الصفحة الرئيسية حالة

لماذا لا يأكل الطفل: هل يجبر الطفل على ذلك. الطفل لا يأكل فماذا أفعل؟ بعض النصائح لاتباع نظام غذائي صحي! الطفل ليس لديه أي شيء ليفعله

لكن الآباء الذين يجبرون الأطفال على تناول الطعام لا يتضاءلون. لماذا يرفض الطفل الأكل؟ لأن الآباء يولون أهمية كبيرة لتغذية الطفل.

كل واحد منا يعرف على الأقل صعوبة واحدة. بعد كل شيء ، في سن سنتين إلى خمس سنوات ، كل الأطفال هكذا! ربما لديك مثل هذا من الصعب إرضاءه آكلى لحوم البشر في المنزل الآن.

بعض الأطفال لا يأكلون كل شيء على الإطلاق ، على سبيل المثال ، يفضلون منتجات الدقيق الأبيض (الخبز والمعكرونة) أو الأطعمة ذات القوام أو المذاق المحدد. يطلب البعض أن يتم إعطاؤهم نفس الطعام طوال أيام الأسبوع السبعة. لا يستطيع البالغون تحمل مثل هذه الرتابة ، لكن نفس الطعام يهدئ الطفل.

يمر الأطفال بأوقات في حياتهم يكون فيها انتقائيًا بشكل خاص بشأن الطعام. عندما يقولون "لا أحب هذا!" فإنهم يؤكدون فقط على حقهم في اتخاذ القرارات. في مثل هذه الحالات ، يشعرون أنهم يتحكمون في الموقف. يعد تناول الطعام إحدى اللحظات القليلة خلال النهار التي يمكن للأطفال فيها تحمل المسؤولية (وعندما يذهبون إلى المرحاض ، اختر ما يرتدونه ويخلدوا إلى الفراش).

في عصرنا هذا ، يفكر الناس كثيرًا في الصحة (ربما للأفضل) ، والآباء قلقون بشأن ماذا وكم يأكل أطفالهم. إنهم يخشون من أن الأطفال يعانون من سوء التغذية ، أو أن نظامهم الغذائي يفتقر إلى المكونات الصحية ، أو أنهم سوف يأكلون أكثر من اللازم. صدقني ، لم يلاحظ أي من أجدادنا (وربما الآباء) أننا كنا نأكل على الإطلاق. لقد قدموا الطعام على المائدة وأكلناه.

عندما نطعم أطفالنا ، فإننا نعبر عن حبنا لهم ، ولكن أيضًا قوتنا عليهم. "شريحتان أخريان" ، "أولاً جزرة ، ثم خبز" ، "هل أكلت بالفعل؟ كيف ذلك؟ لا يمكن أن يكون!". ومع ذلك ، فإن هذا النهج يمنع أطفالنا من تطوير عادة الأكل الصحيح. فقط الطفل نفسه يعرف ما إذا كان جائعًا أو ممتلئًا بالفعل ، وإذا أجبرته على تناول الطعام ("حسنًا ، لدغة أخرى") ، فلن يتعلم التعرف على إشارات الجوع التي يقدمها له الجسم.

بالطبع ، تاريخ حياتنا له تأثير على العلاقات مع الأطفال. هل كنت بدينة عندما كنت طفلاً؟ هل كنت من الصعب إرضاءه بشأن الطعام؟ هل كان لديك نزاعات غذائية في عائلتك؟ هل علق الغرباء على ما أكلته أو رفضت أكله؟ كل هذا يؤثر لا شعوريًا على كيفية تنظيمك ويحدد ردود أفعالك على طريقة تناوله للطعام.

غالبًا ما يأتي الآباء إليّ وهم يخشون من أن آكلهم الانتقائي لا يحصل على ما يكفي من التغذية في أوقات الوجبات. بادئ ذي بدء ، أسأل عما إذا كان هذا يقلق طبيب الأطفال. عادة الاجابه لا. لذا فإن هذه الرغبة في أن نكون آباء صالحين هي التي تجعلنا نطعم الطفل كمية معينة من الطعام أو نركض خلفه بملعقة في يده.

تذكر ، عندما نحاول رشوة الأطفال ليأكلوا شيئًا ، أو نقدم وجبة واحدة كمكافأة على أخرى ("أنهي الدجاجة وسأعطيك كعكة") ، فإننا ندمر كل ما يريدونه. الأطفال "يقرؤون" أفعالنا مثل هذا: "أنت نفسك لا تعرف ما هو الأفضل لك ، فقط أنا أعرف هذا."

بدلًا من الدخول في صراعات ، تأكد من أن الطفل قد أسس عادات الأكل الصحيحة التي سيواصلها طوال حياته ، وأنه يكتسب خبرة الاختيار المستقل ، أي أنه يقرر بنفسه ما إذا كان جائعًا أم لا. بصفتي أمًا لأطفال ناضجين ، أستطيع أن أقول إن أطفالك في سن ما قبل المدرسة اليوم سيأكلون أنفسهم في منازل الأصدقاء أو يتناولون وجبة خفيفة في المنزل ، ولن تعرف حتى عن ذلك.

يقول خبراء التغذية إن التحكم في تغذية الأطفال غالبًا ما يؤدي إلى عواقب سلبية: يمكنهم التمرد ، والبدء في تناول طعام غير صحي في السر ، وإساءة تفسير إشارات الجوع في الجسم. من المهم أن يأكل طفلك لمدة سبعة إلى عشرة أيام ، وليس ما يأكله في الوقت الحالي.

أعتقد بصدق أن الوجبة المشتركة يمكن أن تكون ممتعة ، حتى لو كان الأطفال في سن ما قبل المدرسة يجلسون على الطاولة. يحتاج البالغون فقط إلى تغيير توقعاتهم حول كيفية تناول الطعام معًا. إذا لم تكتشف من هو المسؤول عن الوجبات ، ومنح الأطفال بعض الخيارات ، وجعل تناول الطعام مناسبة اجتماعية ، فيمكن للأطفال أن يتعلموا تناول الطعام بشكل جيد (حتى بشكل رائع) وتناول الطعام بشكل صحيح.

دائما تناول الطعام على الطاولة.يحتاج الأطفال إلى ترتيب لتعلم كيفية تناول الطعام وفقًا للقواعد ، وتعد المائدة مكانًا خاصًا لتناول الطعام. بعد تلقي دعوة للجلوس على الطاولة ، فهم يفهمون أن الوقت قد حان لتناول الطعام وأن جميع الأمور الأخرى يجب تأجيلها. لا تسمح للأطفال بمشاهدة التلفزيون أو استخدام أداة أثناء تناول الطعام. أثناء الوجبة - الطعام والتواصل فقط ولا شيء آخر.

اجلس في مقاعدك.يحب الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة الجلوس في نفس المكان ، ويريدون أيضًا رؤية البقية في نفس المكان. إنه أقرب إلى نظام: الاستقرار يطمئن. عندما يكون لكل فرد من أفراد الأسرة مكانه الخاص ، يتم تكوين نوع من الطقوس التي تؤهلهم لتناول الطعام.

اجلس بجانب الأطفال ، وتناول القليل من الطعام.قد لا ترغبين في تناول الطعام في الساعة الخامسة أو الخامسة والنصف مساءً ، أو ستشعرين بعدم الارتياح من الضجة التي يسببها الطفل. يمكن فهم هذا. ولكن نظرًا لأن الطعام يتعلق بالتواصل ، ولأن الأطفال يتعلمون الترتيب الصحيح للأفعال من خلال تقليد البالغين ، حتى لو لم تكن هذه وجبتك الرئيسية ، فمن المهم أن تجلس مع طفلك على المائدة وتناول وجبة خفيفة. وإلا ، كيف سيتعلمون التصرف بشكل صحيح على الطاولة إذا لم يكن لديهم نموذج يحتذى به؟

ناقش كل شيء على الطاولة باستثناء الطعام.لذلك سيتعلم الطفل التواصل وعدم الانتباه لما يأكله. يواجه بعض الآباء صعوبة في التكيف مع هذا. لكن تخيل كيف ستشعر إذا بدأ أصدقاؤك في التعليق على طريقة تناولك للطعام. أو ربما تتذكر كيف ناقش والداك معك: "ماذا ، ليس طعمه جيدًا؟ لماذا أكلت القليل جدًا؟". في الواقع ، يأكل الأطفال أكثر بكثير إذا لم ينظر إليهم أحد عن كثب ولم يدلي بتعليقات.

ناقش ما حدث بعد ظهر هذا اليوم أو ما سيفعله الأطفال في عطلة نهاية الأسبوع ، وهو أمر مهم بالنسبة لهم. "كنت أفكر في سيرنا في الحديقة. تذكر ذلك الكلب الذي رأيناه؟ نبح بصوت عالٍ." مثل هذه المحادثات على الطاولة ممتعة وتعلم الأطفال كيف يتصرفون بصحبة أشخاص آخرين. في الوقت نفسه ، يأكل الأطفال دون التفكير في الطعام نفسه. ومع ذلك ، لا ينبغي للمرء أن يتوقع من الطفل أنه سيشارك دائمًا في المحادثة. يمكنك التحدث في الغالب بنفسك.

عندما يأكل الطفل ، ينتهي وقته على المائدة.لن يجلس معظم الأطفال ، وخاصة في سن الثانية والثالثة ، إلى المائدة إذا أكلوا كل شيء ، ومن غير المعقول توقع ذلك منهم. قل لهم ، "أنت تعلم أنك ممتلئ. إذا كان هذا كل شيء ، اذهب للعب. انتهى العشاء." سيظهر هذا أنك تثق في أن أطفالك يقررون متى يشبعون. وستقوم أيضًا بإصلاح بيئة مهمة: يجلسون - عندما يأكلون ، يستيقظون - عندما يكونون ممتلئين.

طفل رمي الطعام؟هذا يعني أنه ممتلئ بالفعل. يمكنك التعليق على سلوكه كالتالي: "أرى أنك ممتلئة. يمكنك مغادرة الطاولة". قم بإزالة لوحة الطفل حتى يفهم ما تعنيه. إذا رمى الطعام بمجرد أن يبدأ في الأكل ، أقترح أن أقول: "نحن لا نرمي الطعام. إذا انتهيت ، سآخذ طبقك" حتى تتاح للطفل فرصة تناول المزيد. لكن إذا لم يتوقف ، فهذا كل شيء.

