Terk edildim, ne yapmalıyım? O'nun olmadığı doyurucu bir yaşam. Son yardım istekleri Ne yapmalı Uyumak ve çıkmak

Kasvet, yaş: 17/19/11/2014

Tepkiler:

Hala gençsin, yanlış yaşamın için tövbe etme, Tanrı'ya dua etme şansın var ve o sana doğru Hıristiyan evliliğini verecek.

Aşk, yaş: 23/11/19/2014

Merhaba, acele etme, bekle, tabii ki telaşlı samimi bir hayat sürmen kötü, kendini sağa sola harcama, peki, kim seni durdurmaktan alıkoyuyor! Peki, daha sonra ne geçti, iade edilemez. Ana şey, bunun kötü olduğunu, doğru olmadığını anlamanızdır, samimi ilişkiler bir erkek ve bir kadın arasındaki doğal ilişkilerdir ve bunun günah olduğunu düşünmemelisiniz, ancak bu ilişkiler sadece evlilikte olmalı, eğer sadece insanlarsa. evlenmeden önce ve evlilikte temiz olsaydı, ne kadar harika olurdu! Ama ne yazık ki, bunlar hayatımızın gerçekleri, bize her şekilde iftira atmak, hayvan olduğumuzu öne sürmek istiyorlar, ama insan Tanrı'nın en yüksek eseridir, sadece ne yazık ki, şu anda hasta ve aptal! Bu dünyadan gönüllü olarak ayrılmak isteyen, intiharın ruhu en büyük acıya mahkum eden en büyük günah olduğunu anlayan hemen hemen herkese yazdıklarım hakkında söylemek istediklerim, bu acının ciddiyeti düşünülemez, bir düşünün, Kutsal Ortodoks Kilise bunu öğretiyor. Evet, buna inanamazsınız, şüphe duyabilirsiniz, aptalca kabul edebilirsiniz. Ama işte gerçekler, Raymond Moody'nin "Ölümden sonra yaşam" kitabını okuyun, çok düşüneceğinizi düşünüyorum. Ayrıca herkesin Profesör A.I. Osipov'un derslerini dinlemesini öneririm, bir zamanlar hayatın birçok sorununu anlamama yardımcı oldular, atalarımız Tanrı'ya inandıklarını düşündüğümüz kadar aptal değildi, emirlerini tuttu ve boşuna Rusya olarak adlandırılmadı Kutsal . Ortodoksluk ülkemizin ve halkının özüydü, bu yüzden inancımıza geri dönersek, burada gerçek ve gerçek olduğunu anlarız, o zaman dış yaşamımız iyileşir ve ihanet eden ve satan daha az acımasız kayıtsız insanlar olacaktır. Bu dünyayı değiştiremeyeceğiz, sadece kendimizi değiştirebiliriz ama değişen insanların çoğunluğu olursa toplum da farklı olur! Size iyi şanslar ve Tanrı'nın yardımını diliyorum, seveceğiniz ve onunla mutluluk ve sevgi bulacağınız değerli bir insanla tanışmak, ama inan bana, çok şey sana bağlı, dersleri dikkatlice dinle! Ben dini fanatik değilim, uzun zamandır gerçeği arayan bir insanım, gerçeğin sadece Ortodoksluk'ta olduğunu anladım, mutluluğun anahtarını içeriyor, çünkü bu Tanrı'yı ​​​​tanımanın anahtarı. sen Tanrım.

melches, yaş: 40 / 11/19/2014

Kendinize şu soruyu cevaplayın: "Bunu neden yapıyorum?"
Rastgele seks yıkıcıdır. Üzgün ​​ve yalnızsanız, o zaman herhangi biriyle seks yardımcı olmaz. Ayrıca sağlığınızı da düşünün. Rastgele cinsel ilişkiler sadece sağlık için değil, yaşam için de ciddi bir tehdit oluşturuyor. Neden kendini bu kadar tehlikeye atıyorsun?

Oletta, yaş: 45 / 11/20/2014

Eh, biraz kafan karıştı, bu senin yaşında oluyor. İnan bana, her şey hala değiştirilebilir ve normal bir hayat yaşayabilir. Yavaş yavaş, tüm bunlar unutulacak, sadece davranışını değiştirmen ve erkekleri reddetmeyi öğrenmen gerekiyor. Kimseye borcun yok kocanla ve bir daha bu tür hikayelere bulaşma.Ve hayatını intiharla bitirmene gerek yok, yine de çok güzel şeyler olabilir inan bana) daha yeni başladı, şimdi öyle düşünmüyor olsanız da, zaten bir yetişkinsiniz ve tüm bildiğiniz bu ... 10 yıl içinde anlayacaksınız. iyi şanslar!)

Çinçilla, yaş: 28.11.2014

Tanınmadığınız başka bir alana gidin ve herkesle yatmayı bırakın. Ve bu kadar!

kedi, yaş: 25/20.11.2014

"Kung Fu Panda" karikatürünün kahramanı bir keresinde öğrencisine harika bir şey söyledi:
"Geçmiş unutulur,
gelecek kapalı
hediye bir hediyedir."
Şimdiki zamanda yaşıyoruz. Ve sadece burada ve şimdi bir şeyleri değiştirebiliriz. Bir şey yap.

Kendinizi değiştirmekte pek iyi değilseniz, tapınağa gidin.
Sık itiraflar çok yardımcı olur.

Tüm tezahürlerinde gerçek aşkı arayın!

Agata, yaş: ... / 21.11.2014

Lukav M, yaş: 30 / 21.11.2014

Size aşkın sekste değil, bir kişi için duygu ve hislerde olduğunu ve bir erkek size ihanet ettiyse, bu, herkesle üst üste cinsel ilişkiye girmeniz gerektiği anlamına gelmez, kendinizi toparlayın ve bekleyin. sadece vücudunu değil ruhunu da sevecek bir adam

Yabancı, yaş: 26/02/2016

Önceki istek Sonraki istek
Bölümün başına dön

Son yardım talepleri

19.01.2020 Kocamdan ayrıldım, kovuldum ve annem ölüyordu. Ölmek istiyorum, umarım içimde yanan acı bir şekilde dışarı çıkar.

19.01.2020 32 yaşındayım, işsiz kaldım, üç çocuğum var, ne yapmalıyım, çocuk nasıl yetiştirilir...

19.01.2020 Ellerim düşüyor ve bu dünyadan kaybolmak istiyorum. Karım kızını bana karşı çevirmeyi başardı ve bana her türlü müstehcenlik demeyi öğretti ...

Diğer istekleri oku

En önemli

En İyi Yeni

Korku ve endişeden kurtulun

Korkuya karşı manevi silahlar

Bir kişinin huzur, sükunet ve güven bulduğu kiliseliktir. Herkes için farklıdır, ama eminim ki, Kiliseye gelmeden önce, bilinçli bir inanan olmadan önce, doğam gereği endişelenmeye, endişelenmeye ve endişe durumuna meyilliydim, daha kötüsü için değişiklik beklentisi vardı. çok içimde. Bu kaygılı durumdan çoğu zaman kurtulamadığımı hatırlıyorum. Ama kilisemle, ilk kez sadece bir inanan olduğumda, vaftiz edildiğinde, duaları okumaya başladığımda, kiliseye gittiğimde, itirafta bulunduğumda, bu durum ortadan kalktı. Şimdi, zaten bir rahip olduğumda, kaygının bana hiç yakışmadığını söylemek doğru olmaz. Endişelenmemem gereken şey hakkında endişeleniyorum ve endişeleniyorum, ancak bu zaten tamamen farklı, öncekiyle kıyaslanamaz.

Adam yararlanıp ayrıldıysa ne yapmalı?

Tek bir cevap var - değerinizi bilmek ve kendinizin kullanılmasına izin vermemek! Sen bir eşya ya da oyuncak değilsin, beyler konusunda seçici ol. Ve birbirinizi tanımadan ve ilişkinizin ciddiyetinden emin olmadan seks yapmayın. Ve eğer bu olduysa, o zaman sonuçlar çıkarın. Kendini küçük düşürmene izin verme!

Düğünden önce, ikisi de))) seviyorsa, siz eş olana kadar bekler, kendinizi bu şekilde erkeklerden korursunuz - bir gece

Kaderin seni boşadığına sevin. Hamile kalırsan ne olacağını tahmin et ve o başka bir tane bulur mu? Yani hepsinden sonuç çıkarmak gerekiyor. Başka bir erkek arayın ve onunla en az altı ay boyunca yakınlık olmadan iletişim kurmaya çalışın. Güvenilir adamları seçin, çünkü bir erkeğin size ihtiyacı varsa ve yakınlığa değil, o zaman bekleyecek ve ısrar etmeyecektir.

Bunun neden olduğuna dair bir öz analiz yapın.

Neden seni kullandı, sen neden "hesaplanmış"; zamanında.

Ya da belki ona uymuyorsun, bu da bir seçenek, o zaman neden uymuyorsun?

