Emlékezés a nevekre. Hogyan emlékezzünk az emberekre? Hatékony asszociációs módszerek a név emlékére

Valószínűleg sokan ismerjük azt a kellemetlen helyzetet, amikor ismerős emberrel találkozunk, de nem emlékszünk a nevére. Vagy ami még rosszabb, megismerünk valakit, és 5 perc után fogalmunk sincs, hogyan szólítsuk meg. Ez bárhol megtörténhet - egy baráti buliban, egy üzleti ebéden vagy egy új munkacsoportban.

Hogyan lehet megtanulni emlékezni a nevekre? Ennek több bevált módja van.

A Psychology Today cikke szerint a nevek emlékezésének képessége is romlik az életkorral. Kiderült, hogy a középkorúak és idősebbek körülbelül 85%-a elfelejti a neveket. Ez azonban egyáltalán nem jelenti azt, hogy a névfeledés csak az életkorral jelentkezik, mert sok fiatal is észrevesz magán egy ilyen hiányosságot.

Miért felejtjük el a neveket?

Ez a jelenség megmagyarázható. Amikor először találkozunk valakivel, figyelmünk sok tényezőre szóródik – az arcra, az illető megjelenésére, hangjára, beszédmódjára, gesztusaira és az őt körülvevő környezetre. A túlzott információbőség és figyelmünk decentralizációja gyakran oda vezet, hogy nem emlékszünk az előttünk álló személy nevére.

Fontos megjegyezni a nevet

Ha fel akarod hívni egy személy figyelmét, ezt úgy teheted meg a legegyszerűbben, ha a nevén szólítod. A kutatások azt mutatják, hogy nevünk kiejtése aktiválja agyunkat, még akkor is, ha zajos környezetben vagyunk. Éppen ezért sok befolyásos vezető nagy jelentőséget tulajdonít a neveknek, és igyekszik azokat maximálisan használni. Ennek hatása könnyen ellenőrizhető: gondolom mindenkinek kellemes érzés, hogy a neve hallatán emlékeznek rá. Ezzel szemben mások feledékenysége negatív érzelmeket okoz.

Hogyan emlékezzünk a nevekre

Ha sok más emberhez hasonlóan állandóan elfelejti a neveket, Christy Hedges, a professzionális edző, előadó és a The Power of Presence: Unlock Your Potential to Influence and Engage Others című könyv szerzője néhány bevált tippet ajánl, amelyek segítségével egyszer és mindenkorra megszabadulhat ettől a hiányosságtól. minden.

Met - ismételje meg

Amikor meghallja valaki nevét, ne csak bólintson vissza, és folytassa a beszélgetést, hanem ismételje meg ezt a nevet, belefoglalva a beszélgetésbe, vagy kérdezzen meg egy új ismerőst valamiről. Például, ha az új ismerősöd neve Márk, akkor azt mondhatod: "Szia Mark, örülök, hogy megismertelek" - vagy tedd fel neki a kérdést: "Mióta dolgozol az informatikában, Mark?".

Használja a nevet a beszélgetés során, de ne vigye túlzásba, és ne ismételje túl gyakran. Illessze be a nevet is a búcsúzó mondatba, és miközben kimondja, nézzen a beszélgetőpartner arcába, hogy emlékezetében rögzítse képét és nevét.

Írd le

Dr. Gary Small pszichiáter és memóriaszakértő azt javasolja, hogy kérjenek meg egy személyt, hogy írja le a nevét, különösen, ha az szokatlan vagy ritka. Ez a technika akkor lesz hatékony, ha jól fejlett vizuális memóriával rendelkezik. Alternatív megoldásként kérhet a személytől egy névjegykártyát, és elolvashatja rajta a nevét, miközben cseveg vele. Ez kapcsolatot teremt a személy és a nevének a memóriájában való megjelenítése között.

És közvetlenül a találkozó után írja fel a névjegyek közé az illető nevét és az alapvető információkat. Így elment minden legfontosabb dolgot, és alkalmanként könnyen emlékszik a beszélgetőpartnerre. Rögzítheti személyes adatait és megjelenésének jellemzőit vagy az utolsó beszélgetés témáját.

Az asszociációk használata

Sok szakértő azt tanácsolja, hogy ha új nevet hall, hozzon létre egy verbális kapcsolatot vagy egy asszociációs képet a képzeletében. Ez bármilyen tény lehet, amelyet egy személyről tud - hobbija, tevékenységi területe, lakóhelye stb.

Vivian Zhang példát ad erre a tanácsra, amelyet Dale Carnegie tanfolyamán tanult:

Képzeljen el képeket, amelyek úgy hangzanak, mint az adott személy neve, és párosítsa őket más tényekkel, amelyeket ismer róluk. Ha találkozol valakivel Brazíliából, Laura néven, képzeld el, amint babérkoszorút visel a fején, és az Amazonas folyóban lebeg.

Hozzon létre kapcsolatokat

A nevek megjegyezésének egy másik módja az, hogy egy személyt párosít egy másik, azonos nevű személlyel, akit jól ismer. Például a barátoddal vagy rokonoddal.

Christy Hedge az egyik tréningen tanulta meg ezt a technikát, amelyen 15 fő vett részt. Meglepődött, amikor az edző, miután mindegyik résztvevővel rövid üdvözletet mondott, ismét körbejárta a csoportot, és hiba nélkül megszólította mindegyiküket. Ezután egy egyszerű technikát alkalmazott: minden embert egy híres személyhez (vagy egy általa ismert személyhez) társított. Például Ryan Ryan Goslinghoz kötődött. Elsőre nehéznek tűnhet, de gyakorlással megtanulod, hogy azonnal ilyen kapcsolatokat hozz létre az emberek között, és emlékezz a nevükre.

Figyelj

A legtöbb pszichológus és memóriaszakértő azt állítja, hogy a névfeledés egyik fő oka az, hogy nem koncentrálunk rá, és egy pillanat alatt más dolgokra terelődik a figyelmünk, amelyek körülvesznek bennünket.

Ugyanezt a tanácsot adja először a bolygó egyik legbarátságosabb embere, Keith Ferrazzi:

Ha tudatosan úgy döntesz, hogy megjegyezed a nevet, mert odafigyelsz azokra az emberekre, akikkel találkozol, akkor azonnal sokkal jobban fogod csinálni.

Remélem, hogy ezek az egyszerű tippek segítenek jobban megjegyezni a neveket, és elkerülni a kínos helyzeteket a jövőben. Én személy szerint mindenképpen szolgálatba fogom venni a legelső tippet a név szóbeli ismétlésével. Számomra úgy tűnik, hogy vele a legkönnyebb elkezdeni gyakorolni. Mondd, hogyan emlékszel a nevekre, és vannak-e nehézségeid ezzel kapcsolatban?

