A projekciós hatás az emberi pszichológiában. A psziché védekező mechanizmusai

A geometriában, fizikában, pszichológiában és más tudományokban használt "vetítés" kifejezés a latin projectio szóból származik, ami szó szerint "előredobás"-nak felel meg. Konkrétan a pszichológiában az egyén pszichológiai védelmének egyik mechanizmusát jelölik ki.

Az egyén pszichológiai védelmének fő módszerei

Mielőtt rátérnénk a projekció lényegének feltárására, hasznos lenne általánosan meghatározni az ilyen pszichológiai folyamatokat, mint védekezési mechanizmusokat, és azt is megtudni, hogy ennek a védekezésnek milyen módszerei léteznek.

A pszichológiai védekezés fogalma a pszichoanalízis keretein belül született meg. Ennek a doktrínának a megalapítója, Sigmund Freud vezette be 1894-ben. Szerinte az ember pszichológiai védekezési mechanizmusokat kezd használni a különféle fájdalmas és nehéz élmények kezelésére. Egy személy számára nehéz pillanatban segítik a mentális egészség megőrzését és a valóság eltorzításával. Vagyis ezeknek a mechanizmusoknak az elsődleges funkciója, hogy megvédjék az embert a külső és belső tényezők (vagyis önmagától) negatív hatásától. A pszichológiában egy egyéni princípium hordozójaként működik, amely saját különlegességgel rendelkezik belső világ. Ezért a védelmi mechanizmusok minden egyes esetre egyediek. Számos tanulmány eredményeként azonban a tudósok rendszerezték őket, és azonosították a pszichológiai védelem több fő módját. Szinte mindenki részt vesz mentális funkciók(memória, figyelem, észlelés, képzelet, érzelmek, gondolkodás stb.), azonban ezek közül minden esetben csak az egyik dominál. Ettől függően a következő pszichológiai védelmi módszereket különböztetjük meg:

Ezen mechanizmusok mindegyike egy speciálisan összeállított program a szorongás és a feszültség kezelésére. Segítenek az embernek nemcsak a külső, hanem a belső konfliktusok megoldásában is. Így például a kivetítésnek köszönhetően az ember tudattalanul átháríthatja a felelősséget és a bűntudatot bizonyos (az ő megértése szerint) szégyenletes hajlamaiért egy másik személyre, vagy másoknak tulajdoníthatja tulajdonságait vagy érzéseit.

A pszichológiai védekezés formái

A tudományban a pszichológiai védekezés négy fő formáját különböztetik meg, nevezetesen: aktív, „átadás”, túlvédelem és „racionalizálás”.

Aktív védekezési forma

Előfordulhat úgy, hogy „célpontot” keresel – valakit vagy valamit, akire rágyúrhatja rossz hangulatát vagy felgyülemlett agresszióját, akár büntetlenül is, amikor hajlamos valaki mást hibáztatni hibáiért vagy kudarcaiért, de önmagát nem. . Ez a védekezési forma magában foglalja az „igazságos haragot” is, amikor az ember ráront valakire, hogy igazolja a benne felmerülő negatív érzéseket, például az irigységet. A pszichológiai védekező mechanizmus beindításának legnegatívabb formája a másik személy méltóságának lekicsinylésének rovására történő önmegerősítés. És szintén ebbe a kategóriába tartozik. Ezen túlmenően a védelem aktív formájának tulajdonítható az aggodalom tárgyának leértékelése, vagyis olyan negatív tulajdonságok tulajdonítása ennek a személynek, amelyekkel valójában nem rendelkezik.

Pszichológiai védekezés az önátadáson keresztül

Amikor az ember az életben elért eredményeit értékelve belső elégedetlenséget érez, a védelem olyan formájához folyamodik, mint az önátadás. Kifejezhető gerontolizmussal vagy puerizmussal. Például azzal vigasztalhatja magát, hogy még mindig előtte jár, vagy fordítva, a korát okolja a kudarcaiért, mondván, ha fiatal lennék, akkor minden másképp lenne. Ebbe a típusba egyébként beletartozik az intropunitivitás is (az extrapunitás ellentéte), amikor az ember mindenért önmagát hibáztatja. Ezt a formát főleg a kisebbrendűségi komplexusban szenvedők veszik igénybe.

túlzott védelem

Mély érzések vagy stressz hatására az ember nem érzékel minden olyan információt, amely kellemetlen a számára, és csak jót hall. Ezt információszelekciónak hívják, ehhez hasonló a tagadás vagy elkerülés mechanizmusa, amikor az egyén nem akar hinni a történtekben és tagadja azt.

