Kako se nositi sa životnim poteškoćama. Kako se naučiti nositi s problemima i neuspjesima na putu do željenog cilja

Ne postoji niti jedna osoba na svijetu koja nema problema. Koliko god čovjek želio, ali nitko ne može živjeti bez poteškoća i nevolja, a one ponekad pljušte kao iz roga izobilja. Ako ne želite biti marioneta u krivim rukama, naučite kako se nositi s problemima bez obzira na sve.

Razumijevanje kako se nositi s problemima

Prije nego što objavite rat problemima i poteškoćama, prvo shvatite što vas točno sprječava da živite. Vrlo često većina njih nije tako strašna kao što se čini na prvi pogled. Stoga je prvi korak na tom putu napraviti popis onoga što je nezgodno, negativno i što stvarno stvara prepreke. Zapisivanjem svega što vas brine na papir, istovremeno se oslobađate negativnosti i pritiska. Sastavljanje popisa omogućuje vam da jasno odredite s čime se morate boriti, koje poteškoće čekaju i kako biste trebali tretirati ovu ili onu situaciju.

Mješavina misli i emocija ne može pomoći u rješavanju izazovne zadatke. Zato svakom radu na sebi treba prethoditi analiza onoga što imate u sebi. Uzmite si vremena da napišete sve što vam padne na pamet, dajte si vremena da se smirite, saberete misli i analizirate što vam se događa u životu. Budite sami sa sobom, gdje vas nitko neće ometati, i počnite sastavljati popis problema koji stoje na putu ka ostvarenju vaših ciljeva.

Zatim sve probleme podijelite na one koji ih imaju Negativan utjecaj, one koje ni na koji način ne utječu na vaš život, ali izazivaju iritaciju i one koje se ne mogu popraviti. Odmah prestanite rješavati probleme uzrokovane vanjski faktori Ne može svatko sve podnijeti. Tretirajte ih kao dosadnu smetnju, ali imajte ih na umu kada planirate zadatke. Trebali bi se pretvoriti u nešto slično loše vrijeme kojoj se možete samo prilagoditi, ali ne i promijeniti. Pomirite se s idejom da nije sve u ovom životu podložno čovjeku. Uvijek je bilo, ima i bit će problema uzrokovanih vanjskim uzrocima, čija pojava ne ovisi o vašem ponašanju, karakteru ili ciljevima. A najbolji način da ih prevladate je da shvatite da je ponekad bolje uzeti ih zdravo za gotovo i krenuti dalje nego uništiti svoj život.

Kada sastavljate popis, nemojte se iznenaditi da neki problemi mogu nestati sami od sebe. Uostalom, nastanak većine njih ovisi o našem odnosu prema njima. Kada osoba ima želju analizirati što se dogodilo, a ne automatski reagirati u tijeku svakodnevnih poslova na ono što se događa, ispada da mnoge nevolje zapravo ne predstavljaju nikakvu opasnost i apsolutno ni na koji način ne utječu na život. Takve nesporazume možete riješiti razgovorom o onome što se dogodilo sa sudionicima događaja ili samostalnom procjenom jeste li ispravno reagirali na situaciju.

Slučajno se dogodilo da je naš život niz događaja, i to često vrlo neugodnih. I svatko od nas postavlja pitanje: kako se nositi s psihičkim problemima? U ovom članku pokušat ćemo vam pomoći odgovoriti na ovo pitanje.

Prihvatite promjene koje se događaju u vašem životu

Kao što svi znaju, u životu se i loše i dobro pojavljuju u stalnoj periodici. Život je još uvijek lijep, bez obzira na njegovu manifestaciju. Uzmi svoj život onakvim kakav imaš. No, da bi se takav pogled na vaš život formirao, potrebno je stalno raditi na sebi. Tek tada će vam život biti zahvalan.

Ne uspoređujte svoj stil života sa životima ljudi koje poznajete

Utvrđeno je da je čovjeku izuzetno teško prestati se uspoređivati ​​s drugim ljudima. To najčešće dovodi do toga da usporedba iza sebe ostavi neugodan osjećaj – žaljenje. Razmislite: treba li vam? Ne zaboravite da čovjek sam gradi svoj život. Sve ovisi samo o vama.

Nemoj pretjerati

Dajte sve od sebe da svoje emocije zadržite pod kontrolom. Također ne biste trebali poduzimati nikakve drastične odluke i radnje. Sigurno ćete ih požaliti. Ako se nađete u ovakvoj situaciji, recite sebi "stani" i razmislite o situaciji. Kada donosite odluku, pokušajte ostati smireni. Nikad ne zaboravite da postoji izlaz iz svake situacije.

prihvatiti stvarnost

Ono što nam život ponekad donosi ne može se nazvati ugodnim. Ipak, racionalno procijenite situaciju. Što je najvažnije, prihvatite problem. Činjenica je da se često događa da stvarnost nije onakva kakvom je mi sami vidimo. U slučaju da ne procijenite trezveno stvarnost, lako ćete izgubiti kontrolu nad situacijom. To obično vrlo loše završi. U slučaju da prihvatite realnost, tada ćete imati sve šanse, u trenutnoj situaciji, postići svoj cilj.