A modern világban a kapcsolatok nagy jelentőséggel bírnak, és az ember sikerének mutatói. A jó főnök név szerint és beosztottjaival szemben is emlékszik – ez az egyik szilárd vonása. A karrierlétra elején álló alkalmazottak számára a név- és vezetéknevek emlékezésének készsége ugyanolyan fontos, mint a levegő.

Emlékezz a névre

személyes érdek

Az egyik leghatékonyabb trükk, amellyel jobban megjegyezhetjük egy személy nevét. Figyelned kell rá, és beszélned kell egy kicsit, nevén szólítva. Vizsgáljon meg részletesen egy új ismerőst, szerezze meg róla a lehető legtöbb információt, hogy a lehető legpontosabb asszociációkat alkosson vele. Tedd érdekessé az embert számodra!

Tárgyalj magaddal

Mindig emlékeznünk kell arra, hogy az agyunk csal. Óriási képességei ellenére energiát takarít meg, kevesebbet dolgozik és gyorsan visszatér a meleghez és a kényelemhez, anélkül, hogy bármit fejlődne és megerőltetés nélkül, ezért minden lehetséges módon igyekszik meggyőzni a tulajdonost, hogy nem fog tudni emlékezni semmire. Ne bízz benne ebben. Új emberrel való találkozáskor érdemes arra a gondolatra koncentrálni, hogy a kimondott névre emlékezni kell. Próbáld megismételni az új jel nevét egy beszélgetésben, amikor megfelelő – lehetőleg háromszor. Készíthetsz magadnak mentális matricákat is: „Victor a neve”, „Ez Oleg”.

Társulás egy azonos nevű ismerőssel

Ilyenkor jól jön egy gondolati megjegyzés vagy címke, amelyen az áll, hogy „a neve olyan, mint a tanárom” vagy „A neve olyan, mint a legjobb barátom”, vagy akár „A neve olyan, mint én”. Igen, egy veled azonos nevű személyt is el lehet felejteni, ha ezt nem veszi észre gondolatban. Ha nincs ilyen nevű személy az ismerősei között, menjen a hírességekhez - zenészekhez, színészekhez, politikusokhoz. Hogy jobban emlékezzen az asszociációra, készítsen egy megjegyzést: „Hasonló haja/szemszíne/hangja van” és így tovább – találjon hasonlóságokat a néven kívül.

Névváltozatok kiválasztása

Ha egy új ismerős Alexander néven mutatkozott be, csak görgessen végig a nevének variációin a fejében: Sasha, Shura, Alex. Egy személlyel való új találkozáskor az asszociatív gondolkodás működni fog.

Rajzold le gondolatban a személy nevét

A tudósok szerint a legtöbb ember vizuális ember, aki a legjobban emlékszik a látható információkra. Ez a kimondott nevekkel is működik. Ha nincs kéznél egy toll papírdarabbal, mint általában, akkor gondolatban fel kell rajzolnia egy személy nevét a levegőben. Ujjával is berajzolhatja a nevét a levegőbe, ha senki nem néz rád.

Te tudod használni Franklin Roosevelt amerikai elnök uralma aki minden legközelebbi beosztottját név szerint ismerte. E módszer szerint meg kell rajzolnia egy személy nevét a homlokára, alá kell húznia egy többszínű filctollal - a feliratot kiemelni.

Emlékszünk a vezetéknévre

A vezetéknevek kényes ügy. Ha a nevek többé-kevésbé ismertek és ismétlődnek az életben, akkor a vezetéknevek teljesen eltérőek lehetnek, ezért fontos, hogy egy új ismerős vezetéknevének felismerésekor ne kövessünk el hibát a megszólításban. Fontolja meg a vezetéknevek emlékezésének számos módját:

Kovácsolt vas anélkül, hogy elhagyná a pénztárgépet

Amikor új személlyel találkozik, egyértelműen ismételje meg a hallott vezetéknevet, például így szól: „Örülök, hogy megismerhetem, Mr. Ladov.”
Az üzleti kommunikáció etikája olyan, hogy az első találkozáskor megengedett a vezetéknév hibázása - akkor biztosan nevetve kijavítják. De később nem szabad tévedni - az biztos, hogy a vezetéknév viselője nem fogja szeretni a helytelen kiejtését.

A vezetéknév asszociációja a megjelenéssel

Gondosan fontolja meg egy új ismerős megjelenését: ruháját, kezét, arcát. Talán néhány részlet egy vezetéknévvel való kapcsolathoz vezet, vagy hasonlóságot talál egy már ismerős személyhez. Ebben az esetben jegyezd meg magadnak: „Ladov úrnak ugyanolyan szeme/szemölcse/vékony ujjai vannak, mint a testvéremnek/anyámnak/kedvenc operaénekesemnek.”

Jó lesz, ha az új ismerősnek világos vezetékneve van, például Tsaplin - könnyű társítani egy híres madárhoz, és a kép javításához hasonló tulajdonságokat találhat ebben a személyben és a gémben. Ha egyáltalán nincsenek ilyenek - az új ismerős nem vékony, nem húzza a nyakát, egyáltalán nem karcsú és nem szereti a halat -, akkor emlékezhet: „Ő egy Tsaplin, de pont az ellentéte a gémnek” , egy ilyen trükk is beválik.

Tűz betűk a homlokon

Akárcsak a név esetében, itt is használhatjuk a Franklin-módszert vagy hasonlót, a személy neve mellé a homlokára írva a vezetéknevet is. Az élénkebb megjelenítés érdekében a nevet tüzes betűkkel írhatja. Lehetőleg ne vigye túlzásba a fantáziáját, nehogy az embernek legyen kedve a tükörbe nézni, és megbizonyosodni arról, hogy semmi sem akadt bele a hajába.

A rögzítés és a tisztázás szilárd

Ha elfelejtette vagy rosszul hallotta egy új ismerős nevét, és nem akar kínos helyzetet teremteni, van mód arra, hogy újra megkérdezze anélkül, hogy kellemetlenséget okozna az új ismerősnek. Ahelyett, hogy azt mondaná: „Elnézést, de nem vettem észre (elfelejtettem) a vezetéknevét”, ki kell nyújtania egy tollat ​​és egy üres oldallal ellátott füzetet, és megkérdeznie: „Meg tudná mutatni, hogyan írják pontosan a vezetéknevét? Fontos számomra, hogy ne kövessek el hibákat."
Lehet, hogy pillanatnyilag kényelmetlen egy személynek egy tollat ​​és egy jegyzetfüzetet felvenni, de minden bizonnyal megértően kezeli a problémát, és szívesen diktálja a vezetéknevét és ellenőrzi az egyes betűk helyesírását. Ez egy megbízható módja annak, hogy ügyes és figyelmes beszélgetőtársként mutasd meg magad - az ilyen személy alkalomadtán feljön hozzád legközelebb egy beszélgetésre, mintha jó barát lenne.

Hogyan emlékezzünk örökké

Az új neveket és vezetékneveket át kell vinni a rövid távú memóriából a hosszú távú memóriába. Ehhez ne feledje, hogyan mutatkozott be egy új ismerős 10-15 perc múlva, majd újra - egy óra múlva. Az információk megszilárdítása érdekében este lefekvés előtt nem lesz felesleges végiggörgetni az összes új ismerős nevét és vezetéknevét, valamint azok megjelenését a fejében - akkor sokáig az emlékezetében maradnak.

A WikiHow egy wiki, ami azt jelenti, hogy sok cikkünket több szerző írta. A cikk létrehozásakor 31 ember dolgozott a szerkesztésén és fejlesztésén, beleértve a névtelenséget is.

Vaszilij, Konsztantyin, Tamara, Nyikolaj Petrovics, Szvetlana Viktorovna, Aszlan Modesztovics és sok-sok más csodálatos név nem mindig fér el könnyen a fejünkben. Néha valakinek a neve állandóan felbukkan az emlékezetben, de mi van, ha ez mindig és minden névvel történik? Ha túl sok ismerősöd halmozódott fel „Hé, te” vagy „Mr. piros nyakkendős” néven, akkor itt az ideje elkezdeni fejleszteni hallómemóriáját, hogy röpke megörökítse és emlékezzen mások emberi nevére. Nem számít, hogy természeténél fogva félénk, ideges, unatkozó ember vagy, vagy csak olyan személyiségekkel kell találkoznod, akik számára kényelmetlen, nem érdemes figyelembe venni ezeket a tényezőket, amelyek nagymértékben befolyásolhatják a névemlékezetet, valószínűleg ezek csak kifogások, ezért ebben a cikkben bemutatunk néhány egyszerű trükköt, amellyel fájdalommentesen emlékezhetsz a körülötted lévő emberek nevére, ami a későbbiekben a hála és a tisztelet sugarait sugározza, amiért ritka, hogy egyszerűen a keresztnevükön szólíthatod őket. Egy személy nevének használata a legtermékenyebb módszer az erős kapcsolatok kialakításában, valamint a kölcsönös közeledés és rokonszenv érzésének fenntartásában a barátság megszerzése vagy a sikeres üzleti kapcsolat felé vezető úton. Hozd meg a döntést, hogy megjegyezd az emberek nevét!

Lépések

Értse meg a másik személy nevének használatának fontosságát. Néha nagyon hasznos, ha először megismerkedünk az emberek keresztnevükön való szólításának előnyeivel, ahelyett, hogy haszontalanul az állítólagos gyenge memóriájukra összpontosítanánk, vagy egyszerűen nem akarnánk emlékezni valaki nevére. William Shakespeare egyszer megjegyezte: "Nincs édesebb dallam a világon, mint a saját nevének dallama." A klasszikus pedig fején találta a szöget, mert valóban, ha valakit név szerint szólítanak meg, az kölcsönös megegyezéshez vezet, és további kedvező kapcsolatokat hoz létre, hiszen ezzel hangsúlyozod, hogy ezt az embert nem felejtetted el, vagyis becsülöd. Ez a megközelítés értelmet ad minden találkozásnak mind az Ön, mind a másik személy számára, ami okot ad neki arra, hogy jól érezze magát körülötted, egy olyan személynél, aki legalább nem volt fukar azzal, hogy néhány percet emlékezzen „becses” személyére. név. Hiszen az ember nevének megjegyezése már az egyszerű tisztelet és udvariasság, valamint a jó első benyomás kialakítása miatt is fontos, ami gyakorlatilag a társas környezet fő eleme, hiszen egyetlen lehetőség van befolyásolni ezt a sorsdöntőt. első benyomás.

• Mindig emlékezz arra, mennyire frusztráló, ha valaki elfelejti a nevedet. Senki sem szereti, ha elfelejtették.

1. Ne feledje, hogy a leggyakoribb ok, amiért nem tud emlékezni az emberek nevére, nagyon egyszerű. Ez azért van, mert nem igazán figyelsz elég jól, vagy egyszerűen nem figyelsz. Ennek oka leginkább az elkopott idegek, vagy a túlzott izgatottság és attól való félelem, hogy jó benyomást keltsen Önre. A siker titka ebben az esetben abban rejlik, hogy a fókuszt önmagadról a beszélgetőpartneredre helyezed át. Ha a beszélgetés közbeni átmeneti zavarodottság következménye a túlzott aggódás amiatt, hogy milyen tűzifát kell az aktuális beszélgetés tüzébe dobni, akkor hasznos lehet, ha elolvas néhány cikket a sikeres párbeszédről, ami segít valóban jelen lehetsz a beszélgetésben, és könnyen elkaphatod azt az intim pillanatot, amikor beszélgetőpartnered nevét kiejtik. A WikiHow kiváló tippkönyvtárat kínál minden ízléshez:

2. Kérdezd meg a személy nevét, ha nem kaptad meg. Soha ne habozzon újra megkérdezni a személy nevét, ha bizonyos körülmények miatt nem hallotta a nevét. És a legjobb, ha minél előbb tisztázza a beszélgetőpartnere nevét, mert minél jobban elmélyül a beszélgetésben, annál kényelmetlenebb lesz ezt megtenni, ezért használja a következő kifejezéseket: „Elnézést, nem fogtam fel. a neved?" Meg tudná ismételni a nevét?" Ezzel jelezed, hogy követődnek újra ki kell mondania a nevét, talán lassabban. De ezúttal figyelmesen hallgass. A fenti trükk segítségével az idegesség vagy az izgalom ellenére is sokkal könnyebb lesz megjegyezni egy személy nevét. Ismételje meg ezt a technikát, és képes lesz állandó éberséget fejleszteni a név kiejtésének pillanatában, és ha még egyszer el is mulasztja, ezúttal egy gyilkos verbális képlet áll rendelkezésére, amellyel kihúzhatja a nevet a beszélgetőpartnere szájából. Kép:Emlékezzen egy személy nevére, 3. lépés.jpg|középen|550 képpont]]

   • Ha nem teljesen érted, hogyan kell kiejteni az adott nevet, akkor ez nagyszerű lehetőséget ad arra, hogy megkérd az illetőt, hogy először ismételje meg, majd hagyja, hogy néhányszor hangosan kimondja a nevét a helyes kiejtés gyakorlása érdekében, és ezek után megköszönheti az illetőnek, hogy azt mondja, ami egyedi, az kapta a nevet.
   • Ha a név szokatlan, kérje meg a személyt, hogy írja le a nevét, és kérdezze meg azt is, hogy a név melyik országból vagy régióból származik. Készüljön fel erre, ha ritka vagy egzotikus neve van.
   • Ha lehetséges, kérje meg a személyt, hogy adja át a névjegykártyáját, majd figyelmesen olvassa el a nevet.

