Je ne peux pas oublier mon ex-petite amie. Je ne peux pas oublier mon ex petite amie

Question au psychologue :

Bonjour! J'ai 25 ans, elle a 4 ans de moins que moi. Je suis sorti avec ma petite amie pendant un an, ce fut une année de relations merveilleuses. En fait, c'est la première relation sérieuse et aussi longue entre elle et moi. Au cours de cette année, je me suis tellement attaché et je suis tombé amoureux d'elle que je n'ai besoin de personne d'autre qu'elle. Mais toutes les bonnes choses ont une fin tôt ou tard. Je ne sais pas comment tout a commencé, mais à un moment donné, j'ai commencé à remarquer un frisson dans ses yeux .. Je ne voulais pas l'admettre, mais il est apparu. Voyant cela, j'ai essayé de plus en plus de la rendre heureuse, de lui offrir des cadeaux et des fleurs sans raison, mais ce fut un bonheur éphémère pendant quelques jours, puis une raison est apparue, à cause de laquelle nous nous sommes disputés avec elle. Parfois j'en étais la cause, parce que j'exigeais plus d'attention envers moi-même, et parfois elle, quand elle ne se comportait pas bien avec moi. Ce n'était pas de la trahison ou de la trahison, c'était juste des choses banales qui auraient semblé drôles à beaucoup de gens, mais à cause d'elles, nous avons eu un conflit avec elle. Et à un moment donné, lors d'un conflit, elle a commencé à me proposer de me disperser, ce dont j'étais très en colère, car je l'aime, et elle me le dit. Bientôt, nos querelles sont devenues plus fréquentes, je ne l'ai pas remarqué moi-même, car nous avons commencé à nous disputer presque tous les trois jours, je ne sais pas à quoi cela était lié, mais ce fut un mois terrible, qui est probablement devenu le dernier point .. Un beau jour, lors d'une autre querelle, elle a dit que nous rompions , et cette fois à 100%, elle n'a besoin de rien et elle ne veut aucune relation... Après ces mots, quelque chose m'a sauté dessus, j'ai senti que je pouvais la perdre, et me suis précipitée pour tout faire pour sauver notre relation avec elle. Au lieu de lui donner du repos, je l'ai entraînée dans une conversation, à la suite de quoi elle est devenue de pire en pire. C'était très douloureux pour moi de voir dans ses yeux l'indifférence feinte à mon égard, mais je compris qu'elle avait déjà tout décidé. Cela a duré environ deux semaines, et quand je ne pouvais plus voir ses larmes à travers lesquelles elle disait qu'elle ne ressentait rien pour moi, j'ai décidé de m'installer et de me mettre derrière elle.. Elle croit que nous n'avions pas comprendre et nous personnes différentes. Je crois que la compréhension ne peut être obtenue qu'en parlant et en comprenant. Mais en fait, elle s'en fichait depuis longtemps, et elle cherchait une raison de se disperser. Parce qu'à cette époque, une année de service militaire brillait pour moi, elle avait des études et du travail, et il n'y avait pas de temps pour moi du tout. À partir du moment où nous avons cessé de communiquer avec elle, je ne lui ai jamais écrit ni appelé, elle ne m'a pas appelé non plus.. Je suis parti un mois à l'étranger, pour travailler et en même temps faire une pause dans tout cela. Cela m'a un peu aidé, mais quand je suis revenu, et environ une semaine plus tard, je l'ai rencontrée dans la rue, mon cœur a presque éclaté de ma poitrine .., et j'ai réalisé que le temps ne guérit rien. Et puis on s'est vus quelques fois, c'était la même chose, mais ils ne se disaient rien d'autre que "bonjour, bonjour". Pourquoi est-ce que je vous écris ... Parce que je l'aime toujours, après 3 mois, mes sentiments pour elle ne se sont pas estompés et l'attitude n'a pas empiré, bien que je ne le montre pas. J'ai tellement envie de lui parler, de savoir comment elle va ou simplement de la serrer dans mes bras en silence que ça me rend fou. Je ne sais pas quoi faire et combien de temps cela va durer .. La voici probablement vrai amour et dévotion. Avec les autres filles qui me font de l'attention, je suis froide, car je sais que tant que j'aime mon ex, rien n'ira avec les autres. Je ne peux pas traiter quelqu'un aussi bien, encore moins mieux qu'elle. L'espoir vit en moi, mais après un tel pendant longtemps c'est stupide d'espérer quelque chose, je comprends cela, mais quand même .. Maintenant, il me suffit de voir au moins un peu de réciprocité de sa part, une sorte de pas qui montrera qu'elle se soucie et qu'elle ressent la même chose que moi, et alors je serais probablement la personne la plus heureuse. Depuis ce moment, j'ai beaucoup changé, j'ai eu beaucoup de temps pour penser à tout. Je sais qu'il est inutile de commencer quoi que ce soit si au moins l'un de nous n'a pas changé. Je veux vraiment tout rendre, mais je suis impuissant ici, car je ne sais pas si elle en a besoin, et si elle le veut... Bon, j'ai juste besoin de voir ou de découvrir qu'elle s'ennuie tout autant, mais, probablement, puisqu'elle ne me contacte pas, cela signifie qu'elle s'en fiche depuis longtemps, ou peut-être qu'elle pense à moi de la même manière .. Maintenant, elle a bientôt son anniversaire, et je ne sais pas si pour la féliciter et quoi écrire, bien que je le veuille vraiment, mais je ne sais pas si c'est correct. Les amis disent que ce n'est pas nécessaire après tout cela. Mais je l'aime, et c'est très difficile pour moi de rester assis à attendre, en espérant quelque chose.

