İnsan psikolojisinde projeksiyon etkisi. Ruhun savunma mekanizmaları

Geometri, fizik, psikoloji ve diğer bilimlerde kullanılan "projeksiyon" terimi, kelimenin tam anlamıyla "ileri fırlatma" olarak tercüme edilen Latince "projectio" kelimesinden gelmektedir. Spesifik olarak, psikolojide, bireyin psikolojik koruma mekanizmalarından birini belirlerler.

Bireyin psikolojik korunmasının ana yöntemleri

Yansıtmanın özünü ortaya koymaya geçmeden önce, savunma mekanizmaları gibi psikolojik süreçlerin genel bir tanımını vermek ve ayrıca bu savunmanın hangi yöntemlerinin mevcut olduğunu bulmak faydalı olacaktır.

Psikolojik savunma kavramı, psikanaliz çerçevesinde doğdu. Bu doktrinin kurucusu Sigmund Freud tarafından 1894'te tanıtıldı. Ona göre, kişi çeşitli acı verici ve zor deneyimlerle başa çıkmak için psikolojik savunma mekanizmalarını kullanmaya başlar. Bir kişi için zor bir anda, zihinsel sağlığın korunmasına ve gerçeği çarpıtarak yardımcı olurlar. Yani bu mekanizmaların birincil işlevi, bir kişiyi dış ve iç faktörlerin (yani kendinden) olumsuz etkilerinden korumaktır. Psikolojide, kendi özel özelliklerine sahip olan bireysel bir ilkenin taşıyıcısı olarak hareket eder. iç dünya. Bu nedenle, her bir özel durum için koruma mekanizmaları bireyseldir. Bununla birlikte, çoklu çalışmaların bir sonucu olarak, bilim adamları onları sistematik hale getirmeyi başardılar ve psikolojik korumanın birkaç ana yolunu belirlediler. Hemen hemen herkes katılıyor zihinsel işlevler(hafıza, dikkat, algı, hayal gücü, duygular, düşünme vb.), ancak her bir durumda bunlardan sadece biri hakimdir. Buna bağlı olarak, aşağıdaki psikolojik koruma yöntemleri ayırt edilir:

Bu mekanizmaların her biri, kaygı ve gerginlikle başa çıkmak için özel olarak formüle edilmiş bir programdır. Bir kişiye sadece dış değil, aynı zamanda iç çatışmaları çözmede yardımcı olurlar. Bu nedenle, örneğin, yansıtma sayesinde bir kişi, utanç verici (anlayışındaki) eğilimlerinin bir kısmı için bilinçsizce sorumluluk ve suçluluğu başka birine aktarabilir veya niteliklerini veya duygularını başkalarına atfedebilir.

Psikolojik savunma biçimleri

Bilimde, dört ana psikolojik savunma biçimi ayırt edilir: aktif, "teslim olma", aşırı koruma ve "rasyonalizasyon".

Aktif koruma şekli

Bir "hedef" arayarak ortaya çıkabilir - kötü ruh halinizi veya birikmiş saldırganlığınızı yoğurabileceğiniz biri veya bir şey, ayrıca hatalarınız veya başarısızlıklarınız için başka birini suçlama eğiliminin olduğu ekstra cezasızlıkla ortaya çıkabilir, ancak kendinizi değil. . Bu savunma biçimi, aynı zamanda, bir kişi, örneğin kıskançlık gibi, içinde ortaya çıkan olumsuz duyguları haklı çıkarmak için birine saldırdığında “doğru öfkeyi” de içerir. Başka bir kişinin onurunu küçümseme pahasına kendini onaylama, psikolojik savunma mekanizmasını tetiklemenin en olumsuz şeklidir. Ve ayrıca bu kategoriye aittir. Ek olarak, endişe konusu nesnenin devalüasyonu, yani bu kişiye gerçekte sahip olmayabileceği olumsuz özelliklerin atfedilmesi, aktif bir koruma biçimine atfedilebilir.

Teslimiyet yoluyla psikolojik savunma

Hayattaki başarılarını değerlendiren bir kişi, içsel bir memnuniyetsizlik hissettiğinde, teslim olma gibi bir koruma biçimine başvurur. Gerontolizm veya puerilizm ile ifade edilebilir. Örneğin, hala önünde olduğu gerçeğiyle kendini teselli edebilir veya tersine, genç olsaydım her şeyin farklı olacağını söyleyerek, başarısızlıkları için yaşını suçlayabilir. Bu arada, bu tip aynı zamanda bir kişi her şey için kendini suçladığında, yetersizlik (ekstra cezanın tersi) içerir. Bu forma daha çok aşağılık kompleksi olan kişiler başvurur.

aşırı koruma

Derin duyguların veya stresin etkisi altında, bir kişi kendisi için nahoş olan tüm bilgileri algılamayı bırakır ve sadece iyi duyar. Buna bilgi seçimi denir, inkar veya kaçınma mekanizması, bir kişi olanlara inanmak istemediğinde ve onu inkar ettiğinde biraz benzerdir.