3. Az ismétlés a tanulás anyja. Ismételje hangosan a bemutatott személy nevét: „Nagyon örülök, hogy találkoztunk, Fevronia!” Lassan beszéljen, hogy elkerülje a fonetikai hibákat, és tartson szünetet egy szokatlan név kimondása előtt, ha történetesen bemutatja ismerősét más embereknek, mielőtt lehetővé tenné, hogy mindenki tisztán hallja ezt a nevet. Mindig enyhén mosolyogjon közben, ami megmutatja udvariasságát és őszinte örömét, hogy találkozott ezzel a személlyel. A lehető leggyakrabban szólítson meg egy személyt név szerint, különösen az ismeretség első szakaszában: „Kér egy teát, Fevronia?” Ha legalább háromszor kimondja ezt a nevet, nagy a valószínűsége annak, hogy a jövőben nem felejti el ezt a nevet. Használja ezt névjegykártyával együtt. Kombinálja a névszerzést hallási és vizuális memórián keresztül.

   • Közvetlenül a név hallatán legalább tízszer mondja ki magának a személy nevét.
   • Íme néhány kifejezés, amelyek a szükséges név kiejtésével járhatnak: „Mit tervezel jövőre, Szvetlana? Mi a véleményed erről, Viktor Stepanovics? Örülök, hogy találkoztunk, Arkady. Valamint ne felejtsd el a nevén szólítani az illetőt, amikor elválnak tőle, ami lerakja a szükséges alapot az emlékezetedben a későbbi találkozásokhoz.

4. Találjon ki egy asszociatív képet egy olyan személyhez, akinek olyan neve van, amelyet nehéz megjegyezni. Képzeld el, hogy ez a személy egy jól ismert ismerősöd mellett áll, akinek azonos vagy hasonló a neve (a hírességek is dolgoznak). Ha emlékeznie kell egy személy nevére, egy jól megkomponált képzeletbeli kép erről a személyről, aki ölelésben áll az ismerősével, nemcsak mosolyogni fog, hanem a nevére is emlékezteti. Például Masha Sasha barátja, vagy Grisha úgy néz ki, mint Leonid Agutin.

   • Nagyon hasznos lesz, ha az új ismerősödnek közös barátja van, így legalább asszociatív módon emlékezhet a barátjára, és vele együtt az elfelejtett névre, és extrém esetben kérheti, hogy menjen ki a mellékhelyiségbe és gyorsan hívjon. a barátod, és kérdezd meg, mi a helyzet azzal a sráccal vagy lánnyal, „jó, akit értesz”?

5. „Misa medve, Borja pedig borz.» Társítson új nevet az állatok vagy tárgyak nevéhez. Számos módszer használható, ezért válasszon:

   • Keress egy hasonló hangzású nevet egy állatnak vagy tárgynak. Például: „Mi a neve? Szóval, miért nem iszol nekem egy pohárral... ó, igen... Helló, Margarita Petrovna! „Galya egy dög, Zsenya egy zsmenya stb.
   • A vezetéknevekkel sokszor könnyebb, ha például az ember vezetékneve egy állat, növény nevének gyökerét, jellemvonásokat tartalmazza, akkor nyugodtan használd, csak ebben az esetben jobb, ha megtartod magadnak ezeket a gondolatokat. Így például gondoljon arra, hogy milyen könnyű megjegyezni a következő neveket: Kozlov, Petrov, Cvetkov, Reva, Cipljakin, Zsurov stb.
   • Keressen megfelelő rímet a névhez, például: "Masha túrós tej".
   • Kösse a nevet bármely mondáshoz, vershez vagy egy irodalmi hős nevéhez: „Sasha az autópályán sétált ...” vagy „Andrey Bolkonsky és Pierre Bezukhov Natasha Rostovára nézett” stb.
   • Kombináld híres emberek vezeték- és vezetéknevét ismerőseid vezeték- és vezetéknevével: Dmitrij Dinarov könnyebben megjegyezhető Dmitrij Dibrovként, Gosha Ivanenko könnyen megjegyezhető Gosa Kutsenkoként stb.
   • Még egyszer szeretném megjegyezni, hogy jobb minden asszociációt megtartani magának, mert valakit megsérthetnek az ilyen rímek vagy névleges kombinációk.

6. Vizsgálja meg a személy arcát, hogy megtalálja-e a különleges vonásokat. Természetesen nem szabad kinevetni senkit, hanem csak találni különösen kiemelkedő tulajdonságokat, például Pjotr ​​Szemenovics tud járni rendetlen frizurával, vagyis "Semenovics Péter - hol van a hajkefém!" Svetlana ugyanabban a pulóverben sétál: "Svetlana - Imádom a pulóveremet." Általában figyeljen a testfelépítésre: "Bogatyr Mihail", az arc formája, "Széles szemöldökű Gennagyij", gyakran használt kifejezések: "Ó, hát ez Andrej TÍPUS" stb.

   • Próbálja meg megtalálni a legszembetűnőbb jellemzőt, és kösse a névhez.

7. Kérj meg egy barátot, hogy segítsen. Ha egyáltalán nem emlékszik a névre, akkor kérjen segítséget barátaitól vagy ismerőseitől. Elmagyarázhatod nekik a helyzetet, hogy nem vagy túl jó a nevekkel, hálás leszel, ha segítő kezet nyújtanak ebbe az irányba. Például kitalálhat egy titkos kifejezést, amely valami olyasmit jelent, mint "SOS, elfelejtettem a nevét", "Igen, természetesen" kifejezésnek álcázva, vagy valami hasonlót, amely csendesen belefolyhat a beszélgetésbe, és utalhat a név-incidensre. . Így biztonságban fogod érezni magad a beszélgetés során, ami csökkenti a stresszszintedet, és lehet, hogy nem is kell titkos trükkökhöz folyamodnod. Kérd meg barátaidat is, hogy gyakrabban használják a kívánt nevet a beszélgetés során, például a barátod lazán kimondhatja: „Tudod, hogy Natalja is szeret síelni?” Csak figyelmesen kell hallgatnia.

   • Ezenkívül ne sértsen meg senkit, kérjen meg valakit, hogy emlékeztesse Önt az illető nevére valahol a beszélgetés megkezdése előtt, így lesz ideje eljátszani a névvel az emlékezetében, hogy később a beszélgetés során felhasználhassa.

8. Könnyű beismerni, hogy nehezen emlékezik a nevekre, de ne gondolj rá állandóan! Te nem vagy „Alexander – elfelejtettem a nevet”, és nem szabad mindenkinek elmondani a problémáidat a nevek emlékezése során, mert így bevallod, hogy reménytelen ember vagy, és nem kell tőled semmilyen javulást várnod, és nem csak a névre emlékezés terepe. Mindig adj egy esélyt magadnak, higgy magadban, mert beleegyezel, valahogy civilizálatlannak bizonyul, amikor nemhogy nem emlékszel a nevekre, de még mindig elmész és panaszkodsz. Dolgozz tovább magadon, és biztosan sikerülni fog.]

   • Gondolj bele, mennyire frusztráló, amikor valaki megszakít a következő mondattal: „Tudod, nem igazán barátkozom a nevekkel”, közvetlenül azelőtt, hogy ugyanezt ki akartad mondani. Ez ébresztőként szolgáljon mindkettőtök számára, mert meg sem próbáltad az ujjaddal emlékezni valaki nevére, azonnal feladtad. Tehát tanítsd meg ennek az embernek a leckét, emlékezve a nevére, még a gonoszságára is.

9. Írd le. Gyakorlásod során beszerezhetsz egy füzetet, amelybe felírod az új ismerősök nevét, illetve személyiségjegyeiket, vagy hobbijaikra vonatkozó információkat. A legjobb, ha azonnal jegyzetel, miután beszélt ezzel a személlyel, így például írhatja: „Sándor, találkoztam vele a könyvtárban. Kellemes fiatalember. Fizikus. Valami miatt összezavarodtam."

   • Ne rögzítsen semmit közvetlenül a beszélgetés során. Várja meg a beszélgetés végét, majd vonuljon vissza, és készítsen egy rövid jegyzetet a füzetébe. A személy nevére tett erőfeszítései végül erősebb barátsággal és tisztelettel jutalmazzák.

10. „Meghalni, tehát becsülettel!» Végül, ha reménytelenül elfelejti az illető nevét, akkor egyszerűen csak mondja: „Sajnálom, de elfelejtettem a nevét. Kérem, emlékeztessen, mi a neve." És nem kell belemenni a felesleges részletekbe és részletekbe, csak kérdezze meg ennek a személynek a nevét. Ezek után valószínűleg nem fogja elfelejteni ezt a nevet a jövőben.

    • Az ember szakmájára emlékezni ugyanolyan fontos, mint a névre. Használja a fenti tippeket, hogy emlékezzen egy személy szakmájára.
    • Először próbálja meg emlékezni a névre, és ha szükséges, a személy középső nevére, hagyja meg a vezetéknevet a desszerthez.
    • Sokkal könnyebben megjegyezhető egy személy neve, ha az utolsó találkozás helyére vonatkozó felületes információkon kívül mást is tud róla. Kérd meg barátaidat, hogy mondjanak valamit azokról az emberekről, akiket érdekelnek, akiknek a nevére szeretné emlékezni, kérdezzen a hobbijaikról és a szakmájukról, mert képzelje el, milyen jó lenne azt mondani: „Helló, Szergej Anatoljevics, a Szpartak győzelmével te!" (Feltéve, hogy Szergej Anatoljevics határozottan rajongója ennek a csapatnak, ebben az esetben nem lehet hibákat elkövetni.) Ez a megközelítés segít szilárd benyomást kelteni.
    • Fantáziálj az újonnan hallott névről. Néhány ember számára segít elképzelni a nevet képzeletbeli képként.
    • Válasszon egy személy megkülönböztető jegyét, és próbálja meg ehhez a névhez csatolni.
    • Ha nem emlékszik a személy nevére, próbálja meg tisztázni a nevet valakivel, aki esetleg ismeri a nevet. Vagy próbálja meg kideríteni a kívánt nevet közvetlenül a következő találkozás előtt. Használja a névmemorizálási technikát is, hogy megkönnyítse a dolgát.
    • Ha egy új emberrel való találkozáskor a körülötted lévők egyike név szerint hivatkozik rá, akkor próbálja meg elkapni és emlékezni erre a névre.
    • Próbáljon meg emlékezni legalább a név első betűjére, így a következő találkozáskor lesz mit kezdenie találgatni.

Ki ne került volna olyan helyzetbe, hogy egy hallott név az egyik fülébe repült, a másikon pedig azonnal kirepült anélkül, hogy nyomot hagyott volna az emlékezetében? A nevekre való emlékezés fontos eleme az emberekkel való kommunikációnak. Ez a cikk hasznos tippeket tartalmaz, amelyek segítségével könnyen megjegyezheti a körülötte lévő emberek nevét.

Ne feledje, hogy egy személy megfelelő neve a legfontosabb szó, szorosan kapcsolódik ennek a személynek a személyiségéhez. Az, hogy hogyan dolgozol az emberek nevével, nagymértékben befolyásolhatja a rólad alkotott benyomásukat: gondolj azokra az esetekre, amikor a neved tisztelettel hangzott el, és jó érzéssel töltött el, vagy fordítva, amikor a nevét hanyagul vagy rosszul írták ki, és te azonnal negatív érzéseket kezdett érezni ezzel a személlyel szemben.

Emlékezzen a névre, amint meghallja

Sajnos a legtöbben teljesen elfelejtjük egy másik személy nevét, amint meghalljuk. Annak érdekében, hogy könnyebben emlékezzen egy új személy nevére, próbálja meg többször gondolatban elismételni, amint meghallja, amikor találkozik. Képzelje el magát, miközben hangosan kimondja a beszélgetőpartner nevét: "Nagyon kedves, Sándor! Dmitrij vagyok."

Tegyen több erőfeszítést az idegen vagy nem hagyományos nevek megtanulására

A legtöbb ember, akivel találkozik, szabványos nevekkel rendelkezik, amelyeket már régóta megszokott. De vannak pillanatok az életben, amikor találkozol vagy csak hallasz egy nem mindennapi nevet. Ezek az emberek megszokták, hogy az emberek elfelejtik a nevüket, így jó benyomást tesz rájuk, ha pontosan emlékszik a nevükre.

