Как провести свободное время. Как провести свободное время с пользой

Что делать, если у вас появилось свободное время, а идеи для его наполнения так и не посещают? Конечно, вариаций на эту тему много, как и временных возможностей для каждого из нас. Кому-то из нас даже десять минут, свободных от профессиональных обязанностей, могут принести массу впечатлений, а кому-то и половина жизни в бездействии скучна и неинтересна. Нужно что-то срочно решать, ведь любая активность (умственная или физическая) дает новый импульс, который вдохновляет на подвиги и дает стимул к жизни.

Развлечения без денег

При ограниченных финансах варианты отдыха сводятся к узкому кругу, состоящему из просмотра телевидения, чтения книг и захватывающих игр на компьютере, с помощью которых вы даже можете спасти мир. Но со временем становится скучно проводить время в таком режиме, и душа требует нововведений в досуге.

Можно прислушаться к мнению психологов и переставить в помещении мебель, таким образом вы убьете двух зайцев – и физически себя займете, и новый вид вашего жилища позволит по-новому взглянуть на жизнь.

Если вы в детстве и юношестве увлекались ведением дневников, тогда для вас открываются новые возможности – интернет имеет в наличии определенные участки, в которых вы можете помещать свои записи, то есть вести блоги. Другие пользователи будут читать ваши мысли и восхищаться вашим творчеством. Так вы получаете два бонуса – и признание общественностью, и прибыль, если ваше занятие носит коммерческий характер.

Оригами – работа для рук, мозга и души. Вы не только откроете в себе новые грани логики и креативности, но и успокоите нервы. Начните с простых фигур и со временем совершенствуйте свои умения до складывания более сложных конструкций, например, животных или людей.

Для занятий спортом не обязательно иметь дорогостоящий абонемент в элитный спортивный центр. Отличная физическая форма, хорошее настроение и бодрость духа достигаются путем упражнений дома, на турниках во дворе, стадионе или живописном парке недалеко от дома. Главное, чтобы у вас было желание. Даже обыкновенная ходьба способствует вдохновению на появление новых целей и достижению новых вершин.

Чтобы выходные не прошли даром

Долгожданные выходные мы любим, проводить, отдыхая, но это не означает пассивное безделье. Всегда хочется новых впечатлений, ощущений, эмоций. Поэтому смело отправляйтесь на премьеру нового фильма, пьесу или позвольте себе отведать блюда национальной кухни, доселе незнакомой. А вот поход в зоопарк вас развеселит и даст вам новую дозу здоровья как морального, так и физического.

Женщины не останутся равнодушными к шоппингу, ведь все новое, даже если оно и бесполезное, дарит множество положительных эмоций. Если ваши финансы не позволяют приобретать товар известных дизайнеров и великих парфюмеров, то используйте старинный метод пенсионеров – сначала купите вещь, а на следующий день отнесите обратно в магазин. Так вы и деньги в кошельке оставите, и порадуетесь ненадолго.

Вода – основа всего на планете, поэтому не пренебрегайте водными утехами в море, реке, бассейне и аквапарке. Сауна или баня очистят организм от вредных шлаков, а мысли – от негативных убеждений. И вы проснетесь на следующий день в отличном настроении и самочувствии.

Коротаем время на работе

Не всегда на работе нужно работать каждую минуту. Существует множество профессий, которые требуют ваших действий только эпизодично. Например, дежурный в общежитии, или продавец в магазине с небольшой проходимостью, или офисный работник – эти профессии испытывают полную загруженность лишь изредка, а рабочий день длится с утра до вечера. В этом случае крайне необходимо как-то себя развлекать.

Если ваш системный администратор в хорошем настроении, тогда играйте в игры на рабочем компьютере, если сегодня он встал не с той ноги, тогда ограничьтесь flash-играми, не требующими установки. Хотя более полезным решением будет чтение книг, которые развивают интеллект, и написание рассказов, которые позволяют творчески самовыразиться.

