Lehet-e kávét inni terhesség alatt?

A babavárás során a nők ízlési preferenciái megváltoznak. Például korábban nem szerette a kávét, de aztán hirtelen rájön: valamiért nagyon akar kávét. Ne erős natúr legyen, hanem legalább 3 az 1-ben (ami egyáltalán nem egészséges) - csak hogy érezzük az élénkítő aromát. Ez a lehetőség is lehetséges: a lány mindig is szenvedélyes kávéivó volt - terhesség alatt pedig nem indulhat el a nap a kincses csésze nélkül.

De a kismamák ihatnak kávét vagy nem?

A kérdés kétértelmű: az orvosok nem tudnak konszenzusra jutni: van, aki úgy gondolja, hogy egy kis kávé nem árt, mások pedig kategorikusan ellenzik, hogy egy gyermeket cipelő nő erős élénkítő italt igyon. Az orvosok különböző válaszokat adnak arra a kérdésre is: ihatnak-e kávét a terhes nők a korai és a későbbi szakaszokban? Hol van az igazság?

• Kávé terhesség alatt: lehetséges vagy nem?
• Kávé tejjel
• Miért ne igyanak kávét a terhes nők?
• Korlátozások a második trimeszterben
• Korlátozások a harmadik trimeszterben
• Mennyit lehet inni naponta és milyen gyakran?
• Kávé az alacsony vérnyomásért
• Miért káros az instant kávé?
• Koffeinmentes kávé: előnyei és hátrányai

Kávé a terhesség korai szakaszában

Ihatnak kávét a korai terhes nők? Hogy önálló döntést tudjunk hozni, ne feledjük, milyen tulajdonságokkal rendelkezik az ital.

A kávé fő célja, hogy élénkítsen és energiát adjon. Ebből a célból tiszta szemes őrölt kávét, tejszínnel vagy tejjel isszák reggel olyan emberek, akik nehezen tudnak gyorsan felébredni - az úgynevezett „éjszakai baglyok”.

Valóban, kávé:

• elűzi az alvást;
• megszünteti a letargiát és a gyengeséget;
• segít koncentrálni a figyelmet;
• felgyorsítja az anyagcserét.

Mindez csodálatos. Az ital azonban nem mindig van pozitív hatással a terhességre: serkentő tulajdonságai miatt valamelyest tonizálja a méhet és az ereket – ezért a korai stádiumban a nagy mennyiségű kávé fogyasztása növeli a vetélés kockázatát. De ennek a forgatókönyvnek a megvalósításához hatalmas mennyiségben, naponta több mint öt csészével természetes kávét kell inni. Ráadásul ne cappuccino kávé legyen, ne gyenge ital, hanem igazán erős babkávé. Nem minden nő képes ilyen „bravúrra”, még ha lelkes kávéivó is! Ezért a kockázat nem olyan nagy.

A terhes nők kávézhatnak tejjel?

Az aromás ital vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, növeli a vesék terhelését - és már keményen dolgoznak, eltávolítják az anya és a gyermek anyagcseretermékeit. Itt rejlik a haszon és a kár: egyrészt a kávé, másrészt felgyorsult ütemben távolítja el a szervezetből a kalciumot, a vasat és a többi nélkülözhetetlen mikroelemet.

Kijárat? Azok, akik a terhesség alatt tejjel kávéztak, azt állítják, hogy remekül érezték magukat, és az orvosok nem találtak eltérést a vizsgálatok során. A tej kis mennyiségben tartalmaz kalciumot és egyéb, az anya és a magzat számára szükséges anyagokat, és valamelyest pótolja az élénkítő ital által kimerült tartalékokat. Ezenkívül a tej tökéletesen telíti és lelassítja a koffein áramlását a vérbe. Ez utóbbi tulajdonság lehetővé teszi az ital szív- és érrendszerre és a méhre gyakorolt ​​hatásának enyhítését.

Kávé terhesség alatt: 2. trimeszter

Ihatnak-e kávét a terhes nők a második trimeszterben? Amikor szopást adnak, a legnyugodtabb és legkellemesebb időszak jön el. A vetélés veszélye minimálisra csökkent, az utolsó trimeszter nehézségei még hátravannak. Milyen veszélyekkel jár, ha ezeken a heteken túl sok kávét iszik?

A placenta már kialakult és tökéletesen működik. A kávé összehúzza az ereket – ez negatív hatással van a gyermekre. Kevés oxigén hatol át a placentán – ez magzati hipoxiát okozhat. Ezenkívül a kalcium aktívan kiválasztódik - és most a magzatnak különösen szüksége van rá, mivel csontrendszere kialakul. A nagy mennyiségű kávé hatással van a magzatra, ezért felmerül a kérdés: "Igyunk vagy ne igyunk?" egy nőnek sok körülmény mérlegelése után kell döntenie. Ha például egészségi állapotában nem találnak eltérést, megengedhet magának egy csésze tejet naponta, vagy akár kettőt (maximum). Ha az orvosok a vérnyomás megnövekedett szintjét jelzik, ne provokálja annak további emelkedését, jobb, ha meggondolja kedvenc kávéjának cseréjét. De erről majd később.

Ihatnak-e kávét a terhes nők a második trimeszterben? Ha nincs egészségügyi probléma, egy kis finom ital nem árt. Ha gondok vannak, kávét csak alkalmanként, nagyobb ünnepeken iszunk, és akkor is kis mennyiségben. Vagy cseréljük valami másra – esetleg koffeinmentes árpa italra, cikóriára.

Kávé terhesség alatt: 3. trimeszterben

Miért veszélyes a kávé a harmadik trimeszterben? Az orvosok felhívják a figyelmet a koraszülés lehetőségére és egy kis súlyú gyermek születésére. Veszélyes a kávéfogyasztás az elmúlt hetekben az esetleges magzati hipoxia miatt. A fentiek azonban a sokak által kedvelt ital nagy adagjaira vonatkoznak. Mérsékelt fogyasztással - például egy csésze naponta reggel - semmi rossz nem történik sem az anyával, sem a gyermekével, sem 9 hónapos korban, sem korábban.

