100 prema 1 najpoznatija Anastazija. Poznate osobe po imenu Anastasia

Kako vam hodanje može pomoći da izgubite težinu i salo na trbuhu

Ako želite ostati u formi i zdravi, važno je redovito vježbati.

To je zato što tjelesna aktivnost smanjuje rizik od razvoja zdravstvenih stanja poput bolesti srca, dijabetesa i raka (1, 2).

Osim što vam pomaže živjeti dulji i zdraviji život, tjelovježba također može biti korisna za mršavljenje i održavanje (3, 4).

Na sreću, hodanje je izvrstan oblik tjelesne aktivnosti koji je besplatan, niskog rizika i dostupan većini ljudi (5).

Zapravo, hodanje nije samo dobro za vas - to je jedan od najlakših oblika tjelovježbe za uključivanje u vaš svakodnevni život.

Ovaj članak istražuje kako vam češće hodanje može pomoći da izgubite težinu i salo na trbuhu.

Vaše tijelo treba energiju (u obliku kalorija) za sve složene kemijske reakcije koje vam omogućuju normalno kretanje, disanje, razmišljanje i funkcioniranje.

Međutim, dnevne potrebe za kalorijama razlikuju se od osobe do osobe i na njih utječu stvari poput vaše težine, spola, gena i razine aktivnosti.

Dobro je poznato da morate sagorjeti više kalorija nego što ih unosite da biste smršavili (6).

Nadalje, ljudi koji su fizički aktivniji sagorijevaju više kalorija (5, 7).

Međutim, moderna životna i radna okruženja mogu značiti da velik dio dana provodite sjedeći, osobito ako imate uredski posao.

Nažalost, sjedilački način života ne samo da može pridonijeti debljanju, već i povećati rizik od zdravstvenih problema (8).

Pokušaj više vježbanja češćim hodanjem može vam pomoći da sagorite više kalorija i smanjite ove rizike (9).

U stvari, hodanje od milje (1,6 km) sagorijeva otprilike 100 kalorija, ovisno o vašem spolu i težini (10).

Jedna studija mjerila je broj kalorija koje su sagorjeli nesportaši koji su hodali brzim tempom od 3,2 milje (5 km) na sat ili trčali tempom od 6 mph oko milju. Otkrilo je da su oni koji su hodali brzim tempom sagorjeli u prosjeku 90 kalorija po milji (7).

Nadalje, iako je trčanje sagorjelo znatno više kalorija, u prosjeku je sagorjelo samo oko 23 kalorije više po milji, što znači da su oba oblika vježbanja značajno pridonijela broju sagorjelih kalorija.

Kako biste povećali intenzitet hodanja i sagorjeli još više kalorija, pokušajte hodati po rutama s brdima ili blagim usponima (11).

Sažetak: Hodanje sagorijeva kalorije, što vam može pomoći da smršavite i zadržite je. Zapravo, hodanjem od samo jedne milje sagorijeva se oko 100 kalorija.

Kad ljudi smanje kalorije i izgube na težini, često gube i nešto mišića osim masnog tkiva.

To može biti kontraproduktivno, jer su mišići metabolički aktivniji od masti. To znači da vam pomaže sagorjeti više kalorija svaki dan.

Vježbanje, uključujući hodanje, može pomoći u suzbijanju ovog učinka očuvanjem mišićne mase kada izgubite težinu.

To može pomoći smanjiti pad brzine metabolizma koji se često događa s gubitkom težine, čineći vaše rezultate lakšim za održavanje (12, 13, 14, 15).

Štoviše, može smanjiti gubitak mišića povezan sa starenjem, pomažući vam da zadržite više snage i funkcije mišića (16).

Sažetak: Hodanje može spriječiti gubitak mišića do kojeg dolazi kada gubite težinu. To pomaže minimizirati pad brzine metabolizma do kojeg dolazi kada izgubite težinu, zbog čega se kilogrami lakše drže.

Pohranjivanje puno masti oko vašeg m >17).

Zapravo, muškarci s opsegom struka većim od 40 inča (102 cm) i žene s opsegom struka većim od 35 inča (88 cm) imaju abdominalnu pretilost, što se smatra zdravstvenim rizikom.

Jedan od najučinkovitijih načina za smanjenje sala na trbuhu je redovito sudjelovanje u aerobnim vježbama, poput hodanja (18, 19).

