Ne morem pozabiti svojega bivšega dekleta. Ne morem pozabiti svojega bivšega dekleta

Vprašanje psihologu:

Zdravo! Jaz imam 25 let, ona je 4 leta mlajša od mene. Eno leto sem hodil s svojo punco, to je bilo leto čudovitih odnosov. Pravzaprav je to prva resna in tako dolga zveza med mano in njo. V tem letu sem se tako navezal in vzljubil vanjo, da ne potrebujem nikogar razen nje. A vsega lepega je prej ali slej konec. Ne vem, kako se je vse skupaj začelo, ampak v nekem trenutku sem začel opaziti mrzlico v njenih očeh.. Nisem hotel priznati, vendar se je pojavil. Ko sem to videl, sem se vedno bolj trudil, da bi jo osrečil, dajal darila in rože brez razloga, vendar je bila to nekaj dni minljiva sreča, potem pa se je pojavil nek razlog, zaradi katerega sva se z njo skregala. Včasih sem bil razlog jaz, ker sem zahteval več pozornosti do sebe, včasih pa ona, ko se ni lepo obnašala do mene. Ni šlo za izdajo ali izdajo, bile so le neke banalne stvari, ki bi se marsikomu zdele smešne, a zaradi njih sva bila z njo v konfliktu. In v nekem trenutku mi je med konfliktom začela ponujati, da se razidem, na kar sem bil zelo jezen, ker jo imam rad, in mi to pove .. Kmalu so naši prepiri postali pogostejši, sam tega nisem opazil, saj sva se začela prepirati skoraj vsake tri dni, ne vem, s čim je bilo to povezano, vendar je bil grozen mesec, ki je verjetno postal zadnja točka .. Nekega lepega dne, med drugim prepirom, je rekla, da se razhajamo in to čas 100%, ne potrebuje ničesar in noče nobene zveze ... Po teh besedah ​​je nekaj preskočilo v meni, začutil sem, da jo lahko izgubim, in pohitel narediti vse, da rešim najin odnos z njo. Namesto da bi ji dala počitek, sem jo potegnila v pogovor, zaradi česar ji je postajalo vedno slabše. Bilo mi je zelo boleče, ko sem v njenih očeh videl navidezno brezbrižnost do mene, vendar sem razumel, da se je že vse odločila. To je trajalo kakšna dva tedna in ko nisem več videl njenih solz, skozi katere je govorila, da ne čuti nič do mene, sem se odločil, da se ustalim in stopim za njo.. Verjame, da nisva imela razumevanja in sva različni ljudje. Verjamem, da je razumevanje mogoče doseči le s pogovorom in razumevanjem. Toda v resnici ji je bilo dolgo vseeno in iskala je razlog, da se razide .. Ker je takrat zame sijalo leto vojaške službe, imela je študij in delo, zame pa sploh ni bilo časa. Od trenutka, ko sva nehali komunicirati z njo, ji nisem več pisal ali klical, tudi ona me ni .. Šel sem za en mesec v tujino, delat in si hkrati oddahniti od vsega tega. Malo mi je pomagalo, a ko sem se vrnil in kakšen teden kasneje sem jo srečal na ulici, mi je srce skoraj počilo iz prsi.., in ugotovil sem, da čas ne zdravi ničesar. In potem sva se nekajkrat videla, bilo je isto, ampak niso rekli nič drugega kot "živijo, živijo". Zakaj ti pišem ... Ker jo še vedno ljubim, po 3 mesecih moja čustva do nje niso izginila in odnos se ni poslabšal, čeprav tega ne pokažem. Tako zelo se želim pogovarjati z njo, izvedeti, kako je z njo ali jo samo nemo objeti, da me spravlja ob pamet. Ne vem, kaj naj naredim in kako dolgo bo trajalo .. Tukaj je verjetno prava ljubezen in predanost. Do drugih deklet, ki mi izkazujejo pozornost, sem hladen, ker vem, da dokler ljubim svojo bivšo, z drugimi ne bo šlo nič. Z nekom ne morem ravnati tako dobro, kaj šele bolje kot z njo. V meni živi upanje, a po takih za dolgo časa neumno je upati na nekaj, to razumem, ampak vseeno.. Zdaj mi je dovolj, da vidim vsaj malo vzajemnosti z njene strani, kakšen korak, ki bo pokazal, da ji je mar in se počuti enako kot jaz, in takrat bi bil verjetno najsrečnejši človek. Od tistega trenutka sem se zelo spremenil, imel sem veliko časa za premislek o vsem. Vem, da je nesmiselno karkoli začenjati, če se vsaj eden od naju ni spremenil. Resnično želim vse vrniti, vendar sem tukaj nemočen, ker ne vem, ali to potrebuje in če si to želi ... No, samo videti ali ugotoviti moram, da me pogreša enako, ampak, verjetno, ker me ne kontaktira, potem ji že dolgo ni mar, ali pa morda misli o meni na enak način .. Zdaj ima kmalu rojstni dan in ne vem, ali naj ji čestitam in kaj naj napišem, čeprav si res želim, ampak Ne vem, če bo prav. Prijatelji pravijo, da po vsem tem ni potrebe. Ampak ljubim jo in zelo težko mi je čakati in upati na nekaj.