Mennyi kávét ihatnak a terhes nők?

Ha reggel kis csésze kávét iszol, tejjel és kiadós szendviccsel, akkor egy ilyen reggeli nem árt.

Milyen gyakran ihatnak kávét a terhes nők? Célszerű ezt naponta legfeljebb egyszer megtenni. De ezt a kérdést egyéni alapon oldják meg. Orvosa megmondja Önnek, hogy mennyi kávét ihat a terhesség alatt.

Ha egy nőnek nincs teljesen egészséges gyomra vagy magas a vérnyomása, a nőgyógyász valószínűleg azt javasolja, hogy tartózkodjon a napi adagtól, és cserélje le teával - zöld vagy nagyon gyenge fekete. Ha duzzanat jelentkezik, a kávé jó szolgálatot tehet, tonikként és vizelethajtóként hat.

Alacsony vérnyomás és kávé

A terhesség alatt, különösen a korai szakaszban, a nők tapasztalják. Különböző módon fejezik ki, de sokan panaszkodnak:

• hányinger;
• gyengeség;
• letargia;
• zaj a fülben;
• szédülés.

Egy nő bármelyik pillanatban úgy érezheti, hogy rosszul érzi magát. Az orvosok azt tanácsolják, hogy ellenőrizzék vérnyomását, mivel ezek a tünetek a vérnyomás csökkenésére utalhatnak. Ebben az esetben egy kis kávé remek kiút. Ihat frissen főzött vagy főzött, amelyet közvetlenül a csészében készítenek el. Hogy megszabaduljon a hányingertől, készítsen kávét vele. Ez is jó lesz - gyorsan megemeli a vérnyomást, hiszen koffeint is tartalmaz, igaz, valamivel kisebb mennyiségben. Az erős tea a kávéhoz hasonlóan működik alacsony vérnyomás esetén.

A kávé jótékony hatással van az alacsony vérnyomásra terhes nőknél. A legfontosabb dolog az, hogy ismerje a normáját, és ne érje el az ellenkező hatást - a vérnyomás növekedését.

Használható-e az instant kávé terhes nők számára?

Sokan szívesen kipróbálják az instant kávét vagy a zacskós 3 az 1-ben kávét ebéd után vagy uzsonnaként – ez gyorsabb, nem kell az elkészítési folyamattal bajlódni. Az instant kávé azonban valószínűleg nem lesz előnyös a terhesség alatt - legfeljebb 15% kávébabot tartalmaz. Mit tartalmaz még az ital? A különféle „kémiai” adalékanyagok, amelyek legjobb esetben egyszerűen semlegesek a szervezet számára, legrosszabb esetben veszélyesek lehetnek. Tehát, hogy ihat-e instant kávét vagy sem – döntse el Ön. De ha igazán ízesített italra vágysz, akkor jobb, ha egy kis natúr italt iszol.

A terhes nők ihatnak koffeinmentes kávét?

Úgy tűnhet, hogy a koffeinmentes kávé a terhes nők számára nagyszerű kiút. Elvileg, ha egy nő vérnyomása gyakran emelkedik, akkor ezt az alternatívát tudjuk ajánlani. De ne keseredj el: ez a kávé különleges feldolgozáson esik át. Ennek köszönhetően a koffein élénkítő helyett olyan anyagokat tartalmaz, amelyek a kismamánál érelmeszesedéses plakkokat, a gyermeknél allergiára való hajlamot okozhatnak.

Tudományosan bizonyított, hogy 2-3 csésze koffeinmentes kávé elfogyasztása 2-szeresére növeli a vetélés kockázatát!

Ha a kávét teára cseréljük, hogy megszabaduljunk a koffein hatásaitól, semmit sem érünk el: ez az elem a fekete és a zöld teában egyaránt megtalálható. De a cikória ebben az esetben segít. Inulint tartalmaz, amely normalizálja az emésztőrendszer működését és az anyagcserét. Amikor kávé helyett cikóriát fogyasztanak, a terhes nők úgy érzik, hogy a beleik jobban működnek. Sem a hagyományos kávé, sem a tea nem tartalmaz inulint. Ezért érdemes elgondolkodni: esetleg vegyél egy zacskó cikóriát, és főzd le, amint meg akarsz inni egy korty kávét?

Arra a kérdésre, hogy igyon-e kávét vagy sem, az orvosok adják a megoldást a kismama számára. Ez az ital nem jelent közvetlen veszélyt a magzatra vagy magára a nőre. Napi egy vagy akár 2 kis csésze szinte mindenkinek megengedett. De ne igyon ennél többet – valójában árthat gyermekének, vagy maga is megnövekedett vérnyomásban szenvedhet. Általában figyelje egészségét - maga is megérti, mi a normája, és mennyi kávé optimális az Ön számára.

Üdvözlet minden kávéimádónak =) Többször megkérdezték tőlem, hogy a kismamák ihatnak-e kávét vagy sem, és ha igen, mennyit és érdemes-e más italra cserélni? Én magam mindig főzött kávét és valami erősebbet ittam))) amikor megtudtam érdekes helyzetemet, mint minden kávérajongó, a következő kérdéssel szembesültem: ihatok kávét?? Találtam egy cikket, amely hasznos lesz mindenkinek, aki aggódik egy hasonló kérdés miatt =)

Kávé terhesség alatt - mennyit lehet inni?

Lehet-e kávét inni terhesség alatt? Képes-e károsítani a születendő gyermeket? Ezeket a kérdéseket sok kismama teszi fel, akik el sem tudják képzelni a napot e forró ital nélkül. Terhes nőknél a koffein metabolizmusa lényegesen lassabb, így hosszabb ideig megtartják. Ezenkívül metabolitjai szabadon átjutnak a placentán a magzatba. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a terhes nőknek 100%-ban le kell mondaniuk egy ilyen élénkítő, aromás italról. Javasoljuk, hogy csak a benne lévő koffein fogyasztását korlátozzák.

