Веками человечество пыталось разгадать загадку долголетия. Ведь, если верить Библии, до Потопа люди жили до 900 лет. А Мафусаил и вовсе дожил до 969 лет.

Однако до сих пор ученые не знают, почему тот или иной человек становится супердолгожителем. Кто-то из этих счастливчиков всю жизнь пьет, курит и придается «разным нехорошим излишествам», а кто-то придерживается строгой диеты и ведет правильный образ жизни. Мы тоже не знаем ответа на этот вопрос. Зато мы знаем, сколько лет самому старому человеку в мире.

Самый старый человек из ныне живущих

Самый старый человек на Земле сейчас — это жительница Японии Наби Тадзима. Она родилась 4 августа 1900 года и скоро должна отпраздновать свое 118-летие. Наби является последним из ныне живущих людей, родившимся в XIX столетии.

На момент 117-го дня рождения у нее было 9 детей (7 сыновей и 2 дочери), 28 внуков, 58 правнуков, 64 правнука и 14 пра-пра-пра-правнуков.

А самый старый человек в мире из представителей мужского пола — это японец Масадзо Нонака. Он родился 25 июля 1905 года и в 2018 году должен отпраздновать свое 113-летие. Вообще в списке супердолгожителей очень много японцев. Возможно, — богатая рыбой диета.

Самый старый человек из когда-либо живших

4 августа 1997 года в доме престарелых во Франции скончалась Жанна Кальман. Разумеется, Мрачный Жнец придет за всеми нами, но он не торопился к миссис Кальман. Она умерла в возрасте 122 лет и 164 дней, установив официальный рекорд человеческой долговечности.

До нее титул «самый старый человек на планете», согласно Книге Рекордов Гиннеса, носил японец Сигэтиё Идзуми, родившийся 29 июня 1865 года и скончавшийся 21 февраля 1986 года, в возрасте 120 лет и 237 дней. Занятно, что и Кальман и Идзуми не отказывали себе ни в выпивке ни в курении.

А неофициально старейшим человеком на Земле был китаец Ли Цинъюнь, предположительно (так как документов, подтверждающих это, нет) родившийся в 1736 году и умерший в 1933 году. Некоторые источники в качестве даты рождения Цинъюня приводят даже 1677 год. То есть на момент смерти ему было 256 лет.

Большую часть жизни этот человек занимался сбором лекарственных трав в горах Сычуаня, и постижением тайны долголетия. Когда Ли спросили о секрете его фантастически долгой жизни он ответил: «удерживайте тише сердце, сидите как черепаха, идите бодрым подобно голубю и спите подобно собаке». Также он занимался гимнастикой цигун и пил травяной настой, рецепт которого утерян.

Список самых старых жителей планеты

Вот как выглядит десятка верифицированных долгожителей Земли, и ныне здравствующих и уже покинувших этот мир.

1. Жанна Кальман — прожила 122 года.
2. Сара Кнаусс — прожила 119 лет.
3. Люси Ханна — прожила 117 лет.
4. Наби Тадзима — 117 лет, жива.
5. Мария Луиза Мейёр — прожила 117 лет.
6. Вайолет Браун — прожила 117 лет.
7. Эмма Морано — прожила 117 лет.
8. Мисао Окава — прожила 117 лет.
9. Мария Эстер де Каповилья — прожила 116 лет.
10. Тиё Мияко — 116 лет, жива.

В топ-10 долгожителей нет ни одного мужчины, потому что старейший из верифицированных долгожителей (Дзироэмон Кимура) прожил 116 лет и 54 дня. А возраст Тиё Мияко — 116 лет и 336 дней.

Сколько может прожить человек теоретически

Если верить Библии, человек теоретически может дожить до мафусаилова века — 969 лет. Если верить Ли Цинъюню, то можно прожить свыше 250 лет.

А вот эксперт по проблемам старения в нью-йоркском Медицинском колледже Альберта Эйнштейна Ян Видж сомневается, что мы снова увидим долгожителей, подобных Жанне Кальман. За последние несколько десятилетий продолжительность человеческой жизни увеличилась. Но теперь, считает Видж, мы достигли верхней границы человеческого долголетия и люди не перешагнут 115-летний рубеж.

