Zašto je trudnicama potrebna folna kiselina. Folna kiselina za trudnice

Folna kiselina je sintetski vitamin koji se preporučuje trudnicama.

Potreban je za stabilan tijek različitih procesa i funkcioniranje crijeva i želuca, imunološkog, živčanog i drugih sustava.

Ako je crijevna mikroflora normalna, tijelo samo može proizvesti mali postotak takve kiseline, koju je potrebno nadoknaditi. Nedostatak takvog vitamina može pridonijeti.

Folna kiselina je jedan od vitamina topivih u vodi, čiji je sadržaj potreban za stabilan razvoj krvožilni sustavi s i imunitet.

Derivati ​​tvari uključuju di-, tri- i poliglutamate, objedinjene imenom folacin.

Folna kiselina izolirana je 1941. iz špinata. Ovom otkriću prethodilo je istraživanje Lucy Wills. Zaključila je da korištenje ekstrakta kvasca dovodi do.

Ovo zapažanje dovelo je istraživače do potrebe da se izolira i identificira vitamin B9. Grupa znanstvenika uspjela je 1945. godine kemijski sintetizirati kiselinu.

Biološka uloga folne kiseline je oblikovati zdrave stanice i održavati ih u normalnom stanju.

Vitamin je posebno koristan za intrauterini razvoj fetalnih tkiva i stanica.

Norma folne kiseline za žene je 250 mcg dnevno. Trudnice zahtijevaju puno više navedene komponente.

Važnost uzimanja folne kiseline tijekom trudnoće

Potrebu uzimanja folne kiseline ne osporavaju ni oni koji su protiv sintetskih vitamina.

Unesenom u organizam kiselina se pretvara u tetrahidrofolat, koji je prepoznat kao najvažnija komponenta enzima i sudjeluje u biokemijskim procesima.

Tetrahidrofolat pomaže tijelu u proizvodnji aminokiselina koje čine proteine.

Folna kiselina odgovorna je za diobu molekula koje su potrebne za prijenos nasljednih osobina.

Njegov prijem je relevantan za trudnice, jer stanice fetusa moraju stalno sudjelovati u procesu podjele kako bi se osigurao njegov stabilan razvoj. Imenovanje kiseline tijekom tog razdoblja je zbog njegovog sudjelovanja u strukturi sloja placente.

Tijekom embrionalnog razvoja, vitamin B9 se aktivno koristi za hematopoezu.

Ovaj element je neophodan za održavanje žene.

Folna kiselina se uvijek propisuje za rani datumi trudnoća. U drugom tjednu već se u embriju otkriva mjesto na kojem će se razvijati budući mozak bebe.

Što prije žena počne koristiti sintetski vitamin, to je manja vjerojatnost patologija živčani sustav dijete.

Neuralna cijev se formira šesnaesti dan nakon začeća djeteta. Za stabilizaciju ovog procesa potrebno je uključivanje folne kiseline u prehranu. Inače će se pojaviti sljedeći nedostaci neuralne cijevi fetusa:

• Hidrocefalus.
• i anemije.
• Manifestirana kila mozga.
• Spina bifida proces.
• Anencefalija (bez mozga).

Ostale posljedice uključuju:

• Rascjep usne i nepca.
• Eksplicitan razvoj malformacija kardiovaskularnog sustava djeteta.
• Kršenje u formiranju posteljice,.
• , mrtvorođenče.
• Inhibicija razvoja fetusa.

Za trudnice je važno spriječiti nedostatak kiseline, jer ona povoljno djeluje ne samo na plod.

Folna kiselina može dovesti do proizvodnje tvari koje su potrebne za normalno funkcioniranje živčanog sustava ženskog tijela.

Vitamin je odgovoran za normalno lučenje želučanog soka i prirodno funkcioniranje probavnog sustava.

Apatija, stalna slabost u cijelom tijelu, oštri padovi raspoloženja - sve to može biti potaknuto nedostatkom normalne količine kiseline u tijelu.

Ako ne koristite vitamin na vrijeme, možete izazvati aktivnu progresiju megaloblastične anemije, koja često uzrokuje smrt djeteta.

Doziranje

Žene koje nose dijete zahtijevaju veće doze folne kiseline - od 400 do 800 mcg dnevno.

Ako se nakon pregleda utvrdi nedostatak vitamina B9, bit će potrebno povećati dozu u skladu sa zahtjevima liječnika.

Spomenuto je da je vrlo važno početi uzimati folnu kiselinu u prvim tjednima trudnoće. Doziranje u prvom tromjesečju treba biti 3 tablete dnevno, posebno ako postoje jasni znakovi nedostatka vitamina B9.

