Zašto je trudnicama potrebna folna kiselina. Folna kiselina za trudnice

Folna kiselina je sintetički vitamin koji se preporučuje trudnicama.

Neophodan je za stabilan tok raznih procesa i funkcionisanje creva i želuca, imunog, nervnog i drugih sistema.

Ako je crijevna mikroflora normalna, tijelo samo može proizvesti mali postotak takve kiseline, koju treba nadoknaditi. Nedostatak takvog vitamina može doprinijeti.

Folna kiselina je jedan od vitamina rastvorljivih u vodi, čiji je sadržaj neophodan za stabilan razvoj cirkulatorni sistemi s i imunitet.

Derivati ​​supstance uključuju di-, tri- i poliglutamate, ujedinjene imenom folacin.

Folna kiselina je izolovana 1941. godine iz spanaća. Ovom otkriću prethodilo je istraživanje Lucy Wills. Zaključila je da upotreba ekstrakta kvasca dovodi do.

Ovo zapažanje dovelo je istraživače do potrebe da izoluju i identifikuju vitamin B9. Grupa naučnika uspela je da hemijski sintetiše kiselinu 1945. godine.

Biološka uloga folne kiseline je da dizajnira zdrave ćelije i održava ih u normalnom stanju.

Vitamin je posebno koristan za intrauterini razvoj fetalnih tkiva i ćelija.

Norma folne kiseline za žene je 250 mcg dnevno. Trudnicama je potrebno mnogo više navedene komponente.

Važnost uzimanja folne kiseline tokom trudnoće

Potrebu za uzimanjem folne kiseline ne osporavaju ni oni koji su protiv sintetičkih vitamina.

Kada se proguta, kiselina se pretvara u tetrahidrofolat, koji je prepoznat kao najvažnija komponenta enzima i učestvuje u biohemijskim procesima.

Tetrahidrofolat pomaže tijelu da proizvodi aminokiseline koje čine proteine.

Folna kiselina je odgovorna za podjelu molekula potrebnih za prijenos nasljednih osobina.

Njegov prijem je relevantan za trudnice, jer ćelije fetusa moraju stalno sudjelovati u procesu diobe kako bi se osigurao njegov stabilan razvoj. Imenovanje kiseline u ovom periodu je zbog njenog učešća u strukturi placentnog sloja.

Tokom embrionalnog razvoja, vitamin B9 se aktivno koristi za hematopoezu.

Ovaj element je neophodan za održavanje žene.

Folna kiselina je uvijek propisana za ranih datuma trudnoća. U drugoj sedmici, mjesto gdje će se razviti budući mozak bebe već se otkriva u embrionu.

Što prije žena počne koristiti sintetički vitamin, to su manje vjerojatne patologije nervni sistem baby.

Neuralna cijev se formira šesnaestog dana nakon začeća djeteta. Za stabilizaciju ovog procesa potrebno je uključivanje folne kiseline u prehranu. U suprotnom će se pojaviti sljedeći defekti u neuralnoj cijevi fetusa:

• Hidrocefalus.
• i anemiju.
• Manifestirana hernija mozga.
• Proces spina bifida.
• Anencefalija (bez mozga).

Ostale posljedice uključuju:

• Rascjep usne i nepca.
• Eksplicitni razvoj malformacija kardiovaskularnog sistema bebe.
• Kršenje u formiranju posteljice,.
• , mrtvorođenče.
• Inhibicija razvoja fetusa.

Za trudnice je važno da spriječe nedostatak kiseline, jer ona povoljno djeluje ne samo na fetus.

Folna kiselina može dovesti do proizvodnje supstanci koje su potrebne za normalno funkcioniranje nervnog sistema ženskog tijela.

Vitamin je odgovoran za normalno lučenje želudačnog soka i prirodno funkcionisanje probavnog sistema.

Apatija, stalna slabost u cijelom tijelu, oštre kapi raspoloženja - sve to može biti izazvano nedostatkom normalne količine kiseline u tijelu.

Ako vitamin ne koristite na vrijeme, možete izazvati aktivnu progresiju megaloblastične anemije, koja često uzrokuje smrt dojenčeta.

Doziranje

Ženama koje nose dijete potrebna je veća doza folne kiseline - od 400 do 800 mcg dnevno.

Ako se nakon pregleda utvrdi nedostatak vitamina B9, potrebno je povećati dozu u skladu sa zahtjevima ljekara.

Pomenuto je da je veoma važno početi uzimati folnu kiselinu u prvim sedmicama trudnoće. Doziranje u prvom tromjesečju treba biti 3 tablete dnevno, posebno ako postoje jasni znaci nedostatka vitamina B9.