Sözde "koruyucu cephe", aynı zamanda, sessiz bir kişinin aniden alışılmadık şekilde kibirli davranmaya başladığı ve böylece başkalarını şoka soktuğu "aşırı koruma" mekanizmasına da atıfta bulunur. Tehdit devalüasyonu ve kaygı kişiselleştirme de aşırı korumacı tekniklerdir. Ve ilk durumda, bir kişi belirli eylemlerin komisyonu nedeniyle (örneğin, sigara içmek - akciğer kanseri tehdidinin bir sonucu olarak) kendisine yaklaşan bir tehdit düşüncesini uzaklaştırırsa, ikinci durumda, o olur. çoğu zaman mantıksız olan endişelerinde, dış suçlular arıyor. Aşırı koruma aynı zamanda reasürans (uçakta uçmayın, sağlıklı yiyecekler yemeyin vb.), fiksasyon, baskı, aşırı muhafazakarlık, difleksi (kendi içine çekilme ile aynı), gerçeklikten kopukluk, duyarsızlaşma (bir kişi, bağlantılarını kesmek için olduğunda) içerir. ana sorun, önemsiz bir şey yapmaya başlar vb.), “diseksiyon Gordion düğümü"(bilinçsiz risk), sembolik veya ritüel eylemler (işaretlere inanç), yüceltme (yaşam değerlerinin yeniden değerlendirilmesi), vb.

Bu arada, psikolojik savunma seviyesi yüksek insanlar iyimserlik, düşünce açıklığı, analiz, olaylara gerçek bir bakış, mizahla kendine karşı bir tutum vb. Gibi tamamen farklı yöntemlere başvururlar. Ancak, yalnızca gerçek bir kişi bunu yapabilir. sorunları bu şekilde tedavi edin. Psikolojide, "kişilik" kelimesinin bilinç, konuşma, yaratıcı yetenekler vb. ile donatılmış herhangi bir yaratık olarak algılanmasına rağmen, yine de günlük yaşamda kişilikten bahsederken, irade ve karakter sahibi olan insanlar anlamına gelir. , olağanüstü ve güçlü insanlar.

Rasyonelleştirme yoluyla koruma

Bunlar öncelikle nefsi müdafaanın kurulmasını veya psikolojide “kişinin kendi avukatı” olarak adlandırılmasını içerir. Muhtemelen herkes "En çekici ve çekici" filmini gördü. onun içinde ana karakter bu psikolojik savunma biçimini kullanır. Yansıtma, çarpıtma, gerçekliğin ikamesi, içe yansıtma, sosyal açıdan önemli bir kişiyle kendini tanımlama, sorumluluğun ortadan kaldırılması vb. de rasyonalizasyon yoluyla koruma ile ilgilidir. Bazen gerçekliğin çarpıtılması, zamanda bir kayma şeklindedir. Bir insan için birkaç yıl önce gerçekleşen her şey neredeyse tarih öncesi görünüyor. Makalede ayrıca psikolojik savunma mekanizmalarından birinin özünü - yansıtmayı özetlemeye çalışacağız. Yukarıda belirtildiği gibi, bu durumda koruma rasyonalizasyon yoluyla gerçekleştirilir.

projeksiyon nedir?

Psikolojide yansıtma, kişinin kendi duygularını ve gizli arzularını başka bir canlı veya cansız nesneye aktarma yöntemidir. Birincisi ile, cansız nesnelere gelince, bu, bir kişi nesnelere veya doğal fenomenlere kendi duyumlarıyla, örneğin rahatsız edici bir deniz, düşmanca bir gökyüzü vb. , zaman zaman gaddarlık patlamaları yaşar, başkalarında zulmü görür, yalancı etrafındaki herkesi aldattığını düşünür. Bu, bir kişinin bu nitelikleri kendinde kabul etmemesi, kendisini gerçekten dışarıdan sanki değerlendirememesi nedeniyle olur, ancak kendisiyle bu sürekli çatışma, bilinçsizce içe yansıtma gibi psikolojik koruma olan yansıtmaya başvurmasına yol açar. Freud, paranoid veya histeroid bozuklukları olan kişilerde en yaygın olduğuna inanıyordu. Bu bağlamda bu terim, hem olumlu hem de olumsuz olabilen öznel algı mekanizması olarak anlaşılmaktadır.

Projeksiyonun olumsuz ve olumlu yönleri

İnsanlar bir süre kemirdiklerini hissettiklerinde veya endişe ve korku yaşadıklarında, zihinlerinde belirli savunma mekanizmaları çalışmaya başlar. Örneğin, projeksiyon. Kendi duygularınızı ve gizli arzularınızı başka bir nesneye aktaracak şekilde. Örneğin, karısını aldatmak için gizli bir arzusu olan, ancak bunu kabul etmeyen ve hatta bundan utanan bir kişi, bu arzularını karısına yansıtmaya başlar. Bunun sonucunda kendisinin değil de karısının onu aldatmak istediğine inanmaya başlar. Sonuç olarak, sürekli olarak kıskançlık sahneleri kurar, bunun için bir nedeni olmamasına rağmen, onu tüm ölümcül günahlarla suçlar. Başka bir örnek, yaşlanmaktan korkan, yaşıtlarında yaşlanma belirtileri görmeye ve bunu yüzlerine ifade etmeye başlayan, yaşlanan bir güzelin hikayesidir. Kısacası, psikolojide projeksiyon, hem olumlu hem de olumsuz olabilen bir öznel algı mekanizmasıdır. Yukarıdaki örnekler işaret ediyor olumsuz taraf bu mekanizma.

