itthon Állapot

Miért nem eszik a gyerek: érdemes erőltetni a babát? A gyerek nem eszik, mit tegyek? Néhány tipp az egészséges táplálkozáshoz! Kicsim nincs mit tenni

De nem csökken azoknak a szülőknek a száma, akik enni kényszerítik gyermekeiket. Miért nem hajlandó egy gyerek enni? Mert a szülők túl nagy jelentőséget tulajdonítanak gyermekük táplálkozásának.

Mindannyian ismerünk legalább egy válogatós embert. Hiszen két-öt éves koruktól a gyerekek mind ilyenek! Lehet, hogy most egy ilyen válogatós ember van otthon.

Egyes gyerekek általában nem esznek meg mindent, például a fehér lisztből készült termékeket (kenyér és tészta) vagy a bizonyos állagú vagy ízű ételeket részesítik előnyben. Vannak, akik megkövetelik, hogy heti hét napon ugyanazt az ételt kapják. A felnőttek nem bírják az ilyen egykedvűséget, de a gyereket ugyanaz az étel megnyugtatja.

A gyerekek életében vannak olyan időszakok, amikor különösen válogatósak az ételek tekintetében. Amikor azt mondják: „Ezt nem szeretem!”, akkor egyszerűen a döntési jogukat hangoztatják. Ilyenkor úgy érzik, hogy uralják a helyzetet. Az étkezés azon kevés pillanatok egyike a nap folyamán, amikor a gyerekek átvehetik az irányítást (és akkor is, amikor WC-re mennek, kiválasztják, mit vegyenek fel, és lefekszenek).

Manapság sokan gondolnak az egészségre (talán jó irányba), és a szülőket foglalkoztatja, hogy mit és mennyit esznek a gyerekeik. Attól tartanak, hogy a gyerekek alultápláltak, étrendjükből hiányoznak az egészséges összetevők, vagy hogy túl sokat esznek. Hidd el, egyik nagyszülünk sem (és esetleg a szüleink) sem vette észre, hogy mit eszünk. Felszolgáltak ételt az asztalra, mi pedig megettük.

Amikor gyermekeinket etetjük, kifejezzük szeretetünket irántuk, de a felettük lévő hatalmunkat is. "Még két darab", "Először a sárgarépa, aztán a kenyér", "Már jóllaktál? Hogy lehetséges? Nem lehet!" Ez a megközelítés azonban megakadályozza, hogy gyermekeinkben kialakuljon az egészséges táplálkozás szokása. Csak a gyerek tudja, hogy éhes-e vagy már jóllakott, és ha rákényszeríted az evésre („Na, még egy falatot”), nem fogja megtanulni felismerni a teste által adott éhségjelzéseket.

Természetesen saját élettörténetünk befolyásolja a gyerekekkel való kapcsolatunkat. Elhízott voltál gyerekkorodban? válogatós voltál? Volt-e konfliktus a családban étkezési problémák miatt? Megjegyezték idegenek, hogy mit ettél, vagy nem volt hajlandó enni? Mindez tudat alatt befolyásolja, hogyan szervezed meg, és előre meghatározza a reakcióidat arra, hogyan táplálkozik.

A szülők gyakran fordulnak hozzám aggódva, hogy nyűgös gyermekük nem kap eleget tápanyagok evés közben. Először azt kérdezem, hogy ez aggasztja-e a gyerekorvosukat. Általában a válasz nem. Ez azt jelenti, hogy ez a vágy, hogy jó szülők legyünk, arra késztet bennünket, hogy egy bizonyos mennyiségű ételt etessünk a gyerekkel, vagy kanállal a kezében rohanjunk utána.

Ne feledje: minden alkalommal, amikor megpróbáljuk megvesztegetni a gyerekeket, hogy egyenek valamit, vagy felajánljuk az egyik ételt jutalmul a másikért ("Fejezd be a csirkét, és adok neked tortát"), mindent elpusztítunk, amit megpróbálnak elérni. A gyerekek így „olvassák” cselekedeteinket: „Te magad sem tudod, mi a legjobb neked, ezt csak én tudom.”

Ahelyett, hogy konfliktusokba keveredne, ügyeljen arra, hogy a baba megfelelő étkezési szokásokat alakítson ki, amelyeket egész életében magával ragad, és megszerzi az önálló választás tapasztalatát, vagyis maga dönti el, hogy éhes-e vagy sem. Felnőtt gyerekek édesanyjaként elmondhatom: a mai óvodások hamarosan maguktól esznek, amikor meglátogatják a barátokat, vagy otthon falatoznak, és erről nem is fogtok tudni.

A táplálkozási szakértők azt mondják, hogy a gyermekek táplálkozásának ellenőrzése gyakran vezet negatív következményei: Lázadhatnak, titokban egészségtelen ételeket fogyaszthatnak, és félreértelmezhetik testük éhségjelzéseit. Az a fontos, hogy mit eszik gyermeke hét-tíz napon át, nem pedig az, hogy mit eszik pillanatnyilag.

Őszintén hiszek abban, hogy az étkezés még az óvodások asztalánál is élvezetes lehet. A felnőtteknek csak meg kell változtatniuk elvárásaikat a közös étkezéssel kapcsolatban. Azáltal, hogy nem kell kitalálni, ki a felelős az étkezések alkalmával, választási lehetőséget biztosítunk a gyerekeknek, és az étkezést társasági alkalommá alakítjuk, a gyerekek megtanulhatnak jól (sőt, csodálatosan) jól étkezni.

Mindig az asztalnál egyél. A gyerekeknek rendre van szükségük ahhoz, hogy megtanuljanak a szabályok szerint étkezni, az asztal pedig különleges étkezési hely. Miután meghívást kaptak az asztalhoz, megértik, hogy ideje enni, és minden más dolgot félre kell tenni. Nem szabad megengedni, hogy a gyerekek evés közben tévét nézzenek, vagy kütyüt ne használjanak. Étkezés közben csak étel és kommunikáció van, semmi más.

Ülj le a helyedre. Az óvodások szeretnek egy helyen ülni, és szeretnének másokat is rendes helyeken látni. Ez olyan, mint egy rezsim: a stabilitás megnyugtat. Amikor minden családtagnak megvan a maga helye, kialakul egyfajta rituálé, amely megadja a hangulatot az étkezéshez.

Ülj le a gyerekeid mellé és egyél keveset. Lehet, hogy nem akar este ötkor vagy fél hatkor enni, különben kényelmetlenül érzi magát a baba okozta felhajtás miatt. Ez érthető. De mivel az étkezés a kommunikációról szól, és mivel a gyerekek a felnőtteket utánozva tanulják meg a megfelelő rutinokat, még ha nem is ez a főétkezés, fontos, hogy üljön le gyermekével egy könnyű falatozásra. Máshogyan tanulnák meg a megfelelő asztali modort, ha nincs példaképük?

Beszéljetek meg mindent az asztalnál, kivéve az ételt.Így a gyerek megtanul kommunikálni és nem arra figyelni, hogy mit eszik. Egyes szülők nehezen alkalmazkodnak ehhez. De képzeld el, mit éreznél, ha a barátaid kommentelni kezdenének az étkezésedről. Vagy talán emlékszel, hogyan beszéltek rólad a szüleid: "Mi, nem finom? Miért ettél olyan keveset?" Valójában a gyerekek sokkal többet esznek, ha senki sem figyeli őket, vagy nem tesz megjegyzéseket.

Beszéljétek meg, mi történt ma délután, vagy mit fognak csinálni a gyerekek ezen a hétvégén, valamit, ami fontos számukra. "A parkban tett sétánkra gondoltam. Emlékszel arra a kutyára, amit láttunk? Olyan hangosan ugatott." Ezek az asztali beszélgetések szórakoztatóak, és megtanítják a gyerekeket, hogyan viselkedjenek más emberekkel szemben. Ugyanakkor a gyerekek anélkül esznek, hogy magára az ételre gondolnának. Nem szabad azonban elvárnia, hogy gyermeke mindig részt vegyen a beszélgetésben. A beszéd nagy részét maga is meg tudja csinálni.

Amikor a gyerek evett, vége az asztalnál töltött időnek. A legtöbb gyerek, különösen a két- és hároméves, nem fog asztalhoz ülni, ha mindent megevett, és ésszerűtlen ezt elvárni tőlük. Mondd meg nekik: "Tudod, hogy jóllaktál. Ha ez az, menj játszani. A vacsora vége." Ez megmutatja, hogy bízik a gyermekeiben, hogy maguk döntsék el, mikor jóllaknak. És egy fontos hozzáállást is megerősít: ülnek, amikor esznek, felkelnek, amikor jóllaknak.