Sonuçta, seksten sonra, onun durumunda olmadığınızı hissederse, günlerinin sonuna kadar sizinle birlikte olmak zorunda değildir. Elbette, bir erkeğin yapması gerektiği gibi kendini açıklamalıdır.

Sevgili kızım, sen ilk değilsin ve son olmayacaksın. Hepinizin başkalarının hatalarından ders almamanız ve aynı tırmıkla adım atmamanız garip.

Hiçbir zaman tek gecelik bir ilişkiye ihtiyacım olmadı, bir kızın kendini kocasına saklaması ve kimseyle yatmaması için büyütüldüm.

Artık gençlik yetişiyor "uyuyor mu denemeliyiz"; benim için komik ... örneklerden, üzgünüm beyler, pantolonun içinde küçülmeyecek ve artmayacak ... Tanrı'nın verdiği şey, ama bir kızı kolay erişilebilir ucuz bir kız olarak görecekler.

Herşey gönlünce olsun!

Bu cümleyi hiç anlamadım. Ne kaba bir tanım. yararlandı nedir? Bu kendini aşağılamadır. Nesin sen, süpürge mi? Bunda bilinçli bir rol almadın mı? Ve aynı zamanda "o baştan çıkarmadı; — aynı zamanda başka bir sapkınlıktır. Onu kafasına vermedi ve ... sıcakken. Bunlar karşılıklı rızaya dayalı yakınlık durumlarıdır. Ve samimiyet gerçeği kimseye herhangi bir yükümlülük getirmez. Kafanla düşünmek zorundasın. Ne de olsa, siz kendiniz bundan zevk aldınız ve sonra aniden yararlandı. Ya da senin bundan faydalandığını düşünüyor olabilir mi?

Sorunun esası hakkında: hiçbir şey yapmayın, bu adamdan vazgeçin ve gelecek için bir ders alın: evlilik dışı seks kendi başına bir aşk ilanı değildir ve aynı gün birlikte yaşayıp ölme zorunluluğu değildir. Ve kendinize evlilik dışı veya daha sıradan seks izni verirseniz - bundan en iyi şekilde yararlanın ve kendinizden değil, avantajdan yararlandığınızı düşünün ve kendi kendinize yemeyin.

Unut ve öldür. Yaşa ve sevin. Bu kadar zamanında gerçekleştiğine sevinin: henüz alıntı yapmak için zamanınız olmadı; Bu kişiye göre, çocuklar babalarını kaybetmediler, yine de "ruh eşinizle tanışacaksınız; çünkü özgürsünüz. Ama seni kandırmaya devam ederse, iyi bir insanı kendinden uzaklaştırırdın. İnan her şey çok güzel olacak!

İlginç, yakınlaşmadan önce birbirinizi ne kadar süredir tanıyordunuz?

Bu yüzden dans etmelisin.

Olmamalıydı yoksa hep ilk tanıştığınız kişiye mi acele edersiniz? Değilse, bu durumdan bir sonuç çıkarın.

Şimdi, seni tam olarak ne rahatsız ediyor? Onunla nasıl iletişim kurulur? Nasıl iade edilir? Bu konuda kimseye ne anlatacak? Ya da ne?

Unut gitsin.

Ve hayatını yaşa.Bir başka güzel şey (muhtemelen aynı amaç için) kirli bir süpürgeyle araba kullanmaktır.Yapman gereken tek şey bu.

Başka bir erkekle tanışın.Onu daha iyi tanıyın.O kim, nasıl biri.Nasıl bir ailesi var.Hayattaki konumu nedir ve tüm bunlar.

Hızlı bir tanışma, hızlı bir yakınlık, hızlı bir mola olduğunu bilin.

Hayatta her şey olur ve bu adamlar bir istisna değildir.

İlginçtir, size bir şey vaat etti, ancak erkekler sadece uyumak için ne istersen söz verebilir.

Sadece sana teklif ettiyse ve sen karşı çıkmadıysan, şikayet olmamalı, her şey gönüllü. Bu durumdan memnun değilseniz, soru şudur - neden kabul ettiniz?

Kusura bakmayın, yani sizi pek sevmedi demek ki bu davadan hemen sonra istifa etti ama sizden faydalandı ama sorun değil, bu size ders olacak, böyle hemen tanıyabilirsiniz. çocuklar.

Burada her şeyden önce şu soru ortaya çıkıyor: Kullanılmama ve terk edilmeme nasıl izin verilebilir? Yani, sizin veya bahsettiğiniz kızın yapımında yer aldığı bir tür durum vardı. Bir kız "namusunu genç yaştan itibaren korumalıdır"; ve bu tür hikayelere kapılmayın. Peki, "ne yapmalı";? CANLI - akıllı, güzel, kıskanç atıcılar.

Adam sorumsuzsa ve sizi yeni "simülatörler" türlerine geçmek için bir simülatör olarak kullandıysa, bu yaygın bir durumdur. Dikkatinizi dağıtmaya ve bu adamı unutmaya çalışmalısınız, çünkü onun hakkında düşünmeye veya mevcut durum hakkında endişelenmeye değmez. Ve bir dahaki sefere bir erkekle hemen yatağa girmemelisiniz, aksi takdirde kolayca erişilebilir olduğunuzu düşünecektir. Erkekler fethetmeyi sever ama kolay avı sevmezler.

Sayfanın alt kısmında bunların bir listesini bulacaksınız.

Belki de bu, bir kişinin yaşadığı en acı verici duygusal deneyimdir. Her sabah yanımda uyanıyorsun. Birbirinizin en iyi arkadaşlarıydınız, ona her şeyi söyleyebilirdiniz ve belki de onun "tek" olduğunu düşündünüz. Ancak, ortaya çıktığı gibi, öyle düşünmedi. Senden ayrıldı. Acıtıyor ama üstesinden gelebilirsin. Terk edilmekle etkili bir şekilde nasıl başa çıkacağınızı ve hayatınızı tekrar yoluna koymayı öğrenmeniz gerekiyor.

adımlar

Bölüm 1

Duygusal "gevezelikten" nasıl geçilir?

Kendinizi alçaltın ve "sorunu çözme" özleminin üstesinden gelin. Terk edildikten sonra, sevilen birine yakın olma arzusu daha da güçlenebilir. Erkek arkadaşınıza sizi bırakmaması için yalvarabilir, sizi terk etmesini önlemek için bir dizi taktik geliştirebilirsiniz. Araştırmalar, duygusal acının genellikle fiziksel acıya benzediğini gösteriyor. Bu acıdan kurtulmak için her şeyi yapmak isteyeceksiniz. Bu, beklenmedik bir ayrılığa verilen normal bir tepkidir. Bu nedenle, sizin açınızdan sert eylemlerden kaçınmak için bazı önlemler geliştirin.

• Elbette, seni terk ettiği gerçeğini tamamen kabul edene kadar erkek arkadaşınla çıkmamaya çalış. Girişte onu korumanıza ve bunu neden yaptığını sormanıza izin vermeyin.
• Telefon numarasını ve e-posta adresini kişi listenizden kaldırın. Tabii ki, onları ezbere hatırlarsınız, ancak basit bir eylem bile - "sil" düğmesine tıklayın - sizin için zaten yararlı olabilir. Ayrıca, şimdi onu özleyen kişilerinize bakmanın şoku, kendinize onunla iletişim kurmamanızı hatırlatmanız gereken şey olabilir.

1. Kendine üzülmene izin ver. Kalbiniz kırıldıysa ve artık bu kişiyi görmüyorsanız, elbette bir duygu telaşı yaşayacaksınız. Bu duyguları gizlemek isteyeceksiniz. Kendinize, "O benim gözyaşlarıma değmez" diyebilirsiniz. Ama birini tüm kalbinle sevdiysen, o zaman en azından bu ilişkinin yasını tutmana izin ver. Yas süreci yedi aşamadan oluşur.

   • Sorular - Ne olduğunu, neyin yanlış gittiğini bulma arzusuyla parçalanıyorsunuz. Eski sevgiline sormayı deneyebilirsin. Arkadaşlarınız ve akrabalarınızla tartışabilirsiniz. Ne olduğunu anlamaya çalışarak yabancıları tamamlamak için sorularla bile rahatsız edebilirsiniz.
   • İnkar - İlişkinizin gerçekten bittiğini kabul etmekte zorlanıyorsunuz. Karşılıklı sevginin hala kurtarılabileceğini ummaya devam ediyorsun. Başka bir deyişle, bariz olana inanmayı reddediyorsunuz.
   • Pazarlık - Birlikte kalmanızı sağlayacak çeşitli seçenekler sunuyorsunuz. Değişeceğine söz veriyorsun. Mükemmel kız olmak istiyorsun. İlişkiniz için tam sorumluluk almaya çalışıyorsunuz.
   • Eskalasyon - Erkek arkadaşını sana bir şans daha vermeye ikna etmeyi başarırsın. Ancak bu, yalnızca aynı ayrılma sürecinden geçmenize neden olur. Sonunda, hiçbir şeyin kurtarılamayacağına ikna oldunuz.
   • Öfke - Bu aşama, yalnızlık korkusundan bir dereceye kadar kurtulduğunuzda ve sahip olduğunuzdan daha iyisini hak ettiğinizi anlamaya başladığınızda gelir. Kendinize, eski sevgilinize, koşullara kızabilirsiniz.
   • Kabulün başlangıcı - Bu aşamada, başka seçeneğiniz olmadığı için ayrılığı kabul ediyorsunuz. Birlikte olmaya mahkum olmadığınızı anlamaya başlarsınız. Sonunda, durumu kurtarmaya çalışmayı bırakırsınız.
   • Umut yönelimi - Koşullarınızı kabul ettiğinizde, bir ayrılıktan sonra normal bir yaşam sürme şansınızı değerlendirmeye başlarsınız. Geleceğinizin - her ne olursa olsun - parlak olabileceğine dair bir umut hissetmeye başlarsınız.