Öte yandan, psikolojide projeksiyonun olumlu yönleri de olabilir. Örneğin, olumlu bir yansıtma, insanlar arasındaki karşılıklı anlayış derecesini artırabilen empatidir. Psikoloji biliminde birisiyle empati kurmaya empati denir. Aynı yansıtma mekanizmasına dayanır, bir başkasıyla empati kuran bir kişi, duygularını kendisine yansıtır. Sonuç olarak, bu “öteki”nin durumunu daha iyi anlayabilir.

Çözüm

Ruh sağlığı sorununu içeren temel sorunlar, bireyin ruh sağlığının bütünlüğünü korumak için (bilinçsizce) başvurduğu psikolojik savunma mekanizmalarıyla yakından bağlantılıdır.

İnsan ilişkileri dünyası karmaşıktır ve ne yazık ki bize her zaman neşe getirmez. Çoğu zaman hem acı hem de hayal kırıklığına neden olan anlar vardır. Bunlar kurtulmak istediğim ağır duygular ve bir kişi bilinçsizce ruhunu aşırı aşırı yüklenme ve olumsuzluktan korumayı öğrendi. Z. Freud, en eski ve ilkel mekanizmalardan birinin yansıtma olduğunu belirleyerek inceleyen ve tanımlayan ilk kişiydi.

Bir projektörün nasıl çalıştığını biliyor musunuz? Görüntüyü filmden ekrana aktarır. Ayrıca, bir kişi genellikle duygularını, düşüncelerini, arzularını başkalarına aktarır, yansıtır. Çoğu zaman bunlar hoş olmayan düşünceler ve arzulardır. - zor deneyimler ve bir kişi ruhuna zarar vermemek için onlardan kurtulmaya çalışır. Üstelik günahlarını ve karanlık düşünceleri sadece bilincinden çıkarmaz, başkalarına da verir. Bu yüzden onun için daha kolay - kendinizi suçlamanıza gerek yok, çünkü diğerleri daha iyi ve daha da kötü değil.

Projeksiyon, diğer psikolojik korumalar gibi, psişeyi başkalarından koruduğu ve başkalarıyla ilişkiler kurmaya yardımcı olduğu için bizim için gereklidir. Ancak yansıtmanın dezavantajlarını ve tehlikelerini bilerek, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı kontrol etmeniz, her şeyi başkalarında suçlama arzunuzu sınırlamanız ve tüm sıkıntılar için onları suçlamanız gerekir.

Psikolojide yansıtma, bireyler tarafından dışarıdan ortaya çıkan ve meydana gelen içsel süreçlerin hatalı bir şekilde algılanmasıdır. Latin'den. Projectio - Öne atıyorum - çevreleyen nesnelere, kişinin kendileri için şartlı olarak seçtiği, ancak onları dışarıdan alınan veriler olarak algıladığı özelliklere sahip olma. Psikolojide yansıtma, Nancy McWilliams tarafından sınıflandırılan bir tür birincil, ilkel, psikolojik savunmadır.

İzdüşüm, bireyin kendi eylemlerini, davranışlarını ve motivasyonunu “herkes yapar” açıklamasıyla haklı çıkarmasına izin verir ve o, bir duruma zorla yerleştirilmiş olumlu bir kahramandır. Savunmaların işlevi ve amacı, bilinçdışının dürtülerinin eğitim ve sosyal iletişim sonucunda ortaya çıkan toplumun öğrenilmiş gereksinimleriyle yüzleşmesinden kaynaklanan kişilerarası çatışmayı (kaygı, gerilim) azaltmaktır. Savunma mekanizması, çatışmayı zayıflatarak, bireyin davranışsal senaryosunu düzenler ve gerçeğin bilinçsiz bir şekilde çarpıtılması yoluyla bir yol haline gelir.

Projeksiyon ise tam tersi. Eğer ikincisi, dışsal bir nesneyi psikolojik olarak kendine mal etme ve onu kişinin kişilik alanına yerleştirme arzusuysa, yansıtma, tam tersine, içsel olanı dışsal olanın sorumluluğuna vermeye çalışır. Psikanalitik olarak, bu, kimliğin dürtüleri Süper-Ego (Süper-Ben) tarafından kınandığında ve kişiliğin ("Ben") yüzleşmeyi çözmek için bir araca ihtiyacı olduğunda olur. Paranoyak eğilimler, projeksiyonun aşırı bir tezahürünün bir örneğidir.

Psikolojide projeksiyon nedir?

Projeksiyon mekanizması bilinçsizdir. Çevreyi kontrol etmeye yönelik bilinçsiz arzu, zulüm suçlamasında gerçekleştiğinde, zarar verme arzusunda kendini paranoyak eğilimlerde gösterebilir. Kendini kınama veya genellikle öznel olan sosyal kabul edilemezlik nedeniyle kendini tanıma ve kabul etme isteksizliği, iç gerilimde bir artışa neden olur ve kişinin arzusuyla temas olasılığını yaratmak için, bu arzuyla dış bir nesneyi ödüllendirir ( örneğin, belirli bir şekilde davranmasına izin vermek) ve sonra kınama dışarıda mümkündür.