A babád ételt dobál? Ez azt jelenti, hogy már tele van. A viselkedését így kommentálhatja: "Látom, tele vagy. Elhagyhatod az asztalt." Vegye le gyermeke tányérját, hogy megértse, mire gondol. Ha azonnal kidobja az ételt, amint elkezd enni, azt javaslom, hogy mondja: "Nem dobunk ételt. Ha befejezte az evést, elviszem a tányért", hogy a gyermeknek lehetősége legyen többet enni. De ha nem hagyja abba, az mindent jelent.

Élelmiszert veszel, felszolgálod. Ha elégedett azzal, ami az asztalán van, akkor gondolja át, miért törődik azzal, hogy mit eszik. A kisgyermekek étvágya kisebb, mint amire számítunk, és lehetetlen megjósolni, mit fognak enni. Jobb, ha különböző ételeket teszünk a tányérra, és hagyjuk, hogy a gyerek válassza ki, mit szeretne. Néhányan válogatóssá válnak, és egyáltalán nem nyúlnak semmihez; tartsa tiszteletben ezt a döntést.

Menj el a gyerekeddel vásárolni. Menjen el egy élelmiszerboltba vagy mezőgazdasági piacra. Hagyja, hogy gyermeke megértse, honnan származik az étel a házban, és érezze magát büszkén arra, hogy azt teszi, amit a felnőttek.

Ne légy unalmas szakács. Ha gyermeke visszautasít egy bizonyos ételt, de Ön megengedi, hogy válasszon abból, amit biztosan eszik, akkor ő maga dönthet. Mindig tálald fel legalább az egyik kedvenc ételét (a gyerekeimnek kenyér volt!). Vagyis nem kell megmondani a gyereknek, hogy mit és mennyit egyen, amint az étel az asztalra került.

Ne ígérj a gyerekednek finomságokat hogy befejezze a főételt. Az édességek túl vonzóak, és teljesen lefoglalják a baba gondolatait. Könyörögni kezd értük, és nem is akar majd másra gondolni. Ezt kerüld el, és ne csalogasd semmilyen étellel. Jobb, ha minden ételt egyformán észlelünk. Még mindig harcolsz az asztalnál? Ne legyen otthon olyan étel, ami konfliktusokat gerjeszt.

Ne számíts rá jó modor ebben a korban- magad mutasd be őket. Gyermeke követi a példáját. Ha tisztelettel bánsz vele, kérlek és köszönetet mondasz magadnak, és jó az asztali modora, akkor az öregedéssel megtanulja az udvariasságot.

A gyerek nem eszik semmit? Recept a tökéletes étkezéshez

Ahogy a gyerekek felnőnek, az asztali értekezlet alkalom arra, hogy megvitassák a napi eseményeket. Ritka, hogy bármely gyermek válaszol egy közvetlen kérdésre (bármely életkorban), de a legtöbb boldogan cseveg az ételről, ha nincs nyomás.

Amíg gyermekei még kicsik, próbáljon meg beléjük nevelni viselkedési szabályokat, amelyekre később is támaszkodhat, amikor nagyobbak lesznek, és sokkal több mondanivalójuk lesz. Kisgyerekeimmel az asztalnál azt a játékot játszottam: „Kinek történt valami vicces, rossz, jó vagy furcsa dolog ma délután?” Könnyebb így beszélni. Ez pedig azt jelenti, hogy egy nap alatt bármi megtörténhet – jó és rossz egyaránt.

Gyakran a férjem kezdte a beszélgetést. Valami egyszerű dologról beszélt: "Ma valami csodálatosat láttam. Két megsárgult levél egy fán, és még csak augusztus van!" Ez segített megtörni a jeget. Aztán a fiúk elkezdték megosztani a velük történteket, néha félbeszakítva egymást.

A beszélgetés során hagyja, hogy gyermeke döntse el, mikor van jóllakott; Így megtanulja csillapítani éhségét és reagálni a kapcsolódó jóllakottsági jelzésekre. Ha a baba gyorsan kiugrik az asztaltól, miután evett egy-két falatot, csak tisztázza: „Jobban tudja, hogy jóllakott-e vagy sem. Biztos, hogy nem akar többet?” és emlékeztessem, hogy akkor vége az ebédnek! Idővel a gyerekek megtanulnak enni, amikor kell, de csak akkor, ha mi, szülők nem avatkozunk ebbe folyamatosan.

A megközelítés lényege a következő: ne nézd alaposan, mit esznek a gyerekek. Csak tegyen ételt az asztalra, beszéljen és élvezze a kommunikációt. Tudom, hogy ezt könnyebb mondani, mint megtenni. De ez javítja a családi kapcsolatokat.

Sok egy éven felüli baba rossz evőnek számít. A szülők úgy érzik, hogy gyermekeik kevesebbet esznek a kelleténél; a gyerekek megtagadnak bizonyos ételeket. Néha az a probléma, hogy „Hogyan etessem?” anya számára a legfontosabb lesz egy éves gyerek. Carlos Gonzalez gyermekorvos könyvében megnyugtatja a szülőket, segít megszámolni, hogy valójában mennyi kalóriát fogyasztott el a baba, és beszél a gyerekmenü összeállítása során előforduló gyakori hibákról.

1. hiba: A tej nem számít

Az egyik leggyakoribb tévhit az, hogy a „tej nem számít”, sem az anyatej, sem más. Mivel a tej folyékony, sokan úgy vélik, hogy valamivel több kalóriát tartalmaz, mint a víz. Valójában a kalóriatartalma, valamint a fehérjetartalma nagyon magas. Sőt: a gyermekek étrendjében szereplő számos termék, különösen a zöldségek, sőt a húsos zöldségek, valamint a legtöbb gyümölcs sokkal alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a tej. Példaként nézzük Alberto történetét.

A fiam egy éves és egy hónapos, és nem hajlandó teljes gyümölcsöt enni. Csak üvegből tudom rávenni, hogy körte- vagy banánpürét egyen, és csak keveset. Nem szereti a gyümölcsleveket, nem eszik babapehelyet, joghurtot vagy pudingot.

Reggelire, ami nagyjából öt és hét óra között van, 240 ml tejet iszik gyümölccsel. Néha ebéd előtt 180 ml tejet iszik zabkása mellé. Dél és 13 óra között pürésített zöldségeket eszik csirkehússal, hússal, tojással vagy hallal. A vacsora 210 ml tejből áll, gyümölccsel és pulykasonkával, nem szereti a sajtot és semmi mást, csak a kenyeret. Lefekvés előtt, 20:30 körül pürésített zöldségeket és 210 ml tejet és gabonapelyhet eszik.

Tehát az egyéves Alberto minden nap 840 ml tejet iszik, ehhez adjon hozzá gyümölcsöket, pürésített zöldségeket hússal vagy hallal, szeletelt pulykát, kenyeret és zabkását tejadalékokkal - és az anyja továbbra is aggódik, hogy nem egyél eleget! Egy gyermeknek évente és havonta legfeljebb 900 kcal-ra van szüksége naponta. Igen, itt csak a tej 590 kcal, de mi van a többi termékkel?

Az egy évnél idősebb gyermekek számára a legjobb, ha naponta legfeljebb 500 ml tejet fogyasztanak. Ha többet isznak, semmi rossz nem történik, de ne feledje, hogy a gyomorban kevesebb hely marad más ételek számára.

Sok szakértő azt javasolja, hogy az egyéves gyermekeket le kell választani az üvegről. Hadd használják a poharat. Ez egy kis trükk, amely általában arra kényszeríti őket, hogy kevesebb tejet igyanak. Az tény, hogy sokkal könnyebb sok tejet inni egy üvegből.

Az egészségügyi dolgozók nem tudnak ellenállni annak a furcsa előítéletnek, hogy „a tej víz”, különösen akkor, ha arról beszélünk az anyatejről. Ez történt Sylviával.

Még mindig szoptatom a kétévesemet. Mindkettőnknek tetszik. Igen, az orvosok, családtagok és mások véleménye ellenére még baba. Az első két hónapban nyugodtan hízott, de aztán megjelentek a problémák. Pár percnél tovább nem tudtam etetni, néha tánc közben is szoptattam! Két évesen mindössze 10 kg, másrészt egészséges, erős és nagyon élénk. Az a baj, hogy soha nem éhes (csak nem ismeri a szót) és azt tanácsolják, hogy válasszuk le, hogy jobban együnk, mert a tejem már nem tápláló neki, olyan "mint a víz".

A munkahelyemen tejet pumpálok és lefagyasztom. Gabona shake-vel és Meritene formulával (koncentrált fehérje-kiegészítő beteg és alultáplált gyermekek számára) készíti.

Ez egy gyakori forgatókönyv: az a baba, aki élete első két hónapjában jól hízik, lelassul, és sokkal kevesebbet kezd enni. Az anya pedig a közvélemény nyomására kezdi azt gondolni, hogy itt valami nincs rendben, egészen addig, amíg teljesen össze nem zavarodik.

