Norbekov'un tekniği. O kadar sağlıklı ki büyüyebilirsin

Bölüm 3
Norbekov sisteminin uygulanması

Okuyucunun 4. bölümdeki materyallerle çalışabilmesi için kendi kendini iyileştirme tekniğinin temel tekniklerinde bağımsız olarak ustalaşmasını sağlayan kısa bir ara.

Yöntemin özü, kontrendikasyonlar
ve temel varsayımlar

Metodoloji, modern gelişmeleri göz önünde bulundurarak, ruhsal ve bedensel sağlıkla ilgili eski Doğu öğretilerine dayanır ve belirli bir şekilde inşa edilmiş, vücudu eğiten ve öğrencinin iradesini eğiten bir dizi fiziksel ve meditatif egzersizden oluşur. Şimdi Rusya, İsrail, Almanya ve ABD'de birçok doktor tarafından kullanılıyor. Tekniğin özü, hastanın iyileşme sürecine aktif olarak dahil edilmesidir. Tamamen patentlidir ve 18 telif hakkı buluşu içerir. Klinik çalışmalar, tekniğin ülserler, gastrointestinal sistemin kronik hastalıkları, dysbacteriosis, bronşiyal astım, diabetes mellitus ve tiroid hastalıkları gibi ciddi rahatsızlıkların tedavisi için mükemmel olduğunu kaydetmiştir. Ayrıca resmi uygulamada tedavisi mümkün olmayan hastalıkların üstesinden gelinmesine yardımcı olur. Bunlar şunları içerir: akustik nörit, optik nörit, iyi huylu neoplazmalar (özellikle kistler veya fibroidler gibi jinekolojik), vb.

uyarılar

1. Zaten eğitimin ilk aşamasında, vücudunuz sağlıksız bir organı elden geçirmeye başlayacak ve onu tamamen rahatsız edecektir. Hastalık kötüleşmeye başlamış gibi görünebilir. Neyse ki, böyle bir salgın genellikle bir günden fazla sürmez.

2. Bir doktor gözetiminde olanlar, hiçbir durumda ilaç dozunu keyfi olarak azaltmamalı ve hatta daha da fazlasını almayı bırakmamalıdır. Bunu ancak sizi izleyen kişinin bilgisi ile yapabilirsiniz. Uyarı özellikle hipertansiyon, bronşiyal astım veya şeker hastalığı olanlar ve ayrıca hormon ilaçları kullananlar için geçerlidir.

Kontrendikasyonlar

Şiddetli zihinsel bozukluklardan muzdarip ve bir psikiyatriste kayıtlı;

Şiddetli onkolojik hastalıklardan muzdarip;

Ertelenmiş miyokard enfarktüsü, inme;

Kalp kusuruna sahip olmak;

Kan basıncı 180/90-100 mm Hg'nin üzerinde olan hipertansiyonlu hastalar. Sanat.

Tüm bu durumlarda, bir uzman gözetiminde bireysel dersler gereklidir.

Eski Doğu'nun şifacıları, hastalığı dış etkilerin güçleri ile vücudun savunması arasındaki bir dengesizlik olarak gördüler. Doğru yaşam tarzı bu korumayı uygun seviyede tutar. Hastalık, herhangi bir yerdeki korumanın zayıfladığını veya bozulduğunu gösterir. Atılımın nedenini ortadan kaldırmaya değer ve denge yeniden sağlanacak - atılım ertelenecek ve hastalık ortadan kalkacak. Aynı zamanda, hastanın tüm iç kuvvetlerinin seferber edilmesiyle tedavi sürecine aktif katılımı kabul edildi.

Görevimiz bu güçleri uyandırmak ve onları düşmanın kampına getirmek, o zaman her şey bizsiz yapılacak. Düşman kesinlikle yenilecektir, çünkü iç enerji kaynağımız neredeyse tükenmez.

Metodolojinin üç önermesi

1. Bir kişi (sağlıklı veya çok sağlıklı olmayan) bir organlar dizisi değil, fiziksel bileşenlerin ayrılmaz bir şekilde duygular, ruh, ruh, akıl gibi diğer bileşenlerle bağlantılı olduğu ayrılmaz bir sistemdir.

2. Herhangi bir ilacın yanı sıra ameliyat, duyu dışı algı, kodlama, hipnoz - tüm bunlar dışarıdan "insani yardım", yabancı bir eylem programının dayatılmasıdır.

3. Kendi kendini iyileştirme ve kendi kendini düzenleme, insan vücudunun ayrılmaz nitelikleridir.

Beklenen etki

1. Kaçınılmaz zamanlar için bu kalitenin pekiştirilmesiyle zihinsel dengenin restorasyonu.

2. Kendi kendini iyileştirme mekanizmasını başlatmak (kalıcı gençlik).

3. Vücudun direncini artırın: bağışıklık sistemini güçlendirin; metabolizmanın normalleşmesi; sinir sistemi ve ruhun aktivitesinin normalleşmesi; cinsel gücün restorasyonu ve yakın ilişkiler alanında uyumun sağlanması.

4. İz, yara izi, yapışıklık, fıtık, çizgi, pigment (ben hariç) lekelerinin giderilmesi.

5. Yüz ve boyun gençleştirme, vücut şekillendirme, kilo normalleştirme (kadınlar için - memenin şeklini iyileştirme).

Metodolojinin temel unsurları
(ısınmak, nefes meditasyonu egzersizleri

Materyal, seminerlerde verildiği sıraya göre derslere ayrılmıştır.

İlk ders

Eğitim yönetmelikleri. Yasaklar ve emirler.

Sınıftaki derslerin seyri 10 gün olarak hesaplanır. Kendi kendine çalışma ile (sadece bir kitapla), eğitim için en az 40 gün ayrılır.

Kendi kendine çalışma, tekniğe hakim olma sürecinde (ilk 7-10 gün) günde bir saatten fazla sürmemeli ve daha sonra günde 30-40 dakika ayırmalıdır. Haftada 3-5 gün nişanlanmalı (2 gün üst üste istirahat). Isınma 15 dakikadan fazla sürmemelidir.

İşin aşamaları

1. Tekniğe hakim olmak, temizleme mekanizmasını başlatmak (gelecekteki başarının temeli),

2. Temel egzersizlerde ustalaşmak (çığ benzeri bir iyileşme sürecinin başlangıcı).

3. Elde edilenin pekiştirilmesi (biyolojik gençleştirme).

yasaklar

1. Kendinizin önüne geçmeyin.

2. Sızlananları dinlemeyin, akıllı insanlara danışmayın.

3. Ders sırasında dikkatinizi dağıtmayın.

4. Kendinizi bir makineye dönüştürmeyin. Anlamını ve amacını hatırla.

5. Kendinizi fazla yormayın. Biraz yorgun hissedene kadar çalışın.

6. Aç veya yorgunsanız egzersize başlamayın.

7. Tembellik ve pasiflik kabul edilemez şeylerdir. Onlar için mazeret yok.

emirler

1. Bütün gün neşe ve mutluluk içinde yaşayın , uçuş.

2. Dersler sırasında beynin analiz etmesine, yansıtmasına izin vermeyin. Zihninizi sözleşmelerden ve sınırlamalardan kurtarın.

3. Tam iyileşmeye ayarlayın.

4. Mümkün olduğunca sık tekrarlayın - hem zihinsel hem de yüksek sesle: "Sağlığım ... Mutluyum ... Gencim ... Yenilmezim ... Her şeyi yapabilirim ..."

5. Kendinizi daima içsel olarak yer almak ve dışarıdan bakmak istediğiniz gibi hayal edin.

6. Bir sonraki engeli aşmaya hazırlanırken çubuğu daima biraz daha yükseğe itin.

7. Asla, hatta zihinsel olarak, kendinizi azarlamayın veya aşağılamayın.

Ders iki

Isınma ve nefes meditatif jimnastik.

Isınmak

(vücut gençleştirme için özel olarak seçilmiş en etkili egzersizler seti). Şunları içerir: otomatik manuel kompleks (başın ve kulak kepçelerinin biyolojik olarak aktif noktalarının masajı); göz egzersizleri; omurga için egzersizler; kol ve bacak eklemleri için egzersizler.

Otomatik manuel kompleks (baş ve yüzün biyolojik olarak aktif noktalarının masajı)

Sinüzit, farenjit, uykusuzluk vb. için vazgeçilmezdir. Koku alma duyusu zayıf olan kişiler, ilgili noktaya maruz kaldıktan ilk dakika sonra kokuları net bir şekilde algılamaya başlarlar.

Pirinç. 1. Masaj sırasında parmakların konumu
biyolojik olarak aktif noktalar

Masaj, üç parmak yardımıyla gerçekleştirilir (Şekil 1) - işaret, orta ve yüzük parmakları (her nokta için 8-10 hareket). Bir başparmak da kullanabilirsiniz (Şekil 2). Darbe yönü kesinlikle dikeydir - sürtünme hareketleri olmadan. Darbenin gücü, acı verici ve hoş arasında bir yerde bir his olacak şekilde olmalıdır.

Masaj, vücudu ana egzersizlere hazırlar. Meditasyon ve sezgi ile ilişkili süreçlerin gerçekleştiği bilinçaltı dediğimiz şeyden sorumlu olan subkortikal oluşumların (hipotalamus, hipofiz, retiküler ve limbik sistemler) yapılarını harekete geçirir. Başımıza gelen her şey, davranışlarımıza ve duygusal durumumuza kadar bu yapılara bağlıdır.

İş emri (Şekil 3):

1) alında kaşlar arasında bir nokta ("üçüncü göz");

2) burun kanatlarının kenarları boyunca eşleştirilmiş bir nokta (masajı koku duyusunu geri kazandırır) "

3) yüzü alt dudak ile sakalın altındaki üst çizgi arasında ikiye bölen eksenel düşey üzerinde bir nokta;

4) zamansal fossada eşleştirilmiş bir nokta?

Pirinç. 3. Yüzün biyolojik olarak aktif noktaları

5) saç çizgisinin hemen üzerinde bir nokta "trapezius kasının dış kenarındaki delikte (bir çöküntünün olduğu yerde);

6) dış işitsel meatus ile mandibular eklemin kenarı arasında bir nokta (kulak tragus bölgesinde).

kulak masajı

Kulak kepçesi vücudumuzun çok meraklı bir özelliğidir. Şu anda, nispeten küçük yüzeyinde bulunan 170 biyolojik olarak aktif nokta bilinmektedir. Vücudun sağ yarısının aksesuarları genellikle sağ kabuğa yansıtılır; solda - solda, ancak az sayıda insanın çapraz projeksiyonu var.

İşin sırası (her resepsiyonda 8-10 hareket):

1) kulak memesini yukarıdan aşağıya orta kuvvette çekin;

2) kulak kepçesini kulak kanalından yukarı doğru çekin;

3) kulak kepçesinin orta kısmını kulak kanalından dışarıya doğru çekin;

4) kulak kepçesini saat yönünde döndürün;

5) kulak kepçesini saat yönünün tersine çevirin.

Ayak tabanlarımızda da vücudumuzun çeşitli organ ve bölgelerine karşılık gelen çok sayıda aktif nokta ve bölge bulunur. Çıplak ayakla daha sık yürümeye çalışın, zaman zaman ayaklarınıza masaj yapın.

Göz egzersizleri

Nevroz, hipertansiyon, artan kafa içi basıncı için faydalıdır. Her hareket (gerilimsiz, serbest, şaşı olmadan) 8-10 kez tekrarlanır.

1. Dikey hareketler. Gözler yukarı kalkar (biz
sanki içeriden kendi tepemize bakmaya çalışıyoruz, sonra aşağı (gırtlakta “bak”).

2. Yatay hareketler. Gözler sağa ve sola hareket eder. Hareketler oynuyormuş gibi hafif.

3. Dairesel göz hareketleri - önce saat yönünde, sonra ona karşı.

Omurga için egzersizler

Basittirler, ancak etkinlikleri tüm beklentileri aşıyor. Kentsel (hareketsiz) sakinlerin belası - osteokondroz - örneğin tam bir garanti ile iyileşir.

Geri dönüşü olmayan, tersine çevrilebilir hale gelir. Eklemlerdeki tuzlar öğütülür ve birikmeye devam ederse, sürtünme yerlerinde değil, yanlarda (x-ışınları ile onaylanır). Eğitim sürecinde, omurlar birbirinden ayrılır ”ve deforme olmuş kıkırdak (inanılmaz bir iyileşme kabiliyetine sahiptir) hemen büyümeye başlar. Herhangi bir kişi, kaç yaşında olursa olsun, kendisi için genç bir omurga "büyütebilir". Düzenli eğitimden sonra öğrenciler gözle görülür bir şekilde büyümeye katkıda bulunur.

Omurganın her bir bölümünü dönüşümlü olarak eğitiyoruz (servikal, üst torasik, alt torasik ve lomber). Temel hareketler: fleksiyon-ekstansiyon, kompresyon-dekompresyon (sıkıştırma ve açma), bükme ve çözme. Her hareket 8-10 kez yapılır. Mukoza zarını ve kan damarlarını çalıştırarak sadece burundan nefes alırız. servikal omurga

1. "Tüy temizliği".Çene aşağı doğru kayar, göğse dokunur. Baş çeneyi takip eder. Boyun biraz gergin. Kuş tüylerini temizler.

2. "Kaplumbağa". Baş yumuşak bir şekilde geriye yaslanır ve başın arkasına sırt ile dokunur. Bu pozisyonda dikey olarak omuzların içine çekmeye çalışıyoruz. Bunu, başın hafifçe öne doğru eğilmesi izler. Aynı şekilde (kesinlikle dikey olarak) kendi içimize çekiyoruz. Çene göğse bastırılır, en önemli görevi göbeğe dokunmaktır. Önce çaba harcamadan, sonra hafif bir gerginlikle çalışıyoruz. Her yöne 8-10 hareket yapıyoruz.

3. başı sağa yatırın ve Sola sabit omuzlu.
Kuyruk sokumundan arkaya uzanan omurga sürekli düzdür. Hareketler naviye, omuzlar kesinlikle hareketsiz. Başımızı eğiyoruz, fazla çaba harcamadan kulağımızla omzumuza dokunmaya çalışıyoruz (her yöne 8-10 hareket). Yanlış hedeflere ulaşmadıysanız utanmayın. Zamanla, bunu yapmakta özgür olacaksın.

4. "Köpek". Burnunuzdan ve başınızın arkasından geçen görünmez bir dönme ekseniniz olduğunu hayal edin. Buna bağlı kalarak kafayı çevirmeye başlıyoruz (burun çevresinde gibi). Çene yana doğru gider.
Köpek sahibinin sözlerini dinler. Egzersizi üç versiyonda yapıyoruz - baş düz, baş öne eğik, baş geriye atılıyor.

5. "Baykuş". Baş düz (arka ile aynı düzlemde) ayarlanır. Yavaşça sağa veya sola bakarız ve sonra başımızı çeviririz (sanki görmeye çalışıyormuş gibi ne orada arkamızda oluyor). Her seferinde, bir milimetreyi farklı bir şekilde geri kazanmaya çalışın, ancak fazla çaba harcamadan, hala bir baykuş olmadığınızı unutma. Her yönde 8-10 hareket yapıyoruz.

6. "Kabak".Önceki egzersizleri birleştirerek başın dairesel hareketleri. Boyun, balkabağının kuyruğu görevi görür. Kabak kafası omuzlarının üzerinden yuvarlanır. Aşırı zorlama olmadan, ancak boyun kaslarının yeterli çabasıyla, tutarlı bir şekilde ustalaşmış elemanlar gerçekleştiririz. “Tüyleri temizliyoruz”, kulakla omzunu çıkarıyoruz, “kaplumbağa” - çene göğsüne dokundu, imrenilen göbeğe ulaşmaya çalışıyor, sonra diğer omzuna geçiyoruz, kulakla dokunuyoruz, sonra başın arkası arkaya gitti - kafayı bir kabuk gibi içeri çektiler - ve bir sonraki omzuna taşındı.

Üst torasik omurga

1. "Çatlak Kirpi". Omuzlar - öne, çene göğsüne çekildi, eller önünüzde kenetlendi (avuç içi dirsekleri kaplar). Bel hareketsizdir.
Çene ile göğsümüze ulaşıyoruz, yırtmadan göbeğe çekiyoruz. Omurganın üst kısmı bir yay gibi bükülmelidir. Aynı zamanda, eşit olarak ayarlanmış omuzlar hafifçe gerilerek birbirine doğru ilerler. Arkada olduğunu hayal et
biz - boyundan omuz bıçaklarına - iğneleri çıkardık.
Kirpi hiçbir şeyden hoşlanmaz, diye gürledi. Tüm dikkat üst torasik omurgada.
Daha iyi bükmeye çalışıyoruz. Durmadan ters harekete geçiyoruz. Baş geriye yaslanır, başın arkası arkaya gider. Başı aşağı çekiyoruz, aynı zamanda omuz bıçaklarını arkaya getirmeye çalışıyoruz, hiçbir durumda omuzları kaldırmıyoruz. Bu pozisyonda
Üst sırtınızı bükmeye çalışın.

2. "Terazi". Yarım bükülmüş fırçalar omuzlarda uzanır.
Bir omuz yukarı kalkar, diğeri aşağı, baş aynı yönde hafifçe eğilir. Üst göğüs bölgesinin omurgasını büküyoruz ve her seferinde sapmayı biraz artırmaya çalışıyoruz. Aynısını diğer yönde de yapıyoruz. Tüm dikkat omurgada. Hareketin tadını çıkarmaya başlıyoruz. Özgürce nefes alıyoruz. Başlangıç ​​\u200b\u200bpozisyonundan ayrılın - nefes verin, ona geri dönün - nefes alın.

3. Omuzların yükselişi ve düşüşü. Baş hareketsiz, sırt düz, kollar dikişlerde. Omuzları indirin, kolları aşağı çekin ve biraz çaba ekleyin. Sonra omuzlarımızı kaldırıyoruz - şu anda tekrar çaba harcıyoruz. 5-6 seanstan sonra hareket açıklığı artacaktır, bunu pratikte göreceksiniz.

4. "Buharlı lokomotif". Gelelim bu meşhur araca. Ellerimiz iki yanımızda, omuzlarımızın tekerlek olduğunu hayal edin. Devam ettik - kademeli, yavaş ve dairesel hareketlerin kapsamını genişlettik. Saniyede devrim - değil
puf! Eşit, sakin bir şekilde nefes alıyoruz. Omurgayı hatırla.

5. Sola ve sağa yatırır (dikişlerde eller). ayakta yemek yiyorum Eller vücuda sıkıca bastırılır. Yamaçları yapmaya başlıyoruz. Ellerimizi vücuttan koparmıyoruz, dönüşümlü olarak aşağı çekiyoruz. En önemli görev (elbette ulaşılmaz) ayağa parmak uçlarınızla dokunmaktır. İşin sırrı, kolları “dikişlerde” pozisyonda sabitlerken, eğittiğimiz omurganın üst kısmının bükülmesidir. Her yönde 10 hareket yapıyoruz. Eğim - nefes alırsın, yükselirsin - nefes alırsın.

6. "Bahar". Omurga düz, kuyruk sokumuyla su topluyormuş gibi bir hareket yapıyoruz ve pelvisi bu pozisyonda sabitliyoruz. Bu pozisyonda (katı hareketsiz bir pelvis ile): a) omurgayı bir yay gibi sıkıştırırız; b) genişletin.

7. Büküm. Omurga, üst göğüs bölgesi hariç, katı bir şekilde hareketsizdir. Eller omuzlarda, dümdüz ileriye bakın. Bu pozisyonda, omurganın sabit olmayan kısmını sağa ve sola döndürmeye çalışıyoruz, her seferinde daha ileriye gitmeye çalışıyoruz.

Alt torasik omurga

1. "Büyük kasvetli kirpi."“Somurtkan kirpi” seçeneğindekiyle aynı şekilde çalışıyoruz, ancak iğnelerin boyundan alt sırta kadar arkadan çıktığını hayal edin. Pelvis sert bir şekilde hareketsizdir. Ters hareket. Taçla, olduğu gibi geriyoruz ve
geri, baş geriye atılır. Bu pozisyonda mümkün olduğunca sırtımızı bükmeye çalışıyoruz, 2. İleri ve geri eğilir. Sandalyede veya yerde oturarak çalışıyoruz. Eller sandalyenin koltuğuna tutunur, sırt dikeydir. Sana eğilmeye başlıyoruz
doha, burnunu kendi göbeğine gömmeye çalışırken, nefes alırken sırt düzleşir. Her harekete 5-6 saniye harcıyoruz. Ciddi bir çaba harcamadan 10-15 hareket yapıyoruz. Geri eğilirken, omurga ileri doğru hareket eder. Kalçaları başın arkasıyla almaya çalışıyoruz. 10-15 hareket için iki kez.

3. "Lokomotif". Omuz eklemlerindeki dairesel hareketler, ancak omurga da aşağıdaki sırayla birkaç egzersiz yaparak çalışır:
“Kirpi”, ardından “sıkıştırılmış yay”, ardından ters hareket (omurganın öne doğru esnemesi), “sıkıştırılmamış yay”. Aynı zamanda, omuz eklemleri öne doğru döndürülür. Aynı işlemi omuz eklemlerini ters yönde çevirerek yapıyoruz.

4. "Soğan". Yumruklar arkaya yaslandı - böbrek bölgesinde. Yumrukların vücuda daha derine battığını hayal ederek dirsekleri mümkün olduğunca yaklaştırmaya çalışıyoruz. Omurga gerilmiş bir yay gibi kavislidir (yumruklar - oklar). Başka bir deyişle, pozisyon bir köprü yapmak üzeresiniz gibi görünüyor. Bu pozisyonda omurgayı biraz daha bükmeye çalışıyoruz. Ters hareket. Alt torasik omurgayı ters yönde bükerek "durmaya" başlar. Sınıra ulaştıktan sonra biraz daha eğilmeye çalışıyoruz *

5. "Büyük Ölçekler". Sol el başın arkasında, sağ el vücut boyuncadır. Bu pozisyonda, her seferinde ek çaba uygulayarak sağa, sonra aynı şekilde sola büküyoruz.

6. Omurganın kendi ekseni etrafında dönmesi. Açıklamayı dikkatlice okuyunuz! Oturarak çalışıyoruz. Sırt düzleştirilir ve kafa ile aynı hizadadır (oksiput). Omuzlarınızı çevirin ve başınızı sağa çevirin. Dikkatli olun: temel adımlar
hemen şimdi başla! Tüm yolu dönerek, her seferinde ekstra santimetreleri hafif bir çabayla geri kazanmaya çalışan küçük ilerici hareketler yapıyoruz. Bir turda (20 saniye) bu tür 10-15 hareket gerçekleştiriyoruz. Egzersizi tekrarlıyoruz. Sonra aynı egzersizi sola dönüşte iki kez yapıyoruz. Nefesimizi tutmuyoruz, özgürce nefes alıyoruz.

7. Büküm. Pelvisi, eller - omuzlarda sabitleriz. Bu pozisyondan bükülmeye başlıyoruz.
Gözlerimizi keyfi bir tarafa çeviriyoruz (arkamızda ne olduğunu görmeye çalışıyormuş gibi), sonra başımızı, sonra omuz kuşağını çeviriyoruz.
Aynı zamanda, bükülmelerin genliği küçüktür, ancak her hareket, olduğu gibi, dönme açısını biraz arttırır. Böylece, üç tür büküm gerçekleştiririz: a) düz çizgiler (düz dururuz); b) öne eğik (yaklaşık 45°); c) geriye doğru bir sapma ile (hafif bir açıyla).

Omurga

1. "Kayakçı"("patenci"). Eller arkada - alt sırtta. Arka düz, ileriye bak. Bu pozisyondan, alt sırt kaslarını giderek daha fazla gererek öne eğiliyoruz.

2. "Köprü". Başta baş geri gider, sonra boyun, sonra sırt (tüm omurga düzdür). Çok aşağı ve aşağı sapıyoruz. Başlangıç ​​\u200b\u200bpozisyonuna ters sırada dönüyoruz: hareket lomber omurga vb. ile başlar.

3. Ayakta viraj. Ayaklar - omuz genişliği ayrı, yumruklar - böbrek bölgesinde dirseklerimizi mümkün olduğunca bir araya getirmeye çalışıyoruz. Yumruklar belin alt kısmına dayandığı anda yavaş yavaş geriye doğru sapmaya başlarız. ilk gelir
kafa, sonra aşamalar halinde - arka. Tüm vücut, "dirsek - yumruk" çizgisinin denge ekseni olduğu bir terazi yayıdır. Baş ve sırt, yayın bir tarafında, alt gövde ve bacaklar diğer tarafındadır. Tüm vücudu bükerek ve nefesi tutmayarak başın arkasını topuklara doğru çekiyoruz.

4. Ön eğim oturma. Görevimiz dizlerin burnuna dokunmaktır. Eller kalçalar boyunca uzanır, eğime başlarız. Sınıra ulaştıktan sonra, her zamanki gibi, bir veya iki santimetre yakalamak için çaba harcıyoruz. 3 eğim yapıyoruz - sağ dizine, dizler arasındaki zemine, sol dizine, 10-15 hareket yapıyoruz. İlk başta hedefiniz ulaşılabilir görünüyorsa utanmayın. Dizlere serbestçe dokunmaya başladığımızda, halıyı “gagalamaya” çalışacağız.

5. Kaldırılmış kollarla geriye doğru eğilme. Ayakta çalışıyoruz. Ayaklar omuz genişliğinde açık, kollar başın üstünde, parmaklar kilitli. Özgürce nefes alıyoruz. Tüm omurgayı eğitiyoruz. Dizleri bükmeden geriye yaslanmaya başlarız. Sınıra ulaştıktan sonra çaba ekliyoruz. Omurgaya odaklanıyoruz.

10-15 hareket yapıyoruz. Egzersizi iki kez yapıyoruz.

6. Yanal eğimler. Bir el yukarı kalkar, omurgayı sürdürür, diğeri - aşağı, topuğu tutmaya çalışır. İsteğe bağlı bir yöne eğiliyoruz, alçalıp alçalıyoruz. Bel bölgesinde omurgayı gererek efor katıyoruz. benzer şekilde
ters yönde bir eğim gerçekleştirin.

7. "Topukların muayenesi". Sol omzunuzu çevirin ve hafifçe geriye doğru bükün, sağ topuğu dışarıdan incelemeye çalışarak ileri hareketlere başlayın. Bacaklar hareketsiz. Benzer şekilde, sol topuğu “inceliyoruz”. Tüm dikkat omurgada! Her yönde 2 dönüş yapıyoruz (15 hareket). Özgürce nefes alıyoruz.

8. Omuz eğilir. Sağ dizinize sağ omuzla (10 kez), ardından sol omuzla - sol dizle ulaşmaya çalışarak öne eğiliyoruz.
Sonra - her iki omuz yere düştüğünde düz bir eğim. Omuzlarınızı mümkün olduğunca döndürmeye çalışın. Zamanla, "dizlerinize sırtınızla dokunmaya" çalışın. Çok fazla stres yapmayın. Benzer şekilde, omuzlar ayak parmaklarına meylettiğinde seçenek için egzersizi yapıyoruz.

9. Büküm. Yukarıda açıklananlara benzer şekilde gerçekleştirilirler, ancak tüm omurga çalışmaya katılır. Hem saat yönünde hem de buna karşı çalışıyoruz.
Dikey basit. Yan tarafa bakalım. Bunu baş, boyun, omuzlar ve tüm omurga izler. Yani bacaklar ve ayaklar hareketsizdir. Önkollarda fırçalar. Dizler hafif yaylıdır. Biraz çaba ekliyoruz. Öne doğru eğilmek. Geri
düz, omurganın eksenini deforme etmemek için başınızı geriye atmayın. Bacaklar omuzlardan daha geniştir, kürek kemikleri hafifçe küçülür, dirsekler hafifçe geriye doğru gider.

İle geriye doğru eğin."Köprü" ve "bükülmüş" pozisyonunu aldık. Önce bir yol, sonra diğeri. Yanal basit. Sağa eğildi ve sağa "döndü". Sol büküm için de aynısını yapın. Bakış aşağı ve geri gider. Yanal ters. Sağa eğildi ve sola "döndü". Bakış tavana ve daha geriye doğru hareket eder.

Omurganın her bölümü ile çalıştıktan sonra nefes egzersizleri yaparak rahatlıyoruz. Düz kollar (iki sıkılmış) nefes alırken yukarı kaldırılır, nefes tutularak indirilir (üç veya dört). Ellerini tekrar kaldırdılar (bir-iki) - nefes verin, alçaltın (üç-dört) - ekshalasyon bitti. Bütün bunları 3-5 kez yapıyoruz.

Faydalı hatırlatma: Kendinize hayran kalarak zevkle çalışmalısınız.

Kol ve bacak eklemlerini çalıştırır

1. Fırçalar: a) sıkma-açma (birkaç kez, hızlı bir şekilde);
b) bilek ekleminde her iki yönde döndürün; c) fırçalar (yukarı, düzleştirilmiş parmaklarla) sola ve sağa, ileri geri bükülür.

2. Dirsek eklemleri("Harlequin"). Omuzlar ve omuz eklemleri hareketsiz, kollar aşağı sarkıyor. Dirsekler serbestçe (menteşelerde olduğu gibi) salınım hareketleri yapar.

3. omuz eklemleri("Pervane"). Elimizde bir ağırlık hissi görünene kadar önümüzdeki ön düzlemde serbestçe indirilmiş eli döndürüyoruz. Her iki omuzu da sırayla çalıştırıyoruz. Her bir eli saat yönünde çevirin, ardından ters çevirin
yan.

4. Ayak: a) küçük salınım hareketleri yaparak çorabı (kendimize doğru ve uzağa doğru) çekeriz; b) ayakların dış taraflarında, ayakların iç taraflarında parmaklarda, topuklarda ayaktan ayağa kaydırarak eziyoruz; c) dönüşümlü olarak her ayakla rotasyonel (her iki yönde) hareketler yaparız.

5. diz eklemleri(ayakta çalışın, omuzlar düz):
a) dizler önce içe, sonra dışa doğru dairesel hareketler yaparak “sallanır” (eller dizlerin üzerinde bulunur ve olduğu gibi hareketlere yardımcı olur); b) bacaklar bükülür ve bükülür (bir yay gibi).

6. Kalça eklemleri: a) bacağını yana doğru (yaklaşık 90 °) alın ve açıyı artırmaya çalışarak hafif bir salınım hareketi yapın; b) düzleştirilmiş bacaklarda yürüyoruz, tüm ayağa yaslanıyoruz ve sadece pelvis ile çalışıyoruz.

Nefes meditatif jimnastik

Rahatça oturuyoruz, en iyisi - bir sandalyeye. Gözler kapalı, vücut hoş bir şekilde gevşemiş, dil ağız boşluğunun duvarlarına değmiyor. Yabancı düşünceleri ortadan kaldırıyoruz. Bir daire veya kare hayal edin ve onları oraya itin - çöp sepetinde olduğu gibi teker teker. Sakince nefes alıyoruz ~ (6 saniye nefes almak, b - nefes vermek, aralarında iki saniyelik bir duraklama ile). Nefes alırken zihinsel olarak “in-do-o-x”, nefes verirken “in-y-d-o-o-x” telaffuz ederiz. Her nefeste soğukluk nazofarenksi yıkar, her nefes verme sıcaklık getirir. 10-15 nefesten sonra, nazofarenksi zihinsel olarak tiroid bezinin üzerine koyarız, orada solunum yapıldığını hayal edin. Serin - ılık, soğuk - ılık ... 5-10 nefes alıp veririz, tiroid bezimizin ne kadar harika nefes aldığının tadını çıkarırız. Nefesimizi solar pleksus bölgesine taşıyoruz. Sakin ve dingin nefes almasına izin verin.

Sıradaki aşama. Ellerinizi dizlerinizin üzerine çevirin, avuç içi yukarı. Avuç içlerinden nefes alırız, her nefeste serinlik ve her nefeste sıcaklık hissederiz. Sonra ayaklardan nefes almaya çalışırız, sonra

çok sağlıklı olmayan bazı organlarımıza keyfi olarak nefes veriyoruz (sadece kalp veya kafa bölgesinde değil). Onu iç gözümüzle okşarız, ruh halimizi onunla paylaşırız.

Gelecekte, varlığınızın derinliklerinden gençliğin neşeli görüntüsünü çekmeyi yavaş yavaş öğrenmelisiniz. Yağmurdan sonra deniz rüzgarının, bir orman çalılığının veya bir bahçenin kokusunu hatırlayın (veya kendinize ait, yorgunluğu gideren ve umut uyandıran bir şey hayal edin). Bu duygunun kaybolmasına izin vermeyin, kısa sürede güçlenecek ve ışığıyla tüm hayatınızı aydınlatacaktır.

Metodolojinin temel unsurları (ısı, karıncalanma hissi ile çalışın,
soğuk - T, P, X. Yara izi giderme)

üçüncü ders

Isınma + nefes meditatif jimnastik + figüratif düşünme eğitimi + T-, P- ve X-duyumları ile çalışın + duygularla çalışın.

Yaratıcı düşünme eğitimi
Aşağıdaki eğitim, Roberto Assagioli'nin kitabından alıntılara dayanmaktadır. *

Öğrenciler, gözleri kapalı ve yabancı hiçbir şey tarafından dikkati dağılmadan, aşağıda listelenen pozisyonları mümkün olduğunca açık bir şekilde hayal etmeye davet edilir.

görüş mesafesi
Dolma kalem yavaş yavaş adınızı kağıda çiziyor; dolma kalem bir daire, bir üçgen, bir kare çizer; yine bir daire, bir daire, bir daire bir topa dönüşür - önce açık gri, sonra beyaz olur, pembe olur, turuncu olur, güneş gibi parlar; önünüzde" en sevdiğiniz çiçek, dikkatlice inceleyin; sevdiğiniz insanları hayal edin.

1 Assagioli R. Psikosentez. Teori ve pratik. Zihinsel bir krizden daha yüksek bir benliğe - M.: Refl-Book, 1994.

dokunsal satır
Bir kediyi veya köpeği okşarsınız (kürklerini hissedin); birinin elini sıkarsanız (sallamayı hissedin); ilk kara, en sevdiğin çiçeğe (ezmekten korkarsın), bir ağaç kabuğuna, bir su akışına dokunursun. Dokunmayı yalnızca zihinsel olarak hissetmeye değil, aynı zamanda neye dokunduğunuzu görmeye çalışın. İç görüşü "kapatarak" egzersizi tekrarlayın.

koku alma sırası
Kokuyu içinize çekersiniz - en sevdiğiniz parfüm, benzin, en sevdiğiniz çiçek, çam ormanındaki hava, ateşin dumanı, deniz.

Dinamik seri (vücudunuzun hareketlerini zihinsel olarak hayal edin)
Sürüyorsun; en sevdiğiniz sporları yapın (yüzme, futbol vb.); yürüyün, sonra sörf hattı boyunca sahil boyunca koşun (kaslarınızın her hareketini zihinsel olarak hayal edin).

tat aralığı
Bir muz yersin; ekşi süt içmek; En sevdiğiniz yemeği en sevdiğiniz şarapla yıkayarak tadına varırsınız (yalnızca tadı değil, aynı zamanda yiyecek veya içeceğin yoğunluğunu da zihinsel olarak hissedin).

İşitsel seriler (gözler kapalı olmalıdır)
Trafiğin sesini, yağmurun sesini, oynayan çocukların sesini, kıyıya vuran dalgaların sesini, yavaş yavaş sessizliğe bürünen bir çanın sesini duyarsınız.

Genel Hatırlatma
Vücuttaki her şey antrenman yapar ve nadiren veya yetersiz kullanılan şeyler yeteneklerinin altında çalışır. Bu ilke vücudumuzun tüm bağlantıları, organları ve sistemleri için geçerlidir.

T-, P- ve X-duyumları ile çalışma

Isı (T)
Gözlerini kapat, tamamen rahatla. Vücudun herhangi bir bölümünü rastgele seçiyoruz (kalp ve beyin bölgesi hariç). Bu bölgenin ısınmaya başladığını hayal edin. Kumsalda, gölgede uzanıyorsunuz, yakıcı güneşin yerine sadece bu yeri koyarak ya da bir av köşkünde sobaya yaslanıyorsunuz... Herkes kendisine neyin daha hoş ve tanıdık geldiğini hayal ediyor. Egzersizi birkaç kez yapın.

karıncalanma (P)
T-sense ile çalışmaya benzer şekilde çalışın. Vücudun bir kısmına "hizmet ettiğinizi" ve şimdi tüylerin diken diken olduğunu hayal edin. Ya da belki binlerce küçük iğne burayı işliyor ya da orada hafif bir üşüme hissediliyor. Size uygun bir karıncalanma modeli bulun.

Soğuk (X)
Önceki seçeneklerle aynı şekilde çalışıyoruz. Vücudun herhangi bir bölümünü seçiyoruz (kalp ve beyin bölgesi hariç). Belki T veya P ile çalıştığınız yerin aynısı. Serin bir esinti esti ve burası hiçbir şeyle kaplı değil ya da yüzmekten dolayı hala nemli ya da üzerine bir buz parçası koydunuz. Kendinizi daha rahat hissedeceğiniz bir soğuk algınlığı görüntüsü bulun. Karmaşık sıcaklık ve karıncalanma (TP) veya soğuk ve karıncalanma (CP) hislerini hemen uyandırmayı başarırsanız, onları ayırmaya çalışmayın. Bu beceriler gelecekte bizim için yararlı olacaktır.

Duygularla çalışmak

Kambur, kambur, kollar gevşek bir şekilde sallanıyor! Ağız köşeleri alçaltılmış, kaşlar hüzünle birbirine çekilmiş. Kendinizi dinlemek için biraz zaman ayırın. Aklınıza gelen düşünceleri düşünün. Elbette bu hoş olmayan bir şey - eski şikayetlerin, yenilgilerin, yanlış hesaplamaların anıları. Ama az önce bunları düşünmedin bile. Duruşun ve mimiklerin seni onlara doğru itti.

Şimdi doğrulun, başınızı kaldırın ve omuzlarınızı düzeltin. Ağır bir ağırlıktan yeni düşmüş gibi derin bir rahatlama nefesi alın. Zaten gülümsediğin doğru değil mi? Hoş bir şey hatırlıyorsun, ruhun neşeli ve hafif oluyor. Duruşunuz ve duruşunuz da sizi bu neşeli hafifliğe itti.

Egzersizi zorlaştıralım. Yine talihsiz bir insan rolüne gireceğiz. Başlarını eğdiler, birkaç kez derin ve sarsıcı nefesler aldılar. Hıçkırarak ağlamış gibisin ve gözlerinde istemsiz yaşlar mı aktı? Geri durma. Unutma, en acı hayal kırıklıklarını ve kayıplarını hatırla. Ağla, ağla, ayıp değil, hakaretler gözyaşıyla geçer! Çocukluğu hatırla! Tesellisiz ve derinden hıçkırmaya çalışın!

Ve bu yeterli. Durmak. Çocukların gözyaşlarının ne kadar çabuk kuruduğunu hatırlayın. Düzleştirin, omuzlarınızı düzeltin. Derin bir nefes al. Geleceğe gülümse. Sakinsin, senin için her şey yolunda.

Şimdi gülmeyi dene. Kahkahalar önce biraz yapay olsun. Gül-gül. Komik bir olay düşünün. Ve başka! Ve üçüncü! Hafızayı karıştırmak zorunda değilsin, onları sana atacak. Yüksek sesle gülün, kendinizi tutmayın, bu da utanç verici değil. Çocuklukta olduğu gibi gülün - kaygısız ve yürekten!

Ve tekrar aniden dinlenmeye dönün.

Güçlü bir duygudan tam tersine böyle ani geçişlere sarkaç ilkesi diyorum.

Dördüncü Ders

Isınma + nefes egzersizleri + duygusal eğitim + ST-, P- ve X- duyumları ile çalışma (kabul edilebilir parlaklığa ulaşma) + + vücudun belirli bölgelerinde ve organlarında karmaşık duyumların (T + P, X + P) meydan okuması + görme veya işitme iyileştirme (tam ses) + + meditatif jinekolojik otomatik masaj.

ayrılık sözü

Hastalık bir dağdır. Şifa, korkuyla dolu karanlık geçitlerden zirveye giden yoldur. Bir zamanlar size verilen teşhisi unutun. Sana zarar veren bir organ değil, bütün evin çöküyor. Niye ya? Çünkü ona bir kiracı gibi davrandın ve ona iyi bakmadın. Kesin olarak unutmayın: rahatsızlıklarınızdan herhangi biri, vücudun sizin tarafınızdan yerleştirildiği koşullara uyarlanmasıdır. Vücudunuzu iyileştirmek için bir ilacı başka bir ilaçla değiştirmeyin, ona karşı tutumunuzu değiştirin.

duygu eğitimi- kapsanan malzemenin tekrarı.

Temel egzersizler (birlikte çalışın T-, P-, X-hisleri) Alt gövde (göbeğe kadar)

Isı görüntüsü diyoruz. Güneşli bir kumsaldayız (ama gövdemiz büyük bir mantar veya şemsiye ile kaplı) veya sıcak bir banyoda oturmanın verdiği huzurun tadını çıkarıyoruz... saf T-hissi. Kendini zorlama, stres yapma. Hafif tembellikle çalışın. Sansasyonu 80 saniye tutuyoruz, egzersizi üç kez tekrarlıyoruz.

Ayrıca, belirli bir alanda üç kez (her biri 30 saniye) P-sensasyonu, ardından - X'i arar ve basılı tutarız (Şekil 4). Zevkle çalışıyoruz. Belinize kadar soğuk suya girdiniz ve daha ileri gitme fikrinizi değiştirdiniz. Karaya çıktın ve sonra bir esinti çıktı ...

Pirinç. 4. Vücudun belirli bölgelerindeki T, P ve X duyumlarını çağırma

Omurga
Sıcaklıkla başlıyoruz. Omurganızın içeriden ısındığını, sanki yukarıdan omurdan omurlara, kuyruk sokumunun kendisine doğru hareket ediyormuş gibi ısındığını ve geri yükseldiğini (30 saniye) hayal edin. Genişlik - ısıtma - 10-15 santimetre. Benzer şekilde, P-duyusu ve sonra X ile çalışıyoruz. P duyusunun sadece T ve X arasında çağrılması veya bunlara eklenmesi gerektiğini unutmayın.

Kollar ve omuz kemeri
Vücudun bu hacmini eşit olarak ısıyla dolduruyoruz, içinde ne olduğu konusunda endişelenmeden (ancak hiçbir durumda hissi kalp seviyesine indirmiyoruz, zihinsel olarak atlıyoruz!). T hissini 30 saniye basılı tutun. Sonra P ve X ile aynı şekilde çalışıyoruz. ”Dinlendikten sonra (10-15 dakika) yeni malzeme geliştirmeye geçiyoruz.

Karaciğer ve Böbrekler (Temizleme Mekanizmasını Başlatma) Öncelikle bu organların nerede olduğu hakkında iyi bir fikre sahip olun (Şekil 5 ve 6). İlk gün sadece ısınacağız. Karaciğer ile başlayalım. Doğru hipokondriyum alanını zihinsel olarak ısıtıyoruz, böylece derinliklerinden nazik, hoş, iyileştirici sıcaklık geliyor. Bu hissi 30-40 saniyeye kadar tutuyoruz, sonra bırakıyoruz. Egzersizi 2-3 kez tekrarlıyoruz.

Aynı şekilde böbrekleri de ısıtalım. Nerede olduklarını zihinsel olarak hayal edelim ve tüm dikkatimizi, özenimizi, sevgimizi ve hassasiyetimizi oraya yönlendirelim. Çocuğa biz bakarız. Bir bebeği bizden daha iyi kimse okşayamaz. Isıyı 30-40 saniye basılı tutun, ardından bırakın. Egzersizi 2-3 kez tekrarlıyoruz.

Görme ve işitme düzeltmesi, jinekolojik meditatif oto masajı (Program aşağıda ilgili bölümlerde anlatılmaktadır)

Bu ders programdaki en zor derstir. Bu nedenle acele etmeyin. Gelişimi için birden fazla harcama yapmak daha iyidir | gün, ama iki ya da üç. Aşırı ısınma ve hipotermi kabul edilemez!

Gerekli Hatırlatmalar

1. Ders sırasında gereksiz hiçbir şey düşünemez veya hatalarınızı analiz edemezsiniz. Eğitim sürecinde analiz her zaman bir fren ve yeni hataların nedenidir. Sezgisel olarak doğru çözümü arayın.

2. Duygularınızın tonları, doğal özelliklerinize, karakter özelliklerine vb. bağlı olarak çok farklı olabilir. Çok parlak "resimler" beklemeyin, bazen en soluk "kroki" de oldukça kabul edilebilir bir seçenektir.

Beşinci ders

Isınma + nefes meditatif jimnastik + duyguların eğitimi + vücudun belirli bölgelerinde anahtar duyumları çağırma ve hareket ettirme + tüm vücuttan sağlıksız bir organa anahtar duyumları toplama, konsantrasyon ve ardından dağılma + + görme ve işitmenin iyileştirilmesi ( ihtiyacı olmayanlar sağlıksız bir organla çalışır) + yara izi giderme (deneme çalışması) + + meditatif jinekolojik oto masajı

Bir insanın anlamadığı şey, sahip değildir.

Goethe

T (ısı) ve X (soğuk) duyuları damarları eğitir. Isının görüntüsü onları genişletir, soğuğun görüntüsü onları daraltır. P (karıncalanma) hissi sinir uçlarını harekete geçirir. Vücudumuzun belirli organlarına anahtar duyumlar göndererek, içsel bir temassız meditatif otomatik masaj gerçekleştiririz. Neden meditatif? Çünkü bir meditasyon halinde, içsel olarak odaklanmalı ve tüm varlığınızla bir gençlik ve sağlık dalgasına ayarlanmalıdır - zaten ruhunuzun en derinlerinde çalışmaya başlayan bir jeneratör. Bu masaj sadece dünyada sizden başka kimsenin uygulayamayacağı için değil, aynı zamanda vücudunuzun herhangi bir köşesi ve organı onun için müsait olduğu için benzersizdir.

Yara izi giderme (gençleştirme programını başlatma)
Doğu tıbbı binlerce yıldır bunların ortadan kaldırılmasını uyguluyor. Yara izinin "yaşı" (deri altı yırtılması, travma izi) önemli değildir. Unutmayın: henüz hiçbir öğrenci bu süreçte başarısız olmadı. Zihinsel olarak, yara bölgesini - yanlardan, yukarıdan ve aşağıdan tüm uzunluk boyunca ve en önemlisi - içeriden ısıtmaya başlarız. Kararlı bir T hissi aldıktan sonra yoğunluğunu artırmaya başlarız. Vazgeçmiyoruz, tam bir özveri ile çalışıyoruz. Orada (yara bölgesinde) bir sobanın yandığını, içinde yanlış olan her şeyin, çarpık olan her şeyin, bizim için çirkin ve gereksiz olan her şeyin eriyip yandığını hayal ediyoruz. P hissini T'ye ekliyoruz, genel hissi mümkün olduğunca yoğunlaştırıyoruz, boşalan yerlerin yeni doğan hassas hücreler tarafından nasıl işgal edildiğini hayal ediyor ve bir kez daha TP hissini güçlendiriyoruz. Cildimizin nasıl pürüzsüz, hoş pembe, elastik hale geldiğini hissediyor, neredeyse kendi gözlerimizle görüyoruz ve aynı zamanda TP hissini maksimum sınırlara getiriyoruz. Ortaya çıkan görüntüyü bir süre bu yoğunluk seviyesinde tutarak tüm gücümüzü işe veriyoruz. Bir formül şeklinde, bu işlem aşağıdaki gibi yazılabilir:

T + T + 2T + 2TP + 2TP + TP

Beli, yara bölgesinde seğirme, yanma veya şiddetli kaşıntı hissedeceksiniz - harika! Böylece dokularınız yeniden oluşmaya başladı. "Soğutma" etkisinin formülü şöyle görünür:

X + X + 2X + 2HP + 2HP + HP maks.

Duygu ne kadar güçlüyse, amaç için o kadar iyidir. İdeal olarak, maruz kalmanın son aşamasındaki T görüntüsü, kırmızı-sıcak bir poker gibi ısı yaymalıdır, X'in görüntüsü - cildi neredeyse uyuşukluk noktasına kadar dondurmak, P'nin görüntüsü - dayanılmaz bir arzuya neden olmak için kaşımak. Bu, ellerinizin "çözüldüğü" tek egzersizdir - kendinizi kısıtlamayın.

Bedeninizi şu ya da bu yara izini çıkarmaya zorlayarak, aynı anda ona “genç” olduğu zamanki formlarına dönmesi için genel bir emir verirsiniz, yani içinde bir gençleştirme programı başlatırsınız.

Genel Hatırlatma
Bir hedefe ulaşmak için, bu konuda net olmanız gerekir. Gençlik ve sağlık imajı, hedef fikrinizdir. Onsuz, tüm egzersizler ve egzersizler tüm anlamını kaybeder.

Dikkat! Sevgili okuyucular! Şimdiye kadar, kendi kendini iyileştirme tekniğinin birçok pozisyonu (ve özellikle S, P, X hisleriyle çalışmakla ilgili olanlar), metodik tekniğin temellerine hakim olarak, bağımsız olarak başlamak için yeterli bir ciltte sunuldu. görüşünüzü veya işitmenizi düzeltmek ve birkaç seans meditatif jinekolojik otomasaj yapmak için. Bu tür oturumlar için yönergeler aşağıdaki bölümde verilmektedir ve bunların metodoloji uygulamasıyla nasıl ilişkilendirileceği her dersin programında belirtilmektedir. Bu yöntemle ilgili daha fazla çalışma, "Norbekov'un Dersleri" kitabına zaten ayrıntılı olarak aşina olanlardan zaman almamak için sadece kısa ve öz olarak tartışılacaktır.

Aşağıdaki tablo, öğrencilerin işlerin nasıl gittiğine dair bir fikir edinmelerine yardımcı olmak için istatistiksel verilere dayanmaktadır. Program doğru bir şekilde yönetilirse, görme ve işitmeyi iyileştirme süreçleri, yara izlerini giderme süreciyle birlikte yaklaşık olarak Tablo 2'de gösterildiği gibi ilerlemelidir.

Tablo

ders altı

Isınma + nefes meditatif jimnastik (esas olarak sağlıksız bir organ aracılığıyla) + duyguların eğitimi + vücudun belirli bölgelerinde (bacaklar, omurga, kollar ve omuz kuşağı) + uzuvlardaki hislerin hareketi (omurga yoluyla) + ilk meditatif egzersiz seti (duyumların toplanması ve dağıtılması; sağlıksız bir organın (kalp ve beyin hariç) üç düzlemde işlenmesi; "silme", "spiral"; yara izleriyle çalışma) + 1 görme ve işitme iyileştirme + meditatif jinekolojik otomasaj.

Bu eğitim günü, öğrencinin vücudunu iyileştirmek için çığ benzeri bir sürecin başlangıcı ile işaretlenir.

Dikkat!İdrarla iyileşen kişinin böbrek ve safra kesesinden küçük çakıllar (0,5 cm çapa kadar) ve kum çıkmaya başlayabilir. "Küçük", bir kural olarak, vücudu ağrısız bırakır, büyük taşlar sorun yaratabilir. Vücudunda bu tür yapıların oluştuğu kişiler genellikle onların varlığının farkındadır. Benzer bir rahatsızlığınız varsa dikkatli olun! Bu tür sorunlarda ne yapmanız gerektiğini bildiğinizi umuyoruz.

Yedinci ders

Isınma + nefes meditatif jimnastik (gençlik görüntüsünün meditasyonu) + duyguların eğitimi (bağışlama eyleminin meditasyonu) + uzuvlardaki duyuların hareketi (omurgadan) + ilk meditatif egzersiz seti + yoncalar ( ikinci meditatif egzersiz seti) + büyük bir daire veya "gürültülü şehir" ( bağırsak fonksiyonunu iyileştirme egzersizleri) + görme ve işitme iyileştirme (iki kez) + meditatif jinekolojik otomatik masaj (endikasyonlara göre)

Bu gün, öğrencinin durumundaki aşağıdaki göstergelerle karakterize edilir: uyku - kalite; iştah - iyi ya da sadece harika; ruh hali, esenlik - günden güne gelişmek; bağırsak çalışması - geldi veya normale dönüyor; görme, işitme - şüphesiz ilerleme; sağlıksız organın işlevleri geri yüklenir (kısa bir krizden sonra); yara izi - biraz kaybolur; hassas duyumların algılanması (bayanlar için) - olumlu değişiklikler gözlenir.

Duygusal eğitim, iç huzuru yaratmayı, yani geçmiş ve şimdiki çatışmaları çözmeyi ve gelecekte bunları önlemeyi amaçlar. Temizleyici bağışlama eyleminin meditasyonu ("Neden duyguları eğitiriz" bölümü).

sekizinci ders

Isınma + nefes meditatif jimnastik (yara izlerinin, kırışıklıkların kaybolmasının yanı sıra gençliğin geri dönüşüne ve nihai iyileşmeye vurgu) + duyguların eğitimi (ideal imajınızın oluşumu) + uzuvlardaki hislerin hareketi (omurgadan) ) + ilk meditatif egzersiz seti (görme düzeltme ve işitme bağlantısı ile) + 4- yoncalar ve büyük bir daire + görme ve işitme iyileştirme (test) + yüz gençleştirme.

Dokuzuncu ders (sekizinci dersin devamı)

Isınma + nefes meditatif jimnastik + duygu eğitimi (ideal imajınızla, sezginizle tam birleşme) + ilk meditatif egzersiz seti (gençlik meditasyonunun arka planına karşı) + yoncalar + büyük daire + üçüncü elin görüntüsü ile çalışın + yüz gençleştirme (esenliğin ön düzeltmesi ile - derslerin ikinci günü) + meditatif jinekolojik otomatik masaj.

Temel materyale ek olarak, kadınlara ailede uyumlu bir birlik sağlama konusunda pratik tavsiyeler verilir (eski Doğu tezi "Aile Mutluluğu Kanonu"ndan alıntılar).

onuncu ders

Isınma + nefes meditatif jimnastik (gençlik imajına vurgu yaparak) + duyguların eğitimi + uzuvlardaki duyuların hareketi (omurgadan) + ilk meditatif egzersiz seti (gençlik meditasyonunun arka planına karşı) + iyileştirme görme ve işitmede (iki kez, ikinci kez - kredi) + büyük daire + yoncalar + üçüncü elin görüntüsü ile çalışma + yüz gençleştirme + meditatif jinekolojik otomatik masaj.

Ana programa ek olarak, erkek gücünü artıran bir dizi egzersiz verilir ve eski Çin meni kilitleme (jin) tekniği ana hatlarıyla belirtilir.

ders onbir

Isınma + nefes meditatif jimnastik + duyguların eğitimi + ilk meditatif egzersiz seti (gençlik meditasyonunun arka planına karşı) + görme ve işitmenin iyileştirilmesi (gerekirse) + büyük daire + yoncalar (ikinci kompleks) + figür düzeltme (çalışma üçüncü elin görüntüsü ile) + yüz gençleştirme + meditatif jinekolojik otomatik masaj.

ders on iki

Isınma + nefes meditatif jimnastik + duygu eğitimi + duyularla çalışma (T + P, X + P) + üçüncü elin görüntüsü ile çalışma (isteğe bağlı) + yüz gençleştirme için bir dizi egzersiz + gelecek için çalışma planı.

Sevgili okuyucular, kendi kendini iyileştirme tekniğinin kilit konumlarıyla çalışırken aşılmaz zorluklarla karşılaşmadığınızı ve önerilen egzersizlerin vücudunuzdaki etkinliğine ikna olduğunuzu umuyoruz. Tam bir kendi kendini iyileştirme kursuna katılmanızı şiddetle tavsiye ederiz. Bu çalışmanın son bölümünde, herhangi bir ilaca başvurmadan görme veya işitme duyunuzu nasıl iyileştirebileceğiniz konusunda ayrıntılı talimatlar verilmektedir (bu organların zayıflamış işlevleri hızla ideal olmaktan uzak olmayan normlara geri döner). Kadınlar ayrıca, birçok jinekolojik hastalığı ortadan kaldıran, öğrencinin ruhu üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan ve onun için yakın ilişkiler alanında yeni umutlar açan meditatif (temassız) jinekolojik masaj tekniğinde tam olarak ustalaşabilecekler.

Bilinmeyen öğrencilere en meraklı ve hevesli olanların, gereken özenle, kendi kendini iyileştiren cephaneliklerini, bizden yüzyıllar önce, başarılarının olduğu bir kitap olan “Geleceğin Hükümdarları için Canon” dan iki veya üç alıştırma ile doldurmalarına izin verilir. Doğu'nun felsefi düşüncesi, bedeni ve ruhu güçlendirmek için pratik önerilerle desteklendi. Bu kitap, gerçek bilgeliğin mührü ile işaretlenmiş dar bir insan çevresinin dikkatine yönelikti. Bu seçilmişler arasında, sevgili okuyucular, aranıza katılmak için ender (ama oldukça gerçek) bir şansınız var.

Omurga insan vücudunun en önemli parçasıdır. Ancak modern yaşam tarzı ile bağlantılı olarak, insanlar giderek artan bir şekilde omurgadaki problemlerle karşı karşıya kalmaktadır. Aşırı yükler, osteokondroz, siyatik, intervertebral fıtık, omurların yer değiştirmesi ve diğerleri gibi hastalıkların gelişmesine yol açar.

Omurgada ağrı hissederseniz, mümkün olan en kısa sürede bir tıbbi tesise başvurmalısınız. Kontrendikasyonların yokluğunda kas-iskelet sisteminin herhangi bir tedavisine mutlaka düzenli terapötik egzersizler eşlik eder.

Haber hattı ✆

Çok sayıda fizyoterapi egzersizi kompleksi vardır. Çoğu egzersiz terapisi sadece kasların ısınmasını etkiler, hareket özgürlüğünü sadece kısmen geri getirir. Norbekov'un tekniği, birçok egzersiz setinin aksine, eklem hareketliliğini ve içlerindeki metabolik süreçleri geri yükler. Böylece, omurga için egzersizler, motor aktivitenin tamamen restorasyonuna ve ağrının giderilmesine katkıda bulunur.

Akademisyen Norbekov, omurga hastalıklarıyla savaşmak için benzersiz bir yöntem geliştirdi. Akademisyene göre tedavide en büyük rolü jimnastik oynamıyor. Çok daha önemli olan, hastanın kendi kendine hipnoz yapabilme yeteneğidir. Çünkü iyileşmeye karşı duygusal bir tutum olmadan, hiçbir egzersiz istenen sonuca yol açmaz. Bu nedenle, Norbekov kompleksine göre omurga için egzersizler yaparken, yazar tarafından belirlenen tüm kurallara kesinlikle uymak gerekir:

• kötü bir ruh hali içinde egzersiz yapamazsınız;
• egzersizler günlük yapılmalıdır;
• otomatik olarak şarj edilemez;
• her hareket sadece fiziksel olarak değil aynı zamanda zihinsel olarak da hissedilmelidir.

Norbekov'un tüm jimnastik programı üç tür hareket tekniği içerir.

1. Artiküler - omurganın eklemlerinin eğitimi.
2. Sistemik - dolaşım ve sinir sisteminin normalleşmesi.
3. Psikolojik - irade eğitimi.

Norbekov yöntemine göre bir dizi alıştırma

İdeal bir tedavi sonucu elde etmek ve omurgadaki bozukluklarla mücadele etmek için omurganın her bölümüne etki etmek gerekir. Norbekov, tedavi yöntemini geliştirirken bu faktörü dikkate aldı. Bu nedenle kendi programına göre şarj etme dört grup egzersizden oluşur.

servikal

Servikal bölge için şarj, başın döndürülmesinden oluşur. Her egzersizde seçimleri yanlara, göğse veya yukarıya çekmeye değer. Çeneyi çekerken boyun kasları gerilir.

• baş aşağı indirilmeli ve göğse bastırılmalı ve çene yere uzanmalıdır;
• çene gerilirken başın arkası hafifçe geriye atılır;
• boynun bükülmesi (döner).

torasik

Bu Norbekov kompleksi, bir grup kol, omuz ve göğüs kası için tasarlanmıştır. Egzersiz yaparken üst omurga gelişir. Tüm hareketler kolların ve üst gövdenin fleksiyon, ekstansiyon, rotasyon ve rotasyonundan oluşur. Gevşeme ve gerginlik sürekli değişiyor.

• omuzlar sırayla yükselir ve düşer;
• rotasyonel eylemler, omuzlar öne doğru uzatılmış halde gerçekleştirilir;
• kol omuzların arkasında bükülür, dirsek yukarı bakar, gözler dirseğe bakar.

bel

Egzersizin bu bölümünü gerçekleştirirken, alt vücut ana rolü oynar. Hareket halindeyken: eller, ayaklar, pelvis, bacaklar, alt sırt. Tüm kas grupları en aktif olarak katılır. Jimnastik yaparken, bel omurları yer değiştirmeye en duyarlı olduğu için son derece dikkatli olmalısınız. Ani hareketler yapmayın. Ağrı hissederseniz, egzersizi kesmeniz ve yaklaşık on dakika dinlenmeniz gerekir.

• geriye yatırıldığında, alt sırt bükülür, kuyruk kemiği başın arkasına uzanır;
• kalçalarla dönüşümlü olarak farklı yönlerde dairesel hareketler yapılır;
• omurganın bükülmesi.

Omurga

Norbekov kompleksinin bu grubunun egzersizleri tüm omurgayı etkilemek için tasarlanmıştır. Ana eylem, omurgayı farklı yönlerde bükmektir. Önceki egzersizde olduğu gibi, sırt kaslarında keskin dönüşler ve güçlü gerginliklerden kaçınılmalıdır.

• eller önkollara yerleştirilir, vücut döner ve bükülür.
• düz bir sırt geriye yaslanır, eller önkollara yerleştirilir - dönüşler yapılır;
• bacaklar ayrı, eller omuzlarda, gövde farklı yönlere dönüyor.

Görmeyi ameliyatsız iyileştirmek mümkün mü? Bu konu doktorlar ve şifacılar arasında aktif olarak tartışılmaktadır. Norbekov'a göre ameliyatsız görüşü geri kazanmaya yönelik benzersiz göz jimnastiği, görsel organların belirli noktalarında bir refleks hareketine ve sonuçlara ulaşmak için psikolojik bir tutuma dayanmaktadır.

Norbekov'un vizyonu geri kazanma tekniği geleneksel tıp için geçerli değildir, ancak birçok hasta basit ve uygun fiyatlı egzersizlerin düzenli olarak uygulanması nedeniyle görüşlerini iyileştirmiştir. Modern şifacı metodolojisinin temel ilkelerini düşünün.

Norbekov'un biyografisi

Semerkant'ın banliyölerinden seçkin bir şifacı Mirzakarim Sanakulovich Norbekov, büyük bir geleneksel Özbek ailesinde büyüdü. Çocuk resim yapmayı severdi ve duvar resmi yapmaktan zevk alırdı. SSCB'nin silahlı kuvvetlerinde görev yaparken, kendi çabaları ve doğru psikolojik tutum sayesinde iyileştirdiği ciddi bir yaralanma aldı.

90'ların başından beri Norbekov, aralarında Larisa Fotina'nın önemli bir rol oynadığı diğer münzevilerle birlikte, insanlara doğru yaşam tarzına ve ruhsal kendini geliştirmeye odaklanarak kendi kendini iyileştirme ilkelerini öğretmeye başladı. 1988'de Moskova İnsan Kendini Restorasyon Enstitüsü'nün başkanı oldu ve 2000'lerin başında ilk basılı sürümleri yayınlandı.

Mirzakarim Sanakulovich, metodolojisini aktif olarak destekliyor, televizyonda konuşuyor ve dergilerde makaleler yayınlıyor. 2010 yılından itibaren dünyanın birçok ülkesinde temsilciliği bulunan Eğitim ve Eğlence Teknolojileri Merkezi'nin başkanlığını yürütmektedir.

Yöntemin yazarının, kurtarma yaklaşımının sahte bilimsel olduğunu iddia eden birçok rakibi var, ancak bu Norbekov'un popülaritesine zarar vermiyor. Binlerce kişi geliştirilen yöntemleri kullanıyor ve uzun zamandır beklenen sonucu alıyor.

Teknik, eski Hint tekniklerine ve Amerikan Kızılderililerinin deneyimlerine dayanan tekniği geliştiren Amerikalı araştırmacı Bates'in araştırmasını yansıtıyor. Tekniğin özü, ışık kaynağı olmadan optik sinirin gevşemesi ve dinlenmesidir.

"Aptalın Deneyimi veya Aydınlanmanın Anahtarı" kitabı

Bu çalışmanın başlığı sert ve aşırı derecede eleştirel görünebilir, ancak yazar, kişinin kendi sağlığına anlamsız bir tutumun tehlikesini ikna edici bir şekilde göstermektedir. Hastalığın gelişmesini önlemek, sonuçlarını daha sonra ortadan kaldırmaktan daha akıllıcadır. Norbekov, insanın tembelliğinin ve dikkatsizliğinin, basitçe var olamayacak birçok rahatsızlığa yol açtığına inanıyor.

Not! Norbekov'un metodolojisi hakkında doğru bir fikir edinmek için, onun kitaplarına aşina olmanız gerekir.

Kitabın birçok eleştirmeni ve destekçisi var. Eleştirmenler, yazarın tıp eğitimi eksikliğini bir argüman olarak gösteriyor ve destekçiler, tekniğin etkinliğini iddia ediyor. Norbekov'un vizyonu geri kazanma tekniği, fiziksel egzersizlere önemli bir yer verilen sağlığa entegre bir yaklaşımdır. İradeyi güçlendirmek, tembellikle mücadele etmek, çeşitli rahatsızlıkları iyileştirmek ve önlemek için doğru yaklaşımın anahtarıdır. Yazar, kişinin alışılmış ve birçok yönden tehlikeli yaşam tarzına karşı tutumunu yeniden gözden geçirmeyi önerir.

Tekniğin özü

Norbekov'a göre gözler için jimnastik, yaygın oftalmik problemlerden kurtulmaya yardımcı olur - miyopi ve hipermetropi. Bir kişinin görsel organları her gün aşırı yükten yorularak büyük bir yük taşır. Optik sinir, göz kasları ve retina acı çeker. Dinlenmeden sürekli stres göz hastalıklarına yol açar.

Önemli! Norbekov'un gözleri için basit ve uygun fiyatlı bir egzersiz, çeşitli oftalmik problemlere karşı mükemmel bir profilaktiktir.

Egzersizler göz kasını güçlendirmeye, yörüngedeki kan dolaşımını iyileştirmeye, normalleştirmeye (glokomun önlenmesi) ve lensi iyi durumda tutmaya yardımcı olur. Bu, katarakt ve retina dekolmanını önlemek için mükemmel bir yöntemdir. Ancak geri dönüşü olmayan göz patolojilerini bu yöntemle iyileştirmek mümkün değildir.

Norbekov'un vizyonu geri kazanma yöntemi iki bölüme ayrılmıştır: psikolojik ve fizyolojik. Kendi kendini iyileştirmek için doğru zihniyet olmadan, hiçbir egzersizin yardımcı olmayacağını ve tek başına zihniyetin fiziksel aktivite olmadan yardımcı olmayacağını anlamak önemlidir. Dikkat kazanmada başarıyı garanti edecek olan, her iki yaklaşımın doğru birleşimidir. Metodolojinin psikolojik kısmını incelemeyi ihmal etmeyin, çünkü fiziksel egzersizlerde ustalaşma başarısında yatmaktadır.

Egzersiz yaparken hastalığa büyük önem vermek kabul edilemez. Kişi sağlıklı olarak algılanmalıdır. Bu psikolojik uyumun sırrıdır. Bir kişi bir hastalıkla savaşırsa, zaten kaybediyor. Bir kişi sağlığı güçlendirmeyi ve korumayı amaçlıyorsa, o kazanır.

Doğru zihinsel tutum, vücutta meydana gelen tüm fizyolojik süreçleri düzenleyen bilinçaltını harekete geçirir. Bilinçaltı, zayıf durumundan ilham alırsa, onu desteklemeye devam edecektir. Bilinçaltınızı sağlığınıza ikna ederseniz, vücudunuzu bir zindelik durumunda tutacaktır.

Norbekov'a göre göz jimnastiğinin faydalı olması için doğru duygusal durumda olmanız gerekir - iyimser. Çevrenizdeki dünyanın saldırgan değil, arkadaş canlısı bir ortam olduğunu hissetmeniz gerekir. Kendini, doğal süreçlerden bağımsız bir nesne olarak değil, evrenin bir parçası olarak gerçekleştirmek gerekir. Duruş pozisyonu da önemlidir - düz bir omurga, vücudun tüm organlarının sağlığının temelidir.

Doğru duruş, aktif bir kaslı korse oluşturur. Yazarın ayrıca eklemler ve kaslar için egzersizler sunması şaşırtıcı olmamalıdır. İlk bakışta görsel organlara ait değillerdir. Bununla birlikte, aslında, servikal omurganın osteokondrozu görme keskinliğini olumsuz etkileyebilir: sinirlerin kaslar tarafından sürekli olarak sıkışması da görüşü etkiler.

Önce omurganın üst kısımlarına yük verilir, daha sonra alt kısımlara hareket ederler. Kuvvet egzersizleri yapmak için ön hazırlık gerekli değildir: fiziksel olarak hazırlıksız bir kişi tarafından ustalaşabilirler. Doğru nefes ritmine büyük önem verilir, egzersizlerin hızı ayrı ayrı seçilir. Genel prensip:

• inhalasyon - kas gevşemesi;
• ekshalasyon - kas gerginliği.

Bir egzersizin tekrar sayısı standarttır - 10 kez. Doğru egzersiz sırası çok önemlidir: önce kollar, sonra bacaklar yüklenir. Teknik ayrılmaz bir yapı ve tek bir kompleks olduğu için alıştırmaları değiştirmek önerilmez.

Yani, jimnastiğin temeli:

• doğru duruş;
• doğru görünüm;
• meditasyon, kendi kendine hipnoz;
• hayata güven;
• egzersiz yapmak;
• oftalmik masa kullanımı.

Refleks noktalarını etkilemenin temas yöntemi güçlü olmamalıdır - hafif bir dokunuş yeterlidir. Hafif ağrılı bir duyuma izin verilir, ancak keskin bir ağrıya izin verilmez. Parmak uçlarıyla dokunun, ovalamaya izin verilmez.

Gözler için şarj olduktan sonra yüzdeki özel noktalar etkinleştirilmelidir:

• kaşlar arasında;
• burnun kanatlarının yanında;
• burun altında interlabyal fossa;
• çenenin merkezi;
• her iki tapınak;
• taç.

Egzersiz yapmak için çok fazla zaman harcamamalısınız, günde 20 dakika ayırmanız yeterlidir. Gördüğünüz gibi, sağlığa giden yol o kadar zor ve enerji yoğun değil.

Kontrendikasyonlar

Norbekov yöntemine göre görme restorasyonunun kendi kontrendikasyonları vardır. Ancak, herhangi bir tıbbi tekniğe uygulanırlar.

yapamam:

• hamile kadın;
• epilepsiden muzdarip;
• alkol ve uyuşturucu bağımlısı;
• felç geçirmiş kalp krizi hastaları;
• zihinsel olarak dengesiz hastalar.

Norbekov'a göre vizyonu iyileştirme yöntemi, bir göz doktoru tarafından reçete edilen ilaçların ve tıbbi komplekslerin kullanımını reddetmez. Jimnastik her durumda iyileşmeye yardımcı olacaktır.

Norbekov'un jimnastik egzersizlerinin açıklaması

Eski. #1

Başınızı dik tutun, boyun kaslarınızı gevşetin. Başınızı hareket ettirmeden gözlerinizi yukarı kaldırın ve uzayın en yüksek noktasına bakın. Bu durumda, üst kemerlerden ve alından “gözlerinizle geçtiğiniz” hissini elde etmek gerekir.

Gözlerinizi orijinal konumuna getirin - önünüze bakın. Şimdi gözlerinizi aşağı indirin ve bakışın boğazdan geçtiğini hissedin: sanki kendi boğazınızı içeriden inceliyormuşsunuz gibi. Bakışlarınızı başlangıç ​​noktasına çevirin.

Eski. #2

Göz kürelerinizi yavaşça önce bir kulağa, sonra diğer kulağa çevirin. Bu durumda kulaktan bakıyormuşsunuz ya da içeriden inceliyormuş gibi hissetmeniz gerekir. Başı hareket ettirmek ve başın hareketlerine yardımcı olmak imkansızdır - sadece gözler çalışır.

Eski. Numara 3

Egzersizin amacı, başınızı hareket ettirmeden gözlerinizle geometrik şekiller çizmektir. İlk önce gözlerinizle çapraz bir çizgi çizin: odanın sağ alt köşesini sol üst köşeye bağlayın. Gözlerinizi aşağı indirin ve sol alt köşeyi sağ üst köşeye bir çizgi ile bağlayın, gözlerinizi aşağı indirin. Bir kelebeğin şematik bir figürünü almalısınız: merkezde ortak bir noktaya sahip iki üçgen. Egzersizi tamamladıktan sonra, gözlerinizi gerginlik olmadan hızlı bir şekilde kırpın.

Eski. #4

Sonsuzluk işaretini (ters çevrilmiş 8 sayısı) önce bir yönde, sonra ters yönde çizin. Baş hareketsiz kalır. Ardından gözlerinizi hızlı bir şekilde kırpın - rahatlamak için.

Eski. #5

Bu uygulamanın amacı oblik göz kaslarını güçlendirmektir. Bakışınızı kendi burnunuzun ucuna odaklayın, ardından yavaşça mesafeye doğru hareket ettirin. Önünüze bakarken, çevresel görüşle sol ve sağ taraftaki nesneleri görmeye çalışmanız gerekir - başınızı ve gözlerinizi hareket ettirmeyin. Bunu arka arkaya 8 kez yapın.

Eski. #6

Sol ve sağ elin işaret parmaklarının uçlarını burnun ucuna sabitleyin. Her iki parmağınızı da dikkatle tutarak kollarınızı yavaşça yanlara doğru açın. Bu durumda, çevresel görüş söz konusudur. Sağ göz, sağ elin parmağının hareketini gözlemler, sol - sol. Bunu 3 kez yapın.

Eski. #7

Önünüzde bir saat yüzü hayal edin ve bir sayıdan sayıya bakın, bir daire içinde hareket edin - önce güneşin seyri boyunca (sağa), sonra rotaya karşı - sola. Her seferinde hayali kadranın çapını artırın. Ardından, gözlerinizi gökyüzüne odaklayarak egzersizi yapın.

Norbekov'un yedi egzersizden oluşan göz jimnastiği, önce açık gözlerle, sonra kapalı göz kapaklarıyla ve sonuç olarak - zihinsel olarak gerçekleştirilir.

Hızlı jimnastik

Bu egzersizler gözlerinizi gevşetmeye ve yorgunluğu gidermeye yardımcı olacaktır. Aşağıdaki hareketleri sırayla gerçekleştirin.

Kapalı gözler:

• göz kürelerinin sağa ve sola dönüşü - her yönde 10 kez;
• gözlerinizi birkaç saniye boyunca her köşeye sabitleyerek gözlerinizle bir üçgen çizin;
• önünüzde bir dikdörtgen hayal edin ve gözlerinizle köşegenler çizin - bir tarafta ve diğerinde;
• gözlerinizle bir daire çizin ve bakışınızı ortasına sabitleyin - her yönde 10 kez tekrarlayın;
• sağa 10 sonsuzluk sembolü ve sola 10 sembol çizin.

Açık gözler:

• ışık kaynağını herhangi bir nesneye yönlendirin ve inceleyin, ardından gözlerinizi ellerinizle kapatın - 10 kez;
• bakışınızı burnun ucundan mesafeye ve geriye doğru kaydırın - 10 kez.

Işık kaynağı ile egzersiz yapmak, göz kaslarını güçlendirmek için gereklidir. Aydınlık ve karanlığın değişmesi stresi azaltır ve geceleri görüşü iyileştirir.

Ek kompleks

Egzersizi işaretle

Göz seviyesinin hemen altındaki pencereye bir posta pulu yapıştırın. Pencereden uzaktaki bir nesneye bakın, ardından damgaya bakın. Bu yüzden bir süre tekrarlayın. Tekniğin özü, onları güçlendirmeye yardımcı olan göz kaslarının gerginliği ve gevşemesidir. Gerginliği azaltmak için birkaç saniye gözlerinizi hızlı hareketlerle kırpın.

solarizasyon

Bu egzersiz, gözleri güneş ışığıyla tedavi etmenin eski yöntemine dayanmaktadır. Dersler şafakta veya gün batımında yapılır. Öğle saatlerinde parlak güneş diskine bakmak yasaktır! Tekniğin özü, göz yaşları görünene kadar gözünüzü kırpmadan güneşe bakmaktır. İlk olarak, egzersiz bir hafta, bir hafta sonra - iki dakika sonra gerçekleştirilir ve bu nedenle diskin tefekkür süresini on dakikaya getirmeniz gerekir.

İkinci egzersiz gölgede gerçekleştirilir. Bir ağacın altında bir yer bulun ve vücudun bir yarısı gölgede kalacak şekilde durun - diğeri güneş tarafından aydınlatılır. Başınızı sola ve sağa çevirin, böylece yüzün her iki tarafı dönüşümlü olarak aydınlanır. Yürütme süresi 10 dakikadır.

Güneş tarafından aydınlatılan bir yerde durun, başınızı kapalı göz kapaklarıyla armatüre doğru kaldırın. Ardından gövdenizi ve başınızı sola ve sağa çevirin, topuklarınızı kaldırın.

Güneşte kalk. Göz kapaklarınızı indirmeden bir gözünüzü avucunuzla kapatın ve başınızı indirin. Yere bakarken ve iki gözünüzle hızla yanıp sönerken gövdenizi çevirin. Ardından aynı şeyi tekrarlayın, ancak başınızı armatüre doğru kaldırın.

Sonuç

Her gün büyük miktarda bilgiyi işleyen bir bilgi fırsatları dünyasında yaşıyoruz. Bilgilerin çoğu, aşırı yükten muzdarip olan görsel organlar tarafından emilir. Göz mercekleri ve gözlükler, modern insanın görsel işlevinin zayıflamasını gösteren zamanın karakteristik bir işaretidir.

Basit egzersizler yardımıyla vizyonu geri yüklemek, gözlerin büyük bir yük ile başa çıkmasına yardımcı olmak, iyileşme ve kendi kendini iyileştirme yoludur. Norbekov'un gözler için jimnastiğinin sunduğu yol budur. Oryantal tekniklerin modern teknolojilerle ustaca iç içe geçmesi, kazanmak için olumlu bir iç tutum - bu Özbek şifacının yönteminin benzersizliğidir.

Hastalığı yenmek için insan kendini mağlup, zayıf ve mutsuz sayamaz. İçsel ruhsal yenilenme, kaybeden kompleksin ortadan kaldırılması, açıklanan yöntemin uygulanmasının yan etkileridir. İnsan farklılaşır, dünyaya farklı bakar, kendini ortak evrenin bir parçası hisseder.

Birçoğu, Norbekov'un tekniğini diğer yazarlardan ödünç aldığını ve eski uygulamaların yeniden yapıldığını düşünüyor. Bununla birlikte, jimnastiğin benzersizliği, doğru egzersiz kombinasyonu, "basitten karmaşığa" gelişmiş teknik ve iyi dengelenmiş bir dizi egzersizle verilir.

Yaklaşımın bir özelliği, metodolojinin bir parçası olan Sufi öğretisidir. Rakiplere Norbekov'un öğretisine mezhepçi demeleri için bir neden veren şey budur - insanların dünya görüşü değişiyor.

Birçok uzman, gözlüksüz görme ve karmaşık oftalmik operasyonlar sorunu üzerinde çalışıyor. Bu konuyu ele almak için hem geleneksel tıp yöntemleri hem de geleneksel olmayan sistemler uygundur.

M. Norbekov'un vizyonunu geri yükleme yöntemi, gözlerin belirli bölgeleri üzerindeki refleks etkilerinin bir kombinasyonuna dayanır, psikolojik konsantrasyon olanakları ile kafa, bir kişinin duygu ve davranışlarında olumlu bir etkiyi sabitler.

Kuşkusuz, sadece tedavi yöntemine tamamen güvenerek gözler için jimnastik yapmak gerekir. Bunu yapmak için yazara, tavsiyelerine, basılı yayınlara aşina olmalısınız.

Yazar biyografisi

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov, ünlü Özbek ve Rus geleneksel olmayan şifacılardan biridir. Anavatanı Semerkant yakınlarındaki bir dağ köyüdür. 1957 doğumlu, kalabalık bir ailede büyüdü.

Güzel sanatlar okudu, duvar resmi çalışmalarına başladı. Orduda inşaat birliklerine alındı. Burada ağır yaralandı. Tedavisine kendi iradesi ve sürekli egzersizleri yardımıyla ulaştı. Çeşitli hastalıklarla mücadele etmek için kararlı bir aktivist ve fiziksel egzersizler geliştiricisi oldu.

90'lı yıllardan beri, diğer münzevilerle (L. Fotina, Yu. Khvan) birlikte, insanlara kendi kendini iyileştirmeyi öğreten bir dizi organizasyon yaratıyor. Nüfus, kişisel gelişim arasında sağlıklı bir yaşam tarzını aktif olarak teşvik eder.

1998'de Moskova'da İnsan Kendini Restorasyon Enstitüsü'nü açtı ve direktörü oldu. İşte onun yöntemiyle ilgili sınıflar. İlk yazma deneyimi 2001 yılında bir kitabın yayınlanmasıyla başladı, ardından birkaç baskı daha çıktı. 2010 yılından bu yana kendi şirketi olan Eğitim ve Eğlence Teknolojileri Merkezi'nin Başkanlığını yapmaktadır.

M. Norbekov çeşitli televizyon kanallarında programlarda yer alıyor, dergilerde yayınlanıyor.

Enstitünün dünyanın 28 ülkesinde temsilcilikleri, ABD'de 14 şubesi bulunmaktadır. M. Norbekov tarafından önerilen yöntemler çok popüler.

Uzmanlar, yazarın "sözde bilimsel" görüşlerine dikkat ediyor. Bu, Norbekov'un binlerce insanı çekmedeki belirsiz rolünden kaynaklanmaktadır. Hipnotik etkinin kullanımı, ikincil teknikler hakkında bilgi var.

Bilimsel dereceler, yazarın eğitimi, spor ödülleri hakkında güvenilir veri yoktur. Doğrulama girişimleri, Norbekov'un karate yarışmalarına katılımını doğrulamaz.

"Aptalın Deneyimi veya Aydınlanmanın Anahtarı" kitabı

Kitabı okuyup kendi fikrinizi oluşturmak daha iyidir. Keskin bir başlıkla yazar, sağlığı geri kazanmada kaçırılan fırsatlar için kendisini ve hastaları eleştirir. Olumsuz, tembelliği, vizyonu geri kazanmada kendine yardım etme arzusunu ifade eder.

Metodolojinin destekçileri ve muhalifleri yaklaşık olarak eşit olarak bölünmüştür. Bu, M. Norbekov'un tıp diploması olmamasıyla kolaylaştırılmıştır.

Kitap, ilgilenen okuyucuya şifa yöntemine bir giriş sunuyor. Fiziksel egzersizler hakkında talimat vermek, uygunluklarını ve pratik önemini açıklamak.

Bazı ipuçları, bir kişinin kendini onaylamasını desteklemeye, kararsızlığı ve irade eksikliğini ortadan kaldırmaya yöneliktir. Elbette kitap, önleyici bir amaçla bile olsa birçok okuyucu için ilgi çekicidir ve yazar, çalışmaları için minnettarlığı hak etmektedir.

Norbekov tekniğinin özü

İlginç bir şekilde, M. Norbekov, geliştirdiği metodolojinin iyileştirici değil, hayatı öğretmek için olduğunu düşünüyor. o düşünür

Hastanın zihinsel ve fiziksel gücüne güven duymasının bir “yan etkisi” olarak görmenin iyileştirilmesi ve gözlükten muaf tutulması,

zihinsel refahın iyileştirilmesi, yeni bir doğada olma hissi.

genel fiziksel egzersizler;

göz kaslarıyla çalışmak (Amerika'dan bir göz doktorunun deneyimine göre, William Bates);

oryantal masaj uygulaması veya modern görüşlere göre refleksojenik bölgelere etkisi;

otomatik eğitim ve kendi kendine hipnoz.

Egzersizlerin tanımı

Başarının anahtarı, egzersizlerin sırası ve doğruluğu ile belirlenir.

Başınızı zorlamadan dik tutun. Başınızı hareket ettirmeden, gözlerinizi mümkün olduğunca yukarı kaldırın, zihinsel olarak kaş ve alından geçin. Başlangıç ​​pozisyonuna dönün.

Benzer şekilde, göz kürelerini mümkün olduğunca aşağı indirin, boğazı içeriden zihinsel olarak “inceleyin”. İleriye bak.

Başın pozisyonunu değiştirmeden, sadece bir bakışla çalışarak, göz kürelerini maksimum sola, sonra sağa saptırın. Aynı zamanda, zihinsel olarak kulağın içine girmeye çalışın.

Eski doğu tıbbına göre, bu hareketler başın ve karaciğerin enerji kanallarını temizler ve genel bir iyileştirici etkiye sahiptir.

Egzersiz numarası 3 - "Kelebek"

Bir gözle, sağ alt köşeden sol üst köşeye çapraz bir çizgi "çiz", ardından sağ üst köşeye ilerlemek için aşağı ve sol alttan gidin.

Benzer hareketleri sol alt köşeden sağ üst köşeye doğru tekrarlayın, sağa gidin, ardından sol üst köşeye bakın.

Eşleştirilmiş egzersizi tamamladıktan sonra gözlerinizi gevşetmeli, göz kapaklarınızı kolayca kırpmalısınız. tavsiyeler

mümkün olan en büyük figürlerin oluşumuna dikkat çekilir, daha sonra göz kasları üzerindeki etki yumuşak ve yumuşak olacaktır.

Alıştırma numarası 4 - "Sekiz"

Hareketsiz bir kafa ile, gözlerinizle büyük bir "sekiz" figür çizgisi boyunca hareketler yapın, önce bir yöne, sonra diğer tarafa çizin. Rahatlamak için yüzyıllarca kolayca göz kırpmanız gerekir.

Sakin bir durumda, sessiz bir odada gerçekleştirilir. Egzersiz, lateral kasları güçlendirdiği için özellikle miyop insanlar için endikedir.

Her iki gözün bakışlarını burnun ucuna odaklamaya çalışın, ardından yavaşça burun köprüsüne doğru ilerleyin ve yanlarda sağda ve solda ne olduğunu görmeye çalışın. Bu durumda gözleri yana kaydırmak yasaktır.

8 yavaş pürüzsüz tekrar yapın.

Her iki işaret parmağını da burnun ucuna yerleştirin. Gözlerini parmaklarına sabitle. Parmaklarınızı yatay olarak yanlara doğru yavaşça yayın ve gözlerinizle çevresel görüşünüz ile onları takip etmeye çalışın. Sol göz, sırasıyla sol parmağa, sağ göze, sağda konsantre olmalıdır.

Üç kez tekrarlayın ve dinlenin.

Egzersiz numarası 7 - "Büyük daire"

Gözlerinizin önünde bir saat yüzü hayal edin. Yavaş yavaş, 12 sayısından başlayarak, gözlerinizi zihinsel olarak saat yönünde bir daire içinde, sonra geri çevirin. Hareketler pürüzsüz olmalıdır. Dairenin çapı yavaş yavaş artar, ancak dairenin düzgün ve güzel tutulması arzu edilir.

Göz egzersizlerinden sonra masaj yapın

Refleksojenik bölgelerin masajı, gözlerin kas grupları üzerindeki etkinin pekiştirilmesine hizmet eder.

Bunu yapmak için yüzdeki doğru noktaları bulmak kolaydır:

kaşların ortasında - eşleşmemiş bir nokta;

burun kanatlarında her iki tarafta - eşleştirilmiş noktalar;

fossa ortasında alt dudağın altında çenenin üstünde - eşleşmemiş bir nokta;

çukurlardaki tapınaklarda - eşleştirilmiş noktalar;

saç pelerini bölgesinde merkezde alnın üstünde - eşleşmemiş bir nokta.

Alternatif olarak, parmaklarla yumuşak baskı hareketleri yapılır ve yavaş yavaş hafif bir ağrıya neden olur.

Tekniği gerçekleştirme tekniğine önemli bir katkı, yazarın egzersizleri üç aşamada gerçekleştirme önerisidir:

ilk - açık gözlerle;

Tüm egzersizler kollarda, sonra bacaklarda bir yük ile başlar. Tutarlılık sistemin önemli bir parçasıdır!

İlk olarak, üst omurga için egzersizler gösterilir, ardından alttaki omurlara geçiş yapılır. Yazara göre yük eşit olarak dağıtılmalıdır. Etki, kişinin fiziksel uygunluğuna bağlı değildir.

Her egzersiz 10 defaya kadar tekrarlanır. Solunumun izlenmesi önerilir: kasların gevşemiş bir durumunun arka planına karşı inhalasyon yapılır ve ekshalasyon sırasında gerginlik takip edilir. Hareketlerin hızı ayrı ayrı seçilebilir. Sonuçlar, 2-3 hafta sonra normal derslerle ortaya çıkar.

Duygulara odaklanmak

Norbekov, üzgün bir ruh hali içinde çalışmayı yasaklıyor, tembelliğin ateşli bir rakibi. Egzersizlerin önemini anlamaya, duygularınızı dinlemeye, dikkati vücudun farklı bölgelerindeki soğukluk, ısınma, uyuşma hissine bağlamaya büyük önem verilmektedir.

Fiziksel gelişim ile eş zamanlı olarak kişisel gelişim gelir. Yazar, bir jimnastik kursundan sonra, bir kişinin manevi ruh halinin değiştiğini, özgüveninin ortaya çıktığını, birçoğunun profesyonel başarıya ulaşmayı başardığını savunuyor.

Tekniğin artıları ve eksileri

Tekniğin etkinliğinden bahsetmek için yazarın kitaplarını okumak yeterli değildir. Norbekov'un hayranları bile klinik deneylerin sonuçlarını bilmek istiyor. Bu, zaman ve temel bir tıbbi kurum gerektirir.

Norbekov sistemini kullanan bir grup insanda vizyonda istatistiksel olarak doğrulanmış bir iyileşme ile bilimsel olarak etkililiğinden ve tavsiyelerin kullanılmadığı başka bir benzer grupta bu tür sonuçların yokluğundan bahsetmek mümkündür. Hiçbir yerde böyle bir bilgi verilmemektedir.

Ek olarak, birçok insan Norbekov'un sisteminin propagandası üzerine inşa ettiği multi-milyon dolarlık iş yapısından şüphe ediyor. Doktorlar, insanların saflığının kullanıldığını söylüyor, sistemin yazarının eylemlerini şarlatanlık olarak adlandırıyorlar.




Metodoloji, meditasyon, otomatik eğitim ve diğer kendi kendine hipnoz yöntemlerinin eşzamanlı kullanımını reddetmenin etkisizliğini çok ihtiyatlı bir şekilde gösterir.

Norbekov sisteminde kontrendike olan insan grupları var:

• hamilelik dönemi.

Tekniğin güvenliğine dair bilimsel temelli kanıtların olmaması, uygulayıcılar tarafından kullanımında büyük bir dezavantajdır.

Gözler için jimnastik ve iyileştirmeye yönelik olumlu bir tutuma duyulan ihtiyaç resmi tıp tarafından reddedilmez.

M. Norbekov tarafından gündeme getirilen problemler birçok kişiye yakındır, çünkü modern dünya bir kişinin sürekli olarak görsel bilgilere bağımlı olmasını gerektirir.

Uzun süreli okuma, bilgisayarda çalışma, televizyon programları izleme, görme organlarındaki yükü önemli ölçüde artırarak hastalığın ana nedenlerinden biri haline gelir.

Norbekov'un sistemi, görme kaybını önlemek, sağlığı ve dayanıklılığı artırmak ve pozitif bir yük almak için egzersizlerin kullanılmasına ve günde 20 dakikalık bir mola verilmesine izin verir.

Derslere başlamadan önce, teşhisinizi öğrenmek için bir göz doktoruna danışmalısınız. Uzmanların yardımıyla yapılması gereken gerekli egzersizleri seçin. Teknik, diğer tedavi yollarının (göz damlaları, enjeksiyonlar, tabletler) terk edilmesini gerektirmez. Resmi tedaviye ek olarak kullanılabilir.

Maceracı Koleksiyonu'na yerleştirdiğim Büyük Monitörlerin neredeyse tamamı eğitimsiz. Pekala, biraz saldırın. Bu yüzden Norbekov, üç yıl okuduktan sonra, muhtemelen özel yeteneği nedeniyle öğretmenler tarafından (eşi Fotina'nın kitabından bilgi) kovuldu. Evet, kendisi bile reklam makalesinde (aşağıdaki bağlantı) diyor ki: "Birisi bana bir şey sorduğunda, cevap benim için işkencedir, çünkü mantıklı bir şekilde ifade edilmesi gerekir". Tüm bu Mentorların açıklamaları birbirine biraz benziyor, ortak bir nokta var: dikkatsiz, neredeyse deliliğin eşiğinde, muhakeme. Bunu sadece bir ölümlünün dudaklarından duyarsan, parmağını şakağında döndürmen yeterli. Yavaş ama dikkatli bir şekilde Norbekov'la uğraşmaya çalışacağım.

(Başkalarının alternatif olarak nasıl yaptıkları hakkında, şiddetle tavsiye edilen bir örnek: M. Norbekov ve yolu hakkında).

Biraz ileriye baktığımda, toplanan materyallerin Norbekov'a güvenle birkaç suçlamada bulunmak için yeterli olduğunu söyleyeceğim:

1. Tıpkı Dianetics-Scientologistler gibi, iş ve yaşamda gerçek başarı yolunda liderlik etmeyi vaat ettikleri, ruh ve bedendeki tüm rahatsızlıkların %100'e varan başarı karşılığında tedavi edildiği mezhep benzeri toplantıların oluşturulması. Mentor'a %100 güven.

3. Aldatıcı unvanlar (akademisyen ve diğerleri), Yolunuz hakkında aldatıcı efsaneler, kendiniz hakkında aldatıcı hikayeler.

İlk nokta nedir?

Saratov'daki Norbekov mezhebi!

Kimdir bu gizemli "akademisyen" ve nasıl bir "enstitü"dür, herkese ve herkese sağlık, vizyon, işitme ve liderlik niteliklerini ürolojik sorunların çözümü ile birlikte vermeye hazırdır?

Bakarsan her şey çok netleşir Rusya Federasyonu'nda faaliyet gösteren en ünlü yıkıcı totaliter mezhep ve grupların, gizli merkezlerin ve hareketlerin listesi. Bir uyarı olarak, Mirzakarim Norbekov'un okulunun mütevazı bir şekilde listenin ortasında yer aldığı "Totaliter Tarikatlar ve Demokratik Devlet" Uluslararası Bilimsel ve Pratik Konferansı katılımcıları tarafından derlenen bu listede.

Norbekov'un şiddet içeren faaliyeti daha önce Yekaterinburg'da fark edildi, burada Ural Devlet Üniversitesi'nin tesislerinde bazı "ruhsal egzersizler" öğretti, buna göre derleyicilerinin cinsel sorunlardan dolayı açıkça zihinsel bozukluklardan muzdarip olduğu varsayılabilir. Sonra onun için her şey, Rus Ortodoks Kilisesi'nin Yekaterinburg piskoposluğunun rahiplerinin, USU rektörüne, devlet üniversitesinin duvarları içindeki gizli grupların faaliyetlerine karşı öfkelerini ifade ettikleri bir mektup göndermesiyle sona erdi. gelecekte bu tür olayların tekrarlanmamasını umduğunu ifade etti.

Ancak, "akademisyen" Norbekov'u Saratov'a neyin getirdiği hakkında konuşmak oldukça zor. Ama gerçek şu ki, şehrimiz bu totaliter tarikat ve lideri için lezzetli bir lokma haline geldi, çünkü onun "akademik yetenekleri" hakkında henüz hiçbir şey bilmiyoruz. Ve şimdiye kadar "insanın kendini iyileştirme enstitüsü" iddialı adını taşıyan Norbekov mezhebinin totaliter olduğuna şüphe yoktur. Norbekov'un takipçilerinin faaliyetlerinde bulunabilecek totaliter bir mezhebin bir dizi karakteristik işaretiyle, bu "kuruma" düşen bir kişi için olası sonuçlar da yargılanabilir.

İlk olarak, bu, Norbekov'un kişisiyle ilk tanışmada bilgi vermemenin varlığıdır. Bu bey hangi akademilerde akademisyen? Ve bu ne tür bir kurumdur, adına göre faaliyetleri hakkında sadece tahminde bulunulabilir?

İkincisi, sorunlarımıza (görme, işitme, üroloji, liderlik nitelikleri ve çok daha fazlası) çözümler sunan, sahte bir şifa kültünün karakteristiği olan bir karmakarışıktır. Açıkça sağlıksız bir fanatizmle, her yere saçılan broşürler, öncülerin saraylarında ve totaliter tarikatların toplantı salonu haline gelen sinemalarda düzenlenen dersler, indirimler, nedenini kimse bilmiyor, kayıt numarasının olmaması - bunlar bizi uyarması gereken işaretler.

Dolandırıcıların psikolojisi veya neden kendi dinlerini oluşturdukları ve bunun "bilimsel", "şifa", "gelişme" ve benzeri kurslarda, seminerlerde, okullarda, akademilerde nasıl tanınabileceği hakkında, bkz. Kendi dinimi kurmalı mıyım?

Yukarıdakiler, R. Hubbard, S. Grof ve Norbekov, Bronnikov, Grabovoi ve benzerleri gibi küçük yavrularımız için tamamen geçerlidir. Hepsi, yalnızca önceden fark edilmeyen ve koşulsuz olarak inanılan aynı listelenen semptomlarla birleştirilir.

Ekli:

Makalelerin soyut koleksiyonu Yıkıcı totaliter mezhepler

Sarov'da Norbekov ve Bronnikov'un "geliştirme" yöntemlerinin taraftarlarının etkinleştirilmesiyle ilgili olarak, bucak konseyi kasaba halkını ruhsal ve fiziksel sağlıklarını tehdit eden tehlikeye karşı uyarmayı görev görüyor.

Gizli mezheplerin kurbanlarının rehabilitasyonu için Moskova Ortodoks merkezlerinin liderleri, Tıp Bilimleri Doktoru, Hieromonk Anatoly Berestov ve Rahip Oleg Stenyaev, "sağlık" alanında reklamı yapılan gizli şifa kurslarını tamamlayan insanlardan yardım için sayısız çağrı hakkında bilgi veriyor. " gruplar, bölümler ve kulüpler ve Sarov sakinlerine şifacılarla tehlikeli bağlantılara girmemelerini tavsiye ediyor. Uzmanların Norbekov ve Bronnikov'un yöntemlerini de dahil ettiği okült şifa yöntemleri sağlığa zararlıdır, ciddi ruhsal bozukluklara neden olur ve bireyin parçalanmasına neden olur. Deneyimlerin gösterdiği gibi, tüm okült şifacılar temelde iki hedef peşinde koşar: ilki, eğitim ve öğretim yardımcıları için saf insanlardan para koparmak, ikincisi onları yavaş yavaş topluluklarının faaliyetlerine çekmek.

Totaliter mezhep nedir?

Bu, varlığının ana nedeni liderlik için güç ve para olan otoriter bir organizasyondur. Ve bu amacın peşinde, çeşitli maskelerin arkasına saklanır - din, psikoloji, kültürel çalışmalar, pedagoji, siyaset. Bir tarikat bir dizi özellik tarafından tanınır: işe alım sırasında aldatma, taraftarların zihin kontrolü, hayatlarının tüm yönlerinin düzenlenmesi, liderin tanrılaştırılması.

"Çıkış" dışında hangi mezhepler ikinci dalganın mezhepleri olarak adlandırılabilir?

- Aynı "Sevinç", "Anur Ülkesi". Çeşitli akademilerin kendi kendini akademisyen ilan eden Mirzakarim Norbekov mezhebi, bazı fikirleri neo-Pentikostallerden ve bazılarını New Age okült hareketinden ödünç aldı. Binlerce küçük mezhep var.

– Norbekov'a baktığınızda, dinin her şey üzerine inşa edilebileceğini anlıyorsunuz. Fantezi olurdu.
- Kesinlikle. Bu ampul üzerine bile belli bir felsefi sistem kurulabilir. "Ey bize ışık veren büyük şeffaf cisim! Geceleri yanar!" Veya çorbanıza ... Evet, her şeyin üzerine inşa edebilirsiniz. Bir talep var.

***

Konuyla ilgili ayrıca okuyun:

• Norbekov insanlara nasıl yardım ediyor?(Önerilen - Mirzakarim Norbekov'un yalan ve dolandırıcılık ifşaatlarından oluşan kapsamlı bir seçki) - Fornit
• - Profesör Alexander Dvorkin
• Norbekov vs... M.S. Norbekov- Natalia Triodina
• Mirzakarim Norbekov: Sufi "akademisyen"- AntiNorbekov
• Norbekov kursu öğrencisinin günlüğü- AntiNorbekov
• Dikkat - bu insanlar Mirzakarim Norbekov mezhebiyle işbirliği yapıyor(Yuri Kuklachev, Mikhail Zadornov, Sergey Yakunin)
• Mirzakarim Norbekov ve çalışma arkadaşları cezalandırılmalı!
• Mirzakarim Norbekov'un gizli mezhep öğretisi hakkında(soruya cevap) - Maxim Stepanenko
• Kolomna'daki tıp tarikatı Norbekov veya "Enerji lavmanı"- Moskova Piskoposluğu Misyoner Departmanı

***

Kuraev'in forumunda

"Tüm hastalıklar için" bir metodoloji olamaz, ancak Norbekov benzer bir şeye yöneldi. Örneğin kilo vermeyi ele alalım. Birçoğu forumlarda ilk başta ağırlığın azaldığını, ancak seanslardan sonra tekrar büyümeye başladığını ve öncekini aşma tehdidinde bulunduğunu yazıyor.