Annak érdekében, hogy könnyebben emlékezzen egy új névre, kérnie kell, hogy ismételje meg, és magyarázza el pontosan, hogyan kell kiejteni a nevét, például a következő szavakkal: „Sajnos nem hallottam jól a nevét, megismételhetné azt?". Ezek az emberek megszokták, hogy ismételgetik vagy tisztázzák a nevüket, ezért valószínűleg nem bánják, különösen, ha először találkoztok. Összpontosítsa a figyelmét arra, hogy a nevet olyan részekre ossza, amelyeket könnyebben megjegyezhet. Például a Chakravarti névre "Chakra-varti" néven lehet emlékezni.

Ha nehéz nevekre emlékezik, asszociációkat is használhat. Ha a hallott nevet valamilyen tárgyhoz vagy cselekvéshez tudod társítani (ha van mássalhangzós kiejtése), akkor ez megkönnyíti a helyzetedet. Az asszociációk használatakor a lehető legvilágosabban és legélénkebben kell ábrázolnia azokat (egy adott személyt és a nevéhez hasonló tárgyat / cselekvést).

Ne felejtsük el, hogy az emberek nem szeretik, ha a nevüket torz formában nevezik (kivéve persze, ha ezt egy hozzájuk közel álló személy teszi). Ezért, ha nem biztos a név helyes hangzásában, akkor jobb, ha nem hívja hangosan, hanem egyszerűen kérje meg, hogy ismételje meg.

Időnként használja az emberek nevét a beszélgetés során, különösen köszönéskor és búcsúzáskor

Miután megismerkedtünk és bemutatkoztunk, érdemes a másik nevét használni a beszélgetés során, ami nem csak a nevének emlékezését segíti elő, hanem a kapcsolatokat is javítja, hiszen mindenki szereti hallani a nevét.

Kívánatos ismerni a beszélgetőpartner szűk körének nevét

Jó benyomást kelthet a beszélgetőpartnerben, ha nemcsak a nevére emlékszik, hanem közeli barátai és rokonai nevére is. Tehát ahelyett, hogy azt mondaná, hogy „Hogy van a felesége?”, inkább azt mondja, hogy „Hogy van Elena?”, ami sokkal jobb.

Ismerkedés előtt készülj fel

Mielőtt új emberrel találkozna, gyakran van egy kis szabadideje. Próbáljon lazítani a találkozás előtt, és tűzze ki magának azt a feladatot, hogy feltétlenül emlékezzen a névre, amelyet most ki fog mondani. És semmi esetre se állítsa fel magát arra, hogy találkozáskor ismét elfelejtheti a nevet.

Figyelmes

Minden embernek sajátos arcvonásai és szokásai vannak. Próbálja meg összekapcsolni egy személy nevét néhány olyan külső adattal, amely megkülönbözteti őt a többitől.

Megfigyelőképességének fejlesztésével óriási lépést tesz a memória javítása felé. Az emberek főleg azért nem emlékeznek az új ismerősök megjelenésére, mert egyszerűen a beszélgetőpartner arcát nézik, amikor alaposan meg kell fontolni és tanulmányozni kell.

A megfigyelési készségeket jobb az utcán vagy nyilvános helyeken gyakorolni. Minden alkalommal adjon utasítást magának, hogy egy dologra koncentráljon, például egyik nap csak az orrát nézi, másik nap - csak a szemöldökét, harmadik nap - a fülét, majd a járókelők arcának általános körvonalait. , stb. Meglepetésére tapasztalni fogja, hogy a különböző emberek arca mennyire nem hasonlít egymásra. Ha megtanulja észrevenni ezeket a különbségeket, fejleszti a memóriáját, és könnyebben emlékszik a nevekre.

Névjegykártyák cseréje

Még ha elfelejtette is egy új ismerős nevét, könnyen emlékezhet rá, ha megnézi a találkozáskor vett névjegykártyát. Tehát ha lehetséges, próbáljon meg névjegykártyát cserélni.

Beszélgess egy kicsit

Amikor új emberekkel találkozik, kényelmetlenül érezheti magát, és a lehető leghamarabb véget akar vetni a randevúzási folyamatnak. De ezt nem szabad megtenni, ha jobban szeretné emlékezni a beszélgetőpartner nevére. Próbáld kicsit meghosszabbítani az ismeretséget, amely során jobban megismerheted az illetőt, és hangosan elismételheted a nevét.

Gyakorlattal rá fog jönni, hogy mennyivel könnyebb lesz megjegyezni egy személy nevét, amikor találkozik vele. Általában ezeknek a tippeknek a gyakorlati használatával jó szokásokká válnak, és automatikusan végrehajtódnak. Tehát próbálja meg minden nap gyakorolni ezeket a tippeket azoknak az embereknek a nevére, akikkel a nap folyamán találkozik, és hamarosan irigylésre méltó lesz a nevekre vonatkozó emlékezete!

Ne feledje, hogy az ember neve a legédesebb és
a számára legfontosabb hang bármilyen nyelven.
(Dale Carnegie)

A neveknek nincs jó vagy rossz emléke. Ezek memorizálására csak jó vagy rossz stratégia létezik. Bemutatom neked azokat a stratégiákat, amelyek miatt másképp fogod érezni a nevekre való emlékezési képességedet. Hozz határozott döntést most, hogy megtanuld, hogyan csináld jobban! Ez a döntés számos előnnyel jár, és megóv a kínos helyzetektől.

Önmagunkról alkotott elképzeléseink ördögi köre zajlik. Szabaduljon meg a névmemóriával kapcsolatos korlátozó hiedelmektől, és összpontosítson egy új, hatékony stratégiára. Törekedjen arra, hogy emlékezzen a nevekre, mutasson érdeklődést irántuk, vésse be az embereket az emlékezetbe, társítsa képeiket a nevekhez.

Képzeld el, hogy találkoztál egy férfival, aki millió dollárt ígért neked, ha egy hét múlva emlékszel a nevére. Emlékszel erre a névre? Persze, ne feledd! Ha egy név fontos számunkra, a memóriánk mindig ragyogóan működik.

A módszerek, amelyeket megosztok veled, évszázadok óta ismertek. Csak annyit kell tennie, hogy egy kicsit megváltoztatja a gondolkodásmódját, és használja agyának csodálatos asszociációs képességeit. Vannak, akik azt állítják, hogy megpróbáltak neveket megjegyezni asszociációs módszerrel, de ez nem sikerült. Semmi sem lesz belőle, ha nem gyakorolsz. Az életünkben semmi sem történik magától, amíg el nem kezdesz dolgozni. A memóriabajnokságok minden győztese asszociatív módszereket használ, és segítségével kevesebb mint fél óra alatt könnyedén megjegyez több mint száz nevet. Biztos vagyok benne, hogy ha bajnoki stratégiákat használ, pontosan ugyanazokat az eredményeket fogja elérni. De még a halat sem tudod gond nélkül kihúzni a tóból!

