L'effet de projection en psychologie humaine. Mécanismes de défense du psychisme

Le terme « projection », utilisé en géométrie, en physique, en psychologie et dans d'autres sciences, vient du mot latin projectio, qui se traduit littéralement par « lancer en avant ». Plus précisément, en psychologie, ils désignent l'un des mécanismes de protection psychologique de l'individu.

Les principales méthodes de protection psychologique de l'individu

Avant de procéder à la divulgation de l'essence de la projection, il serait utile de donner une définition générale de processus psychologiques tels que les mécanismes de défense, ainsi que de découvrir quelles méthodes de cette défense existent.

Le concept de défense psychologique est né dans le cadre de la psychanalyse. Elle a été introduite par le fondateur de cette doctrine, Sigmund Freud, en 1894. Selon lui, une personne commence à utiliser des mécanismes de défense psychologique pour faire face à diverses expériences douloureuses et difficiles. Dans un moment difficile pour une personne, ils contribuent à maintenir la santé mentale en déformant la réalité. Autrement dit, la fonction principale de ces mécanismes est de protéger une personne des effets négatifs de facteurs externes et internes (c'est-à-dire de soi-même). En psychologie, il agit comme porteur d'un principe individuel, doté de son propre monde intérieur. Par conséquent, les mécanismes de protection pour chaque cas spécifique sont individuels. Cependant, grâce à de multiples études, les scientifiques ont pu les systématiser et identifier plusieurs grands moyens de protection psychologique. Presque tout le monde participe fonctions mentales(mémoire, attention, perception, imagination, émotions, pensée, etc.), cependant, dans chaque cas individuel, un seul d'entre eux domine. En fonction de cela, on distingue les méthodes de protection psychologique suivantes :

Chacun de ces mécanismes est un programme spécialement formulé pour faire face à l’anxiété et à la tension. Ils aident une personne à résoudre non seulement les conflits externes, mais aussi internes. Ainsi, par exemple, grâce à la projection, une personne peut inconsciemment transférer la responsabilité et la culpabilité de certains de ses penchants honteux (selon sa compréhension) à une autre personne ou attribuer ses qualités ou ses sentiments à d'autres.

Formes de défense psychologique

En science, on distingue quatre formes principales de défense psychologique, à savoir : l'active, la « reddition », la surprotection et la « rationalisation ».

Forme active de protection

Cela peut se produire en recherchant une «cible» - quelqu'un ou quelque chose sur qui vous pouvez pétrir votre mauvaise humeur ou votre agressivité accumulée, également par extrapunité, dans laquelle il y a une tendance à blâmer quelqu'un d'autre pour vos erreurs ou vos échecs, mais pas vous-même. . Cette forme de défense inclut également la « colère juste », lorsqu'une personne s'en prend à quelqu'un afin de justifier les sentiments négatifs qui surgissent en elle, par exemple l'envie. L'affirmation de soi au détriment de la dignité d'une autre personne est la forme la plus négative de déclenchement du mécanisme de défense psychologique. Et appartient également à cette catégorie. En outre, la dévalorisation de l'objet de préoccupation, c'est-à-dire l'attribution à cette personne de caractéristiques négatives, qu'elle ne possède peut-être pas réellement, peut être attribuée à une forme active de protection.

Défense psychologique par l'abandon

Lorsqu'une personne, évaluant ses réalisations dans la vie, ressent une insatisfaction interne, elle recourt à une forme de protection telle que l'abandon. Elle peut s'exprimer par le gérontolisme ou le puérilisme. Par exemple, il peut se consoler du fait qu'il est toujours en avance sur lui, ou, à l'inverse, blâmer son âge pour ses échecs, en disant que si j'étais jeune, alors tout serait différent. À propos, ce type inclut également l'intropunitivité (le contraire de l'extrapunité), lorsqu'une personne se blâme pour tout. Cette forme est principalement utilisée par les personnes présentant un complexe d'infériorité.

surprotection

Sous l'influence de sentiments profonds ou de stress, une personne cesse de percevoir toutes les informations qui lui sont désagréables et n'entend que du bien. C'est ce qu'on appelle la sélection de l'information, le mécanisme de déni ou d'évitement y est quelque peu similaire, lorsqu'un individu ne veut pas croire à ce qui s'est passé et le nie.

