Hamilelik sırasında kahve içmek mümkün mü?

Bebek beklerken kadının zevk tercihleri ​​değişir. Mesela eskiden kahveyi sevmiyordu ama sonra aniden fark etti: Bir sebepten dolayı gerçekten kahve istiyordu. Güçlü bir doğal olmasına izin vermeyin, en az 3'ü 1 arada (ki bu hiç sağlıklı değil) - sırf canlandırıcı aromayı hissetmek için. Bu seçenek de mümkündür: Kız her zaman tutkulu bir kahve içicisi olmuştur ve hamilelik sırasında değerli fincan olmadan güne başlayamaz.

Peki anne adayları kahve içebilir mi içemez mi?

Soru belirsiz: doktorlar bir fikir birliğine varamıyor: Bazıları biraz kahvenin zarar vermeyeceğine inanıyor, bazıları ise kalbinin altında bir çocuk taşıyan bir kadının güçlü, canlandırıcı bir içecek içmesine kategorik olarak karşı çıkıyor. Doktorlar da şu soruya farklı cevaplar veriyor: Hamile kadınlar erken dönemde ve ilerleyen dönemlerde kahve içebilir mi? Gerçek nerede?

• Hamilelik sırasında kahve: mümkün mü değil mi?
• Sütlü kahve
• Hamile kadınlar neden kahve içmemelidir?
• İkinci üç aylık dönemdeki kısıtlamalar
• Üçüncü trimesterdeki kısıtlamalar
• Günde ne kadar ve ne sıklıkla içebilirsiniz?
• Düşük tansiyona karşı kahve
• Hazır kahve neden zararlıdır?
• Kafeinsiz Kahve: Artıları ve Eksileri

Hamileliğin erken döneminde kahve

Erken hamile kadınlar kahve içebilir mi? Bağımsız bir karar verebilmek için içeceğin hangi özelliklere sahip olduğunu hatırlayalım.

Kahvenin temel amacı canlandırmak ve enerji vermektir. Bu amaçla, kremalı veya sütlü, saf taneli öğütülmüş kahve, sabahları çabuk uyanmakta zorlanan kişiler - sözde "gece kuşları" tarafından içilir.

Aslında kahve:

• uykuyu uzaklaştırır;
• uyuşukluk ve halsizliği ortadan kaldırır;
• dikkatin yoğunlaştırılmasına yardımcı olur;
• metabolizmayı hızlandırır.

Bütün bunlar harika. Bununla birlikte, içeceğin hamilelik üzerinde her zaman olumlu bir etkisi yoktur: uyarıcı nitelikleri nedeniyle uterusu ve kan damarlarını bir miktar tonlandırır - bu nedenle erken aşamalarda çok miktarda kahve içmek düşük yapma riskini artırır. Ancak bu senaryoyu uygulamak için, günde beş fincandan fazla olmak üzere büyük miktarlarda doğal kahve içmeniz gerekir. Üstelik kapuçino kahvesi olmamalı, zayıf bir içecek değil, gerçekten güçlü fasulye kahvesi olmalıdır. Her kadın, hevesli bir kahve içicisi olsa bile, böyle bir "başarıyı" başaramaz! Bu nedenle risk o kadar da büyük değil.

Hamile kadınlar sütlü kahve içebilir mi?

Aromatik içecek idrar söktürücü özelliklere sahiptir, böbrekler üzerindeki yükü artırır - ve zaten çok çalışarak anne ve çocuktan metabolik ürünleri uzaklaştırırlar. Faydası ve zararı burada yatıyor: Bir yandan kahve, diğer yandan kalsiyum, demir ve diğer önemli mikro elementleri vücuttan daha hızlı bir şekilde uzaklaştırır.

Çıkış? Hamilelik sırasında sütlü kahve içenler kendilerini harika hissettiklerini ve doktorların testlerde herhangi bir anormallik bulamadığını iddia ediyor. Süt, anne ve fetüs için gerekli olan az miktarda kalsiyum ve diğer maddeleri içerir ve canlandırıcı içeceğin tükettiği rezervleri bir miktar yeniler. Ek olarak süt, kafeinin kana akışını mükemmel şekilde doyurur ve yavaşlatır. İkinci özellik, içeceğin kardiyovasküler sistem ve rahim üzerindeki etkisini yumuşatmanıza olanak sağlar.

Hamilelik sırasında kahve: 2. trimester

Hamile kadınlar ikinci trimesterde kahve içebilir mi? Oral seks yapıldığında en sakin ve keyifli an gelir. Düşük yapmanın tehlikeleri en aza indirildi ve son üç aylık dönemin zorlukları hala devam ediyor. Bu haftalarda çok fazla kahve içmenin tehlikeleri nelerdir?

Plasenta zaten oluşmuştur ve mükemmel bir şekilde çalışmaktadır. Kahve kan damarlarını daraltır - bunun çocuk üzerinde olumsuz etkisi vardır. Plasentaya çok az oksijen nüfuz eder - bu fetal hipoksiye neden olabilir. Ek olarak, kalsiyum aktif olarak atılır - ve artık iskelet sistemi oluştuğu için fetüsün buna özellikle ihtiyacı vardır. Büyük miktarlarda kahve fetüsü etkiler ve bu nedenle şu soru ortaya çıkar: "İçmek mi, içmemek mi?" Bir kadının birçok durumu tarttıktan sonra karar vermesi gerekir. Örneğin sağlığında herhangi bir bozulma bulunmazsa günde bir, hatta iki (en fazla) bardak süt içebilir. Doktorlar kan basıncında artış olduğunu belirtirse, daha fazla yükselmesine neden olmamalısınız, en sevdiğiniz kahveyi değiştirmeyi düşünmek daha iyidir. Ancak daha sonra bunun hakkında daha fazla bilgi vereceğiz.

Hamile kadınlar ikinci trimesterde kahve içebilir mi? Herhangi bir sağlık sorunu yoksa, biraz lezzetli bir içeceğin zararı olmaz. Sorun varsa, kahveyi yalnızca ara sıra, büyük tatillerde ve ardından küçük miktarlarda içeriz. Ya da başka bir şeyle değiştiririz; belki kafeinsiz arpa içeceği, hindiba.

Hamilelik sırasında kahve: 3. trimester

3. trimesterde kahve neden tehlikelidir? Doktorlar erken doğum ve düşük kilolu bir bebeğin doğması olasılığına dikkat çekiyor. Olası fetal hipoksi nedeniyle son haftalarda kahve içmek tehlikelidir. Bununla birlikte, yukarıdakilerin tümü, birçok kişi tarafından sevilen içeceğin büyük dozları için geçerlidir. Orta düzeyde tüketimle - örneğin sabahları günde bir bardak - ne anneye ne de çocuğa 9 aylık veya daha erken yaşta kötü bir şey olmayacak.

