doma Država

Zakaj otrok ne poje: ali je vredno prisiliti otroka. Otrok ne poje, kaj naj storim? Nekaj nasvetov za zdravo prehrano! Dojenček nima kaj početi

Toda staršev, ki otroke silijo, da jedo, ne manjša. Zakaj otrok noče jesti? Ker starši pripisujejo otrokovi prehrani prevelik pomen.

Vsak od nas pozna vsaj enega imetnika. Konec koncev so pri starosti dveh do petih let otroci vsi takšni! Morda imate zdaj doma tako izbirčnega jedca.

Nekateri otroci sploh ne jedo vsega, raje imajo na primer izdelke iz bele moke (kruh in testenine) ali živila z določeno teksturo ali okusom. Nekateri zahtevajo, da jim dajemo enako hrano vseh sedem dni v tednu. Odrasli niso prenašali takšne monotonosti, a ista hrana otroka pomirja.

Otroci imajo v življenju trenutke, ko so še posebej izbirčni glede hrane. Ko rečejo »To mi ni všeč!«, samo uveljavljajo svojo pravico do odločanja. V takih primerih imajo občutek, da obvladujejo situacijo. Prehranjevanje je eden redkih trenutkov čez dan, ko lahko otroci prevzamejo odgovornost (in ko gredo na stranišče, si izberejo, kaj bodo obleči in gredo spat).

V našem času ljudje veliko razmišljajo o zdravju (morda na bolje), starše pa skrbi, kaj in koliko jedo njihovi otroci. Bojijo se, da so otroci podhranjeni, da v njihovi prehrani manjka zdravih sestavin ali da se bodo prenajedli. Verjemite mi, nobeden od naših starih staršev (in morda tudi staršev) sploh ni opazil, da smo jedli. Na mizo so postregli hrano in pojedli smo jo.

Ko hranimo svoje otroke, jim izražamo ljubezen, pa tudi svojo moč nad njimi. "Še dve rezini", "Najprej korenček, potem pa kruh", "Ste že jedli? Kako tako? Ne more biti!". Vendar ta pristop preprečuje našim otrokom, da bi razvili navado pravilne prehrane. Samo otrok sam ve, ali je lačen ali je že sit, in če ga silite jesti (»No, še en grižljaj«), se ne bo naučil prepoznati signalov lakote, ki mu jih daje telo.

Seveda zgodovina našega lastnega življenja vpliva na odnose z otroki. Ste bili kot otrok debeli? Ste bili izbirčni pri hrani? Ali ste imeli v družini konflikte s hrano? Ali so neznanci komentirali, kaj ste jedli ali zavrnili? Vse to podzavestno vpliva na to, kako se organizirate in določa vaše reakcije na to, kako se prehranjuje.

Starši pogosto prihajajo k meni s pomisleki, da njihov izbirčni jedec ne dobi dovolj hrane ob obrokih. Najprej vprašam, če to skrbi njihovega pediatra. Običajno je odgovor ne. Zato nas ta želja biti dobri starši prisili, da otroka na silo hranimo z določeno količino hrane ali tečemo za njim z žlico v roki.

Ne pozabite, da vedno, ko poskušamo otroke podkupiti, da bi nekaj pojedli, ali ponudimo en obrok kot nagrado za drugega ("Dokončaj piščanca in dal ti bom torto"), uničimo vse, kar želijo. Otroci "berejo" naša dejanja takole: "Ti sam ne veš, kaj je najbolje zate, to vem samo jaz."

Namesto da bi se spuščali v konflikte, poskrbite, da bo dojenček vzpostavil prave prehranjevalne navade, ki jih bo nosil skozi vse življenje, in da bo pridobil izkušnjo samostojne izbire, se pravi, da se sam odloči, ali je lačen ali ne. Kot mati zrelih otrok lahko rečem, da se bodo vaši današnji predšolski otroci zelo kmalu jedli pri prijateljih ali malicali doma, vi pa za to sploh ne boste vedeli.

Nutricionisti pravijo, da nadzor nad prehrano otrok pogosto vodi do negativnih posledic: lahko se upirajo, začnejo na skrivaj jesti nezdravo hrano in napačno razlagajo telesne signale lakote. Pomembno je, kaj vaš otrok poje sedem do deset dni, in ne, kaj poje v tem trenutku.

Iskreno verjamem, da je skupni obrok lahko prijeten, tudi če predšolski otroci sedijo za mizo. Odrasli morajo samo spremeniti svoja pričakovanja o skupnem prehranjevanju. Če ne ugotovite, kdo je odgovoren za obroke, otrokom omogočite nekaj izbire in naredite prehranjevanje za družabno priložnost, se lahko otroci naučijo jesti dobro (celo čudovito) in jesti pravilno.

Vedno jejte za mizo. Otroci potrebujejo red, da se naučijo jesti po pravilih, miza pa je posebno mesto za prehranjevanje. Ko so prejeli povabilo, da se usedejo za mizo, razumejo, da je čas za jesti in da je treba vse druge zadeve odložiti. Ne dovolite otrokom, da med jedjo gledajo televizijo ali uporabljajo pripomočke. Med obrokom - samo hrana in komunikacija in nič drugega.

Sedite na svoje sedeže. Predšolski otroci radi sedijo na istem mestu, na istem mestu pa si želijo videti tudi ostale. To je podobno režimu: stabilnost pomirja. Ko ima vsak član družine svoj prostor, se oblikuje nekakšen ritual, ki ga pripravi za prehranjevanje.

Sedite poleg otrok, jejte malo. Morda ne boste želeli jesti ob petih ali pol šestih zvečer, ali pa vam bo neprijetno zaradi vrveža, ki ga ustvarja dojenček. To je mogoče razumeti. Ker pa je hrana komunikacija in ker se otroci naučijo pravilnega vrstnega reda dejanj s posnemanjem odraslih, tudi če to ni vaš glavni obrok, je pomembno, da se z otrokom usedete za mizo in si privoščite lahek prigrizek. Sicer pa, kako se bodo naučili primernega obnašanja za mizo, če nimajo vzornika?

Za mizo se pogovorite o vsem, razen o hrani. Tako se bo otrok naučil komunicirati in ne bo pozoren na to, kaj poje. Nekateri starši se na to težko prilagodijo. Predstavljajte si, kako bi se počutili, če bi vaši prijatelji začeli komentirati, kako jeste. Ali pa se morda spomnite, kako so se vaši starši pogovarjali o vas: "Kaj, ni dobrega okusa? Zakaj si jedel tako malo?". Pravzaprav otroci jedo veliko več, če jih nihče ne pogleda in ne komentira.

Pogovorite se o tem, kaj se je zgodilo danes popoldne ali kaj bodo otroci počeli čez vikend, nekaj, kar je zanje pomembno. "Razmišljal sem o najinem sprehodu po parku. Se spomniš tistega psa, ki smo ga videli? Tako glasno je lajala." Takšni pogovori za mizo so prijetni in otroke učijo, kako se obnašati v družbi drugih ljudi. Hkrati otroci jedo, ne da bi razmišljali o sami hrani. Vendar od otroka ne smemo pričakovati, da bo vedno sodeloval v pogovoru. Večinoma se lahko pogovarjate sami.

Ko je otrok pojedel, je njegovega časa za mizo konec. Večina otrok, zlasti dveh in treh let, ne bo sedela za mizo, če so vse pojedli, in to je od njih nerazumno pričakovati. Povejte jim: "Veste, da ste siti. Če je to vse, se pojdite igrat. Večerja je končana." To bo pokazalo, da zaupate svojim otrokom, da se odločijo, kdaj bodo siti. Popravili boste tudi pomembno nastavitev: sedijo – ko jedo, vstajajo – ko so siti.

Dojenček meče hrano? To pomeni, da je že poln. Njegovo vedenje lahko komentirate takole: "Vidim, da si poln. Lahko zapustiš mizo." Odstranite otrokov krožnik, da bo razumel, kaj mislite. Če meče hrano takoj, ko začne jesti, predlagam, da rečemo: "Hrana ne mečemo. Če boš končal, bom vzel tvoj krožnik", da bo imel otrok možnost jesti več. Ampak če se ne ustavi, je to to.