Ученые проанализировали, сколько людей разного возраста были живы в конкретном году. Затем они сравнивали цифры из года в год, чтобы рассчитать, как быстро росло население в каждом возрастном диапазоне. Наиболее быстро растущей частью общества стали пожилые люди. Например, во Франции в 1920-х годах наиболее быстро растущей группой были 85-летние женщины. А к 1990-м годам наиболее быстро растущая группа француженок уже достигала 102-летнего возраста. Если бы эта тенденция продолжилась, самой быстрорастущей группой сегодня вполне могли бы стать 110-летние. Вместо этого, рост замедлился и, кажется, остановился.

Доктор Видж и его ученики изучили данные из 40 стран, и обнаружили ту же общую тенденцию. Ученые посчитали, что причина заключается в том, что люди, наконец, достигли верхнего предела своей долговечности.

За редким исключением, таким как миссис Кальман, люди не доживают до 115 лет. Эта «стена» очевидна и для самых долгоживущих людей на Земле. «Когда вы смотрите на второго супердолгожителя, а затем третьего, четвертого и пятого — тренд всегда один и тот же», — заявил доктор Видж. На графике исследователей миссис Кальман является аномалией. Команда Виджа подсчитала, насколько вероятно, что кто-то сможет пережить ее, учитывая текущие тенденции. Приговор: практически никто.

Видео: Индонезиец Мба Гото утверждает, что ему 145 лет

Мба Гото умер в апреле 2017 года после продолжительной болезни в возрасте 146 лет.

Вопрос продолжительности жизни человека на протяжении тысяч лет будоражит умы людей. Это самый важный вопрос для любого взрослого, который живет на земле.

Тысяча лет жизни

Согласно библейским записям, самому старому человеку в истории было почти тысячу лет. Он жил несколько веков назад и звали его Мафусал. Прожил он долгую жизнь и умер в возрасте 969 лет. И в то время, согласно священным писаниям, это был нормальный возраст. Впрочем, написано об этом только в Библии и никаких других данных об этом долгожителе нет. Поэтому кто-то верит в его существование, кто-то нет. Но даже сейчас есть документальные подтверждениям тому, что случаи долгожительства бывают. Некоторым, как и раньше, покорялся рубеж в сто лет. Практика показывает, что таких фактов не мало.

В Японии продолжительность жизни больше, чем в других странах мира. На конец 2012 года в стране было почти 45 тысяч человек, которые перешагнули рубеж в сто лет. Причем, среди них абсолютное большинство – женщины. Получается, что в Японии на каждые 2900 человек приходится один долгожитель.

Сейчас самый старый человек в мире живет в Японии. В 2012 году бывшему почтальону по имени Дзироэмон Кимура исполнилось 115 лет. И для своего преклонного возраста он живет довольно активно. Каждый день мужчина читает газеты, вникает в трансляции заседаний местного парламента, то есть стремиться знать все, что происходит вокруг него.

По другим данным, самый старый человек – это жительница Грузии Антиса Хвичава. Женщина в 2012 году отметила свой 132 день рождения. Однако, стопроцентных доказательств ее солидного возраста нет. Осенью 2012 году долгожительницы не стало. Но до самой своей смерти она мыслила здраво, играла в нарды, и даже позволяла себе выпить рюмку водки в день. Еще одна долгожительница прославила Сальвадор. Крус Эрнандес Ривас стукнуло 130 лет. И до ста лет женщина работала – она была акушеркой. Впрочем, и тут нельзя документально подтвердить возраст – никаких доказательств нет. Все данные основаны только на словах самой долгожительницы.

Российские долгожители

В России тоже встречают жители, и не мало, которые празднуют свой вековой юбилей и живут дальше долго и счастливо. Но таких людей, по сравнению с другими странами, не так уж и много. К примеру, в Книге рекордов Гиннеса, с момента ее появления, ни разу не было записи о людях-россиянах, которые прожили долго.

Поскольку умирать не хочет никто, а все хотят жить чуть ли не вечно. И именно поэтому информация о людях, которые отмечают солидные даты, воспринимается с большим интересом.Предостаточно долгожителей есть на Кузбассе. В области примерно сто жителей, которые уже отпраздновали сотый день рождения. Среди них, возможно, и живет самый старый человек России. Ее имя Анищук Екатерина Трофимовна. В январе 2012 года ей исполнилось 109 лет.

Дедушка Магомед

Ну а предыдущим самым старым жителем России был Магомед Лабазанов, житель Дагестана. Его не стало осенью 2012 года. Он умер на 123-м году жизни.