La psychologue Bashtynskaya Svetlana Viktorovna répond à la question.

Aaron, bonjour !

Vous traversez une phase difficile de votre vie. Vous aimiez votre petite amie et vous l'aimez toujours. Se séparer d'elle t'a apporté beaucoup de douleur et de tristesse.

Rompre une relation représente beaucoup de stress, parfois comparé à l'expérience de la mort. un être cher. Vous vous sentez impuissant à changer quoi que ce soit, et après la séparation, il est important de vous permettre de faire votre deuil, d'exprimer vos sentiments négatifs, votre douleur, votre tristesse, votre désespoir, votre peur et même votre colère. Maintenant, vous sentez que vous devez quitter le passé et commencer une nouvelle vie.

Je tiens à dire que cette relation vous a beaucoup apporté. C'est une expérience, vous êtes devenu plus fort, vous avez appris quelque chose de nouveau sur vous-même. Vous savez ce que vous voulez et quel genre de relation. Vous analysez et réfléchissez beaucoup à ce qui s'est passé, et c'est un pas vers quelque chose de nouveau, vers le changement.

Vous avez remarqué que vous étiez très immergé dans cette relation, que vous ne laissiez pas de place à votre petite amie, vous vouliez lui donner plus, faire du mieux que vous pouviez, la rendre heureuse. Peut-être que votre inquiétude est devenue étouffante.

Et vous avez réussi à vous arrêter - c'est très fort et audacieux. Tu l'as laissé décider, tu as accepté sa réponse malgré ta douleur. Tu as pu constater ta persévérance excessive et sa responsabilité. Après tout, au moment où vous écrivez, si un partenaire ne veut pas continuer la communication, s'il ne change pas, alors la relation est vouée à l'échec.

Votre communication avec d'autres filles est aussi longue que vous êtes prêt pour cela. Après tout, vous n'avez pas encore vécu de rupture, et c'est bien que vous vous permettiez d'être là-dedans et que vous ne cherchiez pas une nouvelle union. Après tout, pour construire quelque chose de nouveau, il faut s'occuper de l'ancien, laisser les blessures cicatriser. Et en même temps, il est important de prendre soin de vous, à ce moment vous pouvez et devez consacrer plus de temps à vous-même. Faites ce que vous voulez, diversifiez votre vie, et vous l'avez fait intuitivement (partir à l'étude). À votre retour, vous avez de nouveau rencontré une ex-petite amie et cela a provoqué une nouvelle vague d'expériences. Et c'est ce qui se passe habituellement. Lorsque nous nous séparons de quelqu'un ou perdons quelqu'un, notre chagrin et nos expériences prennent l'apparence de vagues. Au début, nous sommes submergés par les sentiments, puis cela semble devenir plus facile, puis la prochaine "vague" passe, et progressivement ces vagues deviennent un peu moins, un peu moins intenses, et le moment viendra où elles cesseront de vous assommer .

