Meteorološka občutljivost je odziv telesa na spremembe vremenske razmere. Danes je to razmerje znanstveno potrjeno, vendar obstoja meteorološke odvisnosti več desetletij niso vsi jemali resno. Mimogrede, vremenska občutljivost ni samo zaspanost ali glavobol deževno vreme- vse je veliko bolj resno. Dokazano je, da lahko nekateri ljudje ob določenih vremenskih razmerah doživijo poslabšanje kroničnih bolezni, napade astme, srčne napade ali možgansko kap. Zakaj se to dogaja, kakšno vreme je najbolj nevarno za vremensko občutljive posameznike in ali je mogoče nekako prekiniti svojo »vezo« z vremenom? Sodobna znanost je že našla odgovore na ta vprašanja.

Vremenska občutljivost - bolezen sodobnega človeka?

Morda bi kdo mislil, da je odvisnost počutja od vremenskih razmer usoda sodobni človek in krivda je slaba ekologija ali pogosti stresi. Pravzaprav so razlogi drugačni. Naj povemo več, že v pradavnini so ljudje opazili, da vremenske spremembe vplivajo na njihovo počutje.

Tudi Hipokrat je omenil meteorološko odvisnost v svojih spisih okoli leta 400 pr. Že stari Germani so opazili, da v vlažnem hladno vreme bolečine v sklepih so vse pogostejše in to stanje so poimenovali le vremenska bolečina. In tibetanski zdravniki so verjeli, da je vsaka bolezen v eni ali drugi meri povezana z vremenskimi razmerami. V kasnejših časih so raziskovalci domnevali, da lahko že sprememba smeri vetra vpliva na človekovo počutje in nenehna menjava toplega in hladnega atmosferske fronte imenovan glavni vzrok slabega počutja.

Zakaj se odzivamo na vreme

Človeško telo je zasnovano tako, da se lahko odziva na vse spremembe vremenskih razmer. Vsaka sprememba vremena ne ostane neopažena za naše telo. Razlog za to razmerje običajno pripisujejo našim živčnim receptorjem, ki kot antene zaznavajo spremembe vremena. Posledično se celotno telo prilagodi določenim signalom živčnih celic in v tem primeru organi in sistemi začasno preklopijo na delovanje v stanju stresa, to je »visoke pripravljenosti«. Izida takih dogodkov ni težko predvideti: najbolj oslabljeni sistemi začnejo odpovedovati. Pri nekaterih ljudeh reagira srčni sistem, pri drugih je živčen, tretji se pritožujejo zaradi prebavnih motenj.

Toda tukaj je vprašanje: zakaj se nekateri ljudje izjemno boleče odzivajo na spremembo vremena, drugi pa sploh ne opazijo meteoroloških kapric. Ves razlog je sposobnost telesa, da se prilagaja in prilagaja naravnim pojavom. Če mehanizmi prilagajanja v telesu delujejo pravilno, se oseba nikakor ne odziva na spremembe vremena zunaj okna. V nasprotnem primeru moramo govoriti o meteorološki odvisnosti oziroma meteorološki občutljivosti.

Meteopatija in meteosenzitivnost: kako prepoznati

Če se glede na spremembo vremena spremeni splošno stanje telesa, potem pravijo, da ima oseba meteopatijo (meteo je nebesni pojav, patos je trpljenje, bolezen). Meteorološka občutljivost ali meteorološka odvisnost je povečana občutljivost človeka na spreminjajoče se vremenske razmere. Raziskovalci kažejo, da približno 35-40% svetovnega prebivalstva trpi za vremensko občutljivostjo. Večina jih je starejših: približno 8 od 10 starejših moških in žensk se pritožuje nad odvisnostjo njihovega počutja od vremena.

Meteorološka odvisnost se lahko kaže z različnimi simptomi. V mnogih pogledih je manifestacija motnje odvisna od starosti in splošnega zdravja osebe. Pri mladih z razmeroma dobrim zdravjem lahko spremembo vremena spremljajo obolenja različnih stopenj, pri starejših in tistih s kroničnimi boleznimi se v tem času zdravstveno stanje poslabša in nase spomnijo stare rane. Vremensko občutljivi posamezniki se običajno pritožujejo zaradi povečane utrujenosti, izgube fizične moči, upada duševne aktivnosti, nezmožnosti zbrati misli.

Ostra sprememba vremena vpliva tudi na kakovost spanja: medtem ko nekatere moti nespečnost, drugi, nasprotno, zaspijo na poti. Poleg tega ima vreme vpliv tudi na razpoloženje vremensko občutljivih posameznikov. Lahko nas naredi kratkočasne, razdražljive, pretirano nemirne.

Eden najpogostejših simptomov vremenske odvisnosti je glavobol, ki se pojavi ob spremembi vremenskih razmer. Pogosto je težko določiti naravo takšne bolečine in se sprva zdi brez vzroka. Enako lahko rečemo o bolečinah v trebuhu. Vremensko odvisni ljudje lahko razvijejo krče v prebavilih brez vidnih znakov zastrupitve. Tudi glede na meteorološke dogodke se lahko spremeni arterijski tlak in telesna temperatura (pri nekaterih se dvigne na 37,3).

Indeks vremenske občutljivosti: kako določiti

Če je prej veliko zdravnikov odpuščalo bolnike, ki so se pritoževali zaradi poslabšanja dobrega počutja zaradi vremenskih sprememb, potem je v našem času običajno skrbno pregledati takšne bolnike in celo izračunati indeks meteorološke občutljivosti.

Indeks meteorološke občutljivosti (meteotropni indeks) je splošna medicinska ocena bolnikove meteorološke labilnosti (občutljivosti na spremembe vremenskih razmer).

Za določitev stopnje meteorološke labilnosti zdravniki vodijo niz posebnih kliničnih meril. Najpogosteje se za zbiranje anamneze uporablja 10 najbolj priljubljenih vprašanj:

• pritožbe ob spremembi vremena ali podnebja;
• zmanjšanje aktivnosti;
• poslabšanje dobrega počutja;
• nagnjenost k depresiji;
• predvidevanje sprememb vremenske situacije: signalne reakcije telesa še pred spremembo vremena;
• ponovljivost istih znakov v določeni vremenski situaciji;
• sinhronost meteorološke reakcije z drugimi vremensko občutljivimi ljudmi;
• normalizacija dobrega počutja v ugodnem vremenu;
• kratko trajanje poslabšanja;
• odsotnost drugih razlogov za poslabšanje bolezni ali poslabšanje stanja.

Če ima bolnik 5 oz več znakov od 10 pravijo, da ima povečano vremensko občutljivost. Poleg tega se lahko za določitev narave vremenske občutljivosti od osebe zahteva, da opravi več laboratorijskih testov. Zdravnike praviloma zanima srčni utrip, krvni tlak, število trombocitov in levkocitov, stopnja strjevanja krvi, prehladne spremembe in nekateri drugi kazalci, ki se merijo dvakrat: v dobrem zdravstvenem stanju in v neugodnih vremenskih razmerah.

Meteopatološki sindromi

V zadnjih desetletjih so bile izvedene številne študije, v katerih so sodelovali ljudje s povečano vremensko občutljivostjo. To je strokovnjakom omogočilo, da prepoznajo nekatere tipične simptome odvisnosti od vremena. Raziskovalci jih imenujejo meteopatološki sindromi ali kompleksi simptomov. pri različni ljudje Sindromi se lahko pojavijo tako posamično kot v kombinaciji z drugimi simptomi.