2. Yas süreciniz için son tarihler belirleyin. Bir ilişki sona erdiğinde, genellikle hayata karşı ilgisizlik olur. Can sıkıntısı içinde yuvarlanabilir, kuru yemek yiyebilir, en sevdiğiniz filmleri ve TV şovlarını tekrar tekrar izleyebilirsiniz. Evet, üzülmen gerekiyor. Ancak, debelenmek ve hiçbir şey yapmamak zorunda olmadığınızı anlayın.

   • Kendinize kesin bir zaman aralığı verin - bir hafta, iki hafta, bir ay olabilir (ilişkinin ne kadar ciddi olduğuna veya ne kadar sürdüğüne bağlı olarak). Kendinize bu dönemin sonunda artık arkanıza yaslanıp günlerinizi acı çekerek harcamayacağınızı söyleyin. Şu andan itibaren tek başına tatmin edici bir hayat süreceğine karar ver.

3. Size onu hatırlatan her şeyden kurtulun.İlişkinizin yasını düzgün bir şekilde tutacaksanız, size nihai ilişkiyi hatırlatan her şeyi geçici olarak bırakmanız faydalı olacaktır. İlişkisel şeylere tutunursanız, genellikle bir gün geri döneceğini umduğunuz anlamına gelir. Sonunda ilerlemek için tüm bunlardan kurtulun.

   • Bu şeylerden kurtulmak, onları atmak anlamına gelmez. Fotoğrafları, hediyeleri, aşk mesajlarını ve daha fazlasını bir kutuya katlayın ve bir dolaba veya asma katta saklayın. Daha sonra, yas süreci sona erdiğinde ve bu ilişkinin kaybıyla uzlaşmaya vardığınızda, bu konuda ne yapacağınıza karar verebilirsiniz.

   Bölüm 2

   Benlik saygınız üzerinde çalışın

   1. Olumlu özelliklerinizin farkına varın. Terk edilme durumu egolarımıza ağır bir darbe vurur. Erkek arkadaşın aranızdaki her şeyin bittiğini söylediği andan itibaren, muhtemelen tüm hayatını analiz ediyorsun ve neyin yanlış olduğunu anlamak için bir mikroskop altında kendine bakıyorsun. Bunun aksine, artık içinizde güzel olan her şeye dikkat etmeye değer.

      Kendinle tanış. Kendinizi daha derin bir düzeyde tanımak, benlik saygınızı güçlendirecektir. Kendinize sevdiğiniz kişiye davrandığınız gibi nazik davranmak, kendinize olan güveninizi yeniden kazanacak ve gelecekte daha iyi hayranları çekecektir.

      • İyi bir restoranda bir masa ayırtın. Güzel giyinin ve kendinizi yalnızlık içinde görkemli bir akşam yemeği ile şımartın.
      • kaplıcaya git Yüz bakımı, masaj, manikür veya pedikür yaptırın.
      • Kendinize lüks bir taze çiçek buketi alın, tıpkı bunun gibi.
      • Gerçekten görmek istediğiniz bir filmi görmek için sinemaya gidin.
      • Yemek pişirmek, dans etmek veya spor yapmak gibi yeni şeyler öğrenin.

   2. Üstte ol. Terk edildikten sonra, özgüveninizi artırmanın en iyi yollarından biri, dünyaya en iyi benliğinizi göstermeye çalışmaktır. Birçok insan bunu eski sevgililerine neler kaybettiklerini göstermek için yapar. Ancak, aslında, kendi iyiliği için yapılmalıdır. Biriyle çıkıyor olsanız da olmasanız da çekici ve değerli bir insan olduğunuzu kendinize hatırlatmak için bunu yapın.

      • Ayrıca, iyi giyinir ve harika görünürseniz, doğal olarak daha iyi hissedeceksiniz.

   3. Daha iyi olanın seni bir yerde beklediğine inan. Ancak, hemen yeni bir ilişkiye girmemelisiniz. Aynı zamanda, biriyle çıkman çok hoş olacak. Kalbinizin derinliklerinden, önünüzde daha iyi günlerin olduğuna inanmak önemlidir - çünkü durum bu!

   3. Bölüm

   En iyi yanınızı keşfedin

   Kendinizi şımartın. Hayatınızdaki bu geçiş döneminde kendinize iyi bakmanız önemlidir. Sizi destekleyen iyi arkadaşlarınızla zaman geçirin. Sıcak aromatik banyolar yapın, hoş müzik dinleyin. Boş zamanınızı alışveriş yaparak geçirin, en sevdiğiniz butiğe uğrayın. Lezzetli atıştırmalıklar ve iyi bir kitapla evde rahatlayın.

Ayrılmak üzücü bir an. Görünüşe göre her şey çöktü, bir daha asla düzelmeyecek. Kızların duygusallıkları nedeniyle buna katlanmak özellikle zordur. Adam ayrılırsa ne yapmalı, iç huzuru nasıl geri yüklenir, özlem giderilir? İşte bazı sağlam ipuçları.

duygusal şeyler yapmayın

Her şeyden önce, sakin ol. Şimdi, bu sözleri bir kez duyduktan sonra, zor. Bu iyi. Ancak sizi bunaltan duygulara teslim olmayın. İstenmeyen şeyler yapabilirsiniz. Şu anda daha iyi:

• Parkta yürüyüşe çıkın;
• Bir arkadaşla buluşmak;
• Bir ilişkiyi hatırlatan şeyleri görünümden kaldırın. Öfkeden pencereden dışarı atmayın, dolaba koyun.

Durumu tırmandırmayın, olumsuz düşüncelere kapılmayın. Çok şey buna bağlı. Birlikte güzel vakit geçirdiğiniz yerleri gezmeye çalışacaksınız, fotoğraflara bakın - kendin için daha da kötüleştir. Durumu bırak, o zaman gitmene izin verecek.

Bu videoda Elena Leonidova, sevilen birinden ayrılığınızdan nasıl kurtulacağınızı, sizi terk ederse ne yapacağınızı anlatacak:

Kadınlar genellikle profesyonel yardım ararlar. Bu doğru adım, utanmamalı. Psikologların tavsiyeleri:

1. peşinden koşma. Onurla ayrıl. Seni uzun süre hatırlayacak, kadınları başka kadınlarla kıyaslayacak ve bir gün pişman olacak;
2. Kendini suçlama. Kaba davrandığınızı, çok az ilgi gösterdiğinizi hatırlayacaksınız. Bu sorunu tartışmadıysa, o zaman istemiyordu;
3. Zor olacaksın. Boş bir niş oluşacak, almanız gereken boş zaman görünecektir. Ve bunu ne kadar hızlı ve ilginç yaparsanız, o kadar hızlı iyileşirsiniz.

İyileşmek bir günden fazla sürecek çünkü her şey değişti. Elbette yakında her şey unutulacak. Yeni olaylar eski anıları silecek ve ortaya çıkan boşluğu bir başkası dolduracak.

Ayrılmak için nedenler bulun

Kasırga ruha yerleştiğinde, olayların içine dalın. Ama suçlu hissetmemek için. Ve hataları düzeltmek için. Her şeyden yararlanmak gerekiyor.

Artık her şeyi analiz edebilir, gelecekte neyi değiştireceğinizi düşünebilirsiniz. Ancak sadece bunun için kendi kendine analiz yapmanız gerekir.

Hemen hemen herkeste aynı nedenler:

• aşırı idealizasyon. Unutmayın, muhtemelen her şeyi farklı hayal ettiniz. Kendi başına iyi olacağını düşündük. Bu, insanların iyi oluşun buna bağlı olduğunu fark ederek deneyimle düzelttikleri normal bir hatadır. kendilerinden . Ayrıca imajı çeşitli dış etkenlere bağlı olarak şekillenen partnerde, çevrede kurgusal bir karakter görmüşler;
• Kıskançlık ikinci nedendir. Bazen, en azından gözünüzün ucuyla mesajlarına bakar, mektupları okursunuz. Açık şüphelerden, öfke nöbetlerinden bahsetmiyorum bile. Demek ki inançsızlık gösterdiler. Erkekler kendi alanlarını ihlal ettiklerinde bundan hoşlanmazlar, gereksiz sorular sorarlar;
• Huzur içinde yaşamanızı engelleyen kişisel kompleksleriniz. Herkeste vardır, onlarla başa çıkabilmeniz gerekir. Buradaki ana düşman, çok fazla soruna neden olabilecek düşük özgüvendir. Buradan kıskançlık, dikkat eksikliği hissi, takıntı geliyor.