Egy nemrégiben végzett tanulmány szerint egy 10 kg-os szoptatott fiúnak körülbelül 812 kcal-t és 8 g fehérjét kell fogyasztania naponta. Sok könyv elavult adatokat közöl, ahol a számok jóval magasabbak. 140 g plusz egy csomag Meritene és 15 g gabonapehely 300 kalóriát (a gyermek napi szükségletének több mint egyharmada) és 9 g fehérjét (több, mint a napi szükséglete) tartalmaz. Ha a gyermek további 400 ml-t kap anyatej, és ez még 280 kcal, plusz majdnem 4 g fehérje (plusz minden más, amit napközben megeszik), akkor hogyan lehet meglepődni azon, hogy soha nem éhes?

2. hiba: A bébiétel kötelező

Sok anya úgy gondolja, hogy a gyereke azért nem eszik, mert nem akar, ami „kötelező”. De nem veszik észre, hogy a gyerekek valami hasonlót vagy még jobbat esznek. Nézd meg újra Alberto anyja grófját. Naponta kétszer eszik tejet, zabkását, és kenyeret is. Anyja azonban azt mondja, hogy nem hajlandó a kását. Ez a történet egy példa a tévhitre: „Ha nem eszik bébiételt, akkor egyáltalán nem eszik.”

Egy napon anyám odajött hozzám, és kétségbeesetten azt mondta: „Doktor úr, nem tudom megetetni gyümölccsel. Már mindent kipróbáltam: gyümölcspürét, gyümölcsöt bébi zabkásával, üveges bébiételeket, gyümölcsjoghurtot, gyümölcszselét... hiába.

Mivel a gyerek visszautasította őket (és bölcsen járt el), nem magyaráztam el az anyának, hogy a fentiek mindegyikében rendkívül alacsony a gyümölcstartalom, vagy egyáltalán nincs benne (csak cukor és ételfesték). Ehelyett azt javasoltam: „Néha a gyerekek nem szeretik a pürésített és vegyes ételeket. Próbáltál már friss gyümölcsöt adni neki, például banánt vagy valami mást?

„Igen, megpróbáltam” – gondolta. - Szereti. Néha a kezébe vesz egy banánt, és megeszi a nagy részét. Azonban – hangsúlyozta –, lehetetlen rákényszeríteni, hogy gyümölcsöt egyen.

Az anya szerint az nem jelent semmit, ha egy baba megeszik egy egész banánt, mert az nem "bébiétel".

3. hiba: édességek az étlapon

Végül egy másik ok, amiért sok anyának fogalma sincs, mennyit eszik gyermeke, az az, hogy nincsenek tisztában bizonyos ételek magas kalóriatartalmával. Néha, amikor kétségbeesetten próbálja rávenni a gyermeket, hogy egyen valamit, az anya "csemegéket" használ, általában csokoládéval bevonva. (Nem tudom mi a titka, de bármennyire is vagy jóllakott, mindig találsz helyet a gyomrodban a csokinak, akár felnőtt vagy, akár gyerek). Az a gyerek, akit „fincsivel” kínálnak enni, kezdetben nem volt éhes, de boldogan eszik valami édeset, és még kevésbé lesz éhes. És akkor kezdődik a csata.

Megállapítottuk, hogy egy 10 kg-os kétéves kisfiúnak körülbelül 812 kcal-ra van szüksége naponta (ez az átlag, van akinek több, van akinek kevesebb). Tehát ha megiszik 500 ml tejet (350 kcal), megeszik öt Oreo sütit (260 kcal), epres joghurtot (110 kcal) és megiszik 200 ml ananászlevet (85 kcal), akkor már 805 kcal-t megevett. És nem marad hely másnak. És szerinted hova fér bele a gyümölcs, zöldség, hús, hüvelyesek stb?

Nyilvánvaló, hogy ez nem teljes értékű étrend egy kétévesnek, de ez az étel magas kalóriatartalmú, és a gyerek nem tud mást enni. Ezért, ha azt szeretné, hogy gyermeke egészséges ételeket egyen, ne adjon neki „finom” ételeket. Korlátozza a tej és tejtermékek fogyasztását egy éven felüli gyermekek számára napi 500 ml-re vagy annál kevesebbre, a szomjúság oltására csak vizet adjon (tej, gyümölcslé és szóda nélkül), és különleges alkalmakra, például ünnepekre tartson fenn finomságokat. vagy születésnapok.

A szeretett fia vagy lánya iránti kiváló étvágy igazi ünnep a szülők számára. Végtelenül megcsodálhatod az örömmel evő babát, de mit tegyünk, ha a gyerek nem eszik semmit, vagy csak két-három kanál eszik? Miért fordul elő 1-3 éves gyermekeknél? rossz étvágyés mit kell vele csinálni? Nézzük meg a leggyakoribb okokat, és adjunk tanácsot, hogyan kezeljük őket.

Néha a gyermek etetése igazi teljesítménybe torkollik

Táplálkozási szabványok

Sok felnőtt megfelelően érzékeli, hogy a gyerekek az utolsó kanálig vonakodnak elfogyasztani egy ételt, de nem mindenki gondolja így. Az anyák általában jobban aggódnak, mint az apák, mivel az utóbbiak rendkívül ritkán érintik ezt a témát. Sok szülő helyesnek tartja Dr. Komarovsky véleményét, miszerint a kényszeretetés elfogadhatatlan, bár elbátortalanodik, ha a gyermek nem eszik jól. Az etetési folyamatban részt vevő idősebb generáció képviselői hozzájárulnak ahhoz, hogy a gyermek mindent a végéig egyen. Szóval jó sokat vagy keveset enni, vannak-e normák?

Az 1-3 éves gyermekek naponta négyszer étkeznek: reggeli, ebéd, délutáni uzsonna és vacsora. Az ebéd tápértéke a napi étrend legalább 40-50%-a legyen. A fennmaradó rész egyenletesen oszlik el a reggeli, a délutáni uzsonna és a vacsora között. A baba napi szükséglete 1400-1500 kcal legyen.

Az étvágy nem függ a gyermek súlyától, testfelépítésétől, és attól sem, hogy mennyit eszik egyszerre, vagy hogy hogyan viselkedik az asztalnál (további részletek a cikkben:). Nincs ok az aggodalomra és nincs értelme az étvágyat javítani, ha egy éves baba vagy 2-3 éves gyermek:

normálisan hízik;
harmonikusan fejlődik;
aktívan kommunikál és játszik;
rendszeres bélmozgása van.

Ha a gyermek jól néz ki, aktív és vidám, akkor a táplálkozása rendben van

Az étvágytalanság egyértelműen jelen van, ha egy gyermeknél észleli:

gyengeség;
ingerlékenység;
az étkezés megtagadása több napig;
fogyás;
emésztési zavarok;
negatív hozzáállás az étkezéshez.

Az étvágy nagyon összetett neurofiziológiai folyamat. Hiányának okai lehetnek bizonyos tényekben, amelyek több csoportra oszthatók. Nézzük meg az egyes csoportokat külön-külön.

A rossz étvágy okai

Tünetek és betegségek

Sok betegség ahhoz vezet, hogy a gyermek megtagadja az evést. Látva, hogy a baba rendszeresen vonakodva eszik meg csak pár kanálnyit, első dolga az orvoshoz, gyermekorvoshoz vagy gasztroenterológushoz fordulni.

A rossz étvágy okai egészségügyi problémákkal is összefügghetnek

A betegségek lehetnek krónikus jellegűek, vagy látens formában fordulhatnak elő. Mindkét esetben anyagcserezavar lép fel, ami csökkenti az étvágyat. Gyermekkor leggyakrabban a következő betegségekre fogékonyak:

Annak megállapítására, hogy gyermekének vannak-e ilyen betegségei, az orvos egy sor vizsgálatot, valamint vizsgálatokat (EKG, ultrahang, röntgen) ír elő. Amíg a diagnózist még nem állapították meg pontosan, a következőképpen kell eljárnia: csak akkor táplálja a gyermeket, ha van benne vágy.

Az étvágycsökkenés oka gyakran a fogzás, ami fájdalmat és kellemetlenséget okoz, valamint fogszuvasodás és szájgyulladás. Ezeket a problémákat, csakúgy, mint az ínybetegséget, sokszor nehéz önállóan megállapítani, ezért érdemes orvoshoz fordulni kivizsgálás céljából.

Ha gyermeke aktívan fog fogat, ne várja el tőle, hogy jó étvágya legyen.