Hamile kadınlar ne kadar kahve içebilir?

Sabahları küçük fincan kahve, yanında süt ve doyurucu bir sandviç içerseniz böyle bir kahvaltının zararı olmaz.

Hamile kadınlar ne sıklıkla kahve içebilir? Bunu günde bir defadan fazla yapmamanız tavsiye edilir. Ancak bu sorun bireysel olarak çözülür. Doktorunuz hamilelik sırasında ne kadar kahve içebileceğinizi size söyleyecektir.

Bir kadının tamamen sağlıklı bir midesi yoksa veya yüksek tansiyonu varsa, jinekolog büyük olasılıkla günlük porsiyondan uzak durmayı ve onu çay yeşili veya çok zayıf siyahla değiştirmeyi önerecektir. Şişme meydana gelirse, kahve tonik ve idrar söktürücü görevi görerek iyi bir iş çıkarabilir.

Düşük tansiyon ve kahve

Hamilelik sırasında, özellikle erken evrelerde kadınlar deneyimliyor. Farklı şekillerde ifade ediliyorlar, ancak çoğu kişi aşağıdakilerden şikayet ediyor:

• mide bulantısı;
• zayıflık;
• letarji;
• kulaklarda gürültü;
• baş dönmesi.

Bir kadın her an kendini kötü hissettiğini hissedebilir. Bu belirtiler kan basıncında bir düşüşe işaret edebileceğinden, doktorlar kan basıncı seviyenizi izlemenizi önerir. Bu durumda biraz kahve harika bir çıkış yoludur. Doğrudan fincanda hazırlanan taze demlenmiş veya demlenmiş içebilirsiniz. Mide bulantısından kurtulmak için kahve yapın. Aynı zamanda iyi olacaktır - biraz daha küçük miktarlarda da olsa kafein de içerdiğinden kan basıncını hızla artıracaktır. Güçlü çay, düşük tansiyonda kahve gibi davranır.

Kahve hamile bir kadında düşük tansiyona faydalıdır. Önemli olan normunuzu bilmek ve ters etkiyi - kan basıncında artış - elde etmemek.

Hazır kahve hamile kadınlar için kullanılabilir mi?

Pek çok kişi öğle yemeğinden sonra veya atıştırmalık olarak hazır kahveyi veya 3'ü 1 arada poşetleri denemeyi sever - daha hızlıdır, hazırlama süreciyle uğraşmanıza gerek yoktur. Ancak hazır kahvenin hamilelik sırasında faydalı olması pek olası değildir - %15'ten fazla kahve çekirdeği içermez. İçeceğe başka neler dahildir? En iyi ihtimalle vücut için nötr olan çeşitli "kimyasal" katkı maddeleri, en kötü ihtimalle tehlikeli olabilir. Yani hazır kahve içip içemeyeceğinize kendiniz karar verin. Ancak gerçekten aromalı bir içecek istiyorsanız, biraz doğal olanı içmek daha iyidir.

Hamile kadınlar kafeinsiz kahve içebilir mi?

Hamile kadınlar için kafeinsiz kahvenin harika bir çıkış yolu olduğu görünebilir. Prensip olarak eğer bir kadının tansiyonu sıklıkla yükseliyorsa bu alternatifi önerebiliriz. Ancak kendinizi kaptırmayın: Bu kahve özel bir işleme tabi tutulur. Sonuç olarak kafein canlandırıcı yerine anne adayında aterosklerotik plaklara, çocukta alerjiye yatkınlığa neden olabilecek maddeler içerir.

2-3 fincan kafeinsiz kahve içmenin düşük yapma riskini 2 kat artırdığı bilimsel olarak kanıtlandı!

Kafeinin etkilerinden kurtulmak için kahveyi çayla değiştirmek hiçbir şey kazandırmaz: Bu element hem siyah çayda hem de yeşil çayda mevcuttur. Ancak hindiba bu durumda yardımcı olacaktır. Sindirim sisteminin ve metabolizmanın işleyişini normalleştiren inülin içerir. Hamileler kahve yerine hindiba tükettiklerinde bağırsaklarının daha iyi çalışmaya başladığını hissederler. Ne normal kahve ne de çay inülin içermez. Bu nedenle şunu düşünmeye değer: Belki bir torba hindiba satın alıp kahvenizi yudumlamak istediğiniz anda bunları demleyebilirsiniz?

Anne adaylarına kahve içip içmeme sorusunun çözümünü doktorlar sağlıyor. Bu içecek fetüs veya kadının kendisi için acil bir tehdit oluşturmaz. Hemen hemen herkes için günde bir veya hatta 2 küçük bardağa izin verilir. Ancak bu miktardan fazlasını içmemelisiniz; aslında çocuğunuza zarar verebilir veya artan kan basıncından muzdarip olabilirsiniz. Genel olarak sağlığınızı izleyin - normunuzun ne olduğunu ve sizin için ne kadar kahvenin en uygun olduğunu kendiniz anlayacaksınız.

Tüm kahve severlere merhaba =) Anne adaylarının kahve içip içemeyeceği, eğer öyleyse ne kadar ve başka bir içecekle değiştirmeye değer mi diye defalarca bana soruldu. Ben de her zaman demlenmiş kahve ve daha güçlü bir şeyler içtim)))) İlginç durumumu öğrendiğimde, her kahve sever gibi ben de şu soruyla karşılaştım: kahve içebilir miyim? Benzer bir soruyla ilgilenen herkese faydalı olacak bir makale buldum =)

Hamilelik sırasında kahve - ne kadar içebilirsiniz?

Hamilelik sırasında kahve içmek mümkün mü? Doğmamış bir çocuğa zarar verebilir mi? Bu sorular, bu sıcak içeceğin olmadığı bir günü hayal edemeyen birçok anne adayı tarafından sorulmaktadır. Hamile kadınlarda kafein metabolizması önemli ölçüde daha yavaştır, bu nedenle onu daha uzun süre korurlar. Ayrıca metabolitleri plasentadan fetusa serbestçe geçer. Ancak bu, hamile kadınların bu kadar canlandırıcı, aromatik bir içecekten% 100 vazgeçmesi gerektiği anlamına gelmez. Sadece içerisinde bulunan kafeinin tüketimini sınırlamaları tavsiye edilir.

Kahve doğmamış bebeğe zararlı mıdır?
Kafeinli içecek içmenin hamilelik ve doğurganlık (hamile kalma yeteneği) ile ilgili çeşitli parametreler üzerindeki etkilerini değerlendiren birçok çalışma bulunmaktadır. Sonuçlar, ılımlı kafein tüketiminin hem erken hem de geç hamile kadınlar ve fetüsleri için güvenli olduğunu doğrulamaktadır. Ayrıca Amerikalı bilim insanları tarafından yapılan bir araştırmada da kafein tüketimi ile hamileliğin seyri ve fetüste konjenital anomalilerin ortaya çıkması arasında herhangi bir ilişki ortaya konmadı.

