Talimatlar

Belirli bir konum belirtin ders Bu konuyla ilgili sınıf sisteminde. Önceki ve sonrakilerle bağlantılı mı? ders mi. Hazırlık sırasında program gereklilikleri ve eğitim standartları tam olarak dikkate alınıyor mu? Şu soruyu cevaplayın: Hazırladığınız şeyin özellikleri olarak neyi görüyorsunuz? ders?

Hedefleri belirtin ders. Eğitim ve öğretim görevlerini ayrı ayrı tanımlayın. Hazırlık sırasında hangi özel bilgi ve yeterliliklerin gerekli olduğu hakkında bilgi verin.

Yapı ve hız seçimini gerekçelendirin ders, etkileşimin doğası ve öğretim sırasında öğrenciler. Derste kullanılan yöntem ve araçları belirtin.

Dersin belirli becerilerin gelişimine nasıl katkıda bulunduğunu konuşun.

Teorik ve pratik kısımların nasıl yapıldığını takip edin ve yazın ders. Materyalin öğrenilmesi nasıl izlendi? Öğrencilerin bağımsız çalışmaları var mıydı? Evet ise, o zaman hangi biçimde.

Sonuç olarak orijinal planla karşılaştırıldığında herhangi bir değişiklik olup olmadığına dikkat edin ders. Hangilerinin ve neden ortaya çıktıklarını belirleyin. Nihai sonucu nasıl etkilediler?

Yapılan işlemin avantaj ve dezavantajlarından bahsedin ders. Sonuca varmak. Kendi kendini analiz etmeyi unutmayın dersÖğretmenin faaliyetlerinin sonuçlarını eleştirel ve yeterli bir şekilde değerlendirme ve çalışmalarında gerekli ayarlamaları yapma yeteneğini geliştirir.

yazı iç gözlem- bu, iç dünyanıza tam konsantrasyon ve yaşanmış deneyimin anlaşılmasını gerektiren derinlemesine analitik bir faaliyettir. Bu süreç kişinin mevcut durumunun incelenmesi, mesleki yeteneklerinin değerlendirilmesi ve yaşanan olaylar arasında neden-sonuç ilişkisinin kurulmasıdır. Analizinizi yazmak için bir not defterine ve kaleme ihtiyacınız olacak. Doğru ve yetkin bir öz analiz elde etmek için hangi soruların yanıtlanması gerekir?

İhtiyacın olacak

• defter ve kalem

Talimatlar

Çocukluğunuzla başlayın. İlk şeyi açıklayın. Neden hafızanıza kazındığını anlamaya çalışın. Neyle bağlantılıydı? Belki sizinkiydi ya da dişçiye bir geziydi. Çocukken arkadaş olduğunuz erkekleri yazın. Büyük olasılıkla hala birisiyle iletişim kuruyorsunuz, ancak birini tamamen unuttunuz. Anne babanızı ve çocukken onlara karşı beslediğiniz duyguları ayrıntılı olarak anlatın. Hayallerinizi ve arzularınızı hatırlayın. Bunları uygulayabildiniz mi?

Mesleki faaliyetlerinizi değerlendirin. Çocukken hayal ettiğiniz, tam tersine sizi bu mesleklerden vazgeçmeye itenleri sütuna yazın. Çocukken hayalini kurduğunuz işi şimdi mi seçtiniz yoksa ilgi alanlarınız mı değişti? Çalışma alanınızı analiz edin: görevlerle başa çıkıyor musunuz? Size zevk veriyor mu, yoksa çalışmak bir yük mü?

Türü işaretleyin ders. Örneğin, yeni materyal öğrenme veya öğrenilenleri tekrar etme dersi, bütünleşik bir dersti. Bu tür seçimin haklı olup olmadığını kaydedin. Analizinize bu dersin öncekilerle ilişkisini yansıttığınızdan emin olun. Örneğin isimlerin hal eklerinin yazımını incelemeden önce isimlerin çekimlerini de incelediler.

Analizde dersin nasıl başladığını (organizasyonel bir anın varlığı) not etmek gerekir. Ödev kontrolünün hangi biçimde yapıldığını ve bu özel formun seçiminin haklı olup olmadığını yazın. Lütfen hangi parçaları belirtin ders sana en başarılısı gibi göründü. Sizce bunun nedeni nedir? Örneğin, isimlerin durum sonlarını yazma becerilerini uygularken, öğretmenin kartları farklı bir görevle kullanması ve materyali pekiştirme aşamasında yaratıcı bir görevin varlığı başarılı oldu.

Ayrıca hangi bileşenlere dikkat edin ders haksız olduğu ortaya çıktı. Örneğin, bir aşamada ders zaman israf edildi veya öğrencilerin bireysel aktiviteleri düşünülmedi.

Sınıfta başarının önemli bir faktörü öğretmenin yarattığı duygusal atmosferdir. Verimli işbirliğinin ve öğrencilerin organize edilip edilmediğini kaydedin. Planlanan kurstan herhangi bir sapmayı not etmeyi unutmayın ders varsa veya tüm aşamalar iyi düşünülmüş ve zamanlanmıştı.

Öğretmenin önerdiği görevlerin çeşitli ve ilgi çekici olup olmadığını yazın. Bireysel çalışmayı kolektif çalışmaya dönüştürmek gerekiyor. Bu sınıfta mıydı? Ödevin hangi biçimde verildiğini gösterin (önceden öğretmen tarafından açıklanmalıdır) ders). Çalışılan materyalin sonunda özetlenip özetlenmediğine de dikkat edilmelidir. ders. Hedefe ulaşılıp ulaşılmadığını ve verilen görevlerin tamamlanıp tamamlanmadığını belirttiğinizden emin olun. Lütfen dersin yüksek puanı hak edip etmediğini belirtin.

Konuyla ilgili video

Kapı son çocuğun arkasından kapandı ve öğretmen sorularıyla baş başa kaldı. Ve asıl mesele: ders doğru şekilde yürütüldü mü? Bu nedenle okuldaki metodolojik çalışma her zaman herhangi bir öğretmenin şunları yapabilmesini gerektirir: iç gözlem. Bu tür faaliyetler öğretmenin mesleki yeterlilik düzeyinin artmasına yardımcı olur.

Talimatlar

Konuyu tekrar okuyun ders ve didaktik amaçlar için türünü belirleyin: giriş, materyalin pekiştirilmesi, becerilerin oluşturulması, bilginin test edilmesi, kontrol edilmesi ve düzeltilmesi, birleştirme, tekrarlama, genelleme. Konudaki dersler arasındaki ilişki dikkate alınıyor mu?

Üçlü Sorun ders onu bileşen parçalarına ayırın. Eğitim bileşeni uygulandı mı? Bunu yapmak için sonucu analiz edin ders değerlendirmelerin miktarı ve kalitesi. Beklediğiniz sonucun bu olup olmadığını düşünün.
Beklenenden daha yüksekse, o zaman:
1) hafife alınan öğrenciler;
2) çok kolay olan ve gelişim düzeyine uymayan didaktik materyali seçtiler;
3) yalnızca güçlü öğrencilerle anket yapıldı;
4) bilgiyi değerlendirmek için basitleştirilmiş yöntemler ve teknikler önerdi. Sonuç beklenenden düşükse, o zaman siz.
1) öncekiler yanlış planlanmıştı;
2) metodolojiyi ihlal etti;
3) eğitim standardını iyi bilmiyorsunuz.

Ders için seçilen didaktik materyali analiz edin. Çeşitli ve zengin olmalı. Ancak eğitim hedeflerini karşılayacak şekilde seçin ders.

Ders sırasında kaç yöntem ve tekniğin kullanıldığını sayın. En az beş tane olmalı. Örneğin, kelime diktesi, ders kitabıyla çalışma, test görevleri, yaratıcı çalışma (tasarım, araştırma, problemin formülasyonu ve çözümü), beyin fırtınası. Lütfen yöntem ve teknik türlerinin gelişimsel görevlere uygun olması gerektiğini unutmayın. ders.

Kullanılan görsel yardımların ve teknik yardımların haklı olup olmadığını değerlendirin. O zaman değilse ? Sebepler farklı olabilir: gösterinin zamanlaması yanlış hesaplandı, parça kötü seçildi, aynı malzeme farklı araçlarla kopyalandı, ekipman bir gün önce kontrol edilmedi. ders.