Ne analiziraj previše.

Ne uzimajte k srcu sve probleme. Budite uvijek objektivni. Tako ćete se lakše nositi s psihičkim problemima koji su se pojavili. Staloženost će vam pomoći da steknete povjerenje u vlastite sposobnosti.

Ne krivite druge za svoje probleme.

Slažem se: mnogi ljudi za svoje probleme krive koga god mogu. U svim nevoljama koje su se dogodile u životu često krivcem smatraju bilo koga, samo ne sebe. Mnogi jednostavno ne znaju preuzeti odgovornost za svoje postupke. Lakše je okriviti nekog drugog. To se ne bi smjelo raditi.

A ako se to dogodilo, onda se ne možete nositi s psihičkim problemima, savjetujemo vam da se obratite stručnjaku. Vjerujte mi, nema ništa sramotno u ovome. Sigurno će vam se pomoći.

Često čujemo – „Svi problemi su u našoj glavi“. Djelomično se slažem s tim, događa se da volimo iz muhe napuhati slona i juriti sa svojim problemima, unesrećiti ne samo sebe, već i ljude oko nas. Ne shvaćamo uvijek da nas poteškoće koje moramo prevladati čine puno jačima i sigurnijima nego prije. Ako shvatimo i shvatimo da su problemi zadaci, onda će takav stav kvalitativno promijeniti naš odnos prema onome što se događa, te će nas natjerati da probleme sagledamo iz sasvim drugog kuta. Koliko dugo rješavate matematičke zadatke? Osvježimo pamćenje i prisjetimo se nečega sa satova matematike.

7 načina za rješavanje problema

Dakle, evo nekoliko načina za rješavanje problema. Počnimo s najvažnijim:

Ako je nešto pošlo po zlu i suočili smo se s ozbiljnom preprekom, onda problem pretvaramo u zadatak. Kao što se sjećate, u problemu je uvijek postojala nepoznanica, a ponekad ih je bilo nekoliko. Uzimamo prazan list papira i počinjemo analizirati situaciju. Određujemo poznate i nepoznate varijable, ponovno čitamo uvjet problema, formuliramo pitanje i krećemo u traženje pravog rješenja.

Ne paničari! Pokušajte se smiriti, duboko udahnuti i prestati biti nervozni. Emocije neće pomoći uzroku - nije slučaj. Pod utjecajem emocija možete donijeti ne baš dobre odluke. Umjesto dominantnog pitanja “Što učiniti” u vašoj glavi, počnite razmišljati o “Kako učiniti”!

Prihvatite realnost. Shvatite pravo stanje stvari i mjesto koje zauzimate. Moramo shvatiti da se ne događa uvijek onako kako želimo, ali snažan duh i ispravan stav mogu promijeniti stvari na bolje.

Ne tražite nekoga koga ćete okriviti. Vrlo često se pokušavamo staviti u bolju poziciju i krivimo sve osim sebe za ono što se događa. Ako pronalaženje krivca postane navika, tada riskirate smanjenje broja prijatelja koji mogu priskočiti u pomoć u teškom trenutku.

Računajte samo na vlastite snage. Ponekad se toliko nadamo da će nam netko pomoći da sami sebe lišavamo povjerenja u svoje sposobnosti i mogućnosti. Najbolje je osloniti se samo na sebe od samog početka, a ako vam pomoć dođe u vidu rodbine i prijatelja, tada ćete umjesto razočarenja u ljude osjetiti rame prijatelja.

Prestani predugo razmišljati. Nemojte pretjerano analizirati jer biste mogli izgubiti vrijeme. Pokušajte naučiti brzo razmišljati i. Vještina je složena, ali bolje je znati za nju nego ne znati.

Poduzmite akciju! Nerad stvara dodatne probleme koji se kotrljaju kao gruda snijega. Poduzmite nešto, potaknite mozak da radi s povećanom energijom, potražite pomoć, nemojte biti sami. Najčešće nas upravo to što djelujemo i poduzimamo dosljedne korake izvlači iz ćorsokaka i stupora te nam otvara vidike.

Projektirajte se u uspješan ishod. Postavite unaprijed. Štoviše, možda ćete druge ljude morati "napuniti" vjerom i nadom. Bez njih, kao što znamo, svako poduzeće je osuđeno na neuspjeh. Prošećite šumom, prošećite obalama rijeke ili mora, razgovarajte s ljudima koji imaju dobar, radostan i uspješno raspoloženje. To će svakako pomoći da izađete iz tupog stanja prividne uzaludnosti vaše situacije.