Psikolojideki projeksiyon örnekleri günlük iletişimde ortaya çıkar. Kendine ait çeşitli özellikler, tutumlar, inançlar dış nesnelere atfedilir ve daha sonra dışarıdan geliyormuş gibi algılanır.

Psikolojide yansıtma, birincil bilinçsiz savunmanın bir örneğidir. İçe yansıtma ve yansıtma mekanizmalarının, benliğin dıştan ayrılmasına bağlı olduğu varsayılmıştır. Reddedilme, ben dünyadan düşünceler ve onların sürgünü Dış dünya Benlik kendini dışsal olandan ayırdığında, yüzleşmeyi rahatlatma potansiyeline sahiptir. Freud'a göre, bu psikolojik savunmaların çalışmasının başlangıç ​​noktaları son derece karmaşıktır ve mekanizma göründüğü kadar basit değildir. Freud'un savunma çalışmaları döneminde işleyen İngiliz okulunun teorisine göre bunlar, bireyin toplumdan farklılaşmasının asla gerçekleştirilemeyeceği süreçlerin ta kendisidir.

Projeksiyon şeması, ayrı süreçlerin bir dizisi olarak temsil edilebilir - dürtünün doğasını anlamak (bilinçli anlama değil), tek amacı olan bu dürtüyü tatmin etmek için gerekli çevre üzerindeki etkiyi durdurmak, dış aktiviteden aktif eylemi hariç tutmak Benliğin, kişiliğinin etrafında, gerekli (çünkü arzu edilen) dürtünün dışarıdan geldiği koşullu bir alan yaratır. Zaten öznel olarak harici bir dürtüden kaynaklanan bu, bir kişi tarafından agresif ve zorla yönlendirilmiş, tepki vermeye zorlanmış olarak algılanır, çünkü ben bilinçsizce, aynı şekilde, kendi bilinçsiz dürtüsüyle kendi temasını zorla durdurur.

Bu süreç yeterli bir unsur olarak kabul edilir. zihinsel gelişim, mutlaka nevrotik eğilimlere yol açmaz. Yansıtmalı savunma, çocuğun çevresindeki insanlardan ayrıldığını fark ettiği dönemde oluşur. Ayrılma yeterince gerçekleşirse, kişi arzularını başkalarınınkinden ayırabilir.

Kitle projeksiyonunun küresel çalışması, çeşitli önyargı biçimleridir. Belirli bir gruba niteliklerin varlığını veya yokluğunu öznel duyumlar temelinde (kötüler vardır, iyiler yoktur) emretmek, kişinin kendi bastırılmış dürtülerini ödeme çabası içinde gerçeklerin ve olayların çarpık bir yorumuna yol açar. Freud, dini (ve genel olarak mitolojik) dünya görüşünün, en azından kısmen, insanların içsel psikolojik içeriğinin dışa yansıtılmasının sonucu olduğuna ve güçlü görüntüler yarattığına inanıyordu.

böyle var koşullu türler projeksiyonlar:

- niteliksel - kişinin motivasyonunu ve davranışını diğerlerine bağlar;

- otistik - kişinin kendi ihtiyaçları, komşularının tutumlarını bilinçsiz dürtülerin beklentileri ve gereksinimlerine göre yorumlamaya zorlar;

- rasyonel - yanlış hesaplamalarını diğer insanlar tarafından yaratılan müdahalelerle açıklamak;

- Tamamlayıcı - bir kişi, zayıf diğerlerinin aksine, kendini, karakterin zayıflığının tezahürleri olarak öznel olarak algılanan özellikleri reddederek, güç nitelikleriyle ödüllendirir.

Genellikle mekanizma karmaşık bir şekilde çalışır. Farklı türde eşzamanlı. Kişiliğin içsel süreçlerinin çalışmasına yansıtmanın katılımı ne kadar büyük olursa, dışarıya o kadar fazla sorumluluk verilir, birey, psişik enerji, üretken bir kendini gerçekleştirme kanalına yönlendirilmek yerine o kadar pasif olur, kişinin kendi inisiyatif eksikliğinin bir açıklamasını yaratmaya harcanır.

Projeksiyon - psikolojik koruma

Yaşamdan yansıtma örnekleri, bireyin karakteristiği olan çevreyle ilgili öznel görüşlerdir. dengede, psişenin travmatik olayları telafi etmesi için gereklidir. Ancak savunma hakim olmaya başlarsa, zihinsel alanı ele geçirir ve dünyayla iletişim kurmanın baskın yolu haline gelirse, nevrotik davranıştan bahsediyoruz ve aşırı biçimlerde psikotik bozukluklar olarak kendini gösterir.

Normal ve başarılı bir yansıtma kullanımına bir örnek, oyuncunun kahramanın dramını deneyimlemesi, ona acısını vermesi, bir rolde duyguyu yeniden yaşamasıdır. "Onun yerinde olsam ne yapardım" açısından düşünmek ve eylemleri planlamak, bunun yalnızca bir varsayım olduğu anlayışı sürdürülürse, bu savunmanın bilinçli kullanımını da içerir. Ancak bu durumda bile, varsayımı anlama unsurunu ortadan kaldırırsanız, “kendi başınıza yargılama” durumları ortaya çıkar. Bu, şüphe durumlarında ve kişisel ilişkilerde yaygın bir durumdur.