Danes najpogosteje pri bolnikih opazimo naslednje komplekse meteopatoloških simptomov:

• revmatoidni (utrujenost, splošna šibkost in utrujenost, različne vnetne reakcije, bolečine);
• cerebralne (razdražljivost, splošna razdražljivost, glavoboli, motnje spanja, motnje dihalne funkcije);
• vegetativno-žilni (skoki krvnega tlaka, avtonomne motnje);
• kardiorespiratorni (kašelj, povečana frekvenca dihanja, pospešen srčni utrip);
• dispeptični (neprijetni občutki v želodcu, črevesju in / ali pod desnimi rebri, slabost, pomanjkanje apetita, oslabljeno blato);
• imunološki (kršitev obrambnih reakcij telesa, nagnjenost k prehladom in glivičnim boleznim);
• kožno-alergični (kožni izpuščaji, srbenje in druge reakcije, značilne za alergije);
• hemoragični (krvaveči izpuščaji na koži, krvavitve sluznice, naliv krvi v glavo, krvavitve iz nosu, povečana prekrvavitev veznice, spremembe krvne slike).

Včasih, če so reakcije telesa na določene meteorološke dejavnike zelo izrazite in se pogosto ponavljajo, govorijo o razvoju splošnega adaptivno-meteorološkega sindroma. V tem primeru je porušeno ravnovesje celotnega organizma. Težave so na področju metabolizma in energetske presnove, encimske aktivnosti, strukture tkiva in spremembe krvne formule.

Vremenska občutljivost pri odraslih in otrocih: kdo je ogrožen

V procesu evolucije so se človeški organizmi naučili prilagajati spremembam vremenskih razmer. Če se vremenska situacija spreminja enakomerno in neznatno, zdravi ljudje tega se običajno ne opazi. Druga stvar so ljudje s kroničnimi boleznimi. V tem primeru lahko oseba kot odgovor na spremembo vremenskih razmer doživi patološko (meteotropno) reakcijo. Mimogrede, če so prej strokovnjaki verjeli, da za vremensko občutljivostjo trpijo predvsem starejši ljudje, potem v Zadnja leta popraviti znatno "pomladitev" motnje. To je povezano z akceleracijo (pospešenim razvojem telesa) sodobni ljudje. Poleg tega nekateri raziskovalci menijo, da je ta motnja lahko dedna, kar dokazuje meteorološka občutljivost dojenčkov.

Kot kažejo opazovanja, je stopnja manifestacije meteosenzitivnosti odvisna od različnih dejavnikov:

• starost in spol osebe;
• oblika in stopnja bolezni (kronična);
• tip živčni sistem;
• stopnja prilagoditvene sposobnosti organizma.

Znano je, da prebivalci različnih podnebne cone vremenska občutljivost ima lahko svoje značilnosti in se kaže na različne načine. Ni nujno, da se vremensko občutljiv človek odziva na vse muhe narave (sprememb zračni tlak, magnetne nevihte, vlaga itd.), samo eden od dejavnikov lahko povzroči poslabšanje počutja, drugi pa telo ostanejo neopaženi.

AT zadnje čase raziskovalce resno zanima vpliv meteoroloških dejavnikov na človekove čute (vid, sluh). Izkazalo se je, da vizualne meteorološke podobe (oblaki, dež, mavrice itd.) lahko vplivajo na zunanje vedenje (ravnanja, govor) vremensko občutljive osebe. Slušne meteorološke slike pa povzročajo spremembe v notranjem vedenju (mišljenje, motivacija, domišljija, vera). Zanimivo je, da lahko človek zazna vremenske zvoke na razdalji več kot 50 km od vira.

Vremenski dejavniki, ki vplivajo na počutje

Magnetne nevihte

Verjetno mnogi od nas občasno naletijo na opozorila o bližajočih se magnetnih nevihtah na internetu in v medijih. Praviloma se v takih novicah vremensko občutljivim ljudem svetuje, naj v nevarnem obdobju pozorno poslušajo signale telesa. In mnogi poslušajo, čeprav ne razumejo popolnoma, kaj so magnetne nevihte in zakaj vplivajo na ljudi različne države in mesta. Da bi razumeli, od kod prihaja to razmerje, se spomnimo fizike. Naš planet je obdan z magnetnim poljem, ki ščiti Zemljo pred sevanjem iz vesolja. A včasih, ko se na Soncu pojavijo zelo močni izbruhi, niti magnetno polje ne pomaga. Potem ko je bliskavica poslana proti Zemlji udarni val s hitrostjo okoli 1200 km/s. Prav tako stresa magnetno polje, ki povzroča te iste nevihte.

Za vremensko občutljive ljudi takšne spremembe v prostoru le redko ostanejo neopažene. Močan glavobol, aritmija, skoki krvnega tlaka, boleče bolečine na mestih starih poškodb in druge vrste bolezni. In čeprav mnogi še vedno verjamejo, da je poslabšanje zdravja med magnetnimi nevihtami posledica banalne samohipnoze, medicinska statistika kaže, da reševalna vozila med vesoljskimi nevihtami hodijo na klice veliko pogosteje kot v drugih časih. Zdravniki se strinjajo, da v tem obdobju pogosteje pridejo k njim ljudje s hipertenzivnimi krizami, možgansko kapjo in srčnim infarktom. Mnogi od teh napadov med magnetno nevihto se končajo s smrtjo.

Zakaj torej magnetne nevihte vplivajo na naše počutje? Stvar je kemična sestava naša kri. Znano je, da vsebuje veliko, za ta element pa je značilen odziv na magnetno valovanje. Posledično med magnetno nevihto kri v naših žilah kroži z motnjami, motena je prekrvavitev srca in možganov - od tod večina težav.

Nevarni vetrovi

Mislite, da je veter edina stvar, zaradi katere vas lahko prehladi ali zaboli uho? Sploh ne. Vremensko odvisni ljudje se lahko tudi doma boleče odzovejo na veter zunaj okna. Zlasti japonski raziskovalci so ugotovili povezavo med smerjo vetrov in pogostostjo astmatičnih napadov pri bolnikih.

Najnevarnejši za meteorološko odvisne vetrove so tisti, ki so usmerjeni od zgoraj navzdol (na primer feni in maestrali). Na primer tiste, ki se oblikujejo na vrhovih gora in se spustijo do vznožja. Na poti postane tak veter bolj suh, toplejši in hitrejši. Ko na določenem območju zapihajo takšni vetrovi, zdravniki pri bolnikih zabeležijo različna odstopanja: od rahlega slabega počutja do hudih glavobolov in celo srčnih infarktov.

In prebivalci Sredozemlja so že od antičnih časov verjeli, da severni veter tramontana nekaterim prinese norost, druge pa osreči. V sodobnem času je Demise of Rojo poskušal ugotoviti, kaj se skriva za to legendo. Izkazalo se je, da določen vpliv tramontane na duševno zdravje prebivalcev regije obstaja. Še posebej, ko je preučil stanje 300 ljudi, je zdravnik prišel do zaključka, da naravni pojav vpliva na stanje nevronov v možganih. V času tramontane so nekateri ljudje bolj nagnjeni k depresiji in doživijo popolno izčrpanost, drugi pa imajo severni veter, ki deluje antidepresivno. Zakaj se to zgodi, znanstvenikom še ni uspelo razvozlati.