На протяжении долгого времени он считался самым старейшим жителем России. Магомед Насибович появился на свет, по его же собственным словам, в селе Гедари Цумандинсского района 1 мая 1890 года. В родном селе его называли дедушка Магомед. И к его возрасту относились почтенно, к мудрейшему мужчине люди приезжали за советом из разных уголков республики.

И не удивительно, руководство Кизлярского района называло Магомеда Лабазанова достойнейшим примером для молодого поколения. Получается, что дедушка Магомед стал свидетелем Великой Отечественной войны, депортации в Казахстан Чеченского народа. Последнее для Лабазанова было немаловажным, ведь до ВОВ он работал в Чечне на лесопилке. По возвращении из казахстанских степей, дед стал заниматься животноводством. А на пенсии вернулся в Дагестан, где вместе со своей семьей остался жить в селе Старая Серебряковка в обществе внуков и правнуков. Он пережил двух жен и троих своих детей из четырех.

Дедушка Магомед два раза был женат. Первая супруга была рядом 9 лет. Она не родила своему мужу детей. Ну а второй жене Магомед хранил верность до конца своих дней. Женщина была младше своего избранника на 19 лет, ее не стало на 89 году жизни.

При жизни Магомед Лабазанов с радостью делился секретами своей долгой жизни. Это правильный образ жизни. Дедушка никогда не курил и не пил. И кроме этого, ел в меру. Особо любил кукурузные лепешки, сыворотку, фрукты, овощи и зелень.

Дагестанец не учился грамоте, но вот назвать его неграмотным ни у кого язык не поворачивался. Родственники говорят, что Магомеда Насибовича не раз хотели записать в Книгу рекордов Гиннеса. В семью постоянно приезжали специалисты из разных стран мира, чтобы узнать у долгожителя секреты долголетия. К слову, тогда на Книгу рекордов не было времени. Семья была занята, сам Магомед почти до смерти ходил в мечеть, на каждую молитву. Родственники называют главной причиной долголетия своего отца, деда и прадеда – физическую активность, движение и труд. У мужчины было 4 сына, 9 внуков, а так же 12 правнуков.

День Рождения долгожителя

Кстати, в списках долгожителей немало людей, которые связали свою жизнь с научной или публицистической деятельностью. В России довольно много знаменитостей, которых не стало в преклонном, почтенном возрасте (стоит отметить, что человек считается долгожителем, если он отметил свой 90-й день рождения). Так, Советский военачальник, Министр Обороны СССР Соколов Сергей Леонидович скончался в возрасте 101 года. Советский актер Николай Анненков прожил до 100 лет. Мастер политической карикатуры Борис Ефимов умер на 109 году жизни. Русская балерина Марина Семенова умерла, когда ей было 101 год, во столько же лет не стало и хореографа Игоря Моисеева.

Долгожители

Стоит отметить, что в большинстве случаев, при вычислении самого возрастного жителя планеты, огромной проблемой становятся документальные данные. Они часто оказываются утерянными, ведь большинство сегодняшних долгожителей родились еще в девятнадцатом веке, в то время, когда к документам относились не так бережно, как сейчас.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Не все знают об этом человеке. И, когда создается рейтинг долгожителей планеты, о нем отчего-то вспоминают не всегда. Но был такой человек, как Ли Чинг-Юн. Мужчина прожил до 256 лет! Поразительная заметка о смерти этого старика появилась в 1933 году в наиболее известных журналах.

За всю мировую историю, только данный мужчина прожил до такого почтенного возраста. Интересно, что Ли Чинг-Юну довелось стать отцом 180 детей! И за собственную долгую жизнь, мужчина успел сменить более 20 жен.

Хоть Кальман и не удалось дожить до двадцать первого века, так как она умерла в 1997 году, она видела самый первый автомобиль. Кроме этого, жила во время зарождения кинематографа и телевидения. Также Жанна видела самые первые самолеты.

3 место

Почетное 3 место занимает Сигэтиё Идзуми в этом рейтинге. Мужчина прожил 120 лет. Удивительно, что вплоть до 105 лет, Идзуми работал школьным преподавателем!

Супруге данного долгожителя было 90 лет, когда он ее похоронил. Самому Идзуми тогда было около 100 лет.

По праву 4 место в рейтинге занимает Сара Кнаусс. Саму женщину ни капли не волновало, что она являлась в истории Америки самой старой женщиной. Скончавшись 30 числа в декабре месяце 1999 года, Сара не смогла дожить до 21 века совсем немного.