Hepsi olmasa da, yukarıdakilerin yarısının ilişkinizde mevcut olduğunu kabul edin. Komplekslerden kurtulun her şeyden önce, geri kalanı onlarla gidecek.

Seni terk eden adam nasıl geri alınır?

Büyük olasılıkla, her şeyi iade etmek istersiniz. Gerçekten de, bu genellikle olur: insanları ayırdıktan sonra birleşir. Her şey ya iyiye doğru değişir ya da kötüye gider. Sevdiğini geri vermek istiyorsan gıyabında günahlarını bağışla, unut onları.

1. Kendinizi onun boynuna atmayın. Ters yönde çalıştırın. İlk seferde biraz görmezden gelin. Sakinleşmek, düşünmek, anlamak için zaman verin;
2. Yakında görüşmek isteyebilirsiniz. İtiraflar, sözler içeren uzun, hüzünlü mektuplar yazmayın. Bir toplantı için olağan günlük teklif;
3. Davranışlarınızla şaşırtın. Gözyaşlarını, skandalları bekliyor. Sakin, makul bir kadın olarak karşısına çık. Ve tam tersi. Üşüyordun, biraz endişe gösterdin. Sevgi dolu bir sesle konuşun, işlerini, esenliğini sorgulayın;
4. Çıkmak istemiyor. Yani zamanı değil, sabırlı olun ve geri arayın;
5. Kabul etti - harika. Nasıl değiştiğini söyleme, herkes anladı. Soyut bir diyalog yürütün: kurslara gidin, tatile gidin, müzik alın. Görmeli: Her şey bir an için yapılmaz, kendin için yaşar ve kendini geliştirirsin. Ama bunun için aslında kendin üzerinde çalışman gerekiyor.

Gerçekten bir değişikliğe ihtiyacınız olduğunu anlayın sana. O reddetse bile, zaten mutlu olabilirsin. Ve sonra teşekkür ederim.

Seni terk eden adamı nasıl unutursun?

Bazı durumlarda, hiçbir şeyi iade etmenize gerek yoktur, unutmak daha iyidir. İşte onu nasıl unutacağınıza dair bazı ipuçları:

• Bir düşün, onu seviyor gibisin. Ama eğer giderse, kötüydü. Şimdi iyi olduğuna sevin. Ve senin ıstırabın aşk değil, bencillik, kendinden şüphe duymaktır. Artık onun için, kendin için endişelenmiyorsun;
• İlk kez, kendini çalışmaya, çalışmaya ada. Mesleki terapi - tüm hastalıklardan kurtuluş;
• Daha az görüşmeye çalışın. Ve birbirinizi gördüğünüzde gülümseyin;
• İnan bana, kendine kötü bir şey yapıyorsun. Senin ıstırabın umurunda değil. Ve hayatınızı ve sağlığınızı mahvedeceksiniz;
• Eğlenmek için bir şeyler bulun - bir hobi, böylece akşamları yapacak bir şeyler olsun ve üzülmeyin.

Sadece doğru sonuçlara vararak zor bir andan sağ çıkabilir ve paha biçilmez bir deneyim kazanabilirsiniz.

Ne yapılmamalıdır?

denemek yaygın hatalardan kaçının:

• Umutsuzluğa kapılmayın. Bunu yukarıda konuştuk, tekrar edeceğiz. Bu sadece senin için daha kötü;
• Konfor için acil bir yedek aramayın. Canınız yanabilir ve ayrıca ilişkiye başladığınız kişiyi gücendirme şansınız da vardır. Onun için her şey ciddi görünebilir, sizin için sadece özlemi gidermenin ve yalnızlığı gidermenin bir yolu;
• Aşağılamayın ve aşağılamayın. Dedikodu yaymayın, tehdit etmeyin, böbürlenmeyin ve diz çökmeyin. Sakin ol, mutlu ol.

Sen ilk değilsin, birçok terkedilmiş kız daha sonra sevindi.

Bir erkek istifa ederse ne yapacağımızı olabildiğince ayrıntılı olarak tartıştık. Işıklarımıza bağlı kalmak veya farklı davranmak size kalmış. Ana şey - umutsuzluğa kapılmayın ve öfkenizi kaybetmeyin.

Bu videoda Svetlana Alexandrova, bir erkekten ayrılığınızı daha kolay atlatmanıza yardımcı olacak standart dışı bazı ipuçları verecek:

Son zamanlarda her zaman oradaydı: evde, arkadaşlarla bir toplantıda, bir şirket partisinde. Ve aniden sakinleşti, koptu, bir yabancı oldu ve sonunda ölümcül cümleyi söyledi: "Başka bir kadınla yattım." Ve ondan sonra, eve amansız ve korkunç bir yabancılaşma girdi. Bu, birçok kadının hayatında olmuştur, ancak bunu anlamak onu kolaylaştırmaz.

Belki de erkeklerin sadakatsizliğinin gerçek nedenini bilmeniz gerekip gerekmediğini düşünmelisiniz? Gerçek çok acı verici olabilir! Ancak, onu gerçekten tanımak istiyorsanız, sohbette en ufak bir sitem ipucundan bile kaçınarak eski sevgilinizle açıkça konuşmaya karar verebilirsiniz. Aynı zamanda, hayali iddiaları ifade ederek, ayrılmasının gerçek nedenlerini gizleyebileceği akılda tutulmalıdır. Örneğin, eski bir sevgili, bir kadını gerçekte sıcaklıktan yoksun konuşkanlık veya savurganlıkla suçlayabilir.

Ayrıca, ayrılma nedenlerinin hiçbir şekilde bir kadının karakter özellikleriyle bağlantılı olmadığı ve bir erkeğin onları saklamaya çalışacağı da olur. Bazen yakınlıktan korkar ve ona fazla bağlı olduğunu fark etmeye başlayınca sevdiği kadından kaçar. Veya ciddi bir ilişki istemiyor ve size hiçbir zaman gerçekten aşık olmadı - bu durumda bu sizi suçluluk duygusundan büyük ölçüde kurtarır. Bu nedenle ihanetinin sebepleri deşifre edilmeye çalışılmalıdır. Çoğu zaman, yukarıdakilere ek olarak, aşağıdaki "kötülüğün kökleri" vardır:

• Eşin anlayış eksikliği

Her insan benzersiz ve bireyseldir, ancak herkes bunu bilmiyor. Birçok kadın, kendi düşünce ve davranışlarının tek doğru yol olduğuna inanır ve verilen yönden herhangi bir sapma için erkeğini “tekmelemeye” hazırdır. Ve bir erkek buna yıllarca dayanır, ancak bir kadın tüm "hamamböceği" kabul eden ve anlayan bir kadınla tanıştığında, onunla birlikte olmaya çalışır.

cinsel tatminsizlik

Evet, evet, çoğu erkeğin hayatında seks çok önemli bir yer tutar! Ve bu konuda hiçbir şey yapılamaz - sapık veya manyak değiller, fizyolojileri aynen böyle: bir erkek uzun süre cinsel olarak tatmin olmazsa, vücudunda çeşitli olumsuz değişiklikler meydana gelmeye başlar, bunun sonucunda sağlığı kötüleşir. Bu nedenle, adil cinsiyetin özgürleşmiş bir temsilcisi yolda karşılaştığında, onunla temasa direnmesi çok zor olabilir.

Kişisel alan eksikliği

Her insanın kendi yaşam parçasına ihtiyacı vardır: masaüstünde, bilgisayardaki klasöründe ve yalnızca erkek saçmalıklarını saklamak için kutusunda. Bununla birlikte, bazen bir kadın pratik olarak bir erkeği ortak alandan çıkarır, onu tamamen kendisiyle, eşyalarıyla ve alışkanlıklarıyla doldurur. Ve sonra başka bir kadının hayatındaki yerini bulmaya çalışır.

İlgi alanları ve hatta dünya görüşü konularında uyumsuzluk

Uzun yıllar birlikte yaşadıktan sonra, devamının imkansız hale gelmesi oldukça olasıdır: farklı ilgi alanlarınız ve istekleriniz, farklı tutumlarınız ve dünya görüşleriniz var. Ortak tatilleri olan, kırda yeşil bir çimenliği ve üç çocuğu olan örnek bir ideal aile istiyorsun ve o bir dağ kulübesinde münzevi bir hayat istiyor. Ve onun dünya görüşünü paylaşan bir kadın vardı. Bu durumda birlikte kalmak asla mutlu olmamaktır. Buna ihtiyacın yok, değil mi?

aranızdaki çatışma

Ne yazık ki, bazen bir kavga ihanetin nedeni olabilir: çok güçlü bir kavga ettiniz ve o darmadağınık duygular içinde ayrıldı. O zaman intikam arzusu veya sadece duygusal ve fiziksel rahatlama arzusu olabilir, ancak gerçek şu ki sizi bir kavga yüzünden aldattı. Bu sebep, ilişkinizi kurtarmak için en umut verici olanıdır. Ama bunun hakkında daha sonra.

Köklerini erkeğinizin sadakatsizliğinde bulsanız bile, tüm bu nedenler kendini kırbaçlamak için bir neden değildir. Evet, bu senin hayatında oldu, ama bu, hemen başka bir kadına koşman gerektiği anlamına gelmiyor! Sonunda, bu sorunlardan herhangi birini çözmek için bir şekilde birlikte çalışabilirsiniz. Ve bu durumda ihanet, her iki ortağın da sorumlu olduğu bir şeydir. Sebebinin farkındalığı sizin için bir büyüme noktası olabilir - kendiniz üzerinde çalışabilir ve bu sorunların herhangi birinin daha sonraki kişisel yaşamınızı etkilemesini önleyebilirsiniz.

Erkek ihaneti, umutların çöküşü, umutsuzluk, dayanılmaz acı yemek yemenize, uyumanıza, birkaç dakika bile unutmanıza izin vermez. Bu durumda, kesinlikle hiçbir şey memnun olmaz ve ilgi duymaz, bu da elbette yaralı bir kadının görünümünü etkiler. Sevdiği kişinin ihanetinin, istediğini alamamasından kaynaklandığına inanarak suçluluk duyuyor - hassasiyet, güzellik, cinsellik ve diğer şeyler. Bir kadın, listesi süresiz olarak devam eden eksikliklerini icat etmeye başlar. Bu tür kendini kırbaçlama, bir erkeğin ihanetinin kadınların özgüvenini büyük ölçüde düşürmesi gerçeğiyle açıklanır.

Aldatmak her zaman ayrılığa yol açmaz. Ve bunun için farklı açıklamalar olabilir. Örneğin, bir kavga nedeniyle yukarıda açıklanan ihanet can sıkıcı ve çok tatsız bir kaza olabilir, ancak ikiniz de ilişkinize değer veriyorsanız, o zaman onu kurtarmaya değer. Sonunda, sadece erkeklerde fizyolojik bir ihtiyaç olan seks. Bazı çiftler on yıllarca böyle yaşar: koca periyodik olarak “yan tarafta yürür” ve karısı buna kör bir göz atar. Bu durumdaki bir erkek, kadınına çok minnettar olabilir ve diğer tüm yönleriyle onun için cennetsel bir yaşam düzenleyebilir. Ve bu onların kişisel aile mutluluğunun sırrıdır.

Ne yazık ki, bu her zaman böyle değildir. Genellikle erkek aldatmanın en zor sonucu bir erkekten ayrılmaktır. Hainden uzaklaşma arzusu, birlikte hayatınızın geleceği olmadığı durumlarda anlaşılabilir ve bazen erkeğin kendisi kadını terk eder ve metresine gider. Böyle bir durumda, yalnızlık hissinin şiddetlenmesinden kaçınılamaz, çünkü terk edilmiş bir kadının hayatında görkemli bir boşluk ortaya çıkar. Eski sevgili ondan kaybolmuştur, bu da artık sabahları lezzetli yemekler ve terliklerle uğraşacak, öfkesini çıkaracak, dertlerini suçlayacak ve onlarla ilgili yardım isteyecek kimse olmadığı anlamına gelir.

Bir erkekten ayrılmak, sevilen birinin kaybıyla aynıdır (elbette, bu ölümle aynı değildir, ancak buna çok benzer, çünkü eski sevgiliniz hayatınızı sonsuza dek terk eder ve romantik ilişkinizi bitirir). Herhangi bir kayıpta olduğu gibi, geçmeniz gereken birkaç aşama vardır:

İlk başta, tamamen ve geri dönülmez bir şekilde ayrıldığınıza inanmanız muhtemelen zor olacaktır. Her zaman şimdi odaya girecek ve akşam yemeğini ısıtmak isteyecek gibi görünecek. İnkar, vücudun güçlü bir psiko-travmatik olaya verdiği doğal bir tepkidir, ancak zamanla geçer.

Kızgınlık

Bir süre sonra eski sevgilinize ve çok ama çok kızmaya başlayacaksınız. İntikam alma veya en azından onun için değerli olan bir şeyi yok etme arzusu olabilir. Ve ilk durumda kendinizi durdurmak daha iyiyse, ikincisinde hayal gücünüzü serbest bırakabilir (bekleyemiyorsanız) ve en sevdiği kravatı küçük parçalara ayırabilirsiniz. Deneyimleyeceğiniz tatmin, efsanevi vicdan azabıyla karşılaştırıldığında hiçbir şey!

Ne pahasına olursa olsun iade etme arzusu

Öfke geçer ve bu saplantılı arzu ortaya çıkar. Basit bir teknik bunun üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır: en büyük öfke anında, sinsi hainle ilgili tüm duygu ve düşüncelerinizi kağıda yazın ve onu geri vermek isterseniz, o zaman bu “mektup kendiniz” yanlış düşünülmüş eylemlere karşı korunmanıza yardımcı olabilir.

Depresyon

Yaşadığınız onca duygu fırtınasından sonra, özlem birikebilir. Bir erkeğin hayatınızdan ayrılmasından sonra ortaya çıkan boşlukla ilişkilidir. İlgiler ve arzular kaybolabilir, yerini ilgisizlik ve yanlış antropiye bırakabilir. Bununla büyük olasılıkla kendi başınıza başa çıkabilirsiniz, ancak durumun çok zorlaştığını düşünüyorsanız, bir psikologdan yardım almanız mantıklı olabilir.

Benimseme

Öyle ya da böyle, ama herkes buna geliyor. Yavaş yavaş, yeni bir hayat yaşamayı öğreneceksiniz, eskinin anıları üzerine yazılmaya başlayacak ve incinmeyi bırakacak. Hayat yeni renklerle ışıldayacak, yeni hobiler ve ilgi alanları ortaya çıkacak ve artık bir tür ihaneti düşünmek için zamanınız olmayacak!

Ne yazık ki, bu aşamalardan geçişi önemli ölçüde yavaşlatan koşullar var. Örneğin, iş sizi eski bir sevgiliyle birleştirdiğinde iki kat daha zordur. Ne de olsa onu her gün görüyorsun ve yanında yeni bir sevgili varsa, bu genellikle dayanılmaz! Ne olduğunu açıklamanız gereken meslektaşları ekleyin ve bu kadar - durum umutsuz görünebilir, çünkü aynı zamanda işleri değiştirmeniz gerekecektir.

Ancak, böyle bir karar vermek için acele etmeyin: belki de yapmalısınız, ancak değişikliğin şiddetli olması gerekmez. Muhtemelen eski sevgilinizle kesinlikle karşılaşmayacağınız başka bir bölüme geçmek isteyeceksiniz. Hatta çalışmak için yurt dışına gitmeyi bile düşünün, çünkü artık sizi engelleyen faktör ortadan kalktı.

Bütün bunlara ek olarak, her gün birlikte yürüdüğünüz yerleri ziyaret etmeli, dost ve tanıdıkların hüzünlü ve şefkatli bakışlarını görmelisiniz. Ve herkesin çiftler halinde toplandığı şirketlerde artık sizden beklenmiyor ve bekar kadınlara yer olmayan yerler var. Bu sizi daha da demoralize edebilir. Ancak, başkalarının gözlerinin sadece tatsız olmalarına izin verenler için tatsız olduğu gerçeğini düşünün.

Yalnız bir kadın veya kendini yalnız sanan bir kadın bir kafede veya bir konserde uygun olmayabilir, ancak özgür ve kendi kendine yeten bir kadın her zaman mahkemeye gelir. Bütün bunlar sadece toplum tarafından bize aşılanan tutumlardır. Bu sözleşmelerden ve kısıtlamalardan daha güçlü olun, o zaman erkek aldatmasını deneyimlemek çok daha kolay olacaktır.

Erkeklerin sadakatsizliğinden ve sevilen birinin ayrılmasından kurtulmak için çok zaman ve çaba harcayacaktır. Boşluk yeni izlenimler ve deneyimlerle doldurulmalıdır. Ayrıca, yeni arkadaşlar aramanız gerekebilir. Ne yazık ki, çok az insan her iki eski ortakla da arkadaşlıklarını düzgün bir şekilde sürdürebilir - muhtemelen arkadaşlarınızı ve tanıdıklarınızı "paylaşmak" zorunda kalacaksınız.

Terk edilmiş bir kadının ihanet durumunda yapabileceği en kötü şey, bir erkeği iade etmeye çalışmaktır. Kural olarak başarısızlığa dönüşen bu tür girişimler, ruhu ilk ayrılmasından çok daha fazla travmatize eder. Terk edildin ve seni geri almayacaklar! Bu nedenle, bir erkekle yeniden birleşme için gerçek umutlar olmadıkça, onları tomurcukta kıstırmak daha iyidir.

Bu arada, onlar hakkında. Yukarıda yazdığımız gibi ayrılık her zaman ihanetin sonucu değildir. Peki bir arada kalmaya ve bu zor dönemi atlatmaya karar verirseniz ne yapmalısınız? Başlangıç ​​olarak, duygular ölçeğin dışına çıkmayı bıraktığında, açık yüreklilikle konuşmanız ve olayların bu şekilde gelişmesine yol açan nedenleri tartışmanız gerekecek. Erkeğinize bir kez daha sitem etmemeye çalışın, çünkü kendi memnuniyetsizliği hakkında konuşması onun için zor olabilir. Onu dinleyin ve ne dediğini anlamaya çalışın, olaylara onun gözünden bakın, çünkü bir noktada “fazla ileri gitmeniz” oldukça olasıdır ve bu, gelecekteki yaşamınız adına yumuşatılmalıdır.

Bir sonraki gerekli ve önemli adım affetmektir. Onsuz, devam edemezsiniz. Adamı yaptığı şey için affetmeniz ve geçmişte bırakmanız gerekecek. İhanetten sonra onunla nasıl kaldığınıza dair sonsuz hatırlatmalar ve referanslar sizi daha fazla anlaşmazlığa götürecektir. Bunu yapmak büyük olasılıkla çok zor olacak ve zaman alacak, ancak mümkün.

Gelecekte, birlikte yaşamak için ikinizin de rahat edeceği yeni kurallar üzerinde anlaşmanız gerekecek. Örneğin, cinsel sorunlarınızın üstesinden gelmek (bazen bu bir seksolog gerektirir) veya ilgi alanlarınız arasında ortak bir zemin bulmak. Bir erkeğe farklı gözlerle bakmaya çalışın ve bir zamanlar ona neden aşık olduğunuzu hatırlayın. Bu kaynak, ortak bir gelecek inşa etmek için çok önemli olabilir.

Ancak, yine de ayrıldıysanız, bir erkeğin ihanetiyle uzlaşmanız ve bundan yararlanmaya çalışmanız kendi iyiliğiniz için daha uygun olacaktır. Sonuçta, eski bir sevgilinin ayrılmasından sonra tam bir özgürlük kazanırsınız ve bu çok şey ifade eder! Kıskançlık sahnesinden korkmadan herkesle flört edebilir, savurganlık suçlamasından korkmadan kıyafet ve kozmetik satın alabilir, kız arkadaşlarınızla istediğiniz yere gidebilirsiniz.

Öyleyse bu özgürlüğün tadını sonuna kadar çıkarın! Ne de olsa güzelsin, bağımsızsın ve asla yalnız kaybolmayacaksın. Ve böyle harika bir kadını kaybettiği için pişman olmasına izin verin. Hatta bazı kızlar kendilerine eski sevgilinin burnunu silmek istemeyi hedef olarak koymuşlardır ve bu, canlılık verdiği için ilk aşamada da faydalıdır. Sonunda, kesinlikle kaderinle karşılaşacak ve sonunda ve geri dönülmez bir şekilde mutlu olacaksın.

Bir erkekten ayrılmanın acısı asla geçmez sanmayın. Uzmanlara göre, bu ağrının şiddeti bir buçuk ila iki ay sonra azalır ve bir yıl sonra pratik olarak kaybolur (eğer kadın bunu düzeltmek ve hayatını durdurmak istemezse). Yankılarının ruhu uzun süre rahatsız etmesi mümkündür, ancak bu tür deneyimlerle baş edebileceksiniz.

Size uygun olmayan bir erkekle ayrılmak bir yaşam felaketi değildir. Aksine, hayatınızı kökten değiştirme ve sıfırdan başlama fırsatı sunar. Öyleyse bu eşsiz fırsatı boşa harcamayalım ve hayatımızı inşa edelim, ama bu sefer tam istediğimiz gibi!

Kaynak:
Erkek ihaneti: nasıl hayatta kalınır?
Bir erkeğin ihaneti, bir kadının ayaklarının altındaki yeri yere seren ezici bir darbeye dönüşür. Neden yakın zamanda seven bir kişi aniden uzaklaşır ve sonuç olarak sık sık bir başkası için ayrılır? Sadakatsizliğin nedenleri çok farklı olabilir.
http://www.jlady.ru/love/izmena-muzhskaya.html

gerçek pişmanlık

- Ortaklar arasındaki olgun ilişkiler, her birinin sadakat ihtiyacının yanı sıra yemek, uyku ve yaratıcılığa ihtiyaç duyduğunda başlar. O zaman evliliği düşünebilirsiniz. En başından sadakate gerek olmadığı ortaya çıkıyor, ancak daha sonra iki kişinin neden birlikte yaşamaya karar verdiği açık değil.

İç sadakat ihtiyacı devam ederse, bence, karşı cinsten insanlarla ilişkilerde dış davranış o kadar önemli değil. Otobüste bir kıza tam bir romantizm ve psikolojik ihanet olacak şekilde yardım edebilir veya oldukça yakın iletişim kurabilirsiniz ama bu bir ihanet olmayacaktır. İçeride vefaya ihtiyaç yoksa veya zamanla ortadan kalkarsa, manevi ihanet kaçınılmazdır. Ancak bir başkasıyla fiziksel yakınlık varsa, o zaman eski ortağa ruhsal olarak sadık kalmak imkansızdır.

- Ve ihanet, "içme" dedikleri gibi gerçekleştiyse ve kişi hiçbir şey hatırlamadığını söylüyorsa, sarhoştu, baştan çıkardı ... Böyle bir olay nasıl değerlendirilir?

Bu sorumluluktan kaçma girişimidir. İhanetin “sokakta kaymak” ile aynı kaza olduğuna inanmak benim için zor.

- Ve bir kadın, bir erkeğin durumdan faydalandığını söylerse?

- Kadında fizyolojik bir tepki yoksa şiddetten bahsediyoruz demektir. Bu tamamen farklı bir hikaye.

- Ve eğer gençler tanışır ve birbirlerine sadakat sözü verirlerse, başka biriyle yakın bir ilişki ihanet sayılır mı?

- Bu durumda ihanet ve ihanet kavramlarını ayırırdım. Bana göre bir ilişkinin başlangıcında, bağlar kurulmadığında, sadece bir partnere ilgi olduğunda, ihanetten söz edilemez. Ama ihanetten bahsedebilirsin. Kız arkadaşınıza hareket konusunda yardım edeceğinizi ve gelmeyeceğinizi söylemek, zaten büyük bir ihanetin büyüyebileceği küçük bir aldatmacadır. Bir kimse sizden ümidi kesiyorsa ve her şeyi verilen söze göre yapıyorsa ve siz onu yerine getirmiyorsanız, bu bir ihanettir.

Sözlerimizin her biri bize belirli bir sorumluluk yükler. Örneğin, “sen en iyisisin, senden başka kimseye ihtiyacım yok” sözlerini bir kız genellikle sadece bir iltifat olarak algılamaz. Kız, genç adamın onu seçtiğini düşünecek ve buna göre davranmaya başlayabilir: bazı hayranları reddet, kişisel zamanı feda et. Çoğu zaman, duyguların etkisi altında, bir adam bir kıza onunla evleneceğini söyler ve şaşırtıcı bir şekilde buna kendisi inanır, ancak bir süre sonra duygular geçer. Erkeklere sözlerinde daha dikkatli olmaları, on kere düşünmeleri ve duyguların etkisi altında hareket etmemeleri tavsiye edilebilir. Bir kız için anlamsız ve erken vaatler çok acı verici bir andır.

- Olur ve tam tersi. Bir erkek aşkını itiraf ettiğinde ve kız duygularını reddetmez. O zaman başka bir genç adamla olan ilişkisi ihanet olarak mı algılanacak?

- Sadece bu kadınla birlikte olmak istediğimi içtenlikle söylediğimde, ne olursa olsun net bir cevap almak istiyorum. Kızın sadakatsiz veya sahtekâr olması suçlanamaz, çünkü hiçbir şey konuşulmaz, ancak inatçı bir cevap verme isteksizliği psikolojik bir oyun olarak görülebilir. Toplumda önce erkeğin duygularını açtığı kabul edilir, bu nedenle bir kadının cevap vermekten kaçınması daha kolaydır.

- Evlilikte zinadan bahsedersek, affetmemiz ve affetmememiz neye bağlıdır?

- Affetme ya da affetmeme kararının bir kişinin iradesiyle verildiğini hiç görmedim. Kalpteki "Seni affediyorum" sözlerinden küçük değişiklikler. Affetmek derin bir içsel süreçtir, yapılması gereken içsel bir iştir. Af, ancak suçlu bir karardan sonra olabilir, ancak neyi affetmeniz gerektiğini açıkça anladığınızda affedebilirsiniz. Kural olarak, psişe kendini umutsuzca savunur, özellikle de bir kişiyi affetmek istiyorsanız (“Ah, beni aldatmak zor değil, kendimi aldatmaktan memnunum”). Ancak verilen hasarın sonuçlarını anladıktan sonra, hayatın ne kadar şımarık ve sakat olduğunu anladığınızda, ancak aynı zamanda koşullardan daha güçlü olduğu ortaya çıktığında, affetmeyi düşünebilirsiniz. Ve çoğu zaman, içsel affetmeye hazır olma hali hemen gelmez. Uygulamamda sık sık şu sözleri duyuyorum: "Şu anda hala affedemiyorum."

Bu nedenle, bir irade eylemi affedilemez. Başka bir şey, bir ihanet yokmuş gibi bir kişiyle iletişim kurmaya hazır olup olmadığınızdır. İki insan geçmişi hatırlamadan birlikte yaşamak istedikleri sonucuna vardığında aileyi koruma kararının ortak olması gerektiğini düşünüyorum.

- Ve insanlar içsel bağışlamanın yokluğunda bile böyle yaşamayı başarıyorlar mı?

— Bu çözelti, sıcaklığı düşüren ancak hastalığı iyileştirmeyen aspirine benzer. Bir süre sonra ne olduğunun anlaşılması gerekir ve er ya da geç suçlu taraf: “Üzgünüm” demelidir. Ya da tasavvur etmesi çok daha zor, eğer suçlu tövbe etmiyorsa, zarar gören tarafın içe doğru bir adım atması ve bu suçu görmezden gelmesi gerekir.

Özür diledikten sonra ihaneti ayrıntılı olarak tartışmak gerekir mi?

- "Üzgünüm" kelimesinin arkasında ne olduğu bilinmiyor. Samimi tövbe ve yapılan hasarın farkındalığı varsa, yüksek olasılıkla böyle bir konuşmaya ihtiyaç duyulmaz.

— Affetmenin hiçbir şekilde mümkün olmadığı zamanlar var mı?

Bu tür durumları bilmiyorum. Bir başkasının zayıflıklarını şımartmak mümkün olmayabilir, ama bu farklı. Mesela benim kapım iyi kapanmıyorsa, biri açıp parayı alıyorsa, o zaman tamamen farklı iki durum vardır. İlk olarak, bu kişi hakkında ne hissediyorum, onu affetmeye hazır mıyım, onu kovuşturacak mıyım? İkincisi, bir dahaki sefere kırılmaması için kapıyı değiştirmem gerekiyor. Sadece belirli bir eylemi gerçekleştiren kişiye karşı tutum üzerinde çalışmak değil, aynı zamanda kendi korumasına da dikkat etmek gerekir.

Size bir örnek vereyim: ciddi bir tören sırasında, bir kadın mevcut Papa'nın korumalarını kırdı ve onu yere serdi. Babam onu ​​affedebilir ama muhafızları dağıtmaz. Kendinizi, çıkarlarınızı, sınırlarınızı korumak normdur. Affetmeden sadakatsizlikten sonra eşlerin yakın ilişkilere devam ettiği durumu anlamıyorum. Herhangi bir ihanet, ilişkiyi çok daha resmi hale getirir. Bu, aldatılan kişi uzaklaştığında doğal bir savunmadır. Örneğin, ilişkiler çıkmaza girmiştir, insanlar onları nasıl geliştireceklerini göremezler, ancak “teknik nedenlerle” boşanamazlar (örneğin, mülkün bölünmesi zordur). Evlilik bir kolaylık evliliğine dönüşür ve bir süredir bu yapı vardır.

- Bu zor bir soru. Birbirini sevmeyen iki kişinin bir çocuk uğruna yaşaması onu pek iyi etkilemez. Burada kabul ve bağışlama hakkında konuşmak zor, sadece ortak bir ev içi birlikte yaşama gerçeği var.

- Bir ihanet durumunda, genellikle intikam arzusu vardır. Bununla ne yapmalı?

— İnsan ruhu, affetme gücünü bulamazsa, bir şekilde saldırganlık gösterecek şekilde tasarlanmıştır: ya eşi görmezden gelin ya da ondan intikam alın. Asıl soru, amacın ne? Ayrıldıktan sonra yeni bir mutlu hayat kuruyorsan, bu kötülüğün ve bu intikamın ona nasıl sığacağını bir düşün? Herhangi bir intikam daha pahalıdır. Bize zarar vermeyen en iyi intikam, onsuz veya onsuz mutlu bir hayattır.

- Genellikle arkadaşlara ve bazen talihsiz psikologlara ihanet için ihanetin intikamını almaları tavsiye edilir. "Göze göz" dedikleri gibi...

“Bir kişinin bundan memnuniyet duyduğu tek bir vaka bilmiyorum. Bu eylem bizim için yıkıcıdır ve yapıcı bir şey taşımaz. Affetmek burada tam olarak kokmuyor, ancak yine de kendinize bakmanın zorlukları var. Sıradan bir bağlantı fikri, bence, her koşulda kötü.

- Filmler genellikle duygusal bir patlama anında orada olan eski bir arkadaşla nasıl yakınlık kurulduğunu gösterir.

— İyi arkadaş. Bir kişinin ona karışık duygular içinde geldiğine ve ona fikrini değiştirme fırsatı vermek yerine, “arkadaş”ın onunla yatma fırsatı bulduğuna dikkat edin. Çok şüpheli bir dostluk.

- Affetmek ve sevmeye devam etmek için ihanetten sonra kendiniz üzerinde nasıl çalışılır?

- Bu zor bir görev. Burada birbiriyle çelişen iki ilke iş başındadır. İlk ilke, ilişkideki geçmişi ve bagajı hatırlamamaya çalışmak, söz düzeyinde ona dönmemeye çalışmaktır. Öte yandan, kendiniz biraz iş yapmış olsanız bile, affetmenin gelmeyeceğini anlamak önemlidir. Sadece başka biri hayatıyla pişmanlığını onayladığında gelecek.

Affetme yetersizliğinden her iki ortağın da sorumlu olduğunu anlamak çok önemlidir. Psişede belirli bir atalet vardır ve bir süre bir kişiden şüphelenmek ve hatta şüphelenmek, ihanetten sonra kalacak doğal bir izdir.

Kendini koruma duygusu gibi mi? Bir kez şok olduysanız, ikinci kez bu teli almaya karar vermek zor ...

- Kesinlikle katılıyorum, refleks düzeyinde. Kendini suçlamana ve hiçbir şey hatırlamayacak kadar kutsal olmaya çalışmana gerek yok.

- Affetmenin daha hızlı gelmesi için ilişkiler üzerinde nasıl çalışılır?

- İdeal durum, ortaya çıkan şüphelerin, belirsizliklerin, şüphelerin vb. eşin üstesinden gelmesine yardımcı olduğu zamandır. Mümkünse, onu suçlamaya çalışmadan endişeleriniz hakkında onunla konuşmalısınız. De ki: "Üzgünüm, ama çok endişeliyim." Partner sözlerimize anlayış ve özenle cevap verirse, kaygı üzerinde ortak çalışma başlar. Eğer iki kişi durumu ihanete sürüklediyse, o zaman birlikte kurtulmaları daha kolaydır.

Bu ideal bir durumdur, çoğu durumda elde edilemeyebilir. O zaman kişinin kendisi dışarı çıkması gerekir. Ve kendinize bakmanın son derece önemli psikolojik becerisine ihtiyaç vardır. Affetmeye hazır olduğunuzu anladığınızı, ancak yine de endişeli olduğunuzu varsayalım. Bu durumda, kendinizi teselli edebilmek önemlidir.

- Diyelim ki eşler birkaç yıldır evliler, aniden aldatma gerçeği ortaya çıkıyor. Bundan sonra karısı ayrılır ve ayrı yaşar. Kendini teselli edebilecek gibi görünüyor, ama yine de boşuna yaşadığına dair bir his var. Ona ne tavsiye edebilirsin?

— Her şeyden önce, neler olup bittiğinin farkında olmak önemlidir. Sevilen biriyle ayrılırken, tıpkı öldüğünde olduğu gibi, kayıp sendromu adı verilen bir durum ortaya çıkar. Kural olarak, kayıp bir yıl içinde yaşanır. İlk yıldaki hüzün, boşluk durumu normal ve kabul edilebilirdir. Bir kişi daha uzun deneyimler yaşıyorsa, bu, hayatındaki bir şeyi yanlış anladığını ve kabul ettiğinin bir işaretidir.

Ayrılıktan sonraki ilk yıl içinde farklı aşamalar vardır, ancak her şey oldukça bireyseldir. İlk üç ayda, deneyimler en keskindir. Boşluk ve umutsuzluk gibi duygusal durumların akışlarının olacağını bilmek önemlidir, ancak içlerinde korkunç bir şey yoktur. Sadece duygular belirli bir başarısızlık veriyor, yerli doktorlar kırık bir hız göstergesi metaforunu seviyor. Yanlış rakamları gösteriyor: dünya ve kendisi hakkında yanlış veriler. Bir bütün olarak dünya hakkında duygular olabilir: "Bu dünyada hiçbir şey elde edemezsiniz ve bu yaşamaya değmez." Ya da kendinizle ilgili düşünceler: "Hiçbir şeye muktedir değilim, yeni bir şey asla başlamayacak." Bunun gerçeklik olmadığını, duygularımıza yanlış bilgi veren ve diğer herhangi bir duygusal durum gibi geçen belirli bir duygusal durum olduğunu anlamak önemlidir. Bu, anlaşılması gereken ilk önemli şeydir.

İkincisi: Duygusal durumların akışının bir kişinin sosyal hayatına müdahale etmemesi önemlidir. Daha önce fırtınalı bir parti hayatı sürmüş olsaydı, belki de bunun için yeterli güce sahip olmazdı, ancak bir kişi dünyayla olan tüm temaslarını veya çoğunu kesmemelidir. İş yerinde zorluklar olabilir, ancak işten ayrılma fikri en iyisi değil. Kişi kendine bakmayı bırakabilir ve bu da çok iyi bir karar değil: Kendinize otomatik olarak bile olsa sosyal ve günlük anlamda en azından asgari düzeyde destek vermeniz önemlidir. Nasıl yediğinize, nasıl rahatladığınıza, nasıl yaşadığınıza vb. hayatın parlak dönemlerinden daha fazla dikkat etmeye çalışmanız gerekir. Depresyonun karakteristik sendromlarından biri iştahsızlıktır, ancak bir kişi stresi "ele geçirmeye" başladığında ters bir tepki de vardır.

- Diyelim ki bir insan her şeyi anlıyor, kendine bakıyor, arkadaşlarıyla iletişim kuruyor, işe gidiyor ama özlem ve umutsuzluk duyguları onu bırakmıyor. Şu anda onaylamaları tekrarlamak mümkün mü (birçok kez tekrarlandığında, bilinçaltında belirli tutumları sabitleyen kısa ifadeler) )ve hangi ayarları önerirsiniz?

- Bir kişi "makinede" bir şey yaparsa ve tamamen teknik olarak kendine bakarsa, bu neredeyse bir onaylamadır. Ve biraz içsel çabayla bile güzel görünüyorsan, o zaman bu sözlü olmayan bir onaylamadır: Bana ne olursa olsun, onurlu bir şekilde yaşayabilirim. Birisinin makyaj yapmayı bırakmaması, birisinin arkadaşlarıyla iletişimini kesmemesi, birisinin spor yapmayı bırakmaması önemlidir. Her insanın bütünlük duygusu veren kendi şeyleri vardır. Tıpkı kelimelerin belirli bir durumun sembolleri veya çapaları olması gibi (“Yapabilirim, kendime güveniyorum”), bazı eylemler özgüveni gösterir.

Olumlamalara gelince, sadece destekleyici olumlamaları seçmek çok önemlidir. Bir kişi, aşağılanma anlarının eşlik ettiği ve psikolojik hasara neden olan bir ortak tarafından aniden terk edildiyse, kendinize şöyle diyebilirsiniz: “Her şeyin üstesinden gelebilirim, durumdan haysiyetle çıkıyorum, mutlu / mutlu olacağım. ” Bir kişi “Mutlu bir erkeğim” veya “Mutlu bir kadınım” derse, ama aslında öyle düşünmüyorsa, o zaman verilen kurulum bir kişinin yakınsal gelişim bölgesinde değildir. Böyle bir onaylama, kural olarak, ters yönde hareket eder ve durumu ağırlaştırır. Göz altı morlukları olan bitkin yüzünü gören kişi, “Ben mutlu bir kadınım” demeye çalışırsa, bu daha da büyük bir sıkıntı yaratır. Bu nedenle, olumlamalar destekleyici olmalı, acıyı ve var olan durumu görmezden gelmemelidir.

İhanetin affetmesi ve bağışlamamasının sonuçları nelerdir?

- Affettikten sonra insanlar en azından birbirlerine insanca davranacaklar. Affetme durumunda, ayrıldıktan sonra insanların arkadaş kaldığı bir durum mümkündür. Belki şu anda daha yakın bir ilişkinin kendileri için imkansız olduğunu anlıyorlar, ancak kendilerini buldukları mesafede, iletişim kurmaya ve ortak bir çocukla sağlıklı bir şekilde ilgilenmeye devam edebilirler.

Tabii ki, sadakatsizliğin affedilmesinin, bir krizden sonra bir evliliğin daha da güçlenmesine yol açtığı zamanlar vardır. Bu gerçek bir affetme ise ve evlilik ihanet gibi bir durumdan kurtulduysa, o zaman gerçekten güvenilirdir. Belli bir süre sonra, partnere içsel güven ve ek bir güven ortaya çıkar. Bunlar affetmenin ana sonuçlarıdır. Herhangi bir kriz, derin ve samimi bir bağışlama ve kabulden geçerse, bir kişinin değerlerindeki bir şeyi daha mantıklı ve ayık bir dünya görüşüne dönüştürür.

- Diyelim ki, evli hayatta bir ihanet gerçeği vardı, yaşadılar, af geldi. Ve bir süre sonra durum tekrar kendini tekrar ediyor.

- Tekrardan değil, durumun gelişmesinden bahsetmek daha doğru olur. Örneğin, bir kişi ilk kez bir iş gezisine çıktığında ve meslektaşıyla yattığında, ondan sonra özür dileme ve farklı yaşama kararlılığı vardı. Aynı davranışın ikinci gerçeği çok daha fazlasını ifade eder. Kilise deneyimine bakarsanız, tövbe sadece samimi bir tövbe değil, aynı zamanda günahı tekrarlamamak için içsel bir kararlılıktır. Ve bir kişi bu durumu gerçekten içtenlikle yaşadıysa, ek bir bonus alır - içsel kararlılık, bu durumdan farklı şekilde çıkar, ihanet konusunda açık ve bilinçli bir konuma sahiptir. Bu olayın tekrarı birçok farklı düşünceye yol açar: Daha önce samimi bir tövbe var mıydı, kişi yaptıklarının hesabını verebilir mi, yoksa irade mekanizmaları mı bozulur?

Örneğin, alkoliklerin alkol bağımlısı olması gibi sekskolikler de seks bağımlısıdır. Sağlıklı bir kişi sarhoş olursa, bir araba çarpar ve bir kişiyi devirirse ve artık içmeyeceğini söylerse - bu bir şeydir. Alkolik içki içmem derse bu bir şey ifade etmez. Ve bunlar zaten psikoterapiye gitmek ve kendiniz üzerinde ciddi çalışmalar yapmak için ciddi belirtilerdir.

- Kriter çok net olmayabilir, ancak eylemleriniz sizin ve aileniz üzerinde yıkıcı bir etkiye sahipse, kesinlikle bağımlı bir insansınız.

- Genellikle değişmeyeceğine dair sözler birkaç kez verilir ve sözler çok inandırıcı bir şekilde gerçekleşir ....

“Gerçek tövbe, bir durumun etkisi altında partnerinizi sakinleştirmek için sıklıkla söylenen sözler değildir. Bir kişi kendine bir yemin ederse, yemin gerçeği, istemli mekanizmaların ihlal edildiğini gösterir ve cinsel bağımlılığı gösterebilir. Aksi takdirde, yemin etmeye gerek yoktur, kişi değişmemeye karar verir ve kararı hiçbir şeyi değiştirmez. Ve yerine getirilmemiş bir yemin gerçeği, istemli mekanizmaların ihlali konusunda çok ciddi bir uyandırma çağrısıdır.

Yemin etmeden sekskolik, alkolik veya sigara tiryakisi olmaktan vazgeçmek mümkün mü?

- Bir kişi kendine bir adak vermişse, o zaman iki bölüme ayrılır: biri sigara içmeye, içmeye veya seks yapmaya çalışan kısır ve ikincisi onu bunu yapmamaya zorlayan kontrol. Ve aynen böyle, iradenizi bir yumrukta toplamak son derece zordur, çünkü sizi kontrol edenin ve örneğin “sigara içmeyin” diyenin yanında, bir de sigara içmek isteyen biri vardır. Sigara içme durumunda, kendi isteğiyle sigarayı bırakan bir kişi hala hayal edilebilir, ancak tek bir kimyasal bağımlısı veya kendini toparlayarak bağımlılığı yenebilecek bir seks bağımlısı tanımıyorum. Doktorlar, bir alkolik klinikten ayrılırsa ve “Anlıyorum doktor, kendimi toparlamam gerekiyor” derse, bir ay içinde geri döneceğinin farkındadır.

Bağımlılarla çalışmak farklı bir yöne gidiyor: Bunun ciddi bir hastalık olduğunu ve sadece bozuk bir irade veya kapris olmadığını kabul etmek gerekiyor. Bağımlılığa direnmek için, ciddi bir hastalıkla mücadelede olduğu gibi kendinizi harekete geçirmeniz gerekir. Kliniğin bakış açısından asla aynı tırmıkla adım atmayacağınıza dair güven, arıza kriterlerinden biridir.

- Peki ya ikinci kez aldatan eş seks bağımlısı değilse?

- Bir kişi seks bağımlısı değilse, o zaman ilk ihanetin durumu ile ikinci ihanetin durumu daha da farklı durumlardır. İkincisi çok daha zordur ve ilişkiyi yeniden kurmak için her iki eşin de yapması gereken içsel çalışmanın derecesi çok daha ciddidir.