Hamilelik sırasında güvenli maksimum kafein dozu günde 200-300 mg'dır. Bu, günde en fazla 2-3 fincan çok sert olmayan kahve içebileceğiniz anlamına gelir.
Ayrıca kafein tüketimi ile düşük sıklığı ve fetal gelişim bozukluğu arasında da bir ilişki bulunamadı. Ancak bu çalışmalar maddenin yüksek miktarda alımını kapsamamaktadır. Peki ya anne adayı pişmanlık duymadan kahve içerse? Bazı araştırmalar, büyük miktarlardaki kafeinin hamile bir kadına ve doğmamış bebeğine zararlı olabileceğini öne sürüyor. Ancak kafeinin fetüs ve gebelik seyri üzerindeki olumsuz etkisinin kesin mekanizması açıklanamamıştır. Kafeinin, katekolaminlerin (bir tür biyolojik olarak aktif madde) konsantrasyonunu artırarak plasental kan akışını ve fetüse giden besinlerin taşınmasını bozabileceği varsayılmaktadır. Yüksek tüketiminin hamile bir kadın üzerindeki olumsuz sonuçları arasında öncelikle yenidoğanlarda düşük doğum ağırlığı, düşük ve erken doğum riskinin artması yer alır.

Ayrıca aşırı kafein hamile kadının sinir sistemini olumsuz etkiler, kan basıncını yükseltir ve mideyi tahriş ederek mide yanmasına ve hatta mide bulantısına neden olur. İdrar söktürücü etkiye sahip olduğundan magnezyum ve kalsiyumun vücuttan sızmasına da neden olur. Ve hamile kadınlar bu elementte zaten eksiktir; çocuk, kemik oluşturmak için annenin vücudundan kalsiyum alır. Çok miktarda kahve içmek aynı zamanda demirin gastrointestinal sistemden emilimini de azaltır; bu dönemde kadınlar zaten anemiden muzdariptir.

Bazı kahve türlerinde kafein içeriği
Bir porsiyon kahvedeki kafein içeriği, kahve çekirdeklerinin kavrulması ve öğütülme derecesine, demlenen ürünün miktarına ve hazırlama yöntemine bağlıdır.Bir fincan (160 ml) ince öğütülmüş demlenmiş kahvenin kaynatılarak dökülerek dökülen kafein içeriği su ortalama 74 mg kafein içerir ve aynı hazır içecek porsiyonu 117 mg kafein içerir. Ve 190 ml'lik bir fincan (çoğumuza daha aşina olan) demlenmiş kahvede bu maddeden 85 mg bulunur. Buna karşılık 200 ml kafeinsiz kahve 4 mg içerir.Doğal kahvenin neden hazır kahveden daha sağlıklı olduğunu öğrenin.Ayrıca kafeinin çayda, enerji içeceklerinde, Coca-Cola'da ve hatta çikolata ve kakaoda bulunduğunu unutmayın.

Hamilelikte kahve yerine ne içilir?
Hamilelik sırasında bu içeceğin doğal türünün iyi alternatifleri Eraz kahvesi ve kafeinsiz kahvedir. Ancak hamilelik ve emzirme döneminde kontrendikasyonları olduğundan, alternatif olarak çözünür hindiba kullanılması önerilmez. Kahveyi çayla değiştirirseniz dikkatli olmalısınız. Güçlü demlenmiş çay yapraklarındaki kafein içeriği, öğütülmüş kahvedekiyle karşılaştırılabilir. Her ne kadar bu element çayda vücut üzerinde çok daha yumuşak bir etkiye sahip olsa da.

Ersatz, daha ucuz veya daha erişilebilir bir analog anlamına gelen bir kavramdır. Birinci Dünya Savaşı sırasında ortaya çıktı ve daha ziyade bir vekil anlamına geliyordu. Kahve söz konusu olduğunda öncelikle hindiba kökü ve kavrulmuş arpa kullanılır. Kahvenin yerine lezzetli ve sağlıklı bir alternatif olarak neler yapabileceğiniz hakkında daha ayrıntılı bilgi edinin.
Ancak hamilelik sırasında gerçek aromalı kahveden tamamen vazgeçemiyorsanız, buna süt eklemelisiniz. Bu, kafeinin oksitleyici etkisini azaltacaktır.Ayrıca doğru demleme yöntemini de hatırlamanız gerekir - Türk'te pişirmemek ve hazır tozu seçmemek daha iyidir çünkü en fazla kafein ve zararlı maddeyi içerecektir. Espresso yapmak en iyisidir, ancak bu bir kahve makinesi veya espresso makinesi gerektirse de, evde kahve değirmeni kullanılarak öğütülmüş çekirdeklerdeki kafein içeriği miktarının, mağazada öğütülmüş olarak satılanlarla karşılaştırıldığında daha düşük olduğunu bilmek de faydalıdır. .

Merhaba sevgili okuyucular!

Bu yazımızda hamilelik sırasında ne kadar kahve içebileceğinizi ve bunun ne gibi faydalar sağlayabileceğini öğreneceğiz.

Bir kadın hamile olduğunu öğrendiğinde genel olarak diyetini ve yaşam tarzını mümkün olduğunca iyileştirmeye çalışır. Ve sonra kahve içmenin faydaları sorgulanıyor. İnternetten ve medyadan gelen çelişkili bilgiler de yangını körüklüyor. Ayrıca birçok kadının vazgeçmekte çok zorlandığı bir içecek.

Öyleyse kafein tüketiminin fetüs üzerinde ne gibi sonuçları olabileceğini öğrenelim.

Kahve lezzetli, canlandırıcı, sıcak, aromatik bir içecektir! Bilimsel çevrelerde pek çok tartışma kahve çekirdeklerinin insanlar üzerindeki etkisinden kaynaklanmaktadır.

Birçok insanın uyanmasına yardımcı olur, kan basıncını yükseltebilir (yalnızca sık sık kullanmayan kişiler için) ve baş ağrısını hafifletebilir. Ve sabah uyuşukluğu ve muhtemelen baş ağrıları hamileliğin sık görülen yoldaşlarıdır.

Ayrıca, hoş kokulu içeceğin ölçülü tüketiminin antidepresan etkisi olduğuna dair kanıtlar vardır. Bir bardak içmenin keyfi buna değer! Biraz kahve tip 2 diyabet için de faydalı olabilir; dokuların insüline duyarlılığını artırır.

