Как во сне увидеть то что хочешь

Есть ну очень популярная идея о том, что человек видит только то, что он хочет видеть. Причем в ее основе лежит вполне достоверный факт об избирательности нашего внимания, подмеченный еще в конце XIX века американским психологом и философом Уильямом Джеймсом (он это называл, если мне не изменяет память, «релевантностью внутреннего содержания и наблюдаемых внешних феноменов»). Однако, попав в массы, этот факт – как всегда водится в таких случаях – упростился до крайности и приобрел законченно-примитивную форму, отраженную в названии. Ключевое слово – «только».

Если бы все было так просто, то обучение было бы невозможно. И восприятие нового тоже. И признание ошибок с их исправлением – тоже. И сам феномен осознания чего-либо (что подразумевает способность взглянуть на ситуацию с новой точки зрения) – тоже. Ведь мы видим ТОЛЬКО то, что хотим видеть, верно? В общем, если вы видите где-то грязь – ну, вы поняли, «свинья везде грязь найдет». И предметом обсуждения станет не грязь (факты, процессы, феномены…). А свинья, то есть вы.

Немного удивительным для меня является то, что эту мысль полюбили не только манипуляторы самых разных мастей (о них – чуть ниже), но и психологи. Правда, психологи, как люди иногда «продвинутые», используют более изощренные формы, чем про свинью. Например, в собственном фэйсбуке в ответ на замечания про царящую атмосферу ненависти в современной России я получил два комментария от коллег:

Да нет никакой такой атмосферы, телевизор надо меньше смотреть

По поводу «атмосферы вокруг» рискну напомнить, что человек видит вокруг себя то, что хочет и может видеть. Оно такое даже натуральным образом притягивается к нему и кучкуется вокруг него. Так что, считаю, первое, чем должен заняться человек при «ощущении атмосферы» — это пристально и по возможности непредвзято посмотреть на себя самого

Оба комментария – с разной степени изящества – отрицают адекватность восприятия автора, и переводят разговор на его личностные особенности (разумеется, нехорошие особенности). Здесь есть один очень важный момент, отделяющий манипуляцию от простого несогласия (в конце концов, любой человек может быть неправ и ошибаться в своем восприятии). При простом несогласии так и говорят: «я с тобой не согласен, у меня другое видение ситуации/ощущение атмосферы» — речь идет о самом себе, о своем мире и своем видении. Становится возможным контакт двух людей или, по крайней мере, знакомство двух картин мира. При «пристально посмотри на себя самого» контакт двух равноценных «Я» невозможен, одно из них по условиям ситуации – неадекватно.

Еще один прекрасный комментарий в том же стиле. Если вы натыкаетесь в ЖЖ или какой-либо социальной сети на оскорбления или какие-нибудь явно не нравящиеся вам вещи, и об этом говорите, то вполне можете получить что-то вроде этого:

Интересно, по каким виртуальным трущобам надо лазать, чтобы натыкаться на эти оскорбления. Я вот на них не натыкаюсь, проскакивают мимо внимания, а может, и нету их. Но признаю, зато я не испытываю эмоций праведного гнева на оскорбляющих :)) может, стоит поискать помои, чтоб побеситься всласть тоже? :))

В общем, идея понятна: если ты говоришь о чем-то, чего не видит, не хочет видеть или чему не придает значения другой, то это свидетельствует не о разнице взглядов, а о том, что с тобой лично что-то не так . Этой идее (и соответствующим манипуляциям) уже было дано конкретное название – «газлайтинг». Название мне очень не нравится, начиная с того, что даже его перевод с английского ничего не даст вам в плане понимания феномена (в отличие от еще одного нелюбимого много термина «виктимблейминг»). Это слово происходит от названия голливудского фильма, «Gaslight», в котором отображена данная манипуляция. В интернете она встречается в довольно мягких вариантах, а вот в реальных межличностных отношениях часто превращает жизнь в ад.

