Quand passent-ils à l’heure d’hiver ? Passage à l’heure d’hiver : comment s’adapter au nouveau régime

Le passage à l'hiver 2017 en Ukraine aura lieu dans la nuit du 29 octobre. Découvrez comment vous adapter rapidement à un nouveau régime.

Changement d'heure 2017 : apprenez à vous adapter au nouveau régime
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Dans la nuit du samedi au dimanche 29 octobre, à 4 heures du matin, heure de Kiev, l'Ukraine reculera l'horloge d'une heure et passera à heure d'hiver. Cela signifie que nous gagnerons une heure de lumière le matin, mais la perdrons l’après-midi.

Le passage à l'heure d'été et le retour à l'heure d'hiver, également appelée heure d'hiver, s'effectuent conformément à un décret gouvernemental de 1996. Sur la procédure de calcul du temps sur le territoire de l'Ukraine.

Notons que chaque année le dernier dimanche de mars à 3 heures du matin, retour à l'heure d'été, les aiguilles sont avancées d'une heure.

Selon Michael Breus, spécialiste du sommeil et psychologue clinicien, les gens s'adaptent beaucoup plus facilement au changement de main à l'automne qu'au passage à l'heure d'été, lorsqu'une heure nous est retirée. Néanmoins, pour rendre ce processus aussi indolore que possible, il fait les recommandations suivantes :

Après avoir changé l'heure en hiver, ne changez pas votre routine habituelle

La veille du changement d'heure, couchez-vous à votre heure habituelle, vous pourrez alors vous réveiller complètement reposé et vous préparer à vos affaires sans hâte, puisque vous disposerez d'une heure supplémentaire.

Utilisez l’heure supplémentaire comme contrôle d’hygiène du sommeil

Vous pouvez utiliser l’heure supplémentaire dont vous disposez après le passage à l’heure d’été pour diagnostiquer vos habitudes de sommeil. Pour ce faire, vous devez reculer toutes les horloges d'une heure le samedi soir (votre téléphone et votre ordinateur devraient passer automatiquement à la nouvelle heure) et régler votre réveil sur votre heure de réveil habituelle. Selon Michael Breus, si vous vous réveillez seulement après le déclenchement de votre réveil, c'est le signe que vous ne vous reposez pas suffisamment la nuit. Mais si vous vous réveillez une heure avant le réveil, tout va bien pour votre sommeil. « Passer l’horloge à l’heure d’hiver est une excellente occasion de calibrer votre rythme de sommeil idéal », note le spécialiste.

Après le changement d’heure, essayez de vous exposer au maximum au soleil

Dans les premiers jours qui suivent le passage à l'heure d'hiver, des sensations persistantes d'inconfort et de perte d'énergie ne sont pas rares. Pour éviter cela, Michael Breus recommande de profiter de l'occasion de bénéficier d'une part supplémentaire de soleil le matin, et souligne que c'est le coup de pouce qui donne le ton toute la journée. Donc, si vous vous entraînez généralement le soir, déplacez vos séances d’entraînement au matin. Et veillez également à sortir pendant la journée, pendant votre pause déjeuner.

Améliorer l’éclairage intérieur

Pour éviter de vous sentir débordé après le passage à l’hiver, améliorez l’éclairage des pièces dans lesquelles vous passez du temps. le plus grand nombre temps. Cela interférera avec la production de mélatonine lorsqu’il commencera à faire sombre dehors. Cependant, si vous devez vous coucher tôt, évitez d’utiliser un éclairage intense après 19 heures.

Comment aider les enfants à s'adapter au passage à l'heure d'hiver, lire l'article Passer l'horloge à l'heure d'hiver en Ukraine : comment les enfants peuvent s'y habituer

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Pour la troisième année, la Russie n’a pas changé ses horloges à l’heure d’été et à l’heure d’hiver. Mais le débat sur le retour de cet événement ne s'arrête pas, et ce n'est pas un fait que la tradition ne reviendra jamais dans le pays. Le changement d'heure en 2017 est dû au fait que cela fera exactement 100 ans qu'un phénomène aussi inhabituel s'est produit pour la première fois dans notre pays, ce qui a d'ailleurs provoqué la perplexité et l'indignation des gens ordinaires. Les premiers au monde à mener cette expérience ont eu lieu en Grande-Bretagne en 1907, même si l'initiateur était l'Américain Benjamin Franklin en 1907. fin XIX siècle.