Kupiš hrano, jo postrežeš k mizi.Če ste zadovoljni s tem, kar je na mizi, potem pomislite, zakaj vam je mar za to, kaj jeste. Majhni otroci imajo manj apetita, kot si mislimo, in nemogoče je predvideti, kaj točno bodo jedli. Bolje je, da na krožnik položite različna živila, otroku pa pustite, da izbere, kar želi. Nekateri bodo postali izbirčni in se ne bodo ničesar dotaknili; spoštujte to odločitev.

Pojdite z otrokom po nakupih. Pojdite v trgovino z živili ali na tržnico, ki prodaja kmetijske proizvode. Naj otrok razume, od kod prihaja hrana v hiši, in se počuti ponosnega, da počne to, kar počnejo odrasli.

Ne bodi dolgočasen kuhar.Če vaš otrok zavrača kakšno hrano, vi pa mu pustite, da izbere tisto, kar zagotovo poje, potem se lahko odloči sam. Vedno postrežite vsaj eno izmed njegovih najljubših jedi (moji otroci so imeli kruh!). Povedano drugače, otroku ni treba povedati, kaj in koliko naj poje, takoj ko je hrana na mizi.

Otroku ne obljubljajte priboljškov končati glavno jed. Sladkarije so preveč privlačne in popolnoma zasedejo otrokov um. Začel bo prositi zanje in ne bo hotel niti razmišljati o ničemer drugem. Izogibajte se temu in ga ne zvabite z nobeno hrano. Bolje je pustiti, da se vsa hrana zazna enako. Se še kregate za mizo? Naj doma ne bo hrane, ki izzove konflikte.

Ne računajte na dobre manire v tej starosti- pokaži jih sam. Vaš otrok jemlje zgled od vas. Če se do njega obnašate spoštljivo, mu sami rečete »prosim« in »hvala« ter se pri mizi dobro obnašate, se bo, ko bo starejši, naučil vljudnosti.

Ali otrok ne jedo? Recept za popoln obrok

Ko otroci odraščajo, je večerna miza čas za razpravo o dogodkih dneva. Redko se zgodi, da jim otroci odgovorijo neposredno na vprašanje (v kateri koli starosti), a večina jih bo z veseljem klepetala ob hrani, če jih nihče ne sili.

Medtem ko so vaši otroci še tako majhni, jim poskušajte privzgojiti pravila obnašanja, na katera se bodo lahko zanesli pozneje, ko odrastejo in bodo lahko povedali še marsikaj. Z majhnimi otroki sem se za mizo igral igro "Kdo se je danes popoldne zgodilo kaj smešnega, slabega, dobrega ali čudnega?". Tako je lažje govoriti. In to pomeni, da se lahko v enem dnevu zgodi karkoli – tako slabo kot dobro.

Moj mož je pogosto začel pogovor. Govoril je o nečem preprostem: "Danes sem videl nekaj neverjetnega. Dva porumenela lista na drevesu, na dvorišču pa je šele avgust!" Pomagalo je stopiti led. Nato so fantje začeli deliti, kaj se jim je zgodilo, včasih pa so se prekinjali.

Med pogovorom naj se vaš otrok odloči, kdaj je že jedel; tako se nauči potešiti svojo lakoto in se odzvati na s tem povezane signale sitosti. Če vaš dojenček hitro skoči izza mize, potem ko je pojedel grižljaj ali dva, samo pojasnite: "Ti bolje veš, če si sit ali ne. Si prepričan, da nočeš več?" in vas spomnim, da je kosila takrat konec! Sčasoma se bodo otroci naučili jesti, ko bodo morali, a le, če se mi starši v to nenehno ne vmešavamo.

Bistvo pristopa je naslednje: ne glejte natančno, kaj otroci jedo. Samo postavite hrano na mizo, se pogovarjajte in uživajte v pogovoru. Vem, da je to lažje reči kot narediti. Toda to bo izboljšalo družinske odnose.

Preveč malčkov, starejših od enega leta, velja za revne jedce. Staršem se zdi, da otroci jedo manj, kot potrebujejo; otroci zavračajo določeno hrano. Včasih je problem "Kako ga nahraniti?" postane glavni za mamo enoletnega otroka. Pediater Carlos Gonzalez v svoji knjigi pomirja starše, jim pomaga izračunati, koliko kalorij je dejansko zaužil njihov otrok, in govori o pogostih napakah pri sestavljanju otroškega jedilnika.

Napaka 1: mleko ne šteje

Ena najpogostejših napačnih predstav je mišljenje, da "mleko ne šteje", ne materino mleko, ne katero koli drugo. Ker je mleko tekočina, ima veliko ljudi nekoliko več kalorij kot voda. Pravzaprav je njegova vsebnost kalorij, tako kot vsebnost beljakovin, zelo visoka. Poleg tega so številne otroške diete, zlasti zelenjava in celo zelenjava z mesom, pa tudi večina sadja, veliko manj kalorične kot mleko. Vzemimo za primer zgodbo o Albertu.

Moj sin je star leto in mesec in noče jesti celega sadja. Lahko ga pripravim, da poje hruškov ali bananin pire iz steklenice, pa še to malo. Ne mara sokov, ne jedo otroških kosmičev, jogurtov in krem.

Za zajtrk, to je med peto in sedmo uro, popije 240 ml mleka s sadjem. Včasih pred večerjo popije 180 ml mleka s kašo. Med poldnevom in eno popoldne poje pasirano zelenjavo s piščancem, mesom, jajci ali ribami. Večerja je sestavljena iz 210 ml mleka s sadjem in puranjo šunko, ne mara sira ali česa drugega, samo kruh. Pred spanjem okoli 20.30 poje pasirano zelenjavo in 210 ml mleka s kosmiči.

Torej, enoletni Alberto vsak dan popije 840 ml mleka, temu dodajte sadje, pasirano zelenjavo z mesom ali ribami, narezan puran, kruh in kašo z mlečnimi dodatki - mamo pa še vedno skrbi, da ne poje dovolj! Otrok potrebuje do 900 kcal na dan na leto in mesec. Ja, tukaj je samo mleko 590 kcal, kaj pa ostali izdelki?

Za otroke, stare malo več kot eno leto, je najbolje, da zaužijejo največ 500 ml mleka na dan. Če pijejo več, se ne bo zgodilo nič hudega, vendar ne pozabite, da bo potem v želodcu manj prostora za drugo hrano.

Mnogi strokovnjaki priporočajo, da enoletne otroke odstavijo od stekleničke. Naj uporabijo skodelico. To je majhen trik, ki jih običajno prisili, da pijejo manj mleka. Dejstvo je, da je veliko lažje popiti veliko mleka iz steklenice.

Zdravstveni delavci se ne morejo upreti bizarnemu predsodku, da je "mleko voda", zlasti ko gre za materino mleko. To se je zgodilo s Sylvijo.

Jaz še vedno dojim svojega dveletnika. Obema je všeč. Ja, kljub mnenju zdravnikov, družinskih članov in drugih še vedno doji. V prvih dveh mesecih je mirno pridobival na teži, potem pa so se pojavile težave. Nisem ga mogla hraniti več kot nekaj minut, včasih sem ga celo dojila med plesom! Pri dveh letih ima le 10 kg, po drugi strani pa je zdrav, močan in zelo živahen. Težava je v tem, da nikoli ni lačen (samo besede ne pozna) in svetujejo mi, da ga odstavim, da bo bolje jedel, ker moje mleko zanj ni več hranljivo, je "kot voda".

V službi stisnem mleko in ga zamrznem. Narejen je iz koktajla iz kaše in mešanice Meritena (zgoščenega beljakovinskega dodatka za bolne in podhranjene otroke).

To je običajen scenarij: otrok, ki v prvih dveh mesecih življenja dobro pridobi na teži, nato upočasni in začne jesti veliko manj. In mati pod pritiskom javnega mnenja začne misliti, da je tu nekaj narobe, dokler ni popolnoma zmedena.