Disiplinden memnun olup olmadığınızı düşünün. İhlaller hangi nedenle meydana geldi? Farklı aşamalarda düzenin kurulmasına hangi teknikler katkıda bulundu? ders?

Ödevlerinizi kontrol etmeyi geciktirmeyin. İşin karmaşıklığına bağlı olarak tamamen kontrol edebilirsiniz. Ancak bu yalnızca iki durumda mümkündür: eğer önceki gün konuyu yetersiz açıklamışsanız veya sınıf seviyesinin üzerinde çok zorlamışsanız. Seçerek veya kısmen kontrol etmek daha iyidir. Ödevinizi nasıl tamamlayacağınızla ilgili ayrıntılı talimatlar verin. Bu adım eksik ders bir hata olacaktır.

Sorunun ikinci bileşenini analiz edin ders: gelişmekte. Bu ders hangi becerileri, yetenekleri, nitelikleri geliştirdi? Unutmayın, hafızayı, dikkati, hayal gücünü, iradeyi, sabrı geliştiren yöntem ve teknikleri içermelidir.

Sorunun üçüncü bileşenini analiz edin ders: eğitici. Öğrencilerin dünya görüşünün oluşmasında, ahlaki özelliklerinin, iradelerinin, karakterlerinin, davranış kültürlerinin gelişmesinde dersin neler yaptığını düşünün.

Konuyla ilgili video

Yararlı tavsiye

Her dersten sonra kendinizi değerlendirin. Plandan sapmaktan veya planı geliştirmekten korkmayın. Ancak hatalarınızın farkında olun çünkü onları düzeltmek yaratıcılığa yol açar.

İyi çalışmanızı bilgi tabanına göndermek basittir. Aşağıdaki formu kullanın

Bilgi tabanını çalışmalarında ve çalışmalarında kullanan öğrenciler, lisansüstü öğrenciler, genç bilim insanları size çok minnettar olacaklardır.

Yayınlanan http://www.allbest.ru/

Yayınlanan http://www.allbest.ru/

Federal bütçe devlet yüksek mesleki eğitim kurumu "Ivanovo Devlet Politeknik Üniversitesi"

konuyla ilgili: « PsikolojikBu kendi kendini analiz mi?bütünlük"

"Psikoloji ve Pedagoji" disiplininde

İvanovo 2013

giriiş

1. “Beynin ön yarı küresini” test edin

2. “Karakter Vurgusunu” Test Edin

3. “Mizacın Belirlenmesi” Testi

4. Otoportre testi

5. “Ev-ağaç-kişi”yi test edin

6. “Var olmayan hayvanı” test edin

Çözüm

giriiş

Kendi kendine analiz, kişinin kendisini incelemesi, iç dünyasını tanıma arzusu, kendi ruhunun derinliklerine nüfuz etme girişimidir. Diğer insanları daha iyi anlamak için her şeyden önce kendinizi tanımanız gerektiğine her zaman inanılmıştır. Kendi kendini analiz, kişiye daha eksiksiz bir kendini gerçekleştirme ve iç potansiyelini açığa çıkarma fırsatı verebilir. Bununla birlikte, birçok insan kendini yararlı bir şekilde analiz edebilse de, kişinin gelişim süreci hayatının herhangi bir noktasında tamamlanmış kabul edilemeyeceğinden, kendi kendine analiz süreci hiçbir zaman tamamlanmış sayılamaz - kişi çeşitli faktörlerin etkisi altında sürekli olarak değişmektedir. durumlar. Kendi kendine kişilik analizi yapmak için, kişinin kişiliğinin tam bir resmini verecek çeşitli testleri geçmeniz gerekir.

1. “Beynin ön yarı küresini” test edin

Bilim adamları, beynin sağ yarım küresinin iki yarım küre arasında baskın olması durumunda, kişide duygusal alanın baskın olduğunu bulmuşlardır. Sol yarıküre baskınsa, kişinin analitik zihni duygusallığa üstün gelir. İnsanlarda sol ve sağ yarıkürelerin işlevleriyle iki tür düşünme ilişkilidir - soyut - mantıksal ve mekansal - figüratif. Bu tür düşünmenin birçok eşanlamlısı vardır. Sözlü ve sözel olmayan (çünkü sol yarıkürenin soyut-mantıksal düşüncesi, sağ yarıkürenin yaratıcı düşüncesinin aksine, konuşma üretme yeteneğine dayanmaktadır). Analitik ve sentetik (çünkü sol yarıkürede mantıksal düşünme yardımıyla nesneler ve olaylar analiz edilirken, sağ yarıkürede yaratıcı düşünme algının bütünlüğünü sağlar). Ayrık ve eşzamanlı (çünkü mantıksal düşünmenin yardımıyla sol yarıküre bir dizi ardışık işlem gerçekleştirirken, yaratıcı düşünmenin yardımıyla sağ yarıküre bir nesneyi aynı anda algılama ve değerlendirme yeteneğini kazanır). Önerilen test, basit, objektif yöntemler kullanarak önde gelen yarım küreyi tanımlamanıza olanak tanır. Önde gelen yarım küre doğuştan gelen bir özelliktir ve kural olarak yaşamın sonuna kadar değişmez. Ancak güçlü bir heyecanla önde gelen yarım kürelerin değişebileceği dikkate alınmalıdır: soldan sağa ve tam tersi. Testi yaparken beynimin baskın yarım küresinin sol olduğunu keşfettik.

Çözüm: Sol yarıkürenin ana uzmanlık alanı mantıksal düşünmedir. Aşağıdaki işlevleri yerine getirirken hakimdir:

· sözlü bilgilerin işlenmesi:

· dil becerilerinizden sorumludur ve konuşmanın yanı sıra okuma ve yazma becerilerinizi de kontrol eder; aynı zamanda gerçekleri, isimleri, tarihleri ​​ve bunların yazılışlarını da hatırlar.

· analitik düşünme:

· sol yarıküre mantık ve analizden sorumludur, tüm gerçekleri analiz eden odur, sayılar ve matematiksel semboller de sol yarıküre tarafından tanınır.

· bilginin sıralı işlenmesi:

· Bilgi sol yarıküre tarafından sırayla ve aşamalar halinde işlenir.

· Sağ elinizi kaldırdığınızda, kaldırma emri sol yarıküreden gelmiş demektir.

Çeşitli koşullara iyi adapte olmuş davranış türü. Duygusaldır, ancak yeterince ısrarcı değildir (kendisini yaşamın önemli meselelerinde gösterir - evlilik, eğitim vb.), Başkalarının etkisine duyarlıdır. Diğer karakter türleriyle kolayca anlaşır.