Changement d'heure en 2017

Les Britanniques, après avoir analysé le résultat, ont rapidement abandonné l'idée, estimant finalement que cette démarche n'apportait pas de changements positifs significatifs. Mais les Allemands, méticuleux, ont tout calculé dans les moindres détails, ont découvert les avantages en termes d'économie de charbon et d'utilisation plus complète des heures de clarté, et ont donné vie à cette idée en 1916. À leur suite, presque toute l'Europe a commencé à traduire les mains, la Russie a commencé ce processus en juillet 1917. En juin 1930, le Conseil des commissaires du peuple a annulé le décret actuel du gouvernement provisoire et a introduit un nouveau décret concernant la traduction du temps en avant d'ici 1. heure par rapport à l’heure standard. Depuis lors, le pays a commencé à vivre selon la période dite de la « maternité ». toute l'année, en avance d'une heure sur le cycle naturel. Le retour à l’heure d’été en 1981 a décalé le cycle naturel de 2 heures. Ce n’est qu’en 1997 que les notions d’heure « d’été » (à partir du 1er dimanche d’avril) et « d’hiver » (à partir du dernier dimanche d’octobre) furent introduites. Le passage à l'heure d'été 2017 n'a pas encore été instauré depuis sa suppression en 2014 sur arrêté de D. Medvedev. Et non seulement notre pays se précipite sur les questions d'annulation et de reprise, mais sur d'autres pays européens une histoire similaire se produit. Sur temps donné 82 pays déplacent les flèches « d'avant en arrière », est-ce logique, ce processus mérite-t-il une telle attention - des questions qui n'ont pas trouvé de réponse claire.

Changer l'heure par heure en 2017 : avantages et inconvénients

Il semblerait qu'ils aient annulé le transfert et se soient calmés, mais non - cette question est constamment posée, le plus paradoxal est que chaque argument est soutenu par des preuves « irréfutables ». Mais il existe une science comme les statistiques, ne devrions-nous pas prêter attention aux résultats de la recherche avant de prendre la décision de passer à l’heure d’été 2017. Essayons d’analyser la question sous différents angles :

• faisabilité économique;
• influence sur la santé humaine;
• aspects techniques.

Considérons la question du point de vue de l'économie des ressources énergétiques. La faisabilité du déplacement des aiguilles dépend toujours de la latitude de l'État, et notre pays est trop grand, la distance à l'équateur dans différentes parties de celui-ci est différente, cela vaut peut-être la peine d'aborder la question pour chaque région spécifique. Aux latitudes équatoriales et tropicales (inférieures à 30°), les durées du jour et de la nuit sont égales, c'est-à-dire qu'il ne sert à rien d'introduire l'heure d'été. Et l'approche des pôles change considérablement la situation - ici, le décalage des heures de clarté est compréhensible et raisonnable.

Parlons maintenant de la santé et de l’adaptation. Le bien-être des humains et des animaux dépend en grande partie de la routine quotidienne, l'option idéale est qu'un adulte dorme au moins 7 à 8 heures, pour les enfants - à partir de 10 heures, le rythme biologique s'adapte au régime et constitue la base de restauration des performances. Si un décalage temporel se produit, une restructuration immédiate du corps ne se produira pas, cela prendra au moins 4 à 6 semaines, c'est-à-dire que le corps sera stressé. Il en résulte une détérioration de la santé et une diminution des performances ; les écoliers ressemblent à des mouches endormies lors des premiers cours ; les personnes âgées souffrent de changements de pression. Selon les médecins, durant ces périodes, notamment au printemps, le nombre de personnes souffrant de crises hypertensives et de crises cardiaques augmente considérablement. Les animaux souffrent également ; les vaches ne comprennent pas pourquoi les gens viennent leur chercher du lait une heure plus tôt ou plus tard ; les bovins expriment leur protestation sous la forme d'une diminution de la production de lait. Certains agriculteurs progressistes laissent leur temps habituel dans un seul village, ce qui est tout à fait raisonnable. Autrement dit, selon les indicateurs médicaux, le passage à l'heure d'été en 2017 est un phénomène plus susceptible d'être nocif que bénéfique.