Na vprašanje odgovarja psihologinja Bashtynskaya Svetlana Viktorovna.

Aaron, pozdravljen!

Greste skozi težko obdobje v svojem življenju. Ljubil si svojo punco in jo še vedno imaš. Ločitev z njo ti je prinesla veliko bolečine in žalosti.

Prekinitev zveze je velik stres, včasih primerljiv z izkušnjo smrti. ljubljeni. Počutite se nemočni, da bi kar koli spremenili, in po razhodu je pomembno, da si dovolite žalovati, izraziti svoja negativna čustva, svojo bolečino, žalost, brezup, strah in celo jezo. Zdaj čutite, da morate zapustiti preteklost in začeti novo življenje.

Želim reči, da ti je ta odnos dal veliko. To je izkušnja, postal si močnejši, naučil si se nekaj novega o sebi. Veste, kaj želite in kakšen odnos. Veliko analiziraš in razmišljaš o tem, kaj se je zgodilo, in to je korak k nečemu novemu, k spremembi.

Opazili ste, da ste bili zelo potopljeni v ta odnos, da svoji punci niste dajali prostora, želeli ste ji dati več, narediti najboljše, kar lahko, jo osrečiti. Morda je vaša skrb postala zadušljiva.

In uspelo vam je ustaviti - zelo je močno in drzno. Pustil si ji, da se odloči, kljub bolečini si sprejel njen odgovor. Lahko ste videli svojo pretirano vztrajnost in njeno odgovornost. Konec koncev, kot pišete, če en partner ne želi nadaljevati komunikacije, če se ne spremeni, potem je odnos obsojen na propad.

Vaša komunikacija z drugimi dekleti je tako dolgo, kot ste pripravljeni na to. Navsezadnje še niste doživeli razhoda in super je, da si dovolite biti v tem in ne težite k novi zvezi. Konec koncev, da bi zgradili nekaj novega, se morate spoprijeti s starim, pustiti, da se rane zacelijo. In hkrati je pomembno, da skrbite zase, v tem času lahko in morate posvetiti več časa sebi. Počnite, kar želite, popestrite svoje življenje in to ste storili intuitivno (prepuščeno študiju). Ko ste se vrnili, ste spet naleteli na bivšo punco in to je povzročilo nov val izkušenj. In to se običajno zgodi. Ko se z nekom ločimo ali koga izgubimo, postanejo naša žalost in doživetja podobna valovom. Sprva nas preplavijo občutki, potem se zdi, da postane lažje, nato se prevrne naslednji »val« in postopoma postanejo ti valovi malo manjši, malo manj intenzivni in prišel bo čas, ko te ne bodo več podirali.