تشتري الطعام ، تقدمه إلى المائدة.إذا كنت سعيدًا بما هو على الطاولة ، ففكر في سبب اهتمامك بما تأكله. الأطفال الصغار لديهم شهية أقل مما نعتقد ، ومن المستحيل التنبؤ بما سيأكلونه بالضبط. من الأفضل وضع أطعمة مختلفة على الطبق ، وترك الطفل يختار ما يريد. سيصبح البعض صعب الإرضاء ولن يلمس أي شيء على الإطلاق ؛ احترم هذا القرار.

اذهب للتسوق مع طفلك.اذهب إلى محل بقالة أو سوق يبيع منتجات المزرعة. دع الطفل يفهم من أين يأتي الطعام في المنزل ويشعر بالفخر لفعل ما يفعله الكبار.

لا تكن طباخًا مملًا.إذا رفض طفلك بعض الطعام ، لكنك سمحت له بالاختيار من بين ما يأكله بالتأكيد ، فيمكنه اتخاذ القرار بمفرده. قدم دائمًا واحدًا على الأقل من الأطعمة المفضلة لديه (كان لدى أطفالي الخبز!). بمعنى آخر ، ليس من الضروري إخبار الطفل بما يأكله ومقدار ما يأكله بمجرد أن يكون الطعام على المائدة.

لا تعد بأن طفلك يعامللإنهاء الطبق الرئيسي. الحلويات جذابة للغاية وتشغل عقل الطفل تمامًا. سيبدأ في التسول من أجلهم ولن يرغب حتى في التفكير في أي شيء آخر. تجنب هذا ولا تغريه بأي طعام. من الأفضل ترك كل الطعام يُنظر إليه على قدم المساواة. هل مازلت تقاتل على الطاولة؟ يجب ألا يكون هناك طعام في المنزل يثير النزاعات.

لا تعتمد على الأخلاق الحميدة في هذا العمر- أرهم نفسك. طفلك يأخذ مثالا منك. إذا عاملته باحترام ، قل له "من فضلك" و "شكراً" لنفسك ، وتصرفت بشكل جيد على الطاولة ، فسوف يتعلم اللباقة مع تقدمه في السن.

هل الطفل لا يأكل؟ وصفة لوجبة مثالية

عندما يكبر الأطفال ، تكون مائدة العشاء هي الوقت المناسب لمناقشة أحداث اليوم. من النادر أن يجيب الأطفال على سؤالهم مباشرة (في أي عمر) ، لكن معظمهم سوف يتحدثون بسعادة على الطعام إذا لم يدفعهم أحد.

بينما لا يزال أطفالك صغارًا جدًا ، حاول أن تغرس فيهم قواعد السلوك التي يمكنهم الاعتماد عليها لاحقًا ، عندما يكبرون ويمكنهم قول المزيد. مع أطفالي الصغار ، لعبت على الطاولة لعبة "من لديه شيء مضحك ، سيء ، جيد أو غريب حدث بعد ظهر هذا اليوم؟". من الأسهل التحدث بهذه الطريقة. وهذا يعني أن أي شيء يمكن أن يحدث في يوم واحد - سواء كان سيئًا أو جيدًا.

غالبًا ما بدأ زوجي المحادثة. تحدث عن شيء بسيط: "اليوم رأيت شيئًا مدهشًا. ورقتان مصفرتان على شجرة ، ولم يتبق سوى شهر أغسطس في الباحة!" ساعد في إذابة الجليد. ثم بدأ الأولاد يتشاركون ما حدث لهم ، وأحيانًا يقاطعون بعضهم البعض.

أثناء المحادثة ، دع طفلك يقرر متى أكل بالفعل ؛ لذلك يتعلم إشباع جوعه والاستجابة لإشارات الشبع المرتبطة به. إذا قفز طفلك بسرعة من خلف الطاولة بعد تناول قضمة أو اثنتين ، فقط وضح: "أنت تعرف بشكل أفضل إذا كنت ممتلئًا أم لا. هل أنت متأكد من أنك لا تريد المزيد؟" وأذكرك أن الغداء قد انتهى بعد ذلك! بمرور الوقت ، سيتعلم الأطفال تناول الطعام عندما يحتاجون إلى ذلك ، ولكن فقط إذا لم نتدخل نحن الآباء باستمرار في ذلك.

جوهر النهج هو: لا تنظر عن كثب إلى ما يأكله الأطفال. فقط ضع الطعام على الطاولة وتحدث واستمتع بالمحادثة. وأنا أعلم أن هذا أسهل من القيام به. لكن هذا سيحسن العلاقات الأسرية.

يعتبر الكثير من الأطفال الصغار الذين تزيد أعمارهم عن سنة واحدة أكلة فقيرة. يبدو للوالدين أن الأطفال يأكلون أقل مما يحتاجون إليه ؛ يرفض الأطفال بعض الأطعمة. في بعض الأحيان تكون المشكلة "كيف تطعمه؟" يصبح الشخص الرئيسي لأم لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة. في كتابه ، يطمئن طبيب الأطفال كارلوس غونزاليس الآباء ، ويساعدهم في حساب عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها طفلهم بالفعل ، ويتحدث عن الأخطاء الشائعة عند تجميع قائمة الأطفال.

الخطأ الأول: الحليب لا يحسب

من أكثر المفاهيم الخاطئة شيوعًا الاعتقاد بأن "الحليب لا يحسب" ، لا لبن الأم ، ولا أي شيء آخر. لأن الحليب سائل ، يجد الكثير من الناس أنه يحتوي على سعرات حرارية أكثر بقليل من الماء. في الواقع ، محتواه من السعرات الحرارية ، مثل محتوى البروتين ، مرتفع للغاية. علاوة على ذلك ، فإن العديد من الأنظمة الغذائية للأطفال ، وخاصة الخضار وحتى الخضار مع اللحوم ، وكذلك معظم الفواكه ، تحتوي على سعرات حرارية أقل بكثير من الحليب. لنأخذ قصة ألبرتو كمثال.

ابني يبلغ من العمر سنة وشهر ويرفض أكل الفاكهة الكاملة. يمكنني أن أجعله يأكل هريس الكمثرى أو الموز من الزجاجة ، وحتى ذلك الحين قليلاً. لا يحب العصائر ولا يأكل حبوب الأطفال والزبادي والكاسترد.

على الإفطار ، ما بين الساعة الخامسة والسابعة ، يشرب 240 مل من الحليب مع الفاكهة. في بعض الأحيان قبل العشاء يشرب 180 مل من الحليب مع العصيدة. بين الظهر والساعة بعد الظهر ، يأكل الخضار المهروسة مع الدجاج أو اللحم أو البيض أو السمك. يتكون العشاء من 210 مل من الحليب مع الفاكهة ولحم الديك الرومي ، فهو لا يحب الجبن أو أي شيء آخر ، فقط الخبز. قبل الذهاب إلى الفراش ، في حوالي الساعة 8:30 مساءً ، كان يأكل الخضار المهروسة و 210 مل من الحليب مع الحبوب.

لذلك ، يشرب ألبرتو البالغ من العمر عامًا واحدًا 840 مل من الحليب يوميًا ، ويضاف إلى هذه الفاكهة ، والخضروات المهروسة باللحم أو السمك ، وشرائح الديك الرومي ، والخبز والعصيدة مع إضافات الحليب - ولا تزال والدته تشعر بالقلق من أنه لا يأكل ما يكفي! يحتاج الطفل إلى 900 سعرة حرارية في اليوم في السنة والشهر. نعم الحليب هنا فقط 590 سعرة حرارية ولكن ماذا عن باقي المنتجات؟

بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام واحد بقليل ، من الأفضل ألا يستهلكوا أكثر من 500 مل من الحليب يوميًا. إذا شربوا أكثر ، فلن يحدث شيء سيئ ، لكن ضع في اعتبارك أنه سيكون هناك مساحة أقل في المعدة للأطعمة الأخرى.

يوصي العديد من الخبراء بفطام الأطفال الذين يبلغون من العمر عامًا واحدًا من الزجاجة. دعهم يستخدمون الكأس. هذه خدعة صغيرة تجبرهم عادة على شرب كمية أقل من الحليب. الحقيقة هي أنه من الأسهل بكثير شرب الكثير من الحليب من الزجاجة.

لا يستطيع العاملون في مجال الرعاية الصحية مقاومة التحيز الغريب بأن "الحليب هو الماء" ، خاصة عندما يتعلق الأمر بحليب الأم. هذا ما حدث مع سيلفيا.

ما زلت أرضع طفلي البالغ من العمر عامين. كلانا يحب ذلك. نعم مازال يرضع رغم رأي الأطباء وأفراد الأسرة وغيرهم. في الشهرين الأولين ، اكتسب الوزن بهدوء ، ولكن ظهرت بعد ذلك المشاكل. لم أستطع إطعامه لأكثر من بضع دقائق ، بل أنني أرضعته أحيانًا أثناء الرقص! في الثانية من عمره ، يزن 10 كجم فقط ، ولكن من ناحية أخرى ، يتمتع بصحة جيدة وقوي وحيوي للغاية. تكمن المشكلة في أنه لا يشعر بالجوع أبدًا (هو فقط لا يعرف الكلمة) ونصحت بأن أفطمه حتى يتمكن من تناول الطعام بشكل أفضل لأن حليبي لم يعد يغذيه ، إنه "مثل الماء".

أنا أعصر الحليب في العمل وأقوم بتجميده. إنه مصنوع من خليط من العصيدة ومزيج من Meritene (مكمل بروتين مركز للأطفال المرضى وسوء التغذية).

هذا سيناريو شائع: الطفل الذي يكتسب وزنًا جيدًا خلال الشهرين الأولين من حياته ، ثم يتباطأ ويبدأ في تناول كميات أقل بكثير. وتبدأ الأم ، تحت ضغط الرأي العام ، في الاعتقاد بأن شيئًا ما ليس على ما يرام هنا ، حتى تختلط عليها تمامًا.