Образование можно получить не только в вузах, но и самостоятельно с помощью специальных электронных или полиграфических изданий. Часто в самоучителях программа уже составлена, и вам нужно лишь следовать инструкции – читать, смотреть видео и слушать аудио. При таком подходе к провождению свободного времени вы обретаете шанс стать более образованным человеком и найти другую, более интересную работу.

Занятие на все случаи жизни

Независимо от вашего возраста, пола, внешности, расы и вероисповедания, вы можете посвятить себя универсальному занятию – жонглированию!

Это захватывающее увлечение позволяет и физически улучшить свою внешность, и стать умнее и настойчивее в жизни. Благодаря жонглированию мозг начинает работать по-особому, благодаря этому достигается состояние, которое усиливает творческий потенциал. Практикуя это занятие, вы выработаете в себе целеустремленность и поборете страх перед ошибками. Причем, сегодня жонглирование доступно каждому, на просторах интернета без проблем можно найти обучающие уроки.

Инфо

Лето закончилось, все прекрасно отдохнули, набрались новых впечатлений и погружаются в мир повседневных дел: работы, учебы, игры... Однако между этих привычных и упорядоченных пазлов в жизни каждой семьи, есть и такие сферы, упорядочение которых требует определенных навыков и творческого подхода. Речь идет об организации семейного досуга.

Досуг может быть разным: интересным и скучным; ярким и не очень; вдохновляющим и придает сил, и таким, что истощает... Самое приятное в этом процессе то, что организация досуга целиком зависит от каждого члена семьи, а больше всего - от родителей. Если просто пролежать выходные у телевизора, а дети просидят за компьютерными играми, то такой досуг вряд ли будет способствовать полноценному отдыху, развития и сплочению семьи. Вследствие такого досуга через несколько лет может оказаться, что родители не понимают своих детей, друг друга и... даже самих себя. Ведь время на качественное общение было навсегда потеряно.

Чтобы в вашей семье досуг был интересным, ярким и полезным, предлагаем несколько советов.

В первую очередь, следует изменить привычную среду. Если погодные условия позволяют, следует пойти в парк, лес или на озеро. Это будет способствовать физическому оздоровлению, эмоциональном «перезагрузке», насыщению новыми впечатлениями. Свежий воздух поможет активизировать процессы очищения организма и улучшит умственную активность. Во время пеших прогулок вы можете пообщаться с родными о прошедшую неделю, спланировать совместные дела на будущее, обменяться мнениями и впечатлениями. Кроме того, это отличный способ понаблюдать за животными, растениями, птицами, различными природными явлениями. Для ребенка будет полезно узнать, когда и какие птицы улетают на зимовку, куда именно, сколько тысяч километров приходится им преодолевать, .. что происходит с деревом осенью, почему листья желтеют и краснеет... Можно собрать цветного листьев и сухих цветов и сделать замечательную композицию, одновременно развивая вкус ребенка и помогая познать различные цвета и оттенки.

Во время совместной прогулки, особенно в кругу большой семьи, не стоит решать конфликты, поскольку у детей такой досуг ассоциироваться с неприятностями и напряжением, и со временем они начнут избегать семейных прогулок. Недоразумение между детьми, в семье, в коллективе или личные лучше решать при неторопливой беседы один на один - таким образом общение будет душевным и открытым: собеседник сможет, не стесняясь, дать выход эмоциям и искренне обсудить проблемную ситуацию.

Досуг на свежем воздухе имеет много преимуществ. Здесь можно поиграть в подвижные игры, разжечь костер, поискать грибы, встретить белку или зайца... Кроме того, никто не запрещает взять с собой интересную книгу! Например, о птицах. И искать по картинкам и описаниям подобных птиц в парке или в лесу. Или книгу о деревьях. Думаю, не все родители могут похвастаться глубокими знаниями о деревья и кусты, которые случаются в нашей стране. Или еще можно послушать интересные сказки о лесных зверюшек и представить, что лес вокруг полон волшебства... Качественная детская книга прекрасно развивает воображение ребенка, мышление, память, речь, улучшает настроение и сплачивает семью. Чтение на природе о природных явлениях с соответствующим обсуждением поможет развить и экологическое мышление ребенка, научит бережно относиться ко всему живому. Если домашние обязательные чтения по школьной программе обычно быстро надоедают, то чтение игра на лоне природы будет живой и интересной, а информация из книги усвоится лучше. К тому же, зеленоватый цвет травы вокруг снимет напряжение с глаз и успокоит нервную систему.