Zdaj vas razdira razumevanje, da je razmerja konec, in upanje, da je morda vsaj nekaj ostalo. Ne pozabite, da če bi hotela povrniti razmerje, bi vam lahko vedno povedala o tem (pred prekinitvijo ste ji dali veliko priložnosti) in tudi zdaj. Ne poskušajte razmišljati namesto dekleta, saj so naše fantazije pogosto podobne našim željam in ne resničnosti. Vaše upanje je tisto, kar vas vleče v preteklost, vam preprečuje, da bi šli naprej. Pomembno je, da se osredotočite nase – storili ste vse, kar ste lahko, pripravljeni ste se pogovarjati in vzdrževati odnose. Toda dekle potrebuje nekaj drugega in to je njena izbira in odločitev. Prehod te stopnje zahteva veliko energije – notranje in zunanje. Ne hitite, dajte si čas. Lahko komunicirate s prijateljem (ali prijatelji), lahko se obrnete na psihologa, ki vas ne bo le podprl v težkih izkušnjah, jih sprejel, ampak vam bo tudi pomagal videti svoje načine gradnje odnosov, se naučiti ravnati drugače. Želim vam moč in uspeh. In če potrebujete podporo in morate spregovoriti, potem mi lahko pišete tukaj ali mi pošljete e-pošto

Ime: Goša

Naravnost k bistvu: 24. december. Lansko leto sem se razšel s svojo punco. Zapustil sem jo, za to so bili moji, tehtni razlogi. Z njo sva se pogosto prepirali, a kmalu sva potrpeli in vse je bilo v redu. Ampak ne tokrat... Enostavno je nisem poskušal dobiti nazaj... Ampak, žal, vsi moji poskusi, da bi to naredili, so trčili ob zid njene sebičnosti. V začetku januarja sem začela hoditi z drugim fantom. Nekje do februarja z njo nismo komunicirali. Potem se je nekako zgodilo in najprej sva si začela dopisovati, nato poklicala, nato sva se srečala. Se srečal z njo, se pogovoril, tako da nič posebnega. A zgodilo se je, da sta jo poljubila. Potem je začela pripovedovati, češ kakšna bedaka je, da me je izgubila, da je njen trenutni fant popolnoma ničvreden, ne nekoristen, ne zanimiva in dolgočasna oseba. Povabil sem jo, naj se vrne, na kar je molčala in pustila odgovor in temo v celoti.

Po tem sva se za nekaj časa bodisi nehala pogovarjati, nato pa spet vzpostavila komunikacijo. To se je nadaljevalo do aprila. Aprila mi je napisala sms »Bila si najboljša.« Po tem sva spet začela zelo toplo in lepo komunicirati, pravzaprav na enak način kot nekoč, ko sva se spoznala. Nekaj ​​tednov kasneje sva se srečala in prav nepozabno preživela skupaj pol dneva. Veliko mi je povedala, kako bi rada bila skupaj, kako me pogreša, kako me pogreša. Kako je neumna in vse v krogu. Spet je ponudila vrnitev, spet je zapustila to temo pogovora. Povedala je, da se boji svojega MCH. Ker lahko udari in vpije iz kakršnega koli razloga. Na kar sem tako neumno, z ironijo rekel: "Sami ste razumeli, kaj ste zamenjali za nekaj." Strinjala se je s tem.
Mimogrede, ničesar ji nisem prepovedoval, nikoli nisem dvignil roke in pravzaprav nisem niti kričal nanjo. Po prepirih se je vedno prvi opravičil.
Po tem dnevu sva spet začela komunicirati, začel sem jeziti, da se ni mogla odločiti sama. Se pravi, ali končno prekine odnos z menoj in me s tem pomiri. Konec koncev bom vedel, da je vse gotovo! In začel bom živeti na novem. Ali se razide s fantom in se vrne k meni, saj ji je tako slabo brez mene. Mimogrede, tudi brez nje mi je zelo hudo. Dejstvo je, da takoj, ko jo začnem pozabljati, se zdi, da je ona to čutila, vedno me je spominjala nase, na kakršen koli način. Od tu naprej ne morem najti novega dekleta zase, ne morem je pozabiti. Trenutno nočem nikogar niti pogledati. Neustavljiva želja po vrnitvi me ne pusti pri miru. Imela sta se rada, zagotovo vem. Ampak kaj se je zgodilo, ne vem ...

Pa naj se vrnem k zgodbi. Izkazalo se je, da vse ostaja na svojem mestu, ne premika se z mesta, ne naprej, ne nazaj, že skoraj 5 mesecev. Mimogrede, 18. maja bi lahko imeli leto z njo. In na to me pogosto spominja do volje.
Tukaj ne vem kaj naj naredim. Čisto sem zmeden, kaj naj naredim, potem vse ideje in poskusi že dolgo ne upravičujejo mojih pričakovanj.

