Sve o B vitaminima. Najbolji kompleksi vitamina B

B vitamini neophodni su za normalno funkcioniranje organizma. U prirodi se ove tvari nalaze u proizvodima životinjskog i biljnog podrijetla, a neke od njih može proizvesti crijevna mikroflora. U ljekarni su predstavljeni u obliku koncentriranih pripravaka - tableta i otopina. Osim slovne oznake, svaki od vitamina ima i svoj poseban naziv.

Popis lijekova

Postoje mnogi multivitaminski kompleksi koji uključuju nekoliko vitamina B. Najpopularniji su:

Angiovit

Sadrži vitamine B6, B9, B12. Uzimajte 1 tabletu dnevno 20-30 dana.

Pogodno za prevenciju i liječenje cerebrovaskularnih incidenata, ateroskleroze, koronarne bolesti srca, angiopatije (oštećenja krvnih žila) kod dijabetes melitusa.

Kontraindikacije: individualna netolerancija na komponente lijeka.

Do kompleksa 50

Sastoji se od niza vitamina od B1 do B10, te B12 i biljnih komponenti. Uzmite 1 tabletu dnevno uz ili neposredno nakon obroka.

Djelotvoran je kod bolesti živčanog i probavnog sustava, problema s vidom, kožom, kosom i noktima.

Sadrži vitamine B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12. Uzimajte 1 kapsulu dnevno s hranom tijekom 6 tjedana.

Koristi se za povećani fizički i psihički stres, stresne situacije.

Kontraindikacije: trudnoća, dojenje, individualna netolerancija.

Gerimaks

Aktivni sastojci su: vitamini A, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, ekstrakt korijena ginsenga, askorbinska kiselina, magnezij, željezo, cink, mangan, bakar, molibden, krom. Uzmite 1 tabletu s vodom tijekom doručka. Tečaj je 30-40 dana.

Multivitaminski kompleks namijenjen je prevenciji i liječenju bolesti živčanog sustava, povećanju učinkovitosti, otpornosti na fizičko preopterećenje i stres.

Kontraindikacije: visoki krvni tlak, razdražljivost, epilepsija, poremećaji apsorpcije željeza, hiperkalcijemija, dob do 15 godina. Uzmite s oprezom tijekom trudnoće i dojenja.

Doppelgerz aktivni magnezij plus vitamini B skupine

Sastav uključuje vitamine B1, B6, B9, B12, kao i magnezij. Uzimajte 1 tabletu dnevno tijekom 30 dana.

Koristi se za neuravnoteženu prehranu, prekomjerni fizički i psihički stres, poremećaje srca.

Combilipen Tabs

Sadrži vitamine B1, B6, B12. Uzmite 1 tabletu 1-3 puta dnevno. Tijek liječenja je 2-4 tjedna.

Lijek se često koristi u obliku otopina za intramuskularnu injekciju. Injekcije su propisane za neuralgiju, neuritis, polineuropatiju (uključujući alkoholnu, dijabetičku).

Kontraindikacije: akutno zatajenje srca, trudnoća, dojenje, djetinjstvo, preosjetljivost.

Mega B kompleks

Uključuje sve vitamine serije od B1 do B10, kao i B12, kalcij i fitokomponente. Treba ga uzimati 1 tabletu 1 puta dnevno tijekom 1-2 mjeseca.

Učinkovito kod metaboličkih poremećaja, visokog fizičkog i psihičkog stresa.

Kontraindikacije: trudnoća, dojenje, dječja dob, individualna netolerancija.

Milgamma Compositum

Sastoji se od vitamina B1 i B6. Uzimati oralno 1 tabletu dnevno s dovoljno vode. Po potrebi povećati dozu na 3 tablete dnevno. Tijek liječenja je 4 tjedna.

Propisuje se za neurološke bolesti praćene nedostatkom ovih tvari.

Kontraindikacije: dekompenzirano zatajenje srca, intolerancija na fruktozu, trudnoća, dojenje, djetinjstvo, preosjetljivost.

Neurovitan

Sastoji se od vitamina B1, B2, B6, B12. Odrasli uzimaju 1-4 tablete dnevno, djeca - od 0,5 do 3 tablete dnevno, ovisno o dobi. Tijek liječenja je 2-4 tjedna.

Koristi se za bolesti živčanog i kardiovaskularnog sustava, jetre, anemije, dermatitisa, ćelavosti. Također prikazano osobama koje zlorabe alkohol i puše.

Kontraindikacije: preosjetljivost. Tijekom liječenja zabranjeno je piti alkohol.

Neuromultivit (Neurobion)

Sadrži vitamine B1, B6, B12. Uzmite 1 tabletu 1-3 puta dnevno tijekom 4-6 tjedana.

Djelotvoran je kod neuroloških bolesti, pretjeranog rada od povećanog psihičkog stresa, oporavka od bolesti.

Kontraindikacije: dijabetes melitus, trudnoća, dojenje, dob do 18 godina, preosjetljivost.

Neurobex

Sadrži vitamine B1, B6, B12. Odrasli uzimaju 1-2 tablete 3 puta dnevno, djeca 1-2 tablete 1-3 puta dnevno, ovisno o dobi i bolesti.

Indiciran je za poremećaje živčanog i probavnog sustava, manifestacije nedostatka vitamina B (dermatitis, ćelavost, akne), poremećaje cirkulacije.

Kontraindikacije: netolerancija na komponente lijeka, akutna tromboembolija, eritrocitoza, eritremija, dob do 2 godine.

Tablete s vitaminima skupine B Tiens

Sadrži vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12. Uzimati ujutro nakon doručka s vodom, odrasli - 2 tablete dnevno, djeca - 1 tableta. Tijek liječenja je 1 mjesec.

Normalizira metabolizam, bori se protiv bolesti živčanog sustava, potiče hematopoezu, obnavlja strukturu kože i kose.

Kontraindikacije: trudnoća, dojenje, preosjetljivost.

Tijekom trudnoće

Tijekom nošenja djeteta izuzetno je važno primiti potrebnu količinu vitamina i tvari sličnih vitaminima skupine B. Obično su vitamini ove skupine uključeni u multivitaminske komplekse za trudnice, kao što su Vitrum Prenatal, Materna, Pregnavit, Pregnacare, Elevit Pronatal.

Za djecu

Moderni vitaminski kompleksi za djecu uključuju tablete, kao i sirupe i kapi: Adivit, Alfavit - Naša beba, Multi-Tabs Baby, Pikovit, Polivit-Baby, Sana-Sol, Unicap.

B kompleks se sastoji od osam vitamina: B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotenska kiselina), B6 ​​​​(piridoksin), B7 (biotin), B9 (folna kiselina) i B12 (kobalamin). Prirodno se nalaze u mesu, lisnatom povrću, mliječnim proizvodima, grahu, grašku i cjelovitim ili obogaćenim žitaricama.

B vitamini pomažu tijelu pretvoriti hranu u energiju, stvaraju crvena krvna zrnca i igraju ključnu ulogu u određenim tjelesnim funkcijama.

Pogledajmo koje su dobrobiti, znakove nedostatka i izvore u kojima se svaki od ovih vitamina može pronaći.