Дочки Кнаусс рассказывали, что спокойствию их матери всегда можно было позавидовать. Ее не коснулся ни один стресс за долгую жизнь длиной в 119 лет. Со своим мужем эта американка прожила в счастливом браке 64 года!

Кнаусс довелось быть свидетельницей 7 войн в ее стране.

Рейтинг долгожителей просто-напросто не смог бы обойтись без Люси Ханны, прожившей 117 лет. Это самая старая афроамериканка за всю мировую историю. Люси умерла в 1997 году. За свою долгую жизнь, Ханна родила восьмерых детей. При этом шестерых собственных отпрысков, данная удивительная женщина похоронила.

6 место

Мария Луиза Мейлер по праву занимает 6 место рейтинга. Эта женщина умерла в возрасте 117 лет. Вместе с родным сыном Мария находилась в доме престарелых. Собственно, дочери ее в то время было 90 лет.

За собственную долгую жизнь Мария успела стать матерью десятерых детей. И эта женщина была замужем два раза. Мария любила курить. От дурной привычки избавиться ей удалось практически за 30 лет до собственной смерти. Алкоголем женщина тоже не брезговала.

7 место

Мария Каповилья, прожившая 116 лет, не могла ни появиться в этом рейтинге. Жизнь данной женщины была удивительна. Марии довелось родиться в обеспеченном семействе военного. За всю жизнь у Каповильи не было ни одной вредной привычки.

В 99 лет неожиданно Мария серьезно заболела. Доктора не думали, что она сможет выжить. Однако все случилось иначе. Когда Каповилья поправилась, она уже смогла ходить самостоятельно. В Южной Америке Мария была самой старой женщиной за всю историю. Каповилья успела пожить в трех веках, так как родилась она в 1889 году, а умерла лишь в 2006.

В Азии эта женщина была признана самой старой за всю историю. Танэ обожала вышивание и лепнину. Удивительно, но родных четверых детей, японке довелось пережить!

9 место

Элизабет Болден, как и две предыдущих представительницы рейтинга, прожила 116 лет. Но после обозначенной даты, Элизабет прожила только 118 дней, отчего и оказалась на 9 месте рейтинга.

На момент кончины Болден, в живых оставалось двое из ее семерых детей.

Американка Бесси Купер также дожила до 116 лет. Но после этой даты, женщина жила 102 дня. Вдовой Купер стала в 68 лет. Тогда она уехала на ферму и жила там вплоть до того, как переехала в дом престарелых.

Природой человеку отведено 100-120 лет активной полноценной жизни. Доживают до векового возраста лишь один из 10000 человек.

Рекордсмен по этому показателю – Япония, где количество жителей возрастом более века приближается к 30-тысячной отметке. Ввиду этого и получается, что преуспевающую во всех отношениях нацию физически здоровых людей называют стареющей. На уже упомянутой нами Окинаве – 54 вековых жителя на 100тыс.человек.

Тех же, чей возраст перевалил «знак 110», в мире меньше сотни в настоящее время. Кстати, в середине прошлого месяца их стало на одного (вернее, на одну) меньше. Вечером 11-го января в горном местечке Санта Валпурга на севере Италии в возрасте 111 лет скончалась одна из старейших жительниц страны Терезия Штаффлер. Женщина, родившаяся в 1898 году, пожила, таким образом, в трех веках. На похоронах присутствовали две дочери женщины, 85 и 88 лет от роду, а также многочисленные внуки-правнуки.

Примечательно, что если уж человеку суждено быть долгожителем, то смерть его настигает чаще всего не от старости. Онкологические заболевания, сердечные, что угодно, но старение – редкость в данном случае. Известные долгожители Томас Парр (152 года) и Зара Ага (156 лет) умерли также не от старения – англичанин скончался от пневмонии, турок – от уремической комы. Курение? Извольте. Вспомним того же Черчилля – «никакого спорта, только лучшие сигары и бутылка коньяка в день». Хирург Политиман (1685–1825гг., 140 лет) напивался через день, 125-120-летний мясник Гасконь из Пиреней – дважды в неделю. Ирландец Браун, доживший до 120 лет, завещал написать на надгробии буквально следующее: «Он был всегда пьян и так страшен в этом состоянии, что сама смерть боялась его».