Pszichoneurológiai okok

A fokozott ingerlékenységgel küzdő gyermekeket alacsony nyálelválasztás jellemzi, ezért nehezen fogyasztanak sűrű ételeket (gyümölcsök, rakott ételek, szelet). Előfordulhat, hogy gyermeke könnyebben fogyasztja az ételt vízzel, teával vagy zselével.
A csecsemőnek nehezére esik az étel lenyelése súlyos stressz következtében – például szülői válás vagy egy másik gyermek születése miatt. A kicsik nehezen nyelnek le ételdarabokat, ha azok váratlanul és hirtelen egy közös felnőtt asztalra kerülnek. Nézze meg közelebbről egy éves babáját, talán ez a fő oka az evési kedv hiányának (javaslom, hogy olvassa el:).
BAN BEN serdülőkor válik tényleges problémaétvágytalanság, amikor a gyerekek félnek a súlygyarapodástól, és hányást váltanak ki. Az enni nem akarás személyes indítékait fiziológiai okok egészítik ki. Az alultápláltság következtében a gyomor térfogata csökken, és ennek következtében az étvágy is romlik.
Néha a gyermek megtagadja az evést az óvodai vagy iskolai társaival fennálló problémák, valamint a családban fennálló feszült kapcsolatok miatt. A rendszeres idegi túlterhelés az ízlelés iránti vágy csökkenését is leginkább befolyásolja ízletes étel. Valószínűleg a gyermek nem hajlandó enni a kertben, ha problémái vannak a tanárral.
Amikor egy 3-4 éves gyereket ebédelni kényszerítenek, még nagyobb agressziót és felháborodást kezd mutatni, még akkor is, ha nagyon éhes.

A gyermek kényszeretetése csak lelki traumához vezet

A gyermek szükségletei

Az első három évben a gyermek még nem tudja megfelelően megmagyarázni étvágyát, ezért a szülők saját érzéseik és tudásuk alapján ítélik meg. Tágabb értelemben minden gyerek felosztható kis evőkre, átlagosan és sokat evőkre. Az elfogyasztott élelmiszer mennyiségét az anyagcsere befolyásolja, mert mindenkinél más és más. Természetesen a szerető apa és anya aggódik, ha a baba lomhán és kelletlenül eszik, annak ellenére, hogy nincsenek betegségei. Az étvágytalanságot gyakran élettani okok okozzák. A babák életük első évében nagyon gyorsan nőnek és híznak. Ezután ezek a mutatók valamelyest lelassulnak, és velük együtt az evési vágy is.

A gyermek étvágyának értékelése során vegyen figyelembe számos egyéb mutatót is: a napközbeni aktivitást, a ruházat megfelelőségét az időjárásnak (nem okoz-e fokozott izzadást). Minél többet mozog a gyermek, annál nagyobb szüksége lesz a felmerült éhség csillapítására, és nyugodt baba, viszont kevesebb lelkesedéssel fog enni.

Ideje szakemberhez fordulni

Látva, hogy a rossz étvágyon kívül gyermeke nem hízik megfelelően, fizikai aktivitása egyértelműen lecsökken, megjelenése pedig fáradtságot és egészségtelen állapotot fejez ki, ideje szakemberhez fordulni:

A gyermekorvos a súlyra, magasságra, tónusra és aktivitásra vonatkozó adatok alapján ad véleményt. A vizsgálatok kimutatni fogják a gyulladás jelenlétét vagy a szervezet mérgezésének jeleit.
A neurológus képes lesz megállapítani, hogy a gyermeknek vannak-e neurológiai rendellenességei. Gyakran előfordul az arcizmok hipotóniája, ami hosszú ideig megnehezíti a rágást. Ez a folyamat nehéz a baba számára, ezért teljesen megtagadja az evést.
A gasztroenterológus a vizsgálat és a kapott tesztek alapján képes lesz meghatározni a gyomor és a belek működési zavarait, valamint a fermentopátiát.

A hasi fájdalom oka lehet az étkezési hajlandóság

Az endokrinológus abban a helyzetben tud segíteni, ha a baba lemaradt fizikai fejlődés társaiktól. A pszichológus megoldja a pszichológiai jellegű problémákat. Lehet, hogy ez a helyzet neurózis vagy egy öccse iránti féltékenység eredménye.
A pszichoterapeuta akkor tud segíteni, ha azt a helyzetet, hogy a baba szinte semmit sem eszik, a fokozott befolyásolhatóság problémája okozza.

A gyermek étvágyának beállítása 1-3 éves korban

Az egy-másfél éves gyerekek szelektívebben közelítik meg a menüválasztást, csökken az étvágyuk. Gyermeke nem hajlandó enni, és nem tudja, hogyan oldja meg ezt a problémát? Íme néhány tipp, hogyan etess valakit, aki nem akar:

A rendszer betartása az első szükséglet. A gyermeknek napi 4-5 alkalommal kell ennie meghatározott időpontokban. Étkezések között teljesen tilos bármit etetni vele, legyen az gyümölcslé, alma vagy cukorka. Étvágyának megszakítása azt a tényt eredményezi, hogy a leves vagy a burgonya, amelyet tervezett neki adni, nem fogja felkelteni az érdeklődést.
Figyelje babája tevékenységét egész nap. Kövesse a napi két órás sétát.
Ne kényszerítse arra, hogy többet egyen, mint amennyit akar. Koncentráljon a szokásos adagméretre, és ne adjon hozzá többet. Megszabadulni a felnőtt adagoktól. A színültig töltött nagy tányérok gyakran csak megijesztik a gyerekeket.
Ösztönözze a függetlenséget az asztalnál, így megnő az érdeklődés az étkezés iránt.
Gyakorolja a családi ebédeket és vacsorákat. A közös étkezés mindig serkentő, és ennek eredményeként a baba nagy lelkesedéssel fejezi be a tányérját. Természetesen itt le kell küzdenünk néhány nehézséget. A baba mindent úgy fog kérni, mint a felnőttek, de még mindig vannak olyan ételek, amelyeket nem engedhet meg magának. Alternatív lehetőségeket is készíthetsz: szósz helyett paradicsomlé, majonéz helyett tejföl, fagylalt helyett túró, a nagyobb meggyőzés érdekében pedig fagylaltrudat kínálhatsz kanál helyett.

A szülőkkel közös étkezés érdekesebb a gyerek számára, mindenkivel szívesen eszik

Mutasson kreativitást és találékonyságot az ételek felszolgálásakor. Szépen díszítse a salátákat, rajzoljon vicces arcokat, vágja formára a zöldségeket és gyümölcsöket.
A gyerekeket mindig érdekli a meglepetésjáték. Ehhez mondd el neki, hogy az étkezés végén egy kis titok vár a babára. Vásároljon különböző tányérokat képpel az alján, babája örömmel látja valami vicceset a zabkása vagy leves végén, vagy egy sárgarépa csillagot vagy egy uborka érmet tesz az aljára.
Ha megszokta, hogy egész nap ugyanazt az ételt eszik, például zabpelyhet vagy burgonyapürét, próbálja meg változatossá tenni ezeket a lehetőségeket, ha a gyermek nem eszik más ételt. A püréhez mindenféle zöldséget, húst adhatunk. A zabkását ízletes és színes gyümölcsökkel vagy bogyós gyümölcsökkel egészíthetjük ki. Egy kevésbé kedvelt étel új csábító színekben pompázik, ha gyönyörűen van bemutatva (apróra vágott zöldségekkel díszítve, virággal, állattal vagy mosolygó arccal ábrázolva).
Nem szabad bátorítani a túlzott hangulatot az asztalnál. Ha egy új ételt kínálsz cserébe egy olyan ételért, ami nem tetszett, majd egy másikat, de a baba még mindig nem nyúlt semmihez, ne esküdj, és ne ragaszkodj hozzá. Hagyja, hogy a kicsi éhes legyen, ami növeli az étvágyát - pár óra múlva mindent megeszik nagy vágyakozással.

Ezek egyszerű tippeket segít növelni csökkent étvágyát, felébreszti a vágyat, hogy jól étkezzen, és megmutatja, milyen ízletes és egészséges is lehet az étel. A lényeg, hogy mindig nyugodt és kiegyensúlyozott maradj, mert bármelyik gyereket rákényszerítheted az evésre, de semmi haszna nem lesz belőle.

Az étvágyat már egy gyönyörű, szokatlan étel látványa is felébresztheti

Egy 3-7 éves gyermekben étvágyat keltetünk

A jó étvágyat ebben a korban az étrend szigorú betartásával érik el. A gyerekek 4-5 alkalommal étkezzenek, a szünetekben sokat mozogjanak, sétáljanak. friss levegő, ne tölts sok időt a monitorok előtt, és kívánatos a további fizikai aktivitás is szekciók formájában. Ezenkívül vegye figyelembe a következő tényezőket:

Nincs nassolás! Bármilyen étel, legyen az gyümölcslé, cukorka vagy sütemény, negatív hatással van az étvágyra. Szünetekben NE adj SEMMIT! A megszakadt étvágy nem engedi, hogy a baba a végén ebédlevest egyen. Ha észreveszi, hogy a baba alig nyúlt a leveshez ebéd közben, ne etesse mással. Várja meg a következő étkezési tervet. Ez segít felkelteni a baba étvágyát.
Vegye figyelembe a gyermek véleményét. Minden gyerek szereti, ha meghallgatják a véleményüket. Kérdezze meg fiát, hogy az alábbi ételek közül melyiket szeretné ebédre. Ennek eredményeként a baba boldogan eszi, amit egyedül választott.
Alkossatok együtt. Engedje meg, hogy lánya vagy fia segítsen főzni, vonja be őket ebbe a folyamatba. Lehet, hogy a sütik nem vonzóak, de a gyerek, aki maga készítette, értékelni fogja a házi készítésű ételt.

