Prva trudnoća što trebate znati i raditi. Mama uskoro dolazi: što trebate znati o tromjesečju trudnoće

Trudnoća je najvažnije razdoblje u životu žene. Kako biste izbjegli razne situacije u kojima bi nešto moglo poći po zlu, trebali biste jasno znati što nije dopušteno trudnicama u različito vrijeme. Primarni zadatak trudnice je prilagoditi prehranu, uspostaviti sklad s vanjskim svijetom, pozitivno se uklopiti, ne zaboravljajući na zdrav način života. S takvim stavom prema svom zdravlju, žena će roditi punopravnu bebu koja će pružiti pravu sreću cijeloj obitelji.

Ono što je za trudnice apsolutno nemoguće: opasne navike

Cigarete

Loše navike uzrokuju nepopravljivu štetu ženskom tijelu. Danas, više nego ikad, moramo se usredotočiti na to. Alkoholna pića, pušenje, "pasivno pušenje" samo će štetiti ženi i fetusu. Trudnica bi trebala izbjegavati mjesta na kojima se okupljaju pušači. To je osobito uobičajeno na poslu kada grupa zaposlenika odlazi u mirovinu na stanke za dim. Nedavno su legalizirane pušačke prostorije u javnim zahodima, gdje trudnica tako često mora ići. Sastojci cigareta su još dugo prisutni u zraku čak i nakon što je pušač otišao, pogotovo ako prostorija nema prisilnu ventilaciju.

Nakupljanje nikotina i katrana u krvi povećava krvni tlak, što u bilo kojem trenutku može izazvati pobačaj. Zauzvrat, alkohol ugrožava rad svih unutarnjih organa. Čak, na prvi pogled, niskoalkoholna pića, poput piva ili Martinija, mogu izazvati tešku intoksikaciju tijela same žene i embrija. Alkohol nepovratno uništava skupine vitalnih stanica mozga, hematopoetskih organa, dišnog sustava i živčanih završetaka.

Koja je odjeća štetna za trudnoću

Veliku važnost treba dati odjeći. Tijekom trudnoće svaka žena treba preispitati svoju garderobu i promijeniti svoje ovisnosti. Morate početi s cipelama. Trebao bi biti udoban, lagan, izrađen od prirodnih materijala, odgovarati vremenskim uvjetima. Neprihvatljivo je nositi cipele s visokom petom koje su preuske i visokog nastavka tijekom cijelog dana.

Uska odjeća negativno utječe na zdravlje trudnice. Potrebno je napustiti tange, preuske suknje s remenima koji su snažno zategnuti u struku.

Kako spavati trudna?

Počevši od drugog tromjesečja, trudnica ne smije spavati na leđima. Povećana maternica u ovom položaju tijela vrši pojačan pritisak na donju šuplju venu, uslijed čega se pogoršava opskrba krvlju embrija i stagnacija krvi u peritoneumu majke. To je ispunjeno blijeđenjem fetusa i poremećajem unutarnjih organa trbušne šupljine žene. Iz istog razloga trudnice ne bi trebale dugo sjediti.

Cijepljenja

Buduće majke ne bi trebale biti ovisne. Iznimka mogu biti sljedeća cijepljenja:

  • od gripe;
  • od antraksa;
  • od bjesnoće;
  • od žute groznice;
  • od encefalitisa.

Ostala cijepljenja mogu uzrokovati teške alergijske reakcije i komplikacije.

Rad s kemikalijama za kućanstvo iznimno je opasan za trudnicu tijekom cijelog razdoblja. Otrovne tvari brzo prodiru u krvotok i brzo se otapaju, šireći se krvotokom po cijelom tijelu. Ekvivalentna šteta nanosi se tijelu žene i fetusa kroz borbu protiv insekata u zatvorenom prostoru i vrtnih štetnika.

Kozmetika

Opasnost predstavljaju kozmetički proizvodi u koje se dodaju hormoni i vitamini. Višak ovih tvari može dovesti do deformiteta i bolesti u embriju u razvoju. Ovi proizvodi također uključuju boje za kosu, antiperspirante, lakove za kosu i nokte, kućanske kemikalije za pranje suđa i sanitarnih površina.

Teretana

Nastavu u teretani tijekom trudnoće treba prekinuti. Pretjerana tjelesna aktivnost strogo je kontraindicirana trudnicama u bilo koje vrijeme.

mačji WC

Ne možete očistiti kutiju za mačke. Kontakt sa životinjskim izmetom prepun je prijenosa toksoplazmoze na ženu, što može uzrokovati smrt embrija.

Seks

Nekim ženama se savjetuje da ne imaju spolni odnos tijekom trudnoće. Ovo je čisto individualno. U kasnoj trudnoći, seks je kontraindiciran.

Lijekovi

Za trudnicu je iznimno važno liječiti izborom lijekova za prevladavanje bolesti. Tijekom cijelog razdoblja trudnoće žena može nositi respiratorne infekcije, crijevne upale, teške migrene i još mnogo toga. Nositi se s bolešću bez pomoći farmakoloških lijekova može biti teško. Liječnik će u takvim slučajevima propisati nježno liječenje s minimalnim rizikom za zdravlje žene i fetusa.

Što se ne smije raditi tijekom trudnoće

Neke aktivnosti na koje je žena navikla u svakodnevnom životu mogu negativno utjecati na razvoj embrija i zdravlje buduće majke. Ponekad ne morate ni razmišljati o opasnostima kojima su oni prepuni. Posebnu pozornost treba obratiti na lijekove, koje se ne smiju uzimati bez konzultacije s liječnikom.

Solarij

Zabranjeno je trudnicama posjećivati ​​solarij. Tijekom cijelog razdoblja tijelo aktivno proizvodi melanin, ponekad čak dovodi do staračkih pjega na koži različitih dijelova tijela. Dodatna ultraljubičasta svjetlost može pogoršati situaciju. Stoga pri izlasku van ljeti, kada sunce ima pojačanu aktivnost, na kožu treba nanijeti zaštitnu kremu za sunčanje.

Zrakoplov

Putovanje zrakoplovom je veliki rizik. U trenutku polijetanja krvni tlak naglo raste zbog razlike atmosferskog tlaka i niske koncentracije kisika u zraku. To može uzrokovati pobačaj. Vrijeme leta obično se skraćuje na nekoliko sati. Tijekom cijelog tog razdoblja putnici su u sjedećem položaju, neaktivni su i nemaju priliku izaći na svjež zrak. Svi ti čimbenici štetni su za trudnicu i gotovo ih je nemoguće isključiti dok zrakoplov ne stigne na krajnje odredište.