Mogoče lahko kdo pomaga. Kaj storiti? Kaj ji reči? In kako se obnašate?
Seveda v prednosti nasveti, kako jo dobiti nazaj ... No, potem pa vse ostalo ...
Pravzaprav jo še vedno ljubim, še vedno si želim biti skupaj, še vedno obstaja majhno upanje za to ...

Prekinitev zveze je zelo boleča situacija. Še posebej težko je, ko te dekle zapusti, ti pa ostaneš v popolnem nerazumevanju in se ne zavedaš bistva vsega, kar se dogaja. Rad bi naredil vse, da bi si premislila in se vrnila. Vendar pa so trenutki, ko je edini razumen izhod, da to preprosto pozabite in pustite, da gre.

Najprej se morate znebiti vsega, kar vas kakorkoli spominja bivši ljubimec. Uničiti mora vse, od skupnih fotografij do njenih daril. Poleg tega imate verjetno še vedno njene stvari, ki ji jih želite vrniti. Takšni ukrepi so nujni, da bi bil proces pozabljanja bivšega dekleta čim bolj učinkovit, sicer kako to storiti, če vam v oči nenehno padejo stvari, ki vas spominjajo nanjo.

Sprosti misli

Čustvena olajšava je potrebna kot zrak. Vse lahko storite, če se le glava postopoma osvobodi misli o nekdanjem dekletu. Zelo pomembno je vstopiti v običajen potek in zapolniti praznino, ki je ostala po odmoru, z novimi čustvi in ​​vtisi. Pojdite s prijatelji, sprostite dušo in telo. Lahko narediš tisto, kar ti je pogosto prepovedovala. Na splošno začutite svobodo, ki je včasih tako primanjkuje v odnosih, in uživajte v njej v največji meri.

Recite "ne" stikom z bivšim dekletom

Če je mogoče, blokirajte vse komunikacijske kanale, ki lahko vodijo do tega. Ne vsiljujte se, če so vam pokazali vrata. Prvič, lažje bo pozabiti, in drugič, kdo ve, morda bo, ko bo videla vašo brezbrižnost do tega, kar se je zgodilo, obžalovala svoje nepremišljeno dejanje. Če imate skupne prijatelje, je najbolje, da stvari uredite tako, da prijatelje prosite, naj je ne omenjajo, ko ste v bližini. Vse to je potrebno najprej za vas. V nasprotnem primeru, če nenehno naletite na kakršno koli omembo bivšega ljubimca, ne boste nikoli prišli iz začaranega kroga.

Analizirajte pretekla razmerja

Da bi se odprli za nove odnose, morate analizirati preteklost. Oziroma razumeti, kaj je bilo na njih dobrega. Za večjo jasnost lahko naredite seznam, kaj vam je bilo všeč pri vašem bivšem partnerju. Tako boste lahko določili merila za bodoče dekle. Poleg tega je pomembno razmisliti o tem, kaj je za vas resnično pomembno in kaj je postalo le navada. Pomislite, kaj želite videti v prihodnji zvezi s tega seznama in kaj bi radi zamenjali. Ta metoda vam bo pomagala pogledati pretekla razmerja z drugega zornega kota in razumeti, kaj vam ni bilo všeč in kaj želite dobiti v prihodnosti.

Spremeni svoje življenje

Začnite aktivno spoznavati nove ljudi, saj vam bodo lahko dali nova čustva, ki jih morda še niste izkusili. Poleg tega vam nova dekleta, ki vas bodo obkrožala, ne bodo pustila dolgčas. Poskusite se zabavati in uživati ​​življenje. Na začetku, po razpadu, ne smete razmišljati o naslednji resni zvezi, uživajte v svobodni komunikaciji in lahkem, lahkem spogledovanju.

Ne zapirajte se vase, ne izgubite srca zaman. Vaš bivši se je odločil in tudi vi se morate odločiti. Po razmerju, ki se za vas ni dobro končalo na najboljši način, bi bila najboljša možnost izbrati osvoboditev od zatiralske osamljenosti in malodušja, poiskati pozitivne vidike v tej situaciji in jim slediti. Odprite se novim poznanstvom in vtisom, potem pa vas bodo misli o preteklosti vse manj obiskovale.