Postoje faktori koji utiču na brzu eliminaciju folne kiseline iz organizma ili povećanje njenog unosa.

To uključuje: dijetu na proteinskoj hrani ili nedostatak biljne hrane, povraćanje.

U drugom tromjesečju iu kasnijim periodima doza se može smanjiti na tabletu dnevno, pod uslovom da se vrati normalan sadržaj vitamina B9. Prirodna potrošnja u trećem tromjesečju ne smije prelaziti 300-350 mcg dnevno.

Osnovni preparati sa folnom kiselinom

• Folacin.

Ovo je vitaminski preparat sa folnom kiselinom kao aktivnim sastojkom. Lijek je dostupan u tabletama od 5 mg. Folacin je neophodan za prevenciju defekata u fetalnom nervnom sistemu i manjka alimentarne kiseline. Preporučena doza je 0,0004 g dnevno.

Folacin se propisuje u prvim mjesecima gestacije.

• Tablete folne kiseline.

Tablete su dozni oblik folne kiseline. Sadržaj aktivne supstance u jednoj tableti je 1 mg ili 1000 mcg.

Predoziranje pri upotrebi folne kiseline u čistom obliku je isključeno. Tablete su indicirane u liječenju megaloblastične anemije, održavanju normalnog stanja trudnice i fetusa.

1. Folio.

To je vitaminski kompleks koji može nadoknaditi nedostatak folne kiseline i joda u organizmu.

Može se pripisati grupi biološki aktivnih aditiva.

Folio treba uzimati i tokom trudnoće i dojenja.

Lijek regulira proizvodne procese, sudjeluje u sintezi nukleinskih kiselina, sprječavajući razvoj defekata neuralne cijevi fetusa.

1. Folna kiselina u multivitaminima

Folna kiselina je uključena. Evo glavnih:

• Elevit.

• Materna.

Vitamina B9 u ovom preparatu sadrži 1 mcg. Dodijelite 1-2 tablete, ovisno o sadržaju folne kiseline u tijelu trudnice. Preporučuje se uzimanje vitamina ujutru na prazan želudac.

Po tableti - 800 mikrograma vitamina B. Najbolje je uzimati ne više od jedne tablete dnevno.

• Compliment Mom.

Tableta sadrži 400 mikrograma folne kiseline. Bolje je uzeti 2 tablete u zavisnosti od sadržaja vitamina. Ako postoji nedostatak, vjerovatno je povećanje doze.

• Kapsule Pregnavit.

Jedna kapsula - 750 mcg. Tačna doza je kapsula dnevno.

• Abeceda "Mamino zdravlje".

Sadrži 300 mikrograma vitamina B. Dozvoljene su 2 tablete dnevno - u jutarnjim i večernjim satima.

• Multitabs Perinatal.

Folna kiselina u hrani

Lista sadrži proizvode sa najvećim sadržajem komponente. Koncentracija na 100 g proizvoda je naznačena:

Kontraindikacije i nuspojave

Mnoge žene u položaju su zabrinute zbog predoziranja preparatima folne kiseline. Ali to se događa izuzetno rijetko - potrebno je popiti oko 20 tableta kako bi došlo do predoziranja.

U izuzetnim slučajevima mogu se javiti mučnina, povraćanje, nesanica, dijareja. Ovakvi simptomi zahtevaju posetu lekaru.

Kontraindikacije uključuju:

• Bronhijalna astma.
• Onkološke bolesti (neminovno dovode do rasta malignih tumora).
• i druge bolesti bubrega

Preporučuje se upotreba posebnih proizvoda sa vrlo visokim sadržajem vitamina B9. Trebali biste se pridržavati doze koju vam je propisao ljekar specijalista. Nedostatak kiseline se već ne smije dozvoliti početna faza trudnoća.

Višak vitamina se može izlučiti urinom, što sprečava da se ispolje njegovi neželjeni efekti.

Nedostatak korisne kiseline može dovesti do značajnih poremećaja u daljem razvoju fetusa, pobačaja.

U normalnom stanju crijevne mikroflore, tijelo je u stanju proizvesti određenu količinu folne kiseline. Zašto se onda trudnicama prepisuje folna kiselina, zašto uzimati dodatne tablete tokom trudnoće? Činjenica je da je nedostatak folne kiseline u trudnoći vrlo opasan, a količina koju tijelo proizvodi ne pokriva potrebe osobe čak ni u normalnom stanju. Stoga svi trebamo osigurati njegov unos u organizam zajedno s prehrambenim proizvodima i vitaminskim kompleksima.

· Zašto se folna kiselina daje trudnicama?