أظهرت دراسة حديثة أن الطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية بوزن 10 كجم يجب أن يستهلك ما يقرب من 812 سعرة حرارية و 8 جم من البروتين يوميًا. تقدم العديد من الكتب بيانات قديمة ، حيث تكون الأرقام أعلى من ذلك بكثير. 140 جم بالإضافة إلى كيس واحد من Meritene و 15 جم من العصيدة تحتوي على 300 سعرة حرارية (أكثر من ثلث احتياجات الطفل اليومية) و 9 جم من البروتين (أكثر من احتياجاته اليومية). إذا حصل الطفل على 400 مل أخرى من حليب الثدي ، أي 280 سعرة حرارية أخرى ، بالإضافة إلى ما يقرب من 4 غرام من البروتين (بالإضافة إلى كل شيء آخر يأكله خلال النهار) ، فكيف تندهش من أنه لا يشعر بالجوع أبدًا؟

الخطأ الثاني: طعام الأطفال أمر لا بد منه

تعتقد الكثير من الأمهات أن أطفالهن لا يأكلون لأنه لا يريد ذلك ، وهذا "إلزامي". لكن ما لم يلاحظوه هو أن الأطفال يأكلون شيئًا مكافئًا أو أفضل. انظر مرة أخرى إلى عدد والدة ألبرتو. يأكل الحليب مع العصيدة مرتين في اليوم ، وكذلك الخبز. ومع ذلك ، تقول والدته إنه يرفض العصيدة. هذه القصة مثال على الاعتقاد الخاطئ: "إذا لم يأكل طعام الأطفال ، فهو لا يأكل على الإطلاق".

ذات يوم أتت أمي إليّ وقالت في يأس ، "دكتور ، لا يمكنني إطعامه الفاكهة. لقد جربت بالفعل كل شيء: مهروس الفاكهة ، الفاكهة مع عصيدة الأطفال ، برطمانات أغذية الأطفال ، زبادي الفاكهة ، هلام الفاكهة ... ولكن دون جدوى ".

منذ أن رفضها الطفل (وتصرف بشكل معقول) ، لم أبدأ في التوضيح للأم أن محتوى الفاكهة في كل ما سبق منخفض للغاية أو أنها ليست موجودة على الإطلاق (فقط السكر وملون الطعام). بدلاً من ذلك ، اقترحت ، "أحيانًا لا يحب الأطفال الطعام المهروس والمختلط. هل حاولت إعطائه فواكه طازجة مثل الموز أو شيء من هذا القبيل؟

نعم ، حاولت ، فكرت. - هو يحب. يحدث أنه سيأخذ موزة في يده ويأكل معظمها. لكنها أصرت على أنه من المستحيل إجباره على أكل الفاكهة.

في رأي هذه الأم ، فإن تناول موزة كاملة لا يعني شيئًا لأنها ليست "طعامًا للأطفال".

الخطأ الثالث: حلويات على قائمة الطعام

أخيرًا ، هناك سبب آخر لعدم وجود فكرة لدى العديد من الأمهات عن مقدار ما يأكله أطفالهن وهو عدم وعيهن بالمحتوى العالي من السعرات الحرارية في بعض الأطعمة. في بعض الأحيان ، في محاولة يائسة لجعل الطفل يأكل شيئًا ما ، تستخدم الأم "وجبات خفيفة" ، عادة ما تكون مغطاة بالشوكولاتة. (لا أعرف ما هو السر ، ولكن مهما كنت ممتلئًا ، ستجد دائمًا مكانًا في معدتك للشوكولاتة ، سواء كنت بالغًا أو طفلاً). الطفل الذي عُرض عليه "الحبيبة" لإجباره على الأكل لم يكن جائعًا في البداية ، لكنه يأكل بسعادة شيئًا حلوًا ويصبح أقل جوعًا. وبعد ذلك تبدأ المعركة.

وجدنا أن صبيًا يبلغ من العمر عامين ويزن 10 كجم يحتاج إلى حوالي 812 سعرة حرارية في اليوم (هذه قيمة متوسطة ، والبعض يحتاج إلى المزيد ، والبعض يحتاج إلى أقل). لذلك إذا شرب 500 مل من الحليب (350 سعرة حرارية) يوميًا ، وأكل خمسة بسكويت أوريو (260 سعرة حرارية) ، ولبن الفراولة (110 سعرة حرارية) ، وشرب 200 مل من عصير الأناناس (85 سعرة حرارية) ، اتضح أنه قد أكل بالفعل 805 سعر حراري ولم يتبق مكان لأي شيء آخر. وأين تعتقد أنه يمكن أن يناسب الفواكه والخضروات واللحوم والبقوليات وما إلى ذلك؟

من الواضح أن هذا ليس نظامًا غذائيًا كاملًا لطفل يبلغ من العمر عامين ، ولكن هذا الطعام يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ولن يتمكن الطفل من تناول أي شيء آخر. لذلك ، إذا كنت تريد أن يأكل طفلك طعامًا صحيًا ، فعليك التوقف عن إعطائه "شهيًا". قلل من استهلاك الحليب ومنتجات الألبان للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة واحدة إلى 500 مل في اليوم أو أقل ، ولا تعطوا شيئًا سوى الماء لإرواء عطشهم (لا حليب ولا عصير ولا مشروبات غازية) ، واحتفظ بالمكافآت للمناسبات الخاصة مثل كالعطلات أو أعياد الميلاد.

الشهية الممتازة لابن أو ابنة محبوبة هي عطلة حقيقية للوالدين. يمكنك أن تعجب بالطفل الذي يأكل بسرور إلى ما لا نهاية ، ولكن ماذا عن عندما لا يأكل الطفل أي شيء أو يأكل ملعقتين أو ثلاث ملاعق على الأكثر؟ لماذا يعاني الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-3 سنوات من ضعف الشهية وماذا تفعل حيال ذلك؟ ضع في اعتبارك الأسباب الأكثر شيوعًا وأنصح بكيفية التعامل معها.

أحيانًا تتحول محاولة إطعام الطفل إلى أداء حقيقي.

المعايير الغذائية

يدرك عدد من البالغين بشكل كافٍ إحجام الطفل عن تناول الطبق حتى الملعقة الأخيرة ، لكن لا يعتقد الجميع ذلك. الأمهات ، كقاعدة عامة ، يجربن أكثر من الآباء ، لأن الأخير نادراً ما يتطرق إلى هذا الموضوع. يعتبر العديد من الآباء رأي الدكتور كوماروفسكي بأن التغذية القسرية غير مقبولة لتكون صحيحة ، على الرغم من أنهم يشعرون بالإحباط إذا لم يأكل الطفل جيدًا. يقدم ممثلو الجيل الأكبر سنًا الذين ينضمون إلى عملية التغذية مساهمتهم الخاصة لضمان أن يأكل الطفل كل شيء حتى النهاية. فهل من الجيد تناول الكثير أو القليل من الطعام ، هل هناك أية أعراف؟

يأكل الأطفال في الفترة العمرية من 1 إلى 3 سنوات 4 مرات في اليوم: الإفطار والغداء والشاي بعد الظهر والعشاء. يجب أن تكون القيمة الغذائية لوجبة الغداء على الأقل 40-50٪ من النظام الغذائي اليومي. يتم توزيع الباقي بالتساوي على الإفطار وشاي بعد الظهر والعشاء. يجب أن يحصل الطفل على بدل يومي 1400-1500 سعرة حرارية.

لا تعتمد الشهية على الوزن ، ولا على بشرة الطفل ، ولا على مقدار ما يأكله في كل مرة ، وكيف يتصرف على المائدة (لمزيد من التفاصيل ، راجع المقال :). لا داعي للقلق ولا معنى لتحسين شهيتك إذا كان الطفل بعمر سنة واحدة أو طفل بعمر 2-3 سنوات:

زيادة الوزن بشكل طبيعي
يتطور بانسجام
يتواصل ويلعب بنشاط ؛
لديه براز منتظم.

إذا كان الطفل يبدو جيدًا ونشطًا ومبهجًا - فكل شيء على ما يرام مع الطعام

من الواضح أن قلة الشهية موجودة إذا أصلحت في الطفل:

ضعف؛
التهيج؛
رفض تناول الطعام لعدة أيام ؛
فقدان الوزن؛
اضطرابات في عمل الهضم.
الموقف السلبي تجاه الطعام.

الشهية هي عملية عصبية فسيولوجية معقدة للغاية. قد تكمن أسباب غيابه في بعض الحقائق التي يمكن تقسيمها إلى عدة مجموعات. دعونا ننظر في كل مجموعة على حدة.

أسباب ضعف الشهية

الأعراض والأمراض

تؤدي العديد من الأمراض إلى رفض الطفل تناول الطعام. رؤية أن الطفل يأكل بانتظام على مضض بضع ملاعق فقط ، فإن أول ما يجب فعله هو الذهاب إلى الطبيب أو طبيب الأطفال أو أخصائي أمراض الجهاز الهضمي.

قد تكون أسباب ضعف الشهية مرتبطة بمشاكل صحية ، من بين أمور أخرى.

يمكن أن تكون الأمراض مزمنة أو كامنة. في كلتا الحالتين ، يحدث فشل التمثيل الغذائي ، مما يقلل من الشهية. غالبًا ما يكون عمر الأطفال عرضة للأمراض التالية:

لمعرفة ما إذا كان طفلك يعاني من أمراض مماثلة ، سيصف الطبيب سلسلة من الاختبارات ، بالإضافة إلى الفحوصات (تخطيط القلب ، الموجات فوق الصوتية ، الأشعة السينية). في حين أن التشخيص لم يتم تحديده بدقة بعد ، يجب أن يكون الإجراء على النحو التالي: إطعام الطفل فقط إذا كانت هناك رغبة من جانبه.

غالبًا ما تكون أسباب انخفاض الشهية هي الأسنان التي تسبب الألم وعدم الراحة وكذلك تسوس الأسنان والتهاب الفم. غالبًا ما يصعب تحديد هذه المشكلات ، بالإضافة إلى أمراض اللثة بنفسك ، لذا فإن الأمر يستحق زيارة الطبيب لإجراء الفحص.

إذا كان الطفل يعاني من التسنين بنشاط ، فلا يجب أن تتوقع منه شهية جيدة.