Prepričan si bil, da hodiš z najboljšim dekletom na svetu, najprijaznejšim, najslajšim in najlepšim, nisi si mogel predstavljati, da se bo tako cinično odločila obnašati s teboj. Poskušate ugotoviti vse, razumeti, kaj ste storili narobe, zakaj je prišlo do razpada v vašem življenju, začne se vam celo dozdevati, da je s tabo nekaj narobe. Spomini neusmiljeno mučijo dušo, prvi prizori se ti porajajo v glavi zadnje srečanje in boleč pogovor, potem se začnete potopiti v spomine na tiste dni, ko ste bili srečni, ko ste bili dobro skupaj in nič ni napovedovalo ločitve.

Skoraj vsak fant, ki se znajde v podobni situaciji, začne v svoji domišljiji risati svetlo podobo nekdanjega ljubimca, zdi se popolna, nihče se ne more primerjati z njo, druga dekleta ji preprosto niso kos. Žalostni ste, vendar je verjetno, da ste zaljubljeni v neko idealno podobo in ne v dekle samo. Moramo ji dati priznanje, ker je bilo po zaslugi bivšega dekleta v vašem življenju toliko pozitivnih trenutkov, zahvalite se ji za to. Zahvaljujoč prvemu ste dobili izkušnje z odnosi, veste, do česa lahko vodijo, vendar se ne bi smeli obesiti nanjo. Ne ukvarjajte se s samokritiko, ne mučite se z vprašanji, zakaj se je to zgodilo in kako bi se morali obnašati, da do ločitve ne bi prišlo.

Če ne moreš pozabiti bivša punca ne misli, da ti bo alkohol pomagal. To ni način zdravljenja, to je zdravilo za nezrele duhove, šibke fante. Ne bi smeli iti v skrajnosti in se zateči k promiskuitetnim razmerjem, da bi se maščevali prvemu, to se lahko slabo konča za vas. Najbolje je, da se zdaj ukvarjate s športom, da sprostite adrenalin, ne bi škodilo pospraviti stanovanja, zložiti vsa darila bivše, njene stvari v eno škatlo in skriti škatlo stran. Če ste živeli z dekletom, potem lahko po njenem odhodu preuredite stanovanje, če sredstva dopuščajo, nato posodobite pohištvo. Odstranite bivšo punco od vsepovsod, ne bi smela utripati pred vami na straneh v socialnih omrežjih. Iz telefona izbrišite vsa njena besedilna sporočila.

Zdaj vam je težko, želite spregovoriti, izliti svojo dušo. Lahko srečate prijatelje in se z njimi pogovorite o tej težavi. Zelo pomembno je, da vas v tem težkem obdobju za vas nekdo podpira, ne smete biti sami. Spremenite vse svoje navade, pojdite drugače v službo, poiščite hobi, nabavite psa. Poskusite več časa posvetiti delu, to vas bo rešilo pred malodušjem, šport vam bo pri tem zelo pomagal. Osvajajte nove dejavnosti, lahko celo skočite s padalom, počnete vse tisto, česar si že dolgo niste upali. Obnašaj se kot pravi moški, reci si, da ne vidiš svoje bivše, ne smeš hoditi v kraje, ki jih obiskuje. Če imate skupne tesne prijatelje, potem je bolje, da nekaj časa ne komunicirate z njimi, saj vas lahko ti ljudje nehote spomnijo na bivšo punco, zdaj pa to najmanj potrebujete. Poskusite v svoje življenje vnesti čim več sprememb, poslušajte novo glasbo, zamenjajte garderobo, obdajte se z novimi poznanstvi, počnite vse, kar nekoč ni bilo značilno za vas. Pojdite v iskanje nova ljubica, in če zagotovo želite vrniti bivšo punco, vam bodo pri tem pomagala vsa zgornja dejanja. Ne obupajte, brezizhodnih situacij ni.

Če ste odločeni, da boste svoje dekle dobili nazaj, vam priporočam, da preberete knjigo Sergeja Sadkovskega in Olega Ideal o tem, kako pridobiti bivšo dekle. Veliko je pozitivnih ocen. Prenesete jo lahko na spodnji povezavi: