşiyal açıklığı ve akciğerlerin havalanmasını iyileştirir.

Fiziksel egzersizlerin tonik etkisi, hastanın durumuna ve hastalığın süresine bağlı olarak kesinlikle dozlanmalıdır. Hastalığın akut ve subakut dönemlerinde, hastanın genel durumunun ağır olması durumunda, yalnızca tek bir organ veya sistemin aktivitesini uyaran egzersizler kullanılır. Örneğin, küçük distal eklemlerdeki hareketler periferik dolaşımı arttırırken diğer organların aktivitesinde sadece küçük değişikliklere neden olur.

İyileşmenin ilk döneminde, kronik hastalıklarda olduğu gibi, genel tonik etkilerin tedavi sonuçlarını (idame tedavisi) pekiştirdiği gösterilmiştir. Bu nedenle, toplam fiziksel yükü çok büyük olmayan çeşitli kas grupları için fiziksel egzersizler kullanılır. Önceki derslerin yükünü aşamaz. Böyle bir yük, ilgilileri yormamalı, neşe ve neşe duygusu uyandırmalıdır.

İyileşme döneminde tüm organizmanın işlevlerini eski haline getirmek için, uyarıcı etkiyi kademeli olarak artıran ve eğitim yoluyla vücudun adaptasyonunu iyileştiren, rezervleri iyileştiren sürekli artan fiziksel yükler de kullanılır.

Bu nedenle, fiziksel egzersizlerin tonik etkisi, dozlanmış bir kas yükünün etkisi altında vücuttaki biyolojik süreçlerin yoğunluğunu değiştirmekten (çoğunlukla güçlendirmede) oluşur.

Trofik etki mekanizması. Bir hastalıkla, organların ve dokuların yapısında, hücrelerin kimyasal bileşiminin küçük, ince ihlallerinden belirgin yapısal değişikliklere ve hasara ve bazı durumlarda hücre ölümüne kadar bir değişiklik meydana gelir. Hastalığın bu patolojik belirtileri her zaman metabolik bozukluklarla ilişkilidir. Tedavi, metabolizmayı iyileştirerek ve normalleştirerek elde edilen hücrelerin yenilenmesini (yapının restorasyonunu) hızlandırmayı amaçlar. Fiziksel egzersizlerin trofik etkisi, etkileri altında metabolik süreçlerin aktive olmasıyla kendini gösterir.

Fiziksel egzersizler yaparken, düzenleyici sistemler (sinir ve endokrin) kan dolaşımı, solunum aktivitesini uyarır ve metabolik süreçleri aktive eder. Kas kasılmaları adenozin trifosfat (ATP) kullanır. Dinlenme sırasında yeniden sentez ve ATP sentezi artar, enerji rezervleri artar (süper toparlanma aşaması). ATP, yalnızca hareket enerjisinin değil, aynı zamanda plastik süreçlerin de kaynağıdır. Bu nedenle, ATP'deki bir artış, hücrelerin ve dokuların yenilenmesini, yenilenmesini sağlar. Kas aktivitesi sürecinde, diğer organlar tarafından bir enerji maddesi olarak kullanılan kaslardan laktik ve pirüvik asitler kana girer. Fiziksel egzersiz sadece metabolizmayı harekete geçirmekle kalmaz, aynı zamanda hasarlı hücreleri yenilemek için trofik süreçleri de yönlendirir.
Fizik tedavinin vücuttaki rejeneratif süreçler üzerindeki etkisinin çarpıcı bir örneği, kırıkların tedavisi olabilir. Parçaların doğru karşılaştırılması ve immobilizasyon ile nasır oluşumu, fiziksel egzersizler kullanılmadan gerçekleşir. Ancak bu gibi durumlarda oluşumu yavaş ilerler ve yapısı bozuktur. Böyle bir kallus başlangıçta hacim olarak kemikten (periosteal kallus) çok daha büyüktür, yapısı gevşektir, içinde bulunan kemik elemanları sağlam çevre alanlara karşılık gelmez. Ancak hasta çeşitli endüstriyel ve ev aktivitelerini gerçekleştirmeye, yani fonksiyonel yükleri kullanmaya başladıktan sonra kallusun yeniden yapılandırılması gerçekleşir: fazla doku elemanları emilir, kemik elemanlarının yapısı hasarsız alanlarla aynı hizaya gelir.

Yaralanmadan sonraki ilk günlerden itibaren terapötik fiziksel kültür kullanılırsa, kemik rejenerasyonu önemli ölçüde hızlanır. Kan dolaşımını ve metabolizmayı iyileştiren fiziksel egzersizler, ölü elementlerin emilmesine katkıda bulunur ve bağ dokusunun büyümesini ve kan damarlarının oluşumunu uyarır. Özel fiziksel egzersizlerin zamanında uygulanması (eksenel yük içeren egzersizler özellikle etkilidir), kallusun oluşum ve yeniden yapılanma sürecini hızlandırır.
Kas aktivitesinin etkisi altında, hipodinaminin neden olduğu kas atrofisinin gelişimi gecikir. Ve eğer atrofi zaten gelişmişse (yaralanmalardan sonra hareketsiz kalma, periferik sinirlerde hasar vb. İle), kas yapısının ve işlevinin restorasyonu ancak metabolik süreçleri harekete geçiren fiziksel egzersizler yapılırken mümkündür.

Trofik etki, etkilerinin lokalizasyonundan bağımsız olarak çeşitli fiziksel egzersizlerle uygulanır. Egzersizlerin genel metabolizma üzerindeki etkisinin derecesi, harekete dahil olan kas sayısına ve uygulama yoğunluğuna bağlıdır. Bazı fiziksel egzersizlerin belirli organlar üzerinde yönlendirilmiş bir trofik etkisi vardır. Böylece eklemdeki hareketler, trofizmini iyileştirmekte ve yapıdaki değişikliklerden kaynaklanan hastalıklarda ve artrojenik kontraktürlerde yapısının restorasyonuna katkıda bulunmaktadır. Ve karın kasları için egzersizler, karın organlarının trofizmini iyileştirir.