Два основных признака «газлайтинга» — это а) сомнение в адекватности собеседника и б) отрицание того, что важно для собеседника (фактов или чувств) . Нередко доходит вплоть до идеи, что собеседник психически ненормален. Я встречался с ситуациями, в которых родители, в ответ на попытки своих детей донести до них свои претензии, прямо начинали сомневаться в их психическом состоянии. «Мама, ты била меня!» — «Этого не было. Ты выдумываешь». Дети, доведенные до отчаяния полным отрицанием родителями их жестокости, невнимания, игнорирования, могут начать злиться и даже кричать, и тут же манипуляторы включают вторую часть: «Слушай, меня пугает твое состояние. Ты ненормальная. Иди, проверься у психиатра».
При газлайтинге есть две основные фигуры: «Адекватный» («Нормальный») и «Ненормальный» («Неадекват»). «Адекватный» вместо того, чтобы прислушиваться к словам «Ненормального» (не обязательно соглашаться, кстати), с порога их отвергает – ну чего путного может сказать эта «истеричка», «ненормальная» и так далее? Очень часто в эту игру играют мужчины по отношению к женщине. Если мужчина боится сильных эмоций, то те, кто их выражает, нередко автоматически записываются в «Неадекваты». Вспоминаю услышанные в маршрутке слова одного молодого человека, громко сказанные в мобильник: «Вот если бы ты не психовала, то проблемы бы и не было. Контролируй себя, вот и все – и тогда все будет хорошо». Похоже, что в картинке этого молодого человека есть только «психующая подруга», а причины ее «психоза» — исключительно в ней самой, а не в его игнорировании.

«Не было такого», «ты выдумываешь», «ты все неправильно понимаешь» — частые слова в арсенале «Адекватного», у которого есть монополия на «правильное понимание». Психологически «подкованные» любят бросаться «это все твои проекции» (о том, что проекции могут быть адекватными, забывается напрочь) или «эти твои эмоции из-за того, что ты недостаточно проработал свои проблемы с психологом» (о том, что даже «чрезмерная» эмоциональная реакция не означает отсутствия проблемы, ее вызывающей – тоже забывается). Иногда встречается полное отсутствие реакции на слова другого. Просто выслушал – и все. Встал и пошел заниматься своими делами.

В конечном итоге человек, назначенный на роль «Ненормального», действительно может начать думать, что с ним что-то не в порядке, ощущать себя надоедливыми, истеричными, слишком наглыми и так далее. У меня были ситуации, когда клиенты постоянно спрашивали меня «а эта моя реакция – это вообще нормально?», а потом в их семейной истории обнаруживались близкие, которые любили говорить в адрес клиентов «это какой-то неадекват», «нервы подлечи!» или «доченька, выпей валерьяночки, а то ты что-то разнервничалась» («доченька» только что узнала, что мама все ее собственные деньги отдала любовнику). «Адекватному» не обязательно быть жестко-игнорирующим, он может быть «понимающим», «сочувствующим» — например, в ответ на недовольство жены отвечать «я понимаю тебя, ты в депрессии, поэтому так и говоришь. Отдохни, пожалуйста, и сходи к психиатру, я готов оплатить любые расходы».

Есть несколько типичных вариантов обесценивания и игнорирования, которые используются при газлайтинге:

— «Тебя это волнует – тебе и решать». Проблема у того, кто начал разговор о проблеме. Ему/ей и разбираться. Если меня лично все устраивает – я ничего делать не буду. Проблемы индейцев шерифа не волнуют.

— «Всегда некстати». Когда бы партнер не подходил для разговора по душам, это всегда оказывается некстати, неуместным и «не сейчас».

— «Я принял/а к сведению». В ответ на длинное эмоциональное послание и обращение – краткое «ок, я подумаю», «приняла к сведению» или «хорошо». И все – после этого никаких последствий.

— «Настоящий/ая мужик/женщина себя так не ведет». То есть был бы ты получше/другим – проблемы бы вообще не было. Работай над собой, расти!

— «Я понимаю, как тебе плохо». Вместо обсуждения конкретных вопросов – непрошенные жалость и сочувствие с игнорированием того, о чем говорилось. Мужчины любят все недовольство женщин сваливать на ПМС.

— «Ты видишь только то, что хочешь видеть». По сути это – встречное обвинение, перевод разговора с предмета на личностные недостатки

— Ты хочешь поставить под удар наши отношения?» Намек на то, что попытки что-то прояснить приведут к ухудшению того, что есть сейчас. При этом виновник/виновница уже определены, «я ж предупреждал!»

— Ты просто завидуешь (истеришь… ) . Любое недовольство или неприятие чего-то можно заблокировать обвинением в зависти или еще чем-то. И не задумываться над тем, а есть ли рациональное зерно в недовольстве и др.
Есть смягченный вариант газлайтинга, встречающийся даже чаще: «ну, что-то есть, однако ты все явно преувеличиваешь из-за того, что у тебя…».

Как быть в таких ситуациях, если вас явно записыают в «Ненормальные»? Для начала: если вы в постоянных отношениях с кем-то начинаете чувствовать себя «неправильными», истеричными, раздерганными (на фоне ослепительно сияющих «Адекватов») – вы втянулись в эту манипуляцию, сущность которой – обелить манипулятора, спроецировать на вас все его недостатки.

Важно помнить еще несколько моментов.
Есть разница между игнорированием с обесцениванием и аргументированным несогласием. Другой человек имеет полное право не разделять наше видение отношений или ситуации, но – не связывая наше видение с нашими недостатками.

Есть разница между ситуативным игнорированием и систематическим. Ни мы, ни наши партнеры не являемся идеальными, и может быть и игнорирование, и нежелание в конкретный момент времени что-либо обсуждать. Разница в том, что при газлайтинге это состояние – норма, постоянный фон, а не редкий эпизод.

Невозможность «достучаться» до другого может быть связана как с тем, как это делаем мы, так и с личностными особенностями другого и нас самих. Но точно не ТОЛЬКО с нами. Даже если мы что-то делаем «не так» (например, подбираем такую форму выражения своих чувств, при которой совсем не хочется вступать в разговор), другой человек, искренне желающий решить возникшую проблему, попытается сделать встречные шаги в виде расспросов, уточнений, выражения собственных чувств. При газлайтинге все это отсутствует, усилия совершает исключительно «Ненормальный».

Газлайтинг необязательно осуществляется сознательно и со злым умыслом. В его основе – мощный стыд, и, как его следствие – нежелание признавать собственное несовершенство и собственный вклад в возникновение проблемы. Если в нашей адекватности начинают сомневаться незнакомые люди в интернете – ну, это обычное нарциссическое высокомерие.

Что делать? Если кратко и просто – то выходить из отношений, в которых нет места вам, вашим чувствам и мыслям. Возвращать себе ощущение собственной ценности, которое неизбежно страдает в ситуации «проблема-в-тебе». Бесполезно играть по правилам «Адекватного», потому что единственное условие, которое позволит ему признать вас «Адекватом» — это полная капитуляция и отказ от всех неудобных для «Нормального» переживаний и потребностей. Даже заявление о разводе – если речь идет о супружеской паре – будет проинтерпретировано как «ну вот, я же говорил/а, что у него/нее мозги набекрень».

И еще: мы действительно видим то, что хотим видеть. Но, во-первых, этот факт не означает, что мы видим ТОЛЬКО это. А во-вторых… Это не означает, что то, что мы видим – не существует

Самые распространенные фразы, которые будут звучать для Вашего мужчины музыкой.

Хотите достойного мужчину? Запомните эти 7 фраз!

Какого мужчину Вы хотите видеть рядом с собой? Большинство женщин скажет примерно следующее: интересного собеседника, любящего, заботливого, страстного… список можно продолжить. Однако чтобы что-то получить, нужно что-то отдать. Но вот вопрос: а чего же хочет мужчина? Что ему действительно нужно от Вас взамен?

«Женщины любят ушами», – гласит известная поговорка. Но если Вы примените это правило к Вашему избраннику, Вы не только не ошибетесь, но и сильно выиграете. Мужчины не в меньшей мере зависят от того, что они слышат от любимой женщины.

Ваши слова могут сделать мужчину Богом или… причинить ему страдание. И от этого будут зависеть Ваши отношения с ним. Так что же представители сильной половины человечества хотят слышать от своих женщин?

Предлагаю Вашему вниманию несколько самых распространенных фраз, которые будут звучать для Вашего мужчины музыкой. И конечно повысят качество ваших отношений!