Az úgynevezett "védő homlokzat" a "túlvédelem" mechanizmusára is utal, amikor egy csendes ember hirtelen szokatlanul arrogánsan kezd viselkedni, és ezzel sokkot sodor másokat. A fenyegetés leértékelése, valamint a szorongás személyre szabása szintén túlzottan védő technikák. És ha az első esetben egy személy bizonyos cselekmények elkövetése miatt (például dohányzás - a tüdőrák fenyegetésének következményeként) eltolja magától a fenyegetés gondolatát, akkor a második esetben szorongásaiban, amelyek legtöbbször ésszerűtlenek, külső bűnösöket keresnek. A túlvédelembe beletartozik még a viszontbiztosítás (soha ne repülj repülőn, egyél egészséges ételeket stb.), a fixáció, az elfojtás, a túlkonzervativizmus, a diflexia (ugyanúgy, mint az önmagába való visszahúzódás), a valóságtól való elszakadás, deperszonalizáció (amikor az ember azért, hogy elszakadjon a fő probléma, valami jelentéktelen dolgot kezd el csinálni stb.), „boncolás gordiuszi csomó"(tudattalan kockázat), szimbolikus vagy rituális cselekvések (hit a jelekben), szublimáció (életértékek újraértékelése) stb.

Egyébként a magas szintű pszichológiai védekezéssel rendelkező emberek teljesen más módszerekhez folyamodnak, mint például az optimizmus, a tiszta gondolkodás, az elemzés, a dolgok valódi pillantása, az önmagukhoz való humoros hozzáállás stb. így kezelje a problémákat. Annak ellenére, hogy a pszichológiában a "személyiség" szót minden olyan lénynek tekintik, amely tudattal, beszéddel, kreatív képességekkel stb. van felruházva, a mindennapi életben a személyiségről beszélve azonban azokat az embereket értik, akik akaraterővel és karakterrel rendelkeznek. , rendkívüli és erős emberek.

Védelem racionalizálással

Ezek elsősorban az önvédelem, vagy ahogy a pszichológiában nevezik "saját ügyvéd" telepítését foglalják magukban. Valószínűleg mindenki látta a "Legbájosabb és legvonzóbb" című filmet. Benne főszereplő alkalmazza a pszichológiai védekezésnek ezt a formáját. A kivetítés, a torzítás, a valóság helyettesítése, az introjekció, a társadalmilag jelentős személlyel való önazonosítás, a felelősség feloldása stb. Néha a valóság eltorzulása időbeli eltolódás formájában jelentkezik. Amikor az ember számára szinte történelem előttinek tűnik minden, ami néhány évvel ezelőtt történt. A továbbiakban a cikkben megpróbáljuk felvázolni a pszichológiai védekezés egyik mechanizmusának, a kivetítésnek a lényegét. Amint fentebb megjegyeztük, a védelmet ebben az esetben racionalizálással hajtják végre.

Mi a kivetítés?

A kivetítés a pszichológiában egy módja annak, hogy az ember átvigye saját érzéseit és titkos vágyait egy másik élő vagy élettelen tárgyra. Az elsőnél minden világosnak tűnik, de ami az élettelen tárgyakat illeti, ez akkor fordul elő, ha az ember tárgyakat vagy természeti jelenségeket ruház fel saját érzéseivel, például zavaró tengert, ellenséges égboltot stb. A legegyszerűbb értelemben aki időről időre a kegyetlenség kitöréseit tapasztalja, kegyetlenséget lát másokban, a hazug azt hiszi, hogy körülötte mindenki becsap. Ez azért van így, mert az ember nem fogadja el önmagában ezeket a tulajdonságokat, nem tudja igazán úgy értékelni magát, mintha kívülről nézné, azonban ez az önmagával való állandó konfliktus oda vezet, hogy öntudatlanul is a projekcióhoz folyamodik, ami az introjekcióhoz hasonlóan pszichológiai védelem. Freud úgy vélte, hogy ezek a leggyakoribbak a paranoiás vagy hiszteroid rendellenességekben szenvedőknél. Ebben az összefüggésben ez a kifejezés a szubjektív észlelés mechanizmusaként értendő, amely lehet pozitív és negatív is.

A vetítés negatív és pozitív aspektusai

Amikor az emberek egy ideig rágnak, vagy szorongást és félelmet tapasztalnak, bizonyos védekezési mechanizmusok kezdenek működni az elméjükben. Például a vetítés. Olyan módon, hogy saját érzéseit és titkos vágyait egy másik tárgyra vigye át. Például az, akinek titkos vágya van, hogy megcsalja a feleségét, de ezt nem fogadja el, sőt szégyelli is, ezeket a vágyait kezdi kivetíteni a feleségére. Ennek hatására kezdi azt hinni, hogy nem ő, hanem a felesége akarja megcsalni. Emiatt folyamatosan féltékenységi jeleneteket forgat fel, minden halálos bűnnel vádolja, bár erre nincs oka. Egy másik példa egy idősödő szépség története, aki félve az öregségtől, társaiban az öregedés jeleit kezdi látni, és ezt az arcán is kifejezi. Egyszóval a projekció a pszichológiában a szubjektív észlelés mechanizmusa, amely lehet pozitív és negatív is. A fenti példák arra mutatnak negatív oldala ezt a mechanizmust.

Másrészt a pszichológiában a projekciónak lehetnek pozitív vonatkozásai is. Például pozitív kivetítés az empátia, amely növelheti az emberek közötti kölcsönös megértés mértékét. A pszichológiai tudományban valakivel való empátiát empátiának nevezik. Ugyanezen a kivetítési mechanizmuson alapul, amikor az ember mással együtt érezve érzéseit önmagára vetíti ki. Ennek eredményeként képes jobban megérteni ennek a „másiknak” az állapotát.

Következtetés

A fő problémák, köztük a mentális egészségének problémája is, szorosan összefüggenek azokkal a pszichológiai védekezési mechanizmusokkal, amelyekhez az egyén (tudattalanul) folyamodik mentális egészsége integritásának megőrzése érdekében.

Az emberi kapcsolatok világa összetett, és sajnos nem mindig okoz örömet számunkra. Gyakran vannak olyan pillanatok, amelyek keserűséget és csalódást is okoznak. Ezek olyan nehéz érzések, amelyektől szeretnék megszabadulni, és az ember öntudatlanul megtanulta megvédeni a pszichéjét a túlzott túlterheléstől és a negativitástól. Z. Freud volt az első, aki tanulmányozta és leírta, miután megállapította, hogy az egyik legősibb és legprimitívebb mechanizmus a projekció.

Tudod, hogyan működik a projektor? Átviszi a képet a filmről a képernyőre. Emellett az ember gyakran átadja, kivetíti másokra érzéseit, gondolatait, vágyait. Leggyakrabban ezek kellemetlen gondolatok és vágyak. - nehéz tapasztalatok, és az ember igyekszik megszabadulni tőlük, hogy ne sértse meg pszichéjét. Sőt, a bűneit és a sötét gondolatait nem csak kiveszi a tudatából, hanem átadja azokat másoknak. Így neki könnyebb - nem kell magát hibáztatnia, mert mások nem jobbak, sőt rosszabbak.

A projekció, mint a többi pszichológiai védelem, szükséges számunkra, mivel megvédi a pszichét másokkal szemben, és segíti a kapcsolatépítést másokkal. De ismerve a kivetítés hátrányait és veszélyeit, kontrollálnia kell gondolatait és viselkedését, korlátoznia kell azon vágyát, hogy mindent másokra hárítson, és minden bajért őket okolja.

A projekció a pszichológiában az intraperszonális folyamatok egyének általi téves felfogása, amelyek kívülről fakadnak és következnek be. A lat. projekció - előredobom - olyan tulajdonságokkal ruházza fel a környező tárgyakat, amelyeket az ember feltételesen kiválasztott számukra magában, de kívülről kapott adatként érzékeli. A projekció a pszichológiában az elsődleges, primitív pszichológiai védekezés egyik típusa, amelyet Nancy McWilliams osztályozott.

A kivetítés lehetővé teszi, hogy az egyén a „mindenki csinálja” magyarázattal igazolja saját tetteit, viselkedését, motivációját, és egy helyzetbe kényszerített pozitív hős. A védekezés funkciója és célja a tudattalan impulzusainak a társadalom tanult követelményeivel való szembenézéséből adódó intraperszonális konfliktus (szorongás, feszültség) csökkentése, amely a nevelés és a társas kommunikáció eredményeként keletkezik. A védelmi mechanizmus a konfliktus gyengítésével szabályozza az egyén viselkedési forgatókönyvét, és a valóság öntudatlan torzulásának útja lesz.

A kivetítés ennek az ellenkezője. Ha ez utóbbi egy külső tárgy pszichológiai kisajátításának vágya, a személyiség mezejébe helyezve azt, akkor a kivetítés éppen ellenkezőleg, a belsőt igyekszik átadni a külső felelősségének. Pszichoanalitikusan ez akkor történik, amikor az ID impulzusait a Szuper-Ego (Szuper-I) elítéli, és a személyiségnek ("én") szüksége van egy eszközre a konfrontáció feloldásához. A paranoid hajlamok a projekció szélsőséges megnyilvánulásának példái.

Mi a projekció a pszichológiában?

A projekciós mechanizmus tudattalan. Megnyilvánulhat paranoiás hajlamokban, amikor a környezet irányításának tudattalan vágya az üldöztetés vádjában, a károkozás vágyában valósul meg. Az önelítélésből vagy társadalmi elfogadhatatlanságból fakadó, gyakran szubjektív nem hajlandóság felismerni és elfogadni a sajátjaikat, a belső feszültség növekedését váltja ki, és a vágyával való érintkezés lehetőségének megteremtése érdekében ezzel a vággyal egy külső tárgyat jutalmaz ( például megengedni magának, hogy bizonyos módon viselkedjen), és akkor kívülről lehetséges az elítélés.

A kivetítés a pszichológiai példákban megjelenik a mindennapi kommunikációban. Különféle sajátosságokat, attitűdöket, hiedelmeket tulajdonítanak külső tárgyaknak, majd úgy érzékelik, hogy azok kívülről jönnek.

A pszichológiában a projekció az elsődleges tudattalan védekezés egyik példája. Feltételezték, hogy az introjekció és a projekció mechanizmusa az én és a külső elválasztásától függ. Elutasítás, gondolatok az én világból és száműzetésük külső világ csak akkor képesek megkönnyebbülést okozni a konfrontációban, ha az Én megkülönbözteti magát a külsőtől. Freud szerint ezeknek a pszichológiai védekezésnek a kiindulópontjai rendkívül összetettek, és a mechanizmus sem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. A brit iskola elméletének megfelelően, amely Freud védekezés-tanulmányozásának időszakában működik, éppen ezek azok a folyamatok, amelyek nélkül soha nem valósulhatna meg az egyén társadalomtól való megkülönböztetése.

A vetítési séma különálló folyamatok sorozataként ábrázolható - az impulzus természetének megértése (nem tudatos megértés), az impulzus kielégítéséhez szükséges környezetre gyakorolt ​​hatás megállítása, ami az egyetlen célja, kizárva az aktív cselekvést a külső tevékenységből. az Én, feltételes mezőt hoz létre a személyisége körül, amelyben a szükséges (mert kívánt) impulzus kívülről érkezik, úgy tűnik. Ezt, már szubjektíven külső impulzusból fakadóan, az ember agresszíven és erőszakosan irányítottnak, reakcióra kényszerítőnek érzékeli, mert az én öntudatlanul és ugyanígy erőszakosan megszünteti saját kapcsolatát saját tudattalan impulzusával.

Ez a folyamat megfelelő elemnek tekinthető mentális fejlődés, nem feltétlenül vezet neurotikus hajlamokhoz. A projektív védekezés abban az időszakban jön létre, amikor a gyermek felismeri elszakadását a körülötte lévő emberektől. Ha az elválás megfelelően megtörténik, az ember képes elválasztani vágyait másokétól.

A tömeges vetítés globális munkája az előítéletek különféle formái. A tulajdonságok meglétének vagy hiányának (vannak rosszak, nincsenek jók) szubjektív érzések alapján való előírása egy bizonyos csoport számára a tények és események torz értelmezéséhez vezet, a saját elfojtott impulzusok kiegyenlítésére törekedve. Freud úgy vélte, hogy a vallásos (és általában a mitológiai) világkép, legalábbis részben, az emberek belső pszichológiai tartalmának kifelé történő kivetülésének eredménye, amely erőteljes képeket hoz létre.

Vannak ilyenek feltételes típusok előrejelzések:

- attributív - motivációját és viselkedését másoknak tulajdonítja;

- autista - a saját szükségletei arra késztetik az embert, hogy a tudattalan impulzusok elvárásainak és követelményeinek megfelelően értelmezze a szomszédok attitűdjét;

- racionális - téves számításaikat más emberek interferenciájával magyarázzák;

- Kiegészítő - az ember az erő tulajdonságaival jutalmazza magát, szemben a gyenge másokkal, megtagadva magában azokat a tulajdonságokat, amelyeket szubjektíven a jellem gyengeségének megnyilvánulásaként észlelnek.

Általában a mechanizmus komplex módon működik, segítségével különböző fajták egyidejűleg. Minél nagyobb mértékben vesz részt a projekció a személyiség belső folyamatainak munkájában, annál nagyobb a felelősség a külső felé, annál passzívabb az egyén, a pszichés energia, ahelyett, hogy az önmegvalósítás produktív csatornájára irányítanák, arra költik, hogy magyarázatot alkosson saját kezdeményezéstelenségére.

Projekció – pszichológiai védelem

Az életből való kivetítés példái a környezetről alkotott szubjektív nézetek, amelyek az egyénre jellemzőek. , egyensúlyban, szükségesek ahhoz, hogy a psziché kompenzálja a traumatikus eseményeket. De ha a védekezés kezd érvényesülni, megragadja a mentális teret, és a világgal való kommunikáció domináns módjává válik, akkor neurotikus viselkedésről beszélünk, és szélsőséges formáiban pszichotikus rendellenességként nyilvánul meg.

A kivetítés normális és sikeres alkalmazásának példája a színész átélése a hős drámájáról, felruházva fájdalmával, újra átélve az érzelmeket egy szerepben. A "mit tennék én a helyében" szemszögből való gondolkodás és cselekvések tervezése magában foglalja ennek a védekezésnek a tudatos használatát is, ha megértjük, hogy ez csak feltételezés. De még ebben az esetben is, ha eltávolítja a feltevés megértésének elemét, olyan helyzetek merülnek fel, hogy „önmaga ítélje meg”. Gyanús esetekben és személyes kapcsolatokban ez gyakori helyzet.

Ugyanez vonatkozik a pszichológiai védelemre saját egyéniségük jellemzőivel kapcsolatban is. Nemcsak az impulzusokat választja el önmagától, de még saját fizikai részeit is, azokat a szerveket, amelyekben ezek az impulzusok keletkeznek, objektív, valamilyen formában létezéssel ruházza fel őket. Ők válnak felelőssé a nehézségekért, és segítenek figyelmen kívül hagyni, hogy ezek magának az embernek a részei. Például az éhség a gyomor munkájának sajátosságaival magyarázható, és nem a saját természetes vágyával. A kivetítő szubjektum a körülmények passzív tárgyaként jelenik meg, nem pedig saját egyénisége életének aktív szereplőjeként.