Aynı şey, kendi bireyselliklerinin özellikleriyle ilgili olarak da psikolojik koruma için geçerlidir. Kendisinden yalnızca dürtüleri değil, aynı zamanda fiziksel parçalarını, bu dürtülerin ortaya çıktığı organları bile ayırır ve onlara bir biçimde bir nesnel varoluş kazandırır. Zorluklardan sorumlu olurlar ve bunların kişinin kendisinin parçaları olduğunu görmezden gelmeye yardımcı olurlar. Örneğin, açlık, kişinin kendi doğal arzusuyla değil, mide çalışmasının özellikleriyle açıklanabilir. Yansıtan özne, kendi bireyselliğinin yaşamında aktif bir aktör olarak değil, koşulların edilgen bir nesnesi olarak görünür.

Böylece, yansıtmada, içsel ve dünyanın geri kalanı arasındaki çizgi, kişinin kendi yararı lehinde kayar, bu da sorumluluğu ortadan kaldırmayı mümkün kılar, bireyselliğin çekici olmayan, saldırgan olarak algılanan yönlerinin aidiyetini inkar eder.

Yansıtma, kişide bir küçümseme duygusu ve yabancılaşma arzusunun içe yansıtmalara neden olmasının bir sonucudur. Aşk isteyen ancak başkalarının ihanet edeceğine inandığı için yakın ilişkilerden kaçınan bir kişi, yansıtmanın klasik bir örneğidir. Günlük konuşmada, psikolojik savunma, başkalarının davranışları öfke ve kınamaya neden olduğunda, "ben" zamirinin "siz" zamiriyle değiştirilmesiyle ifadelerde kendini gösterir. O "beyaz önlük". Ve dürtü baskısı ne kadar güçlü olursa, o kadar agresif dış saldırılar.

- bu daha bilinçli bir projeksiyondur, çünkü bir kişi kendisini zaten projeksiyonla ilişki sistemine dahil eder. psikolojik koruma cansız nesneleri (çocuklar oyuncaklarla “arkadaştır”) veya duygusal düzeyde kurulan hayvanlarla kişileştirme yeteneğinin temelini oluşturur.

Nevrotik sorunlarınızdan kurtulmak için eğitim filmleri satın alabilir, yaşam kalitesini daha iyi hale getirebilirsiniz.

Her videonun maliyeti birim başına 200 r'dir.

OKB, VSD, panik ataklardan kurtulmak için büyük film eğitimi

dört aydan itibaren çalışmak üzere tasarlanmış 12 saatten fazla süren bir film sadece 2.500 rubleye mal oluyor

bir film satın alın ve sorunlu iletişimden kurtulun

posta ile [e-posta korumalı] Skype: yristreamlet

psikolog Levchenko Yury Nikolaevich'e

Psikolojide, bir kişinin kendi zihinsel süreçlerini dış bir nesnenin özellikleri olarak algılaması anlamına gelir.

Her zaman bir savunma görevi görür, kişinin deneyimlerinin bir başkasına atfedilmesi olarak.

Ama sadece bir kişiye değil, aynı zamanda koşullara, nesnelere, hatta mevsime. Ama her şeye daha ayrıntılı bakalım.

Örneğin, bir kişi ırkçı duyguları olduğunu inkar ederse, başka bir ulusun temsilcilerinin ondan nefret ettiğini varsayar.

İlkel olarak konuşursak:"Hırsız ve şapka yanıyor!"

Projeksiyon pozitif veya negatif olabilir.

İlk durumda, bir kişi başka bir kişiye olumlu nitelikler atfeder.

Bu, bir kişi karşılık verdiğine kesin olarak inandığında, karşılıksız sevgi ile olur. Ama aslında, bu tür kaç örnek kullanılıyorlar.

Hatırlamak bile istemiyorum.

Kendiniz olumsuz örneklerle gelin. Belki bu sizin için tipiktir, belki arkadaşlarınız, belki bir yerde görmüşsünüzdür.

Tabii ki, projeksiyon bir kişiye belli bir rahatlık verir, onu hoş olmayan deneyimlerden korur. Ne de olsa kendi suçunu, kendi başarısızlıklarını başkasının üzerine atmak ne güzel.

Öyle görünüyor ki, bu kadar kötü yaşaman senin suçun değil, çünkü etrafındaki herkes suçlu.

İnsan kendi sorunlarından kurtulmak için kendi hatalarını kabul etmeli, kendi kuruntusunu anlamalıdır.

Güvercin benzetmesi bunu anlamanıza yardımcı olacaktır.

“Bir güvercin yuvalarını sürekli değiştirdi, çünkü her birinden, ince duyuları için dayanılmaz, hoş olmayan, keskin bir koku çıktı.

Bir keresinde bunu yaşlı bilge bir güvercine acı bir şekilde şikayet etti.

Başını sallamaya devam etti ve sonunda şöyle dedi: "Sürekli yuva değiştirdiğiniz için hiçbir şey değişmeyecek. Sizi rahatsız eden koku yuvalardan değil, kendinizden gelir.”

Bahsettiğim olumsuz transfer bu.Birini tanıdın mı?

Ama komik transferler de var.

İşte komik bir hikaye.

"Bir yaşlı evli çift altın düğünü kutladı.

Kahvaltıda karısı şöyle düşündü: “Elli yıldır kocamı memnun etmeye çalışıyorum.