Adaptasyon sistemlerinin gergin olması dışında bir etkisi olmadı. Her zaman sigarayı bırakıp tekrar başlamak kadar kötü. Ancak Norbekov'a göre kilo verme tekniğini sürekli olarak uygulamak imkansızdır.

Kilo vermenin yolları konusunda hileli bir şey yoktur, ancak doğal, normal bir yapı sağlayan metabolizma dengesi ile ilgisi yoktur. Bu denge birçok koşula bağlıdır ve birçok farklı nedenle değişebilir. Norbekov'un her şey için bir "tedavi" yöntemi var.

Bu sadece küfür ve aldatma değil. Bunlar, bazı durumlarda sorunlara yol açabilecek sağlık için oldukça tehlikeli eylemlerdir.

Norbekov'un tüm yöntemleri, vücudun bireysel özelliklerini dikkate almaz. Herkes aynı tarakla kaşınıyor. İşte bazı açıklamalar (Norbekov Sisteminden): Grum-Grzhimailo: Bu arada, Norbekov tüm kitaplarında kurtarma mekanizmasının başlatılması sırasında bozulma olması gerektiğini yazıyor ... Ancak Entegrasyon web sitesinde görme engelli insanlar Onu da ciddi bir şekilde eleştirin, oradan öğrendiğime göre... Yöntemin uygulanabilirliği meselesi oldukça keskin. Neden bazılarına yardım edip bazılarına yardım edemiyor? Ve tam olarak kime? Advocat Diablo: "iyileştirmeden önce daha kötü" - bir numara gibi görünüyor: bir şeyler ters giderse, o zaman "olması gerektiği gibi ...". Ve orada ya Şah ölecek, ya da eşek. Bana öyle geliyor ki, yöntemleri bu kurs olmadan bile gelişebilenlere yardımcı oluyor, kurs vücudun kaynaklarını harekete geçirerek iyileşmeyi hızlandırıyor. Bu nedenle, orada durmadan önce doktora gidin ve genel olarak işitme duyunuzu iyileştirip iyileştiremeyeceğinizi sorun.

Mirzakarim Sanakulovich, bireyin 495 yaşam parametresindeki zayıflıklarını ortadan kaldırmayı amaçlayan yazarın "Başarı Atölyesi" kursunu yürütmek için ikinci kez Ukrayna'nın başkentine geldi. 495.78 parametre dersen daha da gizemli olurdu :) eğitimi sağlığı iyileştirir ve irade, sezgi ve başarının gelişimine katkıda bulunur. İş hayatında dahil. Tüm işadamları bu eğitimlerden geçerse, ticari başarısızlık olmaz, herkes sadece kazanır (daha önce olsaydı - birbirlerinden, o zaman kimden? :)). Kardeşler, inatçı olanlarla hiçbir şey yapamazlardı, ama aynı zamanda kendileri de gelişirdi (Norbekov kardeşleri de "iyileştirdi"!).

Norbekov, Doğu ve Batı'nın en güçlü yanlarını başarıyla birleştiren kilit isimlerden biri. İşte bu, daha fazla değil, daha az değil! Politikacılara ve nüfuzlu insanlara aldırmayın, Norbekov çok daha havalı!

Norbekov'un bilimsel faaliyetine gelince (akademisyen de dahil olmak üzere akla gelebilecek ve düşünülemez tüm unvanlara sahiptir. Unvan ve unvan satın alma tutkusu karısı Fotina'nın kitabında anlatılmaktadır)

Tabii ki, büyük harfli herhangi bir Üstat gibi, her şeyden önce kendi hakkındaki birçok keşfi kontrol etti. Kitaplarına rüşvet veren de bu: çok fazla kişisel deneyim içeriyorlar. Olumlu bir vurgu ile. Kitap yazacak zamanı yoktu. Marina Serebriakova ona "yardım etti".

Sisteminiz, daha etkili eylemlerin komisyonuna katkıda bulunan sezgi lehine mantığı kapatmak için alıştırmalar içerir. Ama analiz, mantık ne içindir?

Yeni başlayanların mantığı her şeyi üstlenmeye çalışır. Sıradan insanların zihninde sezgiye kelimenin tam anlamıyla yer yoktur. Eğitimde sezgiyi mantığın hakim olmadığı bir düzeye getirmeye çalışıyoruz. Ancak en önemli gereksinim: sabun için bız değiştirmeyin. Mantık bir kanattır, beynin bir yarım küresi, sezgi ise diğeridir. Her ikisini de nasıl kullanacağınızı bilmeniz gerekir. Mantık, hazır bilgiyi kendi deneyiminden alır. Ve sezgi - gezegenden. Mantık genellikle sınırlı deneyim nedeniyle başarısız olur. Saf mantık bir bilgisayardır, saf sezgi delilik. Eğitimdeki görev, kusurlu kısmı, bu durumda sezgisel olanı geliştirmektir. Retorik soru: Hangisi daha iyi, sağ mı yoksa sol mu? Her iki taraf da geliştirilmelidir.

Bronnikov'un çılgın felsefeleri, bu tamamen cahilce uydurmaları ne kadar anımsatıyor!

Yani (asistanlar) sizi nihai gerçek olarak mı algılıyorlar?

Her durumda, onlara: hadi başlayalım dediğimde hemen harekete geçiyorlar. Ne yazık ki, bu tür yardımcılar çok azdır. İşte ideal! Ve işte gerçek niyetler: işinizi sorgusuz sualsiz itaatkar ve inanan yardımcılarla almak.

Tecrübelerime dayanarak, kadim yazılarda bilgelerin söylediklerinin anlamını yeni yeni hissetmeye başladığımı söyleyebilirim. !!! Norbekov bu eserleri nasıl okuyor - Fotina'nın kitabında okuyun (aşağıdaki bağlantı):

Sistemimiz belirli bir insan türü için tasarlanmıştır. Yaklaşık %30'unu oluştururlar. Bunlar, kendilerinden daha yüksek talepleri olan insanlar. Sınıflarımız entelektüeller için tasarlanmıştır. Bir uyarı: Başarı için ön koşul olarak kabul edilen fanatizm noktasına kadar sisteme koşulsuz olarak güvenen "entelektüeller" için. Pekala, çok fazla düşünenler, kaydolanların ön seçimiyle ayıklanıyor!

Mesela ben kendime biraz gülüyorum sonuçta Cambridge Üniversitesi'nde sınava girdim. Çalışmalar 30 gün boyunca gerçekleştirilmiştir. Bilimde %100 mantık normdur. Normal mantığı olan normal bir insan - %70. %70'in altında bunama bölgesi başlar. %50'nin altı aptallık bölgesidir. %16 üstü mantığım vermedi. Sonra onlara bir soru sordum: neden normal bir insan gibi davranıyorum? Sezgi nedeniyle! Kendi araştırmalarına göre, sezgim normu birkaç yüz kat aştı. Sadece çok "hafif" gülüyor :) Sadece muhatabının aklına hiç saygı duymayan veya kendini diğer insanlardan üstün gören ve kendisine her şey affedilebilir biri böyle saçma sapan şeyler söyleyebilir. Norbekov - ikisi de.

Bu tür yeteneklerin bende açığa çıkması için Mentorlarım tarafından özel olarak eğitildim. Eşi Fotina'nın canlı bir şekilde tanımladığı gibi, "akıl hocaları tarafından eğitildiğine" dair efsane (zaten birkaç tane var), Norbekov tarafından sürekli olarak geliştirilmektedir.

Düşünce için en fazla yiyecek şu şekilde verilir:

Fotina'nın kitabı

Fotina'nın "sistemi" ile ilgili sözlerimin çoğu doğrudan Norbekov'u ilgilendiriyor.

İşte bazı alıntılar:

Yaptığınız şey, Amerika ve Hindistan'da uygulanan, ruh yoluyla şifanın en yüksek ruhsal yogası olan siddha yogaya çok benziyor.

Cazip Yöntemler:

"Yine de zaman bulabilen ve Norbekov'un derslerine gelen kadınlar için, jinekolojik meditatif otomatik masaj en güçlü izlenimi bıraktı. Sonuçta, “etkisi nedeniyle kistler ve miyomlar nedeniyle bazı kısırlık türlerinin ortadan kalktığı” belirtildi. En sıradışı ve çekici yan etki, erotik duyumlar ve kadınların cinselliğini ve çekiciliğini artıran hormonların kan dolaşımına salınmasıydı. Bazen bu masajın doruk noktası bir orgazmdı.

İki yıl önce gazeteciler bunu şöyle anlattı: “Işık söndü, ritmik müzik çalmaya başladı, salonun karanlığından geldi:

Sen en arzu edilen kadınsın, sen en güçlü adamsın, hoş duygular dalgası var ...

Cevap olarak sandalyeler gıcırdıyordu. Salon nefes aldı, inledi ve birilerini çok istedi ve bunu sevinçle herkese duyurdu. Resmi tıbbın tedavi etmediğini ilaçsız tedavi etmenin çok kolay olması bana ilginç geldi. Sonuçta, bir kadının sağlığının ne kadar savunmasız olduğunu ilk elden biliyordum. "

"Doktora" Fotina, büyük ölçüde mistik olan, ancak büyük ölçüde bireysel ampirik gözlemlere dayanan hastalık durumlarının kökenine ilişkin kendi versiyonunu oluşturmaya başlar. Eh, tam olarak günlük anlayış düzeyinde genel olarak yargılandığı gibi. Bu yolu takip etmeye çalışalım.

Şimdi anlıyorum ki yumurtalık kisti o zamanki kronik stres durumumun bir sonucu. Beni kışkırttılar, benim olmayan bir şeyi bana dayattılar, ama darbeleri onurlu bir şekilde nasıl savuşturacağımı bilmiyordum, onların altından nasıl çıkacağımı bilmiyordum. Aynı düşüncelerin sonsuz akışı beni uykudan mahrum etti, ne ruhu ne de bedeni dinlendirdi. Uzun bir kaset ya da bozuk bir gramofon kaydı gibi. Hasta, çelişkili düşüncelerim içimde çırpınıyor, ruhumu karıştırıyor, bedenimi mahvediyordu.

Aşağıda söyleneceklerin biraz tersi.

Şimdi bildiklerimi o zaman bilseydim, herhangi bir operasyona ihtiyaç duymazdım! Ve tüm hayatım farklı olabilirdi. Bugün sınıftaki öğrencilerime kist ve diğer birçok rahatsızlıkla başa çıkmalarında başarılı bir şekilde yardımcı oluyorum. Hastalıkların asla "çiçek açmasına" izin verilmemelidir. Herhangi bir hastalık, olumsuzlukla birlikte koruyucu güçlerin atılımıyla başlar ve çoğu bunu zaten biliyor. Bugün bu alanda benzersiz bir deneyim biriktirdim...

İşte kişinin kaderi üzerinde iktidara böyle bir güven :) Norbekov ile ilişkilerin oldukça talihsiz kişisel kaderi ile aynı fikirde olmayan güven. Şey, mistiklerin anlamak istemediği her şey bize bağlı değil.

Sadece birkaç gün sonra, Aralık ayında, oğlumun 77. yılında doğum gününden bir gün önce beni ameliyat ettiler. ... Görünüşe göre kistimin doğuştan olduğu, doğadan olduğu ortaya çıktı, sadece kendim için yarattığım uygun koşullarda "çiçek açtı".

Bundan emin olmak için yeterli paralel deneyim yoktur.

En mahrem sırlarda bana güvendiler, beni bir otorite olarak gördüler. Kendimi toparlamama çok yardımcı oldu, benim için her şey yolunda gitti.

Bu yüzden kafası karışmış bir aptaldan kendine güvenen gerçek bir kadına ve iyi bir uzmana nasıl dönüştüğümü fark etmedim.

Gazetede Norbekov'un sahnede soğukluğu türüne göre ele aldığı notunu gören Fotina ve bir arkadaşı bir toplantıya gittiler: "sahnede oturuyor, ona kadar sayıyor ... ve soğukluk iyileşiyor". Görünüşe göre Fotina'nın Norbekov'un profesyonel verileriyle dolu olduğunu, onu uzman ve benzer düşünen bir kişi olarak kabul ettiğini düşünmemelisiniz. Numara. Daha sonraki yakınlaşmalarında, kendi kaderlerine sahip olma konusunda zaten kesin olan deneyime rağmen, hormonlar önemli bir rol oynadı. Bir arkadaşım konuşurken Fotina, "Bir süre sonra dinlemeyi bıraktım ve Norbekov'u ilgiyle incelemeye başladım. Yavaş yavaş alışılmadık bir heyecana kapıldım. Açıklanamayan bir şey bu adama bakışımı çekti. Sanki büyülü bir gemiden bir cin aniden önümde belirdi ve ona sorarsanız, en aziz arzularınızdan herhangi birini anında gerçekleştirecek gibi görünüyordu... Peri masallarını gerçekten çok seviyorum... gözlerim, Mirzakarim çok sıra dışı görünüyordu, sanki bir gizemle örtülmüştü. "

Bu dersin en başında çok etkilendim. Mirzakarim hızla sahnenin ortasına gitti, herkesi selamladı ve hemen tüm salona enerjik bir emir verdi: - Isınma ile başlayalım! "Üçüncü gözünüz" nerede?

Ve kaşlarının arasındaki noktaya masaj yapmaya başladı, sonra burun, kulaklar, kendi kendine nasıl ve ne yapacağını gösterdi. Zaman zaman basit ama tatlı şakalarla salonu neşelendirdi.

İşte böyle "benzersiz" bir teknik. Birçoğunun o sırada yazdığı ve herkesin kendi başına ustalaşabileceği ödünç akupunktur masajı. Norbekov sisteminin diğer tüm unsurları artık orijinal değil. Sahnede kolaylık ve canlı iletişim sağlayan kaba espriler, en iyi kaliteden uzaktır. Kashpirovsky bir şey, Chumak başka bir şey, Norbekov üçüncüden çok uzak. Ve herkes susamış olanlara yardım etmek için mucizeler yaptı. Ancak Kashpirovsky'nin etkilerde çok oynak olduğu ortaya çıktı ve Chumak çok aptaldı.

Sonra omurga için egzersizler önerdi:

Görme, işitme ve cinsel organlar buna bağlıdır. Şımartılmışlar, hiç eğitimli değiller ...

Burada, omurganın neyle ilgili olduğu ortaya çıkıyor! Eğitimsiz cinsel organlar, işitme ve görme.

Norbekov'un yaptıklarından tutarlı bir sistem yaratmanın ve gelecekte bunu yüzlerce, hatta binlerce farklı insana öğretmek ve çeşitli hastalıkları iyileştirmede istikrarlı sonuçlar elde etmenin nasıl mümkün olduğunu hayal ettim. Bu olağandışı yöntem ve tekniklerde ne gibi bir potansiyel var ve bunun için ne gibi gerçek işler yapılması gerekiyordu.

Az önce Fotina, eski endüstriyel jimnastiğe benzeyen basit tekniklerden ve ardından birdenbire "sıradışı yöntem ve tekniklerden" bahsediyordu. Tabii ki, bu gelecekteki reklamcılıkla şişirilmiş bir sistem hakkında düşünme bağlamında.

Bugün, pozitif gerçek imajlarla düşünmek LORA sistemimin kalbinde yer alıyor.

Filozoflar gerçeğin ne olduğunu tartışırken, Fotina sisteminin formülasyonuna çınlayan bir kelime ekledi :) tabii ki ortaya çıkanın gerçek anlamını özellikle düşünmeden :)

Ve yine, bunda yeni bir şey yok. Çeşitli şekillerde, bakirelerle iletişim kurarken gençleştirme uygulamasından, daha radikal olan :) belirli meditasyonlara benzer bir yaklaşım uygulandı. Bu, herkesin kendisi için seçebileceği sistemlerden biridir.

Bu deneyi izleyerek, doğanın neleri ortadan kaldırdığını anladım.

hangi kullanılmaz. Kabaca söylemek gerekirse, vücut çalışmıyorsa, buna ihtiyaç da yoktur.

Ancak bu doğru ve özellikle değerli bir gözlemdir! Sağlıklı yaşam sistemleri hakkında düşündüklerinde birçok insanın hafife aldığı bir şey. Ancak genellikle yanlış anlarlar:

Bir tür kendi kendini yok etme mekanizması etkinleştirildi.

Böyle özel bir mekanizma yoktur, ancak adaptasyon sistemlerinin çalışmasının bir etkisi vardır.

İyi de neyden şikayet ediyoruz?

Oh, doktor, burası acıyor ve sonra halsizlik ...

Ve pasif bir şekilde doktorun sizi iyileştirmesini bekleyin. Ve içinizden şöyle düşünürsünüz: "Yararlıysa iyidir, ama büyük olasılıkla değil." İyileşme genellikle bakımın etkinliğine olan inanca bağlıdır.

İşte burada - bir çelişki. Sistem bir yanda kişinin bir akıl hocasına olan güvenini ve deyim yerindeyse kişisel niteliklerine ve yatkınlıklarına rağmen soruna çözüm bulunmasını, diğer yanda ise insanların ciddi düşünmek yerine pasif bir şekilde yardım beklediklerini ifade etmektedir. ve kendilerini kontrol etmeyi öğrenmek. Ve sonra, belirli koşullar ve kişisel özelliklerden bağımsız olarak tavsiye veren bir akıl hocasına değil, bugün oldukça erişilebilir olan insan kültürünün biriktirdiği tüm bilgileri akıllıca kullanarak kişisel şifa deneyiminin geliştirilmesine ihtiyacınız var. Bunu yapamayanlar için, bir akıl hocası, mevcut tüm olumsuzluklardan sürekli olarak yararlanmadığı sürece yardımcı olmayacaktır.

Bu zaten kaderdi ve neşe duydum: ortak bir amacımız olacak! Böylece onunla birlikte olma fırsatım olacak.

Onlar. ittifakın temeli ortak bir neden değil, yakınlık arzusudur.

Hayatta bir şeyi ne sıklıkla yapmak zorunda olduğumuz için yaparız, birine söz veririz ya da toplumdaki kurallar öyle kabul görür. İnsanlara, olaylara olan bu bağımlılık bize içimizde dingin bir ses duyma fırsatı vermiyor. Bize her zaman doğru tavsiyeyi veren odur.

Norbekov'da da durum aynıydı. Bu benim seçimimdi. Kendime içtenlikle sordum: "Ne istiyorum?" Ve bu soruyu çok derinlerden yanıtladı.

Kaderdeki en önemli şeyin içeriden gelen sessiz bir ses olduğu ortaya çıktı. Bunu, sistemi konusunda zaten bilgili olan Fotina söylüyor. Peki ya kaderin doğruluğunu garanti eden sistemin kendisi?

Mirzakarim masaj derslerinde her zaman başarılı olamamıştır. Kadın vücudunun işleyişinin tüm inceliklerini bilmemesi oldukça doğaldır. Seyircilerden bazı kadınlar, "Bunu hiç yapamayız" diye şikayet etti ve onlara "Üşüyorsunuz" dedi.

Peki, böyle bir akıl hocası hakkında ne söyleyebilirsiniz? :) Ve gerekli mi?

Son zamanlarda, dünyanın tüm gazeteleri Suudi Arabistan kralının oğlunun mucizevi iyileşmesini yazdı. Bunu duymuş olmalısın! Tıbbın tüm aydınlatıcıları, profesörleri, akademisyenleri onu terk etti! Sonra şeyhin eski sadık hizmetkarları, oğlunu halk yöntemleriyle tedavi etmeye çalışması için onu ikna etti. Büyük zorluklarla Taşkent'e vize aldık, geldik ve Doğu'da ünlü öğretmenime döndük: "Saygıdeğer, şeyhimizin oğluna yardım edebilir misin?" "Öğrencilerimden herhangi biri onu iyileştirebilir!" - akıl hocasına cevap verdi. Ve böylece oldu. Sadece birkaç gün içinde şeyhin oğlu ayağa kalktı. Şimdi size bahsettiğim aynı şifa sisteminin yardımıyla. Mutlu baba, Doğu geleneğine göre doktora en cömert hediyeyi verdi: değerli cüppesini çıkardı ve doktorun omuzlarına attı. Benimle aynı, belki daha genç, çünkü Öğretmen, yüzyıllardır sadece özel olarak inisiye edilenler tarafından bilinen gizli bilginin doluluğunu bana aktardı. Ama açgözlü değilim - bu değerli bilgiyi sana veriyorum!

Salon Mirzakarim'i dinliyor, "nefes almıyor" diyorlar.

Ama nefesim hızlandı: "Vay canına! Bu bir yalan!" - Öfkeyle düşünüyorum... Ama ilk kızgınlığımı bastırarak, analiz etmeye çalıştım: Mirza bunu neden yapıyor? Ne istiyor?