La soi-disant « façade protectrice » fait également référence au mécanisme de « surprotection », lorsqu'une personne calme commence soudainement à se comporter de manière inhabituellement arrogante et plonge ainsi les autres dans un état de choc. La dévalorisation de la menace, ainsi que la personnalisation de l’anxiété, sont également des techniques de surprotection. Et si dans le premier cas, une personne repousse l'idée d'une menace qui la pèse en raison de la commission de certaines actions (par exemple, fumer - en raison de la menace de cancer du poumon), alors dans le second cas, elle est dans ses angoisses, le plus souvent déraisonnables, à la recherche de coupables extérieurs. La surprotection comprend également la réassurance (ne jamais prendre l'avion, manger sainement, etc.), la fixation, la répression, l'excès de conservatisme, la diflexia (l'équivalent du repli sur soi), la déconnexion de la réalité, la dépersonnalisation (quand une personne, pour se déconnecter du problème principal, commence à faire quelque chose d'insignifiant, etc.), « dissection nœud gordien" (risque inconscient), actions symboliques ou rituelles (croyance aux signes), sublimation (réévaluation des valeurs de la vie), etc.

D'ailleurs, les personnes ayant un niveau élevé de défense psychologique ont recours à des méthodes complètement différentes, telles que l'optimisme, la clarté de pensée, l'analyse, un regard réel sur les choses, une attitude envers soi-même avec humour, etc. Cependant, seule une personne réelle peut traiter les problèmes de cette façon. En psychologie, malgré le fait que le mot « personnalité » soit perçu comme toute créature dotée de conscience, de parole, de capacités créatrices, etc., néanmoins, dans la vie de tous les jours, en parlant de personnalité, on entend les personnes qui ont de la volonté et du caractère. , sont des personnes extraordinaires et fortes.

Protection par la rationalisation

Il s'agit principalement de l'installation de l'autodéfense, ou comme on l'appelle en psychologie « de son propre avocat ». Tout le monde a probablement vu le film "Le plus charmant et le plus attrayant". En lui personnage principal utilise cette forme de défense psychologique. La projection, la distorsion, la substitution de la réalité, l'introjection, l'auto-identification à une personne socialement significative, la dissolution de la responsabilité, etc. sont également liées à la protection par la rationalisation. Parfois, la distorsion de la réalité prend la forme d’un décalage dans le temps. Alors que pour une personne, tout ce qui s'est passé il y a quelques années semble presque préhistorique. Plus loin dans l'article, nous essaierons de décrire l'essence de l'un des mécanismes de défense psychologique - la projection. Comme indiqué ci-dessus, la protection dans ce cas s'effectue par rationalisation.

Qu’est-ce que la projection ?

La projection en psychologie est une manière de transférer ses propres sentiments et désirs secrets vers un autre objet animé ou inanimé. Tout semble clair avec le premier, mais comme pour les objets inanimés, cela se produit lorsqu'une personne confère à des objets ou à des phénomènes naturels ses propres sensations, par exemple une mer inquiétante, un ciel hostile, etc. personne , éprouvant de temps en temps des accès de cruauté, voit la cruauté chez les autres, le menteur pense que tout le monde autour de lui est trompeur. Cela se produit parce qu'une personne n'accepte pas ces qualités en elle-même, ne peut pas vraiment s'évaluer comme si elle était de l'extérieur, cependant, ce conflit constant avec elle-même conduit au fait qu'elle recourt inconsciemment à la projection, qui, comme l'introjection, est une protection psychologique. Freud pensait qu'ils étaient plus fréquents chez les personnes souffrant de troubles paranoïaques ou hystéroïdes. Dans ce contexte, ce terme est compris comme le mécanisme de perception subjective, qui peut être à la fois positive et négative.

Aspects négatifs et positifs de la projection

Lorsque les gens se sentent rongés pendant un certain temps ou ressentent de l'anxiété et de la peur, certains mécanismes de défense commencent à fonctionner dans leur esprit. Par exemple, la projection. Une manière de transférer ses propres sentiments et désirs secrets sur un autre objet. Par exemple, une personne qui a un désir secret de tromper sa femme, mais qui ne l'accepte pas et en a même honte, commence à projeter ces désirs sur sa femme. En conséquence, il commence à croire que ce n'est pas lui, mais sa femme, qui veut le tromper. En conséquence, il enchaîne continuellement des scènes de jalousie, l'accuse de tous les péchés mortels, bien qu'il n'ait aucune raison pour cela. Un autre exemple est l'histoire d'une beauté vieillissante qui, craignant la vieillesse, commence à voir des signes de vieillissement chez ses pairs et à les exprimer sur leurs visages. En un mot, la projection en psychologie est un mécanisme de perception subjective, qui peut être à la fois positive et négative. Les exemples ci-dessus montrent côté négatif ce mécanisme.