A kávé káros a születendő babára?
Számos tanulmány foglalkozott a koffeintartalmú italok fogyasztásának a terhességgel és a termékenységgel (terhességre való képességgel) kapcsolatos különféle paraméterekre gyakorolt ​​​​hatásainak értékelésével. Eredményeik megerősítik, hogy a mérsékelt koffeinfogyasztás a korai és késői terhes nők és magzataik számára egyaránt biztonságos. Ráadásul egy amerikai tudósok tanulmánya nem tárt fel semmilyen összefüggést a koffeinfogyasztás, a terhesség lefolyása és a magzati rendellenességek előfordulása között.

A terhesség alatt a koffein biztonságos maximális adagja napi 200-300 mg. Ez azt jelenti, hogy naponta legfeljebb 2-3 csésze nem túl erős kávét ihat meg.
Nem volt összefüggés a koffeinfogyasztás, a vetélések gyakorisága és a károsodott magzati fejlődés között sem. Ezek a vizsgálatok azonban nem terjednek ki az anyag nagy bevitelére. Mi van, ha a kismama megbánás nélkül iszik kávét? Egyes kutatások azt sugallják, hogy a koffein nagy mennyiségben káros lehet a terhes nőre és a születendő babára. A koffein magzatra és a terhesség lefolyására gyakorolt ​​negatív hatásának pontos mechanizmusát azonban nem magyarázták meg. Feltételezik, hogy a koffein a katekolaminok (egyfajta biológiailag aktív anyag) koncentrációjának növelésével megzavarhatja a placenta véráramlását és a magzathoz jutó tápanyagok szállítását. A magas fogyasztásának terhes nőkre gyakorolt ​​negatív következményei közé tartozik mindenekelőtt az újszülöttek alacsony születési súlyának, a vetéléseknek és a koraszüléseknek a megnövekedett kockázata.

Ezenkívül a felesleges koffein negatívan befolyásolja a terhes nők idegrendszerét, növeli a vérnyomást és irritálja a gyomrot, gyomorégést, sőt hányingert is okozva. Vízhajtó hatású, a magnézium és a kalcium kimosódását is okozza a szervezetből. És a terhes nőknek már hiányzik ez az elem - a gyermek kalciumot kap az anyja testétől a csontok építéséhez. A nagy mennyiségű kávé fogyasztása szintén csökkenti a vas felszívódását a gyomor-bélrendszerből, a nők ebben az időszakban már vérszegénységben szenvednek.

Egyes kávéfajták koffeintartalma
Egy adag kávé koffeintartalma a szemes kávé pörkölési és őrlési fokától, a főzött termék mennyiségétől és az elkészítési módtól függ Egy csésze (160 ml) forralással felöntött finomra őrölt kávé koffeintartalma a víz átlagosan 74 mg koffeint tartalmaz, és ugyanaz az adag instant ital 117 mg-ot tartalmaz. Egy 190 ml-es csészében (a legtöbbünk számára ismertebb) főzött kávéban pedig 85 mg ez az anyag van. 200 ml koffeinmentes kávé viszont 4 mg-ot tartalmaz.Tudja meg, miért egészségesebb a natúr kávé, mint az instant kávé Ezen kívül ne feledje, hogy a koffein megtalálható a teában, az energiaitalokban, a Coca-Colában, sőt a csokoládéban és a kakaóban is.

Mit igyunk kávé helyett terhesség alatt?
Ennek az italnak a természetes típusának jó helyettesítője a terhesség alatt az eraz kávé és a koffeinmentes kávé. De nem ajánlott az oldható cikória használata alternatívaként, mivel terhesség és szoptatás alatt ellenjavallatok vannak. Ha a kávét teára cseréli, legyen óvatos. Az erősen főzött tealevél koffeintartalma hasonló az őrölt kávééhoz. Bár ez az elem a teában sokkal gyengédebben hat a szervezetre.

Az Ersatz egy olyan fogalom, amely olcsóbb vagy könnyebben elérhető analógot jelent. Az első világháború idején jelent meg, és inkább helyettesítőt jelentett. Kávé esetében elsősorban cikóriagyökérről és pörkölt árpáról van szó. Tudjon meg többet arról, hogy mivel helyettesítheti ízletes és egészséges kávét.
Ha azonban terhesség alatt nem tud teljesen lemondani az igazi aromás kávéról, akkor adjon hozzá tejet. Ez csökkenti a koffein oxidáló hatását.A megfelelő főzési módról is emlékezni kell - jobb, ha nem törökben főzzük, és nem instant port választunk, mivel ez tartalmazza a legtöbb koffeint és káros anyagokat. A legjobb, ha eszpresszót készítünk, bár ehhez kávéfőzőre vagy eszpresszófőzőre van szükség.. Hasznos tudni azt is, hogy az őrölt bab koffeintartalma otthoni kávédarálóval alacsonyabb a boltban már őrölt mennyiséghez képest .

Sziasztok kedves olvasók!

Ebben a cikkben megtudjuk, mennyi kávét ihat a terhesség alatt, és milyen előnyökkel járhat.

Amikor egy nő megtudja, hogy terhes, arra törekszik, hogy a lehető legjobban javítsa az étrendjét és általában az életmódját. És akkor megkérdőjeleződnek a kávéivás előnyei. Az internetről és a médiából származó, egymásnak ellentmondó információk is olajat öntenek a tűzre. Ráadásul ez egy olyan ital, amelyről sok nő nagyon nehezen mond le.

Tehát nézzük meg, milyen következményekkel járhat a koffeinfogyasztás a magzatra.

A kávé egy finom, élénkítő, forró, aromás ital! Tudományos körökben sok vitát okoz a kávébab emberre gyakorolt ​​hatása.

Sok embernek segít felébredni, megemelheti a vérnyomást (csak azoknak, akik ritkán szedik), és enyhíti a fejfájást. A reggeli álmosság és esetleg a fejfájás gyakori kísérője a terhességnek.

Ezenkívül bizonyíték van arra, hogy az illatos ital mérsékelt fogyasztása antidepresszáns hatású. Egy csésze megivás öröme megéri! Egy kis kávé jótékony hatással lehet a 2-es típusú cukorbetegségre is – növeli a szövetek inzulinérzékenységét.