A képzetlen memória nem túl megbízható dolog. Az átlagember gyakran csak arra hagyatkozik, hogy a nevek valahogy megragadnak a fejében. A stratégiák, amelyeket megosztok veled, hibátlanul működnek. Használd őket!

Tehát, ha meg akarsz tanulni emlékezni a nevekre, mint a memória mesterei, akkor a négy K-re kell összpontosítanod.

1. Koncentráció

Képzeld el, hogy találkozol egy személlyel, akinek a neve pontosan megegyezik veled. Emlékszel a nevére? Igen, mert érdekel ez a név. Mindig hallod; amikor kimondják, a figyelmed a tetőfokára telik. Ez számodra értelmes név, önmagadra asszociálsz. Ugyanazt az alapvető stratégiát követve mindig emlékezhet az új ismerősök nevére.

Bemutatkozáskor az ember általában olyan gyorsan kimondja a nevét, hogy nem lehet kivenni. Ezért próbáld meg te magad irányítani a randevúzási folyamatot! Ahhoz, hogy jól hallja a nevet, le kell lassítania a történéseket. Húzza a fülét, és tegyen meg mindent, hogy meghallja az új nevet. Legyen számodra fontos pillanat a nevek memorizálása.

Oliver Wendell Holmes 1 azt mondta: "Mielőtt elfelejtesz valamit, meg kell értened."

1 amerikai orvos, költő és író.

Először is jól kell hallania a nevet. Végül is nem emlékezhet arra, amit nem hallott. Majd ismételje meg, miután a személy bemutatkozott, így javítja a memóriáját. Ha nem hallotta, kérdezze meg újra. Ha a név nehéz, kérje meg a beszélgetőpartnert, hogy írja le.

Hallgassa meg beszélgetőpartnerét, és őszintén érdeklődjön a neve iránt. Hajlamosak vagyunk annyira kíváncsiak lenni, hogy elfelejtünk érdeklődni. Ha érdeklődik egy másik személy iránt, tudni akarja a nevét. Tanulj meg hallgatni az emberekre úgy, hogy a helyükre helyezed magad. Ezzel nemcsak a memóriáját, hanem a szociális intelligenciáját is javíthatja.

2. Kreativitás

Gondoljon vizuális képekre a nevekhez, hogy később könnyebb legyen visszaállítani őket a memóriában.

Bizonyára gyakran hallod ezt a mondatot az emberektől:

"Ismerem az arcot, de nem emlékszem a névre ..." Azonban soha senki nem mondja, hogy könnyen emlékszik a nevekre, de gyorsan elfelejti az arcokat. Az arcok vizuális képek formájában bevésődnek emlékezetünkbe, így jól emlékszünk rájuk. A nevek általában nem

„megtelepedett” a fejben, mert kizárólag füllel próbálunk emlékezni rájuk. Viszont értelmetlen próbálkozni a kép hangzásával, semmi sem fog menni. Ráadásul az auditív emlékek soha nem olyan tartósak, mint a vizuális képek.

Ahhoz, hogy emlékezzünk egy névre, vizuális képet kell alkotnunk hozzá. Emlékszel, hogyan alkottunk asszociatív képeket az amerikai elnökök nevéhez? Ha a névnek konkrét jelentést adsz, akkor könnyebb lesz a fejedben tartani.

Ha azonban nem csinálsz semmit az új névvel, az gyorsan eltűnik az emlékezetedből. Ez azért történik, mert a RAM nem képes információkat tárolni. A rövid és hosszú távú memóriának együtt kell működnie. Kicsit el kellene gondolkodni a néven, mert csak arra emlékszünk, amire gondolunk.

Amikor egy új emberrel találkozol, mindössze 20 másodperced van, hogy a nevével összefüggést találjon ki. Ha nem, akkor gyorsan eltűnik az emlékezetéből. Minél több asszociatív hivatkozást és jelentést találsz ki egy új névhez, annál jobban „megjavul” a fejedben.

Egyes vezetékneveknél, például Rybin, Kuznetsov vagy Sorokin esetében könnyű asszociációkat találni. A vezetéknevem Horsley. Nem nehéz megjegyezni a "kórus" szó és Bruce Lee (kórus Bruce Lee-vel - kórus Lee-vel) segítségével. Más vezetéknevekkel ez egy kicsit nehezebb lehet. Tegyen erőfeszítéseket, használja kreatív képességeit, és bármilyen nevet képes lesz vizuális képpé varázsolni, és asszociációt találni vele.

3. Szerkezetek / Összetett

Mindig ne feledje, hogy minden tanulás az ismert és az ismeretlen közötti kapcsolatok megteremtésének folyamata. Ha már ismeri az arcot, akkor egyszerűen csak össze kell kapcsolnia építés/komplexum ismeretlen névvel. Amikor meglát egy arcot, legyen a fejében egy memória trigger vagy egy horog az információ tárolására, ebben az esetben egy név.

Íme néhány módszer a név és egy személy közötti kapcsolatok létrehozására. Az összes módszert, amelyről beszélek, hosszabb ideig tart elmagyarázni, mint alkalmazni.

Összehasonlításon keresztüli kapcsolat

Ez a módszer abból áll, hogy összehasonlítja új ismerősét egy másik, azonos nevű személlyel. Például találkoztál egy George nevű férfival. Ahhoz, hogy emlékezzen erre a névre, egy másik személyre kell gondolnia, aki szintén George-nak hívják. Ismer valakit, akit George-nak hívnak? Akár olyan híresség is lehet, mint George Clooney.

Ezután már csak gondolatban kell összehasonlítani a két embert. Milyen színű George barátod haja? Milyen színű az új George haja? Ha nem egy, hanem két megjelenési vagy jellemvonást hasonlítasz össze, akkor még jobban odafigyelsz egy új ismerősre, ami azt jelenti, hogy még erősebb lesz a kapcsolat az arca és a neve között.

Minél több hasonlóságot talál, annál inkább az új személyre fog összpontosítani, és ezek ideális feltételek a hosszú távú emlékezetben tartáshoz. Egyszerű... Csak össze kell hasonlítani két arcot. Ráadásul még megbízhatóbban rögzítheted az eredményt, ha egy új ismerősödet két fejjel képzeled el: az egyik fej a sajátja, a másik a régi ismerősöd azonos néven.