Atmosferski tlak

Znano je, da je planet ovit v gosto zračno maso, ki ji pravimo atmosfera. In seveda ni breztežna. Težko je verjeti, a vsakega od nas vsako sekundo pritiska približno 10-15 ton. zračna masa. Tega pa ne čutimo predvsem zato, ker naša kri vsebuje kisik.

Za ljudi je najbolj udoben atmosferski tlak v območju 750-760 mm Hg (odvisno od geografska lega). Če se ta indikator močno spremeni, to vpliva na počutje vremensko občutljivih posameznikov. Mnogim od njih za napovedovanje vremenskih sprememb sploh ni treba zapustiti stanovanja. Mokre dlani, močan glavobol in nerazumljiva šibkost - tako se meteosenzitivnost običajno kaže pri VVD, boleznih endokrinega in kardiovaskularnega sistema. Po ugotovitvah raziskovalcev se srce, jetra in živčni sistem najhitreje odzivajo na spremembe atmosferskega tlaka. Mimogrede, ženske, ki živijo v velemestih, težje reagirajo na ostre skoke atmosferskega tlaka. Verjetno zaradi utežnih dejavnikov: slabe ekologije in težkega življenjskega ritma.

Visok krvni tlak (anticiklon)

Ljudje s srčno-žilnimi motnjami najbolj akutno reagirajo na spremembe tega meteorološkega indikatorja. Za njih je najbolj nevarno močno povečanje atmosferskega tlaka. Takšne vremenske razmere povzročajo spremembe v žilnem tonusu, pospešujejo strjevanje krvi, kar vodi do povečane tromboze. V dneh z visokim atmosferskim tlakom se poveča tveganje za srčne in možganske kapi. Takšno vreme je še posebej nevarno za ljudi z motnjami možganskega ožilja. Poleg tega visok atmosferski tlak vpliva na delovanje imunskega sistema, zmanjša se število levkocitov v krvi. Zato je v takih obdobjih vremensko občutljiv človek bolj dovzeten za različne okužbe. Raziskovalci so opazili še en zanimiv vzorec: ko indikatorji živosrebrni stolpec presegajo 750-760 mm, so lahko vremensko odvisni ljudje slabše razpoloženi in.

Dnevi, ko barometer kaže visok atmosferski tlak, predstavljajo določeno nevarnost za alergike, pa tudi za ljudi z obolenji dihal. Razlog je v tem, da ob takih meteoroloških kazalcih vlada anticiklon - jasno in mirno vreme, ko se v zraku znatno poveča količina zdravju nevarnih plinov in industrijskih emisij. Če se anticiklon s svojim poslušnim vremenom zadrži dlje časa, potem za nekatere ljudi takšno vreme postane smrtonosno.

Nizek krvni tlak (ciklon)

Znižanje atmosferskega tlaka in prihod ciklona prav tako ne ostanejo neopaženi za številne prebivalce planeta. V tem primeru se ljudje, ki so nagnjeni k hipotenziji (nizek krvni tlak), pa tudi astmatiki in jedra najbolj ostro odzivajo na vremenske spremembe. V ozadju znižanega atmosferskega tlaka, visoke vlažnosti in pomanjkanja kisika se lahko pojavijo zasoplost, omotica, splošna šibkost in težko dihanje. Za osebe s posebnimi potrebami dihalni sistem najbolj nevarna je visoka vlažnost v vročem vremenu. poletni dnevi in blato zimsko vreme. Poleg tega je nizek atmosferski tlak eden od sprožilcev (napadi hudega glavobola se poslabšajo), pa tudi vzrok za motnje v delovanju črevesja (lahko se pojavijo tudi črevesne kolike).

Temperatura zraka

Ni vsak človek sposoben prenesti nihanj temperature zraka brez poslabšanja dobrega počutja. V glavnem pogovarjamo se o nihanjih 10 ali več stopinj čez dan. Pogosteje kot se zgodijo takšni skoki, več histamina se proizvaja v našem telesu. In ta snov je znana kot provokator alergij. Tako so tudi ljudje, ki ne trpijo za to boleznijo, v obdobju temperaturnih nihanj nagnjeni k alergijskim reakcijam. Poleg tega nenadne spremembe termometra vplivajo na razpoloženje osebe: postane bolj razdražljiv in hiter.

Še več zdravstvenih težav za vremensko občutljive ljudi pa se pojavi, ko skoki temperature zraka nastanejo sočasno s spremembami atmosferskega tlaka. Ljudje z motnjami srčno-žilnega ali dihalnega sistema se slabo odzivajo na hkratno zvišanje temperature zraka in znižanje atmosferskega tlaka. In močno znižanje temperature ob ozadju povečanega atmosferskega tlaka poslabša stanje hipertenzivnih bolnikov, astmatikov, pa tudi ljudi z boleznimi želodca in genitourinarnega sistema.

Vlažnost

Optimalna vlažnost zraka za človeka je 40-60%. Če indikatorji odstopajo v eno ali drugo smer, se vremensko občutljivi ljudje odzovejo skoraj takoj.

Če vlažnost pade na 30-40%, pride do draženja sluznice nazofarinksa. Takšne spremembe so najbolj nevarne za ljudi z astmo ali alergijami. Da bi preprečili poslabšanje zdravja, je v dneh z zelo nizko zračno vlažnostjo koristno izpirati nazofarinks z rahlo slano raztopino.

Nič manj nevarna za vremensko odvisne ljudi je prekomerna vlažnost zraka (70-90%), ki se pojavi v obdobju pogostih padavin. Najslabše se v takih dneh počutijo ljudje s kroničnimi boleznimi ledvic in sklepov. V mokrem vremenu naj ne gredo po nepotrebnem ven, če gredo na sprehod, pa le v toplih udobnih oblačilih. V tem obdobju se potreba telesa po vitaminih poveča.

Kakšna je nevarnost vremenske občutljivosti

Meteosenzitivnost ni tako neškodljiva motnja, kot bi si mislili. Pod vplivom vremenskih razmer trpijo različni sistemi telesa.

Imuniteta. Pogoste menjave podnebne razmere vodi do tega imunski sistem izčrpan, saj dolgo časa deluje v izboljšanem načinu. Posledično človek lažje in pogosteje zboli.

Srčno-žilni sistem. Nenadne spremembe vremenskih razmer povzročajo sproščanje stresnih hormonov, ki povzročajo strjevanje krvi, kar ustvarja dodatna tveganja za ljudi s srčno-žilnimi boleznimi, metaboličnim sindromom, sladkorno boleznijo in vegetativno distonijo. Zato naj ogrožene osebe na dan spremembe vremena in dan prej (samo po zdravniškem receptu) vzamejo zdravila za redčenje krvi.

Endokrini sistem. Nenadna sprememba vremena je stres za celoten organizem, vključno z endokrinim sistemom in trebušno slinavko. Nestabilno vreme je eden od razlogov za izčrpanost žleze, ki proizvaja insulin. Posledica je povišanje krvnega sladkorja in razvoj sladkorne bolezni. Zato je v neugodnih vremenskih razmerah tudi pri zdravih ljudeh zaželeno nadzorovati raven sladkorja v krvnem obtoku. In za bolnike s sladkorno boleznijo je to nujno.

