Megszabadulni egy nő pszichológiai függőségétől. Szerelemfüggőség és leküzdésének módjai

A szerelem csodálatos érzés! Inspirál, inspirál, örömet ad, javítja a hangulatot és élénk színekkel színesíti az életet. De néha megesik, hogy nem okoz örömet, az élet pokollá és gyötrelemmé változik. Ebben az esetben nincs helye a szerelemnek, csak szerelemfüggőség van. Ez az állapot hosszú és nehéz. Erősségét tekintve a drog- vagy alkoholfüggőséggel hasonlítható össze. Egy ilyen érzés fáj és könyörtelenül. Hogyan tanuljunk meg teljes életet élni valaki nélkül, akinek a szíve más utat választott?

A szerelmi függőség jelei

A szerelemfüggőség a férfiaknál sokkal kevésbé gyakori, mint a nőknél. Általában a nő az, aki szó szerint a függőség áldozatává válik.

Ha egy nő elveszíti "én"-jét, elhanyagolja napi tevékenységeit vagy hobbijait, akkor teljesen lehetséges arra a következtetésre jutni, hogy szerelmi függősége van. Hogyan lehet túllépni ezen a nehéz állapoton? Ez a fő kérdés most nemcsak magának a nőnek, hanem szűk körének is.

A szerelmi függőség, amint azt korábban említettük, az alacsony önértékelésű nők velejárója. A kollégák, a felettesek dicsérete, a karrierügyekben elért sikerek - mindez tiszta levegő egy ilyen nő számára.

A projekt sikeres befejezése, a határidő előtt elvégzett munka, az ügyfél dicsérete - kiút a lelki válságból. A munka valóban sok lelki betegség kezelésére alkalmas.

Kommunikáció

Nincs annál ijesztőbb, mint amikor a világ kezd beszűkülni egy kis helyre, ahol van pár ember, akinek nagyon nehéz kitalálnia a kapcsolatát.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a családdal, a barátokkal és az ismerősökkel való kommunikáció, még a kollégákkal is, egy másik értékes gyógyszer. Néha egy barát, anya, nővér a legjobb pszichoterapeuta szerepét töltheti be, aki tanácsokkal segíthet a kimerült, gyötrődő nőnek, erőt találni a harchoz és a továbbéléshez.

Manapság számos trükk létezik, amelyek gyorsan kiléphetnek a szerelmi függőség állapotából, és közömbössé tehetnek egy olyan ember iránt, aki iránt, úgy tűnik, soha nem fogynak el az érzelmek.

A szerelmi függőség megszabadulása a következő bevált módszerekkel valósítható meg:

• pszichoanalízis;
• Gestalt terápia;
• hipnotikus leválás;
• Neuro Lingvisztikus Programozás.

Gyakran ezek a technikák segítenek abban, hogy hogyan lehet megszabadulni a szerelmi függőségtől, jelentősen csökkentve a szenvedést bizonyos számú ülés után. A pszichológusok segítségével egy nő sokkal nyugodtabban kezd kezelni boldogtalan szerelme tárgyát, és néha teljesen kitörli a szívéből.

Sajnos ezek az eljárások nem minden esetben járnak pozitív eredménnyel. Sajnos sok nő egyszerűen azt hiszi, hogy az összes javasolt módszer kimerült, és nincs eredménye.

Fontos, hogy szabad embert neveljünk, semmilyen körülményektől nem függ. Ilyen attitűdhöz tartozhat a rajzolás, a koncertre és színházba járás, a festészet, a turizmus és még sok más hobbi! Már csak egy hétvégi kirándulás szeretteivel a természetbe vagy egy koncertre, pozitív érzelmek viharát válthatja ki. És akkor nem marad idő és energia meggondolatlanul könnyeket hullatni, csak azért, mert a szeretett soha nem hívott vagy írt, pedig megígérte, hogy megteszi.

A szerelmi függőség egészségtelen reakciók teljes halmaza: vad ragaszkodás, eskü és ígéretek, ellenségeskedés és elutasítás, pánik, összeomlás, dührohamok, esetleg viszontlátás, majd ismét egy fájdalmas szakítás, és így tovább a végtelenségig.

Mondj nemet a múltra!

A párkapcsolattól függő, már áldozatukká vált partner szenvedni kezd, riasztó jelek jelennek meg. Ennek eredményeként ez a szorongás önmagával való elégedetlenséghez vezet, megjelenik az üresség és a haszontalanság érzése, ami depressziót, sőt öngyilkossági gondolatokat is kiválthat.

A szerelmi függőség áldozata maga is súlyosbíthatja állapotát, ha aktívan üldözi korábbi partnerét, igyekszik nem eltávolodni tőle, hanem éppen ellenkezőleg, egyre jobban átitatja élete hírét bármilyen módon.

A hír, hogy egy korábbi partnernek új szenvedélye van, nagyon negatív következményekkel járhat. Ilyenkor az üresség érzése csak fokozódhat, megjelenik a bűntudat. Ilyenkor általában körben ismétlődnek az események, amíg a szerelem áldozata meg nem próbálja összeszedni magát és tovább élni.

Fontos szabály

Van egy aranyszabály: nem szabad azonnal új kapcsolatot kezdeni, miután a korábbiak megszakadtak, azok, amelyek a legfájdalmasabbak voltak. Végtére is, így átviheti a szerelmi függőséget egy új emberre. Szükség van egy kis szünetre. Lenyűgöző tevékenység, mint fentebb említettük, a sport, a tánc, a jóga! Bármi, ami meggyógyítja a lelket.

Csak miután teljesen megszabadult a korábbi sérelmektől és csalódásoktól, akkor, ha az ember fel tudja ismerni, mi történt, és mindent rendet rak a fejében és a szívében, új utat kezdhet. Valami fényes és fényes felé, egy új szerelem felé, ahol már nem lesz helye könnyeknek és sértéseknek, bánatoknak és bánatoknak, ahol soha többé nem lesz helye olyan betegségnek, mint a szerelmi függőség, aminek a jelei sajnos , mindig nagyon világosan nyilvánulnak meg.

Gyönyörű a világ!

De nem kell ilyen állapotba hozni magát, amikor még a pszichológusok munkája is sok munkába kerülhet. Jobb körülnézni és megérteni, hogy a világ csodálatos. Van benne sok érdekes és szórakoztató. Ezt felismerve egy nő azonnal észreveszi, hogy az élet milyen kellemes ajándékokat ad neki. Fontos emlékezni arra, hogy a kapcsolatok csak akkor hoznak boldogságot és elégedettséget, ha kölcsönös tiszteleten és kölcsönös vágyon alapulnak, hogy együtt legyenek. Azokat pedig, akik más utat választottak, nem szabad megtartani. El kell engedniük, és az életedre kell koncentrálniuk.

Az erős szenvedély, egy adott személyhez mint droghoz való vonzódás, az elválás fájdalmas élménye szerelmi függőség (a tudománypszichológia szemszögéből függőség). Nagyon távoli hasonlóságot mutat a szerelemmel és a szerelembe eséssel, de nagyon hasonlít a szerencsejátékhoz, az iváshoz, a dohányzáshoz. Különbséget tesz a valódi érzés és a társfüggőség pszichológiai problémája között, az állandó lelki fájdalomérzet között, ami nem jellemző a gyógyító boldogsággal teli szerelemre.

A szerelmi függőség tünetei

Csak az a személy gondolkodhat el, aki képes ésszerűen felmérni állapotát, hogyan lehet megszabadulni a szerelmi függőségtől. A társfüggő nőt vagy férfit rendszerint annyira kimeríti az élet megmagyarázhatatlan súlyosságának állandó érzése és annak szükségessége, hogy állandóan irányítsák a másik felét, hogy néha tudat alatt keresni kezdik az ilyen pszichológiai kényelmetlenség okait.

Ha ezeket a tüneteket észleli magában vagy szeretteinél, akkor a lehető leghamarabb meg kell tennie minden lehetséges intézkedést, hogy segítsen önmagán vagy másokon.

Távirányító szükségessége

A férfi vagy nő iránti szerelmi függőség könnyen felismerhető, ha folyamatosan úgy érzi, hogy fel kell hívnia vagy írnia kell partnerének.

Ha nem hív vissza, vagy nem küld SMS-t, az eltartott fél nagyon gyorsan depressziós lesz. Ugyanakkor az önbecsülés éles csökkenése figyelhető meg, kialakul a gyűlölet és az önmagunk iránti ellenszenv érzése.

Instabil kapcsolat a partnerrel

Szerelmi függőség esetén az eltartott fél kapcsolata a partnerrel instabil. Néha úgy tűnik, hogy a másik feled tökéletes, és a legcsodálatosabb tulajdonságokat is neki tulajdonítják. Ezek az érzések nagyon gyorsan éles gyűlöletté változhatnak, és ugyanolyan hirtelen visszatérhetnek.

A megbocsátás képessége

Ha a megbocsátás képessége a mindennapi életben értékes tulajdonság, akkor a szerelmi függőségben ez kóros, sőt szado-mazo jellegű. A társfüggő ember szemet hunyhat másik felének olyan cselekedetei előtt, amelyek ellentmondanak egész lényének, elveinek és koncepcióinak.

Mohón a kedvében járni

A nők és a férfiak iránti szerelmi függőséget a partner iránti vágy jellemzi. A kodependens emberek néha igazán boldogtalannak vagy üresnek érzik magukat, ha olyasmit tesznek, ami nem vált ki pozitív érzelmeket partnerükben.

a férfihoz való fanatikus kötődés nem jellemző, és sok szenvedést okoz egy nőnek

Hogyan lehet megszabadulni a szerelem függőségétől?

A probléma tudatosítása

A szerelmi függőség megszabadulását azzal a ténnyel kell kezdeni, hogy az ember tudatában van annak jelenlétének önmagában, és a fent felsorolt ​​​​jelek némelyike ​​szerint meg lesz róla győződve. A függőség problémája megakadályozza a nőket és a férfiakat:

1. harmonikus kapcsolatok kiépítése;
2. új szerelmi kapcsolatokat hozzon létre;
3. emberként növekedni és fejlődni;
4. szenteld magad annak, amit szeretsz, és teljesítsd magad.

A férfi iránti szerelmi függőség tönkreteszi a nőt, erőtlenné és élettelenné teszi. Ugyanez történik az erősebb nem képviselőivel is.

Attól a pillanattól kezdve, amikor az ember rájön, hogy változtatnia kell az életén és meg kell szabadulnia a problémától, elkezdődik a gyógyulás felé irányuló mozgás.

A szerelmi függőség megszabadulásának módjai

Képalkotó technika

Annak érdekében, hogy a vizualizációs technikát használhassa a fájdalmas függőségtől való megszabaduláshoz, ki kell választania a legkényelmesebb és legcsendesebb helyet. Lazítson, amennyire csak lehetséges, dobjon ki minden gondolatot a fejéből, és érezze a transz állapotához, a hipnózishoz közeli érzést. Ezután kövesse az alábbi ajánlásokat:

1. Képzeld el, milyen érzéseket szeretnél átélni fájdalmas kötődésed tárgya iránt – közömbösséget, ellenségességet, undort?
2. Képzelj magad elé egy partnert, és mentálisan távolítsd el magadtól, amíg a vonásai elmosódnak.
3. Képzelje el, hogy ez a személy valami nevetséges, kellemetlen dolgot csinál, emlékezzen valódi pillanatokra az életből.
4. Képzeld el, hogy párod a szemed láttára öregszik, ráncokkal borított, lekopott.
5. Most mentálisan merítse vonzalom tárgyát egy olyan fürdőbe, amely tele van valami undorítóval (egerek, hangyák, férgek).
6. Reprodukálja annak a személynek a képét, akitől függ, elemezze az érzéseket. Még mindig szereted és kívánod?
7. Addig ismételje a gyakorlatot, amíg úgy nem érzi, hogy az érzékszervek eltompultak.

A logika alkalmazása

A következő technika alkalmazásához pihenned kell, és át kell gondolnod, mi vár rád a jövőben. Ezt a módszert a helyzet alapos megértésére tervezték, és különösen fontos a szakítás utáni függőség esetén. Képzeld el, mennyi erőt vesz el tőled egy olyan kapcsolat, amelyben mindig arra fogsz törekedni, hogy a párod kedvében járj és alkalmazkodj hozzá. Nem fog tudni ellazulni, az eufória rövid pillanatait felváltják a gondok és aggodalmak hosszú szürke napjai.

Ép emberként meg kell értenie, hogy az életben mindenki megérdemli a boldogságot, de egy másik embertől függeni azt jelenti, hogy tudatosan kínra ítéli magát.

A "fordított helyzet" módszer

A „fordított helyzet” módszer nagyon hatékony a szerelmi függőség megszabadulására. Nem szabad csak erényeket látnia a beteg szerelem tárgyában. Tanulj meg másképp gondolkodni róla: a spórolás képessége fösvénység, a jó szerető oldalt "edzen" stb.

Kissé cinikusnak tűnhet, de valójában a technika hatékony és gyors felépüléshez vezet.

Csere módszer

Különösen nehéz esetekben, amikor az önmeggyőzés, az önmeggyőzés, a vizualizáció nem segítenek, és nem tudod, hogyan kell megbirkózni az üresség állapotával, el kell kezdened keresni egy érdekes személyt, aki elbűvölheti. Fontos, hogy ne „fejjel vesd bele magad a medencébe”, hanem találj például egy barátot, akivel igazán érdekes lesz az időtöltés. Így gondolatait és érzéseit új érzésekkel tölti meg. A lényeg az, hogy uralkodj magadon, és ne ess újra ugyanabba a csapdába.

Energia átirányítás

Mivel a sorsod kizárólag a te kezedben van, próbálj meg mindent megtenni, hogy erőidet irányítsd az állandó hívások, megfigyelések és véletlenszerű találkozások helyett a teremtésre. Fests képeket, üss egy bokszzsákot, dolgozz háromért. Képesnek kell lennie minden felesleges gondolatot kiszorítani a fejéből. Ez jó megelőzés a szerelmi függőség ellen.

Kommunikálj olyan emberekkel, akik inspirálják az emberi önellátás gondolatát, mert ők maguk is azok.

Minél jobban próbálod megérteni önmagad, annál valószínűbb, hogy meggyógyulsz. Sajnos ezt a feladatot nem lehet senkire, még pszichológusra sem bízni.

A probléma nem távoli, de férfiakat, nőket és serdülőket egyaránt érdekel. A szerelem kellemes élményekkel jár az ember elméjében, és a szenvedés, amelyet a szerelmesek okoznak egymásnak, nem tűnik olyan szörnyűnek, éppen ellenkezőleg: egy nagyon izgalmas játék részeként érzékelik őket.

A tudósok már régóta rájöttek egy csúnya tényre: a szerelem úgy hat az emberi szervezetre, mint egy drog. Ha van kémiai reakció, akkor szerelemfüggőség is előfordulhat. A függőséget a szerelembe esést kísérő erős érzelmek okozzák. Itt jól fog jönni. Az első egy érett érzés, bármennyire is cinikusan hangzik, "ember alkotta". Évek óta hozták létre az emberek. A szerelem egy másik történet

• Gyors.
• Spontán.
• Ez uralja, nem spirituális.
• Az észlelés torz, és az ember élete boldognak és értelmesnek tűnik az obszcénságig.

Nem csoda, hogy a közép- és időskorúaknak hiányoznak a fiatalkori hobbik. Egy hétköznapi polgár életében nincs annyi érzelem. Erős érzések tűnnek el benne, ezért alakul ki a szerelmi függőség.

Szerelem függés egy nőtől vagy egy férfitól. Okoz

Minden embert, aki a fejlődés ivarérett szakaszába lépett, legalább egyszer elfogott a szerelem. De hogyan lehet megkülönböztetni a normális erős szenvedélyt a szerelmi függőségtől, hogyan lehet felismerni magadban a kóros hajlamokra hajlamos személyt? Minden jelenséget előre meghatároznak az okok, ez alól a szerelmi függőség sem kivétel.

1. boldogtalan gyermekkor készítette fel (despotizmus és
2. A felelősségvállalásra való hajlandóság, mint jellemvonás.
3. , az elutasítástól való félelemben (nemcsak a kapcsolatokban, hanem elviekben is), a hiányosságokhoz való ragaszkodásban és az érdemek retusálásában, az alávetésre való hajlamban fejeződik ki (a szülői nevelés öröksége). Ennek eredményeként: az elidegenedettség és a hajléktalanság érzése a világban.
4. Az embert más függőségek gyötrik.
5. A személy gyermekkorában felnőtt bántalmazást (fizikai vagy szexuális) tapasztalt.

A függőség csak a súlyosan sérült pszichébe kerülhet szabadon.

Ha egy személy életrajza gazdag ilyen sérülésekben, vagy legalább egyet ismer, akkor el kell gondolkodnia azon, hogyan erősítheti meg pszichológiai védelmét. Nem szabad elfelejtenünk, hogy a csalók a szerelmet fegyverként használják. Az ilyen kézműveseket "házassági csalóknak" nevezik.

A nőtől vagy férfitól való szerelmi függés nem olyan ártalmatlan, mint amilyennek látszik. A személyiség súlyos pszichés problémáit rejti el.

Szerelmi függőség egy kapcsolatban és annak jelei

Ha valaki úgy érzi, hogy "megőrült a szerelemtől", nem zavarja a gondolkodást és a viselkedésének elemzését. Ebben a kemény munkában azoknak a jeleknek kell segíteniük, amelyek alapján az emberek felismerik a betegséget:

1. "Ő az!" Érezni a szeretett lelkének rokonságát, amely nem állja ki az idő próbáját, és megmutatja illuzórikus mivoltát.
2. Szenvedélyesen gyors.
3. A határtalan szexuális vágy és az azt támogató gyakorlat.
4. Fulladás érzése, amikor a szerető nincs a közelben.
5. Az élet egyéb területeinek és kötelezettségeinek (család, barátok, munka) elhanyagolása.
6. Állandó rögeszmés gondolatok és fantáziák a közös jövőről.
7. Minden érdek összeforrt ezzel a személlyel.

Álljunk meg, és mondjuk, hogy a fent bemutatott 7 pont jogosan vonatkozik mind a szerelemfüggőségre, mind az ártalmatlan szerelemre. A legérdekesebb és legizgalmasabb dolog akkor történik, amikor eljön az első veszekedések ideje. A "riasztóhívások" új listája:

1. A szenvedés, mint domináns állapot (még akkor is, ha a "szerelem" tárgya a közelben van)
2. A partner nem hajlandó találkozni, de a függő ragaszkodik hozzá.
3. Ha a partner lelkesedése lehűl, akkor az áldozatot félelmek és sötét fantáziák gyötrik. Érzi végtelen magányát.
4. Ha negatív a kapcsolati dinamika, és a partner már felismerte hatalmát az áldozat felett, akkor bennmarad, feltételeket támaszt.
5. Folytatáskor körük bezárul, és a pár visszatér a veszekedésbe.
6. Extrém esetben a végső szünet után a szenvedélybeteg üldözi korábbi partnerét.

Itt van egy ilyen alattomos dolog - szerelmi függőség egy kapcsolatban, és ez a szerelem tüzes virágából nő.

Hank Moody tudja, hogyan szabadulhat meg egy nő iránti szerelemtől? A szexuális és szerelmi függőségek összehasonlítása

Szerelmi függőség, van rá gyógymód?

A válasz igen. De a függőség kezelésében a fő az a vágy, hogy az ember visszaszerezze az elveszett lelki harmóniát. Ha nincs vágy, akkor a rokonok, rokonok és barátok vesztegetik az idejüket.

Igaz, ez jellemző az alkohol- vagy drogfüggőségre, míg a szerelmi függőség pszichológiai, nem kémiai természetű. Igaz, a tudósok azt találták, hogy azok az anyagok, amelyeket a szervezet a szerelem során termel, valóban függőséget okozhatnak. De még mindig nem elegendőek a teljes értékű kémiai függőség kialakulásához.

Kinek kell pszichoterapeutához fordulnia? Azoknak, akiknek a korábbi ajánlások nem segítettek, vagy azoknak, akik nem tudják önállóan elemezni magukat, akiknek szüksége van egy másik személyre - pszichológusra, mint tükörre, amely tükrözi problémáit. Mit fog tenni a pszichoterapeuta?

• Szervezze meg az emberi tapasztalatot.
• Leltárt készít az előnyökről és hátrányokról a legkényesebb formában.
• Felismeri és kivonja a lelki "szilánkokat".
• Kiutat mutat a helyzetből.

Ennek a módszernek egyetlen komoly bökkenője van: az ember pszichológushoz fordul, miután már korábban rájött, hogy segítségre van szüksége. Lehet, hogy ez egy homályos érzés, de a kérést legalább implicit módon meg kell fogalmazni. Ha a pszichológushoz fordulás a figyelem felkeltésének módja, akkor az eljárás nem hoz eredményt.

Hogyan lehet megszabadulni a szerelmi függőségtől a sport segítségével?

Ha a terapeuta vagy a pszichológus tehetetlen, akkor az embernek marad az „utolsó töltény” - a sport. Ma már ideológiaként népszerű az egészséges életmód, de a szerelmi függőség esetében ez nem cél, hanem csak eszköz. Az ember fizikai stressz és erőfeszítés révén saját negatív és rögeszmés érzelmeinek börtönéből kerül ki a lelki harmóniába.

Ha kimerültségig edzi a testét, akkor a lélek abbahagyja a sírást, és elfelejti bánatait. A történelem segítőkész bizonyítékokkal szolgál – nagyszerű sportolók életrajzai.

Van egy „aktív válasz” arra a kérdésre, hogyan lehet megszabadulni a szerelmi függőségtől. Ha az ember saját testének felépítésével van elfoglalva, akkor a sötét energia agresszív fizikai erőfeszítéssé válik, és eltűnik.

Mi a legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a szerelmi függőségtől?

Erre a kérdésre nincs univerzális válasz. Egy ember számára a testmozgás olyan, mint a terápia, a sportgyőzelmek örömét elnyerve megtalálja azt, amit már régóta keresett. Egy másik embernek pszichológus kell, aki beszél vele, és beüti az „Y”-t, a harmadik ezt maga is kezeli, hozzá van szokva a függetlenséghez, és a tudáshoz is. Van egy negyedik út: a szerelem őrülete magától elmúlik, és a felhők mögül újra előbújik a nap, és az ember kiszabadul az érzelmi gödörből, észhez tér és tovább sétál az úton. az életé.

Dale Carnegie azt tanította, hogy a neurózis legolcsóbb gyógymódja a munka.

Mindenki maga dönti el, hogyan lehet megszabadulni a szerelmi függőségtől, ízlési preferenciái és jellemvonásai szerint. Nincsenek univerzális receptek és két egyforma sors a világon, eddig sem orvosi, sem pszichológiai csodaszert nem találtak ki, ami azt jelenti: az ember szabad, és saját életének ura. A fájdalom és a szenvedés szörnyű, de segítenek megérteni saját képességeink határait, bátorságot és életvágyat szerezni.

/ A szerelem nem születik azonnal, csak a vágy támad azonnal. Azok, akik nem tudnak különbséget tenni szeretet és vágy között, szenvedésre vannak ítélve. Aki adakozik, az nem szeret. Aki nem találta meg önmagát, még nem szerethet./

Angyal de Coetier

A szerelem a nap gyengéd melege, nyugalom, amely örömet, növekedést, harmóniát, jólétet és fejlődést ad mindkét szerelmesnek.

A vágy, vagy szakmailag szólva szerelemfüggőség (függőség) vakító tűzláng, amely mohón elnyel mindent, sért, elvesz, telhetetlen és fájdalmat hoz.

Ez a hervadó érzés lehet kölcsönös, de lehet, hogy nem, de mindenesetre a függőség egy droghoz hasonlít, az ilyen függőségbe esett ember pedig egy drogosra: az eufória hullámán szárnyal, illuzórikus valóságba burkolózva, mesterien alkot, saját elképzelései alapján.a vele érintkező személyről.

Ez hirtelen a kétségbeesés és a fájdalom mélységébe zuhan, amint eszményképe már nem játszik vele együtt, és nem teljesíti az elvárásait.

Nem tud „szeretettje” nélkül élni, mint egy drogos újabb adag nélkül, mint egy éhező kenyér nélkül.

És ez a függőség évekig tarthat.

A szerelmi függőség (függőség) olyan betegség, amelyet kezelni kell, és nem jár mással, mint lelki fájdalommal és krónikus stresszel.

Sajnos a szerelmi függőség nagyon gyakori jelenség, és az uralkodó társadalmi sztereotípiák miatt az emberek nagyon gyakran összetévesztik az „igaz szerelemmel”. Hiszen amikor azt mondják, hogy ami veled történt, az egy hétköznapi betegség, akkor szakorvoshoz fordulsz, de amikor olyan veszélyes, szép és csábító tévedés van, hogy „igaz szerelem” van, akkor azonnal minden más lesz. Mivel az „igaz szerelemért” az életedet adhatod, és nem csak az önbecsülésedet, az öröm és az élet élvezetének képességét.

Ezt segítik elő a gyerekkorból tanult hiedelmek „a szerelem gonosz, szeretni fogsz egy kecskét”, „a szerelem szenvedés”, valamint a szülők, rokonok kijelentései, és az irodalom, amelyen mindannyian felnőttünk, és többnyire dicsőít. pontosan a szerelmi függőség. Cvetajeva, Akhmatova, Shakespeare, Lermontov… Boldogok voltak?

A szerelmi függőség (függőség) okai.

Általában az alacsony önértékelésű emberek szerelemfüggőségbe esnek, akik gyerekkorukban hiányoztak a szülői odafigyelésről és szeretetről (a szülők vigyáztak magukra, vagy nagyon keményen nevelték a gyereket), vagy fordítva, megszállottan kontrollálták minden lépését (a gyerek túlságosan függött a szülőktől).

A szerelemfüggők fő jellemzője az önszeretet hiánya.

Gyakran nem mindig érzik "én" határait. Néha az ilyen embereknek vannak kontrollproblémák, amelyekben megengedik másoknak, hogy irányítsák őket, vagy megpróbálnak irányítani másokat.

Előfordulhat önbizalomhiány, impulzivitás. Hajlamosak a fantáziákra és a valóságtól való némi elszakadásra, ideálokat alkotnak maguknak, vagy egy másik emberrel kapcsolatban megpróbálják eljátszani az ideális szerető szerepét. Gyakran az jellemzi őket, hogy nehézségeik vannak valódi intim érzéseik kifejezésében.

Különbség a szerelem és a függőség között.

Gyakran az emberek készek a szerelem tárgyát és az egész ellenkező nemet hibáztatni szerelmi szenvedésük okaiért. És ritkán veszi észre valaki, hogy ő maga a szenvedésének forrása. Az emberek önállóan töltik meg életüket szenvedéssel vagy örömmel, belső állapotuktól függően.

A függőség még a kapcsolat legelején is egy másik személy iránti kielégíthetetlen vágyban fejeződik ki, és azokban az érzésekben és érzésekben, amelyeket a szenvedélybeteg számára úgy tűnik, csak egy „szeretett” tud biztosítani, abban a vágyban, hogy minden lépését irányítsa. és „szerezze be a tulajdonába”. A szerelmi függőségbe merült személyt semmi sem érdekli az életben, kivéve a "szeretett"-et; nem tud másra gondolni, nem tud másról beszélni (minden beszélgetés arra megy ki, hogy mit csináljon vele, hogyan viselkedjen, mit mondjon, hova megy, mit csinál).

Az eltartott emberek számára a "szerelmük" szenvedés és fájdalom.

De a szerelem pozitív érzés. A szeretet a szeretet tárgyának szabad fejlődése iránti érdeklődés. „Szeretlek, de mindannyian szabadok vagyunk (véleményünkben, döntéseinkben). Ha jobban érzed magad nélkülem, meg foglak érteni, és boldogságot kívánva elengedlek.

A szerelem öröm! Ez örömet adni és kapni.

A Szeretet fő kritériuma: jól érezzük magunkat együtt, és jól érezzük magunkat külön is.

A függőség fő kritériuma: az első szakaszokban - jók vagyunk együtt, de rosszak egymás nélkül, a későbbi szakaszokban - rossz együtt és rossz külön.

A szerelem pozitív érzelmeket hoz, és mindenkit erősebbé, boldogabbá, magabiztosabbá, nyugodtabbá tesz. A szerető legtöbbször harmóniát érez magában, stabilitást, biztonságot, magabiztosságot, meleg és gyengéd érzelmeket szeretettje iránt. A szerelmi függőség éppen ellenkezőleg, sok negatív érzelmet hordoz magában. A függőt pedig legtöbbször szorongás, szorongás, félelmek, bizonytalanság, kétségek, féltékenység, irigység, harag, ingerültség keríti hatalmába a „szeretett” iránt.

A függőség alatti pozitív érzelmek fényesek, de rövid életűek. Még a legboldogabb pillanatokban is van valamiféle belső feszültség és kétség („a boldogság csak egy pillanat”).

A szerelemben a kapcsolatok egyenlő feltételekre épülnek: én szeretetet adok, te adsz nekem szeretetet; ma sokan vagyok én, holnap sokan vagytok, egyenlőek vagyunk.

A szerelmi függőségben a függő beosztott, és "szeretettje" uralja őt. Ennek eredményeként a szenvedélybeteg minden erejével arra törekszik, hogy szeretetet szerezzen, a „szeretett” kedvében járjon, miközben magát megalázza, csak ad, cserébe semmit sem kap. A közös rendezvények kezdeményezője, kapcsolatokat épít, minden sértést megbocsát.

A szerelmi függőség (függőség) fejlődési szakaszai.

1. Több találkozás után azonnal eufória támad, hasonlóan a kábítószer-mérgezéshez. Szó szerint „megy a tető”, és ettől kezdve az ember csak a „szeretettjével” kezd együtt élni. Ennek a „szerelemnek” az első szakaszának jelei a következők: olyan jó vele, hogy szárnyak nőnek, nélküle pedig végtelenül rossz és fájdalmas. És a fejemben csak egy vágy van: „Add őt (őt) nekem!”.

2. A kívánt nem esik egybe a valósággal. Nem éri el a "kedvenc / th" az ideális. Neki (vagy neki) sosem elég. Mint a kábítószer-függőségnél, itt is folyamatosan növelni kell az adagot, de a "szeretet" adagját. Ami tegnap olyan boldoggá tett, az ma már nem elég. Ennek eredményeként rossz nélküle (nélkül), és rossz vele (vele), mivel nem felel meg az ideálisnak, az elvárások lerombolnak.

A legboldogabb időszak ebben a szakaszban a találkozás várakozása (az eufória rövid időre visszatér), azonban a szenvedélybeteg is eufóriát kap a következő adagra várva. És minél nagyobb a szükséges, kívánt adag „szeretet” számodra, annál inkább nem esik egybe a szerelem tárgya az ideálisval, annál erősebb a találkozás alatti és utáni csalódás, ami szenvedéshez, fájdalomhoz vezet. Hiszen ha egy drogos nem kap egy adagot (amit megérdemlek), akkor szenved. A „szeretett” ettől megijed, úgy tűnik neki, hogy egy ismeretlen erő vonzza a „medencébe”, „megmenekül”, elkerüli a „függőt”, és ezzel fokozza szenvedését.

A „függőnek” szüksége van arra, hogy javítsa, megváltoztassa a „kedveltet”, illessze az „ideálishoz”. Ebben a szakaszban minden negatív érzelem megjelenik: bűntudat, veszteségtől való félelem, féltékenység, harag, bosszúvágy, kétségbeesés, csalódás.

3. A függőséget okozó kapcsolatok gyakran „parázsló” jelleget kapnak, végső „eltávozással” és „boldog visszatéréssel”, és évekig is eltarthatnak. Kár, hogy az e kapcsolatokban megfigyelhető vitalitás kimerülésének hátterében a fájdalom, a neheztelés, a meg nem értés és a magány hatalmas kiterjedésű eufória rövid távú felvillanásai díszítik ezeket az éveket.

A szerelmi függőség következményei.

Valaki egész életében szerelmi függőségekben szenved, éveket tölt mindegyikkel, függőségbe esik egyik vagy másik személytől. Gyakrabban nőkről van szó, akik továbbra is ezeken a „körhintákon” lovagolnak, kényeztetik magukat a „félekkel” kapcsolatos illúziókkal és az „igaz szerelem” megjelenésének alaptalan reményeivel. A szerelmi függőségre (függőségre) hajlamos nők teszik fel leggyakrabban a „Hogyan engedjünk el egy férfit?”, „Hogyan éljünk túl egy szakítást?”, „Hogyan felejtsünk el egy exet?” kérdést.

És valaki, aki egyszer átélt ilyen fájdalmat, csalódik a „szerelemben”. Ezek általában férfiak. Ha egyszer „megégették” őket, igyekeznek nem megismételni egy ilyen élményt, hanem inkább „uralják” a helyzetet. Tudatlanul is bosszút állhatnak más nőkön: keresik a szerelmet, „megszelídítik”, majd hirtelen elhagyják vagy játszanak áldozatukkal, felhasználva azt. Intuitív módon érzik, hogy ha egy szerelmi kapcsolat közepette hirtelen, magyarázat nélkül eltűnnek, akkor a nő függővé válik, hiszen eltűnését semmiképpen nem tudja megmagyarázni, és megmarad a visszatérésének reménye. Aztán újra megjelenhetsz, szórakozhatsz és újra eltűnhetsz. Ez a viselkedés fokozatosan megszokottá válik, és elkezdik szándékosan manipulálni a nőket. Azok a férfiak, akiknek sok partnerük van, vagy régóta keresnek, hasonló tragédiát éltek át a maguk idejében. És így a szökéssel "megmenekülnek" egy esetleges szerelmi függőségtől.

Ebben az esetben az ilyen manipulatív kapcsolatok hurkolása megfosztja a férfit attól a lehetőségtől, hogy megtapasztalja a valódi intimitást egy nővel, hogy a kapcsolatokon keresztül megismerje önmagát, energiát takarítson meg a kreativitás és az önmegvalósítás számára. Hiszen a szerelmi függőség kimeríti a benne rejlő lehetőségeket, megfosztja az életenergiától, eszméletlen bosszúra és félelemre pazarol. Ráadásul a manipulátor megfosztja magát a világba vetett bizalomtól és az önmagába vetett hittől is. Add ide a bűntudat komplexusát és azt az állandó érzést, hogy egész életedben mások szerepeit játszottad, mert „bizonyos módon kell viselkedned”, és nem úgy, ahogy szeretnéd.

De a legkellemetlenebb az, hogy miután egyszer átéltek egy ilyen „szerelmet”, az emberek már nem ismernek fel egy másik szerelmet, amely harmóniát, békét, energiát és önmegvalósítást ad. Örömteli és nyugodt érzésben hiányzik belőlük az izgalom, a feszültség; és ők, mint a kábítószer-függők, már nem vesznek észre más lehetőségeket életenergiájuk megvalósítására, mint az ilyen ismétlődő kapcsolatokban.

Mit kell tenni?

Sajnos a szerelmi függőség (dependencia) pont az, amiből elég nehéz kigyógyulni.

Kezdetben az eltartott személy a kapcsolatrendszeren belül van, fájdalom / eufória állapotban van, és néha nehezen tudja józanul szemlélni a helyzetet, és itt nagyon értékes a pártatlan kívülről jövő látásmód. .

A "gyógyulás" alatt nem csak azt értem, hogy minimális veszteséggel lépünk ki ezekből a kapcsolatokból, és csendben élünk a következő hasonló élményig. A legtöbb érett ember képes erre, ha van elég szellemi ereje és tapasztalata.

Itt pontosan az ilyen állapothoz vezető okok feltárására és megváltoztatására gondolok. Gyógyulj meg egyszer és mindenkorra, visszaesések nélkül. Valóban szabaddá és egésszé válni, nem pedig valakik által áhított „fele”. Ilyen vággyal még mindig jobb szakemberhez fordulni. Ez nem jelenti azt, hogy a pszichológussal való interakció az egyetlen lehetőség, és garantáltan "meggyógyít" téged.

Egyszerűen azért, mert lehetetlen, hogy egy ember az ő útját járja, így a teljes felelősség ezen út követéséért továbbra is Önnél marad.

Lehetőség van azonban arra, hogy egy olyan ember tudását, aki ismeri ezt az utat, felhasználja, és egyszerűen csak hangot ad neki kérésének, mint megbízható útmutatónak (a kívánt állapot megfogalmazásához, hova szeretne eljutni). Mint egy nagy utazás a dzsungelbe, az idegenvezető tudja, hogyan kell élelmet szerezni, és tudja, hogyan kell itt navigálni. Ott lesz, és megtanít arra, amit tud és meg tud tenni maga.

Természetesen sokat tanulhatsz könyvekből, cikkekből, megígérheted magadnak, hogy lesz időd arra, hogy gondosan kivizsgáld viselkedésed, érzelmeid, gondolataid és tetteid okait. Minden a felkészültségeden, a kitartásodon, a belső erőforrásokhoz való hozzáféréseden és a motivációdon múlik, valamint azon, hogy milyen gyorsan és mit szeretnél elérni.

Vannak speciális megközelítések és gyakorlatok, amelyek segítenek átélni ezt az érzések, gondolatok egész komplexumát, a megszokott válaszadási módokat a végsőkig, tanulmányozni és örökre elbúcsúzni tőle. Sőt, a szerelemfüggőség tudatos leküzdése után az embernek lehetősége van megtanulni feltétel nélkül szeretni magát, és nemcsak harmonikus kapcsolatokat építeni, hanem a maximális személyes hatékonyság és kreatív potenciál útjára is lépni.

Egy függő kapcsolat során, a lassú stressz hatására az ember életenergiát veszít. Megsemmisül. És ha nincs életerő, akkor nincs önmegvalósítás.

Szerelmi függőség (dependencia) esetén különösen fontos megtanulni tisztán érezni és védeni a határait, szeretni önmagát, bízni önmagában és a világban. Legyen bátor önmaga lenni, és ne viselje az ideális maszkját. Töltse meg életét örömmel, tudatossággal és pozitív energiával.

És akkor az újonnan megszerzett erő lehetővé teszi, hogy valóban harmonikus embereket és körülményeket vonzzon az életébe.

Aki sikeresen és tudatosan átesett a szerelemfüggőségen, többé nem kerül hasonló helyzetbe, nem érti, mi történik, azt messziről látja, megfigyeli, felismeri és ... egészen más dolgokat csinál. Végül is az élet túl szép ahhoz, hogy fájdalomra és szenvedésre pazarolja.

A felhasznált irodalom listája:

1. Stanton Peel, Archie Brodsky "Szerelem és függőség" - M.: Általános Humanitárius Kutatóintézet, 2005 - 384 p.

2. Dean K. Delis, K. Phillips. "A szenvedély paradoxona: szereti őt, de ő nem szereti"

3. Shostrom Everett "Manipulátor"

4. A http://azps.ru, http://www.5da.ru oldalak anyagai

A szerelmi függőség erős szenvedély, egy személytől való függés. A szerelmi függőség nem a szerelem egyik fajtája. Ez a társfüggőség egyik fajtája, ugyanaz, mint a kábítószer-, az alkohol-, a virtuális jóslás vagy a játékgépek függősége.

Ennek ellenére sokan összetévesztik a függőséget a szerelemmel. És őszintén hiszik, hogy a fájdalom a szerelem tulajdonsága, bár valójában ez a függőség tulajdonsága.

A függőség bizonyos mértékig minden kapcsolatban jelen van. Egyes pszichológusok úgy vélik, hogy a függőség még az igaz szerelemnél is gyakoribb.

Szomorúan nézne ki a helyzet, ha a szerelmi függőségre való hajlamot nem lehetne legyőzni önmagában...

A szerelmi függőség anatómiája

Ami velem történt, azt szerelmi függőségnek nevezik. Miután ez a történet megtörtént az életemben, rájöttem, hogy valami nincs rendben velem. Vagyis ezt mindig is tudtam, de mi a baj - csak most jöttem rá...