U jednoj maloj studiji, pretile žene koje su hodale 50-70 minuta tri puta tjedno tijekom 12 tjedana, u prosjeku su smanjile opseg struka za 1,1 inča (2,8 cm) i izgubile 1,5% tjelesne masti (20).

Drugo istraživanje pokazalo je da su ljudi na dijeti s kontroliranim unosom kalorija koji su hodali jedan sat pet puta tjedno tijekom 12 tjedana izgubili dodatnih 1,5 inča (3,7 cm) u struku i 1,3% više tjelesne masti, u usporedbi s onima koji su slijedili samo dijetu (21).

Druge studije o učincima brzog hodanja 30-60 minuta dnevno zabilježile su slične rezultate (22).

Sažetak: Pokazalo se da redovito sudjelovanje u aerobnim vježbama umjerenog intenziteta poput hodanja pomaže ljudima izgubiti salo na trbuhu.

Poznato je da tjelovježba popravlja vaše raspoloženje.

Zapravo, pokazalo se da tjelesna aktivnost poboljšava vaše raspoloženje i smanjuje osjećaje stresa, depresije i tjeskobe (23, 24).

To čini tako što vaš mozak čini osjetljivijim na hormone serotonin i norepinefrin. Ovi hormoni ublažavaju osjećaje depresije i potiču oslobađanje endorfina, zbog čega se osjećate sretno (25).

Ovo je samo po sebi velika korist. Međutim, ako osjetite poboljšanje raspoloženja kada redovito hodate, to bi također moglo olakšati praćenje navike.

Štoviše, neka su istraživanja otkrila da ako uživate u tjelesnoj aktivnosti, to može povećati vjerojatnost da ćete je nastaviti raditi (26, 27, 28).

Ljudi imaju tendenciju manje vježbati ako u tome ne uživaju, što može biti rezultat toga što je vježba previše fizički zahtjevna (27).

To čini hodanje izvrsnim izborom jer je to vježba umjerenog intenziteta. To će vas vjerojatno motivirati da više hodate, umjesto da odustanete.

Sažetak: Redovito bavljenje tjelovježbom u kojoj uživate, kao što je hodanje, može poboljšati vaše raspoloženje i učiniti vas motiviranijima da tako i nastavite.

Mnogi ljudi koji smršave na kraju sve ponovno dobiju (29).

Međutim, redovita tjelovježba igra važnu ulogu u održavanju mršavljenja (30).

Redovita tjelovježba poput hodanja ne samo da pomaže povećati količinu energije koju trošite iz dana u dan, već vam također pomaže izgraditi više čistih mišića tako da sagorijevate više kalorija, čak i dok mirujete.

Nadalje, sudjelovanje u redovitoj tjelovježbi umjerenog intenziteta poput hodanja može poboljšati vaše raspoloženje, povećavajući vjerojatnost da ćete ostati aktivni dugoročno.

Nedavni pregled procjenjuje da biste za održavanje stabilne težine trebali hodati najmanje 150 minuta tjedno (31).

Međutim, ako ste izgubili puno kilograma, možda ćete morati vježbati više od 200 minuta tjedno kako biste spriječili da se vratite (32, 33).

Zapravo, studije su otkrile da su ljudi koji najviše vježbaju obično najuspješniji u održavanju gubitka težine, dok će ljudi koji najmanje vježbaju vjerojatno vratiti težinu (34).

Uključivanje više hodanja u vaš dan može vam pomoći da povećate količinu tjelovježbe i doprinesete svojim dnevnim ciljevima aktivnosti.

Sažetak: Ostati aktivan i više se kretati hodanjem tijekom dana može pomoći u održavanju gubitka težine.

Biti tjelesno aktivniji ima niz prednosti, uključujući poboljšanu kondiciju i raspoloženje, smanjeni rizik od bolesti i povećanu vjerojatnost dugog i zdravijeg života.

Zbog toga se preporučuje da ljudi sudjeluju u najmanje 150 minuta tjelovježbe umjerenog intenziteta tjedno.

U smislu hodanja, to znači hodanje oko 2,5 sata tjedno (najmanje 10 minuta odjednom) brzim tempom. Više tjelovježbe od ovoga ima dodatne zdravstvene prednosti i još više smanjuje rizik od bolesti.

Postoji mnogo načina da povećate količinu hodanja i postignete ovaj cilj.