Maintenant, vous êtes déchiré par la compréhension que la relation est terminée et l'espoir qu'il reste peut-être au moins quelque chose. N'oubliez pas que si elle voulait rétablir la relation, elle pourrait toujours vous en parler (vous lui avez donné beaucoup d'opportunités avant de rompre), et maintenant aussi. N'essayez pas de penser pour la fille, car nos fantasmes sont souvent similaires à nos désirs, et non à la réalité. Votre espoir est ce qui vous attire dans le passé, vous empêche d'avancer. Il est important que vous vous concentriez sur vous-même - vous avez fait tout ce que vous pouviez, vous étiez prêt à discuter et à entretenir des relations. Mais la fille a besoin d'autre chose, et c'est son choix et sa décision. Passer cette étape demande beaucoup d'énergie - interne et externe. Ne vous précipitez pas, donnez-vous du temps. Vous pouvez communiquer avec un ami (ou des amis), vous pouvez vous tourner vers un psychologue qui non seulement vous soutiendra dans des expériences difficiles, les acceptera, mais aussi vous aidera à voir vos façons de construire des relations, à apprendre à agir différemment. Je vous souhaite force et succès. Et si vous avez besoin d'aide et que vous avez besoin de vous exprimer, vous pouvez écrire ici ou m'envoyer un e-mail

Nom: ça alors

Droit au but : 24 décembre. L'année dernière, j'ai rompu avec ma copine. Je l'ai quittée, pour cela il y avait mes propres raisons de poids. Nous nous sommes souvent disputés avec elle, mais bientôt nous avons supporté et tout allait bien. Mais pas cette fois... Je n'ai tout simplement pas essayé de la récupérer... Mais, hélas, toutes mes tentatives pour y parvenir se sont écrasées contre le mur de son égoïsme. Début janvier, j'ai commencé à sortir avec un autre gars. Quelque part jusqu'en février, nous n'avons pas communiqué avec elle. Puis, d'une manière ou d'une autre, c'est arrivé, et nous avons d'abord commencé à correspondre, puis nous avons appelé, puis nous nous sommes rencontrés. Je l'ai rencontrée, j'ai parlé, donc rien de spécial. Mais il se trouve qu'ils l'ont embrassée. Après cela, elle a commencé à dire, disant qu'elle était idiote, qu'elle m'avait perdu, que son petit ami actuel était complètement sans valeur, pas inutile, pas une personne intéressante et ennuyeuse. Je l'ai invitée à revenir, ce à quoi elle est restée silencieuse, et a laissé la réponse et le sujet dans son ensemble.

Après cela, nous avons soit arrêté de parler pendant un moment, puis repris la communication. Cela a continué jusqu'en avril. En avril, elle m'a écrit un sms "Tu étais le meilleur." Après cela, nous avons recommencé à communiquer très chaleureusement et gentiment, de la même manière, en fait, qu'une fois, lorsque nous nous sommes rencontrés. Quelques semaines plus tard, nous nous sommes rencontrés et avons passé une demi-journée inoubliable ensemble. Elle m'a beaucoup dit à quel point elle aimerait être ensemble, à quel point je lui manque, à quel point je lui manque. Comme elle est stupide, et tout en cercle. Encore une fois, offerte de revenir, elle a de nouveau quitté ce sujet de conversation. Elle a dit qu'elle avait peur de son MCH. Car il peut frapper et crier, pour n'importe quelle raison. À quoi, j'ai dit si bêtement, avec ironie, "Vous-même avez compris ce que vous changez pour quelque chose." Elle a accepté cela.
Au fait, je ne lui ai rien interdit, je n'ai jamais levé la main, et en fait, je ne lui ai même pas crié dessus. Après les querelles, il était toujours le premier à s'excuser.
Après ce jour, nous avons recommencé à communiquer, j'ai commencé à être furieux qu'elle ne puisse pas décider d'elle-même. Autrement dit, soit elle met enfin un terme à sa relation avec moi, me rassurant ainsi. Après tout, je saurai que tout est sûr ! Et je vais commencer à vivre sur un nouveau. Soit elle rompt avec son copain et revient vers moi, car elle est si mal sans moi. Au fait, sans elle aussi, c'est terriblement mauvais pour moi. Le fait est que dès que je commençais à l'oublier, elle semblait le sentir, elle me rappelait toujours elle-même, de quelque façon que ce soit. À partir d'ici, je ne peux pas trouver une nouvelle fille pour moi, je ne peux pas l'oublier. Je ne veux même pas regarder qui que ce soit en ce moment. Le désir irrésistible de le rendre ne me laisse pas seul. Ils s'aimaient, j'en suis sûr. Mais que s'est-il passé, je ne sais pas...