D’un autre côté, la projection en psychologie peut aussi avoir des aspects positifs. Par exemple, une projection positive est l’empathie, qui peut augmenter le degré de compréhension mutuelle entre les personnes. L'empathie avec quelqu'un en science psychologique s'appelle l'empathie. Elle repose sur le même mécanisme de projection, lorsqu'une personne, en empathie avec une autre, projette ses sentiments sur elle-même. De ce fait, il est capable de mieux comprendre l’état de cet « autre ».

Conclusion

Les principaux problèmes, parmi lesquels le problème de sa santé mentale, sont étroitement liés aux mécanismes de défense psychologique auxquels l'individu recourt (inconsciemment) afin de maintenir l'intégrité de sa santé mentale.

Le monde des relations humaines est complexe et, malheureusement, ne nous apporte pas toujours de la joie. Il y a souvent des moments qui provoquent à la fois de l’amertume et de la déception. Ce sont des sentiments lourds dont j'aimerais me débarrasser, et une personne a inconsciemment appris à protéger son psychisme d'une surcharge excessive et de la négativité. Z. Freud a été le premier à étudier et à décrire, après avoir déterminé que l'un des mécanismes les plus anciens et les plus primitifs est la projection.

Savez-vous comment fonctionne un projecteur ? Il transfère l'image du film à l'écran. De plus, une personne transfère et projette souvent ses sentiments, ses pensées et ses désirs sur les autres. Le plus souvent, ce sont des pensées et des désirs désagréables. - des expériences difficiles, et une personne cherche à s'en débarrasser pour ne pas blesser son psychisme. De plus, il ne se contente pas de retirer ses péchés et ses pensées sombres de sa conscience, mais il les donne à d'autres personnes. C'est donc plus facile pour lui - pas besoin de se blâmer, car les autres ne sont pas meilleurs, voire pires.

La projection, comme toute autre protection psychologique, nous est nécessaire, car elle protège le psychisme et aide à construire des relations avec les autres. Mais connaissant les inconvénients et les dangers de la projection, vous devez contrôler vos pensées et votre comportement, limiter votre désir de tout rejeter sur les autres et leur reprocher tous les problèmes.

La projection en psychologie est une perception erronée des processus intrapersonnels par les individus comme survenant et se produisant de l'extérieur. De lat. projectio - je lance en avant - dotant les objets environnants de caractéristiques que la personne a conditionnellement choisies pour eux en elle-même, mais les perçoit comme des données reçues de l'extérieur. La projection en psychologie est un type de défense psychologique primaire et primitive classée par Nancy McWilliams.

La projection permet à l'individu de justifier ses propres actions, son comportement et sa motivation, avec l'explication « tout le monde le fait », et il est un héros positif, mis de force en situation. Les fonctions et le but des défenses sont de réduire le conflit intrapersonnel (anxiété, tension) provoqué par la confrontation des impulsions de l'inconscient avec les exigences apprises de la société qui résultent de l'éducation et de la communication sociale. En affaiblissant le conflit, le mécanisme de défense régule le scénario comportemental de l'individu, devenant ainsi une voie à travers une distorsion inconsciente de la réalité.

La projection est le contraire. Si cette dernière est le désir de s'approprier psychologiquement un objet extérieur, en le plaçant dans le champ de sa personnalité, alors la projection, au contraire, cherche à remettre l'interne à la responsabilité de l'externe. D'un point de vue psychanalytique, cela se produit lorsque les impulsions du DI sont condamnées par le Surmoi (Super-Moi) et que la personnalité (« Je ») a besoin d'un outil pour résoudre la confrontation. Les tendances paranoïaques sont un exemple de manifestation extrême de projection.

Qu’est-ce que la projection en psychologie ?

Le mécanisme de projection est inconscient. Cela peut se manifester par des tendances paranoïaques, lorsque le désir inconscient de contrôler l'environnement se réalise dans l'accusation de persécution, le désir de nuire. Le refus de reconnaître les siens et de les accepter en raison de l'auto-condamnation ou de l'inacceptabilité sociale, souvent subjective, provoque une augmentation de la tension interne, et afin de créer la possibilité de contact avec son désir, il récompense un objet extérieur avec ce désir ( par exemple, se permettre de se comporter d'une certaine manière), et alors la condamnation est possible à l'extérieur.

Des exemples de projection en psychologie apparaissent dans la communication quotidienne. Diverses caractéristiques, attitudes, croyances qui lui appartiennent sont attribuées à des objets extérieurs puis perçues comme venant de l'extérieur.