1. Как ты себя чувствуешь?

Варианты этой фразы:

• Как я могу помочь тебе?
• Как я могу облегчить твое состояние?
• Что бы ты хотел прямо сейчас?
• Что бы тебя порадовало?
• Могу я сделать что-то, что бы нам обоим стало лучше?

Он действительно хочет Вашей заботы о нем. Забота дает Вашему мужчине ощущение глубины и прочности ваших отношений. Ведь так Вы даете понять, что Вам важно его физическое, моральное и эмоциональное благополучие. Вот что говорят мужчины, которые слышат эти фразы:

• «Я чувствую себя человеком, о котором заботятся, которого слушают, слышат и понимают».
• «Я понимаю, что ей действительно небезразлично, что я чувствую в сложной ситуации, и она и по-настоящему хочет мне помочь».

2. Мне с тобой безопасно.

Варианты этой фразы:

• С тобой так легко решилась эта проблема!
• Я в восторге, как ты… (починил телевизор, настроил компьютер, прибил вешалку, натянул бельевой шнур…)
• Ты снял груз с моих плеч.
• Я не смогла бы так одна!
• Ты сделал для меня большое дело.

Когда мужчина любит Вас, он хочет, чтобы рядом с ним Вы чувствовали комфорт, уют и защищенность. Давая ему понять, что его усилия не прошли даром, Вы вдохновляете его продолжать прилагать усилия в этом направлении. Вот как отзываются мужчины на эти слова:

• «Я понял, что создал хорошую базу, на которой можно строить многое другое, развивать наши отношения».
• «Я сделал бы для нее еще больше!»

3. Я поддерживаю тебя.

Варианты фразы:

• Я горжусь тобой.
• Я верю в тебя.
• Ты точно это можешь!
• Я в любом случае с тобой.
• Меня не заботит, что думают другие, я лучше знаю тебя, и я уверена в тебе.
• В моих глазах ты в любом случае прекрасный (сильный, талантливый, целеустремленный…) мужчина.

«Моя жена – моя крепость», – так перефразировал известный артист Евгений Жариков знаменитое крылатое выражение. Лучший образ, означающий поддержку, пожалуй, трудно найти.

Ваш мужчина должен знать, что он может рассчитывать на Вас. Всегда. И в моменты, когда он идет на риск, и тогда, когда он разливает шампанское, чтобы отпраздновать победу.

Но ведь мужчина – это воплощение силы. Нужна ли ему поддержка?

Вы значимы для своего мужчины как никто другой. И когда Вы поддерживаете его, верите в него и гордитесь им, он становится еще сильнее:

• «Ее поддержка придает мне уверенности, что я могу решить многие проблемы».
• «У меня прибавилось сил».
• «Я чувствую себя готовым выдержать жесткие условия, в которые я поставлен».

4. Пойдем сходим куда-нибудь.

Варианты:

• Давай устроим пикник!
• Давай поиграем в теннис (покатаемся на велосипедах, поплаваем…)
• Давай съездим на экскурсию.
• Давай пойдем на фестиваль.
• Давай останемся дома и закажем ужин.

Ваш мужчина хочет, чтобы Вы проводили с ним время, и не только в случае важных и полезных дел. Встряска, переключение, игра, положительный заряд эмоций нужны ему как воздух! Отношения становятся пресными и превращаются в рутину, если все время следуют модели «дом – работа, работа – дом, выходные – телевизор».

Поэтому устраивайте маленькие праздники. И не зацикливайтесь на чем-то одном. Если обычно он водит Вас в кафе или рестораны, сделайте прием у себя. А если Вы к тому же приготовите блюдо, которое выходит у Вас мастерски или которое ему по вкусу, Вы выиграете вдвойне!

А как считают мужчины?

• «Удовольствие от времени, проведенного вместе, так освежает наши отношения!»
• «Обычно после подобных мероприятий у нас особенный секс».

5. Я хочу тебя.

Варианты:

• Ты так меня заводишь!
• Когда ты делаешь вот так, я теряю контроль…
• Прикоснись здесь…
• Пожалуйста, еще…
• С ума схожу от твоего запаха…
• На чем мы остановились в прошлый раз?