Парадокс долголетия (всеминой организацией здравоохранения долгожителями считаются пережившие порог 90 лет, супердолгожители – 110 лет) ученые объясняют по-разному. Мы уже говорили о теломерах и теломеразе. Профессор анатомии Калифорнийского университета Леонард Хейфлик заявил, что продолжительность жизни зависит от соотношения веса мозга к весу тела. Чем выше соотношение – тем больше проживет человек. Ученый подтверждает свою теорию и ярким примером – параллельными сменой продолжительности жизни и указанного соотношения в течение эволюции.

Что касается верхнего предела жизни человека – тут мнения расходятся радикально. В Библии говорится о людях, живших по 900 лет, с течением времени люди стали грешить больше и жить, соответственно, меньше. Илья Мечников и Александр Богомолец утверждали, что «потолок» для современного человека – 160 лет. Альбрехт фон Галлер и Христоф Вильгельм Гуфеланд (ученые ХVIII в.) называли тогда цифру в 200 лет, тогда как Парацельс в свое время пошел гораздо дальше – 600 (!) лет, утверждал он.

Очаги долголетия

Это места, в которых наиболее высок процент долгожителей. Лидер – вышеупомянутая Страна восходящего Солнца. Если не уходить далеко от матушки России, то вспомним тогда самое юное государство, обретшее независимость в один день с Южной Осетией – Абхазия: здесь доживших до столетнего рубежа чуть ли не три процента населения.

Соединенные Штаты, хотя и довольно динамичная страна, с высоким темпом жизни, не лучшей экологией, также могут похвастаться высоким показателем долголетия. По данным 2000 года, здесь проживает порядка 80тыс. «столетников». Соседка Ю-Эс-Эй – Куба на 11млн. жителей имеет три тысячи жителей старше ста лет. Немалый процент долгожителей и на Тайване: данные октября прошлого года говорят о 1223 жителях старше сотни.

СССР и современная Россия

В СССР больше всех прожил Мухамед Эйвазов (151 год, 1808-1959). В его честь была выпущена торговая марка. В целом же продолжительность жизни в современной России невысока: если средний показатель по Европе составляет 79 лет для женщины и 71 для мужчины, то в РФ эти цифры – 72 и 59 соответственно.

По словам главы НИИ геронтологии Владимира Шабалина, в России долгожителей (от 90 и старше) – 350тыс. человек, из которых порядка семи тысяч человек старше ста лет. В Белокаменной официально зарегистрированы 9 тысяч москвичей, но геронтологи предполагают, что реально их в российской столице вдвое больше.

Рекорды

Не знаю, как Вы, а я, порыскав по Википедии, был крайне удивлен такими низкими официально зарегистрированными рекордными значениями долголетия («Долгожитель» , «Столетние долгожители» , «Знаменитые долгожители»).

Как оказалось, Книга Рекордов Гиннеса говорит, что предел продолжительности человеческой жизни составляет 122 года. Рекорд принадлежит француженке Жанне Луизе Кальме. Среди мужчин рекордсмен по долголетию – верифицированный долгожитель Шигечио Изуми (120 лет), родившийся в 1865 году в Японии и умерший от воспаления легких в 1986 году. Самой старой ныне живущей женщиной признана 114-летняя японка Йонэ Минагава с острова Кюсю (город Фукути), а самый старый мужчина – 11-летий японец Томоджи Танабэ (на том же острове, что и рекордсменка). Почему такие низкие показатели, хотя повсеместно известны факты гораздо большего долголетия? Да просто чтобы рекорд был вписан в Книгу Рекордов Гиннеса, он должен быть документирован, с чем возникают проблемы.

Если брать в расчет частичную верификацию, то всё гораздо интереснее. В ноябре прошлого года 125 лет исполнилось крестьянке Халиме Солмаз – старейшей ныне живущей женщине планеты, которая живет в турецкой высокогорной провинции Диярбакыр. Причем удостоверение личности с датой рождения в 1884 году у старушки имеется.

1991 год. Перепись населения во Въетнаме. В уезде Кунхол провинции Нгетинь обнаружен 142-летний старик. Здесь же найдена (также жившая на тот момент) 141-летняя женщина, пережившая троих своих мужей. А журналист каирской газеты «Аль-Ахбар» рассказывает о человеке, с которым ему посчастливилось пообщаться лично. Мужчине – 195 лет, и он отлично помнит церемонию открытия Суэцкого канала. Колумбиец Хавьера Перейра прожил 169 лет, и в его честь, как и в честь вышеупомянутого гражданина Советского Союза, в его стране выпустили почтовую марку. Перейра был не против, но потребовал, чтобы в нижнем углу марки было написано «И пью, и курю».