Alors, laissez-moi revenir à l'histoire. Il s'avère que tout reste à sa place, sans bouger d'un point mort, ni en avant, ni en arrière, depuis près de 5 mois maintenant. Au fait, le 18 mai, on aurait pu passer un an avec elle. Et elle me le rappelle souvent au testament.
Ici, je ne sais pas quoi faire. Je suis complètement confus quant à ce qu'il faut faire, alors toutes les idées et tentatives n'ont pas justifié mes attentes depuis longtemps.

Peut-être que quelqu'un peut aider. Que faire? Que lui dire ? Et comment agissez-vous ?
Bien sûr, en priorité, des conseils pour la récupérer... Enfin, après, tout le reste...
En fait, je l'aime toujours, j'ai toujours envie d'être ensemble, il y a encore un petit espoir pour ça...

Rompre une relation est une situation très douloureuse. C'est particulièrement difficile quand une fille vous quitte, et vous restez dans une incompréhension complète et ne réalisez pas l'essence de tout ce qui se passe. Je veux tout faire pour qu'elle change d'avis et revienne. Cependant, il y a des moments où la seule issue raisonnable est de simplement l'oublier et de le laisser partir.

Tout d'abord, vous devez vous débarrasser de tout ce qui vous rappelle en quelque sorte ex-amant. Tout doit être détruit, des photographies communes à ses cadeaux. De plus, vous avez probablement encore ses affaires que vous souhaitez lui rendre. De telles mesures sont nécessaires pour que le processus d'oubli d'une ex-petite amie soit aussi efficace que possible, sinon comment pouvez-vous le faire si des choses qui vous la rappellent attirent constamment votre attention.

Libère ton esprit

Le soulagement émotionnel est aussi nécessaire que l'air. Vous pouvez tout faire, si seulement la tête est progressivement libérée des pensées sur l'ex-petite amie. Il est très important d'entrer dans le cours habituel et de combler le vide laissé après la pause avec de nouvelles émotions et impressions. Allez avec des amis, détendez votre âme et votre corps. Vous pouvez faire ce qu'elle vous a souvent interdit de faire. En général, ressentez la liberté qui faisait parfois si défaut dans les relations et profitez-en au maximum.

Dites "non" aux contacts avec une ex-petite amie

Si possible, bloquez tous les canaux de communication qui pourraient y conduire. Ne vous imposez pas si on vous a mis la porte. Premièrement, il sera plus facile d'oublier, et deuxièmement, qui sait, peut-être, voyant votre indifférence à ce qui s'est passé, elle regrettera son acte téméraire. Si vous avez des amis en commun, il est préférable de mettre les choses en ordre en demandant à vos amis de ne pas la mentionner lorsque vous êtes dans les parages. Tout cela est nécessaire, tout d'abord, pour vous. Sinon, si vous rencontrez constamment la moindre mention d'un ex-amant, vous ne sortirez jamais du cercle vicieux.

Analyser les relations passées

Afin de vous ouvrir à de nouvelles relations, vous devez analyser le passé. Ou plutôt, de comprendre ce qu'il y avait de bien chez eux. Pour plus de clarté, vous pouvez faire une liste de ce que vous avez aimé chez votre ex-partenaire. Cela vous permettra de déterminer les critères d'une future fille. De plus, il est important de réfléchir à ce qui est vraiment important pour vous et à ce qui est devenu une simple habitude. Pensez à ce que vous voulez voir dans une future relation à partir de cette liste et à ce que vous aimeriez remplacer. Cette méthode vous aidera à regarder les relations passées sous un angle différent et à comprendre ce que vous n'aimiez pas et ce que vous voulez obtenir à l'avenir.

Change ta vie

Commencez activement à connaître de nouvelles personnes, car elles pourront vous donner de nouvelles émotions que vous n'avez peut-être pas ressenties auparavant. De plus, les nouvelles filles qui vous entoureront ne vous ennuieront pas. Essayez de vous amuser et de profiter de la vie. Au début, après une rupture, vous ne devriez pas penser à la prochaine relation sérieuse, profiter d'une communication libre et d'un flirt facile et facile.

Ne vous enfermez pas, ne vous découragez pas en vain. Votre ex a fait un choix, et vous devez choisir aussi. Après une relation qui ne s'est pas bien terminée pour toi de la meilleure façon, la meilleure option serait de choisir la libération de la solitude oppressive et du découragement, de trouver des aspects positifs dans cette situation et de les suivre. Ouvrez-vous à de nouvelles connaissances et impressions, puis les pensées sur le passé vous visiteront de moins en moins.