Znam dobro da postoje ljudski problemi različitim stupnjevima ozbiljnost i posljedice. U našim životima mogu se dogoditi takvi preokreti da svaki savjet može biti nemoćan. Ali većina naših problema = problemi srednje i niske težine mogli bi se uspješno riješiti slijedeći najjednostavnije preporuke i savjete mudrih ljudi. Održavajte se stalno u formi, ne paničarite, razmišljajte racionalno u svakoj situaciji - kako su te riječi lako ispisane na papiru... Lako je reći, ali nije lako učiniti.

Znam još jedan učinkovit savjet i preventivnu metodu koja može spriječiti mnoge buduće probleme. Postanimo pismen i obrazovani ljudi, naučimo čitati zakone, i postanimo pravno potkovani građani naše zemlje. U tom slučaju znat ćemo odgovore na mnoga pitanja, a moći ćemo pomoći ne samo sebi, već i svojim bližnjima, ako ipak budemo morali rješavati teške životne probleme = zadatke.

Pogledajte ovaj video kako biste saznali kako se nositi s problemima. Ako imate velikih problema, primijenite na njih ovaj provjereni recept!

Trener Eric Larssen pomaže poslovnim vođama, elitnim sportašima i obični ljudi ostvarite svoje ciljeve u svim uvjetima. Njegova je metoda višestruko dokazala svoju učinkovitost. Dovoljan je jednostavan primjer: norveška golferica Suzanne Petersen nije osvojila turnir 18 mjeseci dok nije počela raditi s Larssenom. Nakon što je postao njezin trener, zauzela je drugo mjesto na svjetskoj rang listi...

Trener Erik Larssen pomaže poslovnim vođama, elitnim sportašima i običnim ljudima da postignu svoje ciljeve u bilo kojem okruženju. Njegova je metoda višestruko dokazala svoju učinkovitost. Dovoljan je jednostavan primjer: norveška golferica Suzanne Petersen nije osvojila turnir 18 mjeseci dok nije počela raditi s Larssenom. Nakon što je postao njezin trener, zauzela je drugo mjesto na svjetskoj rang listi.

“Motivacija te pokreće. Navika te tjera da ideš dalje.” – Jim Ryan, američki atletičar

Ova je knjiga više od godinu dana broj jedan na norveškoj listi bestselera i prevedena je na mnoge jezike. U njemu Eric Larssen na živopisan i emotivan način govori o tome kako postići promjene, postaviti velike ciljeve, razmišljati na veliko i pomaknuti granice svojih sposobnosti, idući daleko izvan svoje zone udobnosti.

Podsjetite se na cilj

“Ako namjerno namjeravate postati manje značajna osoba nego što to vaše sposobnosti dopuštaju, upozoravam vas: bit ćete duboko nesretni.” - Abraham Maslow.

Ako želite proći ovu fazu, morate redovito promatrati sebe i svoj život izvana. Učinite to barem jednom tjedno. Osim toga, morate se stalno podsjećati na cilj – za što se borite i što želite postići. Većina ljudi je previše lijena da bi zapamtila svoje ciljeve, ali ako želite uspjeti, to jednostavno morate učiniti.

Objesite letak podsjetnika iznad kreveta, stavite sat na drugu ruku ili promijenite boju vezica. Britanska specijalna zračna služba (SAS) ima moto koji mi se jako sviđa: "Hrabri pobjeđuju". Piloti ove službe svakodnevno se sjećaju svog mota - napisano je na njihovom amblemu. Prije nekoliko godina radio sam sa SAS-om na Kosovu i pukovnik u Specijalnoj službi rekao mi je da nakon što ovaj moto čujete svaki dan mjesecima, čak i godinama, on postaje dio vas, vaše kulture. Priznao je da moto čak utječe i na njegove svakodnevne odluke. Osim toga, prema riječima pukovnika, kako tijekom obuke, tako i na borbenim zadaćama, kao glavni cilj smatrao je spašavanje ljudi i izvršenje zadaće. Tako je bilo u SAS-u i to je oduvijek bila svrha Posebne službe. Ovaj cilj ponovljen je svim zaposlenicima svaki put prije sljedeće naredbe.

Zašto je toliko važno stalno se podsjećati na svoj cilj?