Fiziksel egzersizlerin trofik etkisi, vücuttaki oksidatif süreçlerin iyileştirilmesinde de kendini gösterir ve aynı zamanda doku metabolizmasının arttırılması, örneğin halsiz yaraların iyileşmesi gibi patolojik süreçlerin ortadan kaldırılmasını uyarır.
Metabolik bozukluklar durumunda, fiziksel egzersizlerin trofik etkisi normalleşmesine katkıda bulunur. Ve sadece enerji maliyetlerindeki artış nedeniyle metabolizmanın aktivasyonu nedeniyle değil, aynı zamanda düzenleyici sistemlerin işlevindeki iyileşme nedeniyle. Örneğin, diabetes mellitusta, fiziksel egzersiz doku metabolizmasını, şeker tüketimini ve kaslarda birikmesini arttırır ve ayrıca bazı durumlarda dozunu düşürmeyi mümkün kılan insülinin etkisini arttırır. Diabetes mellitusun hafif formlarında, fiziksel egzersiz hormonal regülasyonu iyileştirir ve bazen kan şekerini normal seviyelere düşürür.

Tazminat mekanizması. Hastalıklarda işlev bozuklukları, düzenleyici mekanizmaları optimize ederek hasarlı organın veya diğer organ sistemlerinin adaptasyonu (adaptasyon) ile telafi edilir. Bu nedenle, tazminat, bozulmuş işlevlerin geçici veya kalıcı olarak değiştirilmesidir. Tazminat oluşumu canlı organizmaların biyolojik bir özelliğidir. Hayati bir organın fonksiyonlarının ihlali durumunda, telafi edici mekanizmalar derhal devreye girer. Bu nedenle, solunum sisteminin ihlali durumunda, en basit spontan telafi, nefes darlığı ve taşikardi şeklinde kendini gösterir. Fiziksel çalışma sırasında nefes darlığı artar. Fizik tedavi sınıfları, solunum kaslarını güçlendirerek, kaburgaların ve diyaframın hareketliliğini artırarak ve sığ, ancak sık solunumdan daha ekonomik olan derin, ancak nadir solunumu otomatik olarak sabitleyerek telafiyi kademeli olarak geliştirir. Fiziksel egzersizler, gaz değişiminde yer alan diğer organ ve sistemlerin işlevlerini iyileştirir: kalbin çalışması ve vasküler reaksiyonlar iyileşir, kandaki kırmızı kan hücrelerinin ve hemoglobin sayısı artar, hücrelere oksijen verilmesini sağlar, oksijen daha iyi emilir. ve dokulardaki oksidatif süreçler daha ekonomik olarak ilerler. Bu kompanzasyonlar, akciğerlerdeki yapısal değişiklikler devam etse de fiziksel aktiviteyi nefes darlığı olmadan gerçekleştirmeyi mümkün kılar.

Tazminat süreçleri bir refleks mekanizması tarafından düzenlenir. Tazminat oluşturma yolları P.K. Anokhin tarafından belirlendi. Şematik olarak, aşağıdaki gibi temsil edilebilirler. Bozulmuş işlevlerle ilgili sinyaller, bilincin katılımı olmadan, tüm organların ve sistemlerin çalışmasının, bozulmuş işlevleri telafi edecek şekilde yeniden yapılandırılmasından oluşan telafi edici mekanizmaları harekete geçiren merkezi sinir sistemine gönderilir. Bununla birlikte, başlangıçta yetersiz telafi edici reaksiyonlar genellikle oluşur: aşırı veya yetersiz. Telafi derecesi ile ilgili yeni sinyallerin etkisi altında, CNS bunların daha da iyileştirilmesini sağlar ve optimal tazminatı geliştirir ve pekiştirir.

Fiziksel egzersizler, merkezi sinir sistemindeki impulsların akışını arttırır ve kompanzasyonların oluşum sürecini hızlandırır ve ayrıca vücudu bir dinlenme durumuna değil, kas aktivitesi koşullarına uyarladıkları için daha mükemmel kompanzasyonlar geliştirir.

Tazminat geçici veya kalıcıdır. Hastalık döneminde kısa bir süre için geçici tazminata ihtiyaç duyulur. Yani göğüs ameliyatından önce fiziksel egzersizler yardımıyla diyafragmatik solunumu artırabilirsiniz; derin diyafragmatik solunum becerisi, ameliyat sonrası dönemde hastanın pozisyonunu kolaylaştıracaktır. Vücutta geri dönüşü olmayan değişikliklerle (kalp hastalığı, uzvun kesilmesi, iç organların sarkması vb.) Yaşam için kalıcı tazminatlar oluşur. Bu tazminat sürekli iyileştirilmelidir. Çoğu durumda, sürekli eğitimin bir sonucu olarak, hastalığın kendisi tedavi edilmese de, işlevler ev ve iş faaliyetleri için gerekli olduğu ölçüde gelişir.

Fiziksel egzersizler yardımıyla kalıcı tazminatların oluşturulması, şu anda engellilerin ve kronik hastalıkları olan hastaların rehabilitasyon sisteminde yaygın olarak kullanılmaktadır.