Ваш мужчина хочет знать, что он все еще желанный для вас, возбуждает вас, и вы не можете дождаться момента, когда окажетесь с ним в постели. И совсем необязательно всякий раз надеяться, что он инициирует секс. Сделайте первый шаг! Пусть он знает, как сильно вы его хотите. Вы не рискуете быть навязчивой или нескромной.

Мужчины от этого в восторге:

• «Это помогает мне чувствовать себя сексуально сильным».
• «Меня это разжигает!»
• «Я знаю, что я интересен, желанен, это добавляет тепла в отношениях, делает нас ближе».

6. Спасибо!

Варианты:

• Я так тебе благодарна!
• У меня нет слов…
• Я не могу передать, как здорово ты сделал!
• Мне так важна твоя помощь!
• Твоя забота делает меня по-настоящему счастливой.
• Мне очень приятно, что ты об этом подумал.

Огромное количество мужчин хотят простой вещи: чтобы их ценили за то, что они делают. Он знает, что Вы нуждаетесь в нем. Он стремится Вам помогать. Любящий мужчина желает сделать Вас счастливой, у него это в крови.

Поэтому искренне выражайте ему свою благодарность. Не скупитесь! Это топливо, которое стимулирует его продолжать в том же духе:

• «Я знаю, что мои упорные труды и результаты она оценит высоко. Поэтому я готов прилагать усилия».
• «Ее благодарность – это для меня знак, что я делаю ее счастливой, а значит, я настоящий мужик!»
• «Когда я делаю что-то для нее, она чувствует себя особенной и готова многое давать взамен».

7. Я люблю тебя.

Варианты:

• Я люблю, когда ты улыбаешься.
• Я люблю твои руки.
• Я люблю твои объятья.
• Я люблю смотреть на тебя, когда ты мастеришь.
• Я люблю твой голос.
• Я люблю слушать, как ты сопишь во сне.
• Я люблю и твой растерянный вид.
• Я люблю твои рубашки, галстуки и носки.

Когда Вы говорите «Я люблю…», Вы обращаетесь к нему сердцем. И его сердце отзывается в ответ. Он чувствует всем своим существом, что Ваша любовь непоколебима и безусловна. Он перестает бояться своей уязвимости и обретает способность выражать свою любовь в ответ. Разве это не то, чего вы хотите?

• «Женщина, которая может сказать о своей любви открыто и сильно, – это подарок судьбы».
• «Для меня слова очень важны. Но если эти слова сопровождает любящий взгляд, а еще лучше нежное прикосновение или объятие, это просто кайф!»

Итак, если Вы захотите показать Вашему мужчине, как много он значит для Вас, применяйте все фразы, о которых шла речь. Пусть Ваше мудрое чутье подскажет Вам, как и в каких комбинациях делать это. И Вы станете для него единственной и неповторимой.

Практически каждый человек задавался вопросом: " Как во сне увидеть то, что хочешь? " Ведь тогда было бы намного интереснее и в каком - то смысле легче жить. Например, во сне можно было бы испытать радость огромного выигрыша в лотерею и материальные блага, чем многие люди в настоящее время озабочены. Можно было бы провести время с самым желанным человеком, даже тем, с которым в реальной жизни встреча нереальна. Мальдивы, Майами, Ямайка стали бы более доступны для всех слоев населения. О такой телепортации не то, что задумывается человек, он просто мечтает об этом. Но такое доступно не каждому индивиду. И все дело в том, что по-настоящему познать свое "я" подвластно лишь единицам. Но, тем не менее, попробовать свои силы, власть над своим подсознанием может любой человек. А вдруг все-таки получится?

Прежде всего, к такому процессу надо тщательно подготовиться. Для начала, за несколько часов до сна необходимо полностью расслабиться и отойти от нехороших мыслей. Человек должен быть позитивно настроенным. Его не должно ничего волновать. Сомнения, страх, переживания надо постараться отложить в самый дальний угол своего подсознания. Проще говоря, ничего не должно создавать каких-либо помех планируемой процедуре. Для каждого человека предметы расслабления являются сугубо индивидуальными. Поэтому надо подобрать для себя то дело, после которого чувствуется релакс. Например, это может быть расслабляющая солевая ванна, массаж. Для некоторых достаточно посмотреть хороший фильм или прочитать любимую книгу, чтобы получить полное наслаждение. Любимое дело или хобби также помогают расслабляться. Это может быть вышивка, рисование, игра на музыкальных инструментах.