Güzel kokulu bir bardak, hamileliğin üçüncü trimesterinde sıklıkla eşlik eden kabızlık için de bazı faydalar sağlayacaktır.

2. Fetüs açısından sonuçları

Faydalarından bahsettik, şimdi hamileliğe yönelik risklere geçelim.

Kahve bitki kökenli bir üründür. Birçok bitkinin insan vücudu üzerinde belirgin bir etkisi vardır.

Çoğu zaman bitkilerin etki mekanizması tam olarak anlaşılamamıştır. Bazı bitki ve bitkilerin hamilelik sırasında tüketilmesi istenmez veya bunların kullanımı keskin bir şekilde sınırlandırılmalıdır.

Kahve ağacı da bu bitkilerden biridir. Ayrıca tahıllar işlenme sırasında kavrulma aşamasından geçiyor ve yüksek sıcaklıklara maruz kaldığında ürünlerde toksinler oluşabiliyor.

İçeceğin yaygın popülaritesi nedeniyle bilim adamları kahve ve kafein içeren ürünlerin hamile kadınlar üzerindeki etkileri üzerine araştırmalar yaptılar. Ve işte vardıkları sonuçlar:

Üstelik olumsuz sonuçlara neden olabilecek kahve dozu tamamen bireyseldir. Genel sağlık durumuna ve özellikle karaciğer enzimatik sisteminin durumuna bağlıdır.

3. İçeceğin güvenli hale getirilmesi

Hamilelik sırasında kahve içme riski, kahve miktarı ve içeceğin porsiyonundaki kafein içeriği ile doğrudan ilişkilidir.

Tüm kaynaklar dikkate alınır: çay, çikolata, kakao, kahve, kola ve diğerleri... En önemli kaynak olduğu için sade kahvenin 1 fincan veya daha azıyla sınırlandırılması tavsiye edilir.

Kafein içeriğinin fasulye türüne, içeceğin porsiyonu başına toz miktarına ve hazırlama yöntemine bağlı olduğunu dikkate almakta fayda var.

Örneğin:

• Türk'te haşlanmış (210 ml) 80 ila 135 mg kafein içerir.
• Bir damla kahve makinesinden (210 ml) 115 ila 175 mg kafein bulunur.
• Espresso (210 ml) yaklaşık 100 mg kafein içerir.

Kola gibi kafein içeren içeceklerden tamamen kaçınmak, kahve, çay, kakao ve çikolatanın sınırlı tüketimi, bu ürünlerin tüm faydalarından yararlanmanıza, annenin ve doğmamış çocuğun sağlığını korumanıza ve artırmanıza yardımcı olacaktır.

Filtrelenmiş (kağıt filtreden geçirilmiş) kahvenin, filtrelenmemiş kahveye tercih edildiğine dair kanıtlar da vardır. Kağıt filtre yağlı maddeleri emerek kandaki düşük molekül ağırlıklı lipoproteinlerin (“kötü” kolesterol) artışını önler.

Çözüm

Kahve tüm faydalı yönlerine rağmen hamile kadınların uykusuzluk, yorgunluk, düşük tansiyon, ödem ve kabızlık gibi sorunlarını çözmenin tek ve en etkili yolu değildir. Yukarıdaki sorunlardan herhangi biri meydana gelirse hamileliğinizi takip eden bir doktora danışmanız önerilir.

Şahsen ben demlenmiş kahveyi gerçekten seviyorum. Ancak bu gibi bilgiler ışığında diyetimde sınırlandırıyorum ve hoşuma gidiyor!

Makaleyi sosyal medyada paylaştığınız için teşekkür ederiz. Herşey gönlünce olsun!

Saygılarımla, Elena Dyachenko

Hamilelik testinin iki şeridi bir kadına iyi haber verir vermez, yaşam tarzını ve beslenme alışkanlıklarını hemen yeniden gözden geçirmeye başlar. İlk günlerden itibaren oldukça güçlü bir annelik içgüdüsü, artık sadece kendinize bakmanız gerektiğini düşünmenize neden oluyor. Artık büyüyen bebeğin durumu doğrudan annenin sağlığına bağlıdır. Peki hamile bir anne, onsuz hayal edemeyeceği alışkanlıklarla ne yapmalıdır? Örneğin sabahları en sevdiğiniz fincan kahveden nasıl vazgeçebilirsiniz? Hamilelik ve kafein arasında bir uzlaşmanın mümkün olup olmadığını anlayalım.

Elbette her kadın, yeni konumunu şu ya da bu şekilde etkileyebilecek her türlü riskten kaçınmak için tüm gücüyle çalışır. Ve hamile olan herhangi bir anne, beslenmeyi optimize etme ve fetüs için potansiyel olarak tehlikeli yiyeceklerden kaçınma sorununun hamileliğin ilk haftalarında çözülmesi gerektiğini anlıyor. Doğal olarak “sentetik”, koku ve tat arttırıcılar, stabilizatörler içeren tüm ürünler yasaklanmıştır. Bu nedenle bebeğin sağlığına yönelik bakımda, kadının yemek masasında görmeye alıştığı her ürün, detaylı analize tabi tutuluyor.

Hamilelik sırasında kahve içmek mümkün mü?

Bu soru, canlandırıcı aromatik içeceğin tüm sevenler tarafından, çocuk beklediklerini öğrendiklerinde kaçınılmaz olarak sorulur. Doğal kahve, ölçülü tüketildiğinde gerçekten çok lezzetli ve sağlıklı bir üründür, ancak birçok doktor bu içeceğin tutkulu hayranlarını günlük kahve molası sayısını azaltmaya ikna ediyor. Peki sorun nedir? Uzmanların bize hamilelik sırasında kahveye neden izin verilmediğini açıklaması için hangi ikna edici argümanlar var?

Her şeyi anlamak için önce kahvenin bir bütün olarak insan vücudu üzerindeki etkisine bakalım.

Yani kahvenin içinde bulunan ve sabahları gözlerimizi açmamızı sağlayan ana etken madde kafeindir. Bu madde, yüksek tonik özelliği sayesinde bizi Morpheus'un kucağından çekip çıkarıyor. Bir fincan kahve içtikten sonra kan basıncı yükselir, enerji artışı ve hareket etme isteği ortaya çıkar.

Talep olduğunda arz da vardır - mağaza rafları bu içeceğin çeşitleriyle hayrete düşer. Fasulye, öğütülmüş, hazır, "2'si 1 arada" ve "3'ü 1 arada" çubuklarda, minimum kafein içerikli kahve... Katılıyorum, her birimiz uzun zaman önce neyi sevdiğini bulduk.