İşlev normalleştirme mekanizması. Bir hastalık veya yaralanmadan sonra sağlığı ve performansı geri kazanmak için tüm vücut fonksiyonlarını normalleştirmek gerekir. Fiziksel egzersiz çeşitli işlevleri harekete geçirir. Başlangıçta, diğer işlevlerin düzenlenmesi üzerinde normalleştirici bir etkiye sahip olan motor-iç organ bağlantılarının yeniden kurulmasına yardımcı olurlar. İyileşme döneminde, düzenleyici sistemlerin aktivitesini normalleştiren büyük eğitim fiziksel yükleri mümkün hale gelir. Fiziksel egzersiz, merkezi sinir sistemindeki motor merkezlerin uyarılabilirliğini artırır. Onların uyarılması, diğer bölgelerin uyarılmasına üstün gelmeye başlar ve böylece hastalıklı organlardan gelen patolojik uyarıları bastırır. Motor merkezleri, iç organların çalışmalarını düzenleyen merkezlerle bağlantılı olduğundan, ikincisinin işlevi yavaş yavaş geri yüklenir. Fiziksel egzersizlerin etkisi altında sinir düzenleme süreçlerinin normalleşmesi, endokrin sistemin düzenleyici işlevinin aktivasyonu ve restorasyonu ile güçlendirilir.

Kalbin birçok hastalığında kasılma fonksiyonu azalır. Telafi edici süreçler, kardiyovasküler sistemin aktivitesini değiştirerek, solunum sisteminin işlevini artırarak hareket etmeye başlar. Kalbi koruyan koruyucu mekanizmalar (çarpıntı, nefes darlığı, halsizlik, ağrı), kas çalışmasını gerçekleştirme yeteneğini sınırlar. Bu tür hastaların dinlenme, ilaçlar, diyet ve diğer yollarla tedavisi durumlarını iyileştirir, ancak kaslar yüklenmeden kalp kasılmalarının gücünün tam olarak iyileşmesi gerçekleşmez. Kesin olarak dozlanmış, kademeli olarak artan bir yük ile terapötik fiziksel kültür, kalp kasını güçlendirir, kalbin kasılmasını normalleştirir ve yük miktarına göre düzenleyici sistemlerin işlevini eski haline getirir.

Fiziksel egzersiz aynı zamanda hareket bozukluklarının giderilmesine de katkı sağlar. Örneğin, bir kırık durumunda alt ekstremitenin uzun süreli hareketsizleştirilmesi, alçı çıkarıldıktan sonra bile kalan düz bir bacakla yeni bir yürüme becerisi oluşturur. Özel fiziksel egzersizler sayesinde yürüyüş oldukça hızlı bir şekilde normalleşir.

Ağrılı kontraktürden sonra, ağrı ve eklemdeki değişiklikler ortadan kalksa bile, patolojik şartlandırılmış bir refleks sonucu hareket kısıtlılığı kalabilir. Bu durumda tüm hareket açıklığının restorasyonu, etkilenen eklemdeki hareketlerle dönüşümlü olarak kas gevşetme, dikkat dağıtma, oyun görevlerinde fiziksel egzersizler ile sağlanır.

Hastalık sürecinde sağlıklı bir vücutta bulunan bazı refleksler zayıflar ve hatta tamamen yok olur. Bu nedenle, uzun süreli yatak istirahati, duruştaki bir değişiklikle ilişkili vasküler reflekslerin yok olmasına neden olur. Ve hasta ayağa kalkma izni aldığında, damarları ayakta durma pozisyonuna kötü tepki verir, bu hemodinamik koşulları değiştirir: alt ekstremite arterlerinin tonunda gerekli bir artış yoktur. Sonuç olarak kan alt ekstremitelere hücum eder ve beyne yetersiz akışı nedeniyle hasta bilincini kaybedebilir. Bacakların, başın ve gövdenin pozisyonunda kademeli bir değişiklik olan egzersizler, postüral reflekslerin restorasyonuna katkıda bulunur.
Klinik iyileşmeye her zaman çalışma kapasitesinin restorasyonu eşlik etmez. Örneğin zatürree olan bir kişi normal bir sıcaklığa, kan bileşimine sahip olabilir, akciğer dokusunun yapısını eski haline getirebilir, ancak ilk fiziksel çalışma girişiminde aşırı terleme, nefes darlığı, baş dönmesi ve halsizlik görünecektir. İşlevselliği geri yüklemek uzun zaman alacaktır.
İyileşme döneminde uygun şekilde seçilmiş ve doğru dozda fiziksel egzersizler yapmak, vücudun otonomik işlevlerini normalleştirmeye, hastalık döneminde azalan motor niteliklerini geri kazanmaya ve kas çalışması sırasında tüm vücut sistemlerinin en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olacaktır. Bu amaçla, örneğin, belirli bir motor kalitesini (kas kuvveti, hareketlerin koordinasyonu) veya organ fonksiyonunu (dış solunum, bağırsak hareketliliği vb.) İyileştiren özel fiziksel egzersizler kullanılır. Tonik bir etkiye sahip olacak şekilde dozlanırlar, yani içlerindeki yükler kademeli olarak ancak sürekli olarak artmalıdır. Bu tür bir eğitim, düzenleyici ve bitkisel sistemlerin ve kas-iskelet sisteminin işlevlerini iyileştirerek organizmanın artan fiziksel yüklere uyum sağlamasına, yani tüm vücut fonksiyonlarının bir bütün olarak normalleşmesine yol açar.

Bu nedenle, fiziksel egzersizlerin terapötik etkisi çeşitlidir. Kendini karmaşık bir şekilde gösterir (örneğin, eşzamanlı bir tonik ve trofik etki şeklinde). Spesifik duruma ve hastalığın evresine bağlı olarak, hastalığın belirli bir döneminde tedavi için gerekli bir mekanizmanın baskın hareketini sağlayacak bu tür özel fiziksel egzersizleri ve böyle bir yük dozajını seçmek mümkündür.

Güvenlik Sorusu. Tazminat mekanizmasının nasıl çalıştığını örneklerle açıklayınız.

Egzersizin terapötik etkileri hareketlerin insan yaşamındaki önemli sosyal ve biyolojik rolü nedeniyle.

F. Engels, emeğin insanı yaratan ana faktör olduğunu kanıtladı. Kas çalışması olmadan insan ne doğayı kavrayabilir ne de onu etkileyebilir. Normal insan yaşamı için kas hareketleri gereklidir.

Hastalık sırasında vücutta çeşitli yapısal ve fonksiyonel bozukluklar meydana gelir. Aynı zamanda koruyucu süreçler yoğunlaşır, telafiler gelişir, metabolizma değişir. Birçok hastalıkta tedavi, motor aktivitenin keskin bir şekilde kısıtlanmasını gerektirir. Ancak zorla uzun süreli fiziksel hareketsizlik, hastalığın seyrini kötüleştirebilir, bir takım komplikasyonlara neden olabilir. Şifalı Spor, bir yandan doğrudan terapötik bir etkiye sahiptir (savunma mekanizmalarını uyarmak, kompanzasyonların gelişimini hızlandırmak ve iyileştirmek, metabolizmayı ve rejeneratif süreçleri iyileştirmek, bozulmuş fonksiyonları eski haline getirmek), diğer yandan azalan motor aktivitenin olumsuz etkilerini azaltır. .

Fiziksel egzersizlerin terapötik etkisi, karmaşık zihinsel, fizyolojik ve biyokimyasal süreçlerde kendini gösterir. Egzersiz sırasında vücutta meydana gelen egzersiz terapisi. Bu nedenle, fiziksel egzersizlerin terapötik etkisinin mekanizmalarına ilişkin modern anlayış, bu bilimlerdeki başarılara dayanmaktadır.

Fizyolojik süreçler özellikle iyi çalışılmıştır. Bu, I. M. Sechenov, I. P. Pavlov, N. E. Vvedensky'nin ulusal fizyolojik okulunun büyük bir değeridir. Sovyet bilim adamları Yu I. Danko, V. K. Dobrovolsky, S. M. Ivanov, A. A. Leporsky, M. R. Mogendovich, V. N. Moshkov, I. M. Sarkizov-Serazini, I. B. Temkina ve diğerlerinin çalışmaları, fizikselin terapötik etkisinin klinik ve fizyolojik olarak doğrulanmasına büyük katkı sağladı. egzersizler.

İnsan vücudu sürekli olarak iç ve dış çevrenin değişen koşullarına uyum sağlamak zorundadır. Bu adaptasyon, birbiriyle bağlantılı çeşitli organ ve sistemlerin hücrelerinin işlevlerini değiştirerek sağlanır. Herhangi bir organ veya sistemde meydana gelen işlemler, diğer organ veya sistemlerin aktivitesinde değişikliğe neden olur. Tüm işlevlerin ve süreçlerin bağlantısı düzenleyici sistemler tarafından gerçekleştirilir: sinir ve hümoral.

sinir düzenleme Vücudun faaliyetleri refleksler yoluyla gerçekleştirilir. Dış dünyanın etkileri, dış alıcılar (görsel, işitsel, dokunsal, tat vb.) Merkezi sinir sistemi de bir yanıt üretir.

Kas hareketleri, merkezi sinir sisteminden kaslara gelen impulsların etkisi altında gerçekleştirilir. Aynı zamanda, herhangi bir kas kasılması, kaslardan sinir merkezlerine gelen ve kasılma sürecinin yoğunluğu hakkında bilgi getiren bir dürtü akışının ortaya çıkmasına neden olur. Bu nedenle, düzenleyiciler ve düzenlenen süreçler arasında yakın bir etkileşim vardır.

Aynı refleks etkileşimi iç organlar ve merkezi sinir sistemi arasında da mevcuttur. İç organların reseptörlerinden (interoreseptörler) gelen impulslar da sinir merkezlerine girerek organın işlevlerinin yoğunluğunu ve durumunu işaret eder. Bu organın çalışmasını düzenleyen sinir merkezleri, ona güçlendirici veya zayıflatıcı dürtüler göndererek aktivitesini değiştirir. Böylece iç organların ve metabolizmanın kendi kendini düzenlemesi gerçekleştirilir (bilincimizin katılımı olmadan). Ancak, bireysel organların ve sistemlerin kendi kendini düzenlemesine ek olarak, fizyolojik işlevlerin daha karmaşık bir sistemler arası düzenlemesi vardır. Örneğin, kas aktivitesi ile tüm organ ve sistemlerin fonksiyonları arasında yakın bir ilişki vardır. Bu ilişki açıklıyor motor-iç organ refleksleri teorisi, M. R. Mogendovich (1947) tarafından geliştirilmiştir. Kasların, bağların, tendonların reseptörlerinden gelen propriyoseptif impulslar, merkezi sinir sistemine (serebral korteks, subkortikal merkezler, beyin sapının retiküler oluşumu) girer ve otonom sinir sisteminin merkezlerinden geçen refleksler yoluyla iç organların ve metabolizmanın aktivitesini düzenler. Organizmanın normal işleyişi koşulları altında, propriyosepsiyon, diğer fizyolojik süreçleri önemli ölçüde etkileyen diğer afferent uyaran türlerine üstün gelir.

Sinir ve başka bir düzenleyici mekanizma ile yakından ilgili - komik Vücutta oluşan kimyasal bileşiklerin (hormonlar, metabolitler) yanı sıra hidrojen, potasyum, kalsiyum vb. kan dolaşımına giren iyonlar, organların ve sistemlerin işlevlerini değiştirerek vücutta taşınır. Bu kimyasallar ayrıca kemoreseptörleri ve sinir hücrelerini etkileyerek durumlarını değiştirir. Öte yandan, hormonların oluşumu bir dereceye kadar sinir sisteminin etkisine tabidir. Böylece, her iki düzenleme mekanizması birbirine bağlıdır ve birbirini tamamlar.

Motor-iç organ reflekslerinde, sinir mekanizması da hümoral olanla yakından iç içe geçmiştir. Kas çalışması yapılırken, kalbin çalışması üzerinde uyarıcı etkisi olan hormonlar (adrenalin vb.) Kana salınır ve kaslarda oluşan metabolitler, bu kaslara kan sağlayan arteriyolleri genişletir. Kimyasal olarak aktif maddeler sinir sistemini de etkiler. (Şek. 3).