Az illatos csésze bizonyos előnyökkel jár a székrekedés esetén is, amely gyakori kísérője a terhesség harmadik trimeszterében.

2. Következmények a magzatra nézve

Már foglalkoztunk az előnyökkel, most térjünk át a terhességgel kapcsolatos kockázatokra.

A kávé növényi eredetű termék. Sok növény jelentős hatással van az emberi szervezetre.

A növények hatásmechanizmusa gyakran nem teljesen ismert. Egyes növényeket és gyógynövényeket nem kívánatos terhesség alatt fogyasztani, vagy használatukat erősen korlátozni kell.

A kávéfa az egyik ilyen növény. Ezenkívül a szemek a feldolgozás során pörkölési szakaszon esnek át, és magas hőmérsékletnek kitéve méreganyagok képződhetnek a termékekben.

Az ital széles körben elterjedt népszerűsége miatt a tudósok tanulmányokat végeztek a kávé és a koffeintartalmú termékek terhes nőkre gyakorolt ​​hatásairól. És íme, a következtetésekre jutottak:

Ráadásul a negatív következményeket okozó kávéadag tisztán egyéni. Az általános egészségi állapottól és különösen a máj enzimrendszerének állapotától függ.

3. Hogyan tegyük biztonságossá az italt

A terhesség alatti kávéfogyasztás kockázata közvetlenül összefügg a kávé mennyiségével és az ital egy adagjának koffeintartalmával.

Minden forrást figyelembe veszünk: tea, csokoládé, kakaó, kávé, kóla és egyebek... A feketekávét ajánlatos 1 csészére vagy kevesebbre korlátozni, mivel ez a legjelentősebb forrás.

Érdemes figyelembe venni, hogy a koffeintartalom függ a bab fajtájától és az ital adagonkénti por mennyiségétől, valamint az elkészítési módtól.

Például:

• A törökben főtt (210 ml) 80-135 mg koffeint tartalmaz.
• Egy csepegtető kávéfőzőből (210 ml) 115-175 mg koffeint tartalmaz.
• Az eszpresszó (210 ml) körülbelül 100 mg koffeint tartalmaz.

A koffein tartalmú italok, például a kóla teljes mellőzése, a kávé, tea, kakaó és csokoládé korlátozott fogyasztása segít abban, hogy ezeknek a termékeknek minden előnyét kihasználja, megőrizze és javítsa az anya és a születendő gyermek egészségét.

Bizonyítékok vannak arra is, hogy a szűrt (papírszűrőn keresztül) kávé előnyösebb, mint a szűretlen kávé. A papírszűrő felszívja az olajos anyagokat, ezáltal megakadályozza az alacsony molekulatömegű lipoproteinek ("rossz" koleszterin) növekedését a vérben.

Következtetés

A kávé minden jótékony hatása ellenére nem ez az egyetlen és leghatékonyabb módja a terhes nők álmosság, fáradtság, alacsony vérnyomás, ödéma és székrekedés problémáinak megoldására. Ha a fenti problémák bármelyike ​​fellép, javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, aki figyelemmel kíséri terhességét.

Én személy szerint nagyon szeretem a főzött kávét. Viszont az ilyen információk tükrében korlátozom az étrendemben és szeretem!

Köszönjük, hogy megosztotta a cikket a közösségi médiában. Minden jót!

Üdvözlettel: Elena Dyachenko

Amint a terhességi teszt két csíkja jó hírt közöl egy nővel, azonnal elkezdi átgondolni életmódját és étkezési szokásait. A meglehetősen erős anyai ösztön az első napoktól kezdve arra készteti az embert, hogy mostantól nem csak magára kell vigyáznia. Most a növekvő baba állapota közvetlenül függ az anya egészségétől. De mit kezdjen egy kismama olyan szokásokkal, amelyek nélkül nem tudja elképzelni magát? Hogyan lehet például reggel lemondani kedvenc csésze kávéjáról? Nézzük meg, hogy lehetséges-e kompromisszum a terhesség és a koffein között.

Természetesen minden nő minden erejével igyekszik elkerülni mindenféle kockázatot, amely így vagy úgy befolyásolhatja új pozícióját. És minden kismama megérti, hogy a táplálkozás optimalizálásának és a magzatra potenciálisan veszélyes ételek elkerülésének kérdését már a terhesség első heteiben meg kell oldani. Természetesen minden „műanyagot”, szag- és ízfokozót, stabilizátort tartalmazó termék tilos. Így a baba jólétének gondozása során minden olyan termék, amelyet egy nő az étkezőasztalán szokott látni, alapos elemzésnek van kitéve.

Lehet-e kávét inni terhesség alatt?

Ezt a kérdést óhatatlanul felteszi minden élénkítő aromás ital szerelmese, amikor megtudja, hogy gyermeket vár. A természetes kávé valóban nagyon ízletes és egészséges termék, ha mértékkel fogyasztjuk, azonban sok orvos meggyőzi ennek az italnak a lelkes rajongóit, hogy csökkentsék a napi kávészünetek számát. Szóval mi a trükk? Milyen meggyőző érvekkel magyarázzák a szakértők, hogy miért nem megengedett a kávézás terhesség alatt?

Hogy mindent megértsünk, először nézzük meg a kávé emberi szervezetre gyakorolt ​​hatását.

Tehát a kávé fő hatóanyaga, amitől reggel felnyitjuk a szemünket, a koffein. Ez az anyag kiváló tonizáló tulajdonságainak köszönhetően kiránt minket Morpheus öleléséből. Egy csésze kávé elfogyasztása után megemelkedik a vérnyomás, megjelenik az energia és a tettvágy.

Ha van kereslet, van kínálat is – az üzletek polcai lenyűgözik ennek az italnak a változatos formáit. Bab, őrölt, instant, „2 az 1-ben” és „3 az 1-ben” pálcikákban, kávé minimális koffeintartalommal... Egyetértek, mindannyian régen megtalálták azt, amit szeret.

