Ne mogu zaboraviti svoju bivšu djevojku. Ne mogu zaboraviti svoju bivšu djevojku

Pitanje za psihologa:

Zdravo! Imam 25 godina, ona je 4 godine mlađa od mene. Zabavljao sam se sa svojom devojkom godinu dana, bila je to godina divne veze. Zapravo, ovo je prva ozbiljna i tako duga veza za mene i nju. Tokom ove godine sam se toliko vezao i zaljubio u nju da mi ne treba niko drugi osim nje. Ali svim dobrim stvarima prije ili kasnije dođe kraj, a ovoj je došao kraj. Ne znam kako je sve počelo, ali od jednog trenutka sam počeo da primećujem jezu u njenim očima.. Nisam hteo da priznam, ali se pojavilo. Gledajući to, sve više sam se trudio da je usrećim, da bez razloga dajem poklone i cvijeće, ali to je bila prolazna sreća par dana, a onda se pojavio neki razlog zbog kojeg smo se posvađali. Ponekad sam to bio ja, jer sam zahtijevao više pažnje prema sebi, a ponekad ona, kada se nije ponašala lijepo prema meni. Nije to bila izdaja ili izdaja, to su bile samo neke banalne stvari koje bi mnogima izgledale smiješne, ali zbog njih smo se s njom sukobili. I u jednom trenutku, tokom sukoba, počela je da mi predlaže da raskinem, na šta sam bio veoma ljut, jer je volim, a ona mi kaže ovo... Ubrzo su naše svađe postale sve češće, nisam ni primetite, kako smo počeli da se svađamo skoro svaka tri dana, ne znam sa čime je to bilo povezano, ali to je bio užasan mesec koji je verovatno postao konačna tačka.. Jednog lepog dana, tokom druge svađe, rekla je da smo raskinuli, i ovaj put 100%, njoj ništa nije trebalo i ne želi nikakvu vezu... Posle ovih reči nešto je škljocnulo u meni, osetio sam da mogu da je izgubim, i požurio sam da uradim sve da održimo naš odnos sa njom. Umjesto da je pustim da se odmori, uvukao sam je u razgovor, uslijed čega joj je bilo sve gore. Bilo mi je jako bolno vidjeti hinjenu ravnodušnost prema meni u njenim očima, ali sam shvatio da je ona već sve odlučila. To je trajalo oko dve nedelje, a kada više nisam mogao da vidim njene suze kroz koje je rekla da ne oseća ništa prema meni, odlučio sam da se smirim i ostavim je iza sebe. Ona smatra da se nismo razumeli i mi različiti ljudi. Vjerujem da se razumijevanje može postići samo razgovorom i razumijevanjem stvari. Ali u stvari, dugo je prestala da brine, i tražila je razlog da se razdvoji... Jer ja sam tada imao godinu dana vojnog roka, ona je imala školu i posao, a za mene nije bilo vremena u sve. Od momenta kada smo prestali da komuniciramo sa njom, ja joj nikada nisam pisao ni zvao, a nije ni ona mene zvala... Otišla sam u inostranstvo na mesec dana, da radim i ujedno se odmorim od svega ovoga. Malo mi je pomoglo, ali kada sam se vratio i nedelju dana kasnije sreo sam je na ulici, skoro mi je srce iskočilo iz grudi... i shvatio sam da vreme ništa ne leči. I onda smo se vidjeli još par puta, bilo je isto, ali nisu rekli ništa osim "zdravo, zdravo". Zašto ti pišem... Zato što je i dalje volim, posle 3 meseca moja osećanja prema njoj nisu izbledela, a moj stav se nije pogoršao, iako to ne pokazujem. Toliko želim da razgovaram sa njom, da saznam kako je, ili da je samo tiho zagrlim da me to izluđuje. Ne znam šta da radim i koliko će ovo trajati.. Evo je vjerovatno Prava ljubav i predanost. Hladno se odnosim prema drugim devojkama koje mi pokazuju pažnju, jer znam da dok volim svog bivšeg, sa drugima ništa neće ići. Neću se moći ni prema kome ponašati tako dobro, a kamoli bolje, nego što sam se ponašao prema njoj. Verovatno imam nade, ali posle toliko vremena dugo vremena Glupo je necemu se nadati, razumem to, ali ipak.. Sad mi je dovoljno da vidim bar malo reciprociteta sa njene strane, nekakav korak koji ce pokazati da joj je stalo i da se oseca isto sto i ja, i tada bih verovatno bila najsrećnija osoba. Od tog trenutka sam se mnogo promenio, imao sam mnogo vremena da razmislim o svemu. Znam da nema smisla sve počinjati ako se barem jedan od nas nije promijenio. Stvarno zelim da vratim sve, ali ovde sam nemocna, jer ne znam da li joj treba, i da li zeli... E, dovoljno mi je samo da vidim ili saznam da joj je isto tako dosadno , ali, vjerovatno, pošto me ne kontaktira, što znači da joj je već dugo svejedno, ili možda isto misli o meni... Uskoro joj je rođendan, a ne znam da li da da joj čestitam ili šta da napišem, iako stvarno želim, ali ne znam šta će se desiti Da li je to tačno? Prijatelji kažu da posle svega ovoga nema potrebe. Ali ja je volim, i jako mi je teško da sedim i čekam i nadam se nečemu.

Psihologinja Svetlana Viktorovna Bashtynskaya odgovara na pitanje.

Aaron, zdravo!

Prolazite kroz tešku fazu u svom životu. Voleo si svoju devojku i još uvek je voliš. Raskid s njom donio ti je mnogo bola i tuge.

Raskid veze je veoma stresan i ponekad se poredi sa doživljavanjem smrti. voljen. Osećate se nemoćno da promenite bilo šta, a nakon raskida važno je da dozvolite sebi da tugujete, da izrazite svoja negativna osećanja, bol, tugu, beznađe, strah, pa čak i bes. Sada osjećate da trebate napustiti prošlost i započeti novi život.

Želeo bih da kažem da vam je ova veza dala mnogo. Ovo je iskustvo, postali ste jači, naučili ste nešto novo o sebi. Znate šta želite i kakvu vezu. Mnogo analizirate i razmišljate o tome šta se dogodilo, a ovo je korak ka nečem novom, ka promjeni.

Primetili ste da ste veoma uronjeni u ovu vezu, da niste dali prostora svojoj devojci, želeli ste da joj date više, učinite najbolje što možete, učinite je srećnijom. Možda je vaša briga postala zagušljiva.

I uspeo si da se zaustaviš - ovo je veoma snažno i hrabro. Pustili ste je da sama odluči, prihvatili ste njen odgovor uprkos svom bolu. Mogli ste vidjeti svoju pretjeranu upornost i njenu odgovornost. Uostalom, kako pišete, ako jedan partner ne želi da nastavi komunikaciju, ako se ne promijeni, onda je veza osuđena na propast.

Vaša komunikacija sa drugim devojkama je za sada ono na šta ste spremni. Uostalom, još niste doživjeli raskid, i sjajno je što sebi dopuštate da budete u ovome, a ne težite novoj zajednici. Uostalom, da biste izgradili nešto novo, morate se nositi sa starim i pustiti rane da zacijele. A u isto vrijeme, važno je voditi računa o sebi, u ovom trenutku možete i trebate posvetiti više vremena sebi. Radite šta želite, diverzificirajte svoj život, a to ste intuitivno radili (otišli ste da učite). Kada ste se vratili, ponovo ste naleteli na bivšu devojku i to je izazvalo novi talas briga. I to je ono što se obično dešava. Kada s nekim raskinemo ili nekoga izgubimo, naša tuga i iskustva poprimaju privid valova. U početku nas preplave osjećaji, onda nam se čini da nam postaje lakše, onda se zakotrlja sljedeći “val” i postepeno ti valovi postaju sve manji, malo manje intenzivni i doći će vrijeme kada će vas prestati rušiti.