To je glavna poanta moje filozofije. Ako se stalno ne podsjećate na svoj cilj, prije ili kasnije bit ćete povučeni natrag u svoju zonu udobnosti. Mnogi dobivaju dovoljno motivacije jednostavno dobro radeći svoj posao u ovom trenutku. Ali pokušaj da se postigne nešto više u svakom od nas zapali iskru dodatnog interesa. Ovo svjetlo mora se stalno održavati, jer on izaziva želju za donošenjem ispravnih odluka. Želite li doći do kraja svog puta do svog sna, stalno se podsjećajte za što se borite, prebacite se s kratkoročnih ciljeva na dugoročne i obrnuto.

Jednom sam pročitao parafrazu na plakatu poznata izreka: "Ako čekate rezultat i ne dobijete ga, onda niste čekali dovoljno dugo." Čini mi se da sposobnost strpljivog čekanja nagrade za svoj rad proizlazi iz strogoće prema sebi i krutosti. Vjerujem u samodisciplinu i naporan rad. Ako naporno radite i izbjegavate lakši način, vaš će se rad uvijek isplatiti. Ako dugo ostanete na istom putu i dobro se odnosite prema drugima, na kraju ćete biti nagrađeni. Ako pokažete nestrpljenje, riskirate da izgubite sve.

S Bertrandom sam počeo raditi jer se stalno moram usavršavati. Nikada nisam potpuno zadovoljan postignutim. Moram tražiti nove načine za poboljšanje i borbu protiv svojih ograničenja i slabosti. Sviđa mi se što je Bertrand služio vojsku: to mu omogućuje da s ljudima razgovara izravno i konkretno tamo gdje drugi psiholozi izlaze s dvosmislenostima ili općim frazama. Nakon samo nekoliko seansi s Bertrandom, osjećala sam se puno sigurnije u sebe i naučila sam gledati stvari izvana. Bertrand se nije ustručavao kritizirati neke moje misli i razmišljanja. Kad bih se počela sažalijevati, pitao bi zašto. Od samog početka pronašao je pravi pristup prema meni.

Prilično sam tvrdoglav i sposoban sam sebi postavljati teške zadatke, izravno se suočavajući sa svojim strahovima. Složenost je temeljni čimbenik svakog uspjeha, ali u njima mogu pronaći motivaciju. Kažem sebi da izdržim bol i ne odustajem da bih na kraju dobila nagradu. Ponekad su se ruke spuštale, a onda sam si rekla: “Možeš odustati u svakom trenutku, ali misli na budućnost. Zamislite kako ćete se dobro osjećati sjetiti se da ste pobijedili slabost i krenuli dalje.” Što je jače iskušenje da odustanem, to me moja tvrdoglavost dalje gura. Prisjećajući se sada tih slučajeva, shvaćam da su to bili odlučujući trenuci u mom životu, a moja upornost i tvrdoglavost su se na kraju isplatili.

Bertrand naglašava važnost promatranja stvari izvana. Trenutno vas možda boli, ali najvažnije je imati plan, svrhu i smjer. Podržava vjeru u ustrajnost, u ostanak na pravom putu i čekanje. Kombinirajte upornost s integritetom, radnom etikom i vremenom i dobit ćete adute koji pobjeđuju sve druge karte.

Ole Pedersen, CEO Broadnet-a, najtalentiraniji CEO u istočnoj Norveškoj, prema izboru elektroničkog časopisa E 24.

Kako se nositi s poteškoćama

Na putu do cilja sigurno ćete se susresti s poteškoćama. Kako se nositi s njima?

Vjerujem da poteškoće, ako ste spremni na njih, mogu motivirati. Ako očekujete da će se problem pojaviti, onda ćete se s njim nositi na potpuno drugačiji način. Kao što sam već rekao, morate se usredotočiti najmanje 80% na svoj uspjeh, ali budite spremni suočiti se s preprekama. Ako unaprijed očekujete najgore, tada će i najcrnji niz u životu biti shvaćen kao zanimljiva avantura. Što više izazova naiđete na putu, to ćete se više angažirati i motivirati.

Uz kolibu su rasle koprive, gusta visoka šikara, zaobilazio sam ih. A onda se pojavio otac. Stajao je glave nagnute u stranu, trljao bradu i promatrao me. Ispravila sam leđa, pridigla se i čekala što će reći.

- Zašto ne kosite koprive? - upitao.

Gledala sam od kratke pletenice do visokih kopriva.

"Boli", odgovorio sam.

Pogledao me, ironično se nasmiješio i polako odmahnuo glavom.

“Čovjek odlučuje kada ga boli”, rekao je otac i vrlo se uozbiljio. Prišao je koprivi, golim rukama uhvatio jedan grm i mirno počeo izvlačiti grm po grm i bacati ga na hrpu. Nije stao dok nije isplijevio sve koprive. Ništa na njegovom licu nije odavalo koliko ga boli...