Slijede neke ideje:

• Koristite uređaj za praćenje fitnessa i zabilježite svoje korake kako biste se motivirali da se više krećete (35).
• Stvorite naviku brzog hodanja za vrijeme pauze za ručak ili nakon večere.
• Zamolite prijatelja da vam se pridruži u večernjoj šetnji.
• Šetajte svog psa svaki dan ili se pridružite prijatelju u šetnji pasa.
• Napravite sastanak u hodu s kolegom, umjesto da se nađete za svojim stolom.
• Obavljajte poslove poput odvođenja djece u školu ili odlaska u trgovinu pješice.
• Hodati do posla. Ako je predaleko, parkirajte auto dalje ili izađite iz autobusa nekoliko stanica ranije i ostatak puta pješačite.
• Pokušajte odabrati nove i izazovne rute kako bi vam šetnje bile zanimljive.
• Pridružite se pješačkoj grupi.

Svako malo pomaže, stoga počnite s malim i pokušajte postupno povećavati količinu koju svakodnevno hodate.

Sažetak: Uključivanje više hodanja u vaš dan može vam pomoći da sagorite više kalorija i smršavite.

Hodanje je vježba umjerenog intenziteta koja se lako može uključiti u vaš svakodnevni život.

Jednostavno češće hodanje može vam pomoći da izgubite težinu i salo na trbuhu, kao i pružiti druge izvrsne zdravstvene prednosti, uključujući smanjeni rizik od bolesti i poboljšano raspoloženje.

Zapravo, hodanjem od samo jedne milje sagorijeva se oko 100 kalorija.

Ako želite smršavjeti, najbolje ćete rezultate postići kombiniranjem povećanja tjelesne aktivnosti sa zdravim promjenama u prehrani.

pojedinosti Osobni rast

Anastasia je ponosno i glasno ime, nije bez razloga toliko lijepih vlasnica ovog imena među povijesnim osobama i među modernim slavnim osobama.

Prvo mjesto može se sa sigurnošću dati Anastasiji Zakharyina-Yuryeva, prvoj ženi cara Ivana Groznog. Među povjesničarima postoji mišljenje da je ona jedina znala omekšati i smiriti oštru kraljevu narav. Nakon njezine smrti, okrutnost i grubost Groznog se pojačala.

I Postoji legenda da je nakon pogubljenja kraljevske obitelji 1918.g Anastazija Romanova, kći Nikole II, preživio. Pritom su sve žene koje su se deklarirale kao preživjele princeze prije ili kasnije razotkrivene kao lažljivice i varalice. Anastaziju je, zajedno s cijelom svojom obitelji, Ruska pravoslavna crkva proglasila svetom 1981. godine.

Moderni show business može se pohvaliti mnogim talentiranim i lijepim nositeljima Anastazije. Balerina Anastasia Volochkova okružena je veličanstvenim divljenjem i obožavanjem svog talenta i izgleda, a pritom stalno postaje središte raznih tračeva, skandala i glasina. Malo tko može ostati ravnodušan na nju.

Anastasia Tsvetaeva poznata je mlada glumica, junakinja mnogih glazbenih spotova, zvijezda u usponu koja obećava. A za ljubitelje srebrnog doba ruske poezije ovo ime prije svega podsjeća na njezinu imenjakinju, sestru pjesnikinje Marine Tsvetaeve, spisateljice i autorice memoara.

Popis zvijezda može se nastaviti gotovo na neodređeno vrijeme. Anastasia Zavorotnyuk, Anastasia Vertinskaya, Anastasia Stotskaya, Anastasia Zadorozhnaya, Anastasia Melnikova…

Najmlađa od njih, možda, je Anastasia Zyurkalova. Sada djevojka studira na Kijevskom kazališnom institutu. Karpenka-Kary, ali njezinom profesionalnom izboru prethodila je duga povijest. Djevojčica je od djetinjstva bila zainteresirana i posvetila puno vremena fotografiji, crtanju i plivanju (majka glumice je svjetska prvakinja u gimnastici).

Anastasija je gotovo slučajno izabrana za glavnu ulogu između više od stotinu prijavljenih na casting u studiju Bayrak. Kako sama glumica kaže, nakon ove prve uloge, njezin izbor profesije bio je gotov zaključak.

Sljedećih godina glumila je u nekoliko filmova Oksane Bayrak, a uloga Aurore u istoimenom filmu napisana je posebno za nju. 21-godišnja perspektivna glumica već je vlasnica nekoliko vrhunskih nagrada:

"Teletriumph" 2004. godine, nagrada na IX Sveruskom festivalu vizualnih umjetnosti u nominaciji "Najbolja glumica", posebna nagrada za film "Aurora" na festivalu "Kino-Jalta-2007".

Sada je jasno što znači ime Anastasia: očito je svatko tko nosi ovo drevno ime osuđen na uspjeh i slavu.

Nastjenka, Asja, Anastasija… Neobično nježno, melodično i plemenito ime, popularno u mnogima evropske zemlje. Djevojka s tim imenom je predodređena da bude najljepša, pametna i ljubazna - poput junakinja bajki. Energija imena najizravnije se odražava na karakter, ali naravno, puno ovisi o odgoju.

porijeklo imena Anastazija

Ime dolazi od grčko ime Anastas, što u prijevodu znači uskrsnuo, vraćen u život.

Predstavnici kraljevske dinastije, plemićka i seljačka djeca zvali su se Anastazije. Među povijesnim osobama i modernim slavnim osobama ima mnogo žena koje nose ovo lijepo ime.

Prva poznata povijesna osoba je Anastasia Zakharyeva-Yuryeva, prva žena Ivana Groznog. Povjesničari tvrde da je samo ona mogla ublažiti okrutnu narav kraljevskog tiranina.

Još jedna povijesna ličnost je Anastazija Romanova, kći pogubljenog cara Nikolaja II. Godine 1981. Ruska pravoslavna crkva ju je zajedno s cijelom obitelji proglasila svetom.

Svi se sjećaju prekrasnih sovjetskih glumica - Anastasia Platonovna Zueva, Anastasia Pavlovna Georgievskaya, Anastasia Vertinskaya. Anastasia Grebenkina, Anastasia Myskina, Anastasia Ermakova postigle su veliki uspjeh među sportašicama.

Moderna povijest, posebno show business, također se može pohvaliti slavnim Anastasias - Vertinskaya, Volochkova, Zavorotnyuk i mnoge druge.

A sveta velika mučenica Anastazija Uništiteljica štiti sve Anastazije. U stari rim bila je plemenita osoba koja je potajno posjećivala zatvorenike u zatvorima (otud i njezin nadimak - Stvoriteljica šara), liječila njihove bolesti i rane, trošila svoje bogatstvo na otkup zatvorenika iz zatvora. Nakon toga je nakon dugih mučenja spaljena na lomači - zbog svoje svete vjere u Krista. Od tada se 4. siječnja štuje kao dan sjećanja na Svetu veliku mučenicu Anastaziju Uništiteljicu uzoraka, zaštitnicu svih Anastazija.

Karakteristika imena

Anastasia je fantastično ime koje nose samo najslađe, najljubaznije i najpovjerljivije junakinje. Prava Anastasia u potpunosti opravdava očekivanja - ona također nikada neće biti zlonamjerna i osvetoljubiva, već će, naprotiv, biti pretjerano povjerljiva i nepraktična. Lako ju je prevariti i uvrijediti bez straha od osvete, jer Nastya jednostavno nije sposobna za agresiju. Ona iskreno vjeruje da dobro uvijek mora pobijediti, stoga vrlo bolno reagira na svaku nepravdu.

Najviše karakterne osobine sve Anastazije- ovo je nepogrešiva ​​intuicija i suptilna mentalna organizacija. Često je religiozna - to pomaže Anastasiji da ostane duševni mir. Religija može biti vrlo različita – od tradicionalne, do strasti prema sektama i okultizmu. Sanjivost i romantičnost uranjaju Anastasiju u vlastiti svijet iz kojeg često ne želi izaći u stvarni svijet. Stoga Nastya često ostaje hladna prema drugima, iako je izvana uvijek prijateljska i osjetljiva.

Zahvaljujući snažnoj intuiciji, Anastasia je u stanju predvidjeti budućnost, analizirati situaciju i donositi dalekosežne zaključke. Elementarna lijenost, kojoj su sve Nastye sklone od ranog djetinjstva, može je spriječiti da postane uspješna u poslu. Osim toga, visoka moralnost neće dopustiti ženi da prekrši tradicionalna moralna načela, stoga je nikakvi planirani životni ciljevi neće natjerati da joj "hoda iznad glave".

Video recept za ovu priliku:

Neka unutarnja hladnoća uspješno koegzistira s visokom moralnošću - zajedno s lijenošću, ovom karakternom osobinom koja će pratiti Anastaziju cijeli život. Na prvom mjestu uvijek će biti ona sama i ljudi koje iskreno voli.

Nije lako biti prijatelj s Nastjom - česte promjene raspoloženja, od neobuzdane zabave do duboke depresije, ne doprinose razvoju snažnog prijateljstva. Postoji igra osjećaja koja joj daje sposobnost da manipulira ljudima. Često djeluje previše samouvjereno, što također može odbiti prijatelje od nje. Ali onih nekoliko ljudi kojima se otkriva cijene Anastasiju zbog njezine odanosti i dobrote.

Na negativne osobine može se pripisati pretjerana poniznost i nesposobnost odupiranja nevoljama. Nastya će se cijeli život prepustiti toku i čekati najviše važne odluke drugi će to prihvatiti.

Vrijeme rođenja

Karakter Anastazije uvelike ovisi o vremenu njezina rođenja. Ako je Nastya rođena zimi, tada će njezine glavne značajke biti suzdržanost, razboritost i oštar um. Negativne osobine - pohlepa i ravnodušnost prema drugima, koje ona vješto prikriva. Winter Anastasia bit će dobar poslovni čovjek, tajnica ili političar.

Proljetnu Anastaziju karakterizira romantizam, sklonost bijesu i suzama, ljubav. Bit će pohlepna za slikovitim manifestacijama osjećaja, kao što su serenade ispod prozora, naramci cvijeća, pjesme njoj u čast. U isto vrijeme, Nastya iz neposredne blizine možda neće primijetiti vjernu, ali suzdržanu osobu pored sebe. Rano će se udati, ali u životu može biti nekoliko brakova. Kao zanimanje, njoj odgovaraju samo kreativni specijaliteti - poput glumice, modne dizajnerice, radijske voditeljice ili novinarke.

Summer Nastya točna je kopija svoje heroine iz bajke. Također je naivna, ljubazna i uslužna, vrlo prijateljski raspoložena. Ali u isto vrijeme, ona iznutra ostaje hladna, ne uzima ništa i nikoga k srcu. Summer Anastasia bit će dobar stručnjak za rad s djecom i adolescentima, djelatnik u kulturnom sektoru ili liječnik.

Jesen je vrijeme rođenja pedantne, stroge i suzdržane Anastazije. Njezin poziv je biti učitelj, psiholog ili liječnik.

Značenje imena Anastasia za dijete

Mala Nastya za roditelje i druge samo je dar sudbine. Odlikuje je popustljivost, susretljivost i osjetljivost, zbog čega je odgajatelji i učitelji jako vole. Jedina mana je nemir, pa će u školi dobro ići samo u onim predmetima koji će joj biti zanimljivi.

U djetinjstvu će biti lijena pospremati svoje igračke, a kad odraste bit će lijena pospremati sobu ili stan. Stoga bi roditelji trebali učiti Nastju disciplini od djetinjstva.

Anastasia će u mladosti postati vrlo atraktivna i šarmantna osoba koja će uvijek imati mnogo obožavatelja. Zahvaljujući izvrsnoj intuiciji, ona će točno igrati na osjećaje ljudi, pogoditi njihovo ponašanje i postupke.

Djevojčica Nastya imat će dobro razvijen osjećaj za stil - zahvaljujući istoj intuiciji. Moderne i moderne stvari okruživat će je cijeli život, a roditelji bi trebali obratiti pozornost na sklonosti svoje kćeri u djetinjstvu i razvijati njezine talente na sve moguće načine - možda će postati izvrstan modni dizajner, frizer ili dizajner.

Primjećuje se takva činjenica da ako Anastasia u djetinjstvu i mladosti više voli da je zovu Asya, onda odrasta kao temperamentnije i pokretljivije dijete od razmažene Nastye, rezervirane i tihe miljenice odraslih. Stoga će se Asya u budućnosti pokazati samostalnijom osobom koja će lakše svladavati životne poteškoće, a Nastya može izrasti u sanjaricu koja je daleko od stvarnosti i kojoj će biti teško probijati se u životu. Nastja vrlo lako može pasti pod utjecaj jače osobnosti.

Anastasia u braku, kompatibilnost

Anastazija se obično rano udaje i postaje dobra žena i majka. Razmažena u djetinjstvu bezgraničnom ljubavlju svog oca, ona će istu ljubav i brigu očekivati ​​od svog muža. Često za muževe bira vojsku ili predstavnike agencija za provođenje zakona, jer se s njima osjeća zaštićeno. Nepraktičnost i česte promjene raspoloženja mogu otežati slaganje s Anastasijom. Bolje je da muž preuzme vođenje svih financijskih obiteljskih poslova.

Visoka moralna načela ne dopuštaju joj da traži avanturu sa strane, a šarm i društvenost pomažu joj da se dobro slaže sa svojom svekrvom i drugim rođacima svog supruga. Anastasia se može pokoriti i potpuno otopiti u svom mužu, a u isto vrijeme biti sretna.

Anastasia često zna biti nerazumno ljubomorna, ali taj nedostatak nadoknađuje činjenica da lako odlazi, zna oprostiti i sama tražiti oprost.

Međutim, njezin muž treba znati da je Nastya lako sugestibilna i lako uvrijeđena, stoga mora biti jak i uvijek spreman zaštititi svoju ženu. Djeca za Anastaziju su cijeli svijet kojem će se predati bez ostatka.

Nastya nije konfliktna i gostoljubiva - njezina je kuća puna zdjela, uvijek otvorena za goste i prijatelje.

Uspješan brak predodređen je muškarcima po imenu Vladimir, Boris, Konstantin, Victor, Semyon, Pavel, Denis, Oleg. Treba izbjegavati vlasnike imena Vitalij, Vadim, Filip, Nikolaj, Stanislav.

Seksualnost

Anastasia pripada onim sretnim ženama koje mogu uživati ​​u seksu - i fizičkom i moralnom. Ima razvijenu maštu, otvorena je za eksperimente i zna kako pružiti pravo zadovoljstvo svom partneru.

Nastya može bez oklijevanja izraziti svoje želje, dok pažljivo sluša želju svog partnera. Daje mu komplimente, nježnost i toplinu, ali to isto traži i od njega. Partner ne smije biti samo privržen i nježan, mora biti i dovoljno iskusan - inače će žena brzo izgubiti interes za njega.

Sam po sebi, fizički užitak neće moći u potpunosti zadovoljiti Anastaziju, jer je duhovna komponenta za nju vrlo važna. Ona treba vjerovati osobi i osjećati njegovu ljubav i brigu - tek tada će se moći otvoriti i pružiti svom partneru veliko zadovoljstvo.

Zdravlje

Anastasia je od djetinjstva sklona čestim prehladama, pa treba izbjegavati vlagu i propuh. Bolje joj je živjeti u toploj klimi ili godišnje poboljšati svoje zdravlje u odmaralištima.

Vlastita nepažnja može dovesti do čestih nesreća, pa Nastja mora biti opreznija, pogotovo ako vozi.

Anastasia ima slab živčani sustav, razdražljiva je i može biti neobuzdana. Dobro se slaže sa strancima, kod kuće se može slomiti na voljene osobe. Možda će joj trebati stručna pomoć, osobito s mladost- u cilju prevladavanja sramežljivosti i oslobađanja. Mogu je ismijavati vršnjaci u školi ili kolege na poslu, a kompetentni psiholog će naučiti Nastju da uzvrati udarac.

U odrasloj dobi, Anastasia može doživjeti ginekološke probleme, postoji opasnost od rane menopauze. U starijoj dobi, vid može dramatično pasti, proširene vene i reumatizam će smetati. Ali što je najvažnije, s godinama se Anastasijin karakter može jako pogoršati - postat će mrzovoljna i dosadna.

Izbor profesije

Anastasia nije stvorena da bude lider ili da razvija vlastiti posao. Osim toga, ambicija i praktičnost u njoj su potpuno odsutni, a novac je malo zanima. Poslovni svijet unosi nesklad u njezin vlastiti svijet, izgrađen na idealističkim pogledima i snovima.

Profesije u kojima se vlasnik ovog lijepog imena može ostvariti nekako su povezane s umjetnošću i komunikacijom s ljudima. Anastasia je izvrsni psiholog, liječnik, novinar, učitelj, fotograf i političar.

Horoskop za Anastaziju

• Zaštitni znak zodijaka je Škorpion.
• Sretna boja je zelena.
• Kamen sreće je malahit.
• Biljke - jasmin i orhideja.
• Kućni ljubimci - sijamska mačka.
• Imendani: 4. siječnja, 11., 12. listopada, 23. ožujka.

Ovan- Anastasia rođena u ovom znaku bit će tvrdoglava i direktna, uvijek o svemu ima svoje mišljenje. Njezine su odluke često spontane, diktirane raspoloženjem, pa su često neuspješne. Ali vrlo je teško pomaknuti Ovna od željenog cilja - njezina tvrdoglavost omogućit će joj da pomakne planine. Ljubavna iskustva su joj jako bitna, pa nikada neće biti usamljena žena.

Bik- nježna, senzualna i romantična Anastasia, koja čezne za mirom i obiteljskim blagostanjem. Bit će divna žena - idolizirat će svog muža i postat će vrlo brižna majka svojoj djeci.

Blizanci- djevojka rođena pod ovim dvostrukim znakom odlikovat će se istom dvojnom prirodom. Lako se zaljubljuje, ali se brzo hladi, preuzima rješavanje nekoliko slučajeva odjednom, ali nijedan od njih ne dovodi do kraja. Ali Nastya ima izvrstan smisao za humor i može se dragovoljno smijati ne samo drugima, već i sebi.

Rak- ljubomorna, hirovita i nepredvidiva priroda. Osjećaj intuicije je nevjerojatno razvijen, tako da može imati sreće iu poslu iu ljubavi. Ali ona se voli igrati s osjećajima ljudi, pa njezin partner mora znati obuzdati ovu nepredvidivu ženu. Česte razmetljive scene ljubomore dio su njezinog nastupa koji će redovito priređivati.

Lav- energična i samouvjerena Anastasia, koja živi po principu "manje riječi, više djela". Ova hvalevrijedna životna pozicija dovodi do čestih sukoba s drugima, ali vam omogućuje postizanje profesionalnog uspjeha. U seksualnim odnosima s partnerom, Nastya-Lev djeluje na istom principu, pokušavajući dokazati svoju superiornost, stoga, kako bi postigao sklad, mora naučiti popustiti.

Djevica- gospođa je izuzetno pedantna i pedantna, ali u isto vrijeme susretljiva i dobronamjerna. Ima poseban smisao za humor - njezino ismijavanje može biti vrlo uvredljivo. Odlična je domaćica i odana supruga, a najčešće bira profesiju vezanu uz računovodstvo ili se bavi znanstvenim aktivnostima.

Vage- priroda je uzvišena i elegantna, stalno u potrazi za nečim nepoznatim. Voli davati savjete i pomagati ljudima, čak i ako se od nje to ne traži. Muškarci je jako vole, ali stalni partner mora je naučiti prihvatiti onakvu kakva jest - sa svim njezinim osebujnim razumijevanjem kako živjeti ispravno.

Škorpion- djevojka je temperamentna, nekontrolirana i eksplozivna. Nastya-Škorpion neće dopustiti nikome da se miješa u njezine poslove i daje savjete - ako je potrebno, kako bi obranila svoje interese, ona će se sama suočiti s cijelim svijetom. Oštra je, pa čak i gruba, pa često dolazi u sukobe s drugima. S muškarcima se ponaša prkosno, voli ih provocirati, pa joj neće biti lako osvojiti srce.

Strijelac- izravan, pa čak i kategoričan, pa ga drugi često ne razumiju. Potpuno je lišena koketerije, ne zna koketirati i laskati. Ako joj se muškarac sviđa, onda će mu to direktno reći, ako joj se ne sviđa, učinit će isto.

Jarac- hladnokrvna i tvrdoglava osobnost, koju karakterizira kritički stav prema životu. Nastya-Jarac ima jaku volju, pa postiže svoje životne ciljeve. Ne pušta nikoga u svoju dušu, jer vjeruje samo sebi. Muškarcima je teško osvojiti njeno srce, ali ona uvijek ima mnogo obožavatelja.

Vodenjak- entuzijastične, poštene i otvorene prirode, visoko cijene svoju neovisnost. Dobro se osjeća sama, pa je ravnodušna na mušku pažnju i komplimente. U braku će biti sretna samo s onim muškarcem koji joj ni na koji način neće ograničavati slobodu, ali ni ona sama neće ulaziti u njegove poslove ili u njegovu dušu.

Riba- djevojka profinjena i šarmantna, nježne i ranjive duše. Ali ova ranjiva priroda pažljivo je skrivena iza hinjene grubosti i ukočenosti. Muškarci ne mogu odoljeti njezinoj ljepoti i ženstvenosti, a ona to rado koristi, neprestano nadopunjavajući svoju kolekciju osvojenih srca.