أسباب نفسية عصبية

يتميز الأطفال الذين يعانون من زيادة الاستثارة بقلة إفراز اللعاب ، وبالتالي نادراً ما يأكلون الأطعمة الصلبة (الفواكه ، الكاسرولات ، كرات اللحم). ربما سيكون من الأسهل على الطفل شرب الماء أو الشاي أو الجيلي مع الطعام.
قد يواجه الطفل صعوبة في بلع الطعام نتيجة الإجهاد الشديد - على سبيل المثال ، طلاق الوالدين أو ولادة طفل آخر. يبتلع الأطفال قطع الطعام بقوة إذا تم نقلها فجأة وفجأة إلى طاولة البالغين العادية. ألقِ نظرة فاحصة على طفلك البالغ من العمر عامًا واحدًا ، فربما يكون هذا هو السبب الرئيسي لقلة الرغبة في تناول الطعام (نوصي بالقراءة :).
في مرحلة المراهقة ، تصبح مشكلة فقدان الشهية ذات صلة ، عندما يخشى الأطفال من التحسن ويبدأوا في إثارة ظهور القيء. الدوافع الشخصية لعدم الرغبة في تناول الطعام تكملها أسباب فسيولوجية. نتيجة لسوء التغذية ، يقل حجم المعدة ، وبالتالي تزداد الشهية سوءًا أيضًا.
في بعض الأحيان يرفض الطفل تناول الطعام بسبب المشاكل الموجودة مع أقرانه في الحديقة أو في المدرسة ، وكذلك بسبب العلاقات المتوترة في الأسرة. يؤثر الحمل الزائد المنتظم في الخطة العصبية أيضًا على الرغبة في تذوق حتى أكثر الأطباق اللذيذة. على الأرجح ، سيحجم الطفل عن تناول الطعام في الحديقة إذا كان لديه مشاكل مع مقدم الرعاية.
عندما يُجبر طفل يبلغ من العمر 3-4 سنوات على تناول الغداء ، يبدأ في إظهار المزيد من العدوانية والسخط ، حتى لو كان جائعًا جدًا.

إن إطعام الطفل بالقوة لن يؤدي إلا إلى صدمة نفسية.

احتياجات الطفل

في السنوات الثلاث الأولى ، لم يكن الطفل قادرًا بعد على شرح شهيته بالشكل المناسب ، لذلك يحكم عليه الآباء من خلال مشاعرهم ومعرفتهم. بالمعنى الواسع ، يمكن تقسيم جميع الأطفال إلى صغار ، وأولئك الذين يأكلون متوسطًا وأولئك الذين يأكلون كثيرًا. يتأثر حجم الطعام المستهلك بعملية التمثيل الغذائي ، لأنه يختلف من شخص لآخر. بالطبع ، الأب والأم يشعران بالقلق عندما يأكل الطفل ببطء وعلى مضض ، على الرغم من حقيقة أنه لا يعاني من أي أمراض. غالبًا ما يكون انخفاض الشهية ناتجًا عن أسباب فسيولوجية. ينمو الأطفال في السنة الأولى من العمر بشكل مكثف ويزداد وزنهم. ثم تتباطأ هذه المؤشرات إلى حد ما ، ومعها الرغبة في تناول الطعام.

عند تقييم شهية الطفل ، ضع في اعتبارك عددًا من المؤشرات الأخرى: النشاط خلال اليوم ، ومدى ملاءمة الملابس للطقس (سواء كان ذلك يتسبب في زيادة التعرق). كلما تحرك الطفل أكثر ، كلما احتاج إلى إشباع الجوع الذي نشأ ، وسيأكل الطفل الهادئ بدوره بحماس أقل.

حان الوقت لرؤية متخصص

بالنظر إلى أنه بالإضافة إلى ضعف الشهية ، فإن طفلك يعاني من زيادة الوزن بشكل غير كافٍ ، وأن نشاطه البدني ينخفض بشكل واضح ، ومظهره يعبر عن التعب والحالة غير الصحية ، فقد حان الوقت لزيارة المتخصصين:

سيقدم طبيب الأطفال رأيه بناءً على البيانات المتعلقة بالوزن والطول والنبرة والنشاط. ستظهر الدراسات وجود التهاب أو علامات تسمم بالجسم.
سيتمكن طبيب الأعصاب من تحديد ما إذا كان الطفل يعاني من تشوهات عصبية. غالبًا ما يكون هناك انخفاض في ضغط عضلات الوجه ، مما يجعل من الصعب المضغ لفترة طويلة. هذه العملية صعبة على الطفل ، وبالتالي فهو يرفض تمامًا تناول الطعام.
سيكون طبيب الجهاز الهضمي قادرًا على تحديد ، بناءً على الفحص والاختبارات التي تم الحصول عليها ، وجود خلل في عمل المعدة والأمعاء ، وكذلك اعتلال التخمر.

قد يكون ألم البطن هو سبب عدم الرغبة في تناول الطعام

سيكون طبيب الغدد الصماء قادرًا على المساعدة في حالة تأخر الطفل في النمو البدني من أقرانه. سيحل عالم النفس المشاكل النفسية بطبيعتها. ربما يكون هذا الموقف نتيجة عصاب أو غيرة لأخ أو أخت أصغر.
سيساعد المعالج النفسي عندما يكون الموقف الذي لا يأكل فيه الطفل شيئًا على الإطلاق ناتجًا عن مشكلة زيادة القابلية للإصابة.

تعديل شهية الطفل في 1-3 سنوات

يبدأ الأطفال بعد عام ونصف في الاقتراب من اختيار القائمة بشكل أكثر انتقائية ، وتنخفض شهيتهم. الطفل يرفض الأكل ولا تعرف كيف تحل هذه المشكلة؟ فيما يلي بعض النصائح حول كيفية إطعام امرأة غير راغبة:

الامتثال للنظام هو الضرورة الأولى. يجب أن يأكل الطفل 4-5 مرات في اليوم في الوقت المحدد. بين الوجبات يمنع إطعامه نهائيا أي شيء سواء كان عصير أو تفاح أو حلويات. سيؤدي قتل شهيته إلى عدم إثارة الشوربة أو البطاطس التي كنت تخطط لإعطائها له.
راقب نشاط طفلك طوال اليوم. اتبع نظام المشي اليومي لمدة ساعتين.
لا تجبره على أن يأكل أكثر مما يريد. ركز على حجم حصته المعتاد ولا تضع المزيد. تخلص من حصص البالغين. غالبًا ما تخيف الأطباق الكبيرة المملوءة حتى أسنان الأطفال.
شجع الاستقلال على المائدة ، حتى يزداد الاهتمام بتناول الطعام.
تدرب على وجبات الغداء والعشاء العائلية. إن تناول وجبة معًا أمر محفز دائمًا ، ونتيجة لذلك ، سيفرغ الطفل طبقه بحماس كبير. بالطبع ، سيتعين هنا التغلب على بعض الصعوبات. سيطلب الطفل كل شيء مثل البالغين ، لكن لا يزال هناك بعض أنواع الطعام غير مسموح به. يمكنك إنشاء خيارات بديلة: عصير الطماطم بدلاً من الصلصة ، والقشدة الحامضة بدلاً من المايونيز ، والجبن القريش بدلاً من الآيس كريم ، ولإقناع أكبر ، بدلاً من الملعقة ، يمكنك تقديم عصا الآيس كريم.

تعتبر الوجبات المشتركة مع الوالدين أكثر إثارة للاهتمام للطفل ، فهو سعيد بتناول الطعام مع الجميع

إظهار الإبداع والبراعة في تقديم الأطباق. تزيين السلطة بشكل جميل ، ورسم وجوه مضحكة ، وقطع الخضار والفواكه إلى التماثيل.
يهتم الأطفال دائمًا بلعبة المفاجأة. للقيام بذلك ، قل أنه في نهاية الوجبة هناك سر صغير ينتظر الطفل. قم بشراء أطباق مختلفة عليها رسومات في الأسفل ، وسيسعد الطفل برؤية شيء مضحك في نهاية العصيدة أو الحساء ، أو وضع نجمة جزر أو ميدالية خيار في الأسفل.
إذا كنت معتادًا على تناول نفس الوجبة طوال اليوم ، مثل دقيق الشوفان أو البطاطس المهروسة ، فحاول تغيير هذه الخيارات إذا كان طفلك لا يأكل أطعمة محددة أخرى. يمكنك إضافة جميع أنواع الخضار واللحوم إلى المهروس. يمكن استكمال العصيدة بالفواكه أو التوت اللذيذ والملون. لن يتألق طعامك المفضل بألوان مغرية جديدة إذا تم تقديمه بشكل جميل (يُزين بالخضروات المقطعة أو يصور زهرة أو حيوانًا أو مبتسمًا).
لا ينبغي دعم المزاج المفرط على الطاولة. تقديم طبق جديد مقابل طبق لم يعجبك ، ثم طبق جديد آخر ، والطفل لم يلمس أي شيء ، لا تقسم ولا تصر. دع الطفل يشعر بالجوع ، مما سيزيد من شهيته - في غضون ساعتين سيأكل كل شيء برغبة كبيرة.

ستساعدك هذه النصائح البسيطة على زيادة شهيتك المنخفضة ، وإيقاظ الرغبة في تناول الطعام بشكل جيد ، وتوضح لك كيف يمكن أن يكون الطعام لذيذًا وصحيًا. الشيء الرئيسي هو أن تظل دائمًا هادئًا ومتوازنًا ، لأنه يمكنك إجبار أي طفل على تناول الطعام ، ولكن بالتأكيد لن يكون هناك أي فائدة من هذا.

يمكن أن تستيقظ الشهية من مجرد رؤية طبق جميل غير عادي.