Pirinç. 3. Motor-iç organ reflekslerinin şeması.

Hastalıklarda, refleks düzenlemesinin ihlali vardır. Vücuttaki normal süreçleri bozan patolojik baskınlar ve patolojik refleksler ortaya çıkar ve ayrıca bir dizi organ ve sistemin düzenlenmesinde ve çalışmasında telafi edici değişiklikler oluşur.

Vücuttaki işlevlerin düzenlenmesinin fizyolojik mekanizmaları hakkındaki yukarıdaki verilerin ışığında, netleşir. egzersizin terapötik etkisi. Modern fikri prof tarafından geliştirildi. V. K. Dobrovolsky (1947, 1952). BT kendini dört ana mekanizma şeklinde gösterir: tonik etki, trofik etki, kompanzasyon oluşumu ve fonksiyonların normalleşmesi.

Fiziksel egzersizlerin tonik etkisinin mekanizmaları

Fiziksel egzersizlerin tonik etkisi, dozlanmış bir kas yükünün etkisi altında vücuttaki biyolojik süreçlerin yoğunluğunu (genel ton) değiştirmektir. Hastalıklarda genel ton değişir. Başlangıçta, merkezi sinir sisteminde sıklıkla uyarıcı süreçlerde bir artış olur, koruyucular aktive olur ve patolojik reaksiyonlar ortaya çıkar, vücut ısısı yükselir ve birçok iç organın aktivitesi artar.

Fiziksel egzersizlerin trofik etkisinin mekanizmaları

Fiziksel egzersizlerin trofik etkisi, kas aktivitesinin etkisi altında vücuttaki metabolik süreçlerin ve rejenerasyon süreçlerinin iyileştirilmesi gerçeğinde kendini gösterir. Hastalıklarda metabolizma, doku ve organların normal yapısı bozulur. Tedavi, metabolizmayı iyileştirerek ve normalleştirerek bozulmuş yapıları restore etmeyi amaçlar. Fiziksel egzersiz, metabolizmanın güçlü bir uyarıcısıdır.

Tazminatın oluşumu için mekanizmalar

Fiziksel egzersizlerin terapötik etkisi, tazminat oluşumunda kendini gösterir. Tazminat, bozulmuş işlevlerin geçici veya kalıcı olarak değiştirilmesidir. Hastalıklarda, işlev bozuklukları, zarar görmüş organın veya diğer organ sistemlerinin işlevini değiştirerek veya geliştirerek, bozulan işlevi değiştirerek veya dengeleyerek telafi edilir. Telafi oluşumu biyolojik bir modeldir. Hayati bir organın işlevinin ihlali durumunda, telafi edici mekanizmalar derhal devreye girer.

Fonksiyon Normalleştirme Mekanizmaları

İşlevlerin normalleştirilmesi, fiziksel egzersizlerin etkisi altında hem ayrı bir hasarlı organın hem de tüm organizmanın işlevlerini geri yüklemeyi içerir. Tam bir iyileşme için hasarlı organın yapısını eski haline getirmek yeterli değildir; ayrıca işlevlerini normalleştirmek ve her şeyden önce vücuttaki tüm süreçlerin doğru düzenlemesini yeniden sağlamak gerekir.

Terapötik fiziksel kültürün kullanımına ilişkin endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Şifalı Spor olumlu bir etki verir ve aslında tüm hastalıklar için endikedir: iç, sinir ve cerrahi hastalıklar, yaralanmalar vb. Hastalığın belirli aşamalarında terapötik fiziksel kültür kullanılır.

Fiziksel egzersizler çoğunlukla yalnızca geçici olarak kontrendikedir. Uygulanamaz egzersiz terapisi Vücudun fizyolojik süreçlerini aktive etmenin istenmediği durumlarda, hastalığın akut döneminde, genel ciddi bir durum, yüksek sıcaklık, şiddetli ağrı, masif kanama tehlikesi ve ayrıca habis konservatif tedavide. tümörler.

Unutulmamalıdır ki tedavi yöntemleri geliştikçe kontrendikasyonlar Tedavi edici fiziki kültür kullanımına daralıyor, durumu son derece ağır olan hastaların yoğun bakım ünitelerinde dahi kullanılmaya başlanıyor.

Terapötik fiziksel kültür, patolojik bir sürecin sonuçlarını önlemek için sağlığın ve çalışma yeteneğinin daha hızlı ve daha eksiksiz bir şekilde restorasyonu için terapötik ve profilaktik bir amaçla hasta bir kişi için fiziksel kültürün kullanılması anlamına gelir.

Egzersiz terapisi, çeşitli fiziksel egzersizlerin etkisi altında hastanın vücudunda meydana gelen değişiklikleri inceler ve bu da çeşitli patolojik durumlar için klinik ve fizyolojik olarak sağlam egzersiz terapisi yöntemleri oluşturmanıza olanak tanır.

Beden eğitimi ve beden eğitimi sisteminin ayrılmaz bir parçası olarak egzersiz terapisi, özel sorunları çözer - bu terapötik ve pedagojik bir süreçtir. Bozulmuş sağlığın restorasyonuna, fiziksel gelişimdeki yetersizliğin ortadan kaldırılmasına, hastaların ahlaki ve iradeli niteliklerinin güçlendirilmesine katkıda bulunur ve çalışma yeteneklerinin geri kazanılmasına yardımcı olur, yani. kapsamlı biyolojik ve sosyal rehabilitasyon. Aynı zamanda, egzersiz terapisi, hastaya fiziksel egzersizlere ve masaja karşı bilinçli bir tutum, hijyen becerileri, motor modu düzenleme yeteneği ve sertleşmeye ve diğer doğal faktörlere karşı doğru tutum aşılanan terapötik ve eğitici bir süreçtir. yetiştirilir.