2. “Karakter Vurgusunu” Test Edin

İnsan karakterinin incelenmesi psikolojinin önemli bir parçasıdır. Bir kişinin karakteri, onun önemli eylemlerini belirleyen şeydir; belirli uyaranlara veya mevcut koşullara verilen rastgele tepkiler değil. Karakter sahibi bir kişinin eylemi neredeyse her zaman bilinçli ve kasıtlıdır ve en azından aktörün konumundan itibaren açıklanabilir ve gerekçelendirilebilir. Karakterden bahsederken, genellikle bir kişinin koşullar ne olursa olsun bağımsız, tutarlı davranma, iradesini ve azmini, kararlılığını ve azmini gösterme yeteneğini ortaya koyarız. Karakter vurguları, bireysel karakter özelliklerinin aşırı derecede güçlendirildiği, bunun sonucunda belirli bir etkiye karşı seçici kırılganlığın başkalarına karşı iyi ve hatta artan dirençle ortaya çıktığı normun aşırı varyantlarıdır. Bu sınıflandırma, bir kişinin diğer insanlarla iletişim tarzının değerlendirilmesine dayanır ve aşağıdaki karakter türlerini bağımsız olarak temsil eder: Hipertimik tip. Hipertimik kişilik tipinin göze çarpan bir özelliği, bunun için herhangi bir dış neden olmasa bile, sürekli (veya sık sık) yüksek bir ruh halinde kalmaktır. Yüksek bir ruh hali, yüksek aktivite ve aktiviteye olan susuzluk ile birleştirilir. Hypertims, sosyallik ve artan konuşkanlık ile karakterize edilir. Engeller çıksa bile bu niteliğini kaybetmeden hayata iyimser bakarlar. Doğasında var olan faaliyet ve etkinlik nedeniyle, zorluklar çoğu zaman çok fazla zorluk yaşamadan aşılır. Duygusal tip. Duygusal bir kişiliğin temel özelliği, ince duygular alanında yüksek hassasiyet ve derin tepkilerdir. Nezaket, nezaket, samimiyet ve duygusal duyarlılık ile karakterize edilir. Tüm bu özellikler, kural olarak, bireyin çeşitli durumlardaki dış tepkilerinde görünür ve sürekli olarak kendini gösterir. Karakteristik bir özellik artan ağlamadır (“ıslak gözler” dedikleri gibi). Kaygılı tip. Bu türün temel özelliği olası başarısızlıklar konusunda artan kaygı, kişinin kendi kaderi ve sevdiklerinin kaderi hakkında endişe duymasıdır. Aynı zamanda, bu tür endişelerin genellikle nesnel nedenleri yoktur veya önemsizdirler. Bazen alçakgönüllülüğün tezahürüyle çekingenlikle ayırt edilirler. Dış koşullara karşı sürekli ihtiyatlılık, kendinden şüphe duymayla birleştirilir. Gösterici tip. Gösterişli bir kişiliğin temel özelliği etkileme, dikkat çekme ve merkezde olma ihtiyacı ve sürekli arzusudur. Bu, özellikle kendini övme, kendini herhangi bir durumun merkezi karakteri olarak algılama ve sunma gibi özelliklerde, boşuna, çoğu zaman kasıtlı davranışlarda kendini gösterir. Böyle bir kişinin kendisi hakkında söylediklerinin önemli bir kısmının genellikle bir fantezi ürünü veya olayların önemli ölçüde süslenmiş bir anlatımı olduğu ortaya çıkar. Distimik tip. Düşük temas, suskunluk ve baskın bir karamsar ruh hali ile karakterizedir. Bu tür insanlar genellikle ev halkıdır, gürültülü toplumun yükünü taşırlar, nadiren başkalarıyla çatışmalara girerler ve tenha bir yaşam tarzı sürdürürler. Kendileriyle dost olanlara ve onlara itaat etmeye hazır olanlara çok değer verirler. İletişim ortakları için çekici olan şu kişilik özelliklerine sahiptirler: ciddiyet, vicdanlılık ve keskin bir adalet duygusu. Ayrıca itici özelliklere de sahiptirler. Bu pasifliktir, düşünmenin yavaşlığıdır, yavaşlıktır, bireyselliktir. Sıkışmış tip. Sıkışmış kişilik tipi, yüksek duygulanım istikrarı ve deneyimlerin duygusal tepkisinin süresi ile karakterize edilir. Kişisel çıkarlara ve haysiyete hakaret genellikle uzun süre unutulmaz ve asla kolayca affedilmez. Bu bağlamda, başkaları onları genellikle intikamcı ve intikamcı insanlar olarak nitelendiriyor. Bunun nedenleri var: Duygulanım deneyimi genellikle hayal kurmayla birleştirilir ve suçludan intikam almak için bir plan hazırlanır. Bu insanların acı veren hassasiyeti çoğu zaman açıkça görülür. Yukarıdakilerle kombinasyon halinde olsalar da hassas ve kolayca savunmasız olarak da adlandırılabilirler. Pedantik tip. Bu türün açıkça görülebilen dış belirtileri artan doğruluk, düzen arzusu, kararsızlık ve ihtiyattır. Bir şey yapmadan önce her şeyi uzun uzun ve dikkatle düşünürler. Açıkçası, dışsal bilgiçliğin arkasında hızlı değişiklik yapma ve sorumluluğu kabul etme konusundaki isteksizlik ve yetersizlik var. Bu insanlar gereksiz yere iş değiştirmezler, yalnızca en uç durumlarda ve o zaman da büyük zorluklarla. Üretimlerini, olağan işlerini seviyorlar ve günlük yaşamda dikkatliler. Siklotimik tip. Siklotimik tipin en önemli özelliği hipertimik ve distimik durumların değişmesidir. Bu tür değişiklikler sık ​​ve sistematiktir. Davranışın hipertimik aşamasında, neşeli olaylar siklotimilerde yalnızca neşeli duyguları değil, aynı zamanda aktiviteye olan susuzluğu, artan konuşkanlığı ve aktiviteyi de uyandırır. Üzücü olaylar sadece kedere değil aynı zamanda depresyona da neden olur. Bu durum, tepkilerin ve düşünmenin yavaşlaması, duygusal tepkilerde yavaşlama ve azalma ile karakterizedir. Heyecan verici tip. Heyecan verici bir kişiliğin bir özelliği, davranışın belirgin dürtüselliğidir. İletişim ve davranış tarzı büyük ölçüde mantığa veya kişinin eylemlerinin rasyonel anlayışına bağlı değildir, ancak dürtü, çekim, içgüdü veya kontrol edilemeyen dürtüler tarafından belirlenir. Sosyal etkileşim alanında, bu türün temsilcileri, genel olarak hoşgörü eksikliği olarak da değerlendirilebilecek son derece düşük toleransla karakterize edilir. Yüce tip. Yüce bir kişiliğin temel özelliği, olup bitenlere karşı şiddetli, yüce bir tepkidir. Sevinçli olaylardan kolayca keyiflenirler, üzücü olaylardan ise umutsuzluğa kapılırlar. Herhangi bir olay veya gerçek hakkında aşırı etkilenebilirlik ile ayırt edilirler. Aynı zamanda, içsel etkilenebilirlik ve deneyimleme eğilimi davranışlarında dışsal ifadeyi bulur. Aşağıda, kişiliğin vurgulanmasının çeşitli türleri ile suçlu davranış arasındaki bağlantıya ilişkin bazı veriler bulunmaktadır. psikolojik iç gözlem kişilik mizaç

Kişilik ve karakter vurgularını noktalar halinde gösteren tabloya bakalım.

Hipertimi - 18 puan.

Duygusallık - 15 puan.

Kaygı - 6 puan.

Gösterişlilik - 12 puan.

Distimiklik - 0 puan.

Takılmak - 10 puan.

Bilgiçlik - 8 puan.

Döngüsellik - 15 puan.

Heyecanlanma - 9 puan.

Yüceltme - 18 puan.

Çözüm: Bu tablodan, aşağıdaki belirgin karakter vurgularının gerçekleştiğini görebilirsiniz, bunlar hipertimik karakter tipi, duygusallık, siklotimite, coşkudur. Karakter vurguları arasında en belirgin olanı yüce ve hipertimik tiptir. Bu tip, yüksek temas, düşük çatışma, belirgin duygular ve dış olaylara veya nesnelere karşı artan dikkat dağınıklığı ile karakterize edilir. Bu karakter vurgulamaları, yüce karakter vurgulama türüyle neredeyse tamamen örtüşmektedir; yalnızca bu özellik, başkalarıyla ilişkiler kurmada yüksek diplomasi ile desteklenebilir.

3. “Mizacın Belirlenmesi” Testi

Ana kişilik özellikleri şunları içerir: mizaç ve karakter. Mizaç, sinir sisteminin türüne göre belirlenir ve ağırlıklı olarak doğuştan gelen davranışsal özellikleri yansıtır. Mizaç, kişinin çevresinde meydana gelen olaylara karşı tutumunu ifade eder.

Herhangi bir kişi, birlikte çalışması ve iletişim kurması gereken kişilerin mizaç özelliklerini sürekli olarak dikkate almalıdır. Bu, onlarla etkili etkileşim kurmak, çatışma durumlarının olasılığını azaltmak ve olası stresten kaçınmak için gereklidir. Testi yaptık ve sonuçlarımızı hesapladık: Dışadönüklük - 14 puan (11-14 ortam - ihtiyaç duyduğunuzda iletişim kurun). Nevrotiklik - 15 puan (duygusal duyarlılık). Grafiği kullanarak ne tür bir mizaca sahip olduğumuzu belirledik.

Çözüm: Bu testte mizaç tipimin asabi olduğunu belirledik. Kolerikler kolayca heyecanlanır ve dengesizdir; dikkatlerini değiştirmek zordur. Aşırı derecede hareketlidirler, duyguları güçlüdür ve canlı bir şekilde kendini gösterirler. Yeni görevleri büyük bir şevkle üstlenirler ve kendilerini tamamen onlara adarlar, ancak aynı zamanda güçlerinin yetersiz değerlendirilmesi faaliyetlerde keskin bir düşüşe yol açar. Bu tür mizacın dezavantajları tam olarak dengesizlikte yatmaktadır; bu da sertlik, sinirlilik ve güç tükenmesine neden olur.