Po Pettersonu, vrijeme je da se konji istjeraju

Poznati padobranac rekao je da jako dobro podnosi hladnoću. Bio je dobar u onome što je, po definiciji, trebalo predstavljati neugodnost - preživljavanju pod niske temperature. S ovakvim odnosom prema životu možete pristupiti problemima na potpuno drugačiji način. Ovaj padobranac donekle je čak želio što prije izaći na hladnoću, jer je znao da se u takvim uvjetima snalazi bolje od ostalih. Ova mu je vještina dala osjećaj uspjeha i priznanja. Naučite izdržati teškoće. Upravo u takvim situacijama možete pokazati svoju snagu i karakter. U tim trenucima ima najviše prilika koje nisu dostupne običnim ljudima, koji često odstupe svaki put kad im se na putu nađe prepreka.

Da je Petter Northug stao svaki put kad bi osjetio bol, nikad ne bi znao da može ne samo odskijati 50 kilometara ravnopravno s najboljim sportašima svijeta, nego ih i pobijediti u finalu. Mogao je pobijediti samo zato što je bio spreman podnijeti bol.

U svakom trenutku na putu do cilja može doći do spusta. Važno je to imati na umu jer su emocije uvelike određene očekivanjima. Ako pretpostavite da će put do vašeg cilja biti lagan i ugodan, tada će vas neuspjeh pogoditi mnogo više nego da ste ga planirali od samog početka.

Na primjer, ako radite kao broker i nadate se da ćete uvijek točno identificirati tržišne trendove, tada će vas prva pogreška razljutiti. Ali ako razmišljate racionalno i shvatite da su greške neizbježne, nikakav vas pad u poslu neće iznenaditi.

Golfer mora očekivati ​​da će neki od njegovih udaraca promašiti. U tom slučaju, on će se bolje nositi s neuspjesima od sportaša koji se nada da će cijeli meč odigrati savršeno. Očekivana pogreška radikalno se razlikuje od neugodnog iznenađenja. Vojne jedinice posebne namjene diljem svijeta djeluju pod motom "Brzina, agresija, iznenađenje". Ovaj slogan opisuje taktiku uspješnog napada na protivnika. Neugodna iznenađenja izazivaju u nama strah, apatiju, osjećaj paralize i želju za odustajanjem. Nije važno pojavljuju li se ti osjećaji postupno ili odjednom, rezultat će i dalje biti isti.

Vođa koji ne planira poteškoće, suparnike ili teška vremena na putu svoje tvrtke bit će užasno nepripremljen kada se to dogodi. A teškoće se uvijek događaju. Neki su klijenti rekli da im je ovo izvor inspiracije. Činilo im se da ako mogu izdržati teška vremena, onda će nakon toga sve biti na ramenu. Kjell Inge Rokke u mladosti je donio odluku da postane biznismen i nije odustao čak ni kada su njegove tvrtke na Aljasci tri puta zaredom bankrotirale. Naprotiv, konačno se uvjerio da je u pravu. Neuspjeh je bio sastavni dio njegova puta do uspjeha. Moguće je da ih je očekivao ili su ga učitelji i poslovni partneri pripremili na ovakav razvoj događaja. Možda su ga ti stečajevi motivirali, ili su ga naučili kako pravilno voditi posao. Kako god bilo, bez njih danas ne bi postao uspješan poslovni čovjek.

Jedna od najdosadnijih dužnosti menadžera je otpuštanje zaposlenika. Ponekad morate donositi teške i teške odluke, ali svi razumiju da je to uloga lidera u organizaciji. Ako se unaprijed pripremite da će takav dan doći nekad u vašoj karijeri, tada ćete imati vremena razmisliti kako to učiniti. najbolji način. Možda će nakon razgovora s vama bivši zaposlenik napustiti svoje radno mjesto uzdignute glave, videći nove mogućnosti pred sobom.

U veljači 1996. otišao sam na kratki odmor u svoj dom u Brumundal. Imao sam samo 24 sata za odmor, a sutradan u 4 sata ujutro već sam krenuo vojna baza u Trandumu. Cesta je bila zaleđena, pa sam se polako vozio u maminom autu, malom Renaultu 5. Kod Minnezunda sam morao oštro skrenuti lijevo, kad je iz zavoja izletio autobus i otklizao na ledu. Jurio je sredinom ceste. Opsovao sam i počeo mahnito razmišljati na koju stranu da se okrenem. Ali autobus je okupirao cijelu rutu. S moje lijeve strane bila je prepreka na cesti, a s desne stijena. Čak i da sam pritisnuo kočnicu, svejedno bi me vuklo naprijed po ledu. Shvatio sam da se sudar ne može izbjeći. Neposredno prije nego što se autobus zabio u moj auto, zauzeo sam položaj koji su nas učili u vojsci za pilotiranje padobranskih skokova: privukao sam noge prsima, stavio ruke oko koljena, savio glavu i vrat, pritisnuo laktove uz bok , i prekrio glavu stisnutim šakama. Bio sam spreman za udarac.