Egzersiz terapisi yöntemi egzersiz ilkesini kullanır. Hasta bir kişinin eğitimi, vücudun genel olarak iyileştirilmesi, patolojik süreçten rahatsız olan işlevlerin iyileştirilmesi, motor becerilerin ve istemli niteliklerin geliştirilmesi, eğitimi ve pekiştirilmesi için sistematik, dozlu fiziksel egzersizler nedeniyle gerçekleşir.

Genel ve özel eğitim arasında ayrım yapın. Genel eğitim, hastanın vücudunun iyileştirilmesi, güçlendirilmesi ve genel gelişimi hedefini takip eder; aynı zamanda çeşitli genel güçlendirme ve geliştirici fiziksel egzersizler ve masaj teknikleri kullanılır. Özel eğitimin amacı, hastalık veya yaralanma nedeniyle bozulan işlevlerin geliştirilmesidir. Bu durumda, hasar alanını veya fonksiyonel bozukluğu doğrudan etkileyen fiziksel egzersizler kullanılır.

Kas aktivitesi fizyolojisi ve klinik ve fonksiyonel araştırmalara dayanarak, zindeliğe ulaşmanın ana ilkeleri formüle edilmiştir:

sistematik: belirli bir egzersiz seçimi ve dağılımı, bunların dozajı, sırası; eğitim sistemi, eğitim görevleri tarafından belirlenir;

düzenlilik: derslerin ritmik tekrarı, yük değişimi ve dinlenme (genellikle bunlar günlük egzersiz terapisi egzersizleridir);

süre: fiziksel egzersizlerin etkinliği doğrudan derslerin süresine bağlıdır; egzersiz terapisinde, "kurs" sınıfları kabul edilemez (çare, fizyoterapi ve ilaç tedavisi kurslarına benzer şekilde). Bir tıp kurumunda bir uzmanın rehberliğinde fiziksel egzersizler yapmaya başlayan hasta, bunları mutlaka evde bağımsız olarak sürdürmelidir;

fiziksel aktivitede kademeli artış: eğitim sürecinde vücudun fonksiyonel yetenekleri ve yetenekleri artar, bu nedenle fiziksel aktivite artmalıdır - bu, vücudun fiziksel gelişiminin yollarından biridir;

bireyselleştirme: her hastanın bireysel fizyolojik ve psikolojik özelliklerini, vücudunun güçlü ve zayıf yönlerini, yüksek sinir aktivitesinin türünü, yaşını ve zindeliğini, altta yatan hastalığın özelliklerini vb. hesaba katmak gerekir;

çeşitli araçlar: egzersiz terapisinde vücut üzerinde çok yönlü bir etki için, rasyonel olarak birleştirilmiş, birbirini tamamlayan, jimnastik, spor, oyun, uygulamalı ve diğer egzersiz türleri.

Zindeliğin gelişimi, sinir kontrolünün iyileştirilmesine dayanır. Eğitim sonucunda sinir süreçlerinin gücü, dengesi ve hareketliliği artar, bu da işlevlerin düzenlenmesinde iyileşmeye yol açar. Aynı zamanda motor ve vejetatif fonksiyonların etkileşimi geliştirilir ve koordine edilir. Fiziksel egzersiz öncelikle solunum ve kardiyovasküler sistemlerin işlevini etkiler. Eğitimli bir organizma, iç alan da dahil olmak üzere tüm bitkisel alanda önemli bir değişim aralığı ile ilişkili olan işlevlerin daha eksiksiz bir şekilde harekete geçirilmesini sağlayabilir. Eğitimli bir organizma, homeostatik sabitlerdeki büyük sapmalara kendisine zarar vermeden dayanabilir.

Beden eğitiminin terapötik ve önleyici etkisi:

Spesifik olmayan eylem (genel eğitim);

Patogenetik (terapötik);

Uyarıcı etki: artan propriyoseptif afferentasyon, merkezi sinir sisteminin tonusunda artış, tüm fizyolojik fonksiyonların aktivasyonu, biyoenerji, metabolizma, vücudun artan işlevselliği;

Telafi edici eylem: telafi edici mekanizmaların aktif seferberliği, etkilenen sistemin istikrarlı telafisinin oluşturulması;

Trofik etki: sinir sisteminin trofik fonksiyonunun aktivasyonu, enzimatik oksidasyon süreçlerinin iyileştirilmesi, immünobiyolojik sistemlerin uyarılması, plastik süreçlerin mobilizasyonu ve doku rejenerasyonu, bozulmuş metabolizmanın normalleştirilmesi.

Egzersiz terapisi yönteminin ana olumlu yönleri:

derin fizyoloji ve yeterlilik;

evrensellik, yani geniş bir eylem yelpazesi: hareketlere tepki vermeyen tek bir organ yoktur. Egzersiz terapisinin geniş bir etki yelpazesi, merkezi sinir sisteminin tüm seviyelerinin, endokrin ve hümoral faktörlerin dahil edilmesiyle sağlanır;

olumsuz yan etkilerin olmaması (doğru fiziksel aktivite dozu ve rasyonel eğitim yöntemleri ile);

terapötikten koruyucu ve genel sağlığa geçiş ile kısıtlama olmaksızın uzun süreli kullanım imkanı;

patolojik klişeyi tepkisel olarak ortadan kaldıran veya zayıflatan yeni bir dinamik klişe oluşumu. Normal bir klişede, motor beceriler baskındır; restorasyonu, egzersiz terapisinin ortak bir görevidir;

yaşlanan bir organizmanın tüm fizyolojik sistemlerinin canlılık ve enerji birikiminde artış sağlayan yeni, daha yüksek bir seviyeye aktarılması; optimum motor modu yaşlanmayı geciktirir.