Cholerics'in de karakteristik özellikleri vardır: Bu tür insanlar aceleci, sıklıkla kafa karıştırıcı konuşmalara, parlak ve etkileyici yüz ifadelerine sahiptir. Kolerik insanlar tek bir yerde oturmayı zor bulurlar, sıklıkla ayağa fırlarlar veya pozisyon değiştirirler ve çok fazla ve keskin el hareketleri yaparlar. Düzensiz yürüyüşlerinde meydan okuyan bir şeyler var.

4. Ölçek"Otoportre"

Bu test, bireyin öz farkındalığı, öz tutumu ve öz saygısının özelliklerinin pratik olarak incelenmesi için yararlı olabilir. Testin amacı, bir kişinin bireysel tipolojik özelliklerini, kendisi hakkındaki fikirlerini, görünüşünü, kişiliğini ve ona karşı tutumunu belirlemektir. “Beden diyagramı”nın yorumlanması sürecinde ortaya çıkan grafik ürünün kişinin fiziksel ve psikolojik deneyimlerine tam olarak uyup uymadığı, vücudun hangi organlarının belirli bir anlam taşıdığı, kişinin arzularının, çatışmalarının, telafilerinin nasıl olduğu yargısına varılabilir. ve sosyal tutumlar somatik olarak sabitlenir ve gösterilir. Örnek olarak 1 numaralı çizimimi düşünün. Gerçekçi bir görüntü - daha dikkatli ayrıntılarla yapılmış, yani yüzün, saçın, kulakların, boynun, kıyafetlerin çizimi. Tipik olarak, çok bilgili ve ayrıntıya yatkın ve analitik bilişsel tarza sahip insanlar bu şekilde bir poz veya hareketin görüntüsünü çizer - bir kişi, bir eylemi gerçekleştirirken kendisini tasvir eder. Görünüşe göre, bu tür bir görüntü, etkileyici hareketleri, spor tutkusu, dansı vb. olan kişilerin karakteristiğidir.

Masa.TercümesonuçlarverildiÖlçek

İmza	Özellik kriterleri
1 - özgüven(resmin sayfadaki konumu)	Merkezde 1,1 - yeterli
2 - entelektüel ve sosyal yeterlilik(KAFA)	2.1 orantılı, normal büyüklükte kafa - entelektüel ve sosyal yeterlilik.
3 -bedensel dürtülerin kontrolü(boyun)	3.1 normal boyun - bedensel dürtüler üzerinde yeterli (dengeli) kontrol.
4 - temel ihtiyaçların ve dürtülerin yeri(gövde)	4.1 normal, orantılı gövde - ihtiyaçlar ve dürtülerin dengesi.
5 - Eleştiriye duyarlılık, kamuoyu
6 -endişe	6.1 güçlü basınç 6.2 yeniden çizme ve silme 6.3 kol vücuda bastırıldı
7 - korkular	7.1 Ana Hatlar
8 -saldırganlık	8.1 güçlü basınç 8.2 resmin kalın taslağı
9 - açık savunma	9.1 eller arkada veya ceplerde
10 - inandırıcılık	10.1 uzun kirpikler 10.2 Saça çok dikkat ediliyor 10.3 Dikkatlice çizilmiş, dekore edilmiş kıyafetler 10.4 makyaj ve takı

5. “Ev-ağaç-kişi”yi test edin

Tekniğin amacı - konunun kişiliğinin, gelişim düzeyinin, performansının ve entegrasyonunun değerlendirilmesi; genel olarak dış dünyayla ve özel olarak belirli insanlarla ilişkilerinin alanına ilişkin verilerin elde edilmesi.

Duvar:çizginin hatları çok vurgulanmıştır - kontrolü sürdürmek için bilinçli bir arzu. Kapılar. Onların yokluğu - özne başkalarına (özellikle ev ortamında) açılmaya çalışırken zorluklar yaşar. Renk kahverengi - duvarlar için. İyi ayarlanmış, utangaç ve duygusal açıdan ilgisiz bir kişi genellikle en az iki ve en fazla beş renk kullanacaktır.

Renk seçimi. Yeşil renk, kendini tehlikelerden korumak için güvenlik duygusuna sahip olma ihtiyacını ifade eder. Bir ağacın dalları veya bir evin çatısı için yeşil kullanıldığında bu konum o kadar önemli değildir. Mor renk güçlü bir güce duyulan ihtiyacı ifade eder.

Genel form. Bir kağıdın kenarına bir çizim yerleştirmek, temel belirsizlik ve tehlike hissidir. Genellikle belirli bir zaman değeriyle ilişkilendirilir:

a) sağ taraf gelecek, sol taraf geçmiştir;

b) deneyimlerin özgüllüğünü belirtmek: sol taraf duygusaldır, sağ taraf entelektüeldir.

Perspektif. Üçlü perspektif (üç boyutlu, konu en az 4 ayrı duvar çizer, bunlardan 2'si bile aynı planda değildir) - başkalarının kendisi hakkındaki görüşlerine aşırı ilgi. Tüm bağlantıları, hatta küçük olanları bile, tüm özellikleri akılda tutma (tanıma) arzusu.

Resmin yerleştirilmesi. Kağıdın sağ yarısına bir resim yerleştirmek, deneğin entelektüel alanlarda zevk arama eğilimini gösterir. Kontrollü davranış. Geleceğe odaklanın. Konturlar çok düzdür - sağlamlık.

"İnsan"

KAFA. Baş, aklın (kontrol) alanıdır. Hayal gücü alanı. Büyük kafa, insan faaliyetinde düşünmenin önemi hakkındaki inanca bilinçsizce yapılan bir vurgudur. Boyun, kontrol alanı (baş) ile dürtü alanı (vücut) arasındaki bağlantıyı simgeleyen bir organdır. Dolayısıyla bu onların odak noktasıdır. Omuzlar ve boyutları, fiziksel gücün veya güce duyulan ihtiyacın bir işaretidir. Gövde erkekliktir.

Yüz. Yüz özellikleri arasında gözler, kulaklar, ağız ve burun bulunur. Bunlar dış uyaranların alıcılarıdır - gerçeklikle duyusal temas. Uzun kirpikler çapkınlık, baştan çıkarma, baştan çıkarma ve kendini gösterme eğilimi anlamına gelir. Burun delikleri - ilkel saldırganlık. Saç erkekliğin (cesaret, güç, olgunluk ve buna olan arzunun) göstergesidir. Gölgelenmemiş saçlar, başı çevreleyen boyasız saçlar - konu düşmanca duygular tarafından kontrol edilir.

Uzuvlar. Eller, özellikle kişilerarası ilişkilerde çevreye daha mükemmel ve hassas uyum sağlamanın araçlarıdır. Eller arkanızda - pes etme, uzlaşma isteksizliği (arkadaşlarınızla bile). Saldırgan, düşmanca dürtülerin tezahürünü kontrol etme eğilimi. Eller rahat ve esnektir; kişilerarası ilişkilerde iyi uyum sağlar. Elleriniz arkanızda veya cebinizde - suçluluk duygusu, kendinden şüphe duyma. Parmaklar tek boyutlu olup, saldırgan duygulara karşı döngüsel bilinçli çabalarla çevrelenmiştir. Ayaklar kişilerarası ilişkilerde hareketliliğin (fizyolojik veya psikolojik) bir göstergesidir.

Poz. Düzgün, kolay adım atan bir kişi, iyi uyum sağlama yeteneği anlamına gelir. Oyuncak bebekler uyumu, çevreye hakim olma deneyimini temsil eder.

Arka plan. Çevre.Üssün (toprağın) çizgisi güvensizliktir. Çizimin bütünlüğünü oluşturmak için gerekli referans noktasını (destek) temsil eder. Kararlılık verir. Bu satırın anlamı bazen konunun ona atfettiği kaliteye bağlıdır.

Çok yönlü kriterler Kırık çizgiler, silinmiş detaylar, atlamalar, vurgulamalar, gölgelemeler çatışma alanlarıdır.

Düğmeler, kemer tokası, şeklin vurgulanan dikey ekseni, cepler - bağımlılık.

Kontur, basınç, gölgeleme, konum. Kendinden emin, parlak ve hafif konturların kombinasyonu kaba ve duygusuzdur. Enerjik, kendinden emin vuruşlar - azim, güvenlik. Pürüzlü, düzensiz çizgiler - küstahlık, düşmanlık.