RTG i fluorografija

Trudnice ne rade rendgenske snimke i fluorografiju. Ove studije imaju negativan utjecaj na razvoj fetusa. Mogu biti zahvaćeni živčani sustav, srce, dišni i hematopoetski organi. X-zrake su posebno opasne u prvom tromjesečju, kada su položeni svi unutarnji organi i mozak.

Sukobi i emocionalni televizijski prijenosi

Bez obzira na to kako se svi odnosimo prema čestim stresnim situacijama koje nas okružuju u suvremenom svijetu, trudnica ih, kao nitko drugi, treba izbjegavati. Konfliktne situacije u kojima je žena u položaju prisiljena sudjelovati mogu izazvati jake dugotrajne glavobolje, psihosomatske poremećaje, pogoršanje kroničnih bolesti koje su u stanju "spavanja". Potrebno je isključiti gledanje teških psiholoških programa i filmova. Također uzrokuje stres, što rezultira povećanjem razine hormona kortizola u krvi, što često dovodi do prijevremenog poroda.

Topli tuš i kada

Izuzetno je opasno tuširati se toplom vodom i pariti se u kadi. To može uzrokovati krvarenje i pobačaj. Temperatura vode za kupanje ne smije prelaziti 40°C.

Prehrana i dnevna rutina: sve prednosti i nedostaci

Iz nekog razloga postoji mišljenje da je razdoblje trudnoće za većinu žena nepodnošljiv test zbog činjenice da postoji ogroman broj zabrana i ograničenja. Zapravo nije. Dijeta će pomoći ispraviti promatrača liječnika. Neke proizvode doista treba isključiti, međutim, mogu se zamijeniti onima manje opasnim koji neće štetiti tijelu trudnice i embrija.

Trudnica se mora pridržavati dnevne rutine. To uključuje adekvatan san i uravnoteženu prehranu. Svaka osoba kojoj nedostaje sna je razdražljiva, ne može se koncentrirati, obavlja uobičajene svakodnevne aktivnosti, osjeća prevladavajući osjećaj umora. Naravno, kod trudnice ovo stanje utječe na razvoj embrija. Fetus je vrlo osjetljiv i na neznatne promjene u majčinom raspoloženju.

Dijeta je od posebne važnosti tijekom trudnoće. Nisu svi spremni promijeniti svoje prehrambene navike, međutim, sve što će nadzorni liječnik preporučiti ima za cilj očuvanje zdravlja majke i djeteta.

Buduća majka bi trebala odustati od prejake kave i čaja. To su diuretici, uklanjaju tekućinu iz tijela zajedno s kalcijem, značajno povećavajući krvni tlak.

Meso i plodovi mora moraju biti podvrgnuti obveznoj toplinskoj obradi kako bi se izbjegla infekcija helmintima. Sushi, školjke i sušena riječna riba su posebno ugroženi.

U tablici br. 1 nalazi se popis namirnica koje treba isključiti iz prehrane trudnice, odnosno smanjiti njihovu konzumaciju.

Tablica broj 1. Koju hranu treba isključiti tijekom trudnoće

Isključiti

Nije poželjno

Alkohol

Riba bogata živom

Tuna i losos nakupljaju živu u sebi. Šteta od žive malo je proučavana, otrovne su samo pare, ali liječnici ne preporučuju trudnicama da jedu plodove mora s visokim sadržajem ovog elementa. Najniža razina žive zabilježena je u pastrvi, papalini, srdelama, šuri, iverku.

Meki sirevi

Postoji visok rizik od sadržavanja bakterije Listeria, što može izazvati pobačaj. Meke sireve, kao što su Feta, Brie, plavi sirevi, treba odbaciti tijekom trudnoće i dojenja.

umjetni zaslađivači

Umjetna sladila mogu negativno utjecati na razvoj embrija. Prirodne zamjene šećera smatraju se sigurnima: stevija i sukraloza.

Kontraindicirani "Saharin" i "Natrijev ciklamat"

Nepasterizirano mlijeko

Sirovo mlijeko nosi mnoge potencijalne opasnosti. To mogu biti infekcije uzrokovane patogenim bakterijama i mikroorganizmima. Neki od njih se ne manifestiraju odmah nakon prodora u tijelo, a dijagnoza bolesti koja je nastala vrlo je teška.

Jetra ima visok sadržaj retinola, koji u velikim količinama može negativno utjecati na razvoj embrija.

Kofein, zajedno s drugim tonizirajućim tvarima, može dovesti do pobačaja, osobito ako je žena na konzervaciji. Međutim, ne morate potpuno izbaciti kavu. Bolje je konzultirati se s liječnikom.

Meso, riba, piletina, dimljeni proizvodi

Trudnice ne bi trebale jesti vrste kobasica koje se proizvode za maloprodaju u supermarketima. Takve se kobasice mogu napraviti od mesa, kako kažu, "ne prve svježine", aromatizirane s puno začina i soli. Također biste trebali napustiti sušenu ribu, sushi, dimljeno meso. Sastojci koji se koriste u pušnicama iznimno su štetni za sve, a da ne govorimo o trudnicama. Ribu koja nije podvrgnuta toplinskoj obradi treba isključiti za vrijeme trudnoće i dojenja. Meso ribe može sadržavati Fince nekih opasnih helminta. Riječna riba ulovljena u prigradskim područjima nosi rizik od fenolnog trovanja.

konzervirana hrana

Sirovo jaje

Sirova jaja su kontraindicirana za trudnice, jer se u njima može razmnožavati salmonela, što uzrokuje teške gastrointestinalne poremećaje do dugotrajne dizenterije.

kiseli krastavci iz konzerve

Konzervirano povrće, zbog visokog udjela soli i začina, može izazvati pojačan osjećaj žeđi, pojačano oticanje. Sol koja se konzumira u velikim količinama dovodi do dehidracije, au ranim fazama doprinosi pobačaju. Salamure treba u potpunosti isključiti iz konzervacije. Korištenje konzerviranja mora biti dogovoreno s nadzornim liječnikom.

Gljive su malo proučen proizvod koji tijelo praktički ne apsorbira. Štoviše, gljive mogu uzrokovati probavne smetnje, pa čak i trovanje.

trgovinski sokovi

Industrijski proizvedeni sokovi mogu sadržavati umjetne boje i konzervanse koji mogu uzrokovati alergijske reakcije.

Ne vrijedi izlagati tijelo žene i nerođenog djeteta riziku od izlaganja malo proučenim lijekovima koji nisu prošli klinička ispitivanja i nisu dobili potrebne certifikate kvalitete, a to su dodaci prehrani u posljednjih nekoliko desetljeća. Ako ipak postoji potreba za uzimanjem takvih lijekova, njihovu primjenu treba uskladiti s nadzornim liječnikom.