Бывают осенью дни, когда на улице мокро и холодно, и при таких погодных условиях мало кто любит гулять под открытым небом. Тогда можно посоветовать надеть резиновые сапоги, взять зонтики и пойти в гости, в музей, театр, на аттракционы, в аквапарк, на презентацию детской книги или открытия интересной выставки. Поход в музей будет способствовать развитию познавательного интереса ребенка, обогатит знаниями и интересными впечатлениями. Театр, презентация и выставка помогут полноценному эстетическому развитию, добавят семью к восприятию культурного наследия современности. Аттракционы и аквапарк создадут взрыв незабываемых ярких эмоций и выброс адреналина, что поможет сбросить нервное напряжение и очиститься от негативных эмоций...

Ребенок активно развивается тогда, когда приобретает нового чувственного опыта, обогащается яркими впечатлениями и интересным общением. И общение должно быть не обязательно со сверстниками, ведь ребенок учится прежде всего у взрослых их моделей поведения, способов межличностного взаимодействия, овладевает речью. И поэтому важно, к которым взрослых друзей или родственников вы пойдете в гости: интересно будет с ними вашему ребенку, которые они имеют интересы и ценности.

Кроме того, досуг может быть организовано в форме учебной игры. Например, маме надо, чтобы кто-то собрал фрукты в саду. Можно дать ребенку маленькую корзинку, а себе взять большую, и посоревноваться, кто первый наполнит свою емкость плодами. При этом ребенок должен, например, посчитать количество собранных плодов, указать их названия и т.п. в зависимости от возрастной категории ребенка. А для старшего ребенка - это тема для новой сказки или истории.

Поэтому, досуг может быть разным, и не всегда интересы в пределах одной семьи совпадают. В случае разногласий не стоит заставлять всех наслаждаться единственным занятием, а следует найти что-то общее, что объединяет хотя бы двух членов семьи. Тогда мама с дочкой могут пойти в кукольный театр, а папа с сыном - смастерить лука. Ведь семья тогда счастлива, когда максимально учитываются потребности каждого ее члена - и маленького, и взрослого.

Что касается самого процесса организации семейного досуга, то вам понадобятся дипломатические умения, навыки планирования и творческий подход. Кроме того, стоит обсудить варианты с каждым членом семьи отдельно и затем, ввиду пожелания, строить планы. Таким образом можно, с одной стороны, избежать разочарований, а с другой - создать интересный и насыщенный день для всей семьи.

Екатерина Егорушкина

Каждый родитель, в первую очередь, стремится к тому, чтобы досуг его ребенка был грамотно организован. Но спросите у себя, как часто вы задавали себе вопрос, а что это такое правильный детский досуг? Для начала давайте определимся с тем, чего мы все хотим от наших ненаглядных малышей. Конечно же, того, чтобы ребенок был всесторонне развит. Сегодня, кажется, что обилие развивающих игр, компьютеров, всевозможных новомодных предметов в школе уже снимает с родителей проблему правильной организации досуга. Однако, мы вас разочаруем. На протяжении всего детства и юности ребенка за отдых малыша отвечают именно родители, которым необходимо усвоить несколько простых советов, которые снимут с них груз ответственности за неустроенный досуг ребенка и предотвратят проблемы отцов и детей.