Začuo se oštar metalni zvuk, osjetio sam sudar, glavom sam udario o kontrolnu ploču, ali šake su ublažile udarac. Bio sam odbačen naprijed, ali me sigurnosni pojas držao na mjestu. Bio sam pri svijesti, čak sam i razmišljao par sekundi, a onda sam se okrenuo i vidio da se autobus vraća. Prvi me udar gurnuo natrag niz zaleđenu cestu, auto se okrenuo za 90 stupnjeva, a sada se s druge strane približavao autobus. Ponovno sam zauzeo isti položaj, a trup se još jednom zaletio u mene. Ovaj put sam udario glavom u lijevi prozor. A onda je postalo vrlo tiho.

Nekoliko sekundi sam sjedio u autu pipajući noge, bedra, trbuh i prsa. Čini se da ništa nije oštećeno. Zatim je izašao kroz razbijeno vjetrobransko staklo, jer se vrata nisu mogla otvoriti. Začudo, osjećao sam se prilično dobro. Kao da sam automatski prešao na način rada koji sam naučio tijekom vojne obuke. "Moramo pogledati uokolo", rekao sam sebi. Kad sam došao do autobusa, unutra sam zatekao kaos: puno djece i odraslih sjedi i leži po kabini. Među njima sam vidio nekoliko danskih turista koji su došli skijati. Mnogi su ozlijeđeni, čuli su se jauci i jauci, neki su ležali u prolazu. Vozač je bio u stanju šoka i nije se mogao pomaknuti. Sjedio je s obje ruke na volanu, zureći ispred sebe s ukočenim izrazom lica. Uz povik: "Tu sam zbog glavnog!" - Izabrao sam dvojicu snažnih muškaraca i naredio im da izađu i zaustave promet u oba smjera. Jedan je odbio i našao sam drugog.

Tek što su moja dva pomoćnika izašla iz autobusa, svi su vidjeli kako nam se približava kamion za prijevoz drva. Putnici su vrištali. Vozač je pritisnuo kočnicu, još je neko vrijeme vozio po inerciji, ali je uspio stati na vrijeme, nekoliko metara od autobusa. Pokušao sam nazvati hitnu, ali adrenalin mi je skočio u krv i nisam se mogao sjetiti pravog broja. Kao rezultat toga, došao sam do vatrogasaca, a oni su me prebacili u kola hitne pomoći. Liječnici su obećali da će čim prije doći s policijom. Pružio sam prvu pomoć jednom od putnika, a ostalima dao nekoliko zadataka, a onda su stigla hitna pomoć i policija. Jedan policajac je rekao da pokušavaju pronaći vozača i putnike Renaulta i pokazao na moj auto. Bila je potpuno shrvana. Izlazeći iz autobusa rekao sam da vozim ovaj auto i nakon toga sam osjetio koliko sam loše. “Čini se da morate ići kolima hitne pomoći”, zabrinut je bio policajac. Razina adrenalina postupno se vratila u normalu i počeo sam osjećati bolove u koljenima, prsima, vratu i glavi.

Šteta je bila manja. Liječnici su mi ustanovili nekoliko napuklina rebara, lakši potres mozga i ogrebotinu na koljenu, pa sam sutradan otpušten. Osjećao sam se prilično dobro, samo su me boljeli glava i vrat.

Sljedećih dana očekivao sam da će bolovi popustiti i da ću se moći vratiti na posao, na obuku prije odlaska u padobranstvo i na prijašnji život. Ali nisam bio u pravu. Prva godina nakon nesreće bila je najteža u mom životu. Bolovi nisu prolazili, trajali su 24 sata dnevno. U prošlom semestru morao sam propustiti dosta obuke, a imao sam sreću da sam na kraju ipak diplomirao, dobivši pravo da služim u padobrancima.

Zbog bolova sam odlučio nakratko napustiti vojsku. Izračunao da mi glava i vrat bolje pristaje mirniji život, pa je počeo studirati ekonomiju na Norveškoj školi ekonomije i poslovne administracije. Ali nakon samo jednog predavanja dnevno, bolovi su postali nepodnošljivi i morala sam ustati i pokrenuti se. Napretka gotovo da i nije bilo. Postalo je teško koncentrirati se. Budila sam se s bolovima svako jutro i zaspala s njima svaku noć, tako da sam se rijetko uspjela i odmoriti.