Zdravljenje meteorološke odvisnosti

Povečana vremenska občutljivost ljudi sili v iskanje najbolj učinkovite načine izboljšanje počutja. Ljudje, ki se odzivajo na magnetne nevihte in drugo atmosferski pojavi, je koristno vedeti, kako ravnati z vremensko občutljivostjo.

Terapija za magnetne nevihte

Če se zdravstveno stanje poslabša v ozadju magnetnih neviht, potem je v tem obdobju bolje, da se ne ukvarjate s hudimi duševnimi in fizično delo. Da bi lažje prestali obdobje sončnih izbruhov, je koristno dovolj spati, biti pogosteje na svežem zraku, ne zlorabljati težke hrane in jemati vitaminov. Poleg tega se je nekaj dni pred začetkom magnetne nevihte koristno ukvarjati s športom, opustiti slabe navade in preidite na zdravo prehrano.

terapevti svetujejo, da greste spat prej kot običajno.

Zdravljenje pri znižanem atmosferskem tlaku

Prva pomoč pri vremenski občutljivosti, ki jo povzroči znižanje atmosferskega tlaka, je normalizacija krvnega tlaka oslabljene osebe. Preventivno je v takih dneh koristno zmanjšati telesno aktivnost, v vsaki delovni uri si vzeti 10 minut počitka. Dan je treba začeti z, nato pa piti veliko tekočine, vključno z, in koristno je, da jedra vzamejo posebne fitotinkture (z dovoljenjem lečečega zdravnika). Pred spanjem lahko vzamete kontrastno prho in greste spat 1-2 uri prej kot običajno.

Na splošno ohranjanje zdravega načina življenja Najboljši način lajšanje simptomov vremenske občutljivosti. Terapevti svetujejo utrjevanje, plavanje, tek ali hojo, pri čemer se držijo pravil zdrava prehrana dobro spite, opustite slabe navade in spravite svojo težo v normalno stanje.

Sanje. Zdrav spanec zagotavlja počitek živčnemu sistemu, kar je glavni pogoj za ustrezno prilagajanje celotnega organizma spremembam vremenskih razmer. Strokovnjaki svetujejo, da greste spat pred 12. uro in spite vsaj 7 ur. To pravilo je še posebej koristno upoštevati pred spremembo vremena.

Poživila. Večina sodobnih ljudi se z zaspanostjo in slabim zdravjem bori z energijskimi pijačami, močno kavo oz. Nekateri trdijo, da jim nikotin pomaga do boljšega počutja. V resnici je naše telo tako pametno, da ne potrebuje dodatnih poživil, odvisnost od povzroči motnje v samoregulacijskem sistemu, kar še dodatno poveča občutljivost na vremenske spremembe. Nasvet: opustite zlorabo kave in drugih energijskih izdelkov in telo se bo naučilo manj boleče odzivati ​​na vremenske dejavnike.

Dieta. Hrana je kalorija, kalorije so energija, ki jo človeško telo nenehno potrebuje. Za vremensko občutljive ljudi je koristno jesti živila z bogato vitaminsko in mineralno sestavo, vključno s sadjem in zelenjavo. Takšna hrana bo telo čim bolj okrepila in pripravila na stres, ki ga povzroča sprememba vremena.

kaljenje. Otrdeli organizmi lažje prenašajo spremenljive vremenske razmere. Toda utrjevanje se ne sme začeti s skokom v luknjo, temveč v obliki kontrastnega tuša, ki postopoma znižuje temperaturo vode.

V zadnjem času se narava le redko prepusti stalno lepemu vremenu. Nasprotno, nikoli ne preneha presenečati s presenečenji: bodisi sneg sredi poletja bodisi skoraj poletno vreme pozno jeseni in snežne kapljice za novo leto zdaj lahko cvetijo ne le v pravljici, ampak tudi v resnici. . In vsi ne morejo prenesti vseh teh meteoroloških presenečenj, ne da bi poslabšali svoje počutje. Zato je zelo pomembno razumeti, kaj je vremenska občutljivost in kako pomagati človeku, ki se odzove na nenadne spremembe vremena.

Vpliv vremena na zdravje

Kako pogosto za slabo voljo, slabo počutje, nepripravljenost na kar koli in druge težave krivimo vreme. Toda ali lahko vremenske razmere res tako aktivno vplivajo na naše zdravje in kaj je to pravzaprav - meteorološka odvisnost?

Atmosferski tlak
Da bi se človek počutil udobno, mora biti atmosferski tlak 750 mm Hg, če ta vrednost odstopa tudi za samo 10-15 točk, se človeško telo odzove s poslabšanjem počutja.

Ciklon

Ciklon je znižanje atmosferskega tlaka, ki ga spremljajo oblačnost, visoka vlažnost, padavine in povišanje temperature zraka.

Koga prizadene ciklon?

Ciklon je nevaren za ljudi z nizkim krvnim tlakom, za tiste, ki imajo težave s srcem in ožiljem ter oslabljeno dihalno funkcijo.

Manifestirano Negativni vpliv ciklon v občutku splošne oslabelosti, zasoplosti, pomanjkanja zraka, zasoplosti. Stvar je v tem, da je v takih dneh zrak osiromašen s kisikom. In ljudje, ki imajo povečan intrakranialni tlak, lahko trpijo zaradi migrene. S prihodom ciklona se poslabša tudi stanje gastrointestinalnega trakta, v katerem je nelagodje povezano z raztezanjem črevesnih sten zaradi povečanega nastajanja plinov.

Kako omiliti vpliv ciklona?

Najpomembneje je, da vzdržujete krvni tlak na sprejemljivi ravni, za to morate piti več vode (2 kozarca več kot običajno). Koristila bo jutranja skodelica kave, tinkture elevterokoka, limonske trave, pantokrina ali ginsenga. Olajšajte stanje kontrastnega tuša in dobrega dolgega spanca.

Anticiklon

Anticiklon je povišan atmosferski tlak, ki prinaša mirno, jasno vreme, brez nenadnih sprememb temperature in vlažnosti.

Na koga vpliva anticiklon?

Rizična skupina vključuje ljudi z visokim krvnim tlakom, astmo in alergijami, ki trpijo zaradi dejstva, da je mestni zrak nasičen s škodljivimi nečistočami, ki jih je še posebej veliko v mirnem vremenu.

Za vpliv anticiklona so značilne bolečine v srcu, glavoboli in slabo počutje, kar prispeva k zmanjšanju učinkovitosti in splošnega počutja. Visok pritisk negativno vpliva na značaj in lahko pri moških povzroči spolne frustracije. Pod vplivom anticiklona oslabi imunost, zmanjša se število levkocitov v krvi in ​​telo postane dovzetno za okužbe.

Kako omiliti vpliv anticiklona?

Zjutraj je priporočljivo vzeti kontrastno prho, izvajati več jutranjih vaj, čez dan ne jesti preveč, dati prednost bananam, bogatim s kalijem, rozinami, lahko vzamete vitamin E. Pri povečanem intrakranialnem tlaku je pomembno slediti priporočila nevrologa.

Pri padcu tlaka ni priporočljivo začeti pomembnega posla, da ne preobremenite imunskega in živčnega sistema telesa. Če pa je nemogoče popolnoma opustiti obremenitve, jih morate vsaj zmanjšati in biti pripravljeni na dejstvo, da vaše zdravje morda ne bo najboljše.

