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Se souvenir des noms. Comment se souvenir des gens ? Méthodes d'association efficaces pour mémoriser un nom

Probablement, beaucoup d'entre nous connaissent la situation désagréable lorsque nous rencontrons une personne familière, mais ne nous souvenons pas de son nom. Ou, pire encore, nous rencontrons quelqu'un et, au bout de 5 minutes, nous ne savons plus comment lui parler. Cela peut arriver n'importe où : lors d'une fête entre amis, lors d'un dîner d'affaires ou dans une nouvelle équipe de travail.

Comment apprendre à mémoriser les noms ? Il existe plusieurs méthodes éprouvées pour cela.

Selon un rapport paru dans Psychology Today, la capacité à se souvenir des noms diminue également avec l'âge. Il s'avère qu'environ 85 % des personnes d'âge moyen et âgées oublient les noms. Cependant, cela ne signifie pas que l'oubli des noms n'apparaît qu'avec l'âge, car de nombreux jeunes remarquent également un tel déficit chez eux.

Pourquoi oublions-nous les noms

Ce phénomène peut s'expliquer. Lorsque nous rencontrons quelqu'un pour la première fois, notre attention est dispersée par de nombreux facteurs : le visage de la personne, son apparence, sa voix, sa manière de parler, ses gestes et l'environnement qui l'entoure. Une surabondance d'informations et un manque de concentration de notre attention conduisent souvent au fait que nous ne pouvons pas nous souvenir du nom de la personne devant nous.

Se souvenir du nom est important

Si vous souhaitez attirer l'attention d'une personne, le moyen le plus simple de le faire est de l'appeler par son nom. La recherche montre que prononcer notre nom active notre cerveau, même si nous sommes dans un environnement bruyant. C’est pourquoi de nombreux dirigeants influents attachent une grande importance aux noms et tentent d’en tirer le meilleur parti. L'effet de ceci est facile à vérifier : je pense que tout le monde est heureux de savoir qu'on se souvient d'eux lorsqu'ils entendent leur nom. A l’inverse, l’oubli des autres provoque des émotions négatives.

Comment mémoriser les noms

Si, comme tant de gens, vous oubliez constamment des noms, Christy Hedges, coach professionnelle, conférencière et auteur de The Power of Presence: Unlock Your Potential to Influence and Engage Others, propose quelques conseils éprouvés pour vous aider à obtenir débarrasser une fois pour toutes de cette carence.

Rencontré - répéter

Lorsque vous entendez le nom de quelqu'un, ne vous contentez pas de hocher la tête et de poursuivre la conversation, mais répétez le nom en l'incorporant à votre conversation ou en demandant quelque chose à une nouvelle connaissance. Par exemple, si le nom de votre nouvel ami est Mark, vous pouvez lui dire : « Bonjour Mark, ravi de vous rencontrer » ou lui poser une question : « Depuis combien de temps travaillez-vous dans l'informatique, Mark ?

Utilisez le nom tout au long de la conversation, mais n'en faites pas trop et ne le répétez pas trop souvent. Incluez également le nom dans la phrase d'adieu et, tout en le prononçant, regardez le visage de l'interlocuteur pour fixer son image et son nom en mémoire.

Écrire

Le Dr Gary Small, psychiatre et expert en mémoire, suggère de demander à la personne d'écrire son nom, surtout s'il est inhabituel ou rare. Cette technique sera efficace si vous avez une mémoire visuelle bien développée. Vous pouvez également demander à la personne une carte de visite et lire son nom dessus pendant que vous communiquez avec elle. De cette façon vous créerez un lien entre la personne et la visualisation de son nom dans votre mémoire.

Et immédiatement après la réunion, notez le nom de la personne et les informations de base la concernant dans vos contacts. De cette façon, vous retiendrez toutes les choses les plus importantes et, si nécessaire, vous vous souviendrez facilement de votre interlocuteur. Vous pouvez enregistrer à la fois des informations personnelles et des caractéristiques de son apparence ou le sujet de sa dernière conversation.

Utiliser des associations

De nombreux experts conseillent qu’au moment où vous entendez un nouveau nom, créez une connexion verbale ou une image dans votre esprit pour l’associer. Il peut s'agir de n'importe quel fait que vous connaissez sur une personne - ses passe-temps, son domaine d'activité, son lieu de résidence, etc.

Vivian Zhang donne un exemple de ce conseil qu'elle a appris lors de la formation de Dale Carnegie :

Imaginez des images qui ressemblent au nom de la personne et comparez-les avec d'autres faits que vous connaissez sur elle. Si vous rencontrez une Brésilienne nommée Laura, imaginez-la portant une couronne de laurier sur la tête, flottant dans le fleuve Amazone.

Créer des connexions

Une autre façon de mémoriser les noms est de comparer une personne avec une autre personne portant le même nom que vous connaissez bien. Par exemple, avec votre ami ou parent.

Christy Hedge a appris cette technique lors d'une des formations auxquelles 15 personnes ont participé. Elle a été surprise lorsque le formateur, après avoir brièvement salué chacun des participants, a parcouru à nouveau le groupe et s'est adressé à chacun d'eux par leur nom, sans la moindre erreur. Il a ensuite utilisé une technique simple : il a associé chaque personne à une personne célèbre (ou à une personne qu'il connaissait). Par exemple, Ryan était associé à Ryan Gosling. Cela peut sembler difficile au début, mais avec la pratique, vous apprendrez à créer instantanément ces liens entre les personnes et à mémoriser leurs noms.

Faites attention

La plupart des psychologues et des experts en mémoire disent que l'une des principales raisons pour lesquelles nous oublions des noms est que nous ne nous concentrons pas dessus et que, en un instant, notre attention se tourne vers d'autres choses qui nous entourent.

Le même conseil est donné principalement par l'une des personnes les plus sociables de la planète, Keith Ferrazzi :

Si vous prenez la décision consciente de vous souvenir d’un nom parce que vous faites attention aux personnes que vous rencontrez, vous deviendrez immédiatement bien meilleur dans ce domaine.

J'espère que ces conseils simples vous aideront à mieux mémoriser les noms et à éviter des situations embarrassantes à l'avenir. Personnellement, je prendrai certainement en compte les tout premiers conseils avec répétition verbale du nom. Je trouve que c'est le plus simple pour commencer à pratiquer. Dites-nous, comment vous souvenez-vous des noms et rencontrez-vous des difficultés avec cela ?