Ona her zaman çıtır ekmeğin üst yarısını verdim. Ama bugün incelik bana gelsin istiyorum.”

Ekmeğin üst yarısını kendisi için yağladı ve diğer yarısını kocasına verdi.

Büyük bir şaşkınlıkla çok mutlu oldu, elini öptü ve şöyle dedi:

"Canım, bugün bana büyük neşe getirdin. Elli yıldan fazla bir süredir ekmeğin bu yumuşak kısmını yemedim.

En çok sevdiğim. Her zaman sana gitmesi gerektiğini düşündüm çünkü onu çok seviyorsun."

Bu benzetmelerle yansıtmanın hemen hemen tüm insanlarda bir dereceye kadar gerçekleştiğini göstermek istedim.

Daha sıklıkla ortaya çıkan olumsuz projeksiyonlar bir kişinin hayatını zehirler. Projeksiyon nasıl oluşur, soruyorsunuz?

Kişi, hayatta acı ya da zevk gibi güçlü bir deneyimle karşı karşıya kalırsa, bilinçaltı ve bilinçli herkes damgalıdır.

Bu deneyime eşlik eden her şey hatırlanır: koşullar, zaman, insanlar, hatta hava durumu veya mevsim.

Ve böylece bilinçsiz bir alışkanlık gelişir. Bir benzetme değil, gerçek bir hikaye anlatacağım.

Sıcak noktalardan geçen eski bir askeri adam. Zırhlı bir personel taşıyıcısında yanmak, paraşütle atlamak zorunda kaldı. Ve burada sivil hayatta, metrodaki misafirlerden eşiyle birlikte seyahat ediyordu.

Bir partide katı bir şekilde içti ve metroda hastalandı, kustu. Polis onu yakaladı! Karısının önünde aşağılandı, dövüldü, alay edildi. Karısı satın aldı...

O zamandan beri metrodan ve kapalı alanlardan korkmaya başladı. Fobisini böyle kaptı.

Negatif projeksiyonlarla psikolojik çalışma, metodolojiye göre başarıyla gerçekleştirilir. gestalt tedavisi ve davranış psikolojisi.

Bu, müşterinin yeni bir algı kazanmasına ve kendi içinde kabul etmeden diğer nesnelere yansıttığı nitelikleri kazanmasına izin verir: insanlar, cansız nesneler, hayvanlar, koşullar.

Bu psikoterapiyi kullanıyorum yazarın metodolojisi fobilerden ve panik ataklardan kurtulmak için.

Bu psikolojik çalışmanın sonucunda kişi bütünlük kazanır, kişiliğinin olumlu ve olumsuz yönlerini uyumlu hale getirir.

Yansıtma nesnesiyle ilgili olarak birikmiş duygulardan kurtuluşu alır.

Psikolojik Bilimler Adayı Levchenko Yury Nikolaevich

Çevrimiçi psikolojik yardım

psikolojik bilimler adayı

Levchenko Yuri Nikolayeviç

KİŞİLERİM

Skype: yristreamlet

7 903 7984417

psikologlar tüm savunma mekanizmalarının iki Genel özellikleri 1) bilinçsiz bir düzeyde çalışırlar ve bu nedenle bir kendini aldatma aracıdırlar ve 2) kaygıyı birey için daha az tehdit edici hale getirmek için gerçeklik algısını çarpıtır, inkar veya tahrif ederler. Psikoterapist ayrıca insanların nadiren tek bir savunma mekanizması kullandıklarına dikkat edin - genellikle çatışmayı çözmek veya kaygıyı azaltmak için çeşitli savunma mekanizmalarını kullanırlar. Bazı temel savunma stratejileri aşağıda tartışılacaktır.

Kalabalık. Freud, baskıyı yalnızca daha karmaşık savunma mekanizmalarının oluşumunun temeli olduğu için değil, aynı zamanda kaygıdan (bir durumda) kurtulmanın en doğrudan yolunu sağladığı için benliğin birincil savunması olarak gördü. stres veya onun dışında). Bazen "motive edilmiş unutma" olarak tanımlanan bastırma, acı veren düşünce ve duyguları bilinçten uzaklaştırma sürecidir. bilinçsiz. Bastırma eyleminin bir sonucu olarak, bireyler kaygı yaratan çatışmalarının farkında olmazlar ve aynı zamanda travmatik geçmiş olaylarla ilgili hafızaları da yoktur. Örneğin, korkunç kişisel başarısızlıklardan muzdarip bir kişi, baskı nedeniyle bu zor deneyim hakkında konuşamaz hale gelebilir.

Kaygıyı bastırma yoluyla serbest bırakmak farkedilmeden gitmez. Freud, bastırılmış düşüncelerin ve dürtülerin yaşamdaki etkinliklerini kaybetmediğine inanıyordu. bilinçsiz ve bilince ulaşmalarını önlemek için sürekli bir psişik enerji harcaması gerekir. Öz kaynakların bu amansız israfı, daha uyumlu, kendini geliştiren, yaratıcı davranış için enerji kullanımını ciddi şekilde sınırlayabilir. Bununla birlikte, açık ifade için bastırılmış malzemenin sürekli çabası, kısa vadeli tatmin sağlayabilir. rüyalar, şakalar, sürçmeler ve Freud'un "gündelik hayatın psikopatolojisi" dediği şeyin diğer tezahürleri. Ayrıca onun teorisine göre psikanaliz bastırma, nevrotik davranışın tüm biçimlerinde bir rol oynar. nevroz ve sadece değil), psikosomatik hastalıklarda (örneğin peptik ülser gibi), psikoseksüel bozukluklarda (obsesif (patolojik) mastürbasyon, iktidarsızlık Ve soğukluk) - yani, gerekli profesyonel hale geldiği durumlarda psikolojik yardım - psikolog danışmanlığı, bir psikoterapist yardımı. Bu ana ve en sık karşılaşılan savunma mekanizmasıdır.