Nedavna študija je pokazala, da bi moral 10 kg težki deček, ki je dojen, zaužiti približno 812 kcal in 8 g beljakovin na dan. Številne knjige navajajo zastarele podatke, kjer so številke veliko višje. 140 g plus ena vrečka Meritene in 15 g kaše vsebuje 300 kalorij (več kot tretjina otrokove dnevne potrebe) in 9 g beljakovin (več od njegove dnevne potrebe). Če dojenček dobi še 400 ml materinega mleka, kar je še 280 kcal, plus skoraj 4 g beljakovin (plus vse ostalo, kar poje čez dan), kako se lahko čudite, da nikoli ni lačen?

Napaka 2: otroška hrana je nujna

Mnoge matere mislijo, da njihov otrok ne jedo, ker noče, kar je »obvezno«. A ne opazijo, da otroci jedo nekaj enakovrednega ali celo boljšega. Poglejte še enkrat grof Albertove matere. Dvakrat na dan poje mleko s kašo, kruh pa tudi. Vendar njegova mama pravi, da zavrača kašo. Ta zgodba je primer zgrešenega prepričanja: "Če ne je otroške hrane, potem sploh ne je."

Nekega dne je k meni prišla mama in obupano rekla: »Doktor, ne morem ga hraniti s sadjem. Poskusil sem že vse: sadne kašice, sadje z otroško kašo, kozarčke otroške hrane, sadni jogurt, sadni žele ... brez uspeha.«

Ker jih je otrok zavrnil (in ravnal razumno), mami nisem začela razlagati, da je vsebnost plodov v vsem naštetem izjemno nizka oziroma jih sploh ni (samo sladkor in barvila). Namesto tega sem predlagal: "Včasih otroci ne marajo pasirane in mešane hrane. Ste mu poskusili dati sveže sadje, kot so banane ali kaj podobnega?

Da, poskusila sem, je pomislila. - On ima rad. Zgodi se, da bo vzel banano v roko in večino pojedel. Vendar je vztrajala, da ga je nemogoče prisiliti, da bi jedel sadje.

Po mnenju te mame pojest cele banane ne pomeni nič, saj ne gre za »otroško hrano«.

Napaka 3: sladkarije na meniju

Nazadnje, še en razlog, zakaj mnoge matere nimajo pojma, koliko pojejo njihovi otroci, je ta, da se ne zavedajo visoke vsebnosti kalorij v določenih živilih. Včasih mama v obupanem poskusu, da bi otroka pripravila do tega, da nekaj poje, uporabi "prigrizke", običajno prelite s čokolado. (Ne vem, v čem je skrivnost, a ne glede na to, kako siti ste, boste vedno našli mesto v želodcu za čokolado, ne glede na to, ali ste odrasel ali otrok). Otrok, ki mu ponudijo »slatko«, da ga prisili jesti, sprva ni bil lačen, a z veseljem poje kaj sladkega in postane še manj lačen. In potem se začne bitka.

Ugotovili smo, da dveletni deček, ki tehta 10 kg, potrebuje približno 812 kcal na dan (to je povprečna vrednost, nekateri potrebujejo več, drugi manj). Če torej dnevno popije 500 ml mleka (350 kcal), poje pet piškotov Oreo (260 kcal), jagodni jogurt (110 kcal) in popije 200 ml ananasovega soka (85 kcal), se izkaže, da je že pojedel. 805 kcal. In za kaj drugega ni več prostora. In kam mislite, da lahko spravi sadje, zelenjavo, meso, stročnice itd.?

Očitno to ni popolna prehrana za dveletnika, vendar ima ta hrana veliko kalorij in otrok ne bo mogel jesti ničesar drugega. Zato, če želite, da bi vaš otrok jedel zdravo hrano, mu morate nehati dajati "jummy". Omejite mleko in mlečne izdelke za otroke, starejše od enega leta, na 500 ml na dan ali manj, dajte samo vodo za potešitev žeje (brez mleka, brez soka, brez sode) in prihranite priboljške za posebne priložnosti, kot so prazniki ali rojstni dnevi. .

Odličen apetit za ljubljenega sina ali hčer je pravi dopust za starše. Dojenčka, ki jedo, lahko z užitkom občudujete neskončno, kaj pa, ko otrok ne poje ničesar ali poje največ dve ali tri žlice? Zakaj imajo otroci, stari 1-3 leta, slab apetit in kaj storiti glede tega? Razmislite o najpogostejših vzrokih in svetujte, kako se z njimi spopasti.

Včasih se poskus nahraniti otroka spremeni v pravo predstavo.

Prehranske norme

Številni odrasli ustrezno zaznavajo otrokovo zadržanost, da bi jed pojedel do zadnje žlice, vendar vsi ne mislijo tako. Matere praviloma doživljajo več kot očetje, saj se slednji le redko dotikajo te teme. Številni starši menijo, da je mnenje dr. Komarovskega, da je prisilno hranjenje nesprejemljivo, pravilno, čeprav postanejo malodušni, če otrok ne jedo dobro. Predstavniki starejše generacije, ki se vključijo v proces hranjenja, sami prispevajo k temu, da otrok vse poje do konca. Je torej dobro jesti veliko ali malo, ali obstajajo kakšni normativi?

Otroci v starosti od 1 do 3 let jedo 4-krat na dan: zajtrk, kosilo, popoldanski čaj in večerjo. Hranilna vrednost obroka za kosilo mora biti vsaj 40-50 % dnevne prehrane. Ostalo enakomerno porazdelimo za zajtrk, popoldanski čaj in večerjo. Dojenček mora prejeti dnevni vnos 1400-1500 kcal.

Apetit ni odvisen od teže, niti od polti otroka, niti od tega, koliko poje naenkrat, kako se obnaša za mizo (za več podrobnosti glejte članek:). Naj vas ne skrbi in nima smisla izboljšati apetita, če enoletni dojenček ali otrok, star 2-3 leta:

normalno pridobivanje teže
harmonično se razvija;
aktivno komunicira in se igra;
ima redno blato.

Če je otrok videti dobro, je aktiven in vesel, je s hrano vse v redu.

Pomanjkanje apetita je očitno prisotno, če pri otroku popravite:

šibkost;
razdražljivost;
več dni zavračanje jesti;
izguba teže;
motnje pri delu prebave;
negativen odnos do hrane.

Apetit je zelo zapleten nevrofiziološki proces. Razlogi za njegovo odsotnost so lahko v nekaterih dejstvih, ki jih lahko razdelimo v več skupin. Razmislimo o vsaki skupini posebej.

Vzroki za slab apetit

Simptomi in bolezni

Številne bolezni vodijo do tega, da otrok zavrne jesti. Ker dojenček redno nerad poje le nekaj žlic, je treba najprej iti k zdravniku, pediatru ali gastroenterologu.

Vzroki za slab apetit so lahko med drugim povezani z zdravstvenimi težavami.

Bolezni so lahko kronične ali latentne. V obeh primerih pride do presnovne odpovedi, ki zmanjša apetit. Otroška starost je najpogosteje nagnjena k naslednjim boleznim:

Če želite ugotoviti, ali ima vaš otrok podobne bolezni, vam bo zdravnik predpisal vrsto preiskav in pregledov (EKG, ultrazvok, rentgen). Čeprav diagnoza še ni natančno določena, bi morali ukrepati tako: hranite otroka le, če obstaja želja z njegove strani.

Pogosto so vzroki za zmanjšan apetit izraščanje zob, ki povzročajo bolečino in nelagodje, pa tudi karies in stomatitis. Te težave, pa tudi bolezni dlesni, je pogosto težko prepoznati sami, zato je vredno obiskati zdravnika na pregled.

Če otrok aktivno izrašča zobe, od njega ne smete pričakovati dobrega apetita.

Psihonevrološki vzroki

Za otroke s povečano razdražljivostjo je značilno nizko slinjenje, zato skoraj ne jedo trdne hrane (sadje, enolončnice, mesne kroglice). Morda bo otroku lažje piti vodo, čaj ali žele s hrano.
Otrok ima lahko težave pri požiranju hrane zaradi močnega stresa – na primer ločitve staršev ali rojstva drugega otroka. Dojenčki težko pogoltnejo koščke hrane, če jih nenadoma in nenadoma prestavijo na skupno mizo za odrasle. Oglejte si svojega enoletnega dojenčka, morda je to glavni razlog za pomanjkanje želje po jedi (priporočamo branje:).
V adolescenci postane problem anoreksije aktualen, ko se otroci bojijo izboljšati in začnejo povzročati bruhanje. Osebne motive, da nočejo jesti, dopolnjujejo fiziološki razlogi. Zaradi podhranjenosti se zmanjša volumen želodca, zato se poslabša tudi apetit.
Včasih otrok noče jesti zaradi obstoječih težav z vrstniki na vrtu ali v šoli, pa tudi zaradi napetih odnosov v družini. Redna preobremenitev živčnega načrta vpliva tudi na željo po okusu tudi najbolj okusne jedi. Najverjetneje bo otrok nerad jedel na vrtu, če bo imel težave z skrbnikom.
Ko je otrok, star 3-4 leta, prisiljen jesti kosilo, začne kazati še več agresije in ogorčenja, tudi če je zelo lačen.

Prisilno hranjenje otroka bo povzročilo le psihično travmo.

Otrokove potrebe

V prvih treh letih otrok še ne zna ustrezno razložiti svojega apetita, zato ga starši presojajo po lastnih občutkih in znanju. V širšem smislu lahko vse otroke razdelimo na majhne, tiste, ki jedo povprečno in tiste, ki jedo veliko. Na količino zaužite hrane vpliva metabolizem, saj je pri vsakem drugačen. Seveda sta ljubeča oče in mama zaskrbljena, ko dojenček poje počasi in nejevoljno, kljub temu, da nima bolezni. Pogosto je zmanjšanje apetita posledica fizioloških vzrokov. Dojenčki prvega leta življenja rastejo zelo intenzivno in pridobivajo na teži. Potem se ti kazalniki nekoliko upočasnijo, z njimi pa tudi želja po jedi.

Pri ocenjevanju otrokovega apetita upoštevajte številne druge kazalnike: aktivnost čez dan, primernost oblačil vremenu (ali povzroča povečano potenje). Bolj ko se otrok giblje, bolj bo moral potešiti nastalo lakoto, miren dojenček pa bo jedel z manj navdušenja.

Čas je za obisk specialista

Ker je vaš otrok poleg slabega apetita premalo pridobil na teži, njegova telesna aktivnost je očitno zmanjšana, njegov videz izraža utrujenost in nezdravo stanje, je čas, da obiščete strokovnjake:

Pediater bo podal svoje mnenje na podlagi podatkov glede teže, višine, tonusa, aktivnosti. Študije bodo pokazale prisotnost vnetja ali znake zastrupitve telesa.
Nevrolog bo lahko ugotovil, ali ima otrok nevrološke nepravilnosti. Pogosto pride do hipotenzije obraznih mišic, zaradi česar je dolgo časa težko žvečiti. Ta proces je za otroka težak, zato popolnoma noče jesti.
Gastroenterolog bo lahko na podlagi pregleda in pridobljenih testov ugotovil prisotnost motenj v delovanju želodca in črevesja ter fermentopatijo.

Bolečine v trebuhu so lahko razlog, da nočete jesti

Endokrinolog bo lahko pomagal v situaciji, če dojenček zaostaja v telesnem razvoju od svojih vrstnikov. Psiholog bo reševal težave, ki so psihološke narave. Morda je ta situacija posledica nevroze ali ljubosumja do mlajšega brata ali sestre.
Psihoterapevt bo pomagal, ko je situacija, da dojenček skoraj nič ne poje, posledica problema povečane dovzetnosti.

Prilagoditev otrokovega apetita v 1-3 letih

Otroci v letu in pol se začnejo bolj selektivno približevati izbiri jedilnika, njihov apetit se zmanjša. Otrok noče jesti, vi pa ne veste, kako rešiti to težavo? Tukaj je nekaj nasvetov, kako nahraniti nočno žensko:

Skladnost z režimom je prva potreba. Otrok mora jesti 4-5 krat na dan ob določenem času. Med obroki ga je popolnoma prepovedano hraniti s čim, naj bo to sok, jabolka ali sladkarije. Če mu ubijete apetit, juha ali krompir, ki ste ga nameravali dati, ne bosta vzbudila zanimanja.
Spremljajte otrokovo aktivnost ves dan. Sledite režimu dnevnih dvournih sprehodov.
Ne silite ga, da poje več, kot želi. Osredotočite se na njegovo običajno velikost porcije in ne dajajte več. Znebite se obrokov za odrasle. Veliki krožniki, napolnjeni do roba, pogosto otroke samo prestrašijo.
Spodbujajte samostojnost za mizo, tako bo zanimanje za prehranjevanje postalo večje.
Vadite družinska kosila in večerje. Skupni obrok je vedno spodbuden, zato bo dojenček z velikim navdušenjem izpraznil svoj krožnik. Seveda bo tu treba premagati nekatere težave. Otrok bo zahteval vse kot odrasli, vendar mu nekatere vrste hrane še vedno niso dovoljene. Ustvarite lahko alternativne možnosti: paradižnikov sok namesto omake, kislo smetano namesto majoneze, skuto namesto sladoleda, za večjo prepričljivost pa lahko namesto žlice ponudite sladoledno palčko.

Skupni obroki s starši so za otroka bolj zanimivi, z veseljem je z vsemi

Pokažite ustvarjalnost in iznajdljivost pri serviranju jedi. Lepo okrasite solate, narišite smešne obraze, narežite zelenjavo in sadje na figurice.
Otroke vedno zanima igra presenečenja. Če želite to narediti, recite, da na koncu obroka otroka čaka majhna skrivnost. Kupite različne krožnike s slikami na dnu, otrok bo z veseljem videl nekaj smešnega na koncu kaše ali juhe, ali pa na dno položite korenčkovo zvezdo ali medaljo iz kumare.
Če imate navado ves dan jesti isti obrok, na primer ovsene kosmiče ali pire krompir, poskusite spremeniti te možnosti, če vaš otrok ne jedo drugih posebnih živil. V pire lahko dodate vse vrste zelenjave in mesa. Kašo lahko dopolnimo z okusnim in pisanim sadjem ali jagodičevjem. Ne preveč najljubša hrana bo zablestela z novimi mamljivimi barvami, če jo lepo postrežete (okrasite s sesekljano zelenjavo, upodobite rožo, žival ali smeška).
Pretiranega razpoloženja za mizo ne bi smeli podpirati. Ponudite novo jed v zameno za jed, ki vam ni bila všeč, nato pa še eno novo in dojenček se ni ničesar dotaknil, ne preklinjajte in ne vztrajajte. Naj malček postane lačen, kar mu bo povečalo apetit - v nekaj urah bo pojedel vse in z veliko željo.

Ti preprosti nasveti vam bodo pomagali povečati zmanjšan apetit, prebuditi željo po dobri hrani in vam pokazali, kako okusna in zdrava je lahko hrana. Glavna stvar je, da vedno ostanete mirni in uravnoteženi, saj lahko vsakega otroka prisilite jesti, vendar od tega zagotovo ne bo koristi.

Apetit se lahko zbudi že ob pogledu na čudovito nenavadno jed.

Vzbujamo željo po jesti otroka, starega 3-7 let

Dober apetit v tej starosti dosežemo s strogim upoštevanjem prehrane. Dojenčki naj jedo 4 do 5-krat, med odmori naj se veliko gibajo, hodijo na svežem zraku, ne preživijo veliko časa pred monitorji, zaželena pa je tudi dodatna telesna aktivnost v obliki sekcij. Poleg tega upoštevajte naslednje dejavnike:

Brez prigrizkov! Vsaka hrana, pa naj bo to sok, sladkarije, piškoti, negativno vpliva na apetit. V odmorih ne dajajte NIČ! Zlomljen apetit otroku sčasoma ne bo dovolil, da bi pojedel juho za kosilo. Če opazite, da se dojenček pri kosilu skoraj ni dotaknil juhe, je ne dopolnjujte z ničemer. Počakajte na naslednji obrok po režimu. To bo pomagalo spodbuditi apetit vašega otroka.
Upoštevajte otrokovo mnenje. Vsi otroci imajo radi, ko se posluša njihovo mnenje. Vprašajte sina, katero od naslednjih jedi bi rad jedel za kosilo. Posledično bo dojenček z veseljem pojedel, kar je sam izbral.
Ustvarjajte skupaj. Naj vam pri kuhanju pomaga hčerka ali sin, vključite ju v ta proces. Naj bodo piškoti na videz neopazni, a otrok, ki jih je naredil sam, bo cenil jed, ki jo je sam pripravil.

Ko otrok pomaga v kuhinji, se počuti kot del procesa in bo zagotovo želel poskusiti, kar se je zgodilo.

Okusen meni

Včasih matere zastanejo in sploh ne vedo, kaj bi skuhale svojim ljubljenim otrokom. Vzorčni meni bo rešil to težavo. Spodaj bomo ponudili majhen seznam preprostih receptov, ki so primerni za otroke, starejše od treh let.

Sendviči in prigrizki:

vroči sendviči z jajci in klobaso;
kanape s sirom in klobaso, ki ga lahko okrasimo s pikapolonico iz češnjevega paradižnika;
sendviči z jetrno pašteto in jajcem;
kodrasti sendviči s sirom;
polnjena jajca v obliki snežakov ali piščancev;
paradižnik, polnjen s sirom;
omleta z zelenjavo in zelišči.

sveža solata iz korenja in jabolka;
krompirjeva solata;
vinaigrette;
solata iz svežega zelja s korenjem;
solata iz paradižnika in kumar;
vitaminska solata;
sadna solata z jogurtom ali kislo smetano;
večplastne solate;
solata s kozicami ali lignji;
jetrna solata;
sirna solata z naribanim korenjem.

piščančja pire juha z zeljem;
ohrovtna juha iz svežega zelja;
boršč s fižolom;
ribja juha z rižem;
ajdova juha z mesom;
piščančja juha z rezanci ali vermicelli;
grahova juha s krekerji (priporočamo branje:);
gobova juha (priporočamo branje:);
riževa juha z mesnimi kroglicami;
lagman;
sirna juha.

dušeno meso;
kotleti;
mesne kroglice z naribanim zeljem in bučkami;
golaž;
pilaf;
riba, pečena v kremni omaki;
pečene rdeče ribje kolobarje, polnjene z zelenjavo in sirom;
zeljni žemlji so leni;
piščanca, dušenega z zelenjavo.

Dišeč okusen pilaf bo zagotovo razveselil otroka

To je le majhen seznam tistih jedi, s katerimi lahko razveselite svoje otroke. Obseg izbire je širok, kot tudi seznam sestavin.

Eksperimentirajte s prilogami, kosmiči, sladicami, pecivom in pijačami. Mame se lahko potrudijo in poskrbijo, da tudi najbolj izbirčni dojenček zbudi apetit. Pri izbiri živil upoštevajte, ali jih je otrokov prebavni sistem pripravljen sprejeti in prebaviti.

Kaj ne storiti

Navajamo številna pravila, ki jih je treba strogo upoštevati, da otroka rešite pred slabim apetitom:

Otroka nikoli ne silite jesti. Modro otroško telo bo izračunalo zahtevani odmerek. Če otroka prisilite k jesti, tvegate, da mu dodate psihične težave, pa tudi prebavne motnje. Prekomerno uživanje hrane škoduje zdravju. Ali dojenček joče in se obnaša za mizo? Nehajte hraniti in mu pustite napol pojeto porcijo. Otrok se ne bo pustil lačnega, bo pa imel čas, da si dvigne apetit za naslednji obrok.
Nič ne sme odvrniti malčka od procesa prehranjevanja. Recite "ne" uporabi motenj v obliki pravljic ali risank. Razumeti mora, kaj poje. Od mladosti položite pravilne prehranjevalne navade, potem v prihodnosti ne bo imel težav s prekomerno telesno težo.
Igre s hrano so prepovedane. Otrok, ki skuto namaže po mizi in rokah, očitno ni več lačen, kar pomeni, da je obrok lahko končan. Malemu vedno razložite, da je pretirano uživanje v hrani nesprejemljivo.
Ohranite pozitiven odnos. Nikoli ne vpijte, ne hitite in ne ustrahujte svojega otroka med jedjo. Takšna dejanja lahko povzročijo stresna stanja, zaradi katerih se bo apetit le še zmanjšal.

Kadar otrok ne poje dobro, se starši ne bi smeli kriviti, najverjetneje je ta težava notranja in začasna (priporočamo branje.

Mlade matere se lahko soočajo s težavo, da je njihov otrok zelo izbirčen in ne poje polovice hrane. ne skrbi. Normalno je, če otrok pri 2 letih ne poje ničesar. Po statističnih podatkih več kot 40 % otrok, mlajših od 6 let, zavrača poskuse novih jedi ali raje le omejen seznam živil. Pri starših to povzroča tesnobo in strah. Vendar je to naraven proces. Samo majhni otroci so previdni do vsega novega. In več kot starši ponujajo poskusiti, močnejše je protislovje in nepripravljenost za izpolnjevanje. Ne smemo pozabiti, da se najpogosteje to obdobje konča za 8-9 let.

Skladnost

Malo staršev mirno dojema, da otrok ne bi pojel vsega, kar se mu ponudi. Običajno se očetje običajno nanašajo na slab apetit pri otroku, starem 2 leti. Niso tako pogosto vključeni v hranjenje otroka. Zato zanje nepripravljenost drobtin jesti ne izgleda kot zastrašujoč in zaskrbljujoč signal. Za razliko od mater, ki se, čeprav se skušajo držati načela "ne silite hraniti", so zelo razburjene, če ne ugajajo okusnim željam svojega otroka. In če k vsem tesnobam dodamo še nasvete babic, se ta situacija izkaže za pravo tragedijo. Na podlagi dolgo zastarelih norm spremenijo vnos hrane v pravi kult in začnejo šteti vse, kar je otrok pojedel v enem dnevu.

Pediatri pravijo, da mora otrok, star 1-3 leta, imeti štiri obroke na dan - zajtrk, kosilo, popoldanski čaj in večerjo. Hkrati naj za kosilo zaužije približno 50 % dnevnega vnosa. Toda ostalih 50 % je treba razdeliti na preostale obroke. Dnevna energijska vrednost izdelkov ne sme presegati 1400 kcal.

Razlog številka 1: če je otrok bolan

Včasih so starši prepričani, da pojav novih zob ni razlog za pomanjkanje apetita pri otroku. Vendar pa ni. Prav v obdobju izraščanja zob pri drobtinah se lahko mama sooči z zmanjšanjem količine zaužite hrane. V tem primeru ga ne bi smeli siliti. Bolje je pripraviti jedilnik, ki bo zmanjšal obremenitev dlesni.

Če otrok pri 2 letih ne želi jesti, je razlog lahko v slabem zdravju. Tako je zmanjšanje apetita eden prvih znakov začetka bolezni. Otroško telo na začetku bolezni daje vso moč za boj proti okužbi ali virusu. In prebava zahteva stroške energije, zato je bolje poenostaviti prehrano. Manj ko otrok poje, več energije porabi za boj proti bolezni. V tem času morajo starši spremljati svoj vnos vode. Velika količina tekočine bo pomagala hitro odstraniti toksine iz telesa in izboljšati splošno stanje drobtin. Ko otrokovo telo premaga bolezen, se bo njegov apetit vrnil v normalno stanje. Zato morajo biti mame in očetje potrpežljivi in ga ne silijo v veliko jesti.

Razlog #2: Prevroče

V vroči sezoni si starši dovolijo, da ne jedo vročih prvih jedi. Vendar to ne velja za otroke. Odrasli zamenjajo glavni obrok s sladoledom, lubenico ali jabolki. In potem se sprašujejo, zakaj otrok noče jesti. Konec koncev je zelo težko prepričati otroka, da jesti pire krompir s tako zdravim kotletom, ko je zunaj okna nad +25 stopinj, hiša pa se je segrela do zadušitve.

Zato je treba poleti spremeniti jedilnik in pripraviti lažje obroke. Potem bo dojenček lahko nasičil svoje telo in se spopadel s tako vročim vremenom.

Razlog #3: Pomanjkanje telesne aktivnosti

Obstajajo primeri, ko otrok večino časa preživi v vozičku ali v naročju svoje matere. Ne igra aktivnih iger in ne porablja energije. Zato je malo verjetno, da bo dojenček pojedel celotno porcijo, ki jo pripravijo odrasli. V tem primeru 2 leti?

Za izboljšanje počutja je dovolj, da starši poskrbijo, da se otrok več giblje: skače, teče, sodeluje v igrah na prostem in preživi največ časa na ulici. Iznajdljiva mati lahko organizira iskanje ali igro brez dolgih priprav kar v parku. Na primer, kdor bo hitro prišel do daljne klopi, "poiščimo veverico", "ujeti žogo." Takšne igre bodo za dojenčka postale vsakodnevna prijetna pustolovščina in dobra telesna aktivnost za njegovo mamo.

Razlog #4: Prigrizek

Starši ne smejo hraniti svojega otroka s sladkarijami ali sadjem pred glavnimi obroki. Dojenček potrebuje manj hrane kot odrasla oseba, da se nasiti. Zato bodo kalorije iz banane ali sladkarij otroka tako nahranile, da preprosto noče jesti niti svojega najljubšega pire krompirja.

V tem primeru starši ne bi smeli biti presenečeni, zakaj otrok pri 2 letih ne poje ničesar. Vse je izjemno preprosto. Starši naj posodico s sladkarijami odstranijo z mize in se držijo pravila: pred kosilom / večerjo brez sladkarij ali peciva. Če dojenček preveč protestira in zahteva svoj delež dobrot, mu razložite, da bo sladkarije pojedel šele po glavnem obroku.

Razlog #5: Psihološki strahovi

Če otrok noče jesti, se razlog morda skriva v strahu. Otrok bi lahko na primer slišal grozljivo zgodbo svojih vrstnikov ali odraslih.

Zato bi se morali starši pred takšnimi situacijami vnaprej zaščititi. Ne bi smeli dovoliti, da bi nekdo pripovedoval strašne zgodbe, povezane s hrano ali prehranjevanjem. Ker so posledice lahko nepredvidljive. In običajnega izraza "pojej kos, sicer te bo pregnal" je bolje, da ne rečeš majhnemu otroku.

Razlog številka 6: individualne značilnosti

Zavrnitev hrane lahko služi kot reakcija otroka na nove jedi. Starši morajo biti potrpežljivi s takšnimi kapricami. Ker je otrok mlajši od 3 let, je treba nove izdelke ponuditi večkrat, preden se odloči poskusiti. In trajalo bo vsaj 10-20 degustacij, da bo končno okusil.

Vendar otroku ta izdelek ne bo vedno všeč. Odrasli niso prisiljeni jesti tisto, česar ne marajo. Toda iz nekega razloga to načelo ne deluje za otroke. Otrok bi moral jesti vse, verjamejo številni starši. Sprejeti morajo in upoštevati individualne želje otroka.

Obstajajo primeri, ko otrok pri 2 letih po prvem obisku vrtca ne poje ničesar. To nakazuje, da je dojenček začel posnemati vrstnike ali odrasle iz svojega okolja. To je precej pogost pojav. Če torej starši slišijo nove note v otrokovem glasu ali jasno posnemanje nekoga iz skupine, ga ne bojte pustiti brez večerje ali kosila. Glavna stvar je pravilno navesti razlog. Recimo na primer, da mama potrebuje čas za pripravo novega jedilnika, tako da bo otrok 2-3 dni ostal brez hrane. Če je bil razlog v imitaciji, bo dojenček takoj poskušal popraviti situacijo in se začel obnašati kot običajno.

To je v redu

Po mnenju dr. Komarovskyja se lahko otrokovo vedenje šteje za normalno, če:

Ne želi jesti, ker je zaposlen (igranje iger ali gledanje risank), se je pred kratkim zbudil ali še ni imel časa, da bi postal lačen.
Ima selektiven apetit. Normalno je, da ima otrok, mlajši od 3 let, svoje želje. Do 1 leta starosti ima lahko dojenček raje mlečne izdelke kot zelenjavo. In do 2. leta se bo njegov okus spremenil in jedel bo vso tisto hrano, ki se je še ni dotaknil. Vendar, starejši ko postane otrok, bolj selektivni apetit se oblikuje pod vplivom pridobljenih navad.
Obrok je enak. Če otrok pri 2 letih skoraj nič ne poje, potem mora mati nujno pregledati njegov jedilnik. Odrasel mora razumeti, kako pogosto uvaja nove jedi, koliko dni zapored dojenček poje monotono hrano. Ni vedno treba korenito spremeniti prehrane. Dovolj je, da že znane jedi okrasite na nenavaden način, postrežete zelenjavo v obliki pravljičnega lika ali živali. In če si o tem pravljičnem junaku izmislite tudi zgodbo, potem otrok sploh ne bo opazil, kako bo pojedel večino ponujene jedi.
Je pod psihološkim pritiskom. Starši pozabljajo, da je otrok takšna oseba kot oni. Čeprav ne more vedno izraziti svojih potreb, ga prisiliti, da nekaj naredi, ni možnost. Otrok zelo subtilno občuti razpoloženje matere. Če jo torej prisili jesti in je ne spusti iz mize, bo dojenček to dojel kot nasilje in bo zavrnil vsak izdelek. Najprej je treba drobtinam razložiti, da se hrana uporablja za zadovoljevanje potreb, razvedrilo in izboljšanje počutja.
Ne marate okusa hrane. Starši se morajo zavedati, da imajo otroci svoje brbončice. Zato imajo zanje nekatera živila neprijeten okus (presladko ali slano), napačno konsistenco (preveliki kosi ali grudice), napačno temperaturo (zelo vroče ali mrzle).
Je na določeni stopnji razvoja. Apetit se lahko iz leta v leto spreminja pod vplivom rastnega hormona ali v obdobju aktivacije presnovnih procesov.

Če se otrok pri 2 letih ponoči zbudi in joka, potem to ne pomeni nujno pomanjkanja hrane, ki je vstopila v njegovo telo. Razlogov za to je lahko veliko in starši ne smejo za vse kriviti njegovega slabega apetita.

Komunikacija s specialistom

Če starši opazijo, da se otrok pri 2 letih ponoči zbudi in joka, slabo pridobiva na teži in izgleda nezdravo, potem je to razlog za zaskrbljenost. V tem primeru bo pomagalo posvetovanje s specialistom. Vredno je obiskati naslednje zdravnike:

Pediater lahko oceni splošno zdravstveno stanje, skladnost z normami rasti, težo otroka pri 2 letih. Dodelite teste in na podlagi njihovih rezultatov ugotovite, ali obstajajo vnetni procesi v telesu ali zastrupitev.
Nevrolog lahko ugotovi, ali je slab apetit povezan z nevrološkimi pojavi. Zdravnik bo ugotovil, ali ima otrok hipotenzijo obraznih mišic, ki mu preprečuje žvečenje hrane.
Gastroenterolog bo pregledal in predpisal teste. Glede na njihove rezultate bo lahko izključil fermentopatijo ali druge motnje v prebavilih.
Endokrinolog bo ugotovil, ali otrok po višini in teži zaostaja za vrstniki.
Psiholog med igro bo lahko razumel, ali je zavrnitev hrane posledica psihološke težave, nevroze, ljubosumja na mlajšega brata ali sestro, strahu pred slišanjem zgodbe o hrani od vrstnikov ali odraslih.

Najpogosteje obisk zdravnika reši veliko težav. Staršem bo razložil, kaj je, in po potrebi predpisal zdravljenje. Lahko se izkaže, da so starši zaradi tega preveč zaskrbljeni, otrok pa je preprosto na določeni stopnji razvoja in začne kazati svoje individualne preference.

Kaj naj storijo starši, če njihov otrok ne jedo dobro?

Mnogi starši postavljajo vprašanje: ali je treba otroka prisiliti jesti? Odgovor je jasen: nikogar ne bi smeli siliti. Ker to lahko privede do negativnih posledic in reakcij otroka. Bolje je uporabiti ta priporočila:

Starši morajo biti potrpežljivi. Otroci, mlajši od 3 let, so zelo previdni pri novih jedeh. Zato lahko mati položi porcijo na mizo in ji ponudi, da poskusi, če otrok zavrne, naj ima pripravljeno drugo, bolj znano jed. Tokrat bo zadovoljil potrebe otroka. Novo jed morate ponuditi vsaj 10-krat, če je odgovor vedno negativen, potem je bolje, da za nekaj časa pozabite nanjo in ponudite nekaj drugega.
Ne more biti prisiljen. Mama ne bi smela jedilne mize spremeniti v bitko, bolje je ohraniti prijateljske odnose in vzdušje. Prav tako se ne smete preveč osredotočati na to, kaj dojenček poje (in česa ne). Starši lahko predlagajo igro, v kateri bo otrok nekakšna žival, ki rada jedo korenje, zelje ali drugo hrano.
Nenehno bi morali iskati ustvarjalne ideje. Morda dojenček preprosto ne želi jesti navadne juhe. Želi si nekaj zamisliti in zamisliti. Če mu torej mama pove, da so juho pripravili pravljični liki z nenavadnimi sestavinami, ki ga bodo naredile močnejšega in bolj zdravega, potem bo morda dojenček ponujeno porcijo pojedel z veseljem ali pa zahteval še več.
Starši morajo zmanjšati porcije. Ne smemo pozabiti, da ima otrok pri 2 letih želodec velikosti pesti. Zato se mu majhne porcije morda zdijo privlačnejše od polnega krožnika celo njegove najljubše jedi.
Ne dajajte sladkarij za nagrado. Takšen psihološki trenutek lahko deluje le nekajkrat. Toda takrat bo dojenček začel glavni obrok dojemati kot kazen. Bolje je dati sladico in sladkarije, ne glede na to, kako je otrok jedel. Takrat bo lahko razumel, da so sladkarije, piškoti lahko del običajne prehrane.

Tudi če mama meni, da otrokova prehrana ni tako raznolika, kot bi si želela, se ne razburjajte. Medtem ko dojenček dobro raste in se razvija, lahko sklepamo, da ima dovolj vseh vitaminov in elementov v sledovih, ki pridejo k njemu.

Omeniti velja, da če otrok pri 2 letih ne poje ničesar, potem to najpogosteje nima nobene zveze z njegovim slabim zdravjem. In ta problem se po nekaj časa reši sam. Zato morajo matere biti potrpežljive.

Od prvega dne svojega življenja postane otrok v družini predmet splošne pozornosti. Mladi starši so pripravljeni narediti vse, da bi svojemu otroku zagotovili najboljše, in to je naravno. Otroštvo je čudovit čas in nemogoče je z besedami opisati vse tiste čudovite trenutke, ki jih starši doživijo s svojim otrokom. Vendar, koliko težav in vprašanj stoji na poti tej sreči in eden izmed priljubljenih kamnov spotike je, ko otrok ne jedo.

Starši praviloma, ko vidijo, da otrok noče jesti, zapadejo v pravo paniko, še posebej, če je to njihov prvi otrok. Poganja jih hiperintenzivirana anksioznost – navsezadnje, če otrok ne je, se mu zmanjša imuniteta, lahko zboli, lahko se pojavi alergija, lahko gre spat od izčrpanosti! A ne bodite tako prestrašeni, pravzaprav je večina razlogov, zakaj otrok ne jedo dobro, zlahka rešljiva. Upoštevajmo jih.

Če majhen otrok noče jesti ...

Če otrok v starosti enega leta ne jedo dobro, lahko zavrnitev jesti razložita dva glavna razloga:

trenutno noče jesti
res ga nekaj skrbi.

Če imate otroka - morate biti vedno na preži. Vsekakor bi morali starši dojenčka čim pogosteje opraviti zdravniški pregled z otrokom, zato če menite, da dojenček zaradi težav s trebuščkom ne je, se posvetujte s specialistom.

Ne škodi razjasniti, kako hraniti otroka: kaj točno poleg materinega mleka ali namesto njega, kakšna je pravilna prehrana za otroka. Če dojenček nima težav s prebavo, le poskusite spremeniti otrokovo prehrano. Večina mam svojega otroka hrani s prilagodljivo prehrano, to je, ko on to zahteva, pri čemer si med hranjenjem naredi približne odmore. Te intervale lahko poskusite podaljšati ali, nasprotno, pogosteje hraniti, vendar v manjših porcijah. Nekateri starši se držijo strogega urnika in otroka hranijo na uro, kar pa vsi otroci niso zadovoljni s takšnim urnikom. Konec koncev se njegov trebušček samo prilagaja na ta svet, na novo hrano in aktivno rast in preprosto fizično ne more jesti, ko se odločite.

Ko otroci ne jedo od enega leta naprej

Pri starejšem otroku je problem prehrane lahko zapleten zaradi psiholoških ovir. Vendar ne pozabite, da lahko v kateri koli starosti, tako otroci kot odrasli, pride do težav s prebavili. Otroka, ki trpi za takšnimi boleznimi, je praviloma enostavno ugotoviti: želodec ga boli tudi od najbolj nedolžne hrane, pogosto je bolan, ima težave z blatom, številni vonji po hrani mu povzročajo gnus ali celo zasoplost. refleks. Takega otroka je treba nujno odpeljati na pregled pri specialistu.

Ne pozabite, da to ni več neumen otrok, ki bi ga lahko dali v naročje in ga nosili, kamor želite. To je že oseba, narava s svojimi interesi in načeli, včasih pa lahko obisk zdravnika povzroči škandal. Preprosto mu ne morete povedati, da greste na kliniko vnaprej, ampak ga preprosto odpeljite tja kot na rutinski pregled. Lepo bi bilo, če bi otroka, ki je še posebej občutljiv na svojo naravo, poslal na sprehod za čas pogovora z zdravnikom. Seveda bo pomembno, da zdravniku navedete barvo in konsistenco istega blata, kar lahko otroka užali. Če ne opazite simptomov bolezni in otrok ne jedo redno, je vredno razmisliti o več drugih razlogih.

Kateri so torej osnovni razlogi za tragični "otrok ne jedo dobro"?

Otroka, ki trpi za takšnimi boleznimi, je praviloma enostavno ugotoviti: želodec ga boli tudi od najbolj nedolžne hrane, pogosto je bolan, ima težave z blatom, številni vonji po hrani mu povzročajo gnus ali celo zasoplost. refleks. Takega otroka je treba nujno odpeljati na pregled pri specialistu. Ne pozabite, da to ni več neumen otrok, ki bi ga lahko dali v naročje in ga nosili, kamor želite. To je že oseba, narava s svojimi interesi in načeli, včasih pa lahko obisk zdravnika povzroči škandal. Preprosto mu ne morete povedati, da greste na kliniko vnaprej, ampak ga preprosto odpeljite tja kot na rutinski pregled. Lepo bi bilo, če bi otroka, ki je še posebej občutljiv na svojo naravo, poslal na sprehod za čas pogovora z zdravnikom. Seveda bo pomembno, da zdravniku navedete barvo in konsistenco istega blata, kar lahko otroka užali. Če ne opazite simptomov bolezni in otrok ne jedo redno, je vredno razmisliti o več drugih razlogih.

S čim ga hraniš?
Ali obstaja posebna prehrana za otroka?
Ali jedo prav?
Negativno okolje v hiši!
Kako hranite otroka, je to na silo?

Tudi če se vam zdi, da med temi razlogi niste našli svojih edinstvenih razlogov, jih morate analizirati.

1. Jesti mora otroško hrano. Na srečo je v teh dneh težko najti starše, ki bi svojega dveletnega dojenčka vsak dan poskušali nahraniti s sušijem ali prekajeno jagnjetino. A kljub temu upoštevajte svoj jedilnik: ko se otrok nauči držati hrano v roki in ugrizniti dovolj velike kose, ki mu potem padejo v usta, lahko in mora jesti tisto, kar poje cela družina. Še vedno pa potrebuje otroške kosmiče, sadne napitke in sadne kaše, še vedno mora skuhati zdrob ali ovseno kašo. Preveč ocvrte, poprane, pečene v majoneznih jedeh so škodljive tudi za odrasle, otrok pa jih morda preprosto ne prenese. Če otrok hodi v vrtec ali šolo, tam poiščite njegov jedilnik in poskusite njegovo prehrano doma približati »tuji« prehrani.

2. Poleg tega ima vsak človek, razen redkih izjem, takšne jedi in izdelke, ki jih preprosto ne prenese. Dajte svojemu otroku takšno pravico - morda bo zavrnil določeno jed ali dve, a če se ta seznam poveča - ne podležite provokacijam. Zgodi se, da zavračanje določene hrane s starostjo izgine, včasih pa ostane za vse življenje. V vsakem primeru, ne glede na to, kako ga prepričate, da je koristno, in "no, samo poskusite" - ne boste dosegli ničesar, razen povečanja sovražnosti.

3. Otrok mora imeti vsaj približen dnevni urnik. Ja, ja, ne samo prehrana, ampak tudi vsakdanjik. Da otrok ne bo trpel zaradi zavrnitve zajtrka, mora biti zajtrka lačen. Celo noč ni jedel ničesar (kar je pomembno), kar pomeni, da je zagotovo lačen, le prebuditi ga je treba. To olajšajo jutranje vaje, vodni postopki in čiščenje postelje. Aktivno gibanje + umit obraz - najboljša pot do zdravega zajtrka! To pravilo je treba podrediti drugim obrokom. Pred večerjo bodo pomagali sprehod na svežem zraku, aktivno gibanje, dolgi pohodi (sorazmerno dolgi). Pred večerjo lahko zbirate igrače, pospravite sobo, skupaj gledate risanko, srečate očeta iz službe itd.

4. Kako pravilno hraniti otroka? Pogoji prehranjevanja morajo biti primerni. Otrok naj, tako kot vsi družinski člani, jedo v kuhinji za mizo. V bližini televizorja ali s knjigo lahko popijete skodelico čaja ali pojeste krof, a nič več. V kuhinji med obroki mora biti red in relativna čistoča. Zrak mora biti svež (nedopustno je, da v prostoru zadiši po tobaku, hlapu, barvah ipd.), otrok mora sedeti na stabilnem stolu pri stabilni mizi, če je že zrasel iz visokega stola. Zelo dobro je, če ima otrok svoj jedilni pribor - svoj poseben krožnik, žlico, vilice. Zgodi se, da otrok odločno noče jesti z drugega krožnika ali žlice nekoga drugega - ne skrbite, to bo sčasoma minilo. Zadevo lahko pokvarijo tudi številni prigrizki med obroki – na sprehod vam ni treba vzeti vrečke piškotov, vzemite samo jabolko in plastenko vode, če med sprehodom res postane zelo lačen, vendar je bolje, da otrok ne poje ničesar na ulici - to je bolj zanesljivo tako s strani hrane kot s strani higiene.

5. Negativno domače okolje. To ni pogost razlog, a tudi dveletni dojenček je sposoben organizirati nekakšno gladovno stavko v znak protesta proti dogajanju naokoli. Škandali in kriki med družinskimi člani, vaše razdraženost, delovne težave, ki jih prinesete v hišo - vse to lahko povzroči, da otrok slabo prehranjuje. Tega ne počne namerno, preprosto je občutljiv in pozoren na družinske težave. Ponavljamo, to se ne zgodi pogosto, mnogi otroci niti podzavestno ne morejo omejiti svoje prehrane, nekateri, nasprotno, zagrabijo stres in težave. Pa vendar pomislite: ali se decibeli v vaši hiši prepogosto dvigajo?

6. Prisilno hranjenje sploh ni možnost! To je eden izmed najbolj priljubljenih razlogov, zakaj otrok ne jedo. Ali želite, da poje? Nahrani ga! Toda potiskanje hrane vanj sploh ni možnost. Seveda te boli, ko vidiš, da mu spet odriva poln krožnik in se tako težko upreš prošnji, da bi pojedel »no, vsaj še malo«. A nimate pojma, kako trmast je lahko vaš otrok in s kakšno vztrajnostjo (včasih na škodo sebe in svojega želodca) lahko zavrača hrano. Tudi otroka z najboljšim in živahnim apetitom lahko naredite "zavrnilnik", če ga poleg hrane hranite z brcami in moraliziranjem. Če za mizo ni nič pojedel, naj gre. Tudi če bo ta mali trmast cel dan lačen, mu ne bo nič, a se bo dobro naučil: jej, medtem ko dajo.

7. Številne grozljivke o otrocih, ki niso jedli ničesar in so tako shujšali, da jih je veter odpihnil in jih mama ni več našla, ne le da ne morejo pomagati, ampak tudi tako zelo razburijo otroka, da ga zavrne. ponovno jesti in celo s solzami na očeh. Različni bonusi in darila za dober apetit so tudi zanesljiva pot v prepad - vsakič se bodo otrokove zahteve povečale, na koncu pa lahko pridete do točke, da bo morala cela družina peti in plesati za eno žlico pire. krompir. Ni vam treba ničesar obljubljati, groziti ali kaznovati - preprosto ga pustite. Praviloma se otrok, ko vidi, da ji mati ne visi več nad dušo in ne kaže zanimanja za vsebino krožnika, umiri in se vrne k običajni prehrani. Glavna stvar pri tem je, da ne pretiravate v svoji brezbrižnosti in ne vržete krožnika z pridihom "sploh mi je vseeno, kam bo priletel k vam." Bodite prijazni, z otrokom lahko vodite lahkoten in ne preveč intenziven pogovor, ne o hrani ali nečem vznemirljivem, ampak o tujih temah: teta Maša se seli v novo stanovanje, poklicala je babica in pozdravila vse, izgleda tako jutri bo deževalo itd. Če ne jeste hkrati z otrokom, lahko v kuhinji ali v drugem prostoru opravljate svoje delo. Vzdušje ne sme biti stresno in to ni predstava - v kateri koli hiši, kjer se ljudje ljubijo, ni prostora za napetost in razdraženost.

Zapomni si glavno stvar!

Splošno pravilo, ki ga je treba upoštevati v boju proti "zavržencem" in majhnim otrokom: ne stopnjevajte se. Otroka ne morete grajati zaradi slabo očiščenega krožnika, razen če ga je seveda vrgel ob steno skupaj z vso vsebino. In da zadeve ne bi pripeljali do tako epskega finala, bodite potrpežljivi in ne obupajte. Pravzaprav je vsak otrok živo bitje, ki raste in hoče jesti pravilno in polno ter za to naredi vse, le v tako otroškem obsegu, da tega včasih ne opaziš. Vaša naloga ni, da ga potisnete s prave poti in pomagate svojemu otroku.

Ne glede na to, kako podobne nas dela narava, vsi ljudje ostajamo individualni in otroci niso izjema. Vsak otrok potrebuje svoj pristop, ne glede na to: pri prehrani, oblačenju, vzgoji, učenju. Ljubeči in umirjeni starši intuitivno in brez nagovarjanja poiščejo ta pristop in gredo skupaj s svojim otrokom po poti otroštva. Tudi če bi bil ta članek desetkrat daljši, ne bi zajel vseh tankosti in odtenkov v prehrani ter razlogov, zakaj otrok ne je, tako kot je nemogoče z enim objemom objeti vse otroke sveta. Vsekakor pa si zapomnite – ne glede na težave, s katerimi se srečujete pri vzgoji svojega otroka, jih z ljubeznijo in vztrajnostjo zlahka premagate, mi pa vam bomo pri tem skušali pomagati.

Avtorica publikacije: Elena Pivovarova

Zakaj otrok ne poje: ali je vredno prisiliti otroka. Otrok ne poje, kaj naj storim? Nekaj ​​nasvetov za zdravo prehrano! Dojenček nima kaj početi