Postoje čimbenici koji utječu na brzo izbacivanje folne kiseline iz organizma ili povećavaju njezin unos.

To uključuje: dijetu na proteinskoj hrani ili nedostatak biljne hrane, povraćanje.

U drugom tromjesečju iu kasnijim fazama doza se može smanjiti na jednu tabletu dnevno, pod uvjetom da se uspostavi normalan sadržaj vitamina B9. Prirodna stopa potrošnje u trećem tromjesečju ne smije prelaziti 300-350 mcg dnevno.

Bazični pripravci s folnom kiselinom

• Folacin.

Ovo je vitaminski pripravak s folnom kiselinom kao aktivnim sastojkom. Lijek je dostupan u tabletama od 5 mg. Folacin je potreban za sprječavanje defekata u živčanom sustavu fetusa i nedostatka prehrambene kiseline. Preporučena doza je 0,0004 g dnevno.

Folacin se propisuje u prvim mjesecima trudnoće.

• Tablete folne kiseline.

Tablete su oblik doziranja folne kiseline. Sadržaj djelatne tvari u jednoj tableti je 1 mg ili 1000 mcg.

Predoziranje pri korištenju folne kiseline u čistom obliku je isključeno. Tablete su indicirane u liječenju megaloblastične anemije, održavanju normalnog stanja trudnice i fetusa.

1. Folio.

To je vitaminski kompleks koji može nadoknaditi nedostatak folne kiseline i joda u tijelu.

Može se pripisati skupini biološki aktivnih aditiva.

Folio treba uzimati i tijekom trudnoće i dojenja.

Lijek regulira proizvodne procese, sudjeluje u sintezi nukleinskih kiselina, sprječavajući razvoj defekata neuralne cijevi fetusa.

1. Folna kiselina u multivitaminima

Folna kiselina je uključena. Evo glavnih:

• Elevit.

• Materna.

Vitamin B9 u ovom pripravku sadrži 1 mcg. Dodijelite 1-2 tablete, ovisno o sadržaju folne kiseline u tijelu trudnice. Preporuča se uzimanje vitamina ujutro na prazan želudac.

Po tableti - 800 mikrograma vitamina B. Najbolje je uzeti ne više od jedne tablete dnevno.

• Pohvali mamu.

Tableta sadrži 400 mikrograma folne kiseline. Bolje je uzeti 2 tablete, ovisno o sadržaju vitamina. Ako postoji nedostatak, vjerojatno je povećanje doze.

• Kapsule Pregnavit.

Jedna kapsula - 750 mcg. Točna doza je kapsula dnevno.

• Abeceda "Mamino zdravlje".

Sadrži 300 mikrograma vitamina B. Dopuštene su 2 tablete dnevno - ujutro i navečer.

• Multitabs Perinatal.

Folna kiselina u hrani

Popis sadrži proizvode s najvećim udjelom komponente. Koncentracija na 100 g proizvoda je naznačena:

Kontraindikacije i nuspojave

Mnoge žene u položaju zabrinute su zbog predoziranja pripravcima folne kiseline. Ali to se događa izuzetno rijetko - potrebno je popiti oko 20 tableta da bi došlo do predoziranja.

U iznimnim slučajevima mogu se javiti mučnina, povraćanje, nesanica, proljev. Takvi simptomi zahtijevaju posjet liječniku.

Kontraindikacije uključuju:

• Bronhijalna astma.
• Onkološke bolesti (neminovno dovodi do rasta malignih tumora).
• i druge bolesti bubrega

Preporuča se korištenje posebnih proizvoda s vrlo visokim udjelom vitamina B9. Treba se pridržavati doze koju je propisao liječnik specijalist. Već se ne smije dopustiti nedostatak kiseline početno stanje trudnoća.

Višak vitamina može se izlučiti urinom, što sprječava da se njegove nuspojave manifestiraju.

Nedostatak korisne kiseline može dovesti do značajnih poremećaja u daljnjem razvoju fetusa, pobačaja.

U normalnom stanju crijevne mikroflore tijelo je u stanju proizvesti određenu količinu folne kiseline. Zašto se onda trudnicama propisuje folna kiselina, zašto uzimati dodatne tablete tijekom trudnoće? Činjenica je da je nedostatak folne kiseline tijekom trudnoće vrlo opasan, a količina koju tijelo proizvede ne pokriva potrebe osobe ni u normalnom stanju. Stoga svi moramo osigurati njegov unos u tijelo zajedno s prehrambenim proizvodima i vitaminskim kompleksima.

· Zašto se folna kiselina daje trudnicama?

Dnevne potrebe za folnom kiselinom tijekom trudnoće znatno se povećavaju, zapravo, kao i njezina važnost. Zašto se folna kiselina daje trudnicama? Prije svega, aktivno sudjeluje u formiranju posteljice, pa stoga njegov nedostatak može uzrokovati insuficijenciju placente i prijevremeni prekid trudnoće. Folna kiselina, zajedno s vitaminom B12, potrebna je za diobu stanica, a to je posebno važno u razdoblju aktivnog formiranja embrija i rasta fetusa. Korištenje folne kiseline također je potrebno za hematopoezu u budućem djetetu i njegovoj majci - ona je uključena u stvaranje leukocita, eritrocita i trombocita. Vitamin B9 (folna kiselina) neophodan je za stvaranje nukleinskih kiselina (DNA i RNA) koje sudjeluju u prijenosu nasljednih osobina.

Odgovarajući na pitanje zašto se trudnicama propisuje folna kiselina, ne može se ne reći o njenoj najvažnijoj ulozi u formiranju neuralne cijevi fetusa. Često pate trudnice , koji mogu uzrokovati ozbiljne probleme tijekom razdoblja nošenja djeteta: abrupcija placente, apsolutna ili djelomična; spontani pobačaj u ranim fazama; smrznuta trudnoća; razvoj urođene mane u fetusu (hidrocefalus, anencefalija, pothranjenost, defekt neuralne cijevi, rascjep usne, mentalna retardacija).

Njegova primjena tijekom trudnoće nužna je i za samu trudnicu. Njegov nedostatak utječe na dobrobit trudnice, uzrokujući toksikozu, depresiju kod trudnica, bolove u nogama i rukama i razvoj anemije kod trudnica. S teškim nedostatkom vitamina B9, trudnica neizbježno razvija megaloblastičnu anemiju, koja može biti kobna za ženu i dijete. Međutim, potonje je danas iznimno rijetko, budući da se trudnica podvrgava nizu pretraga kako bi se to spriječilo, a korištenje folne kiseline tijekom trudnoće prakticira se za sve žene u ranoj fazi trudnoće, u obliku uzimanja kompleksa vitamina za trudnice ili dodatni lijekovi.

· Dnevne potrebe za folnom kiselinom tijekom trudnoće

Za normalno funkcioniranje odrasla osoba treba 200 mikrograma vitamina B9 dnevno. Istodobno se dnevna potreba za folnom kiselinom tijekom trudnoće udvostručuje, na najmanje 400 mcg. A u nekim slučajevima četiri - 800 mcg dnevno.

Primjena veće doze od profilaktičke potrebna je u slučajevima kada trudnica ima manjak folne kiseline, te kod prisutnosti ili sklonosti određenim zdravstvenim problemima:

1. ako postoje čimbenici koji povećavaju dnevnu potrebu za folnom kiselinom za normalan tijek trudnoće ili ubrzavaju izlučivanje vitamina B9;
2. ako je rizik od razvoja defekata neuralne cijevi u fetusa visok (obično u žena s dijabetesom, s epilepsijom);
3. ako postoje bilo kakve malformacije u rođacima;
4. s problemima s gastrointestinalnim traktom;
5. u slučajevima teške toksikoze, povraćanje u trudnice.

Ako postoji barem jedna od ovih okolnosti, treba povećati upotrebu folne kiseline. Dodatno se propisuju do 2-3 tablete dnevno. Dodijelite tablete za oralnu primjenu nakon jela.

· Predoziranje folnom kiselinom tijekom trudnoće

Mnoge trudnice su, po njihovom mišljenju, zbunjene visokim brojevima. Međutim, ovdje nema razloga za brigu. Predoziranje folnom kiselinom tijekom trudnoće može se dogoditi samo ako uzmete dozu lijeka stotinama puta veću od potrebe - to je oko 25-30 tableta dnevno. Drugi višak dnevne potrebe folne kiseline tijekom trudnoće, višak vitamina, jednostavno se izluči iz ženskog tijela bez ikakvih posljedica. No, ona mora biti adekvatna, odnosno takva da se optimalno osiguraju dnevne potrebe tijekom trudnoće.

Norveški znanstvenici proveli su znanstveni eksperiment, kao rezultat kojeg je utvrđena sljedeća činjenica: kod trudnica, kod kojih je promatrana krvna plazma povišena razina vitamina B9, djeca su se rađala jedan i pol puta češće, sklona astmatičnim bolestima. Ali, nažalost, znanstvenici nisu imenovali nikakve specifične doze koje daju prekomjernu količinu, prekomjernu dozu folne kiseline tijekom trudnoće.