Amikor egy gyerek segít a konyhában, úgy érzi, része a folyamatnak, és minden bizonnyal ki akarja próbálni, mi történt

Ízletes menü

Néha az anyák zsákutcába jutnak, és nem tudják, mit főzzenek szeretett gyermekeiknek. Minta menü megoldja ezt a problémát. Az alábbiakban egy kis listát kínálunk az egyszerű receptekről, amelyek alkalmasak három évnél idősebb gyermekek számára.

Szendvicsek és rágcsálnivalók:

meleg szendvicsek tojással és kolbásszal;
szendvicsek sajttal és kolbásszal, amelyek díszíthetők katicabogár koktélparadicsomból készült;
szendvicsek májpástétomból és tojásból;
göndör szendvicsek sajttal;
Hóember vagy csirke alakú töltött tojások;
sajttal töltött paradicsom;
omlett zöldségekkel és fűszernövényekkel.

friss sárgarépa és alma saláta;
krumplisaláta;
a vinaigrette;
friss káposzta saláta sárgarépával;
saláta paradicsomból és uborkából;
vitamin saláta;
gyümölcssaláta joghurttal vagy tejföllel;
felfújt saláták;
garnélarák vagy tintahal saláta;
májsaláta;
sajt saláta reszelt sárgarépával.

tejszínes csirke leves káposztával;
friss káposzta leves;
borscs babbal;
halászlé rizzsel;
hajdina leves hússal;
csirkehúsleves tésztával vagy cérnametélttel;
borsóleves krutonnal (javaslom elolvasni:);
gombaleves (javaslom elolvasni:);
rizsleves húsgombóccal;
lagman;
sajtleves.

párolt hús;
szelet;
húsgombóc reszelt káposztával és cukkinivel;
gulyás;
pilaf;
tejszínes szószban sült hal;
sült piros halkarikák zöldségekkel és sajttal töltött;
lusta káposzta tekercsek;
zöldségekkel párolt csirke.

Illatos finom pilaf a gyereknek biztosan tetszeni fog

Ez csak egy kis lista azokról az ételekről, amelyekkel kedveskedhet gyermekeinek. A választék széles, akárcsak az összetevők listája.

Kísérletezzen köretekkel, gabonapelyhekkel, desszertekkel, pékárukkal és italokkal. Az anyák megpróbálhatják gondoskodni arról, hogy a legválogatósabb babának is legyen étvágya. Az ételek kiválasztásakor mérlegelje, hogy a gyermek emésztőrendszere készen áll-e azok befogadására és megemésztésére.

Mit ne tegyen

Felsorolunk néhány szabályt, amelyeket szigorúan be kell tartani, hogy megmentse babáját a rossz étvágytól:

Soha ne kényszerítse gyermekét evésre. Egy bölcs gyermek teste maga fogja kiszámítani a szükséges adagot. Ha enni kényszeríti a babát, azzal kockáztatja, hogy pszichológiai problémái és emésztési zavarai súlyosbodnak. A túlzott élelmiszer-fogyasztás káros az egészségre. Sír a babád és rosszkedvű az asztalnál? Szakítsa meg az etetést, hagyjon neki egy félig megevett adagot. A gyermek nem hagyja magát éhesen, de lesz ideje felvenni az étvágyat a következő étkezéshez.
Semmi sem vonhatja el a kisgyermek figyelmét az étkezési folyamatról. Mondj nemet az olyan zavaró tényezőkre, mint a mesék vagy a rajzfilmek. Meg kell értenie, mit eszik. Fiatalkorában alakítson ki helyes étkezési szokásokat, akkor a jövőben nem lesz problémája a súlyfelesleggel.
Élelmiszerrel játszani tilos. Az a baba, aki a túrót az asztalra és a kezére teríti, nyilvánvalóan már nem éhes, vagyis az étkezés befejezhető. Mindig magyarázd el a kicsinek, hogy az étellel való kényeztetés elfogadhatatlan.
Maradjon pozitív hozzáállás. Soha ne kiabáljon, ne rohanjon, vagy ne félemlítse meg gyermekét evés közben. Az ilyen akciók stresszes állapotokat okozhatnak, aminek következtében az étvágy csak még jobban csökken.

Ha egy gyermek rosszul eszik, a szülők nem hibáztathatják magukat, valószínűleg ez a probléma belső és átmeneti (javaslom, hogy olvassa el.

A fiatal anyák azzal a problémával szembesülhetnek, hogy babájuk nagyon válogatós, és nem eszi meg az ételek felét. Nem kell aggódni. Normális, ha egy gyerek 2 évesen nem eszik semmit. A statisztikák szerint a 6 év alatti gyermekek több mint 40%-a nem hajlandó új ételeket kipróbálni, vagy csak korlátozott számú élelmiszert részesít előnyben. Ez szorongást és aggodalmat okoz a szülőkben. Ezt azonban természetes folyamat. Csak arról van szó, hogy a kisgyerekek óvakodnak minden újdonságtól. És minél több szülő ajánlja fel ennek kipróbálását, annál erősebb az ellentmondás és az engedelmességre való hajlandóság. Emlékeztetni kell arra, hogy ez az időszak leggyakrabban 8-9 évvel ér véget.

Megfelelés

Nem sok szülő fogadja el nyugodtan, hogy a gyermek nem hajlandó mindent megenni, amit kínálnak neki. Általában az apák normálisan viszonyulnak a rossz étvágyhoz egy 2 éves gyermeknél. Nem olyan gyakran vesznek részt a baba táplálásában. Ezért számukra a baba evéstől való vonakodása nem tűnik ijesztő vagy riasztó jelnek. Ellentétben az anyákkal, akik bár igyekeznek betartani a „nem kényszeretetés” elvét, nagyon idegesek, ha nem elégítik ki babájuk ízlését. És ha minden aggodalomhoz hozzáadja a nagymamák tanácsát, akkor ez a helyzet igazi tragédiává válik. A régóta elavult normákra támaszkodva igazi kultusszá alakítják az ételt, és elkezdik számolni mindazt, amit a gyermek egy nap alatt megevett.

A gyermekorvosok azt mondják, hogy egy 1-3 éves gyermeknek naponta négyszer kell étkeznie - reggeli, ebéd, délutáni uzsonna és vacsora. Ugyanakkor körülbelül 50% napi norma ennie kell ebédre. De a többi 50%-ot a maradék étkezések között kell elosztani. Napidíj energia érték a termékek nem haladhatják meg az 1400 kcal-t.

1. számú ok: ha a gyermek beteg

Néha a szülők biztosak abban, hogy az új fogak megjelenése nem az oka a gyermek étvágytalanságának. Azonban nem. A fogzás időszakában előfordulhat, hogy a baba az elfogyasztott táplálék mennyiségét csökkenti. Ebben az esetben nem szabad erőltetnie. Jobb, ha olyan menüt készítünk, amely csökkenti az íny terhelését.

Ha egy 2 éves gyermek nem akar enni, akkor ennek oka a rossz egészségi állapot lehet. Így az étvágytalanság az egyik első jele egy adott betegség kialakulásának. A betegség kezdetén a baba teste minden erejét a fertőzés vagy vírus elleni küzdelemre fordítja. Az emésztés pedig energiafelhasználást igényel, ezért jobb az étrend egyszerűsítése. Minél kevesebbet eszik egy gyermek, annál több energiát fordít a betegség leküzdésére. Ez idő alatt a szülőknek ellenőrizniük kell a vízfogyasztásukat. Nagyszámú folyadék segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, és javítja a baba általános állapotát. Miután a baba teste legyőzi a betegséget, étvágya visszatér a normális szintre. Ezért az anyukáknak és az apukáknak türelmesnek kell lenniük, és nem kell sokat enni.

2. ok: Túl meleg

A forró évszakban a szülők megengedik maguknak, hogy ne egyenek meleg első ételeket. De ez nem vonatkozik a gyerekre. A felnőttek a főétkezést fagylalttal, görögdinnyével vagy almával helyettesítik. Aztán csodálkoznak, hogy a gyerek miért nem hajlandó enni. Hiszen nagyon nehéz rávenni a babát, hogy egy ilyen egészséges szelet krumplipürét egyen, amikor kint +25 fok felett van, és fülledtségig meleg van a házban.