Većina začina djeluje tonično i stimulativno na centre perifernog živčanog sustava. Dodavanje čak i male količine začina u hranu trudnice može povećati apetit, što nije svima poželjno. Također, u ranoj fazi trudnoće ljuti začini mogu izazvati pobačaj.

Narodni predznaci: treba li im vjerovati

U suvremenom svijetu, unatoč znanstvenom i tehnološkom napretku, još uvijek postoje filistarska praznovjerja kojima čak i visokoobrazovani ljudi često podlegnu. Narodni znakovi koji sugeriraju što ne treba činiti trudnicama došli su u naše vrijeme iz duboke prošlosti, kada su stari narodi pratili prirodne pojave, obožavali moć neobuzdanih elemenata. Mnogi moderni ljudi iskreno vjeruju u narodne predznake. Možda se u ovom trenutku u tijelu na podsvjesnoj razini pokreću malo proučeni mehanizmi. Ako osoba vjeruje u znakove, oni će sigurno imati utjecaja.

Dakle, najčešći znakovi za trudnice:

  • Nemojte se igrati s mačkama - dijete će imati mnogo neprijatelja;
  • Prijateljima ne možete reći o svojoj trudnoći u ranoj fazi - oni to mogu izigrati;
  • Ne možete sjediti na pragu - ovo je granica s drugim svijetom, u kojem prevladavaju zli duhovi;
  • Jesti crvene bobice je opasno - dijete će tijekom života imati previše crvenu kožu lica;
  • Ne možete plesti i šivati ​​- beba se može zaplesti u pupkovinu, što će zakomplicirati proces isporuke;
  • Ne možete ošišati kosu - skraćuje životni put nerođenog djeteta;
  • Ne možete jesti tajno i u mraku - dijete će se roditi sramežljivo i tjeskobno;
  • Ne možete kupiti stvari za buduću bebu do trenutka rođenja - stvari koje se ne oblače odmah nakon kupnje su utočište za zle duhove;
  • Ne možete prisustvovati sprovodu - zli duhovi mogu naseliti groblje u bebi koja nema anđela čuvara prije rođenja;
  • Ne možete sjediti prekriženih nogu - beba se može roditi s uvrnutim nogama ili ravnim stopalima;
  • Ne možete dugo držati ruke iznad glave (okačiti zavjese, posteljinu) - beba se može zaplesti u pupkovinu i biti previše aktivna nakon rođenja;
  • Nemoguće je koristiti psovke u trudnoći - beba se može roditi s velikim madežima.

Vjerovati ili ne prihvatiti narodne znakove osobna je stvar svake osobe. Lakovjernost mnogih ljudi ulijeva mir u njihovu dušu i smanjuje tjeskobu. To pozitivno utječe na psihičko stanje trudnice. Iako bi u svemu trebao prevladati zdrav razum. Na primjer, kada je u pitanju šišanje kose na glavi ili jedenje voća koje ima crvenu nijansu.

Analize, registracija kod ginekologa, trimestri trudnoće - čini se tako teškim, ali zapravo ...

Pojavom dviju trakica na ljekarničkom testu, djevojčin se život mijenja. Neki nisu sretni s takvim darom, ali za ostale je to sreća. Lakše je ženama koje već imaju dijete. Znaju kako prolazi trudnoća, što se događa s njezinim tijelom i bebom, kada treba posjetiti ginekologa itd.

Djevojčicama koje će roditi prvi put je teže. Ali ni ovdje se ne biste trebali izgubiti. Nije sve tako strašno kako se čini.

Idite liječniku čim vidite dvije pruge. Razdoblje od 6. do 12. tjedna optimalno je za registraciju, jer se u tom razdoblju može slobodno reći da je trudnoća došla.

Liječnik započinje zamjensku karticu, u kojoj će opisati trudnoću, do poroda. Nakon toga će provesti opći pregled, propisati testove i poslati ga na proviziju.

Ginekologa trebate posjetiti do 20 tjedana jednom mjesečno, do 32 - jednom u 2 tjedna, a nakon 32 tjedna - jednom u 7 dana. Ako imate zdravstvenih problema, patologija, posjetite češće.

Trimestri trudnoće

Kao buduća majka, poželjno je da znate kakve se promjene događaju u tijelu i što se događa s bebom.

I trimestar (1-12 tjedana)

U vašem tijelu se događaju hormonalne promjene, mliječne žlijezde bubre, areole bradavica mijenjaju boju, pojavljuju se toksikoza i žgaravica. Može se pojaviti zatvor. Dnevna mučnina utječe na opće stanje, korištenje.

Beba u ovom trenutku brzo raste i razvija se. Razvija se iz embrija u fetus. U njemu se formiraju dijelovi tijela, počinje ih polako pomicati. Pokreti su spori pa ih još ne možete čuti. Formiraju se i spolni organi.

II trimestar (13-27 tjedana)

Do tog vremena, malaksalost prolazi, zamjenjuju se bolovima u leđima, donjem dijelu leđa. Želudac raste, postaje vam teško raditi uobičajene stvari. Držanje pati. Oko 20. tjedna počet ćete osjećati pokrete bebe. U tom se trenutku povećava njegova motorička aktivnost.

Beba nastavlja formirati organe, kostur se stvrdne. Bubrezi već rade, izlučuje se prvi urin. Klinac vas čuje, možete razgovarati s njim. Uz pomoć ultrazvuka određuje se spol djeteta. Ako iznenada na kraju drugog tromjesečja započne prijevremeni porod, beba može preživjeti, ali samo uz pomoć intenzivne njege.

III trimestar (28-40 tjedana)

Trbuh ti raste, prsa su sve veća. Udebljate se, zbog toga se pojavljuje ukočenost u pokretima. Poteškoće u penjanju uz stepenice, dugo hodanje. Do kraja 37. tjedna pojavljuju se lažne kontrakcije. Oni su nepravilni, pa ne biste trebali alarmirati, ali o njima trebate reći liječniku.

Bebini organi i sustavi su konačno formirani. Prvi udahne. Rastu nokti, kosa, zubi.

Subjektivni simptomi trudnoće (kretanje fetusa, kašnjenje menstruacije, mučnina) pojavljuju se isključivo individualno za svaku ženu.

Kako se svakodnevni život mijenja

Vi, kao buduća majka, vodite računa o svom zdravlju, pazite na njega. Vanjski čimbenici utječu na vas i bebu.

Loše navike

Odustanite od alkohola, pušenja i posebno droge ako želite imati zdravo dijete. To su uzroci urođenih deformiteta, bolesti.