Nevarnost za osebo ni le v atmosferskem, ampak tudi v lastnem krvnem tlaku, saj pogosto visok krvni tlak nima nobenih manifestacij. Oseba se morda sploh ne zaveda problema. visok krvni pritisk tvegate možgansko ali srčno kap. Zato je zelo pomembno redno merjenje krvnega tlaka, da preprečimo razvoj neprijetnih bolezni, paziti pa morate tudi na svojo težo.

Pomembno je vedeti, da so optimalni kazalniki krvnega tlaka številke - 120/80, tlak 130/85 velja za normalnega. Običajno visoki odčitki so 130/85 in 139/89, normalni nizki odčitki so 100/60.

Pomembno je tudi pravilno merjenje krvnega tlaka, še posebej, če se slabo počutite ob vremenskih spremembah in upoštevajte, da bo rezultat v mrazu precenjen, zato je najbolje meritve opraviti pri sobni temperaturi (20 °C). Rezultati bodo napihnjeni takoj po kajenju, pitju alkohola ali čaja in kave, pod stresom, po fizičnem naporu, po tuširanju ali kopanju, pa tudi, če med merjenjem prekrižate noge, sedite v turškem položaju ali upognete hrbet.

Zmanjšana vlažnost zraka

Če je vlažnost zraka nizka, potem je 30-40%. In suh zrak draži nosno sluznico, ki med dihanjem ne dovoli škodljivim mikrobom v telo. Alergiki so še posebej ogroženi in da bi se izognili povečani suhosti v nazofarinksu, je priporočljivo pranje z raztopino rahlo slane ali negazirane mineralne vode.

Visoka vlažnost

pri v velikem številu vlažnost padavin lahko doseže 80-90%. Takšno vreme je subtropske cone, v Rusiji - mesta Soči in Vladivostok.

V rizični skupini so ljudje z boleznimi dihal, za katere je pomlad še posebej nevarna zaradi taljenja snega. Visoko vlažnost pogosto spremljajo pogoste spremembe vremenskih razmer, ko je tveganje za hipotermijo in prehlad še posebej veliko. Visoka vlažnost lahko poslabša vnetne procese sklepov in ledvic. Pri visoki vlažnosti v kombinaciji z visokimi temperaturami zraka je bolje omejiti izpostavljenost na prostem.

Temperatura

Najbolj udobna temperatura je od 16 do 18 stopinj. Enako vrednost priporočamo za nočni spanec in jo je treba ohraniti v spalnici.

Ostre spremembe temperature vodijo do spremembe vsebnosti kisika v zraku: ko se ohladi, je nasičen s kisikom, ko se segreje, nasprotno, postane osiromašen. Ko se atmosferski tlak zmanjša ob ozadju visoke temperature zraka, ljudje z motnjami dihalnega in kardiovaskularnega sistema spadajo v rizično skupino.

Če v ozadju visok pritisk temperatura zraka pade in spremlja hladno deževje, še posebej težko je hipertonikom, astmatikom, ljudem z ledvičnimi in žolčnimi boleznimi. pri ostri padci temperatura (8-10°C na dan) v Človeško telo pride do sproščanja histamina, ki izzove pojav alergijskih reakcij, včasih tudi pri tistih, ki jih še nikoli niso imeli. Da bi se zaščitili pred neželenimi reakcijami, se pred hladnim udarcem držite varčne prehrane, ki izključuje čokolado, agrume, začimbe in rdeče vino.

Vremenska občutljivost - bolezen ali naravno stanje?

Zdravi ljudje skoraj ne reagirajo na vremenske spremembe. Ker pa se v zdravem telesu ob vremenskih spremembah hitro spremeni krvna slika, aktivnost encimov, proizvodnja hormonov, lahko se nekoliko spremeni srčni utrip, krvni tlak in razpoloženje. To je zaščitna reakcija telesa na spremembe v naravi. Sicer pa zdravi ljudje ne opazijo razlike v svojem stanju ob meteoroloških kataklizmah.

V medicini odvisnost človeškega telesa od vremena delimo na meteosenzitivnost, meteorološko odvisnost in meteopatijo.

vremensko občutljiva lahko poimenujete skoraj celotno prebivalstvo našega planeta (statistika imenuje številko 75%). Takšni ljudje se slabo počutijo na manifestacijo vremenskih sprememb. O takem človeku lahko rečemo, da še ni bolan, ni pa več zdrav. To pomeni, da je v stanju pred boleznijo. Pogosteje meteosenzitivnost prizadene ljudi s šibkim in neuravnoteženim značajem (melanholični in kolerični). Sangviniki - ljudje močnega uravnoteženega tipa se lahko odzovejo na vremenske spremembe le, ko je telo oslabljeno.

Odvisen od vremena ljudje, ki reagirajo s spremembami krvnega tlaka, kardiogramov, splošnega slabega počutja ipd.

Meteopatija- to je bolezen. Takšne bolnike med vremenskimi spremembami ne pustijo bolečine v srcu, zasoplost, glavoboli in omotica, hrup v glavi, nevrastenija, nespečnost, šibkost, bolečine v sklepih in mišicah itd. To stanje zahteva zdravljenje in stalen zdravniški nadzor.

Problem odvisnosti od vremena je zelo resen. Kajti vse več kroničnih bolnikov z boleznimi ožilja ob tako imenovanih magnetnih nevihtah konča v bolniških posteljah in število srčnih in možganskih kapi v takih dneh narašča.

Kako si lahko človek pomaga prenesti spremembe vremena brez večjih izgub?
Zdrav življenjski slog, krepitev imunskega sistema bodo pomagali izničiti reakcijo telesa ob neugodnih vremenskih napovedih.

Ob običajnih dnevih:

1. Način dela in počitka
2. Uravnotežena prehrana
3. Dovolj nočnega spanca v hladnem prostoru in kratki odmori čez dan
4. Telesna aktivnost, ki trenira dihalne in srčno-žilni sistemi: plavanje, hoja (zlasti pred spanjem)
5. Masaža in samomasaža
6. Utrjevanje
7. Tuš, terapevtske kopeli
8. Hodite na zraku, vendar ne na soncu

V primeru nenadne spremembe vremena:

1. Izogibajte se preobremenjenosti - če je mogoče, se morate odreči težkemu fizičnemu in intelektualnemu delu
2. Jejte zmerno
3. Poskusite se izogibati konfliktnim situacijam
4. Pijte pomirjujoče zeliščne čaje
5. Strogo upoštevajte režim jemanja zdravil, ki jih je predpisal zdravnik
6. Vedno imejte pri roki reševalno vozilo

V času polne lune orientalska medicina svetuje, zlasti hipertonikom, zmanjšanje telesne dejavnosti.

Recepti tradicionalna medicina za vremensko odvisne ljudi:

Infuzija iz mešanice zelišč:

Cvetovi gloga - 4 deli
t Rava motherwort - 4 deli
. šipkov - 4 deli
. cvetovi kamilice - 1 del
. listi mete - 1 del

1 žlico prelijemo s kozarcem vrele vode, pustimo stati in pijemo namesto čaja 3-krat na dan.

Aromaterapija:

Vonj rožmarina in sivke pomaga pri povečani razdražljivosti
. Vonj limone in evkaliptusa bo izboljšal vaše razpoloženje

Poskrbite zase in bodite pozorni na spremembe, ki se dogajajo v telesu, razpoloženju in počutju.

Opis predstavitve na posameznih prosojnicah:

1 diapozitiv

Opis diapozitiva:

Raziskovalno delo v geografiji Izpolnila: učenka 8. razreda Julia Efanova Nadzornik: Fomina I.M. MBOU "Sukhosolotinskaya OOSh" okrožje Ivnyansky regije Belgorod "Vpliv vremenskih razmer na zdravje ljudi"

2 diapozitiv

Opis diapozitiva:

Namen tega dela je upoštevati vpliv različne vrste vreme na fizično stanje osebe. Predmet proučevanja so vrste vremena. Predmet študije je narava njihovega vpliva na človekovo počutje.

3 diapozitiv

Opis diapozitiva:

Raziskovalne metode: klasifikacija, opazovanje, anketa, intervju. Naloge: 1. Seznanite se z literaturo in informacijami na internetu o ta težava. 2. Razmislite splošne značilnosti vrste vremena. 3. Preučiti vpliv vremenskih tipov na zdravje ljudi. 4. Analizirati vpliv vremenskih sprememb na prisotnost učencev razredov MBOU "Sukhosolotinskaya OOSh" v enem od pomladnih mesecev (marec). 5. Izvedite anketo med učenci od 6. do 9. razreda in šolskimi učitelji na temo: "Vpliv vremenskih razmer na zdravje" 6. Pripravite praktičen nasvet ob nenadni spremembi vremena

4 diapozitiv

Opis diapozitiva:

»Narava nima slabo vreme- Vsako vreme je blagoslov. Naj bo dež ali sneg - kadar koli v letu. S hvaležnostjo moramo sprejeti ... ”Ryazanov E. V svojem raziskovalnem delu želim pokazati, kako je dobro počutje ljudi povezano z vremenom, natančneje z njegovimi spremembami.

5 diapozitiv

Opis diapozitiva:

Vreme je stanje troposfere na določeni lokaciji v danem času. Za tip vremena je značilna kombinacija istih kazalcev vremenskih elementov: temperatura, tlak, vlažnost.

6 diapozitiv

Opis diapozitiva:

V geografiji se razlikujejo vrste vremena hladne sezone: odmrznitev rahlo zmrznjeno zmerno zmrznjeno znatno zmrznjeno močno zmrznjeno močno zmrznjeno topla sezona: hladno hladno zmerno toplo toplo vroče zelo vroče izjemno vroče

7 diapozitiv

Opis diapozitiva:

Že v stari Grčiji je Hipokrat rekel, da vreme vpliva na človeka. Redno je izvajal meteorološka opazovanja in prvič opazil meteorološko odvisnost - sezonsko menjavanje poslabšanj različnih bolezni.

8 diapozitiv

Opis diapozitiva:

V zadnjih letih se pojavlja vse več študij, ki pojasnjujejo vpliv vremenskih razmer na počutje ljudi, na potek različnih bolezni. Številne študije o zdravju ljudi kažejo, da je zdravje odvisno od kombinacije in medsebojne povezanosti naslednjih dejavnikov: - načina življenja, - dednosti, - okolju, - zdravstveni sistemi.

9 diapozitiv

Opis diapozitiva:

meteorološki dejavniki vplivajo na zdravje ljudi. Sem spadajo temperatura, vlažnost zraka, atmosferski tlak, moč in hitrost vetra. Človek je precej občutljiv na spreminjajoče se vremenske razmere. Patološko odvisnost zdravstvenega stanja od vremenskih razmer imenujemo meteopatija

10 diapozitiv

Opis diapozitiva:

Razmislite, kako se ljudje odzivamo na spremembe posameznih sestavin vremena. Temperatura zraka je stopnja segretosti zraka. Izkazalo se je, da oseba reagira na temperaturo, večja je, višja je vlažnost. Za človeško telo veljajo za optimalne razmere, pri katerih je relativna vlažnost zraka okoli 60% in temperatura +240 C.

11 diapozitiv

Opis diapozitiva:

Vlažnost - določa jo prisotnost vodne pare v njej. Oseba se dobro počuti relativna vlažnost od 40 do 75 %. Odstopanje od norme se v telesu odzove z občutkom suhosti ali vlažnosti. Zračna vlaga vpliva na človeško telo v kombinaciji z drugimi meteorološkimi dejavniki in povečuje njihov vpliv.

12 diapozitiv

Opis diapozitiva:

Atmosferski tlak - kot veste, je to sila, s katero zrak pritiska zemeljsko površje in predmeti na njem. Približno 1 tona zraka pritiska na človeka povprečne višine. Vendar tega ne čuti, saj notranji pritisk telesa nasprotuje zračnemu tlaku. (Za našo starost normalen pritisk upoštevani tlak od 110/60 do 120/80) Večina ljudi ne opazi nihanj tlaka.

13 diapozitiv

Opis diapozitiva:

Z močnim povečanjem atmosferskega tlaka pride do razlike med tlakom v telesu in tlakom okoliškega zraka. V teh primerih lahko oseba čuti glavobol, bolečine v srcu in drugih organih, zviša se krvni tlak, pojavijo se žilne krize in notranje krvavitve. Ostra nihanja atmosferskega tlaka povzročijo poslabšanje radikulitisa, pojavi se tinitus. Možni so napadi migrene različnih stopenj.

14 diapozitiv

Opis diapozitiva:

Veter je gibanje zraka v vodoravni smeri. Veter vpliva na sistem termoregulacije in ima tudi mehanski učinek. Prispeva bodisi k sproščanju toplote bodisi k njenemu zadrževanju v telesu. Z močnim hladnim vetrom in ostrimi nihanji atmosferskega tlaka se krvni tlak dvigne, kar prispeva k pojavu hipertenzivnih kriz in motenj možganske cirkulacije. Nihanje krvnega tlaka pri bolnikih opazimo tudi z nenadno spremembo smeri vetra.

15 diapozitiv

Opis diapozitiva:

Tako v realnih razmerah na človeško telo deluje celoten kompleks vremenskih dejavnikov. Vse vrste telesnih reakcij na delovanje meteorološki dejavniki se kažejo v spremembi kazalnikov, tako v smeri izboljšanja kot v smeri poslabšanja.

16 diapozitiv

Opis diapozitiva:

Opazovanje vremenskih razmer in njihov vpliv na zdravje ljudi ter odsotnost zaradi bolezni Po analizi vremenskega koledarja za marec sem ugotovil, da minimalna temperatura zraka je bilo -2, največ +5, torej je amplituda 7 stopinj. Atmosferski tlak se je gibal od 740 do 758 mm Hg. bilo je 22 oblačnih dni. Ti dejavniki lahko povzročijo boleče stanje pri učencih.

Temu, da vreme vpliva na letino, nihče ne oporeka. Kako pa vpliva na človeško telo? Kako se rešiti pred muhami narave, pravi Oleg Shtegman, izredni profesor Oddelka za interno medicino Medicinske akademije, glavni samostojni kardiolog

Človek kot del narave ne more, da ne bi bil izpostavljen različnim podnebnim dejavnikom: atmosferskemu tlaku, temperaturi, vlažnosti, sevanju, zemeljskemu magnetnemu ozadju, sončni aktivnosti itd. Odziv človeškega telesa se praviloma pojavi na spremembe katerega koli od naravnih dejavnikov.

Referenca. Človeško telo se je prisiljeno prilagajati spremembam vremena, da bi ohranilo svojo notranjo konstantnost. Obstaja prestrukturiranje nekaterih bioloških sistemov telesa. In sicer: poveča se proizvodnja hormonov, aktivnost encimov, strjevanje krvi in ​​število trombocitov. Obstaja sprememba vaskularnega tona, da se spremeni intenzivnost prenosa toplote. Z drugimi besedami, prestrukturiranje sistemov ob vremenskih spremembah je neke vrste prilagajanje telesa novim razmeram. Večina ljudi tega sploh ne čuti. Pri nekaterih pa prilagoditveni mehanizmi zamujajo ali sploh ne delujejo. In takrat se razvije povečana občutljivost telesa na vremenske spremembe, ki ji rečemo meteosenzitivnost (MS). V teh primerih je zdravstveno stanje ljudi odvisno od spremembe vremena.

Kdo je zasvojen? tretjina ljudi globus je vremensko občutljiva. Med njimi so majhna skupina z dedno MS ljudje, ki se vedno odzivajo na vremenske spremembe. V vseh drugih primerih se MP razvije, ko notranje fiziološke spremembe sovpadajo z vremenskimi spremembami - telo očitno nima mehanizmov prilagajanja za oboje. Vremensko najbolj občutljivi so:

1. Majhni otroci, mlajši od enega leta, saj nimajo razvitih mehanizmov prilagajanja.

2. Ženske vseh starosti. Ker žensko telo nenehno doživlja fiziološke spremembe zaradi dejstva, da se ženski hormoni proizvajajo ciklično glede na različne faze menstrualnega cikla. Vremenske spremembe prizadenejo predvsem najstnice, nosečnice in ženske v menopavzi – pri vseh teh primerih gre hormonske spremembe v telesu. Poleg tega so ženske bolj nagnjene k temu, da prisluhnejo svojemu telesu, opazijo vse, še tako majhne spremembe v svojem zdravju in jih zelo čustveno doživljajo.

3. Najstniki. V telesu so podvržene tudi hormonskim spremembam. Praviloma so odrasli moški zaščiteni pred MCh s stabilno monotono proizvodnjo moških hormonov.

4. Del starejših, katerih prilagoditveni mehanizmi so že zmanjšani.

Dejavniki tveganja za nastanek MS vključujejo tudi: - prekomerno telesno težo, saj imajo takšni ljudje vedno povečan tonus simpatičnega živčnega sistema, kar je neugodno ozadje za vpliv meteoroloških dejavnikov; - kršitev funkcij endokrinih žlez, zlasti z disfunkcijo Ščitnica kjer pomanjkanje joda v vodi in hrani vodi do razvoja bolezni ščitnice;

Hipovitaminoza, zlasti vitamin C in vitamini skupine B, saj so vključeni v prilagoditvene mehanizme telesa;

Imunske motnje;

Odložena travmatska poškodba možganov;

Zlomi kosti in poškodbe sklepov;

Različne kronične bolezni, zlasti srčno-žilnega in pljučnega sistema.

Kako se kaže vremensko občutljivost?

Pri ljudeh, ki so odvisni od meteoroloških dejavnikov, nimajo pa kroničnih bolezni, se ob spremembi vremena pojavi povečana utrujenost – fizična in psihična. Lahko se razvije neupravičeno razburjenje, tesnoba, razdražljivost, razdražljivost. Spanje je lahko moteno: nekateri imajo nespečnost, drugi imajo stalno zaspanost. Glavoboli, nerazumljivo zvišanje krvnega tlaka (BP) ali zvišanje telesne temperature na subfebrilne številke - 37,0-37,3. Lahko pride do spastične bolečine v trebuhu, ki ni povezana z jedjo. Vse te manifestacije se začnejo ob spremembi vremenskih dejavnikov, minejo same od sebe in se ne obravnavajo kot bolezen.

Posebej je treba omeniti reakcijo telesa na magnetne nevihte.

Referenca. Ko se na soncu pojavi utrinek, tok nabitih delcev z veliko hitrostjo drvi proti Zemlji. Magnetno polje našega planeta prevzame ta udarec, iz katerega nastanejo radijski valovi različnih frekvenc. Znanstveniki ta pojav imenujejo motnja zemeljskega geomagnetnega polja, ljudje pa pravijo, da gre za magnetno nevihto. Čeprav radijski valovi vplivajo na človeško telo.

Torej, pri MF do magnetnih neviht lahko oseba začuti srčni utrip, lahko se začne glavobol, povezan s stradanjem kisika - kri postane bolj viskozna in se s težavo premika skozi tanke žile možganov. Lahko začne "skočiti" krvni tlak - moten žilni tonus. Poudarjamo, da se vsi ti znaki razvijejo le pri obolelih za MS, da prenehajo sami od sebe in niso bolezen.

MF postane nevaren, če se kot odziv na atmosferske spremembe, vključno z magnetnimi nevihtami, v telesu pojavijo nepričakovane motnje v delovanju srca in se razvijejo poslabšanja kroničnih bolezni.

Na kaj paziti?

Pri bolnikih s srčno-žilnimi boleznimi - kot so hipertenzija, hipotenzija, vegetativna distonija, angina pektoris, ateroskleroza, zlasti z motnjami srčnega ritma, se lahko razvije poslabšanje bolezni zaradi močnega ohlajanja ali segrevanja, do skokov atmosferskega tlaka, do ekstremnih toplota oz močan mraz, visoka vlažnost in močan veter, magnetne nevihte. Za te bolnike je najbolj nevarno zvišanje atmosferskega tlaka, saj se pri poskušanju ohranjanja krvnega tlaka na isti ravni spremeni ton obolelih žil in poveča strjevanje krvi, kar vodi do povečane tromboze. Zato močno povečanje atmosferskega tlaka vodi do povečanja miokardnih infarktov.

Za bolnike z boleznimi možganskih žil so nevarni isti meteorološki dejavniki kot za jedra. Pri njih sprememba tonusa obolelih možganskih žil povzroči glavobole, ki jih poslabša pomanjkanje kisika, povečano nastajanje trombov pa lahko povzroči možgansko kap.

Bolniki z boleznimi dihal - kot so bronhialna astma, kronična obstruktivna pljučna bolezen itd., se bolj odzivajo na poslabšanje bolezni. nizke temperature, visoka vlažnost, kar prispeva k širjenju različnih okužb. Ker se vsaka okužba lažje prenaša skozi vlažno okolje. Vlažna vročina poleti in mokra brozga pozimi sta še posebej nevarni.

Pri bolnikih z revmatskimi boleznimi, kot sta revmatoidni artritis ali osteoporoza, se poslabšanje pogosteje pojavi ob nestabilnem vremenu z dežjem in sodro. Boleči sklepi pogosto služijo kot "napovedovalci" spremembe vremena v hladnejše - začnejo boleti pred spremembo vremena.

Za tiste, ki imajo očesne bolezni: zvišan očesni tlak, sivo mreno, spremembe v očesnem dnu in tako naprej, so nenadne spremembe temperature zraka in atmosferskega tlaka ter močna sončna svetloba nevarne.

Pri bolnikih z boleznimi prebavil - kot so kronični gastritis, razjede in drugi, z nizkim atmosferskim tlakom ali močno vročino se spastična stanja močno povečajo. Možno poslabšanje bolezni.

