بچه های چاق از کجا می آیند (2 عکس). چاق ترین کودک جهان با کنار گذاشتن قند وزن کم کرد چاق ترین کودک جهان

چرا چاقی در دوران کودکی به وجود می آید؟ کودکی که کمی اضافه وزن دارد در بسیاری از کشورها سالم و فعال تلقی می شود، اما وقتی کودکانی را می بینید که وزنشان از بسیاری از بزرگسالان بیشتر است، چه می گویید؟ کودکان چاق چگونه زندگی می کنند؟

چاق ترین پسر

این پسر چینی تنها با 2.5 کیلوگرم وزن به دنیا آمد. اما تقریبا بلافاصله پس از تولد، او شروع به افزایش وزن کرد. والدین لو هائو وقتی شاهد رشد سریع پسرشان بودند، ناباور بودند. هنگامی که کودک شروع به خوردن غذای بزرگسالان کرد، میزان افزایش وزن حتی بیشتر شد.

مادر لو هائو واقعاً نگران است. علاوه بر مشکلات سلامتی موجود و آینده کودک، نمی تواند او را بلند کند یا روی بغلش بنشاند. این پسر در 4 سالگی به وزن 62 کیلوگرم رسید! این چهار تا پنج برابر بیشتر از وزن یک کودک معمولی در آن سن است. فقط پدرش می تواند لو هائو را بلند کند و نه خیلی وقت ها.

دلیل چاقی لو هائو عمدتاً این است که او برای چند نفر غذا می خورد. والدین او می گویند که پسر به راحتی می تواند برای ناهار سه کاسه برنج و چند تکه مرغ بخورد. و همه را با یک لیتر شیر بشویید. علاوه بر این، اگر مصرف غذای کودک را محدود کنید، او یک عصبانیت واقعی ایجاد می کند. والدین لو هائو سعی کردند او را در رژیم غذایی سبزیجات قرار دهند، اما نتوانستند گریه بلند او و تخریبی که با درخواست یک وعده غذایی کامل ایجاد کرده بود تحمل کنند.

در طول یک سال گذشته، این کودک 22 کیلوگرم افزایش یافته است. و همه اینها با وجود اینکه سعی می کنند انواع ورزش های فعال مانند شنا و ایروبیک را با او انجام دهند. پزشکان همچنین نمی توانند علت واقعی بیماری لو هائو را پیدا کنند. زمانی آنها معتقد بودند که این به دلیل وجود تومور در سر است، اما تشخیص تایید نشد. باید گفت که چینی "کوچولو" باید هر چه زودتر وزن خود را کاهش دهد، در غیر این صورت ممکن است قلب او نتواند استرس را تحمل کند.

در این بین، پسر یک زندگی نسبتاً معمولی را پیش می برد - او به مهدکودک می رود، با بچه های دیگر بازی می کند و رویای تبدیل شدن به یک ابرقهرمان را در سر می پروراند. درست است، او باید مسافت های طولانی را با یک موتور سیکلت مخصوص با ماشین کناری که پدرش رانندگی می کند، طی کند. لو هائو خیلی زود از راه رفتن خسته می شود، زیرا پاهای او بار عظیمی را تحمل می کنند.

چاق ترین دختر

اما در بین دختران، رکورد وزن متعلق به یک بومی ایالات متحده است. نسخه کلاسیک آمریکایی این است که مادری که در هوس های دخترش زیاده روی می کند، به سادگی به غذای ناسالم او غذا می دهد. عموم مردم در مورد جسیکا لئونارد زمانی که او 7 ساله بود مطلع شدند. حضور او در شبکه های تلویزیونی محبوب به معنای واقعی کلمه آمریکایی ها را شوکه کرد. از این گذشته ، در این سن حساس دختر به اندازه 222 کیلوگرم وزن داشت!

رژیم غذایی این دختر به طور مداوم شامل غذاهای نه چندان سالم - پیتزا، سیب زمینی سرخ کرده، مرغ سرخ شده، همبرگر، نوشابه شیرین بود. و او همه اینها را در بخش های غول پیکر می خورد. نیم ساعت بعد از خوردن غذا، جسیکا می خواست دوباره غذا بخورد و اگر بخواهند او را در این امر محدود کنند رسوایی های بزرگی به پا می کند. او موفق شد روزانه حدود 10000 کیلو کالری دریافت کند، در حالی که هنجار کودکی در سن او حدود 1800 است.

چاق ترین دختر جهان تنها در 4 سالگی از مرز 100 کیلوگرم گذشت. او شروع به سختی در حرکت کرد و استخوان های اسکلت او به دلیل بار زیاد دائمی تغییر شکل دادند. مفاصل پاهایشان نمی توانست وزنی را که باید تحمل کنند تحمل کند. به دلیل چاقی صورت، جسیکا در تکلم مشکل زیادی داشت. در سن 7 سالگی، حتی ایستادن برای او دشوار بود و اقدامات اولیه باعث تنگی نفس وحشتناک می شد.

هیجانی که پس از حضور جسیکا در تلویزیون پدیدار شد، فقط به نفع او بود. مردم عادی آمریکا چنان غرق بدبختی هموطن خود شده بودند که سر ویراستاران را با نامه های خشمگین و درخواست کمک سرازیر کردند. در کلینیکی که دختر در آن بستری شد، رژیم غذایی سخت و ورزش برای او تجویز شد.

جسیکا تنها در یک سال و نیم 140 کیلوگرم وزن کم کرد. اکنون او تنها 82 کیلوگرم وزن دارد که البته از حد معمول فراتر رفته است، اما نه به اندازه قبل. این زن جوان آمریکایی برای بازگرداندن تحرک در مفاصل پا و برداشتن پوست اضافی تحت عمل جراحی قرار خواهد گرفت. او امیدوار بود که به زندگی عادی بازگردد. اکنون جسیکا به دقت رژیم غذایی خود را زیر نظر دارد و غذاهای سالم و مغذی را برای رژیم غذایی خود انتخاب می کند.

چاق ترین نوزاد تازه متولد شده

برخی از کودکان در حال حاضر با اضافه وزن به دنیا می آیند. چاق ترین نوزاد 10.8 کیلوگرم وزن داشت. او در سال 1879 در ایالات متحده آمریکا متولد شد، اما تنها 11 روز زندگی کرد. در سال 2005 زنی از برزیل پسری به وزن 8 کیلوگرم به دنیا آورد. یک نوزاد اندونزیایی متولد سال 2009 در هنگام تولد 8.7 کیلوگرم وزن داشت. در سال 2007 هموطن ما اهل سیبری یک دختر به نام ندیوشا به وزن 7.75 کیلو به دنیا هدیه داد. قابل ذکر است که نادیا خارینا دوازدهمین فرزند این خانواده است.

چاق ترین بچه دنیا

مهم نیست که سرنوشت جسیکا چگونه تغییر می کند، او قبلاً به عنوان چاق ترین کودک جهان در تاریخ ثبت شده است. در بین روس ها رکورددار وزن نیز هست و این ژامبولات خاتوخوف از نالچیک است. این قهرمان در خانواده ای از افراد با ابعاد کاملا استاندارد بزرگ می شود. او در 10 سالگی بیش از 150 کیلوگرم وزن دارد. او در سال 2003 رسماً در کتاب رکوردهای گینس ثبت شد.

ژامبولات که به یک حس تبدیل شده است ، دائماً در مقابل خبرنگاران است. او در برنامه های تلویزیونی شرکت می کند و به کشورهای مختلف سفر می کند. در ژاپن، جایی که پسر با پدرش آمد، به او پیشنهاد شد که در ورزش سنتی ژاپنی سومو شرکت کند. ژامبولات قبلاً به انواع مختلف کشتی مشغول بود ، اما اکنون وزن او از همه هنجارها فراتر رفته است. اگر او سخت تمرین کند، مربی او معتقد است که می تواند به عنوان یک ورزشکار بزرگ حرفه ای بسازد. وگرنه ژامبولات هم مثل بقیه بچه هاست. جثه بزرگ او مانع از بازی با بچه های دیگر و انجام کارهای مورد علاقه اش نمی شود. قهرمان نالچیک مانند همه همسالان خود با دیگران خوب کنار می آید، عاشق شیرینی است و گاهی اوقات دمدمی مزاج است. در کشورش او در حال حاضر یک افتخار ملی است.

بسیاری از مادران و مادربزرگ ها برای اطمینان از اینکه فرزندان گرانبهایشان یک قاشق اضافی فرنی می خورند، آماده هر کاری هستند. اما آیا این همیشه برای کودک مفید است؟ افراط در همه چیز از جمله غذا مضر است. شما نباید از غذاهای خیلی سنگین سوء استفاده کنید، به خصوص در سنین پایین، زمانی که تمام سیستم های بدن در حال شکل گیری هستند. و حتی بیشتر از آن، توصیه می شود مصرف فست فود و سایر غذاهای ناسالم را که اکنون در دنیای ما بسیار زیاد است، محدود کنید.

اما همه کودکان اضافه وزن ندارند. در قرن نوزدهم، دختری در ایالات متحده زندگی می کرد که وزن او در سن 12 سالگی کمی بیش از 2 کیلوگرم بود. در همان زمان، او تا 20 دلار در ساعت درآمد داشت. محل و زمان زندگی بدترین مردم جهان را می توان در وب سایت یافت.
در کانال ما در Yandex.Zen مشترک شوید

آریا پرمانا به دلیل چاقی باورنکردنی خود به شهرت رسید. او در 10 سالگی 5 بار در روز غذا می خورد و 192 کیلوگرم وزن داشت و به همین دلیل رسانه ها او را چاق ترین پسر جهان نامیدند.

در یک زمان، به دلیل وزن اضافی، او حتی مجبور شد به مدرسه برود، زیرا به سادگی نمی توانست به آن برسد.

آریا با وزن طبیعی به دنیا آمد، اما در سن دو سالگی به سرعت شروع به افزایش وزن کرد. بستگان و پزشکان معتقدند که علت چاقی اشتهای زیاد کودک بوده است.

پسر کوچولو می‌توانست به اندازه کافی برنج، کاری ماهی، گوشت گاو، سوپ سبزیجات و تمپه، یک شیرینی سنتی سویا، برای تغذیه دو بزرگسال برای یک روز کامل بخورد.

والدینش سعی کردند او را تحت رژیم غذایی قرار دهند یا رژیم غذایی او را محدود کنند، اما همه چیز بی فایده بود. تمام درآمد اندک خانواده صرف غذای پسرشان می شد.

اما همه چیز به لطف فوتبال تغییر کرد. رویاهای تبدیل شدن به یک فوتبالیست حرفه ای "مانند روبرتو فیرمینو" باعث شد چاق ترین پسر بیش از 95 کیلوگرم وزن کم کند.

این پسر 12 ساله اندونزیایی موفقیت های تحول خود را در اینستاگرام منتشر می کند، جایی که نظرات مشتاقانه زیادی را برای عزم خود دریافت می کند.

رسانه های اندونزیایی گزارش دادند که پرمانا در اوایل عمل جراحی بای پس معده انجام شد.

کمی بعد، پسر شروع به ورزش کرد و هر روز حدود چهار کیلومتر راه می رفت و با دوستانش بدمینتون بازی می کرد.

"اکنون خوشحالم، می توانم راه بروم. من هم می توانم بازی کنم. چابک تر از قبل شدم. آریا پرمانا هم دوست دارم فوتبال بازی کنم.

یک اندونزیایی از باشگاه لیورپول حمایت می کند. اکنون هدف او این است که مانند بت خود روبرتو فیرمینو فوتبالیست شود.

پزشکان زنگ خطر را به صدا در می آورند: کودکان دارای اضافه وزن بیشتر و بیشتر می شوند و این ربطی به سلامتی ندارد.

تغذیه کنید، اما بیش از حد غذا ندهید

با کمال تعجب، اغلب در نوزادانی ظاهر می شود که، همانطور که می گویند، در دوران شیرخوارگی نمی توانستند تغذیه شوند. این معمولاً در دوران انتقال از شیردهی به تغذیه معمولی اتفاق می افتد. کودک ناگهان اشتهای خود را از دست می دهد. البته می توان فرض کرد که نوزاد در حال ابتلا به بی اشتهایی است. اما پزشکان می گویند که این بیماری اغلب در کودکان رخ نمی دهد. با بی اشتهایی، کودک از خوردن امتناع می کند، نه به این دلیل که دمدمی مزاج یا لجباز است، بلکه به این دلیل که فعالیت آنزیم های دخیل در فرآیند هضم غذا ضعیف شده است. در بیشتر موارد، عادات غذایی نادرست مقصر هستند.

عادت دادن کودک به غذای جدید «بزرگسالان» - غذای جامدی که ابتدا باید جویده شود - همیشه به آرامی پیش نمی رود: کودک ممکن است مدت زیادی را صرف یک کاسه سوپ یا چیدن یک تکه ماهی با چنگال کند. . دلم میشکنه از دیدن اینا! و به او اجازه نمی دهید میز را ترک کند، زیرا گرسنه خواهد ماند. برخی از مادران حوصله خود را از دست می دهند و ... از سوسیس، غلات شیرین، چیپس، گوشت دودی و شیرینی استفاده می کنند.

حالت افراطی دیگر زمانی است که کودک مجبور است همه چیز را بخورد. و مهم نیست که این بخش گاهی اوقات خیلی بزرگ است یا کودک به سادگی گرسنه نیست. اما مقدار غذای مورد نیاز به میزان متابولیسم فردی بستگی دارد.

در بیشتر موارد، کافی است یک رژیم غذایی سخت ایجاد کنید: میان وعده های غذایی را بین وعده های اصلی حذف کنید، اگر کودک نمی خواهد او را مجبور به خوردن نکنید، اما تا زمان ناهار یا شام به او غذا ندهید - و اشتهای ضعیف به طور جادویی به او کمک می کند. بهتر کردن.

در حالی که کودک در سن حساسی قرار دارد، زمان آن فرا رسیده است که او را به یک رژیم غذایی متعادل عادت دهیم و سعی کنیم این قوانین را برای خود والدین رعایت کنیم. اگر این کار انجام نشود، به تدریج آونگ ترازو غذا به سمت چربی ها، کربوهیدرات های ساده و میان وعده های بی پایان متمایل می شود - همه چیزهایی که به افزایش سریع وزن اضافی کمک می کند.

مطالعات اخیر نشان می دهد که اگر کودکی با وزن بیش از 4 کیلوگرم یا کم وزن متولد شود، در معرض خطر چاقی قرار دارد. کودکانی که مادرانشان در دوران بارداری به اندازه کافی غذا نمی‌خوردند یا برعکس، اضافه وزن داشتند نیز در معرض خطر ابتلا به دیابت بارداری (دیابت بارداری) هستند.

ما خطرات را مطالعه می کنیم

اضافه وزن نه تنها یک مشکل زیبایی شناختی، بلکه یک مشکل روانی نیز هست. کودک از ظاهر خود احساس خجالت می کند. اما همچنین فشار زیادی بر تمام سیستم های بدن وارد می کند. خطرات چاقی چیست؟

✓ خطر ابتلا به دیابت نوع 2. اگر از یک کودک زیر 18 سال سبقت بگیرد، امید به زندگی چنین کودکانی بیش از 50 سال نیست.

✓ ناباروری: هم زن و هم مرد. در همان زمان، در پسران اغلب تاخیر در رشد جنسی وجود دارد، در دختران، برعکس، تسریع می شود، اما در آینده ممکن است سندرم تخمدان پلی کیستیک ایجاد شود که منجر به ناباروری می شود.

✓ دژنراسیون مزمن کبد چرب غیر الکلی یک هپاتوز است که می تواند منجر به سیروز شود.

✓ در طول دوره رشد فعال، زمانی که بافت استخوانی هنوز تشکیل نشده است، مشکلات مفاصل و ستون فقرات به دلیل اضافه وزن شروع می شود.

✓ سندرم آپنه - توقف تنفس در طول خواب.

آترواسکلروز اولیه، فشار خون شریانی، بیماری عروق کرونر قلب - این بیماری ها، "به لطف" چاقی، به طور قابل توجهی جوان تر می شوند.

متأسفانه اگر به یک کودک دارای اضافه وزن زیر 12 سال کمکی برای کاهش وزن نشود، در 80 درصد موارد تشخیص چاقی با او تا بزرگسالی ادامه می یابد.

5 دلیل برای اضافه وزن

دلیل اول: رژیم غذایی

اول از همه، شما می خواهید به کودک خود غذای خوشمزه بدهید. چقدر مفید است - همه در مورد آن فکر نمی کنند. بنابراین سوسیس و سیب زمینی سرخ کرده، دونات و شکلات تخته ای و نوشیدنی های شیر شیرین روی میز ظاهر می شوند. و میوه‌های تازه با آب‌میوه‌های بسته‌بندی شده جایگزین می‌شوند، که مفید بودن آنها بسیار اغراق‌آمیز است، زیرا حاوی مقدار دیوانه‌کننده‌ای قند هستند. علاوه بر این، بسیاری از خانواده ها مدت زیادی است که غذا نمی پزند، اما محصولات نیمه تمام آماده پر شده با طعم دهنده ها را خریداری می کنند که فقط اشتها را تحریک می کند.

دلیل دوم: عدم حرکت

کودکان امروزی زیاد حرکت نمی کنند. برخلاف همتایان خود در پنجاه سال پیش، مردم امروز مجبور نیستند باغ های خود را از صبح تا غروب شخم بزنند یا کیلومترها پیاده روی کنند تا به مدرسه برسند. اما آنها شبانه روز می نشینند، اول پشت میزهایشان، بعد سر تکالیف، بعد پشت کامپیوتر.

اگر کودک با هر وعده غذایی روزانه بخشی از کالری دریافت کند و در عین حال حرکتی نداشته باشد، انرژی دریافتی مصرف نمی شود، بلکه به صورت چربی ذخیره می شود.

دلیل سوم: مرسوم است!

والدین کاملاً اطمینان حاصل می کنند که کودک با کلیشه های پذیرفته شده مطابقت دارد. سوپ را با نان می خورند، همه چیز را در بشقاب تمام می کنند و غیره. به گفته متخصصان غدد، این کلیشه احتمال چاقی را تا 25 درصد افزایش می دهد. کودک سنت های دیگر خانواده را خودش می پذیرد. به عنوان مثال، جویدن ساندویچ، حتی اگر گرسنه نیستید، هنگام خواندن کتاب یا کامپیوتر. یا با دوستان چیپس بخورید.

دلیل چهارم: همه چیز مربوط به والدین است

در واقع، اگر والدین اضافه وزن داشته باشند، فرزندشان شانس بسیار بیشتری برای افزایش وزن دارد. مطالعات نشان می‌دهد که اگر یکی از والدین چاق باشد، در 30 درصد موارد، اندازه کودک به یک اندازه می‌رسد و زمانی که هر دو والدین اضافه وزن داشته باشند، احتمال وجود فرزند به 60 درصد می‌رسد.

اما حتی این وضعیت کشنده نیست. ویژگی این ژن های ارثی این است که با فعالیت بدنی به خوبی اصلاح می شوند. میل وجود خواهد داشت.

دلیل پنجم: جایگزین های شیر مادر

آمارها بی‌علاقه بیان می‌کنند که در میان کودکان دارای اضافه وزن، اکثریت آنها مصنوعی بوده‌اند. و اگرچه شیر خشک سال به سال سازگارتر و متعادل‌تر می‌شود، احتمالاً دستیابی به نسبت هماهنگ مواد به طور مصنوعی غیرممکن است.

آیا همه چیز در مورد هورمون است؟

برخی افراد تمایل دارند هورمون ها را برای همه چیز مقصر بدانند. در واقع گاهی اوقات اختلالات هورمونی و ژنتیکی عامل چاقی هستند. اما دور از دست گرفتن کف دست هستند. شکستگی یک ژن در واقع می تواند منجر به ابتلای کودک به اشتهای غیرقابل کنترل شود. اما این اختلالات بسیار نادر هستند، از دست دادن آنها دشوار است: چنین کودکی از بدو تولد آماده است بدون وقفه غذا بخورد و به طور معمول از ماه های اول زندگی تحت نظارت متخصص غدد قرار می گیرد. در اغلب موارد، چاقی دلایلی «روزمره» دارد.

همه چیز مربوط به والدین است

در معاینه پزشکی بعدی دانش‌آموزان مدرسه مسکو، از همه کودکانی که اضافه وزن یا چاق بودند، خواسته شد تا برای قرار ملاقات با والدین خود بازگردند. فقط 20 درصد از والدین دارای فرزند آمدند، بقیه مشکل را نادیده گرفتند.

والدین کاملاً مطمئن هستند که با افزایش سن کودک از این مشکل پیشی گرفته و دراز خواهد کشید. همچنین کسانی هستند که به سادگی متوجه پوندهای اضافی نمی شوند. در نتیجه در اغلب موارد زمانی که یک نوجوان وزن از 100 کیلوگرم فراتر رفته به متخصص غدد مراجعه می کند! متأسفانه بسیاری از والدین نمی خواهند متوجه اضافه وزن فرزندانشان شوند.

دانشمندان استرالیایی دریافتند که 89 درصد از والدین کودکان 5-6 ساله و 63 درصد از والدین نوجوانان حتی به این واقعیت فکر نمی کنند که فرزندشان اضافه وزن دارد. و بیش از 70 درصد از والدین حتی تصور نمی کردند که کودک دارای اضافه وزن ممکن است مشکلات سلامتی داشته باشد.

تصحیح شد تا باور کند

اضافه وزن در کودک حکم اعدام نیست و ارزش یادگیری این را هم برای بزرگسالان و هم برای خود کودکان دارد. به خصوص برای نوجوانان. اغلب در سن 14-15 سالگی رخ می دهد و در اینجا بسیار مهم است که اجازه ندهید کودک "رژیم بگیرد". بیشتر رژیم های شناخته شده برای بزرگسالان هدف قرار می گیرند. آنها نیازهای یک ارگانیسم در حال رشد را در نظر نمی گیرند و اغلب منجر به اختلالات رشدی دستگاه گوارش، عصبی، تولید مثل و سیستم قلبی عروقی می شوند.

با درک مشکل، به متخصصان مراجعه کنید - یک متخصص تغذیه و متخصص گوارش توصیه هایی در مورد اصلاح رژیم غذایی شما ارائه می دهد. خوب، پس - نظم و انضباط کل خانواده. اگر هنوز سوسیس، سوسیس و نوشابه شیرین در یخچال وجود داشته باشد، هیچ متخصصی کمک نمی کند.

حتما فعالیت بدنی داشته باشید. برای مثال می توانید با پیاده روی شروع کنید. حتی دو ساعت پیاده روی در روز (حداقل از مدرسه و رفتن به مدرسه با پای پیاده) نتایج ملموسی به همراه خواهد داشت.یک گزینه موثرتر ثبت نام در یک برنامه خوب است که در آن برنامه های ویژه کودکان وجود دارد.

و البته مهم ترین چیز پذیرش بی قید و شرط شماست. بدون آن، نه اصلاح رژیم غذایی و نه فعالیت بدنی کمکی نخواهد کرد. اضافه وزن مشکلی است که باید حل شود، اما کودک به هر حال نباید شک داشته باشد که والدینش او را دوست دارند.

سن در معرض خطر

4-5 سال زمان بازسازی بافت چربی است. در یک کودک کوچک، بخش عمده ای از توده آن به اصطلاح چربی قهوه ای است. با سرعت بالایی از فرآیندهای متابولیک مشخص می شود که برای رشد و توسعه فعال کودک در این زمان ضروری است. بنابراین، کودک می تواند زیاد بخورد، اما چاق نمی شود، بلکه رشد می کند. در 4 تا 5 سالگی، چربی قهوه ای جای خود را به چربی سفید می دهد که در آن میزان متابولیسم کمتر است. در این سن است که اگر والدین عادت دارند او را مجبور به خوردن وعده های زیاد کنند، اضافه وزن ظاهر می شود.

11-12 سالگی - بلوغ شروع می شود. تغییرات هورمونی در بدن رخ می دهد، رشد فعال رخ می دهد و اشتها افزایش می یابد. طبق آمار، 80 درصد کودکانی که با اضافه وزن وارد دوران بلوغ می شوند، این وزن را تا بزرگسالی حفظ می کنند. البته می توانید بعداً از شر پوندهای اضافه خلاص شوید، اما بهتر است قبل از 11-12 سالگی هر کاری برای کاهش وزن کودک خود انجام دهید.

5 باور غلط والدین در مورد اضافه وزن در کودکان

• هورمون ها مقصر هستند، نه.
• ما مجبوریم به او غذای ناسالم بدهیم زیرا چیز دیگری نمی خورد.
• کودک انرژی زیادی صرف می کند، بنابراین باید بهتر غذا بخورد.
• ما خودمان بزرگ هستیم و یک بچه در وجودمان هست.
• بچه اضافه وزن نداره فقط قویه!

اگر به این باورهای غلط ادامه دهید، مشکلات سلامتی اجتناب ناپذیر است. اگرچه یک جدول ساده به شما کمک می کند بفهمید که آیا فرزندتان اضافه وزن دارد یا خیر.

3 قدم برای موفقیت

1. همیشه باید میوه روی میز باشد، اما بهتر است حتی آب نبات، سوسیس و کلوچه نخرید. بگذارید کودک گاز بگیرد. اما با یک سیب به جای ساندویچ.

2. به جای نوشابه و آب میوه های بسته بندی شده، آب آشامیدنی معمولی ارائه دهید.

3. صبحانه باید گرم و کاملاً سیر باشد: فرنی، املت، نه ساندویچ.

نمودار قد و وزن

برای تعیین اضافه وزن در کودکان و نوجوانان از جداول مخصوص قد و وزن استفاده می شود. این جدول یک ایده متوسط ​​از هنجار ارائه می دهد:

فراتر رفتن از آنها با نسبت مشخص شده به ما امکان می دهد در مورد مشکلات صحبت کنیم:

10-15٪ - اضافه وزن؛

15-30٪ - درجه 1 چاقی؛

30-50٪ - درجه 2 چاقی؛

50-100٪ - درجه 3 چاقی؛

بیش از 100٪ - درجه 4 چاقی

✓ اگر اضافه وزن دارید، متخصص اطفال به شما کمک می کند وزن خود را از طریق ورزش و رژیم غذایی تنظیم کنید؛ چاقی نیاز به نظارت جدی توسط متخصص غدد و متخصص تغذیه دارد.

✓ اگر کودک ورزش می کند، به سادگی تعیین وزن بدن کار نمی کند؛ داده های متورم به دلیل توده عضلانی به دست می آید.

✓ این روش برای کودکان دارای نقص رشد مناسب نیست. سپس وزن اضافی با ضخامت چین ها تعیین می شود.

منوی کاهش وزن کودکان

صبحانهمتراکم، ترجیحا از دو غذا: یک پروتئین (تخم مرغ، پنیر دلمه)، دیگری کربوهیدرات (موسلی، یک تکه نان غلات).

ناهار.یک بطری ماست نوشیدنی، آب میوه، میوه تازه، یک کیسه کوچک مخلوط میوه خشک.

شامممکن است شامل سوپ با یک ثانیه یا یک ثانیه باشد. حتما یک غذای پروتئینی داشته باشید - گوشت، ماهی یا مرغ (کبابی، آب پز، پخته یا بخارپز).

شام- بهتر است حداکثر تا ساعت 19.30. اگر دیر به کلاس یا تمرین می‌روید، می‌توانید شام را بعداً با پنیر کوتیج یا ماست کم‌چرب، غذاهای دریایی آب‌پز (میگو، ماهی مرکب)، سالاد سبزیجات تازه (بدون سس)، میوه‌ها، انواع توت‌ها (بیش از 200 گرم) و یک لیوان کفیر بنوشید

نانفقط غلات، از غلات کامل، با سبوس، و بیش از 100 گرم در روز. ناهار و شام را بدون نان می خوریم.

این بچه ها شگفت انگیز هستند. داستان های آنها غیرقابل قبول به نظر می رسد، عکس های آنها تکان دهنده است. اما کدام یک از آنها بیشتر شما را شگفت زده خواهند کرد: یک نابغه جوان، یک "کوه ماهیچه ها" پنج ساله یا دختری که در سال ششم زندگی خود مادر شده است؟

باهوش ترین بچه

اسکار ریگلی، شهروند هفت ساله بریتانیایی به حق باهوش ترین کودک جهان در نظر گرفته می شود. در دو و نیم سالگی، ضریب هوشی پسر با ضریب هوشی بزرگسالان آلبرت انیشتین (160) برابر بود! او بلافاصله در باشگاه منسا آکسفورد پذیرفته شد که اعضای آن باهوش ترین افراد روی کره زمین با ضریب هوشی 130 و بالاتر هستند. در حال حاضر، نابغه جوان قبلاً بر برنامه درسی دبیرستان تسلط یافته است، همزمان 6 زبان را مطالعه می کند و در کتاب های درسی دانشگاه در مورد زیست شناسی غرق شده است.

جوانترین درامز

جولیان پاون پسر آمریکایی جوانترین درامر حرفه ای روی زمین شد. این نوازنده جوان در سال 2005 متولد شد. در حال حاضر سه ماه پس از تولد او، او شروع به ضرب و شتم ریتم کرد. در 15 ماهگی، جولیان اولین قرارداد موسیقی خود را دریافت کرد. سپس پسر بخش طبل را برای سرود یکی از باشگاه های بسکتبال آمریکا اجرا کرد. جولیان در سن هشت سالگی اولین آلبوم خود را ضبط کرد. پس از این شهرت به او رسید. ویدئوهایی در یوتیوب، که در آن یک نوزاد دو ساله با پستانک در دهان، ریتم‌هایی را روی یک ست طبل می‌کوبد، هزاران بازدید داشت ( http://www.youtube.com/watch?t=115&v=gAcykCKkd5c). اکنون کنسرت های این نوازنده جوان خانه های کامل را به خود جلب می کند.

چاق ترین بچه ها

جسیکا لئونارد دختری اهل ایالات متحده آمریکا است که به لطف جثه خود در سراسر جهان مشهور شد. جسیکا در سه سالگی تقریباً 80 کیلوگرم وزن داشت. در سال بعد، او بیش از 40 کیلوگرم اضافه کرد. و در 7 سالگی کودک قبلاً بیش از 220 کیلوگرم وزن داشت! به دلیل اضافه وزن، دختر به سختی می توانست حرکت کند و شروع به مشکل در مفاصل خود کرد. جسیکا حتی در صحبت کردن هم مشکل داشت. همانطور که مادرش توضیح می‌داد، دخترش مدام غذا می‌خواست و اگر در غذا محدود بود عصبانی می‌شد. بنابراین، به جای 1800 کالری تجویز شده در روز، دختر تا 10 هزار کالری مصرف کرد و ترجیح داد فست فود بخورد و آن را با نوشابه بشویید. پس از چندین برنامه تلویزیونی که جسیکا در آن شرکت کرد، سرانجام تصمیم گرفتند به دختر کمک کنند. او در یک کلینیک ویژه قرار گرفت، جایی که وزن چاق ترین کودک جهان به تدریج شروع به کاهش کرد. این دختر در یک سال و نیم 140 کیلوگرم وزن کم کرد.

در سن 10 سالگی، جسیکا بیشتر چربی انباشته شده خود را از دست داده بود. پس از آن مجبور شد برای برداشتن پوست اضافی تحت عمل جراحی قرار گیرد. اکنون این دختر به نظارت دقیق بر رژیم غذایی خود ادامه می دهد، سبک زندگی فعالی را پیش می برد و وزن طبیعی را برای سن خود حفظ می کند.

پس از چنین ارقامی، وزن چاق ترین پسر چندان زیاد به نظر نمی رسد.

لو هائو چینی در سن 4 سالگی 62 کیلو وزن داشت. در سن 5 سالگی، کودک 22 کیلوگرم دیگر اضافه کرد. والدین او سعی می کنند مصرف غذای او را محدود کنند و او را در ورزش مشارکت دهند. اما علیرغم تمام تلاش‌هایشان، این پسر همچنان وزنش را افزایش می‌دهد.

پر جنب و جوش ترین کودک

جولیانو استرو در سال 2004 در رومانی به دنیا آمد. پدر این ورزشکار جوان، ژیمناستیک سابق، عشق به ورزش را از گهواره به پسرش القا کرد. در حال حاضر در 2 سالگی پسر شروع به ورزش با وزنه می کند. تمرینات زیر نظر پدرش انجام می شود که اطمینان می دهد جولیانو دقیقاً تا آنجا که می تواند تمرین می کند. به محض اینکه پسر خسته می شود، پدرش تمرین را تمام می کند. به لطف ژیمناستیک و تمرینات قدرتی، این ورزشکار کوچک بیش از یک بار رکورددار شده است. او در سن 5 سالگی 10 متر روی دستانش راه رفت و یک توپ 15 کیلوگرمی را بین پاهایش گرفت. چند سال بعد، پسر 20 بار فشار بر روی دستانش انجام داد بدون اینکه پاهایش به زمین برخورد کنند.

قوی ترین بچه ها

ریچارد ساندرک در اوکراین به دنیا آمد، اما تمام دوران بزرگسالی خود را در ایالات متحده گذراند. از دوران کودکی ، پسر شروع به انجام تمرینات قدرتی زیر نظر مربی کرد و علاوه بر این ، در یک مدرسه هنرهای رزمی شرکت کرد. ریچارد در سنین جوانی با هیکل کودکانه خود همه اطرافیان را شگفت زده کرد. او در سن 8 سالگی سریع ترین و قوی ترین مشت را در جهان داشت. در 15 ثانیه او می توانست 110 مشت یا 30 ضربه بزند. اکنون ریچارد 23 ساله است و دیگر مانند گذشته محبوبیت وحشیانه ای ندارد. به هر حال، در این سن، داشتن عضلات برجسته چندان نادر نیست.

عنوان قوی ترین دختر به حق به آنیا بلیش از شهر سیبری اومسک تعلق دارد. این دختر قبلاً چندین بار در کتاب رکوردهای گینس ثبت شده است. آنیا در سن 8 سالگی موفق شد در 52 دقیقه بدون وقفه 1500 بار فشار بر روی زمین انجام دهد. او در 13 سالگی دو ماشین را روی کابلی با وزن کلی 2 تن و 200 کیلوگرم کشید. سپس پدهای گرمایش لاستیکی را باد کرده و پاره کرد، وزنه های سنگین را بلند کرد، عناصر پیچیده ژیمناستیک را اجرا کرد و در سیرک اجرا کرد. اکنون این دختر 18 ساله است، اما همچنان به بهبود مهارت های خود ادامه می دهد. علاوه بر این، پدرش چند ایده دیگر برای رکوردهایی دارد که آنیا قرار است اجرا کند.

جوانترین هنرمند خالکوبی

روبی دیکینسون سه ساله از بریتانیا راه پدر تاتوکار خود را دنبال می کند. پدرش این سرگرمی را جدی می گیرد. او تجهیزات ویژه ای را به ویژه برای دخترش از ایالات متحده سفارش داد و بدون ترس دست و پاهای خود را به عنوان بوم به او عرضه کرد. دو سوم بدن او با خالکوبی پوشانده شده است، و روبی کوچک اغلب به سادگی روی خالکوبی های موجود نقاشی می کند یا خط خطی های کوچکی می کشد که به هر حال در پس زمینه عمومی قابل توجه نخواهد بود. در حال حاضر، دختر کوچک مطمئن است که در آینده زندگی خود را با خالکوبی پیوند خواهد داد.

مودارترین دختر دنیا

سوپاترا ساسوپان 13 ساله تایلندی مدام در مدرسه مورد تمسخر قرار می گرفت، دختر گرگ، گرگینه یا صورت میمون نامیده می شد. اما این قبل از ورود سوپاترا به کتاب رکوردها بود. مشخص شد که سندرم آمبراس، یک اختلال ژنتیکی نادر، در حال حاضر تنها در 50 نفر در کل سیاره یافت می شود. موهای ضخیم به هیچ روش مدرن حذف پاسخ نمی دهند، بلکه شروع به رشد حتی قوی تر می کنند. بنابراین، مادر دختر فقط گاهی اوقات "خز" فرزندش را کوتاه می کند. سوپاترا نیز به نوبه خود از این ویژگی خجالت نمی کشد و به یک کودک بسیار شاد و اجتماعی تبدیل می شود.

جوان ترین مادر

در سال 1933 لینا مدینا در پرو به دنیا آمد و 5 سال بعد خودش مادر شد. زمانی که شکم نوزاد به شدت بزرگ شد والدین دختر نگران شدند. لینا که به تومور مشکوک بود به بیمارستان منتقل شد. با این حال، دکتر تشخیص تکان دهنده ای داد: دختر هفت ماهه باردار است.

پزشکان این پدیده را با بلوغ زودرس لینا توضیح دادند. اولین قاعدگی های او در 8 ماهگی شروع شد و در چهار سالگی غدد پستانی او شروع به رشد فعال کردند. این سوال که پدر نوزاد پنج ساله کیست هنوز پاسخی ندارد. در سال 1939، پدر لینا مدینه به ظن تجاوز به دخترش بازداشت شد، اما هیچ چیز ثابت نشد و مرد آزاد شد.

شایان ذکر است که لینا پسری سالم به وزن 2.7 کیلوگرم به دنیا آورد. زایمان به روش سزارین انجام شد. جراردو که خود را برادر لینا می دانست در سن 10 سالگی به حقیقت پی برد. جراردو در 40 سالگی بر اثر بیماری مغز استخوان درگذشت.

لینا خودش در بزرگسالی ازدواج کرد و دومین فرزندش را در سال 1972 به دنیا آورد. یعنی تفاوت تولد اول و دوم 33 سال بود.

پسری در حیاط خانه من زندگی می کند که در کودکی کمی بزرگتر از همسالانش بود. همین که تو حیاط اذیتش نکردن! علاوه بر این ، تعداد کمی از مردم نام این پسر را می دانستند ، زیرا به غیر از "کتلت" ، "چرب" ، "kolobok" و سایر کلمات بسیار ناخوشایند به هیچ وجه او را خطاب نمی کردند.

آه، آن بیچاره چه رنج زیادی کشید! با این حال ، آن مرد بزرگ شد ، دراز کشید ، وزن کم کرد و همه قلدری ها به فراموشی سپرده شدند. علاوه بر این، این چاب سابق نه تنها در حیاط، بلکه در کل منطقه تبدیل به یک ستاره شد!

من در مورد چه چیزی صحبت می کنم؟ وقتی در اینترنت با عکسی از یک پسر چینی به نام لو هائو مواجه شدم، به طور تصادفی به یاد همسایه‌ام افتادم. و همچنین فکر می کردم که در مقایسه با این آسیایی چاق، پسر حیاط ما لاغر است.

لو هائو تنها با وزن 2.5 کیلوگرم به دنیا آمد، اما سه ماه بعد شروع به افزایش وزن کرد. بنابراین، در 3 سالگی، نوزاد غول پیکر بیش از 60 کیلوگرم وزن داشت که پنج برابر وزن بود!

پدر یک پسر سیر شده زمانی با خبرنگاران در میان گذاشت: او اشتها دارد - خدای ناکرده. او می تواند هر بار سه بشقاب برنج و مرغ بخورد و یک لیتر شیر بنوشد. این مرا می ترساند: به سختی می توانم حتی یک بشقاب را تمام کنم...»

والدین اعتراف می کنند که بیش از یک بار سعی کردند مصرف غذای لو را محدود کنند، اما همه تلاش ها به هیستریک وحشتناک پسرشان ختم شد. آنها به یاد دارند که آخرین باری که سعی کردند پسر را به رژیم غذایی سبزیجات تغییر دهند، او با صدای بلند گریه کرد و هر چیزی را که به دستش می رسید شکست و خواستار غذای "عادی" شد...

لو از 4 تا 5 سالگی با وجود شرکت در ورزش های فعال مانند شنا و ایروبیک به سرعت 22 کیلوگرم دیگر اضافه کرد. پزشکان به طور جدی نگران سلامت کودک هستند، زیرا با چنین وزنی حرکت کردن برای او بسیار دشوار است. با این حال، پیروان بقراط فقط شانه های خود را بالا می اندازند: آنها نمی توانند دلیل واقعی افزایش وزن سریع لو را پیدا کنند. لو با سایر بچه های هم سن و سال خود به مهدکودک رفت. با این حال ، بر خلاف سایر کودکان ، کوچولوی قوی با پای پیاده به آنجا نرفت: پاهای کودک به سادگی نمی توانست چنین باری را تحمل کند. بنابراین، مادر این پسر فوق العاده مجبور شد او را با یک موتور سیکلت با ماشین کناری به باغ ببرد.

پیش از این، پزشکان معتقد بودند که علت چاقی این پسر تومور در مغز است، اما تشخیص وحشتناک تایید نشد. لو هائو اسباب بازی های زیادی دارد، اما مورد علاقه او سوپرمن است. این ابرقهرمان بت واقعی پسر چاق است. او خواب می بیند که وقتی بزرگ شد، ابرقدرت خود را خواهد داشت. وقتی از او می‌پرسند که آیا می‌خواهد بتواند مانند قهرمان مورد علاقه‌اش پرواز کند، لو با طنز پاسخ می‌دهد: «نه، من نمی‌خواهم پرواز کنم، برای آن خیلی سنگین هستم. پس من فقط لگد می زنم."

ما با این پسر همدردی می کنیم و امیدواریم که با مشکل خود کنار بیاید!