Для того, чтобы ребенок всегда чувствовал привязанность и любовь родителей, им необходимо хотя бы один или два часа проводить вместе с детьми. Как утверждают психологи, когда дети и родители вместе играют, слушают песни, даже смотрят телевизор, они проникаются всеобъемлющим чувством семейственности и всепоглощающей любви. Это положительно сказывается, как на укреплении внутрисемейных отношений, так и на построении взаимного понимания между двумя поколениями. Как только родители находят достаточное количество времени для своих детей, начинается организация правильного детского досуга. Уважаемые родители, не забывайте о том, что ребенок, который проводит все свободное время перед компьютером - это не показатель домашности вашего ребенка, а, скорее всего, камень в ваш огород, если выразиться словами народной истины. Это, в первую очередь, указывает на то, что у родителей нет времени, чтобы заняться малышом.

Чтобы ребенок с утра до вечера не портил зрение у голубого экрана, попытайтесь заинтересовать интересными увлечениями. Не стоит предлагать современному ребенку собирать марки или фантики. Такие способы проводить свободное время остались далеко в прошлом, но вы вполне можете предложить ребенку заняться каким-либо видом спорта. Любого малыша заинтересуют те виды спорта, которые имеют интересное название и не менее интересное времяпровождение. В качестве такого вида спорта может выступать, например, айкидо, борьба, прекрасно подходящая, как для девочек, так и для малышей. Главное, чему учит айкидо - это умению постоять за себя в любой ситуации и достигать внутренней гармонии. Пожалуй, это один из немногих видов борьбы, где каждый ребенок сможет себя выразить и достичь больших результатов.

Или, организуйте досуг ребенка более красивым образом, отведите его в секцию бальных танцев. Благодаря этому красивому и необычайно яркому увлечению каждый ребенок сможет научиться двигаться, хорошо держать осанку и чувствовать музыку. Однако, так как мы говорим про правильную организацию досуга детей, то стоит отметить, точнее еще раз выделить, что правильный досуг ребенка - это полное согласие самого малыша с вашими предложениями. Не стоит заставлять его ходить на плавание, если он желает заниматься музыкой и, соответственно, наоборот.

Большинству детей в юном возрасте слово «досуг» и «всестороннее развитие» еще ни на что конкретное не указывает, поэтому все его действия всегда ориентированы на интересы родителей. Чтобы не стать в дальнейшем ребенку врагом номер один, всегда прислушивайтесь к тому, что он говорит и чего хочет. Это первостепенная истина, которая позволит вам не только грамотно организовать досуг ребенка, но и достичь полного благоденствия в семье.

Это были советы, касающиеся спортивного досуга ребенка. Теперь обратимся к интеллектуальному досугу. Для каждого малыша умственный отдых - это основа получения серьезного багажа знаний и зарождения всесторонне развитого человека. Попробуйте заинтересовать ребенка игрой в шахматы или шашки, которые способны помочь выявить у малыша стратегические способности и математические наклонности. Если же ваш ребенок не питает особой привязанности ни к шахматам, ни к шашкам, то самое время организовать досуг за игрой в монополию или собирание мозаики. Это способствует развитию моторики пальцев, вниманию и логическому мышлению.

Для того, чтобы досуг ребенка был организован совсем правильно, уделите особое внимание распределению различных развлечений по временным промежуткам, то есть каждой части досуга должно быть свое время и место. Например, для интеллектуального досуга больше всего подходит день, от 3 до 5 часов дня. В этом время у малыша, по словам специалистов, наблюдается концентрация внимания и желание развиваться в умственном плане. Вечером же лучше всего заняться с ребенком спортом. Такое распределение активного и пассивного досуга положительно скажется на развитии вашего ребенка, тем самым сблизив вас с ним и помогая ему стать здоровым и умным человеком.

Инструкция

Составьте план развлечений. А именно напишите полный список дел и желаний, которые вы хотите реализовать на этой неделе. При планировании очень велика вероятность их выполнения - особенно, когда вы ежедневно просматриваете список и вычеркиваете все, что достигнуто и сделано в этот .

Займитесь на досуге изучением нового. Пусть это будет изучение техники декупажа, массажа или вьетнамского языка, а, может, постижение компьютера, строительство или вождение. Главное, чтобы это было новое знание, которое вам интересно и к которому вы всегда можете вернуться. Не забудьте подумать и о том, как вы примените на практике то, что узнали. Обретенный навык может даже способствовать продвижению по службе.