B1 (tiamin)

Dobrobit za zdravlje

• Pomaže tijelu pretvoriti ugljikohidrate iz hrane u energiju
• Potreban za zdravlje kože, mozga, mišića i živčanog sustava
• Neophodan za rast, razvoj i funkciju tjelesnih stanica

Simptomi nedostatka

• Gubitak težine
• Oštećenje kratkoročnog pamćenja
• Slabost
• Umor
• Kardiovaskularni simptomi
• Razdražljivost
• Beri-beri (poseban slučaj beri-berija)

izvori hrane

Uobičajeni izvori vitamina B1 uključuju obogaćene žitarice za doručak, cjelovite žitarice (kruh, žitarice za doručak, riža, rezanci i brašno), pšenične klice, svinjetinu, pastrvu, crni grah, dagnje i tunu.

B2 (riboflavin)

Dobrobit za zdravlje

• Djeluje u kombinaciji s drugim vitaminima B (pomaže pretvoriti B6 u upotrebljiv oblik i potiče proizvodnju niacina)
• Potreban za proizvodnju i rast crvenih krvnih stanica
• Podržava zdravlje očiju, živčanog sustava i kože

Simptomi nedostatka

• Kožne bolesti
• Edem usta i grla
• Pukotine u uglovima usta
• Natečene, ispucale usne
• Gubitak kose
• Grlobolja
• Osjetljivost na svjetlost

izvori hrane

Uobičajeni izvori vitamina B2 uključuju mlijeko i mliječne proizvode, obogaćene žitarice za doručak, goveđu jetru, školjke, gljive portobello, bademe i piletinu.

B3 (niacin)

Dobrobit za zdravlje

• Pomaže pretvoriti hranu u energiju
• Pomaže enzimima u tijelu da pravilno funkcioniraju pomažući u obradi drugih vitamina B i popravljanju DNK (genetski materijal koji se nalazi u svim tjelesnim stanicama)
• Neophodan za proizvodnju hormona odgovornih za seksualnu sferu i stres
• Pomaže u radu probavnog i živčanog sustava te kože

Simptomi nedostatka

• Problemi s probavom
• Stomatitis
• Umor
• Upala kože
• Loša cirkulacija
• Depresija
• Povraćanje
• Pelagra

izvori hrane

Najčešći izvori vitamina B3 uključuju jaja, ribu, obogaćeni kruh i žitarice, rižu, orašaste plodove, mlijeko i mliječne proizvode, piletinu, govedinu, puretinu, janjetinu, iznutrice i kikiriki.

B5 (pantotenska kiselina)

Dobrobit za zdravlje

• Razgrađuje masti i ugljikohidrate za energiju
• Ima ulogu u proizvodnji spolnih hormona i hormona stresa u nadbubrežnim žlijezdama i neurotransmiterima
• Pomaže tijelu da iskoristi druge vitamine kao što je riboflavin
• Vitamin B5 neophodan je za proizvodnju crvenih krvnih stanica i kolesterola

Simptomi nedostatka

• Osjećaj pečenja u stopalima
• Depresija
• Umor
• Nesanica
• Razdražljivost
• Bolovi u trbuhu
• Infekcije gornjih dišnih puteva
• Povraćanje

izvori hrane

Najčešći izvori vitamina B5 uključuju meso, avokado, brokulu, kupus, jaja, mlijeko, gljive, obogaćene žitarice, organsko meso, perad, krumpir i mahunarke.

B6 (piridoksin)

Dobrobit za zdravlje

• Potreban tijelu za korištenje i skladištenje proteina i ugljikohidrata dobivenih hranom (u obliku glikogena pohranjenog u mišićima i jetri kao izvor energije)
• Potreban za više od 100 enzimskih reakcija u tijelu. Pomaže u stvaranju hemoglobina (tvari u crvenim krvnim stanicama koja prenosi kisik kroz krv), neurotransmitera i hormona koji utječu na raspoloženje i reguliraju unutarnji sat.
• Sudjeluje u funkcioniranju imunološkog sustava, kao i razvoju i funkcioniranju mozga

Simptomi nedostatka

• Depresija
• Problemi s koncentracijom
• Razdražljivost
• slabost mišića
• Nervoza
• Problemi s kratkotrajnim pamćenjem

izvori hrane

Uobičajeni izvori vitamina B6 uključuju slanutak, goveđu jetru, tunu, losos, pileća prsa, obogaćene žitarice za doručak, krumpir, puretinu, voće (osim citrusa) i govedinu.

B7 (biotin)

Dobrobit za zdravlje

• Pomaže tijelu pretvoriti masti, ugljikohidrate i bjelančevine iz hrane u energiju
• Neophodan za proizvodnju masnih kiselina
• Potiče rast i zdravlje kostiju i kose

Simptomi nedostatka

• Stanjivanje ili gubitak kose
• Osip kože oko očiju, nosa, usta ili drugih sluznica
• Suhe oči
• lomljivi nokti
• Bolovi u mišićima

izvori hrane

Uobičajeni izvori vitamina B7 uključuju goveđu jetru, žumanjak, pšenične klice, svinjetinu, govedinu, sjemenke suncokreta, slatki krumpir, bademe, cjelovite žitarice, sardine, špinat i brokulu.

B9 (folna kiselina)

Dobrobit za zdravlje

• Pomaže vašem tijelu u proizvodnji crvenih krvnih stanica
• Potreban za izgradnju stanica i održavanje DNK
• Smanjuje rizik od urođenih mana u mozgu i kralježnici, kao što je spina bifida

Simptomi nedostatka

• Proljev
• Zaboravljivost
• Gingivitis
• Gubitak apetita
• dispneja
• Razdražljivost
• Upala jezika
• Poremećaji rasta

izvori hrane

Uobičajeni izvori vitamina B9 uključuju špinat, goveđu jetru, brokulu, prokulicu, grah i mahunarke, šparoge, sok od naranče, kikiriki, avokado, tamno lisnato povrće, obogaćene žitarice i losos.

B12 (kobalamin)

Dobrobit za zdravlje

• Podržava zdravlje živčanog sustava i crvenih krvnih stanica
• Potreban za stvaranje crvenih krvnih stanica i DNK
• Važan za metabolizam proteina

Simptomi nedostatka

• iscrpljenost
• Slabost
• Zatvor
• Nedostatak apetita
• Gubitak težine
• Vrsta anemije poznata kao megaloblastična anemija
• Utrnulost i trnci u prstima ruku i nogu
• Oštećenje živaca

izvori hrane

Glavni izvor vitamina B12 obično su proizvodi životinjskog podrijetla kao što su goveđa jetra (i drugo meso organa), dagnje i drugi školjkaši, govedina, piletina, riba, jaja, mlijeko i drugi mliječni proizvodi te neke obogaćene žitarice.

Primjena

Mnogi tvrde da će, s obzirom na to da ovaj kompleks vitamina ima ključnu ulogu u pretvaranju hrane u energiju i da je njegov učinak na tijelo velik, biti koristan u raznim situacijama, uključujući anksioznost, depresiju, bolesti srca i predmenstrualni sindrom (PMS).

Osim toga, neki ga ljudi uzimaju za poboljšanje tonusa, poboljšanje raspoloženja i pamćenja, poboljšanje zdravlja kože i kose te jačanje imunološkog sustava - to su razlozi zašto se propisuju takvi vitamini.