Projeksiyon. Teorik önemi bakımından bir savunma mekanizması olarak Psikoloji projeksiyon baskıyı takip eder. Bireyin kendi kabul edilemez düşünce, duygu ve davranışlarını diğer insanlara veya çevrelere atfetme sürecidir. Böylece yansıtma, bir kişinin kusurları veya gafları için suçu birine veya bir şeye yüklemesine izin verir. Kötü bir vuruştan sonra sopasını eleştiren bir golfçü, ilkel bir projeksiyon gösterir. başka bir seviyede psikolog, Psikoterapist güçlü cinsel dürtüsüyle mücadele ettiğinin farkında olmayan genç bir kadının projeksiyonunu gözlemleyebilir, ancak onunla tanışan herkesin onu baştan çıkarma niyetinde olduğundan şüphelenir. Son olarak, klasik bir projeksiyon örneği, bir sınava iyi hazırlanmayan, düşük notunu dürüst olmayan testlere bağlayan, diğer öğrencileri kopyalayan veya bir derste bu konuyu açıklamadığı için profesörü suçlayan bir öğrencidir. Etnik ve ırksal klişeler, bir başkasına olumsuz kişilik özellikleri atfetmek için uygun bir hedef olduğundan, yansıtma aynı zamanda sosyal önyargıyı ve "günah keçisi" fenomenini de açıklar. İzdüşüm mekanizmasının tezahürlerinin tartışılması, bilimde sık görülen bir konudur. psikolog ofisi ve pratikte psikoterapi.

İkame. denilen bir savunma mekanizmasında ikame, içgüdüsel dürtünün tezahürü, daha tehditkar, meydan okuyan olandan yönlendirilir. korku nesne veya kişiyi daha az tehdit edici olana Sadece bilinen değil, yaygın bir örnek psikanalistler- ebeveynleri tarafından cezalandırıldıktan sonra kız kardeşini iten, köpeğini tekmeleyen veya oyuncaklarını kıran bir çocuk. İkame, yetişkinlerin en ufak can sıkıcı anlara karşı artan duyarlılığında da kendini gösterir. Örneğin, aşırı talepkar bir işveren, bir çalışanını eleştirir ve kocasından ve çocuklarından gelen küçük kışkırtmalara öfke patlamalarıyla tepki verir. Kızgınlığının nesneleri olarak patronun yerini aldıklarını anlamıyor. Bu örneklerin her birinde, düşmanlığın gerçek nesnesi, özne için çok daha az tehdit edici olanla değiştirilir. Kendine karşı yöneltildiğinde bu ikame biçimi daha az yaygındır: başkalarına yönelik düşmanca dürtüler kendine yönlendirilir, bu da bir depresyon hissine veya kendini kınamaya neden olur (en fazla depresyon), gerektirebilecek bir psikoloğun danışmanlığı ve yardımı.

rasyonalizasyon. Benliğin hüsran ve kaygıyla baş etmesinin bir başka yolu da gerçeği çarpıtmak ve böylece benlik saygısını korumaktır. rasyonelleştirme irrasyonel davranışın, başkalarının gözünde oldukça makul ve dolayısıyla haklı görünecek şekilde sunulduğu yanlış akıl yürütmeye atıfta bulunur. Aptalca hatalar, kötü yargılar ve gaflar, rasyonelleştirmenin büyüsü ile haklı çıkarılabilir. Bu tür korumanın en yaygın kullanılan türlerinden biri "yeşil üzüm" türüne göre rasyonelleştirmedir. Bu isim, Ezop'un üzüm salkımına ulaşamayan ve bu nedenle meyvelerin henüz olgunlaşmadığına karar veren tilki hakkındaki masalından kaynaklanmaktadır. İnsanlar da aynı şekilde rasyonelleşirler. Örneğin, bir kadın ona çıkma teklif ettiğinde onu küçük düşüren bir adam, kadının tamamen çekici olmadığı gerçeğiyle kendini teselli eder. Benzer şekilde, bir tıp fakültesinin dişhekimliği bölümüne giremeyen bir öğrenci, kendisini gerçekten dişçi olmak istemediğine ikna edebilir.