Kendine güvenen, güçlü çizgiler - hırs, gayret. Güçlü baskı - enerji, sebat. Büyük gerilim.

Işık çizgileri enerji eksikliği anlamına gelir. Hafif basınç - düşük enerji kaynakları, sertlik.

Vuruş uzunluğu. Ritmik gölgeleme - duyarlılık, sempati, gevşeklik. Yatay vuruşlar - hayal gücünü, kadınlığı, zayıflığı vurgulamak.

Görev yönelimi. Zorluklara rağmen ısrarcı çizim, iyi bir teşhis ve enerjidir.

"Ağaç"

K. Koch'a göre yorum, K. Jung'un hükümlerine dayanmaktadır (bir ağaç, ayakta duran bir kişinin sembolüdür).

Kökler kolektiftir, bilinçdışıdır.

Gövde dürtüler, içgüdüler, ilkel aşamalardır.

Dallar - pasiflik veya hayata karşı muhalefet.

Yeşillik şekli.

Yukarı doğru dallar - coşku, dürtü, güç arzusu.

Farklı yönlerde dallar - kendini onaylama, temaslar, kendini dağıtma, telaşlılık, çevreye duyarlılık arayışı, buna direnmez. Döngü yaprakları çekiciliğinin tercih edilen bir kullanımıdır.

Gövde.

Basınçlı çizgilerle tasvir edilen gövde kararlılık, aktivite ve üretkenliktir. Yeşilliklerle bağlantılı açık bir gövde, iyi zeka, normal gelişim, kişinin iç dünyasını koruma arzusu anlamına gelir. Bütünüyle kullanılan yaprak, fark edilmek, başkalarına güvenmek, kendini göstermek ister. Sayfa yüksekliği (sayfa 8 parçaya bölünmüştür): 1/4 - deneyiminizi anlama ve eylemlerinizi yavaşlatma yeteneği.

Tasvir şekli.

Manzara duygusallığı ifade eder.

Bir yaprağı çevirmek bağımsızlıktır, zekanın, basiret işaretidir.

Toprak.

Dünyayı temsil eden birkaç bağlantı çizgisi bir arada tasvir ediliyor ve sayfanın kenarına dokunuyor - kendiliğinden temas, ani ayrılma, dürtüsellik, kaprislik.

6. Ölçek "Nmevcut hayvan"

Kişilik araştırmaları için projektif metodoloji. Deneğin var olmayan bir hayvanı icat etmesi, çizmesi ve ona daha önce var olmayan bir isim vermesi istenir. Örnek olarak 3 numaralı çizimimi düşünün.

Çizimin sayfadaki konumu. Tam yüz pozisyonu , onlar. kafa, çizim yapan kişiye (kendisine) yöneliktir ve benmerkezcilik olarak yorumlanır. Kafada duyu organlarına karşılık gelen detaylar var - kulaklar, ağız, gözler. “Kulaklar” detayının anlamı doğrudandır: bilgiye ilgi, başkalarının kendisi hakkındaki görüşlerinin önemi. Dişli ağız- çoğu durumda sözlü saldırganlık - savunma (hırlamalar, zorbalar, kendisine karşı olumsuz bir tavra yanıt olarak kaba davranma, kınama, kınama). Karakteristik bir model, çizilmiş, yuvarlak bir ağızdır (korku, kaygı). Kirpikler- histerik ve gösterici davranış. Kirpikler de dış güzelliğe ve giyim tarzına önem veren, buna büyük önem veren bir ilgidir. Kafanın artan (bir bütün olarak şekle göre) boyutu, konunun kendisinde ve etrafındakilerde rasyonel ilkeye (muhtemelen bilgililiğe) değer verdiğini gösterir. Yün-- duygusallık, kişinin cinsiyetini vurgulaması ve bazen kişinin cinsel rolüne odaklanması.

Şeklin destekleyici, destekleyici kısmı. İçerir (bacaklar, pençeler, bazen bir kaide). Bu parçanın sağlamlığı, tüm şeklin boyutuna ve şekline göre değerlendirilir: a) titizlik, düşünceli olma, karar vermenin rasyonelliği, sonuçlara giden yollar, yargının oluşturulması, temel hükümlere ve önemli bilgilere dayanma. b) yargıların yüzeyselliği, sonuçlarda anlamsızlık ve kararların temelsizliği, bazen dürtüsel karar verme (özellikle bacakların yokluğunda veya neredeyse yokluğunda). Bacakların vücutla bağlantısının doğasına dikkat edin: doğru, dikkatli veya dikkatsizce, zayıf bir şekilde bağlanmış veya hiç bağlanmamış - bu, akıl yürütme, sonuçlar ve kararlar üzerindeki kontrolün doğasıdır. Pençelerin şeklinin tekdüzeliği ve tek yönlülüğü, destekleyici kısmın herhangi bir unsuru - karar vermede yargıların ve tutumların uygunluğu, standartlıkları, sıradanlıkları. Bu detayların biçim ve konumlarındaki çeşitlilik, tutum ve yargıların özgünlüğü, bağımsızlığı ve sıradan olmamasıdır; hatta bazen yaratıcılık (alışılmadık bir biçime karşılık gelir) veya muhaliflik (patolojiye daha yakın).

Kuyruklar. Kendi eylemlerine, kararlarına, sonuçlarına, sözlü ürünlerine karşı tutumlarını ifade ederler - bu kuyrukların sağa mı (sayfada) yoksa sola mı çevrildiğine karar verirler. Kuyruklar sağa döndü - kişinin eylemlerine ve davranışlarına yönelik tutum.

Toplam enerji. Tasvir edilen ayrıntıların sayısı değerlendirilir - hayali var olmayan bir hayvan (gövde, kafa, uzuvlar veya vücut, kuyruk, kanatlar vb.) hakkında bir fikir vermek için sadece gerekli miktar mı: doldurulmuş bir taslakla, olmadan gölgeleme ve ek çizgiler ve parçalar, yalnızca ilkel bir taslak - veya yalnızca gerekli değil, aynı zamanda tasarımı karmaşıklaştıran ek ayrıntıların da cömert bir tasviri var. Buna göre, ne kadar çok bileşen ve element (en gerekli olana ek olarak), enerji de o kadar yüksek olur. Tersi durumda - enerji tasarrufu, vücudun astenisite, kronik somatik hastalık (aynı şey çizginin doğasıyla da doğrulanır - örümcek ağı benzeri zayıf bir çizgi, üzerine basmadan "kalemi kağıt üzerinde hareket ettirmek"). Çizgilerin zıt karakteri - baskıyla kalın - kutupsal değildir: enerji değil kaygıdır.

Hayvan türleri. Tematik olarak hayvanlar tehdit altındaki, tehditkar ve tarafsız (aslan, su aygırı, kurt veya kuş, salyangoz, karınca veya sincap, köpek, kedi gibi) olarak ayrılır. Bu, kişinin kendi kişiliğine ve "ben" e karşı tutumu, sanki kendini önemle (tavşan, böcek, fil, köpek vb.) Tanımlıyormuş gibi, dünyadaki kendi konumu hakkında bir fikirdir. Bu durumda çizilen hayvan, çizimi yapan kişinin temsilcisidir.

Yaratıcı olanaklar. Bunlar genellikle bir şekilde birleştirilen öğelerin sayısıyla ifade edilir: sıradanlık, yaratıcılık eksikliği, yalnızca "hazır" bir hayvanın (insanlar, atlar, köpekler, domuzlar, balıklar) "hazır" bir hayvan biçimini alır. çizilen hayvanın yok olması için mevcut parça eklenir - kanatlı bir kedi, tüylü bir balık, yüzgeçli bir köpek vb. Özgünlük, bütün boşluklardan değil, unsurlardan bir figür oluşturma şeklinde ifade edilir.

İsim. Anlamsal parçaların (uçan tavşan, "hipper kedi", "uçan zher" vb.) rasyonel bir kombinasyonunu ifade edebilir. Diğer bir seçenek ise kitap bilimsel, bazen Latince son ek veya son (“ratoletius” vb.) ile kelime oluşumudur. Birincisi, yönelim ve uyumda belirli bir tutum olan rasyonelliktir; ikincisi, esas olarak kişinin kendi zekasını, bilgeliğini ve bilgisini göstermeyi amaçlayan kanıtlayıcılıktır. Başkalarına karşı anlamsız bir tutumu, bir tehlike sinyalini dikkate alamamayı, duygusal kriterlerin varlığını ifade eden, herhangi bir anlaşılmadan yüzeysel ve sağlam isimler (“lyalie”, “lioshana”, “grateker” vb.) vardır. Düşüncenin temelinde, yargılarda estetik unsurların rasyonel olanlara üstünlüğü.