Dnevna potreba za folnom kiselinom tokom trudnoće značajno se povećava, zapravo, kao i njena važnost. Zašto se folna kiselina daje trudnicama? Prije svega, aktivno sudjeluje u formiranju placente, pa stoga njegov nedostatak može uzrokovati placentnu insuficijenciju i prijevremeni prekid trudnoće. Folna kiselina je zajedno sa vitaminom B12 potrebna za diobu ćelija, a to je posebno važno u periodu aktivnog formiranja embriona i rasta fetusa. Upotreba folne kiseline neophodna je i za hematopoezu buduće bebe i njegove majke - ona je uključena u stvaranje leukocita, eritrocita i trombocita. Vitamin B9 (poznat i kao folna kiselina) je neophodan za stvaranje nukleinskih kiselina (DNK i RNK) koje su uključene u prijenos nasljednih osobina.

Odgovarajući na pitanje zašto se trudnicama propisuje folna kiselina, ne može se ne reći o njenoj najvažnijoj ulozi u formiranju neuralne cijevi fetusa. Trudnice često pate , koji mogu uzrokovati ozbiljne probleme u periodu rađanja: abrupcija placente, apsolutna ili djelomična; spontani pobačaj u ranim fazama; smrznuta trudnoća; razvoj urođene mane kod fetusa (hidrocefalus, anencefalija, pothranjenost, defekt neuralne cijevi, rascjep usne, mentalna retardacija).

Njegova upotreba tokom trudnoće neophodna je i samoj trudnici. Njegov nedostatak utiče na dobrobit trudnice, izaziva toksikozu, depresiju kod trudnica, bolove u nogama i rukama i razvoj anemije kod trudnica. Sa teškim nedostatkom vitamina B9, trudnica neminovno razvija megaloblastnu anemiju, koja može biti fatalna za ženu i dijete. Međutim, ovo drugo je sada izuzetno retko, budući da se trudnica podvrgava nizu testova kako bi se to sprečilo, a upotreba folne kiseline tokom trudnoće se praktikuje kod svih žena u ranim fazama trudnoće, u vidu uzimanja kompleksnih vitamina za trudnice ili dodatne lijekove.

· Dnevne potrebe za folnom kiselinom tokom trudnoće

Za normalno funkcionisanje odrasloj osobi je potrebno 200 mikrograma vitamina B9 dnevno. Istovremeno, dnevna potreba za folnom kiselinom tokom trudnoće se udvostručuje, na najmanje 400 mcg. A u nekim slučajevima, četiri - 800 mcg dnevno.

Primjena veće doze od profilaktičke potrebna je u slučajevima kada trudnica ima nedostatak folne kiseline, te u prisustvu ili sklonosti određenim zdravstvenim problemima:

1. ako postoje faktori koji povećavaju dnevnu potrebu za folnom kiselinom za normalan tok trudnoće ili ubrzavaju izlučivanje vitamina B9;
2. ako je rizik od razvoja defekata neuralne cijevi kod fetusa visok (obično kod žena s dijabetesom, epilepsijom);
3. ako postoje bilo kakve malformacije kod rođaka;
4. s problemima s gastrointestinalnim traktom;
5. u slučajevima teške toksikoze, povraćanja kod trudnice.

Ako postoji barem jedna od ovih okolnosti, potrebno je povećati upotrebu folne kiseline. Dodatno se prepisuju do 2-3 tablete dnevno. Dodijelite tablete za oralnu primjenu nakon jela.

· Predoziranje folnom kiselinom tokom trudnoće

Mnoge trudnice su, po njihovom mišljenju, zbunjene visokim brojevima. Međutim, ovdje nema razloga za zabrinutost. Predoziranje folnom kiselinom tokom trudnoće može nastati samo ako uzmete dozu lijeka stotinama puta veću od potrebne - to je oko 25-30 tableta dnevno. Ostali viškovi dnevne potrebe za folnom kiselinom tokom trudnoće, višak vitamina, jednostavno se izlučuju iz ženskog organizma bez ikakvih posljedica. Međutim, ona mora biti adekvatna, odnosno takva u kojoj su dnevne potrebe tokom trudnoće optimalno obezbeđene.

Norveški naučnici izveli su naučni eksperiment, kao rezultat kojeg je utvrđena sljedeća činjenica: kod trudnica, kod kojih je uočena krvna plazma povišen nivo vitamina B9, djeca su se rađala jedan i po puta češće, sklona astmatskim bolestima. Ali, nažalost, naučnici nisu naveli nikakve specifične doze koje daju preobilje, preveliku dozu folne kiseline tokom trudnoće.