Kahve tutkunlarının kahveyle “ilişkisi” de farklıdır: Kimisi için öğle yemeğinden önce içilen 1-2 fincan içecek yeterli olurken, kimisi gün boyu canlandırıcı bir içecek içer. Doktorlar, günde 8 porsiyona kadar kahve içmeyi sevenlerin bu alışkanlıktan vazgeçmelerini şiddetle tavsiye ediyor çünkü kafeinin etkisi altında kan basıncındaki sıçramalar iyi bir şeye yol açmayacaktır. Bu durumda, sadece kalp daha fazla stres altında olmakla kalmaz, kahve aynı zamanda mide ortamının asitliğini de arttırır, bu da daha sonra ciddi mide yanması ataklarına neden olabilir. Bu nedenle kafein içeren içeceklerin kahvaltıdan önce aç karnına içilmesi kesinlikle yasaktır.

Ayrıca kahvenin sürekli kötüye kullanılması kadın güzelliği için büyük bir tehlike oluşturur: Kafeinin etkisi altında cilt incelir ve kurur, güzel doğal rengini kaybeder ve diş minesi yavaş yavaş koyulaşır. Her “doğru” kahvehanede kahvenin bir bardak normal içme suyuyla birlikte servis edilmesi tesadüf değildir.

Ancak sadece kahve içmenin olumsuz sonuçlarından bahsetmek yanlış olur. Parlak bir tada ve aromaya sahip olan bu içeceği savunurken, kahvenin (dişlerdeki sarı plaklara rağmen) çürük gelişimini durdurduğunu, aynı zamanda bileşimindeki antioksidan maddeler sayesinde gençliği uzatabildiğini de söyleyelim. Ayrıca giderek daha fazla araştırmacı, kafeinin beynin cinsel arzudan sorumlu bölgelerini uyardığı ve dolayısıyla libidoyu artırdığı fikrine katılıyor.

Hamilelik sırasında kahve içmenin özellikleri

Okurlarımızın dikkatini kahvenin tansiyonu yükseltici özelliğine daha önce çekmiştik. Hamilelik ilerledikçe vücutta damar ve arterlerde dolaşan kanın hacmi artar, dolayısıyla anne adayının kalp-damar sistemine binen yük artar. Kahvenin kan basıncında neden olduğu değişikliklerin durumu daha da kötüleştirebileceği açıktır. Ancak hipotansiyondan muzdarip hamile kadınlar için birkaç yudum kahve işe yarayacaktır.

Ayrıca en sevdiği içecekten vazgeçemeyen anne adaylarının, kahvenin sinir sistemini uyarma ve heyecanlandırma özelliğini mutlaka dikkate alması gerekir. Hamile bir kadın gün içinde çok fazla kahve içerse veya akşamları içerse, kolaylıkla uykusuzluğa veya kabuslara girebilir, oysa buna kesinlikle ihtiyacı yoktur. Bu arada, kafein içeren tüm içecek ve ürünler benzer etkiye sahiptir: Coca-Cola, çikolata (özellikle siyah), güçlü çay.

Ancak bunlar, kahvenin hamile kadınlar için önemli olan tüm dikkat çekici özellikleri değildir - bu içeceğin belirgin bir idrar söktürücü etkisi vardır. Hamileliğin başlangıcından doğuma kadar kadınların tuvalete gitme isteğinin “küçük ölçüde” artması nedeniyle ciddi rahatsızlıklar yaşadıkları bilinmektedir. Bunun nedeni, her ay mesaneye daha fazla baskı uygulayan rahim boyutunun sürekli artmasıdır. Hamilelik sırasında kahvenin yalnızca tuvalete gitmeyi daha sık hale getireceği açıktır ve bu, vücudun dehidrasyonu ve su-tuz dengesinin bozulması şeklinde ciddi sonuçlarla doludur.

Son araştırmalara göre, kahve bileşenleri plasentadan fetusa geçerek büyümesini ve gelişmesini etkileyebilir. Örneğin 100 - 200 gr kilo kaybı olan çocukların doğmasının nedeninin, hamilelik sırasında annelerin düzenli olarak (ölçülü olarak) kahve tüketmesi olduğu varsayımı vardır. Ve günde yaklaşık 8-10 bardak bu içecekten içen anne adayı, bebeğinin sağlığını tamamen riske atar: bu durumda hipoksi ve gelişimsel gecikme riskiyle karşı karşıya kalır. Kahve uterusun tonunu arttırdığı için hamilelik düşük veya ölü doğumla sonuçlanabilir.

Ancak Danimarkalı bilim adamlarının başlattığı diğer araştırmaların sonuçlarına göre kahve, anne adayı için o kadar da tehlikeli bir içecek değil. Hamile bir kadın, kendisi ve çocuğunun sağlığı için herhangi bir risk oluşturmadan, günde 2-3 küçük fincan çok sert olmayan kahve içebilir. Üstelik erken doğum veya yetersiz vücut ağırlığı olasılığından da hiç söz edilmiyor. Bağımsız çalışmalar bu kadar geniş bir yelpazede farklılık gösteriyor.

Bu nedenle doktorlar her zaman anne adayının bu tür tartışmalı konuları yetkili bir uzmanla görüşmesi konusunda ısrar ediyor. Bireysel verileri ve hamileliğin gelişiminin klinik tablosunu inceleyen doktor, hamile bir kadının bu içeceği karşılayıp karşılayamayacağını veya çocuk taşırken bunu reddetmenin daha iyi olup olmadığını anlayabilecektir. Ve lütfen hamilelik sırasında sağlık açısından hoş olmayan sonuçlar doğurmadan kahve içenleri dinlemeyin ve bu nedenle kafeini kesinlikle güvenli bir madde olarak değerlendirin - tüm hamile kadınların canlandırıcı bir içeceğe farklı tepkileri vardır. "İlginç" bir pozisyondayken sağlığınızı dikkatle izleyin: kahve içerken aniden kendinizi huzursuz hissederseniz (örneğin, kalbiniz güçlü bir şekilde atıyorsa veya şakaklarınızda hoş olmayan bir nabız atıyorsa), hemen kahve fincanını bir kenara koyun ve Hamilelik ve doğum sonrası dönemde bu içeceği bir süreliğine unutun.

Hamileliğin farklı trimesterlerinde kahve içmenin özellikleri

Hamile bir annenin kahve tüketimi konusu, fetüsün intrauterin yaşı dikkate alınmadan değerlendirilemez. Kafeinin büyüyen bir bebeğin vücudu üzerindeki etkisi hamileliğin farklı aşamalarında değişiklik gösterir.

Bu nedenle, gebe kaldıktan sonraki ilk haftalarda çocuk özellikle savunmasızdır - tüm organlarının oluşumu daha yeni başlıyor ve bu nedenle küçük vücudun kendisine gelen kahve bileşenlerinden kurtulması hala zordur. Bu dönemde uyarıcı içeceğin fetüs üzerindeki etkisinin çok belirgin olduğu oldukça açıktır: Minimum dozda kafein, kalp atış hızını birkaç kez hızlandırır.