Mirzakarim, geçenlerde ona gösterdiğim "MK" gazetesinde bu egzotik hikayeyi okudu. "Demek benim gazetemi böyle kullandın!" - Bu "masalları" dinlerken düşündüm. Masallar tam olarak ne içindir? "Bir peri masalı yalandır, ama içinde bir ipucu var! İyi arkadaşlar - bir ders!" Şimdi Mirzakarim'in ne yapmaya çalıştığını çok iyi anlıyorum: Dinleyenlerinde şifasına olan inancını yarattı. Ve nasıl yaptığı önemli değil, asıl şey sonuç.

Suç ve mazeret :) veya herhangi bir yol amaca ulaşmak için iyidir. Ancak Kashpirovsky yöntemini kullanarak kitleyi hemen yenmek en iyisidir! Mutlu ve sağlıklı olmak için boyun eğ ve zorla.

Ancak kesin olan bir şey var: kişinin kendi tedavisine inanmaması ve şifacıya yardım etmede aktif bir konumu olmadan, hasta yavaş yavaş hastalığa ve ölüme dalmaya mahkûmdur.

Öyleyse neye ihtiyacınız var: iyileşmenizi makul bir şekilde planlamanıza izin veren düşüncesiz ve koşulsuz inanç veya deneyiminize olan güven? Bir akıl hocasına mı yoksa başınızın omuzlarına mı güveniyorsunuz? Fotina'nın "apaçıklığına" rağmen, ikinciye sahip olanın birinciye ihtiyacı olmadığını düşünüyorum.

Mirzakarim Norbekov'un Özbekistan'da başladığı şey daha çok orijinal türden bir sanatçının konserlerine benziyordu. Bir hipnozcu olarak yeteneği üzerine kurulmuş bir programı vardı.

Bugün ileri bilim adamları ve doktorlar, maddi bedenin zihinsel beden ve zihinsel bedenin de ruhsal beden tarafından kontrol edildiğine dair güvenilir bilgiye sahiptir. Bu en önemli ipucunu verir.

İşte o mistisizmdir, her zaman olduğu gibi ileri düzey bilim adamlarıyla ilgili sözlerin arkasına saklanır, ancak bilimden nefret eder ve asla bilimsel yöntemi kullanmaz. Böyle bir cümleyi okuyan ortalama bir kişi, ileri düzey bilim adamları hakkında bir fikir oluşturmalıdır. Bunlar elbette nörofizyolojiyi teşvik edenler değil, Fotina gibi koşulsuz inanç ekenler. Ama böyle "ileri" olanlar her çağda var olmuştur :)

Masaj doruğa yaklaşıyordu - kadınlar "ısındı", bazıları tatlı bir şekilde inlemeye başladı.

Müşterileri memnun etme yöntemleri de bunda bile orijinal değil.

En başta, tutarlı bir sistemimiz yoktu. Sınıflar, görme, omurga, jinekolojik masajı geliştirmek için küçük, alakasız egzersizlerden oluşuyordu. Döngünün süresini on güne çıkardık.

Sanatçı olmak istiyordu. Ve ilk başta konserlerde Asya hipnozuyla seyirciyi şaşırttı. O adamın akılda kalan sorusundan sonra Mirzakarim denedi ve tedavi etmeye karar verdi.

Ancak şüpheciler itiraz edebilirler: evet, bu insanlar yüz yıldır ilk kez jimnastik yaptılar! Sola ve sağa eğildiler - işte nabzınız! Ve sonuçlarımızı belgeleyecek hiçbir şeyimiz yoktu.

Ekibimiz üye olmak isteyen herkesle görüştü. Çeşitli hastalıkların varlığı için önerilebilirlik için test edilmiştir. Ağır akıl hastalığı olanları, onkolojisi çok ileri bir aşamada olanları almadılar. Orduda olduğu gibi - "iyi - iyi değil" diye belirlediler. Seçim çok katıydı, ancak herkesin değişen derecelerde gelişebileceğini biliyorduk, ancak herkes Kültür Evi'nin devasa salonundaki sınıfların koşullarına dayanamaz.

Norbekov'un tıpta ve genel olarak vücudun düzenlenmesi hakkındaki fikirlerin tam küfürü, BİRİNCİ BLIN bölümünü bir yumru ile okuyarak elde edilebilir. Ve bu süper şifa tekniklerinin yazarıdır! :)

Ne yazık ki Mirzakarim çok toplanmış değil, kendisi hakkında konuşmayı seviyor, insanları etkilemeyi gerçekten seviyor. Bu tür konuşmalara o kadar çok kapılmıştı ki, dinleyicilerimizin gerekli tüm alıştırmalarda ustalaşmak için zamanları yoktu.

Ancak daha zor durumlar vardı:

Şimdi gülümse!

İçimden gülümsemek gelmiyor!

Mirzakarim dinleyiciye yapıştı ve ona baskı yaptı. Görev şakamızla durumu etkisiz hale getirmek zorunda kaldım.

Devlet sağlık kurumlarında feci bir doktor ve ilaç sıkıntısı vardı. Ama dedikleri gibi: "İyilik olmadan kötülük olmaz!" Bu, geleneksel olmayan ve halk tedavi yöntemlerinin artan popülaritesi dönemiydi. Chumak her şeyi "suçladı" ve mavi ekrandan Kashpirovsky tüm ülke için "talimatlar verdi".

Norbekov'un popülerleşmesi için hangi yöntemleri kullandığı hakkında "EVET BİR KRAL VARDI" bölümünde okuyabilirsiniz.

Böylece, "profesör diplomasını" takiben, kendisinin dediği gibi bir sürü "köpek kıyafeti" satın aldı - ticari diplomalar. Böylece: Akademisyen (sadece "akademisyen Norbekov"), bir şeyde bir şeyin doktoru oldu. Ve kartvizitinde tüm bunları yazacak ve tasvir edecek kadar yer kalmamıştı. Ve bir akademisyen olarak onun "gazete ve dergilerde düzinelerce yayının yazarı" olduğunu okumak benim için özellikle acı vericiydi.

Sevgisini alışılmadık bir şekilde, biraz çocukça gösterdi. Mesela otelden çıkarken beni yakalayacak ve kapının arkasına saklanacak. Dışarı çıkıyorum ve aniden yüksek bir çığlık atarak dışarı fırlıyor: "Hav!" Şaşırarak irkildim: "Ah!" Ve istiyor. Bir keresinde ciddi anlamda korkmuştum. İçgüdüsel olarak çığlık attı. Ve sonra eğlencesi sınır tanımıyordu!

Bir keresinde bana dediler ki: "Laris, Mirzakarim'in tamamen aklını kaçırmış! Sahneden salona yüksek sesle şöyle diyor: "İşte yeni dişler çıktı." Sanki kendi sistemine göre çalışıyor ve böyle bir etki!

Yeni takma dişlerle ilgili...

Neşeli bir çocuk ankete şöyle yazdı: "Okulda sizin gibi öğretmenler olsaydı, o zaman herkes mükemmel öğrenciler olurdu."

Evet, realitemizin acı gerçeği bu.

Döngüden sonra, işitme mucizesi birçok çocuğa geri döndü.

Eğer bu doğruysa, o zaman insanlara yardım etmek için çok az şeye ihtiyaç duyulduğunu düşünmek kalır, ancak bu pratik olarak orada değildir ve sadece bir ittifak gibi maceracı oturumları vardır: biri tam bir cehalettir, ancak bir hipnotisttir, diğeri bir şifacıya koşulsuz inanç ve mistik fikirlere dayalı. Kedi Basilio ve tilki Alice bile toplumumuzun boşluğunda gösterişsiz dünyevi "bilgelikleri" ile faydalı olabilirler. Okullardaki çocuklar mutlu olurdu.

Verisaev, her şeyin bir faydası olduğuna ve kılık değiştirmiş bir nimet olduğuna şüphe yok, ancak böyle bir “tıp geliştirme” yolunun ne kadar trajik olduğu ortaya çıkıyor, diye yazdı. Toplama kamplarındaki insanlar üzerinde yapılan deneyler de bilime fayda sağladı ...

Norbekov'un "kardeşlerin" liderini "tedavisi" ile nasıl öldürdüğü hakkında - Avos'ta AKIŞACAKTIR. Ne denir - sistem iş başında. Kardeş üzgün değil. Ama mesele bu da değil.

İşte Norbekov'un entelektüel ihtiyaçları:

Erkeklerin üç dezavantajı vardır: içki içmek, sigara içmek, yürümek. Ama bir tane daha olduğu ortaya çıktı - oyun ...

Mirzakarim için başlangıçta slot makineleri sadece bir hobiydi. O zaman oyun, geçiş yapmanın bir yoluydu - bir günlük çalışmadan sonra boşaltma. Ve sonra gözümün önünde bağımlılığa dönüştü, sürekli alınması gereken bir ilaca...

Tutku tutkudur. Mirzakarim'i yanan gözlerle daireye uçurdu:

Paraya ihtiyacım var. Kaybettim. Saatimi depozito olarak bıraktım. Parayı getirdiğimde bana iade edilecekler.

Şimdi size bir durugörü örneği göstereceğim, - Mirzakarim merakla başladı. Salon gözle görülür şekilde aydınlanıyor. - Deneyin nesnesi olmak isteyenler lütfen sahneye çıksın.

Dilek - fazlasıyla ve denemeye istekli. Mirzakarim, aralarından kırmızılı bir kız seçer.

Adını bilmemi ister misin?

Herkes bir ağızdan başını sallar. Adını söyleyerek ilk ona giriyor - kız şaşkınlıkla gülümsüyor.

Ve şimdi size onun hangi hastalığı olduğunu söyleyeceğim. Omurga ağrıyor!

Onaylıyor. Ardından Mirza teşhisi ve hangi yılda yapıldığını söyler. Tekrar başını salladı ve oda coşkuyla sessizliğe büründü.

Baban ... - diye düşünüyor - ... askeri bir adam!

Evet. - Ve salon gürleyen alkışlarla yanıt verir.

Sessizlik! Ve şimdi - düşünceleri uzaktan okumak.

Kıza bir soru sorar. Ve cevabı bir kağıda yazar. Sonra bir sonraki soru: evli - evli değil, çocuğu var ya da yok, nelerden hoşlanıp hoşlanmadığı. Basit sorular. Mirzakarim cevapları isimlendirir ve sonra kız notu açar ve okur. Tüm cevaplar kesindir. Her şeyi doğru adlandırdı. Alkış kükremesi. Yani mümkün! Bir kişi bile bunu yapabilir! Açıkça olağanüstü bir adam sahnede duruyordu ve ona bakan herkes büyülenmişti.

Ertesi gün otelde eşyalarımı topluyordum. Bakışlarım yere düştü - yerde bir kağıt parçası. Kaldırıyorum, açıyorum ve ... ne görüyorum! Tüm sorular ve cevaplar orada onun eliyle yazılmıştır. Her şey önceden hazırlanmıştı.

Aramızdan sonra Mirzakarim çeşitli unvan ve diplomaları elde etmekten de geri durmadı. 1996 yılında pedagoji doktoru, tıpta felsefe doktoru ve orada akademisyen diplomalarını aldı.

Şimdi, tüm unvanlarından "mütevazı bir şekilde" bir şey bıraktı - akademisyen.

Bana sık sık sorulur: "Hangi akademinin akademisyeni? Tüm akademilerin tüm listelerine baktık, hiçbir yerde bulunamadı! Ve olamaz!

Bilindiği kadarıyla Mirzakarim, yedi yıllık eğitiminde Taşkent'teki Pamuk Yetiştiriciliği Enstitüsü'nde üç kursu tamamladı. Ve kendi sözleriyle öğretmenin isteği üzerine resmi eğitimden ayrıldı.

KP muhabiri 1991 yılında kendisiyle ilgili ilk yazısında şunları yazmıştı: "... Köylerden birinde Mirzakarim yarı okuryazar bir doktora rastladı. Yaşlı adam ona senin iyileşeceğine inanması gerektiğini söyledi.. ” Daha sonra, İngiltere'de “Aptal Deneyimi…” “Mükemmel bir eğitim aldı” kitabındaki bu yaşlı adam:

"Seid Muhammed Hassan... Özbekistan'da doğdu ve çocukken İngiltere'de diplomat olan ebeveynlerle birlikte oldu. Orada mükemmel bir eğitim aldı. Kariyer yaptı... Doğu felsefesiyle ciddi şekilde ilgilenmeye başladı.. Olağanüstü bir kişilikti..." - Sri Aurobindo'nun biyografisine çarpıcı biçimde benziyordu. Mirzakarim yavaş yavaş kendisi ve geçmişi hakkında bir efsane yarattı. Ama dün bir şey söyledi ve bugün - başka bir şey söyledi. Bu tutarsızlıkları gördüm ve işaret ettim. Bu onu çok sinirlendirdi: "Peki kim kontrol edecek? Bunun böyle olmadığını kanıtlamaya çalışın!"

En sevdiği tür, çoğunlukla Amerikan olan bilim kurguydu. Sonra "Evrenin Canavarları" koleksiyonları popülerdi. Kıskanılacak bir titizlikle İdris Şah'ın "Tasavvuf", "Doğu'nun Düşünürleri" kitaplarını okudu. Mirza bütün gece onları okumayı, durmadan sigara içmeyi, bir şeyin altını çizmeyi ve sayfaları katlamayı severdi.

Ben bu kitaplara sahibim. Her nasılsa, boş zamanımda, onları incelemeye başladım ve kendim için birçok yeni şey öğrendim. Mirza, orada vurgulanan ifadeleri keçeli kalemle derslerimizde kullandı.

Selam vermek yerine öfkeyle haykırdı:

Bensiz burada ne yapıyorsun? Artık almayacağım. Her şeyi biliyorum.

Eğer gidersem hiçbir şey bilmediğimi mi sanıyorsun? - Bir çığlık attı. - Adamlarım her şeyi görüyor. Ben yokken daha da iyi görüyorlar!

Tüm davranışları ve sözleri saçma görünüyordu. Kendinde olmadığını gördüm. Norbekov'un kendini kontrol edemediği anlardan artık o kadar korkmuyordum. Haksızlığa karşı öfkeyle doldum. En ufak bir sorunda suçluyu, daha doğrusu "günah keçisi"ni aradığı belliydi. Sadece gözlerimi kapatıp tekrar açmak, huzurlu ve neşeli başka bir sahne görmek istedim. Gerçeklerden saklanamıyor olman çok kötü.

Ne kadar çok uğraşırsam ve işimizi o kadar başarılı bir şekilde geliştirirsem, onu daha çok kızdırdım.

Burası övündüğüm sistemi kendime uygulayacağım yer :)

Psişesinin nasıl kusurlu olduğu ve ünlü sisteminin parlak fikirleri tarafından açıkça yüklenmediği hakkında, HOLD ME STRAW bölümünden yargılayabilirsiniz ...

Marina Serebryakova. O sırada onu sırdaşı yaptı. Daha sonra, tıpkı benim ilk kitabımız "Sağlığı ve Gençliği Yeniden Kazan"da yaptığım gibi, "Aptalın Deneyimi veya Aydınlanmanın Anahtarı" kitabını yazmasına yardım etti...

Kitaplar bile onun tarafından yazılmadı...

Daha sonra Norbekov'un kendi net hedefi olduğu anlaşıldı: kendi işini kurmak ve bu işin ustası olmak.

Mirza'nın gözleri kanla dolmuştu. Yüzü kızarmış, boynundaki damarlar şişmiş ve zonkluyordu. İçinde sanki bir yanardağ köpürüyordu, neredeyse lavla patlamaya ve etrafa ateş dökmeye hazırdı.

Doğru bir akıl hocasının portresi :)

Mirzakarim, deri ofis mobilyalarımızı bir kağıt kesici ile çaprazlıyor. Orada bulunan herkes dondu. Ve ofiste dolaşıyor, her sandalyeyi, kanepeyi yırtıyor, amansızca bana yaklaşıyor. Gittikçe daha yakın ... Yönetmen masasında bir sersemlik içinde dondum ve ağrılı bir noktaya tutundum.

Kararlı eylemlerle ısrarla cevap vermem teklif edildi: “Dava edin, aptal olmayın ve bir cümle alacak ... Bu zaten sınırda bir durumun işareti - kendinize böyle maskaralıklara izin vermek ... Bir kişi normal bir ruhla bunu asla yapmaz... Bu kişi sağlıksız, hatta belki zihinsel olarak...

Peki, şifacılar kendilerini nasıl iyileştirir? Kendi kaderlerini nasıl kontrol edeceklerini bildikleri için hastalanmaları mı gerekiyor?

Belirgin bir sebep olmadan çok daha kötü hissetmeye başladığımı fark ettim: boşalmış bir pil gibi - hiçbir şeye gücüm yoktu. Dersleri yürütmek daha zor hale geldi. Her şey yolunda görünüyor, her zaman olduğu gibi, herkes deniyor, çalışıyor ama sonuçlar aynı değil. Garip bir şey olmaya başlar.

Daha sonra Anastasia ilk izlenimini benimle paylaştı:

Sana yardım edebileceğimi düşünmemiştim. Gözlerin tamamen boştu. Beni dinledin ve duymadın. Bu gibi durumlarda iyileşme çok uzun bir süre gerçekleşmez. Ölmek için yaratıldın. Bu şekilde "hasarlı" olduğumu öğrendim.

Beni "öteki dünyadan" çekip çıkarmak için tüm yeteneklerini kullanmak zorundaydı. Ve dualarla azarladı ve birçok kez farklı şekillerde "geri çekildi". Sadece bir yıl sonra, sanki ağır bir yükten kurtulmuş gibi olağanüstü bir rahatlama hissettim. İnanılmaz! Daha önce duymuştum, ama bu şekilde bir insanı ayağa kaldırmanın mümkün olduğuna inanmak zordu. Sadece mucizeler ve daha fazlası değil.

Anastasia, bana ne yapıyorsun?

Bu Rus halk büyüsüdür. Büyü, bir insanın yapabileceği şeydir. "Mag" eski "moget" kelimesinden geldi, - Anastasia açıkladı.

Geçenlerde St. Petersburg'dan harika insanlarla harika bir toplantı yaptım - Vitaly Yuryevich ve Tatyana Serafimovna Tikhoplav.

Susturucular sadece içtenlikle inanan vaizler değildir. Bunlar kasten yalan söyleyen dolandırıcılardır. İşte onların çalışmalarından bir örnek: Kiralık hayat ve işte bu eser hakkında söylenebilecekler: Vera Tikhoplavov'un Fiziği

Fotina, kitabına bakılırsa, en ilkel algı için tasarlanmış, ne kadar idrak sahibi bir insan olmadığını gösteren böylesine yüzeysel bir yalana içtenlikle inanıyor...

İnsanlarla dolu bir salona giriyorum... Ve işte - Mirzakarim! O korkunç: tıraşsız, yıkanmamış, gözleri boş. İlk izlenimim: Bir zombiye benziyor. "Çalışıyor", jinekolojik masaj yapıyor. Ancak her zamanki gibi sıralar arasında yürümez, sandalyelerin sırtlarına atlar: yalınayak ve sadece şortlu, çirkin yağlı ve kirli. - Bu benim kocam değil ... Kocam öyle değil ... - kelimeler dudaklarımdan zar zor çıkıyor, şaşkınlık ve şoktan felç oldu.

Sonra Mirzakarim beni fark etti, çılgınca baktı, utandı, dişlerini gösterdi ve bana işaretler vermeye başladı - dışarı çıkın! karışma!

Hiperborlular ve Atlantislilerin uygarlıklarının olayları kontrol edebildiği ve ölümsüz hale geldiği biliniyor...

Bir kişinin yaşamının veya kaderinin programı (birçoğumuz artık "karma" kelimesini tereddüt etmeden kullanıyoruz), elektronik bir düzeyde içimizde kayıtlıdır. O, bir bilgisayar programı gibi, doğuşta ve yetiştirilirken içimize atılmıştır ...

Aşk durumu, bir kişinin neler olduğunu çok ince bir şekilde hissedebildiği, algısının elektronik düzeyde olduğu bir durumdur. Bu duruma LARA adını verdim. Aşk Zihni Kutsallaştırır. Aşk neden zihni kutsallaştırır? Evet, çünkü tüm davranış programlarımızın kaydedildiği zihindedir.

Referans kitabı Tikhoplavov'un "bilimsel" incili olanlar için akla hiçbir aşk gelmeyecek ...

Norbekov sistemi

Tıp her zaman her türlü dolandırıcı için çok çekici olmuştur. Dolandırıcı size şunu söyler:

Bana para ödüyorsun, benimle bir tedavi görüyorsun ve sana vizyonunun tamamen düzeleceğini garanti ediyorum.

Aynı zamanda, kesinlikle kendinden emin, miktarı ılımlı olarak adlandırıyor ve istemeden umut etmeye başlıyorsunuz: belki o bir dolandırıcı değildir? Gerçekten iyileşebilir mi?

Ve beni aldatmıyorsunuz, sevgili Bay Şifacı? - Vicdanını temizlemek istiyorsun. - Hayatında en az bir kişiyi iyileştirdin mi?

Sen güceniyorsun, - dolandırıcı cevap veriyor. - Binlerce ve binlerce kişiye sağlık iade ettim! Herhangi birine sorun - herkes sizi onaylayacaktır. Ancak, bana inanmıyorsanız, kimseyi zorla gözaltına almam - artık bana gelemezsiniz.

Peki, ellerinde! Para ödendi. Tedavi süreci tamamlandı. Sonuç sıfır!

Ama yine de beni kandırdın, bay şifacı, - diyorsunuz.

Yaklaşık on yıl önce Norbekov'un Tekstilshchiki'deki (Moskova) Kültür Sarayı'ndaki kurslarına katıldım. Hayatım boyunca pek çok "mucize" ve "harika işçi" gördüm, ancak bu kurslar özellikle beni çok etkiledi. Düşünün: Özbek uyruklu bir kişi sahneye giriyor ve beceriksiz bir Rusçayla (ama gerçekten doğulu bir belagat ile) açık ve yüzsüzce en iğrenç hakaretleri oditoryuma atmaya başlıyor. Konuşması kısa aralarla dört saatten az sürmez. Ama bu henüz bir mucize değil. Mucize, seyircilerin hakaretlere nasıl tepki verdiğinde yatar - çoğu yaşlı kadınlardan oluşan birkaç yüz kişi.

Sizi sefil kronikler-kaybedenler! - "doktor" Norbekov'u yayınlar.

Evet, evet, kaybedenler, - seyirci başını sallıyor.

Siz yaşlı inekler, şişman hindiler, zayıf iradeli çürüyen et parçalarısınız, - Dr. Norbekov pes etmiyor.

Bu doğru, bu doğru, bu doğru, seyirci hemfikir.

Ancak mesele sadece sözlü tacizle sınırlı değildir. Zaman zaman Dr. Norbekov emir veriyor: "Kalk! Eller yukarı!" Asistanlar özenle oditoryumda dolaşıyorlar ve herkesin kollarını yukarıya kaldırarak ve başparmaklarını aşağı çevirerek özel bir poz aldığından emin oluyorlar. Bu pozisyonun anlamı, çok rahatsız edici olması ve ciddi fiziksel ağrıya neden olmasıdır. Bu arada, Dr. Norbekov alay etmeye devam ediyor:

İyi? Zor? Acıtmak? Ellerini kaldırmak ister misin? Zayıf olduğunuzu biliyordum! Öyle kal! Benim emrim olmadan pes etme!

Ellerim havada ayaktayken yaşadığım duyguları asla unutmayacağım. Kendileriyle bu kadar kolay alay edilmelerine izin verenlerle aynı şirkette olduğum için dayanılmaz bir utanç duydum. İçimde iki güçlü arzu savaştı.

Biri daha duygusal dedi ki:

Artık utanma! Derhal buradan defol!

Daha mantıklı bir başkası cevap verdi:

Oh hayır! Bu alçağın ilk sözlerinden sonra hemen ayrılmak zorundaydınız. Ve artık çok geç. Şimdi tüm hakaretleri yediğiniz, ancak vizyonun restorasyonu hakkında hiçbir şey öğrenmediğiniz ortaya çıktı. Bu kötü şöhretli Norbek yönteminin özünün ne olduğunu öğrenene kadar bekleyin ve sabırlı olun!

Derslerin ilk gününün sonunda, baş asistan Dr. Fokina'ya gittim ve Norbekov yönteminin gözler için herhangi bir özel egzersizi içerip içermediğini veya tüm yöntemin hakaret olup olmadığını sordum. Dr. Fokina bana sakin olmamı tavsiye etti ve Norbekov'un hevesli, tutkulu bir insan olduğunu, bu nedenle bugün vizyon üzerinde çalışmak için zaman kalmadığını, ancak yarının vizyona ayrılacağını söyledi.

Ve gerçekten de, ertesi gün, zaten tanıdık olan zorbalığa bir yenisi daha eklendi.

Ve şimdi buraya gözleri üzerinde çalışmak için gelen herkes ayağa kalksın, - diye emrediyor Dr. Norbekov.

Yaklaşık elli kişi yükseliyor ve ben onların arasındayım.

Şimdi yirmiye kadar sayacağım, - diye devam ediyor Dr. Norbekov, - ve bu süre içinde görüşünüzü geliştirmelisiniz. Daha iyi görmeye başladığınızı hissettiğiniz anda hemen oturun. "Yirmi" pahasına herkes zaten oturuyor olmalı!

Neden oturmadın? - Dr. Norbekov'a sorar.

Görüşüm gelişmediği için cevap veriyorum.

İçinde! Ona bak! - Dr. Norbekov zafer kazandı. - Sana ne söyledim? Bu sadece kafasında tek bir kıvrımı olan tipik bir akıllı adam.

Norbekov'un öğrencilerle çalışma yöntemi birkaç satırda özetlenirse, şöyle bir şey ortaya çıkacaktır:

Pekala, siz, gözlüklü ölü, beyinsiz eşekler, çabucak kendinizi sevmeye başlayın, hemen büyük harfle İnsan olun! Ve unutmayın: Kendinizi sevmezseniz, ilk emrimde sağlıklı olmazsanız, sizinle o kadar alay edeceğim ki, sizi o kadar utandıracağım ki dünyaya doğduğunuza pişman olacaksınız.

Bu, dinleyicileri cesaretlendiren agresif toplu kodlamadan başka bir şey değil - iyi değil, hayır! - ama sözde daha iyi olduklarını kamuoyuna açıklamak için. (Şeytanın kıçı!)

Son zamanlarda, akademisyen, çok kaba davranmayan birçok takipçi - "sisteminin" öğretmenleri - kazandı. Norbekov'a göre dolandırıcılığın genel şeması aşağıdaki gibidir.

Kurslarımıza gelin, size nasıl sağlıklı olunacağını öğretelim!

Parayı ödeyip geliyorum. Kurs sırasında güçlü bir psikolojik tedavi görüyorum. Eğer iyi ilham alırsam, iyileşmeye inancım vardır. Tamamen mutluyum ve bana vaat edilenin dışında bir şey aktardıklarını fark etmedim.

Yetersiz ilham alırsam ve iddiada bulunmaya başlarsam, bana şunu söylerler:

Canım sen neden bahsediyorsun? Sonuçta, kendiniz iyileşebileceğinize inanmıyorsunuz!

Standart köleleştirme tekniklerinden biri de budur. Hayatımda çok güzel bir şeyi hatırlamam isteniyor, örneğin, özellikle mutlu olduğum bir an. Veya bir seçenek olarak, kesinlikle sağlıklı olacağım ve en gizli hayallerimin hepsinin gerçekleşeceği harika zamanların geleceğini hayal edin. Aynı zamanda, hiçbir şey söylememe gerek yok, sadece gelen duyguları yoğun bir şekilde yaşıyorum. Psikologlar buna kaynak durumunun meydan okuması diyorlar. Norbekov buna "Oktav" diyor. İşin aslı şu ki, bu tür bir "egzersizi" yeni bir "hayırseverin" huzurunda yapıyorum ve onun görüntüsü otomatik olarak hafızamın en sevilen, en değerli köşelerine işleniyor. Artık mutluluğumu ondan ayrı düşünmüyorum. Bu nedenle birisi bir dolandırıcıyı ifşa etmeye çalıştığında, onu şiddetle savunan ilk kişiler aldattığı kişilerdir. Bir idoldeki hayal kırıklığı, ciddi bir zihinsel krizle eşdeğerdir.

Sayın Norbekov, neredeyse Tanrı'nın yeryüzündeki vekili (ustaları) olduğunu iddia ederken, düzinelerce safa erişte astı.

Bilgi ve eğitiminin kaynağının Özbekistan'da (veya başka bir Asya cumhuriyetinde, eski SSCB'de) olduğu iddiası tamamen yalandır. Bu kolayca kanıtlanabilir. Bunu, onun türünün seviyesine inmek istemememiz gibi basit bir nedenden dolayı yapmıyoruz. Ayrıca, "yardımcılarının" belagati ile karşılaştırmak kolay değil. Düşüncelerini Rusça olarak nasıl ifade ettiğini dinleyin! Utanç ve korku.

Her köşede sattığı filmleri kalite açısından bir kuruş etmez, çünkü neye mırıldandıklarını anlamak mümkün değildir.

Safların aç bir sürü gibi "teorisine" koşması anlaşılabilir - çok etkileyici ve inandırıcı bir şekilde öbür dünya ve öbür dünya refahı vaat ediyor. Ve biz pislikler inanıyoruz!

Ve neye inanmak? Kendisiyle o kadar meşgul ki, ona ulaşmak imkansız ve mektuplara cevap vermiyor, asistanları bile ayrıcalıklı bir kohort haline geldi ve herkesle konuşmuyor!

Anastasia (forumdan):

Norbekov'dan sık sık baskınlar uğruna değil, insanların saldırganlığın nereden geldiğini anlamalarını sağlamak için bahsettim. Ama burada da her şey o kadar basit değil. Her şey Tanrı'nın iradesidir ve eğer bir kişi kendisi için böyle bir yol seçerse, o zaman Rab'bin kendisi bize özgürlük ve seçme hakkı verdiyse, onu kim engelleyebilir. Başka bir şey, başkalarının böyle bir seçimden muzdarip olacağıdır. Açıkçası, kolayca kötü etki altında kalan saf ve zayıf iradeli insanlara üzülüyorum. Ama eğer bir kişi başlangıçta kötüyse ve doğası gereği bilinçli olarak kötülüğü seçmeye meyilliyse, o zaman bu tür insanlar için hiç üzülmüyorum. Sadece onlardan acı çekenler için üzücü ve onları koruma, koruma arzusu var. Arkadaşlarım Norbekov mezhebine girdi ve her şey sağlık kurslarıyla başladı. Ve kendileri çözene kadar bu konuda yapabileceğiniz hiçbir şey yok. Doğru, onlar hakkında kötü insanlar olduklarını söyleyemem. Sadece herkesin kendi yolu var ve birinin bundan geçmesi gerekiyor, birinin başka bir şeyden geçmesi gerekiyor ...

Ailem bir yıl boyunca buna düşkündü ve o kadar şevkle ki, bir tür mezhebe düştüklerinden ve hatta onlarla tartıştıklarından korktum, çünkü başlangıçta bana telefonda vaaz verdiler. Şimdi Norbekov ve takipçilerini tamamen unuttular ve esas olarak hiçbir anlamı olmadığı için, ancak sürekli olarak çağrıldılar ve ısrarla bir kurs daha ve bir tane daha ödemeye zorlandılar .... Ve nasıl inandılar ve denediler ...

Elimde 3 kitabı var (ailem onları dahil etmeye çalıştı) - çok profesyonelce ve duygusal olarak yazılmış, yoga da dahil olmak üzere çeşitli kaynaklardan daktilo edilmiş, her yerde kalın yazı tipi uygunsuz ve Büyük Harfler.

Genel olarak, Rusya'da perestroika'dan sonra bakarım, sonra bir guru, sonra bir diğeri, sonra paketler halinde: cool2: . Sosyologların muhtemelen bunun için bir açıklaması vardır. Ama seviyorsan, Tanrı aşkına... egzersizin zararı olmaz.

bende olumsuz var Haziran ve Eylül 2003'te Moskova Norbekov Enstitüsü'nde okudu. Sonuç olarak, bir psikiyatri hastanesine düştüm, şimdi haplarla yaşıyorum. Burada Lotus http://ariom.ru/forum/t3026.html ve Levi http://levi.ru/ adresinde zaten yazdım.

Buraya Mikhail Shishmarev'in mektuplarını ve M.S. Norbekov'un ona verdiği cevabı göndermek istiyorum. Antinorbekov'un konuk defterinden aldım. Durumu anlamamda bana çok yardımcı oldular, belki başka birine de yardımcı olurlar.

Chevy, Norbekov'un seminerine katılmaktan ne bekliyordun? değişmek mi istedin

Bunu düşünmedim bile, miyopiyi tedavi etmeye gittim: “The Fool's Experience” kitabına göre böyle bir şey benim için çalıştı. Nedense uygulama bir kitaptan tamamen farklı çıktı, fark aşk ve tecavüz gibi, kabalık ettiğim için özür dilerim.

Miyopi tedavi edildi mi?

Numara. Bu belki de en sinir bozucu şey. Gözleri olsaydı, gevezelik etmeden şiziyle otururdu: Görünüşe göre ödedi. İlk derslerde, iki veya üç diyoptrinin duyumlarına göre gözle görülür bir gelişme oldu, sonra her şey gitti. İyiden - bir yıl sonra hiç üşütmedim, ondan önce ayda bir kez stabil bir şekilde hastalandım.

10 günde şizofreni gelişmez, erkenden önkoşullar olabilir. Güvenlik sağlarlar. Belki de sistem size uygun değildi.

Gejscha, teşekkürler, memnun kaldık: derslerimde güvenlikten bahsetmediler. İnsanüstü düşünceden vazgeçtiklerini de yazarsanız inanmasam da nirvanaya düşerim. Not: Kurs Margarita Kashirina tarafından verildi. Sınıftan ayrılmadım çünkü onlara yardım etmem çılgınlıktı.

Norbekovizm, kurtulmanın neredeyse imkansız olduğu en güçlü ilaçtır.

Ve bu, Norbekov'un forumumuzda yaptığı tartışmanın başlangıcı:

2001 yılından beri Norbekov sistemine göre okuyorum. Harika sonuçlar aldım. Jimnastik ve meditasyon egzersizleri çok ama çok yardımcı oldu. Hala ara sıra onları kullanıyorum. Onlarla ilgili gizemli bir şey yoktur - bunlar, vücudun belirli noktalarında dikkati yoğunlaştırmak için basit ve etkili egzersizlerdir; burada üç tür duyumun neden olduğu: sıcak, soğuk ve karıncalanma. Artı jimnastik. Hepsi reklamı yapıldığı gibi çalışıyor...

2001'deki olumlu deneyimimin farkında olarak, 2004'te Norbekov'un "Başarı Atölyesine" gittim - bu çok pahalı bir kurs (1,500 $), Norbekov'un bizzat öğrettiği. Aslında oraya sadece Mirzakarim'i görmek ve dinlemek için gittim. Sadece ilginçti. İşte ilk zil burada çaldı...

Mesele şu ki, bazı sözlü olmayan bilgilere göre, bir kişinin doğru mu yoksa yalan mı söylediğini oldukça doğru bir şekilde söyleyebiliriz. Özellikle biraz eğitimden ve konuşma bağlamının zorunlu olarak değerlendirilmesinden sonra. Bir zamanlar, bu konuda oldukça uzun bir süre eğitim aldım ve şimdi gerçeği ve yalanları neredeyse hatasız olarak tanıyorum. Bu yüzden "atölyede" tatsız bir şekilde şaşırdım: Norbekov yalan söyledi. Ayrıca, tüm yalanlar yalnızca kişisel değerleri, başarıları ve mali durumu ile ilgilidir. Öğrencilerinin esası ve başarılarının yanı sıra. Diğer her şey yolundaydı: egzersizler işe yaradı, genel olarak oldukça ilginçti, ama gerildim ...

Sonra hemen sonuçlara atlamamaya karar verdim. Özellikle sözlü olmayan bilgileri okumak gibi şeylerde ben dahil herkesin hata yapabileceğini düşündüm. Ancak, hoş olmayan bir tat kaldı. Ayrıca, her taraftan "çanlar" duyulmaya başlandı: Norbek'in buluşmasında epeyce konuştum ve içimde giderek daha fazla soru belirmeye başladı. Sorun aynıydı: İnsanlar bir şey söyledi ve ben tamamen farklı bir şey gördüm. Eğitimler, "sağlıklı insan" kavramından çok uzak kişiler tarafından yapıldı. Üstelik sorunlarının birçoğu o kadar açıktı ki, tüm bunları ancak kör bir insan fark edemezdi (ve bu sorunlar -arzu varsa - temel bir şekilde çözülebilir)... Maneviyatla ilgili söylemler, ucuz magazin literatürü ve "Nasıl medyum olunur" gibi broşürler. "Bütün kadınlar aptaldır" veya "bütün psikologlar talihsiz insanlardır" gibi gülünç genellemeler sürekli duyuluyordu. Kısacası, sonunda dayanamadım ve tüm bu insanlardan ayrıldım.

Ancak hikaye burada bitmedi. "Atölyede" başarılı iş için bir dizi tavsiye aldım. Aslında Norbekov sırf bunun için 1500 dolar aldı. Çalışkan bir öğrenci olarak edindiğim tüm bilgileri pratikte uygulamaya başladım. Ve burada tamamen hayal kırıklığına uğradım - sonuçlar beklenenin tam tersi çıktı. Yol boyunca ayarlamalar yapmak, davranış tarzını değiştirmek vb. zorunda kaldım. Ve ancak karmaşık metamorfozlardan sonra istenen sonucu elde ettim. Ama Norbekov'un tavsiyesi sayesinde değil, aksine. Yani, ampirik olarak bir kural çıkardım: Norbekov'u nasıl iş yapacağını dinle - ve tersini yap İyi bir sonuç alacaksın ...

Ve bu hikayedeki son dokunuş, Larisa Fotina'nın "Kocam Norbekov veya Laura'nın nasıl doğduğu" kitabıydı.

Orada tüm gözlemlerimin tam onayını buldum. Norbekov gerçekten yalan söyledi. Ve yüzsüzce ve utanmadan ... Yanılmadım.

Bu çok üzücü bir hikaye. Yine de, bir kez daha vurguluyorum - Norbekov'un sağlık sistemi gerçekten iyi sonuçlar veriyor. Bunu pratikte doğrulama fırsatım oldu.

Norbekov'un kurslarının kendilerine yardımcı olduğunu iddia edenler var. Dolandırıcı Bronnikov'un derslerinden ya da dolandırıcı Grabovoi'nin sihrinden yardım aldıklarını iddia eden ve genellikle az bilinen bir cadının seanslarından ya da sadece bir büyücünün büyücülüğünden yardım aldıklarını iddia eden tamamen aynı sorunları olan insanlar var. Çingene. Onlara gerçekten yardımcı oldu. En azından kendilerini zor bir durumdan çıkarmak için bir şeyler yaptılar ve bu yeterliydi. Etkisinin tam olarak ne olduğu önemli değil: inançta (plasebo etkisi) veya vücut sistemlerinin dengesini değiştiren bazı egzersizlerde, bir kişinin kendisinin, isterse ve kendine baktığında birçok vaka olması önemlidir. , durumunu etkileyebilir ve sonuç, kullanılan yöntemin benzersizliğinden veya şifacının özel gücünden kaynaklanmayacaktır.

Öyleyse neden büyük para alan dolandırıcılara gitsin? Bir çingeneye gitmek daha iyi: çok daha ucuza mal olacak! Aslında, Norbekov göz hastalıkları konusunda bir çingeneden daha fazla uzman değildir (bunu herhangi bir profesyonel göz doktoru size söyleyecektir)! Gösteri sanatları ve saf kitlelerin örgütlenmesi dışında hiçbir şeyde uzman değildir.

Ve kendinizde neler olduğunu anlamaya çalışmak, tarif edilen birçok şifa yönteminden, eğitimlerden, meditasyonlardan vb. herhangi birini kendiniz uygulamak daha da iyidir. bir şekilde mevcut olanı değiştirmek için. Pek çok durumda, spesifik seçimden bağımsız olarak, olumlu bir etki olacaktır. Ve daha da ciddi bir şekilde yaklaşırsanız, etki daha kesin olacaktır. "Geleneksel tedavi" ile elde edilen etkiden bile çok daha fazlası olabilir. Şiddetli akut hastalıkları kendiniz "tedavi etmenize" veya bununla bir çingene veya Norbekov'a gitmenize gerek yok. Zamanını boşa harcayabilir ve ölebilirsin.

Ancak, "tedavi"nin yardımcı olduğu durumlarda bile, gerçek sağlık prosedürlerine ek olarak neden dini-altın önerilere ihtiyacınız var, bunun sonucunda sağlık prosedürlerine değil, Öğretmen Norbekov'a inanç kurslarına gidiyorsunuz? Tüm bu "öğretmenlerin" yöntemleri ve işaretleri çok tanınabilir, böylece en başından kiminle uğraştığınızı anlamak kolaylaşır. Hepsi, alışkanlıklar ve faaliyet biçimleri ve motifleri bakımından birbirine benzer. Ancak bu işaretler, iman tarafından ele geçirilmeden önce ayırt etmeye değer.