Reaktif eğitim. Bazen ego, davranış ve düşüncelerde zıt dürtüleri ifade ederek yasak dürtülere karşı kendini savunabilir. İşte uğraşıyoruz jet oluşumu, ya da tam tersi. Bu koruyucu süreç iki aşamada gerçekleştirilir: ilk olarak, kabul edilemez dürtü bastırılır; sonra, bilinç düzeyinde, bunun tersi tezahür eder. Direnç, özellikle aynı zamanda abartılı ve esnek olmayan sosyal olarak onaylanmış davranışlarda fark edilir. Örneğin, kaygı yaşayan bir kadın (ve bazen panik) kendi belirgin cinsel arzusuyla bağlantılı olarak, çevresinde pornografik filmlere karşı kararlı bir savaşçı olabilir. Hatta film stüdyolarını aktif olarak toplayabilir veya film şirketine modern sinemanın bozulması konusundaki güçlü endişesini ifade eden protesto mektupları yazabilir. Freud, eşcinsellerle dalga geçen birçok erkeğin aslında kendi eşcinsel dürtülerine karşı kendilerini savunduklarını yazmıştı.

gerileme. Kaygıya karşı korunmak için kullanılan bir başka iyi bilinen savunma mekanizması ve korku, - Bugün nasılsın gerileme. Gerileme, çocuksu, çocukça davranış kalıplarına dönüş ile karakterize edilir. Daha güvenli ve daha keyifli olan daha önceki bir yaşam dönemine geri dönerek kaygıyı hafifletmenin bir yoludur. Yetişkinlerde regresyonun kolayca fark edilebilen tezahürleri arasında aşırıya kaçma, memnuniyetsizlik ve başkalarıyla "şişme ve konuşmama", bebek konuşması, otoriteye direnme veya pervasızca yüksek hızda araba kullanma gibi özellikler yer alır - uygunluğunu gösteren tezahürler. alma psikolojik danışma.

süblimasyon. Freud'a göre, süblimasyon bir kişinin uyum sağlamak amacıyla, dürtülerini sosyal olarak kabul edilebilir düşünce veya eylemlerle ifade edilebilmesi için değiştirmesini sağlayan bir savunma mekanizmasıdır. Yüceltme, istenmeyen dürtüleri dizginlemek için tek sağlıklı, yapıcı strateji olarak görülür, çünkü benliğin, dürtülerin tezahürlerini engellemeden amacını ve/veya nesnesini değiştirmesine izin verir. İçgüdülerin enerjisi, toplumun kabul edilebilir gördüğü diğer ifade kanallarından yönlendirilir. Örneğin, eğer zamanla mastürbasyon genç adamda giderek daha fazla endişeye neden olur, dürtülerini futbol, ​​hokey veya diğer sporlar gibi sosyal olarak onaylanmış etkinliklere yöneltebilir. Benzer şekilde, güçlü bilinçdışı sadist eğilimleri olan bir kadın, bir cerrah ya da birinci sınıf bir romancı olabilir. Bu faaliyetlerde diğerlerine göre üstünlüğünü ancak sosyal açıdan faydalı bir sonuç üretecek şekilde gösterebilir.

Freud Cinsel içgüdülerin yüceltilmesinin Batı bilim ve kültüründeki büyük başarıların ana itici gücü olduğunu savundu. Cinsel dürtünün yüceltilmesinin kültürün evriminin özellikle göze çarpan bir özelliği olduğunu söyledi - uygar yaşamımızda çok önemli bir rol oynayan bilim, sanat ve ideolojideki olağanüstü yükselişi tek başına mümkün kıldı.

olumsuzlama. Bir kişi hoş olmayan bir olayın meydana geldiğini kabul etmeyi reddettiğinde, bu, böyle bir savunma mekanizmasını açtığı anlamına gelir. olumsuzlama. Kızının tecavüze uğradığına ve vahşice öldürüldüğüne inanmayı reddeden bir baba düşünün; hiç böyle bir şey olmamış gibi davranır (bu onu yıkıcı kederden korur ve depresyon) veya inkar eden bir eş ihanet koca. Ya da çok sevdiği bir kedinin ölümünü inkar eden ve inatla onun hala hayatta olduğuna inanan bir çocuk hayal edin. Gerçekliği inkar, aksini gösteren bariz kanıtlara rağmen (bir doktorun bir hastaya ölümcül bir hastalığı olduğunu söylediğinde olduğu gibi), insanlar "Bu benim başıma gelemez" dediğinde veya ısrar ettiğinde de ortaya çıkar. Freud'a göre, olumsuzlama en tipik olanıdır. Psikoloji küçük çocuklar ve zekası azalmış daha büyük bireyler (olgun ve normal olarak gelişmiş insanlar bazen çok travmatik durumlarda inkarı kullanabilirler).

Reddetme ve açıklanan diğer savunma mekanizmaları psişenin iç ve dış tehditler karşısında kullandığı yolları temsil eder. Her durumda, psikolojik enerji koruma yaratmak için harcanır, bunun sonucunda benliğin esnekliği ve gücü sınırlıdır.Ayrıca, savunma mekanizmaları ne kadar etkili olursa, ihtiyaçlarımızın, korkularımızın ve özlemlerimizin resmi o kadar çarpık olur. oluşturmak. Freud, hepimizin bir dereceye kadar savunma mekanizmalarını kullandığımızı fark etti ve bu ancak onlara aşırı derecede güvenirsek istenmeyen hale gelir. Ciddi psikolojik sorunların tohumları, ancak yüceltme dışındaki koruma yöntemlerimiz gerçeğin çarpıtılmasına ve ardından bir kişinin ihtiyaç duyduğunda psikolojik acı çekmesine yol açtığında verimli topraklara düşer. psikolojik yardım Ve psikoterapist konsültasyonu.