Ali je možno piti kavo med nosečnostjo?

Med čakanjem na otroka se okusne preference ženske spreminjajo. Na primer, včasih ni marala kave, potem pa nenadoma ugotovi: iz neznanega razloga si res želi kave. Naj ne bo močna naravna, ampak vsaj 3 v 1 (kar pa sploh ni zdravo) – samo da se čuti poživljajoča aroma. Tudi ta možnost je možna: deklica je bila vedno strastna pivka kave - in med nosečnostjo ne more začeti dneva brez dragocene skodelice.

Toda ali lahko bodoče mamice pijejo kavo ali ne?

Vprašanje je dvoumno: zdravniki ne morejo priti do soglasja: nekateri verjamejo, da malo kave ne bo škodilo, drugi pa so kategorično proti pitju močne poživljajoče pijače ženske, ki nosi otroka pod srcem. Zdravniki različno odgovarjajo tudi na vprašanje: ali lahko nosečnice pijejo kavo v zgodnjih in poznejših fazah? Kje je resnica?

• Kava med nosečnostjo: je mogoče ali ne?
• Kava z mlekom
• Zakaj nosečnice ne bi smele piti kave
• Omejitve v drugem trimesečju
• Omejitve v tretjem trimesečju
• Koliko lahko pijete na dan in kako pogosto?
• Kava za nizek krvni tlak
• Zakaj je instant kava škodljiva?
• Kava brez kofeina: prednosti in slabosti

Kava v zgodnji nosečnosti

Ali lahko zgodnje nosečnice pijejo kavo? Da bi se lahko samostojno odločili, se spomnimo, kakšne lastnosti ima pijača.

Glavni namen kave je poživljanje in dajanje energije. V ta namen čisto zrnato mleto kavo, s smetano ali mlekom, pijejo zjutraj ljudje, ki se težko hitro prebudijo - tako imenovane "nočne ptice".

Res, kava:

• odganja spanec;
• odpravlja letargijo in šibkost;
• pomaga pri koncentraciji pozornosti;
• pospešuje metabolizem.

Vse to je čudovito. Vendar pa pijača nima vedno pozitivnega učinka na nosečnost: zaradi svojih stimulativnih lastnosti nekoliko tonira maternico in krvne žile - zato v zgodnjih fazah pitje velike količine kave poveča tveganje za spontani splav. Toda za izvedbo tega scenarija morate naravno kavo piti v ogromnih količinah, več kot pet skodelic na dan. Poleg tega ne sme biti kava kapučino, ne šibka pijača, ampak resnično močna kava v zrnju. Vsaka ženska, tudi če je navdušena pivka kave, ni sposobna takšnega "podviga"! Zato tveganje ni tako veliko.

Ali lahko nosečnice pijejo kavo z mlekom?

Aromatična pijača ima diuretične lastnosti, povečuje obremenitev ledvic - in že trdo delajo, odstranjujejo presnovne produkte matere in otroka. Tu je korist in škoda: po eni strani kava po drugi strani pospešeno odstranjuje kalcij, železo in druge pomembne mikroelemente iz telesa.

Izhod? Tiste, ki so med nosečnostjo pile kavo z mlekom, trdijo, da so se počutile odlično, zdravniki pa pri testih niso odkrili nobenih odstopanj. Mleko vsebuje majhne količine kalcija in drugih snovi, potrebnih za mater in plod, in nekoliko napolni zaloge, ki jih je poživljajoča pijača izčrpala. Poleg tega mleko odlično nasiči in upočasni pretok kofeina v kri. Slednja lastnost vam omogoča, da ublažite učinek pijače na srčno-žilni sistem in maternico.

Kava med nosečnostjo: 2. trimesečje

Ali lahko nosečnice pijejo kavo v drugem trimesečju? Ko je fafanje, pride najbolj miren in prijeten čas. Nevarnosti splava so zmanjšane, težave zadnjega trimesečja pa so še pred nami. Kakšne so nevarnosti pitja preveč kave v teh tednih?

Posteljica je že oblikovana in deluje brezhibno. Kava zoži krvne žile – to negativno vpliva na otroka. Skozi placento prodre malo kisika - to lahko povzroči hipoksijo ploda. Poleg tega se kalcij aktivno izloča - in zdaj ga plod še posebej potrebuje, saj se oblikuje njegov skeletni sistem. Kava v velikih količinah vpliva na plod, zato se vprašanje: "Piti ali ne piti?" ženska se mora odločiti po tehtanju številnih okoliščin. Če denimo ni ugotovljenih nobenih odstopanj v njenem zdravstvenem stanju, si lahko privošči skodelico mleka na dan ali celo dve (največ). Če zdravniki kažejo na zvišano raven krvnega tlaka, ne smete izzvati njegovega nadaljnjega zvišanja, bolje je razmisliti o zamenjavi vaše najljubše kave. A več o tem kasneje.

Ali lahko nosečnice pijejo kavo v drugem trimesečju? Če ni zdravstvenih težav, malo okusne pijače ne bo škodilo. Če so težave, kavo pijemo le občasno, ob večjih praznikih, pa še to v majhnih količinah. Ali pa ga zamenjamo za kaj drugega – morda za brezkofeinski ječmenov napitek, cikorijo.

Kava med nosečnostjo: 3. trimesečje

Zakaj je kava nevarna v 3. trimesečju? Zdravniki opozarjajo na možnost prezgodnjega poroda in rojstva prenizkega otroka. V zadnjih tednih je nevarno piti kavo zaradi možne hipoksije ploda. Vendar vse zgoraj navedeno velja za velike odmerke pijače, ki jo mnogi ljubijo. Pri zmernem uživanju - skodelica na dan, na primer zjutraj - se ne bo zgodilo nič hudega ne materi ne otroku, ne pri 9 mesecih ali prej.