Sada vas razdire shvatanje da je veza gotova i nada da je možda bar nešto ostalo. Zapamtite da ako je željela vezu, uvijek bi vam mogla reći o tome (dali ste joj puno prilika prije prekida), a i sada. Ne pokušavajte da mislite za devojku, jer su naše fantazije često slične našim željama, a ne stvarnosti. Vaša nada je ono što vas vuče u prošlost i sprečava da krenete dalje. Važno je da se fokusirate na sebe – učinili ste sve što ste mogli, bili ste spremni da razgovarate i održavate vezu. Ali djevojci treba nešto drugačije, a ovo je njen izbor i odluka. Za prolazak kroz ovu fazu potrebno je puno energije – unutrašnje i vanjske. Ne žurite, dajte vremena. Možete komunicirati sa prijateljem (ili prijateljima), možete se obratiti psihologu koji će vas ne samo podržati u teškim iskustvima, prihvatiti ih, već će vam pomoći da sagledate svoje načine izgradnje odnosa i naučite da se ponašate drugačije. Želim vam snagu i uspeh. A ako vam je potrebna podrška i trebate progovoriti, možete pisati ovdje ili mi e-mail

Ime: Gosha

Pravo na stvar: 24. decembar. prošle godine sam raskinuo sa svojom devojkom. Napustio sam je, postojali su dobri razlozi za to. Često smo se svađali sa njom, ali smo se ubrzo pomirili i sve je bilo u redu. Ali ne ovaj put... Koliko god da sam pokušavao da je vratim... Ali avaj, svi moji pokušaji da to uradim srušili su se o zid njene sebičnosti. Početkom januara počela sam da izlazim sa drugim momkom. Negdje do februara nismo komunicirali s njom. Onda se nekako dogodilo, i prvo smo se počeli dopisivati, pa zvali, pa se sreli. Sreli smo se s njom, razgovarali, ali nije bilo ništa posebno. Ali dogodilo se da su je poljubili. Nakon toga je počela da mi priča kakva je budala, da me je izgubila, da je njen sadašnji dečko potpuno bezvredan, nije bezvredan, nije zanimljiv i dosadan čovek. Pozvao sam je da se vrati, na šta je ona šutjela i izbjegavala odgovor i temu u cjelini.

Nakon toga smo ili prestali komunicirati neko vrijeme, a onda smo ponovo nastavili komunikaciju. To se nastavilo do aprila. U aprilu mi je napisala SMS „Bila si najbolja.“ Nakon toga smo ponovo počeli da komuniciramo veoma toplo i slatko, na isti način, zapravo, kao i ranije dok smo se još zabavljali. Nekoliko sedmica kasnije upoznali smo se i jednostavno proveli nezaboravan pola dana zajedno. Pričala mi je puno o tome kako bi voljela da budemo zajedno, kako joj nedostajem, koliko joj nedostajem. Kako je glupa, a sve se nastavlja i nastavlja. Ponovo je ponudio da se vrati, ona je opet napustila ovu temu razgovora. Rekla mi je da se plaši svog MCH. Jer može udarati i vikati iz bilo kojeg razloga. Na šta sam ja tako glupo, sa ironijom, rekao: "Sami ste shvatili za šta se menjate." Ona se složila sa ovim.
Inače, nisam joj ništa zabranio, nikad nisam digao ruku, a zapravo nisam ni vikao na nju. Nakon svađa, uvijek se prvi izvinjavao.
Nakon ovog dana, ponovo smo počeli da komuniciramo, počelo je da me ljuti što ona nije mogla da se odluči. Odnosno, ili ona konačno prekine vezu sa mnom i time me smiruje. Uostalom, znaću da je to definitivno SVE! I počeću da živim novim životom. Ili će prekinuti sa dečkom i vratiti mi se, pošto joj je jako loše bez mene. Inače, i ja se osećam užasno loše bez nje. Činjenica je da čim je počnem zaboravljati, ona kao da to osjeti, uvijek me je podsjetila na sebe, na bilo koji način. Odavde ne mogu da nađem novu devojku za sebe, ne mogu da je zaboravim. Trenutno ne želim nikoga ni da gledam. Neodoljiva želja da je vratim ne ostavlja me na miru. Voleli smo se, znam sigurno. Ali ne znam šta se desilo...

Dakle, da se vratim na priču. Ispada da sve ostaje na svom mestu, ne pomerajući se sa mrtve tačke, ni napred ni nazad, skoro 5 meseci. Inače, 18. maja, ona i ja smo mogli da provedemo godinu dana zajedno. I često me podseća na ovo.
ne znam šta da radim. Bila sam potpuno zbunjena šta da radim, tada sve ideje i pokušaji dugo nisu ispunjavali moja očekivanja.