Prehrana

Sve što pojedete ide bebi. Ništa ne treba radikalno mijenjati. Potrebno je isključiti junk food, brzu hranu. U svakodnevnoj prehrani trebaju biti svi elementi u tragovima. Dodajte prirodne vitamine. Ako nije sezona, posavjetujte se s liječnikom i kupite ih u ljekarni.

Način mirovanja i buđenja

Ne možete se prenapregnuti. To ne znači da je sve zabranjeno. Odmor izmjenjujte laganom tjelesnom aktivnošću. I ne činite više od onoga za što ste sposobni. Nemojte dizati utege, to može uzrokovati abrupciju posteljice, pobačaj, prijevremeni porod.




Priprema za porođaj

Fizički se pripremite za porođaj. Postoje vježbe koje će olakšati porođaj i održati formu. Prijavite se na tečajeve pripreme za porođaj. Oni će reći i pokazati kako ublažiti bol tijekom kontrakcija, kako se pravilno ponašati.

Neće biti suvišno razgovarati o pitanju nošenja zavoja i kompresijskog donjeg rublja. Možda vam neće trebati, ali možete pitati još jednom.

U zadnjim tjednima trudnoće nemojte činiti ništa što može uzrokovati prijevremeni trudovi. Ti čimbenici uključuju seks, intenzivnu tjelesnu aktivnost, stres.

Pripremite torbu sa stvarima za bolnicu unaprijed. Uzmite popis dokumenata, stvari koje će vam trebati u antenatalnoj ambulanti. Pripremite ga 2-3 tjedna prije poroda, da ništa ne zaboravite, a nikad se ne zna što.

Čitate na forumima na internetu puno savjeta i informacija o nadolazećem porodu - na vaše zdravlje. Korisno za širenje vidika. Ali slušajte i činite kako kažu liječnici i primalje u bolnici.

Normalan porođaj je između 38 i 40 tjedana. Svaka žena ima različitu menstruaciju. Glavna stvar je točno znati kada trebate ići u bolnicu.




Opstetričar-ginekolog će izračunati datum rođenja. Za 1-2 tjedna od početka kontrakcija pojavljuju se naznake porođaja. Oni pripremaju buduću majku na redovite kontrakcije.

Predznaci porođaja:

  • Postaje lakše disati, jer je glava fetusa umetnuta u malu zdjelicu.
  • Maternica je gotovo spremna za kontrakcije, pa postaje uzbudljivija.
  • Javlja se osjećaj težine u donjem dijelu trbuha, u donjem dijelu leđa.
  • Par dana prije samog poroda iz genitalnog trakta izlazi mukozni čep.
  • Kolostrum se luči iz bradavica.
  • Pojava redovitih kontrakcija.

Kontrakcije počinju na nekoliko sekundi s dugom pauzom. Postupno se vrijeme odmora smanjuje, a vrijeme kontrakcija se povećava. Kada postanu redoviti 1 put u 5-7 minuta, idite u bolnicu. Pod pretpostavkom da živite blizu toga. Ako trebate dugo putovati, idite odmah s pojavom prvih kontrakcija.




Ako vam je ovo drugo dijete, nemojte odgađati. Idi odmah, drugi porod je lakši i brži nego prvi put.

Često se plodna voda izlijeva prije ili uz kontrakcije. Ako se to dogodi, idite u bolnicu. Nakon što voda pukne, morate roditi u roku od 12 sati.

Postoje situacije od kojih niste imuni ni vi ni bilo tko drugi. I trebate odmah djelovati, jer ste već odgovorni za dva života, svoj i bebu.

Hitni uvjeti:

  • Postoje osjećaji boli u trbuhu.
  • Pojavljuje se iscjedak krvi ili amnionska tekućina ima primjesu krvi.
  • Dijete se prestalo kretati ili su se, naprotiv, pokreti intenzivirali.
  • Kontrakcije su previše bolne ili se maternica ne opušta tijekom odmora.
  • Pogoršanje općeg blagostanja: vrtoglavica, promjene krvnog tlaka itd.




Sada znate sve što jedna buduća mama treba znati. Trudnoća je važna za ženu. U sebi nosite malog čovjeka. Zapravo, ovo je divna država. Posebna si, blistaš od sreće, svi ti u svemu pomažu. Uvijek ćete pamtiti ovo stanje, recite bebi kako ste ga nosili u trbuhu. Zato neka vam to prođe lako, samo uz pozitivan stav. Biti mama je sreća.

Prvo, sada uvijek sa sobom trebate imati putovnicu i policu obveznog zdravstvenog osiguranja. Tijekom prvog tromjesečja pojavit će se i zamjenska kartica. Ona će biti dovedena prilikom prijave u predporođajnu ambulantu i ispunit će se detaljima trudnoće.

Što još trebaju znati buduće majke, rekle su nam opstetričarke-ginekolozi Svetlana Lyubanskaya i Tatyana Svirsky, dermatovenerologinja Olga Tamrazova, perinatalna psihologinja i certificirana instruktorica Yana Tsareva.

Prvo tromjesečje trudnoće

Kako se osjeća buduća majka?

  • žensko tijelo aktivno stvara hormon trudnoće progesteron, menstruacija se više ne promatra;
  • okus hrane se percipira drugačije - mirisi ili snažno pobuđuju apetit ili iznenada izazivaju mučninu;
  • uvijek želim spavati.

Što se događa s djetetom:

  • fetus se već odlučio za spol;
  • raste prosječnom brzinom od milijun stanica u minuti;
  • mijenja status: iz "embrija" u pet tjedana u "fetus" veličine marelice s devet;
  • oblikuje se i stječe sve organe: već su se formirali do četvrtog tjedna, kada je žena tek saznala da je trudna;
  • počinje pomicati udove, otvarati usta i micati jezik. Ali mama to još ne osjeća.

Što treba učiniti:

  • registrirati se u antenatalnoj ambulanti;
  • proći sve testove koje će liječnik propisati;
  • napraviti probir u prvom tromjesečju: ultrazvuk od 11. do 12. tjedna može otkriti rizik od kromosomskih bolesti djeteta, posebice Downovog sindroma;
  • razmislite o pronalaženju opstetričara-ginekologa koji će preuzeti porod;
  • smislite alternativu takvim tretmanima ljepote kao što su bojanje kose, hormonska njega, obloge tijela i masaža (ako nije posebna masaža za trudnice).

Pročitajte također Glavni strahovi tijekom trudnoće: kako se prestati bojati?

Drugo tromjesečje trudnoće

Kako se osjeća buduća majka?