Koliko kave lahko pijejo nosečnice?

Če zjutraj popijete majhne skodelice kave, z mlekom pa še kakšen obilen sendvič, tak zajtrk ni škodljiv.

Kako pogosto lahko nosečnice pijejo kavo? Priporočljivo je, da to storite največ enkrat na dan. Toda to vprašanje se rešuje individualno. Vaš zdravnik vam bo povedal, koliko kave lahko pijete med nosečnostjo.

Če ženska nima popolnoma zdravega želodca ali ima visok krvni tlak, bo ginekolog najverjetneje priporočil, da se vzdrži dnevnega obroka in ga nadomesti z zelenim ali zelo šibkim črnim čajem. Če se pojavi oteklina, lahko dobro opravi kava, ki deluje kot tonik in diuretik.

Nizek krvni tlak in kava

Med nosečnostjo, zlasti v zgodnjih fazah, ženske doživljajo. Izražajo se na različne načine, vendar se mnogi pritožujejo nad:

• slabost;
• šibkost;
• letargija;
• hrup v ušesih;
• omotica.

Ženska lahko v vsakem trenutku čuti, da se počuti slabo. Zdravniki svetujejo, da spremljate raven krvnega tlaka, saj ti simptomi lahko kažejo na znižanje krvnega tlaka. V tem primeru je malo kave odličen izhod. Pijete lahko sveže zvarjeno ali zvarjeno, ki je pripravljeno neposredno v skodelici. Da bi pregnali slabost, skuhajte kavo z. Dobro bo tudi - hitro dvigne krvni tlak, saj vsebuje tudi kofein, čeprav v nekoliko manjših količinah. Močan čaj deluje podobno kot kava pri nizkem krvnem tlaku.

Kava je koristna pri nizkem krvnem tlaku pri nosečnicah. Glavna stvar je poznati svojo normo in ne doseči nasprotnega učinka - zvišanja krvnega tlaka.

Ali lahko nosečnice uporabljajo instant kavo?

Mnogi radi po kosilu ali kot prigrizek poskusijo instant kavo ali 3 v 1 v vrečkah – hitreje je, ni se treba obremenjevati s postopkom priprave. Toda instant kava med nosečnostjo verjetno ne bo koristila - ne vsebuje več kot 15% kavnih zrn. Kaj je še vključeno v pijačo? Različni "kemični" dodatki, ki so v najboljšem primeru preprosto nevtralni za telo, so lahko v najslabšem primeru nevarni. Torej, ali lahko pijete instant kavo ali ne - odločite se sami. Če pa res želite pijačo z okusom, je bolje, da popijete malo naravne.

Ali lahko nosečnice uživajo kavo brez kofeina?

Morda se zdi, da je kava brez kofeina za nosečnice odličen izhod. Načeloma lahko priporočimo to alternativo, če se krvni tlak ženske pogosto dvigne. Vendar naj vas ne zanese: ta kava je podvržena posebni obdelavi. Posledica tega je, da namesto poživljajočega kofeina vsebuje snovi, ki lahko pri bodoči mamici povzročijo aterosklerotične plake, pri otroku pa nagnjenost k alergijam.

Znanstveno je dokazano, da pitje 2-3 skodelic kave brez kofeina poveča tveganje za spontani splav za 2-krat!

Če kavo zamenjate za čaj, da bi se znebili učinkov kofeina, ne boste dosegli ničesar: ta element je prisoten tako v črnem kot v zelenem čaju. Toda v tem primeru bo cikorija pomagala. Vsebuje inulin, ki normalizira delovanje prebavnega trakta in metabolizem. Nosečnice ob uživanju cikorije namesto kave občutijo, da je njihovo črevesje začelo delovati bolje. Niti navadna kava niti čaj ne vsebujeta inulina. Zato je vredno razmisliti: morda kupite vrečke cikorije in jih skuhajte takoj, ko želite spiti kavo?

Zdravniki ponujajo rešitev za vprašanje, ali bodoči mamici pijejo kavo ali ne. Ta pijača ne predstavlja neposredne nevarnosti za plod ali žensko. Ena ali celo 2 majhni skodelici na dan sta dovoljeni skoraj vsem. Vendar ne smete piti več kot to količino - dejansko lahko škodujete svojemu otroku ali sami trpite zaradi povišanega krvnega tlaka. Na splošno spremljajte svoje zdravje - sami boste razumeli, kakšna je vaša norma in koliko kave je za vas optimalno.

Pozdrav vsem ljubiteljem kave =) Večkrat so me spraševali, ali lahko bodoče mamice pijejo kavo ali ne, in če da, koliko in ali se jo splača zamenjati s kakšno drugo pijačo? Sam sem vedno pil kuhano kavo in kaj močnejšega))) ko sem izvedel za svojo zanimivo situacijo, sem se kot vsak ljubitelj kave soočil z naslednjim vprašanjem: ali lahko pijem kavo?? Našel sem en članek, ki bo koristen vsem, ki jih skrbi podobno vprašanje =)

Kava med nosečnostjo - koliko lahko pijete?

Ali je možno piti kavo med nosečnostjo? Ali lahko škoduje nerojenemu otroku? Ta vprašanja si postavljajo številne bodoče mamice, ki si ne morejo predstavljati dneva brez tega toplega napitka. Pri nosečnicah je metabolizem kofeina bistveno počasnejši, zato ga dlje zadržujejo. Poleg tega njegovi metaboliti prosto prehajajo skozi placento do ploda. Vendar to ne pomeni, da bi se morale nosečnice 100-odstotno odreči tako poživljajočemu, aromatičnemu napitku. Priporočljivo je, da omejijo le uživanje kofeina, ki ga vsebuje.