Examinons maintenant le problème d'un point de vue technique. De sérieux problèmes sur les chemins de fer– un sujet très pertinent. Les Américains ont calculé que cette procédure coûte chaque année aux cheminots américains entre 12 et 20 millions de dollars. Ces journées sont également caractérisées par des accidents annuels graves sur les chemins de fer et sur les routes.

Pas moins de difficultés sont associées au travail systèmes d'exploitation. Du côté de l'utilisateur, il ne semble y avoir aucun problème - la traduction automatique de l'équipement se fait « toute seule », mais tout le monde comprend que cela se fait grâce au programme intégré à l'équipement. Dans certains cas, le changement d'heure s'accompagne d'un crash d'autres programmes. Moins précis appareils électroménagers, caméras vidéo, Montre numérique et autres doivent être reconfigurés manuellement.

Changement d'heure en 2017 : dernières nouvelles

Les députés de Kaliningrad, sans attendre les instructions d'en haut, ont décidé d'élaborer de manière indépendante un projet visant à reprendre le changement d'heure et vont faire des propositions en Douma d'État. Les initiateurs sont convaincus que l'augmentation des heures d'ensoleillement réduira considérablement la consommation d'énergie. Pour des raisons inexplicables, ils ne prennent pas en compte les conclusions des médecins qui parlent d'une diminution des performances. Comme argument, on peut également citer les résultats de sondages d'opinion, qui ont montré que le passage à l'heure d'été en 2017, à en juger par les années précédentes, aggrave le bien-être de près de 50 % des citoyens. Une baisse de productivité ne neutralise-t-elle pas les fameuses économies d'énergie ?

Dans certaines régions russes - en Transbaïkalie, dans l'Altaï, dans les régions d'Astrakhan, d'Oulianovsk et de Sakhaline - ils sont toujours revenus à la même pratique, de sorte que le changement d'heure jusqu'en 2017 aura lieu dans certains endroits. Ce un événement important Il a été noté que les gens faisaient la queue en grand nombre, exprimant ainsi leur accueil favorable à la décision.

En Ukraine voisine, le changement d'heure existe et la question de son abolition n'est pas encore envisagée, de sorte que les Ukrainiens avanceront toujours leur horloge d'une heure le 26 mars 2017 et reculeront d'une heure le 29 octobre.

Le temps passe, les dirigeants changent et personne ne peut savoir quelles innovations attendent les Russes dans un avenir proche et lointain ; la question du changement de temps, en substance, est loin d'être la plus importante et la plus pertinente. Et pour ceux qui sont trop inquiets du problème du passage à l'heure d'été en Russie 2017, il reste l'espoir qu'un jour cela se produise.

Dans la nuit du samedi au dimanche 29 octobre, en Ukraine, les aiguilles de l'horloge passent à l'heure d'hiver. La transition aura lieu il y a une heure à quatre heures du matin. Les Ukrainiens pourront ainsi dormir une heure de plus.

Histoire

L'idée de changer d'horloge est apparue pour la première fois au XVIIe siècle, son auteur était Benjamin Franklin. À Paris, l'homme politique a remarqué que les gens restaient déjà tard le soir, brûlant d'énormes quantités de bougies et d'huile pour les lampes alors dernier cri. Et il pensait que changer l’heure d’une heure seulement permettrait d’économiser énormément de ressources.

Puis l’Allemagne et l’Angleterre sont officiellement passées à l’heure d’été en 1916 afin d’économiser l’énergie. Au printemps, les aiguilles de toutes les horloges étaient avancées d’une heure et reculées à l’automne. Depuis, plus d’une centaine de pays ont commencé à changer d’heure, écrit le magazine Around the World.