نغرس الرغبة في أكل طفل يتراوح عمره بين 3 و 7 سنوات

تتحقق الشهية الجيدة في هذا العمر من خلال الالتزام الصارم بالنظام الغذائي. يجب أن يأكل الأطفال من 4 إلى 5 مرات ، أثناء فترات الراحة يجب أن يتحركوا كثيرًا ، ويمشوا في الهواء الطلق ، ولا يقضوا الكثير من الوقت أمام الشاشات ، كما أن النشاط البدني الإضافي على شكل أقسام مرغوب فيه أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، ضع في اعتبارك العوامل التالية:

لا وجبات خفيفة! أي طعام ، سواء كان عصيرًا أو حلوى أو بسكويت ، له تأثير سلبي على الشهية. لا تعطي أي شيء في فترات الراحة! لن تسمح الشهية المكسورة للطفل في النهاية بتناول حساء الغداء. مع ملاحظة أن الطفل كاد لا يلمس الحساء في الغداء ، فلا تكمله بأي شيء. انتظر الوجبة التالية حسب النظام. سيساعد ذلك في تحفيز شهية طفلك.
ضع في اعتبارك رأي الطفل. يحبها جميع الأطفال عندما يتم الاستماع إلى آرائهم. اسأل ابنك عن الأطباق التالية التي يرغب في تناولها على الغداء. نتيجة لذلك ، سوف يأكل الطفل بسعادة ما يختاره بمفرده.
نخلق معًا. دع ابنتك أو ابنك يساعدك في الطهي ، وأشركهم في هذه العملية. دع ملفات تعريف الارتباط غير واضحة في المظهر ، لكن الطفل الذي صنعها بنفسه سيقدر طبق الطبخ الخاص به.

عندما يساعد الطفل في المطبخ ، فإنه يشعر وكأنه جزء من العملية وسيريد بالتأكيد تجربة ما حدث.

قائمة طعام لذيذة

في بعض الأحيان ، تتوقف الأمهات عن العمل ولا يعرفن على الإطلاق ماذا تطبخ لأطفالهن المحبوبين. قائمة عينة سوف تحل هذه المشكلة. نقدم أدناه قائمة صغيرة من الوصفات البسيطة المناسبة للأطفال فوق سن الثالثة.

السندويتشات والوجبات الخفيفة:

شطائر ساخنة مع البيض والنقانق.
الكاناب بالجبن والنقانق ، والتي يمكن تزيينها بخنفساء مصنوعة من طماطم الكرز ؛
شطائر مع فطيرة الكبد والبيض.
شطائر مجعد مع الجبن.
بيض محشو على شكل رجال ثلج أو دجاج ؛
طماطم محشوة بالجبن
عجة بالخضار والأعشاب.

سلطة الجزر والتفاح الطازج.
سلطة بطاطس؛
صلصة الخل.
سلطة الملفوف الطازج مع الجزر.
سلطة الطماطم والخيار.
سلطة فيتامين
سلطة فواكه مع اللبن أو القشدة الحامضة ؛
سلطات ذات طبقات
سلطة مع الجمبري أو الحبار.
سلطة الكبد
سلطة الجبن مع الجزر المبشور.

حساء الدجاج المهروس مع الملفوف.
حساء الملفوف من الملفوف الطازج.
بورشت مع الفاصوليا.
حساء السمك مع الأرز
حساء الحنطة السوداء باللحم.
حساء الدجاج بالنودلز أو الشعيرية ؛
حساء البازلاء مع البسكويت (نوصي بقراءة :) ؛
حساء الفطر (نوصي بقراءة :) ؛
حساء الأرز مع كرات اللحم.
لاجمان.
حساء الجبن.

لحم مطبوخ
شرحات.
كرات اللحم مع الكرنب المبشور والكوسا ؛
غولاش؛
بيلاف.
سمك مخبوز في صلصة دسم.
حلقات سمك حمراء مخبوزة محشوة بالخضار والجبن ؛
لفات الملفوف كسول.
دجاج مطهي بالخضروات.

بيلاف المعطر سوف يرضي الطفل بالتأكيد

هذه مجرد قائمة صغيرة من تلك الأطباق التي يمكنك إرضاء أطفالك بها. نطاق الاختيار واسع ، وكذلك قائمة المكونات.

جرب الأطباق الجانبية والحبوب والحلويات والمعجنات والمشروبات. يمكن للأمهات أن يحاولن أن يتأكدن من أنه حتى الطفل الأكثر صعوبة يستيقظ الشهية. عند اختيار الأطعمة ، ضع في اعتبارك ما إذا كان الجهاز الهضمي للطفل جاهزًا لقبولها وهضمها.

ما الذي عليك عدم فعله

نسرد عددًا من القواعد التي يجب اتباعها بدقة من أجل إنقاذ طفلك من ضعف الشهية:

لا تجبر الطفل على الأكل. سيحسب جسد الطفل الحكيم الجرعة المطلوبة. من خلال إجبار الطفل على تناول الطعام ، فإنك تخاطر بإضافة مشاكل نفسية إليه ، فضلاً عن اضطرابات الجهاز الهضمي. الإفراط في تناول الطعام ضار بالصحة. هل يبكي الطفل ويتصرف على الطاولة؟ توقف عن الرضاعة ، واترك له نصف مأكول. لن يترك الطفل نفسه جائعًا ، ولكن سيكون لديه الوقت لزيادة شهيته للوجبة التالية.
لا شيء يجب أن يصرف انتباه الطفل عن عملية الأكل. قل "لا" لاستخدام وسائل الإلهاء في شكل حكايات خرافية أو رسوم متحركة. يجب أن يفهم ما يأكل. ارسم عادات الأكل الصحيحة من الشباب ، فلن يواجه في المستقبل مشاكل مع زيادة الوزن.
الألعاب الغذائية محظورة. من الواضح أن الطفل ، الذي يلطخ الخثارة على الطاولة ويديه ، لم يعد جائعًا ، مما يعني أنه يمكن إكمال الوجبة. اشرح دائمًا للصغير أن الإفراط في تناول الطعام أمر غير مقبول.
حافظ على موقف إيجابي. لا تصرخ أبدًا أو تستعجل أو تتنمر على طفلك أثناء تناول الطعام. يمكن أن تسبب مثل هذه الإجراءات ظروفًا مرهقة ، ونتيجة لذلك ستنخفض الشهية أكثر.

عندما لا يأكل الطفل جيدًا ، يجب على الآباء ألا يلوموا أنفسهم ، فالأرجح أن هذه المشكلة داخلية ومؤقتة (نوصي بالقراءة.

قد تواجه الأمهات الشابات مشكلة تتمثل في أن أطفالهن انتقائي للغاية ولا يأكلون نصف الطعام. لا تقلق. من الطبيعي أن لا يأكل الطفل أي شيء في عمر سنتين. وفقًا للإحصاءات ، فإن أكثر من 40٪ من الأطفال دون سن 6 سنوات يرفضون تجربة أطباق جديدة أو يفضلون فقط قائمة محدودة من الأطعمة. بالنسبة للآباء ، فإن هذا يسبب القلق والخوف. ومع ذلك ، فهذه عملية طبيعية. فقط الأطفال الصغار حذرون من كل ما هو جديد. وكلما زاد عدد الآباء الذين يعرضون على تجربة ذلك ، زاد التناقض وعدم الرغبة في الامتثال. يجب أن نتذكر أن هذه الفترة غالبًا ما تنتهي بـ 8-9 سنوات.

امتثال

لا يدرك الكثير من الآباء بهدوء إحجام الطفل عن أكل كل ما يقدم له. عادة ، يرتبط الآباء عادة بضعف الشهية عند الطفل في عمر سنتين. لا يشاركون في كثير من الأحيان في إطعام الطفل. لذلك ، بالنسبة لهم ، فإن عدم رغبة الفتات في تناول الطعام لا يبدو كإشارة مخيفة ومقلقة. على عكس الأمهات اللواتي ، على الرغم من محاولتهن الالتزام بمبدأ "عدم الإرضاع بالقوة" ، يشعرن بالاستياء الشديد إذا لم يرضين تفضيلات ذوق أطفالهن. وإذا أضفنا نصيحة الجدات إلى كل المخاوف ، فإن هذا الموقف يتضح أنه مأساة حقيقية. استنادًا إلى الأعراف القديمة التي عفا عليها الزمن ، فإنهم يحولون تناول الطعام إلى عبادة حقيقية ويبدأون في حساب كل ما يأكله الطفل في يوم واحد.

يقول أطباء الأطفال إن الطفل الذي يبلغ من العمر 1-3 سنوات يجب أن يتناول أربع وجبات يوميًا - الإفطار والغداء والشاي والعشاء. في نفس الوقت يجب أن يأكل حوالي 50٪ من البدل اليومي للغداء. لكن يجب توزيع الـ 50٪ المتبقية على الوجبات المتبقية. يجب ألا تتجاوز قيمة الطاقة اليومية للمنتجات 1400 سعرة حرارية.

السبب رقم 1: إذا كان الطفل مريضاً

في بعض الأحيان يكون الآباء على يقين من أن ظهور أسنان جديدة ليس سبب قلة الشهية عند الطفل. ومع ذلك ، فهي ليست كذلك. خلال فترة التسنين في الفتات ، قد تواجه الأم انخفاضًا في كمية الطعام المستهلكة. في هذه الحالة ، لا يجب عليك إجبارها. من الأفضل تحضير قائمة من شأنها تقليل الحمل على اللثة.

إذا كان الطفل البالغ من العمر عامين لا يريد أن يأكل ، فقد يكمن السبب في اعتلال الصحة. وبالتالي ، فإن انخفاض الشهية هو أحد العلامات الأولى لظهور المرض. في بداية المرض ، يعطي جسم الطفل كل قوته لمحاربة العدوى أو الفيروس. والهضم يتطلب تكاليف طاقة ، لذا فمن الأفضل تبسيط النظام الغذائي. كلما قلَّ تناول الطفل ، زادت طاقته في مكافحة المرض. في هذا الوقت ، يحتاج الآباء إلى مراقبة كمية المياه التي يتناولونها. تساعد كمية كبيرة من السائل على إزالة السموم من الجسم بسرعة وتحسين الحالة العامة للفتات. بعد أن يتغلب جسم الطفل على المرض ، تعود شهيته للطعام إلى طبيعته. لذلك ، يجب على الأمهات والآباء التحلي بالصبر وعدم إجباره على تناول الكثير من الطعام.

السبب الثاني: حار جدًا

في الموسم الحار ، يسمح الآباء لأنفسهم بعدم تناول الدورات الأولى الساخنة. لكن هذا لا ينطبق على الأطفال. يستبدل البالغون الوجبة الرئيسية بالآيس كريم أو البطيخ أو التفاح. ثم يتساءلون لماذا يرفض الطفل الأكل. بعد كل شيء ، من الصعب جدًا جعل الطفل يأكل البطاطس المهروسة بمثل هذا الكستليت الصحي عندما يكون أعلى من +25 درجة خارج النافذة ، وكان المنزل قد استعد للاكتئاب.

لذلك ، في الصيف ، يجب مراجعة القائمة وإعداد وجبات خفيفة. عندها سيكون الطفل قادرًا على تشبع جسده والتعامل مع مثل هذا الطقس الحار.

السبب الثالث: قلة النشاط البدني

هناك حالات يقضي فيها الطفل معظم الوقت في عربة أطفال أو بين ذراعي أمه. لا يلعب ألعابًا نشطة ولا يستهلك طاقته. لذلك ، من غير المحتمل أن يأكل الطفل كامل الحصة التي أعدها الكبار. في هذه الحالة ، سنتان؟

لتحسين الرفاهية ، يكفي للآباء التأكد من أن الطفل يتحرك أكثر: القفز والجري والمشاركة في الألعاب الخارجية وقضاء أقصى قدر من الوقت في الشارع. يمكن للأم المبتكرة ترتيب مهمة أو لعبة دون تحضير طويل في الحديقة. على سبيل المثال ، من سيصل بسرعة إلى مقاعد البدلاء البعيدة ، "لنجد سنجابًا" ، "يمسك الكرة". ستصبح مثل هذه الألعاب مغامرة يومية ممتعة للطفل ونشاط بدني جيد لأمه.

السبب الرابع: تناول وجبات خفيفة

يجب على الآباء عدم إطعام أطفالهم الحلويات أو الفواكه قبل الوجبات الرئيسية. لكي يشبع ، يحتاج الطفل إلى طعام أقل من الشخص البالغ. لذلك ، فإن السعرات الحرارية من الموز أو الحلوى سوف تغذي الطفل لدرجة أنه ببساطة لا يريد أن يأكل حتى البطاطس المهروسة المفضلة لديه.

في هذه الحالة ، لا ينبغي أن يتفاجأ الوالدان من سبب عدم تناول الطفل أي شيء في عمر سنتين. كل شيء بسيط للغاية. يجب على الآباء إزالة وعاء الحلوى من المائدة والالتزام بالقاعدة: لا حلويات أو معجنات قبل الغداء / العشاء. إذا احتج الطفل كثيرًا وطالب بنصيبه من الأشياء الجيدة ، فعليك أن تشرح له أنه لن يأكل الحلوى إلا بعد الوجبة الرئيسية.

السبب الخامس: مخاوف نفسية

إذا رفض الطفل تناول الطعام ، فقد يكون السبب مختبئًا في الخوف. على سبيل المثال ، قد يسمع الطفل قصة مخيفة من أقرانه أو البالغين.

لذلك ، يجب على الآباء حماية أنفسهم مسبقًا من مثل هذه المواقف. يجب ألا يسمحوا لأحد أن يروي قصصًا مخيفة تتعلق بالطعام أو الأكل. لأن العواقب يمكن أن تكون غير متوقعة. والعبارة المعتادة "كل قطعة وإلا سوف يلاحقك" من الأفضل ألا تقول لطفل صغير.

السبب رقم 6: الخصائص الفردية

يمكن أن يكون رفض الطعام بمثابة رد فعل للطفل على الأطباق الجديدة. يجب على الآباء التحلي بالصبر مع هذه الأهواء. نظرًا لأن الطفل أقل من 3 سنوات ، يجب تقديم منتجات جديدة أكثر من مرة قبل أن يقرر المحاولة. وسيستغرق الأمر ما لا يقل عن 10-20 تذوقًا حتى يتذوق طعمه أخيرًا.

ومع ذلك ، لن يحب الطفل هذا المنتج دائمًا. لا يجبر الكبار على أكل ما لا يحبونه. لكن لسبب ما لا يصلح هذا المبدأ للأطفال. يعتقد الكثير من الآباء أن الطفل يجب أن يأكل كل شيء. إنهم بحاجة إلى قبول التفضيلات الفردية للطفل وحسابها.

هناك حالات عندما لا يأكل الطفل البالغ من العمر سنتين أي شيء بعد الزيارة الأولى لرياض الأطفال. يشير هذا إلى أن الطفل بدأ في تقليد أقرانه أو البالغين من بيئته. هذا حدث شائع إلى حد ما. لذلك ، إذا سمع الآباء ملاحظات جديدة بصوت طفلهم أو تقليدًا واضحًا لشخص من المجموعة ، فلا تخف من تركه دون عشاء أو غداء. الشيء الرئيسي هو تحديد السبب بشكل صحيح. على سبيل المثال ، لنفترض أن الأم تحتاج إلى وقت لإعداد قائمة طعام جديدة ، لذلك سيبقى الطفل بدون طعام لمدة 2-3 أيام. إذا كان السبب في التقليد ، فسيحاول الطفل على الفور تصحيح الموقف والبدء في التصرف كالمعتاد.

هذا جيد

وفقًا للدكتور كوماروفسكي ، يمكن اعتبار سلوك الطفل طبيعيًا إذا:

لا يريد أن يأكل لأنه مشغول (يمارس الألعاب أو يشاهد الرسوم المتحركة) ، أو لأنه استيقظ مؤخرًا أو لم يكن لديه وقت للشعور بالجوع بعد.
لديه شهية انتقائية. من الطبيعي أن يكون للطفل أقل من 3 سنوات ما يفضله. حتى عمر عام واحد ، قد يفضل الطفل منتجات الألبان أكثر من الخضار. وبحلول سن الثانية ، ستتغير أذواقه ، وسيأكل كل تلك الأطعمة التي لم يلمسها من قبل. ومع ذلك ، فكلما كبر الطفل ، تتشكل الشهية الأكثر انتقائية تحت تأثير العادات المكتسبة.
الحصة هي نفسها. إذا كان الطفل البالغ من العمر عامين لا يأكل شيئًا تقريبًا ، فإن الأم تحتاج بشكل عاجل إلى مراجعة قائمته. يجب أن يفهم الشخص البالغ عدد المرات التي يقدم فيها أطباقًا جديدة ، وعدد الأيام المتتالية التي يأكل فيها الطفل طعامًا رتيبًا. ليس من الضروري دائمًا تغيير النظام الغذائي بشكل جذري. يكفي تزيين الأطباق المألوفة بالفعل بطريقة غير عادية ، وتقديم الخضار على شكل شخصية أو حيوان خرافي. وإذا توصلت أيضًا إلى قصة عن هذا البطل الخيالي ، فلن يلاحظ الطفل حتى كيف سيأكل معظم الطبق المقدم.
إنه تحت ضغط نفسي. ينسى الآباء أن الطفل هو شخص مثلهم تمامًا. على الرغم من أنه لا يستطيع دائمًا التعبير عن احتياجاته ، إلا أن إجباره على فعل شيء ليس خيارًا. يشعر الطفل بمهارة شديدة بمزاج الأم. لذلك ، إذا أجبرتها على تناول الطعام ولم تسمح لها بالخروج من المائدة ، فسيرى الطفل ذلك على أنه عنف وسيرفض أي منتج. بادئ ذي بدء ، يجب توضيح الفتات أن الطعام يستخدم لتلبية الاحتياجات والسعي وتحسين الرفاهية.
لا أحب طعم الطعام. يجب على الآباء أن يتذكروا أن الأطفال لديهم براعم التذوق الخاصة بهم. لذلك ، فبالنسبة لهم ، بعض الأطعمة لها مذاق كريه (حلو جدًا أو مالح) ، قوام خاطئ (قطع أو كتل كبيرة جدًا) ، درجة حرارة خاطئة (ساخنة جدًا أو باردة).
إنه في مرحلة معينة من التطور. يمكن أن تتغير الشهية من سنة إلى أخرى تحت تأثير هرمون النمو أو خلال فترة تنشيط عمليات التمثيل الغذائي.

إذا استيقظ طفل يبلغ من العمر سنتين ليلاً وبكى ، فهذا لا يعني بالضرورة نقص الطعام الذي دخل جسده. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لذلك ، ويجب على الآباء عدم إلقاء اللوم على ضعف شهيته في كل شيء.

التواصل مع أخصائي

إذا لاحظ الآباء أن طفلًا يبلغ من العمر عامين يستيقظ ليلًا ويبكي ويزداد وزنه بشكل سيء ويبدو غير صحي ، فهذا مدعاة للقلق. في هذه الحالة ، سيساعد التشاور مع أخصائي. الأطباء التالية يستحقون الزيارة:

طبيب الأطفال قادر على تقييم الحالة الصحية العامة ، والامتثال لمعايير النمو ، ووزن الطفل في عمر سنتين. قم بتعيين الاختبارات ، وبناءً على نتائجها ، حدد ما إذا كانت هناك عمليات التهابية في الجسم أو تسمم.
يستطيع طبيب الأعصاب تحديد ما إذا كان ضعف الشهية مرتبطًا بظواهر عصبية. سيحدد الطبيب ما إذا كان الطفل يعاني من انخفاض ضغط عضلات الوجه مما يمنعه من مضغ الطعام.
سيقوم طبيب الجهاز الهضمي بفحص ووصف الاختبارات. وفقًا لنتائجهم ، سيكون قادرًا على استبعاد اعتلال الخميرة أو الاضطرابات الأخرى في الجهاز الهضمي.
سيحدد اختصاصي الغدد الصماء ما إذا كان الطفل متخلفًا في الطول والوزن عن أقرانه.
سيتمكن الأخصائي النفسي أثناء اللعبة من فهم ما إذا كان رفض الطعام ناتجًا عن مشكلة نفسية ، أو عصاب ، أو غيرة لأخ أو أخت أصغر ، أو خوفًا من سماع قصة عن الطعام من أقرانه أو البالغين.

في أغلب الأحيان ، يحل الذهاب إلى الطبيب العديد من المشكلات. سيشرح للوالدين ما هو الأمر ، وإذا لزم الأمر ، يصف العلاج. قد يتضح أن الآباء قلقون للغاية بشأن هذا الأمر ، والطفل ببساطة في مرحلة معينة من التطور ويبدأ في إظهار تفضيلاته الفردية.

ماذا يفعل الوالدان إذا كان طفلهما لا يأكل بشكل جيد؟

يسأل الكثير من الآباء السؤال: هل من الضروري إجبار الطفل على الأكل؟ الجواب واضح: لا ينبغي إجبار أحد. لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية وردود فعل الطفل. من الأفضل استخدام هذه التوصيات:

يجب على الآباء التحلي بالصبر. الأطفال دون سن 3 سنوات حذرون للغاية بشأن الأطباق الجديدة. لذلك ، يمكن للأم أن تضع جزءًا على الطاولة وتعرض عليها المحاولة ، إذا رفض الطفل ، فيجب أن يكون لديها طبق آخر أكثر شهرة جاهزًا. سوف يلبي احتياجات الطفل هذه المرة. تحتاج إلى تقديم طبق جديد 10 مرات على الأقل ، إذا كانت الإجابة سلبية دائمًا ، فمن الأفضل نسيانها لفترة وتقديم شيء آخر.
لا يمكن إجبارها. لا ينبغي لأمي أن تحول مائدة العشاء إلى معركة ، فمن الأفضل الحفاظ على العلاقات الودية والجو. أيضًا ، لا يجب أن تركز كثيرًا على ما يأكله الطفل (وما لا يأكل). يمكن للوالدين اقتراح لعبة يكون فيها الطفل نوعًا من الحيوانات التي تحب أكل الجزر أو الملفوف أو الأطعمة الأخرى.
يجب أن تبحث باستمرار عن أفكار إبداعية. ربما لا يرغب الطفل في تناول الحساء العادي. يريد أن يتخيل ويتخيل شيئًا ما. لذلك ، إذا أخبرته والدته أن الحساء أعده شخصيات خرافية بمكونات غير عادية تجعله أقوى وأكثر صحة ، فربما يأكل الطفل الحصة المعروضة بسرور ، أو ربما يطلب المزيد.
يحتاج الآباء إلى تقليل حصص الطعام. يجب أن نتذكر أن الطفل البالغ من العمر عامين لديه معدة بحجم قبضة يده. لذلك ، قد تبدو الأجزاء الصغيرة أكثر جاذبية بالنسبة له من طبق كامل حتى طبقه المفضل.
لا تعطي الحلوى كمكافأة. هذه اللحظة النفسية لا يمكن أن تعمل إلا بضع مرات. ولكن بعد ذلك سيبدأ الطفل في إدراك الوجبة الرئيسية كعقاب. من الأفضل إعطاء الحلوى والحلويات بغض النظر عن الطريقة التي يأكل بها الطفل. بعد ذلك سيكون قادرًا على فهم أن الحلويات والبسكويت يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي عادي.

حتى لو كانت الأم تعتقد أن نظام الطفل الغذائي ليس متنوعًا كما تريد ، فلا تنزعجي. بينما ينمو الطفل ويتطور بشكل جيد ، يمكننا أن نستنتج أنه لديه ما يكفي من جميع الفيتامينات والعناصر النزرة التي تأتي إليه.

تجدر الإشارة إلى أنه إذا لم يأكل الطفل أي شيء في عمر سنتين ، فغالبًا ما لا علاقة لذلك بسوء حالته الصحية. وهذه المشكلة تحل بعد فترة بحد ذاتها. لذلك ، يجب على الأمهات التحلي بالصبر.

منذ اليوم الأول من حياته ، يصبح الطفل في الأسرة موضع اهتمام عام. الآباء الصغار مستعدون لبذل قصارى جهدهم لتقديم الأفضل لأطفالهم ، وهذا أمر طبيعي. الطفولة هي وقت رائع ، ومن المستحيل أن نصف بالكلمات كل تلك اللحظات الرائعة التي يعيشها الآباء مع أطفالهم. ومع ذلك ، كم من المشاكل والأسئلة تقف في طريق هذه السعادة ، وإحدى العقبات الشائعة هي عندما لا يأكل الطفل.

كقاعدة عامة ، عند رؤية الطفل يرفض الأكل ، يقع الآباء في حالة ذعر حقيقي ، خاصة إذا كان هذا هو طفلهم الأول. إنهم مدفوعون بقلق مفرط - بعد كل شيء ، إذا لم يأكل الطفل ، تنخفض مناعته ، ويمكن أن يمرض ، ويمكن أن يصاب بالحساسية ، ويمكنه الذهاب إلى الفراش من الإرهاق! لكن لا تخف ، في الواقع ، فإن معظم الأسباب التي تجعل الطفل لا يأكل جيدًا يتم حلها بسهولة. دعونا نفكر فيها.

لو طفل صغير لا يريد أن يأكل ...

إذا كان الطفل في سن عام واحد لا يأكل جيدًا ، فيمكن تفسير رفض الأكل لسببين رئيسيين:

لا يريد أن يأكل في الوقت الحالي
إنه قلق حقًا بشأن شيء ما.

إذا كان لديك طفل - يجب أن تكون دائمًا في حالة تأهب. على أي حال ، يجب أن يخضع والدا الرضيع لفحص طبي مع الطفل قدر الإمكان ، لذلك إذا كنت تعتقد أن الطفل لا يأكل بسبب مشاكل في البطن ، فاستشر أخصائي.

لا يضر توضيح كيفية إطعام الطفل: ما هو بالضبط بجانب حليب الأم أو بدلاً منه ، ما هو النظام الغذائي الصحيح للطفل. إذا لم يكن الطفل يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي ، فحاول فقط تغيير نظامه الغذائي. تقوم معظم الأمهات بإرضاع أطفالهن بنظام غذائي مرن ، أي عندما يطلب ذلك ، يأخذون فترات راحة تقريبية بين الوجبات. يمكنك محاولة جعل هذه الفترات أطول أو ، على العكس من ذلك ، إطعامه في كثير من الأحيان ، ولكن في أجزاء أصغر. يلتزم بعض الآباء بجدول زمني صارم ويطعمون الطفل بالساعة ، وهو ما لا يرضي جميع الأطفال بهذا الجدول. بعد كل شيء ، بطنه يتكيف فقط مع هذا العالم ، مع طعام جديد ونمو نشط ، وهو ببساطة لا يستطيع أن يأكل جسديًا عندما تقرر ذلك.

عندما لا يأكل الأطفال من سن عام فما فوق

في حالة الطفل الأكبر سنًا ، قد تتعقد مشكلة التغذية بسبب الحواجز النفسية. لكن لا تنس أنه في أي عمر ، سواء للأطفال أو البالغين ، قد تكون هناك مشاكل في الجهاز الهضمي. كقاعدة عامة ، من السهل معرفة الطفل الذي يعاني من مثل هذه الأمراض: فمعدته تؤلمه حتى من أكثر الأطعمة بريئة ، وغالبًا ما يكون مريضًا ومريضًا ، ولديه مشاكل في البراز ، وكثير من روائح الطعام تسبب له الاشمئزاز أو حتى الكمامة. لا ارادي. يجب أن يتم أخذ مثل هذا الطفل على وجه السرعة لفحص أخصائي.

فقط تذكر أن هذا لم يعد طفلًا غبيًا يمكنك وضعه بين ذراعيك وحمله أينما تريد. هذا بالفعل شخص ، الطبيعة لها اهتماماتها ومبادئها ، وأحيانًا قد يتسبب الذهاب إلى الطبيب في فضيحة. لا يمكنك ببساطة إخباره بالذهاب إلى العيادة مسبقًا ، ولكن ببساطة اصطحبه إلى هناك كما لو كان لإجراء فحص روتيني. سيكون من الرائع إرسال طفل حساس بشكل خاص لطبيعته إلى المشي طوال مدة المحادثة مع الطبيب. بالطبع ، سيكون من المهم أن تشير للطبيب إلى لون وقوام نفس البراز ، وهذا قد يسيء إلى الطفل. إذا كنت لا ترى أعراض المرض ، والطفل لا يأكل بانتظام ، فإن الأمر يستحق التفكير في عدة أسباب أخرى.

إذن ، ما هي الأسباب الكامنة وراء المأساوي "الطفل لا يأكل جيدًا"؟

كقاعدة عامة ، من السهل معرفة الطفل الذي يعاني من مثل هذه الأمراض: فمعدته تؤلمه حتى من أكثر الأطعمة بريئة ، وغالبًا ما يكون مريضًا ومريضًا ، ولديه مشاكل في البراز ، وكثير من روائح الطعام تسبب له الاشمئزاز أو حتى الكمامة. لا ارادي. يجب أن يتم أخذ مثل هذا الطفل على وجه السرعة لفحص أخصائي. فقط تذكر أن هذا لم يعد طفلًا غبيًا يمكنك وضعه بين ذراعيك وحمله أينما تريد. هذا بالفعل شخص ، الطبيعة لها اهتماماتها ومبادئها ، وأحيانًا قد يتسبب الذهاب إلى الطبيب في فضيحة. لا يمكنك ببساطة إخباره بالذهاب إلى العيادة مسبقًا ، ولكن ببساطة اصطحبه إلى هناك كما لو كان لإجراء فحص روتيني. سيكون من الرائع إرسال طفل حساس بشكل خاص لطبيعته إلى المشي طوال مدة المحادثة مع الطبيب. بالطبع ، سيكون من المهم أن تشير للطبيب إلى لون وقوام نفس البراز ، وهذا قد يسيء إلى الطفل. إذا كنت لا ترى أعراض المرض ، والطفل لا يأكل بانتظام ، فإن الأمر يستحق التفكير في عدة أسباب أخرى.

ماذا تطعمه؟
هل يوجد نظام غذائي محدد للطفل؟
هل يأكل بشكل صحيح؟
البيئة السلبية في المنزل!
كيف تطعم طفلا هل بالقوة؟

حتى لو بدا لك أنك لم تستوفِ أسبابك الفريدة من بين هذه الأسباب ، فعليك تحليلها.

1. يجب أن يأكل أغذية الأطفال. لحسن الحظ ، من الصعب العثور على الآباء الذين يحاولون إطعام أطفالهم السوشي البالغ من العمر عامين أو لحم الضأن المدخن كل يوم هذه الأيام. لكن مع ذلك ، ضع في اعتبارك قائمتك: بمجرد أن يتعلم الطفل حمل الطعام في يده وقضم قطعًا كبيرة بما يكفي لتقع في فمه ، يمكنه ويجب أن يأكل ما يأكله أفراد الأسرة بأكملها. ومع ذلك ، لا يزال بحاجة إلى حبوب الأطفال ومشروبات الفاكهة وهريس الفاكهة ، ولا يزال بحاجة إلى طهي السميد أو دقيق الشوفان. المقلي جدًا والفلفل والمخبوزات في أطباق المايونيز ضارة حتى للبالغين ، وقد لا يتحملها الطفل ببساطة. إذا ذهب الطفل إلى روضة أطفال أو مدرسة ، اكتشف قائمته هناك ، وحاول أن تجعل نظامه الغذائي في المنزل أقرب إلى النظام الغذائي "الأجنبي".

2. بالإضافة إلى ذلك ، كل شخص ، باستثناءات نادرة ، لديه أطباق ومنتجات لا يمكنه تحملها. امنح طفلك هذا الحق - فقد يرفض طبقًا معينًا أو اثنين ، ولكن إذا زادت هذه القائمة - فلا تستسلم للاستفزازات. يحدث أن رفض بعض الأطعمة يختفي مع تقدم العمر ، ويبقى أحيانًا مدى الحياة. على أي حال ، بغض النظر عن كيفية إقناعه بأنه مفيد ، و "حسنًا ، حاول فقط" - لن تحقق شيئًا سوى زيادة العداء.

3. يجب أن يكون لدى الطفل جدول يومي تقريبي على الأقل. نعم نعم ليس النظام الغذائي فقط بل الروتين اليومي. حتى لا يبدأ الطفل في المعاناة من رفض الإفطار ، يجب أن يكون جائعًا لتناول الإفطار. لم يأكل أي شيء طوال الليل (وهذا أمر مهم) ، مما يعني أنه جائع بالتأكيد ، يحتاج فقط إلى الاستيقاظ. يتم تسهيل ذلك من خلال تمارين الصباح وإجراءات المياه وتنظيف السرير. حركة نشطة + وجه مغسول - أفضل طريقة لوجبة فطور صحية! يجب أن تخضع هذه القاعدة للوجبات الأخرى. قبل العشاء ، سيساعد المشي في الهواء الطلق والحركات النشطة والمشي لمسافات طويلة (الرحلات الطويلة نسبيًا). قبل العشاء ، يمكنك جمع الألعاب ، وتنظيف الغرفة ، ومشاهدة الرسوم المتحركة معًا ، ومقابلة أبي من العمل ، وما إلى ذلك.

4. كيف يرضع الطفل بشكل صحيح؟ يجب أن تكون ظروف الأكل مناسبة. يجب أن يأكل الطفل ، مثل جميع أفراد الأسرة ، في المطبخ على الطاولة. بالقرب من التلفزيون أو مع كتاب ، يمكنك أن تشرب كوبًا من الشاي أو تأكل دونات ، ولكن ليس أكثر من ذلك. في المطبخ أثناء الوجبات ، يجب أن يكون هناك نظام ونظافة نسبية. يجب أن يكون الهواء نقيًا (من غير المقبول أن تشم رائحة التبغ والأبخرة والطلاء في الغرفة وما إلى ذلك) ، يجب أن يجلس الطفل على كرسي ثابت على طاولة ثابتة إذا كان قد نما بالفعل من كرسي مرتفع. من الجيد جدًا أن يكون لدى الطفل أدوات المائدة الخاصة به - طبقه الخاص ، والملعقة ، والشوكة. يحدث أن الطفل يرفض رفضًا قاطعًا أن يأكل من طبق آخر أو من ملعقة شخص آخر - لا تقلق ، فهذا سيمر بمرور الوقت. العديد من الوجبات الخفيفة بين الوجبات يمكن أن تفسد الأمر أيضًا - فأنت لست بحاجة لأخذ كيس من البسكويت له في نزهة على الأقدام ، فقط خذ تفاحة وزجاجة من الماء إذا شعر بالجوع الشديد أثناء المشي ، لكن من الأفضل أن تتناوله. لا يأكل الطفل أي شيء في الشارع - وهذا أكثر موثوقية من جانب الطعام ومن ناحية النظافة.

5. بيئة المنزل السلبية. هذا ليس سببًا شائعًا ، ولكن حتى طفل يبلغ من العمر عامين قادر على تنظيم نوع من الإضراب عن الطعام احتجاجًا على ما يحدث حوله. الفضائح والصراخ بين أفراد الأسرة ، وتهيجك ، ومشاكل العمل التي تدخل المنزل - كل هذا يمكن أن يتسبب في سوء أكل الطفل. إنه لا يفعل ذلك عن قصد ، فهو ببساطة حساس ويقظ لمشاكل الأسرة. نكرر ، هذا لا يحدث في كثير من الأحيان ، لا يستطيع العديد من الأطفال الحد من طعامهم حتى دون وعي ، والبعض ، على العكس من ذلك ، يصابون بالتوتر والمشاكل. ومع ذلك ، فكر في الأمر: هل ترتفع الديسيبل كثيرًا في منزلك؟

6. التغذية الإجبارية ليست خيارًا على الإطلاق! هذا هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لعدم تناول الطفل للأكل. هل تريده أن يأكل؟ اطعمه! لكن دفع الطعام فيه ليس خيارًا على الإطلاق. بالطبع ، يؤلمك أن ترى أنه يدفع مرة أخرى طبقًا كاملاً بعيدًا عنه ، ومن الصعب جدًا عليك مقاومة طلب تناول الطعام "جيدًا ، على الأقل أكثر قليلاً". لكن ليس لديك أي فكرة عن مدى عناد طفلك ، وبأي إصرار (أحيانًا على حساب نفسه وبطنه) يمكنه رفض الطعام. حتى الطفل صاحب الشهية الأفضل والأكثر نشاطًا يمكن أن يصبح "رافضًا" إذا قمت ، بالإضافة إلى الطعام ، بإطعامه بالركلات والوعظ الأخلاقي. إذا لم يأكل أي شيء على المائدة ، اتركيه يذهب. حتى لو جاع هذا الرجل الصغير العنيد طوال اليوم ، فلن يتم فعل أي شيء له ، لكنه سيتعلم درسًا جيدًا: تناول الطعام بينما يعطون.

7. قصص الرعب العديدة حول الأطفال الذين لم يأكلوا أي شيء وأصبحوا نحيفين للغاية لدرجة أن الرياح أذهلتهم ولم تعد أمهم قادرة على العثور عليهم بعد الآن لا تساعد فقط ، ولكن أيضًا تزعج الطفل كثيرًا لدرجة أنه يرفض لتناول الطعام مرة أخرى وحتى مع الدموع على العيون. المكافآت والهدايا المختلفة للشهية الجيدة هي أيضًا طريقة مؤكدة للهاوية - في كل مرة تزداد فيها متطلبات الطفل ، وفي النهاية يمكنك الوصول إلى النقطة التي ستضطر العائلة بأكملها للغناء والرقص للحصول على ملعقة واحدة من المهروس بطاطا. لا داعي لأن تعد بشيء ، لا حاجة للتهديد أو المعاقب - فقط اتركه يذهب. كقاعدة عامة ، رؤية الأم لم تعد معلقة على روحها ولا تبدي اهتمامًا بمحتويات الطبق ، يهدأ الطفل ويعود إلى نظامه الغذائي الطبيعي. الشيء الرئيسي هنا هو عدم المبالغة في اللامبالاة وعدم إلقاء الطبق بهواء من "أنا لا أهتم حتى إلى أين ستطير إليك." كن ودودًا ، يمكنك الاحتفاظ بمحادثة خفيفة وليست مكثفة مع الطفل ، ليس حول الطعام أو شيء مثير ، ولكن حول مواضيع غريبة: تنتقل العمة ماشا إلى شقة جديدة ، ودعت الجدة وقالت مرحبًا للجميع ، يبدو الأمر كذلك سوف تمطر غدا وما إلى ذلك. إذا كنت لا تأكل في نفس الوقت الذي يأكل فيه الطفل ، فيمكنك القيام بأعمالك التجارية الخاصة في المطبخ أو في غرفة أخرى. لا ينبغي أن يكون الجو مرهقًا ، وهذا ليس عرضًا - في أي منزل حيث يحب الناس بعضهم البعض ، لا يوجد مكان للتوتر والانزعاج.

تذكر الشيء الرئيسي!

القاعدة العامة التي يجب تطبيقها في محاربة "الرافضين" والأطفال الصغار: لا تصعدوا. لا يمكنك توبيخ الطفل بسبب سوء تنظيف الطبق ، ما لم يكن بالطبع قد ألقى به على الحائط مع كل محتوياته. ولكي لا تصل الأمر إلى مثل هذه الخاتمة الملحمية ، تحلى بالصبر ولا تستسلم. في الواقع ، أي طفل هو كائن حي ينمو ، ويريد أن يأكل بشكل صحيح وكامل ، ويفعل كل شيء من أجل ذلك ، فقط على نطاق صبياني لا تراه أحيانًا. مهمتك ليست دفعه عن الطريق الصحيح ومساعدة طفلك.

بغض النظر عن مدى تشابهنا في الطبيعة ، يظل كل الناس أفرادًا ، والأطفال ليسوا استثناءً. يحتاج كل طفل إلى نهجه الخاص ، بغض النظر عن أي شيء: في التغذية ، في الملابس ، في التربية ، في التعلم. المحبة والهدوء للوالدين بشكل حدسي وبدون حث ، ابحث عن هذا النهج وتماشى مع أطفالهم على طول طريق الطفولة. حتى لو كانت هذه المقالة أطول بعشر مرات ، فإنها لن تغطي كل التفاصيل الدقيقة والفروق الدقيقة في التغذية وأسباب عدم تناول الطفل للأكل ، تمامًا كما يستحيل احتضان جميع أطفال العالم بعناق واحد. على أي حال ، تذكر - بغض النظر عن المشاكل التي تواجهها في طريقة تربية طفلك ، يمكنك بسهولة التغلب عليها بالحب والمثابرة ، وسنحاول مساعدتك في ذلك.

مؤلف المنشور: Elena Pivovarova