Tu étais persuadé que tu sortais avec la meilleure fille du monde, la plus gentille, la plus douce et la plus belle, tu n'aurais pas pu imaginer qu'elle déciderait d'agir avec toi aussi cyniquement. Vous essayez de tout comprendre, de comprendre ce que vous avez fait de mal, pourquoi il y a eu une rupture dans votre vie, il commence même à vous sembler que quelque chose ne va pas en vous. Les souvenirs tourmentent impitoyablement ton âme, les premières scènes surgissent dans ta tête dernière réunion et une conversation douloureuse, puis vous commencez à plonger dans les souvenirs de ces jours où vous étiez heureux, où vous étiez bien ensemble, et rien ne présageait une séparation.

Presque tous les gars qui se retrouvent dans une situation similaire commencent à dessiner dans leur imagination une image brillante d'un ancien amant, elle semble parfaite, personne ne peut se comparer à elle, les autres filles ne sont tout simplement pas à la hauteur. Vous êtes triste, mais il est probable que vous soyez amoureux d'une image idéale, et non de la fille elle-même. Nous devons lui rendre hommage, car c'est grâce à l'ex-petite amie qu'il y a eu tant de moments positifs dans votre vie, dites-lui merci pour cela. Grâce à la première, vous avez l'expérience des relations, vous savez à quoi elles peuvent mener, mais il ne faut pas s'accrocher à elle. Ne faites pas d'autocritique, ne vous torturez pas en vous demandant pourquoi cela s'est produit et comment vous auriez dû vous comporter pour que la séparation ne se produise pas.

Si tu ne peux pas oublier ex petite amie ne pense pas que l'alcool va t'aider. Ce n'est pas une façon de guérir, c'est un remède pour l'esprit immature, les gars faibles. Vous ne devriez pas aller à l'extrême et recourir à des relations de promiscuité pour vous venger de l'ancien, cela peut mal se terminer pour vous. Il est préférable de faire du sport maintenant pour libérer l'adrénaline, cela ne ferait pas de mal de ranger l'appartement, de mettre tous les cadeaux de la première, ses affaires dans une seule boîte et de cacher la boîte. Si vous viviez avec une fille, après son départ, vous pouvez réorganiser l'appartement, si les fonds le permettent, puis mettre à jour les meubles. Retirez l'ex-petite amie de partout, elle ne devrait pas flasher devant vous sur les pages de dans les réseaux sociaux. Supprimez tous ses SMS de votre téléphone.

C'est dur pour toi maintenant, tu veux parler, épancher ton âme. Vous pouvez rencontrer des amis et leur parler de ce problème. Il est très important que pendant cette période difficile pour vous, quelqu'un vous soutienne, vous ne soyez pas seul. Changez toutes vos habitudes, prenez un chemin différent pour vous rendre au travail, trouvez un passe-temps, adoptez un chien. Essayez de consacrer plus de temps au travail, cela vous évitera le découragement, le sport vous y aidera beaucoup. Maîtrisez de nouvelles activités, vous pourrez même sauter en parachute, faire toutes les choses que vous n'osiez plus depuis longtemps. Comportez-vous comme un vrai homme, dites-vous de ne pas voir votre ex, il ne faut pas aller dans les lieux qu'elle fréquente. Si vous avez des amis proches communs, il est préférable de ne pas communiquer avec eux pendant un certain temps, car ces personnes peuvent vous rappeler par inadvertance une ex-petite amie, et maintenant vous en avez le moins besoin. Essayez d'apporter autant de changements que possible dans votre vie, écoutez de la nouvelle musique, changez de garde-robe, entourez-vous de nouvelles connaissances, faites tout ce qui ne vous caractérisait pas autrefois. Partez à la recherche nouvelle chérie, et si vous voulez certainement rendre votre ex-petite amie, toutes les actions ci-dessus vous aideront. Ne désespérez pas, il n'y a pas de situations désespérées.

Si vous êtes déterminé à récupérer votre petite amie, je vous recommande de lire le livre de Sergey Sadkovsky et Oleg Ideal sur la façon de récupérer votre ex petite amie. Il y a beaucoup de critiques positives. Vous pouvez le télécharger à partir du lien ci-dessous :