Ainsi, le changement d'heure est effectué afin que les gens puissent travailler plus longtemps et, en même temps, utiliser moins d'éclairage artificiel. Après tout, même maintenant, nous nous levons au début de la journée et nous nous couchons beaucoup plus tard qu'à la fin.

Le passage à l'heure d'hiver et à l'heure d'été s'effectue conformément à la résolution du Cabinet des ministres de l'Ukraine du 13 mai 1996 n° 509 « Sur la procédure de calcul du temps sur le territoire de l'Ukraine ».

Le pays a proposé à plusieurs reprises d’abandonner les commutateurs. La dernière fois que cela s'est produit, c'était l'année dernière - un projet de loi à ce sujet a été présenté par l'un des députés du peuple. Avant cela, l’Ukraine avait refusé de changer d’heure en 2011. Ensuite, ils ont abandonné l'heure d'été, mais un certain nombre d'experts ont critiqué cette décision, affirmant que l'heure d'hiver était plus naturelle pour l'Ukraine. En 2012, le pays a recommencé à changer de direction.

Effets sur la santé

Les médecins avancent de nombreux arguments contre le passage à l'heure d'hiver, principalement liés à influence négative sur la santé humaine et la faible part de l’éclairage artificiel dans la consommation totale d’énergie. Selon certains rapports, dans les premiers jours suivant le changement, le nombre de suicides et de crises cardiaques aurait augmenté.

L'exacerbation des maladies cardiovasculaires peut être associée à une perturbation des habitudes de sommeil. Les médecins recommandent donc de s'adapter progressivement au nouvel horaire. Au cours de quelques jours, commencez progressivement à décaler votre heure de coucher vers la bonne heure, 15 minutes à la fois. Évitez de boire de l'alcool, de la caféine, des aliments gras et frits, surtout avant de vous coucher.

Le manque de sommeil dû à une routine irrégulière entraîne également une augmentation du nombre d'accidents, il est donc conseillé de ne pas assumer ce rôle immédiatement après avoir tourné les aiguilles de l'horloge.

Quant à l'exacerbation des états dépressifs, la raison en est la réduction saisonnière des heures d'ensoleillement et le manque d'ensoleillement. Les médecins conseillent d'abandonner la caféine, de passer une bonne nuit de sommeil et de marcher davantage pendant la journée au grand air.

En raison de l’impact négatif des changements d’horloge saisonniers sur la santé, cette pratique a été abolie dans certains pays.

Plus tôt, "Country" a déclaré :

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Pendant longtemps, d'abord en URSS, puis sur le territoire Fédération Russe, les aiguilles de l'horloge étaient déplacées deux fois par an.

Lors du changement d'horloge 2017 - Au printemps, les aiguilles de l'horloge étaient avancées d'une heure et l'horloge indiquait l'heure d'été, à l'automne, les aiguilles étaient reculées d'une heure et l'horloge indiquait l'heure d'hiver. Cependant, aujourd'hui, en Russie, la règle consistant à déplacer les aiguilles de l'horloge deux fois par an a été abolie. Désormais, les résidents de la Fédération de Russie n'ont plus besoin de changer l'heure. Ainsi, à la question « quand changer l’heure en 2017 », il n’y a qu’une seule réponse : « JAMAIS !

Quand les horloges sont changées en 2017 – Bien que sur le territoire de la Fédération de Russie la règle de tourner les horloges deux fois par an ait été abolie, dans d'autres États, elle est toujours en vigueur. Par exemple, en Ukraine.

Le changement d'aiguilles en 2017 dans les États qui n'ont pas aboli cette règle interviendra à la fin du premier mois du printemps et à la fin du deuxième mois de l'automne.

*** Le passage à l'heure d'été au printemps aura lieu le dernier dimanche du premier mois du printemps - dans la nuit du 25 au 26 mars 2017.

*** Le passage à l'heure d'hiver en automne aura lieu le dernier dimanche du deuxième mois d'automne - dans la nuit du 28 au 29 octobre 2017.

