Kontraindikácie ihly. Projektová práca "Na čo slúži borovicový les?"

Tisícky ľudí chodia v lete na víkendy do lesa, zbierajú huby, lesné plody, kvety, len tak relaxujú a nadýchajú sa vzduchu. V zime sa organizujú lyžiarske výlety. Výhody takéhoto odpočinku pre zdravých ľudí nemožno preceňovať.

V ihličnatých lesoch stredný pruh, sever a juh sú zvyčajne sanatóriá, v ktorých sa liečia a obnovujú zdravie tí, ktorí už nepotrebujú odpočinok na lôžku. pobyt pacientov v ihličnatý les, spravidla má dobrý účinok, prispieva k rýchlejšiemu zotaveniu sily, zdravia a výkonu.

Praktické skúsenosti však ukazujú, že ihličnaté lesy môžu byť zdraviu škodlivé.

Kto je zlý pre ihly?

Niektorí ľudia trpiaci kardiosklerózou, angínou pectoris, hypertenziou, srdcovými chorobami, bronchiálnou astmou sa v teplom období cítia horšie v ihličnatom lese (najmä v mladom borovicovom lese). Vyvíja sa u nich dýchavičnosť, búšenie srdca, tiaže a bolesti v oblasti srdca a za hrudnou kosťou. Často existuje bolesť hlavy, závraty, spánok sa zhoršuje, človek sa stáva podráždeným. Navyše, ako ukázali pozorovania, čím ťažšie je ochorenie srdca, tým výraznejší je nedostatok kyslíka a tým horšie sa pacient v lese cíti.

Pre niektorých je zhoršenie pohody zaznamenané od prvých minút ich pobytu v ihličnatom lese, pre iných - po 10-15 dňoch. čo to spôsobilo?

Je známe, že ihličnaté stromy neustále vypúšťajú terpentín a iné aromatické látky. Ihly tiež emitujú fytoncídy (špeciálne prchavé látky ktoré zabíjajú mikróby) a veľké množstvo ozónu. Štúdie ukázali, že práve v horúcich a bezveterných dňoch výrazne stúpa obsah aromatických látok (najmä terpentínu) a ozónu vo vzduchu. Zároveň vo vzduchu polí susediacich s lesom, kde sa tí istí pacienti cítia dobre, spravidla nebolo možné zistiť prítomnosť terpentínu. Toto je „trik“ chôdze ihličnatým lesom.

V chladnom období (september až apríl) sa výrazne znižuje uvoľňovanie aromatických látok ihličnatými stromami. Pre tých, ktorým ihličie škodí, je preto lepšie v ňom odpočívať na jeseň, v zime alebo skoro na jar.

Čistota lesného vzduchu, nasýtenosť kyslíkom, ticho lesa umožňujú odporučiť rekreačné prechádzky najmä v zime takmer každému.

AKÝ LES JE UŽITOČNÝ

Každý vie, že les je skutočnou továrňou čistého a zdravého vzduchu, v ktorom nie je takmer žiadny prach a škodlivé nečistoty. Nie každý ale vie, ktorý les a v akom ročnom období je pre jeho zdravie prospešnejší. Komu lesná prechádzka sa stala liečbou, treba vedieť niečo o vlastnostiach stromov.

Lesný vzduch obsahuje viac ako 200 prchavých biologicky aktívnych látok. Stimulujú prácu kardiovaskulárneho a iného systému tela, normalizujú tepovú frekvenciu, zvyšujú obsah hemoglobínu v krvi, zvyšujú odolnosť voči toxínom a infekciám, zlepšujú pľúcnu ventiláciu, podporujú fyzickú a duševnú výkonnosť. Zistilo sa, že ľudia žijúci v lese sú v porovnaní s obyvateľmi stepí menej náchylní na choroby. 3 krát - mentálne, 4 krát - črevné, 5 krát - kardiovaskulárne a 6 krát - pľúcne.

A ak v jednom kubickom metri mestského vzduchu je až 36 000 rôznych baktérií, potom v rovnakom objeme lesného vzduchu - len asi 500. Najväčší počet užitočné látky vyniká v mladom lese v horúcich dňoch skorého leta popoludní. Predovšetkým sa vyznačujú borovicou, smrekom, borievkou, jedľou, vtáčou čerešňou, brezou, javorom, dubom. Okrem toho majú dobrý vplyv na krvný obeh, dýchanie a imunitný systém.

Treba si však uvedomiť, že niektorí ľudia v závislosti od choroby a dokonca aj od ročného obdobia nie vždy dobre znášajú atmosféru ihličnatého lesa.

Takže v prechodných mesiacoch (marec, november) je v ihličnatom lese vlhkejšie ako v listnatom, takže v tomto období v ňom ľudia trpiaci chorobami dýchacích ciest nemusia chodiť.

Vhodnejší je pre ne čas od apríla do polovice mája, keďže smreky a borovice zvyšujú uvoľňovanie živicových aromatických látok, čo uľahčuje výtok spúta a znižuje kašeľ. Malo by sa však pamätať na to, že tieto isté látky môžu spôsobiť astmatický záchvat u pacientov trpiacich bronchiálnou astmou.

V období maximálneho uvoľňovania živicových látok - v júni až júli - by ihličnatý les nemali navštevovať ľudia trpiaci hypertenziou, bronchiálnou astmou, ischemickou chorobou srdca a ochorením obličiek. Ich stav sa môže výrazne zhoršiť (môže sa objaviť bolesť srdca, arytmia a dýchavičnosť, bolesti hlavy a závraty, môže byť narušený srdcový rytmus, zvýšená arteriálny tlak).

Treba mať na pamäti, že príliš silné pôsobenie lesného vzduchu môže viesť k nežiaducim zmenám v organizme. Napríklad výrazné zvýšenie koncentrácie kyslíka v krvi môže spôsobiť prudký kŕč mozgových ciev a mdloby.

Čerstvý vzduch

Žiadne vedľajšie účinky

Ako často sa chceme dostať preč od ruchu mesta a ísť na vidiek alebo len tak do prírody, zbierať huby, rybárčiť! Aj keď je úlovok nezávideniahodný, a medzi zbierané huby nebude tam ani jeden beloch, domov sa vraciame v dobrej nálade, s pocitom vnútornej harmónie, pokoja a rovnováhy, čo blahodarne pôsobí na našu pohodu.

Lesný vzduch, jeho arómy, sviežosť a čistota pôsobia na centrálny nervový systém, metabolizmus, otužovanie a spevnenie tela. Späť v staroveku Čerstvý vzduch Starovekí liečitelia ju považovali za jeden z najsilnejších medicínskych a zdravie zlepšujúcich prostriedkov. Tomuto fenoménu venovali celé pojednania.

Hlavnou myšlienkou týchto diel bola myšlienka, že kedysi bol človek zjednotený s prírodou, no neskôr sa od nej odtrhol a postupne sa dostal do stavu nesúladu so svojím telom. V dôsledku toho stratil schopnosť sebaregulácie, schopnosť počuť a ​​cítiť sa zvnútra. Na obnovenie zlomených väzov, ktoré človek potrebuje k prežitiu, sa odporúčalo byť čo najviac v prírode, dýchať čerstvý vzduch a opäť s ňou cítiť jednotu.

Moderní lekári si pamätali skúsenosti svojich predchodcov. V zahraničí existujú špeciálne ambulancie, kde sa pacienti liečia len prechádzkami na čerstvom vzduchu. Takéto kliniky sa nachádzajú v ekologicky čistej oblasti a sú vybavené všetkým potrebným.

Na ich území sú turistické chodníky rôznych dĺžok, kvetinové záhony, miesta na odpočinok a vykonávanie jednoduchých fyzických cvičení počas prechádzky. Prechádzky sa vykonávajú pod dohľadom špecialistov podľa vopred navrhnutej individuálnej schémy. Pobyt v takýchto ambulanciách umožňuje ľuďom zbaviť sa mnohých neduhov bez liekov, a teda bez vedľajších účinkov spojených s liečbou drogami.

Pozitívny vplyv čerstvého vzduchu na Ľudské telo veľmi veľký. Vdychovaný vzduch dopĺňa telu potrebné látky, ako je kyslík, vzdušné ióny, fytoncídy. Vplyvom čerstvého vzduchu dochádza v organizme k dôležitým fyziologickým zmenám. Patrí medzi ne zrýchlenie a prehĺbenie dýchania, aktivácia metabolizmu, stabilizácia srdca. Obzvlášť užitočné sú prechádzky v lese alebo v blízkosti otvorenej vody.

Človek by si nemal myslieť, že na vyliečenie tejto alebo tej choroby stačí ísť von z mesta. Vôbec nie. Aby ste na svojom tele pocítili liečivý účinok čerstvého vzduchu, musíte sa v prírode správať určitým spôsobom. Vonkajšie pikniky s hlasnou hudbou a alkoholom nemajú žiadny terapeutický účinok.

Vaše výjazdy mimo mesta za liečebnými a profylaktickými účelmi by nemali sprevádzať hlučné spoločnosti ani veľké množstvo satelitov, ktoré vám nenechajú príležitosť byť sami so sebou a s prírodou. Obmedzte jedlo na minimum. Stačí si vziať trochu zeleniny, ovocia, chleba. Vhod príde termoska s horúcim čajom alebo kávou. Je dobré, ak máte so sebou deku (v lete) alebo skladaciu stoličku (v chladnom období). Potom môžete počas prechádzky relaxovať: relaxovať, sedieť, ľahnúť si.

Po výbere príjemného zákutia v lese zaujmite pohodlnú polohu a snažte sa zbaviť všetkých problémov, nemyslite na svoje starosti aspoň niekoľko minút. Potom to skúste znova. Dýchajte rovnomerne a pokojne. Najprv ovládnite svoj dych a potom, keď dosiahnete stav pokoja, prestaňte ho nasledovať a odovzdajte sa živlom prírody.

Predstavte si, ako prúdy čistého, čerstvého vzduchu prechádzajú vašimi pľúcami a krvou a dosahujú všetky vaše vnútorné orgány ich uzdravenie. Venujte zvláštnu pozornosť tým orgánom, s ktorými nie ste v poriadku. Predstavte si, ako tento orgán, umytý krvou obohatenou kyslíkom, začne pracovať správne, bez porúch, vráti sa do normálu.

Pamätajte: ponechaný sám s prírodou by ste sa mali snažiť naladiť celé telo, aby s ňou splynulo, stalo sa jej súčasťou, vrátilo sa do jej lona. Ak to spočiatku nestihnete, stačí sa prejsť lesom, dýchať vzduch a vôňu rastlín. Skúste si spomenúť, ako vonia niektoré listy stromov, mach alebo žalude. Privoňajte k nim a potom zatvorte oči a pokúste sa túto vôňu mentálne reprodukovať. Opíšte to slovami. Porovnajte vône rôznych rastlín medzi sebou.

Začnite pobyt na čerstvom vzduchu od pol hodiny, postupne ich priveďte až na 5-6 hodín. Ak nemáte možnosť vyraziť každý víkend mimo mesta, určite sa každý deň ráno alebo pred spaním prejdite uličkami ktoréhokoľvek mestského parku. Takéto prechádzky by nemali byť kratšie ako 30 minút.

Na prevenciu srdcovo-cievnych ochorení a infarktu je okrem pasívneho pobytu na čerstvom vzduchu užitočný stav aktívnej absorpcie kyslíka. Tieto môžu byť jednoduché fyzické cvičenia pod holým nebom: ľahký beh, krátka rýchla chôdza. Aktívne vystavenie vzduchu sa odporúča začať 10 minútami, pričom tento čas postupne predlžujte. Počet aktívnych pobytov na čerstvom vzduchu je žiaduce priniesť až 2-3 krát týždenne.

Na prevenciu pľúcnych ochorení sa odporúča vykonávať rôzne cvičenia počas chôdze. dychové cvičenia. Tu je jeden z nich. Nadýchnite sa 3-krát pravou nosovou dierkou, potom 3-krát ľavou. Potom sa nadýchnite ústami a na krátku chvíľu zadržte dych, kým nebudete mať chuť vydýchnuť. Vydýchnite a potom sa niekoľkokrát prudko nadýchnite nosom, kým nepocítite plnosť v pľúcach. Toto cvičenie vykonávajte pravidelne počas chôdze. Pomôže to rozvíjať a posilňovať svaly pľúc.

Od staroveku mnohí lekári oprávnene verili, že otužovanie vzduchom je účinným prostriedkom na liečbu rôznych chorôb. To je potvrdené stáročiami praxe. Otužovanie na vzduchu môžeme pripísať napríklad spánku s otvorenými vetracími otvormi a oknami.

Na začiatok si stanovte pravidlo, že pred spaním na 10 minút vyvetráte spálňu. Keď si vaše telo zvykne na chlad v miestnosti, začnite nechať celú noc otvorené okno a potom okno. Spočiatku musíte spať s otvoreným oknom alebo oknom pod teplou prikrývkou. Postupne sa dá nahradiť ľahším a potom celú noc úplne prespať bez toho, aby sa do niečoho schovával.

Ak máte vy alebo vaše dieťa sklony k prechladnutiu a vírusovým ochoreniam, odporúčame vám venovať zvýšenú pozornosť otužovaniu na vzduchu. Je známe, že takéto choroby nás prenasledujú hlavne v chladnom období. Preto nečakajte, kým príde zima. Otužovanie na vzduchu by malo začať na jeseň, aby prechladnutie nezaskočilo vás a vaše dieťa.

Chôdza vonku sa dá robiť v každom veku a v každom ročnom období, bez ohľadu na počasie. Zároveň je veľmi dôležité, aby vaše vychádzkové oblečenie a obuv zodpovedali určitému ročnému obdobiu. Na jeseň budú najvhodnejšou výbavou napríklad tenisky, nepremokavá bunda s kapucňou a dáždnikom. A v zime sa nezaobídete bez zateplených topánok, teplého svetra, vlnenej čiapky a palčiakov.

Natália Smetanina

Kedy ste naposledy vdýchli vôňu lesnej flóry, túlali sa po kľukatých cestičkách medzi ihličnaté stromy, počul zvuk ďatľa či spev kukučky, kochal sa výhľadom lesné jazero?

Niekto si povie, že len nedávno, niekto pred mesiacom, niekto rokom a niekto si dokonca v ranom detstve zaspomínal na prázdniny u starej mamy. Pokiaľ ide o tých, ktorí už dávno nezažili všetky vyššie uvedené vnemy, treba im poradiť jedno: „Okamžite sa všetkého vzdajte! Zahoďte perá, kalkulačky, myši, klávesnice, vyzlečte si kravaty a biznis šaty, oblečte si voľné oblečenie, vyhoďte z hlavy všetkých šéfov a podriadených a choďte do lesa!“

Otázky "prečo?" a "aký to má zmysel?" prosím nepýtaj sa. Všetko by teda malo byť jasné a zrozumiteľné pre každého. Práve teraz, sediac v kancelárii alebo doma, otvorte okno, osloboďte si krk od tiesnivého oblečenia a zhlboka sa nadýchnite.

No, ako ste sa cítili? Toto je volanie prírody. Vaše telo trpelo dusnosťou a ťažkosťou vzduchu, nedostatkom kyslíka a pohybu. Je čas dopriať svojmu telu to, čo tak veľmi chce a potrebuje – čerstvý vzduch spojený s fyzickou aktivitou.

Prechádzka v ihličnatom lese

Nikde sa vám nebude dýchať tak ľahko ako v ihličnatom lese. Už pri prvom nádychu tohto voňavého vzduchu pocítite príval energie a okamžite zabudnete na „naliehavé“ mestské záležitosti.

Liečivé vlastnosti ihličnaté lesy sú známe už veľmi dlho. Počas epidémií naši predkovia doma vyskladali smrekové a borovicové konáre za účelom dezinfekcie. Faktom je, že ihličnaté stromy uvoľňujú do ovzdušia biologicky aktívne látky, ktoré ničia rôzne baktérie. Tieto látky sa nazývajú fytoncídy. Najintenzívnejšie uvoľňujúce fytoncídy sú borovica, javor, breza, kalina, topoľ, jazmín, magnólia, vŕba. Množstvo fytoncídov emitovaných stromami závisí od poveternostné podmienky: v slnečných dňoch vyniknú oveľa viac ako v zamračených. Stromy vypúšťajú najväčšie množstvo fytoncídov na začiatku leta.

Nie nadarmo sú všetky motoresty a sanatóriá postavené v blízkosti ihličnatých lesov. Tu je vzduch maximálne nasýtený kyslíkom, má príjemnú vôňu, ktorá má priaznivý vplyv na telo, náladu a celkovú pohodu. Takýto vzduch podporuje hojenie veľkého množstva chorôb súvisiacich s dýchacími orgánmi vrátane tuberkulózy. Mnohé štúdie hovoria o sterilnej mikroflóre borovicových a cédrových lesov a tvrdia, že stromy v týchto lesoch sú schopné zabiť tuberkulózneho bacila.

S ohľadom na odbúranie stresu, napätia a chronickej únavy je ihličnatý les nepostrádateľným liekom v boji proti týmto veľmi častým neduhom. Ióny lesného vzduchu s nimi výborne pracujú, priaznivo pôsobia na ľudský organizmus, upokojujú jeho nervový systém, normalizujú krvný tlak, zlepšujú ventiláciu pľúc.

Samotná kontemplácia vysokých štíhlych borovíc a jedlí, bujných kríkov, kontemplácia všetkej krásy lesa, blikanie slnečné lúče medzi konármi stromov prepletajúcimi sa nad vašou hlavou, zvuky vetra stratené v lístí - to všetko môže vo vás vytvoriť mier a otvoriť cestu k vnútornej harmónii.

Srdcoví pacienti a hypertonici v ihličnatom lese však môžu pociťovať problémy s dýchaním, hučanie v ušiach, bolesti hlavy či srdca. Takýmto ľuďom sa odporúča chodiť v zmiešanom alebo listnatom lese.

Čo potrebujete na prechádzku do lesa? Niekoľko jednoduchých a celkom očakávaných vecí:

• Vy osobne
• +1 alebo maximálne 2 osoby
• Túžba zažiť krásu
• 2,5-3 hodiny voľného času

Zhrnieme a doplníme hlavné výhody prechádzky v lese, ktoré majú na človeka blahodarný vplyv:

• Dostatok okysličeného vzduchu, ktorý stimuluje krvný obeh, zlepšuje chuť do jedla a zvyšuje mozgovú aktivitu. Vaše pľúca sa naplnia čistým vzduchom bez patogénnych baktérií. Je známe, že jeden hektár zmiešaný les produkuje až 200 kg kyslíka a absorbuje rovnaké množstvo oxidu uhličitého za deň. V lese nie je prakticky žiadny prach - usadzuje sa na listoch a konároch, potom ho zmývajú dažde a ide do zeme.
• Chôdza v lese sa dá prirovnať k fyzickej aktivite. Dlhá chôdza nie je pri liečení tela v žiadnom prípade nižšia ako beh. Chôdza zlepšuje krvný obeh a činnosť srdca. Ľudia, ktorí chodia každý deň približne hodinu denne, majú menšiu pravdepodobnosť vzniku ischemickej choroby srdca ako hypoaktívni ľudia. Chôdza je tiež skvelý spôsob, ako predchádzať kŕčovým žilám a schudnúť. Vedeli ste, že za hodinu chôdze stratíme asi 300 kcal? A v lese chodíme bežne viac ako hodinu. Samozrejme, nie každý má možnosť chodiť do lesa každý deň, potom môže byť les nahradený parkom najbližšie k vášmu domovu.
• Psychologický efekt chôdze v lese nemožno preceňovať. Ak sa obrátime do staroveku, môžeme uviesť nádherný príklad, ktorý demonštruje postoj ľudí minulosti k prírode: staroveký rímsky mysliteľ Aristoteles viedol svoje prednášky počas prechádzok. Veril, že to prispieva k lepšej asimilácii materiálu. A nepochybne mal pravdu. Nemali by sme zabúdať na minulé skúsenosti. Počas prechádzky sa snažte čo najviac relaxovať. Nezaoberajte sa myšlienkami, nechajte ich odísť, nechajte ich vletieť do vašej hlavy a odletieť z nej ľahko a rýchlo, bez zdržovania. Rozhodnutia o zložitých životných otázkach zvyčajne prichádzajú, keď je naša myseľ oslobodená od myšlienok, keď sme pripravení počuť odpovede.
• Vynikajúcou prevenciou krátkozrakosti sú dvojhodinové prechádzky v lese. V lese sa stále pozeráte do diaľky, na rozdiel od situácií doma alebo v práci, kde sú oči neustále unavené z monitorov počítačov a zameriavajú sa na blízke predmety pri varení, opravách, šití atď. Zaostrovaním na vzdialené predmety , dovolíte svojim očiam relaxovať. Zelená farba lesa podporuje väčšiu relaxáciu a upokojuje oči aj nervový systém.

majú veľký ekonomický a ekologický význam. Sú jednou z najcennejších foriem lesov na našej severnej pologuli, tieto lesy majú funkciu regulácie klímy a ochrany vody. V týchto lesoch sa zbiera veľké množstvo rôznych druhov lesných plodov a húb. Tajga je útočiskom pre neskutočné množstvo druhov najcennejších zvierat a vtákov.

Vzduch v borovicových lesoch má veľmi liečivé vlastnosti, je tento vzduch obzvlášť užitočný pri liečbe pľúcnych ochorení. Pre informáciu: vzduch v takomto lese je sterilnejší ako v operačnej sále. V húštine
borovicový les veľmi často sa tu vyskytujú cenné kožušinové zvieratá (sobol, veverička a mnohé iné druhy cenných živých tvorov). Ale jeden z najcennejších darov tajgy sa považuje za píniové oriešky. Rastú na trpasličích, kórejských a sibírskych boroviciach. Píniové oriešky sú bohaté (asi šesťdesiat percent) na olej z píniových orieškov.

Tento olej je najdôležitejším produktom zo všetkých, takmer bez výnimky, potravinárskeho priemyslu. Drevo cédrovej borovice má široké využitie aj u človeka. Dokonca aj naši pra-pra-pra-pra-starí rodičia si všimli, že cédrová borovica je vysoko pevný materiál odolný voči rozkladu. Práve z tohto dôvodu sa rezivo z cédrová borovica sa veľmi rozšírili pri výrobe nábytku (v skrini z cédrovej borovice sa mol nespúšťa), v stavebníctve a
mnoho ďalších, rôznorodých a nie veľmi druhov výroby.

Nemôžete sa dostať okolo a ďalší rybolov - ťažba živice. Tento veľmi hodnotný produkt sa spracováva tak, aby sa z neho získal terpentín a kolofónia. Ak vezmeme do úvahy aj to, že vitamín C sa získava z ihličia jednoducho neskutočné množstvo a drevené uhlie sa vyrába z pňov (zostávajúce po narezaní), tak bez preháňania je to nielen možné, ale treba povedať, že už ani nie cenný dar našej matky zeme ako borovicové lesy. Borovice okrem iného dokonale čistia vzduch aj v silne znečistených megacities, sú veľmi krásne a odolné. Z tohto dôvodu sa borovice čoraz častejšie nachádzajú v mestských parkoch, uličkách, kvetinových záhonoch (a cítia sa oveľa lepšie ako iné rastliny).

Krása borovicového lesa zasiahne predstavivosť človeka, ktorý ho videl prvýkrát. Len obrovská, nespočetná paleta rastlín, zvierat, vtákov a hmyzu dokáže „utrieť nos“ s akoukoľvek exotikou tropické pralesy. Navyše byť v borovicovom lese je nielen príjemné, ale aj veľmi užitočné.

Všetci vieme, aké dobré je dýchať v ihličnatom lese – a toto nie je prázdne slová. Vzduch v takomto lese je doslova presýtený fytoncidmi – biologicky aktívnymi látkami, ktoré majú schopnosť ničiť patogény. Škodlivo pôsobia aj na bacila tuberkulózy, preto sa v borovicových lesoch stavajú tuberkulózne sanatóriá.

Vedci vypočítali, že vzduch v ihličnatom lese neobsahuje viac ako 200-300 baktérií na meter kubický, teda v porovnaní so vzduchom, ktorý dýchame. verejná doprava Je prakticky sterilný! A to nie je všetko. Prechádzky v ihličnatom lese zmierňujú únavu a nervové napätie aktivovať výmenu plynov v pľúcach a podľa toho zlepšiť dýchanie. V prvom rade je to potrebné pre fajčiarov a tých, ktorí väčšinu dňa trávia v zle vetranom priestore.

Fakt 2. Novoročná nálada

Ozdobte vianočný stromček na Vianoce novoročné sviatky v Rusku prvýkrát začali za Petra 1., ktorý tento zvyk prevzal od svojich európskych susedov. Kráľovský dekrét povedal: „Na ušľachtilých a priechodných uliciach pri bránach a domoch urobte nejaké ozdoby zo stromov a konárov borovice, smreka a borievky ...“.

Vianočný stromček bol dve storočia obľúbeným u detí a hlavným atribútom sviatkov, až sa zrazu dostal do hanby. V roku 1918 boľševici označili vianočný stromček za buržoáznu relikviu, spájali ho s hanebným náboženstvom. Vianočný stromček zostal zakázaný až do roku 1935, kedy vznikla myšlienka oslavovať nie Vianoce, ale Nový rok.

Fakt 3. Liek na beri-beri

A toto je pravda. Ihličie obsahuje minimálne 200 mg% vitamínu C – rovnaké množstvo ako v čiernych ríbezliach a rakytníku a 7-krát viac ako v citrónoch.

V tých vzdialených časoch, keď veľkí navigátori zomreli na skorbut - Vitus Bering, Billem Barents a Magellan takmer zomreli, keď stratili 70% svojho tímu pri hľadaní novej cesty do Indie, Sibírčania o tom hrozná choroba ani neuhádol. Faktom je, že jedli mladé ihličie.

Recept na vitamínovú infúziu proti skorbutu: Štyri poháre čerstvých ihiel nalejte tromi pohármi vychladenej prevarenej vody, nechajte tri dni na tmavom mieste, preceďte. Vezmite pol pohára 2 krát denne.

Ihličie obsahuje okrem vitamínu C aj provitamín A (karotén), vitamíny E, K, P, B1, B2, B6, PP a H. Zložením ihličia nielenže nezaostáva za multivitamínmi z lekárne, ale aj predčí pretože obsahuje všetko prírodné vitamíny.

Fakt 4. Nárazy z mŕtvice

Americkí vedci dokázali, že látky zo skupiny tanínov, ktoré sú obsiahnuté v šišky môže pomôcť pri liečbe mŕtvice vďaka schopnosti zabrániť smrti mozgových buniek. Pokusy na myšiach boli úspešné. Teraz je čas vytvoriť liek.

Fakt 5. Ochrana pred chrípkou

Na vrchole epidémie chrípky H1N1 (v októbri 2009) akademik Oleg Ivanovič Kiselev, riaditeľ Výskumného ústavu chrípky Ruskej akadémie lekárskych vied, odporučil Rusom nosiť na verejných miestach gázové masky impregnované esenciálnym olejom z ihličnatých stromov: borovica, jedľa alebo smrekovec. Podľa neho „cez takú masku neprejdú žiadne vírusy“.

Fakt 6. Ihličnaté kúpele z nervov

Ihličnatý kúpeľ upokojuje, zmierňuje únavu a zvyšuje vitalitu. Preto sa často predpisuje pri vegetovaskulárnej dystónii, nespavosti, neurózach a celkovom prepracovaní.

Na ihličnatý kúpeľ možno použiť ako tekutý ihličnatý extrakt (100 ml), tak suchý (100 g) alebo tablety (1-2 tablety). Extrakt sa rozpustí v teplá voda(36-37 stupňov). Pri ihličnatom kúpeli je veľmi dôležité, aby oblasť srdca nebola pokrytá vodou. Trvanie procedúry je 15 minút. Kúpele sa robia denne alebo každý druhý deň, priebeh liečby je 10-15 sedení.

Kúpele s odvarom z ihličia smrekovca sa užívajú pri dne a iných kĺbových léziách.

Fakt 7. Prírodný antioxidant

Drevo sibírskeho smrekovca obsahuje unikátny prírodný antioxidant – bioflavanoid dihydrokvercetín (DHA) . Jeho schopnosť neutralizovať voľné radikály niekoľkonásobne prevyšuje doteraz známe prírodné analógy - vitamíny B, C, beta-karotén, tokoferol.

Čo dáva dihydrokvercetín?

• zlepšenie imunity;
• zníženie rizika vzniku kardiovaskulárnych ochorení;
• normalizácia hladín cholesterolu;
• zníženie zápalu v stenách krvných ciev;
• normalizácia metabolizmu;
• zlepšenie mikrocirkulácie;
• urýchliť obnovu poškodených tkanív;
• predĺženie životnosti zdravých buniek blokovaním voľných radikálov;
• zlepšenie alergií;
• zníženie tvorby karcinogénov v tele;
• omladenie pokožky;
• zotavenie tela ako celku.

To znamená, že DHA pomáha riešiť všetky tie problémy, ktoré sú také akútne pre obyvateľov megacities, ktorí sú ohromení stresom a zlou ekológiou.

Donedávna extrahujte dihydrokvercetín zo smrekovca bez straty užitočné vlastnosti nebolo možné. DHA bola extrahovaná len z veľmi drahých surovín – citrusových plodov, hroznových jadierok, sofory japonskej, lupeňov ruží a stoniek gingko biloby, takže ceny za ňu boli primerané. Pred niekoľkými rokmi však ruskí vedci vyvinuli high-tech metódu na extrakciu dihydrokvercetínu z dreva. ihličnany, pri ktorom nedochádza k deštrukcii prirodzenej molekuly. Podľa stupňa čistoty a biologickej aktivity dihydrokvercetín nemal a dodnes nemá žiadne analógy.