Stoga, ako ste zabrinuti da vam je doza previsoka, posavjetujte se s nekim drugim ljekarom o tome. Ali, kao što je već spomenuto, ako su dnevne potrebe folne kiseline malo prekoračene, to nije opasno.

· Folna kiselina, upotreba tokom trudnoće: šta još trebate znati?

Izlučivanje vitamina B9 iz organizma tokom trudnoće je ubrzano.

Upotreba jakog čaja ubrzava izlučivanje folne kiseline iz organizma.

Potrebu za folnom kiselinom tokom trudnoće povećavaju neki lijekovi, i to: estrogeni, preparati cinka, antacidi (na primjer, Fosfalugel, Almagel), antikonvulzivi (na primjer, Fenitoin, Karbamazepin).

Folna kiselina, kao i svaki drugi lijek, može izazvati neke alergijske reakcije.

Osim stvaranja ćelija fetalnog nervnog sistema, folnu kiselinu tijelo koristi za „popravku“ i zamjenu oko 70 triliona ćelija buduće majke, budući da se ljudske ćelije stalno ažuriraju.

Nedostatak folne kiseline sa majke prenosi se na fetus ili novorođenče, zbog nedostatka vitamina B9 u majčinom tijelu tokom trudnoće i njegovog nedostatka u majčino mleko kada dojite dete.

Da biste sačuvali folnu kiselinu u povrću, najbolje ga je jesti sirovo ili kuhano na pari.

Yana Lagidna, posebno za stranicu

I još malo o folnoj kiselini tokom trudnoće, video:

Folna kiselina za trudnice? Ali zašto? Počnimo s činjenicom da spada u vitamine B. Nazivaju se i vitaminom B9, vitaminom Bc, folacin, pteroilglutaminska kiselina, tetrahidrofolna kiselina.

Ovaj vitamin je od vitalnog značaja za sve ljudsko tijelo, ali u većini slučajeva to nije dovoljno. Ovo je posebno često kod male djece i trudnica. Nedostatak folne kiseline u početku možda nije jako primjetan, ali vremenom se apetit osobe poremeti, počinje se brzo umarati, postaje razdražljiv, javlja se proljev, povraća, zatim mu se usta prekrivaju ranama i kosa opada. van. U teškim slučajevima sve to može rezultirati megaloblastičnom anemijom, koja je često fatalna. Užas.

Folna kiselina za trudnice - zašto?

Tokom trudnoće tijelo počinje osjećati potrebu za folnom kiselinom u mnogo većoj mjeri nego prije. I značaj njegove potrošnje takođe značajno raste. Ovo se objašnjava na sljedeći način.

Prvo , folna kiselina je aktivno uključena u sintezu DNK, bez koje je nemoguć proces diobe ćelija koji se odvija u živim organizmima. Drugim riječima, ovaj vitamin je esencijalni element odgovoran za rast i razvoj živih tkiva i organa, što je posebno važno u fazi formiranja i rasta embriona.

Drugo , folna kiselina je izuzetno važna za proces hematopoeze. Učestvuje u stvaranju svih formiranih krvnih elemenata: eritrocita, leukocita, trombocita.

Treće , folna kiselina je neophodna za stvaranje nukleinskih kiselina koje su uključene u prijenos nasljednih karakteristika.

Četvrto , folna kiselina je od velike važnosti za formiranje mozga, neuralne cijevi fetusa.

Nedostatak folata i rizici

• hidrocefalus
• anencefalija
• hernijacija mozga
• kašnjenja u mentalnom i fizičkom razvoju
• defekti kičmenog stuba
• defekti u kardiovaskularnom sistemu
• urođeni deformiteti i defekti (rascjep nepca, rascjep usne, itd.)
• djelomično ili potpuno odvajanje posteljice
• pobačaj
• mrtvorođenost

Važnost folne kiseline za trudnice ne može se potcijeniti zbog njenog ogromnog efekta na organizam same žene. Toksikoza, depresija, bol u nogama, anemija - ovo nije potpuna lista. negativne posljedice očekuje trudnicu u čijoj ishrani nedostaje ova bitna komponenta.

U kojoj fazi trudnoće je folna kiselina najpotrebnija?

U najranijim fazama trudnoće, često i prije nego što žena zna za to, u fetusu se već počinju formirati rudimenti organa, postavljaju se temelji za njegovo daljnje fizičko i psihičko zdravlje. Od šesnaeste sedmice formira se posebno važan element - neuralna cijev. Za normalno odvijanje ovog procesa potrebno je prisustvo dovoljne količine folne kiseline. Stoga je ovaj vitamin jednostavno neophodno uzimati u prvih 12 sedmica trudnoće, a idealno bi bilo da se to radi čak i kada ga planirate.

Namirnice koje sadrže folnu kiselinu

Šta sadrži folnu kiselinu? Koje namirnice treba uključiti u ishranu trudnica kako biste u potpunosti zaštitili sebe i fetus? Odgovor na ova pitanja može se saznati iz samog naziva kiseline, jer "folium" na latinskom znači "list". U nastavku slijedi lista namirnica bogatih ovim vitaminom:

• tamnozeleno lisnato povrće
• spanać, peršun, zelena salata, šparoge, prokulice, brokoli
• proizvodi od brašna od integralnog brašna
• kvasac
• suvi pasulj, sočivo
• agrumi, posebno narandže i njihovi sokovi
• integralne žitarice
• zeleni grašak
• avokado
• bundeve
• kajsije

Sadrži folnu kiselinu i životinjsku jetru, žumance, sir. Međutim, nakon uvida u gornju listu, možemo zaključiti da uz nedovoljnu konzumaciju biljne hrane, koja je posebno česta zimi, folnu kiselinu za trudnice treba dodatno uzimati kao dio lijekova.

Koliko vam je folne kiseline potrebno tokom trudnoće?

Organizmu odrasle osobe potrebno je 200 mikrograma vitamina B9 dnevno, ali se tokom trudnoće ta potreba povećava na 400 mikrograma, au nekim slučajevima i do 800 mikrograma. Tako visoke stope zbunjuju mnoge žene. Međutim, ne brinite o tome, jer je predoziranje moguće samo pri upotrebi lijeka u količini koja je stotine puta veća od preporučene doze. Ako se to ne dogodi, višak vitamina će se izlučiti iz organizma bez ikakvih negativnih posljedica.

Uzimanje folne kiseline u dozama većim od profilaktičkih preporučuje se u sljedećim slučajevima:

• u prisustvu faktora koji ubrzavaju njegovu eliminaciju
• s visokim rizikom od razvoja defekata neuralne cijevi, na primjer, kod žena s epilepsijom i dijabetesom
• u prisustvu bilo kakvih malformacija kod rođaka
• ako imate problema sa gastrointestinalnim traktom
• sa povraćanjem

Više nijansi koje trudnice trebaju znati o folnoj kiselini

1. Upotreba jakog čaja, posebno zelenog, (čitaj više) ubrzava izlučivanje vitamina iz organizma.

2. Uzimanjem antacida, estrogena, antikonvulziva, preparata cinka povećava se potreba organizma trudnice za folnom kiselinom.

3. Folna kiselina, kao i svaki drugi lijek, može izazvati alergijske reakcije.

4. Nedostatak vitamina se prenosi sa majke na fetus ili tek rođeno dijete.

U ovom članku tema je bila o važnosti folne kiseline za trudnice i karakteristikama njenog unosa, ali informacije ne mogu zamijeniti konsultacije sa ljekarom. U svakom slučaju, odluku o preporučljivosti i određivanju potrebnih doza vitamina u obliku farmaceutskih preparata donosi ljekar. Ne preporučuje se da to radite sami.

Kada nosi dijete, ženskom tijelu je potrebno puno vitamina i minerala. Ako fetusu nedostaju neke supstance, on će uzeti potrebnu zalihu od majke - unutra najbolji slucaj. U najgorem slučaju, beba će patiti od ovoga, rodiće se oslabljena.

O folnoj kiselini

Jedan od najvažnijih elemenata za buduće majke je folna kiselina. Poznat i kao vitamin B9. Neophodan je za normalno formiranje imunološkog i cirkulacijskog sistema organizma. A ako ova supstanca nije dovoljna u prehrani žene, onda se mora uzimati prema uputama liječnika.

Specijalisti često propisuju i folnu kiselinu za višeplodne trudnoće, jer se u takvoj situaciji potrebe značajno povećavaju. Studija biohemije dovela je naučnike do zaključka da je ova supstanca ključna u formiranju novih ćelija, posebno u ranim fazama rađanja deteta. Folna kiselina se često propisuje tokom trudnoće u 2. trimestru. I često postaje obavezan dodatak za svih 9 mjeseci.

Zašto biste ga trebali uzimati tokom trudnoće?

Dovoljna količina folne kiseline u majčinom tijelu u ranim fazama trudnoće štiti fetus od oštećenja neuralne cijevi. Osim toga, ova supstanca je neophodna za normalan razvoj fetusa.

Istovremeno, naše tijelo nije u stanju samostalno sintetizirati B9. Mala količina se proizvodi u crijevima kao rezultat vitalne aktivnosti mikroflore. Međutim, ovaj volumen nije dovoljan ni da pokrije dnevne potrebe odrasle osobe, a da ne govorimo o trudnici.

Osim toga, mikroflora je prilično ranjiva. Hormonske promjene karakteristične za žene u položaju, uzimanje lijekova mogu dovesti do smrti nekog od mikroorganizama koji su korisni za čovjeka. Kao rezultat, količina primljenog elementa se smanjuje.

Kao i mnoge druge stvari koje su čovjeku potrebne, kiselina se nalazi u hrani i sa hranom ulazi u naš organizam. Međutim, značajna količina se uništi tokom procesa kuhanja. Zbog toga većina doktora i dalje propisuje ovaj dodatak svojim pacijentima.

Folna kiselina prilikom planiranja trudnoće

Općenito, ginekolozi savjetuju razmišljanje o važnosti ovog vitamina i prije začeća. S nedostatkom B9 kod žene može početi anemija, jer prvo počinje da strada koštana srž. Jednom riječju, nije iznenađujuće što se folna kiselina često propisuje prilikom planiranja trudnoće na osnovu rezultata pregleda.

I, što je najvažnije, treba ga piti ne samo buduća majka, već i otac. Zašto? Jednostavno je: direktno utiče na kvalitet sperme. Povećava se vjerovatnoća začeća zdrave bebe. Recimo samo da je ova kiselina izuzetno važna za DNK i RNK.

Ali onda se postavlja pitanje: koliko piti? Za žene, doza folne kiseline pri planiranju trudnoće je 800 mcg. Istina, imajte na umu da se neke količine još uvijek sintetiziraju u tijelu, a neke unosite hranom. I uprkos uvjeravanjima nekih stručnjaka da od preobilja neće biti ništa, ne vrijedi eksperimentirati. Doktor će moći odrediti tačnu stopu nakon odgovarajućeg istraživanja.

A koja je doza folne kiseline za muškarce pri planiranju trudnoće? Za njih će biti dovoljno 400 mcg. Opet, ovo su prosjeci i mogu varirati. Stoga i budući tata mora proći sve testove.

Piti prije jela ili poslije?

Uzimanje suplemenata često otvara mnoga pitanja. Na primjer, kako uzimati folnu kiselinu tokom trudnoće: piti prije jela ili poslije, s kojim intervalom? Obično se savjetuje upotreba ujutro, nakon obilnog doručka, negdje za 15-20 minuta. Vrijedi piti dovoljno čiste vode.

Ova preporuka je zbog činjenice da folna kiselina na prazan želudac može povećati kiselost. To, zauzvrat, može uzrokovati probavne probleme. I kod trudnica koje pate od toksikoze, čak i povraćanja.

Zašto su uopće imenovani?

Često su doktori iznenađeni: na kraju krajeva, supstance su važne. A zašto se folna kiselina prepisuje u trudnoći, zašto je potrebna? Kao što je već spomenuto, kako bi se izbjegle patologije povezane s formiranjem fetusa. I, u pravilu, još 400 mcg se propisuje profilaktički uz uobičajenu prehranu. Ovo je uobičajeno dnevna stopa folna kiselina tokom trudnoće, tradicionalno propisana u Ruskoj Federaciji.

Ako pogledate preporuke SZO, onda je s količinom preporučenog suplementa sve nešto skromnije: 200 mcg. Istina, ovo su prosječni pokazatelji koji ne uzimaju u obzir tradicionalnu prehranu većine ruskih građana. Činjenica je da se folne kiseline najviše nalazi u jetri ptica, u mahunarkama, u raznim zelenišima, u začinima, a po mogućnosti svježoj.

Ali u isto vrijeme, gdje se nalazi B9 i u kojoj hrani se preporučuje folna kiselina u trudnoći su nešto različite stvari. Trudnica može biti alergična na nešto, pa čak i ako je prije tijelo sve doživljavalo prilično mirno. Određene biljke mogu izazvati žgaravicu ili mučninu, ne zaboravite na toksemiju! Kao rezultat toga, broj potencijalnih izvora folne kiseline je smanjen.

Previše vitamina B9

Međutim, zlostavljanje nikada nije bilo od koristi. Bilo koja supstanca koja nam je potrebna, čak i ako je vitalna u velikom broju sposoban da ubije. Ovo se čak odnosi i na vodu. Stoga, ako su svi pokazatelji normalni, nemojte zloupotrebljavati suplemente. Mnogi savremeni ginekolozi takođe govore o potrebi da naučite da slušate svoje telo.

Ali šta ako je folna kiselina povišena tokom trudnoće? Zašto je višak opasan? U tom slučaju povećani rizik od razvoja raznih respiratornih bolesti kod djece će trajati do odrasle dobi, odnosno do 18 godina. A do 3 godine, posebno će im prijetiti astma.

Međutim, to se retko dešava. Čak i ako trudnica uzima previše ovog elementa, po pravilu se jednostavno izlučuje urinom, jer je vitamin rastvorljiv u vodi. Pa ipak, u poređenju, opasnosti povezane s nestašicom izgledaju gore: nedostatak mozga, rizik od prijevremenog porođaja, propušteni pobačaj, rascjep usne, patologije formiranja kralježnice i još mnogo toga.

Šta još trebate znati o ovom lijeku?

Folna kiselina koju prepiše lekar je lek kao i svaki drugi. Stoga o tome možete saznati od službenih proizvođača. Istovremeno, s obzirom da nije riječ o konkretnom lijeku, niko ne brani ženu samu ili zajedno sa farmaceutom da odabere od kojeg proizvođača će kupiti proizvod.

Istina, sada se vitamin B9 vrlo često nalazi na ljekarničkom tržištu ne u čistom obliku, već kao dio raznih dodataka prehrani, zajedno s drugim vitaminima i mikroelementima. Bolje je to izbjegavati, jer ako buduća majka već uzima neku vrstu kompleksa, tada može doživjeti hipervitaminozu. Stoga je vrijedno tražiti supstancu u njenom čistom obliku.

Uz folnu kiselinu mora se priložiti i uputstvo za upotrebu tokom trudnoće. Umjesto toga, obloga je najčešća, ali postoje fusnote u vezi sa specifičnostima uzimanja žena u položaj. U pravilu, odatle možete saznati da je lijek obično dostupan u obliku tableta od samo 400 mcg. Odnosno, žena treba samo da popije 1 tabletu dnevno.

Nuspojave i kontraindikacije

A kada tačno ovu supstancu ne treba uzimati? Zabranjeno je kod perniciozne anemije, nedostatka kobalamina, raka, kao i individualne netolerancije. Kao za nuspojave folne kiseline u trudnoći, može biti alergijska reakcija, a kod duže upotrebe - hipovitaminoza vitamina B12.

U različito vrijeme

Nedostatak B9 je posebno kritičan u vrlo ranim fazama formiranja djeteta, u prve bukvalno 2 sedmice. Budući da žena često ne zna da je začeće već došlo, liječnici savjetuju da unaprijed počnu piti ovaj dodatak. Ali odgovor na pitanje koliko dugo treba uzimati folnu kiselinu tokom trudnoće, ne postoji definitivan odgovor.

By opšte pravilo doktori insistiraju da buduća majka pije vitamin prva 3 mjeseca. Ovo je najvažniji period u okviru teme o kojoj se raspravlja. Ako je trudnoća planirana, onda morate početi koristiti folnu kiselinu još prije začeća i, kao što je spomenuto, oba roditelja. Zatim žena - nastaviti najmanje 12 sedmica.

Nije neuobičajeno da se trudnicama savetuje da ne prestanu da ga uzimaju tokom trudnoće, a često i kada dojenje, jer je i tu povećana potreba za ovim elementom. Međutim, uzmi specifično rešenje ovdje se trebate posavjetovati sa svojim ljekarom.

Ako sve predstavimo u obliku tabele, onda će situacija izgledati ovako:

Mnoge žene, koje su veoma zabrinute za zdravlje deteta, odbijaju da ga uzimaju, bojeći se da će se predozirati. Zaista, kao što je gore spomenuto, višak također ne vodi ka dobru. Ali da biste dobili takav rezultat, trebate uzeti 10 tableta svaki dan.

Vitamin E i folna kiselina tokom trudnoće

Često se folna kiselina propisuje u kombinaciji s drugim vitaminima. Na primjer, sa vitaminom E. Ovo je dobro poznati prirodni antioksidans koji je uključen u ogroman broj važnih procesa za organizam. Dakle, u ovoj kombinaciji nema ničeg čudnog. Glavna stvar je pridržavati se doze.

Dnevni unos folne kiseline tokom trudnoće

Standardi su već objavljeni gore. U EU je to 200 mcg, u Ruskoj Federaciji - 400. Ova razlika je zbog općeg zdravstvenog stanja i specifičnosti prehrane. Dozu možete odrediti polaganjem odgovarajućih testova. Većina doktora to ne radi, jer ne vide ništa loše ako trudnica dobije nešto više od pravog iznosa. Ali pacijentu niko ne brani da insistira na svome.

Povremeno ginekolozi prepisuju ženi 5 mg. Ova doza je već terapeutska. Prepisuje se kada postoji razlog za strah od patologije uzrokovane nedostatkom B9. U takvim situacijama se uzima u obzir anamneza (rođenje bolesne djece u prošlosti, prisustvo abnormalnosti kod rođaka), određene bolesti kod same majke.

Za i protiv

Oprezne žene često vagaju prednosti i nedostatke različitih lijekova, folna kiselina tokom trudnoće nije izuzetak. Zapravo, detaljna analiza situacije zaslužuje samo poštovanje, druga stvar je da ne treba previše paničariti i plašiti se predoziranja. Ako i dalje imate pitanja, uvijek se možete obratiti svom ljekaru ili drugom specijalistu s njima. Ali općenito, ovdje prednosti jasno nadmašuju nedostatke. Naravno, ako nema direktnih kontraindikacija.

Duphaston i folna kiselina pri planiranju trudnoće

Ako žena ima problema s ovulacijom, može joj se prepisati Duphaston i folna kiselina u kombinaciji kada planira trudnoću. Zajedno djeluju vrlo dobro, povećavaju vjerovatnoću začeća. Ali ne biste ih trebali uzimati sami.

Jodomarin i folna kiselina prilikom planiranja trudnoće

Prilikom planiranja trudnoće, folna kiselina se često propisuje zajedno s jodomarinom. Ovo posebno važi za one koji žive daleko od toga priobalne regije, koji ima manjak odgovarajućeg elementa. Štaviše, oba potencijalna roditelja često trebaju takve suplemente. Ali oni su od najveće važnosti za žene.

Folna kiselina i pušenje tokom trudnoće

Pušenje i trudnoća ne idu dobro zajedno. Nikotin uništava brojne vitamine, otežava proces asimilacije. Stoga je folna kiselina u ovom slučaju potrebna više nego inače. Ili, u najmanju ruku, nemojte preskakati redovnu suplementaciju.

Folna kiselina je veoma važan vitamin za trudnice. Njegovim redovnim unosom povećava se vjerovatnoća da ćete imati potpuno zdravu bebu. Zato ne smijete zanemariti ovaj dodatak. Ali bavljenje amaterskim aktivnostima u ovom slučaju je štetno za tijelo. Stoga je potreban medicinski nadzor.

Najčešće je nedostatak folne kiseline nevidljiv, ali nakon nekog vremena oboljela osoba gubi apetit, pojačan je umor, a na sluznici usne šupljine pojavljuju se ranice. Mnogi organi i sistemi pate od nedostatka folne kiseline, a ozbiljan nedostatak može dovesti do smrti.

Folnu kiselinu, koja se naziva i vitaminom B9, crijevna mikroflora može proizvesti u malim količinama, ali to nije dovoljno da pokrije potrebe organizma za ovim vitaminom. Zato je veoma važno obezbediti dovoljnu količinu folne kiseline, koja sa hranom ulazi u ljudski organizam.

Za vrijeme žene treba znatno više folne kiseline nego prije. Stvar je u tome da vitamin B9 igra važnu ulogu u formiranju, zbog čega njegov nedostatak može uzrokovati placentnu insuficijenciju, pa čak i prijevremeni prekid. Kompleks vitamina B9 i B12 je od vitalnog značaja za deobu ćelija, pa je folna kiselina posebno potrebna u periodu nastanka i rasta. Osim toga, ovaj vitamin je uključen u hematopoezu i formiranje nukleinskih kiselina, koje su odgovorne za tačan prijenos nasljednih osobina.

Folna kiselina je posebno važna za formiranje neuralne cijevi. Nedostatak ovog vitamina neizbježno dovodi do teških malformacija, kao što su hidrocefalus, hernijacija mozga, urođeni deformiteti, izostanak mozga, fizička i mentalna retardacija i mrtvorođenje. Nedostatak takvih blagotvoran vitamin To utiče i na dobrobit same trudnice, jer pati od toksikoze, anemije, depresije, bolova u nogama.

Postavljanje temelja fizičkog i psihičkog zdravlja djeteta događa se već u ranim fazama trudnoće, pa se folna kiselina mora unositi u dovoljnim količinama tokom cijele trudnoće.

Najbolji izvori vitamina B9 su zeleno lisnate biljke kao što su peršun, zelena salata, prokulice i brokula. Ima ga i u avokadu, citrusima, dinji, pasulju, kajsijama. Zimi je nedostatak ovog vitamina posebno verovatan, jer u ishrani nema previše svežeg povrća. Kao životinjski izvori najbolje je odabrati jetru, kao i ribu, sir, meso.