A kávékedvelők „viszonya” a kávéval is más: van, akinek elég 1-2 csésze ebéd előtti ital, míg mások egész nap isznak egy élénkítő italt. Az orvosok nyomatékosan javasolják, hogy azok, akik napi 8 adag kávét szeretnek inni, hagyjanak fel ezzel a szokással, mert a koffein hatására bekövetkező vérnyomásugrások nem vezetnek semmi jóra. Ebben az esetben nemcsak a szív van nagyobb igénybevételnek kitéve – a kávé a gyomorkörnyezet savasságát is növeli, ami ezt követően súlyos gyomorégést okozhat. Éppen ezért szigorúan tilos koffeintartalmú italokat éhgyomorra reggeli előtt inni.

Ráadásul a kávéval való folyamatos visszaélés nagy veszélyt jelent a női szépségre: a koffein hatására a bőr elvékonyodik, kiszárad, elveszti gyönyörű természetes árnyalatát, a fogzománc pedig fokozatosan sötétedik. Nem véletlen, hogy minden „helyes” kávézóban a kávét egy pohár normál ivóvíz mellé szolgálják fel.

De helytelen lenne csak a kávéfogyasztás negatív következményeit említeni. Ennek az élénk ízű és aromájú italnak a védelmében mondjuk azt, hogy a kávé megállítja a fogszuvasodás kialakulását (a fogakon lévő sárga lepedék ellenére), és az összetételében található antioxidáns anyagoknak köszönhetően képes meghosszabbítani a fiatalságot. Ráadásul egyre több kutató ért egyet azzal az elképzeléssel, hogy a koffein serkenti az agy szexuális vágyért felelős területeit, és ezáltal növeli a libidót.

A kávéfogyasztás jellemzői a terhesség alatt

A kávé vérnyomásemelő tulajdonságára már felhívtuk olvasóink figyelmét. A terhesség előrehaladtával növekszik a szervezetben a vénákon és artériákon keresztül keringő vér mennyisége, ezért a várandós anya szív- és érrendszerének terhelése növekszik. Nyilvánvaló, hogy a kávé okozta vérnyomásváltozások még ronthatják a helyzetet. De a hipotenzióban szenvedő terhes nőknek jól jön néhány korty kávé.

Valamint azoknak a kismamáknak, akik nem tudnak lemondani kedvenc italukról, mindenképpen vegyék figyelembe a kávé idegrendszert serkentő és izgató tulajdonságát. Ha egy kismama túl sok kávét iszik napközben, vagy este iszik, könnyen álmatlanságba, rémálmokhoz juthat, miközben egyikre sincs szüksége. Egyébként minden koffeint tartalmazó italnak és terméknek hasonló hatása van: Coca-Cola, csokoládé (főleg fekete), erős tea.

De ezek nem mind a kávé figyelemre méltó tulajdonságai, amelyek a terhes nők számára relevánsak - ennek az italnak kifejezett vízhajtó hatása van. Köztudott, hogy a terhesség kezdetekor és egészen a szülésig a nők súlyos kényelmetlenséget tapasztalnak, mivel egyre gyakoribbak a vágy, hogy „kis mértékben” menjenek a WC-hez. Ennek oka a méh méretének állandó növekedése, ami minden hónapban nagyobb nyomást gyakorol a hólyagra. Nyilvánvaló, hogy a terhesség alatti kávé csak gyakoribbá teszi a mosdóba való utazást, és ez súlyos következményekkel jár, a szervezet kiszáradása és a víz-só egyensúly felborulása formájában.

A legújabb tanulmányok szerint a kávé összetevői behatolhatnak a placentán a magzatig, befolyásolva annak növekedését és fejlődését. Például létezik egy olyan feltételezés, hogy a 100-200 g-os fogyású gyermekek születésének oka az, hogy az anyák a terhesség alatt rendszeresen (mértékkel) kávét fogyasztanak. És ha naponta körülbelül 8-10 csészével iszik ebből az italból, a kismama teljesen kockára teszi babája jólétét: ebben az esetben fennáll a hipoxia és a fejlődési késések veszélye. Tekintettel arra, hogy a kávé növeli a méh tónusát, a terhesség vetéléssel vagy halvaszületéssel végződhet.

Más, dán tudósok kezdeményezésére készült tanulmányok eredményei szerint azonban a kávé nem olyan veszélyes ital egy kismama számára. Egy terhes nő naponta 2-3 kis csésze nem túl erős kávét ihat anélkül, hogy különösebb kockázatot jelentene önmagára és gyermeke egészségére. Sőt, egyáltalán nem esik szó a koraszülés vagy az elégtelen testsúly valószínűségéről. Így különböznek egymástól a független tanulmányok.

Ezért az orvosok mindig ragaszkodnak ahhoz, hogy a kismama az ilyen vitás kérdéseket egy illetékes szakemberrel beszélje meg. Az egyéni adatok és a terhesség kialakulásának klinikai képének tanulmányozása után az orvos képes lesz megérteni, hogy egy terhes nő megengedheti-e magának ezt az italt, vagy jobb-e megtagadni azt a gyermek szállítása közben. És kérlek, ne hallgass azokra, akik a terhesség alatt kávét ittak minden kellemetlen egészségügyi következmény nélkül, és ezért a koffeint abszolút biztonságos anyagnak tartják - minden terhes nő másképp reagál az élénkítő italra. „Érdekes” helyzetben figyelje jól közérzetét: ha kávézás közben hirtelen kényelmetlenül érzi magát (például hevesen ver a szíve, vagy kellemetlen lüktetés jelenik meg halántékában), azonnal tegye el a kávéscsészét és felejtsd el ezt az italt egy ideig a terhesség és a szülés utáni időszakban.

A kávéfogyasztás jellemzői a terhesség különböző trimesztereiben

A kismama kávéfogyasztásának kérdése nem jöhet szóba a magzat méhen belüli életkorának figyelembevétele nélkül. A koffein hatása a növekvő baba szervezetére a terhesség különböző szakaszaiban változik.

Tehát a fogantatás utáni első hetekben a gyermek különösen sérülékeny - minden szervének kialakulása még csak most kezdődik, ezért a kis test még mindig nehezen tud megszabadulni a hozzá kerülő kávékomponensektől. Nyilvánvaló, hogy ebben az időszakban a serkentő ital hatása a magzatra nagyon markáns: egy minimális koffein adag többszörösen felgyorsítja a szívverését.

A kávé, mint vízhajtó, segít a várandós anyáknak elkerülni az ödémát a terhesség második trimeszterében, de az első trimeszterben rosszul végzi a munkáját. A nagy mennyiségű víz eltávolítása a szervezetből egy élénkítő ital hatására automatikusan rontja az anya testéből a méhlepénybe való véráramlás sebességét, amelyben a magzat él, és ennek megfelelően rontja táplálkozásának minőségét. Ezenkívül a terhesség korai szakaszában a kávé gyakori fogyasztása befolyásolhatja a baba csontvázának kialakulását. Éppen ezért ilyenkor az optimális kávémennyiség egy terhes nő számára 2-3 naponta 1 csésze.

A terhesség előrehaladtával növelheti kedvenc itala fogyasztásának gyakoriságát, feltéve, hogy az adag mérete és koncentrációja megfelelő.

Hogyan lehet kombinálni a terhességet és a kávét

„Kávét iszom a terhesség alatt, és nem tehetek ellene semmit, bár bűntudatom van” - a nőgyógyászok folyamatosan hallják ezt a mondatot pácienseiktől különböző változatokban. Valójában nagyon nehéz higgadtnak maradni egy terhes nőnek, aki nem tudja kordában tartani az élénkítő italtól való függőségét. Egy hozzáértő orvos azonban minden bizonnyal felkínálja a kismamának az erős kávé alternatíváját.

Először is megjegyezzük, hogy a terhesség alatti őrölt és instant kávé fogyasztásának számos abszolút ellenjavallata van, és itt nem lehet kompromisszumot kötni. Felsoroljuk azokat a tényezőket, amelyek tabutémát képeznek az aromás italon:

• tachycardia, szívritmuszavar;
• toxikózis;
• magas idegi ingerlékenység, könnyezés, gyakori hangulati ingadozások;
• napi fejfájás;
• gyomorhurut;
• gyomorfekély;
• krónikus hasnyálmirigy-gyulladás;
• álmatlanság, elalvási problémák;
• anémia;
• a placenta helytelen fejlődése.

Ha egy terhes nő a felsorolt ​​tényezők közül legalább egyet észlelt, jobb, ha elfelejti a függőségét a baba születéséig.

A gyakorlat azt mutatja, hogy a kávéfogyasztás minden súlyos következménye valós, ha a terhesség alatt egy nő gyakran és nagy mennyiségben iszik gazdag italt. A következtetés önmagát sugallja: annak érdekében, hogy minimalizálja a kávé negatív hatásainak kockázatát a terhes nő és a magzat állapotára, csak ésszerű mennyiségben kell inni, figyelve a koncentrációját.

Először is csökkentse az aromás ital fogyasztását napi 1-2 adagra. Mellesleg, a tejes vagy tejszínes kávét nem lehet túl gyakran inni terhesség alatt, még azoknak a nőknek sem, akiknek instabil vérnyomásuk van, és hajlamos emelkedni.

Ha tejet és tejszínt adunk a kávéhoz, megóvjuk a kismamát egy újabb súlyos problémától. A kávét alkotó komponensek a szervezetbe kerülve aktívan kimossák a kalciumot a szövetekből, és ez a mikroelem, mint tudod, kiemelten fontos a terhesség alatt. A tejtermékek „kiegészítői” részben kompenzálják a kalciumhiányt, és kisimítják a kávé gyomornyálkahártyára gyakorolt ​​negatív hatását is.

Azt is megjegyezzük, hogy a napközbeni kávé mellett elegendő mennyiségű rendszeres vizet kell inni naponta, ami megvédi a szervezetet a kiszáradástól. Egy terhes nő is kizárólag a nap első felében igyon kávét, hogy ne találkozzon az álmatlanság és az éjszakai elalvási nehézségekkel.

Ha egy terhes nő még akkor is aggódik a babájáért, ha alkalmanként iszik kávét, orvosa azt tanácsolhatja neki, hogy cserélje le a koffeintartalmú italt. Például a cikória gyökér nem kevésbé tonizáló és ízes tulajdonságokkal rendelkezik. A cikória italnak azonban vannak ellenjavallatai is, amelyeket az orvos mindenképpen figyelembe vesz. Egy másik lehetőség a kávé helyettesítésére a kakaó. Ezt a finom italt gyermekkorunk óta ismerjük. A tejes kakaó egyébként értékes kalcium- és növényi fehérjeforrás a kismama számára.

Általánosságban elmondható, hogy a terhesség alatti kávéfogyasztással kapcsolatos összes ajánlás a következőkre oszlik: ha a vágy, hogy megigyon egy csésze kedvenc italát, olyan erős, hogy minden gondolatot kiszorít a fejéből, akkor engedjen neki. Semmi rossz nem fog történni, ha a kismama reggel egy finom reggeli után megiszik egy kis adag gyengén főzött kávét. De ez a kis „tréfa” jó hangulatot és energiát biztosít neki egész napra!

Lehet-e kávét inni terhesség alatt? Kérdezzük meg az orvost! Videó

Tartalom

A terhesség gyakran különféle korlátozásokkal jár. Míg egyes terhes nők továbbra is a megszokott életmódjukat folytatják, másoknak át kell gondolniuk életmódjukat és étkezési szokásaikat. A terhesség alatti kávéivás lehetősége még mindig meglehetősen ellentmondásos. Vannak érvek a használat mellett és ellen is.

A kávé jótékony tulajdonságai

Annak ellenére, hogy a terhesség nem betegség, hanem fiziológiai állapot, a nőknek gyakran le kell mondaniuk kedvenc fizikai tevékenységükről és szokásos étrendjükről. Elvileg nem nehéz az egyik terméket egy másikkal helyettesíteni. Sok nő azonban terhesség alatt nem tudja elképzelni a reggelit vagy a nap kezdetét egy csésze kávé nélkül. A termék terhesség alatti fogyasztásának lehetősége továbbra is kérdéses.

A kávé egyedi aromájú, és lendülettel tölti el a testet. Figyelemre méltó, hogy több mint száz anyagot tartalmaz. Az anyagok hozzávetőleg egyharmada aromás vegyületek, amelyek meghatározzák az ital fő fénypontját.

A termék alkaloidokat is tartalmaz. Ezek olyan tónusos vegyületek, amelyek energiakitörést biztosítanak. Az egyik fő alkaloid a koffein. A koffein koncentrációja a fajtától függ. Egy kanál őrölt termék körülbelül 0,2 gramm koffeint tartalmaz.

Figyelemre méltó, hogy a kávé tartalmaz:

• vitaminok;
• ásványi sók;
• szénhidrátokat.

A szemek kémiai összetétele szakemberek nem tanulmányozták teljesen.

100 gramm őrölt termék a szervezet napi B2- és D-vitamin-, vas- és foszforszükségletének 50%-át, PP-vitamin szükségletének 132%-át, 20%-át tartalmazza:

• kalcium;
• nátrium;
• szénhidrátok;
• aminosavak.

A pörkölés során a bab sajátos aromát bocsát ki, amit az egyik alkaloid okoz. Sütés közben nikotinsavat képez, amely aktívan befolyásolja az idegrendszert.

A termék gazdag összetétele előnyökkel és károkkal is járhat. Ezt a tényt figyelembe kell venni a terhesség tervezésekor és a gyermekvállalás során. Azonban a kávéital testre gyakorolt ​​hatásának természete a fogantatás és a terhesség alatt a nő egyéni jellemzőitől függ.

A termék terhesség alatti és fogamzás előtti mértékletes fogyasztása a következő pozitív hatásokkal jár:

• a jó hangulat és az energiaérzet biztosítása;
• a koncentráció és a teljesítmény növelése;
• a bélműködés stimulálása;
• az általános állapot stabilizálása VSD-vel és hipotenzióval;
• antioxidáns hatás;
• a bronchiális asztma tüneteinek enyhítése;
• csökkenti a rák és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

A túlzott fogyasztás különféle következményekkel jár. A szakértők a túlzott fogyasztás alábbi negatív egészségügyi hatásait említik:

• káliumhiány;
• urolithiasis betegség;
• megnövekedett koleszterinkoncentráció;
• magas vérnyomás;
• kiszáradás.

A kávé a könnyű narkotikus vegyületek osztályába tartozik. Ez az oka annak, hogy egyesek pszichés és fizikai függőséget tapasztalnak.

A testre gyakorolt ​​​​hatás a fogantatás és a terhesség alatt

Mindenki tudja, hogy nem szabad kávét fogyasztani terhesség alatt vagy fogantatás előtt. Egyes szakértők nem javasolják az ivást terhesség és szoptatás alatt, mivel lehetséges következményei lehetnek az anya és a gyermek testére.

Megbízható adatok állnak rendelkezésre kutatásokból a terhesség alatti jelentős fogyasztás veszélyeiről. A gyakori fogyasztás különösen a korai szakaszban vetéléshez, a későbbi szakaszokban pedig koraszüléshez vezethet. Egy adag gyenge ital terhesség alatt nincs negatív hatással.

Terhesség alatt naponta legfeljebb két csésze gyenge kávét fogyaszthat. Azonban csak olyan nők fogyaszthatják terhesség alatt, akiknek nincs:

• a vesék, a máj patológiái;
• anémia;
• magas vérnyomás.

A túlzott fogyasztás veszélyes lehet a terhesség harmadik trimeszterében a preeclampsia kialakulásának kockázata miatt. A terhesség korai szakaszában jelentkező toxikózis hátterében intolerancia léphet fel, amely hányás, hányinger és szédülés formájában nyilvánul meg.

Vannak kutatási adatok, amelyek azt bizonyítják, hogy a túlzott kávéfogyasztás nehézségekhez vezet a fogantatáshoz. Emiatt a készítményt korlátozni kell a terhesség tervezésekor.

Egyes nők két okból sem tudnak lemondani a kávéról a terhesség alatt.

1. Függőség, mint az alkohol és a nikotin. A szervezetbe jutva a koffein felszívódik a vérbe, és eléri a neuronokat, ahol aktiválódik a dopamin szintézis. Ez a neurotranszmitter a vidámság és az öröm érzését kelti. Ez a rövid távú hatás 2-3 órán belül megszűnik. A szervezet ismét szükségét érzi a kávéfogyasztásnak.
2. Vashiány. A vashiány a terhes nők szervezetében az anya és a magzat sejtjeinek oxigénéhezéséhez vezet. Ilyen esetekben szükséges a vizsgálat és a szükséges kezelés.

A kávéfogyasztás következményeinek elkerülése érdekében a szakértők azt tanácsolják, hogy a terhesség alatt kövesse az ajánlásokat.

1. Az italt csak étkezés után lehet inni. Éhgyomorra fogyasztva a kávé irritálja a nyálkahártyát, hányingert, gyomorégést és fájdalmat okoz.
2. Célszerű a kávét hígított tejjel vagy tejszínnel inni. Így csökken az ital erőssége, és megújul a kalciumellátás.
3. Köztudott, hogy a kávé kiszáradást okozhat. Éppen ezért minden csésze után három pohár ásványvizet kell inni a vízháztartás normalizálása érdekében.
4. Kávé fogyasztása során érdemes más koffeintartalmú termékeket is figyelembe venni. A koffein megtalálható a teában, a kólában, a csokoládéban és a kakaóban.

Különféle kávéfajták vannak. A szakértők azt javasolják, hogy kizárólag az oldhatatlant válasszák, mivel egy ilyen ital nem tartalmaz adalékanyagokat.

Oldódó

Egyes nők tévesen azt hiszik, hogy az instant kávét tanácsos inni terhesség alatt, mert annak alacsonyabb koffeintartalma van. Tudnia kell, hogy ez a kávé robusta babot tartalmaz, és a koffein koncentrációja még magasabb lehet a főzött italhoz képest.