Stoga, ako ste zabrinuti da je vaša doza previsoka, posavjetujte se s nekim drugim liječnikom o tome. Ali, kao što je već spomenuto, ako se dnevna potreba za folnom kiselinom malo premaši, to nije opasno.

· Folna kiselina, korištenje tijekom trudnoće: što još trebate znati?

Izlučivanje vitamina B9 iz organizma tijekom trudnoće je ubrzano.

Upotreba jakog čaja ubrzava izlučivanje folne kiseline iz organizma.

Potrebu za folnom kiselinom tijekom trudnoće povećavaju neki lijekovi, i to: estrogeni, pripravci cinka, antacidi (na primjer Fosfalugel, Almagel), antikonvulzivi (na primjer Fenitoin, Karbamazepin).

Folna kiselina, kao i svaki drugi lijek, može izazvati neke alergijske reakcije.

Osim za stvaranje stanica fetalnog živčanog sustava, folna kiselina se koristi u tijelu za "popravak" i zamjenu oko 70 trilijuna stanica trudnice, budući da se ljudske stanice neprestano ažuriraju.

Nedostatak folne kiseline s majke prenosi se na fetus ili novorođenče, zbog nedostatka vitamina B9 u majčinom tijelu tijekom trudnoće i njegovog nedostatka u majčino mlijeko kod dojenja djeteta.

Kako biste sačuvali folnu kiselinu u povrću, najbolje ga je jesti sirovo ili kuhano na pari.

Yana Lagidna, posebno za stranicu

I još malo o folnoj kiselini tijekom trudnoće, video:

Folna kiselina za trudnice? Ali zašto? Počnimo s činjenicom da spada u vitamine B. Nazivaju ga i vitamin B9, vitamin Bc, folacin, pteroilglutaminska kiselina, tetrahidrofolna kiselina.

Ovaj vitamin je vitalan za sve ljudsko tijelo, ali u većini slučajeva to nije dovoljno. To je osobito često kod male djece i trudnica. U početku se nedostatak folne kiseline možda neće previše primijetiti, ali s vremenom se čovjeku poremeti apetit, počinje se brzo umarati, postaje razdražljiv, ima proljev, povraća, zatim mu se usta prekrivaju ranicama i opada kosa van. U teškim slučajevima sve to može rezultirati megaloblastičnom anemijom, koja je često smrtonosna. Užas.

Folna kiselina za trudnice - zašto?

Tijekom trudnoće tijelo počinje osjećati potrebu za folnom kiselinom u puno većoj mjeri nego prije. A važnost njegove potrošnje također značajno raste. Ovo je objašnjeno na sljedeći način.

Prvo , folna kiselina aktivno sudjeluje u sintezi DNA, bez koje je nemoguć proces diobe stanica koji se javlja u živim organizmima. Drugim riječima, ovaj vitamin je esencijalni element odgovoran za rast i razvoj živih tkiva i organa, što je posebno važno u fazi formiranja i rasta embrija.

Drugo , folna kiselina iznimno je važna za proces hematopoeze. Sudjeluje u stvaranju svih krvnih elemenata: eritrocita, leukocita, trombocita.

Treće , folna kiselina je neophodna za stvaranje nukleinskih kiselina koje sudjeluju u prijenosu nasljednih karakteristika.

Četvrta , folna kiselina je od velike važnosti za formiranje mozga, neuralne cijevi fetusa.

Nedostatak folata i rizici

• hidrocefalus
• anencefalija
• moždana hernija
• kašnjenja u mentalnom i tjelesnom razvoju
• defekti kralježničnog stupa
• kvarovi u kardiovaskularnom sustavu
• urođene deformacije i mane (rascjep nepca, rascjep usne i dr.)
• djelomično ili potpuno odvajanje posteljice
• pobačaj
• mrtvorođenče

Važnost folne kiseline za trudnice ne može se podcijeniti zbog njenog ogromnog učinka na tijelo same žene. Toksikoza, depresija, bol u nogama, anemija - ovo nije potpuni popis. negativne posljedice očekujući trudnicu čijoj prehrani nedostaje ova bitna komponenta.

U kojem je razdoblju trudnoće folna kiselina najpotrebnija?

U vrlo ranoj fazi trudnoće, često čak i prije nego što žena zna za to, već se počinju formirati začeci organa u fetusu, postavljaju se temelji za njegovo daljnje fizičko i psihičko zdravlje. Od šesnaestog tjedna formira se posebno važan element - neuralna cijev. Za normalno odvijanje ovog procesa potrebna je prisutnost dovoljne količine folne kiseline. Stoga je jednostavno potrebno uzimati ovaj vitamin u prvih 12 tjedana trudnoće, a idealno bi to bilo učiniti već pri planiranju.

Hrana koja sadrži folnu kiselinu

Što sadrži folnu kiselinu? Koju hranu treba uključiti u svoju prehranu za trudnice kako biste u potpunosti zaštitili sebe i plod? Odgovor na ova pitanja može se saznati iz samog naziva kiseline, jer "folium" na latinskom znači "list". Slijedi popis namirnica bogatih ovim vitaminom:

• tamnozeleno lisnato povrće
• špinat, peršin, zelena salata, šparoge, prokulice, brokula
• proizvodi od brašna od integralnog brašna
• kvasac
• suhi grah, leća
• citrusno voće, posebno naranče i njihovi sokovi
• cjelovite žitarice
• grašak
• avokado
• bundeve
• kajsije

Sadrži folnu kiselinu i životinjsku jetru, žumanjak, sir. Međutim, nakon pregleda gornjeg popisa, možemo zaključiti da uz nedovoljnu konzumaciju biljne hrane, što je osobito često zimi, folnu kiselinu za trudnice treba dodatno uzimati kao dio lijekova.

Koliko folne kiseline trebate tijekom trudnoće?

Tijelo odrasle osobe dnevno treba 200 mikrograma vitamina B9, no u trudnoći se ta potreba povećava na 400 mikrograma, au nekim slučajevima i do 800 mikrograma. Tako visoke stope zbunjuju mnoge žene. Međutim, nemojte se brinuti zbog toga, jer je predoziranje moguće samo ako koristite lijek u količini stotinama puta većoj od preporučene doze. Ako se to ne dogodi, tada će se višak vitamina izlučiti iz tijela bez ikakvih negativnih posljedica.

Uzimanje folne kiseline u dozama većim od profilaktičkih preporučuje se u sljedećim slučajevima:

• u prisutnosti čimbenika koji ubrzavaju njegovu eliminaciju
• s visokim rizikom od razvoja defekata neuralne cijevi, na primjer, kod žena s epilepsijom i dijabetesom
• u prisutnosti bilo kakvih malformacija u rodbini
• ako imate problema s gastrointestinalnim traktom
• s povraćanjem

Više nijansi koje trudnice trebaju znati o folnoj kiselini

1. Upotreba jakog čaja, posebno zelenog, (pročitaj više) ubrzava izlučivanje vitamina iz tijela.

2. Pri uzimanju antacida, estrogena, antikonvulziva, preparata cinka povećava se potreba organizma trudnice za folnom kiselinom.

3. Folna kiselina, kao i svaki drugi lijek, može izazvati alergijske reakcije.

4. Nedostatak vitamina prenosi se s majke na fetus ili tek rođeno dijete.

U ovom članku govorilo se o važnosti folne kiseline za trudnice i značajkama njenog unosa, ali informacije ne mogu zamijeniti konzultacije s liječnikom. U svakom slučaju, odluku o preporučljivosti i imenovanju potrebnih doza vitamina u obliku farmaceutskih pripravaka donosi liječnik. Ne preporučuje se to učiniti sami.

Tijekom nošenja djeteta žensko tijelo zahtijeva puno vitamina i minerala. Ako fetusu nedostaju neke tvari, on će potrebne zalihe uzeti od majke najbolji slučaj. U najgorem slučaju, beba će patiti od toga, rodit će se oslabljena.

O folnoj kiselini

Jedan od najvažnijih elemenata za buduće majke je folna kiselina. Također poznat kao vitamin B9. Neophodan je za normalno formiranje imunološkog i krvožilnog sustava tijela. A ako ove tvari nema dovoljno u prehrani žene, onda se mora uzeti prema uputama liječnika.

Stručnjaci također često propisuju folnu kiselinu za višeplodnu trudnoću, budući da se u takvoj situaciji potrebe značajno povećavaju. Studija biokemije dovela je znanstvenike do zaključka da je ova tvar kritična u formiranju novih stanica, posebno u ranim fazama nošenja djeteta. Folna kiselina se često propisuje tijekom trudnoće u drugom tromjesečju. I često postaje obavezan dodatak za svih 9 mjeseci.

Zašto ga trebate uzimati tijekom trudnoće?

Dovoljna količina folne kiseline u majčinom tijelu u ranoj fazi trudnoće štiti fetus od defekata neuralne cijevi. Osim toga, ova tvar je neophodna za normalan razvoj fetusa.

Istovremeno, naše tijelo nije u stanju samo sintetizirati B9. Mala količina se proizvodi u crijevima kao rezultat vitalne aktivnosti mikroflore. Međutim, taj volumen nije dovoljan ni za pokrivanje dnevnih potreba odrasle osobe, a kamoli trudnice.

Osim toga, mikroflora je prilično ranjiva. Hormonske promjene karakteristične za žene u položaju, uzimanje lijekova može dovesti do smrti nekih mikroorganizama koji su korisni za ljude. Kao rezultat toga, količina primljenog elementa se smanjuje.

Kao i mnoge druge stvari koje su čovjeku potrebne, kiselina se nalazi u hrani i hranom ulazi u naše tijelo. Međutim, značajna količina se uništi tijekom procesa kuhanja. Zato većina liječnika još uvijek propisuje ovaj dodatak svojim pacijentima.

Folna kiselina pri planiranju trudnoće

Općenito, ginekolozi savjetuju razmišljanje o važnosti ovog vitamina čak i prije začeća. S nedostatkom B9, anemija može započeti kod žene, jer koštana srž počinje prvo patiti. Jednom riječju, ne čudi što se folna kiselina često propisuje pri planiranju trudnoće na temelju rezultata pregleda.

I što je važno, ne treba ga piti samo buduća majka, već i otac. Zašto? Jednostavno je: izravno utječe na kvalitetu sperme. Vjerojatnost začeća zdravog djeteta se povećava. Recimo samo da je ova kiselina izuzetno važna za DNA i RNA.

Ali onda se postavlja pitanje: koliko piti? Za žene, doza folne kiseline pri planiranju trudnoće je 800 mcg. Istina, imajte na umu da se neke količine ipak sintetiziraju u tijelu, a neke unosite hranom. I unatoč uvjeravanjima nekih stručnjaka da od preobilja neće biti ništa, ne isplati se eksperimentirati. Liječnik će moći odrediti točnu stopu nakon odgovarajućih istraživanja.

A koja je doza folne kiseline za muškarce kada planiraju trudnoću? Za njih će biti dovoljno 400 mcg. Opet, ovo su prosjeci i mogu varirati. Stoga i budući tata treba proći sve testove.

Piti prije jela ili poslije?

Uzimanje dodataka prehrani često postavlja mnoga pitanja. Na primjer, kako uzimati folnu kiselinu tijekom trudnoće: piti prije jela ili poslije, s kojim intervalom? Obično se savjetuje koristiti ujutro, nakon obilnog doručka, negdje za 15-20 minuta. Vrijedno je piti dovoljno čiste vode.

Ova preporuka je zbog činjenice da folna kiselina na prazan želudac može povećati kiselost. To pak može uzrokovati probleme s probavom. A kod trudnica koje pate od toksikoze, čak i povraćanje.

Zašto su uopće imenovani?

Često su liječnici iznenađeni: ipak su tvari važne. A zašto je folna kiselina propisana tijekom trudnoće, zašto je potrebna? Kao što je već spomenuto, kako bi se izbjegle patologije povezane s formiranjem fetusa. I, u pravilu, još 400 mcg se propisuje profilaktički uz uobičajenu prehranu. Ovo je uobičajeno dnevna stopa folna kiselina tijekom trudnoće, tradicionalno propisana u Ruskoj Federaciji.

Ako pogledate preporuke WHO-a, onda je s količinom preporučenog dodatka sve nešto skromnije: 200 mcg. Istina, ovo su prosječni pokazatelji koji ne uzimaju u obzir tradicionalnu prehranu većine građana Rusije. Činjenica je da se folne kiseline najviše nalazi u jetrima ptica, u mahunarkama, u raznom zelenilu, u začinima, a po mogućnosti svježe.

Ali u isto vrijeme, gdje se B9 nalazi i u kojoj hrani se folna kiselina preporučuje tijekom trudnoće su nešto različite stvari. Trudnica može biti alergična na nešto, čak i ako je prije tijelo sve percipiralo sasvim mirno. Određene biljke mogu izazvati žgaravicu ili mučninu, ne zaboravite na toksemiju! Kao rezultat toga, smanjuje se broj potencijalnih izvora folne kiseline.

Previše vitamina B9

Međutim, zlostavljanje nikada nije bilo korisno. Bilo koja tvar koja nam je potrebna, čak i ako je vitalna, u u velikom broju sposoban za ubijanje. To se čak odnosi i na vodu. Stoga, ako su svi pokazatelji normalni, nemojte zlorabiti dodatke. Mnogi moderni ginekolozi također govore o potrebi da naučite slušati svoje tijelo.

Ali što ako je folna kiselina povišena tijekom trudnoće? Zašto je eksces opasan? U tom će slučaju povećani rizik od razvoja raznih respiratornih bolesti kod djece trajati do odrasle dobi, odnosno do 18 godina. A do 3 godine, njima će posebno prijetiti astma.

Međutim, to se rijetko događa. Čak i ako trudnica uzme previše ovog elementa, on se u pravilu jednostavno izlučuje urinom, budući da je to vitamin topiv u vodi. Pa ipak, u usporedbi, opasnosti povezane s nedostatkom izgledaju još gore: nedostatak mozga, rizik od prijevremenog poroda, propušteni pobačaj, rascjep usne, patologije formiranja kralježnice i još mnogo toga.

Što još trebate znati o ovom lijeku?

Folna kiselina koju propisuje liječnik je lijek kao i svaki drugi. Stoga o tome možete saznati od službenih proizvođača. Pritom, budući da nije riječ o određenom lijeku, nitko ženu ne sprječava da sama ili zajedno s ljekarnikom izabere od kojeg će proizvođača proizvod kupiti.

Istina, sada se na tržištu ljekarni vitamin B9 vrlo često nalazi ne u svom čistom obliku, već kao dio raznih dodataka prehrani, zajedno s drugim vitaminima i mikroelementima. Bolje je to izbjegavati, jer ako buduća majka već uzima neku vrstu kompleksa, tada može doživjeti hipervitaminozu. Stoga je vrijedno tražiti tvar u čistom obliku.

Upute za uporabu tijekom trudnoće moraju biti priložene folnoj kiselini. Umjesto toga, podstava je najčešća, ali postoje bilješke koje se odnose na specifičnosti uzimanja žena u položaju. U pravilu, tamo možete saznati da je lijek obično dostupan u obliku tableta od samo 400 mcg. To jest, žena samo treba piti 1 tabletu dnevno.

Nuspojave i kontraindikacije

A kada se ta tvar točno ne smije uzimati? Zabranjen je kod perniciozne anemije, nedostatka kobalamina, raka, kao i individualne netolerancije. Što se tiče nuspojave folna kiselina tijekom trudnoće, to može biti alergijska reakcija, a uz produljenu upotrebu - hipovitaminoza vitamina B12.

U različitim vremenima

Nedostatak B9 posebno je kritičan u vrlo ranim fazama formiranja djeteta, u prva doslovno 2 tjedna. Budući da žena često ne zna da je već došlo do začeća, liječnici savjetuju da se ovaj dodatak počne piti unaprijed. Ali odgovor na pitanje koliko dugo uzimati folnu kiselinu tijekom trudnoće, nema definitivnog odgovora.

Po opće pravilo liječnici inzistiraju da buduća majka pije vitamin prva 3 mjeseca. Ovo je najvažnije razdoblje u okviru teme o kojoj se govori. Ako je trudnoća planirana, onda morate početi koristiti folnu kiselinu čak i prije začeća, i, kao što je spomenuto, oba roditelja. Zatim žena - nastaviti najmanje 12 tjedana.

Nerijetko se trudnicama savjetuje da ne prestaju uzimati tijekom cijele trudnoće, a često i kada dojenje, budući da je i tamo potreba za ovim elementom povećana. Međutim, uzmi specifično rješenje ovdje se morate posavjetovati sa svojim liječnikom.

Ako sve prikažemo u obliku tablice, onda će situacija izgledati ovako:

Mnoge žene, koje su jako zabrinute za zdravlje djeteta, odbijaju ga uzeti, brinući se da će se predozirati. Doista, kao što je gore spomenuto, višak također ne dovodi do dobra. Ali da biste dobili takav rezultat, morate uzeti 10 tableta svaki dan.

Vitamin E i folna kiselina tijekom trudnoće

Često se folna kiselina propisuje u kombinaciji s drugim vitaminima. Na primjer, s vitaminom E. Ovo je dobro poznati prirodni antioksidans koji je uključen u veliki broj važnih procesa za tijelo. Stoga u ovoj kombinaciji nema ništa čudno. Glavna stvar je promatrati dozu.

Dnevni unos folne kiseline tijekom trudnoće

Standardi su već najavljeni gore. U EU je to 200 mcg, u Ruskoj Federaciji - 400. Ova razlika je zbog općeg zdravstvenog stanja i specifičnosti prehrane. Dozu možete odrediti prolaskom odgovarajućih testova. Većina liječnika to ne čini, jer ne vide ništa loše ako trudnica dobije malo više od dopuštene količine. Ali nitko ne brani pacijenticu da inzistira na svom.

Povremeno, ginekolozi propisuju ženi 5 mg. Ova doza je već terapeutska. Propisuje se kada postoji razlog za strah od patologije uzrokovane nedostatkom B9. U takvim situacijama uzima se u obzir anamneza (rođenje bolesne djece u prošlosti, prisutnost odstupanja u rodbini), određene bolesti u samoj majci.

Za i protiv

Oprezne žene često važu prednosti i nedostatke različitih lijekova, folna kiselina tijekom trudnoće nije iznimka. Zapravo, detaljna analiza situacije zaslužuje samo poštovanje, druga stvar je da ne biste trebali previše paničariti i bojati se predoziranja. Ako i dalje imate pitanja, uvijek se možete obratiti svom liječniku ili nekom drugom stručnjaku. Ali općenito, ovdje prednosti očito nadmašuju nedostatke. Naravno, ako nema izravnih kontraindikacija.

Duphaston i folna kiselina pri planiranju trudnoće

Ako žena ima problema s ovulacijom, tijekom planiranja trudnoće može joj se propisati kombinacija Duphastona i folne kiseline. Zajedno rade vrlo dobro, pomažu povećati vjerojatnost začeća. Ali ne biste ih trebali uzimati sami.

Jodomarin i folna kiselina pri planiranju trudnoće

Prilikom planiranja trudnoće, folna kiselina se često propisuje zajedno s jodomarinom. To posebno vrijedi za one koji žive daleko od obalne regije, koji ima manjak odgovarajućeg elementa. Štoviše, oba potencijalna roditelja često trebaju takve dodatke. Ali oni su od najveće važnosti za žene.

Folna kiselina i pušenje tijekom trudnoće

Pušenje i trudnoća ne idu zajedno. Nikotin uništava niz vitamina, otežava proces asimilacije. Stoga je folne kiseline u ovom slučaju potrebno više nego inače. Ili, u najmanju ruku, ne preskačite svoju redovnu dopunu.

Folna kiselina je vrlo važan vitamin za trudnice. Njegovim redovitim unosom povećava se vjerojatnost rađanja potpuno zdravog djeteta. Zato ne smijete zanemariti ovaj dodatak prehrani. Ali bavljenje amaterskim aktivnostima u ovom je slučaju štetno za tijelo. Stoga je potreban liječnički nadzor.

Najčešće je nedostatak folne kiseline nevidljiv, ali nakon nekog vremena oboljela osoba izgubi apetit, pojačan je umor, a na sluznici usne šupljine pojavljuju se ranice. Mnogi organi i sustavi pate od nedostatka folne kiseline, a ozbiljan nedostatak može dovesti i do smrti.

Folnu kiselinu, koja se naziva i vitamin B9, crijevna mikroflora može proizvesti u malim količinama, ali to nije dovoljno da pokrije potrebe organizma za ovim vitaminom. Zato je vrlo važno osigurati dovoljnu količinu folne kiseline, koja u organizam čovjeka ulazi hranom.

Tijekom ženi treba znatno više folne kiseline nego prije. Stvar je u tome što vitamin B9 igra važnu ulogu u formiranju, zbog čega njegov nedostatak može uzrokovati insuficijenciju placente, pa čak i prerano odstranjivanje. Kompleks vitamina B9 i B12 vitalan je za diobu stanica, pa je folna kiselina posebno potrebna u razdoblju nastajanja i rasta. Osim toga, ovaj vitamin sudjeluje u hematopoezi i stvaranju nukleinskih kiselina, koje su odgovorne za točan prijenos nasljednih osobina.

Folna kiselina je posebno važna za formiranje neuralne cijevi. Nedostatak ovog vitamina neizbježno dovodi do teških malformacija, kao što su hidrocefalus, moždana hernija, kongenitalne deformacije, odsutnost mozga, tjelesna i mentalna retardacija i mrtvorođenče. Nedostatak takvih koristan vitamin To također utječe na dobrobit same trudnice, jer pati od toksikoze, anemije, depresije, bolova u nogama.

Postavljanje temelja tjelesnog i psihičkog zdravlja djeteta događa se već u ranoj fazi trudnoće, stoga se folna kiselina mora unositi u dovoljnim količinama tijekom cijele trudnoće.

Najbolji izvor vitamina B9 su zelene lisnate biljke poput peršina, zelene salate, prokulice, brokule. Ima ga i u avokadu, agrumima, dinji, grahu, marelicama. Zimi je nedostatak ovog vitamina posebno vjerojatan, budući da u prehrani nema previše svježeg povrća. Od životinjskih izvora najbolje je odabrati jetru, kao i ribu, sir, meso.