La projection en psychologie est un exemple de défense inconsciente primaire. On a supposé que les mécanismes d’introjection et de projection dépendent de la séparation du soi de l’extérieur. Rejet, pensées du monde I et leur exil dans monde extérieur n’ont le potentiel d’apporter un soulagement à la confrontation que lorsque le Soi se distingue de l’extérieur. Selon Freud, les points de départ du travail de ces défenses psychologiques sont extrêmement complexes et le mécanisme n'est pas aussi simple qu'il y paraît. Conformément à la théorie de l'école britannique, qui s'applique à l'époque où Freud étudiait les défenses, celles-ci constituent les processus mêmes sans lesquels la différenciation de l'individu de la société ne pourrait jamais se réaliser.

Le schéma de projection peut être représenté comme une séquence de processus distincts - comprendre la nature de l'impulsion (compréhension non consciente), arrêter l'impact sur l'environnement nécessaire pour satisfaire cette impulsion, qui est son seul objectif, exclure l'action active de l'activité externe. du Soi, crée un champ conditionnel autour de sa personnalité, dans lequel l'impulsion nécessaire (car souhaitée) vient semble-t-il de l'extérieur. Ceci, émanant déjà subjectivement d'une impulsion externe, est perçu par la personnalité comme dirigé de manière agressive et forcée, forçant à réagir, car le Je arrête inconsciemment et de la même manière de force son propre contact avec sa propre impulsion inconsciente.

Ce processus est considéré comme un élément adéquat développement mental, ne conduisant pas nécessairement à des tendances névrotiques. La défense projective se forme pendant la période où l'enfant prend conscience de sa séparation d'avec son entourage. Si la séparation s’effectue de manière adéquate, une personne est capable de séparer ses désirs de ceux des autres.

Le travail global de projection de masse est constitué de diverses formes de préjugés. Prescrire à un certain groupe la présence ou l'absence de qualités (il y en a de mauvaises, il n'y en a pas de bonnes) sur la base de sensations subjectives conduit à une interprétation déformée des faits et des événements dans le but de payer ses propres impulsions refoulées. Freud croyait que la vision du monde religieuse (et mythologique en général), au moins en partie, est le résultat de la projection vers l'extérieur du contenu psychologique intérieur des personnes, créant des images puissantes.

Il y a de tels types conditionnels projections :

- attributif - attribue sa motivation et son comportement aux autres ;

- autiste - ses propres besoins poussent à interpréter l'attitude de ses voisins en fonction des attentes et des exigences des pulsions inconscientes ;

- rationnel - expliquant leurs erreurs de calcul par des interférences créées par d'autres personnes ;

- Complémentaire - une personne se récompense avec les qualités de force, par opposition aux autres faibles, niant en elle-même les caractéristiques qui sont subjectivement perçues comme des manifestations de faiblesse de caractère.

Habituellement, le mécanisme fonctionne de manière complexe, utilisant différentes sortes simultanément. Plus la participation de la projection au travail des processus internes de la personnalité est grande, plus la responsabilité est confiée à l'extérieur, plus l'individu est passif, l'énergie psychique, au lieu d'être dirigée vers un canal productif de réalisation de soi, est consacré à créer une explication de son propre manque d’initiative.

Projection - protection psychologique

Des exemples de projections de la vie sont des vues subjectives sur l'environnement, caractéristiques de l'individu. , en équilibre, sont nécessaires au psychisme pour compenser les événements traumatisants. Mais si la défense commence à prévaloir, s'empare de l'espace mental et devient le moyen dominant de communication avec le monde, nous parlons de comportement névrotique, et sous des formes extrêmes, il se manifeste par des troubles psychotiques.

Un exemple d'utilisation normale et réussie de la projection est l'expérience de l'acteur du drame du héros, le dotant de sa douleur, revivant l'émotion dans un rôle. Penser et planifier des actions sous l'angle de « que ferais-je, étant à sa place » inclut également l'utilisation consciente de cette défense, si l'on comprend qu'il ne s'agit que d'une hypothèse. Mais même dans ce cas, si l'on supprime l'élément de compréhension de l'hypothèse, des situations surviennent « à juger par soi-même ». Il s'agit d'une situation courante en cas de suspicion et dans les relations personnelles.

Il en va de même pour la protection psychologique en ce qui concerne les caractéristiques de leur propre individualité. Il sépare de lui-même non seulement les impulsions, mais même les parties physiques de lui-même, les organes dans lesquels ces impulsions naissent, leur conférant une existence objective, sous une certaine forme. Ils deviennent responsables des difficultés et aident à ignorer que celles-ci font partie de la personne elle-même. Par exemple, la faim peut s'expliquer par les particularités du travail de l'estomac, et non par son propre désir naturel. Le sujet projetant apparaît comme un objet passif des circonstances, et non comme un acteur actif de la vie de sa propre individualité.

Ainsi, dans la projection, la frontière entre l'intrapersonnel et le reste du monde se déplace en faveur de son propre bénéfice, ce qui permet de se dégager de la responsabilité, niant l'appartenance à des aspects de l'individualité perçus comme peu attrayants, offensants.

La projection est une conséquence du fait que les introjects provoquent chez une personne un sentiment de mépris et un désir d'aliénation. Une personne qui veut l’amour mais évite les relations étroites parce qu’elle croit que les autres vont trahir est un exemple classique de projection. Dans le langage courant, la défense psychologique se manifeste dans des formulations lorsque le comportement d'autrui provoque l'indignation et la condamnation, le remplacement du pronom « je » par le pronom « vous\il\elle\eux ». Cette « blouse blanche ». Et plus la pression impulsionnelle est forte, plus les attaques extérieures sont agressives.

- il s'agit d'une projection plus consciente, puisqu'une personne s'inclut déjà dans le système de relation avec la projection. Protection psychologique sous-tend la capacité de personnifier des objets inanimés (les enfants sont des « amis » avec des jouets) ou des animaux, avec lesquels la communication se construit sur le plan émotionnel.

Vous pouvez acheter des films de formation pour vous débarrasser de bon nombre de vos problèmes névrotiques et améliorer la qualité de vie.

Chaque vidéo coûte à partir de 200 r par unité.

grande formation cinématographique pour se débarrasser des TOC, des VSD et des attaques de panique

un film de plus de 12 heures, conçu pour durer quatre mois, ne coûte que 2 500 roubles

achetez un film et débarrassez-vous du problème, contactez

par mail [email protégé] Skype : yristreamlet

au psychologue Levchenko Yury Nikolaevich

En psychologie, cela signifie qu'une personne perçoit ses propres processus mentaux comme les propriétés d'un objet externe.

Cela agit toujours comme une défense, comme une attribution à une autre personne de ses expériences.

Mais pas seulement à une personne, mais aussi aux circonstances, aux objets, voire à la saison. Mais regardons tout plus en détail.

Par exemple, si une personne nie avoir des sentiments racistes, elle suppose que les représentants d’une autre nation la détestent.

Primitivement parlant :"Sur le voleur et le chapeau est en feu !"

La projection peut être positive ou négative.

Dans le premier cas, une personne attribue des qualités positives à une autre personne.

Cela se produit avec un amour non partagé, lorsqu'une personne croit fermement qu'elle est réciproque. Mais en fait, ils sont utilisés, combien d'exemples de ce type.

Je ne veux même pas m'en souvenir.

Trouvez vous-même des exemples négatifs. Peut-être que c'est typique pour vous, ou peut-être pour vos amis, peut-être que vous l'avez vu quelque part.

Bien entendu, la projection apporte un certain confort à une personne, la protège des expériences désagréables. Après tout, comme il est agréable de rejeter sa propre culpabilité, ses propres échecs sur quelqu'un d'autre.

Il semble que ce n'est pas de votre faute si vous vivez si mal, car tout le monde est à blâmer.

Une personne, pour se débarrasser de ses propres problèmes, doit admettre ses propres erreurs, comprendre sa propre illusion.

La parabole de la colombe vous aidera à comprendre cela.

«Un pigeon changeait constamment de nid, car de chacun d'eux émanait une odeur désagréable et âcre, insupportable pour ses sens subtils.

Une fois, il s'en plaignit amèrement à une vieille colombe sage.

Il n'arrêtait pas de hocher la tête et finit par dire : « Parce que vous changez constamment de nid, rien ne changera. L’odeur qui vous dérange ne vient pas des nids, mais de vous-même. »

C’est le transfert négatif dont je parlais.Avez-vous reconnu quelqu'un ?

Mais il y a aussi des transferts amusants.

Voici une histoire drôle.

"Une personne âgée un couple marié célébré des noces d'or.

Au petit-déjeuner, la femme pensa : « Cela fait cinquante ans maintenant que j'essaie de plaire à mon mari.

Je lui ai toujours donné la moitié supérieure du pain croustillant. Mais aujourd’hui, je veux que la délicatesse vienne à moi.

Elle a beurré la moitié supérieure du pain pour elle et a donné l'autre moitié à son mari.

À sa grande surprise, il était très heureux, lui baisa la main et dit :

«Ma chérie, tu m'as apporté une grande joie aujourd'hui. Depuis plus de cinquante ans, je n'ai pas mangé cette partie molle du pain.

Celui que j'aime le plus. J'ai toujours pensé qu'elle devrait aller vers toi parce que tu l'aimes tellement."

Avec ces paraboles, je voulais montrer que la projection se produit chez presque toutes les personnes à un degré ou à un autre.

Le plus souvent, les projections négatives émergentes empoisonnent la vie d'une personne. Comment se forme la projection, demandez-vous ?

Une personne est confrontée à une expérience forte de la vie, comme la douleur ou le plaisir, notre subconscient et conscient tout le monde est imprimé.

Tout ce qui a accompagné cette expérience est rappelé : les circonstances, l'époque, les personnes, même la météo ou la saison.

C’est ainsi qu’une habitude inconsciente se développe. Je ne raconterai pas une parabole, mais une histoire vraie.

Un ancien militaire qui a traversé des points chauds. Il a dû brûler dans un véhicule blindé de transport de troupes et sauter en parachute. Et ici, dans la vie civile, il voyageait avec sa femme parmi les invités du métro.

Lors d'une fête, il a bu beaucoup, et dans le métro il est tombé malade, il a vomi. La police l'a eu ! Devant sa femme, il a été humilié, battu, moqué. Sa femme l'a acheté...

Depuis, il a peur du métro et des espaces confinés. C'est comme ça qu'il a eu sa phobie.

Le travail psychologique avec des projections négatives est réalisé avec succès selon la méthodologie thérapie gestaltique et psychologie comportementale.

Cela permet au client d'acquérir une nouvelle perception et d'acquérir les qualités qu'il, sans accepter en lui-même, projette sur d'autres objets : personnes, objets inanimés, animaux, circonstances.

J'utilise cette psychothérapie dans méthodologie de l'auteur pour se débarrasser des phobies et des crises de panique.

Grâce à ce travail psychologique, une personne acquiert l'intégrité, harmonise les aspects positifs et négatifs de sa personnalité.

Reçoit la libération des sentiments accumulés par rapport à l'objet de projection.

Candidat en sciences psychologiques Levchenko Yury Nikolaevich

Aide psychologique en ligne

candidat en sciences psychologiques

Levchenko Youri Nikolaïevitch

MES CONTACTS

Skype : yristreamlet

7 903 7984417

Psychologues soutiennent que tous les mécanismes de défense ont deux caractéristiques générales 1) ils opèrent à un niveau inconscient et sont donc un moyen d’auto-illusion et 2) ils déforment, nient ou falsifient la perception de la réalité afin de rendre l’anxiété moins menaçante pour l’individu. Psychothérapeute remarquez également que les gens utilisent rarement un seul mécanisme de défense - ils utilisent généralement divers mécanismes de défense pour résoudre un conflit ou réduire l'anxiété. Certaines stratégies défensives de base seront discutées ci-dessous.

L'évincement. Freud considérait le refoulement comme la première défense du soi, non seulement parce qu'il constitue la base de la formation de mécanismes de défense plus complexes, mais aussi parce qu'il constitue le moyen le plus direct d'échapper à l'anxiété (dans une situation stresser ou à l'extérieur). Parfois décrit comme un « oubli motivé », le refoulement est le processus consistant à éliminer les pensées et les sentiments douloureux de la conscience, inconscient. En raison de l’action de la répression, les individus n’ont pas conscience de leurs conflits générateurs d’anxiété et n’ont également aucun souvenir d’événements passés traumatisants. Par exemple, une personne qui souffre d’échecs personnels épouvantables peut devenir incapable de parler de cette expérience difficile à cause de la répression.

Libérer l’anxiété par la répression ne passe pas inaperçu. Freud croyait que les pensées et les impulsions refoulées ne perdent pas leur activité dans inconscient et pour empêcher leur percée dans la conscience, une dépense constante d'énergie psychique est nécessaire. Ce gaspillage incessant de ressources personnelles peut limiter considérablement l’utilisation de l’énergie pour un comportement plus adaptatif, plus créatif et plus axé sur le développement personnel. Cependant, l’effort constant du matériel refoulé pour une expression ouverte peut recevoir une satisfaction à court terme dans rêves, plaisanteries, lapsus et autres manifestations de ce que Freud appelait « la psychopathologie de la vie quotidienne ». De plus, selon sa théorie psychanalyse, le refoulement joue un rôle dans toutes les formes de comportements névrotiques (avec névrose et pas seulement), dans les maladies psychosomatiques (comme par exemple l'ulcère gastroduodénal), les troubles psychosexuels (comme les troubles obsessionnels (pathologiques) masturbation, impuissance Et frigidité) - c'est-à-dire dans les cas où cela devient nécessaire aide psychologique - consultation de psychologue, aide d'un psychothérapeute. Il s’agit du mécanisme de défense principal et le plus couramment rencontré.

Projection. En tant que mécanisme de défense dans sa signification théorique psychologie la projection succède au refoulement. C'est le processus par lequel un individu attribue ses propres pensées, sentiments et comportements inacceptables à d'autres personnes ou environnements. Ainsi, la projection permet à une personne de rejeter la faute sur quelqu’un ou quelque chose pour ses défauts ou ses erreurs. Un golfeur qui critique son club après un mauvais coup fait preuve d'une projection primitive. À un autre niveau psychologue, psychothérapeute peut observer la projection d'une jeune femme qui ignore qu'elle est aux prises avec sa forte libido, mais soupçonne tous ceux qui la rencontrent d'avoir l'intention de la séduire. Enfin, un exemple classique de projection est celui d’un étudiant qui ne s’est pas bien préparé pour un examen, attribuant sa mauvaise note à des tests malhonnêtes, trompant d’autres étudiants ou reprochant au professeur de ne pas avoir expliqué ce sujet lors d’un cours. La projection explique également les préjugés sociaux et le phénomène du « bouc émissaire », puisque les stéréotypes ethniques et raciaux constituent une cible pratique pour attribuer des caractéristiques de personnalité négatives à quelqu'un d'autre. La discussion sur les manifestations du mécanisme de projection est un sujet fréquent dans cabinet de psychologue et en pratique psychothérapie.

Substitution. Dans un mécanisme de défense appelé substitution, la manifestation de l'impulsion instinctive est redirigée du côté le plus menaçant et le plus provocant. peur objet ou personne à un objet moins menaçant. Un exemple courant, connu non seulement psychanalystes- un enfant qui, après avoir été puni par ses parents, bouscule sa sœur cadette, donne des coups de pied à son chien ou casse ses jouets. La substitution apparaît également dans hypersensibilité adultes aux moindres moments gênants. Par exemple, un employeur trop exigeant critique une employée, et celle-ci réagit par des accès de rage aux petites provocations de son mari et de ses enfants. Elle ne se rend pas compte que, étant l'objet de son irritation, ils remplacent simplement le patron. Dans chacun de ces exemples, le véritable objet de l’hostilité est remplacé par un autre beaucoup moins menaçant pour le sujet. Cette forme de substitution est moins courante lorsqu'elle est dirigée contre soi-même : des pulsions hostiles adressées à autrui sont redirigées vers soi, ce qui provoque un sentiment de dépression ou de condamnation de soi (jusqu'à dépression), ce qui peut nécessiter conseils et assistance d'un psychologue.

Rationalisation. Une autre façon pour soi de gérer la frustration et l’anxiété est de déformer la réalité et ainsi de protéger l’estime de soi. Rationalisation fait référence à un faux raisonnement par lequel un comportement irrationnel est présenté de telle manière qu'il semble tout à fait raisonnable et donc justifié aux yeux des autres. Les erreurs stupides, les mauvais jugements et les bévues peuvent être justifiés grâce à la magie de la rationalisation. L'un des types de protection les plus couramment utilisés est la rationalisation selon le type « raisins verts ». Ce nom vient de la fable d'Ésope sur le renard, qui ne pouvait pas atteindre la grappe de raisin et décida donc que les baies n'étaient pas encore mûres. Les gens rationalisent de la même manière. Par exemple, un homme qui a été humilié par une femme lorsqu'il l'a invitée à un rendez-vous se console en pensant qu'elle n'est absolument pas attirante. De même, une étudiante qui ne parvient pas à entrer dans le département dentaire d’une faculté de médecine peut se convaincre qu’elle ne veut pas vraiment devenir dentiste.

Éducation réactive. Parfois, l’ego peut se défendre contre des impulsions interdites en exprimant des impulsions opposées dans son comportement et ses pensées. Nous avons ici affaire à formation de jets, ou vice versa. Ce processus de protection s'effectue en deux étapes : premièrement, l'impulsion inacceptable est supprimée ; puis, au niveau de la conscience, c’est le contraire qui se manifeste. La résistance est particulièrement visible dans les comportements socialement approuvés, qui semblent à la fois exagérés et inflexibles. Par exemple, une femme qui éprouve de l'anxiété (et parfois panique) en lien avec son propre désir sexuel prononcé, peut devenir dans son entourage un combattant acharné contre les films pornographiques. Elle peut même manifester activement dans les studios de cinéma ou écrire des lettres de protestation à la société cinématographique, exprimant sa vive inquiétude face à la dégradation du cinéma moderne. Freud a écrit que de nombreux hommes qui se moquent des homosexuels se défendent en réalité contre leurs propres pulsions homosexuelles.

Régression. Un autre mécanisme de défense bien connu utilisé pour se protéger contre l'anxiété et peur, - Ce régression. La régression se caractérise par un retour à des comportements enfantins et enfantins. C’est une façon de soulager l’anxiété en revenant à une période antérieure de la vie, plus sûre et plus agréable. Les manifestations facilement reconnaissables de la régression chez les adultes comprennent l'intempérance, le mécontentement, ainsi que des caractéristiques telles que « bouder et ne pas parler » avec les autres, les bavardages, la résistance à l'autorité ou la conduite d'une voiture à une vitesse imprudente - des manifestations qui indiquent l'opportunité de recevoir consultation psychologique.

Sublimation. Selon Freud, sublimation est un mécanisme de défense qui permet à une personne, à des fins d'adaptation, de modifier ses impulsions afin qu'elles puissent s'exprimer par des pensées ou des actions socialement acceptables. La sublimation est considérée comme la seule stratégie saine et constructive pour freiner les impulsions indésirables, car elle permet au soi de changer le but ou/et l'objet des impulsions sans inhiber leur manifestation. L’énergie des instincts est détournée vers d’autres canaux d’expression – ceux que la société considère comme acceptables. Par exemple, si au fil du temps masturbation provoque de plus en plus d'anxiété chez le jeune homme, celui-ci peut sublimer ses pulsions dans des activités socialement approuvées comme le football, le hockey ou d'autres sports. De même, une femme ayant de fortes tendances sadiques inconscientes peut devenir chirurgienne ou romancière de premier ordre. Dans ces activités, il peut démontrer sa supériorité sur les autres, mais d’une manière qui produira un résultat socialement utile.

Freud a soutenu que la sublimation des instincts sexuels était le principal moteur des grandes réalisations de la science et de la culture occidentales. Il a déclaré que la sublimation de la libido était un aspect particulièrement marquant de l'évolution de la culture : elle seule a rendu possible l'essor extraordinaire de la science, de l'art et de l'idéologie, qui jouent un rôle si important dans notre vie civilisée.

Négation. Lorsqu'une personne refuse d'admettre qu'un événement désagréable s'est produit, cela signifie qu'elle active un mécanisme de défense tel que négation. Imaginez un père qui refuse de croire que sa fille a été violée et brutalement assassinée ; il agit comme si rien de tel ne s'était jamais produit (ce qui le protège d'un chagrin dévastateur et dépression) ou une épouse qui nie trahison mari. Ou imaginez un enfant qui nie la mort de son chat bien-aimé et croit obstinément qu'il est toujours en vie. Le déni de la réalité se produit également lorsque les gens disent ou insistent : « Cela ne peut tout simplement pas m'arriver », malgré des preuves évidentes du contraire (comme cela arrive lorsqu'un médecin dit à un patient qu'il souffre d'une maladie en phase terminale). Selon Freud, la négation est la plus typique de psychologie les jeunes enfants et les personnes plus âgées ayant une intelligence réduite (bien que les personnes matures et normalement développées puissent aussi parfois recourir au déni dans des situations hautement traumatisantes).

Déni et autres décrits mécanismes de défense représentent les chemins empruntés par le psychisme face aux menaces internes et externes. Dans chaque cas, l'énergie psychologique est dépensée pour créer une protection, ce qui limite la flexibilité et la force du moi. De plus, plus les mécanismes de défense sont efficaces, plus l'image de nos besoins, de nos peurs et de nos aspirations est déformée. créer. Freud a remarqué que nous utilisons tous des mécanismes de défense dans une certaine mesure, et que cela ne devient indésirable que si nous nous en servons de manière excessive. Les germes de problèmes psychologiques graves ne tombent sur un terrain fertile que lorsque nos méthodes de protection, à l'exception de la sublimation, conduisent à une distorsion de la réalité et à une souffrance psychologique ultérieure lorsqu'une personne en a besoin. aide psychologique Et consultation de psychothérapeute.