Не ленитесь, а наоборот, станьте активным. Спорт и физические упражнения помогут оставаться в форме и поддерживать бодрое настроение. Приобретите абонемент в спортзал, бассейн или вовсе купите велосипед. Досуг – самое время, чтобы постичь спортивные направления, которые вас всегда привлекали: йога, пилатес, -пластика или фитбоксинг.

Развлекайте себя. Выберите день и время для пассивного досуга , такого как просмотр телевизора, посещение кино, спа-салона или поход любимой . Убедитесь, что на развлечение вы отвели конкретный день и время. Например, комедийный фильм всегда показывают в ? Тогда на просмотр телевизора отводим интервал с 19 до 22 часов в пятницу. Таким образом, у вас останется больше продуктивного времени на выполнение других заветных задач.

Сделайте, наконец, то, что вы всегда мечтали сделать, но никогда не хватало времени. Проанализируйте ваш бюджет, посоветуйтесь с . И вы поймете, что этот отпуск – идеальная возможность рвануть туда, где вы никогда не были. Проведите свой досуг на яхте на Карибских островах, посетите и развейте легенды Бермудского треугольника, погуляйте по старинным улочкам Петербурга, поднимитесь на самую высокую гору в Горном Алтае. Или просто отправьтесь в автомобильную поездку по Золотому кольцу. Будьте изобретательны, подходите ко всему с оптимизмом и смекалкой, а ваша фантазия поможет вам незабываемым досуг.

Видео по теме

Источники:

• Как организовать свой досуг, чем заняться в свободное время

Каждый приезжающий в Уфу турист найдет для себя, что ему посмотреть. Прежде всего, туристов привлекает Гостиный двор, представляющий собой красивый комплекс девятнадцатого века, считающийся одним из самых посещаемых мест города.

Ценители культурного отдыха могут посетить местные театры. Выбор театральных заведений достаточно большой. Самыми популярными из них считаются оперный, а также драматический театр.

В Уфе находится много парков, поэтому город очень сочный и зеленый, что в свою очередь дарит возможность гостям и жителям проводить отдых вдали от городской суеты. Помимо того, здесь можно прогуляться по набережной, захватываясь замечательным речным пейзажем, а также даже посетить одну из речных экскурсий, выбор которых огромен.

Отдых для молодежных компаний

Если вы любите отдыхать в шумных компаниях, то с этим также не возникнет особых проблем. К услугам молодежи разнообразные дискотеки и выставки, ночные клубы и концертные площадки, кинотеатры.

Очень популярным отдыхом в Уфе считается игра в бильярд, причем мест, где собираются любители «покатать шары», наберется несколько десятков. Названия OFFSide, «12 футов» и «На вершине» знакомы всем жителям, и никого не удивляет, что в городе выросло несколько чемпионов этой игры.

Что касается исторических памятников, то туристам следует сфотографироваться рядом с Салаватом Юлаевым на коне – этот всадник, настоящий народный башкирский герой.

Кроме того, нельзя обойти стороной Монумент Дружбы, который сооружен в честь 400-летия присоединения к России Башкортостана. Кстати, раньше на месте монумента стоял кремль, а после Троицкий собор.

Возможности для активного отдыха, предоставляемые в столице Башкортостана

Людям активным можно посетить местный Ледовый дворец, где можно не только наблюдать за хоккейными матчами, но также самостоятельно покататься на льду, поучаствовать в мотоциклетных гонках на нем.

А если туристу этого будет недостаточно, тогда за городом его ждут новые приключения - прогулки на квадроциклах и полет на воздушных шарах, хотя перед этим стоит узнать прогноз погоды.

Досуг отдыхающего скрасит также такое интересное занятие, как пейнтбол.

Уфа гостеприимный и красивый город республики. Возможностей для отдыха здесь более чем предостаточно, следует лишь внимательнее изучить их, чтобы отдых в этом удивительном городе запомнится надолго и каждый захочет снова посетить это место.