  • osjeća pokrete djeteta;
  • proizvodnja progesterona se stabilizirala, pa se toksikoza "pušta" toksikozu i žena se osjeća bolje;
  • ne protiv seksa: hormonska oluja je doista splasnula.

Što se događa s djetetom:

  • prešao "ekvator": fetus mora dobiti točno istu količinu prije rođenja;
  • sposobni reagirati na vanjske zvukove.

Što treba učiniti:

  • početi sužavati posao na poslu: 30. tjedna žena ima pravo otići na porodiljni dopust;
  • izvoditi vježbe za olakšavanje porođaja i održavanje forme;
  • razgovarajte sa svojim liječnikom o mjerama za sprječavanje proširenih vena i edema. Možda je vrijeme za nošenje kompresijskih čarapa i zavoja, kao i za posebne vježbe.

Treće tromjesečje trudnoće

Kako se osjeća buduća majka?

  • pomicanje i savijanje je sve teže;
  • osjeća se bol u donjem dijelu leđa: žena već nosi oko deset (ponekad i više) dodatnih kilograma;
  • mnoge majke osjećaju nalet snage - njihovo tijelo je stvorilo rezervu za nadolazeće besane noći;
  • pritom je žena umorna od emocija i ne smeta što prije roditi.

Što se događa s djetetom:

  • teoretski već može preživjeti izvan maternice: pluća u razvoju omogućuju mu da samostalno diše;
  • bebin mozak stvara zavoje. A to znači da je vrijeme da komuniciramo i naučimo se razumjeti;
  • aktivno pomiče ruke i noge, siše palac, štuca i igra se igračkama – pupkovinom i posteljicom koju liže.

Što treba učiniti:

  • pokupite rodni list - dokument koji se sastoji od nekoliko dijelova (kupona), prema kojem ćete biti usluženi na konzultacijama, a zatim u rodilištu i dječjoj klinici. Možete ga dobiti 30. tjedna;
  • učinite sve da ne izazovete prijevremeni porod: stres, pretjerana tjelesna aktivnost i seks (ako žena ima hipertonus maternice) mogu pokrenuti proces;
  • početi pohađati tečajeve pripreme za porod;
  • budite spremni: bolje je unaprijed spakirati torbu sa stvarima koje će vam trebati u bolnici.

Kako pravilno jesti tijekom trudnoće

Buduća majka više razmišlja o interesima onoga koji je unutra. Međutim, ne zaboravite na svoje. Oboje trebate:

  • avokado i maslinovo ulje

Prvo, mononezasićene masne kiseline pomažu u održavanju stabilne razine šećera u krvi. Drugo, čine kosu i kožu blistavima - na pozadini nagle promjene u liniji struka, to pomaže da se osjećate ženstvenije. Pa, i treće, brže (i zdravije) od ostalih proizvoda umiruju vučji apetit svojstven trudnicama.

  • mliječni proizvodi

Osoba koja raste iznutra zahtijeva industrijske količine kalcija – želi imati zdrave kosti i zube. Mama također. Ali ako žena hranom ne dobije oko 1000 mg kalcija dnevno, dijete izvlači ono što je potrebno iz svog koštanog sustava.

  • mala zadovoljstva

Na primjer, komadić tamne čokolade – uostalom, trudna je emocionalno teška.

  • papaja

Pomoći će ublažiti jutarnje mučnine. Ako je nemoćna, važno je promatrati režim pijenja - dehidracija je sada beskorisna.

  • željezo

Ne dobivajući dovoljno željeza ishranom, žena riskira rođenje bebe s nedostatkom tjelesne težine ili slučajnu infekciju. Saveznici u borbi protiv obje pošasti su nemasno crveno meso, riba, orašasti plodovi i suho voće.

VAŽNO JE ZNATI: 800 mikrograma je preporučena dnevna količina folne kiseline (vitamina B9) za trudnice. Njegov nedostatak posebno je opasan u ranim fazama, jer prijeti ozbiljnim kršenjima razvoja djetetovog mozga i leđne moždine, kao i njegovog živčanog sustava.


Što čitati tijekom trudnoće

Vjerojatno je sada bolje suzdržati se od foruma za trudnice - postoji rizik da ćete previše čitati i dobiti razlog za zabrinutost. Bolje je oboružati se stvarno korisnim i provjerenim znanjem. Evo popisa knjiga koje će vam pomoći da se uživite u novu poziciju:

  • William i Martha Sears, "Očekuju bebu", "Vaša beba od rođenja do dvije godine"

Temelj vašeg znanja o majčinstvu. Sve pojedinosti o tome kako teče trudnoća, teče porod i kako se novorođenče ponaša doznat ćete iz ovih knjiga. Puno će vam pomoći ako ne možete ići na tečajeve.

  • Michel Auden, "Birth Reborn"

Zanimljivo ispričana priča o porodu pomaže vam postaviti pravo raspoloženje i objašnjava kako stvoriti pravu atmosferu i sretno roditi bilo gdje.

  • E. O. Komarovsky, "Zdravlje djeteta i zdrav razum njegovih rođaka"

Adekvatno se priprema za stvarnost uz pomoć uputa za brigu o novorođenčetu i jasnog pregleda dječjih bolesti: opet nećete ući u tražilicu, plus izbjeći ćete rizik da zadavite dijete svojom ljubavlju.

  • Jean Ledloff Kako odgojiti sretno dijete

Pročitajte je ako ste skloni panici i na najmanji izgovor: knjiga vas uči da prije svega slušate svoju intuiciju, priprema vas za mirno majčinstvo i daje vam osjećaj slobode barem od predrasuda.

Kada žena sazna da će u bliskoj budućnosti postati majka, postavlja mnoga pitanja. Jedan od glavnih je sljedeći: što se ne može učiniti u ranoj trudnoći?

Ako se žena već morala suočiti s tako zanimljivom situacijom, onda sigurno zna odgovor na ovo pitanje. Također, ljepši spol bi trebao znati što učiniti tijekom trudnoće. Pokušajmo razumjeti ove dvije točke i saznati kako se ponašati dok nosite dijete.

Rana trudnoća

Za početak vrijedi reći koje se vremensko razdoblje naziva rano.Odmah nakon oplodnje ženske stanice spermatozoidom počinje kontinuirana podjela zigota. Istodobno se stanice kreću prema reproduktivnom organu.

Tjelesna aktivnost

Koje vježbe raditi tijekom trudnoće kako biste očuvali svoje zdravlje i zaštitili bebu?