Je kava škodljiva za nerojenega otroka?
Opravljenih je bilo veliko študij, ki ocenjujejo učinke pitja kofeinskih pijač na različne parametre, povezane z nosečnostjo in plodnostjo (zmožnost zanositve). Njihovi rezultati potrjujejo, da je zmerno uživanje kofeina varno tako za zgodnje kot pozne nosečnice in njihove plodove. Poleg tega študija ameriških znanstvenikov ni razkrila povezave med uživanjem kofeina, potekom nosečnosti in pojavom prirojenih nepravilnosti pri plodu.

Največji varni odmerek kofeina med nosečnostjo je 200-300 mg na dan. To pomeni, da ne smete piti več kot 2-3 skodelice ne zelo močne kave na dan.
Prav tako ni bilo povezave med uživanjem kofeina, pogostostjo spontanih splavov in okvarjenim razvojem ploda. Vendar te študije ne zajemajo visokih vnosov snovi. Kaj pa, če bodoča mamica brez obžalovanja pije kavo? Nekatere raziskave kažejo, da je lahko kofein v velikih količinah škodljiv za nosečnico in njenega nerojenega otroka. Natančen mehanizem negativnega vpliva kofeina na plod in potek nosečnosti pa ni pojasnjen. Domneva se, da lahko kofein s povečanjem koncentracije kateholaminov (vrste biološko aktivnih snovi) moti placentni pretok krvi in ​​transport hranilnih snovi do ploda. Med negativnimi posledicami njegovega visokega uživanja na nosečnico so v prvi vrsti povečano tveganje za nizko porodno težo novorojenčkov, spontani splav in prezgodnji porod.

Poleg tega presežek kofeina negativno vpliva na živčni sistem nosečnice, zvišuje krvni tlak in draži želodec, kar povzroča zgago in celo slabost. Ker ima diuretični učinek, povzroča tudi izpiranje magnezija in kalcija iz telesa. In nosečnicam že primanjkuje tega elementa - otrok prejme kalcij iz materinega telesa za izgradnjo kosti. Pitje velikih količin kave tudi zmanjša absorpcijo železa iz prebavil, ženske v tem obdobju že trpijo za slabokrvnostjo.

Vsebnost kofeina v nekaterih vrstah kave
Vsebnost kofeina v porciji kave je odvisna od stopnje praženosti in mletja kavnih zrn, količine skuhanega izdelka in načina priprave.Vsebnost kofeina v skodelici (160 ml) fino mlete skuhane kave, prelite z vrelo vode v povprečju 74 mg kofeina, ista porcija instant pijače pa 117 mg. In v 190 ml skodelici (bolj poznani večini od nas) kuhane kave je 85 mg te snovi. V 200 ml brezkofeinske kave pa 4 mg.Ugotovite, zakaj je naravna kava bolj zdrava od instant kave.Poleg tega ne pozabite, da kofein najdemo v čaju, energijskih pijačah, Coca-Coli ter celo čokoladi in kakavu.

Kaj piti namesto kave med nosečnostjo?
Dobri nadomestki za naravno vrsto te pijače med nosečnostjo sta kava eraz in kava brez kofeina. Vendar ni priporočljivo uporabljati topne cikorije kot alternativo, saj ima kontraindikacije med nosečnostjo in dojenjem. Če kavo zamenjate s čajem, bodite previdni. Vsebnost kofeina v močno kuhanih čajnih lističih je primerljiva s tisto v mleti kavi. Čeprav ta element v čaju veliko bolj nežno vpliva na telo.

Ersatz je koncept, ki pomeni cenejši ali bolj dostopen analog. Pojavila se je med prvo svetovno vojno in je bolj pomenila nadomestek. Pri kavi sta to predvsem korenina cikorije in pražen ječmen. Podrobneje si oglejte, kaj lahko naredite kot okusen in zdrav nadomestek kave.
Če pa se pravi aromatični kavi med nosečnostjo ne morete popolnoma odpovedati, ji dodajte mleko. To bo zmanjšalo oksidacijski učinek kofeina.Prav tako se morate spomniti na pravilen način kuhanja - bolje je, da ga ne kuhate v Turku in ne izberete instant prahu, saj bo ta vseboval največ kofeina in škodljivih snovi. Najbolje je pripraviti espresso, čeprav je za to potreben kavni avtomat ali aparat za espresso.Koristno je tudi vedeti, da je vsebnost kofeina v mletih zrnih z uporabo kavnega mlinčka doma nižja v primerjavi s tistimi, ki se prodajajo že mleta v trgovini. .

Pozdravljeni, dragi bralci!

V tem članku bomo izvedeli, koliko kave lahko pijete med nosečnostjo in kakšne koristi lahko prinese.

Ko ženska izve, da je noseča, si prizadeva čim bolj izboljšati svojo prehrano in življenjski slog nasploh. In potem so koristi pitja kave postavljene pod vprašaj. Olje na ogenj prilivajo tudi nasprotujoče si informacije s spleta in medijev. Poleg tega je to pijača, ki se ji marsikatera ženska zelo težko odreče.

Ugotovimo torej, kakšne posledice ima lahko uživanje kofeina na plod.

Kava je okusna, poživljajoča, vroča, aromatična pijača! Veliko polemik v znanstvenih krogih povzroča vpliv kavnih zrn na človeka.

Marsikomu pomaga prebuditi, zviša krvni tlak (samo tistim, ki ga redko jemljejo) in lajša glavobole. In jutranja zaspanost in, morda, glavoboli so pogosti spremljevalci nosečnosti.

Poleg tega obstajajo dokazi, da zmerno uživanje dišeče pijače deluje antidepresivno. Užitek pitja skodelice je vreden! Malo kave je lahko koristno tudi pri sladkorni bolezni tipa 2 – poveča občutljivost tkiv na inzulin.