Les résidents des États qui adhèrent toujours à la règle du changement d’horloge devront changer leur horloge manuellement.

Quand les horloges changent 2017 - On sait que la première personne qui a décidé de commencer à changer l'heure en déplaçant les aiguilles de l'horloge était le célèbre inventeur et homme politique des États-Unis d'Amérique Benjamin Franklin. Benjamin fut envoyé en France en 1784, où il publia un appel anonyme aux habitants. Le message concernait la sauvegarde des bougies. Franklin était convaincu que la lumière du jour aiderait les Français à économiser de l'argent.

Cependant, le peuple français n’a pas pris au sérieux la proposition anonyme. Officiellement, c'est Hudson, qui vivait en Nouvelle-Zélande, qui a suggéré de changer les aiguilles de l'horloge. En 1895, Hudson publie un article dans lequel il propose de déplacer les aiguilles de l'horloge de deux heures. Il était convaincu que grâce à cette action, de nombreuses personnes pourraient non seulement économiser de l'argent en utilisant la lumière du jour, mais aussi travailler davantage, améliorant ainsi le bien-être de leur famille.

Cependant, les aiguilles de l'horloge n'ont été déplacées pour la première fois qu'en 1908 en Grande-Bretagne. Les habitants avancent ensuite leur horloge d’une heure en été et la reculent d’une heure en hiver. L'objectif de ces changements était considéré comme une économie significative des ressources énergétiques. Aux États-Unis d’Amérique, le passage à l’heure d’été et à l’heure d’hiver n’a commencé qu’en 1918.

Sur le territoire de la Fédération de Russie, les changements d'heure ont commencé en 1917. Puis, le 1er juillet, les aiguilles de l’horloge ont été avancées d’une heure. Les aiguilles de l'horloge ont été reculées le 22 décembre.

Et ce n'est que depuis 1997 qu'ils ont commencé à passer à l'heure d'été à la fin du premier mois du printemps et à l'heure d'hiver à la fin du deuxième mois d'automne. Le 8 février 2011, le président de la Fédération de Russie a signé un document annulant le passage des aiguilles de l'horloge à l'heure d'hiver.

Le 27 mars 2011, les résidents russes sont passés à l'heure d'été permanente. Cependant, le 21 juillet 2014, le président russe Vladimir Vladimirovitch Poutine a signé une loi stipulant que désormais l'État ne suivrait que l'heure d'hiver. La loi est entrée en vigueur le 26 octobre 2014.

Quand les horloges changent en 2017 – Il n’y a pas si longtemps, le processus de passage à l’heure saisonnière a été annulé sur le territoire de la Fédération de Russie. Cela signifie que les horloges sont annulées deux fois par an. L'heure est passée à l'heure d'été en mars 2011. Ensuite, les habitants de la Russie pensaient qu'ils ne déplaceraient plus les flèches d'avant en arrière.

Cependant, la plupart des citoyens étaient mécontents de cette décision du dirigeant. Il s'est avéré que dans de nombreuses villes de la Fédération de Russie heure locale a beaucoup changé, les empêchant ainsi de vivre confortablement. En conséquence, seulement trois ans et demi plus tard, en Russie, ils ont décidé de passer définitivement à l'heure d'hiver. À la fin du deuxième mois de l’automne 2014, les aiguilles de l’horloge ont été mises à l’heure standard confortable, il y a une heure.

Depuis lors, l'heure sur le territoire de la Fédération de Russie est devenue constamment l'hiver et les aiguilles de l'horloge n'ont plus bougé. Cependant, il existe une région qui effectuait encore la translation des aiguilles de l'horloge. Ainsi, à la fin du deuxième mois de l'automne 2016, dans la ville et la région de Saratov, les aiguilles ont été avancées d'une heure.

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La métamorphose provoquée par le changement des aiguilles de l'horloge en Russie au cours des dernières années a peut-être semé la confusion chez tout le monde, et peut-être que personne ne sait à quoi s'attendre du gouvernement à cet égard. Qu'il y ait ou non un changement d'heure en 2017, que cela se produise dans tout le pays ou qu'il n'affecte à nouveau que certaines régions - nous le découvrirons plus en détail.