U posljednje vrijeme vrlo su česta sljedeća područja: joga i fitness za trudnice. Žena može izabrati ono što joj odgovara. Liječnici također preporučuju plivanje tijekom cijelog razdoblja. To će pomoći održavanju tijela u dobroj formi i pripremiti se za porođaj. Iznimka su oni slučajevi u kojima postoji

Uzimanje lijekova

U ranoj trudnoći vrlo je važno dobro se hraniti i uzimati potrebne vitamine. U većini slučajeva liječnici prepisuju ženi da uzima folnu kiselinu. Ona je ta koja je uključena u formiranje organa i tkiva, a također pomaže da se neuralna cijev zatvori na vrijeme i ispravno.

Osim toga, budućoj majci je potreban jod za pravilan rad štitnjače. Vaš liječnik također može preporučiti uzimanje magnezija, željeza i kalija. Mnogi stručnjaci radije trudnici odmah propisuju kompleks vitamina, a ne pojedinačne pripravke koji sadrže korisne elemente u tragovima.

Higijena

Buduća majka treba pažljivo promatrati. Potrebno je češće prati ruke. To će pomoći u izbjegavanju crijevnih infekcija i virusa.

Također je potrebno pratiti čistoću genitalija. Uostalom, pojava bakterija u njima može ugroziti infekciju fetusa. Po potrebi koristite uloške za gaćice. Oni će vam pomoći da se osjećate ugodno.

Pravilna prehrana

Dok čekate bebu, morate jesti ispravno. Ovo stanje se ne odnosi samo na ranu trudnoću. Za cijelo razdoblje rađanja bebe potrebno je konzumirati veliku količinu vitamina (voće i povrće), korisnih minerala i elemenata u tragovima.

Pijte svježe sokove i dovoljno se odmarajte. Pokušajte što više vremena provoditi na otvorenom. Bebi sada treba puno kisika za pravilan razvoj i formiranje svih organa.

Zaključak

Sada znate kako se ponašati dok čekate bebu. Uvijek zapamtite da je bolje nakratko odgoditi druge preglede koji mogu oštetiti sićušni organizam. Pazite na sebe i uvijek slijedite savjet liječnika.

Kod mnogih djevojaka sve vezano uz trudnoću i porod izaziva stanje panike. A kada dođe vrijeme da razmislite o potomstvu, strah vas sprječava da se usredotočite na glavnu stvar - rođenje djeteta, tjera vas da sve svoje misli posvetite mogućim negativnim aspektima oba procesa. Postoji još jedna krajnost – uvjerenje da će priroda sve sama, pa nema razloga za brigu. Oba gledišta su pogrešna. Trudnoća i porođaj prirodni su procesi. Ali žena se za njih mora pripremiti psihički i fizički, imati dovoljno znanja o tome kako se to događa, učiniti sve što je u njenoj moći za siguran rađanje i rođenje zdrave bebe.

Potrebu za tim uzrokuju ne samo materijalni resursi obitelji. Ovdje je najvažnije zdravlje oba roditelja, njihova spremnost za rođenje djeteta, stvaranje povoljnih uvjeta za to. Postupak treba započeti 2-3 mjeseca prije namjeravane oplodnje. Uključuje:

  • Prestanite pušiti i alkohol;
  • Normalizacija prehrane uz obveznu upotrebu velike količine vitamina, elemenata u tragovima, vlakana;
  • Zdrava tjelesna aktivnost uz često izlaganje svježem zraku. Ovaj dio pripreme posebno je koristan za ženu, jer će ona nositi dijete i roditi, što zahtijeva izdržljivost i utrošak energije;
  • Izbjegavanje stresa.

Zapravo, u tim zahtjevima nema ništa komplicirano, bilo bi dobro da svi stalno vode takav način života.

Koje liječnike treba posjetiti

Buduće roditelje svakako bi trebali pregledati liječnici. Žena treba posjetiti liječnike sljedećih specijalnosti:

  • Ginekolog. Dobro je da se radi o specijalistu koji će onda promatrati cijelu trudnoću. Trebao bi znati o prošlim bolestima, porodu, pobačaju. Ginekolog će trebati rezultate testova na floru, citologiju, virusne infekcije (HIV, hepatitis, sifilis), PCR studije za venerične infekcije, citomegalovirus, kao i informacije o osjetljivosti tijela na rubeolu;
  • Stomatolog. Prije trudnoće, morate se riješiti infekcija u usnoj šupljini, karijesa;
  • kardiolog;
  • Otorinolaringolog;
  • alergolog;
  • endokrinolog.

Osim gore navedenih analiza, potrebno je provesti još istraživanja:

  • Ultrazvuk reproduktivnih organa i mliječnih žlijezda;
  • Testovi krvi i urina (opći i biokemijski);
  • Razina hormona;
  • Ultrazvuk štitnjače.

Ako žena nije prvi pokušaj trudnoće, stručnjak može smatrati potrebnim propisati:

  • Kolposkopija cerviksa;
  • Histeroskopija;
  • Biopsija endometrija.

Uzimanje oralnih kontraceptiva, kao i zaštitu IUD-om, treba prekinuti 2-3 mjeseca prije začeća. Ako u obitelji postoje genetske bolesti ili je netko od budućih roditelja bio izložen zračenju, vrijedi posjetiti odgovarajućeg stručnjaka.

Kako bi do začeća došlo točno kada budući roditelji žele, potrebno je izračunati najpovoljnije dane za to. Ovulacija se događa oko 11-16, ako se računa od prvog dana menstruacije.

Najvažnija stvar u trudnoći

Mnogo je nijansi u ovom razdoblju koje biste trebali znati kako bi sve proteklo skladno i sigurno za ženu i nerođeno dijete. Pravilno ponašanje pomoći će izbjeći mnoge potencijalne probleme.

Testovi

Žena će moći razumjeti da je trudna, na temelju vlastite dobrobiti. Ali to će biti malo kasnije, a dok se ne pojave prvi znakovi, u pomoć će doći test trudnoće. Što god da je, njegovo funkcioniranje temelji se na određivanju humanog korionskog gonadotropina u mokraći, koji se pojavljuje odmah nakon implantacije embrija unutar maternice, odnosno 7-10 dana nakon začeća. A ako napravite test prvog dana očekivane, a ne stigle menstruacije, bit će informativan. Ovi uređaji su nekoliko vrsta:

  • Test trake. Impregniran reagensom koji, kada se uroni u jutarnju mokraću, daje rezultat s točnošću do 95% u 5-10 sekundi. Ako se pored postojeće kontrolne linije pojavi još jedna kontrolna linija, žena je trudna;
  • Tableta. Može naznačiti trudnoću s kašnjenjem manjim od tjedan dana. Kap jutarnje mokraće stavlja se u za to predviđeni prozor. Nakon nekog vremena, rezultat je vidljiv u susjednom pravokutniku;
  • Jet. Otkrit će trudnoću s velikom točnošću u najranijem mogućem roku. Prijemni vrh uređaja stavlja se pod mlaz mokraće, a rezultat će biti vidljiv za nekoliko minuta na prozoru namijenjenom za to.