Nekoliko mjeseci kasnije, ova situacija počela je utjecati na moju psihu. Gubio sam energiju jer sam cijelo vrijeme bio prisiljen trpjeti bol. Umjesto učenja, spavanja ili susreta s prijateljima, besciljno sam lutao ulicama Bergena: bol se malo lakše podnosila pri kretanju. Prekinuo sam sa svojom djevojkom, počeo sam se sažalijevati i pitati se može li se moj život ikada vratiti u normalu. Odjednom je pao mrak. Osjećao sam se kao da ne napredujem niti dobivam priznanje. I nije mogao ništa učiniti, jedva je preživljavao. Kao rezultat toga, počeo sam se osjećati preopterećeno. S vremena na vrijeme pogledao sam se sa strane i vidio Mladićživi život koji ne želi za sebe. Bio je to bolan osjećaj. Situacija je postajala sve gora i gora, a meni su počele dolaziti tmurne misli. Nisam vidio izlaz. Izdržao na desetke zahvata, pregleda kod terapeuta, kiropraktičara i fizioterapeuta. Koristi alternativnu medicinu. Putovao sam u Švedsku, SAD i Australiju kako bih se sastao sa stručnjacima koji su obećali pomoć. Pokušao sam sve, ali što god da sam radio, bol nije nestajala. I počela sam gubiti nadu.

Jednog dana me je otac nazvao da sazna kako stvari stoje, a ja sam mu rekao istinu - sve je bilo jako loše i teško. Rasporedila sam sve karte, a on je rekao da sve razumije: “Živjeti u takvoj situaciji vjerojatno je pravo mučenje.” Još smo malo razgovarali, a onda je rekao nešto neočekivano. Njegove su mi riječi bile od presudnog značaja.

“Eric”, rekao je moj otac, “sada si u jednoj od onih situacija u kojima se žito odvaja od kukolja. Upravo u ovom trenutku morate pokazati koliko vrijedite.

Siguran sam da mu nije bilo lako reći. Bilo je puno lakše suosjećati, sažalijevati me. Ali otac se usudio izazvati me. Začudo, istog sam dana razgovarao sa svećenikom koji je moju obitelj poznavao dugi niz godina.

Na pitanje kako sam, odgovorio sam uobičajenim "odlično". "Ne", rekao je. "Što se zapravo događa s tobom?"

Pogledao je tako da nisam mogao lagati i rekao mu isto što i moj otac - kako mi se život čini teškim i bolnim.

I po drugi put u danu čuo sam neočekivani odgovor: "Nije li nevjerojatno?"

- Nevjerojatno? Pitao sam.

Nevjerojatno je koliko emocija stane u jednu osobu. Kakve nevjerojatne kontraste imamo. Osoba može osjećati bilo što, od sreće, ljubavi, zadovoljstva, uspjeha i sigurnosti do depresije, tuge, straha ili neuspjeha.

Mislio sam. Nikad prije nisam doživio svoje osjećaje na ovakav način. Ova dva razgovora bila su prekretnica u mom životu. Polako, ali sigurno, počeo sam drugačije pristupati situaciji. Preda mnom je bilo mnogo poteškoća s kojima se ne bih mogao brzo nositi. Ali često Najbolji način suočavanje s problemima – male promjene. Donekle podsjeća na kotacije dionica: ako ih ima dugo vremena pada, u određenom trenutku doseže svoj povijesni minimum. Nakon toga, neprimjetno, ponovno se počinje pomicati prema gore. To su male promjene, ali glavna stvar je pozitivan trend. Svaki mali korak u pravom smjeru ojačat će nadu da će jednog dana sve biti u redu. S takvom nadom moći ćete se boriti.

Otac je rekao da se u takvim trenucima odvaja žito od kukolja. Ova fraza mi je puno značila i morao sam shvatiti zašto. Ono što je zapravo htio reći je da nisam jedini na ovom svijetu koji ima teškoće, samo da ih neki ljudi mogu prebroditi, a neki ne. Možda su riječi moga oca u meni probudile uzbuđenje borbe. Bilo kako bilo, nakon razgovora s njim osjetio sam da iz ove situacije moram izaći kao pobjednik. Htio sam se boriti protiv boli i izaći iz ove borbe još jači nego prije.

Svećenik je bio zapanjen raznolikošću emocija koje možemo doživjeti, a ja sam se svaki put sjetila njegovih riječi, sažaljevajući samu sebe. Nasmiješila sam se i rekla što se dogodilo najgore vrijeme mog života. Postalo mi je užasno zanimljivo razmišljati o emocionalnim kontrastima koje sam osjećao. Jednom davno bio sam izvan sebe od sreće što sam ušao u školu za obuku padobranaca; Letio sam kao na krilima, provodeći vrijeme sa svojom djevojkom; ostao u kontaktu s dobrim prijateljima i bio zadovoljan svojim rezultatima. Sada sam doživio nešto dijametralno suprotno i činilo mi se velikim uspjehom preživjeti takvu lepezu emocija. Život postaje bogatiji i raznolikiji kada osoba doživljava uspone i padove umjesto da visi u sredini.