Histoire des changements d'horloge dans le pays

Ne trouvant apparemment pas de choses plus importantes à faire dans un pays ravagé par la guerre et qui avait perdu le système de gouvernance en place depuis des siècles, le gouvernement provisoire, au cours de l'été 1917, pour la première fois dans l'histoire de l'État, a déménagé les aiguilles de l'horloge avancent d'une heure.

Les bolcheviks, à peine arrivés au pouvoir et légèrement abasourdis par ce fait, n'ont toujours pas oublié de publier un décret et de tout rendre tel qu'il était, remontant le temps il y a une heure. L’industrialisation rapide dans un État encore extrêmement pauvre a fait naître en 1930 l’idée de passer l’horloge à l’heure d’été afin d’économiser les ressources énergétiques pour l’éclairage. Rien n'a changé jusqu'en 1981, lorsque, pour une raison quelconque, l'heure a été avancée d'une heure, puis abandonnée un an plus tard et tout est revenu tel qu'il était depuis 1930.

Enfin, quelques changements très récents. Au début, il a été décidé que le passage à l'heure d'hiver et à l'heure d'été n'apportait pas d'économies particulières (enfin), mais il y avait beaucoup plus de dommages à la santé, en particulier pour les personnes dont la santé est affaiblie, il vaut donc la peine d'abandonner la pratique de changer les horloges chaque année. Mais pour une raison quelconque, cette initiative tout à fait judicieuse et pratique a été mise en œuvre assez à la hâte et l'heure d'été a été établie « pour toujours », sans tenir compte du fait qu'elle diffère de l'heure astronomique jusqu'à deux heures, alors que l'heure d'hiver ne diffère que d'une heure, ce qui c'est-à-dire qu'elle correspond mieux à la fois aux biorythmes humains et au début et à la fin élémentaires de la journée. En conséquence, déjà en 2014, le pays a changé à nouveau les horloges, encore une fois « pour toujours » et afin de ne pas y toucher, en revenant cette fois à l’heure d’hiver permanente. Parallèlement au transfert généralisé de mains, une réforme des fuseaux horaires a été réalisée et certaines régions ont été déplacées vers un fuseau horaire voisin, qui correspond plus étroitement à l'heure astronomique de cette zone.

Y aura-t-il un changement d’heure en 2017 ?

Avec toute cette confusion à l’approche de 2017, des rumeurs ont de nouveau fait surface selon lesquelles le pays serait sur le point de changer d’heure en 2017. Ils se souviennent même du centenaire des événements de 1917 et de l’amour du pouvoir pour trouver sa légitimité dans le passé.

Cependant, vous devez comprendre deux choses simples. Premièrement, le gouvernement russe actuel, bien qu’il aime s’appuyer sur le passé, n’a jamais épargné les bolcheviks dans ses discours de 1917, les qualifiant de quasi-traîtres au pays dans cette situation. Le régime politique s'appuie plutôt sur les successeurs de l'œuvre de Lénine et de Trotsky. Deuxièmement, mener une réforme du changement d’horloge en 2017, c’est faire du gouvernement la risée. Le pays s'est moqué du changement d'heure en 2014, mais soulever à nouveau ce sujet, même pour détourner l'attention de questions plus urgentes, n'est pas une idée brillante.

De manière générale, en résumant tout ce qui a été dit ci-dessus et en s'appuyant sur des sources officielles, nous pouvons dire ce qui suit :

• Il n’y a pas de projet de changement d’heure en 2017, ou plus tard, au niveau national.
• Au niveau des entités constitutives de la Fédération, il n'existe aucun projet officiel de changement d'heure au sein d'une région particulière.
• Officiellement, il n'y a même pas d'idée formalisée sous forme de projet de loi pour revenir à la traduction des aiguilles en 2017 ou après.

En un mot, les rumeurs sont restées des rumeurs derrière lesquelles il n'y a rien du tout.