В 1635 году в Лондон под ясные очи короля Карла прибыл 152-летний Томас Парр, переживший девятерых королей. Король был настолько поражен чуду долголетия гражданина своей страны, что закатил «пир на весь мир». После этого пира Парр и скончался. По одной из версий, старик сильно переел за столом.

Самым старым человеком планеты, отмечают китайские историки, являлся их соотечественник Ли Чжунг Ян, которому посчастливилось прожить в ЧЕТЫРЕХ ВЕКАХ – с 1680 по 1933 год (253 года ).

Наиболее известные долгожители :
Золтан Петридж (Венгрия) – 186 лет.
Петр Зортай (Венгрия) – 185 лет (1539–1724).
Кэнтигерн – основатель аббатства в Глазго. Известен под именем святого Мунго. Прожил 185 лет.
Тэнсе Абзиве (Осетия) – 180 лет.
Худдие (Албания) – 170 лет. Его потомство достигло 200 человек.
Ханджер Нине (Турция). Прожил 169 лет. Умер в 1964 году.
Сайяд Абдул Мабуд (Пакистан) – 159 лет.

Чем питаются долгожители

Итак, ты поставила перед собой цель прожить сто лет, а может, и больше. Что и сколько для этого нужно есть?

Почему кабанеем-то?

Последние годы количество людей не только «с пузиком», но и с большим избытком веса просто идя по улице можно встретить всё чаще. Про американцев с известной поговоркой «бочка-папа, бочка-мама, бочка-папа, бочка-сына, бочка-доця» вообще умолчим. И что бы там ни говорили про финансовый кризис и его отголоски на территории СНГ, у нас людей с избыточным весом не намного меньше, чем в развитых и легче прошедших кризис Германии, Италии, Франции, Португалии. Да, а к чему это – про ожирение? Конечно, к тому, что это одна из основных причин малой продолжительности жизни. Избыточный вес – нагрузка на все системы организма.

Итак, причину почти повального ожирения в той или иной степени геронтологи объясняют просто и делают это не первый год. После того, как возраст человека переваливает за «четвертак» и, более того, проходит отметку «27» (плюс-минус год в зависимости от особенностей организма), рост организма прекращается, а скорость обмена веществ снижается. Но от удовольствия есть в таких же количествах мы отказаться не можем, чаще всего, и это – основная предпосылка к набору «авторитета».

Уменьшение потребления пищи на треть по сравнению с периодом полного созревания организма увеличивает среднестатистическую продолжительность жизни человека на 7-10 лет. Помимо этого, снижается вероятность получить сердечно-сосудистое или эндокринное заболевание в пожилом возрасте (и то, и другое вполне в состоянии «урезать» среднюю продолжительность жизни на пару десятков лет).

Французский эффект

Речь здесь, естественно, не о французском поцелуе, минете или причинах популярности Эйфелевой башни, а о среднестатистической «диете» французов. В самом деле, как это представители любвеобильной нации умудряются пить, курить, есть, что душе вздумается (ну почти) и при этом относительно долго жить и не «расти» вширь в районе живота, «филейного места», etc.

Итак, почему круассаны вприкуску с сыром, запитые бокалом красного вина на обед, не делают из жителей Франции «бочонков»? Да потому что потребление пищи у них на порядок ниже, чем, например, у янки, привыкших покупать пищу в супермаркетах в больших пакетах типа «сэкономь, купив больше».

Страна восходящего солнца

Волшебный край, подаривший миру каратэ-до Шотокан, искусство японских садов и небольшую часть фен-шуя. Окинава. Место, где число долгожителей попросту зашкаливает, а средняя продолжительность жизни – одна из самых высоких в мире: 86 лет у женщин и 78 – у мужчин.