Így a vetítésben az intraperszonális és a világ többi része közötti határvonal a saját haszon javára tolódik el, ami lehetővé teszi a felelősség eltávolítását, megtagadva az egyéniség nem vonzónak, sértőnek vélt aspektusainak összetartozását.

A kivetítés annak a következménye, hogy az introjectsben a megvetés érzését és az elidegenedés iránti vágyat váltják ki az emberben. Az a személy, aki szeretetre vágyik, de kerüli a közeli kapcsolatokat, mert úgy gondolja, hogy mások elárulják, a kivetítés klasszikus példája. A mindennapi beszédben a pszichológiai védekezés olyan megfogalmazásokban nyilvánul meg, amikor mások viselkedése felháborodást és elítélést vált ki, az „én” névmás felváltása a „te\ő\ő\ők” névmással. Az a "fehér köpeny". És minél erősebb az impulzusnyomás, annál agresszívabbak a külső támadások.

- ez egy tudatosabb projekció, hiszen az ember már önmagát is belefoglalja a projekcióval való kapcsolatrendszerbe. Pszichológiai védelem az élettelen tárgyak megszemélyesítésének képessége (a gyerekek „barátai” a játékokkal), vagy állatok, amelyekkel a kommunikáció érzelmi szinten épül fel.

Vásárolhat oktatófilmeket, hogy megszabaduljon sok neurotikus problémájától, javítsa az életminőséget.

Minden videó egységenként 200 r-tól kezdődik.

nagyfilmes tréning az OCD, VSD, pánikrohamok megszabadulására

egy több mint 12 órán át tartó, négy hónapos működésre tervezett film mindössze 2500 rubel

vegyél egy filmet és szabadulj meg a problémás kapcsolattól

levélben [e-mail védett] Skype: yristreamlet

Levchenko Jurij Nyikolajevics pszichológushoz

A pszichológiában ez azt jelenti, hogy egy személy saját mentális folyamatait egy külső tárgy tulajdonságaiként érzékeli.

Mindig védekezésként működik, egy másik személynek tulajdonítja tapasztalatait.

De nemcsak az embernek, hanem a körülményeknek, tárgyaknak, akár az évszaknak is. De nézzünk meg mindent részletesebben.

Például, ha egy személy tagadja, hogy rasszista érzelmei vannak, akkor azt feltételezi, hogy egy másik nemzet képviselői gyűlölik őt.

Primitíven szólva:"A tolvajra és ég a kalap!"

A kivetítés lehet pozitív vagy negatív.

Az első esetben egy személy pozitív tulajdonságokat tulajdonít egy másik személynek.

Ez történik viszonzatlan szerelemmel, amikor az ember szilárdan hiszi, hogy viszonozzák. De valójában használják, hány ilyen példa.

nem is akarok emlékezni.

Találj ki negatív példákat magad. Talán ez jellemző rád, vagy talán a barátaidra, esetleg láttad valahol.

Természetesen a kivetítés bizonyos kényelmet ad az embernek, megvédi a kellemetlen élményektől. Elvégre milyen jó a saját bűntudatodat, a saját kudarcaidat valaki másra hárítani.

Úgy tűnik, nem a te hibád, hogy ilyen rosszul élsz, mert mindenki a hibás.

Az embernek, hogy megszabaduljon saját problémáitól, be kell ismernie saját hibáit, meg kell értenie saját tévedését.

A galamb példázata segít ennek megértésében.

„Egy galamb folyamatosan cserélte a fészkét, mert mindegyikből kellemetlen, csípős, finom érzékszervei számára elviselhetetlen szag áradt.

Egyszer keservesen panaszkodott erről egy bölcs öreg galambnak.

Folyamatosan bólogatott, és végül így szólt: „Mivel folyamatosan cseréled a fészket, semmi sem fog megváltozni. A szag, ami zavar, nem a fészkekből jön, hanem magadból.”

Erről a negatív transzferről beszéltem.Felismertél valakit?

De vannak vicces transzferek is.

Itt van egy vicces történet.

"Egy idős házaspár aranylakodalmat ünnepelt.

Reggelinél a feleség azt gondolta: „Ötven éve igyekszem a férjem kedvében járni.

Mindig neki adtam a ropogós kenyér felső felét. De ma azt akarom, hogy hozzám kerüljön a finomság.”

A kenyér felső felét kivajazott magának, a másik felét a férjének adta.

A lány nagy meglepetésére nagyon megörült, kezet csókolt neki, és így szólt:

„Kedvesem, ma nagy örömet szereztél nekem. Több mint ötven éve nem ettem a kenyérnek ezt a puha részét.

Akit a legjobban szeretek. Mindig azt gondoltam, hogy hozzád kell mennie, mert nagyon szereted."