Az instant ital megkérdőjelezhető összetételű. A kávékivonat csak 20-25%. A készítmény jelentős része kémiai adalékanyagokat tartalmaz. A 3 az 1-ben italok tartósítószereket és zsírokat is tartalmaznak.

Fekete

Ezt a kávét bab vagy őrölt formában árusítják. Minél tovább pörköljük a babot, annál magasabb az alkaloidok koncentrációja. Emiatt nem tanácsos erősen pörkölt babot választani terhesség alatt. Az italt ajánlott tejjel vagy tejszínnel hígítani.

A kávénak két fajtája van.

1. Arabica. Nemes savanyúság, finomabb illat és íz, valamint a kapott ital gyengesége jellemzi.
2. Robusta. Kicsit gyengébb ízű, de több koffeint tartalmaz.

Az ital intenzívebb finom köszörüléssel.

Cafein mentes

Az ilyen kávé nemcsak haszontalan, de veszélyes is a különféle oldószerek miatt, amelyeket a koffein kinyerésére használnak a termékből. Ezenkívül még a feldolgozás után is megfigyelhető a koffein jelenléte. A szakértők úgy vélik, hogy egy ilyen ital hozzájárul az ateroszklerózis megjelenéséhez.

Az íze is sok kívánnivalót hagy maga után. Az ital elveszti aromáját és ízét, és nyájas. Célszerű elhagyni ezt az italt az alacsony koffeintartalmú természetes fajták javára.

Tejjel

A szakértők azt javasolják, hogy mind a természetes, mind az instant italokat tejjel és tejszínnel hígítsák. Először is, az ital ilyen módon történő elkészítése némileg csökkenti annak erejét. Másodszor, a tejszínnel vagy tejjel hozzáadott ital segít pótolni a kalciumhiányt. Ismeretes, hogy a koffein elősegíti a fluor és a kalcium kimosódását a szervezetből, ami negatívan befolyásolja az anya és a gyermek mozgásszervi rendszerének állapotát.

A használat ellenjavallatai

Terhesség alatt tanácsos gyenge kávét inni reggeli után. Egy csésze gyenge kávé különösen hasznos vegetatív-érrendszeri dystonia és hipotenzió esetén. A kávénak vizelethajtó hatása van. A terhesség második trimeszterétől kezdődően fiziológiás duzzanatban szenvedő nők számára ajánlott. Kávét azonban csak proteinuria, vérszegénység és gestosis hiányában ihat.

A kávé a terhesség bármely szakaszában nemkívánatos hatásokat okozhat. A túlzott kávéfogyasztás a következő negatív következményekkel jár:

• a vizelethajtó hatás a kálium, a foszfor és a kalcium kimosódásához vezet, ami a gyermek csontvázfejlődésének károsodását, terhes nőknél pedig csontritkulást okozhat;
• ha naponta több mint 4 csésze kávét iszik, a magzat elégtelen súlya figyelhető meg;
• mivel a kávé növeli a vérnyomást és az erek összehúzódását idézi elő, beleértve a méhlepényt is, fitoplacentáris elégtelenség és a magzat oxigénéhezése fordulhat elő;
• a kávé behatol a méhlepénybe, és szívritmus-változásokat válthat ki a növekvő szervezetben;
• A túlzott kávéfogyasztás álmatlanságot, ingerlékenységet, szorongást, agresszivitást és az idegi feszültség egyéb jeleit okozza.

Méh hipertóniával a kávéital fogyasztása vetélést vált ki.

Köztudott, hogy a koffein potenciálisan veszélyes anyag a terhesség alatt. Fogyasztása előtt konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs ellenjavallat.

A koffein ellenjavallt a következő patológiákban és állapotokban:

• magas vérnyomás;
• gyors pulzus;
• toxikózis;
• gestosis;
• alvással kapcsolatos rendellenességek;
• anémia;
• étvágytalanság;
• a magzati placenta véráramlásának zavarai.

Ilyen esetekben még a gyengén főzött kávé fogyasztása is ellenjavallt az állapotromlás veszélye miatt.

Alternatív lehetőségek

Ha a kávéfogyasztás ellenjavallt, készíthet természetes kávéitalt. Akciós italok vannak cikória, árpa, gyógynövény és bogyó kivonattal. Oldható por vagy nyersanyag formájában készülnek, amelyet meg kell főzni.

Cikória

Az elkészítéshez cikória gyökeret használnak, amely ízében és illatában egy kávéitalra emlékeztet. Ezenkívül a cikória számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik, és terhesség alatt nem ellenjavallt.

A szakértők a cikória következő pozitív tulajdonságait nevezik:

• a vércukorszint stabilizálása;
• megnövekedett hemoglobin;
• tisztító hatás;
• javult az étvágy;
• nyugtató hatású.

Az egyetlen ellenjavallat a következők:

• a gyomor-bél traktus betegségei;
• flebeurizma.

A cikória vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Éppen ezért nem szabad naponta 4-nél többször inni. Az ital a csomagoláson található ajánlásoknak megfelelően készül. A cikória általában por alakú, amelyet cukorral összekeverünk, majd forrásban lévő vízzel felöntjük. Az íz javítása érdekében tej, tejszín vagy sűrített tej hozzáadható.

Árpa

Az árpa ital nem tartalmaz koffeint. Ezen kívül magas a vitamin- és ásványianyag-tartalma. Az árpa ital kellemes ízű és aromájú. Az ital fogyasztásának nincs ellenjavallata.

Figyelemre méltó, hogy az árpa ital önállóan is fogyasztható, vagy cikóriát, különféle gyógynövényeket, bogyóport vagy csipkebogyót tartalmazó készítményekben is elhelyezhető.

Kurzeme

Ez egy jól ismert termék, amely cikóriát, zabot, árpát és rozst tartalmaz. A Kurzeme nem ellenjavallt terhesség alatt, ráadásul gyakran kínálják a szülészeti kórházakban tonikként.

Kurzeme a következő pozitív hatásokkal rendelkezik:

• normalizálja a szív- és érrendszer állapotát;
• növeli az étvágyat;
• Segíti a vesék támogatását.

Kurzeme kombinálható tejjel, forró csokoládéval, kakaóval és gyümölcslevekkel.