Ezért be nyári időszakÉrdemes átnézni az étlapot, és könnyebb ételeket készíteni. Ezután a baba képes lesz telíteni a testét és megbirkózni az ilyen meleg időjárással.

3. ok: Elégtelen fizikai aktivitás

Vannak esetek, amikor a gyermek ideje nagy részét babakocsiban vagy anyja karjában tölti. Nem játszik aktívan és nem pazarolja az energiáját. Ezért nem valószínű, hogy a baba a felnőttek által elkészített teljes adagot megenné. Ebben az esetben 2 év?

A jó közérzet javítása érdekében a szülőknek csak arra kell ügyelnie, hogy a gyermek többet mozogjon: ugráljon, futjon, vegyen részt szabadtéri játékokon és a lehető legtöbb időt töltse a szabadban. Egy találékony anya hosszas előkészületek nélkül megszervezhet küldetést vagy játékot közvetlenül a parkban. Például, hogy ki éri el gyorsabban a legtávolabbi padot, „keressük meg a mókust”, „kapjuk el a labdát”. Az ilyen játékok mindennapi kellemes kalandokká válnak a baba számára és jó fizikai tevékenységgé az anyja számára.

4. ok: Uzsonna

A szülők ne etessék gyermeküket édességgel vagy gyümölccsel étkezés előtt. A csecsemőnek kevesebb táplálékra van szüksége ahhoz, hogy jóllakott legyen, mint egy felnőttnek. Ezért a banánból vagy cukorkából származó kalóriák annyira feltöltik a gyermeket, hogy egyszerűen nem akarja megenni még a kedvenc krumplipürét sem.

Ebben az esetben a szülőknek nem kell meglepődniük, hogy a gyerek 2 évesen miért nem eszik semmit. Minden rendkívül egyszerű. A szülőknek le kell venniük az édes tálat az asztalról, és be kell tartaniuk a szabályt: ebéd/vacsora előtt tilos édesség vagy pékáru. Ha a baba túlságosan tiltakozik és igényli a részét a finomságokból, akkor magyarázza el neki, hogy csak a főétkezés után eszik édességet.

5. ok: pszichológiai félelmek

Ha egy gyermek nem hajlandó enni, annak oka a félelemben rejtőzhet. Például egy gyermek hallhat egy ijesztő történetet társaitól vagy felnőttektől.

Ezért a szülőknek előre meg kell védeniük magukat az ilyen helyzetektől. Nem szabad hagyniuk, hogy bárki elmondja horror történetekétkezéssel vagy étkezéssel kapcsolatos. Mert a következmények beláthatatlanok lehetnek. És jobb, ha nem mondod egy kisgyereknek a szokásos „egyél egy darabot, különben üldözni fog” mondatot.

6. ok: Egyéni jellemzők

Az étkezés megtagadása lehet a gyermek reakciója az új ételekre. A szülőknek türelmesnek kell lenniük az ilyen szeszélyekkel. Mivel egy 3 év alatti gyermeknek többször kell új termékeket kínálnia, mielőtt úgy dönt, hogy kipróbálja. És legalább 10-20 kóstolás kell ahhoz, hogy végre megízlelje az ízét.

A gyermek azonban nem mindig szereti ezt a terméket. A felnőtteket nem kényszerítik arra, hogy egyenek, amit nem szeretnek. De ez az elv valamiért nem működik a gyerekeknél. Sok szülő úgy gondolja, hogy a gyereknek mindent meg kell ennie. El kell fogadniuk és figyelembe kell venniük a baba egyéni preferenciáit.

Vannak esetek, amikor egy 2 éves gyermek nem eszik semmit az első látogatás után óvoda. Ez arra utal, hogy a baba elkezdte utánozni a környezetéből származó társakat vagy felnőtteket. Ez elég gyakori jelenség. Ezért ha a szülők új hangokat hallanak gyermekük hangjában vagy nyilvánvaló utánzást valakinek a csoportból, akkor ne féljenek vacsora vagy ebéd nélkül hagyni. A lényeg az ok helyes megjelölése. Tegyük fel például, hogy anyának időre van szüksége egy új menü elkészítéséhez, így a baba 2-3 napig étel nélkül marad. Ha az ok utánzás volt, akkor a baba azonnal megpróbálja kijavítani a helyzetet, és a szokásos módon kezd viselkedni.

Ez jó

Dr. Komarovsky szerint a gyermek viselkedése normálisnak tekinthető, ha:

Nem akar enni, mert elfoglalt (játszik vagy rajzfilmet néz), nemrég ébredt fel, vagy még nem éhes.
Szelektív étvágya van. Normális, hogy egy 3 év alatti gyermeknek megvan a saját preferenciája. 1 éves korig a baba inkább a tejtermékeket részesíti előnyben, mint a zöldségeket. És 2 éves korára megváltozik az ízlése, és mindazokat az ételeket eszik, amelyekhez korábban nem nyúlt. Azonban minél idősebb a gyermek, annál szelektívebb étvágy alakul ki a megszerzett szokások hatására.
A diéta monoton. Ha egy 2 éves gyermek szinte semmit sem eszik, akkor az anyának sürgősen felül kell vizsgálnia a menüt. Egy felnőttnek meg kell értenie, milyen gyakran vezet be új ételeket, hány napon keresztül eszik a baba ugyanazt az ételt. Nem mindig szükséges radikálisan megváltoztatni az étrendet. Elég, ha a már megszokott ételeket szokatlan módon díszítjük, a zöldségeket mesefigura vagy állat alakjában tálaljuk. És ha kitalál egy történetet erről a mesebeli hősről, akkor a gyermek észre sem veszi, hogyan eszi meg a javasolt étel nagy részét.
Pszichológiai nyomás nehezedik rá. A szülők elfelejtik, hogy a gyerek ugyanaz, mint ők. Lehet, hogy nem mindig tudja kifejezni szükségleteit, de az nem megoldás, ha rákényszerítik valamire. A gyermek nagyon finoman érzi az anya hangulatát. Ezért, ha enni kényszerít, és nem engedi elhagyni az asztalt, a baba ezt erőszaknak fogja fel, és minden terméket elutasít. Mindenekelőtt el kell magyarázni a babának, hogy az ételt a szükségletek kielégítésére, a hangulat emelésére és a közérzet javítására használják.
Nem tetszik ízminőségekétel. A szülőknek emlékezniük kell arra, hogy a gyerekeknek saját ízlelőbimbóik vannak. Ezért számukra egyes ételek kellemetlen ízűek (túl édes vagy sósak), nem megfelelő állagúak (túl nagy darabok vagy csomók) és nem megfelelő hőmérsékletűek (extrém meleg vagy hideg).
A fejlődés egy bizonyos szakaszában van. Az étvágy évről évre változhat a növekedési hormon hatására vagy az anyagcsere-folyamatok aktiválásának időszakában.

Ha egy 2 éves gyerek éjszaka felébred és sír, az nem feltétlenül jelenti azt, hogy hiányzik a táplálék a szervezetébe. Ennek sok oka lehet, és a szülők ne okolják mindenért az ő rossz étvágyát.

Kommunikáció szakemberrel

Ha a szülők észreveszik, hogy egy 2 éves gyermek éjszaka felébred és sír, nem hízik jól, és egészségtelennek tűnik, akkor ez aggodalomra ad okot. Ebben az esetben a szakemberrel való konzultáció segít. Érdemes felkeresni a következő orvosokat:

A gyermekorvos képes felmérni a 2 éves gyermek általános egészségi állapotát, a növekedési normáknak való megfelelést és súlyát. Vizsgálatokat írjon elő, és azok eredményei alapján állapítsa meg, hogy vannak-e gyulladásos folyamatok a szervezetben vagy mérgezés.
A neurológus meg tudja állapítani, hogy a rossz étvágy összefügg-e neurológiai jelenségekkel. Az orvos megállapítja, hogy a gyermeknek van-e hipotóniája az arcizmokban, ami megakadályozza az étel rágását.
A gasztroenterológus megvizsgálja és vizsgálatokat ír elő. Eredményeik alapján képes lesz kizárni a fermentopátiát vagy más gyomor-bélrendszeri rendellenességeket.
Az endokrinológus megállapítja, hogy a gyermek magasságban és súlyban elmarad-e társaitól.
A játék során a pszichológus képes lesz megérteni, hogy az evés megtagadása pszichés probléma, neurózis, egy öccs féltékenysége vagy féltékenység következménye-e, ha valaki egy-egy ételről szóló történetet hall társaiktól vagy felnőttektől.

Leggyakrabban az orvoshoz való utazás sok problémát megold. Elmagyarázza a szülőknek, hogy mi történik, és ha szükséges, kezelést ír elő. Kiderülhet, hogy a szülők túlságosan aggódnak emiatt, és a gyermek egyszerűen egy bizonyos fejlődési szakaszban van, és elkezdi megmutatni egyéni preferenciáit.

Mit tegyenek a szülők, ha gyermekük nem eszik jól?

Sok szülő felteszi a kérdést: enni kell-e kényszeríteni a gyereket? A válasz egyértelmű: senkit sem szabad kényszeríteni. Mivel ez a baba negatív következményeihez és reakcióihoz vezethet. Jobb az alábbi ajánlások alkalmazása:

A szülőknek türelmesnek kell lenniük. A 3 év alatti gyermekek nagyon óvatosak az új ételekkel. Ezért az anya letehet egy adagot az asztalra, és felajánlhatja, hogy megkóstolja, ha a gyermek nem hajlandó, akkor készítsen egy másik, ismerősebb ételt. Ezúttal kielégíti a gyermek igényeit. Legalább 10-szer fel kell ajánlania egy új ételt; ha a válasz mindig negatív, akkor jobb, ha egy időre elfelejti, és kínál valami mást.
Nem lehet erőltetni. Anya ne alakítsa csatává az ebédlőasztalt, jobb, ha fenntartja a baráti kapcsolatokat és a légkört. Ezenkívül ne összpontosítson túl sokat arra, hogy a baba mit eszik (és nem eszik). A szülők felajánlhatnak egy játékot, amelyben a gyermek olyan állat lesz, amely nagyon szeret répát, káposztát vagy más ételeket enni.
Folyamatosan kreatív ötleteket kell keresnie. Lehet, hogy a baba egyszerűen nem akar rendes levest enni. Fantáziálni és elképzelni akar valamit. Ezért ha az anyja azt mondja neki, hogy elkészült a leves mesefigurák szokatlan összetevőkkel, amitől erősebb és egészségesebb lesz, hátha akkor a baba boldogan elfogyasztja a felajánlott adagot, és talán még többet is kér.
A szülőknek csökkenteniük kell az adagokat. Emlékeztetni kell arra, hogy egy 2 éves gyermek gyomra akkora, mint az ökle. Ezért a kis adagok vonzóbbnak tűnhetnek számára, mint egy tele tányér akár kedvenc ételéből is.
Jutalomként nem szabad édességet adni. Egy ilyen pszichológiai pillanat csak néhány alkalommal működhet. De akkor a baba a főétkezést büntetésként fogja felfogni. Jobb desszertet és édességet adni, függetlenül attól, hogy a gyermek hogyan evett. Akkor képes lesz megérteni, hogy az édesség és a süti a normál étrend része lehet.

Még ha az anya úgy gondolja is, hogy a baba étrendje nem olyan változatos, mint szeretné, ne keseredjen el. Amíg a baba jól növekszik és fejlődik, arra a következtetésre juthatunk, hogy minden vitaminból és mikroelemből elég, amit kap.

Érdemes megjegyezni, hogy ha egy gyermek 2 éves korában nem eszik semmit, akkor ennek leggyakrabban semmi köze rossz egészségi állapotához. És ez a probléma egy idő után magától megoldódik. Ezért az anyáknak türelmesnek kell lenniük.

Egy családban élő gyermek élete első napjától mindenki figyelmének tárgyává válik. A fiatal szülők készek mindent megtenni, hogy a legjobbat nyújtsák gyermeküknek, és ez természetes. A gyermekkor csodálatos időszak, és lehetetlen szavakkal leírni mindazokat a csodálatos pillanatokat, amelyeket a szülők gyermekükkel együtt élnek át. Azonban mennyi probléma, kérdés áll ennek a boldogságnak az útjában, és az egyik legnépszerűbb buktató, ha a gyerek nem eszik.

Általános szabály, hogy amikor azt látják, hogy a gyermek nem hajlandó enni, a szülők valódi pánikba esnek, különösen, ha ez az elsőszülöttük. A túlzott szorongás hajtja őket - elvégre, ha egy gyerek nem eszik, csökken az immunitása, megbetegszik, allergiás lehet, kimerültségtől szenvedhet! De ne ijedj meg annyira, valójában a legtöbb ok, amiért a gyermek rosszul eszik, könnyen megoldható. Tekintsük őket.

Ha egy kisgyerek nem akar enni...

Ha egy egy év alatti gyermek nem eszik jól, akkor az evés megtagadása két fő okkal magyarázható:

jelenleg nem akar enni
valami nagyon zavarja.

Ha gyermeke van, mindig vigyáznia kell. Mindenesetre a baba szüleinek a lehető leggyakrabban részt kell venniük a gyermekkel orvosi vizsgálaton, ezért ha úgy gondolja, hogy a baba hasproblémák miatt nem eszik, forduljon szakemberhez.

Azt sem ártana tisztázni, hogyan kell táplálni a babát: mit is pontosan az anyatejen kívül vagy helyette, mi a helyes étrend a baba számára. Ha nem találnak emésztési problémát a babánál, próbálja meg egyszerűen megváltoztatni a gyermek étrendjét. A legtöbb anya rugalmas etetési rend szerint eteti a babát, vagyis amikor kéri, hozzávetőlegesen szünetet tart a szoptatások között. Megpróbálhatja meghosszabbítani ezeket az intervallumokat, vagy fordítva, gyakrabban etetheti, de kisebb adagokban. Egyes szülők betartják a szigorú ütemtervet, és óránként etetik a gyermeket, de nem minden gyermek elégedett ezzel az ütemtervvel. Végül is a pocakja éppen alkalmazkodik ehhez a világhoz, az új táplálékhoz és az aktív növekedéshez, és egyszerűen fizikailag nem tud enni, amikor Ön dönt.

Amikor a gyerekek egy éves és idősebb kortól nem esznek

Idősebb gyermek esetében a táplálkozási problémát pszichés akadályok bonyolíthatják. De ne felejtsük el, hogy bármely életkorban, mind a gyermekek, mind a felnőttek, problémák lehetnek a gyomor-bélrendszerrel. Az ilyen betegségekben szenvedő gyermeket általában könnyű azonosítani: még a legártatlanabb ételtől is fáj a gyomra, gyakran émelyeg, hányingere van, székletürítési problémái vannak, sok ételszag pedig undort, vagy akár öklendezést is okoz. reflex. Az ilyen gyermeket sürgősen el kell vinni szakemberrel történő vizsgálatra.

Ne feledd, ez már nem egy buta baba, akit a karjaidba vehetsz, és bárhová vihetsz. Ez már személyiség, természet a maga érdekeivel, elveivel, és néha egy orvosi út is botrányt okozhat. Egyszerűen nem kell előre megmondani neki, hogy elmegy a klinikára, hanem egyszerűen el kell vinni oda, mintha rutinvizsgálatra menne. Jó lenne, ha egy természetére különösen érzékeny gyermeket sétálna, miközben az orvossal beszél. Természetesen fontos lesz, hogy jelezze az orvosnak a széklet színét és állagát, és ez megsértheti a gyermeket. Ha nem látja a betegség tüneteit, és a gyermek nem eszik rendszeresen, akkor több más okot is érdemes figyelembe venni.

Tehát milyen okok állnak a tragikus „nem eszik jól a gyerek” mögött?

Az ilyen betegségekben szenvedő gyermeket általában könnyű azonosítani: még a legártatlanabb ételtől is fáj a gyomra, gyakran émelyeg, hányingere van, székletürítési problémái vannak, sok ételszag pedig undort, vagy akár öklendezést is okoz. reflex. Az ilyen gyermeket sürgősen el kell vinni szakemberrel történő vizsgálatra. Ne feledd, ez már nem egy buta baba, akit a karjaidba vehetsz, és bárhová vihetsz. Ez már személyiség, természet a maga érdekeivel, elveivel, és néha egy orvosi út is botrányt okozhat. Egyszerűen nem kell előre megmondani neki, hogy elmegy a klinikára, hanem egyszerűen el kell vinni oda, mintha rutinvizsgálatra menne. Jó lenne, ha egy természetére különösen érzékeny gyermeket sétálna, miközben az orvossal beszél. Természetesen fontos lesz, hogy jelezze az orvosnak a széklet színét és állagát, és ez megsértheti a gyermeket. Ha nem látja a betegség tüneteit, és a gyermek nem eszik rendszeresen, akkor több más okot is érdemes figyelembe venni.

Mivel eteted?
Van-e speciális étrend egy gyermek számára?
Helyesen eszik?
Negatív hangulat a házban!
Hogyan eteted a gyereket, ez kényszeretetés?

Még akkor is, ha úgy tűnik, hogy nem találta meg egyértelműen a sajátját ezen okok között, rendezze őket.