Ezekkel a példázatokkal azt akartam megmutatni, hogy a kivetítés ilyen vagy olyan mértékben szinte minden emberben előfordul.

A gyakrabban megjelenő negatív előrejelzések megmérgezik az ember életét. Hogyan jön létre a projekció, kérdezed?

Az embernek olyan erős élményekkel kell szembenéznie az életében, mint a fájdalom vagy az öröm, a miénk tudatalatti és tudatos mindenki be van nyomva.

Minden, ami ezt az élményt kísérte, emlékezetes marad: a körülmények, az idő, az emberek, még az időjárás vagy az évszak is.

És így kialakul egy öntudatlan szokás. Nem példabeszédet mondok, hanem igaz történetet.

Egy volt katona, aki forró pontokon ment keresztül. Páncélozott szállítókocsiban kellett égnie, ejtőernyővel ugrani. És itt a civil életben a feleségével utazott a metró vendégek közül.

Egy bulin szolidan ivott, a metróban pedig rosszul lett, hányt. A rendőrség elkapta! Felesége előtt megalázták, megverték, kigúnyolták. A felesége vette meg...

Azóta fél a metrótól és a szűk helyektől. Így lett a fóbiája.

A negatív vetületekkel végzett pszichológiai munka a módszertan szerint sikeresen zajlik gestalt terápia és viselkedéspszichológia.

Ez lehetővé teszi a kliens számára, hogy új felfogást sajátítson el, és megszerezze azokat a tulajdonságokat, amelyeket anélkül, hogy elfogadna magában, más tárgyakra vetít ki: emberekre, élettelen tárgyakra, állatokra, körülményekre.

Én ezt a pszichoterápiát használom a szerző módszertana hogy megszabaduljunk a fóbiáktól és a pánikrohamoktól.

E pszichológiai munka eredményeként az ember integritásra tesz szert, harmonizálja személyiségének pozitív és negatív aspektusait.

Felszabadulást kap a felhalmozott érzések alól a kivetítés tárgyával kapcsolatban.

A pszichológiai tudományok kandidátusa, Levchenko Jurij Nikolajevics

Pszichológiai segítség online

a pszichológiai tudományok kandidátusa

Levcsenko Jurij Nyikolajevics

KAPCSOLATAIM

Skype: yristreamlet

7 903 7984417

Pszichológusok azzal érvelnek, hogy minden védekező mechanizmusnak kettő van Általános jellemzők 1) tudattalan szinten működnek, ezért önámítás eszközei, és 2) eltorzítják, megtagadják vagy meghamisítják a valóság érzékelését annak érdekében, hogy a szorongás kevésbé fenyegesse az egyént. Pszichoterapeuta azt is vegyük észre, hogy az emberek ritkán alkalmaznak egyetlen védekezési mechanizmust is – általában különféle védekezési mechanizmusokat alkalmaznak a konfliktusok megoldására vagy a szorongás csökkentésére. Az alábbiakban néhány alapvető védekezési stratégiát tárgyalunk.

Kiszorítás. Freud az elfojtást az én elsődleges védelmének tekintette, nemcsak azért, mert ez az alapja a bonyolultabb védekezési mechanizmusok kialakulásának, hanem azért is, mert ez biztosítja a legközvetlenebb módot a szorongás elkerülésére (egy helyzetben). feszültség vagy azon kívül). Néha "motivált felejtésnek" nevezik, az elfojtás a fájdalmas gondolatok és érzések eltávolításának folyamata a tudatból. öntudatlan. Az elfojtás következtében az egyének nincsenek tudatában a szorongást kiváltó konfliktusaiknak, és nem emlékeznek traumatikus múltbeli eseményekre. Például egy személy, aki szörnyű személyes kudarcoktól szenved, az elfojtás miatt képtelenné válhat beszélni erről a nehéz élményről.

A szorongás elfojtással történő feloldása nem marad észrevétlen. Freud úgy vélte, hogy az elfojtott gondolatok és impulzusok nem veszítik el tevékenységüket öntudatlanés tudatosságba való betörésük megakadályozása érdekében állandó pszichés energiafelhasználásra van szükség. Az önerőforrások könyörtelen pazarlása súlyosan korlátozhatja az energiafelhasználást az alkalmazkodóbb, önfejlesztő, kreatívabb viselkedéshez. Az elfojtott anyag nyílt megnyilvánulásra való állandó törekvése azonban rövid távú kielégülést jelenthet álmokat, viccek, nyelvcsúszások és más megnyilvánulásai annak, amit Freud "a mindennapi élet pszichopatológiájának" nevezett. Ráadásul elmélete szerint pszichoanalízis, az elfojtás szerepet játszik a neurotikus viselkedés minden formájában (val neurózisés nem csak), pszichoszomatikus betegségekben (mint például peptikus fekély), pszicho-szexuális rendellenességekben (például rögeszmés (kóros)) maszturbáció, impotenciaÉs hidegség) - vagyis azokban az esetekben, amikor ez szakmailag szükségessé válik pszichológiai segítség - pszichológus konzultáció, pszichoterapeuta segítsége. Ez a fő és leggyakrabban előforduló védekezési mechanizmus.