İronik ve esprili isimler ("gergedan", "balonlu ülke" vb.) gözlemleniyor - buna karşılık başkalarına karşı ironik ve küçümseyici bir tavırla. Çocukluk adlarında genellikle tekrar eden öğeler bulunur ("tru-tru", lyu-lyu, "kus-kus" vb.)

Çözüm

Kendi kendini analiz edebilen bir kişi birçok psikolojik fayda elde eder. İçsel gücün ve dolayısıyla özgüvenin artması olarak özetlenebilirler. Başarıyla tamamlanan her öz analiz, bireyin kendine olan güvenini artırır. Ek olarak, kişisel alana yalnızca kişinin kendi inisiyatifi ve azmi ile hakim olunur. Kendi kendini analiz yoluyla elde edilen etki, yaşamın diğer alanlarında da kendini gösterir, bu da kendi kendini analiz için bir algoritma oluşturmanın mümkün olduğuna işaret eder. Çalışma sırasında bir kişinin karakterinin onun ayrılmaz bir parçası olduğu tespit edildi. İnsanın kendisine ve yaptığı işe karşı davranışı, onun özelliklerine bağlıdır. Karakter yalnızca bir kişinin faaliyetini etkilemez, aynı zamanda bu faaliyetin kendisi de bireyin karakterini şekillendirebilir. Karakter özelliklerinin çeşitliliği hem niteliksel hem de niceliksel olarak kendini gösterir. Aynı karakter özelliklerine (örneğin nezaket, cömertlik, şefkat vb.) sahip olan kişilerde bile bu özellikler farklı derecelerde bulunur. Bir veya başka bir karakter özelliğinin niceliksel ifadesi maksimum değerlere ulaştığında, bireysel özelliklerinin güçlendirilmesinin bir sonucu olarak normun aşırı değişkenleri olarak yorumlanan sözde karakter vurgulaması meydana gelir. K. Leonhard bu tür on vurguyu (bazı yazarlara göre on iki) tanımlıyor ve bunları belirlemek için geliştirdiği testi kullanmayı öneriyor. Bu çalışma bana karakter kavramının neleri içerdiği, ne tür karakterlerin olduğu ve nasıl olduğu hakkında bir fikir verdi. birbirlerinden farklıdırlar.

Allbest.ru'da yayınlandı

...

Benzer belgeler

Karakter kavramı, bir kişinin aktivite ve iletişimde gelişen ve kendini gösteren, onun için tipik davranış biçimlerini belirleyen bir dizi istikrarlı bireysel özellik olarak tanımlanır. Karakterlerin tipolojisi. Temel karakter vurgulama türleri.

özet, 12/02/2009 eklendi


Karakter nedir? Çatışma davranışında bir faktör olarak psikotipler. Mizacın insan davranışı üzerindeki etkisi. Karakter türlerinin çeşitliliği ve özellikleri. Bir kişinin mizaç, karakter ve davranışları arasındaki bağımlılık, psikolojik vurgular.

özet, 10/04/2009 eklendi


Karakter kavramının özü ve oluşumunun özellikleri. İçeriği, türleri ve karakter özellikleri, yapısı. Yaş, ulusal-psikolojik özellikler ve karakterdeki cinsiyet rolü (cinsiyet) farklılıkları. Temel kişilik karakter vurgulama türleri.

kurs çalışması, eklendi 06/09/2014


Freud'un psikolojik teorisi. Kişilik yapısı. Kişisel savunma mekanizmaları. Jung'un analitik psikolojisi. Kolektif bilinçdışının arketipi. Psikolojik kişilik tipleri. Bern'in işlemsel analizi. Yapısal Analiz.

kurs çalışması, eklendi 02/01/2003


Psikolojik yapının unsurları olarak psikolojik özellikler ve kişilik özellikleri. Bireyselliğin, mizacın, karakterin, duygusal alanın psikofizyolojik belirleyicileri. E. Kretschmer ve W. Sheldon'ın yazdığı ruhun yapısal tipolojileri.

test, 11/09/2011 eklendi


Karakterin tanımı, bireyin sosyal olarak oluşturulmuş davranış modelidir. Bireysel davranışın fizyolojik temeli olarak mizaç. Bir kişinin ahlak ve kendini geliştirme düzeyi. Karakterin ulusal özellikleri ve vurgulanması.

kurs çalışması, eklendi 27.02.2011


Suçlunun kişiliğinin psikolojik özellikleri. Suçlu kişiliğin tipolojisi: şiddet yanlısı ve bencil tipler. Profesyonel suçluların ve dikkatsiz suçluların psikolojik özellikleri. Çocuk suçlularının psikolojisi.

test, 22.02.2008 eklendi


Psikolojik özellikleri açısından kişilik grupları. Alman psikiyatrist Karl Leonhard'ın vurgulama teorisinin özü, bunların tanınmasının kişiliğin olumlu gelişimindeki rolü. Patolojik karakterlerin parametreleri ve kişilik bozuklukları türleri.

özet, 12/15/2009 eklendi


Mizaç türleri ve psikolojik özellikler. Mizacın insan aktivitesindeki rolü. Mizaca dayalı karakter oluşumu. Karakter kavramı, türleri ve vurgulanması, karakter özelliklerinin sınıflandırılması. Bireyselliğin ayrılmaz özellikleri.

test, 11/12/2010 eklendi


Bireysel, sosyal ve psikolojik niteliklerin bir bütünü olarak kişilik kavramı. Özellikler ve kişilik özellikleri. onun davranışı. Kadın ve erkek arasındaki psikolojik farklılıklar. Kişilik teorilerinin özü 3. Freud, A. Adler, G. Eysenck ve K.K. Platonov.

Kişiliğin kendi kendine analizi, ruhumuzun içinde meydana gelen süreçlerin izlenmesidir. Başka bir deyişle bu, tüm arzularınızın, alışkanlıklarınızın, görüşlerinizin ve diğer şeylerin bir analizidir. Bu kişiliğin başladığı ilk kısımdır

Kendini analiz, iç gözlemdir, kendimizi daha derinlemesine anlamak için gereklidir, ancak genel olarak, yaşamlarımızı sürdürürken tamamen doğal bir şekilde gerçekleşir.

Bazen daha derin ve dolayısıyla daha kaliteli olması için belirli zaman ve koşulları ayırarak yapay iç gözlemi iyice ve bilinçli olarak yapmamız gerekir. Ancak bunun neden ve ne zaman gerekli olduğunu daha ayrıntılı olarak ele alacağız.

Pratik Kişisel Analiz Ne Zaman Kullanılmalı?

Kişilik öz analizi aşağıdaki durumlarda kullanılmalıdır:

Aniden artık eskisi kadar mutlu hissetmemeye başlarsanız

Geleceğe dair korkular ve belirsizlikler yaşamaya başladık

Yeni bir hayata başlamanın eşiğindesiniz ama nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz?

Bir şey seni rahatsız ediyor ama tam olarak ne olduğunu anlayamıyorsun

Kişilik öz analizine neden ihtiyaç duyulur?

İç gözlemin yardımıyla hayattaki duygularımızın gerçek nedenlerini bulabiliriz ve bu bize bundan sonra ne yapılması gerektiği ve hoş olmayan duygulardan nasıl kurtulacağımız konusunda kesinlik verecektir.

Niteliksel öz yansıtmayı uygulamak

Programınıza bakın, hafta içinde birkaç saat boş zaman ayırın, ideal olarak bütün bir akşam, bir tam gün veya yarım gün olsun. Bir saatlik zaman yeterli olmayabilir ve eğer uygulama tamamlanmadan kesilirse, o zaman hiçbir anlam ifade etmeyecektir, bu nedenle yedek olarak zaman ayırın.

Daha sonra tamamen yalnız kalabileceğiniz bir yer belirleyin, böylece bu zamanda kimse sizi rahatsız etmeyecektir. Yanınızda bir not defteri ve kalem getirin. Telefonunuzu, sosyal ağlarınızı, internetinizi, bilgisayarınızı, TV'nizi vb. kapatın. Şu anda hiçbir şey dikkatinizi dağıtmamalı, düşüncelerinize hiçbir dış müdahale olmamalıdır.

Kendinize sorular sorun ve her biri hakkında derinlemesine düşünün, ardından her sorunun son cevabını bir not defterine yazın. Arzularınızın en derin nedenlerini bulmaya çalışın. Örnek sorular:

Ben mutlu bir insan mıyım? (ne kadar ve neden)

Beni ne mutlu eder?

Mutlu olmamı engelleyen ne?

Gerçekten ne istiyorum ve buna neden ihtiyacım var? Bunu neden istiyorum?

Bana en çok neşe getiren şey nedir?

Beni daha mutlu etmek için ne olması gerekiyor?

Güçlü ve zayıf yönlerim neler? Avantajlar dezavantajlar.

Hayatımda neyden kurtulmak isterim?

Kendimde hangi içsel kişilik niteliklerini geliştirmek isterim?

Hayatımı, görüşlerimi, alışkanlıklarımı değiştirmeme ne engel oluyor?

Aşağıdaki şablonu takip etmenizi tavsiye edebilirim. Kendinize bir soru soruyorsunuz ve cevabını aldığınızda bunun bana ne faydası olacak ve buna neden ihtiyacım var diye soruyorsunuz. Sonra cevabı aldıktan sonra tekrar soruyorsunuz, neden böyle? Ve bu, sonuna kadar, gerçek, doğal arzularınızı belirleyene kadar devam eder.

Hayatımdan bir örnek

Okul yıllarımda spor yaptım, televizyonda sık sık spor yıldızlarını izledim ve aynı olmak istedim. Ünlü müzisyenlerin ve aktörlerin karşılanma şekli de ilgimi çekti; birçok kişi onları tanıyor, hatıra olarak fotoğraf çektirmek istiyor ve sık sık imza istiyor. Sonra bana şöhret için çabalamak benim kişisel arzummuş gibi geldi ve bu nedenle okuldan sonra bile beni uzun süre bırakmadı. Zengin ve ünlü biri olmak istiyordum ama şöhret beni daha çok cezbetti.

Zamanla zengin olma arzusunun arttığını, şöhret arzusunun ise azaldığını fark ettim. Ancak daha sonra bunun neden olduğunu anladım.

iç gözlem

Yaşım ilerledikçe arzularımı analiz etmeye ve onların gerçek nedenlerini belirlemeye başladım. Ünlü olma arzusunun, gençlik ruhuma televizyon ekranlarının yardımıyla tanıtılan harici bir program olduğu ortaya çıktı. Aslında şöhret ve servet benim gerçek arzularım değil; gerçek arzularım tamamen farklı. Ayrıca zengin olma arzusunun da şöhrete duyulan susuzlukla aynı şey olduğunu, ancak daha yerel düzeyde, daha küçük ölçekte olduğunu fark ettim. Neden? Bu konuya biraz aşağıda değineceğim.

Kendime sorduğum ve geldiğim nokta. Sorular. İç gözlem.

Neden çok paraya ihtiyacım var?

Bu bana en büyük lüks evleri, en güzel arabaları, futbol kulüplerini vb. satın almamı sağlayacak.

Neden evlere, arabalara vb. ihtiyacım var?

Bunun aynı zamanda bir şöhret arzusu olduğu ortaya çıktı, çünkü tavus kuşunun kuyruğunu çoğu insanın erişemeyeceği şık şeyler biçiminde yaymama izin verecekti. Başkalarından öne çıkmak benim içimdeki arzuydu. Tamam, bunun parayla diğer insanların dikkatini satın alma girişimiyle ifade edilen örtülü bir şöhret arzusu olduğunu fark ettim, ama buna neden ihtiyacım var?

Neden şöhrete ihtiyacım var?

Anladığım şey benim için gerçek bir keşif oldu. Her zaman aslında benim gerçek arzum olmayan bir şey istediğim ortaya çıktı, sadece ataletle hareket ettim ve diğer güçler tarafından yönlendirildim, çünkü saf haliyle şöhretin kendisine kesinlikle ihtiyacım yok, beni ilgilendirmiyor. Peki o zaman beni ilgilendiren ne?

O zaman neden şöhret istedim?

Bilinçaltı içgüdülerin işin içinde olduğu ortaya çıktı. Kaç kızın yıldızlara tepki verdiğini gördüm ve bu kızlar arasında çoğunu beğendiğim sonuç açık. Bu tür olaylardan sonra şöhret kazanmak en doğal arzum gibi göründü.

Neden kadınların ilgisini çekmek istiyorum?

Yaşım ilerledikçe ve tecrübe kazandıkça bazen birden fazla kız arkadaşım oldu ama farkettim ki asıl arzum bu değildi. Bir erkeğin birden fazla kız arkadaşı olması normalmiş gibi bahanelerdi bunlar ama kendimi kandırıyordum. Bu aynı zamanda gerçek bir arzu değil, sadece başkasından daha kötü olmama çabasıdır, sadece kendini göstermenin bir yoludur. Ancak kendimi ve gerçek arzularımı tanıdıktan sonra bana gerçekten uygun bir kızın yeterli olacağını anladım.

Benim daha önce yaşadığım gibi birçok insanın ataletle yaşadığını çok iyi görüyor ve anlıyorum. Bu nedenle hoşlandığım kadının beni yeterince değerli bir erkeğe görmemesi için hala yüksek hedefler koymaya devam ediyorum. Açıkçası, daha iyi sonuçlar elde etmek, inançları ve algı filtreleri ne olursa olsun, herhangi bir insan çevresi için ilgi çekici olmanıza yardımcı olacaktır.

Neden herhangi bir insan çevresi için ilginç olmam gerekiyor?

Yukarıdan, asıl amacımın gerçekten hoşlandığım bir kadınla bir aile kurmak olduğunu anladım. Geleneksel değerlere bağlı bir insan olduğumu fark ettim ve hoşuma giden de bu. Bu durumda kendimi kandırmıyorum ve kendimle, gerçek değerlerim ve arzularımla uyum içinde yaşıyorum. Eğer herhangi bir çevrede böyle algılanıyorsam bu, asıl hedefime doğru iki adım atmama yardımcı olacaktır. Öncelikle bu, mesleki faaliyetlerimi olabildiğince etkin bir şekilde gerçekleştirmeme yardımcı olacak ve bu, oldukça yüksek bir gelir elde etmeme ve ailem için sağlıklı bir yaşam için daha güvenli koşullar yaratmama olanak sağlayacak. İkincisi, hoşlanabileceğim kız belli çevrelerde olabilir, belli inançlara, görüşlere sahip olabilir ya da belli güçlerin, kanunların, koşulların etkisi altında olabilir. Koşulları etkileyebilmem için yeterli sayıda dış güce sahip olmam, yani daha etkili bir kişi olmam gerekiyor.

Hâlâ aktif bir sosyal yaşam sürmem gerektiği ortaya çıktı, ancak bilinçli ve bilinçsiz yaşam arasındaki fark çok açık. Artık şöhret kesinlikle umurumda değil ve eğer toplumda daha görünür olmaya çalışırsam, bunu faaliyetlerimden daha fazla getiri elde etmek için yaparım, anladın mı? Sana bir örnek vereyim. Diyelim ki bir kitap yazdım ve bunun birçok insan için ilginç ve yararlı olabileceğini biliyorum ve başkaları da bana bundan bahsediyor. Eğer kitap zaten yazılmışsa, içine çalışmamı ve ruhumu koydum, o zaman neden bunu ondan daha büyük bir getiri elde edebileceğim şekilde yapmıyorum, özellikle de gerçekten büyük bir değere sahip olduğunu veya çok ilginç.

Böyle anlarda elbette daha fazla kişinin okuma fırsatı bulmasını sağlamaya çalışacağım, çünkü arkadaşlarına tavsiye edebilirler.

Konu okuyucuların arkadaşlarına tavsiye etmesine izin verseydi elbette harika olurdu, ancak bu site çok kişisel konuları gündeme getiriyor ve çok az kişi içindekileri arkadaşlarıyla paylaşmaya hazır.