Видео по теме

Каждое поколение школьников привносит в жизнь нечто новое: это новые книги, фильмы, сленг и даже манера одеваться. Конечно, рядовой ученик не в состоянии создать все перечисленное, но, делая ежедневный выбор в пользу того или иного, он формирует молодежную культуру, создает особый социум.

Инструкция

Современные школьники умеют обращаться с компьютером и легко организуют свой досуг посредством общения в социальных сетях. При этом доподлинно известно, что большинство из них создают вымышленные странички в ВКонтакте и Одноклассниках, указывая нереальную дату рождения, место жительства, ставят забавные аватары, присоединяют в друзья «мнимых» знаменитостей и звезд.

Они обожают компьютерные игры и популярные телесериалы для молодежи, с упоением смотрят и обсуждают «Ранеток», «Школу». Девочки поголовно являются участницами «Клуба Винкс», а мальчики - приверженцами героических подвигов «Спайдер-мена». Уже не вызывает удивление то, что примерно 90 процентов современных школьников являются поклонниками искусства . Соответственно формируется и времяпрепровождение: пара часов за компьютером, еще парочка - у телевизора и снова за комп - обсудить увиденное с друзьями в чате или соцсети.

Инструкция

В течение рабочей недели или дня человек так много работает или учится, что ему просто необходим отдых. И лучше всего, если этот отдых будет кардинально отличаться от его деятельности. Например, когда человек занимается умственным трудом, лучшим отдыхом для него будет активное времяпрепровождение - занятия спортом, игры на природе, вылазки за город. Но когда работник и так проводит на воздухе все свое рабочее время, что-то делает руками, постоянно активно передвигается, то для него лучшим способом отдохнуть будет почитать интересную книгу, заняться решением кроссвордов или шахматами. Смена деятельности - это лучший способ дать организму отдохнуть и переключиться на другой вид деятельности. Впрочем, это всего лишь рекомендация, но не обязательное предписание.

Чаще бывает так, что человек следует за своими привычками даже на отдыхе. И здесь многое зависит уже от склада каждого индивидуума. Так, неактивный человек, занимающийся умственной деятельностью вряд ли надолго откажется от спокойствия домашней обстановки и пойдет заниматься активным спортом. И наоборот, активный и полный энергии спортсмен не захочет долго время находиться дома, занимаясь спокойными видами деятельности, он будет активно исследовать новые области и места. Поэтому в любом виде деятельности нужно рассчитывать не только на то, что полезно для организма, но и на то, чем любит заниматься каждый человек.

Когда свободного времени немного, лучше не тратить его на бессмысленное изучение телевизионных программ или интернета. Организуйте встречу друзей, сходите в кино или театр, поиграйте в настольные игры или выберитесь на свежий воздух и займитесь активными видами спорта. Вместе с семьей можно организовать необычный ужин, а потом полакомиться им под любимый фильм. Придумайте дело, которым могла бы заниматься вся семья и которое было бы интересно и взрослым, и детям. Это могут быть поделки, лепка, собирание паззлов или конструктора, написание историй или рисование. Совместное чтение всей семьей тоже отлично способствует отдыху и объединению.

Если вы любите проводить свободное время уединенно, то любым этим делом можно заняться и в одиночку. Тихое чтение, просмотр фильмов, прогулки по городу или в лесу, игры с домашним животным, поделки или творчество прекрасно помогут отдохнуть и занять досуг интересным делом.

Когда времени на отдых много, к примеру, впереди каникулы, долгие выходные или отпуск, можно отправиться в ту страну, где вы еще не бывали. Путешествия - это лучший способ оставить позади заботы и печали рабочего времени, забыть обо всем и перенестись в другой мир. Это могут быть как короткие поездки на природу, так и длительные путешествия по другой стране. Обязательно каждый раз пробуйте что-нибудь новенькое в таких поездках. Если ни разу не ездили автостопом, не ночевали в палатке, не взбирались даже на невысокие горы, не ходили на экскурсии - сделайте это. Новые занятия принесут еще больше впечатлений, даже если путешествия для вас и привычны.