Les relations dans le monde moderne sont d’une grande importance et sont un indicateur de la réussite d’une personne. Un bon patron se souvient des noms et des visages de ses subordonnés - c'est l'un de ses traits forts. Pour les travailleurs embauchés au début de leur carrière, la capacité de se souvenir du prénom et du nom est aussi importante que l'air.

Souviens toi du nom

Intérêt personnel

Une des techniques les plus efficaces pour mieux mémoriser le nom d’une personne. Vous devez faire attention à lui et discuter un peu en l'appelant par son nom. Considérez votre nouvelle connaissance en détail, obtenez autant d'informations que possible sur elle afin de faire les associations les plus précises avec elle. Rendez la personne intéressante pour vous !

D'accord avec toi

Nous devons toujours nous rappeler que notre cerveau trompe. Malgré ses énormes capacités, il s'efforce d'économiser de l'énergie, de travailler moins et de retrouver rapidement la chaleur et le confort, sans rien développer ni forcer, il essaie donc par tous les moyens de convaincre le propriétaire qu'il ne pourra se souvenir de rien. Ne lui faites pas confiance là-dessus. Lorsque vous rencontrez une nouvelle personne, vous devez vous concentrer sur l’idée que le nom prononcé doit être mémorisé. Essayez de répéter le nom du nouveau partenaire dans la conversation lorsque cela est approprié - de préférence trois fois. Vous pouvez également créer des autocollants mentaux pour vous-même : « Son nom est Victor », « Voici Oleg ».

Association avec une connaissance du même nom

C’est là qu’une note mentale ou une étiquette disant « Son nom est comme mon professeur » ou « Son nom est le même que celui de mon meilleur ami » ou même « Son nom est comme moi » s’avère utile. Oui, une personne portant le même nom que vous peut également être oubliée si vous ne le notez pas mentalement. Si parmi vos amis il n'y a personne portant ce nom, adressez-vous à des célébrités - musiciens, acteurs, politiciens. Pour mieux vous souvenir de l'association, vous pouvez noter mentalement « Elle a les cheveux/la couleur des yeux/la voix » et ainsi de suite - trouver des similitudes autres que le nom.

Sélection de variantes de nom

Si une nouvelle connaissance se présente comme Alexandre, faites simplement défiler dans votre tête les variantes de son nom : Sasha, Shura, Alex. Lorsque vous rencontrerez à nouveau une personne, la pensée associative fonctionnera.

Dessinez mentalement le nom de la personne

Selon les scientifiques, la plupart des gens sont des apprenants visuels qui se souviennent le mieux des informations visuelles. Cela fonctionne également avec les noms prononcés à voix haute. Si vous n’avez ni stylo ni papier à portée de main, comme c’est généralement le cas, vous devez dessiner mentalement le nom de la personne en l’air. Vous pouvez également dessiner un nom en l’air avec votre doigt si personne ne vous regarde vraiment.

Vous pouvez utiliser règne du président américain Franklin Roosevelt, qui connaissait par le nom tous ses plus proches subordonnés. Selon cette méthode, vous devez dessiner le nom de la personne sur son front, le surligner avec un feutre multicolore - faire ressortir l'inscription.

Rappelez-vous le nom de famille

Les noms de famille sont une question délicate. Si les noms sont plus ou moins connus et se répètent dans la vie, alors les noms de famille peuvent être complètement différents, il est donc important, lors de l'apprentissage du nom de famille d'une nouvelle connaissance, d'éviter les erreurs de manipulation. Examinons plusieurs façons de mémoriser les noms de famille :

Frapper le fer sans quitter la caisse

Lorsque vous rencontrez une nouvelle personne, répétez clairement le nom de famille que vous avez entendu, par exemple en disant : « Enchanté de vous rencontrer, M. Ladov ».
L'éthique de la communication d'entreprise est telle que lorsque vous rencontrez quelqu'un pour la première fois, il est permis de faire une erreur dans votre nom de famille - vous serez alors probablement corrigé avec un petit rire. Mais vous ne devriez pas faire d'erreurs plus tard - le porteur du nom de famille n'aimera probablement pas sa prononciation incorrecte.

Association du nom de famille avec l'apparence

Examinez attentivement l'apparence de votre nouvelle connaissance : ses vêtements, ses mains, son visage. Peut-être que certains détails vous feront l'associer au nom de famille, ou que vous trouverez des similitudes avec quelqu'un que vous connaissez déjà. Dans ce cas, notez : « M. Ladov a les mêmes yeux/verrue/doigts fins que mon frère/mère/chanteur d'opéra préféré. »

Cela réussira si une nouvelle connaissance porte un nom de famille brillant, par exemple Tsaplin - il est facile de faire une association avec un oiseau célèbre et de consolider l'image, de trouver des caractéristiques similaires chez cette personne et le héron. S'il n'y a pas du tout de telles personnes - la nouvelle connaissance n'est pas mince, ne tend pas le cou, n'est pas du tout mince et n'aime pas le poisson - alors vous pouvez simplement vous rappeler « C'est un héron, mais c'est tout le contraire de un héron", cette astuce fonctionnera également.

Lettres de feu sur le front

Comme pour le nom, vous pouvez utiliser la méthode Franklin ou une méthode similaire en écrivant le nom de famille à côté du nom de la personne sur son front. Pour une présentation plus vivante, vous pouvez écrire votre nom de famille en lettres de feu. Essayez de ne pas exagérer votre imagination afin de ne pas ressentir le besoin de vous regarder dans le miroir et de voir s'il y a quelque chose de coincé dans vos cheveux.

L’enregistrement et la clarification sont solides

Si vous avez oublié ou n'avez pas saisi le nom de famille d'une nouvelle connaissance et que vous ne voulez pas créer une situation embarrassante, il existe un moyen de lui demander à nouveau sans causer de désagréments à votre nouvelle connaissance. Au lieu de dire : « Désolé, mais je n'ai pas compris (j'ai oublié) votre nom de famille », vous devez tendre un stylo et un bloc-notes avec une page blanche et demander : « Pourriez-vous me montrer exactement comment épeler votre nom de famille ? C’est important pour moi de ne pas faire d’erreurs.
Il peut être gênant pour une personne de prendre un stylo et un bloc-notes pour le moment, mais elle comprendra certainement le problème et se fera un plaisir de dicter son nom de famille et de contrôler l'orthographe de chaque lettre. C'est un moyen fiable de vous montrer comme un interlocuteur prudent et attentif - une telle personne, à l'occasion, vous approchera la prochaine fois pour une conversation, comme s'il était un bon ami.

Comment se souvenir pour toujours

Les nouveaux noms et prénoms doivent être transférés de la mémoire à court terme vers la mémoire à long terme. Pour ce faire, rappelez-vous comment une nouvelle connaissance s'est présentée 10 à 15 minutes plus tard, puis une heure plus tard. Pour consolider l'information, le soir avant de vous coucher, il ne sera pas superflu de faire défiler dans votre tête les noms et prénoms de toutes vos nouvelles connaissances et leur apparition - ils resteront alors longtemps dans votre mémoire.

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Vasily, Konstantin, Tamara, Nikolai Petrovich, Svetlana Viktorovna, Aslan Modestovich et bien d'autres noms merveilleux ne rentrent pas toujours facilement dans nos têtes. Parfois, le nom de quelqu'un continue de réapparaître dans la mémoire, mais que se passe-t-il si cela arrive à tous les noms à tout moment ? Si vous avez accumulé trop de connaissances sous le nom de « Hé, vous » ou de « Monsieur à la cravate rouge », alors il est temps de commencer à développer votre mémoire auditive pour capter et mémoriser fugacement les noms humains des autres. Peu importe que vous soyez par nature une personne timide, nerveuse, mourant d'ennui ou que vous deviez simplement rencontrer des personnes qui ne sont pas à l'aise pour vous, vous ne devriez pas considérer ces facteurs comme ayant une forte influence sur la mémorisation des noms, la plupart ce ne sont probablement que des excuses, c'est pourquoi dans cet article nous voici quelques techniques simples pour vous souvenir sans douleur des noms des personnes autour de vous, qui vous donneront par la suite des rayons de gratitude et de respect pour votre rare capacité à les appeler simplement par leur nom. Utiliser le nom d'une personne est la méthode la plus productive pour établir des relations solides et maintenir un sentiment de proximité et d'affection mutuelles afin de nouer des amitiés ou de nouer des relations commerciales fructueuses. Prenez la décision de mémoriser les noms des gens dès aujourd’hui !

Pas

Comprenez l’importance d’utiliser le nom de l’autre personne. Parfois, il est très utile de se familiariser d'abord avec les avantages d'appeler les gens par leur nom, au lieu de se concentrer inutilement sur votre mémoire prétendument faible ou simplement sur votre refus de vous souvenir du nom de quelqu'un. William Shakespeare a dit un jour : « Il n’y a pas de mélodie plus douce au monde que la mélodie de votre propre nom. » Et le classique a mis le doigt sur la tête, car en effet, appeler une personne par son nom conduit à un accord mutuel et favorise d'autres relations favorables, puisqu'en faisant cela vous soulignez que vous n'avez pas oublié cette personne, ce qui signifie que vous la valorisez. Cette approche ajoutera du sens à chaque rencontre tant pour vous que pour l'autre personne, ce qui lui donnera une raison de se sentir à l'aise entouré de vous, une personne qui, à tout le moins, n'a pas hésité à consacrer quelques minutes à se souvenir de son nom « précieux ». Après tout, se souvenir du nom d'une personne est important même du point de vue du simple respect et de la politesse, ainsi que pour établir une bonne première impression de soi, qui est pratiquement l'élément principal de l'environnement social, puisqu'il n'y a qu'une seule opportunité de influencer cette première impression fatidique.

Rappelez-vous toujours à quel point il est désagréable lorsque quelqu’un oublie votre nom. Personne n’aime se sentir oublié.

Gardez à l’esprit que la raison la plus courante pour laquelle vous ne parvenez pas à vous souvenir des noms des personnes est très simple. C’est parce que vous n’écoutez pas assez bien ou que vous n’y prêtez tout simplement pas attention. Cela se produit principalement à cause de nerfs à vif ou d’une excitation excessive et du souci de faire bonne impression. Le secret du succès dans ce cas réside dans le transfert élémentaire de concentration de vous-même vers votre interlocuteur. Si, en raison de votre confusion passagère au cours d'une conversation, vous vous inquiétez excessivement du type de bois de chauffage que vous devez ajouter à côté du feu de la conversation en cours, alors peut-être aurez-vous intérêt à lire plusieurs articles sur la façon de mener une conversation réussie. dialogue, qui vous aidera à être véritablement présent à la conversation et à capturer facilement ce moment intime où le nom de votre interlocuteur est prononcé. WikiHow vous propose une excellente bibliothèque de conseils variés pour tous les goûts :
Demandez à nouveau le nom de la personne si vous ne l'avez pas compris. N’hésitez jamais à demander à nouveau le nom de la personne si, en raison de certaines circonstances, vous n’avez pas pu entendre son nom. Et il est préférable de clarifier le nom de votre interlocuteur le plus tôt possible, car plus vous avancerez dans la conversation, plus ce sera gênant de le faire, alors n'hésitez pas à utiliser les phrases suivantes : « Excusez-moi, je ne l'ai pas fait. Vous n’avez pas compris votre nom ? » Pourriez-vous s'il vous plaît répéter votre nom ? De cette façon, vous signalez à votre coéquipier qu’il devrait répéter votre nom, peut-être plus lentement. Mais cette fois, écoutez attentivement. Avec l'aide de l'astuce ci-dessus, il sera beaucoup plus facile de se souvenir du nom d'une personne même si elle est nerveuse ou excitée. Répétez cette technique et vous pourrez développer une vigilance constante au moment où le nom est prononcé, et même si vous le manquez à nouveau, vous disposez cette fois d'une formule verbale qui tue pour extraire le nom des lèvres de votre interlocuteur. Image : Mémoriser le nom d'une personne, étape 3.jpg|center|550px]]
- Si vous ne comprenez pas très bien comment prononcer un prénom, cela vous donne l'occasion idéale de demander à la personne de le répéter d'abord, puis de prononcer son nom à voix haute plusieurs fois pour pratiquer la prononciation correcte, et après cela, vous pouvez remercier la personne en lui disant à quel point elle est unique et a obtenu le nom.
- Si le nom est inhabituel, demandez à la personne d’épeler son nom et demandez également de quel pays ou région son nom vient. Soyez prêt à faire de même si vous portez un nom rare ou exotique.
- Si possible, demandez à la personne de vous remettre sa carte de visite, puis lisez attentivement le nom qui y figure.
La répétition est la mère de l'apprentissage. Répétez à haute voix le nom de la personne qui vous a été présentée : « C'est très agréable de vous rencontrer, Fevronia ! Prononcez lentement pour éviter les erreurs phonétiques, et faites également une pause avant de prononcer un nom inhabituel si vous présentez votre ami à d'autres personnes avant de donner à tout le monde l'occasion d'entendre clairement le nom. Souriez toujours légèrement en faisant cela, ce qui montrera que vous êtes poli et que vous êtes vraiment heureux de rencontrer cette personne. Adressez-vous à la personne par son nom le plus souvent possible, surtout au début de votre connaissance : « Voudriez-vous du thé, Fevronia ? Prononcer ce nom au moins trois fois vous donnera une forte probabilité de ne pas oublier ce nom à l'avenir. Utilisez-le en combinaison avec une carte de visite. Combinez l'apprentissage des noms grâce à la mémoire auditive et visuelle.
- Dites-vous le nom de la personne au moins dix fois immédiatement après avoir entendu son nom.
- Voici quelques phrases que vous pouvez utiliser pour prononcer le nom que vous souhaitez : « Que comptez-vous faire l'année prochaine, Svetlana ? Que pensez-vous de cela, Viktor Stepanovich ? C'était un plaisir de te rencontrer, Arkady. N'oubliez pas non plus de vous adresser à la personne par son nom lors de votre rupture, ce qui posera les bases nécessaires dans votre mémoire pour les rencontres ultérieures.
Proposez une image associative par rapport à une personne dont le nom est difficile à retenir. Imaginez cette personne debout à côté de votre connaissance bien connue, qui porte le même nom ou un nom similaire (les célébrités conviennent également). Lorsque vous avez besoin de vous souvenir du nom d'une personne, une image imaginaire bien composée de cette personne se tenant dans une étreinte avec quelqu'un que vous connaissez vous fera non seulement sourire, mais vous rappellera également son nom. Par exemple, Masha, l'amie de Sasha ou Grisha ressemble à Leonid Agutin.
- Ce sera très utile si votre nouvelle connaissance a un ami commun avec vous, afin que vous puissiez au moins vous souvenir de votre ami de manière associative, et avec lui le nom que vous avez oublié, et dans les cas extrêmes, vous pouvez demander à aller aux toilettes et appeler rapidement votre ami et demandez-lui quel est le nom de ce type ou de cette fille, « eh bien, celui que vous comprenez ? »
« Misha est un ours et Borya est un blaireau."Associez un nouveau nom aux noms d'animaux ou d'objets. Il existe plusieurs méthodes que vous pouvez utiliser, alors faites votre choix :
- Trouvez un nom à consonance similaire pour un animal ou un objet. Par exemple : « Comment s'appelle-t-elle ? Alors pourquoi est-ce que je ne prendrais pas juste un verre... oh, oui... Bonjour, Margarita Petrovna ! "Galya est un petit caillou, Zhenya est un zhmenya, etc.."
- Avec les noms de famille, c'est souvent plus facile, par exemple, si le nom de famille d'une personne contient la racine du nom d'un animal, d'une plante, d'un trait de caractère, alors n'hésitez pas à l'utiliser, seulement dans ce cas, il est préférable de garder ces pensées pour vous. . Ainsi, par exemple, pensez à quel point il est facile de mémoriser les noms suivants : Kozlov, Petrov, Tsvetkov, Reva, Tsyplyakin, Zhurov, etc.
- Trouvez une rime appropriée pour le nom, par exemple : « Masha est du lait caillé ».
- Associez le nom à un dicton, un poème ou au nom d'un personnage littéraire : « Sacha marchait sur l'autoroute... » ou « Andrei Bolkonsky et Pierre Bezukhov ont regardé Natasha Rostova », etc.
- Combinez les noms et prénoms de personnes célèbres avec les noms et prénoms de vos amis : on se souviendra plus facilement de Dmitry Dinarov sous le nom de Dmitry Dibrov, de Gosha Ivanenko sous le nom de Gosha Kutsenko, etc.
- Encore une fois, je tiens à souligner qu'il est préférable de garder toutes les associations pour soi, car quelqu'un peut être offensé par de telles rimes ou combinaisons de noms.
Examinez le visage d'une personne à la recherche de traits particulièrement distinctifs. Bien sûr, vous ne devriez vous moquer de personne, mais simplement trouver des caractéristiques particulièrement remarquables, par exemple, Piotr Semenovich peut se promener avec une coiffure négligée, c'est-à-dire qu'il peut être connu sous le nom de "Piotr Semenovich - où est mon peigne !" Svetlana porte le même pull : « Svetlana, j'adore mon pull. » En général, faites attention au physique : « Bogatyr Mikhail », la forme du visage, « Gennady aux larges sourcils », les phrases fréquemment utilisées : « Oh, eh bien, c'est TYPE Andrey », etc.
- Essayez de trouver la caractéristique la plus importante et attachez-la au nom.
Demandez à un ami de vous aider. Si vous ne parvenez pas à vous souvenir du nom, demandez de l'aide à vos amis ou connaissances. Vous pouvez leur expliquer la situation, que vous n'êtes pas très doué avec les noms, que vous seriez reconnaissant s'ils vous donnent un coup de main dans ce sens. Par exemple, vous pouvez trouver une phrase secrète qui signifiera quelque chose comme « SOS, j'ai oublié son nom » déguisée en phrase « Oui, bien sûr » ou quelque chose de similaire qui peut tranquillement rejoindre le flux de la conversation et faire allusion à votre nom. incident. De cette façon, vous vous sentirez en sécurité pendant la conversation, ce qui réduira votre niveau de stress et vous n'aurez peut-être même pas besoin de recourir à des astuces secrètes. Demandez également à vos amis d'utiliser le nom que vous souhaitez plus souvent dans les conversations entre vous tous, par exemple, votre ami pourrait dire avec désinvolture : « Savez-vous que Natalya aime aussi skier. Il suffit d'écouter attentivement.
- Aussi, sans offenser personne, demandez à quelqu'un de vous rappeler le nom de la personne quelque part sur le côté avant d'entamer une conversation, ce qui vous donnera le temps de jouer avec ce nom dans votre mémoire en vue de l'utiliser plus tard dans la conversation. .
Il est facile d’admettre qu’on a du mal à retenir les noms, mais il ne faut pas y penser tout le temps ! Vous n'êtes pas "Alexandre - j'ai oublié mon nom" et vous ne devriez pas parler à tout le monde de votre problème de mémorisation des noms, car de cette façon, vous admettez que vous êtes une personne désespérée et que vous ne devriez pas vous attendre à des améliorations et pas seulement dans le domaine de mémorisation des noms. Donnez-vous toujours une chance, croyez en vous, car vous devez l'admettre, cela s'avère en quelque sorte non civilisé lorsque non seulement vous ne vous souvenez pas des noms, mais que vous vous en plaignez également. Continuez à travailler sur vous-même et vous réussirez certainement.]
- Pensez à quel point il est désagréable lorsque quelqu'un vous interrompt avec la phrase : « Vous savez, en fait, je ne suis pas doué avec les noms », juste avant que vous vouliez dire la même chose. Cela devrait être un signal d'alarme pour vous deux, car vous n'avez même pas essayé de vous souvenir du nom de quelqu'un, vous avez immédiatement abandonné. Alors donnez une leçon à cette personne en vous souvenant de son nom, même pour la contrarier.
Écris le. Au cours de votre pratique, vous pouvez vous procurer un cahier dans lequel vous noterez les noms de nouvelles connaissances, ainsi que leurs traits de caractère ou des informations sur leurs loisirs. Il est préférable de prendre des notes immédiatement après avoir parlé avec cette personne, ainsi, par exemple, vous pouvez écrire : « Alexandre, je l'ai rencontré dans la bibliothèque. Un gentil jeune homme. Physicien. J'étais confus à propos de quelque chose."
- Vous ne devez rien écrire pendant une conversation. Attendez la fin de la conversation, puis partez et écrivez une courte note dans votre cahier. Vos efforts pour vous souvenir du nom de la personne seront finalement récompensés par des amitiés et un respect plus forts.
« Mourir avec honneur !« Et enfin, si vous avez quand même désespérément oublié le nom de la personne, dites simplement : « Je suis désolé, mais j'ai oublié votre nom. S'il vous plaît, rappelez-moi quel est votre nom. Et il n'est pas nécessaire d'entrer dans des détails et des détails inutiles, demandez simplement quel est le nom de cette personne. Après cela, il est peu probable que vous oubliiez ce nom à l'avenir.
- Se souvenir de la profession d’une personne est aussi important que son nom. Utilisez les conseils ci-dessus pour vous souvenir de la profession d'une personne.
- Essayez d’abord de retenir le prénom de la personne, et si besoin, son patronyme ; gardez le nom de famille pour le dessert.
- Il est beaucoup plus facile de se souvenir du nom d'une personne si vous savez autre chose sur elle que des informations superficielles sur le lieu de votre dernière rencontre. Demandez à vos amis de vous parler des personnes qui vous intéressent, dont vous souhaitez retenir les noms, renseignez-vous sur leurs passe-temps et leur profession, car imaginez à quel point ce sera agréable de dire : « Bonjour, Sergei Anatolyevich, heureuse victoire du Spartak à vous. ! » (À condition que Sergei Anatolyevich soit définitivement un fan de cette équipe, aucune erreur ne peut être commise dans ce cas.) Cette approche contribuera à faire bonne impression.
- Fantasmez sur le nom que vous avez entendu à nouveau. Certaines personnes trouvent utile d’imaginer le nom dans une image imaginaire.
- Choisissez le trait distinctif d'une personne et essayez de l'attacher à ce nom.
- Si vous ne vous souvenez pas du nom d'une personne, essayez de vérifier son nom auprès de quelqu'un d'autre qui pourrait le connaître. Ou essayez de trouver le nom dont vous avez besoin juste avant votre prochaine réunion. Utilisez également une technique de mémorisation de noms pour vous faciliter la tâche.
- Si, lorsque vous rencontrez une nouvelle personne pour vous, quelqu'un autour de vous s'adresse à lui par son nom, essayez de saisir et de vous souvenir de ce nom.
- Essayez de vous souvenir au moins de la première lettre du nom, afin que la prochaine fois que vous vous rencontrerez, vous aurez quelque chose à partir duquel commencer à deviner.

Qui n'a pas été dans une situation où un nom entendu est entré dans une oreille et s'est immédiatement envolé par l'autre, sans même laisser de trace dans sa mémoire ? Se souvenir des noms est un élément important dans la communication avec les gens. Cet article fournit des conseils utiles qui vous aideront à mémoriser facilement les noms des personnes qui vous entourent.

N'oubliez pas que le nom d'une personne est le mot le plus important, il est étroitement lié à la personnalité de cette personne. La façon dont vous traitez les noms des gens peut avoir un impact profond sur l'impression qu'ils ont de vous : pensez aux moments où votre nom a été prononcé avec respect et où vous vous êtes senti bien, ou vice versa, lorsque votre nom a été prononcé avec négligence ou mal orthographié et que vous avez immédiatement commencé se sentir négatif envers cette personne.

Rappelez-vous le nom dès que vous l'entendez

Malheureusement, la plupart d’entre nous oublient complètement le nom d’une autre personne dès que nous l’entendons. Pour vous permettre de vous souvenir plus facilement du nom d'une nouvelle personne, essayez de le répéter plusieurs fois dans votre esprit dès que vous l'avez entendu lors de votre rencontre. Imaginez-vous aussi, en prononçant à haute voix le nom de votre interlocuteur : "C'est un plaisir, Alexandre ! Je m'appelle Dmitry."

Faites un effort supplémentaire pour apprendre les noms étrangers ou non traditionnels

La plupart des personnes que vous rencontrez portent des noms standards auxquels vous êtes habitué. Mais il y a des moments dans la vie où l’on rencontre ou tout simplement on entend un nom peu conventionnel. Ces personnes sont habituées à ce que les gens oublient leurs noms, vous leur ferez donc bonne impression si vous parvenez à vous souvenir de leurs noms avec précision.

Pour que vous puissiez mieux mémoriser un nom qui est nouveau pour vous, vous devez lui demander de le répéter et d'expliquer exactement comment prononcer son nom, par exemple en disant : « Malheureusement, je n'ai pas bien entendu votre nom. , pourrais-tu le répéter ? Ces personnes sont habituées à répéter ou à clarifier leur nom, donc cela ne les dérangera probablement pas, surtout lorsque vous vous rencontrez pour la première fois. Concentrez votre attention sur la division du nom en parties dont vous pourrez vous souvenir plus facilement. Par exemple, le nom Chakravarti peut être rappelé comme « Chakra-varti ».

De plus, lorsque vous mémorisez des noms difficiles, vous pouvez utiliser des associations. Si vous pouvez associer le nom que vous entendez à n'importe quel objet ou action (s'il a une prononciation de consonne), cela vous facilitera la situation. Lorsque vous utilisez des associations, vous devez les imaginer aussi clairement et de manière vivante que possible (cette personne et l'objet/l'action similaire à son nom).

N’oubliez pas que les gens n’aiment pas que leur nom soit prononcé sous une forme déformée (à moins, bien sûr, que ce soit le cas d’un proche). Par conséquent, si vous n'êtes pas sûr de la sonorité correcte d'un nom, il est préférable de ne pas le prononcer à voix haute, mais simplement de demander à le répéter.

Utilisez occasionnellement les noms des personnes dans une conversation, en particulier lorsque vous saluez et dites au revoir.

Après vous être rencontré et présenté, vous devez utiliser le nom de l'autre personne pendant la conversation, ce qui vous aidera non seulement à vous souvenir de son nom, mais améliorera également la relation, car tout le monde aime entendre son nom.

Il est conseillé de connaître les noms de l’entourage proche de l’interlocuteur

Vous pouvez faire bonne impression sur votre interlocuteur si vous vous souvenez non seulement de son nom, mais aussi des noms de ses amis proches et de ses proches. Ainsi, au lieu de dire : « Comment va votre femme ? », vous demanderiez : « Comment va Elena ? », ce qui serait bien mieux.

Préparez-vous avant la réunion

Souvent, avant de rencontrer quelqu’un de nouveau, vous disposez d’un peu de temps libre. Avant de rencontrer quelqu'un, essayez de vous détendre et fixez-vous la tâche dont vous avez absolument besoin pour vous souvenir du nom qui vous sera prononcé. Et ne vous exposez en aucun cas au risque d’oublier à nouveau votre nom lors d’une rencontre.

Être observateur

Chaque personne a des caractéristiques faciales et des habitudes particulières. Essayez de lier le nom de la personne à certaines de ses caractéristiques externes qui la distinguent des autres.

En développant vos capacités d’observation, vous ferez un pas de géant vers l’amélioration de votre mémoire. Les gens ne se souviennent pas de l'apparition de nouvelles connaissances principalement parce qu'ils regardent simplement le visage de l'interlocuteur, alors qu'il est nécessaire de l'examiner et de l'étudier attentivement.

Il est préférable de former à l'observation dans la rue ou dans les lieux publics. A chaque fois, concentrez-vous sur une chose, par exemple, un jour vous ne regardez que le nez, un autre jour - uniquement les sourcils, le troisième - les oreilles, puis - les contours généraux des visages des passants, etc. surprise, vous découvrirez à quel point les visages des différentes personnes ne se ressemblent pas. En apprenant à remarquer ces différences, vous développerez votre mémoire et vous retiendrez plus facilement les noms.

Échanger des cartes de visite

Même si vous avez oublié le nom d'une nouvelle connaissance, vous pouvez facilement vous en souvenir simplement en regardant la carte de visite que vous avez prise lors de la rencontre. Alors, dans la mesure du possible, essayez d’échanger des cartes de visite.

Discutez un peu

Lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes, vous pouvez vous sentir gêné et vouloir mettre fin au processus de rencontre le plus rapidement possible. Mais vous ne devriez pas faire cela si vous souhaitez mieux retenir le nom de votre interlocuteur. Essayez de prolonger un peu la connaissance, au cours de laquelle vous pourrez mieux connaître la personne et répéter son nom à voix haute.

Avec de la pratique, vous découvrirez à quel point il devient plus facile de se souvenir du nom de quelqu'un lorsque vous le rencontrez. En règle générale, lorsque vous mettez ces conseils en pratique, ils deviennent de bonnes habitudes et commencent à être appliqués automatiquement. Essayez donc de mettre en pratique ces conseils chaque jour sur les noms des personnes que vous rencontrez au cours de la journée, et bientôt votre mémoire des noms sera enviable !

N'oubliez pas que le nom d'une personne est le plus doux et
le son le plus important pour lui dans n'importe quelle langue.
(Dale Carnegie)

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise mémoire pour les noms. Il n’existe qu’une bonne ou une mauvaise stratégie pour s’en souvenir. Je vais vous présenter des stratégies qui vous aideront à penser différemment à votre capacité à mémoriser les noms. Prenez une décision ferme maintenant pour apprendre à mieux faire les choses ! Cette décision vous apportera de nombreux avantages et vous protégera de situations délicates.

Il existe un cercle vicieux de nos idées sur nous-mêmes. Abandonnez les croyances limitantes concernant votre mémoire des noms et concentrez toute votre attention sur une nouvelle stratégie efficace. Faites de votre mieux pour mémoriser les noms, montrez-leur de l'intérêt, imprimez-les dans la mémoire des gens en associant leurs images à des noms.

Imaginez que vous rencontriez un homme qui vous promettait un million de dollars si vous vous souvenez de son nom dans une semaine. Vous souvenez-vous de ce nom ? Bien sûr, rappelez-vous ! Lorsqu’un nom est important pour nous, notre mémoire fonctionne toujours à merveille.

Les méthodes que je vais partager avec vous sont connues depuis des siècles. Tout ce que vous avez à faire est de changer un peu votre façon de penser et d’utiliser les étonnantes capacités associatives de votre cerveau. Certaines personnes prétendent qu’elles ont essayé de se souvenir des noms par association, mais cela n’a pas fonctionné. Rien ne se passera si vous ne pratiquez pas. Rien dans nos vies ne vient naturellement tant que vous ne commencez pas à y travailler. Tous les gagnants des championnats de mémoire utilisent des méthodes associatives et mémorisent facilement plus d'une centaine de noms grâce à leur aide en moins d'une demi-heure. Je suis convaincu que si vous utilisez les stratégies des champions, vous obtiendrez exactement les mêmes résultats. Mais on ne peut même pas sortir un poisson de l’étang sans difficulté !

Une mémoire non entraînée n’est pas une chose très fiable. La personne moyenne se fie souvent simplement aux noms pour s’installer d’une manière ou d’une autre dans sa tête. Les stratégies que je vais partager avec vous fonctionnent parfaitement. Utilise les!

Donc, si vous voulez apprendre à mémoriser des noms comme un maître de la mémoire, vous devez vous concentrer sur les quatre C.

1. Concentration

Imaginez que vous rencontrez une personne dont le nom est exactement le même que le vôtre. Vous souviendrez-vous de son nom ? Oui, parce que ce nom vous tient à cœur. Vous l'entendez tout le temps ; quand il est prononcé, votre attention est à son apogée. C’est un nom qui vous tient à cœur, vous l’associez à vous-même. En suivant la même stratégie de base, vous pourrez toujours vous souvenir des noms de nouvelles connaissances.

Lorsqu'elle se présente, une personne prononce généralement son nom si rapidement qu'il est impossible de le comprendre. Alors essayez de prendre le contrôle du processus de rencontre vous-même ! Pour bien entendre le nom, il faut ralentir le rythme de ce qui se passe. Dressez l’oreille et faites tout votre possible pour entendre le nouveau nom. Faites de la mémorisation des noms une partie importante de votre vie.

Oliver Wendell Holmes 1 a dit ceci : « Avant d’oublier quelque chose, vous devez le comprendre. »

1 médecin, poète et écrivain américain.

Tout d’abord, vous devriez pouvoir entendre clairement le nom. Après tout, vous ne pouvez pas vous souvenir de ce que vous n’avez pas entendu. Répétez-le ensuite après que la personne s'est présentée, cela aidera votre mémoire. Si vous n'avez pas entendu, demandez à nouveau. Si le nom est complexe, demandez à votre interlocuteur de l’épeler.

Écoutez votre interlocuteur et intéressez-vous sincèrement à son nom. Habituellement, nous sommes tellement désireux d’être intéressants que nous oublions de nous intéresser. Lorsque vous êtes intéressé par une autre personne, vous souhaitez connaître son nom. Apprenez à entendre les gens en vous mettant à leur place. Cela vous aidera à améliorer non seulement votre mémoire, mais aussi votre intelligence sociale.

2. Créativité

Créez des images visuelles pour les noms afin de faciliter leur rappel ultérieur.

Vous entendez probablement souvent la phrase suivante de la part des gens :

"Je connais le visage, mais je ne me souviens tout simplement pas du nom..." Cependant, personne ne dit jamais qu'il se souvient facilement des noms, mais qu'il oublie rapidement les visages. Les visages sont imprimés dans notre mémoire sous forme d’images visuelles, nous nous en souvenons donc bien. Les noms ne sont généralement pas

« s'installer » dans notre tête parce que nous essayons de nous en souvenir exclusivement à l'oreille. Cependant, cela ne sert à rien d’essayer de donner du son à l’image, rien n’y fera. De plus, les souvenirs auditifs ne sont jamais aussi durables que les images visuelles.

Pour mémoriser un nom, nous devons lui proposer une image visuelle. Rappelez-vous comment nous avons créé des images associatives pour les noms des présidents américains ? Si vous donnez à un nom une signification précise, il vous sera plus facile de le garder en tête.

Cependant, si vous ne faites rien avec le nouveau nom, il disparaîtra rapidement de votre mémoire. Cela se produit parce que la RAM n'est pas capable de stocker des informations. La mémoire à court terme et à long terme doivent fonctionner ensemble. Tu devrais réfléchir un peu au nom parce que nous nous souvenons seulement de ce à quoi nous pensons.

Lorsque vous rencontrez une nouvelle personne, vous n’avez que 20 secondes pour trouver une association avec son nom. Si vous ne l'avez pas fait, il disparaîtra rapidement de votre mémoire. Plus vous proposez de connexions et de significations associatives pour un nouveau nom, mieux il « restera » dans votre tête.

Pour certains noms de famille, par exemple Rybin, Kuznetsov ou Sorokin, il est facile de trouver des associations. Mon nom de famille est Horsley. Ce n'est pas difficile à retenir à l'aide du mot « chœur » et de Bruce Lee (chœur avec Bruce Lee - chœur avec Lee). Avec d’autres noms de famille, cela peut être un peu plus difficile. Faites un effort, utilisez vos capacités créatives et vous pourrez transformer n'importe quel nom en image visuelle et créer une association avec lui.

3. Structures / Complexe

N'oubliez jamais que tout apprentissage est un processus de création de liens entre le connu et l'inconnu. Si vous connaissez déjà le visage, il ne vous reste plus qu'à le combiner en un seul. structure/complexe avec un nom inconnu. Lorsque vous voyez un visage, un déclencheur de mémoire ou un crochet permettant de stocker des informations, dans ce cas un nom, doit être activé dans votre tête.

Voici quelques façons de créer des liens entre un nom et une personne. Toutes les méthodes dont je vous parle sont plus longues à expliquer qu’à appliquer.

Communication par comparaison

Cette méthode consiste à comparer votre nouvelle connaissance avec une autre personne portant le même nom. Par exemple, vous avez rencontré un homme nommé George. Afin de vous souvenir de ce nom, vous devez penser à une autre personne dont le nom est également George. Connaissez-vous quelqu'un qui s'appelle George ? Il pourrait même s'agir d'une célébrité, comme George Clooney.

Ensuite, tout ce que vous avez à faire est de comparer mentalement les deux personnes. De quelle couleur sont les cheveux de ton ami George ? De quelle couleur sont les cheveux du nouveau George ? Si vous comparez non pas un, mais deux traits d'apparence ou de caractère, vous accorderez encore plus d'attention à votre nouvelle connaissance, ce qui signifie que vous renforcerez encore plus le lien entre son visage et son nom.

Plus vous trouverez de similitudes, plus vous concentrerez votre attention sur la nouvelle personne, ce qui est idéal pour stocker son nom dans la mémoire à long terme. C'est simple... Il suffit de comparer mentalement deux visages. De plus, vous pouvez consolider le résultat de manière encore plus fiable si vous imaginez une nouvelle connaissance avec deux têtes : une tête est la sienne et l'autre est votre vieil ami du même nom.

J'aime cette méthode car elle aide, d'une part, à se souvenir d'une nouvelle personne, et d'autre part, à rafraîchir la mémoire du nom d'une autre personne que vous connaissez. Ne prenez que quelques secondes et vous vous souviendrez pour toujours de votre nouveau nom. Le principe mnémotechnique dans ce cas est d'utiliser un nom issu de la mémoire à long terme pour mémoriser un nouveau nom, qui est encore en mémoire à court terme.

Certaines personnes me demandent : « Et si je ne connais personne du même nom ? À qui devriez-vous alors comparer votre nouvelle connaissance ? Dans ce cas, vous pouvez utiliser d'autres méthodes. Maintenant, je vais vous en parler. Choisissez la méthode qui vous convient personnellement.

Communication à travers les visages

Cette méthode consiste à créer un lien entre un nom et une caractéristique d’apparence particulièrement remarquable. Le visage de chaque personne est unique et chaque visage possède une caractéristique particulièrement remarquable. Laisse moi te donner un exemple. Imaginez que vous rencontriez une femme et que vous remarquiez immédiatement ses yeux bleus incroyablement beaux. C'est sa caractéristique remarquable. Lorsqu'elle prononcera son nom, vous aurez déjà un endroit pour le ranger. Disons qu'elle s'appelle Anna. Vous devez maintenant associer le nom et la fonctionnalité notable. Anna ressemble à un ananas. Imaginez un ananas vous faisant un clin d’œil avec ses yeux bleus incroyablement beaux. Des associations idiotes comme celles-ci vous aideront à relier fermement le visage au nom.

Ne dites jamais à personne exactement comment vous utilisez cette méthode, car les gens sont parfois offensés. Un jour, j'ai rencontré une femme qui s'appelait Viola. Elle m'a demandé comment je me souvenais de son nom. Et je lui ai dit que je pensais juste au fromage Viola - et que c'était une grosse erreur. Elle n'était pas du tout impressionnée par mon truc. N’oubliez jamais que la plupart des gens s’identifient à leur nom, l’aiment et le perçoivent comme leur marque unique. Ils peuvent avoir l'impression que si vous utilisez leur nom avec humour, vous vous moquez d'eux.

Voici quelques questions que l’on me pose habituellement concernant cette méthode :

Et si je rencontre quatre personnes et qu’elles ont toutes la même caractéristique remarquable : un gros nez ?

Trouver un trait saillant vous aidera à vous concentrer sur le visage. Nous n’y prêtons généralement pas beaucoup d’attention. La plupart d’entre nous regardent à peine les personnes que nous rencontrons. Mais maintenant, la caractéristique remarquable attirera votre attention, puis se transformera en un lien fort avec le nom. J'ai un jour démontré en public qu'en utilisant cette méthode, je pouvais me souvenir de plus d'une centaine de noms en une demi-heure. Lorsque vous rencontrez une centaine de personnes en même temps, vous devez utiliser bon nombre des mêmes fonctionnalités remarquables, mais étonnamment, il n'y a pas de confusion. Entraînez-vous à utiliser la méthode sur Facebook, des millions de photos sont à votre disposition.

Puis-je relier le nom d’une nouvelle connaissance à ses vêtements ?

Oui, mais seulement si vous vous souvenez de son visage. Les gens changent de vêtements, mais leurs visages sont uniques. Les visages ne changent pratiquement pas.

Que faire si vous ne parvenez pas à créer une image visuelle pour un nom dans votre tête ?

Dans ce cas, vous pouvez écrire mentalement le nom sur le front d'une nouvelle connaissance. Imaginez écrire avec un marqueur rouge vif. Utilisez votre créativité. Si d'une manière ou d'une autre recrée le nom dans ta tête, vous pouvez vous en souvenir aussi facilement que vous vous souvenez des visages.

Communication via un lieu de rencontre

Dans la plupart des cas, nous nous souvenons facilement des endroits où nous avons rencontré quelqu'un. Ils sont bien imprimés dans notre mémoire, mais les noms ne le sont pas...

Notre méthode suivante consiste à combiner les noms avec les lieux de connaissance. Nous utiliserons une route hook pour stocker les noms en mémoire. Disons que vous avez rencontré une femme nommée Rose. Demandez-vous : « De quoi vais-je me souvenir de l’endroit où nous nous sommes rencontrés ? » Par exemple, vous vous souviendrez du comptoir buffet. Cela signifie que vous devez connecter mentalement une grande rose rouge et un comptoir de buffet. Maintenant, en pensant à cet endroit, vous vous souviendrez immédiatement du nom de votre nouvel ami.

4. Un travail acharné

Vous vous êtes concentré et avez bien entendu le nom, puis vous lui avez donné une signification spécifique et vous l'avez mentalement combiné avec le visage ; c'est ainsi que vous avez stocké le nouveau nom dans votre mémoire à court terme. Cependant, pour s’en souvenir pour toujours, vous devez l’utiliser constamment.

Parlez à votre interlocuteur de son nom. Si c'est étranger, demandez ce que cela signifie ou comment cela s'écrit. Utilisez toujours votre nom dans une conversation. Plus vous l’utiliserez, moins vous aurez besoin de compter sur votre mémoire de travail et plus vite vous stockerez le nom dans votre mémoire à long terme.

Posez-vous périodiquement la question : « Quel est le nom de cette personne ? Après y avoir répondu, demandez-vous à nouveau :

"Est-ce que je me souviens bien?" Tout au long de la journée ou de la soirée, essayez de renforcer vos associations avec le nom.

Mémorisez constamment les noms. Créez un fichier spécial dans votre agenda, votre ordinateur ou votre téléphone portable avec les noms dont vous souhaitez vous souvenir. Ajoutez de nouvelles connaissances comme « amis » sur les réseaux sociaux, afin de pouvoir facilement vérifier leurs noms plus tard. Révisez périodiquement votre liste de noms pour la conserver dans la mémoire à long terme. Il suffit d'y indiquer le nom et le lieu de rendez-vous. Consultez régulièrement cette liste et vous développerez un système fiable pour stocker les noms dans votre tête. De cette façon, vous ne vous retrouverez plus jamais dans des situations embarrassantes parce que vous avez oublié le nom de quelqu'un.

Grâce à ces méthodes, vous pourrez vous souvenir des noms de centaines de personnes que vous avez rencontrées lors d’un même événement. De plus, votre concentration s’améliorera. De plus, si vous vous souvenez des autres, ils ne vous oublieront pas non plus.