Başlık:

Terapötik fiziksel kültür, insan vücudunu etkilemenin bir yolu olarak, hastalığın özelliklerine, vücudun ilk durumuna, hastalığın seyrinin aşamasına, her aşamadaki spesifik terapötik görevlere göre seçilen fiziksel egzersizleri ve bunların komplekslerini kullanır. organizmanın rezerv kapasitesini dikkate alarak, belirli bir hızda, sırayla, hareketlerin tekrar sayısı, etki süresinde tedavi. Dozlanmış fiziksel egzersizlerin etkisi altında nefes alma, kan dolaşımı, metabolizma aktive edilir, sinir ve kas sistemlerinin işlevsel durumu iyileşir, vb.

Fiziksel egzersizlerin amaçlı kullanımı, serebral kortekste uyarma ve inhibisyon süreçleri arasındaki ilişkinin normalleşmesine katkıda bulunur ve rahatsız sinir ve nörohumoral düzenlemelerin hizalanmasına, tüm sistemler ve bir bütün olarak insan organları arasındaki ilişkinin normalleşmesine yol açar. .

Herhangi bir fiziksel egzersizde, sinir sisteminin tüm bağlantıları vücudun harekete verdiği tepkide yer alır. Fiziksel egzersiz, hastanın vücudundaki temel fizyolojik süreçleri uyarır, ruh hali ve duygular üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.İç salgı bezlerinin (hormonların) faaliyetinin ürünleri kan dolaşımına girerek, kas aktivitesinin ürünleri de hümoral değişikliklere neden olur ve bu da vücudun genel reaksiyonu (humoral düzenleme, humoral etki mekanizması).

Terapötik beden eğitimi, dahil olan kasların sayısına ve konumuna ve egzersize, hareketlerin yapısına ve biçimine, genliğine, gücüne, ritmine, hareket hızına (hızına), süresine göre dozlanabilen çeşitli fiziksel egzersizlerden oluşan geniş bir cephanelik kullanır. egzersizlerin sınıfları ve karmaşıklığı. Bu, fiziksel egzersizlerin hastanın vücudu üzerindeki etkisinin doğasını ve derecesini ayırt etme fırsatı yaratır. Bu nedenle, fizik tedavinin yaşa bağlı kontrendikasyonları yoktur ve diğer kontrendikasyonlar sadece geçicidir.

Ve bununla bağlantılı olarak, fizyoterapi egzersizleri, çok çeşitli hastalık ve yaralanmaların tedavisinde, her tür tıp kurumunda, tedavinin her aşamasında kullanılmaktadır.

Fiziksel egzersizlerin dört tür terapötik etkisi vardır: tonik, trofik, telafi oluşumu ve fonksiyonların normalleştirilmesi.

Tonik etki (genel tonda artış) tüm fizyoterapi egzersizlerinde kendini gösterir ve ana etki olarak kabul edilebilir. Öncelikle, uygun fiziksel egzersiz seçimiyle, daha fazla azaldığı organların tonunu kasıtlı olarak artırmaya izin veren, bozulmuş motor-iç organ reflekslerinin restorasyonunda kendini gösterir.

Trofik etki, doku hasarı veya hipotrofi durumlarında kendini gösterir. Trofikler (Yunan tropinden - beslenme) - bir doku veya organın yapısının ve işlevinin sabitliğini sağlayan bir dizi hücresel beslenme süreci. Başlangıçta, fiziksel egzersizlerin trofik etkisi, yerel kan dolaşımının iyileşmesi nedeniyle ölü doku elementlerinin emiliminin hızlanmasında kendini gösterir. Daha sonra, kusur replasman fazında, ölü olanların yerini alacak yeni doku yapılarını oluşturmak için kullanılan yapı proteinlerinin artan bir dağıtımı sağlanır.

Fiziksel egzersize aşırı maruz kalma, rejenerasyon süreçlerini bozar ve sıklıkla bağ dokusu skarının oluşumuna yol açar. Atrofi ile sadece doku hacminde bir azalma değil, aynı zamanda dejeneratif nitelikteki yapısal değişiklikler de meydana gelir. Bu nedenle atrofide tam fonksiyonel iyileşme amacıyla fiziksel egzersizlerin kullanılması uzun zaman almaktadır.

Tazminat oluşumu, hastalığın etkisi altında vücudun herhangi bir işlevinin bozulduğu durumlarda kendini gösterir. Disfonksiyon yaşamı tehdit ediyorsa kompanzasyon kendiliğinden ve hemen oluşur, aksi takdirde (hayatı tehdit edici değil) tedavi sırasında kompanzasyon oluşturulmalıdır.

Anında kendiliğinden telafiye bir örnek, 3 km'den daha yüksek bir yokuş yukarı tırmanırken kandaki eritrosit sayısında önemli bir artıştır. Bazen kendiliğinden telafiler yanlış olabilir ve düzeltme gerektirebilir. Örneğin, bir göğüs ameliyatından sonra, hızlı sığ nefes alma şeklinde ortaya çıkan spontan telafi, bilinçli olarak nefes almayı yavaşlatarak, nefes vermeyi uzatarak ve mümkün olduğunca karın ön duvarı kaslarını nefes almaya dahil ederek düzeltilir. Özel olarak seçilmiş fiziksel egzersizlerin yardımıyla bilincin katılımıyla oluşan telafiler çok önemlidir, örneğin, sağ elin işlevlerini ihlal eden sol elin hareketlerinde motor becerilerin geliştirilmesi vb.

Fonksiyonların normalleştirilmesi, fiziksel egzersizlerin hastalık sırasında oluşan patolojik şartlandırılmış refleks bağlantılarını yavaşlatma veya tamamen ortadan kaldırma ve aynı zamanda bir bütün olarak tüm organizmanın aktivitesinin normal düzenlemesini geri kazanmaya yardımcı olma yeteneğine dayanır. Bir örnek, antaljik (ağrılı) kontraktürlerde tüm hareket açıklığının restorasyonudur. Ağrı durduğunda, vücudun sağlıklı bölümlerindeki büyük kas grupları egzersizlere dahil olur, hareket açıklığı yavaş yavaş geri yüklenir. Dikkat egzersizleri ketleyici süreçleri güçlendirebilir ve mümkün olan en hızlı tempoda yapılan egzersizler uyarıcı süreçleri geliştirir.

Fiziksel egzersizlerin terapötik etkisi, kas aktivitesinin kalp ve kan damarlarının işlevi üzerindeki olumlu etkisine dayanır. Kaslar çalıştığında, kardiyovasküler sistem kanlanmalarını arttırır ve böylece çalışmaya devam etmeyi mümkün kılar. Bu nedenle, fiziksel egzersizlerin yardımıyla, kardiyovasküler sistemin birçok işlevi üzerinde hedeflenen bir etkiye sahip olmak mümkündür. Kalp ve kan damarlarının hastalıklarında, fiziksel egzersizler, bozulmuş işlevleri ve yapıları geri yükleyen enerji ve rejeneratif mekanizmaların güçlendirilmesinden oluşan kardiyovasküler sistemin adaptif süreçlerini iyileştirir.

Çalışan kasların kardiyovasküler sistemin aktivitesi ile etkileşimi, sibernetik geri bildirim ilkeleri (P. K. Anokhin) temelinde çalışan çok aşamalı bir düzenleyici sistem aparatı tarafından gerçekleştirilir.

Fiziksel egzersiz trofik süreçleri iyileştirir. Koroner kan akışını artırarak, yedek kılcal damarları açarak ve kollateralleri geliştirerek kalbe giden kan akışını artırır ve metabolizmayı harekete geçirir. Bütün bunlar miyokarddaki iyileşme süreçlerini uyarır, kontraktilitesini arttırır. Fiziksel egzersiz ayrıca vücuttaki genel metabolizmayı iyileştirir, kandaki kolesterolü düşürür ve ateroskleroz gelişimini geciktirir.

Sistematik fiziksel egzersizler, uzun vadeli düzenleyici sistemlerin birçok kısmı aracılığıyla kan basıncı üzerinde bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, kademeli, dozlanmış eğitim, vagus sinirinin tonunu ve kan basıncını düşüren hormonların (örneğin prostaglandinler) üretimini artırır. Sonuç olarak, istirahatte kalp atış hızı ve kan basıncı düşer.

Esas olarak nöro-refleks mekanizmaları yoluyla etki gösteren ve kan basıncını düşüren özel egzersizlere özel dikkat gösterilmelidir. Bu nedenle, uzun süreli ekshalasyon ve daha yavaş solunum içeren nefes egzersizleri kalp atış hızını azaltır. Kas gevşetme egzersizleri ve küçük kas grupları için egzersizler arteriyollerin tonunu düşürür ve kan akışına karşı periferik direnci azaltır.

Kardiyovasküler sistemin birçok hastalığında hastanın motor modu sınırlıdır. Bu durumda, egzersiz özellikle önem kazanır. Genel bir tonik etkiye sahiptirler, tüm organ ve sistemlerin fonksiyonlarını iyileştirerek komplikasyonları önlerler, vücudun savunmasını harekete geçirirler ve iyileşmeyi hızlandırırlar.

Hastanın ciddi bir durumunda, ekstrakardiyak (ekstrakardiyak) dolaşım faktörleri yoluyla etki gösteren fiziksel egzersizler kullanılır. Bu nedenle, küçük kas grupları için egzersizler, bir kas pompası görevi görerek kanın damarlardan hareketini teşvik eder ve arteriyollerin genişlemesine neden olarak arteriyel kan akışına karşı periferik direnci azaltır. Nefes egzersizleri, karın içi ve göğüs içi basınçtaki ritmik değişiklik nedeniyle venöz kanın kalbe akışına katkıda bulunur. İnhalasyon sırasında, göğüs boşluğundaki negatif basınç bir emme etkisine sahiptir ve yükselen karın içi basınç, olduğu gibi, kanı karın boşluğundan göğüs boşluğuna sıkıştırır. Ekshalasyon sırasında karın içi basınç düşer ve bu da alt ekstremitelerden venöz kanın hareketini kolaylaştırır.

Fonksiyonların normalleşmesi, miyokardiyumu güçlendiren ve kontraktilitesini artıran, kas çalışmasına ve vücut pozisyonundaki değişikliklere vasküler tepkileri geri kazandıran kademeli ve dikkatli eğitim ile sağlanır. Fiziksel egzersiz, düzenleyici organların işlevini, fiziksel efor sırasında kardiyovasküler, solunum ve diğer vücut sistemlerinin çalışmalarını koordine etme yeteneklerini geliştirir. Böylece daha fazla iş yapabilme kabiliyeti artar.

Fiziksel kültür, modern bir insanın fiziksel aktivite eksikliğini telafi ettiği için kardiyovasküler sistem hastalıklarının önlenmesinde büyük önem taşır. Fiziksel egzersizler vücudun genel uyum yeteneklerini, çeşitli stresli etkilere karşı direncini arttırır, duygusal durumu iyileştirir. Çeşitli fiziksel egzersizlerin yardımıyla motor modunun aktivasyonu, kan dolaşımını düzenleyen sistemlerin işlevlerini iyileştirir, miyokardiyal kontraktiliteyi geliştirir, kandaki lipit ve kolesterol içeriğini azaltır, pıhtılaşma önleyici kan sisteminin aktivitesini artırır, gelişimini destekler. kollateral damarlar, hipoksiyi azaltır, yani kardiyovasküler sistemin ana hastalıkları için risk faktörlerinin çoğunun tezahürünü önler ve ortadan kaldırır.

Böylece fiziksel kültür, tüm insanlara sadece sağlığı iyileştiren değil, aynı zamanda profilaktik olarak da gösterilir. Özellikle sağlıklı olan ancak kardiyovasküler hastalıklar için herhangi bir risk faktörüne sahip olanlar ("" bölümüne bakın) ve ayrıca kardiyovasküler sistem hastalığı geçirmiş olanlar için, nüksetmesini veya alevlenmesini önlemek için gereklidir. kronik bir hastalık.