Но следует помнить, что не рекомендуются какие-либо физические упражнения, занятия сексом. Также по возможности надо отказаться от ужина. Вся энергия организма во время сна не должна быть направлена на переваривание пищи. Но если все-таки, зная свой организм, человеку будет трудно заснуть на голодный желудок, можно выпить стакан кефира или йогурта. Необходимо заранее определиться с тем, что хочет увидеть человек во сне. Цель должна быть четко поставлена, ни в коем случае не отклоняясь от курса. Иначе мысли будут путаться, создавай некий хаос. Но не надо мысленно создавать алгоритм сна. Главное - это конечный результат, а путь его достижения подсознание сформирует само, соответствуя внутренней логике. Затем следует проговорить несколько раз поставленную задачу, а потом написать ее на листке бумаги.

Следующим шагом процесса "Как увидеть во сне то, что хочешь? " будет настраивание себя на запоминание сюжета сна. Человек должен положить рядом с кроватью лист бумаги, блокнот или записную книжку, а также ручку. Это делается для того, чтобы проснувшись, индивид мог зафиксировать все увиденное во сне на бумагу. Также такое серьезное отношение к сновидению, может, и сам сон с полной ответственностью подойти к задаче человека, и цель будет оправдана. Также человеку следует проснуться сразу после того, когда нужный сон будет "просмотрен". Для этого перед сном надо будет дать себе установку. В противном случае, сновидения могут быть смешаны, и воспоминания последующего сновидения полностью перекроют нужный сон.

Засыпать не надо сразу, в ту минуту, когда голова касается подушки. Надо немного подождать, а в это время следует провести визуализацию желаемой картины. Причем, это кино надо несколько раз прокрутить в своей голове для более точного результата. Здесь уже все зависит от фантазии человека. Надо постараться в более ярких красках и мельчайших подробностях нарисовать в своем подсознании поставленную задачу. Но в то же время, эта информация не должна будоражить человека, иначе мысли могут поглотить его настолько, что заснуть будет крайне тяжело. Поэтому нужно стараться воспринимать все ровно, без лишних эмоций. Состояние релакса должно постоянно охватывать человека, только в таком случае результат будет достигнут.

Еще есть одна важная деталь. Если человеку не удается сосредоточиться на одной мысли, а в голове получается какая-то "каша", надо полностью отказаться от всех мыслей на некоторое время. Следует заставить свое самосознание абстрагироваться. И только достигнув поставленной цели, когда разум будет освобожден от ненужных размышлений, надо дать ход желаемому сценарию сна. Кстати, можно попробовать эмоциональный всплеск. То есть, надо вспомнить те эмоции, которые ассоциируются с желаемым событием. Но они должны быть намного сильнее обычного. В этом случае следует не перегнуть палку, и не взбудоражить организм, который таковыми действиями будет способствовать бессоннице. После того, как эмоциональный всплеск произошел (радость, счастье, страх, слезы) , можно закрывать глаза и засыпать.

Итак, проснувшись утром, не стоит торопиться и вскакивать с кровати. Надо еще некоторое время полежать с закрытыми глазами и прокрутить все воспоминания об увиденном во сне. Нельзя сразу возвращаться к реальности, иначе фрагменты сновидения будут утрачены навсегда. Надо постараться ухватиться за остатки ночных картинок, которые еще не успели испариться из сознания человека. Сон следует медленно отображать в своих воспоминаниях, запоминая даже самые мелкие детали. Можно также его проговорить в голос для лучшего восприятия. Когда все поставлено на свои места, и фильм полностью сформирован, его надо изложить на бумаге. При правильном следовании инструкции, и полном осознании данного процесса, можно добиться положительного результата. Вполне возможно, что с первого раза не все получиться. Но тренируя свое подсознание каждый день, программируя его на нужный результат, цель будет достигнута.