İdrar söktürücü olarak kahve, hamileliğin ikinci trimesterinde anne adaylarının ödemden kaçınmasına yardımcı olacaktır, ancak ilkinde kötü bir iş çıkaracaktır. Canlandırıcı bir içeceğin etkisi altında vücuttan büyük miktarda suyun uzaklaştırılması, annenin vücudundan fetüsün yaşadığı plasentaya giden kan akış hızını otomatik olarak kötüleştirir ve buna bağlı olarak beslenmesinin kalitesini kötüleştirir. Ayrıca hamileliğin erken dönemlerinde sık kahve tüketimi bebeğin iskelet oluşumunu etkileyebilir. Bu nedenle şu anda hamile bir kadın için en uygun kahve miktarı 2 ila 3 günde bir 1 fincandır.

Hamileliğiniz ilerledikçe porsiyon büyüklüğü ve konsantrasyonunun yeterli olması koşuluyla en sevdiğiniz içeceği içme sıklığını artırabilirsiniz.

Hamilelik ve kahve nasıl birleştirilir?

"Hamilelik sırasında kahve içerim ve kendimi suçlu hissetmeme rağmen bu konuda hiçbir şey yapamam" - jinekologlar bu cümleyi hastalarından sürekli olarak farklı varyasyonlarda duyarlar. Aslında uyarıcı içki bağımlılığını kontrol edemeyen hamile bir kadının sakin kalması oldukça zordur. Ancak işin ehli bir doktor, anne adayına mutlaka sert kahveye alternatif sunacaktır.

Başlangıç ​​​​olarak, hamilelik sırasında öğütülmüş kahve ve hazır kahve içmenin bir takım mutlak kontrendikasyonları olduğunu ve burada hiçbir taviz verilemeyeceğini not ediyoruz. Aromatik içeceğe tabu koyan faktörleri sıralayalım:

• taşikardi, kalp ritmi bozukluğu;
• toksikoz;
• yüksek sinirsel heyecanlanma, ağlamaklılık, sık ruh hali değişimleri;
• günlük baş ağrıları;
• gastrit;
• Mide ülseri;
• pankreasın kronik iltihabı;
• uykusuzluk, uykuya dalma sorunları;
• anemi;
• plasentanın yanlış gelişimi.

Hamile bir kadın listelenen faktörlerden en az birini not etmişse, bebeğin doğuşuna kadar bağımlılığını unutması daha iyidir.

Uygulama, hamilelik sırasında bir kadının sık sık ve büyük miktarlarda zengin bir içecek içmesi durumunda kahve içmenin tüm ciddi sonuçlarının gerçek olduğunu göstermektedir. Sonuç kendini gösteriyor: Kahvenin hamile kadının ve fetüsün durumu üzerindeki olumsuz etki riskini en aza indirmek için, konsantrasyonunu izleyerek makul miktarlarda içmeniz yeterlidir.

Öncelikle aromatik içecek tüketiminizi günde 1 – 2 porsiyona düşürün. Bu arada, sütlü veya kremalı kahve, dengesiz kan basıncına sahip ve yükselme eğilimi olan kadınlar için bile hamilelik sırasında çok sık içilemez.

Kahveye süt ve krema eklemek anne adayını bir başka ciddi sorundan koruyacaktır. Kahveyi oluşturan bileşenler vücuda girdiğinde kalsiyumu dokularından aktif olarak yıkar ve bu mikro element, bildiğiniz gibi hamilelik sırasında büyük önem taşır. Süt ürünleri "takviyeleri" kalsiyum eksikliğini kısmen telafi eder ve ayrıca kahvenin mide mukozası üzerindeki olumsuz etkisini yumuşatır.

Ayrıca gün içerisinde kahvenin yanı sıra günde yeterli miktarda normal su içmeniz gerektiğini, bunun da vücudu susuz kalmaktan koruyacağını belirtiyoruz. Hamile bir kadın da geceleri uykusuzluk ve uykuya dalmada zorluk sorunuyla karşılaşmamak için günün ilk yarısında kahve içmelidir.

Hamile bir kadın ara sıra kahve içmesine rağmen bebeği için endişelenmeye devam ederse, doktoru ona kafeinli içeceği değiştirmesini tavsiye edebilir. Örneğin hindiba kökü daha az tonik ve tat özelliğine sahip değildir. Ancak hindiba içeceğinin doktorun kesinlikle dikkate alacağı kontrendikasyonları da vardır. Kahveyi değiştirmek için başka bir seçenek de kakaodur. Bu lezzetli içecek çocukluğumuzdan beri bize tanıdık geliyor. Bu arada sütlü kakao, anne adayı için değerli bir kalsiyum ve bitkisel protein kaynağıdır.

Genel olarak, hamilelik sırasında kahve içmeye ilişkin tüm öneriler şu şekilde özetlenebilir: En sevdiğiniz içeceğin bir fincanını içme arzusu o kadar güçlüyse, tüm düşünceleri kafanızdan uzaklaştıracak kadar güçlüyse, ona teslim olmalısınız. Anne adayı sabahları lezzetli bir kahvaltının ardından az miktarda az demlenmiş kahve içerse kötü bir şey olmayacaktır. Ancak bu küçük "şaka" ona tüm gün boyunca iyi bir ruh hali ve enerji artışı sağlayacak!

Hamilelik sırasında kahve içmek mümkün mü? Doktora soralım! Video

İçerik

Hamilelik çoğu zaman çeşitli kısıtlamalar içerir. Bazı hamile kadınlar olağan yaşam tarzlarını sürdürmeye devam ederken, bazıları da yaşam tarzlarını ve beslenme alışkanlıklarını yeniden gözden geçirmek zorunda kalıyor. Hamilelik sırasında kahve içme olasılığı hala oldukça tartışmalıdır. Kullanım lehine ve aleyhine argümanlar var.

Kahvenin faydalı özellikleri

Hamileliğin bir hastalık değil, fizyolojik bir durum olmasına rağmen, kadınlar çoğu zaman en sevdikleri fiziksel aktiviteden ve olağan diyetten vazgeçmek zorunda kalıyor. Prensip olarak bir ürünü diğeriyle değiştirmek zor değildir. Ancak hamilelik döneminde pek çok kadın kahvaltıyı veya güne bir fincan kahve olmadan başlamayı hayal edemez. Bu ürünün hamilelik sırasında tüketilme olasılığı hala sorgulanmaktadır.

Kahvenin eşsiz bir aroması vardır ve vücudu canlılıkla doldurur. Yüzün üzerinde madde içermesi dikkat çekicidir. Maddelerin yaklaşık üçte biri, içeceğin ana özelliğini belirleyen aromatik bileşiklerdir.

Ürün ayrıca alkaloidler içerir. Bunlar enerji patlaması sağlayan tonik bileşiklerdir. Ana alkaloitlerden biri kafeindir. Kafein konsantrasyonu çeşide bağlıdır. Bir kaşık dolusu öğütülmüş ürün yaklaşık 0,2 gram kafein içerir.

Kahvenin şunları içermesi dikkat çekicidir:

• vitaminler;
• mineral tuzlar;
• karbonhidratlar.

Tahılların kimyasal bileşimi uzmanlar tarafından tam olarak incelenmemiştir.

100 gram öğütülmüş ürün vücudun günlük B2 ve D vitaminleri, demir ve fosfor ihtiyacının %50'sini, günlük PP vitamini ihtiyacının %132'sini, %20'sini içerir:

• kalsiyum;
• sodyum;
• karbonhidratlar;
• amino asitler.

Kavurma işlemi sırasında çekirdekler, alkaloitlerden birinin neden olduğu özel bir aroma yayar. Kızartıldığında sinir sistemini aktif olarak etkileyen nikotinik asit oluşturur.

Ürünün zengin bileşiminin hem faydaları hem de zararları olabilir. Hamileliği planlarken ve çocuk sahibi olma sürecinde bu gerçek dikkate alınmalıdır. Bununla birlikte, bir kahve içeceğinin gebe kalma ve hamilelik sırasında vücut üzerindeki etkisinin niteliği kadının bireysel özelliklerine bağlıdır.

Hamilelik sırasında ve gebe kalmadan önce ürünün orta düzeyde tüketimi aşağıdaki olumlu etkilere sahiptir:

• iyi bir ruh hali ve enerji hissi sağlamak;
• konsantrasyon ve performansın arttırılması;
• bağırsak fonksiyonunun uyarılması;
• genel durumun VSD ve hipotansiyon ile stabilizasyonu;
• antioksidan etki;
• bronşiyal astım semptomlarının hafifletilmesi;
• kanser ve kalp-damar hastalıkları riskini azaltır.

Aşırı tüketim çeşitli sonuçlara neden olur. Uzmanlar aşırı tüketimin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini şu şekilde sıralıyor:

• potasyum eksikliği;
• ürolitiyazis hastalığı;
• artan kolesterol konsantrasyonu;
• hipertansiyon;
• dehidrasyon.

Kahve hafif narkotik bileşikler sınıfına aittir. Bu nedenle bazı insanlar psikolojik ve fiziksel bağımlılık yaşarlar.

Gebelik ve hamilelik sırasında vücuda etkisi

Herkes hamilelik sırasında veya hamile kalmadan önce kahve tüketilmemesi gerektiğini bilir. Bazı uzmanlar, anne ve çocuğun vücudu üzerindeki olası sonuçları nedeniyle hamilelik ve emzirme döneminde içilmesini önermemektedir.

Hamilelik sırasında aşırı tüketimin tehlikelerine ilişkin araştırmalardan elde edilen güvenilir veriler bulunmaktadır. Özellikle sık tüketilmesi erken dönemlerde düşüklere, ilerleyen dönemlerde ise erken doğumlara yol açabilmektedir. Hamilelik sırasında bir porsiyon zayıf içeceğin olumsuz bir etkisi yoktur.

Hamilelik sırasında günde iki fincana kadar hafif kahve içilmesine izin verilir. Ancak hamilelik sırasında yalnızca aşağıdaki özelliklere sahip olmayan kadınlar tarafından tüketilebilir:

• böbrek patolojileri, karaciğer;
• anemi;
• hipertansiyon.

Preeklampsi gelişme riski nedeniyle hamileliğin üçüncü trimesterinde aşırı tüketim tehlikeli olabilir. Hamileliğin erken döneminde toksikozun arka planına karşı, kusma, mide bulantısı ve baş dönmesi atağı ile kendini gösteren hoşgörüsüzlük ortaya çıkabilir.

Aşırı kahve tüketiminin hamile kalmayı zorlaştırdığını kanıtlayan araştırma verileri bulunmaktadır. Bu nedenle hamileliği planlarken ürünün sınırlandırılması gerekir.

Bazı kadınlar hamilelik sırasında iki nedenden dolayı kahveden vazgeçemezler.

1. Bağımlılık alkol ve nikotin gibi. Vücuda girdiğinde kafein kan tarafından emilir ve dopamin sentezinin aktive edildiği nöronlara ulaşır. Bu nörotransmiter neşe ve sevinç hissi verir. Kısa süreli olan bu etki 2-3 saat içerisinde kaybolur. Vücut yeniden kahve tüketme ihtiyacı hisseder.
2. Demir eksikliği. Hamile bir kadının vücudundaki demir eksikliği, hem anne hem de fetustaki hücrelerin oksijen açlığına yol açar. Bu gibi durumlarda muayene ve gerekli tedavinin yapılması gerekir.

Kahve içmenin sonuçlarından kaçınmak için uzmanlar hamilelik sırasında tavsiyelere uymanızı tavsiye ediyor.

1. İçecek ancak yemeklerden sonra içilebilir. Kahve aç karnına tüketildiğinde mukoza zarlarını tahriş eder ve bulantı, mide yanması ve ağrıya neden olur.
2. Kahvenin seyreltilmiş süt veya krema ile içilmesi tavsiye edilir. Böylece içeceğin sertliği azaltılır ve kalsiyum kaynağı yenilenir.
3. Kahvenin dehidrasyona neden olabileceği bilinmektedir. Bu nedenle su dengenizi normale döndürmek için her fincandan sonra üç bardak maden suyu içmeniz gerekir.
4. Kahve içerken kafein içeren diğer ürünleri de göz önünde bulundurmalısınız. Kafein çay, kola, çikolata ve kakaoda bulunur.

Farklı kahve türleri vardır. Uzmanlar, böyle bir içecek katkı maddesi içermediğinden, yalnızca çözünmez olanı seçmenizi tavsiye ediyor.

Çözünür

Bazı kadınlar yanlışlıkla, kafein içeriğinin düşük olması nedeniyle hamilelik sırasında hazır kahve içmenin tavsiye edildiğine inanıyor. Bu kahvenin Robusta çekirdekleri içerdiğini ve kafein konsantrasyonunun demlenmiş içeceğe göre daha yüksek olabileceğini bilmelisiniz.

Hazır içeceğin şüpheli bir bileşimi var. Kahve özü sadece %20-25'tir. Bileşimin önemli bir kısmı kimyasal katkı maddeleri içerir. 3'ü 1 arada içecekler ayrıca koruyucu maddeler ve yağlar içerir.

Siyah

Bu kahve çekirdek veya öğütülmüş halde satılmaktadır. Fasulye ne kadar uzun süre kavrulursa alkaloit konsantrasyonu da o kadar yüksek olur. Bu nedenle hamilelikte çok kavrulan fasulyelerin tercih edilmesi önerilmez. İçeceğin süt veya krema ile seyreltilmesi tavsiye edilir.

Kahve iki çeşit içerir.

1. Arabica. Asil ekşilik, daha hassas bir aroma ve tat ve elde edilen içeceğin zayıflığı ile ayırt edilir.
2. Robusta. Tadı biraz kötü ama daha fazla kafein içeriyor.

İçki daha yoğun ince öğütme ile.

Kafeinsiz

Bu tür kahve sadece işe yaramaz değil, aynı zamanda üründen kafeini çıkarmak için kullanılan çeşitli çözücüler nedeniyle tehlikelidir. Ayrıca işlemden sonra bile kafeinin varlığı not edilir. Uzmanlar böyle bir içeceğin aterosklerozun ortaya çıkmasına katkıda bulunduğuna inanıyor.

Tadı da arzulanan çok şey bırakıyor. İçecek aromasını ve tadını kaybeder ve yumuşaktır. Bu içeceğin kafein içeriği düşük doğal çeşitler lehine terk edilmesi tavsiye edilir.

Sütle

Uzmanlar hem doğal hem de hazır içeceklerin süt ve kremayla seyreltilmesini öneriyor. Öncelikle içeceğin bu şekilde hazırlanması gücünü bir miktar azaltır. İkincisi, krema veya süt ilaveli bir içecek, kalsiyum eksikliğinin giderilmesine yardımcı olur. Kafeinin, anne ve çocuğun kas-iskelet sistemi durumu üzerinde olumsuz etkisi olan florür ve kalsiyumun vücuttan sızmasını teşvik ettiği bilinmektedir.

Kullanım için kontrendikasyonlar

Hamilelik sırasında kahvaltıdan sonra hafif kahve içilmesi tavsiye edilir. Bir fincan hafif kahve özellikle bitkisel-vasküler distoni ve hipotansiyon için faydalıdır. Kahvenin idrar söktürücü etkisi vardır. Gebeliğin ikinci trimesterinden itibaren fizyolojik şişlikleri olan kadınlara önerilir. Ancak kahveyi yalnızca proteinüri, anemi ve gestoz olmadığında içebilirsiniz.

Kahve hamileliğin herhangi bir aşamasında istenmeyen etkilere neden olabilir. Aşırı kahve tüketiminin aşağıdaki olumsuz sonuçları vardır:

• diüretik etki, bir çocukta iskelet gelişiminin bozulmasına ve hamile bir kadında osteoporoza neden olabilecek potasyum, fosfor ve kalsiyumun sızmasına yol açar;
• günde 4 fincandan fazla kahve içildiğinde yetersiz fetal ağırlık gözlenebilir;
• kahve kan basıncını arttırdığı ve plasenta da dahil olmak üzere kan damarlarının daralmasına neden olduğu için, fitoplasental yetmezlik ve fetüsün oksijen açlığı meydana gelebilir;
• kahve plasentaya nüfuz eder ve büyüyen bir organizmada kalp ritminde değişikliklere neden olabilir;
• Aşırı kahve tüketimi uykusuzluğa, sinirliliğe, kaygıya, saldırganlığa ve diğer sinir gerginliği belirtilerine neden olur.

Uterus hipertonisitesi ile kahve içeceği tüketimi düşük yapmaya neden olur.

Kafeinin hamilelik sırasında potansiyel olarak tehlikeli bir madde olduğu bilinmektedir. Kullanmadan önce herhangi bir kontrendikasyon olmadığından emin olmak için doktorunuza danışmalısınız.

Kafein aşağıdaki patolojilerde ve durumlarda kontrendikedir:

• hipertansiyon;
• hızlı nabız;
• toksikoz;
• gestoz;
• uykuyla ilişkili bozukluklar;
• anemi;
• iştahsızlık;
• fetoplasental kan akışı bozuklukları.

Bu durumlarda, durumu kötüleştirme riski nedeniyle az demlenmiş kahve içmek bile kontrendikedir.

Alternatif seçenekler

Kahve içmek kontrendike ise doğal bir kahve içeceği hazırlayabilirsiniz. Hindiba, arpa, bitki ve meyve özleri içeren içecekler satışa sunulmaktadır. Pişirilmesi gereken çözünür bir toz veya hammadde formunda gelirler.

Hindiba

Hazırlamak için tadı ve aroması kahve içeceğine benzeyen hindiba kökü kullanılır. Ayrıca hindibanın birçok faydalı özelliği vardır ve hamilelik sırasında kontrendike değildir.

Uzmanlar hindibanın aşağıdaki olumlu özelliklerini şöyle adlandırıyor:

• kan şekeri seviyelerinin stabilizasyonu;
• artan hemoglobin;
• temizleme etkisi;
• iştahın artması;
• sakinleştirici etkisi.

Tek kontrendikasyonlar şunlardır:

• gastrointestinal sistem hastalıkları;
• flebeurizm.

Hindibanın idrar söktürücü özelliği vardır. Bu nedenle günde 4 defadan fazla içilmemelidir. İçecek ambalajın üzerindeki tavsiyelere uygun olarak hazırlanır. Tipik olarak hindiba, şekerle karıştırılan ve daha sonra kaynar su ile dökülen bir toz formundadır. Tadı iyileştirmek için süt, krema veya yoğunlaştırılmış süt eklenmesine izin verilir.

Arpa

Arpa içeceği kafein içermez. Ayrıca vitamin ve mineral içeriği de yüksektir. Arpa içeceğinin hoş bir tadı ve aroması vardır. İçeceği içmek için herhangi bir kontrendikasyon yoktur.

Arpa içeceğinin bağımsız olarak tüketilebileceği veya hindiba, çeşitli otlar, meyve tozu veya kuşburnu içeren müstahzarlarda bulunabileceği dikkat çekicidir.

Kurzeme

Bu hindiba, yulaf, arpa ve çavdar içeren iyi bilinen bir üründür. Kurzeme hamilelik sırasında kontrendike değildir, ayrıca doğum hastanelerinde sıklıkla tonik olarak sunulmaktadır.

Kurzeme'nin aşağıdaki olumlu etkileri vardır:

• kardiyovasküler sistemin durumunu normalleştirir;
• iştahı artırır;
• Böbreklerin desteklenmesine yardımcı olur.

Kurzeme süt, sıcak çikolata, kakao ve meyve suları ile birleştirilebilir.