Обратить внимание на их способ питания можно тем, кто согласен не есть высококалорийные виды продуктов, но не может отказать себе в удовольствии «натромбовать» желудок вопреки всем правилам диет . Итак, пища жителей Окинавы: соевый творог, немного мяса или рыбы, овощи и фрукты (почти неограниченное количество) и суп мисо

Насчет последнего – скажу честно: довелось попробовать за всю жизнь 4 или 5 раз в исполнении потомка японки и русского, два раза особо приятного впечатления не оставил. Хотя малокалорийным его назвать сложно – в нем присутствует и мясо, причем чаще всего свинина . Всевозможных рецептов окинавского супчика в Интернете даже не на английском или иероглифами, а на русском – пруд пруди.

Подарок тружениц

То бишь пчел. Если морепродукты приобретать каждый день не всем по карману, равно как и марочные красные вина, то уж баночку меда, особенно в средней полосе России и на юге приобрести вполне реально. Хотя и существует правило «поменьше сладкого – пожалей фигуру», к меду оно явно не относится. О полезных свойствах меда написаны уже мемуары, но вот о долголетии как-то не встречалось.

Так вот, проведенные учеными эксперименты на любимых ими крысах показали, что замена сахара медом увеличивает иммунитет и стрессоустойчивость, улучшает вестибулярный аппарат, повышает продолжительноть жизни.

По крайней мере, крыски-мышки, прожившие свою несчастную подопытную жизнь без грамма меда, скопытились гораздо быстрее. Многие объясняют подобный эффект наличием антиоксидантов в составе меда, хотя тут тоже бабушка надвое сказала (вспоминаем нашу беседу об антиоксидантах).

Кстати, о замене сахара. Поменьше употреблять сахара не вредно было бы не только мышам, но и нам, людям, существам, к счастью, не подопытным. Особенно это касается белого рафинированного сахара, того самого, который так удобно брать руками и бросать в чай и который в самолетах стюардессы «Аэрофлота» выдают.

Вкусные снаружи, вредные внутри

Даже не совсем внутри. Речь о фруктах и овощах, поставляемых на рынок дельцами, привозящими таковые из-за «бугра». Турецкие фрукты и овощи чаще всего страдают изменением генного состава. Хотя пока четких доказательств вреда генномодифицированных продуктов нет, но и пользы особой никто от них не ждет.

Да и на продолжительность жизни такие овощи-фрукты положительно явно не повлияют. Не говоря уже о том, что все те же бедные мышки, которых откармливали рядом генно-модифицированных фруктов, на 4-ом поколении становились бесплодными.

Кстати, хороший внешний вид фрукты и овощи в ящиках с эмблемами иностранных фирм хранят не только благодаря генной модификации. Если растения не претерпели изменения генов, то их плоды портятся в дороге, и чтобы визуально сгладить этот факт, их обрабатывают парафином. Веществом, которое не усваивается организмом, токсично да и вообще является одной из фракций переработки нефтяных продуктов.

Третья опасность, излучаемая плодами, может таиться в химии. Если при выращивании фруктов и овощей растения обрабатывали химическими удобрениями, то долгих лет жизни тебе такие плоды не прибавят. Итак: при покупке овощей и фруктов выбираем те плоды, которые не блестят, не скользят (без парафина), при этом имеют точечки, неровности, а не идеальный вид (спасаемся от генной инженерии) и по возможности делаем из фруктов соки (химические удобрения остаются в клетчатке, которая остается в соковыжималке).

Помимо генной инженерии, отметим также и всевозможные синтетические пищевые добавки, правда, это уже не к овощам. Раз уж мы вынуждены покупать большинство продуктов не «с поля», а в супермаркете, то лучше следить, чтобы они, по крайней мере, были без запрещенных и небезопасных добавок

Соль

Не знаю, кто придумал миф о том, что человек не может прожить без нее недели (сводный брат не употребляет таковую с 16 лет и вырос уже до 40). Зато любой гипертоник, более-менее слушающийся врачей, скажет тебе, что полный отказ от соли дает возможность улучшить его самочувствие. Ну а если привычка все же берет силу, попробуй солить еду не во время приготовления, а при собственно употреблении – так соли съедается гораздо меньше.

Молоко

Вот уж точно неожиданность. Мало кто ожидает продукт, который советуют пить детям советские мультики, может отрицательно повлиять на продолжительность жизни и здоровье. На самом деле, не все так страшно. Просто молоко способно сильнее других продуктов накапливать радиацию. Помимо этого, молочные продукты способствуют распаду магния и витамина B.

Также в числе врагов долгой жизни врачи называют следующие продукты: алкоголь, кофе, чипсы, сладкие газированные напитки, кетчуп, майонез, жевательная резинка, копченая и жареная пища. Помимо этого, геронтологи не советуют готовить впрок: свежая пища гораздо полезнее.