Većina ljudi koji paze na bogatu i raznoliku prehranu dovoljno vitamina B dobivaju iz hrane, no ima i onih koji ga možda ne unose dovoljno, posebice oni stariji od 50 godina koji uzimaju antacide, boluju od celijakije, Crohnove bolesti, gastritisa ili drugih probavnih smetnji – piju vitamine odvojeno.

Ako ste imali skidanje sala ili operaciju želuca, redovito pijete alkohol ili se pridržavate vegetarijanske ili veganske prehrane, izloženi ste riziku od nedostatka ovog vitamina koji održava život.

Trudnice i dojilje mogu trebati više vitamina B6, B12 i folne kiseline - čemu oni služe vrlo je važno za formiranje fetusa iu prvim godinama života.

Moguće nuspojave

Iako je cijeli kompleks vitamina B topiv u vodi i ne zadržava se dugo u tijelu, s obzirom na njegove dobrobiti i štete, valja napomenuti da velike doze istog uz dodatak suplemenata mogu izazvati određene nuspojave:

• B3 (niacin): Crvenilo ili bolna koža, povišena razina šećera u krvi, toksičnost jetre.
• B6 (piridoksin): oštećenje živaca, oštećenje kože, pogoršanje funkcije bubrega i povećan rizik od srčanog udara, moždanog udara i smrti kod osoba s dijabetesom i uznapredovalom bolešću bubrega. Nedavne studije su pokazale da su visoke doze vitamina B6 povezane s povećanim rizikom od prijeloma kuka i raka pluća (kada se koriste u kombinaciji s vitaminom B12).
• B9 (folna kiselina): Oštećenje bubrega, povećana otpornost na inzulin kod potomaka, smanjena aktivnost prirodnih stanica ubojica kod starijih žena i predoziranje također su povezani s povećanim rizikom od određenih vrsta raka. Također može otežati dijagnosticiranje nedostatka vitamina B12.
• B12 (kobalamin): akne i rozacea kod nekih ljudi. Utvrđeno je da vitamin B12 ubrzava pogoršanje funkcije bubrega i povećava rizik od kardiovaskularnih komplikacija kod ljudi s problemima s bubrezima. Visoke doze vitamina B12 u kombinaciji s folnom kiselinom povezuju se s povećanim rizikom od raka, pa čak i smrti.

Postoji granična dnevna vrijednost (UL) za svaki vitamin B koja je znatno iznad količine potrebne za zdravlje i neutralizira korisna svojstva. Uzimanje vitamina više od ovih vrijednosti znači povećanje rizika od nuspojava.

Pogovor

Kako bi ostali zdravi, većina ljudi može dobiti sve što im je potrebno ako jedu raznoliku, uravnoteženu prehranu s namirnicama bogatim vitaminom B kao što su lisnato povrće, orašasti plodovi, mahunarke i žitarice, prehrambeni proteini, gljive i jaja. Ako nemate manjak vitamina B, nema potrebe za dodatnim uzimanjem, ali ponekad postoje indikacije za upotrebu.

Ako iz hrane ne unosite dovoljno sintetiziranog vitamina B, možda bi bilo korisno okrenuti se dodacima prehrani, čiji je učinak na organizam blagotvoran. Njegov nedostatak može dovesti do niza simptoma, uključujući umor, anemiju, gubitak apetita, depresiju, bolove u trbuhu, grčeve u mišićima, gubitak kose i ekcem.

Ono što je najvažnije, ne zaboravite se posavjetovati sa svojim liječnikom i saznati koji kompleks vitamina je pravi za vas (i ako vam je i dalje potreban, koliko vam je potrebno, uzimajući u obzir ono što dobivate hranom i drugim izvorima).

Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici služe samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje ovlaštenog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanju svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili nuspojava. Trebali biste potražiti liječničku pomoć za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se sa svojim liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjena u režimu.

U današnjem svijetu s brzim tempom života, u bilo kojem trenutku osoba se može osjećati lošije zbog nedostatka vitamina B. U ovoj situaciji liječnik propisuje unos vitamina B (tablete ili injekcije). Iz članka ćete saznati koji su od njih najučinkovitiji za različite kategorije ljudi.

Zašto su potrebni vitamini

Neke vrste korisnih elemenata tijelo proizvodi samostalno, a ostale dobivamo hranom. Kako bi se podržao imunitet, zdravlje i rast organa, nedostatak važnih elemenata mora se nadoknaditi uzimanjem posebnih lijekova. Skupina vitamina B uključuje 12 komponenti topivih u vodi koje doprinose:

• zdrav san, otpornost na emocionalni stres;
• normalno funkcioniranje srca i krvnih žila, crijeva, živčanog sustava;
• zaštita od kožnih bolesti, poboljšanje njenog stanja.

Normalna razina vitamina B-skupine važna je za jačanje otpornosti tijela na bolesti, pomaže u liječenju patologija. Svakom elementu, koji ima svoju svrhu, odgovara određeni broj, kao i smjer pojedinog djelovanja. Vitamini se klasificiraju kao složene kemikalije.

Koji su elementi u skupini B

Da biste imali koristi od učinkovitih lijekova, potrebno je kretati se među simptomima koji signaliziraju nedostatak određenog elementa. U nekim bolestima postoji nedostatak niza korisnih tvari. Donja tablica daje popis najvažnijih komponenti serije vitamina.

Osim vitalnih tvari, B-skupina uključuje još četiri osnovna elementa, čiji nedostatak uzrokuje poremećaje u organizmu. Zahvaljujući najstabilnijem spoju niacinu (B3) održava se razina ugljikohidratno-kolesterolske ravnoteže, a bez dovoljne količine pantotenske kiseline (B5) razvijaju se kožne bolesti i slabo zacjeljuju rane. Nedostatak biotina (B7) uzrokuje bolesti kože, noktiju, kose. Trudnice češće pate od nedostatka folne kiseline (B9) - razvijaju anemiju.

Popis spojeva sličnih vitaminima

Tri su elementa prepoznata kao najvažnija za osobu - B1, B6 i B12. Njihovo ljekovito djelovanje pruža zaštitu od kritičnih stanja (srčani udar, moždani udar), opasnosti od smrti. Osim glavnih vitamina, skupina sadrži nekoliko važnih spojeva sličnih vitaminima, poput kolina (B4), čiji nedostatak dovodi do smanjenja pamćenja, apsorpcije nekih vitamina. S nedostatkom inozitola (B8) dolazi do poremećaja metabolizma, smanjenja reproduktivne sposobnosti, a s nedostatkom para-aminobenzojeve kiseline (B10) dolazi do poremećaja rada štitnjače, postoji opasnost od rasta malignih tumora.

Unatoč činjenici da vitaminski kompleksi nisu lijekovi na recept, potrebno je konzultirati stručnjaka prije njihove uporabe.

Treba imati na umu da se sastav kemijskih vitamina apsorbira sporije iu manjim količinama od prirodnih.

Liječenje kapsulama propisano je različitim kategorijama ljudi - ženama i muškarcima, trudnicama. Među proizvodima koji jačaju imunološki sustav postoje posebni setovi za djecu, ljude različite dobi i zanimanja. Važno je zapamtiti da svaki element grupe djeluje prema određenom scenariju.

Pregled učinkovitih B vitamina

Farmaceutsko tržište prepuno je raznih lijekova, među kojima zasebnu nišu zauzimaju kompleksi koji sadrže vitamine B. Biološki aktivna sredstva dostupna su ne samo u tabletama i kapsulama, već se mogu uzimati iu injekcijama, čak iu kapima, što je posebno pogodno za bebe.

Najbolje ponude strane i domaće proizvodnje sadrže različit skup kemijskih spojeva, razlikuju se u dozi i cijeni. Prilikom odabira određenog kompleksa važno je uzeti u obzir ne samo njegove pozitivne kvalitete, već i popis nedostataka koji mogu pogoršati zdravlje.

Prednosti Gerimaks Energy

Prednosti oblika doziranja koje proizvodi danska farmaceutska tvrtka nisu ograničene na kategoriju b. Tablete sadrže određenu dozu retinola, tokoferola, askorbinske kiseline, mineralnih elemenata pojačanih ekstraktom ginsenga. Uzimanje lijeka preporučuje se za prevenciju živčanih poremećaja, liječenje bolesti živčanog sustava. Lijek koji poboljšava intelektualne sposobnosti uzima se jednom dnevno za vrijeme doručka. Liječenje učinkovitim Gerimaksom je kontraindicirano:

• kod bolesti hipertenzije, epilepsije;
• sa simptomima hiperkalcemije, nedostatkom željeza (anemija);
• s povećanom živčanom ekscitabilnošću.

Tijek terapije je dizajniran za 30-40 dana. Ograničenja u korištenju proizvoda koji sadrže vitamine B odnose se na djecu. Gerimaks Energy je kontraindiciran kod djece mlađe od 12 godina. Raspon nuspojava uglavnom se ogleda u funkcioniranju probavnog trakta i stanju živčanog sustava (razdražljivost, hiperaktivnost). Prednosti Gerimaksa uključuju opsežan popis korisnih spojeva.Značajan nedostatak je visoka cijena, zabrana prijema osobama s oštećenom apsorpcijom željeza.

Blagomax kapsule

Blagomax je među lijekovima s najboljom cijenom, ali opsežnijim kompleksom vitamina B. Lijek, koji ima svojstvo detoksikacije, sadrži 7 aktivnih sastojaka, zbog kojih se poboljšavaju metabolički procesi u tijelu.

Učinkovite tablete normaliziraju vid, poboljšavaju kvalitetu sna, potiču rast noktiju i kose. Sredstvo sa znakovima vazodilatacijskog djelovanja sprječava pretilost, razvoj znakova ateroskleroze. Međutim, pomoć jeftinih kapsula Blagomax kontraindicirana je za žene tijekom trudnoće.

Multivitaminski kompleks Angiovit

Sastav jeftinog lijeka ruskog proizvođača sadrži tri vitamina iz skupine b. Osim vitamina b6 i b12, tableta obogaćena glukozom sadrži folnu kiselinu (b9), čija je doza najveća. Uravnoteženi sastav dobrog lijeka ima širok raspon korisnih svojstava:

• sposobnost razrjeđivanja krvi, proizvodnje aminokiselina;
• stimulacija sinteze mijelina, koja je neophodna za živčane stanice;
• ubrzanje sposobnosti regeneracije tkiva.

Dnevni unos jedne tablete s povećanom dozom vitamina B može spriječiti razvoj ateroskleroze. Lijek poboljšava liječenje angiopatije, ishemije, pogoršanja cerebralne cirkulacije. Tijek vitaminske terapije propisan je za pripremu za trudnoću, kao i tijekom 1. i 3. tromjesečja kako bi se smanjio rizik od pobačaja.

Korištenje Angiovita sprječava razvoj kongenitalnih patologija živčanog sustava u fetusu i štiti trudnicu od nagona na povraćanje.

Rezultat prekoračenja doze 30-dnevnog tečaja može biti glavobolja, razvoj alergijske reakcije i dispeptičkih poremećaja. Treba napomenuti da je Angiovit nekompatibilan s lijekovima koji povećavaju zgrušavanje krvi genetskog materijala, konzumaciju alkohola. Dodatak prehrani nije propisan ženama tijekom dojenja.

Razlika između Neurobexa i Neurovitana

U kompleksima sličnim djelovanju predstavljeni su različiti skupovi vitamina B, što utječe na svojstva lijekova. Proizvođači su također različiti - Neurobeks proizvodi bugarska farmaceutska tvrtka. Proizvođač Neurovitana je jordanski kemijski koncern.

Jedna Neurobex dražeja sadrži tri vrste djelatnih tvari - tiamin (b1), povećanu dozu piridoksina (b6), cijanokobalamin (b12). Učinkovit lijek je indiciran u prisutnosti problema s živčanim sustavom i probavnim traktom, cirkulacijom krvi, simptomima akni zbog nedostatka vitamina skupine B. Tablete se daju maloj djeci (od 2 godine), retardiranoj, dijatezi, cerebralnoj paralizi.

Tijek primjene je dizajniran za 2-3 mjeseca, dnevna doza za odrasle je 2-3 kapsule do 4 puta dnevno. Djeci od 2 do 5 godina daje se jedna tableta jednom dnevno, od 5 do 10 godina, upotreba se povećava na 2 puta dnevno. Od 10 godina dijete može piti 1 tabletu 3 puta dnevno.

Lijek Neurovitan

Pripravak sadrži kompleks od 4 elementa koji odgovaraju tiaminu, riboflavinu, cijanokobalaminu i piridoksinu u njihovoj povećanoj dozi. Doze aktivnih tvari veće su od onih u Neurobexu, što vam omogućuje povezivanje lijeka s režimima liječenja kardiovaskularnih patologija, bolesti jetre i živčanog sustava (neuralgija, paraliza, lumbago). Neurovitan liječi anemiju i dermatitis, ćelavost, alkoholizam, ovisnost o cigaretama. Ali nakon dugotrajnog tijeka vitaminske terapije postoji velika vjerojatnost smanjenja živčane vodljivosti.

Važno je zapamtiti zabranu predoziranja vitaminom B, njihovi kompleksi nisu lijekovi na recept, pa je potrebno konzultirati stručnjaka

Za djecu, lijek je dopušten od jedne godine, pola tablete jednom dnevno, od 8 godina doza se može povećati na 1-3 tablete / dan. Međutim, treba uzeti u obzir mogućnost razvoja alergijskih manifestacija, mučnine, simptoma tahikardije i rijetko znakova hiperkoagulacije.

Sadrži B-50 kompleks

Učinkovit lijek američkog proizvođača može se pripisati dobrim lijekovima sa sastavom sličnim Neurovitanu. Razlika brzodjelujućeg kompleksa je u tome što njegova kapsula sadrži sedam vrsta vitamina B. Od toga, 5 djelatnih tvari (v1, v2, v3, v5, v6) imaju istu visoku dozu od 50 mg. Vitamin B12 sadrži samo 50 mikrograma, plus istu količinu vitamina B7, koji se zove biotin. Jedna kapsula dnevno je dovoljna da pomogne:

• zasititi tijelo energijom, povećati inteligenciju;
• obnova živčanog sustava, probavnog trakta;
• ojačati imunološki sustav, ukloniti simptome kožnih bolesti.

Nedostatak komponente topljive u vodi, poznate i kao vitamin H, nepovoljno utječe na stanje vlasišta, jer pripada broju enzima koji reguliraju ravnotežu proteina i masti. Iako biotin nije analog stimulansa rasta kose, kompleks vitamina B-50 propisuje se za gubitak kose kod žena. Tijekom trudnoće i dojenja ne preporučuje se skupi lijek.

Koje vitamine mogu trudnice i djeca?

U djetinjstvu i tijekom trudnoće dolazi do značajnog povećanja potrebe za unosom vitamina. Stručnjaci kažu da se dovoljna količina vitamina ne može dobiti iz hrane. Među osobama iz ove kategorije najpopularnija su tri složena proizvoda koji sadrže, između ostalog, vitamine skupine B.

Jeftini multivitamini ruske proizvodnje Complivit sadrže 19 komponenti, uključujući pet vitamina B.

Tablete koje se uzimaju jednom dnevno, 1 komad, relevantne su za beriberi, česte prehlade, pothranjenost. Višebojne tablete koje sadrže kompleks vitamina i minerala Alphabet treba uzimati 3 puta dnevno uz obroke.

Posebnost lijeka je da se svaka skupina određene boje pije u različito vrijeme kako bi se ublažio umor, poboljšalo zdravlje zuba i povećao tonus mišića. Kapsule Centrum američkog proizvođača sadrže opsežan popis korisnih tvari, uključujući veliku skupinu B-vitamina. Ali uz minimalne nuspojave (alergije) i prikladan režim (jednom dnevno), lijek se ne može pripisati jeftinim sredstvima.

Ukusna poslastica za djecu

Gore navedene komplete vitamina dopušteno je koristiti trudnicama i djeci od 12 godina. Bebe nakon godinu dana propisuju vitaminsku terapiju s kapima, prašcima, sirupima. Pikovit je prepoznat kao najučinkovitiji lijek, proizveden u prikladnim verzijama:

• Pikovit sirup namijenjen je bebama od godinu dana;
• Pikovit-omega preporuča se djeci od 3 godine starosti;
• Djeci od 5 godina propisuju se Pikovit tablete za žvakanje;
• Pikovit-forte je usmjeren na djecu od 7 godina.

Kompleksan sastav bilo kojeg hendikepa štiti mlade generacije od stresnih situacija, jača imunitet i potiče pravilan rast. Ukusne tablete i sirupi će zadovoljiti dijete, zaštititi od sezonskog beriberija, zasititi djetetovo tijelo vitalnim elementima. Za potpunu asimilaciju u probavnom traktu, vitamine treba uzimati istodobno s dovoljnom količinom vode.

U nekim bolestima (anemija, psorijaza, konvulzivna jabukovača, neuralgija) preporuča se davanje otopina koje sadrže vitamine injekcijom (intramuskularno). Unatoč bolnosti injekcija, vitamini B u ampulama se apsorbiraju u tijelu brže, a učinak iscjeljivanja ne mora dugo čekati. Treba napomenuti da je dnevna doza za odrasle od 30 mg, ali ne više od 100 mg.

Kada koristite ampule s vitaminom B6, doza za intramuskularnu injekciju smanjuje se sa smanjenjem dobi malog pacijenta.

Žene koje odluče poboljšati svoj izgled obraćaju se pomoći tekućem obliku aktivne tvari.

Koristi se vitaminska otopina:

• kao dodatak šamponu za pranje kose;
• kao sastojak maske za njegu kože lica.

Unatoč golemim zdravstvenim prednostima vitaminske terapije, korisne tvari iz skupine mogu se brzo isprati iz ljudskog tijela. Kako bi se spriječio razvoj beriberija, nadopunjavanje zaliha vitamina B treba biti svakodnevno. Međutim, korištenje tekućih B-vitamina u kozmetičke svrhe također zahtijeva savjet stručnjaka, kao i korištenje bilo kojeg oblika lijeka za liječenje bolesti.

0

Vitamini B skupine su spojevi niske molekularne težine uključeni u metaboličke procese životinjskih stanica. Tvari obavljaju funkciju katalizatora u sintezi proteina iz aminokiselina, hormona, nukleina. Neki od predstavnika skupine na koje se znanost više ne poziva, B13). Takve tvari slične vitaminima sintetizira crijevna mikrobiota ili ih zamjenjuje strukturnim analozima bez ugrožavanja metabolizma.

Esencijalni vitamini moraju dolaziti izvana, stoga morate znati koja hrana sadrži vitamin B. Tijelo treba ove spojeve u ultra-niskim dozama, jer nemaju energetsku ili hranjivu vrijednost. Stoga je želja da se jede samo hrana bogata vitaminima pogreška. Uobičajena prehrana sadrži dovoljnu količinu bioaktivnih spojeva, a višak ne ostaje u tijelu, već se izlučuje urinom. Međutim, kod bolesti koje su popraćene hipovitaminozom, potrebna je prehrana s visokim udjelom vitamina ili injekcijama oblika doziranja.

Vitamine B skupine proizvode biljke, gljivice kvasca, bakterije mliječne kiseline. Stoga se klasa ovih tvari nalazi u povrću, mliječnim proizvodima, žitaricama, gljivama, voću, orasima. Izvor je mišićno tkivo i organi životinja.

Prilikom odabira prehrane morate uzeti u obzir da se vitamin B uništava tijekom toplinske obrade:

• B1 se gubi 50% tijekom metabolizma;
• B2 se kuhanjem gubi do polovice, pirjanjem desetina;
• B3 se ispire kuhanjem hrane;
• B9 se uništava toplinskom obradom.

Otporan na toplinu B6 i B12. Ostali predstavnici mogu izdržati kratkotrajno zagrijavanje ne više od 100 ° C. Proizvode je najbolje kuhati na pari, pirjati na laganoj vatri ili jesti sirove.

Karakteristike vitamina B, svojstva i gdje se nalaze

Koenzimi su potrebni tijelu za pretvaranje hranjivih tvari u energiju i građevni materijal za rast i obnovu stanica. Od čega je vitamin B vodeći faktor u apsorpciji ugljikohidrata, masti i aminokiselina.

Mora se prihvatiti da je vitamin B odgovoran za metaboličke procese u kompleksu, a ne zasebno. Podskupina utječe na razvoj živčanog tkiva, podjelu stanica embrija, funkcioniranje jetre, organa vida.

Koja je upotreba vitamina može se shvatiti prema simptomima nedostatka ovih tvari:

• živčana iscrpljenost;
• depresija ili apatija;
• umor;
• oštećenje pamćenja;
• niska koncentracija pažnje;
• amiotrofija;
• glavobolja;
• hormonalni poremećaji.

Kod neredovite prehrane javlja se izbjegavanje mesnih prerađevina, mlijeka i kruha. Nedostatak može započeti u pozadini crijevnog poremećaja, kada se prirodna mikrobiota ne može nositi sa sintezom.

U zdrave osobe dnevni unos vitamina B pokriven je obrocima. Organizmu je dovoljna doza od 2⋅10-4 g. Zdravstveno stanje, opterećenje i dob utječu na potrebe za vitaminima B skupine.

Tablica dnevnih potreba osobe za vitaminima skupine

Pažnja: Interni podaci tablice “57” su oštećeni!

S povećanim mentalnim stresom i tjelesnom aktivnošću dopušteno je dvostruko premašiti normu. Tijekom iscrpljenosti nakon gladovanja, vegetarijanske prehrane, dugotrajnih bolesti, potrebni su injekcijski oblici doziranja vitamina.

B1 (tiamin)

Tiamin difosfat je tvar odgovorna za rad živčanog sustava, kognitivne funkcije. Sudjeluje u stvaranju metabolita koji sprječavaju prekomjerni rad i stres. Tiamin katalizira biosintezu neuronskih medijatora koji utječu na pamćenje i koncentraciju. Bez B1 otežana je apsorpcija bjelančevina, ugljikohidrata i masnih kiselina. Prisutan je u plazmi stanica, neophodan je za sintezu ATP-a u mitohondrijima. Nedostatak je popraćen sindromom kroničnog umora, depresijom, poremećajima moždane aktivnosti, rada srca i probave.

Koje namirnice sadrže najviše vitamina?

• pekarski i pivski kvasac;
• žitarice, orasi, žitarice;
• integralni kruh;
• sušeno voće;
• mahunarke;
• luk, zelje;
• kupus;
• punomasno mlijeko;
• jaja.

Glavni izvori tiamina su biljne namirnice. Kuhanjem se koncentracija vitamina smanjuje za pola, pa je korisno jesti sirovo povrće, bilje i voće. Mikroflora debelog crijeva zdrave osobe može samostalno stvarati B1 ili strukturne analoge.

Nikotin sulfat je antagonist tiamina, pa bi pušači trebali uzimati više vitamina s hranom ili prijeći na druge načine unosa nikotina. Etanol, kava i šećer oštećuju apsorpciju B1.

B2 (riboflavin)

Riboflavin aktivno sudjeluje u diobi živčanih stanica, održavanju funkcija hematopoeze i sintezi hemoglobina iz željeza. B2 kontrolira lučenje nadbubrežnih žlijezda i tvari koje štite fundus.

S nedostatkom riboflavina smanjuje se sumrak i periferni vid, slabi imunitet, javljaju se bolesti kože i sluznice. Zbog inhibicije proizvodnje nadbubrežnih hormona djeca zaostaju u rastu i razvoju.

Gdje se nalazi riboflavin i koje namirnice sadrže više vitamina:

• crveno meso;
• Riba i plodovi mora;
• Bjelanjak;
• mliječni proizvodi i sirevi;
• pšenica, zob, heljda;
• lisna salata.

Tijelo dobiva riboflavin iz hrane životinjskog podrijetla i samostalno ga proizvodi u donjem dijelu crijeva. Biljke sadrže nepotpuni analog koji ne može u potpunosti zamijeniti B2. Stoga su stroga biljna prehrana i vegetarijanstvo nezdravi.

Terapijski oblici se propisuju za bolesti jetre, očiju, kožne osipe, kronične ili teške infekcije i trovanja prehrambenog sustava.

B3 (niacin, nikotinska kiselina, PP)

Nikotinska kiselina je produkt oksidacije nikotina. U tijelu se pretvara u nikotinamid koji pokreće metabolizam lipida, proteina i disanje tkiva. Niacin regulira razinu kolesterola, poboljšava prokrvljenost mozga i ubrzava eliminaciju toksina. PP normalizira hormonsku ravnotežu, utječe na seksualne funkcije i razinu šećera.

U ljudskom tijelu, PP se formira tijekom asimilacije triptofana ili dolazi izvana. Hipovitaminoza dovodi do poremećaja sna, javljaju se znakovi anemije, distrofije, umora, a pamćenje je smanjeno.

• meso peradi, teletina, govedina;
• morska riba;
• jaja;
• češnjak;
• Babura paprika;
• gljive;
• zelenilo.

Glavni izvor niacina je životinjska hrana. Prednost treba dati nemasnom mesu, goveđoj ili pilećoj jetri i ribi od lososa. Prekursori niacina nalaze se u crvenom i crnom kavijaru, tvrdom siru i orasima. Uz vegetarijansku prehranu vrijedi konzumirati više soje, sjemenki suncokreta, badema, pinjola.

B4 (kolin)

Kolin nije vitamin. Zdravo tijelo ne treba dodatne izvore ove tvari. Ljudsko tijelo vrši sintezu u jetri i crijevima.

Spoj sličan vitaminima sudjeluje u sintezi neurotransmitera živčanog sustava, štiti jetru, regulira razinu inzulina u krvi i pomaže u borbi protiv depresije.

Kod hepatitisa i ciroze poremećena je biosinteza kolina, što dovodi do hipovitaminoze, masne jetre i poremećaja metabolizma proteina. Nedostatak tvari u hrani utječe na seksualnu nemoć, poremećaje težine, mentalnih sposobnosti i raspoloženja. Da biste uklonili nedostatak B4, morate znati što vitamin sadrži:

• jaja;
• mahunarke;
• mliječni proizvodi;
• žitarice;
• riba;
• kupus.

Da biste održali tjelesnu proizvodnju kolina, morate izbjegavati alkohol, masnu hranu, uzimati fosfolipide i hepatoprotektore.

B5 (pantotenska kiselina)

Pantenol je važan za regeneraciju tkiva i organa, obnovu krvi, proizvodnju hormona i imunoloških agenasa. Pantotenska kiselina nalazi se u hrani biljnog i životinjskog podrijetla, ali se ne čuva tijekom toplinske obrade. Normalno, dovoljnu količinu vitamina proizvode simbiotske bakterije. Organizam oslabljen bolešću treba dodatne izvore pantenola.

Koja hrana sadrži vitamin B5:

• Lješnjaci;
• mliječni proizvodi;
• svježe povrće i bilje;
• šampinjon;
• pivo;
• češnjak;
• heljda i zobena kaša.

Pantenol životinjskog porijekla nalazi se u iznutricama - bubrezima, srcu, jetri, jeziku.

Nedostatak dovodi do gubitka kose, lomljivih noktiju, problema s kožom, metaboličkih poremećaja, gastritisa. Normalizacija crijevne flore pomoći će obnoviti prirodnu sintezu B5.

B6 (piridoksin)

Grupa piridoksina regulira rad enzima, sudjelujući u svakoj fazi metabolizma. B6 pomaže probavljivost proteina i masti. Vitamin je potreban za funkcioniranje kardiovaskularnog sustava i hormonsku regulaciju.

Piridoksin je odgovoran za stvaranje medijatora za normalno funkcioniranje živčanog sustava i emocionalnu pozadinu. B6 je uključen u prijenos genetskih informacija tijekom stanične diobe i reprodukcije.

Obično ga stvara crijevna mikrobiota i dobiva hranom. Uz disbakteriozu, probavne smetnje, javlja se nedostatak koji treba nadoknaditi hranom.

• Pileće meso;
• govedina i teletina;
• jetra i srce;
• crni kruh;
• zrno heljde;
• nauljena riba;
• povrće.

Djeca su suočena s hipovitaminozom. Nedostatak vitamina smanjuje imunitet, izaziva psihičke poremećaje, uzrokuje kašnjenja u razvoju djeteta. U odraslih se hipovitaminoza manifestira u pozadini dugotrajnih bolesti i uzimanja antibiotika.

B7 (biotin, H)

Vitamin H ili biotin stupa u interakciju s probavnim enzimima, pomaže u razgradnji masti, sintezi proteina i reguliranju metabolizma šećera.

Nedostatak se razvija uz upotrebu alkohola, nadomjestaka za šećer, u pozadini iscrpljujućih dijeta ili urođenih anomalija probavnog sustava. Antibiotici inhibiraju E. coli, koja je odgovorna za sintezu biotina.

Nedostatak vitamina H uzrokuje bolove u mišićima, poremećaj spavanja, povećanje koncentracije glukoze i kolesterola te metaboličke poremećaje.

Koja hrana sadrži vitamin B7:

• soja, grašak, grah;
• jetra i bubrezi;
• kikiriki;
• lješnjak;
• karfiol;
• kuhana jaja;
• gljive.

Zdrava crijevna biota sama proizvodi potrebni vitamin B7.

B8 (inozitol)

Ne odnosi se na vitamine, potreba za upotrebom je odsutna. B8 se slobodno sintetizira u tjelesnim tkivima iz glukoze.

Nedostatak tvari se ne manifestira i ne uzrokuje smetnje. Inozitol se nalazi u membranama mozga, krvi, očiju. Obavlja zaštitne i razmjenske funkcije.

Hrana bogata vitaminima B i ugljikohidratima služi kao sirovina za sintezu inozina u samom tijelu.

B9 (folna kiselina, folati, glutamati)

Skupina B6 kombinira derivate folne i glutaminske kiseline. Izlučuju ga crijevne bakterije i dolazi s hranom. Pojačivači okusa E620-E624 ili glutamati služe kao prekursori vitamina B6.

Sudjeluje u hematopoezi, formiranju imuniteta, razvoju živčanog sustava i prijenosu naslijeđa.

Nedostatak dovodi do patologije trudnoće, poremećenog razvoja središnjeg živčanog sustava i gastrointestinalnih problema.

Svježe zelje najbolji je izvor folata. Stoga je važno jesti salate, luk, špinat, peršin, kopar, začinsko bilje.

Koje namirnice imaju najviše vitamina B6:

• mahunarke;
• rajčice;
• krumpir kuhan na pari;
• crni kruh;
• repa;
• kvas i pivo.

Tijekom trudnoće i dojenja potrebno je povećati sadržaj folne kiseline u hrani ili uzeti oblik doziranja vitamina.

B12 (kobalamini, kobamid)

B12 su vitamini koji sadrže kobalt i proizvode ih bakterije. U ljudskom tijelu sudjeluju u hematopoezi, kontroliraju razinu hemoglobina. B12 katalizira sintezu mijelinskih ovojnica neurona, imunoloških čimbenika krvi i normalizira rad jetre.

S nedostatkom se razvija anemija, bolesti probavnog trakta. Nedostatak vitamina B12 dovodi do živčanih poremećaja i mentalnih poremećaja.

Namirnice bogate vitaminima podskupine B12:

• jetra;
• srce;
• ribe i školjke;
• mesni proizvodi;
• sirevi.

Izvor cijanokobalamina je hrana životinjskog podrijetla, meso. Biljke ne proizvode kobalamine, pa vegetarijanci ne mogu dobiti B12. Pseudovitamini u veganskoj prehrani štete tijelu ometajući metabolizam važnih tvari.

B17 (amigdalin ili laetril)

Amigdalin je marketinški proizvod i očiti primjer nadriliječništva. reklamirao kao "lijek" protiv raka, zarađujući na očajnim pacijentima.

Tvar je otrovna, u ljudskom tijelu se raspada na cijanovodičnu kiselinu i derivate cijanida. Kod sustavnog uzimanja uzrokuje trovanje do smrti.

Osim netradicionalnih lijekova, tvari s oznakom B17 nalaze se u prerađenim bademima, košticama trešanja, trešanja, sjemenkama jabuke i šljive.

Ne postoje potvrđeni znanstveni podaci o liječenju laetrilom, a zabilježeni su slučajevi toksičnosti i smrti tijekom netradicionalnog liječenja.

Štetna svojstva vitamina B

Vitamini u fiziološkim dozama nemaju negativan učinak na organizam. Pri korištenju oblika doziranja može se razviti hipervitaminoza:

1. Tiamin B1 uzrokuje zatajenje bubrega, pretilost i distrofiju jetre.
2. Piridoksin B6 u visokim farmakološkim dozama remeti funkcioniranje živčanog sustava.
3. Folna kiselina B9 uzrokuje znakove trovanja, probavne smetnje i srčane probleme.
4. Povećane doze nikotinske kiseline B3 izazivaju crvenilo kože, disfunkciju jetre.

Vitamin B iz hrane je bezopasan. Tijekom avitaminoze potrebno je pridržavati se doziranja oblika doziranja i dnevnih normi, tada se mogu izbjeći negativne posljedice.

B vitamini su proučavani već prije jednog stoljeća, tada je postalo poznato da je to skup spojeva. Zajedničko im je obilježje dušik u sastavu. Dvadeset je najvažnijih vitamina B. S vremenom se pokazalo da neki spojevi iz ovog niza nisu vitamini. Stoga je uobičajeno izolirati 8 vitamina B: tiamin, riboflavin, nikotinsku kiselinu, pantotensku kiselinu, piridoksin, biotin, folnu kiselinu, cijanokobalamin. Svaka osoba ima određenu potrebu za svakim od njih.

Svaki vitaminski spoj ima svoje funkcije: opskrba stanica energijom, provođenje živčanih vlakana, probava, održavanje razine glukoze u krvi i tako dalje. Svi su oni dio procesa stvaranja koenzima u stanicama. Svaki od vitamina ima svoju "usku specijalizaciju" i neophodan je u ljudskom tijelu. Na primjer:

1. B1 - podržava rad mozga, perifernog živčanog sustava. Utječe na aktivnost mentalne aktivnosti, pamćenje.
2. B2 - regulira metaboličke procese. Stanje kože i vid uvelike su posljedica prisutnosti riboflavina. Srce, krvožilni rad i proces hematopoeze ne prolaze bez B2.
3. B3 - tijelo radi zahvaljujući energetskom djelovanju ovog vitamina. Vitamin pomaže dobiti svoj energetski potencijal iz hrane. B3 poboljšava sintezu hemoglobina, proizvodnju hormona.
4. B5 - važan je za normalizaciju metabolizma masti u tijelu. Alergičarima je posebno potreban B5 – pantotenska kiselina.
5. B6 - piridoksin se u tijelu pretvara u dvije druge tvari, koje zajedno sudjeluju u stvaranju aminokiselina.
6. B7 - naziv "biotin" dolazi od riječi "bios" - život. Biotin potiče rast djece, sprječava dijabetes i pomaže u održavanju zdrave kose i noktiju.
7. B9 - štiti od malformacija i anomalija intrauterinog razvoja, jer tvori DNA s drugim spojevima. Folna kiselina je sastavni dio procesa hematopoeze.
8. B12 - izravno uključen u sintezu hemoglobina, sprječava poremećaje živčanog sustava.

Prehrana moderne osobe ne zasićuje tijelo uvijek dovoljnom količinom vitamina u hrani. A ako uzmete u obzir probleme s probavom koji pogađaju više od polovice ljudi, onda je vrlo daleko od dobivanja potrebne norme vitamina B svaki dan. Ima li rješenja? Sigurno! Vi samo trebate odabrati pravi kompleks s vitaminima! Najlakši i najprikladniji način je koristiti ne injekcijske oblike, već lijek u tabletama.

Dakle, kome trebaju preparati s vitaminima B skupine?

• Osobe čije tijelo doživljava povećani emocionalni stres i mentalni stres;
• Bilo koja dugotrajna bolest;
• stresna razdoblja;
• Bolesti živčanog sustava;
• Bolesti povezane s disfunkcijom kardiovaskularnog sustava;
• Kožne bolesti;
• Patologije gastrointestinalnog trakta.

Ne nalaze se uzalud vitamini B skupine kao skupina u pripravcima. Zajedno djeluju mnogo učinkovitije. Zato je za najbolji učinak bolje uzimati gotove pripravke s kompleksom vitamina B skupine.

Izbor najboljih preparata s vitaminima B

Ako sumnjate da imate manjak bilo kojeg od vitamina B, posjetite liječnika radi dijagnoze. Liječnik će vam propisati točno onaj kompleks koji vam odgovara. U međuvremenu, pogledajmo nazive lijekova koje nude moderne ljekarne.

Neurovitan

Njegovo djelovanje temelji se na tiaminu, tioktovoj kiselini, riboflavinu, piridoksinu i cijanokobalaminu. Indikacije za upotrebu:

• Neuralgija, neuritis;
• Dijabetičke komplikacije;
• Paraliza;
• Ciroza, hepatitis;
• Mučnina tijekom trudnoće;
• Avitaminoza.

Neurovitan se dobro apsorbira u krv iz tankog crijeva. Povezujući se s proteinima plazme, transportira se do svih organa. Razdoblje učenja je 90 minuta. Izlučivanje se događa s urinom.

Koristite 1 do 4 tablete dnevno tijekom mjesec dana. Može se koristiti za djecu od 1 godine. Doziranje se u ovom slučaju smanjuje.

Cijene lijeka variraju oko 400 rubalja.

Mega-V kompleks

Lijek u tabletama, pozicioniran kao izvor energije. Uključuje niz vitamina B, uključujući folnu kiselinu, nikotinamid. Indikacije za upotrebu:

• stresne situacije;
• S metaboličkim poremećajima.

Nanesite 1 tabletu dnevno, najbolje ujutro. Nije indicirano za trudnice i dojilje. Koristite s oprezom u prisutnosti alergija na komponente.

Trošak lijeka je od 1200 r.

Neuromultivitis

Skup od tri vitamina: B1, velika količina B6 i B12. Proizvođač predlaže korištenje Neuormultivita za:

• Išijas;
• "Pucaj" donjeg dijela leđa;
• Pareza facijalnog živca;
• Upala velikih čvorova živčanih vlakana;
• Epilepsija;
• Neuralgija.

Kontraindicirano za alergičare, za trudnice, za djecu. Može uzrokovati tahikardiju. Nuspojave uključuju mučninu i svrbež kože.

Cijena se kreće od 150 do 300 rubalja u različitim regijama.

Milgamma Compositum

Propisuje se za nedostatak vitamina B; stanja kada je povećana potrošnja ovih tvari. Kratki popis indikacija:

• Bolesti mišićno-koštanog sustava;
• Patologije neuralgične prirode;
• Za poboljšanje procesa hematopoeze.

Nemojte koristiti u slučaju očitog zatajenja srca, trudnoće, preosjetljivosti na sastavne komponente. Ali recenzije izvještavaju da su nuspojave izuzetno rijetke.

Koristi se 1-2 puta dnevno na tabletu.

Trošak Milgamme varira oko 1000 rubalja za 60 tableta.

Doppelherz magnezij plus vitamini B skupine

Dodatak prehrani Doppelgerz kombinira skup vitamina B s magnezijem. Koristi se za sva stanja uzrokovana nedostatkom ovih tvari i to:

• Stalni umor;
• Pojačana tjelesna aktivnost;
• Česti stres;
• Remisija nakon teških bolesti i operacija.

Pakiranje sadrži 30 tableta - točno za mjesec dana korištenja.

Angiovit

Kompleks niza vitamina B skupine. Lijek je orijentiran od strane proizvođača za rješavanje vaskularnih problema. Odnosi se na:

• Nedostaci cirkulacije;
• Patologija hematopoeze;
• Dijabetes i njegove posljedice;
• angiopatije;
• Vaskularne anomalije;
• Ateroskleroza.

Pakiranje sadrži 60 tableta, čija je cijena 300 rubalja.

B-50

Vitaminski pripravak u tabletama američke proizvodnje, vrlo popularan u Europi. Sastav uključuje vitamine B, kao i biljne komponente: lucernu, peršin, rižine mekinje, potočarku i druge. Dodani su biljni sastojci kako bi se pospješio rad vitamina B. Preporuča se za:

• Bilo koji problemi s probavom: gastritis, disbakterioza, kolecistitis, bubrežni kamenci;
• Živčane bolesti: od blagih depresivnih stanja do složenih neuroza;
• Problemi s kožom, kosom i noktima;
• Očne bolesti i oštećenje vida.

B-50 je vrlo popularan u kozmetologiji, jer pomaže u uklanjanju nedostataka na koži, kosi i noktima.

Pakiranje sadrži 100 tableta. Cijena doseže 700 rubalja.

Pentovit

Pentovit je prilično jeftin vitamin B u tabletama. Indikacije za uporabu lijeka i sastav slični su skupljim kolegama:

• Astenija;
• Neuritis;
• radikulitis;
• Bolesti živčanog sustava.

Ove i druge indikacije za uporabu navedene su u uputama za lijek. Prijem se provodi na sljedeći način: 2-4 tablete dnevno, isprati s vodom. Tečaj treba postaviti najmanje mjesec dana.

Trošak Petnovita je od 100 rubalja.

Zašto tablete?

Naša hrana nije tako raznolika i bogata iz raznih razloga. Pripravci sa skupinom vitamina B u tabletama puno učinkovitije zasićuju tijelo s njima. A priče da se vitamini iz hrane bolje apsorbiraju su neopravdane. Molekula vitamina je molekula vitamina, iako je u jabuci, čak iu tableti. Osim toga, ispitani su svi biološki aditivi.

Ako se potrebna količina tvari ne oslobodi iz tablete, tada takav proizvod neće ići u prodaju. Razlika je u tome što vitaminski dodaci u organizam unose samo vitamine, dok hrana osigurava i druge hranjive tvari. Uzimajući vitamine u tabletama, ne možete se bojati nitrata, GMO-a, bakterija, procesa uništavanja vitamina tijekom toplinske obrade i drugih opasnosti prirodnih proizvoda. Tretirajte vitaminske pripravke mudro, uvijek naučite kako uzimati lijek i ne prekoračujte dozu.