Događa se da testovi daju informacije koje ne odgovaraju stvarnosti. Razlog tome je kršenje uputa ili uzimanje lijekova koji sadrže hCG.

Kako odrediti pojam

Za praćenje trudnoće potrebno je da i liječnik i buduća majka znaju njezin termin. To je temelj za imenovanje studija, praćenje razvoja fetusa, mogućnost otkrivanja patologije. Zahvaljujući poznavanju termina, lako je odrediti datum nadolazećeg rođenja. Postoji nekoliko metoda brojanja:

  • Na dan ovulacije. To se događa oko sredine ciklusa. Ako je 28 dana, tada se začeće dogodilo 14 dana nakon datuma početka posljednje menstruacije. Moguće je identificirati dan ovulacije redovitim mjerenjem bazalne temperature;
  • Uz pomoć ultrazvuka. Na ekranu se jasno vidi veličina fetalnog jaja, prema kojoj će liječnik izračunati termin. Ova metoda je najinformativnija do 24 tjedna;
  • Pregled maternice. Ginekolog će odrediti razdoblje po njegovoj veličini, počevši od 5. tjedna, kada organ počinje rasti;
  • Prvim pokretom fetusa. U pravilu se to događa u 18-20 tjedana, ponekad u 16. Malo je kasno, ali neke nepažljive žene tek tako saznaju za trudnoću.

Kako živjeti s trudnoćom

Način života trebao bi biti usmjeren na osiguravanje normalnog razvoja nerođenog djeteta i dobrobiti žene. To ne znači da svi užici postaju nedostupni, ali život buduće majke postaje jednostavniji:

  • Potrebno je pratiti prehranu kako bi fetus dobio dovoljno vitamina i minerala. Za sada treba zaboraviti na kavu, zeleni čaj, plodove mora, mahunarke, manje ugljikohidrata od kojih raste težina. Ali meso, riba, mliječni proizvodi, povrće, voće nisu zabranjeni u prehrani;
  • Uzimajte vitamine prema uputama liječnika. Posebno je važna folna kiselina. Ali vitamin A treba umjerene doze, inače djetetu prijeti patologija;
  • Odmor i udobnost glavne su komponente dnevne rutine. To se također odnosi na odjeću i donje rublje. Spavanje treba biti najmanje 8 sati, smanjen je mentalni, fizički i emocionalni stres. Važne 1,5-satne šetnje na svježem zraku, vježbe za jačanje kralježnice, trbušnih mišića, perineuma;
  • Korištenje transporta treba ograničiti zbog mogućeg podrhtavanja koje stvara neželjene vibracije;
  • Zabranjeno je podizanje utega i šokiranje kućnog rada, posebno uz korištenje kemikalija;
  • Alkohol i pušenje neprijatelji su trudnoće. Čak i rijetka uporaba može izazvati deformacije kod djeteta;
  • Ljekoviti pripravci i biljke uzimaju se samo prema prepisu liječnika;
  • I dalje se morate pažljivo brinuti o sebi, ali bez upotrebe otrovne kozmetike, akrilnih i amonijačnih materijala, solarija i hardverskih metoda. Proizvodi za njegu i higijenu bolje je odabrati one koji su posebno dizajnirani za trudnice;
  • Dojka se priprema za buduće hranjenje pranjem toplom i hladnom vodom, zračnim kupeljima 10 minuta 3 puta dnevno;
  • Uz normalnu trudnoću, vaginalni seks nije zabranjen. S povećanjem termina, potrebno je samo zaštititi rastući trbuh od pritiska na njega.

Loše zdravlje nije rijetkost u različitim razdobljima trudnoće. Tipični problemi kod žena:

  • Toksikoza. Očituje se od početka trudnoće mučninom, povraćanjem, odbojnošću prema hrani i određenim mirisima. Do 12. tjedna toksikoza nestaje, ali i prije tog vremena njezini se simptomi mogu ublažiti ako ujutro pojedete komadić slanog keksa sa zaslađenim slabim čajem, pijete 1,5 litara tekućine dnevno, smanjite porcije i povećate broj obroka. do 6;
  • u nogama. Povećana maternica komprimira krvne žile pa je poremećena opskrba mišića krvlju. Tijelo može imati manjak kalcija i kalija. Pomoći će proizvodi koji sadrže ove mikroelemente, mini-vježbe sa stiskanjem i otpuštanjem nožnih prstiju;
  • Vrtoglavica. Mogu se pojaviti iz raznih razloga: začepljenost, zategnutost, umor. Možete se nositi s problemom izbjegavanjem uvjeta koji ga stvaraju;
  • Nesanica. Uzrokuju ga tjeskoba i promjene u tijelu koje izazivaju potrebu čestog odlaska na WC, nemogućnost odabira udobnog položaja zbog trbuha. Spavanje u istim satima, pijenje toplog mlijeka neposredno prije toga, dnevni odmor će pomoći;
  • . Problem možete riješiti ako nakon buđenja popijete čašu vode, a prije jela u to dodate limunov sok, puno hodate, u prehranu uvedete suhe šljive i suhe marelice.

Porod: pripravnost #1

U cijelom lancu rađanja, žene se najviše boje toga. Porod je ozbiljan ispit, ali ga je velika većina majki uspješno prebrodila. Osim toga, stručnjaci su uvijek spremni pomoći.

Što ponijeti u bolnicu

Potrebno je unaprijed pripremiti potrebne stvari i dokumente. Prije poroda morate sa sobom ponijeti samo one koje su potrebne izravno za ženu i novorođenče. Sve ostalo se skupi i ostavi za kasnije, ove stvari će kasnije donijeti sretni otac.
Dokumentacija:

  • Putovnica;
  • Kartica za razmjenu;
  • Rezultati najnovijih dosadašnjih analiza;
  • Medicinska politika;
  • Rodni list;
  • Ugovor s poliklinikom (ako je sklopljen).

Stvari za porod i boravak na odjelu:

  • Prostrana spavaćica;
  • Čarape, tanke i deblje, ali ne vunene;
  • Higijenski predmeti (sapun, češalj, četka i pasta za zube, salvete, toaletni papir);
  • Par malih frotirnih ručnika;
  • ogrtač;
  • Perive papuče s neklizajućim potplatom.