1. Bébiételeket kell ennie. Szerencsére ma már nehéz találkozni olyan szülőkkel, akik minden nap próbálnak etetni egy kétéves gyereket sushival vagy füstölt báránnyal. De mindazonáltal vegye figyelembe az étlapot: amint a gyermek megtanulta, hogy az ételt a kezében tartsa, és elég nagy darabokat harapjon, hogy aztán a szájába kerüljön, eheti és kell is ennie, amit az egész család eszik. Babapelyhekre, gyümölcsitalokra és gyümölcspürére azonban továbbra is szüksége van, búzadarát vagy zabpelyhet kell még főznie. A túlsütve, borsozva vagy majonézes ételekben sütve még a felnőttek számára is káros, és előfordulhat, hogy a gyerek egyszerűen nem tolerálja. Ha gyermekünk óvodába, iskolába jár, tájékozódjon ott az étlapjáról, és próbálja az otthoni étrendjét közelebb hozni a „külföldi” étrendhez.

2. Ráadásul ritka kivételektől eltekintve minden embernek vannak olyan ételei, termékei, amelyeket egyszerűen nem bír elviselni. Adja meg gyermekének is ugyanezt a jogot – lehet, hogy visszautasít egy-két ételt, de ha ez a lista bővül, ne engedjen a provokációknak. Előfordul, hogy bizonyos ételek iránti idegenkedés az életkorral elmúlik, de néha egy életre megmarad. Mindenesetre hiába győzöd meg, hogy ez hasznos, és „csak próbáld ki”, nem érsz el mást, csak fokozott ellenségeskedést.

3.A gyermeknek legalább durva napirenddel kell rendelkeznie. Igen, igen, nem csak a diéta, hanem az egész napos rutin. Annak elkerülése érdekében, hogy a gyermek megtagadja a reggelit, éhesnek kell lennie a reggelire. Egész éjjel nem evett semmit (ami fontos), ami azt jelenti, hogy valószínűleg éhes, csak fel kell ébresztenie ezt az érzést. Ezt megkönnyítik a reggeli gyakorlatok, a vízi eljárások és az ágy tisztítása. Az aktív mozgás + a megmosott arc a legjobb módja az egészséges reggelinek! Ezt a szabályt más étkezéseknél is alkalmazni kell. Ebéd előtt egy séta a friss levegőn, aktív mozgások, hosszú túrák (viszonylag hosszúak) segít. Vacsora előtt gyűjthetsz játékokat, kitakaríthatod a szobát, nézhetsz közösen rajzfilmet, találkozhatsz apával a munkából stb.

4. Hogyan etessük helyesen a gyermeket? A táplálékfelvétel feltételeinek meg kell felelniük a normának. A gyereknek, mint minden családtagnak, a konyhában kell étkeznie az asztalnál. Ihat egy csésze teát vagy ehet egy fánkot a tévé mellett vagy egy könyv mellett, de semmi több. A konyha legyen rendezett és viszonylag tiszta étkezés közben. A levegő legyen friss (elfogadhatatlan, hogy dohányszag, füst, festék stb. szaga legyen a szobában), a gyermek üljön stabil székre istállóasztal mellett, ha már kinőtte az etetőszéket. Nagyon jó, ha a gyermeknek saját evőeszköze van - saját speciális tányérja, kanálja, villája. Előfordul, hogy egy gyerek határozottan nem hajlandó enni egy másik tányérról vagy valaki más kanáljával - ne aggódjon, ez idővel elmúlik. Az étkezések közötti számos nassolás is tönkreteheti a dolgot – nem kell neki egy zacskó sütit vinni sétálni, elég egy almát és egy üveg vizet, ha tényleg nagyon éhes lesz séta közben, és jobb, ha a gyerek semmit sem eszik az utcán - ez megbízhatóbb mind táplálkozási, mind higiéniai szempontból.

5. Negatív légkör a házban. Ez nem túl gyakori ok, de egy kétéves baba is képes egyfajta éhségsztrájkot folytatni, tiltakozva a körülötte zajló események ellen. Botrányok és kiabálások a családtagok között, az Ön ingerültsége, a házba hozott munkahelyi problémák - mindezek miatt a gyermek rosszul eszik. Nem szándékosan teszi ezt, csak érzékeny és figyelmes a család problémáira. Ismételjük meg, ez nem gyakran fordul elő, sok gyerek még tudat alatt sem tudja korlátozni az étrendjét, és vannak, akik éppen ellenkezőleg, felfalják a stresszt és a problémákat. Mégis gondoljon bele: túl gyakran emelkedik a decibel az otthonában?

6. A kényszeretetés egyáltalán nem opció! Ez az egyik legnépszerűbb ok, amiért a gyermek nem eszik. Akarod, hogy egyen? Tápláld meg! De az ételt belenyomni egyáltalán nem megoldás. Természetesen fáj, ha azt látod, hogy megint eltolja magától a teli tányért, és olyan nehéz ellenállni annak, hogy megkérd, hogy egyen „na jó, legalább egy kicsit többet”. De fogalmad sincs, milyen makacs tud lenni a gyermeked, és milyen kitartással (néha saját és gyomra kárára) utasíthatja vissza az ételt. Még a legjobb és legerősebb étvágyú gyerekből is „refusenik” válhat, ha az ételen, rugdosáson és moralizáláson túl etetik. Ha nem evett semmit az asztalnál, engedd el. Még ha egész nap éhezik is ez a kis makacs ember, nem lesz vele semmi, de levonja a jó leckét: egyél, amíg adnak.

7. Számos rémtörténet a gyerekekről, akik nem ettek semmit, és annyira soványak lettek, hogy elvitte őket a szél, és az anyjuk már nem találja őket, nemhogy nem segíthet, de annyira fel is idegesíti a babát, hogy nem hajlandó enni újra és még könnyekkel a szemünk előtt. Különféle bónuszok és ajándékok a jó étvágyért szintén biztos utat jelentenek a mélységbe – minden alkalommal megnőnek a gyermek igényei, és a végén eljuthatsz odáig, hogy az egész családnak énekelnie és táncolnia kell egy kanál püréért. . Nem kell semmit ígérni, nem kell fenyegetni vagy büntetni – csak engedd el. Általános szabály, hogy látva, hogy az anya már nem lóg a lelke fölött, és nem mutat érdeklődést a tányér tartalma iránt, a gyermek megnyugszik, és visszatér a normál étrendhez. Itt az a lényeg, hogy ne vigye túlzásba a közönyét, és ne dobja ki a tányért azzal a pillantással, hogy „nem is érdekel, hol kerül rád”. Legyen barátságos, könnyed és nem túl intenzív beszélgetést folytathat a gyermekével, nem kajáról vagy valami izgalmas dologról, hanem idegen témákról: Mása néni új lakásba költözik, nagymama hívott és köszönt mindenkinek, úgy néz ki. holnap eső lesz stb. Ha nem egy időben eszik gyermekével, akkor a konyhában vagy egy másik szobában végezheti a saját dolgait. A légkör nem lehet feszült, és ez nem egy előadás - minden olyan otthonban, ahol az emberek szeretik egymást, nincs helye feszültségnek és irritációnak.

Emlékezz a fő dologra!

Az általános szabály, amelyet alkalmazni kell a „refusenik” és a kislelkű emberek elleni küzdelemben: ne erőltessük. Nem lehet szidni egy gyereket egy rosszul megtisztított tányérért, kivéve persze, ha a falnak dobta az egész tartalmával együtt. És annak érdekében, hogy a dolgok ne ilyen epikus véget érjenek, légy türelmes, és ne add fel. Valójában minden gyerek élő, növekvő lény, aki rendesen és táplálóan akar étkezni, és mindent megtesz ennek érdekében, csak olyan gyerekes méretekben, hogy néha nem is látszik. Az Ön feladata nem az, hogy letaszítsa őt a helyes útról, és segítsen a babának.

Bármennyire is hasonlóvá tesz minket a természet, minden ember egyéni marad, és ez alól a gyerekek sem kivételek. Minden gyermeknek szüksége van a saját megközelítésére, függetlenül attól, hogy mi történik: a táplálkozásban, a ruházatban, a nevelésben, az oktatásban. A szerető és nyugodt szülők intuitívan és felszólítás nélkül találják meg ezt a megközelítést, és járják végig gyermekükkel a gyermekkor útján. Még ha ez a cikk tízszer hosszabb is lenne, akkor sem terjedne ki a táplálkozás minden finomságára és árnyalatára, valamint arra, hogy miért nem eszik egy gyerek, mint ahogy a világ összes gyermekét sem lehet egyetlen öleléssel elfedni. Mindenesetre ne feledje – bármilyen problémákkal is találkozik gyermeke nevelése során, szeretettel és kitartással könnyedén leküzdheti ezeket, mi pedig igyekszünk ebben segíteni.

A kiadvány szerzője: Elena Pivovarova