Dišeča skodelica bo nekaj koristila tudi pri zaprtju, pogostem spremljevalcu tretjega trimesečja nosečnosti.

2. Posledice za plod

Ukvarjali smo se s koristmi, zdaj pa preidimo na tveganja za nosečnost.

Kava je izdelek rastlinskega izvora. Mnoge rastline imajo izrazit učinek na človeško telo.

Pogosto mehanizem delovanja rastlin ni popolnoma razumljen. Nekatere rastline in zelišča med nosečnostjo ni zaželeno uživati ​​ali pa je treba njihovo uporabo močno omejiti.

Kavovec je ena izmed teh rastlin. Poleg tega se zrna med predelavo pražijo in ko so izpostavljena visokim temperaturam, se lahko v izdelkih tvorijo toksini.

Zaradi široke priljubljenosti pijače so znanstveniki izvedli študije o učinkih kave in izdelkov, ki vsebujejo kofein, na nosečnice. In tukaj so zaključki, do katerih so prišli:

Poleg tega je odmerek kave, ki lahko povzroči negativne posledice, povsem individualen. Odvisno od splošnega zdravstvenega stanja in zlasti od stanja jetrnega encimskega sistema.

3. Kako narediti pijačo varno

Tveganje pitja kave med nosečnostjo je neposredno povezano s količino kave in vsebnostjo kofeina v porciji pijače.

Upoštevani so vsi viri: čaj, čokolada, kakav, kava, kola in drugi... Črno kavo je priporočljivo omejiti na 1 skodelico ali manj, saj je najpomembnejši vir.

Upoštevati je treba, da je vsebnost kofeina odvisna od vrste zrn in količine prahu na porcijo pijače ter načina priprave.

Na primer:

• Kuhano v Turku (210 ml) vsebuje od 80 do 135 mg kofeina.
• Iz aparata za kapljanje kave (210 ml) vsebuje od 115 do 175 mg kofeina.
• Espresso (210 ml) vsebuje približno 100 mg kofeina.

Popolno izogibanje pijačam, ki vsebujejo kofein, kot je kola, omejeno uživanje kave, čaja, kakava in čokolade vam bo pomagalo izkoristiti vse prednosti teh izdelkov, ohraniti in okrepiti zdravje matere in nerojenega otroka.

Obstajajo tudi dokazi, da je filtrirana (skozi papirnati filter) kava boljša od nefiltrirane kave. Papirnati filter absorbira oljnate snovi in ​​s tem preprečuje povečanje nizkomolekularnih lipoproteinov (»slabega« holesterola) v krvi.

Zaključek

Kljub vsem blagodejnim lastnostim kave pa ni edini in najučinkovitejši način za reševanje težav nosečnic z zaspanostjo, utrujenostjo, nizkim krvnim pritiskom, edemi in zaprtjem. Če se pojavi katera od zgoraj navedenih težav, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, ki spremlja vašo nosečnost.

Osebno zelo obožujem kuhano kavo. Vendar ga glede na takšne informacije omejim v prehrani in mi je všeč!

Hvala za deljenje članka na družbenih omrežjih. Vse najboljše!

S spoštovanjem, Elena Dyachenko

Takoj ko dva traka testa nosečnosti ženski sporočita dobro novico, takoj začne ponovno razmišljati o svojem življenjskem slogu in prehranjevalnih navadah. Precej močan materinski instinkt že od prvih dni vas prisili, da mislite, da morate od zdaj naprej skrbeti ne le zase. Zdaj je stanje rastočega otroka neposredno odvisno od zdravja matere. Toda kaj naj bodoča mamica naredi z navadami, brez katerih si sebe ne more predstavljati? Kako se lahko na primer zjutraj odrečete svoji najljubši skodelici kave? Ugotovimo, ali je možen kompromis med nosečnostjo in kofeinom.

Seveda se vsaka ženska z vsemi močmi trudi izogniti vsem vrstam tveganj, ki bi lahko tako ali drugače vplivala na njen novi položaj. In vsaka bodoča mati razume, da je treba vprašanje optimizacije prehrane in izogibanja hrani, ki je potencialno nevarna za plod, rešiti že v prvih tednih nosečnosti. Seveda so prepovedani vsi izdelki, ki vsebujejo "sintetiko", ojačevalce vonja in okusa ter stabilizatorje. Tako je v skrbi za dobro počutje otroka vsak izdelek, ki ga je ženska navajena videti na svoji jedilni mizi, podvržen natančni analizi.

Ali je možno piti kavo med nosečnostjo?

To vprašanje si neizogibno zastavijo vsi ljubitelji poživljajoče dišeče pijače, ko izvedo, da pričakujejo otroka. Naravna kava je res zelo okusen in zdrav izdelek, če jo uživamo v zmernih količinah, vendar mnogi zdravniki prepričujejo navdušene ljubitelje te pijače, da zmanjšajo število odmorov za kavo na dan. V čem je torej ulov? S kakšnimi prepričljivimi argumenti nam strokovnjaki pojasnjujejo, zakaj kava med nosečnostjo ni dovoljena?

Da bi razumeli vse, si najprej oglejmo učinek kave na človeško telo kot celoto.

Glavna aktivna sestavina kave, zaradi katere zjutraj odpremo oči, je torej kofein. Ta snov nas potegne iz objema Morpheusa zaradi svojih visokih toničnih lastnosti. Po eni skodelici kave se dvigne krvni tlak, pojavi se energija in želja po delovanju.

Ko je povpraševanje, je tudi ponudba - police trgovin presenečajo s pestrostjo oblik te pijače. Zrna, mleta, instant, v palčkah "2 v 1" in "3 v 1", kava z minimalno vsebnostjo kofeina ... Se strinjate, vsak od nas je že zdavnaj našel tisto, kar mu je všeč.

Tudi »odnos« ljubiteljev kave do kave je različen: nekaterim zadostujeta 1–2 skodelici napitka pred kosilom, drugi pijejo poživljajočo pijačo ves dan. Zdravniki močno priporočajo, da tisti, ki radi pijejo do 8 obrokov kave na dan, opustijo to navado, saj skoki krvnega tlaka pod vplivom kofeina ne bodo pripeljali do nič dobrega. V tem primeru ni le srce pod večjim stresom – kava poveča tudi kislost želodčnega okolja, kar lahko posledično povzroči hude napade zgage. Zato je pitje pijač, ki vsebujejo kofein, na prazen želodec pred zajtrkom strogo prepovedano.

Poleg tega stalna zloraba kave predstavlja veliko nevarnost za žensko lepoto: pod vplivom kofeina se koža tanjša in izsuši, izgubi svojo lepo naravno senco, zobna sklenina pa postopoma potemni. Ni naključje, da v vsaki "pravi" kavarni kavo postrežejo zraven kozarca navadne pitne vode.

Vendar bi bilo napačno omenjati le negativne posledice pitja kave. V bran tej pijači s svetlim okusom in aromo povejmo, da kava ustavi razvoj kariesa (kljub rumenim oblogam na zobeh), poleg tega pa lahko zaradi antioksidativnih snovi v svoji sestavi podaljša mladost. Poleg tega se vse več raziskovalcev strinja z idejo, da kofein stimulira predele možganov, odgovorne za spolno željo, in s tem poveča libido.

Značilnosti pitja kave med nosečnostjo

Naše bralce smo že opozorili na lastnost kave, da zvišuje krvni tlak. Z napredovanjem nosečnosti se poveča količina krvi v telesu, ki kroži po venah in arterijah, zato se poveča obremenitev srčno-žilnega sistema bodoče matere. Jasno je, da lahko spremembe v krvnem tlaku, ki jih povzroča kava, stanje še poslabšajo. Toda nosečnicam, ki trpijo za hipotenzijo, bo nekaj požirkov kave prišlo prav.

Tudi bodoče matere, ki se ne morejo odpovedati svoji najljubši pijači, morajo vsekakor upoštevati lastnost kave, da stimulira in vznemirja živčni sistem. Če nosečnica spije preveč kave čez dan ali pa jo popije zvečer, jo zlahka doleti nespečnost ali nočne more, pri čemer ji ni niti enega niti drugega absolutno nepotrebno. Mimogrede, vse pijače in izdelki, ki vsebujejo kofein, imajo podoben učinek: Coca-Cola, čokolada (zlasti črna), močan čaj.

Toda to niso vse izjemne lastnosti kave, ki so pomembne za nosečnice - ta pijača ima izrazit diuretični učinek. Znano je, da z nastopom nosečnosti in vse do poroda ženske doživijo hudo nelagodje zaradi povečane pogostosti želje po odhodu na stranišče "na majhen način". Razlog za to se skriva v nenehnem povečevanju velikosti maternice, ki vsak mesec bolj pritiska na mehur. Povsem očitno je, da bo kava med nosečnostjo le pogosteje obiskala stranišče, kar je preobremenjeno z resnimi posledicami v obliki dehidracije telesa in motenj ravnovesja vode in soli.

Glede na nedavne študije lahko sestavine kave prodrejo skozi placento do ploda, kar vpliva na njegovo rast in razvoj. Na primer, obstaja domneva, da je razlog za rojstvo otrok z izgubo teže 100 - 200 g redno uživanje kave (v zmernih količinah) s strani njihovih mater med nosečnostjo. In s pitjem približno 8 - 10 skodelic te pijače na dan bodoča mati popolnoma tvega dobro počutje svojega otroka: v tem primeru mu grozi hipoksija in zaostanek v razvoju. Zaradi dejstva, da kava poveča tonus maternice, se lahko nosečnost konča s splavom ali mrtvorojenostjo.

Glede na rezultate drugih študij, ki so jih sprožili danski znanstveniki, pa kava ni tako nevarna pijača za bodočo mamico. Nosečnica lahko popije 2-3 majhne skodelice manj močne kave na dan brez posebnega tveganja za sebe in zdravje svojega otroka. Poleg tega se sploh ne govori o verjetnosti prezgodnjega poroda ali nezadostne telesne teže. Tako se zelo razlikujejo neodvisne študije.

Zato zdravniki vedno vztrajajo, da se bodoča mati o takšnih spornih vprašanjih pogovori s pristojnim strokovnjakom. Po preučitvi posameznih podatkov in klinične slike razvoja nosečnosti bo zdravnik lahko razumel, ali si lahko nosečnica privošči to pijačo ali je bolje, da jo zavrne med nošenjem otroka. In prosim, ne poslušajte tistih, ki so med nosečnostjo pili kavo brez neprijetnih posledic za zdravje in zato menijo, da je kofein popolnoma varna snov - vse nosečnice imajo drugačen odziv na poživljajočo pijačo. Medtem ko ste v »zanimivem« položaju, skrbno spremljajte svoje počutje: če med pitjem kave nenadoma začutite nelagodje (na primer močno vam bije srce ali se pojavi neprijetno utripanje v templjih), takoj odložite skodelico kave in za nekaj časa pozabite na ta napitek za nosečnost in poporodno obdobje.

Značilnosti pitja kave v različnih trimesečjih nosečnosti

Vprašanja uživanja kave s strani bodoče matere ni mogoče obravnavati brez upoštevanja intrauterine starosti ploda. Učinek kofeina na telo rastočega otroka se v različnih obdobjih nosečnosti razlikuje.

Torej je v prvih tednih po spočetju otrok še posebej ranljiv - tvorba vseh njegovih organov se šele začenja, zato se majhno telo še vedno težko znebi sestavin kave, ki pridejo vanj. Povsem očitno je, da je v tem obdobju vpliv stimulativne pijače na plod zelo izrazit: minimalen odmerek kofeina večkrat pospeši njegov srčni utrip.

Kava kot diuretik bo bodočim materam pomagala preprečiti edeme v drugem trimesečju nosečnosti, v prvem pa bo delovala slabo. Odstranjevanje velikih količin vode iz telesa pod vplivom poživljajoče pijače samodejno poslabša pretok krvi iz materinega telesa v posteljico, v kateri živi plod, in s tem poslabša kakovost njegove prehrane. Poleg tega lahko pogosto uživanje kave v zgodnjih fazah nosečnosti vpliva na nastanek otrokovega okostja. Zato je v tem času optimalna količina kave za nosečnico 1 skodelica na 2 do 3 dni.

Z napredovanjem nosečnosti lahko povečate pogostost pitja svoje najljubše pijače, če sta velikost in koncentracija primerni.

Kako združiti nosečnost in kavo

"Med nosečnostjo pijem kavo in glede tega ne morem storiti ničesar, čeprav se počutim krivo" - ginekologi nenehno slišijo ta stavek od svojih pacientk v različnih različicah. Nosečnica, ki ne more nadzorovati svoje odvisnosti od poživitvene pijače, je namreč zelo težko ostati mirna. Vendar pa bo pristojni zdravnik bodoči mamici zagotovo ponudil alternativo močni kavi.

Za začetek ugotavljamo, da obstajajo številne absolutne kontraindikacije za pitje mlete in instant kave med nosečnostjo in tukaj ne more biti kompromisov. Navajamo dejavnike, ki postavljajo tabu na aromatično pijačo:

• tahikardija, motnje srčnega ritma;
• toksikoza;
• visoka živčna razdražljivost, solzljivost, pogosta nihanja razpoloženja;
• dnevni glavoboli;
• gastritis;
• razjeda na želodcu;
• kronično vnetje trebušne slinavke;
• nespečnost, težave s spanjem;
• slabokrvnost;
• nepravilen razvoj posteljice.

Če je nosečnica opazila vsaj enega od naštetih dejavnikov, je bolje, da pozabi na svojo odvisnost do rojstva otroka.

Praksa kaže, da so vse resne posledice pitja kave resnične, če ženska med nosečnostjo pogosto in v velikih količinah pije bogato pijačo. Zaključek se predlaga sam: da bi zmanjšali tveganje negativnih učinkov kave na stanje nosečnice in ploda, jo morate piti v razumnih količinah in spremljati njeno koncentracijo.

Najprej zmanjšajte porabo aromatične pijače na 1 – 2 obroka na dan. Mimogrede, kave z mlekom ali smetano med nosečnostjo ni mogoče piti zelo pogosto, tudi za tiste ženske, ki imajo nestabilen krvni tlak s težnjo k povečanju.

Dodatek mleka in smetane kavi bo bodočo mamico zaščitil pred še eno resno težavo. Sestavine, ki sestavljajo kavo, ko vstopijo v telo, aktivno izpirajo kalcij iz njegovih tkiv in ta mikroelement, kot veste, je med nosečnostjo izjemnega pomena. Mlečni "dodatki" delno nadomestijo pomanjkanje kalcija in tudi ublažijo negativni učinek kave na želodčno sluznico.

Opozarjamo tudi, da morate poleg kave čez dan popiti zadostno količino navadne vode na dan, ki bo zaščitila telo pred dehidracijo. Tudi nosečnica naj kavo pije izključno v prvi polovici dneva, da se ne bi srečala s problemom nespečnosti in težavami z nočnim spanjem.

Če nosečnica kljub občasnemu pitju kave še naprej skrbi za svojega otroka, ji bo zdravnik morda svetoval, naj zamenja kofeinsko pijačo. Na primer, koren cikorije nima nič manj toničnih in okusnih lastnosti. Vendar pa ima pijača iz cikorije tudi kontraindikacije, ki jih bo zdravnik zagotovo upošteval. Druga možnost za zamenjavo kave je kakav. Ta okusna pijača nam je znana že od otroštva. Mimogrede, kakav z mlekom je dragocen vir kalcija in rastlinskih beljakovin za bodočo mamo.

V splošnem se vsa priporočila glede pitja kave med nosečnostjo skrčijo na naslednje: če je želja po skodelici vaše najljubše pijače tako močna, da vam izpodrine vse misli iz glave, se ji prepustite. Nič slabega se ne bo zgodilo, če bodoča mati zjutraj po okusnem zajtrku popije majhno porcijo šibko kuhane kave. Toda ta majhna "potegavščina" ji bo zagotovila dobro voljo in energijo za cel dan!

Ali je možno piti kavo med nosečnostjo? Vprašajmo zdravnika! Video

Vsebina

Nosečnost pogosto vključuje različne omejitve. Medtem ko nekatere nosečnice še naprej vodijo svoj običajni način življenja, morajo druge ponovno razmisliti o svojem življenjskem slogu in prehranjevalnih navadah. Možnost pitja kave med nosečnostjo je še vedno precej sporna. Obstajajo argumenti za in proti uporabi.

Koristne lastnosti kave

Kljub dejstvu, da nosečnost ni bolezen, ampak fiziološko stanje, se morajo ženske pogosto odreči svoji najljubši telesni dejavnosti in običajni prehrani. Načeloma zamenjava enega izdelka z drugim ni težka. Vendar si marsikatera nosečnica ne predstavlja zajtrka ali začetka dneva brez skodelice kave. Možnost uživanja tega izdelka med nosečnostjo je še vedno vprašljiva.

Kava ima edinstveno aromo in napolni telo z močjo. Omeniti velja, da vsebuje več kot sto snovi. Približno tretjina snovi so aromatične spojine, ki določajo glavni poudarek pijače.

Izdelek vsebuje tudi alkaloide. To so tonične spojine, ki zagotavljajo izbruh energije. Eden glavnih alkaloidov je kofein. Koncentracija kofeina je odvisna od sorte. Žlica mletega izdelka vsebuje približno 0,2 grama kofeina.

Omeniti velja, da kava vsebuje:

• vitamini;
• mineralne soli;
• ogljikovi hidrati.

Kemična sestava zrn strokovnjaki niso v celoti raziskali.

100 gramov mletega izdelka vsebuje 50% dnevne potrebe telesa po vitaminih B2 in D, železu in fosforju, 132% dnevne potrebe po vitaminu PP, 20%:

• kalcij;
• natrij;
• ogljikovi hidrati;
• amino kisline.

Med praženjem fižol oddaja specifično aromo, ki jo povzroča eden od alkaloidov. Pri cvrtju tvori nikotinsko kislino, ki aktivno vpliva na živčni sistem.

Bogata sestava izdelka ima lahko tako koristi kot škodo. To dejstvo je treba upoštevati pri načrtovanju nosečnosti in v procesu rojevanja otroka. Vendar pa je narava učinka kavnega napitka na telo med spočetjem in nosečnostjo odvisna od posameznih značilnosti ženske.

Zmerno uživanje izdelka med nosečnostjo in pred spočetjem ima naslednje pozitivne učinke:

• zagotavljanje dobrega razpoloženja in občutka energije;
• povečanje koncentracije in učinkovitosti;
• stimulacija delovanja črevesja;
• stabilizacija splošnega stanja z VSD in hipotenzijo;
• antioksidativni učinek;
• lajšanje simptomov bronhialne astme;
• zmanjšanje tveganja za nastanek raka in srčno-žilnih bolezni.

Prekomerno uživanje povzroča različne posledice. Strokovnjaki navajajo naslednje negativne učinke prekomernega uživanja na zdravje:

• pomanjkanje kalija;
• urolitiaza;
• povečana koncentracija holesterola;
• hipertenzija;
• dehidracija.

Kava spada v razred lahkih narkotičnih spojin. Zato nekateri ljudje doživljajo psihično in fizično odvisnost.

Vpliv na telo med spočetjem in nosečnostjo

Vsi vedo, da kave ne bi smeli uživati ​​med nosečnostjo ali pred spočetjem. Nekateri strokovnjaki ne priporočajo pitja med nosečnostjo in dojenjem zaradi možnih posledic za telo matere in otroka.

Obstajajo zanesljivi podatki, pridobljeni z raziskavami o nevarnostih prekomernega uživanja med nosečnostjo. Zlasti pogosto uživanje lahko povzroči spontani splav v zgodnjih fazah in prezgodnji porod v kasnejših fazah. Ena porcija šibke pijače med nosečnostjo nima negativnega učinka.

Med nosečnostjo je dovoljeno piti do dve skodelici šibke kave na dan. Vendar pa ga lahko uživajo samo ženske med nosečnostjo, ki nimajo:

• patologije ledvic, jeter;
• slabokrvnost;
• hipertenzija.

Prekomerno uživanje je lahko nevarno v tretjem trimesečju nosečnosti zaradi nevarnosti razvoja preeklampsije. V ozadju toksikoze v zgodnji nosečnosti se lahko pojavi intoleranca, ki se kaže v napadu bruhanja, slabosti in omotice.

Obstajajo raziskave, ki dokazujejo, da prekomerno uživanje kave povzroča težave z zanositvijo. Zato je treba pri načrtovanju nosečnosti izdelek omejiti.

Nekatere ženske se kavi med nosečnostjo ne morejo odpovedati iz dveh razlogov.

1. Zasvojenost, kot sta alkohol in nikotin. Ko kofein vstopi v telo, se absorbira v kri in doseže nevrone, kjer se aktivira sinteza dopamina. Ta nevrotransmiter daje občutek vedrine in veselja. Ta kratkotrajni učinek izgine v 2-3 urah. Telo spet čuti potrebo po kavi.
2. Pomanjkanje železa. Pomanjkanje železa v telesu nosečnice vodi do kisikovega stradanja celic tako pri materi kot pri plodu. V takih primerih je potrebno opraviti pregled in potrebno zdravljenje.

Da bi se izognili posledicam pitja kave, strokovnjaki svetujejo upoštevanje priporočil med nosečnostjo.

1. Pijačo lahko pijete le po obroku. Kava ob uživanju na prazen želodec draži sluznico in povzroča slabost, zgago in bolečine.
2. Priporočljivo je piti kavo z razredčenim mlekom ali smetano. Tako se zmanjša moč napitka in obnovi zaloga kalcija.
3. Znano je, da lahko kava povzroči dehidracijo. Zato morate po vsaki skodelici popiti tri kozarce mineralne vode, da normalizirate vodno ravnovesje.
4. Pri pitju kave morate upoštevati tudi druge izdelke, ki vsebujejo kofein. Kofein najdemo v čaju, koli, čokoladi in kakavu.

Obstajajo različne vrste kave. Strokovnjaki priporočajo izbiro izključno netopnih, saj takšna pijača ne vsebuje dodatkov.

Topen

Nekatere ženske zmotno verjamejo, da je med nosečnostjo priporočljivo piti instant kavo zaradi nižje vsebnosti kofeina. Zavedati se morate, da ta kava vsebuje zrna robusta, koncentracija kofeina pa je lahko celo višja v primerjavi s kuhano pijačo.

Instant pijača ima vprašljivo sestavo. Kavni ekstrakt je le 20-25%. Pomemben del sestave vključuje kemične dodatke. Napitki 3 v 1 vsebujejo tudi konzervanse in maščobe.

Črna

Ta kava se prodaja v zrnih ali zmleti obliki. Dlje ko se fižol praži, večja je koncentracija alkaloidov. Zato med nosečnostjo ni priporočljivo izbrati močno praženega fižola. Priporočljivo je, da pijačo razredčite z mlekom ali smetano.

Kava vključuje dve vrsti.

1. Arabica. Odlikujejo ga plemenita kislost, bolj občutljiva aroma in okus ter šibkost nastale pijače.
2. Robusta. Nekoliko slabšega okusa, vendar vsebuje več kofeina.

Pijača je bolj intenzivna s finim mletjem.

Brez kofeina

Takšna kava ni samo neuporabna, ampak tudi nevarna zaradi različnih topil, ki se uporabljajo za ekstrakcijo kofeina iz izdelka. Poleg tega je tudi po predelavi opažena prisotnost kofeina. Strokovnjaki menijo, da takšna pijača prispeva k pojavu ateroskleroze.

Tudi okus pušča veliko želenega. Pijača izgubi aromo in okus ter postane pusta. Priporočljivo je, da to pijačo opustite v korist naravnih sort z nizko vsebnostjo kofeina.

Z mlekom

Strokovnjaki priporočajo redčenje tako naravnih kot instant pijač z mlekom in smetano. Prvič, priprava pijače na ta način nekoliko zmanjša njeno moč. Drugič, pijača z dodano smetano ali mlekom pomaga zapolniti pomanjkanje kalcija. Znano je, da kofein spodbuja izpiranje fluorida in kalcija iz telesa, kar negativno vpliva na stanje mišično-skeletnega sistema matere in otroka.

Kontraindikacije za uporabo

Med nosečnostjo je po zajtrku priporočljivo piti šibko kavo. Skodelica šibke kave je še posebej koristna pri vegetativno-žilni distoniji in hipotenziji. Kava ima diuretični učinek. Priporočljivo je za ženske s fiziološkimi oteklinami, ki se začnejo v drugem trimesečju nosečnosti. Vendar pa lahko pijete kavo le v odsotnosti proteinurije, anemije in gestoze.

Kava lahko povzroči neželene učinke v kateri koli fazi nosečnosti. Prekomerno uživanje kave ima naslednje negativne posledice:

• diuretični učinek vodi do izpiranja kalija, fosforja in kalcija, kar lahko povzroči oslabljen razvoj okostja pri otroku in osteoporozo pri nosečnici;
• pri pitju več kot 4 skodelic kave na dan lahko opazimo nezadostno težo ploda;
• ker kava poveča krvni tlak in povzroči zoženje krvnih žil, vključno s placento, lahko pride do fitoplacentalne insuficience in kisikovega stradanja ploda;
• kava prodre skozi placento in lahko povzroči spremembe srčnega ritma v rastočem organizmu;
• Prekomerno uživanje kave povzroča nespečnost, razdražljivost, tesnobo, agresivnost in druge znake živčne napetosti.

S hipertoničnostjo maternice uživanje kavne pijače izzove spontani splav.

Znano je, da je kofein med nosečnostjo potencialno nevarna snov. Pred uporabo se morate posvetovati z zdravnikom in se prepričati, da ni kontraindikacij.

Kofein je kontraindiciran pri naslednjih patologijah in stanjih:

• hipertenzija;
• hiter utrip;
• toksikoza;
• gestoza;
• motnje spanja;
• slabokrvnost;
• pomanjkanje apetita;
• motnje fetoplacentalnega pretoka krvi.

V teh primerih je pitje tudi slabo kuhane kave kontraindicirano zaradi nevarnosti poslabšanja stanja.

Alternativne možnosti

Če je pitje kave kontraindicirano, lahko skuhate naravni kavni napitek. V prodaji so pijače z izvlečki cikorije, ječmena, zelišč in jagodičja. Na voljo so v obliki topnega prahu ali surovine, ki jo je treba kuhati.

radič

Za pripravo se uporablja korenina cikorije, ki po okusu in aromi spominja na kavni napitek. Poleg tega ima cikorija veliko koristnih lastnosti in med nosečnostjo ni kontraindicirana.

Strokovnjaki imenujejo naslednje pozitivne lastnosti cikorije:

• stabilizacija ravni krvnega sladkorja;
• povečan hemoglobin;
• čistilni učinek;
• izboljšan apetit;
• sedativni učinek.

Edine kontraindikacije so:

• bolezni gastrointestinalnega trakta;
• flebeurizma.

Cikorija ima diuretične lastnosti. Zato ga ne smemo piti več kot 4-krat na dan. Pijača je pripravljena v skladu s priporočili na embalaži. Običajno je cikorija v obliki prahu, ki se zmeša s sladkorjem in nato prelije z vrelo vodo. Za izboljšanje okusa je dovoljeno dodati mleko, smetano ali kondenzirano mleko.

ječmen

Ječmenov napitek ne vsebuje kofeina. Poleg tega je visoka vsebnost vitaminov in mineralov. Ječmenov napitek ima prijeten okus in aromo. Za pitje pijače ni kontraindikacij.

Omeniti velja, da ječmenov napitek lahko uživamo samostojno ali ga vsebujemo v pripravkih, ki vsebujejo cikorijo, različna zelišča, jagode v prahu ali šipek.

Kurzeme

To je znan izdelek, ki vsebuje cikorijo, oves, ječmen in rž. Kurzeme med nosečnostjo ni kontraindiciran, poleg tega ga pogosto ponujajo v porodnišnicah kot tonik.

Kurzeme ima naslednje pozitivne učinke:

• normalizira stanje srčno-žilnega sistema;
• povečuje apetit;
• Pomaga podpirati ledvice.

Kurzeme lahko kombinirate z mlekom, vročo čokolado, kakavom in sokovi.