Predmeti koji će biti potrebni nakon porođaja i pri otpustu:

  • Higijenski ulošci i jednokratno donje rublje za mamu;
  • 2 s prednjim zatvaranjem;
  • Krema za pukotine bradavica;
  • Laksativne svijeće;
  • Pampers za novorođenče 1 set. Drugi se već kupuje u skladu s veličinom bebe;
  • Dječji sapun, krema, mekani ručnik;
  • Sterilni pamuk;
  • Tanki i debeli prsluci, kape, pelene, rukavice;
  • Deka ili "omotnica", kapa, kombinezon, čarape za pražnjenje. Sve prema vremenu;
  • Odjeća i kozmetika za mamu. Ona u kojoj je žena došla u bolnicu vjerojatno će biti sjajna.

Kako je porod

Zdrave žene rađaju dijete prirodnim putem, odnosno porođajnim kanalom. Proces, uz asistenciju primalje ili liječnika, podijeljen je u 3 faze:

  • Prvi se računa od početka redovitih kontrakcija do potpunog proširenja cerviksa za 4 cm. To je najduži dio - 8-10 sati. Ponekad se proces stimulira lijekovima;
  • Drugi traje 3-4 sata. Kontrakcije se pojačavaju i učestale, fetalni se mjehur otvara i voda izlazi. Cerviks se otvara do 6-8 cm, a fetus se pomiče na razinu dna zdjelice;
  • Treći je karakteriziran otvaranjem otvora maternice za 10-12 cm i traje od 20 minuta do 2 sata. Prelazi u glavni dio porođaja, iako se čini da aktivnost procesa slabi. Ali to nije tako, već nakon potpunog otvaranja cerviksa glava fetusa prolazi kroz zdjelični prsten, a nakon 8-10 pokušaja majke, beba izlazi. Ponekad se, kako bi se olakšao ovaj dio puta, ženina perineum secira.

Tijekom prve dvije faze, ženi je dopušteno sjediti i hodati okolo kako bi potaknula trudove. U nekim klinikama proces se odvija uz anesteziju. Stanje rodilje prati se mjerenjem tlaka, temperature i vaginalnim pregledima.

Nakon rođenja djeteta i prestanka pulsiranja u pupkovini, ona se reže. Porod izlazi iz maternice nakon 2-3 kontrakcije, ženi se daju lijekovi za sprječavanje krvarenja.

Carski rez

Treba ga propisivati ​​prema indikacijama, ali ponekad se radi na zahtjev žene. Planirana operacija se provodi na sljedeći način:

  • Na operacijskom stolu ženi se daje epiduralna ili opća anestezija. Stavili su kapaljku i aparat za mjerenje tlaka, kao i kateter za preusmjeravanje urina;
  • Želudac se briše antiseptikom, liječnik secira trbušni zid i prednji dio maternice, vadi dijete i presijeca pupkovinu. Potrebno je 10-15 minuta;
  • Kirurg odvaja posteljicu, pregledava šupljinu maternice, šije organ. Zatim se šavovi nanose na trbušni zid, zavoj i led na vrhu;
  • Žena je smještena na jedan dan na intenzivnoj njezi, gdje se daju fiziološka otopina i antibiotici.

Nakon prijenosa na odjel, šavovi se obrađuju svaki dan, lijek protiv bolova se prekida nakon 3-4 dana.

  • Tijelo žene brže se oporavlja;
  • Ne treba gubiti vrijeme tražeći prikladnu dječju hranu, novac za kupnju, petljajući s pripremom i sterilizacijom bočica.

    • Obično se beba nanosi na dojku treći dan nakon rođenja, a prije toga se žena mora iscijediti. Boli, ali je potrebno da se tada možete hraniti najmanje 6 mjeseci, a najbolje do godinu dana. S tim u vezi, nove majke zabrinute su zbog dva problema:

    • nedostatak mlijeka;
    • Ispucale bradavice.

    Prvi se rješava čestim pričvršćivanjem djeteta na dojku, uzimanjem lijekova koji stimuliraju laktaciju: infuzija sjemenki anisa, ribane mrkve s kiselim vrhnjem. Žena će morati piti puno tekućine i pravilno jesti kako bi spriječila stvaranje plinova u bebi.

    Ispucale bradavice treba liječiti posebnim kremama i zračnim kupkama. Također je potrebno naučiti kako pravilno dojiti bebu tako da uhvati bradavicu zajedno s areolom.

    tijelo nakon poroda

    U ovom dijelu, želudac zadaje najviše patnje ženama. Više nije ravan kao prije, tijekom trudnoće mišići su se rastezali i lagano spuštali. Ali ne morate to trpjeti. Mogu se poduzeti neki koraci:

    • Promijenite prehranu. Ako u prehranu uključite zobene pahuljice, rižu, povrće, voće, pijete puno vode, to će potaknuti metaboličke procese. Salo s trbuha će polako, ali postojano početi nestajati. Ne zaboravite da je velika količina vlakana štetna za bebu ako je dojena. I gladovanje je neprihvatljivo, jer će mlijeko nestati. Stoga, u svojoj gorljivosti za skladom, trebate znati mjeru;
    • Vratite mišićni tonus. Nježne vježbe za trbuh pomoći će: trbušno disanje, njegova napetost u šetnji, obavljanje kućanskih poslova. Opterećenje morate povećavati postupno, možete se intenzivno baviti šest mjeseci nakon poroda, ako su prošli bez komplikacija.

    poslijeporođajni iscjedak

    Maternica se nakon poroda ne obnavlja za jedan dan. Ovaj proces se proteže na određeno razdoblje, tijekom kojeg žena ima lohije. Isprva sadrže puno krvi, zatim postupno posvjetljuju i do kraja 6-8. tjedna nakon rođenja postaju prozirne ili bijele.

    Menstruacija može doći za 1,5-2 mjeseca ako žena ne doji. Dojenje produljuje razdoblje bez menstruacije na šest mjeseci. No, u prosjeku i uz dojenje, počinju u 4. mjesecu nakon poroda, jer se u to vrijeme dijete već uvodi u dohranu, a manje se nanosi na dojku.

    Seks nakon poroda

    Morat ćete se suzdržati od toga još 4-6 tjedana ako je porod bio normalan. Seksualna sfera žene treba biti potpuno obnovljena, tada će seks biti radost, a neće uzrokovati bol i infekciju.
    Nakon carskog reza ili razderotine međice, oporavak će trajati 2 mjeseca.

    Pri prvom spolnom odnosu žena može osjetiti bol i nelagodu. To je zbog suhoće vagine, koja se može ispraviti lubrikantom, ali radije dugim uvodom u čin. Zid je gotovo uvijek smanjen. No i taj je problem rješiv treniranjem rodnice Kegelovim vježbama.

    Slični postovi