Ova dva razgovora su me polako ali sigurno gurala u pravom smjeru. Počeo sam češće gledati život izvana i misliti da ću jednog dana umrijeti. Želio bih se osjećati kao borac, osoba s jakim karakterom. Ljudi su se izvukli iz puno gorih situacija. U sjećanju mi ​​je isplivala priča koju sam jednom pročitao o Amerikancu koji je bio zarobljenik u Vijetnamskom ratu. Preživio je u pravom paklu cijelu godinu. Uvjeti zatočenja bili su užasni, nisu mu davali gotovo nikakvu hranu, stalno su mu prijetili i mučili. Napisao je da je uspio preživjeti jer se sjećao svoje svrhe i nade. Nadao se da će jednog dana biti oslobođen, a cilj je bio vratiti se u domovinu i graditi vlastita kuća. U mašti je neprestano radio na kući, danju je zidao od cigle. Ako je on uspio ostati motiviran u takvoj situaciji, zašto se onda ja ne mogu nositi sa svojim poteškoćama? Njegova je situacija bila milijun puta gora od moje, pa sam siguran da se mogu nositi s tim!

Osim toga, usporedba sa samim sobom motivirana. Na kraju, bio sam čvrst momak, i prije sam imao poteškoća. Morao sam si postaviti više standarde bez obzira na okolnosti. Osim toga, postavio sam sasvim konkretne ciljeve. Neki od njih su bili fizički, više treninga i učenja, ali sa sve manjim pauzama između sesija. Konkretni cilj bio je magisterij iz poslovne administracije. Za mene je bilo važno simboličko značenje: ostvarenje takvog cilja trebalo je značiti da sam doživio crnu prugu u svom životu. Zbog bolova u glavi i vratu, studiranje mi je predstavljalo vrlo težak zadatak, ali cilj je bio naučiti iz njega za sebe i jednog dana to moći primijeniti u praksi. Usredotočio sam se na to kako je sjajno vratiti se u akciju. Sigurno će zbog ogromnog kontrasta biti puno ugodniji osjećaj nego dosad. Počeo sam uživati ​​u izazovu. Htio sam ih poraziti.

Nakon 11 godina završila sam poslovnu školu. Bio je to dug i bolan put, a kada sam nazvao upravu škole da saznam koju sam ocjenu dobio za magistarski rad, doslovno sam briznuo u plač od sreće: žena s druge strane slušalice rekla je “odlično”. Učinila sam! Iskustvo stečeno nakon nesreće danas koristim u svakodnevnom radu. Bez njega ne bih bio ovo što jesam danas. Osjećam da sam sretan što sam toliko naučio o različitim aspektima života i iskusio sreću nakon dugog razdoblja neuspjeha. Bilo je potrebno samo nekoliko malih promjena.

Važni pojmovi u ovom kontekstu bit će mobilizacija i očekivanja. Lako je biti dobar kada stvari idu dobro, a lako je postići velike rezultate kada je posao lak. Razlika između pobjednika i gubitnika često leži u sposobnosti da se mobiliziraju pred nedaćama. Poslovni čovjek može biti motiviran činjenicom da njegova tvrtka napreduje u teškoj ekonomskoj situaciji, a sportaš činjenicom da nastavlja s nastupima unatoč ozljedi. Gotovo svatko se u nekom trenutku svoje karijere nađe na poziciji koja zahtijeva koncentraciju. Tko uspije postaje bolji. Šampioni se ne pojavljuju preko noći, već se stvaraju postupno. Vrlo je važno očekivati ​​da će na vašem putu sigurno biti prepreka.

Zamislite ih, planirajte i razmislite kako se nositi s njima. Što želite biti? Sigurno uporan, kreativan, strpljiv – osoba koja nikada ne odustaje. Želite li moći mobilizirati snage. Želite li sebi reći: „Drugi se već povlače, a ja se još držim. Vrijeme je da pokažem od čega sam sazdan, napravi još jedan korak. Bol i tama bude unutarnju zvijer u meni. Upravo sada se odvaja žito od kukolja, a pobjednici odvajaju od svih ostalih. Vrijeme je da pokažem svoju snagu i karakter. U ovom trenutku shvaćam da mogu podnijeti više nego što sam mislio. Shvaćam da me sve što ne ubije čini jačim. Kad osjetim bol, pomislim na fantastičan osjećaj pobjede koja je pred nama. Sjetim se svog sna, svog cilja i kažem sebi: danas ću učiniti još jedan korak naprijed, unatoč okolnostima.”

A sve zato što jedina stvar na ovom svijetu koju stvarno možete kontrolirati su vaše misli.