Bütün bunlardan, hayatın ana amacına sahip olduğum ve sosyal anlam için diğer tüm çabaların, istediğim konumdan değil, yapmam gereken konumdan değerlendirilebileceği ortaya çıktı. Evet kesinlikle. Yani aslında tek istediğim, tüm duyularla, hatta kalple hissedilebilen, hissedilebilen bir şey. Ve geri kalan her şey sadece istediğimi hissetmemi ve deneyimlememi sağlayacak bir iş ama asıl arzum sevinç hissetmek, yani mutlu olmak, görevimi gerçekleştirmek.

Herkesinki kendine

Herkesin kendi hayatı ve bu dünyaya dair kendi görüşleri vardır. Yukarıdaki iç gözlemden hayatımızın programlardan oluştuğu anlaşılıyor ve benim durumumda çocukluğumdan beri özümsediğim programa geri döndüm ve bu sadece seçme hakkımın uygulanmasıdır. Çoğu normal insan için, aile değerlerini kendileri için seçmek tamamen doğal bir olgudur, özellikle de kendini koruma, üreme ve üreme gibi doğuştan gelen içgüdülerle ilişkili olduğu için. Ancak tüm bunlar, herkesin sözde normal olması ve kendi hayatını kendi takdirine göre yönetme hakkına sahip olmaması gerektiği anlamına gelmiyor. Bu dünyada kendiniz için gerekli gördüğünüz kişisel görevinizi yerine getirebilirsiniz ama asıl soru bunu yapmaktan gerçekten mutlu olup olmayacağınız ve bu seçimin kalbinizin ve ruhunuzun seçimi olup olmadığıdır.

Farklı durumlarda kendi kendine analiz

Hayatımdaki her olguyla ilgili analizler yapıyorum ama vaktim olduğu için yukarıda verdiğim detaylı ve çok derin analizleri yapıyorum ama fırsat buldukça buna zaman ayırmaya çalışıyorum. Kapsamlı bir öz analiz ile arzularınızı, hedeflerinizi, hayattaki tüm hareketlerinizi belirlemeniz ve basitçe kendinizi anlamanız yeterlidir. Burada net bir kalıp yok, herkes bunu kendi yöntemiyle yapıyor, unutmayın öz analizin asıl amacı sizi rahatsız eden şeyin nedenlerini belirlemektir.

Kişisel analizi yaptıktan sonra ne yapılması gerektiğini kendiniz anlayacaksınız. Eğer bir anlayışa sahipseniz, o zaman ilerleyin ve önceliklerinize ve arzularınıza karşılık gelen yeni gerekli alışkanlıkları hayatınıza katın.

Güç eksikliği hissediyorsanız, önce zihinsel temizlik yapmanız ve yenilenmeniz gerekir.

Son olarak, ismine rağmen, yüksek kaliteli bir kişisel analiz için sadece analiz edebilmeniz değil, aynı zamanda hissedebilmeniz gerektiğini de ekleyeceğim. Bunu nasıl öğrenebilirim? Bunu nasıl yapacağınızı zaten biliyorsunuz ancak bu becerilerin kalitesi herkes için farklı şekilde geliştirilmektedir. Bu beceriler nasıl geliştirilir? Çok basit, sadece pratik yapın! Bunu sürekli yaparak deneyim kazanırsınız, kendinizi ve bu dünyayı anlamaya başladıkça kendinizle ve çevrenizdeki dünyayla uyum içinde yaşamayı öğrenirsiniz.

Bu yüzden kişisel öz analizi ilk sıraya koyuyorum, çünkü yol boyunca hareketinizin yönü ve başarınız onun niteliğine ve derinliğine bağlı olacaktır.

Yeteneklerinizi ve arzularınızı anlamak ve belirlemek zorsa, bu durumda tek bir şey yardımcı olacaktır - dikkatli bir öz analiz. Prensip olarak, psikolojik testler tam olarak kendi kendini analize dayanır; bir kişinin arzularının ve yeteneklerinin bir "resmini" oluşturabileceğinizi değerlendirerek, cevap seçenekleriyle birlikte yönlendirici sorular sorarlar. Ancak testler, psikologlar, hipnotistler olmadan da yapabilirsiniz. Kendi başınıza bazı öz analizler yapabilirsiniz.

Günlük tutmak en iyisidir Bu olaylardaki eylemlerinizin ve eylemlerinizin analizi ile düzenli olarak hayatınızdan yeni olaylarla dolu olan. Önemli: Doğal olarak günlüğünüze korkmadan yazmalısınız açıkçası, ama sanki başkaları okuyacakmış gibi. Sayfalarını doldururken, bunun yalnızca sizin gözleriniz için değil, aynı zamanda başkalarının da kolayca erişebileceği şekilde tasarlandığını düşünün. Bu, iç dünyanızı “diğer kişinin” bakış açısından görmenizi sağlayacaktır.

Eğer hiç günlük tutmadıysanız başka bir yöntem daha var: Bir not defteri alın ve deneyin. biyografini yaz- Doğduğunuzdan beri yaşadığınız hayatın ayrıntılarını ve o günkü olaylardaki deneyimlerinizi, duygularınızı sanki bir kurgu roman yazıyormuş gibi hatırlamaya çalışın. Peki, eğer “sanat” konusunda başarılı olamazsanız o zaman detaylı bir biyografi yazın ve yazdıktan sonra okuduğunuzda bu anları hatırlayın ve hayal gücünüzde yeniden yaşayın. Bu çok güçlü bir iç gözlemdir, kendinizde daha önce fark etmediğiniz bir şeyi göreceksiniz.

Ayrıca "doğrudan" sorularla böyle "özel" bir öz analiz de gerçekleştirebilirsiniz: "Neden?" Kelimesinden başlayarak yönlendirici soruları YAZIN, yanıtlayın ve analiz edin. ve “Bu beni nasıl etkileyebilir?” Örneğin:

Soru: Babam ne yapıyor (çalışıyor)? Cevap: Kalaycı. Analiz: Bu beni nasıl etkileyebilir?(ve eğer siz de şu anda kalaycılık yapıyorsanız, bunu şu şekilde analiz edebilirsiniz: “Belki bende kalay ile çalışma eğilimi ve yeteneği var, belki de tam tersi, babam gibi çalışma ihtiyacı bende birikmiş) bilinçaltımda ve aslında ne yapmak istediğimi bile düşünmedim").

Soru: Ne tür müzikten (şarkılar, tarz, tür) hoşlanırım? Cevap: Klasikler. Analiz: Neden?(Pekala, bu müziğin neyin bu kadar çekici olduğunu analiz edin, sakinlik, bir kişinin bu kadar karmaşık melodiler yazmış olmasına duyulan hayranlık ve hatta tarih sevgisi, nadirlik vb. olabilir.)

Tüm ciddi yaklaşımınıza rağmen, iç dünyanızın tam bir resmini hala elde edemeyeceksiniz. Bu sonsuz bir süreçtir, bu nedenle kendinizi daha iyi anlamak için bir günlük tutmanız gerekir (her gün olması gerekmez, yalnızca sizin üzerinde özel etkisi olan olayları yazabilirsiniz). Hayatınızı, etrafınızdaki dünyanın eylemlerine verdiğiniz tepkiyi analiz edin.Örneğin, bir şeyden korkuyorsanız, mutlaka şunu düşünün: "NEDEN korkuyorum?" Sürekli öz analiz, yalnızca duygularınızı ve eylemlerinizi değil aynı zamanda düşüncelerinizi de kontrol etmenize olanak sağlayacaktır.

İç gözlem yaparken çevrenizdeki insanlara çok yakından bakın.Çevreniz sizin aynanızdır. Neden bu belirli insanlarla çevrili olmayı seviyorsunuz? Onlarda sizi en çok çeken şey nedir? Herkes eski atasözlerini bilir: "Kime bulaşırsan, ondan kazançlı çıkarsın" ve "Bana arkadaşını söyle, sana kim olduğunu söyleyeyim." Hayatınızı değiştirmek istiyorsanız, herhangi bir psikolog size etrafınızdaki insanları değiştirerek başlamanızı tavsiye edecektir. Tabii ki, gerçek anlamda değil, sadece zamanınızın çoğunu, niteliklerine sahip olmak istediğiniz insanlarla çevrili olarak geçirmek için. Öz değerlendirme yaparken çocukluğunuzu ve ebeveynlerinizle olan ilişkinizi incelemeyi bir öncelik haline getirin. Hem şecere açısından hem de ebeveynlerinizin üzerinizdeki etkisi açısından ebeveynlerin analizi de gereklidir.