В самой древней книге сказано, что человек живет «…70 лет, а при большей крепости 80 лет…». По среднестатистическим данным эта цифра значительно меньше, но, а что можно сказать об уникальных исключениях из правил? О тех, кто живет дольше других. О людях, которые на личном опыте знают, какая она жизнь после ста лет.

Если верить историческим данным, то самый долгоживущий человек в мире жил в Китае. Его звали Ли Цинъюнь. Этот мужчина родился в 1677 году, а умер в начале ХХ века (1933 году). В общей сложности он прожил 256 лет, а выглядел, по словам очевидцев лет на 50 моложе. Как же ему удалось прожить так долго? При жизни ему нередко задавали такой вопрос, и он обращал внимание в первую очередь на правильное питание и физические упражнения.

Известно, что он был настолько крепким физически, что в 70 лет стал учителем в китайской армии боевых искусств. Кроме питания и упражнений он с раннего детства уделял много времени сбору и изучению лекарственных трав, из которых часто делал настои укрепляющие здоровье. Поэтому в современной истории человечества это самый уникальный мужчина, проживший дольше всех.

Долгожители сегодня

По решению ООН человека можно считать долгожителем, если его возраст превысил 90 лет. По всему миру можно встретить людей, которые живут дольше всех, но в некоторых странах их особенно много. К примеру, в Японии около 50-ти тысяч долгожителей и это только тех, которые пережили рубеж столетия. Из них примерно 87% женщин, средняя продолжительность которых в этой стране составляет около 86-ти лет.

Особо выдающиеся личности попадают в книгу рекордов Гиннеса. Сейчас в ней числится Мисао Окава – японка, которой 115 лет. Она считается самой пожилой женщиной в мире. До нее ею была Кото Окубо, которая умерла в начале года в возрасте 115 лет и 19 дней.

Что касается мужчин-долгожителей, то самому пожилому сейчас практически 116 лет. Он самый старый человек в мире из живущих. Проживает он в Киото (Япония) и зовут его Дзироэмон Кимура. Он два раза становился рекордсменом книги рекордов Гиннеса и, родившись в 1897 году, застал при жизни три столетия. За время его жизни люди изобрели телевизор, автомобиль и интернет. Пока он живет, в Британии сменилось 6 монархов, в США – 20 президентов, в Японии – 5 императоров, разрушился Советский Союз, а с ним и коммунистический режим.

Этот удивительный мужчина был почтальоном в течение 40-ка лет, а до 90 лет был фермером. У него очень большая семья: 7 детей (двоих из них он пережил), 14 внуков и внучек, 25 правнуков и уже 13 праправнуков. По его словам продолжительность жизни зависит от умеренности в пище. Поэтому он рекомендует, никогда ни есть больше необходимого, даже если блюдо очень вкусное.

Долгожители в прошлом

Другие самые долгоживущие люди, которые уже умерли, также достойны внимания. Их насчитывается ни так много, поэтому ниже они будут перечислены.
Женщины-долгожители:

• Жанна Кальман прожила 122 года и 164 дня (21.02. 1875-4.08.1997);
• Кнаусс Сара прожила 119 лет и 97 дней(24.09.1880-30.12.1999);
• Хана Люси прожила 117 лет и 248 (16.07.1875-21.03.1993);
• Мария Луиза Мейлер прожила 117 лет и 230 дней (29.08.1880-16.04.1998);
• Мария Эстер де Каповилья прожила 116 лет и 347 дней (14.09.1889-27.08.2006);
• Икаи Танэ прожила 116 лет и 175 дней (18.01.1879-12.07.1995);
• Элизабет Болден прожила 116 лет и 118 дней (15.08. 1890-11.12.2006);
• Беси Купер прожила 116 лет и 100 лет (26.08.1896-4.12.2012).

Мужчины-долгожители:

• Кристиан Мортенсен прожил 115 лет и 252 дня (16.08.1882-25.04.1998);
• Эмилиано Меркадо дель Торо прожил 115 лет и 156 дней (21.08.1891-24.01.2007);
• Брюнинг Уолтер прожил 114 лет и 205 дней (21.09.1896-14.04.2011);
• Тюнандзи Юкити прожил 114 лет и 189 дней (23.03.1889-28.09.2003).