Szeretem ezt a módszert, mert segít egyrészt emlékezni egy új emberre, másrészt, hogy felfrissítsen egy másik ismerőse nevét. Csak néhány másodpercet ad neki, és örökre elment egy új nevet a memóriájába. A mnemonikus elv ebben az esetben az, hogy egy hosszú távú memóriából származó nevet használunk egy új név megjegyezésére, amely még a rövid távú memóriában van.

Vannak, akik azt kérdezik tőlem: „Mi van, ha nem ismerek egy azonos nevű személyt? Akkor kivel hasonlítson össze egy új ismerőst? Ebben az esetben más módszereket is használhat. Most róluk mesélek. Válassza ki a személyesen Önnek megfelelő módszert.

Kommunikáció az arcokon keresztül

Ez a módszer abban áll, hogy kapcsolatot teremtünk a név és a megjelenés egy különösen figyelemre méltó jellemzője között. Minden ember arca egyedi, és minden arcnak van valami különlegessége. Hadd mondjak egy példát. Képzeld el, hogy találkoztál egy nővel, és azonnal észrevetted elképesztően gyönyörű kék ​​szemeit. Ez az ő figyelemre méltó tulajdonsága. Amikor kimondja a nevét, már lesz hol tárolni. Tegyük fel, hogy Annának hívják. Most össze kell kapcsolnia a nevet és a figyelemre méltó tulajdonságot. Anna úgy néz ki, mint egy ananász. Képzeld el, hogy egy ananász elképesztően gyönyörű kék ​​szemekkel kacsint rád. Az ilyen ostoba asszociációk segítenek szorosan összekapcsolni az arcot a névvel.

Soha ne mondja el senkinek, hogy pontosan hogyan használja ezt a módszert, mert az emberek néha megsértődnek. Egy nap találkoztam egy Viola nevű nővel. Megkérdezte, hogy emlékszem a nevére. És elmondtam neki, hogy csak a Viola sajtra gondoltam – és ez nagy hiba volt. Egyáltalán nem nyűgözött le a trükköm. Mindig ne feledje, hogy a legtöbb ember azonosul a nevével, szereti és egyedi márkájának tekinti. Úgy tűnhet számukra, hogy ha humorosan kezelted a nevüket, akkor nevettél rajtuk.

Íme néhány kérdés, amelyeket általában feltesznek nekem, amikor erről a módszerről van szó:

Mi van, ha találkozom négy emberrel, és mindegyiküknek ugyanaz a figyelemre méltó tulajdonsága – nagy orr?

Egy figyelemre méltó tulajdonság megtalálása segít az arcra összpontosítani. Általában nem fordítunk rá annyi figyelmet. A legtöbben alig nézünk azokra az emberekre, akikkel találkozunk. Most azonban egy figyelemreméltó tulajdonság kerül a figyelmed középpontjába, majd szoros kapcsolattá válik a névvel. Egyszer a nyilvánosság előtt demonstráltam, hogy ezzel a módszerrel fél óra alatt több mint száz nevet tudok megjegyezni. Ha száz emberrel találkozol egyszerre, sok ugyanazt a figyelemre méltó funkciót kell használnod, de meglepő módon nincs zavar. Gyakorold a módszer alkalmazását a Facebookon, több millió fotó áll az Ön rendelkezésére.

Össze tudom párosítani egy új ismerős nevét a ruhájával?

Igen, de csak akkor, ha amúgy is emlékszel az arcára. Az emberek átöltöznek, de az arcuk egyedi. Az arcok alig változnak.

Mi a teendő, ha nem tud vizuális képet létrehozni egy névhez a fejében?

Ebben az esetben gondolatban felírhatja a nevet egy új ismerős homlokára. Képzelje el, hogy félkövér piros jelölővel ír. Használd kreatív képességeidet. Ha valahogy alkotd újra a nevet a fejedben, akkor ugyanolyan könnyedén emlékezhet rá, mint az arcokra.

Kommunikáció ismeretségi helyen keresztül

A legtöbb esetben könnyen emlékszünk azokra a helyekre, ahol találkoztunk valakivel. Jól bevésődnek az emlékezetünkbe, de a nevek nem nagyon ...

A következő módszerünk az, hogy a neveket ismeretségi helyekkel kombináljuk. Egy horgokkal ellátott útvonalat fogunk használni, hogy a neveket a memóriában tároljuk. Tegyük fel, hogy találkoztál egy Rose nevű nővel. Tedd fel magadnak a kérdést: „Mire fogok emlékezni arról a helyről, ahol találkoztunk?” Például emlékezni fog a büfépultra. Tehát mentálisan össze kell kapcsolnia egy nagy vörös rózsát és a büfépultot. Most, ha erre a helyre gondol, azonnal eszébe jut új ismerőse neve.

4. Kemény munka

Koncentráltál, és jól hallottad a nevet, majd konkrét jelentést adtál neki, és gondolatban összekapcsoltad az arccal; így tárolta az új nevet a rövid távú memóriájában. Ahhoz azonban, hogy örökké emlékezzen rá, folyamatosan használnia kell.

Beszéljen a beszélgetőpartnerrel a nevéről. Ha idegen, kérdezd meg, mit jelent, vagy hogyan írják. Mindig használja a nevet a beszélgetésben. Minél többet használja, annál kevésbé kell a RAM-ra hagyatkoznia, és annál hamarabb megőrzi a nevet a hosszú távú memóriájában.

Időnként tedd fel magadnak a kérdést: "Hogy hívják ezt a személyt?" Miután megválaszoltad, tedd fel magadnak újra:

– Jól emlékeztem? Egész nap vagy este próbálja meg erősíteni a névvel kapcsolatos asszociációit.

Mindig emlékezzen a nevekre. Hozzon létre egy speciális fájlt a naplójában, számítógépében vagy mobiltelefonjában azokkal a nevekkel, amelyekre emlékezni szeretne. Vegyen fel új ismerősöket „barátként” a közösségi hálózatokon, így később könnyen ellenőrizheti a nevüket. Időnként tekintse át névlistáját, hogy megőrizze a hosszú távú emlékezetben. Elég ott feltüntetni a nevet és a találkozási helyet. Tekintse át ezt a listát újra és újra, és szilárd elnevezési rendszer lesz a fejében. Így soha többé nem kerülsz kínos helyzetekbe, mert elfelejtetted valakinek a nevét.

Ezekkel a módszerekkel képes lesz megjegyezni több száz ember nevét, akikkel ugyanazon az eseményen találkozott. A koncentrációt is javítja. És azt is, ha emlékszel másokra, ők sem felejtenek el téged.

© Kevin Horsley. Korlátlan memória. Emlékezz gyorsan, emlékezz sokáig. - Szentpétervár: Péter, 2018.
© Megjelent a kiadó engedélyével.