Kivetítés. Védelmi mechanizmusként elméleti jelentőségében ben pszichológia a kivetítés az elfojtást követi. Ez az a folyamat, amelynek során az egyén saját elfogadhatatlan gondolatait, érzéseit és viselkedését más embereknek vagy környezeteknek tulajdonítja. Így a kivetítés lehetővé teszi, hogy valakit vagy valamit hibáztasson a hiányosságaiért vagy hibáiért. Egy rossz lövés után az ütőjét kritizáló golfozó primitív vetületet mutat. Más szinten pszichológus, pszichoterapeuta egy fiatal nő vetületét figyelheti meg, aki nincs tudatában annak, hogy erős nemi vágyával küszködik, de mindenkit, aki találkozik vele, elcsábítási szándékkal gyanítja. Végül a vetítés klasszikus példája az a hallgató, aki nem készült fel jól egy vizsgára, rossz osztályzatát tisztességtelen tesztelésnek tulajdonítja, más hallgatókat becsap, vagy egy professzort hibáztat, amiért nem fejtette ki ezt a témát egy előadáson. A kivetítés megmagyarázza a társadalmi előítéleteket és a „bűnbak” jelenséget is, mivel az etnikai és faji sztereotípiák alkalmasak arra, hogy valaki másnak negatív személyiségjellemzőket tulajdonítsunk. A projekciós mechanizmus megnyilvánulásainak megvitatása gyakori téma pszichológus rendelőés a gyakorlatban pszichoterápia.

Helyettesítés. Az úgynevezett védekező mechanizmusban helyettesítés, az ösztönös impulzus megnyilvánulása átirányul a fenyegetőbb, dacosabb felől félelem tárgyat vagy személyt egy kevésbé fenyegetőnek. Gyakori példa, ismert nemcsak pszichoanalitikusok- az a gyermek, aki szülei megbüntetése után meglöki húgát, megrúgja a kutyáját vagy összetöri a játékait. A helyettesítés is megjelenik benne túlérzékenység felnőtteket a legkisebb bosszantó pillanatokig. Például egy túl igényes munkáltató kritizálja a munkavállalót, ő pedig dühkitöréssel reagál férje és gyermekei kisebb provokációira. Nem veszi észre, hogy ingerültsége tárgyaiként egyszerűen leváltják a főnököt. E példák mindegyikében az ellenségeskedés valódi tárgyát egy sokkal kevésbé fenyegető az alanyra cserélik. Kevésbé gyakori a behelyettesítésnek ez a formája, ha önmaga ellen irányul: a mások felé irányuló ellenséges impulzusok önmaga felé irányulnak, ami depressziós érzést vagy önmagunk elítélését okozza (max. depresszió), amelyre szükség lehet pszichológus tanácsadása és segítsége.

Racionalizálás. Egy másik módja annak, hogy az én kezelje a frusztrációt és a szorongást, ha eltorzítja a valóságot, és ezzel megvédi önértékelését. Racionalizálás hamis érvelésre utal, amely az irracionális viselkedést oly módon mutatja be, hogy az mások szemében meglehetősen ésszerűnek és ezért indokoltnak tűnik. Az ostoba hibák, a rossz ítéletek és a baklövések a racionalizálás varázslatával igazolhatók. Az ilyen védelem egyik leggyakrabban alkalmazott típusa a „zöld szőlő” típus szerinti racionalizálás. Ez a név Ezópus meséjéből származik, amely a rókáról szól, aki nem tudta elérni a szőlőfürtöt, és ezért úgy döntött, hogy a bogyók még nem érettek. Az emberek ugyanúgy racionalizálnak. Például egy férfi, akit megalázott egy nő, amikor elhívta randevúzni, azzal vigasztalja magát, hogy a nő egyáltalán nem vonzó. Hasonlóképpen, az a hallgató, aki nem jut be egy orvosi egyetem fogászati ​​osztályára, meggyőzheti magát arról, hogy nem igazán akar fogorvos lenni.

Reaktív oktatás. Néha az ego úgy védekezhet a tiltott impulzusok ellen, hogy ellentétes impulzusokat fejez ki viselkedésében és gondolataiban. Itt van dolgunk sugárképzés, Vagy fordítva. Ezt a védekezési folyamatot két szakaszban hajtják végre: először is elnyomják az elfogadhatatlan impulzust; akkor a tudat szintjén az ellenkezője nyilvánul meg. Az ellenállás különösen szembetűnő a társadalmilag jóváhagyott viselkedésben, amely ugyanakkor eltúlzottnak és rugalmatlannak tűnik. Például egy nő, aki szorongást tapasztal (és néha pánik) saját kifejezett szexuális vágyával összefüggésben a pornográf filmek elleni határozott harcossá válhat a köreiben. Aktívan pikettálhat a filmstúdiók előtt, vagy tiltakozó leveleket írhat a filmes cégnek, kifejezve erős aggodalmát a modern mozi leépülése miatt. Freud azt írta, hogy sok férfi, aki kigúnyolja a homoszexuálisokat, valójában saját homoszexuális késztetései ellen védekezik.

Regresszió. Egy másik jól ismert védekező mechanizmus, amelyet a szorongás és a félelem, - Ezt regresszió. A regressziót a gyermeki, gyerekes viselkedésmintákhoz való visszatérés jellemzi. Ez egy mód a szorongás enyhítésére azáltal, hogy visszatérünk egy korábbi életszakaszhoz, amely biztonságosabb és élvezetesebb. Felnőtteknél a regresszió könnyen felismerhető megnyilvánulásai közé tartozik a gátlástalanság, az elégedetlenség, valamint az olyan jellemzők, mint a "duzzogni és nem beszélni" másokkal, a bababeszéd, a tekintélynek való ellenállás vagy a meggondolatlanul nagy sebességgel történő autóvezetés – olyan megnyilvánulások, amelyek jelzik a fogadás megfelelőségét. pszichológiai konzultáció.

Szublimáció. Freud szerint szublimáció egy védekező mechanizmus, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy az alkalmazkodás érdekében megváltoztassa impulzusait, hogy azok társadalmilag elfogadható gondolatokon vagy cselekedeteken keresztül kifejeződhessenek. A szublimációt az egyetlen egészséges, konstruktív stratégiának tekintik a nemkívánatos impulzusok megfékezésére, mert lehetővé teszi az én számára, hogy megváltoztassa az impulzusok célját és/vagy tárgyát anélkül, hogy gátolja azok megnyilvánulását. Az ösztönök energiája más kifejezési csatornákon keresztül terelődik el – azokon, amelyeket a társadalom elfogadhatónak tart. Például ha idővel maszturbáció Egyre több szorongást okoz a fiatalemberben, impulzusait olyan társadalmilag elfogadott tevékenységekbe szublimálhatja, mint a futball, a jégkorong vagy más sportok. Hasonlóképpen, egy erős öntudatlan szadista hajlamú nőből sebész vagy első osztályú regényíró válhat. Ezekben a tevékenységekben kimutathatja felsőbbrendűségét másokkal szemben, de úgy, hogy az társadalmilag hasznos eredményt hozzon.

Freud Amellett érvelt, hogy a szexuális ösztönök szublimációja volt a fő ösztönző a nyugati tudomány és kultúra nagyszerű eredményeihez. Azt mondta, hogy a szexuális vágy szublimációja a kultúra evolúciójának különösen szembetűnő sajátossága – egyedül ez tette lehetővé a civilizált életünkben oly fontos szerepet játszó tudomány, művészet és ideológia rendkívüli felemelkedését.

Tagadás. Ha egy személy nem hajlandó elismerni, hogy kellemetlen esemény történt, ez azt jelenti, hogy bekapcsol egy olyan védelmi mechanizmust, mint tagadás. Képzeljünk el egy apát, aki nem hajlandó elhinni, hogy a lányát megerőszakolták és brutálisan meggyilkolták; úgy tesz, mintha soha semmi ilyesmi nem történt volna (ami megvédi őt a pusztító gyásztól és depresszió) vagy egy feleség, aki tagadja árulás férj. Vagy képzeljünk el egy gyereket, aki tagadja egy szeretett macska halálát, és makacsul hiszi, hogy még él. A valóság tagadása akkor is előfordul, ha az emberek azt mondják vagy ragaszkodnak: "Ez egyszerűen nem történhet meg velem", annak ellenére, hogy nyilvánvalóan bizonyítják az ellenkezőjét (mint az történik, amikor az orvos azt mondja a betegnek, hogy halálos betegségben szenved). Freud szerint a tagadás a legjellemzőbb pszichológia kisgyermekek és csökkent intelligenciájú idősebb egyének (bár az érett és normálisan fejlett emberek néha nagyon traumatikus helyzetekben is alkalmazhatják a tagadást).

Tagadás és egyéb leírt védekező mechanizmusok reprezentálja a psziché által használt utakat a belső és külső fenyegetésekkel szemben. Minden esetben pszichológiai energiát fordítanak a védelem megteremtésére, aminek következtében az én rugalmassága és ereje korlátozott, sőt minél hatékonyabbak a védekezési mechanizmusok, annál torzabb képet alkotnak szükségleteinkről, félelmeinkről, törekvéseinkről. teremt. Freud észrevette, hogy valamennyien mindannyian használunk védekezési mechanizmusokat, és ez csak akkor válik nemkívánatossá, ha túlzottan támaszkodunk rájuk. A súlyos pszichés problémák magvai csak akkor hullanak termékeny talajra, ha védekezési módszereink – a szublimáció kivételével – a valóság eltorzulásához és az azt követő pszichológiai szenvedéshez vezetnek, amikor az embernek szüksége van rá. pszichológiai segítségÉs pszichoterapeuta konzultáció.