Kako pobegniti pred vremenskimi muhami?

Če nimate zgoraj navedenih bolezni in ne spadate med ljudi z dejavniki tveganja, se najprej opazujte. Morda ste se MCH domislili sami. To še posebej velja za starejše. Med znanstveniki je v uporabi stavek: "Uboge starke so tako prestrašene, da vsakršen glavobol pripisujejo sončnim izbruhom."

Če ste prepričani v svojo meteorološko odvisnost od katerega koli meteorološkega dejavnika, čeprav nimate kroničnih bolezni, potem se v tistih dneh, ko se ta dejavnik spremeni, izogibajte telesnim in duševnim preobremenitvam, ne zlorabljajte mastne in sladke hrane, izključite vse vrste alkohol. Če ste zelo živčni, vzemite pomirjevala, na primer tinkturo baldrijana ali potonike.

Če imate kakšno kronično bolezen in ste postali vremensko občutljivi, imejte pri sebi vedno zdravila, ki jih uporabljate, ko se vaša bolezen poslabša. Na primer, če imate hipertenzijo, morate ob spremembi vremenskih razmer dan vsekakor začeti z merjenjem krvnega tlaka. Z rahlim zvišanjem takoj vzemite zdravilo - zdravilo za zniževanje krvnega tlaka, ki ga jemljete vsak dan, bolje je nekoliko povečati odmerek tega zdravila.

Zdrav življenjski slog, pravilna prehrana z obvezno prisotnostjo sadja in zelenjave, vsakodnevni sprehodi na svežem zraku pomagajo ljudem vseh starosti pri soočanju z odvisnostjo od muhavosti narave.

Gradivo je pripravila Nadežda Frolova

Povezani članki

Kljub napredku tehnološkega znanja in gigantskim raziskovalnim programom v medicini, kljub rasti števila bolnišnic in poplavi novih čudežnih zdravil je dobro zdravje še vedno redkost. Svet letno porabi na desetine...

Veliko ljudi je preobčutljivih na na videz neškodljive dejavnike. Nekdo ne more normalno zaznati nobene hrane ali zdravila, kar zdravniki običajno razvrstijo kot alergijo ali individualno intoleranco. Nekdo trpi zaradi nestrpnosti do sončne svetlobe, nekdo pa ne more normalno dihati, ko rastline cvetijo. Toda tudi banalna sprememba atmosferskega tlaka ali temperature lahko povzroči motnje v dobrem počutju. Razjasnimo, kako lahko oster padec temperature zraka vpliva na osebo.

Zdravniki pravijo, da optimalna temperatura kajti naše telo ima osemnajst stopinj Celzija. Prav taki kazalniki so priporočljivi za stalno vzdrževanje v rekreacijskih območjih.

Povsem zdrava oseba se ne bi smela posebej odzvati na nenadne spremembe podnebja in temperature zraka. Naše telo je neverjetno uravnotežen sistem, ki je sposoben vzdrževati notranje okolje(homeostazo) v stabilnem stanju, ne glede na vplive okolja. Vendar pa so popolnoma zdravi ljudje redki, ogromno ljudi trpi zaradi določenih manifestacij meteorološke odvisnosti.

Kako se lahko telo odzove na močno spremembo temperature zraka?
Z ostro spremembo temperature se spremeni tudi atmosferski tlak. Kombinacija teh dveh dejavnikov lahko privede do razvoja različnih neprijetnih simptomov.
Najpogosteje se bolniki z meteorološko odvisnostjo soočajo s problemom motenega razpoloženja. Lahko se pojavijo depresija, depresija, pretirana razdražljivost in celo agresivnost. Nenadne spremembe indikatorjev temperature pogosto povzročijo okvaro. Bolniki z vremensko odvisnostjo pogosto trpijo zaradi motenj koncentracije in pozornosti, težko se "zberejo".

Tudi s takšno kršitvijo lahko nenadne spremembe temperature povzročijo glavobole različnih stopenj intenzivnosti in resnosti, vključno z migrenami. Najpogosteje jih izzove segrevanje. Pojav glavobola v tem primeru je razložen s porušenim ravnovesjem nevrotransmiterjev, od katerih je glavni serotonin.

Če ima oseba kronične bolezni sklepov, pljuč ali kardiovaskularnega sistema, lahko padec temperature povzroči razvoj poslabšanja.

Naravne reakcije telesa na spremembe telesne temperature

Zelo hitro zvišanje temperature okolja je preobremenjeno z odpovedjo naravnih regulativnih mehanizmov. Posledično lahko pride do ostre spremembe telesne temperature, ki je preobremenjena s pojavom resnih zapletov, ki jih predstavlja pregrevanje in toplotni udar. Otroci so še posebej izpostavljeni pregrevanju, saj njihovi termoregulacijski mehanizmi še niso razviti.

Toplota škoduje tudi starejšim. V vročini se apetit poslabša, pojavijo se črevesne motnje, pojavi se draženje kože. Pogosto se pojavi omedlevica, pa tudi srčni infarkt. Toplota slabo vpliva na stanje bolnikov z debelostjo in endokrinimi boleznimi.

Močno znižanje temperature okolja povzroči zmanjšanje prenosa toplote in povečanje proizvodnje toplote. V hudem mrazu se človek začne tresti, zato skeletne mišice tvorijo več energije za vzdrževanje stalne temperature. Zaradi ostrega mraza se skrči v kroglo, s čimer se zmanjša površina kože in zmanjša prenos toplote v okolje.
Če ni ustrezne korekcije, se višja živčna aktivnost zavira, razvije se hipoglikemija in sčasoma pride do smrti.

Močan padec temperature okolja lahko povzroči razvoj prehladov (zlasti virusnih), saj agresivne snovi živijo in se odlično razmnožujejo pri nizkih temperaturah.

Če imajo bolniki srčno-žilne bolezni, lahko pride do krčev kožnih žil, pri revmatizmu in revmatoidnem artritisu pa mraz povzroči bolečino, pa tudi zlom in zvišanje temperature.

Kako narediti nenadno spremembo temperature neškodljivo za človeka?

Da bi preprečili zdravstvene težave, ki jih povzroča vremenska odvisnost, je vredno poskušati izključiti vpliv drugih agresivnih dejavnikov. Bolniki s takšno nagnjenostjo se morajo držati dietne prehrane, zavrniti odkrito škodljivo hrano in piti veliko tekočine (zlasti z nenadnim segrevanjem). Izjemno pomemben je dober počitek – ponoči spite vsaj osem ur, se ne preobremenjujte in izogibajte se stresu. Prav tako je treba telesu zagotoviti pravo količino svežega zraka in pogosteje hoditi.
Odličen učinek daje uporaba različnih sprostitvenih tehnik - joge, meditacije, avtotreninga itd.

Za preprečevanje različnih zdravstvenih težav z vremensko odvisnostjo se pogosto uporabljajo adaptogene rastline. Bolnikom bodo koristili različni zeliščni čaji, juha šipka. Njihova prehrana mora vsebovati veliko zelenjave in sadja. Poleg tega zdravniki bolnikom z vremensko odvisnostjo pogosto priporočajo jemanje multivitaminskih dodatkov.

Seveda se morate ob nenadnih spremembah temperature zaščititi pred hipotermijo in pregrevanjem - vsaj obleči se glede na vreme.