Možda neko može pomoći u čemu. sta da radim? Šta da joj kažem? I kako dalje?
Naravno, prioritet je savet kako da je vratim... A onda, sve ostalo...
U stvari, i dalje je volim, još uvek želim da budemo zajedno, još uvek ima malo nade za ovo...

Raskid veze je veoma bolna situacija. Posebno je teško kada te devojka napusti, a ti ostaneš u potpunom nerazumevanju i ne shvataš suštinu svega što se dešava. Želim učiniti sve da se predomisli i vrati. Međutim, postoje trenuci kada je jedina razumna opcija jednostavno je zaboraviti i pustiti.

Prije svega, morate se riješiti svega na šta vas nekako podsjeća bivši ljubavnik. Sve mora biti uništeno, od zajedničkih fotografija do njenih poklona. Osim toga, vjerovatno još uvijek imate neke njene stvari koje biste voljeli da joj vratite. Takve mjere su neophodne kako biste osigurali da proces zaboravljanja bivše djevojke bude što efikasniji, inače kako ćete to učiniti ako stalno nailazite na stvari koje vas podsjećaju na nju.

Oslobodi svoj um

Emocionalno olakšanje je neophodno kao i vazduh. Možete raditi šta god želite, sve dok vam se glava postepeno oslobađa misli o bivšoj djevojci. Veoma je važno vratiti se na pravi put i prazninu koja je ostala nakon raskida popuniti novim emocijama i utiscima. Idite sa prijateljima, opustite dušu i tijelo. Možete raditi ono što vam je često zabranjivala. Općenito, osjetite slobodu koja je ponekad toliko nedostajala u odnosima i uživajte u njoj do kraja.

Reci ne kontaktu sa bivšom djevojkom

Ako je moguće, blokirajte sve komunikacijske kanale koji mogu dovesti do nje. Ne treba se nametati ako vam se pokažu vrata. Prvo, to će biti lakše zaboraviti, a drugo, ko zna, možda će, vidjevši vašu ravnodušnost prema onome što se dogodilo, požaliti zbog svog brzopletog čina. Ako imate zajedničke prijatelje, najbolje je da ispravite situaciju tako što ćete zamoliti svoje prijatelje da je ne spominju kada ste u blizini. Prije svega, sve ovo vam treba. Inače, ako stalno nailazite na bilo kakvo spominjanje bivšeg ljubavnika, nikada nećete izaći iz začaranog kruga.

Analizirajte prošle veze

Da biste se otvorili novim vezama, morate analizirati prethodne. Ili bolje rečeno, shvatite šta je bilo dobro kod njih. Da vam bude jasnije, možete napraviti listu onoga što vam se svidjelo kod vašeg bivšeg partnera. To će vam omogućiti da odredite kriterije za vašu buduću djevojku. Osim toga, važno je razmišljati o tome šta vam je zaista važno, a šta vam je postala samo navika. Razmislite šta želite da vidite u budućoj vezi sa ove liste i šta biste želeli da zamenite. Ova metoda će vam pomoći da sagledate prošle veze iz drugog ugla i shvatite šta vam se nije dopalo i šta želite da dobijete u budućnosti.

Promijeni svoj život

Počnite aktivno upoznavati nove ljude, jer će oni biti ti koji će vam dati nove emocije koje možda do sada niste iskusili. Osim toga, nove djevojke koje će vas okružiti neće vas ostaviti dosadnim. Pokušajte da se zabavite i uživate u životu. U početku, nakon raskida, ne biste trebali razmišljati o sljedećoj ozbiljnoj vezi, uživajte u slobodnoj komunikaciji i laganom, neopterećenom flertu.

Nemojte se zaključavati, nemojte se uzalud obeshrabriti. Vaš bivši saputnik je napravio izbor, a i vi morate izabrati. Nakon veze koja se nije dobro završila za vas na najbolji mogući način, najbolja opcija bi bila da odaberete oslobođenje od opresivne usamljenosti i malodušnosti, pronađete pozitivne aspekte u ovoj situaciji i slijedite ih. Otvorite se novim poznanstvima i utiscima i tada će vas misli o prošlosti posjećivati ​​sve manje.

Bio si ubeđen da izlaziš sa najboljom devojkom na svetu, najljubaznijom, najslađom i najlepšom, nikad ti ne bi palo na pamet da će odlučiti da se tako cinično ponaša prema tebi. Pokušavate sve da shvatite, da shvatite šta ste pogrešili, zašto je došlo do raskida u vašem životu, čak počinjete da osećate da nešto nije u redu sa vama. Uspomene nemilosrdno muče dušu, prve scene se pojavljuju u glavi poslednji sastanak i bolan razgovor, onda počinjete da uranjate u sećanja na one dane kada ste bili srećni, kada ste se osećali dobro zajedno, a ništa nije nagoveštavalo razdvojenost.

Gotovo svaki momak koji se nađe u sličnoj situaciji počinje u mašti da oslikava blistavu sliku svoje bivše ljubavnice; ona se čini idealnom, niko se s njom ne može porediti, druge djevojke joj jednostavno nisu par. Tužni ste, ali postoji velika verovatnoća da ste zaljubljeni u neku idealnu sliku, a ne u samu devojku. Moramo joj odati priznanje, jer je zahvaljujući njenoj bivšoj djevojci bilo toliko pozitivnih trenutaka u vašem životu, hvala joj na tome. Zahvaljujući bivšoj stekli ste iskustvo u vezama, znate kuda mogu da dovedu, ali ne treba da se zakačite na nju. Ne upuštajte se u samokritiku, nemojte se mučiti pitanjima zašto se to dogodilo i kako ste se trebali ponašati da do razdvajanja nije došlo.

Ako ne možeš zaboraviti bivša devojka, onda nemojte misliti da će vam alkohol pomoći. Ovo nije način lečenja, ovo je lek za nezrele duhom, slabe momke. Ne biste trebali ići u krajnosti i pribjegavati promiskuitetnim vezama iz osvete svom bivšem; ovo bi se moglo loše završiti po vas. Najbolje je da se sada bavite sportom da oslobodite adrenalin, ne bi škodilo da sredite stan, sve poklone bivše bivše i njene stvari stavite u jednu kutiju i sakrijte kutiju. Ako ste živjeli s djevojkom, onda nakon što ona ode možete preurediti stan, ako sredstva dozvoljavaju, a zatim ažurirati namještaj. Uklonite svoju bivšu djevojku odasvud, ona ne bi trebala bljeskati pred vama na stranicama na društvenim mrežama. Izbrišite sve njene tekstualne poruke sa svog telefona.

Sad ti je teško, hoćeš da progovoriš, izlij dušu. Možete se sastati sa svojim prijateljima i razgovarati sa njima o ovom problemu. Veoma je važno da vas u ovom teškom periodu neko podrži, da ne budete sami. Promijenite sve svoje navike, idite drugim putem do posla, pronađite sebi hobi, nabavite psa. Pokušajte da posvetite više vremena poslu, to će vas spasiti od malodušja, sport će vam u tome savršeno pomoći. Savladajte nove aktivnosti, možete čak i skočiti s padobranom, raditi sve ono što se dugo niste usuđivali. Ponašaj se kao pravi muškarac, naredi sebi da ne viđaš bivšu, ne treba da ideš na mesta koja ona posećuje. Ako imate zajedničke bliske prijatelje, onda je bolje da ne komunicirate s njima neko vrijeme, jer vas ti ljudi mogu nehotice podsjetiti na vašu bivšu djevojku, a sada je to posljednje što vam treba. Pokušajte da unesete što više promena u svoj život, slušajte novu muziku, promenite garderobu, okružite se novim poznanstvima, radite sve što vam je nekada bilo neobično. Idi u potragu novi ljubavnik, a ako definitivno želite da vratite svoju bivšu djevojku, onda će vam sve gore navedene radnje pomoći u tome. Ne očajavajte, nema bezizlaznih situacija.

Ako ste odlučni da vratite svoju devojku, preporučujem vam da pročitate knjigu Sergeja Sadkovskog i Olega Ideal o tome kako da vratite svoju bivšu devojku. Ima mnogo pozitivnih kritika. Možete je preuzeti sa linka ispod: